Làm thế nào để đánh răng của bạn? Câu hỏi phù hợp với phần lớn dân số trưởng thành, bởi vì hiệu quả của việc đánh răng ở mức độ lớn hơn phụ thuộc vào kỹ thuật chính xác.

Nếu ít người nghi ngờ về sự cần thiết phải đánh răng thường xuyên, thì nhiều người không chắc chắn về tính đúng đắn của hành động của mình.

Trước khi các nha sĩ đi đến thống nhất về cách đánh răng đúng cách, đã có rất nhiều kỹ thuật khác nhau về bản chất của các động tác. Hôm nay, các bác sĩ khuyên bạn nên như sau Quy tắc vệ sinh răng miệng:

• thời gian đánh răng - ít nhất 3 phút;
• tỷ lệ nghiêng của bàn chải và răng-nướu là 45 độ;
• trình tự - đầu tiên chú ý đến hàng răng dưới, sau đó đến hàng trên;
• hướng chuyển động ngang - từ trung tâm của răng đến các cạnh;
• hướng chuyển động thẳng đứng - hàng dưới cùng được làm sạch từ dưới lên, hàng trên cùng thì ngược lại.
• mặt phẳng trên của răng hàm được xử lý theo chuyển động tròn;
• sau khi súc miệng, hãy chắc chắn làm sạch lưỡi của bạn (bằng bàn chải không dán) - mảng bám trên đó kích thích sự phát triển của vi khuẩn;
• hoàn thành quy trình súc miệng.

Với chảy máu nhẹ của các mô mềm, bạn có thể và nên làm xoa bóp nướu bàn chải mềm với lông tự nhiên. Do đó, lưu thông máu và dinh dưỡng của các mô nha chu được cải thiện, niêm mạc trở nên ít bị tổn thương hơn - tất cả điều này góp phần ngăn ngừa bệnh nha chu.

Họ sẽ đi đến cực đoan và vừa ăn xong đã vội vàng đi đánh răng, điều đó thật không đáng. Điều này có thể dẫn đến kích ứng mô mềm và làm mỏng men răng. Khi được hỏi đánh răng bao nhiêu lần một ngày, các nha sĩ trả lời - hai (vào buổi sáng sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối). Sau khi ăn trong ngày, chỉ cần súc miệng là đủ nước ấm.

Đánh răng với niềng răng

Phương pháp đánh răng bằng niềng răng nghiêm ngặt hơn bình thường một chút, vì mắc cài sắt khó tiếp cận men răng nên bạn cần đánh răng thường xuyên hơn (sau khi ăn), trang bị thiết bị đặc biệt- đây là bàn chải, bàn chải đặc biệt và chỉ nha khoa.

Nguyên tắc đánh răng khi niềng răng

• Bàn chải chỉnh nha có lông hình chữ V.
• Mỗi chiếc răng được làm sạch riêng biệt.
• Bàn chải tự làm sạch mắc cài và những nơi khó tiếp cận (bạn có thể sử dụng máy tưới tiêu).
• Chỉ nha khoa - cho không gian kẽ răng.
• Hoàn thành quá trình - nước súc miệng.

Làm thế nào để làm sạch răng đã trải qua phục hình?

Dưới phương tiện phục hồi - mão răng, cấy ghép, veneers, chân giả, v.v. Nếu bạn bỏ bê vệ sinh trong trường hợp này, bạn có thể kích thích sự phát triển của các bệnh viêm nhiễm vùng bụng và từ chối cấy ghép. Một khoang miệng với răng được phục hình là tốt nhất làm sạch bằng máy tưới - áp lực nước làm sạch tốt những nơi khó tiếp cận nhất.

Dùng chỉ nha khoa - thuật toán hành động

Sâu răng thường tấn công các bề mặt kẽ răng, gần như không thể làm sạch bằng bàn chải. Do đó, việc đánh răng bằng chỉ nha khoa (hay còn gọi là xỉa răng) là điều không đáng bỏ qua. Khi nào thì làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa không quan trọng, nhưng sẽ hợp lý hơn trước khi đánh răng bằng bàn chải đánh răng.

Làm thế nào để xỉa răng của bạn?

Một đoạn chỉ nha khoa (30-40 cm) được giữ bằng các ngón tay giữa, xoắn quanh chúng và cố định ở trạng thái căng ngón cái tay phải và chỉ số trái.

Ở trạng thái này, chỉ nha khoa được đưa vào khoang kẽ răng - nhẹ nhàng, không làm tổn thương nướu.

Sợi chỉ được ép vào thành bên của răng và sau một số chuyển động tới lui, được đưa trở lại.

Cách tiếp cận này đến từng chiếc răng, không quên vặn chỉ, thay thế khu vực đã sử dụng của nó bằng một khu vực mới.

Các loại bàn chải đánh răng và tiêu chí lựa chọn

cách chọn Bàn chải đánh răng Và các sắc thái để xem xét là gì?

độ cứng của lông (tùy thuộc vào đặc điểm cá nhân - độ nhạy của nướu và men răng). Bàn chải cứng thường được chọn bởi những người tự tin vào độ bền của men răng và miễn là không có vấn đề về nướu. Bàn chải mềm là cứu cánh cho chảy máu nướu răng và men răng nhạy cảm. Bàn chải trung bình (độ cứng trung bình) được coi là phổ quát. Một số nha sĩ tin rằng độ cứng của lông bàn chải ít ảnh hưởng đến kết quả - đó là tất cả về kỹ thuật.

Kích cỡ đầu bàn chải đánh răng - phụ thuộc vào các thông số của miệng, nhưng không được quá lớn (giảm hiệu quả).

Chiều dài tay cầm và sự thoải mái (không nên cảm thấy căng khi đánh răng).

thay bàn chải (cũ đến mới) - 3-4 tháng một lần.

Các loại kem đánh răng và tiêu chí lựa chọn

Đặc tính của hầu hết các loại kem đánh răng là tăng cường hiệu quả làm sạch. Do đó, về cơ bản chúng bao gồm các chất tạo bọt và mài mòn. Cộng với thành phần của kem đánh răng - các chất có tác dụng phòng ngừa và điều trị.

Nhưng kem đánh răng bạn không thể lựa chọn, chỉ khuất phục trước sự thuyết phục của quảng cáo. Do đó, tự đặt câu hỏi nên đánh răng bằng loại bột nhão nào, trước hết, bạn cần tập trung vào các vấn đề cá nhân của khoang miệng.

bột nhão không mài mòn chứa kali hoặc stronti clorua - được khuyên dùng cho men răng nhạy cảm.

