Podľa vedcov približne 80 % informácií o svete okolo nás prijímame prostredníctvom zrakovej funkcie. Preto je vízia tým najcennejším darom, ktorý treba chrániť.

veľa druhov odborná činnosť môže nepriaznivo ovplyvniť zrakovú ostrosť. Existujú však profesie, u ktorých je oveľa väčšia pravdepodobnosť ako u iných viesť k vážnej poruche funkcie oka. Vzhľadom na pracovné podmienky predstaviteľov rôznych špecializácií a prítomné faktory majúci extrémne negatívny vplyv, môžete urobiť zoznam profesií, ktoré najviac škodia zraku.

Napodiv, fotomodelky majú pomerne vysoké riziko, že si pokazia zrak. Tento typ činnosti trvá desiate miesto na vrchole najnebezpečnejších povolaní pre oči. Vysvetľuje to skutočnosť, že predstavitelia tejto profesie majú zrakové postihnutie v dôsledku neustáleho vystavenia blesku fotoaparátu. V dôsledku pravidelnej expozície jasné svetlo a ohniská, fotomodelky často pociťujú opuch spojovky (sliznice oka). To často vedie k rozvoju chronickej konjunktivitídy. Problémy so zrakom sa môžu vyskytnúť nielen u modeliek, ale aj u ľudí, ktorí často spadajú pod fotoaparát.

deviate miesto dostali klenotníci a rezači. Netreba dodávať, že ich filigránska práca si vyžaduje veľkú námahu očí. Preto, aby vytvorili majstrovské dielo šperkov, musia remeselníci obetovať zdravie svojich očí.

Je priradená taká profesia ako "textový editor". ôsme miesto . Neustále čítanie dlhých textov a ich kontrola na chyby spôsobuje únavu očí. Ak oči nemajú dostatok odpočinku, sú unavené. A to už vedie k poklesu zrakovej ostrosti a rozvoju chorôb.

Na siedme miesto - učitelia. Zástupcovia tejto profesie trávia každý deň hodiny prípravou na vyučovanie a kontrolou zošitov. Okrem toho je negatívne ovplyvnená zraková ostrosť nervové napätie je neoddeliteľnou súčasťou práce učiteľa.

Otázky od čitateľov

18. október 2013, 17:25 Dobrý deň. Moje ľavé oko, alebo skôr dolné viečko (neviem ako to inak správne nazvať) mi začalo bez príčiny cukať, nebolí, vyzerá to len ako pulzujúce pohyby kože. Povedz mi, že by to mohlo byť z prepracovanosti, alebo z toho, že pracujem s počítačom. A vôbec, čo to môže byť a aké je to nebezpečné pre oči?!To sa už stalo, ale nie toľko a nie na dlhých 5-10 minút. Potom to už išlo samo.

Opýtať sa otázku

Laboratórni asistenti zaberajú šieste miesto v top 10 najškodlivejších profesiách pre zrak. Ich činnosť je spojená s neustálym podrobným štúdiom pracovného materiálu pod mikroskopom. Ak laborant nerobí zároveň prestávky, nevykonáva očnú gymnastiku a neužíva špeciálne posilňujúce lieky, jeho zrak sa neustále zhoršuje.

Piloti odvezú piate miesto . Telo pilota je neustále ovplyvňované vibráciami, je vystavené poklesu tlaku. Tieto pracovné podmienky majú negatívny vplyv a príčinu zvrátiť pre oči.

Štvrté miesto chodili k chirurgom, ktorí vykonávajú operácie pomocou mikroskopov a oftalmoskopov. Tento typ činnosti kombinuje niekoľko faktorov nepriaznivých pre zrak naraz: konštantné zaťaženie oko, práca s mikroskopom a nervové napätie.

Tretie miesto pracovníci horúcich obchodov dostávajú. Takíto pracovníci sú veľmi ťažké podmienky pôrod. Navyše im hrozí okamžitá strata zraku, ak nebudú dodržiavať bezpečnostné pravidlá.

Zvárači na druhé miesto . Pri práci je zvárač vystavený silnému svetelnému žiareniu, infračervenému a ultrafialové lúče. Tieto lúče môžu spôsobiť zápal a popáleniny očí a pokožky. Preto musia zvárači na ochranu vždy používať špeciálne masky a kombinézy.

majstrovstvá držané programátormi. Sú to oni, ktorí neustále pracujú s počítačmi, trávia veľa hodín pred monitorom a zanedbávajú pravidlá zrakovej hygieny. Len malá časť programátorov sa riadi odporúčaniami lekárov – robia cvičenia na uvoľnenie očí, dodržiavajú rozvrh práce, berú špeciálne prípravky na zlepšenie videnia.

Škodlivosť povolania pre zrak neznamená, že by sa nemalo vyberať. Musíte len dodržiavať rady lekárov a dodržiavať bezpečnostné pravidlá, aby ste sa vyhli. Dar videnia je predsa neoceniteľný, a preto je také dôležité zachovať si ho. Liečba už rozvinutých očných ochorení neprináša vždy očakávané výsledky. Preto hlavnú úlohu venovaná prevencii.

Čo môžete urobiť, aby ste si udržali zrak?

