Ang pag-iingat ng isang talaarawan ng mga sukat ng presyon ay kinakailangan una sa lahat upang maghanda para sa isang appointment sa isang cardiologist. Tiyak na tatanungin ka ng doktor tungkol sa iyong presyon ng dugo sa umaga at gabi, tungkol sa pinakamataas at pinakamababang presyon ng dugo at mga rate ng pulso na iyong nabanggit sa nitong mga nakaraang linggo. Upang mabigyan ang cardiologist ng tamang impormasyon para sa diagnosis at pagpili ng therapy, kinakailangan na panatilihin ang isang talaarawan sa presyon ng dugo. Ngunit, sa kasamaang-palad, sa panahon ng appointment, mahirap para sa doktor na pag-aralan ang buong talaarawan sa kabuuan nito.

Maaari kang mag-download ng mga maginhawang talahanayan para sa pagpapanatili para sa 2019 na may function ng pagbuo ng visual pressure graph.

Iminumungkahi ni Dr. Nikolin kakaibang teknik pagsusuri ng iyong data. Isumite ang iyong nakumpletong talaarawan sa [email protected] o dalhin sa opisina ni Dr. Nikolin, bayaran ang halaga ng mga kalkulasyon (1000r) sa alinman sa mga paraan na maginhawa para sa iyo. Sa loob ng 24 na oras makakatanggap ka ng konklusyon mula sa detalyadong pagsusuri. Ang konklusyon ay makakatulong sa iyong doktor na pumili ang tamang taktika paggamot.

DIARY NG PRESSURE NG DUGO

Ang pag-iingat ng isang talaarawan ng mga sukat ay kinakailangan una sa lahat para IYO nang nakapag-iisa na pumili ng pinakamainam na regimen sa paggamot.

Mga panuntunan sa pagpuno"Diary sa self-monitoring ng presyon ng dugo"

1. Pumasok sa opisina o i-download ang Blood Pressure Self-Monitoring Diary at i-print ito.
2. Ilagay ang iyong data sa mga column na "pangalan", "timbang", "taas", "telepono".
3. Sa column na "Mga Droga - araw-araw" isulat ang mga pangalan at dosis ng mga gamot na iniinom araw-araw (1 beses para sa bawat bagong pahina talaarawan), kapag binabago ang pang-araw-araw na therapy, gumawa ng tala sa kahon na ito.
4. Kung napalampas mo ang isang gamot o uminom ng anumang karagdagang mga tabletas, siguraduhing isulat ito sa column na "Mga gamot - dagdag".
5. Sukatin ang presyon ayon sa mga patakaran. Tandaan na kinakailangang sukatin ang ArtD 3 beses sa isang hilera na may pagitan ng 1 minuto (kung ang mga itaas na halaga ng ika-2 at ika-3 na sukat ay naiiba ng higit sa 10 mga yunit, ang pagsukat ay dapat na ulitin muli). Ang huling pagsukat ay naitala sa talaarawan.
6. Mga ipinag-uutos na sukat:
Unang pagsukat - kaagad pagkatapos magising sa loob ng 15-20 minuto pagkatapos matulog (maaari kang pumunta sa banyo)
Pangalawang pagsukat - bago ang oras ng pagtulog (1 - 2 oras bago ang oras ng pagtulog o pagkatapos maghanda para sa pagtulog)
7. Punan ang talaarawan habang sinusukat ang presyon ng dugo nang walang gaps o hindi hihigit sa 1 gap sa loob ng 2 linggo. Ito ay kinakailangan para sa tamang pagproseso ng mga resulta ng pagsukat.
8. (Opsyonal) Sukatin ang ArtD sa 13.00 at 18.00
9. (Opsyonal) Minsan sa isang buwan, sa iyong sarili o sa tulong ng mga kamag-anak, magpasok ng mga sukat sa isang spreadsheet (Exсel file). Tiyaking isama ang mga gamot sa naaangkop na mga kahon. Pagkatapos punan ang spreadsheet, maaari mong independiyenteng suriin ang mga indicator na "average na ABP para sa 1 linggo" at "Average na ABP para sa 2 linggo" sa mga kaukulang sheet.
10. I-email ang nakumpletong spreadsheet o na-scan na Blood Pressure Self-Monitoring Diary sa [email protected] o dalhin ang nakumpletong “Blood Pressure Self-Monitoring Diary” kay Dr. Nikolin (polyclinic No. 109, room 119) at kumuha ng konklusyon sa mga resulta ng mga pagsukat ng presyon ng dugo at mga rekomendasyon mula sa isang cardiologist.
12. Inirerekomenda na ulitin ang pag-aaral nang regular, halimbawa, tuwing unang buwan ng season (Marso, Hunyo, Setyembre, Disyembre), kahit isang beses sa isang taon.
13. Dapat kang kumunsulta sa isang doktor:
- kung ang average na ArtD sa loob ng 2 linggo ay hindi umabot sa "target na antas"
- kung ang konklusyon sa "Pagsubaybay sa sarili ng presyon ng dugo" ni Dr. Nikolin ay nagrerekomenda ng pagwawasto ng therapy.
14. Gumawa ng appointment sa isang doktor.

