Хто з нас не мріє мати гладке обличчябез зморшок? Сучасні технологіїдозволяють жінкам зберігати красу до глибокої старості. Однак, щоб мати ідеальну особу, не обов'язково вдаватися до допомоги пластичного хірурга. Сьогодні ми розповімо тобі, як можна досягти карколомного ефекту і зміцнити м'язи обличчя завдяки системі вправ фейсбілдинг (від англ. face – «обличчя»і build – «будувати»).

Автором альтернативної методикипідтяжки обличчя став німецький пластичний хірург, фахівець у галузі лицьових м'язів Рейнхольд Бенц. Цю систему вправ він вигадав спеціально для улюбленої балерини. Ефект від щоденних тренуваньперевершив усі очікування: багато зморшок розгладилися і обличчя 40-річної балерини помітно помолодшало. Згодом методика стала користуватися популярністю в Європі, США, а згодом і в інших країнах.

Примітно, що Рейнхольд пропагував не боротьбу з природним процесом старіння, а відновлення та приведення у тонус м'язового каркасу обличчя. Тож почати займатися фейсбілдингом можна у будь-якому віці. Однак чим раніше твої м'язи почнуть підтягуватися, тим менший ризик, що з роками шкіра обличчя обвисатиме.

Порівняно з ін'єкційними процедурами та круговою підтяжкою, фейсбілдинг вже має набагато більше послідовників. Як і будь-яка спортивне тренування, не дає моментального результату, на відміну ін'єкцій ботокса, проте забезпечує більш довготривалий ефект.

Завдяки цим вправам ти можеш вирішити такі завдання:

• надати пружність та тонус м'язам;
• скоригувати овал особи, надати чіткості контурам;
• усунути мімічні зморшки, скоротити носогубні складки;
• позбутися набряклості під очима, в'ялої шкіри щік і шиї, акне;
• покращити колір шкіри та її загальний стан.

Перші результати помітні вже через 7-10 днів після початку регулярних занять. Ти побачиш, як колір обличчя стає здоровішим, а шкіра наповнюється внутрішнім сяйвом. Це відбувається завдяки покращенню кровотоку та насичення клітин достатньою кількістюкисню. А видимі результатинастануть за кілька місяців регулярних тренувань. Все залежить від регулярності та того, наскільки правильно ти виконуєш вправи.

Отже, підготовка до заняття.

1. Вправи обов'язково мають виконуватися перед дзеркалом, щоб ти могла стежити за правильністю рухів.

2. Виконуючи комплекс вправ, необхідно чергувати статичну (це коли вправи виконуються із затримкою на 10 рахунків) та динамічне навантаження (виконуються в русі на кожен рахунок).

3. Перед кожною вправою необхідно виконати дихальну гімнастику: шумний видих через рот, активний вдих через ніс та затримка. Повторити треба кілька разів без перерви.

4. Кожну вправу слід виконувати по три підходи за 10 секунд.

5. Вправи повинні виконуватися на попередньо очищеній обличчі, а потім необхідно повторно вмитися та нанести крем.

6. Регулярність занять – не менше ніж п'ять разів на тиждень, а бажано щодня!

7. Вправи потрібно виконувати (увага!) чистими руками чи рукавичках.

Протипоказання до фейсбілдингу:

• ін'єкції ботоксу;
• пластичні операції в особі, перенесені останні два роки;
• патологія лицьового нерва;
• гіпертонія.

Ну, а тепер найцікавіше. Пропонуємо тобі серію вправ, які допоможуть підтримувати твоє обличчяв тонусі. Кожну вправу слід виконувати по 10 разів, поступово збільшуючи кількість повторів до 20-30. Дерзай!

Зморшки між бровами

Поклади пальці на лоба так, щоб вони торкалися один одного. При цьому безіменні пальціповинні бути прямо над бровами. Натягуй шкіру, ніби забираєш зморшку.

