Muž v depresii je ťažký a najviac komplexné prejavy a dôsledkami sú vlastníci zvukového vektora. Presnejšie povedané, môžu mať iba vlastníci zvukového vektora skutočná depresia. Zdraví ľudia sú hľadači, myslitelia, výskumníci. Rozsah ich túžby je obrovský. Na čo je zameraná?

Opäť potichu vyšiel do noci sám, pľujúc na presviedčanie, aby zostal s tebou. Chlapova depresia vás oboch sužovala. Chcete mu z celého srdca pomôcť? Potom budete potrebovať:

stať sa jeho psychológom

byť jeho inšpiráciou.

Zdá sa vám to príliš náročná úloha? Nebojte sa, nikto milujúce dievča so System-Vector Psychology Yuriho Burlana je to na pleci.

Ak je chlap v depresii, systemické dievča ho vytiahne

Cíti sa zle. A okrem teba nevníma nikoho na tomto svete. Aj ty občas dostaneš jeho chladný odstup. Ale zavoláte mu svojim tajným láskavým slovom, pohladíte ho po špičke ucha a je tu kontakt! V určitom rozsahu sa vaše vlny pretínajú, čo znamená, že práve vy môžete chlapa dostať z depresie.

Čo robiť, ak má chlap depresiu?

Vytiahnuť mladý muž z nešťastného močiara dievča potrebuje:

Zistite príčiny depresie u chlapa

Pochopte, čo potrebuje

Posilnite svoje puto ako pár.

Depresia u muža – citlivé dievča vie prečo

Má len 20 rokov. Každý hovorí o milióne možností a ten chlap je v depresii. Sám hovorí: nič nepoteší, neporiadok v hlave. Ako dostať chlapa z depresie? Dievčatám nie je cudzie dávať veci do poriadku, čo znamená, že mužská psychika je v našej moci. Spolu so systémovo-vektorovou psychológiou Yuriho Burlana rozdeľujeme myšlienky mladý muž na policiach a oslobodiť jeho „skriňu“ od haraburdia a samotného chlapa od depresie.

Príčiny depresie u mužov vo veku 20 rokov a starších

Nedostatok implementácie v spoločnosti

Vzhľadom na vek môže byť váš priateľ ešte príliš skoro na to, aby zastával vysokú funkciu, vytváral umelecké diela alebo viedol masy za svojim nápadom. No pre jeho dobrú kondíciu je veľmi dôležité, aby si už teraz vybral vlastnú cestu. Odchýlka o milimeter na začiatku cesty je plná toho, že vôbec prídete na nesprávne miesto.

Snažia sa vložiť potenciál budúceho Picassa alebo Einsteina do prípadu kancelárskeho úradníka? Niet divu, že chlap upadne do depresie. „Múdry“ z neúspešnej životnej skúsenosti mu okolie hovorí, že nič nevyjde. Problém je v tom, že mladý muž si nemusí byť vedomý svojho talentu, čo znamená, že nevidí, kam ísť. Ľahko sa preto hodí napríklad na presviedčanie rodičov, aby si vybrali povolanie „za peniaze“ a pristrihli si krídla skôr, ako stihnú vzlietnuť. Môžete pomôcť chlapovi zbaviť sa depresie v takýchto podmienkach? Tu sa treba vyzbrojiť vedomosťami.

Systémovo-vektorová psychológia Yuriho Burlana presne a jasne vyzdvihuje črty ľudskej psychiky a oblasti, v ktorých sa dajú uplatniť vlastnosti dané prírodou, čím človeku dáva radosť z toho, že ho potrebuje každý deň. Poznanie jemností psychiky vášho mladého muža vám umožní pomôcť mu pochopiť seba samého a ovládať let svojho života.

