Citlivosť v rukách a nohách

Dnes si rozoberieme veľmi nepríjemný dôsledok mŕtvice alebo zlomeniny stavcov, a to strata citlivosti v rukách a nohách. Stáva sa to v dôsledku poškodenia špeciálnych koreňových procesov, ktoré siahajú od mozgu až po končatiny.

Poškodenie vedenia koreňov môže byť vonkajšie, napríklad (zovretie nervov, zlomenina stavcov) a vnútorné (mŕtvica, infekcia, kompresia).

Strata citlivosti v rukách je podľa môjho pozorovania nepohodlnejšia ako strata citlivosti, ale d) Nemám na mysli nehybnosť končatín, myslím vankúšiky prstov.

V tomto scenári nie je vhodné robiť veľa vecí - prsty necítia predmety, teplotu (čo je nebezpečnejšie, môžete sa popáliť a necítiť to).

S citlivosťou rúk a nôh môže čiastočne pomôcť terapia su jok. cvičenie jemnej motoriky. liečba studeným vzduchom (kryoterapia), liečba teplom (bahenná terapia, azakeritída), akupunktúra. "Kuznetsovov aplikátor" (neefektívny).

Pri citlivosti rúk a nôh budú tieto metódy najužitočnejšie v prvých mesiacoch po mŕtvici a úraze, ako aj pri obnove pohybov.

V rehabilitačných centrách sú špeciálne stojany, na ktorých visia rôzne predmety, ku ktorým sa môžete kedykoľvek odviezť autom alebo si prísť zacvičiť.

Existuje dôležitá nuansa cítiť predmety so zatvorenými očami, aby ste ich rozpoznali, a tým sa pokúsili obnoviť hmatové vnímanie.

Zo seba chcem dodať, že citlivosť je, žiaľ, mimoriadne ťažké obnoviť. po 6 rokoch moja pravá dlaň prakticky nič necíti, ale bližšie k lakťu cítim - predtým to tak nebolo.

Ešte chcem dodať, že ak máte nejaké problémy so zubami, môžete sa informovať o zubnej implantácii alebo naraz.

Ako rýchlo obnoviť citlivosť

V procese porušovania citlivosti sa stráca vnímanie podráždenosti, ktorej zdroj je prítomný vo vonkajšom prostredí a vo vlastnom tele. Zmyslové postihnutie môže nadobudnúť širokú škálu foriem, ktoré sa vyskytujú z rovnakých rôznych dôvodov a dokonca aj v prípadoch mŕtvice. V miernych prípadoch môže človek, ktorý prekonal mozgovú príhodu, čiastočne stratiť citlivosť končatín, v najťažších prípadoch má pacient ochrnutie.

Citlivosť bude možné rýchlo obnoviť, ak začnete vykonávať regeneračné cvičenia končatín, začnete vykonávať cvičenia prstov, nie zložité motorické zručnosti pomôžu zlepšiť fungovanie mozgu. Ak osoba po mŕtvici nezostala paralyzovaná, potom by sa tieto malé cvičenia s prstami mali vykonávať nezávisle pomocou zdravej ruky, v ťažkom priebehu stavu pacienta bude potrebná pomoc cudzinca.

Stres je stav, kedy je v takýchto stresových situáciách narušený prirodzený kľud ľudského tela, môžete urobiť rozhodnutie, ktoré budete neskôr ľutovať. Užívanie účinného lieku Tenoten vám pomôže upokojiť sa a prestať sa trápiť maličkosťami.

Ako obnoviť pocit po mŕtvici

Citlivosť končatín sa obnoví, ak na nich budete pravidelne pracovať, začnete cvičiť, masírovať si prsty na poranenej ruke, cvičiť na oboch rukách. Najprv sa snažte mierne trieť končatiny, potom prejdite k rozcvičke. Trvanie procedúry trenia na každom prste by malo trvať 20 sekúnd.

Trením sa zlepší krvný obeh v poranených končatinách, teraz začnite striedavo zdvíhať roztiahnuté prsty. Pri vykonávaní jemnej motoriky končatín sa snažte tlačiť dlaňami na hrudník alebo brucho, cviky robte tak, ako vám to vyhovuje. Otočte ruky, pritlačte ich k telu, ohnite každý prst, precvičte prsty aspoň desaťkrát.

Teraz znova pritlačte dlane k telu, vykonajte cvičenia s predĺžením každého prsta, s malými prstami na oboch rukách súčasne, začnite robiť rotačné pohyby. S každým otočte prsty, cvičenie opakujte päť až desaťkrát.

Hlavný súbor cvičení bude možné začať až po dokončení zahrievania. Súbor základných cvičení na obnovenie citlivosti bude pozostávať zo stlačenia elastickej gule, vykonania zámku, presunu malých predmetov z jedného miesta na druhé atď. V závislosti od pohody pacientov, ako aj od stupňa straty citlivosti, nebude zbytočné, aby osoba zostavila konštruktéra, postupne s ním začala vykonávať cvičenia s plastelínou. Takéto jednoduché detské aktivity budú celkom efektívne fungovať na obnovenie citlivosti a motoriky končatín.