Зморшки на лобі

Поклади пальці на чоло. Піднімай брови гору, ніби дивуєшся чомусь. Вправу потрібно робити на кожен рахунок із подоланням опору пальців на шкірі.

Мімічні складки на лобі

Кінцями пальців натягни шкіру чола вгору і зафіксуй це положення. М'язи чола при натягу шкіри працюють у протилежному напрямку.

Зміцнення м'язів нижніх повік

Поклади пальці на зовнішні куточки очей, злегка підтягуючи нижню повіку вгору.

Щодня дивишся в дзеркало і вже не сподіваєшся на диво? Після тридцяти контур обличчя втрачає чіткість. Сліди часу стають помітнішими... Ти можеш повернути час назад! Інноваційна методикаСилует Ліфт (Silhouette Lift) здатна повернути особі колишні риси – ту усмішку та свіжість, яких так бракує.

Дана методикастворена для жінок і чоловіків, які хочуть виглядати молодо, але не готові до ризиків серйозної операції під загальним наркозом, до болю, набряків і тривалого затворництва.

Їм підходить Силует Ліфт, бо це:

• 45-хвилинна амбулаторна процедура;
• місцева анестезія;
• відновлення за 2 – 3 дні;
• природний результат надовго.

Говорячи про довгостроковий результат, необхідно тверезо оцінювати можливості технології Силует Ліфт і розуміти, що жодна з існуючих на сьогодні методик не може зупинити природні процеси старіння. Результати підтяжки за методикою Силует Ліфт зберігаються 2 – 4 роки залежно від індивідуальних особливостейта способу життя пацієнта. Але можливості Силует Ліфтне обмежуються цим терміном.

Технологія дозволяє робити повторні «підтяжки» тканин обличчя, використовуючи нитки, вживлені кілька років тому. 10 - 15 хвилин, і готове!

Силует Ліфт допомагає впоратися і з асиметрією обличчя. Це оптимальне рішення для людей, які страждають від паралічу лицевого нерва (такого як параліч Белла).

Радіочастотний фейсліфтінг - реальна альтернативакругової підтяжки обличчя. У певному віці кожна жінка, яка навіть регулярно відвідує косметолога, проходить все необхідні процедуриз омолодження, все-таки замислюється необхідність підтяжки особи.

Основа нашої шкіри – колагенові та еластинові волокна з віком розтягуються та подовжуються, через що шкіра стає в'ялою, з'являються зморшки. А під дією гравітації м'язи слабшають, знижується їхня пружність, через що овал обличчя неминуче «повзе» вниз.

Раніше єдиним рішенням була хірургічна операціяпо круговій підтяжці обличчя. Але далеко не кожна могла на неї наважитися. По-перше, у сьогоднішньому напруженому ритмі життя знайти час на операцію із госпіталізацією та реабілітацією практично неможливо. По-друге, просто страшно: лякає необхідність лягати під ніж хірурга під загальним наркозом. І по-третє, не менше важливий фактор– це зміна рис особи, яку після операції можуть помітити оточуючі та яка, можливо, вам просто не сподобається.

Розробники інноваційної платформи BodyTite врахували ці три основні проблеми із традиційною пластикою та відкрили нову процедуру індустрії краси – радіочастотний фейсліфтинг FaceTite (робиться за допомогою спеціальної насадки до апарата BodyTite).

Підтяжка обличчяабо фейсліфтінг- Назва для групи пластичних операцій включають корекцію і переміщення шарів шкіри для омолодження шийно-лицьового комплексу. Ці процедури пластичної хірургії, дозволяють позбутися птозу тканин за допомогою підтяжки та висічення надлишків шкіри. Фейсліфтинг передбачає роботу як зі шкірою, так і м'язовим каркасом, компенсуючи вікові інволюційні зміни та втрату еластичності дрімального та епідермального шару, а також рухливості м'язів та фасцій. Порівняно з контурною пластикою, цій процедурі властиві більш виражений та стійкий характер, проте фейсліфтинг характеризується тривалим відновлювальним періодомвнаслідок травматичності операції.