Stovky mladých ľudí našli svoje povolanie po školení v psychológii systémových vektorov od Yuriho Burlana:

Spätná väzba na nájdenie vášho volania:

Bolestivý pocit nezmyselnosti existencie

Zdá sa mu svet ako prázdna a stiesnená plechovka pre jeho intelekt?"Načo sa trápiť, keď aj tak zomrieme?" Po takomto uvažovaní a chcete vyť na mesiac. Ale vašou úlohou je pochopiť, ako dostať chlapa z depresie, a nespadnúť do nej sami. Takže sa sústredíme a vyriešime problém, najmä preto, že odpoveď sa nachádza v psychológii systémových vektorov.

Keď je to žiaduce, dievča ho tlačí, aby to splnil. A z akcií v rozsahu svojich schopností človeka vždy poteší. Rýchlejšie, vyššie, silnejšie, inteligentnejšie. Pre ňu! Pre ňu muž vymyslí kamennú sekeru, skúma nové územia, lieta do vesmíru. Je potešená, že je čerešničkou na torte a on si túto pochúťku zaslúži.

Vyvážený vnútorný stavžena k sebe priťahuje muža a núti ho konať pre radosť svojej milovanej. Nechajte ho okúsiť toto potešenie – byť oporou pri napĺňaní vašich skutočných túžob. Pravda, najprv im musíte porozumieť sami.

Chlapi vo veku 20 rokov nemajú depresiu, keď sú nablízku systémové dievčatá

Môžete neúspešne klasifikovať príznaky depresie u chlapcov na dni a noci, hľadať rady psychológov, ako dostať muža z depresie, vynájsť svoj vlastný „bicykel“. A môžete presne pochopiť, prečo spadol zlé stavy, a ukážte mu cestu k tomu najlepšiemu!

Pomôžte chlapovi, ktorého milujete, rozlúčiť sa s depresiou. Zaregistrujte sa a počúvajte bezplatné online prednášky o psychológii systémových vektorov od Yuriho Burlana.

Nezabudni dať chlapovi druhé slúchadlo!

Článok bol napísaný na základe materiálov školenia " Psychológia systémov a vektorov»

Natalia Kaptsova — odborníčka integrálneho neuroprogramovania, odborná psychologička

Čas čítania: 5 minút

A A

O mužoch je známe, že neplačú. Ale upadajú do depresie. Navyše sa to zhoršuje daný stav v pomere k spoločenským stereotypom a z roka na rok sa stáva čoraz vážnejším problémom. Vzťahy so ženou v takomto období sú pre muža veľmi ťažké, sústredenie silná polovica na ich problémy neprispieva k rodinnému šťastiu. Ak ste oboznámení s týmto problémom z prvej ruky, potom je čas konať.

Hlavné príčiny depresie u mužov - koreň zlej nálady hľadáme u jej manžela

• Dostať výpoveď.
• Práca nie je zábava.
• Vzťahy s nadriadenými (kolegami) sa nesčítajú.
• Zárobky nespĺňajú požiadavky.
• Osobný život - neustále zlyhania.
• Rozvod.
• Práca je nadmerne stresujúca a fyzicky (psychicky) vyčerpávajúca.
• Psychická trauma.
• odchod do dôchodku.
• Neuskutočnené sny.
• Zmena miesta bývania.
• Strata milovanej osoby.
• Vojenská služba.
• Tehotenstvo manžela.
• Práca v noci.
• Práca je riskantná.
• Nútené cestovanie.

Toto sú hlavné dôvody. Čo môžeme povedať o tých prípadoch, pre ktoré nie je potrebný dôvod... S narušenou psychickou rovnováhou môže každá maličkosť vyvolať ťažkú ​​a dlhotrvajúca depresia. Za zmienku tiež stojí dedičný faktor. Existuje typ ľudí, pre ktorých je najviac harmonický stav Je to stav neustáleho stresu. Človek, ktorý si na takýto stav zvykne, sa už nedokáže tešiť zo života, v ktorom nastáva obdobie pokoja, mieru a blahobytu. Zvyk byť „napätý“ vedie k depresii a nervovým zrúteniam.

Príznaky a príznaky depresie u mužov - kedy potrebuje vašu pomoc?