Bột nhão cho nướu có vấn đề - với tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.

Soda thay thế cho kem đánh răng?

Sự phổ biến của soda Phương thuốc dân gian, tẩy trắng men răng, Tuyệt. Nhưng các nha sĩ tin rằng việc đánh răng của bạn nên nhẹ nhàng nhất có thể. Soda không đáp ứng các yêu cầu này. Nếu bạn đánh răng bằng soda, thì do tính chất mài mòn cao của nó, bạn không chỉ có thể đạt được độ trắng như mong muốn của răng mà còn có thể tiêu diệt triệt để lớp trên men.

Sức khỏe răng miệng ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể nói chung, vì vậy hãy nhớ các khuyến nghị của chúng tôi và thực hiện nghiêm túc quy trình đánh răng hàng ngày của bạn.

Bây giờ bạn biết, Tại sao bạn cần đánh răng, nhưng nếu bạn cũng muốn biết Làm sao làm sạch chúng một cách hiệu quả, thì bài viết này là dành cho bạn. Đọc tiếp!

bước

Phần 1

Sử dụng bàn chải đánh răng tốt. Chọn bàn chải đánh răng có lông nylon mềm. Nếu bạn đánh răng bằng các chuyển động bên, thì với sự trợ giúp của nó, bạn có thể loại bỏ mảng bám và mảnh vụn thức ăn khỏi răng một cách hiệu quả mà không gây kích ứng nướu và không phá hủy men răng, không giống như bàn chải có lông cứng. Ngoài ra, bàn chải đánh răng phải vừa vặn trong tay bạn và có đầu nhỏ để bạn có thể dễ dàng tiếp cận tất cả các răng, đặc biệt là những răng phía sau. Nếu bạn không thoải mái khi sử dụng bàn chải đánh răng của mình, thì có thể nó quá lớn.

• Bàn chải đánh răng điện là sự lựa chọn tuyệt vời nếu bạn quá lười đánh răng và cảm thấy việc sử dụng bàn chải đánh răng điện sẽ giúp bạn có nhiều thời gian hơn để đánh răng. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng bàn chải đánh răng thông thường - đó chỉ là vấn đề kỹ thuật.
• Bạn chắc chắn nên tránh bàn chải đánh răng có lông bàn chải "tự nhiên" làm từ lông động vật, vì chúng có thể chứa vi khuẩn.

Thay đổi bàn chải đánh răng của bạn thường xuyên. Lông bàn chải bị mòn theo thời gian, trở nên kém đàn hồi và kém hiệu quả hơn. Thay bàn chải của bạn 3-4 tháng một lần hoặc ngay khi lông bàn chải bắt đầu cong ra ngoài và mất đi hình dạng ban đầu. chú ý nhiều hơn đến vẻ bề ngoài bàn chải đánh răng hơn trong thời gian tạm thời. Bạn cũng có thể mua bàn chải đánh răng đổi màu tay cầm khi đến lúc phải thay.

Sử dụng kem đánh răng có florua. Nó không chỉ giúp loại bỏ mảng bám mà còn giúp men răng chắc khỏe. Tuy nhiên, xin lưu ý rằng không nên nuốt kem đánh răng có florua, vì nếu bạn nuốt quá nhiều, có thể có vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe. Nó không nên được sử dụng bởi trẻ em dưới 3 tuổi.

Sử dụng chỉ nha khoa. Dùng chỉ nha khoa cũng quan trọng như đánh răng vì nó có thể loại bỏ mảng bám tích tụ, vi khuẩn và các mảnh thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng mà lông mềm, dẻo của bàn chải đánh răng không thể chạm tới, ngay cả khi chải tự nhiên từ trên xuống dưới. Bạn nên dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng để ngăn vi khuẩn và thức ăn ra khỏi miệng.

• Dùng chỉ nha khoa cẩn thận. Tránh dùng chỉ nha khoa giữa các kẽ răng vì điều này có thể gây kích ứng cho những chiếc răng nhạy cảm [giảm bệnh nướu răng | kẹo cao su]]. Hãy dành thời gian của bạn, uốn quanh từng chiếc răng theo một đường cong.
• Nếu bạn không thoải mái khi dùng chỉ nha khoa hoặc nếu bạn đang niềng răng, hãy tìm tăm xỉa răng để thay thế. Đây là những que nhỏ bằng gỗ hoặc nhựa, có thể luồn vào giữa các răng nếu khe hở đủ lớn, mà vẫn đạt được kết quả như khi dùng chỉ nha khoa.

Phần 2

Sử dụng một ít kem đánh răng. Bóp một lượng kem đánh răng bằng hạt đậu lên bàn chải đánh răng của bạn. Vắt quá nhiều kem đánh răng sẽ tạo bọt, có thể khiến bạn phải nhổ ra và kết thúc sớm. Nó cũng làm tăng nguy cơ nuốt phải hơn kem đánh răng có florua, rất không tốt cho sức khỏe.

• Nếu đánh răng mang lại nỗi đau, sau đó thử chải bằng các động tác vuốt lên và xuống nhẹ nhàng hơn hoặc chỉ sử dụng hỗn hợp dán để răng nhạy cảm.

Thường thì một số người khoác lác về lý tưởng nụ cười tuyết trắng, và những khách hàng khác thường xuyên đến nha sĩ để làm trắng hoặc điều trị răng của họ. Mọi người đều đánh răng hàng ngày trong suốt cuộc đời của họ. Điều này đã diễn ra trong nhiều năm.

Ít người biết, nhưng khi đánh răng, có những quy tắc về cách đánh răng, giữ gìn để bạn có thể kéo dài sức khỏe nướu. Bạn cần biết các tiêu chí để có thể đạt được nụ cười trắng sáng. Sau khi ăn thức ăn trên men răng vật rất nhỏ thức ăn, sau đó chúng thối rữa và phân hủy.

Nếu thức ăn thừa không được loại bỏ kịp thời, chúng có thể dẫn đến sâu răng. Như vậy, trong khoang miệng của bệnh nhân có chăm sóc không đúng cách vi khuẩn gây bệnh xảy ra. Kết quả là, một mùi khó chịu bắt đầu xuất hiện từ miệng. Thông thường, tàn dư thực phẩm không được loại bỏ được sắp xếp lại thành mảng bám, gây ra quá trình oxy hóa.

Kết quả là, men chiến lợi phẩm và một người phát triển sâu răng. Để tránh tương tự tình huống khó chịu Răng cần được làm sạch thường xuyên và đúng cách. Đánh răng đúng cách sẽ được thảo luận dưới đây.