Як відбувається операція

Хід виконання операції може сильно змінюватись в залежності від цілей, що стоять перед хірургом, показань та побажань пацієнта. Ця методика передбачає висічення надлишків шкірного покриву для корекції провисання шкіри, а також переміщення м'язово-апоневратичної системи. Серед видів фейсліфтингу виділяють такі методики:
1. Кругова підтяжкаособи полягає у висіченні надлишків шкірного покриву та хірургічної підтяжким'язів. Доступ виконується через надрізи в скроневої областідля хірургічного ліфтингу м'язів після відшарування шкірного покриву в ділянці щік та підборіддя. При підтяжці шийно-лицьового комплексу виконується додатковий надріз в області підборіддя;
2. SMAS-ліфтинг виконують для підтяжки м'язово-апоневральної системи, що включає м'язи, сухожилля і невральну мережу. Це дозволяє виконати глибоку підтяжку обличчя з вираженим ефектом на тривалий термін, проте він травматичніший і характеризується підвищеним ризикомускладнень;
3. Фронтліфтинг -операція при якій виконується омолодження верхньої третини особи, для корекції надбрівних дуг і глибоких зморшок в області чола. Надріз для здійснення доступу виконується по волосистій частині голови, що починається на рівні вушної раковини;
4. S-ліфтинг – метод, призначений для ліфтингу нижньої частини обличчя, корекції брилів та другого підборіддя, покращуючи геометрію та естетичний вигляд. Доступ виконується через надрізи за вушними раковинами. Як правило, цей тип операції часто поєднується з ліпосакцією;
5. Ендоскопічна підтяжкаособи виконується через невеликі надрізи, що виконуються в різних областяхзалежно від поставленої мети;
6. Спейсліфтинг - різновид ендоскопічної методики, при якій, виконується підтяжка нижньої та середньої третини особи;

Для згаданих вище методик виділяються основні етапи, які проходять під час операції з підтяжки особи:
1. Хірург наносить розмітку;
2. Загальний наркоз;
3. Наносяться розрізи для виконання доступу, що відповідає методиці;
4. Виконується підтяжка м'язів;
5. За наявності надлишку жирової тканини хірург виконує ліпосакцію;
6. Накладається фіксуючий шов для фіксації м'язів та тканин у новому положенні, що відповідає корекції;
7. Відбувається встановлення шкірного покриву в нове положення та висічення надлишків;
8. Хірург накладає шов, що фіксує шкіряний покриву новому положенні;
9. Накладається підтримуюча пов'язка;
10. Виведення пацієнта з наркозу;
11. Консультація щодо періоду реабілітації;

Реабілітація

Період відновлення після операції залежить від вибраного методу. Термін реабілітації варіюється від кількох днів до трьох тижнів, проте побачити повний ефектвід фейсліфтингу можна буде лише через 2-3 місяці. Хірург одразу після операції, накладає пацієнту спеціальну підтримуючу пов'язку, яка буде знята на четверту добу. Протягом перших двох діб пацієнт перебуває у клініці під наглядом лікарів протягом перших трьох діб пацієнту накладають холодні компреси, щоб знизити набряклість. Після п'ятого дня закінчується прийом пацієнтом антибіотиків. Як правило після операції залишаються синці та гематоми, які розсмоктуються до середини другого тижня. Через два тижні пацієнту знімають шви. Протягом усього післяопераційного періодупацієнту вкрай рекомендується відвідування солярію, лазні або сауни, а також куріння та вживання алкоголю.