Ľudia, ktorých profesionálna činnosť zahŕňa značné zaťaženie očí, aby sa zachovala zraková ostrosť na vysokej úrovni, by mali vykonávať dodržiavanie pravidiel. Po prvé, s textom môžete pracovať iba pri dobrom osvetlení. V tomto prípade by kniha mala byť vo vzdialenosti 30 cm od očí a obrazovka počítača - vo vzdialenosti 50 cm Po druhé, intenzívne namáhanie očí vyžaduje pravidelné prestávky. Preto pri práci s silné napätie videnie, každých 45 minút si oči potrebujú oddýchnuť. Ak to chcete urobiť, môžete si na pár minút sadnúť oči zatvorené alebo sa pozrite do diaľky. Tiež užitočné časté žmurkanie- Pomáha zvlhčovať oči.

Tiež sľub dobré videnie je vyvážená strava. Preto na udržanie zdravia očí, karotenoidy, omega-3- mastné kyseliny, antioxidanty a iné esenciálne vitamíny a minerály. Bohužiaľ, moderný mestský obyvateľ nemôže získať všetko potrebné užitočný materiál s jedlom. Preto je vhodné upraviť stravu špeciálnymi doplnkami stravy. K dnešnému dňu však existuje pomerne široký výber takýchto prísad Osobitná pozornosť oplatí sa zaplatiť Ocuwaite® Complete. doplnok stravy Ocuwaite® Complete obsahuje karotenoidy zeaxantín a luteín, vitamín E, omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny, kyselina askorbová ako aj zinok. Tieto látky sú súčasťou buniek sietnice a sú podstatné zložky tá podpora normálna funkcia vízie. Vďaka týmto komponentom Ocuwaite® Complete je efektívny nástroj prevencia problémov so zrakom.

Vyvážené zloženie Ocuwaite® Complete poskytuje denná požiadavkačloveka v látkach potrebných na udržanie zdravia očí. Tiež Ocuwaite® Complete veľmi jednoduché použitie, čo je dôležité pre pracujúcich ľudí – stačí jedna dávka doplnku denne.

Okrem toho, ak je práca spojená s nepriaznivými faktormi pre zrakové funkcie, pravidelné návštevy očného lekára sú nevyhnutné. U takýchto pracovníkov sa vyžadujú pravidelné prehliadky a kontroly zrakovej ostrosti, aj keď ich nič neobťažuje. Ak budete dodržiavať odporúčania lekárov, dodržiavať režim práce a odpočinku, pravidlá hygieny zraku a bezpečnosti pri práci, jesť správne a užívať špeciálne doplnky stravy, profesionálna činnosť nespôsobí problémy a zachová sa zdravie očí.

TÉMA: ZDRAVIE A VOĽBA POVOLANIA

Cieľ: definuj pojmy "zdravie" pohybová koordinácia", očné meradlo; odhaliť vzťah medzi zdravím a voľbou povolania, kariéry, zoznámiť sa s najdôležitejšími charakteristikami zdravia človeka; identifikovať úlohu koordinácie pohybov a oka v odborných činnostiach.

ja. Práca na novom materiáli.

Človek je podľa svojich biologických vlastností súčasťou prírody. A teda aj verejnosť pracovná činnosťľudí je možné len na biologickom základe, ktorý je im ako druhu vlastný. Ľudské telo je komplexný systém, úžasná súdržnosť, účelnosť, múdrosť a praktickosť, čo je úžasné. Správna, normálna činnosť tela je určená pojmom „zdravie“. Podľa definície Svetová organizácia zdravie, zdravie je stav „plnej fyzickej, psychickej a sociálnej

blahobyt“, a nielen neprítomnosť choroby alebo fyzickej slabosti.

Samozrejme, správna voľba povolanie súvisí predovšetkým so zdravotným stavom. Ak pracovná aktivita zodpovedá fyzickým schopnostiam človeka, priaznivo to ovplyvňuje jeho Všeobecná podmienka. A naopak, ak povolanie, špecializácia nezodpovedá jeho fyzickým údajom, môže to viesť k prudkému zhoršeniu zdravia, zníženiu pracovnej kapacity a niekedy k jej úplnej strate.

Podľa vplyvu na ľudský organizmus možno všetky profesie a odbornosti rozdeliť do šiestich skupín.

Prvá skupina zahŕňa profesie, v ktorých pracovných podmienkach nie sú nepriaznivé výrobné faktory. Takýchto profesií je veľa: predavač priemyselného tovaru, manažér, módny návrhár atď. Tieto profesie a špecializácie možno odporučiť všetkým, ktorí pre ne majú sklony a schopnosti.

Profesie druhá skupina(napríklad kuchár, predavač zeleniny a ovocia) sa vyznačuje prerušovaným alebo miernym vplyvom akéhokoľvek nepriaznivého výrobného faktora. Školenie a práca takýchto špecialistov sú spojené s dočasnými nepriaznivými účinkami na ľudský organizmus, napríklad zvýšenými resp nízka teplota vzduch, vlhkosť. Preto tieto profesie možno odporučiť len tým, ktorí majú dobre vyvinutú termoreguláciu a žiadne choroby. kardiovaskulárneho systému a dýchacích orgánov, nie je tendencia k prechladnutia, inak dôjde k zhoršeniu zdravotného stavu, exacerbácia chorôb povedie k invalidite.