Quy tắc đánh răng

Bất kỳ người nào chỉ cần đánh răng ít nhất 2 lần một ngày. Sau khi thức dậy, bạn cần đánh răng, chúng cũng cần được làm sạch trước khi đi ngủ. Quá trình làm sạch nên kéo dài ít nhất 4 phút. Vậy đâu là cách đánh răng đúng?

Bột nhão được vắt lên bàn chải đánh răng với một lượng nhất định, không nên nhiều hơn quả bóng nhỏ. Nếu trẻ dưới 7 tuổi đánh răng thì nên đánh răng theo hình tròn phương pháp:

Nếu việc vệ sinh do người lớn thực hiện thì cần phải kỹ lưỡng hơn. Cách đánh răng kỹ lưỡng theo phương pháp sau: bạn cần há miệng, sau đó chải các răng bên ngoài và mặt phẳng của chúng theo chuyển động thẳng đứng, đi từ nướu đến thùy nhai. Chuyển động nên từ trên xuống dưới.

Các thao tác tương tự phải được thực hiện với nội bộ máy bay. Trên răng cửa, bàn chải phải được triển khai. Vì vậy, cần phải chải răng cửa với các chuyển động từ thùy nhai đến nướu. Cần phải làm sạch mặt nhai của răng bằng các chuyển động ngang.

Bước cuối cùng về cách đánh răng đúng cách là mát xa nướu răng, nó phải được thực hiện với các chuyển động tròn nhẹ nhàng. Hàm phải được đóng lại. Bước cuối cùng là sử dụng chỉ nha khoa. Với sự giúp đỡ của nó, cần phải làm sạch các khe hở khỏi những miếng thức ăn bị mắc kẹt.

Trẻ em nên dùng chỉ nha khoa sau chín tuổi. Nếu đứa trẻ có thể đến những nơi khó tiếp cận thì điều này rất tốt. Chỉ nha khoađối phó với việc loại bỏ các mảnh vụn thức ăn tốt hơn nhiều so với bàn chải đánh răng. Trẻ em chỉ nên sử dụng chỉ nha khoa dưới sự giám sát của người lớn.

Cách đánh răng đúng cách để việc vệ sinh trở nên thoải mái nhất có thể, các đầu sợi chỉ cần được quấn vào ngón tay giữa. Sử dụng ngón trỏ và ngón cái của bạn để điều chỉnh chỉ nha khoa và đưa nó vào giữa các răng của bạn. Răng chủ đề phải được sử dụng rất cẩn thận để không làm hỏng nướu.

Khi kết thúc quá trình làm sạch, bạn cần sử dụng dung dịch đặc biệt để súc miệng. Nếu không có dung dịch đặc biệt thì có thể súc miệng bằng kem đánh răng nước thông thường. Nhưng nếu có nước súc miệng thì phải dùng với lượng từ 15–25 ml.

Nếu như không tuân theođây là quy tắc, sau đó hiệu quả điều trị sẽ không được. Để giữ cho men răng của bạn khỏe mạnh lâu hơn, bạn cần sử dụng kem đánh răng, bàn chải đánh răng và chỉ nha khoa tốt, đã được kiểm chứng để làm sạch tại nhà. Tất cả các vật dụng vệ sinh cá nhân đều được lựa chọn phù hợp với tính năng cá nhân người.

Nguyên tắc đầu tiên phải tuân theo khi chọn bàn chải đánh răng là chú ý đến độ cứng của lông bàn chải. Theo quy định, bàn chải lông rất dẻo được thiết kế cho trẻ nhỏ. Bàn chải lông mềm cần thiết cho trẻ em sau 6 tuổi, cũng như cho những bệnh nhân có nướu nhạy cảm.

Ví dụ, lông mềm trên bàn chải đánh răng được chỉ định cho những người bị viêm nha chu. Sau hai mươi tuổi, nên sử dụng bàn chải đánh răng có lông cứng vừa phải.

Nếu bàn chải đánh răng của bạn có lông mềm thì nên thay bàn chải hàng tháng. Bây giờ trong các cửa hàng, bạn có thể tìm thấy bàn chải điện và siêu âm. Chúng khác với bàn chải đánh răng thông thường. bàn chải điện tốt hơn bình thường.

Sự tiện lợi của họ là họ tự xoay. Do đó, một người không cần phải thực hiện các chuyển động không cần thiết và mảng bám được loại bỏ tốt hơn. Khi đang sử dụng bàn chải điện nó phải được lái từ từ trên bề mặt. Không có gì nhiều hơn được yêu cầu từ một người.

Nhược điểm chính là nó sai sử dụng, dẫn đến chấn thương cho men răng và nướu răng. Theo các nha sĩ, bàn chải đánh răng điện không nên được sử dụng quá ba lần trong bảy ngày.

Bàn chải siêu âm có rất nhiều ưu điểm. Khi sử dụng bàn chải siêu âm, người bệnh không cần ấn vào mặt phẳng hàm. Do đó, các mô nướu và men răng không bị tổn thương. Nếu một người đau khổ các bệnh khác nhau răng, sau đó các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng bàn chải siêu âm.

Công cụ làm sạch thứ hai là bàn chải đánh răng. dán:

1. Làm sạch bằng bột nhão hiệu quả hơn nhiều vì nó bao gồm các chất mài mòn và tạo bọt.
2. Nhiều loại bột nhão có chứa các chất bổ sung có tác dụng điều trị và phòng ngừa nướu và men răng.
3. Khi chọn kem đánh răng, bạn cần quan tâm đến thành phần thuốc có trong đó hay không.

Khi chọn kem đánh răng, cần cân nhắc những điểm sau: nếu một người có quá nhiều răng nhạy cảm, sau đó, theo đó, kem đánh răng sẽ loại bỏ sự nhạy cảm không mong muốn. Các thành phần trị liệu của kem đánh răng có thể ngăn ngừa sự hình thành cao răng, củng cố men răng và ngăn ngừa sâu răng.

mì ống có thể chứa tẩy trắng thành phần có tầm quan trọng lớn cho người hút thuốc. Chọn dán nào, người mua phải tự quyết định.

Sau khi nghiên cứu thành phần của bột nhão, cần chú ý đến tính nhất quán và hình thức của nó. Nếu bột nhão có thành phần helium, thì nó có tác dụng chữa bệnh. Theo quy định, gel được áp dụng vào ban đêm. Thành phần của gel bao gồm các thành phần trị liệu đặc biệt tạo thành một lớp màng trên bề mặt men răng.