Po cievnej mozgovej príhode, najťažšej, existujú prípady, keď po cievnej mozgovej príhode človek úplne alebo na dlhú dobu stratí citlivosť, pacient môže stratiť vnímanie najjednoduchších a stratí reč. Aj keď ste v takejto ťažkej situácii, v žiadnom prípade by ste nemali klesať na duchu a prerušiť hodiny, ktoré ste začali, aj keď sa vám po niekoľkých hodinách nepodarilo nič zopakovať. Odporúča sa, aby si každý pamätal, že iba vytrvalosťou a usilovnosťou je možné obnoviť stratenú citlivosť. Po dohode s lekárom môže pacient začať využívať fyzioterapiu. Fyzioterapia sa môže vykonávať s dopadom na poškodenú končatinu so slabým elektrickým impulzom, pri komplexnej liečbe môže pomocná terapia poskytnúť pozitívny výsledok.

Silná bolesť po mŕtvici - čo robiť?

Otec mal hemoragickú mŕtvicu pred 10 mesiacmi, toľko dní prešlo - jedna strana nefunguje (vľavo). A počas týchto dní sa tatino ruky a nohy nehýbu na ľavej strane, ale keď fyzicky masírujeme, bolí ho to k slzám.

Mnohí si bezhlavo myslia, že erotogénne zóny sú všetky na rovnakých konkrétnych miestach. To môže mať veľmi hlboké korene. V tomto prípade je sexuálna sféra života odlišná od iných oblastí – práca, komunikácia s ľuďmi, záľuby atď. V dôsledku toho je osobnosť človeka rozdelená akoby na dve časti - prvá si dovolí prejavovať sexualitu a druhá ju považuje za mimoriadne neslušnú. Ako obnoviť citlivosť erotogénnych zón a čo robiť?

Najprv musíte pochopiť, čo je pojem "erotogénne zóny". Tento názov sa používa na označenie určitých oblastí ľudského tela, ktoré majú vyššiu citlivosť ako ostatné. Povrch kože v týchto oblastiach má veľké množstvo nervových zakončení, a preto, keď sú im vystavené, človek zažíva zvýšené potešenie. A takýchto oblastí na tele môže byť neobmedzený počet a môžu sa nachádzať na veľmi neočakávaných miestach. Navyše informácie o väčšine z týchto miest nemožno nájsť ani v učebnici anatómie, ani v žiadnej referenčnej príručke.

Odborníci tvrdia, že v priemere sú erotogénne zóny častejšie u žien ako u mužov. Stále je to však priemer a veľa je tu individuálne.

Je zaujímavé, že niekedy sú erotogénne zóny nestabilné, vplyvom určitých faktorov sa môže citlivosť určitých častí tela buď zvýšiť alebo znížiť. Vo všeobecnosti je citlivosť týchto zón ovplyvnená vonkajšími faktormi. Ako vnímavosť partnera, pohodu, náladu, zdravie, situáciu a počasie môžu ovplyvniť. A zoznam ovplyvňujúcich faktorov je takmer nekonečný. Navyše, ak došlo k negatívnej skúsenosti, citlivosť erotogénnych zón môže úplne „zamrznúť“. U žien sa erotogénne zóny nachádzajú rôzne, niekto ich má viac, niekto menej a stretnúť dve rovnaké ženy ohľadom lokalizácie citlivých miest je nemožné. Sexuológovia rozdeľujú erotogénne zóny na bezpodmienečné a podmienené.

Prvé zahŕňajú oblasti bradaviek a vonkajších genitálií a počet podmienených miest sa môže líšiť rôznymi spôsobmi. Tvorba podmienených zón do značnej miery závisí od fantázie ženy. Ak má náladu na intímnosti, takmer každý dotyk bude pre ňu mimoriadne vzrušujúci. Moderní psychológovia hovoria, že na zotavenie je možné na základe umiestnenia erotogénnych zón človeka vytvoriť názor na vlastnosti jeho charakteru, temperamentu, vkusu a preferencií. Napríklad, ak si žena užíva bozky na krku, potom sa dá pokojne povedať, že je veľmi rafinovaná a citlivá povaha. Takáto žena uprednostňuje útulnú osamelosť hlučnej spoločnosti a nerada sa ponáhľa do podnikania.

Žena, ktorá uprednostňuje dotyky v oblasti brucha, pásu, je milovníčkou tanca a večierkov alebo miluje šport.

Takáto povaha je veľmi nepredvídateľná na zotavenie. Ženy, ktoré cítia vzrušenie z dotyku dlaní a paží, sa vyznačujú racionalitou a premysleným prístupom k podnikaniu. Dôkladne analyzuje situáciu, pred akýmkoľvek rozhodnutím skúša všetky možné možnosti. Takéto ženy sa viac riadia hlasom rozumu ako emóciami a sú veľmi obľúbené u silnejšieho pohlavia. Ak má žena vysokú citlivosť kože stehien, naznačuje to, že sa radšej nezastaví na ceste k zamýšľanému cieľu a je pevne na zamýšľanej ceste. Tento typ je typický pre fatálne ženy. Vždy ich nasledujú davy obdivovateľov a ona si vyberá muža rovnakého pôvodu - silného a usilujúceho sa vpred.