Nakatutulong na mga Pahiwatig para punan ang pressure self-monitoring diary:

1. Upang hindi makaligtaan ang oras ng pagsukat, pumasok cellphone araw-araw na mga paalala upang sukatin ang presyon ng dugo.
2. Kung hindi posible na maghanda ng spreadsheet, ipadala sa email [email protected] isang pag-scan ng isang talaarawan sa presyon ng dugo o isang mataas na kalidad na larawan
3. Subukang uminom ng mga gamot sa halos parehong oras sa parehong dosis upang ang iyong katawan ay makapag-adjust sa mga epekto ng mga gamot. Kaya maiiwasan mo ang pagtalon sa presyon ng dugo.

Wastong pagsukat ng presyon ng dugo

Pagpili ng device at cuff.

1. Ang mga internasyonal na sertipiko ay may mga device mula sa Omron at AND.
2. Mas mainam na pumili ng isang device na may 2 mga pindutan ng pagsukat ("umaga" at "gabi") at isang memorya para sa 30-60 mga sukat.
3. Ang cuff ay pinili ayon sa laki (ang circumference ng balikat sa sentimetro ay ipinahiwatig sa cuff).

Pagkakasunod-sunod ng pagsukat.

1. Nakaupo sa gilid ng mesa, mahinahon, nakasandal sa likod ng upuan.
2. Ang braso na may cuff ay nasa mesa (ang siko ay hindi nakabitin, ang palad ay nakatagilid sa mesa o nakatalikod sa mesa)
3. Ang kamay na may cuff ay dapat alisin sa katawan upang walang makahawak sa cuff (kung ang kundisyong ito ay hindi sinusunod, magkakaroon ng malaking pagkakaiba-iba sa mga tagapagpahiwatig).
4. Tiyaking sukatin ang 3 beses sa isang hilera na may pagitan ng 1 minuto (kung ang mga itaas na halaga ng pangalawa at pangatlong mga sukat ay naiiba ng higit sa 8 mga yunit, ang pagsukat ay dapat na ulitin muli).
5. Ang huling, pangatlong pagsukat ay dapat itala sa talaarawan ng pagsukat.
6. Gumawa ng regular na mga entry sa
7. Sa panahon ng mga sukat, maaari mong tingnan ang display ng device, hindi ka maaaring manood ng TV, makipag-usap.

Oras ng pagsukat.

1. Mga ipinag-uutos na sukat

- Kaagad pagkatapos magising (maaari kang pumunta sa banyo, hugasan ang iyong mga kamay, ngunit huwag hugasan ang iyong mukha)

- Bago matulog (pagkatapos maghanda para sa kama, maghugas)

1. kanais-nais

Sa 2 at 6 pm (o sa tanghalian at pagkatapos ng trabaho)

Na may pagbabago sa kagalingan.

Bawat 2 oras (tulad ng itinuro ng isang doktor).

Relasyon sa load

1. Manatili sa kalmadong estado(mas mabuti na nakaupo pa rin).
2. Kung nagkaroon ng matinding pagkarga o paglabas, ang pagsukat ay dapat isagawa nang hindi bababa sa 15 minuto pagkatapos ng pagtatapos ng pagkarga.

Koneksyon sa pagkain

1. Hindi bababa sa 30 minuto pagkatapos kumain.

Mga espesyal na sukat– diagnosis ng mga espesyal na kondisyon (kung ipinahiwatig ito ng doktor).

1. Kaagad pagkatapos matulog + 3 beses bawat 30 minuto (para sa bawat pagsukat, sundin ang "pagkakasunod-sunod ng pagsukat" (tingnan sa itaas)
2. Bago kumain + 3 beses bawat 20 minuto pagkatapos kumain (para sa bawat pagsukat, sundin ang "pagkakasunod-sunod ng pagsukat" (tingnan sa itaas).

totoong antas ng presyon ng dugo

binibilang

arithmetic average ng lahat ng indicator na isinasaalang-alang sa loob ng 2 linggo

(ito ay isang napaka-matatag na tagapagpahiwatig)

Mga regulasyon

Pinakamainam na antas ng ArtD(average sa loob ng 2 linggo) = 120/75

(napatunayan na sa ilalim ng gayong presyon ang mga tao ay nabubuhay nang pinakamatagal)

Kung ang presyon ng dugo ay tumaas, pagkatapos ay kinakailangan upang magsikap na makamit ang target na antas:

Target na antas sa kawalan ng diabetes– Mas kaunti ang ArtD 140/90

Target na antas sa pagkakaroon ng diabetes– Mas kaunti ang Art D 130/80

Napatunayan na kapag

pagkamit ng target na antas ng presyon ng dugo sa tulong ng therapy

sa mga taong may dating mataas na presyon ng dugo

ang panganib ng stroke at atake sa puso ay nababawasan ng 16 na beses

Mula sa aking mga pasyente, madalas kong narinig ang tungkol sa isang tiyak na pormula para sa "pagkalkula ng presyon", ayon sa kung saan, na may edad normal na presyon tumataas. Hindi ako nagsasawang ulit-ulitin na walang "formula". At sa anumang edad itaas na hangganan ang mga pamantayan ay 135/85. Oo, talagang mas mahirap para sa isang matatandang tao na makamit ang isang kumpleto at matatag na normalisasyon ng presyon ng dugo, ngunit sa pamamagitan lamang ng mga naturang tagapagpahiwatig ay maaaring mabawasan ang mga panganib ng sakit. Ang aking karanasan ay nagpapakita na kung ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor ay sinusunod, ang presyon ng dugo sa isang matandang pasyente ay magiging normal sa 120/80 sa loob ng ilang buwan.