Tretia skupina zahŕňa profesie a odbornosti, ktoré sa vyznačujú vplyvom nie jedného, ​​ale viacerých nepriaznivých výrobných faktorov. Preto, aj keď je vplyv každého z nich nevýznamný, je posilnený ich interakciou. Medzi tieto profesie patrí tkáč (vysoká teplota vzduchu, prašnosť, intenzívny stály hluk), tlačiar (prašný vzduch, stály hluk). To znamená, že tieto profesie nemožno odporučiť ľuďom s ochoreniami kardiovaskulárneho a dýchacieho systému, sluchových orgánov. A prípustné normy odchýlky od celkového normálneho fyzického stavu sú tu oveľa vyššie ako v druhej skupine.

Komu štvrtá skupina zahŕňajú profesie a odbornosti so sťaženými a škodlivými pracovnými podmienkami, napríklad oceliar, baník, operátor chemickej výroby, potápač atď. Takéto práce môžu vykonávať len osoby staršie ako 18 rokov a všeobecný index fyzická kondícia ich telo musí byť veľmi vysoké.

Piata skupina- ide o profesie a odbornosti spojené s činnosťami, ktoré sa odohrávajú najčastejšie za normálnych podmienok, ale predmety práce si vyžadujú obzvlášť opatrný prístup zo strany pracovníkov, medzi ktorými by nemali byť bacilonosiči alebo ľudia s chronickou infekčné choroby. To platí rovnako pre profesie, ako sú pedagógovia. MATERSKÁ ŠKOLA, kuchár, cukrár, lekárnik a pod.

Šiesta skupina- to sú profesie a špeciality, ktoré si vyžadujú prepätia určité orgány. A ak nie sú pre človeka dostatočne silné a zdravé, potom sú pre neho takéto typy výrobných činností kontraindikované: napríklad v prípade porušenia orgánov zraku - povolanie kresliča, montážnika hodiniek, mikroobvodov, vyšívačky ; orgány sluchu - stenografi, automechanici; čuchové orgány – kuchári a pod.

V tabuľke 1 nižšie sú zhrnuté faktory z povolania, ktoré sú kontraindikované pri najčastejších ochoreniach.

Tieto informácie je potrebné dodržiavať, aby sa predišlo závažnej chybe pri výbere povolania - jeho kontraindikáciám zo zdravotných dôvodov a včas sa preorientovali. Najlepšie je vopred vyhľadať lekársku pomoc, pretože kvalifikovaný posudok o odbornej vhodnosti môže poskytnúť iba odborný lekár.

Osoba sa považuje za profesionálne nespôsobilú na konkrétnu činnosť, keď školenie a práca môžu zhoršiť jej existujúce choroby alebo brániť úspechu pri vytváraní odborných zručností. Treba si však uvedomiť, že absolútna profesionálna nevhodnosť je mimoriadne zriedkavý jav. Ľudská povaha je mnohostranná a každý človek má veľký súbor rôznych vlastností. Preto sa vždy dá nájsť vhodná aktivita. Rastúci organizmus sa navyše vyznačuje plasticitou, variabilitou a možnosťou rozvoja kompenzačných mechanizmov.

stôl 1

Obmedzenie kondíciena rôzne choroby

Choroby	Kontraindikované pracovné faktory
orgány zraku	Práca vyžadujúca obzvlášť vysokú presnosť, namáhanie očí, nosenie okuliarov, značná fyzická záťaž, telo v naklonenej polohe	Predavač, barman, prevádzkovateľ hydiny a hydinárne, záhradník, automechanik
sluchových orgánov	Práca, ktorá si vyžaduje dobrý sluch a komunikáciu s ľuďmi, namáhanie sluchu a tiež spojená s výrazným hlukom a vibráciami	Navrhovateľ, vyšívač, krajčírka, obuvník, kvetinár, fotograf, cukrár
	Kontakt s toxickými a pokožku dráždivými látkami, prašnosť; nepriaznivá mikroklíma; neustála hydratácia a znečistenie, chladenie rúk	Počítačový operátor, zostavovateľ hodín a polovodičov, kreslič-konštruktér
Muskuloskeletálny systém	Dlhé státie, chodenie po schodoch, namáhavá pracovná poloha, výrazné fyzický stres(zdvíhanie a prenášanie ťažkých bremien), práce vo výškach, v blízkosti pohyblivých mechanizmov	Montážnik čipov, telegrafista, krajčírka-pozorovateľka
Dýchací systém	Nepriaznivá mikroklíma, kontaminácia plynmi, prašnosť; kontakt s toxickými látkami; výrazný fyzický stres, všetky druhy žiarenia	kontrolór-pokladník, premietač, kvetinár, operátor obrábacích strojov s riadením nábehu, telekomunikačný operátor, fotograf
Kardiovaskulárny systém	Výrazný fyzický stres; nepriaznivá mikroklíma; kontakt s toxické látky; práca vo výškach s pohyblivými strojmi, hluk, vibrácie	Rádiomechanik, krajčír, pomocný tajomník, včelár
Tráviace orgány	Kontakt s toxickými látkami; výrazné fyzické a nervové napätie; práce súvisiace s porušením diéta; nútený pracovný postoj, predpísané pracovné tempo a neschopnosť dodržiavať diétu
Obličky a močové cesty	Nepriaznivá mikroklíma; kontakt s toxickými látkami; nútená pracovná poloha; práca spojená s porušením stravy, vibrácie	Montážnik polovodičov, počítačový operátor, montér oprava auta, dekoratér
Nervový systém	Neuro-emocionálny stres; hluk a vibrácie; nepriaznivá mikroklíma; kontakt s toxickými látkami, najmä nervovými látkami; práce spojené so zvýšeným rizikom úrazu	Rezbár, rezbár, stolár