Показання

Підтяжка обличчядозволяє вирішити проблеми, пов'язані з птозом тканин обличчя, його овалу та перерозподілу жиру та тканин. Поширеним показанням для операції є:
- корекція птозу та вікового опущення тканин;
- втрата чіткості овалу особи;
- глибокі зморшки та заломи в області чола, щік та носогубного трикутника;
- надлишок жирової тканини на шиї та обличчі;
- в'яла шкіра обличчя;

Протипоказання

Фейсліфтинг – серйозна та травматична пластична операція, має список протипоказань, ігнорування яких може призводити до різних ускладнень. З цієї причини слід відмовитися від її проведення, якщо у пацієнта:
1. Онкологічні та хронічне захворюванняу стадії загострення;
2. Цукровий діабет;
3. Порушення згортання крові;
4. Порушення роботи серцево-судинної системи;
5. Схильність до утворення рубців;
6. Порушення роботи внутрішніх органів;
7. Порушення ендокринної системи;
8. Вік менше 18 років;
9. Психічні захворювання;
10. Зниження еластичності шкірного покриву;
11. Гіпертонія;

Ускладнення

Підтяжка обличчя – це хірургічне втручання, що може призводити до ускладнень при ігноруванні протипоказань чи рекомендацій лікаря

До тимчасових ускладнень належать:
1. Набряки;
2. Синяки;
3. Післяопераційні гематоми;

До тяжких ускладнень належать:
1. Кровотечі;
2. Сіроми;
3. Порушення іннервації;
4. Некроз шкірного клаптя;
5. Інфікування;
6. Некроз шкірного клаптя;
7. Утворення гіпертрофічного та келоїдного рубця;
8. Випадання волосся;
9. Пошкодження привушних залоз;
10. Пошкодження та деформація вушної раковини;

Час летить непомітно. Нещодавно молода та квітуча шкіра втрачає пружність, еластичність, з'являються перші зморшки. Краса та привабливість на першому місці була завжди! Старіння шкіри – природний процес, який відбувається з кожним. Зморшки! З ними треба боротися. Для того, щоб уникнути, хірургічного втручання потрібно правильно дбати про шкіру. Адже очищення шкіри обличчя, тобто непряму підтяжку можна робити в домашніх умовах щодня лосьйонами і тоніками. Але шкіра також потребує харчування та зволоження, тому не забуваємо про крем та маски.

Якщо косметичні засобине можуть допомогти подолати зморшки та підтягнути овал обличчя, на допомогу може прийти хірургічне втручання. Зараз в естетичній медициніє інші способи вирішення проблеми. Безопераційна підтяжка обличчя стимулює вироблення колагену та активізує міжклітинний обмін речовин. Підтяжка особи без операції може бути проведена такими методами: лазерний ліфтинг, підтяжка нитками, біополярний ліфтинг, сироватка-ліфтинг, дарсонвалізація, плазмоліфтинг.

Відео: ліфтинг особи без операцій

Для позбавлення від зморшок, складок, а також від в'ялості шкіри багато хто вважає, що допоможе пластична операція. Але зараз існує найбільш безпечний і ефективний спосіб– це нехірургічний метод підтяжки шкіри за допомогою лазера. За допомогою цього способу можна повернути молодість та повернути їй неповторний вигляд.

Терфоліфтінг - це спосіб підтяжки шкіри безопераційним способом. Під час проведення процедури використовується інфрачервоне випромінювання, внаслідок чого відбувається глибоке прогрівання колагену Безопераційний ліфтинг – безпечна, безболісна процедура підтяжки шкіри обличчя.

Суть методу полягає в тепловій діїна колаген шкіри, внаслідок чого відбувається стимуляція природних процесів. Завдяки дії інфрачервоних променівфібробласти починають виробляти новий колаген та еластин. Результат можна помітити вже після першої процедури, шкіра стає більш пружною та еластичною.

1. Хороший результат, який помітний після першої процедури.
2. Безболісність.
3. Відсутність травматизму.
4. Оздоровлення шкірних покривів.
5. Омолодження відбувається у кілька фаз. Перша фаза – омолодження відбувається завдяки скороченню колагену. Друга фаза – тривалий процес у результаті, якого відбувається синтез нового колагену фібробластами.
6. Максимальний ефект підтяжки шкіри обличчя досягається через півроку та зберігається до трьох років.

Фото: Лазерний ліфтинг обличчя до та після

• в'ялість шкіри;
• появи носогубних складок;
• зміна овалу особи;
• втрата пружності;
• набряки, мішки під очима.