Presyo ng pagsubaybay sa presyon ng dugo

Maaari mong makita ang presyo ng pagsubaybay sa presyon ng dugo

Napakahalaga para sa mga pasyente na subaybayan ang kanilang kagalingan at mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo.

Ito ay magbibigay-daan hindi lamang upang subaybayan ang iyong pisikal na kondisyon at kagalingan, ngunit din upang subaybayan ang dinamika ng mga pagbabago habang umiinom ng ilang partikular na gamot.

Ano ang isang talaarawan

Ang klasikong talaarawan ng pagpipigil sa sarili ay isang form na may mesa, na may mga kaliskis: petsa at oras ng pagsukat, mga tagapagpahiwatig ng presyon (sa millimeters ng mercury), pulso, pisikal na estado ang pasyente sa oras ng pag-aayos ng mga tagapagpahiwatig, ang pangalan at dosis ng mga gamot na kinuha para sa hypertension.

May mga anyo kung saan sa halip na "oras" na sukat, "oras ng araw" ang ipinahiwatig (umaga, hapon, gabi). Ang ganitong anyo ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga taong nauugnay sa nakataas na pangkat panganib, na dapat sukatin at itala ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo hanggang sa ilang beses sa isang araw.

Mga template

Paano punan ang isang talaarawan

At kaya, upang magsimula sa, kailangan mong maghanda ng isang form. Maaari mo itong isulat sa iyong sarili, i-download ito sa Internet o kunin ito mula sa mga handa na medikal na manwal at mga libro. Minsan ang mga cardiologist sa klinika ay may mga ganitong anyo. Mayroong iba't ibang mga template, ngunit ang mga kinakailangan para sa pagpuno sa mga ito ay hindi gaanong naiiba. Samakatuwid, basahin ang mga patakaran sa ibaba, tutulungan ka nilang punan nang tama ang dokumento..

1. Ang talaarawan ay dapat punan araw-araw, sinusubukan na huwag makaligtaan ang petsa at oras ng pagpuno. Ito ang tanging paraan upang ganap na masubaybayan ang estado ng iyong kagalingan at matukoy ang dinamika ng mga pagbabago.
2. Sa unang pahina, kanais-nais na ipahiwatig ang iyong buong pangalan, edad, timbang, uri ng dugo at Rh factor, numero ng telepono, diagnosis, buwan at taon ng pagpuno. Maaaring maging kapaki-pakinabang ang data na ito kung kailangan mong dalhin ang talaarawan para sa pagsusuri sa isang espesyalista o sa panahon ng pag-ospital. Maaari mo ring tukuyin ang impormasyon tungkol sa mga gamot na iniinom mo kung ang template ay hindi nagbibigay para dito. Kaya malalaman ng mga doktor ang mga gamot na iniinom at ang kanilang dosis. Kung ang talaarawan ay hindi nagbibigay ng naturang mga kaliskis para sa pagpuno ng data, maaari kang gumawa ng isang hiwalay na form sa isang computer sa Microsoft Word at ilakip ito sa talaarawan bilang unang sheet.
3. Dapat sukatin ang presyon ayon sa lahat ng mga patakaran. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga ito sa ibaba. Kung labagin mo ang mga patakaran, kung gayon ang mga tagapagpahiwatig ay hindi magiging maaasahan.
4. Ang mga pagbabasa ay naitala nang buo buwan ng kalendaryo. Kung sa katapusan ng buwan mayroong maraming nakumpletong mga sheet, maaari silang pagsamahin, ilagay sa isang file at folder. Pagkatapos nito, simulan ang pagpuno ng isang bagong form. Mahalagang lagdaan ang bawat file, ipahiwatig ang buwan, huwag kalimutang ilagay ang petsa at numero.

Tandaan! Ang mas seryoso at responsable ang pasyente ay lumalapit sa gawaing ito, mas madali para sa doktor na subaybayan mga pagbabago sa pisyolohikal, kilalanin ang positibo o negatibong dinamika habang umiinom ng ilang partikular na gamot, upang maunawaan kung tinutulungan ng mga ito ang pasyente o kung kailangan ng pagbabago sa regimen ng paggamot.

Video: " Araw-araw na pagsubaybay presyon"

Paano sukatin nang tama ang presyon

Maaari mong sukatin ang presyon sa bahay gamit ang isang mekanikal o elektronikong tonometer.

Mekanikal na tonometer

Sa medisina, ang pamamaraang ito ng pagsukat ay tinatawag na "Korotkov method".

Electronic na monitor ng presyon ng dugo

Ang aparatong ito ay itinuturing na pinakasimple at moderno. Ang pasyente ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan upang masukat ang presyon gamit ang isang elektronikong aparato. Ito ay sapat na upang maging pamilyar sa iyong sarili maikling pagtuturo at maaari kang bumaba sa negosyo.

Ang mga elektronikong aparato ay may dalawang uri: awtomatiko at semi-awtomatikong.

Mga awtomatikong appliances

Sabi ng pamagat sa kasong ito para sa sarili. Ang mga device na ito ay ganap na awtomatiko. Kakailanganin lamang ng pasyente na maayos na maghanda para sa pamamaraan.