Cô ấy giúp giữ thành phần hữu ích bên trong lớp men. Nếu sự xuất hiện của dán là kem, màu trắng nó chứa canxi. Bột nhão như vậy là làm sạch Tác dụng. Chúng phải được sử dụng vào buổi sáng. Quan trọng:

Phương pháp làm sạch phổ biến được coi là Nước ngọt. Nó có đặc tính mài mòn, dẫn đến làm trắng nhanh. Nhưng không nên làm trắng răng bằng soda vì nó sẽ phá hủy men răng. Nếu bạn thường xuyên làm sạch bằng soda, thì chẳng mấy chốc một người sẽ mắc các bệnh về nướu.

Khác cách dân gian làm sạch là muối. Nó loại bỏ cao răng và mảng bám. Để sử dụng muối để làm sạch, nó phải được nghiền mịn. Trước khi áp dụng một quy trình như vậy trong thực tế tại nhà, cần phải tham khảo ý kiến ​​​​của nha sĩ chăm sóc.

Có nhất thiết phải đánh răng sau khi ăn?

Không có câu trả lời duy nhất cho câu hỏi này, bởi vì tất cả các nha sĩ đưa ra lời khuyên khác nhau. Tuy nhiên, bạn phải tuân thủ lời khuyên sau đây: nếu đã ăn carbohydrate hoặc đồ ngọt thì trong trường hợp này cần phải đánh răng.

Nếu trong thời điểm này thời gian trong tay không có bàn chải đánh răng, sau đó bạn cần nhai kẹo cao su không đường. Nó phải được nhai trong vòng 15 phút. Nếu đã ăn trái cây, rau hoặc các thành phần rắn, thì chỉ cần súc miệng bằng nước thường là đủ.

Niềng răng khiến bạn khó đánh răng bình thường, vì vậy việc đánh răng nên được thực hiện nhiều hơn triệt để:

Theo quy định, khi đeo niềng răng, răng được làm sạch bằng dụng cụ vệ sinh răng miệng. Khi kết thúc quy trình, miệng phải được súc miệng bằng nước súc miệng đặc biệt hoặc nước thường.

làm sạch răng giả

Nếu một người đang đeo răng bộ phận giả, thì việc đánh răng diễn ra theo một cách đặc biệt. Làm thế nào để làm sạch trong trường hợp này? Nếu một người đã cấy ghép implant, thì anh ta cần được chăm sóc cẩn thận. Nếu bạn không tuân thủ các quy tắc vệ sinh, thì bộ phận cấy ghép có thể bị siêu âm. Do đó, dị vật có thể bị từ chối.

Nếu một người đeo mão răng hoặc cầu răng, thì khoảng trống giữa mão răng và nướu phải được làm sạch hoàn toàn. Theo quy luật, đường viền giữa cầu răng hoặc thân răng và kẹo cao su có chứa các mảnh thức ăn.

Kết quả là, nó có thể xuất hiện mảng bám mà có thể dẫn đến sâu răng. Trong trường hợp này, cần phải sử dụng máy tưới tiêu. Máy là thiết bị làm sạch những nơi khó khăn với áp lực nước lớn.

Tuy nhiên, tất cả các quy trình trên vẫn chưa đủ, làm thế nào để làm sạch đúng cách. Để giữ cho răng luôn khỏe mạnh, bạn cần đến nha sĩ sáu tháng một lần. Chỉ có anh ấy mới có thể đưa ra một đánh giá tỉnh táo tình trạng răng:

1. Nếu điều này trở nên cần thiết, thì trong văn phòng nha sĩ có thêm làm sạch vệ sinh răng.
2. Sử dụng tại nhà có thể được chỉ định bởi bác sĩ dán y tế hoặc gel, nha sĩ cũng có thể khuyên bạn sử dụng một số loại nước súc miệng cụ thể phù hợp với bệnh nhân trong từng trường hợp cụ thể.

Tóm lại, làm thế nào để đánh răng đúng cách, tôi muốn nói rằng bạn cần phải liên tục theo dõi răng của mình. Bạn cần đến nha sĩ thường xuyên. Cần phải áp dụng tất cả các phương pháp phòng ngừa cho các quy trình vệ sinh răng. Răng phải được chăm sóc tốt để ngăn ngừa sâu răng. Khi đánh răng, bạn cần sử dụng bàn chải đánh răng đáp ứng nhu cầu cá nhân của người đó.

Cách làm sạch: vào buổi sáng, bạn cần sử dụng một miếng dán có chứa canxi, và vào buổi tối, bạn cần đánh răng bằng gel tạo thành lớp màng bảo vệ trên bề mặt men răng. Khi kết thúc quy trình làm sạch răng, cần sử dụng dung dịch súc miệng đặc biệt có chứa các thành phần trị liệu.

Ý kiến ​​\u200b\u200bcủa các bác sĩ về việc bạn cần làm sạch men răng bằng bột nhão và bàn chải bao nhiêu lần trong ngày là khác nhau. Một số nha sĩ chắc chắn rằng chỉ có việc loại bỏ mảng bám sau mỗi bữa ăn mới đảm bảo răng và nướu khỏe mạnh. Nhưng hầu hết các nha sĩ không chia sẻ quan điểm này.

Tuyên bố rằng khoang miệng nên được làm sạch 2 lần một ngày đã trở nên phổ biến hơn.

Sau bữa ăn sáng, những mẩu thức ăn mắc kẹt trong khoảng trống giữa các răng, làm mất cân bằng axit trong khoang miệng. Ngoài ra, trà đen và cà phê làm ố men răng trong màu hơi vàng. Đánh răng thường xuyên sẽ vô hiệu hóa vi khuẩn, làm hơi thở thơm tho và giúp ngăn ngừa cao răng và sâu răng.

Hãy chắc chắn để làm sạch men trước khi đi ngủ. Đừng để vi trùng ở trong miệng của bạn thời gian dài. Ngoài ra, các mảnh vụn thức ăn nếu không được loại bỏ có thể dẫn đến các bệnh về nướu. Lý tưởng nhất là dùng chỉ nha khoa (chỉ nha khoa) trước khi đánh răng.

Vì sao không nên đánh răng sau mỗi bữa ăn?

Thông thường, các nha sĩ không khuyên bạn nên làm sạch men răng vì hai lý do.