1. Захворювання шкіри.
2. Цукровий діабет.
3. Регулярні запальні захворювання.
4. Вагітність, лактація.
5. Епілепсія.
6. Загар.
7. Схильність до утворення рубців.

Відео про лазерний ліфтинг особи:

Біополярний ліфтинг – підтяжка без операції. Це одна з ефективних та інноваційних технологій. Біополярний ліфтинг ідеально підходить для тих, хто не хоче рано лягати під скальпель.

Радіочастотний ліфтинг – це процедура, яка призначена для підтягування, омолодження шкіри обличчя, шиї та декольте. Суть методу полягає у впливі на шкіру високими температурами. З віком колаген, який знаходиться в дермі людини, розтягується і втрачає пружність. Саме радіочастотний метод сприятливо впливає на утворення нового колагену.

Ліфтинг сприяє регенерації та омолодженню зсередини. Результат миттєвий і зберігається кілька років. Процедура безболісна, не вимагає реабілітаційного періоду. Результат можна побачити після першої процедури.

Радіочастотний ліфтинг поділяється на дві методики проведення: монополярна та біополярна. Методика біополярна вважається найпрогресивнішою завдяки двосмуговій робочій маніпули, тому хвилі діють тільки в межах оброблюваної ділянки шкіри.

1. Захворювання щитовидної залози.
2. Неврологічні та онкозахворювання.
3. Наявність псоріазу, герпесу.
4. Порушення згортання крові.
5. Наявність мостів та штифтів у ротовій порожнині.

Біополярний радіочастотний ліфтинг зараз має велику популярність. Основна дія припадає на радіочастотні імпульси, які проникають та нагрівають волокна колагену та еластину. Завдяки цьому волокна набувають структури, яка характерна для молодої шкіри.

Фото: Біополярний ліфтинг обличчя до та після

• в'ялість та вікове обвисання шкіри;
• поява зморшок;
• втрата овалу особи;
• набряки, мішки під очима;
• нерівний колір шкіри;
• рубці по акне.

Відео про процедуру:

Безопераційна підтяжка шкіри обличчя – це панацея від зморшок, з якою бореться кожна представниця прекрасної статі. Майже всі методи можуть надати непоганий і стійкий результат. Сьогодні покращить овал обличчя, зробити безопераційний ліфтинг можна і без пластичного хірурга. Допоможе сироватка.

Ліфтинг - сироватки - вважаються і відносяться до ефективних способів, яким можна користуватися в домашніх умовах. Переваги цих засобів – миттєва дія. Достатньо кількох хвилин, щоб здійснити підтяжку обличчя без операції. Результат миттєвий.

До складу сироваток в основному входить колаген, який сприяє розгладжуванню зморшок і відновленню еластичності шкіри, що обвисла. Для більш стійкого ефекту наносити сироватку щодня, в результаті чого колаген накопичиться в організмі і шкіра стане більш підтягнутою, молодою та красивою.

Наносити засіб можна під макіяж, ефект помітний протягом 8 годин. Сироватка – ліфтинг – це ідеальний варіант, який може підтягнути шкіру обличчя без операції та в домашніх умовах.

1. Миттєвий ефект.
2. Зволожує шкіру.
3. Шкіра стає більш пружною, еластичною.
4. Розгладжуються дрібні зморшки, лінії підборіддя, овал обличчя стають підтягнутими.

Ціна кошти коливається від 1000 рублів до 7000 рублів.

Апарат «Дарсонваль» впливає на шкіру високочастотними змінними струмами та невеликою напругою. Апарат допоможе зняти запалення, розгладити дрібні мімічні зморшки, покращує обмін речовин, нормалізує роботу сальних залоз, підвищує тонус шкіри, омолоджує та збільшує еластичність шкіри, уповільнює розвиток зморшок.