• Ang mga paghahanda sa kasong ito ay hindi naiiba sa paghahanda para sa pagsukat gamit ang isang mekanikal na aparato. Ang pasyente ay komportable rin na nakaupo sa mesa sa isang upuan o armchair, pinakawalan ang braso mula sa damit at inilalagay sa cuff.
• Pagkatapos ay dapat mong pindutin ang "start" o "start" na button at ang aparato ay magsisimula ng awtomatikong pagsukat ng presyon.
• Sa pagtatapos ng pamamaraan, ang itaas at mas mababang presyon ng dugo at pulso ay ipapakita sa screen. Kailangan lamang ipasok ng pasyente ang mga resultang ito sa form.
• Gumagana ang electronic device mula sa socket o mga baterya.
• Upang makamit ang pinakatumpak na mga tagapagpahiwatig, inirerekomenda ng mga eksperto na isagawa ang pamamaraan nang tatlong beses. Sa kasong ito, ang data lamang ng ikatlong pagsukat ang ipinasok sa form.

Mga semi-awtomatikong kagamitan

Pinagsasama ng mga device na ito ang mga elemento ng mekanikal at awtomatikong device. Hindi tulad ng awtomatikong monitor ng presyon ng dugo, dito kailangan ng pasyente na palakihin ang cuff gamit ang hangin gamit ang isang peras, at ang resulta ay awtomatikong lilitaw sa screen ng monitor ng presyon ng dugo sa pagtatapos ng pagsukat. Ang bentahe ng naturang aparato ay higit pa mura hindi tulad ng isang awtomatikong tonometer. Ito ay kasing maginhawang gamitin.

Pangkalahatang tuntunin

Meron din pangkalahatang tuntunin mga pagsukat ng presyon ng dugo na dapat sundin ng lahat ng pasyente, hindi alintana kung gumagamit sila ng electronic o mechanical device.

1. Huwag agad na sukatin ang presyon pagkatapos pisikal na Aktibidad , sa isang estado ng mental at pisikal na pagkapagod. Ang pasyente ay dapat na nasa isang kalmado na estado at sa isang kalmadong kapaligiran, kung hindi, ang presyon ng dugo at pulso ay mas mataas kaysa sa normal.
2. Sa panahon ng pamamaraan, ang pasyente kailangan kunin komportableng posisyon . Mas mainam na umupo sa isang upuan, ilipat ito sa mesa kung saan matatagpuan ang tonometer at magpatuloy sa pamamaraan.
3. Bago ang pamamaraan huwag uminom ng kape, itim na tsaa at iba pang produkto mula sa mataas na nilalaman caffeine. Hindi ka rin dapat manigarilyo, uminom ng alak at kumain ng mahigpit.
4. Sa umaga ang mga sukat ay kinuha kaagad pagkatapos magising bago mag-almusal, sa tanghalian bago kumain, at Sa gabi– sa oras ng pagtulog pagkatapos mag-ehersisyo mga kinakailangang pamamaraan(pagsipilyo, paghuhugas, pagligo).
5. Kapag gumagamit ng mekanikal na monitor ng presyon ng dugo, kailangang bawasan ang ingay sa paligid upang makapag-focus at makinig sa phonendoscope.
6. Ang braso kung saan inilalagay ang cuff ay dapat na ganap na walang damit..

Aling device ang pipiliin?

May isang opinyon na ang mga mekanikal na aparato ay sumusukat ng presyon nang mas tumpak. Sa totoo lang hindi ito totoo. Ang mga mekanikal at elektronikong aparato ay gumagana nang pantay-pantay, dahil mayroon silang parehong prinsipyo ng pagpapatakbo.

Ngunit magiging mas mahirap para sa isang walang karanasan na pasyente na gumamit ng isang mekanikal na aparato sa bahay wala espesyal na pagsasanay at pag-aaral. Ang isang mainam na pagpipilian para sa kanya ay isang elektronikong tonometer na nagpapatakbo sa awtomatiko o semi-awtomatikong mode. Ang lahat ng mga sukat ay awtomatikong isinasagawa, kaya mas madaling gamitin. Ang mga propesyonal ay maaaring pumili para sa anumang tonometer. Kapansin-pansin na sa mga klinika sa lunsod, ang mga espesyalista ay may mga mekanikal na aparato dahil ito ay ipinahiwatig sa mga regulasyon, at hindi sa lahat dahil sa kanilang mataas na katumpakan.

Ano ang itinuturing na normal at ano ang pathological

Nakatulong ba sa iyo ang artikulo? Baka makatulong din sa mga kaibigan mo! Mangyaring, mag-click sa isa sa mga pindutan:

Ang isang talaarawan sa presyon ng dugo ay isang maginhawang paraan para sa isang pasyente na na-diagnose na may hypertension upang masubaybayan ang mga pagbabago sa presyon ng dugo araw-araw. Ang pag-iingat ng control log ay kinakailangan din upang maibigay ang impormasyong natanggap sa dumadating na doktor. Sa tulong ng gayong mga obserbasyon, magagawa ng doktor na magreseta ng mga gamot na pinaka-epektibong makakatulong sa isang tao hypertension.

Ang isang talaarawan sa self-monitoring ng presyon ng dugo ay kinakailangan upang maitala ang mga halaga ng presyon ng dugo sa buong araw. Upang maisagawa ang sistematikong kontrol ng presyon ng dugo, kakailanganin mo ng isang awtomatikong tonometer - isang aparato na nagbibigay-daan.