Mužov možno celkom správne charakterizovať aj na základe lokalizácie a obnovy erotogénnych zón. Ak má muž vysokú citlivosť v oblasti hrudníka, naznačuje to pokojný temperament a láskavý charakter, s takým mužom môže žena žiť dlhý a pokojný život. Ak muž uprednostňuje pohladenie na krku, potom má zasnenú a veľmi romantickú povahu. Sexualita týchto mužov je ukrytá hlboko vo vnútri, no ak ju prebudíte a vypustíte von, efekt bude ohromujúci. Pragmatizmus odlišuje mužov s citlivým chrbtom. Takíto muži si zvyčajne kladú celkom realistické úlohy a plnia ich bez akejkoľvek námahy navyše. Muž so zvýšenou citlivosťou kože na dolných končatinách je potom s najväčšou pravdepodobnosťou obdarený veľkou mužnosťou a silou. Hlavné vlastnosti charakteru takého muža možno nazvať rozhodnosťou, zodpovednosťou a odvahou pri riešení mnohých rôznych úloh. Takíto muži hľadajú ženy, ktoré sú slabé, krehké a nežné a snažia sa ich všetkými možnými spôsobmi chrániť a sponzorovať.

Naša múdra povaha má z nejakého dôvodu rozptýlené erotogénne zóny po celom našom tele. Je v tom istý zmysel, no nájsť ho nie je veľmi jednoduché. Aby ste svojho partnera lepšie spoznali a poskytli mu viac potešenia, študujte ho vždy, neustále, v hlučnej spoločnosti aj keď ste sami. Erogénne zóny sú niekedy ukryté na tých najneočakávanejších miestach a ich objavenie môže byť príjemným potešením. Napríklad náhodný dotyk lakťov na rukách môže spôsobiť búrku emócií.

Ruky sú znecitlivené: príčiny narušenia hmatového zmyslu

Takmer každý človek zažil stratu citlivosti prstov. Ale mnohí veria, že táto choroba nestojí za pozornosť a často nechávajú návštevu lekára. Okrem toho môže znecitlivenie prstov naznačovať problémy s krvnými cievami a srdcom, chrbticou a kĺbmi.

Ak sú vaše ruky znecitlivené, mali by ste sa najskôr poradiť s lekárom a neprepadajte panike, nevykonávajte samoliečbu.

Príčiny necitlivosti prstov

• Dlhé držanie rúk v jednej polohe môže spôsobiť znecitlivenie rúk. Najčastejšie sa to vyskytuje u ľudí, napríklad keď si človek počas spánku dáva ruky pod hlavu alebo vankúš.
• Akýkoľvek druh poranenia nervov alebo búšenie nervov v krku môže tiež spôsobiť necitlivosť a brnenie v rukách.
• Keď sa preruší prívod krvi do rúk, najmä ak sú ruky držané nad úrovňou srdca, môže to spôsobiť znecitlivenie prstov a rúk.
• Syndróm karpálneho tunela je stav charakterizovaný kompresiou nervu v karpálnom tuneli, ktorý sa nachádza v zápästí. Ľudia s touto poruchou môžu často pociťovať znecitlivenie rúk počas spánku alebo po rannom prebudení.
• Raynaudova choroba je syndróm alebo jav, ktorý môže spôsobiť znecitlivenie končatín tela, ako sú ruky, prsty a nohy. Je to spôsobené zúžením krvných ciev na končatinách, najmä keď je človek vystavený extrémnemu chladu a stresu.
• Ak počas jazdy na bicykli pocítite necitlivosť rúk, môže ísť o ulnárnu neuropatiu, ktorá je spôsobená poškodením lakťového nervu. Môže to byť dôsledok priameho tlaku aplikovaného na lakťový nerv počas držania riadidiel.
• Spolu s tým môže byť znecitlivenie rúk znakom iných stavov, vrátane cukrovky, roztrúsenej sklerózy, periférnej neuropatie, herniovaného disku, migrény a hypotyreózy.

Vnútorné príčiny necitlivosti prstov

Strata citlivosti palca a ukazováka alebo prostredníka a ukazováka na jednej alebo oboch rukách je najcharakteristickejšia pre ochorenie krčných stavcov a medzistavcových platničiek, ktoré stláčajú nervové zakončenia. V dôsledku toho, keď sú nervy zovreté, ruky začínajú byť necitlivé a strácajú citlivosť. Zároveň človek cíti bolesť v ramene a predlaktí, cíti, že sila stlačenia ruky klesá. Bez komplexného vyšetrenia sa nezaobídete.

Pri ochoreniach kardiovaskulárneho systému začína byť prstenník a malíček ľavej ruky znecitlivený. Najmä strata citlivosti sa zvyšuje bližšie k noci a šíri sa po celom predlaktí.

Na jar a na jeseň môžu prsty znecitlivieť. Je to spôsobené nedostatočným stavom vitamínov A a B. Užívanie vitamínov vo forme tabletiek v spojení s konzumáciou zelenej zeleniny a ovocia vyplní vitamínovú „medzeru“ a vráti prstom ich obvyklú citlivosť.

Tip: Naplánujte si jedálny lístok na týždeň, mesiac. V jedálnom lístku si zapíšte jedlá bohaté na mrkvu, morské plody, bylinky, mliečne výrobky + nezabudnite súčasne užívať vitamínové komplexy.