1. Do tác động cơ học mà lông nhung có trên men răng, các vết nứt nhỏ có thể xuất hiện. Điều này thường xảy ra nhất khi sử dụng bàn chải cứng. Ngoài ra, bề mặt của răng có thể trở nên mỏng hơn theo thời gian, và sau đó sẽ xuất hiện vấn đề mới- tăng độ nhạy của men răng.
2. hoạt chất, chứa trong dán sử dụng thường xuyên có thể gây kích ứng nướu và niêm mạc. Nếu có mảng bám trên men, bạn có thể làm sạch men bằng bàn chải ẩm hoặc dùng chỉ.

Sau khi thức ăn chua trong miệng xuất hiện hương vị xấu mà tôi muốn thoát khỏi. Trong trường hợp này, bạn có thể làm mới miệng bằng kẹo cao su hoặc nước súc miệng, nhưng không nên vội vàng đánh răng. Trong vòng nửa giờ, axit vẫn còn trên men răng khiến men răng dễ bị tổn thương và nhạy cảm. Do đó, bạn có thể đánh răng chỉ sau 30-40 phút sau khi ăn.

Làm sao để răng miệng sạch suốt cả ngày nếu chỉ đánh răng 2 lần/ngày?

• Dùng chỉ nha khoa trước khi rửa mặt buổi sáng và buổi tối– với sự trợ giúp của nó, bạn có thể loại bỏ mảng bám khỏi men răng một cách triệt để hơn và làm sạch khu vực khó tiếp cận.
• Đừng bỏ quên nước trợ xả sau khi đánh răng và áp dụng trong suốt cả ngày khi cần thiết. Chọn một biện pháp khắc phục dựa trên mục tiêu của bạn (phục hồi men răng, duy trì sự tươi mát của khoang miệng, ngăn ngừa sâu răng, v.v.).
• Không nên uống trà trong 30 phút sau khi đánh răng, cà phê và sử dụng phẩm màu.
• Sau khi ăn xong có thể dùng kẹo cao su, nhưng không thường xuyên và không quá 15 phút.

Những người thích đánh răng hơn 2 lần một ngày nên ưu tiên các loại bột nhão mềm có tính mài mòn tốt không làm hỏng men răng.

Bạn nên đánh răng trong bao lâu?

Buổi sáng của ngày làm việc thường trôi qua vội vàng và không có đủ thời gian cho bất cứ việc gì. Chúng tôi luôn vội vàng, nhưng chúng tôi không có thời gian cho bất cứ điều gì. Vì vậy, chúng tôi đánh răng rất nhanh, chỉ thực hiện một vài chuyển động ngang và dọc dọc theo bề mặt trước và sau. Chà, nếu toàn bộ thủ tục mất một hoặc hai phút.

Các nha sĩ nói rằng thời gian này là không đủ. Phải mất ít nhất 3 phút để làm sạch men răng khỏi mảng bám. Đây là một khoảng thời gian gần đúng. dưới một số đặc điểm giải phẫu hoặc các vấn đề về răng và lợi, thời gian thực hiện thủ thuật có thể kéo dài hơn. Hệ thống khung yêu cầu nhiều hơn chăm sóc cẩn thận, vì vậy thời gian đánh răng có thể tăng lên đến 10 phút.

Thời gian làm sạch bị ảnh hưởng bởi thành phần của bột nhão được sử dụng. Sản phẩm càng chứa ít flo thì bạn càng cần dành nhiều thời gian hơn cho quy trình. Flo không bắt đầu hoạt động ngay lập tức mà sau vài phút sau khi nó chạm vào men răng, vì vậy điều rất quan trọng là phải duy trì thời gian đã đặt. Nếu nồng độ florua cao, ba phút đánh răng là quá đủ.

Làm thế nào để bạn biết nếu răng của bạn được làm sạch tốt?

Để kiểm tra quy trình được thực hiện tốt như thế nào, bạn có thể sử dụng 2 phương pháp:

1. Chạy đầu lưỡi dọc theo mặt sau và mặt trước của răng. Các khu vực gồ ghề cho thấy mảng bám vẫn còn ở những nơi này.
2. Sử dụng máy tính bảng phản ứng với các khu vực ô uế bằng cách thay đổi màu sắc.

Nếu bạn thường xuyên nhận thấy mảng bám trên men răng còn sót lại sau khi làm sạch, đây là lý do để suy nghĩ về những gì bạn đang làm sai. Có lẽ thời lượng của quy trình không đủ hoặc bạn đang sử dụng bàn chải đã quá hạn sử dụng để thay đổi.

Tất nhiên, bạn có thể quyết định tần suất và thời gian đánh răng, tất nhiên, sau khi tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

Mọi người đã quen với việc đánh răng hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối từ thời thơ ấu. Nhưng đánh răng trước hay sau khi ăn sáng là một chủ đề tranh luận nghiêm túc giữa các nha sĩ và chuyên gia vệ sinh. Trước đây, các bác sĩ nhấn mạnh rằng quy trình vệ sinh thông thường nên được thực hiện sau bữa sáng. Bây giờ có những nghi ngờ về định đề này. Một số chuyên gia cho rằng nên đánh răng khi bụng đói. Cả những người này và những người khác đều đưa ra lập luận của họ để bảo vệ quan điểm này hay quan điểm khác.

1. Lượng nước bọt tiết ra khi ngủ ít hơn nhiều so với ban ngày. Do đó, trong đêm, độ axit trong miệng tăng lên, vi sinh vật sinh sôi và tích tụ tích cực hơn. Nếu bạn ăn sáng mà chưa đánh răng, các vi khuẩn có hại có thể xâm nhập vào thực quản và dạ dày.
2. Kết nối với cảm giác khó chịu trong khoang miệng vào buổi sáng luôn có mong muốn đánh răng kỹ lưỡng trước khi ăn, làm thơm hơi thở.
3. Thành phần của kem đánh răng và bột bao gồm các chất có chứa flo giúp bảo vệ men răng khỏi tác động của trái cây và các axit khác có trong các sản phẩm có trong thực đơn bữa sáng. Nếu bạn đánh răng trước khi ăn sáng thì chúng sẽ không còn tiếp xúc với ảnh hưởng phá hoại yếu tố bên ngoài.

Nhiều nha sĩ cho rằng nên đánh răng sau bữa sáng, điều này không chỉ cho phép bạn thực hiện quy trình vệ sinh buổi sáng mà còn loại bỏ các mảnh vụn thức ăn trong khoang miệng.