Walang tiyak na template para sa pressure logging. Maaari mong itago ito sa papel o gumamit ng mga modernong teknolohiya: panatilihin ang mga tala sa salita, i-print ito sa papel, ipahiwatig ang mga pagbabasa online sa isang espesyal na application (maaari mo itong i-download pareho sa isang computer at sa isang telepono).

Ang isang pasyente na may diagnosis ng "hypertension" ay kailangang punan nang tama ang journal:

1. Ipahiwatig ang pangalan, apelyido, petsa ng kapanganakan, timbang.
2. Kung kinakailangan, ipahiwatig sa column na "Mga Tala" ang lahat ng iniresetang gamot.
3. Maglagay ng data sa parehong oras, madalas na inirerekomenda ng mga eksperto ang pagsukat ng mga tagapagpahiwatig 3 beses sa isang araw sa mga regular na pagitan.
4. Kumuha ng mga tala araw-araw nang walang pahinga.
5. Bawat buwan maaari mong kalkulahin ang average na presyon ng dugo para sa pinakamahusay na sitwasyon.
6. Palaging magdala ng magazine kapag bumisita ka sa isang espesyalista.

Aling mga pagpipilian sa talahanayan ang pinaka maginhawa

Maaaring punan ang pressure diary sa maraming paraan:

• Iguhit ang mga sumusunod na hanay: numero, oras ng pagsukat, mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo, mga tagapagpahiwatig ng pulso, Maikling Paglalarawan kagalingan.

Ang template na ito ay angkop para sa mga laging may oras upang sukatin at itala ang mga pagbabasa. Ang ganitong mesa ay maginhawang gamitin para sa isang pensiyonado o isang taong nagtatrabaho sa bahay.

• Maghanda ng gayong talahanayan: numero, mga pagbabasa sa umaga ng presyon ng dugo at pulso, mga pagbabasa sa gabi, isang paglalarawan ng iyong nararamdaman.

Ang nasabing hypertension control diary ay dapat itago ng mga may pagkakataon na kumuha ng mga pagbabasa nang dalawang beses lamang sa isang araw.

Ang pagpuno ng log ay dapat mangyari sa parehong oras. Para sa kaginhawahan, maaari kang mag-link sa ilang mga aksyon: kumuha ng mga halaga ng presyon ng dugo pagkatapos ng almusal at bago ang hapunan.

Paano gumamit ng computer para sa mga tala

Ang isang tao na patuloy na may isang computer sa kamay ay may pagkakataon na gamitin ang Excel program, na nagbibigay-daan sa iyo upang i-automate ang talaarawan ng kontrol ng presyon ng dugo. Halimbawa:

Sa mga tala ito ay maginhawa upang markahan ang oras ng pangangasiwa at dosis mga gamot hinirang ng isang espesyalista, ang petsa ng pagbisita sa doktor.

Application para sa pagsukat ng presyon ng dugo para sa mga sikat na smartphone

Ang isang medikal na application para sa pagsubaybay sa mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo ay maaaring ma-download sa mga Android-based na smartphone, halimbawa, i-download ito sa isang iphone.

Ano ang isang aplikasyon? Inilalagay ito ng tagagawa bilang isang paraan upang agad na kumuha ng mga pagbabasa ng presyon ng dugo. Upang gawin ito, kailangan mong i-download ang application sa iyong telepono, dalhin ito sa iyong dibdib, hintuturo ituro ang camera ng device.

Kaya binabasa ng application ang mga pagbabasa ng presyon mula sa gumagamit. Nag-aalok ang tagagawa na gamitin ang application para sa mga taong may pressure surges, para sa mga sumusubaybay sa kanilang kalusugan, para sa mga buntis na kababaihan, na nangangako ng instant at maaasahang mga resulta.

Ayon sa mga resulta ng pagsusuri na isinagawa ng internasyonal mga organisasyong medikal, mayroong katibayan na ang mga resulta na nakuha ay hindi tumpak, ang ilang mga gumagamit ay nakatanggap ng maling impormasyon tungkol sa kanilang kagalingan. Ang mga taong may mataas na pagbabasa ng presyon ng dugo kapag ginagamit ang application ay nakatanggap ng hindi mapagkakatiwalaang impormasyon na ibang-iba sa mga pagbabasa ng monitor ng presyon ng dugo.

Manufacturer mobile application nilinaw sa kanyang tugon na pahayag na ang programa ay idinisenyo upang sukatin ang mga tagapagpahiwatig sa sumusunod na hanay: 102-158 mmHg. Ang saklaw ng babala ay nakalista sa produkto mismo at sa ios App store.

Samakatuwid, ang naturang produkto ay angkop para sa mga taong may bahagyang paglihis sa trabaho. sistemang bascular. Walang saysay para sa isang taong may hypertension na i-download ito, kung saan ito ay nagkakahalaga ng paggamit nito at simulang panatilihin ang isang talaarawan sa presyon ng dugo para sa produktibong paggamot.

Para sa hypertension, inirerekomenda ng mga doktor na panatilihin ang isang self-monitoring blood pressure diary. Kung tama mong sukatin ang mga tagapagpahiwatig ng presyon at isulat ang mga ito nang malinaw, matutulungan mo ang doktor na kontrolin ang mga pagtalon sa presyon ng dugo at ayusin ang kurso ng paggamot sa isang napapanahong paraan. Ginagawang posible ng mga modernong teknolohiya na i-automate ang proseso ng pagkontrol sa presyon ng dugo.