Strnulé, ťažké pohyby rúk môžu byť dôsledkom zovretia nervového zakončenia, javu, ktorý sa často vyskytuje pri zdvíhaní a prenášaní ťažkých balíkov alebo iných predmetov. Táto necitlivosť rýchlo prechádza, akonáhle zmeníte polohu ruky. Existuje pocit brnenia a tepla, čo znamená, že dočasne stratená citlivosť sa obnoví.

Prečo dochádza k znecitliveniu prstov po spánku

Stáva sa tiež, že ruky po spánku strácajú citlivosť, čo robiť v tomto prípade? V prvom rade si vyberte ortopedický vankúš na spanie. Vankúš by nemal byť veľký, pretože dochádza k stláčaniu ciev a k prstom menej prekrvuje, preto pocit necitlivosti.

U ľudí v zrelom veku sú ruky a prsty znecitlivené v dôsledku rozvíjajúcej sa aterosklerózy. V tomto prípade pomôže masáž horných končatín, krčnej chrbtice a kontrastné výplachy.

Nervové vyčerpanie a preťaženie svalového aparátu je ďalšou príčinou necitlivosti rúk. Preťaženie svalového aparátu sa dosahuje vykonávaním monotónnej, monotónnej práce - šitie, pletenie, tlač. Aby ste sa vyhli chorobám z povolania a nepríjemným príznakom, mali by ste si dopriať minúty pohybu a odpočinku. Po každej hodine práce zatnite a uvoľnite prsty v päsť, aby ste stimulovali prietok krvi do ruky.

Ak stredné a ukazováky znecitlivia, objaví sa bolesť pri ohýbaní zápästia, slabosť pri stlačení ruky, potom je to signál problému v ulnárnom alebo brachiálnom plexe. Necitlivosť prstov môže naznačovať blížiacu sa mŕtvicu, takže ak pocítite tieto príznaky, neodkladajte návštevu neurológa a angiochirurga. Po zistení dôvodov lekár predpíše liečbu. Použitie liekov pomôže obnoviť hmatové zmysly a zabrániť hroziacim problémom. Ľudové metódy pomôžu doplniť tradičnú liečbu.

Diagnóza necitlivosti prstov

Lekári zvyčajne diagnostikujú tento stav dôkladným neurologickým vyšetrením, elektromyografiou, testom funkcie štítnej žľazy, testom stimulácie chladom, biopsiami nervov, testom rýchlosti nervového vedenia, MRI a CT hlavy a chrbtice, angiografiou, myelografiou a röntgenom postihnutej oblasti. .

Tieto testy pomáhajú identifikovať základné stavy a vypracovať vhodný plán liečby. Ak je znecitlivenie rúk spôsobené vážnymi poruchami, potom sa liečba zníži na optimalizáciu odpočinku a spánku v správnej polohe. V konečnom dôsledku cvičenie a fyzikálna terapia môžu pomôcť zvládnuť tento stav.

Prevencia a liečba necitlivosti prstov

Aby vás vaše prsty nerozrušili, postupujte podľa jednoduchých pravidiel:

• V chladných rukaviciach noste teplé rukavice, najlepšie vyrobené z prírodných materiálov
• Venujte 30 minút denne cvičeniu a turistike na čerstvom vzduchu. Zatnite ruky v päste 70-90 krát, otočte členkové kĺby v rôznych smeroch.
• Držte sa pestrej stravy, ktorá obsahuje len prírodné produkty bez akýchkoľvek umelých farbív a konzervantov, pretože tieto látky sa v tele hromadia a hromadia vo vnútri.

Senzorická porucha

Bolestivý syndróm sa vyskytol u 87 pacientov (100 %). Lokálna bolesť v oblasti poranenia a symptómy bolesti sprevádzajúce spastické konvulzívne javy boli pozorované u 87 pacientov (100 %); fantómová bolesť – u 13 pacientov (14,9 %); radikulárna bolesť - u 87 pacientov (100%); kauzalgia bola pozorovaná u 17 pacientov (19,5 %).
Okrem bolestivého syndrómu sa v 100% prípadov pozorovalo porušenie všetkých typov citlivosti pod úrovňou priečnej blokády a zodpovedalo segmentovým zónam lézií miechy. Poruchy citlivosti pri čiastočnom poškodení miechy sa trochu líšili od porúch pri Brown-Séquardovom syndróme. Takže nad a pod úrovňou lézie je zaznamenaný priečny pruh kože s hyperestéziou. Pod léziou nie je žiadna citlivosť na žiadnej polovici tela. V neurológii s Brown-Séquardovým syndrómom je na oboch stranách nad oblasťou hyperestézie opísaná zóna normálnej citlivosti. Po dôkladnej analýze pred intenzívnou rehabilitáciou sa u všetkých pacientov s tetraplégiou a paraplégiou nad oblasťou opísanej hyperestézie zaznamená zóna nie normálnej, ale stále zvýšenej citlivosti. Túto skutočnosť je možné overiť vystavením rovnakých oblastí pacienta a lekára stimulom rovnakej intenzity, napríklad štípanie alebo ťahanie za vlasy. Pacienti reagujú obzvlášť prudko na štipľavé testy pokožky tváre. V oblastiach precitlivenosti nad blokádou vedenia je tiež asymetria. V budúcnosti, s intenzívnym rehabilitačným procesom, porovnávacia analýza ukazuje, že citlivosť nad léziou je normalizovaná.