Mužská depresia je spôsobená sociálnymi/emocionálnymi faktormi, vekové obdobia, ako aj povinnosti pridelené mužovi. Miera mužskej zodpovednosti je vždy vyššia ako ženská a v tejto situácii viac vyvolávajú osobnostné krízy ťažké stavy než slabšia polovica ľudstva. Ako môžete zistiť, či je váš muž v depresii? Študujeme príznaky:

• Agresivita a podráždenosť.
• Sebapochybnosť, nízke sebavedomie.
• Výbuchy zúrivosti.
• Náhla zmena nálady.
• Vysoký krvný tlak.
• Narušený spánok/chuť do jedla.
• Znížené libido.
• Fyzické choroby od bolesti hlavy po bolesť na hrudníku.
• Zvýšený workoholizmus alebo naopak - neochota robiť čokoľvek, úplná apatia.
• Starostlivosť pri extrémnych športoch, hazardných hrách.
• Záujem o alkohol.
• Pocit neustálej únavy.
• Pomalá reč, pohyb.
• Zmeny hmotnosti.
• Zvýšená úzkosť.

Samozrejme, nestačí sa pozerať na milovaného muža v takom stave. Dá sa pre neho niečo urobiť? Ako si pomôcť dostať sa z depresie?

• Najdôležitejšie je dať mu vedieť, že ste tam, nech sa deje čokoľvek. Že ho podporíte v každej situácii. Akýkoľvek problém je dočasný. Dôvera je kľúčový moment váš vzťah.
• Porozprávajte sa úprimne so svojím manželom. Musí sa otvoriť a porozprávať o príčine svojho stavu. A vašou starosťou je povedať, že v tom nie je nič hanebné alebo nebezpečné. Akýkoľvek problém je riešiteľný. Z každej situácie existuje východisko.
• Zistili ste príčinu depresie? Hľadajte spôsob, ako vyriešiť situáciu so svojím partnerom. Ak nie je možné situáciu napraviť, zmeňte svoj postoj k nej. Spolu. K tomu treba občas mierne alebo naopak výrazne zatriasť životom. Až po dlhú dlhú cestu, zmenu bydliska alebo miesta výkonu práce.
• Použite relaxačné procedúry - kúpeľ s aromatickými olejmi, masáž. Nehnevajte sa a nebuďte rozhorčení, že „vedro je opäť plné“. Teraz manžel potrebuje podporu, náklonnosť a porozumenie, a nie „sponky do vlasov“ a hádky.