Bakit may diary?

Ang bawat tao ay nahaharap sa isang diagnosis ng "hypertension" sa medical card Alam ni , na ito ay hindi isang sakit, ngunit isang paraan ng pamumuhay. Ang mga pressure surges ay pumapasok sa buhay ng pasyente, hindi madaling mapupuksa ang mga ito, at kung minsan posible na mapupuksa ang mga ito, kaya ang isang tao ay kailangang sanayin ang kanyang sarili sa isang bagong paraan ng pamumuhay. Ang talaarawan sa presyon ng dugo ay isa sa mga inobasyon na dumarating sa buhay na may bagong diagnosis. Ang mga regular na rekord ay tumutulong sa dumadating na manggagamot na ayusin ang kurso ng mga gamot, na isinasaalang-alang ang mga pagbabagong nagaganap sa katawan.

Ipasok ang iyong presyon

Ilipat ang mga slider

Ang ganitong mga tala ay isa sa mga unang yugto sa diagnosis ng sakit, kapag hindi pa rin malinaw kung paano nagbabago ang presyon ng pasyente sa araw o sa ilalim ng impluwensya ng panlabas na mga kadahilanan- stress, pangangati, pagdagsa ng mga emosyon, atbp. Ito ay pisikal na imposibleng matandaan ang lahat ng mga numero, at patuloy na pagsubaybay sa mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo sa tiyak na oras nililinis ng araw ang larawan pangkalahatang kondisyon kalusugan.

Mga tampok ng pagpapanatili ng isang talaarawan sa presyon ng dugo

Ano ang mga template ng talaarawan?

Ang talahanayan ng kontrol sa presyon ng dugo ay maaaring magkaroon ng isang di-makatwirang hugis. Ang pangunahing gawain para sa pasyente ay isama dito ang lahat ng kinakailangang impormasyon para sa dumadating na manggagamot. Samakatuwid, kung hihilingin ng doktor na gumawa ng mga regular na sukat, mas mahusay na tanungin siya sa kung anong anyo ang mas maginhawa para sa kanya na makatanggap ng mga resulta para sa pagsusuri ng data. Maaari mong itago ang talahanayan sa isang kuwaderno, ngunit makabagong teknolohiya pinapayagan kang i-automate ang prosesong ito. Halimbawa, sa Excel o Google doc, maaari kang gumamit ng mga automated na tool sa pagsusuri, bumuo ng mga dependency graph at kalkulahin ang mga probabilidad ng mga pagbabago sa mga indicator. Ang huling opsyon ay nagpapahintulot sa iyo na kontrolin sa pamamagitan ng Internet. Mas mainam na suriin sa doktor kung aling paraan ang pinaka-maginhawa para sa kanya para sa karagdagang pagsusuri. Nasa ibaba ang mga halimbawa ng mga header ng talaarawan:

Paano panatilihin ang isang talaarawan ng presyon?

Paano sukatin ang presyon ng dugo nang tama?

Ang anumang monitor ng presyon ng dugo ay maaaring gamitin upang sukatin ang presyon ng dugo. Ito ay kinakailangan upang pumili ng isang cuff sa laki, kung kinakailangan - upang i-calibrate ang pagsukat na aparato sa isang napapanahong paraan. Mayroong mekanikal, semi-awtomatikong at awtomatikong mga monitor ng presyon ng dugo. Ang huli ay ang pinaka maginhawang gamitin.

• Inirerekomenda na umupo nang tuwid, panatilihing tuwid ang iyong mga binti at likod.
• Bago simulan ang mga sukat, magsagawa ng isang serye malalim na paghinga, sa bawat pagbuga ay mas nakakarelaks.
• Direkta sa panahon ng pagsukat, hindi ka maaaring makipag-usap at lumipat.
• Ang cuff ay dapat ilagay sa antas ng puso.
• Ang braso na may cuff ay dapat na nakakarelaks, na inilabas mula sa manggas.
• Dapat magkatugma ang circumference ng braso at cuff.
• Huwag manigarilyo kalahating oras bago ang pagsukat, uminom ng kape o tsaa 60 minuto bago ang pagsukat.
• Kailangan mong magpahinga 5 minuto bago ang pamamaraan.
• Ang muling pagsukat ay isinasagawa 1-2 minuto pagkatapos ng kumpletong pagpapalabas ng hangin mula sa cuff body.
• Kung mayroong arrhythmia, ang pagsukat ay ginawa sa loob ng 15 minuto ng 4 na beses.
• Ang mga sukat na ginawa sa umaga bago ang almusal ay itinuturing na basic.

Ang presyon ng dugo (BP) ay isang numerical indicator na tumutukoy functional na estado tao (ang kanyang vital mahahalagang tungkulin). Ang halaga ng tagapagpahiwatig na ito ay nakasalalay sa bilis at lakas ng kalamnan ng puso. Pinapayagan ka ng talaarawan ng presyon ng dugo na subaybayan ang mga pagbabago nito, napapanahong matukoy ang posibleng predisposisyon ng sakit at maiwasan ang pag-unlad nito.

Ang pagkontrol sa presyon ng dugo ay isang malaking gawain. May mga kaso kapag ang mga tao ay hindi pinansin o hindi lang napansin ang mga pagtalon nito sa loob ng mahabang panahon, na kasunod na humantong sa isang stroke. Ang pang-araw-araw na pagsukat ng presyon ng dugo ay mahalaga upang mapanatili normal na mga tagapagpahiwatig. Sa bahay, ang paggawa nito ay hindi kasing problema na tila sa unang tingin.