Všetci pacienti s poranením chrbtice hlásia exacerbáciu sluchu. Počujú šelesty, ktoré sú bežne pre ľudské ucho nepočuteľné. Dráždia a strašia ich obyčajné zvuky, ktoré u zdravého človeka nevyvolávajú žiadnu reakciu. Oči sú veľmi citlivé na jasné svetlo, často slzia. To vysvetľuje nadmernú podráždenosť, hystériu a nevhodné správanie pacientov s poranením chrbtice. Preto je v intenzívnom rehabilitačnom procese povinné obnovenie citlivosti a zvýšenie prahu excitability analyzátorov.

Obnovenie citlivosti

Pri čítaní tejto časti majte na pamäti skutočnosť, že hovoríme o možnosti obnovenia citlivosti, a nie o jej normalizácii. Pri anatomickom poškodení miechy prebieha obnova citlivosti v určitom poradí.

Prvá obnovená povrchová citlivosť pokožky. Postupne sa objavujúce ohniská citlivosti pokožky sa rozširujú a spájajú. Zvyčajne sa do konca 2. týždňa pri intenzívnom rehabilitačnom procese zaznamená povrchová citlivosť kože na celom povrchu kože pod miestom poranenia. Rýchlosť obnovenia citlivosti kože je znázornená na fotografiách 10.7 a 10.8 a naznačuje, že sú aktivované kompenzačné mechanizmy - kolaterálne dráhy prenosu informácií, a nie regeneračné procesy v mieche. V budúcnosti sa citlivosť kože zvyšuje, ale vždy bude menšia ako citlivosť kože nad úrovňou poranenia. V niektorých oblastiach dochádza k obnoveniu diskrétnych typov citlivosti. Zároveň sa znižuje precitlivenosť kože nad léziou. Pás hyperestézie na konci prvej etapy rehabilitácie nie je diagnostikovaný. Obnovenie citlivosti kože je možné vďaka pretínajúcim sa receptorovým zónam segmentálnej inervácie (A.V. Triumfov) a iným mechanizmom opísaným v 2. kapitole tejto knihy.

Foto 10.7 Foto 10.8

Obnova hlbokej citlivosti začína na konci druhého týždňa. Pacient najskôr dokáže rozlíšiť silný podnet – úder do podrážky, no nevie určiť, z ktorej strany signál dostáva. Potom sa prah vnímania znižuje a pacient postupne čoraz istejšie určuje, z ktorej strany signál prišiel. Do konca prvého mesiaca intenzívnej rehabilitácie sa hlboká citlivosť zvyšuje, hoci nemusí dosiahnuť normu.

Obnova hlbokej citlivosti je spojená so zlepšením cirkulácie likvoru, zlepšením metabolizmu v prijímacích oblastiach dura mater, ktoré tvoria skrížené polia, a obnovením vodivosti pozdĺž r. meningeus. Na diferenciácii signálu sa podieľa aj povrchová citlivosť. Citlivosť na bolesť sa u takýchto pacientov nie vždy obnoví, ale jej obnovenie má nasledujúce vzorce.

Zóny citlivosti na bolesť v procese intenzívnej rehabilitácie klesajú 5-10 cm pod úroveň stanovenú pri segmentálnych léziách. V prípade poškodenia C V - C VI sa zisťuje citlivosť na bolesť po 2 mesiacoch v celej hornej končatine a v rukách. Obnova citlivosti na bolesť začína pocitom "husej kože", ktorý sa potom zmení na pocit pálenia, potom na hyperpatický typ citlivosti, potom je citlivosť na bolesť jasne definovaná. Obnova citlivosti na bolesť je tiež najprv difúzna, potom sa lokalizačné zóny spájajú. Citlivosť na bolesť je diferencovaný typ citlivosti a pri masívnych léziách substancie miechy nedochádza k jej úplnému zotaveniu.

Popísané javy obnovy funkcií u pacientov s tetraplégiou v prípade poranenia krčnej chrbtice sú charakteristické aj pre pacientov s inými úrovňami poranenia miechy a riadia sa určitým vzorcom, ktorý je popísaný v tejto kapitole. Táto zákonitosť spočíva v tom, že sa obnovia predovšetkým menej diferencované, fylogeneticky staršie štruktúry a potom fylogeneticky mladšie, čo sa prejaví v podobe zodpovedajúcich funkcií.

Dátum zverejnenia (aktualizácie): 09.04.2016 19:44

Predstavme si dvoch ľudí rovnakej hmotnosti a výšky. Obaja majú 40 000 dopamínových receptorov (podmienených) v mozgu, ale ich citlivosť je iná. U jednej osoby je citlivosť receptorov znížená 10-krát, zatiaľ čo u inej je to normálne. Obaja ľudia vidia rovnaký príjemný pohľad, hovorí roztomilá mačka. Táto udalosť spúšťa uvoľnenie, povedzme, jednej z 10 000 molekúl dopamínu., t.j. Hladiny dopamínu sú u oboch rovnaké. Aké je však vnímanie tejto udalosti? V tomto prípade má prvá osoba 25% spokojnosť, zatiaľ čo druhá má 2,5%.