1. Để loại bỏ các mảnh thức ăn còn sót lại sau khi ăn giữa các kẽ răng, có thể bị thối rữa, gây mùi khó chịu và gây sâu răng, bạn cần đánh răng sau bữa sáng.
2. Đánh răng sau khi ăn, do có chất sát trùng trong hỗn hợp này, khử trùng khoang miệng, thúc đẩy quá trình lành vết thương và vết nứt nhỏ.
3. Nếu bạn ăn sáng sau khi đánh răng, thì thức ăn có vẻ vô vị do dư vị từ kem đánh răng.
4. Những người ủng hộ đánh răng sau bữa sáng tin rằng hệ vi sinh vật trong khoang miệng không thay đổi trong ngày. Nó vô hại, không cần đánh răng trước khi ăn.
5. Tác động cơ học của bàn chải đánh răng và kem đánh răng làm mài mòn men răng, khiến chúng đổi màu sau khi uống cà phê hoặc trà.
6. Nếu kem đánh răng có tác dụng làm trắng, thì đánh răng sau bữa sáng sẽ khôi phục lại màu sắc của chúng.

Làm thế nào để tìm một sự thỏa hiệp

Trong khi các bác sĩ đang tranh luận: khi nào bạn cần đánh răng - trước hoặc sau bữa sáng, tốt hơn hết bạn nên chọn một cách hợp lý từ cả hai lựa chọn và áp dụng nó vào thực tế.

1. Đánh răng trước và sau bữa ăn. Tùy chọn này chỉ phù hợp với những chủ sở hữu hạnh phúc của mạnh mẽ răng khỏe với men tốt. Nếu bạn không chắc chắn về răng của mình, tốt hơn là nên hỏi ý kiến ​​nha sĩ.
2. Đánh răng không muộn hơn nửa giờ trước khi ăn và ngay trước khi ngồi vào bàn - súc miệng bằng nước sạch.
3. Vào buổi sáng, thay vì đánh răng, hãy dùng thuốc sắc dược liệu hoặc dầu dưỡng làm sẵn để rửa. Cần loại bỏ mảng bám hình thành qua đêm trên lưỡi.

   Chú ý! tốt tự nhiên tác nhân kháng khuẩn là trà xanh. Có thể uống một cốc trước bữa ăn và uống nhiều lần trong ngày.

4. Lựa chọn đúng cách, chất lượng cao, kem đánh răng kháng khuẩn phát triển hiện đại giúp bảo vệ răng suốt 12-24h khỏi tiếp xúc với môi trường độc hại, vi sinh vật, axit.

Đánh răng cả trước và sau khi ăn là vấn đề gây ra nhiều tranh cãi. Giải pháp tốt nhất là đánh răng vào buổi sáng trước khi ăn sáng và súc miệng sau khi ăn sáng. khoang miệng nước hoặc dung dịch muối.

Cho dù lựa chọn nào được chọn từ hai đề xuất, mục tiêu chính là giữ cho răng khỏe mạnh trong năm dài. Chất lượng nhai và tiêu hóa thức ăn, và do đó là sức khỏe, phụ thuộc vào tình trạng của chúng. Nội tạng. Mọi thứ khác phụ thuộc vào sở thích cá nhân và mong muốn của một người.

Bạn cần đánh răng đúng cách

Các bác sĩ chắc chắn rằng hiếm ai đánh răng đúng cách. Những lý do cho điều này là do lười biếng, có thể là thiếu thời gian, đặc biệt là vào buổi sáng, hoặc không biết cách vệ sinh chúng đúng cách.
Thời gian đánh răng được khuyến nghị là 2-4 phút. Các chuyển động của bàn chải đánh răng phải tương tự như quét, và ở giai đoạn cuối - chuyển động tròn để đánh bóng men răng và xoa bóp nướu. Ở đây cần cẩn thận để không làm tổn thương nướu, đặc biệt nếu chúng dễ bị chảy máu. Nhân tiện, đây là một lý do để đi khám bác sĩ. Có lẽ đây là sự khởi đầu của viêm nha chu.
Đảm bảo vệ sinh bên ngoài sạch sẽ bề mặt bên trong răng và bề mặt của lưỡi. Để làm được điều này, bàn chải đánh răng hiện đại có một bộ phận đặc biệt, mặt sau với nếp gấp. Để làm sạch lưỡi khỏi mảng bám, có các thiết bị ở dạng dụng cụ cạo, thìa, bàn chải đặc biệt.

Quan trọng! Các nha sĩ đặc biệt khuyên bạn nên sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ hở giữa các răng khỏi các vi hạt thức ăn. Trong trường hợp này, bạn cũng phải bảo vệ nướu khỏi bị thương. Chỉ nha khoa hoặc chỉ nha khoa chủ yếu được làm bằng nylon, nó có thể được tạo hương vị, với sự ngâm tẩm đặc biệt, cách khác phần xoắn, phẳng hoặc tròn. Phương pháp ứng dụng rất đơn giản: cuộn chỉ quanh phương tiện hoặc ngón tay trỏ cả hai tay, xỉa quanh răng bề mặt phía sau và lái xe cẩn thận từ trên xuống dưới, cố gắng không làm tổn thương kẹo cao su.

Con số này cho thấy đúng kỹ thuật làm sạch khoang miệng khỏi mảng bám và vi khuẩn. Đừng quên đánh răng bên trong và sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng.

Bàn chải đánh răng rất quan trọng

Cần chú ý đặc biệt đến việc lựa chọn một bàn chải đánh răng tốt. Lông bàn chải quá cứng có thể làm hỏng men răng, làm tổn thương nướu. Quá mềm sẽ không đối phó tốt với mảng bám. Đối với trẻ em, bàn chải đánh răng nên có kích thước nhỏ, lông bàn chải mềm.
Sự phát triển hiện đại cung cấp bàn chải với các hướng lông khác nhau, cách sắp xếp cấp độ khác nhau của chúng để biết thêm làm sạch hiệu quả những nơi khó tiếp cận. Sự lựa chọn là lớn, nó chỉ còn lại để chọn đúng.

Quan trọng! vệ sinh và kho chứa hàng hóa bàn chải đánh răng sẽ bảo vệ chống lại các vi sinh vật có hại xâm nhập vào khoang miệng.

• sau khi đánh răng, rửa sạch bàn chải bằng nước ấm và xà phòng;
• bảo quản bàn chải đánh răng ở nơi khô ráo, tốt nhất là trong hộp, để tránh sự lan truyền của môi trường có hại và bụi bẩn;
• sử dụng máy khử trùng tia cực tím cầm tay để khử trùng lông bàn chải;
• khử trùng bàn chải hai lần một tuần bằng cách nhúng nó vào nước oxy già hoặc cồn trong vài phút;
• Lưu trữ bàn chải đánh răng của bạn theo chiều dọc với lông bàn chải lên.