Sino ang dapat magtago ng talaarawan sa presyon ng dugo

Una sa lahat, ang mga taong dumaranas ng mataas (hypertension) at mababang (hypotension) na presyon ay dapat magtago ng isang talaarawan. arterial hypertension at hypotension - malubhang sakit na nangangailangan ng mas mataas na atensyon at patuloy na pagsubaybay. Bago bumisita sa isang cardiologist o general practitioner, inirerekumenda na itala mo ang iyong mga pagbasa sa presyon ng dugo sa isang talaarawan nang hindi bababa sa 2 linggo. Ang mga indikasyon ay makakatulong sa doktor sa pagpili ng pinaka-angkop na kumplikadong paggamot.

Kinakailangan para sa lahat ng tao na subaybayan ang kanilang kalusugan, at hindi lamang ang mga may hypertension o hypotension. Ito ay totoo lalo na para sa mga taong may cardiovascular disease (halimbawa, na may diagnosis ng VVD). Kung ang isang tao ay nagsimulang mapansin ang madalas na pagkasira sa kondisyon na nauugnay sa mga pagtalon sa presyon ng dugo, magiging kapaki-pakinabang na panatilihin ang isang talaarawan. Sa tulong nito, maaari mong makilala ang isang predisposisyon sa sakit at maiwasan ito sa isang napapanahong paraan nang hindi nagiging sanhi ng mga komplikasyon. Tandaan ang lahat ng mga indikasyon presyon ng dugo imposible, ngunit sa tulong ng isang talaarawan, maaari silang palaging ibigay sa doktor.

Mga pangunahing patakaran para sa pagsukat ng presyon ng dugo

Upang makakuha ng maaasahang mga pagbabasa ng tunay na presyon, kinakailangan hindi lamang regular na sukatin ito sa loob ng ilang linggo, ngunit gawin din ito nang tama. Kadalasan ang mga tao ay bumaling sa mga doktor na may mga reklamo na ang presyon ng dugo ay tumalon, ngunit ang estado ng kalusugan ay hindi lumala. Ito ay kadalasang dahil sa mga error sa pagsukat dahil sa maling pagsukat. Isaalang-alang ang mga pangunahing patakaran para sa pagsukat ng presyon:

1. Hindi bababa sa 30 minuto bago sukatin ang presyon, hindi ka dapat kumain ng mga pagkaing malakas na nakakaapekto dito (halimbawa, matapang na tsaa o kape).
2. 40-60 minuto bago sukatin ang presyon ng dugo, bawal mag-ehersisyo pisikal na Aktibidad dahil maaari itong maging sanhi ng pagtaas nito.
3. Ang paghinga sa panahon ng pamamaraan ay dapat na kalmado at pantay.
4. Kinakailangang sukatin ang presyon ng dugo sa posisyong nakaupo o kalahating nakaupo, habang ang braso ay dapat itabi, nang hindi naaapektuhan. mga banyagang bagay. Ang siko ay dapat na humigit-kumulang sa antas ng puso.
5. Para sa mas mataas na katumpakan, inirerekumenda na magsagawa ng mga sukat ng 2 beses, magpahinga ng ilang minuto sa pagitan nila. Sa panahon ng pahinga, hindi ka maaaring bumangon o magambala ng mga bagay na hindi kailangan, mahalaga na umupo nang tahimik.

Mga tagubilin para sa pagsukat ng presyon ng dugo

Mayroong maraming iba't ibang mga aparato para sa pagsukat ng presyon. Ayon sa prinsipyo ng operasyon, nahahati sila sa 3 grupo: mekanikal, semi-awtomatikong, awtomatiko (electronic). Maaari mong sukatin ang presyon sa anumang tonometer, lahat sila ay nagpapakita maaasahang resulta. Isipin mo hakbang-hakbang na mga tagubilin pagsukat ng presyon ng dugo gamit ang isang mekanikal na aparato:

1. Una sa lahat, kailangan mong ilagay ang cuff sa iyong braso, upang ito ay mga 5 cm sa itaas ng liko ng braso sa siko.
2. Ang stethoscope ay inilapat sa cuff sa gitna ng tupi ng braso. Dito, ang isang pulso ay malinaw na maririnig kapag ang hangin ay inilabas mula sa cuff.
3. Sa karaniwan, ang cuff ay kailangang mapalaki sa 190-230 mm Hg. (depende sa normal na presyon ng dugo).
4. Sa pagtingin sa dial ng tonometer, ang hangin ay inilabas nang dahan-dahan (bilis ng halos 3 mm bawat segundo) at nakikinig sa pulso.
5. Ang unang beat ay systolic blood pressure (isusulat muna nila ito sa talahanayan), ang dulo ng mga beats ay distolic blood pressure (ang numero ay nakasulat sa pamamagitan ng isang fraction).

Payo! Para sa pang-araw-araw na mga sukat, ipinapayong bumili ng electronic tonometer. Ito ay may mataas na katumpakan at madaling operasyon.