Prvá osoba sa zameria na to, aká je mačka roztomilá. A druhý si pomyslí: mačka je roztomilá. ale má toxoplazmózu a celkovo zomiera od hladu na ulici. A pri každej takejto udalosti bude prvý človek považovať jeho deň za úspešný a druhý? Druhý bude, samozrejme, s týmto dňom nespokojný. Znížená hladina dopamínu znižuje našu schopnosť všímať si „odmeny“ – niečo pozitívne a zvyšuje citlivosť na úzkosť, na „ohrozenie“.

Prvý človek počas svojho života takmer nikdy nebude trpieť nespokojnosťou so sebou samým, ale bude mať aj malú motiváciu k osobnému rozvoju. Bude spokojný, ak bude len sýty, oblečený podľa počasia atď. Takmer nikdy nechce na sebe ani v živote niečo zmeniť k lepšiemu. Ale tento človek nie je prospešný pre konzumnú spoločnosť: je veľmi ťažké ho prinútiť niečo kúpiť a niečo zmeniť.

Druhá osoba bude určite s niečím nespokojná. Vždy sa môže snažiť napraviť niečo k lepšiemu, ale to mu neprinesie potešenie. A je pravdepodobné, že takýto človek bude vyhľadávať silné stimulanty na produkciu 40 000 molekúl dopamínu a hrozí mu vysoké riziko závislosti.

Druhý dôležitý bod nie je spojený s príjemnými chvíľami, ale s problémami. Ak by to prvý pokazil a jeho produkcia dopamínu klesla (povedzme o 20 000 molekúl), potom by sa cítil o 50 % horšie. A tým sa v budúcnosti vyhne nepríjemnej situácii, t.j. učí sa z chýb.Ale blaho druhej osoby sa zníži len o 5%. Tie. takýto pokles mu zjavne nestačí na vyvodenie záverov.

Nemeckí neurovedci naznačili, že nedostatok dopamínových receptorov možno znižuje schopnosť ľudí učiť sa z vlastných chýb, teda vyvodzovať z negatívnych skúseností správne závery a neopakovať akcie, ktoré viedli k zlým následkom (Klein et al., 2007). ). Vo všeobecnosti získané výsledky naznačujú, že normálne fungovanie dopamínových systémov mozgu je nevyhnutné na to, aby sa človek efektívne poučil zo svojich chýb. Porušenie práce dopamínových neurónov (napríklad v dôsledku nedostatku dopamínových receptorov, ako u nosičov alely A1) môže viesť k ignorovaniu negatívnych skúseností. Človek jednoducho prestane reagovať na negatívne dôsledky svojich činov a preto môže šliapať na tie isté hrable znova a znova.

Predtým som písal o tom, ako zachrániť dopamínové receptory.


V génoch dopamínových receptorov existuje niekoľko mutácií. V prípade závislostí môžete vykonať analýzu, aby ste pre takýchto pacientov vybrali správnu taktiku terapie.

Mutácia C2137T (Glu713Lys) v géne dopamínového receptora typu 2, DRD2


Táto mutácia je spojená s alkoholizmom, drogovou závislosťou, závislosťou od nikotínu a hazardných hier. Genotyp A1A1 môže viesť k relatívnemu zníženiu počtu DRD2 receptorov, čím sa ďalej zoslabuje odpoveď na už znížené množstvá hladín dopamínu. Zníženie dopamínových receptorov D2 znižuje citlivosť na dôsledky negatívnych akcií, čo môže vysvetliť zvýšené riziko vzniku návykového správania u nosičov alelického variantu A1.

Uskutočnili sa štúdie súvisiace so štúdiom vzťahu genotypu pre marker C2137T a učenia založeného na spracovaní podnetov spätnej väzby – hodnotila sa schopnosť ľudí naučiť sa vyhýbať činom s negatívnymi dôsledkami. V skupine nosičov vedľajšej (vzácnejšej) alely A1 bola menej účinná ako v skupine nosičov hlavnej alely.

S túžbou po nových zážitkoch sa spája aj gén DRD4. Dlhá alela tohto génu sa vyskytuje so zvýšenou frekvenciou v rodinách pacientov s dedičnou formou alkoholizmu a spája sa s „módnou“ detskou diagnózou – poruchou pozornosti s hyperaktivitou. Deti s takouto diagnózou v školách nemôžu sedieť v laviciach. Je zvláštne, že táto choroba je účinne liečená bez akýchkoľvek piluliek na simulátoroch so spätnou väzbou. Deťom sa zobrazuje karikatúra na obrazovke počítača a karikatúra vyzerá ostro, keď sú pozorné. Všímavosť sa fixuje pomocou encefalogramov a v závislosti od pozornosti detí sa ostrosť karikatúry mení.

U vedcov, ktorí študujú „syndróm nedostatku odmeny“(stav, pri ktorom sa „centrum odmeny v mozgu“ aktivuje pomaly), vznikla zaujímavá hypotéza o možnom význame nízkej hustoty dopamínových receptorov. Je dobre známe, že za normálnych podmienok sa dopamín uvoľňuje do synapsie, viaže sa na dopamínové receptory, navodzuje eufóriu a zmierňuje stres. Syndróm nedostatku odmeny je charakterizovaný poklesom bazálnych hladín dopamínu v dôsledku nedostatočnej sily receptorov, čo vedie k potrebe človeka hľadať faktory, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie hladiny dopamínu.