AT rôzne druhy práca, v závislosti od ich charakteristík, akcie majú rôznu povahu: mentálnu, zmyslovú a motorickú (motorickú). Väčšina špecialít a profesií je spojená s činnosťou motorických predmetov, t.j. tie, ktoré sú zamerané na zmenu stavu alebo vlastností predmetov vonkajší svet. Akcie sa skladajú z pohybov. Analýza pohybov predmetu osoby ukazuje, že všetky spravidla pozostávajú z troch jednoduchých prvkov: vziať, presunúť, pustiť. Tieto pohyby sa vyznačujú koordinácia.

Hovoriac o pohybová koordinácia, sa týka koordinácie pri práci svalov rôzne skupiny zameraný na dosiahnutie určitého motorického účinku, konkrétneho cieľa. V prvom rade je to presnosť, schopnosť správne dávkovať silu, smer, rýchlosť, vzdialenosť pohybov. Takže vodič auta, brzdiaci auto, koordinuje silu stlačenia brzdy a riadenia s rýchlosťou pohybu, stavom vozovky, hmotnosťou auta. Tesár tiež meria tlak a rýchlosť hoblíka proti meniacemu sa svalovému pocitu odporu dreva. Kováč koreluje silu úderu kladivom so stupňom zahriatia výkovku a určí ho podľa farby horúceho kovu. V procese koordinácie pohybov je práca svalov a zmyslových orgánov vždy koordinovaná, t.j. sa prejaví muskulo-artikulárna citlivosť.

Treba si uvedomiť, že koordinácia pohybov je veľmi zložitý útvar, ktorý je sprostredkovaný mnohými vlastnosťami, ako je napríklad motorická pamäť, flexibilita či vysoká pohyblivosť kĺbov a pod.. A v druhom rade koordinácia pohybov. má všeobecné aj špecifické znaky spojené s pohybovým aparátom a systémom pracovných pohybov rúk. Preto pri identifikácii znakov svojej koordinácie si človek musí pamätať, že nie je možné vyvodiť všeobecný záver na základe ukazovateľov jednej schopnosti. A po tretie - efektívnosť činností je určená mnohými faktormi. Napríklad beh na 100 metrov závisí od rýchlosti rozbehu, dĺžky a frekvencie krokov, a tie sú dané množstvom motorických vlastností (reakčný čas, rýchlosť a sila svalovej kontrakcie, frekvencia pohybov) a vôľových vlastností.

Vnímaná veľkosť objektov závisí od ich uhlovej veľkosti a vzdialenosti, z ktorej sú pozorované. Keď poznáme veľkosť objektu, určíme vzdialenosť, v ktorej sa nachádza, jeho uhlovou veľkosťou, a naopak, keď vieme, v akej vzdialenosti sa nachádza, veľkosť objektu určíme jeho uhlovými rozmermi. Takže, keď sa pozrieme cez ďalekohľad, potom vieme veľkosť predmetov, vidíme ich približovať sa, ale nie sú zväčšené. Pri pohľade cez lupu na tlačený typ vidíme písmená zväčšené, ale nie bližšie.

Schopnosť oka určovať priestorové rozmery, smery a vzdialenosť objektu od pozorovateľa, ktorá sa vyvíja v dôsledku skúseností, sa nazýva tzv. oko.

AT odborná oblasť dobre vyvinuté oko je nevyhnutné pre predstaviteľov takých profesií ako je vodič, architekt, grafik, dizajnér a pod.

Základné pojmy:zdravie, koordinácia pohybov, oko.

Otázky a úlohy:

Prečo je potrebné pri výbere akéhokoľvek povolania zvažovať zdravotný stav?

Aké výrobné faktory sa považujú za obzvlášť nepriaznivé pre ľudský organizmus?

Ako krátkozrakosť ovplyvňuje výber povolania?

Uveďte, pre ktoré typy profesionálnej činnosti je to dôležité:

a) koordinácia pohybov rúk;

b) koordinácia pohybov nôh.

Akú úlohu hrá oko v profesionálnej činnosti?

II. Praktická práca.

Úlohy na identifikáciu zdravotných indexov.

Cvičenie 1. Tepová frekvencia netrénovaného dospelého človeka sa bežne pohybuje od 60 do 90 úderov za minútu.

Zmerajte si tep v pokoji.

Ukázalo sa, že: 41-60 úderov / min - vynikajúci výsledok: 61-74 - dobrý; 75-90 - uspokojivé; viac ako 90 úderov / min - neuspokojivé (treba sa poradiť s lekárom). Pulz sa počíta v radiálnej artérii.