• Pomôžte svojmu manželovi veriť v seba samého. Staňte sa ním spoľahlivú podporu, podporte jeho nápady, aj keď sa vám zdajú absurdné. Ako ukazuje prax, najabsurdnejšie nápady sa často stávajú odrazovým mostíkom k novému šťastnému životu.
• Zmeňte stravu. Pridajte k tomu viac produktov prispieva k tvorbe serotonínu (približne - hormónu radosti). Napríklad citrusy a orechy, losos, čokoláda, šípkový vývar, banány.
• Zmeňte svoje okolie častejšie. Prejdite so svojím partnerom tam, kde môže zabudnúť na svoje problémy: kiná alebo pikniky v prírode, rybárčenie, návšteva priateľov atď. ku koreňu a zdá sa, že niet cesty von).
• Hľadajte v situácii to dobré. Vždy a vo všetkom hľadajte plusy, mínusy si nevšímajte a neprekonajte ich. Zvyknite si pozerať sa na svet očami optimistu.
• Neobviňujte svojho manžela zo všetkých hriechov. Netreba ho ponižovať tým, že je „porazený“, že „ruky nie sú na správnom mieste...“, atď. Frázy ako „no, hovoril som ti!“, „Ukázal som maj pravdu, ako vždy“ atď.. Namiesto toho použite – „prežijeme!“, „uspeješ“, ​​„si môj najlepší, zvládneš to“.
• Nenechajte muža zavrieť. Čím deštruktívnejšia bude depresia, tým silnejšie sa muž stiahne do seba. Potraste ním len toľko, aby sa nestihol schovať do škrupiny. Vytvorte podmienky, v ktorých sa vám chce sám otvoriť.
• Ak je manžel podráždený a nie je zdržanlivý v komunikácii, neponáhľajte sa vrátiť späť. Buďte pokojní a neznepokojení, ako jadrový ľadoborec Lenin. Vašou úlohou je udržiavať rovnováhu v rodine.
• Chváľte a obdivujte svojho manžela, nepreháňajte to. Ukazovanie chvály je ešte otravnejšie. Buďte úprimní.
• V tomto stave má muž tendenciu rozhodovať sa pod vplyvom emócií, ktoré môže neskôr ľutovať. Neponáhľajte sa ho odsúdiť, kričať, rozhorčovať sa. Len ho presvedčte, že všetky vážne rozhodnutia treba na chvíľu odložiť.
• Zobrať si dovolenku. Na všetko sa vykašlite a kúpte si lístky tam, kde sa bude vaša polovička cítiť dobre a pokojne. Možno ste už dlho nenavštívili jeho rodičov? Alebo možno vždy sníval o rybolove na jazere Bajkal? Zabudnite na všetko a choďte. Stav manžela je dôležitejší ako veci, ktoré aj tak nikdy nemôžete urobiť.
• Ak má manžel talent spisovateľa alebo aspoň autora, pozvite ho, aby všetky svoje problémy vysypal na papier. Alebo len začnite písať knihu, zbierku básní či memoárov. akýkoľvek píšuci človek potvrdí „liečivé“ možnosti „papierovačiek“. A aby to bolo ešte zaujímavejšie, svoje príbehy môžete uverejniť na niektorej z literárnych stránok. Získavanie spätnej väzby na ich diela a komunikácia s inými autormi sa pre mnohých stáva východiskom a východiskom zo stavu melanchólie.

A to najdôležitejšie. Nečakajte zázraky. Môžu a nemusia sa stať. čuduj sa! A žiť dnes. Potom sa vám všetky problémy budú zdať prázdne a pritiahnuté za vlasy.

Depresívne poruchy sa najčastejšie pripisujú ženskému naturelu. Nedávne štúdie však zistili, že mužská depresia je tiež celkom bežná. Len muži s nízky vek sú naučení skrývať city, držať emócie na uzde a nerobiť z toho kult.

Príčiny mužskej depresie

Je ťažké vyčleniť konkrétne príčiny depresie u mužov. Depresia je často spôsobená celý riadok okolností a ich hromadenie vedie k duševnej poruche.

V niektorých prípadoch má depresia u mužov dedičný charakter, ale zvyčajne vyvolané stresovými situáciami. A čím skôr sa vyrovnáte a dostanete sa von stresovej situácii tým nižšie je riziko vzniku depresie.

Depresia môže byť vyvolaná:

• stresová situácia v rodine, v práci;
• finančné ťažkosti;
• potreba byť oddelená od rodiny alebo priateľov;
• komplikovaný vzťah s ostatnými;
• vojenské skúsenosti;
• smrť príbuzných;
• zdravotné problémy mužov;
• kríza stredného veku.

Príznaky mužskej depresie

Depresia u mužov sa prejavuje štandardným spôsobom: skľúčenosť, poruchy spánku, skľúčenosť. Ďalšie príznaky môže obsahovať:

Niektorí fyziologické symptómy napr. migréna, poruchy trávenia, neustála bolesť môžu byť tiež príznakmi depresie.

Prečo nemožno ignorovať depresiu?

Muži veľmi často považujú liečbu tejto choroby za niečo márnomyseľné. Myslia si, že depresiu možno ľahko prekonať. Silnejšie pohlavie môže predstierať, že príznaky neexistujú, zanedbávať ich, prehlušiť problémy s alkoholom alebo sa ponoriť do práce. Ale ak sa depresia nelieči, bude postupovať a človeka to úplne ztrápi.