Nên thay bàn chải đánh răng ba tháng một lần. Điều này là do nó mất đặc tính, mất hình dạng, lông bàn chải bị biến dạng. Bàn chải không còn làm sạch răng đủ hiệu quả mà là vật mang vi khuẩn. Một số có chỉ thị màu được áp dụng với màu thực phẩm. Sự đổi màu của nó có nghĩa là cần phải thay thế.
Bàn chải đánh răng tiên tiến là điện và siêu âm. Hiệu quả của chúng cao hơn bình thường, chúng loại bỏ mảng bám và mảnh vụn thức ăn tốt hơn. Tốt hơn là sử dụng bàn chải siêu âm, nó có tác dụng nhẹ nhàng hơn đối với men răng so với bàn chải điện. Ngoài ra, bàn chải này làm sạch sâu 5 mm giữa răng và nướu, thích hợp để làm sạch răng cấy ghép và niềng răng.

Bàn chải đánh răng là cần thiết để làm sạch bề mặt răng và nướu khỏi mảng bám, đồng thời nó cũng cho phép bạn xoa bóp nướu, điều này rất hữu ích để ngăn ngừa chảy máu nướu và các loại bệnh sau đó.

Lựa chọn kem đánh răng

Thị trường kem đánh răng rất rộng và đa dạng. Đôi khi thật khó để biết nên chọn cái nào. Có một số quy tắc đơn giản:

1. Trẻ em dưới 6 tuổi nên dùng kem đánh răng dành cho trẻ em ít mài mòn, không chứa chất phụ gia và hương liệu để tránh dị ứng.
2. Nếu giảm tiết nước bọt, tốt hơn là chọn một loại bột nhão giảm bọt và các enzym đặc biệt.
3. Các ống luôn cho biết thành phần và mục đích của kem đánh răng: vệ sinh, điều trị, chống viêm, làm trắng, dành cho răng nhạy cảm, nước muối, tăng cường nướu. Thông tin này giúp bạn chọn đúng miếng dán.
4. Bột nhão có độ mài mòn cao và hóa chất làm trắng có thể làm hỏng men răng theo thời gian.
5. Nên thay kem đánh răng định kỳ để đạt hiệu quả chữa bệnh tốt nhất.

Kem đánh răng là sản phẩm dùng để vệ sinh răng miệng, phòng ngừa và điều trị bệnh. Với sự giúp đỡ của nó, khoang miệng được làm sạch, vì điều này, các chất mài mòn, kháng khuẩn, kìm khuẩn, kích thích và hoạt động bề mặt được đưa vào thành phần của nó.

Vệ sinh răng miệng trước và sau bữa ăn

Nếu bạn không chú ý đầy đủ đến việc vệ sinh răng miệng, không chỉ răng trước và sau khi ăn, khả năng mắc một số bệnh sẽ tăng lên:

• viêm nướu - viêm nướu do tích tụ mảng bám có chứa vi khuẩn;
• viêm miệng - một tổn thương đau đớn của màng nhầy ở dạng vết loét;
• sâu răng - một bệnh lý của các mô cứng của răng, dẫn đến sự phá hủy của nó;
• viêm nha chu - viêm nướu quanh răng (nha chu), kèm theo sự hình thành các "túi" nướu, tiết ra mủ, lung lay và rụng răng;
• viêm nha chu - bệnh toàn thân, bị nhầm lẫn với viêm nha chu, được biểu hiện bằng chứng teo mô xương vách ngăn kẽ răng rất hiếm.

Tránh vấn đề tương tự, cần chăm sóc khoang miệng cẩn thận, thường xuyên thực hiện các động tác đơn giản thủ tục vệ sinh. Bao gồm các:

• đánh răng kỹ lưỡng, lưỡi hai lần một ngày;
• súc miệng sau mỗi bữa ăn bằng nước hoặc nước súc miệng;
• sử dụng chỉ nha khoa khi cần thiết để loại bỏ mảnh vụn thức ăn giữa các răng;
• sử dụng máy tưới tiêu.

Ít nhất sáu tháng một lần, bạn cần đến nha sĩ để kiểm tra và vệ sinh răng miệng.

Chăm sóc răng miệng không đầy đủ có thể dẫn đến tổn thương các mô cứng, bắt đầu bằng việc phá hủy men răng. Với sự vắng mặt biện pháp phòng ngừa, quá trình sâu răng kéo dài sâu hơn và có thể dẫn đến mất răng.

máy tưới là gì

Một thiết bị để loại bỏ mảng bám và mảnh vụn thức ăn khỏi khoang miệng bằng cách sử dụng tia nước dưới áp lực. Nó cũng được sử dụng để xoa bóp nướu. Nước máy không được sử dụng trong máy tưới tiêu. Nó nên được đun sôi hoặc làm sạch kỹ, ở nhiệt độ phòng.
Máy tưới có nhiều kiểu khác nhau, di động và cố định. Các chế độ vận hành của máy tưới:

• máy bay phản lực - những miếng thức ăn được rửa sạch dưới áp lực mạnh của nước;
• vòi hoa sen - ít áp lực hơn loại bỏ các hạt nhỏ;
• mát xa nướu.

Các mẫu di động chạy bằng pin, các mẫu cố định chạy bằng nguồn điện với một bộ vòi phun riêng cho nhiều người. Máy tưới không thay thế việc đánh răng hàng ngày, nên sử dụng 2-3 lần một tuần. Rất thích hợp cho những người có mão răng và cầu răng. Trước khi dùng máy cho người bị tim bệnh mạch máu cần sự tư vấn của bác sĩ.

Máy tưới tiêu - bộ máy hiện đạiđể duy trì vệ sinh răng miệng ở mức tối đa cấp độ cao, nên sử dụng sau khi đánh răng bằng bàn chải đánh răng. Hành động của nó bao gồm việc cung cấp một tia chất lỏng mỏng dưới áp suất vào các khoảng kẽ răng, dưới các răng giả cố định.

Các biện pháp dân gian để vệ sinh răng miệng

Các biện pháp dân gian để vệ sinh răng miệng nên được sử dụng một cách thận trọng để không gây ra hư hỏng cơ học men răng, không làm tổn thương nướu. Điều này đặc biệt đúng với khuyến nghị đánh răng bằng baking soda hoặc muối thay vì kem đánh răng.