Úloha 2. Slávny lekár I. M. Amosov odporúča na posúdenie fyzického stavu test s drepmi.

V stoji (nohy spolu), musíte počítať pulz po dobu 30 sekúnd. Potom pomalým tempom urobte 20 drepov a pri každom drepe zdvihnite ruky dopredu, trup majte vystretý a kolená roztiahnite do strán. Po drepoch opäť počítajte pulz. Ak sa počet úderov zvýšil o menej ako 25% - je to dôkaz vynikajúceho stavu tela, 25-50% - uspokojivé, 75% alebo viac - neuspokojivé.

Úloha 3. Definujte svoje fyzický vývoj podľa antropometrických údajov s použitím tabuľky 2.

Tabuľka2

Vek	Výška, cm	Hmotnosť, kg	Kruh gr.bunky (WGC), cm
mládež
		59,3 ± 8,82 63,1 + 7,30
Dievčatá

Na začiatku výpočtu je potrebné vziať do úvahy, že je určený vek nasledujúcim spôsobom: 13 rokov - od 12 rokov 6 mesiacov do 13 rokov 5 mesiacov 29 dní atď.

Na posúdenie úrovne fyzického rozvoja navrhujeme použiť metódu odchýlok signálu. Je založená na porovnaní skutočných údajov s priemerom štandardné ukazovatele a ich následné vyhodnotenie. Napríklad mladý muž vo veku 15 rokov, výška 173 cm, hmotnosť 64 kg, OGK - 82 cm. Tieto ukazovatele majú odchýlky od tabuľkových údajov:

výška 173 - 166,7 = + 6,3 cm

hmotnosť 64 - 54,5 = + 9,5 kg

OKG 82 - 78,6 = + 3,4 cm

Pri porovnávaní výsledkov delíme výsledky prípustnými normami odchýlok podľa tabuľky:

6,3: 8,9 = + 0,7

9,5: 8,95 = +1,5

3,4: 5,66 = + 0,6

Predpokladá sa, že ak sú tieto súkromné ​​hodnoty v rozsahu od - 1 do + 1, potom sa fyzický vývoj hodnotí v rámci normálneho rozsahu, od - 2 do - 1 - podpriemerný, od + 1 do + 2 - nadpriemerný . Ak sú tieto kvocienty menšie ako - 1, potom je fyzický vývoj nízky a ak je viac ako + 2, potom je dobrý.

Úloha 4. Zistite stav svojho držania tela meraním šírky ramien a klenby chrbta. Robí sa to takto.

Pocit pre vyčnievajúce kostnaté body vyššie ramenných kĺbov. Vezmite zvinovací meter ľavou rukou na nulovom delení a zatlačte ho do ľavého bodu. Pravou rukou natiahnite pásku pozdĺž línie kľúčnych kostí pravá bodka. Výsledné číslo ukazuje šírku ramien. Potom presuňte pásku za hlavu a natiahnite ju pozdĺž línie horného okraja lopatky z ľavého bodu doprava. Výsledné číslo udáva veľkosť oblúka chrbta.

Vykonajte výpočet pomocou vzorca:

šírka ramien (cm)

X 100 % \u003d norma: 100 – 110 %

veľkosť chrbta (cm)

Ukazovateľ 90 % indikuje závažné porušenie držanie tela. V tomto prípade, ako aj keď sa zvýši na 125-130%, mali by ste sa poradiť s ortopédom.

Odhalenie koordinácie grafických pohybov.

Cvičenie 1. Ceruzkou nakreslite pravítkom dve rovné rovnobežné čiary dlhé 30 cm vo vzdialenosti 2 mm od seba. Potom s guľôčkovým perom alebo ceruzkou inej farby bez zastavenia skúste nakresliť čiaru medzi nimi za maximálne 20 sekúnd bez pomoci pravítka.

Ak sa dotkne hornej alebo dolnej čiary iba 2-3 krát, výsledok je dobrý, 4-10 krát - priemerný a pri väčšom počte dotykov - neuspokojivý.

Úloha 2. Nakreslite dve rovnobežné prerušované čiary so vzdialenosťou 2 mm medzi nimi tak, aby sa podobali píle so zubami vysokými 5 cm a uhlom 45 °. Dĺžka celej prerušovanej čiary je 30 cm, kresliť medzi 20 sekúnd prerušované čiary vaša linka. Zmerajte celkovú dĺžku dotykových segmentov. Ak celková dĺžka všetkých segmentov nepresiahla 1 cm - výsledok je dobrý, 2 cm - priemer, viac - neuspokojivý.

Definícia koordinácie pracovných pohybov.

Úloha 3. Pomocou kružidla nakreslite 10 kruhov Ø 5 mm vo vzdialenosti 2 cm od seba. Do 20 sekúnd, pohybom z kruhu do kruhu sprava doľava, vložte do každého bodku. Po dokončení celej série kruhov (od 1 do 10) začnite odznova.

Ak sa vám v určenom čase podarí dať 60 bodov, pričom chýba viac ako 10-krát, máte dobrú koordináciu pohybov rúk, s výsledkom 50-39 bodov a 11-15 vynechaní - priemer, menší počet - neuspokojivý.

Identifikácia svalovo-kĺbovej citlivosti rúk.