Bez správnej liečby môže depresia u mužov viesť k vážnym následkom.

• Depresia môže negatívne ovplyvniť zdravie. Byť v stave dlhodobého stresu veľmi vyčerpáva telo muža, vnútorné orgány hlavne srdce.
• Muži s depresiou zomierajú na rôzne choroby oveľa častejšie.
• Depresia zvyšuje počet rozvodov.
• Depresia u mužov znižuje pracovnú schopnosť, čo môže ovplyvniť plat muža a viesť k prepusteniu.

Ako pomôcť manželovi?

Každá žena stojí pred otázkou: čo robiť, ak jej manžel maká a potrebuje to urgentne liečiť? V prvom rade je dôležité si uvedomiť, že len správanie ženy určí, ako skoro príde uzdravenie. Ak sa vám podarilo presvedčiť manžela, aby navštívil lekára, urobte to spolu, navštívte sedenie vo dvojici. Lekár určite dá odporúčania, v akom období a ako reagovať.

• Nesnažte sa ho teraz zavaliť domácimi prácami, aby nezostal čas na skľúčenosť. Pretože pre človeka v takomto stave môže najmenšia záťaž pôsobiť ako ťažké bremeno. Nemali by ste si robiť srandu z jeho stavu, je lepšie mu pomôcť dostať sa z neho.
• Rozveseľte svojho manžela rôznymi spôsobmi, vštepujte mu vieru, že všetko bude fungovať, problémy sa vyriešia, smola prejde. Usporiadajte príjemné prostredie v dome. Aby ste manželovi pomohli dostať sa z depresie, snažte sa robiť veci, ktoré sú pre neho príjemné. Dajte mu nejaký darček. Doprajte si rôzne dobroty. Častejšie vetrajte miestnosť a nešetrite na elektrine, nech je doma veľa svetla.
• Najlepšia cesta podporovať manžela v depresii - dať príležitosť prehovoriť, vyplakať sa, vyliať si vlastné pocity. Ak je teda navonok pokojný, vo svojom vnútri všetko ťažko prežíva. Táto vnútorná duševná agresia vedie k vážnemu telesná choroba. Trpezlivo a súcitne počúvajte, ak chce hovoriť. Poraďte, čo si myslíte, že je potrebné urobiť.

Je potrebné, aby manžel vedel, že ste tam a bol neustále pripravený ho počúvať a podporovať.

• Ale nemusíte robiť všetko, ako povedal, a vytvárať v rodine pesimistickú náladu. Je potrebné nebyť smutný sám a nemakať vedľa neho. Nenechajte sa obeťou jeho zlej nálady a súcitu so sebou samým. Pretože to len zhorší depresívny stav manžela. Aby sa váš manžel dostal z depresie, nepotrebuje váš súcit, ale lásku a pomoc. A poskytnete si ich len vtedy, ak ste sami zdraví.
• Teraz je pre neho dôležité prijímať pozitívne emócie. Pochváľte svojho muža, môžete ísť na prechádzku alebo sa stretnúť s priateľmi. Dôležité je, aby sa manžel neuzatváral do seba so svojimi depresiami.
• Jemne, ale pevne odrežte akékoľvek tvrdenie sebazničujúcimi frázami. Vysvetlite manželovi, že najviac slávni ľudia Bolo aj obdobie neúspechov a to je úplne prirodzené. Hlavná vec je neskláňať hlavu a veriť v dobré veci.
• Veľký význam má usporiadaný denný režim, liečbu, dostatočný spánok, vyvážená strava. Skúste to ovládať. Môžem pomôcť fyzické cvičenia v posilňovni, bazéne, masáže, chodenie do sauny, sex a spánok dosť. Mali by mať dobrý vplyv na jeho liečbu.
• Ak je jedným z dôvodov tohto stavu prepracovanosť, je vhodné si oddýchnuť, zmeniť situáciu. Presvedčte svoju polovičku, aby išla na dovolenku a cestovala. Ak existujú obmedzenia v finančný plán, môžete ísť na vidiek, liečiť sa v prírode alebo ísť s priateľmi na piknik do najbližšieho lesa.
• Ak ste predsa nevideli pozitívny výsledok, a choroba nadobudla silný, dlhodobý charakter, treba sa obrátiť na pomoc profesionálny psychológ. Zistite, ktorého špecialistu je lepšie kontaktovať a presvedčte svojho manžela, aby ho navštívil. Nastavte sa tak, že to budete robiť vytrvalo. Najmä ak je depresia endogénna, to znamená, že neexistujú viditeľné dôvody jeho výskyt, psychoterapeutické sedenia a liečba antidepresívami môžu pomôcť dostať sa z tohto stavu.