Ak je toto správanie dlhodobé (drogová závislosť), potom prepojí mozog a zhorší situáciu. Napríklad experimenty s kokaínom (ktorý spôsobuje silné uvoľňovanie dopamínu).

Účinky kokaínu boli skúmané na potkanoch. U potkanov závislých na kokaíne majú neuróny sprostredkujúce účinok kokaínu viac synapsií ako u normálnych potkanov. To znamená, že kokaín mal na potkany rovnaký účinok ako tréning. To znamená, že osoba alebo krysa, ktorá užila drogu, bola „vycvičená“ reagovať na drogu a vytvorila si patologické nervové spojenia, vďaka ktorým je zážitok pre neho ľahko obnoviteľný, pretože nervové spojenia už existujú. A ďalšie nervové spojenia, ktoré by mu za normálnych okolností poskytovali príjemné vnemy zo zážitkov, ktoré sú zdraviu prospešné, sú v dôsledku kompetitívneho formovania oslabené. To znamená, že užívanie liekov najmä v ranom veku mení morfológiu a anatómiu neurónov, štruktúru mozgovej kôry a odkláňa vývoj od normálnej dráhy.


Touto cestou, vonkajšie zvýšenie dopamínu pomáha krátkodobo zlepšiť stav, ale otupuje citlivosť dopamínových receptorov.Čím prudší nárast dopamínu, tým silnejší je jeho pokles. Pri neustálom kolísaní dopamínu citlivosť na dopamín klesá.

Preto sa u mnohých ľudí, často investovaných mocou alebo peniazmi, rozvíja schizoidné a sadistické správanie. Aby získali potešenie, sú nútení uchýliť sa k hyperstimulom. Pre ľudí s normálnymi receptormi vyzerajú tieto hyperstimuly divoko a nechutne. Schizofrénia je v princípe založená na hyperstimulácii dopamínových receptorov.

Mnohé aspekty nášho života sú spojené s hladinami dopamínu. Napríklad zvýšenie sociálneho postavenia súvisí s hustotou dopamínových D2 / D3 receptorov v striatu - oblasti mozgu zodpovednej za odmenu, motiváciu a iné behaviorálne procesy, pri ktorých kontrole hrá dopamín. rozhodujúcu úlohu. Výsledky štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí dosiahli vyšší sociálny status, kladú väčší dôraz na odmeny a stimuláciu, keďže v ich striatu je viac predmetov, ktoré sú ovplyvnené dopamínom. Zistilo sa, že nízka hustota dopamínových receptorov bola spojená s nízkym sociálnym statusom a vysoká hustota s vyšším sociálnym statusom. Podobná súvislosť sa našla, keď naši dobrovoľníci hovorili o podpore, ktorú dostávajú od priateľov, príbuzných alebo niekoho pre nich významného.

Tieto údaje zaujímavo osvetľujú túžbu zlepšiť sociálne postavenie ako základný spoločenský proces. Znie vierohodne, že ľudia s vyššou úrovňou D2 receptorov, teda tí s vyššou motiváciou a zapojením do sociálnych vzťahov, dosiahnu väčší úspech a vyššiu úroveň sociálnej podpory.

Nízke hladiny D2/D3 receptorov môžu prispieť k riziku alkoholizmu u ľudí, ktorých príbuzní už zneužívajú alkohol. Ľudia s nízkou hustotou D2/D3 receptorov majú tendenciu mať nižšie sociálne postavenie a menšiu podporu a tieto sociálne faktory zvyšujú riziko, že sa človek stane alkoholikom alebo drogovo závislým.

S dopamínovými receptormi súvisí aj možnosť sebarealizácie. Pri absencii dopytu a možnosti realizácie individuálnych možností vedomia človek prestáva prijímať uspokojenie, dopamínové neuróny zostávajú „hladné“, klesá nálada a sebadôvera človeka. Ukazuje sa, že veľké množstvo dopamínových receptorov môže viesť k nízkej sebaúcte človeka v dôsledku nedostatku dopamínu v dôsledku možnosti realizácie individuálnych schopností vedomia. V prítomnosti veľkého množstva dopamínových receptorov by sa mal človek viac snažiť o poznanie, rozvoj a možnosť individuálnej realizácie, ktorá bude čoraz viac odrážať racionalitu správania. Preto je pre ľudí s vysokým počtom dopamínových neurónov nuda a nedostatok príležitostí jednoducho smrteľné.

Niekoľko tipov, ako obnoviť citlivosť dopamínových receptorov a hladinu dopamínu. Vopred hovorím, že sú to len všeobecné rady, nikto neposkytne záruku na 100% zotavenie. Odporúčam vám urobiť genetický test, aby ste správne zhodnotili množstvo práce.

dopamínový protokol.

1. Detoxikácia dopamínu.

Odstráňte všetky vonkajšie zdroje dopamínu: lotérie, fajčenie, drogy, masturbácia, káva, nakupovanie. Odstráňte všetky „falošné“ pôžitky a ponechajte len prirodzené potreby.Chce to čas a trpezlivosť. Nevzdávajte sa všetkého naraz, robte to postupne.