Na začiatku úlohy 4 je potrebné pripraviť niekoľko položiek (štandardov):

6 rôzne dĺžky, v cm: 7,3; 7,5; 7,8; osem; 8,3; 8,5;

6 rôznych hrúbok v mm; 7; osem; 9; desať; 10,5:11;

6 rôznych hmotností, g: 100; 103; 106; 109; 112; 115:

Ako štandardy hmotnosti môžete použiť zápalkové škatuľky, v ktorých iná suma plastelíny.

Úloha 4. Pred vami je rozložených 6 predmetov rôznych dĺžok. Zatvorte oči a zmiešajte tieto položky. Potom, tiež bez pozerania, jednou rukou ich postupne usporiadajte v poradí podľa dĺžky. Precíťte predmety palcom a prostredníkom.

Na vykonanie rovnakej práce so 6 predmetmi s rôznou hrúbkou a iná hmotnosť ale rovnaký tvar. Jednou rukou ich usporiadajte vo vzostupnom poradí: a) hrúbka; b) hmotnosť.

Na určenie výsledkov sa vypočíta súčet rozdielov po sebe nasledujúcich položiek, počnúc od poslednej, pri správnom rozložení je to 5 (6-5; 5-4; 4-3; 3-2; 2-1 ). Tento výsledok znamená vysoký stupeň rozvoj citlivosti rúk; 6-9 - citlivosť v miestnosti; 10-12 - priemerná úroveň citlivosť; nad 12 - nízky level citlivosť. Čím vyššie je toto číslo, tým horšie je vyvinutá citlivosť.

Upozorňujeme, že ak ste pracovali pravá ruka, potom sú prijaté dáta relatívne k tejto ruke.

Ak ste dosiahli vysoké výsledky, môžete pokračovať v cvičeniach, pričom rozdiel medzi štandardmi bude menej viditeľný, napríklad dĺžka v cm: 7,2; 7,4; 7,6; 7,8; osem.

Úloha 5.Úroveň rozvoja koordinácie pohybov sa dá zistiť sebapozorovaním. Odpovedzte na otázky:

1. Ako sa lepšie naučíte pohyby:

a) prečítanie vysvetlenia;

b) po vypočutí ústneho vysvetlenia;

c) vidieť, ako sa pohyb vykonáva.

2. Ako presne vykonáte prvý pohyb:

a) reprodukujem to úplne, kopírujem to veľmi presne;

b) rozmnožujem sa s malými odchýlkami, zvonku málo viditeľnými;

c) Reprodukujem s odchýlkami.

3. Koľko času venujete zvládnutiu jednoduchých a
zložitý pohyb:

a) Rýchlo ovládam jednoduché a zložité pohyby;

b) Jednoduché veci ovládam rýchlo, zložité pomaly;

c) Jednoduché a zložité pohyby ovládam pomaly.

Ak sa vaše odpovede zhodujú s možnosťou „a“, úroveň koordinácie je vysoká; "b" - stredná, "c" - nízka.

Identifikácia a hodnotenie priestorového a lineárneho oka.

Cvičenie 1. Daných 11 rovných čiar rôznej dĺžky a nižšie - 4 rovné čiary označené písmenami A, B, C, D. Bez pomoci pravítka a iných meracích prístrojov nájdite čiary A, B, C, D medzi jedenástich priamych čiar (obr. 1).

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Úloha 2. Určte bez pravítka, ktorý segment je väčší (obr. 2).

Úloha 3.

a) Ktoré z dievčat je vyššie? Ktorá je nižšia? Teraz, keď ste to určili, otestujte sa. Každé z dievčat na obrázku odmerajte centimetrom (obr. 3 a). Chápeš, v čom je tvoja chyba?

b) Určte, či sú vodorovné čiary rovnobežné? Skontrolujte pomocou pravítka (obr. 3 b).

c) Ktorá z vodorovných čiar je dlhšia? Skontrolujte pomocou pravítka

Zdravie. Takéto profesií málo a väčšinou sú...

Vyžaduje lepšie zdravie ako máte, môže práca v budúcnosti vyvolať nástup choroby alebo zhoršenie existujúcej choroby.

Predpokladajme, že sa stane osoba so zrakovým postihnutím účtovník alebo korektor. V budúcnosti môže k progresii krátkozrakosti viesť značná záťaž pre oči, potreba úzkostlivo čítať obrovské množstvo textov, hľadať chyby alebo kontrolovať zostatky a správy. Takíto ľudia by tiež nemali plánovať riadenie vozidiel. Pri slabom zraku totiž vodiči neprejdú ani jednou lekárskou prehliadkou.

K susedným profesiám môže byť rôzne kontraindikácie, a na rozdielne - len bežné.

Napríklad medzi lekárnikov nemali by tam byť bacilonosiči ani osoby s chronickými infekčnými chorobami. A ľudia, ktorí majú triašku (chvenie rúk), by sa sotva mali stať chirurgovia. A - účtovných manažérov tiež. Mimochodom, dnes populárne povolanie manažéra nie je vhodné pre každého. Schopnosť presvedčiť ostatných, že máte pravdu, sprostredkovať im myšlienky spoločnosti priamo závisí od toho, ako dobre sa vyznáte oratórium vrátane toho, či máte poruchy reči. zlá dikcia nežiaduce pre humanitné vedy ako celok: musia interagovať s ľuďmi.