Суть апарату у цьому, що іскрові точкові розряди впливають глибоко у тканинах. Так як клітини наповнені рідиною, що сприяє проникненню електричного розряду з ультразвуковими коливаннями, завдяки цьому здійснюється дренаж.

Апарат сприяє тренуванню та зміцненню лицьових м'язів завдяки чому підтягується овал обличчя.

Скляним електродом, у якому запаяний інертний газ, легенько помасажувати проблемні ділянкишкіри кілька хвилин. Масаж знімає набряклість, спазм судин, дезінфікує шкіру, запобігає застою крові.

Дарсонвалізацію шкіри обличчя можна робити в домашніх умовах, тільки не захоплюйтесь процедурою. Курс лікування та профілактики становить 10 сеансів. Потім перерва два місяці. Переривати процедури не можна.

• новоутворення;
• захворювання серцево-судинної системи;
• туберкульоз;
• вагітність;
• чутливість шкіри.

Ціна приладу коливається від 2500 до 10 000 рублів. Ціна процедури коливається від 200 до 800 рублів.

Відео процедури:

Плазмоліфтінг - це технологія інноваційного омолодження, яка працює на клітинному рівні. Розробив метод швейцарський учений, котрий запатентував спосіб. Суть методу полягає у веденні підшкірно збагаченої тромбоцитами крові пацієнта. Відбувається омолодження на клітинному рівні. Шкіра стає пружною, вирівнюються зморшки, складки. Курс лікування – 3 процедури з інтервалом чотири тижні. Ефект помітний після першої ін'єкції.

Ціна процедури – близько 8000 рублів.

Пілінг здатний надавати зміцнюючий, стимулюючий та ліфтинговий ефект. Хімічний (кислотами) пілінг усуває та зупиняє ознаки старіння. Ретиноєвий пілінг збільшує процес оновлення клітин, що призводить до омолодження та підтягування шкіри обличчя. Пілінг здатний не тільки глибоко очистити шкірний покрив, але й зміцнити та активізувати вироблення колагену та еластину.

Якщо немає часу на салон і немає можливості зробити пілінг у салоні, то є альтернатива: можна зробити пілінг фруктовими кислотами в домашніх умовах. Це ефективний спосіб глибокого очищенняверхнього шару шкіри. Для пілінгу кислотами в домашніх умовах використовують натуральні продукти. Відгуки після процедури фруктовим пілінгом усі позитивні. Усі хто спробував вигляд цього очищення та омолодження залишилися задоволені, оскільки результат помітний одразу.

Ціна процедури в салоні – від 700 до 5500 рублів

Безопераційна підтяжка особи зараз проводиться без використання скальпеля. Завдяки чому немає рубців, шрамів, реабілітаційного періоду. Встановлення ниток здійснюється за допомогою точкових проколів. На нитки є конуси, які фіксують тканину, у результаті відбувається підтяжка.

Унікальність полягає в тому, цей спосіб підходить всім, хто потребує корекції шкіри обличчя. Ліфтінг нитками – це інноваційна технологіяз мінімальним втручанням у організм, тому не залишається шрамів.

• безпека;
• легкість та простота проведення операції;
• миттєва ефективність;
• мінімальне хірургічне втручання.

Процедура армування нитками триватиме приблизно 30 хвилин. Результат після процедури помітний одразу.

Вартість підтяжки обличчя нитками: нитка коштує приблизно 1200 - 1500 рублів. Кількість ниток, яка потрібна на проблемну зонувважає спеціаліст.

Відгук:

Каріна 37 років, Москва:

З'явилися зморшки в області очей, носа, шкіра стала в'ялою, загалом року беруть своє. Багато спробувала і пілінги, і ліфтинги, крему і так далі. На хірургічне втручання не наважувалася, тут порадили зробити підтяжку за допомогою ниток. Результат та ціна порадувала.

Гарний та підтягнутий овал обличчя – мрія кожної дівчини. Адже молодому хочеться залишитися надовго. Тому варто боротися зі старістю будь-якими способами, а якими вибирати Вам! Будьте красиві!