Je ťažké zbaviť sa závislostí, ale toto je prvý krok k návratu chuti do života. Viete, že medzi fajčiarmi je o 40 % viac depresií.Pravdepodobnosť depresie u bývalých fajčiarov prudko klesá v priebehu niekoľkých mesiacov po ukončení fajčenia. Pozri sa na obrázok. Vidíte, ako závislosti znižujú hladinu dopamínu?

Zoberme si napríklad fajčenie. Nízke hladiny dopamínu, ktoré sú výsledkom odvykania od fajčenia, v skutočnosti prispievajú k relapsu fajčenia. Dopamín slúži ako chemický signál pri regulácii odmeny a motivácie. Nedávny výskum ukazuje, že jednou z hlavných funkcií dopamínu je vysielať signál do mozgu, aby „hľadal niečo príjemné“. Dopamín sa skutočne uvoľňuje počas užívania drog, fajčenia, sexu a jedenia. Keďže dopamín sa uvoľňuje v reakcii na fajčenie, dáva zmysel, že hladiny dopamínu sa vymknú kontrole, keď chce fajčiar prestať fajčiť. Vedci z Baylor College of Medicine v Texase vykonali štúdiu s cieľom charakterizovať tieto zmeny. Skúmali myši, ktorým bol niekoľko týždňov injekčne podávaný nikotín, aktívna zložka cigariet. Vedci potom nikotín stiahli a zmerali následné zmeny v dopamínovej signalizácii mozgu. Uviedli, že odvykanie od nikotínu vedie k nedostatku dopamínu, ktorý sa upraví opakovaným vystavením nikotínu.

2. Nízkostresové monotónne prostredie.

Odchod na nudu predpovedá moje miesto (alebo si ho vytvorte pre seba). Žiadne správy, žiadne filmy. Urobte si svoj mini kláštor.

Dobyvateľ Arktídy dostal otázku: - "Ako určíte čas potreby návratu polárnej expedície?".Na čo dobyvateľ Arktídy celkom jednoducho odpovedal: - "Mám na expedícii len jednu ženu. Pri nábore ľudí na expedíciu si vyberám tú najškaredšiu ženu, ktorú stretnem. A ak už počas expedície, táto žena sa mi zdá krásna." Potom nastal čas vrátiť sa na pevninu."

3. Pestujte si skromnosť, zapájajte sa do monotónnych monotónnych záležitostí.

Schopnosť robiť malé veci, vymýšľať a realizovať ich. Zasadiť záhon, zatĺcť klinec. Na rehabilitáciu si neplánujte úlohy, ktoré trvajú viac ako dve hodiny. Potom môžete časom predĺžiť ich trvanie. Rytmické, monotónne akcie pomáhajú stabilizovať fluktuácie neurotransmiterov.

4. Techniky všímavosti.

Prijímanie negatívnych emócií bez spustenia negatívnej špirály. Naučiť sa zvládať pocity.


5. Technika prítomnosti v prítomnom okamihu,

vyhnúť sa fantáziám o minulosti alebo budúcnosti. Tok dopamínu sa môže zvýšiť už len pri spomienke na odmenu. Už len pomyslenie na pozitívnu skúsenosť môže byť trochu povzbudzujúce. Všetci radi snívame o zaujímavých veciach, aby sme sa rozveselili. Aj keď sú tieto myšlienky negatívne, môže byť dokonca zábavné predstaviť si, ako človek uteká z prenasledovania, porazí nepriateľa, rieši svetové problémy alebo sa vyrovnáva s osobnými ťažkosťami (preto napríklad milujeme akčné filmy). Niektorí ľudia však túto metódu zneužívajú, vedome preťažujú tento systém odmeňovania a umelo im vyvolávajú zaujímavé spomienky a myšlienky znova a znova, keďže neurotransmitery dobrej nálady (dopamín a serotonín) sa prirodzene produkujú týmto spôsobom a strácajú sebakontrolu.

6. Vyrovnanie sa so strachom zo smrti(pre ľudí bez rizika samovraždy),

7. Kognitívna terapia a kognitívne zlepšenie osobnosti (práca na sebe a svojich činoch) na princípe jednoduchých algoritmov a každodenných analýz, ako je vedenie denníkov: myslel, ocenil, reagoval, prečo, aké iné možnosti.

8. Vytvorenie zoznamu „skutočných radostí“(Pozri rozdiel medzi skutočným a falošným potešením.) Zostavte a sledujte sieť malých potešení.

9. Kvalitný spánok. Nedostatok spánku vedie k prudkému poklesu dopamínových receptorov! To však nemalo nič spoločné so zmenami hladín neurotransmiterov.

10. Sústreďte sa v každodennom živote na proces, nie na výsledok.

Jednotlivci, ktorí sa raz zamerali na možnosť získať z niečoho uspokojenie, už nemôžu zmeniť svoje správanie, kým nedosiahnu svoj cieľ. Túžba po rozkoši „blokuje“ akýkoľvek zdravý rozum.

Pridajte a čítajte: moje stránky v sociálnych sieťach!