Aj keď váš zdravotný stav celkom nezodpovedá zvolenej ceste, neznamená to, že by ste sa svojho sna mali hneď vzdať. Je potrebné zvážiť všetky pre a proti, zamyslieť sa, či je možné prekonať ťažkosti, ktoré vznikli. Dohodnúť si stretnutie s logopédom je skutočné.

Existuje aj obrovské množstvo špecialít, kde sa dokonale popasujete s konkrétnou nevýhodou vášho zdravia. Jeden z domácich animátorov, ktorý nakreslil mnoho najobľúbenejších kreslených postavičiek, trpí farbosleposťou (to je taká choroba, keď človek nesprávne vidí farby). Okrem toho existujú zdravotné problémy, ktoré je dosť ťažké vyriešiť: chronické ochorenia nie sú rýchlo liečiteľné a teraz už nezostali takmer žiadni zdraví absolventi škôl.

Mnohé profesie sa vyznačujú periodickým alebo neustálym vplyvom jedného alebo viacerých nepriaznivých faktorov na ľudský organizmus - vysoký hluk, napätie, extrémnych podmienkach, nepríjemné poveternostné podmienky atď.

Niektorí z vás snívajú byť režiséri šou, DJs— hudba hučiaca z reproduktorov však zhoršuje sluch. Poskytnú chemické činidlá Negatívny vplyv na zdravie agronóm alebo zootechnika, zvažujú sa zdravotné kontraindikácie pre tento typ činnosti alergické reakcie o pesticídoch a hnojivách, najmä ekzémoch a iných kožných ochoreniach – ako aj Chronická bronchitída. Nepriaznivý faktor v práci geológ- Nepríjemné poveternostné podmienky, preto potrebuje odolnosť voči prechladnutiu. ALE kancelársky pracovník možno nie všetci. Aké to je vydržať celý deň v nútenej pracovnej polohe! Ak celý deň sedíte za počítačom, sledujte, ako to ovplyvňuje váš stav štítna žľaza. Keď to nie je ideálne, je lepšie opustiť špecializáciu programátora a dať prednosť inej.

Alternatívou je byť každý deň vo veľkom nervovom vypätí, pracovať herec, režisér, lekár, učiteľ, vyšetrovateľ, manažér. Je tu vysoké riziko psychosomatické poruchy a následné neurózy, srdcové choroby, nervové vyčerpanie. Ak si chcete zaobstarať niektorú z vyššie uvedených špecialít, mali by ste si dobre zvážiť, či vôbec nejakú extrémna situácia. Často sa trápite alebo trápite maličkosťami? A ak áno, možno by ste sa mali pokúsiť realizovať v inej oblasti.

Byť módnym návrhárom, kostýmovým výtvarníkom je prakticky zdraviu neškodné: nepriaznivé výrobné faktory tu takmer neexistujú.

A konateľ je naopak povinný nielen každodenne riešiť „drobné“ problémy spoločnosti, ale vedieť nájsť východisko krízová situácia keď hrozí krach firmy. Ak sú dodávky narušené, dopyt po nejakom produkte klesol, úlohou profesionála je maximalizovať krátkodobý prekonať tieto ťažkosti. Nabitý program, nepravidelný pracovný deň diktuje veľmi vysoké nároky na jeho zdravotný stav – nemal by mať neuropsychiatrické ani kardiovaskulárne ochorenia.

Na koho sa obrátiť o radu? Konzultantovi v ústredí práce: má popisy profesií - profesiogramy, sú tam uvedené kontraindikácie pre konkrétne odbornosti. Tieto dokumenty si môžete preštudovať sami (výtlačky z nich sú zvyčajne voľne dostupné v takýchto centrách).

Ak trpíte nejakým závažným ochorením, tento faktor by mal byť jednou z priorít. Odborný konzultant vám pomôže nájsť najvhodnejšie špeciality pre tento ukazovateľ, z ktorých si následne vyberiete tú, ktorá vás zaujíma, zodpovedá vašim schopnostiam, je žiadaná na trhu práce atď.

Váš druhý spojenec je lekár.

Ktoré špeciality sú vhodné a ktoré nie sú vhodné pri konkrétnych ochoreniach?

Deti s epilepsiou sa môžu stať módni návrhári, retušéri, kresliari atď. Sú však kontraindikované na prácu v nepriaznivých poveternostných podmienkach alebo spojenú s toxickými látkami.

bohužiaľ, veľké množstvo stredoškolákov dnes trápia zápaly žalúdka, vredy. Ak sú, je lepšie nevyberať si povolania spojené s častými služobnými cestami, fyzickým a nervovým napätím. Nestaňte sa reportérmi a dopisovateľmi, pretože v tomto prípade bude pre vás ťažké držať diétu. Rovnaká poznámka platí aj pre diabetikov.

Dospievajúci s poruchou štítnej žľazy - tyreotoxikózou, nie sú vhodní na stavbu, stavbu lodí, ale profesie budú pre nich dobrou voľbou lekár, ekonóm, knihovník, umelecký kritik

Možno medzi tými, ktorí čítajú tento článok, sú pacienti s logoneurózou alebo rečovou neurózou (prejavujúcou sa koktavosťou). Ste kontraindikovaný nervové napätie a priemyselný hluk. Na univerzitách sa dá zvládnuť akýkoľvek odbor, okrem pedagogiky, práva, niektorých odborov v zdravotníctve a umenia.