Chú ý! dân tộc họcđối với bệnh đau răng khuyên dùng thuốc sắc của cây xô thơm, cỏ thi, vỏ cây sồi. vỏ cây sồi giúp ích rất nhiều khi bắt đầu viêm nha chu, viêm nướu.

Để loại bỏ hơi thở hôi - chứng hôi miệng được khuyên:

• súc miệng bằng nước oxy già 3% nhiều lần trong ngày;
• một vài giọt truyền rượu nước ép cải ngựa (rễ) hòa tan trong một ly nước ấm nước đun sôi, áp dụng cho súc rửa;
• cho cùng một mục đích, sử dụng thuốc sắc của các loại thảo mộc - bạc hà, oregano St. John's wort theo tỷ lệ 4:2:2, 3 muỗng canh trên 0,3 l nước sôi, nhấn mạnh;
• truyền ngải cứu và St. John's wort;
• truyền với rễ cần tây trên vodka - 1 muỗng cà phê cho một ly nước;
• 1 muỗng cà phê muối cho 2 muỗng canh. dầu thực vật để rửa;
• ăn hạt rang;
• hoàn thành bữa ăn với gừng xay - 0,5 muỗng cà phê.

Rau mùi tây, một chất khử trùng tự nhiên, giúp giảm đau do viêm miệng. Bạn cần nhai một chiếc lá hoặc súc miệng bằng nước ép của nó. Thuốc chống viêm hiệu quả là thuốc sắc của hoa cúc, hoa cúc kim tiền, cây bồ đề, lá chuối. Việc sử dụng chúng cũng giúp chữa lành vết thương và vết loét trong miệng.
Thật tốt khi xoa bóp nướu bằng linh sam, hắc mai biển, dầu ô liu, dầu cây chè. Nước ép cải ngựa và cây hoàng liên ở dạng thuốc sắc và dịch truyền nên được sử dụng cẩn thận, với số lượng nhỏ.

Câu hỏi và câu trả lời về chủ đề

Câu hỏi

Có nên đánh răng vào buổi sáng, trước khi ăn sáng không?

trả lời 1

Hầu hết lựa chọn chính xác– Súc miệng trước khi ăn sáng để đúng cách cảm giác vị giác trong bữa ăn, loại bỏ mảnh vụn tích tụ qua đêm và các tế bào biểu mô chết, sau đó đánh răng kỹ 30-60 phút sau bữa sáng.
Nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn, thành phần bảo vệ răng tự nhiên có thể bị ảnh hưởng (ví dụ, lysozyme trong nước bọt sẽ bị rửa trôi, hoạt động đặc biệt tích cực sau khi ăn và “hoạt động” trong một lớp màng trên men răng).

trả lời 2

Tiêu chuẩn vàng là đánh răng sau bữa sáng và trước khi đi ngủ. Và cũng cần phải làm sạch sợi chỉ giữa tất cả các răng. Nếu bạn đánh răng trước khi ăn sáng, thì chỉ để loại bỏ màng sinh học vi khuẩn, và sau khi ăn, hãy làm sạch hoàn toàn. Trước khi ăn sáng, nên chải lưỡi bằng bàn chải, vị sẽ đậm hơn nếu các nhú lưỡi không được tráng. Và một chủ đề ở cơ hội đầu tiên, nhưng ít nhất 1 lần mỗi ngày.

trả lời 3

Quá trình tiêu hóa bắt đầu trong miệng - và đánh răng ngay trước khi ăn sáng có thể giết chết hệ vi sinh cần thiết cho việc này. Rất có thể, điều này sẽ cản trở khả năng tiêu hóa, hoặc ít nhất là gây khó khăn và chậm chạp; cơ thể sẽ tiêu tốn nhiều tài nguyên hơn và dạ dày sẽ khiêm tốn gợi ý điều này cho bạn.

trả lời 4

Lysozyme sẽ không bị rửa trôi ở bất cứ đâu. Chẳng hạn, đó chỉ là một loại enzyme kháng khuẩn có trong nước bọt. Có nước bọt, có lysozyme.
Nó giống như một thứ dạng viên. Đây là một màng glycoprotein nước bọt mỏng như vậy, được hình thành trong vòng 20-30 phút sau khi đánh răng (khi đánh răng, chúng ta “loại bỏ” nó bằng bàn chải).
Mảng bám chỉ đơn giản là sự tích tụ của vi sinh vật trên bề mặt răng, bao gồm cả mầm bệnh.
Vì vậy, chính những vi khuẩn đó không thể tự gắn vào một chiếc răng “trần”. Chúng được gắn vào hạt. Đó là, sự hình thành mảng bám trong bạn sẽ bắt đầu nửa giờ sau khi đánh răng.
Đó là lý do tại sao có giả thuyết cho rằng bạn cần đánh răng trước khi ăn. Bị cáo buộc, bạn "làm sạch" hạt và MO không có nơi nào để gắn vào.
Tuy nhiên, theo thời gian (nửa giờ sau khi rửa mặt), lớp màng này vẫn được hình thành và trong bữa sáng, bạn chỉ nhận được carbohydrate (đường), là chất nền cho vi sinh vật gây sâu răng. Những KMO này lên men carbohydrate để tạo thành axit. pH của môi trường giảm. Điều kiện được tạo ra để khử khoáng men răng - giai đoạn ban đầu sâu răng (nó rất phức tạp ở đó, bạn có thể viết một câu trả lời riêng). Hóa ra nếu chúng ta ăn sáng và không loại bỏ các carbohydrate này bằng cách đánh răng, chúng sẽ tồn tại trong khoang miệng làm thức ăn cho vi khuẩn. Vì vậy tốt hơn hết bạn nên đánh răng sau khi ăn. Nếu bạn cảm thấy khó chịu khi ăn sáng mà không đánh răng, bạn có thể súc miệng.
Và đừng quên rằng đánh răng thôi chưa đủ, quan trọng là phải thực hiện đúng cách.

Phần kết luận

Răng khỏe mạnh là tiêu hóa tốt, thở trong lành, nụ cười đẹp. Một số yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng của họ:

• tính di truyền;
• hệ thống cung cấp;
• chất lượng nước uống;
• sự vắng mặt hoặc hiện diện của những thói quen xấu;
• ve sinh rang mieng.
  Đánh răng trong danh sách này chiếm một vị trí quan trọng, và khi nào nên làm điều đó, trước hay sau bữa sáng - sự lựa chọn của mỗi người là của mỗi cá nhân. Điều chính: làm điều đó thường xuyên, cẩn thận, chính xác.