V žiadnom prípade mladého muža nekritizujte, aj keď spravil niečo zlé, pokojne sa s ním porozprávajte a nenápadne ho upozornite na jeho chyby. Ale zároveň si určite všimnite akýkoľvek jeho úspech a určite muža pochváľte.

Usporiadajte príjemný večer pre svojho blízkeho. Uvarte mu napríklad obľúbené jedlo, pustite si upokojujúcu hudbu a rozprávajte sa o veciach, ktoré má rád pri večeri. Doprajte mu relaxačnú masáž, nechajte ho úplne odviesť pozornosť od všetkých jeho problémov a pocítiť vašu starostlivosť.

Volanie do prírody. Ak nechce komunikovať s priateľmi, zostaňte len niektorí. V lete môžete ísť na ryby alebo do lesa. A v zime sa venujte športu, lyžovaniu alebo korčuľovaniu. Snažte sa robiť veci vášmu mužovi. Doprajte mu príjemné chvíle a lacné darčeky. Môžete si zariadiť malý výlet do. Zmeniť životné prostredie pomôže vám dostať sa von rýchlejšie chlap od depresie.

Požiadajte jeho priateľov, aby vám pomohli. Pozvite ich na návštevu, vezmite si nový disk s filmom alebo hrou so zameraním na preferencie mladého muža. Kúpte si dobrý koňak a posedíte si spolu s priateľmi. Malé množstvo alkoholu vám umožní relaxovať a verní priatelia vždy si nájdu spôsob, ako ťa rozosmiať. Len si dávajte pozor a nepreháňajte to s alkoholom, inak sa váš večer môže zmeniť na obyčajný chlast, po ktorom budú problémy ešte viac.

Pripomeň mi zabudnuté hobby. Nič neodvádza pozornosť od pochmúrnych myšlienok, ako keď robíte to, čo máte radi. Ak je to možné, diverzifikujte jeho život a potom nebude mať čas na smútok.

Štát depresie navštívil úplne každého človeka na Zemi, pretože každý z nás zažil chvíle vzostupu a pádu. Rozdiel je len v tom, ako sa človek vyrovná s nástupom depresie. Tento ťažký čas môžete využiť produktívne, ale ako - naše rady vám o tom povedia.

Inštrukcia

Najprv skúste byť chvíľu sám. Ale v žiadnom prípade by ste nemali ležať na samote v tmavej miestnosti, úplne zakrytý dekou. Strávte tento čas premýšľaním o svojej pozícii. Položte si otázky „Prečo som v tomto stave?“, „Čo viedlo k tomuto stavu?“, „Kde som nezohľadnil dôležité body? a "Čo môžem urobiť, aby som sa z toho dostal?". Pomocou pera a poznámkového bloku si zapíšte všetky svoje myšlienky.

S najväčšou pravdepodobnosťou prídete s otázkami týkajúcimi sa vášho povolania, sebarealizácie a vašich túžob. Všetko, čo chcete, sa neodráža úplne v realite, a preto ste smutný. Pokúste sa dostať abstraktné „všetko“ z hlavy, pretože to sa nestane. Zapíšte si na list činnosti, ktoré chcete robiť, ale aj tie, ktoré nechcete. Preštudujte si každú z možností a zapíšte si, čo potrebujete, aby ste túto alebo tú položku oživili.