Pre deti s plochými nohami je lepšie nechodiť do expedičných podmienok alebo do obchodnej či rybárskej lodnej spoločnosti.

Majúce chronická laryngitída- zápal hrtana - nevyberajte si odbor, ktorý vyžaduje napätie v hlase (napríklad učiteľ alebo hlásateľ), ako aj neustále vystavovanie sa nepriaznivým meteorologickým podmienkam (studený, vlhký vzduch, ostré kvapky teplota).

Čo sa týka kožné ochorenia, potom pre tých, ktorí trpia psoriázou, je vysoko nežiaduce špecializovať sa na oblasť chémie, banského, prieskumného a hutníckeho podnikania, technológií na výrobu potravinárskych produktov a väčšiny spotrebného tovaru. Ale môžete sa ľahko naučiť prístrojová výroba, elektrické prístrojové vybavenie, ekonomika.

Pri zápale obličiek (ochorenie obličiek) je kontraindikovaná práca v kontakte s chemikáliami, ako aj potreba dlhého pobytu na nohách, systematické používanie verejnej dopravy alebo dlhé služobné cesty. Iné profesie prosím.

Skladník a vedúci spravodajstva, výťahár a rezač, zubný technik, tlmočník posunkovej reči, finančný analytik... Na stránke Ministerstva práce a zamestnanosti Magistrátu mesta Moskvy sú profesiogramy pre občanov so zdravotným postihnutím. Toto je druh popisu profesie - čo ten alebo onen špecialista robí v práci, čo by mal vedieť a vedieť, aké vnútorné vlastnosti sa pre túto prácu vyžadujú, kde môžete získať vhodné vzdelanie a či existujú lekárske kontraindikáciečo je obzvlášť dôležité pre ľudí so zdravotným postihnutím.

Zle vidiaci maséri majú radi horúce rožky

„Vyvinuli sme desať profesiogramov pre ľudí so sluchovým, zrakovým a pohybovým postihnutím,“ hovorí Anna Yermoshenko, vedúca oddelenia rozvoja a implementácie inovatívnych projektov Vysokej školy podnikania č. - Boli vybrané najobľúbenejšie povolania - tie, ktoré sú na trhu žiadané. Do úvahy sa bral aj názor samotných zdravotne postihnutých – robili sa ankety, s kým by chceli spolupracovať, aké momenty sú pre nich obzvlášť dôležité. Teraz sú obzvlášť dôležité profesie v tejto oblasti informačných technológií. Navyše je vhodný pre ľudí so zdravotným postihnutím. motorické funkcie- Môžu pracovať z domu.

Okrem najmódnejších a mimochodom aj dobre platených „počítačových“ povolaní sú v zozname povolaní aj tie tradičnejšie. Vrátane napríklad skladníka či obsluhy výťahu.

- Zdviháky sa teraz možno tak často nevyžadujú, - poznamenáva Anna Ermošenková. - Ale to je povolanie, ktoré je veľmi vhodné pre ľudí so zdravotným postihnutím. zrakové funkcie. Preto sme ho zaradili do zoznamu profesií.

Pre ľudí so zhoršeným zrakom je ľahké získať prácu ako šatníčka.

A masážni terapeuti so stratou zraku sú vo všeobecnosti zaskočení. Ich nedostatok videnia je kompenzovaný ich zvýšenou hmatovou citlivosťou. Kozmetické salóny za prítomnosti dvoch kandidátov na maséra – zdravého a zrakovo postihnutého – si často vyberú toho druhého.

Kde sa zamestnať

Dôležitou súčasťou profesiogramov je časť „Spôsoby, ako získať povolanie“, v ktorej sú uvedené vzdelávacie inštitúcie môžete získať vedomosti, ktoré potrebujete. Navyše pri príprave profesiogramov pracovníci Kolégia č. 15 z vlastnej iniciatívy túto časť dokonca rozšírili - písali nielen o školách a inštitútoch hlavného mesta, ale aj o tom, kde sa dá študovať v regiónoch Ruska. Takže každý obyvateľ Ruska môže použiť profesiogramy na webovej stránke Moskovského ministerstva práce a zamestnanosti.

Bohužiaľ kvôli nedostatku vzdelávacie inštitúcie pre zdravotne postihnutých museli byť niektoré profesie zo zoznamu vylúčené,“ hovorí Anna Yermoshenko. — Napríklad jednou z najžiadanejších a vysoko platených profesií je klenotník, je celkom vhodný pre ľudí s narušenou motorikou. No ukázalo sa, že človek s postihnutím túto špecialitu jednoducho nemá kde získať.

Profesiogramy pre osoby s postihnutých zdravia boli zverejnené na webovej stránke moskovského ministerstva práce a zamestnanosti začiatkom tohto roka. Špecialisti kolégia sú už pripravení tento zoznam doplniť. Najmä zaradiť do nej ešte niekoľko profesií súvisiacich s počítačmi.

<\>kód pre webovú stránku alebo blog