Mga panuntunan para sa pagpuno at pagpapanatili ng isang talaarawan

Mayroong ilang mga template ng talaarawan: ang ilan ay pinaka-ginustong para sa mga mag-aaral, ang iba ay para sa mga retirado. Ngunit ang pangunahing kakanyahan ng lahat ng mga talaarawan ay napanatili sa anumang uri ng template. Marahil sa una ay hindi karaniwan na kumuha ng pang-araw-araw na mga sukat at isulat ang mga ito sa isang talaarawan, ngunit pagkatapos ng ilang araw ang mga tao ay nasanay sa pamamaraang ito. Narito ang 5 pangunahing tip na magiging kapaki-pakinabang kapag nag-iingat ng BP diary:

• upang hindi makalimutang sukatin ang presyon ng dugo, inirerekumenda na maglagay ng paalala sa iyong mobile phone o isulat ito sa isang talaarawan;
• kung ang mga resulta ng pagsukat ay malaki ang pagkakaiba sa bawat isa (sa pamamagitan ng higit sa 10 mga yunit), pagkatapos ay ang pagsukat ay dapat na ulitin muli. Ang tagapagpahiwatig ng matinding pagsukat ay naitala sa control diary;
• Hindi mo mapipigilan ang pag-iingat ng isang talaarawan. Kung mayroong hindi bababa sa 2 pass sa loob ng 7 araw, ang panahong ito ay hindi isasaalang-alang sa panahon ng pagsusuri ng pangkalahatang kondisyon;
• kung ang isang tao ay inireseta ng isang kurso mga gamot, inirerekumenda na gamitin ang mga ito sa parehong oras;
• bawat 2-4 na linggo ito ay kanais-nais na buod, pagkalkula karaniwan systolic at diastolic pressure.

Sample ng Diary

Ang talaarawan ay dapat maglaman ng mga petsa at marka ng oras kung saan sinusukat ang pulso at presyon ng dugo. Kung ang isang tao ay naghihirap diabetes, ipinapayong magdagdag ng isang item sa talaarawan tungkol sa mga resulta ng pagsukat ng mga antas ng asukal sa dugo. Maaari kang mag-download ng isang blangkong form, kunin ito mula sa isang doktor, o iguhit ito sa iyong sarili sa isang notebook. Kung palagi kang may access sa isang computer, maaari kang gumawa ng table sa programang excel at itala ang lahat ng nabasa dito.

Ang isang halimbawang karaniwang talahanayan ay ganito ang hitsura:

Kinakailangang sukatin ang presyon ng dugo nang hindi bababa sa 2 beses sa isang araw - sa umaga at sa gabi. Ang eksaktong iskedyul ng pagsukat (oras) ay inirerekomenda na sumang-ayon sa doktor. Maaari mo ring sukatin ang presyon at ipasok ang pagbabasa sa talaarawan kung ang estado ng kalusugan ay lumala nang husto. Para sa mga nagtatrabaho o nag-aaral ng mga taong may regular na iskedyul ng trabaho, mas mahusay na pumili parehong oras hal. sa umaga pagkatapos magising o sa gabi bago matulog.

Mahalaga! Huwag balewalain ang seksyong "tala", ang impormasyong nakatala dito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa hinaharap sa dumadating na manggagamot.

Mga benepisyo ng pag-iingat ng isang talaarawan sa pagsubaybay sa sarili

Salamat sa systematization ng pang-araw-araw na mga indikasyon ng estado ng kalusugan, ang mga paglihis mula sa pamantayan ay agad na nagiging kapansin-pansin. Ang talaarawan ay nagpapahintulot sa iyo na pamahalaan ang iyong kagalingan sa bahay. Ang pag-iingat ng isang talaarawan ay may ilang mga pakinabang:

• pagpapasiya ng pinakamababa at pinakamataas mataas na pagganap pulso at presyon ng dugo sa mahabang panahon;
• pagtukoy sa mga sanhi na humantong sa pagtaas o pagbaba ng presyon;
• pagsusuri ng pagiging epektibo ng mga gamot na kinuha;
• pagkilala sa simula ng hypertension.

Normal na talahanayan ng presyon

Ang tinatayang mga tagapagpahiwatig ng normal na presyon ng dugo ay itinatag depende sa edad at kasarian. Ang figure na ito ay medyo abstract, dahil ang presyon ng dugo ay karaniwang indibidwal para sa bawat tao. Halimbawa, ang isang nasa katanghaliang-gulang na babae ay maaaring palaging may mababang presyon ng dugo - 100/60, ngunit siya ay magiging mahusay sa gayong presyon. Kasabay nito, para sa isa pang babae, ang figure na ito ay magiging isang tagapagpahiwatig mga negatibong pagbabago sa katawan, na lubos na makakaapekto sa kanyang kapakanan. Nasa ibaba ang isang talahanayan na may tinatayang mga tagapagpahiwatig ng normal na presyon.

Sa pagtaas ng edad sa katawan ng tao ang mga hindi maibabalik na proseso ay ginaganap, na sinamahan ng pagtaas ng presyon (parehong mas mababa at itaas na mga tagapagpahiwatig). Kung ang mga tagapagpahiwatig sa personal na talaarawan ng presyon ng dugo ay ibang-iba mula sa pamantayan at ang estado ng kalusugan ay hindi matatag (halimbawa, madalas na pagkahilo o pananakit ng ulo), ipinapayong magpatingin sa doktor. Napapanahong apela sa isang espesyalista at ang pagsisimula ng therapy ay maiiwasan ang mga mapaminsalang kahihinatnan.