Myslenie spravidla dáva všetko späť na svoje miesto a postupne ho odstraňuje depresie. Pokračujte preto nejaký čas v analýze svojich túžob a toho, čo potrebujete na ich realizáciu. Zapíšte si všetky ciele, ktoré ste nedosiahli, a zhodnoťte aj to, čo práve robíte. Možno sa cítite zle, pretože vôbec nie ste tam, kde by ste chceli byť?

Keď dokážete logicky vyjadriť všetky svoje myšlienky na papier bez toho, aby ste zabudli na jedinú dôležitý prvok, budete mať pocit, že je to pre vás jednoduchšie. Teraz nepodliehate nepochopiteľnému pocitu strachu, slabosti, bezmocnosti a smútku. Jasne chápete a uvedomujete si, prečo je ten váš potláčaný, a to je už prvý krok von depresie.

Keď budete premýšľať o svojom živote, nezabudnite dýchať. čerstvý vzduch a pohybovať sa. Vezmite si so sebou zápisník a pero, choďte do najbližšieho parku, kde je pokoj a zeleň. Je užitočné pozerať sa na vodu, stromy a život, ktorý sa deje okolo, vtedy prichádzajú na myseľ tie správne myšlienky a rozhodnutia.

Dievčatá sú oveľa náchylnejšie na rôzne depresívnych stavov a nálady. Poďme si teda povedať, ako konkrétne pomôcť milovanej osobe dostať sa z depresie.

Tu sú hlavné príznaky depresie:

1. Dievča, ako sa vám zdá, je bezdôvodne urazené, uzatvára sa pred vami a nechce komunikovať.

2. Dievča často zlá nálada. Vie sa usmievať a po pár minútach je už smutná.

3. Často počujete jej výroky “nechcem žiť”, “neviem prečo žijem”, “neviem, čo mám robiť”, “všetko nedáva zmysel, všetko je zbytočné”, „Nič nechcem“, „Život ma nudí“ a tak ďalej.

Stáva sa, že nie vždy má takú náladu. Občas je veselá a veselá. Kedy sa tieto stavy zhoršujú?

Existuje množstvo situácií, keď sa depresia „vyplazí“ a ukáže sa v celej svojej kráse. Najčastejšie je to uľahčené:

Hormonálne zmeny (porušenie hormonálna rovnováha v tele alebo zmeny súvisiace s menštruačný cyklus- PMS, ovulácia)

Choroba resp zlý pocit(nie je to vždy taká zima ako vidíš, možno má zdravotné problémy "ako žena")

Neúspechy v práci, v koníčkoch, v spoločenských aktivitách

Problémy vo vzťahoch s priateľmi, príbuznými, kolegami, manželom alebo priateľom. Najmä vtedy, keď došlo k hádke, roztržke, nezhodám.
Emocionálny stres spojený s niektorými životnými okolnosťami (nehoda, nadávky v dave, urážky od niekoho, incidenty v doprave)

Prázdniny! Napodiv, podľa štatistík 86% žien pred Novým rokom a ich narodeninami zhŕňa zvláštne výsledky toho, čo majú v dané obdobie v porovnaní s tým, čo bolo plánované, o čom sa snívalo. Ak sa vyskytnú problémy vo vzťahoch s druhou polovicou, alebo dievča ešte nenašlo „svojho muža“, jej zážitky budú obzvlášť silné v predvečer Valentína 14. februára.

Intoxikácia alkoholom. V tomto stave sa častejšie prejavujú všetci vnútorní „démoni“.

Takže podľa všetkého ste dospeli k záveru, že váš milovaný je v depresii. Zdá sa, že ste sa veľakrát pokúšali zistiť, v čom presne je problém, pokúsili ste sa ju rozptýliť, prepnúť na pozitívne myšlienky, dokonca ste rozdávali darčeky a sami ste si uvarili chutnú večeru - ale nič nepomohlo. Nevieš ako pomôcť...

Nezúfajte, ak je vám daná osoba skutočne drahá. Existuje východ!

Ako pomôcť dievčaťu dostať sa z depresie?

Metóda pomáha 90% dievčat!

1. Musíte priviesť dievča k úprimnému rozhovoru. Aj keď „nechce hovoriť“, „žiada, aby odišiel, nezasahujte“, hovorí, že „všetko je v poriadku“, ale viete, že s ňou niečo nie je v poriadku! Vedzte, že v hĺbke duše sama sníva o tom, že by jej niekto pomohol, vypočul a navrhol východisko. Povedz jej, ako veľmi ti je drahá a aké dôležité je pre teba jej šťastie, že si pripravený urobiť všetko preto, aby si jej pomohol - musí sa ti len otvoriť a povedať jej o tom, čo ju rozčuľuje, trápi a hlodá. veľa. Začne rozprávať – polovicu problému ste vyriešili). Táto fáza je najdôležitejšia a najťažšia, ale je povinná!

2. Po vypočutí zoznamu problémov musíte prevziať úlohu osoby, ktorá ich bude musieť vyriešiť. Nie, vôbec nie je potrebné utekať a kúpiť jej byt, liečiť jej rodičov, zmlátiť jej drzú kolegyňu, nájsť ju vysoko platená práca v skutočnosti. ALE! Budete ich musieť vyriešiť za ňu v jej hlave. Ako to urobiť, pýtate sa? Všetko je jednoduché. Vy ako človek zvonku sa na jej problémy viete pozerať triezvo. Čo sa dá vyriešiť (v skutočnosti je to takmer všetko okrem vzkriesenia z mŕtvych) a akým spôsobom. Napíšte s ňou na kúsok papiera jej hlavné problémy. Predstavte si, že v tejto chvíli ste tvorcami jej života. Všetko, čo chce, bude! Nevyhnutne! A teraz sa spolu rozhodnite ako.

3. Presvedčiť, že život dáva úspech tým, ktorí myslia pozitívne a konajú tvorivo. Teraz musí všetky svoje problémy pretaviť do túžob.. Vezmite ďalší list. Buďte konkrétni a napíšte ich. Obávala sa napríklad nedostatku dobrého bývania - zapíšte si to ako "č. -izbový byt v meste č., metráž N, dispozícia také a také, dom taký a taký atď." Túžby by mali byť čo najpodrobnejšie. Po vytvorení zoznamu želaní ho spolu spáľte alebo jednoducho vyhoďte, roztrhajte, spláchnite zoznam s problémami zapísanými v záchode.

4. Ďalej potrebujete skutočný plán. Môžete písať na list s túžbami, môžete si vziať ďalší list. Hlavná vec je skutočne premýšľať o tom, aký je akčný plán, aby ste dosiahli to, čo chcete. Najdôležitejšou vecou v tomto ohľade je držať sa možností a riadiť sa túžbami dievčaťa pri výbere metód na dosiahnutie svojich cieľov. Pre každého človeka, ktorý je na ceste z depresie, je dôležité vedieť, že ciele a túžby nie sú život, ale výsledky. A život je len cesta, ktorou ide za svojim cieľom. Preto je táto cesta najdôležitejšia. Tieto obliečky, načmárané túžbami a plánmi, musíte buď nosiť stále so sebou, alebo ich mať na viditeľnom mieste. Všetky metódy by mali byť maximálne konštruktívne, logicky premyslené, bez negativity (netreba priať niekomu zlé).

5. Takže si všetko namaľoval a naplánoval, všetko, čo určite bude mať, ak sa bude snažiť a pochopí, že všetko je v jej rukách. Povedzte jej, že ju podporíte a v prípade potreby pomôžete. Je dôležité, aby v tejto chvíli cítila, že nie je sama.

6. A teraz je najdôležitejšie prepnúť jej pozornosť. Dajte mysli oddych a čas na pochopenie prijatých informácií. Môžete ísť do kina, ísť na prechádzku alebo mať sex.)

Možno je čas začať si plniť svoje sny!