स्क्लेरोसिस म्हणजे एखाद्या अवयवाचे किंवा ऊतींचे कडक होणे. मल्टिपल स्क्लेरोसिसमज्जासंस्थेच्या विविध भागांच्या एकाधिक जखमांद्वारे वैशिष्ट्यीकृत.
भावनिक अडथळा

मल्टिपल स्क्लेरोसिसने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये त्रास होऊ नये म्हणून कठोर व्हायचे असते. तो पूर्णपणे लवचिकता गमावतो आणि एखाद्या व्यक्तीशी किंवा परिस्थितीशी जुळवून घेऊ शकत नाही. त्याच्या नसानसावर कोणीतरी खेळत असल्याची त्याला जाणीव होते आणि त्याच्यात राग वाढतो. त्याच्या मर्यादेच्या पलीकडे जाऊन तो पूर्णपणे हरवला आहे आणि पुढे कुठे जायचे ते कळत नाही.

स्क्लेरोसिस देखील प्रभावित करते जे एकाच ठिकाणी वेळ चिन्हांकित करतात आणि विकसित होत नाहीत. अशा व्यक्तीला कोणीतरी त्याची काळजी घ्यावी अशी इच्छा असते, परंतु ही इच्छा लपवून ठेवते कारण त्याला परावलंबी वाटू इच्छित नाही. नियमानुसार, ही व्यक्ती प्रत्येक गोष्टीत परिपूर्णतेसाठी प्रयत्न करते आणि स्वतःवर खूप कठोर मागणी ठेवते. त्याला कोणत्याही किंमतीला संतुष्ट करायचे आहे. साहजिकच, तो परिपूर्णता प्राप्त करण्यास सक्षम नाही आणि म्हणूनच त्याच्या सर्व अपयशांचे समर्थन करतो की जीवन स्वतःला हवे तसे परिपूर्ण नाही. इतरांनी कमी कसे प्रयत्न केले आणि जास्त कसे आहेत याबद्दल तो नेहमीच तक्रार करतो.
मानसिक अवरोध

हे "दु:खी" व्यक्तीच्या चारित्र्याचे वर्णन आहे

• त्याच्या 2 मुख्य समस्या: 1) गरजांबद्दल तीव्र असंतोष, 2) त्याचा राग बाहेरून निर्देशित करण्यास असमर्थता, त्याला आवर घालणे, आणि सर्व उबदार भावनांना आवर घालणे, त्याला दरवर्षी अधिकाधिक हताश बनवते: तो काहीही केला तरी तो बरा होत नाही. उलट, फक्त वाईट. कारण तो खूप करतो, पण तसे नाही.

  जर काही केले नाही तर, कालांतराने, एकतर ती व्यक्ती "कामात जळून खाक" होईल, जोपर्यंत तो पूर्णपणे थकत नाही तोपर्यंत स्वत: ला अधिकाधिक लोड करेल; किंवा त्याचा स्वतःचा स्वतःचा रिकामा आणि गरीब होईल, असह्य आत्म-द्वेष दिसून येईल, स्वतःची काळजी घेण्यास नकार आणि भविष्यात, अगदी स्वत: ची स्वच्छता.

  एखादी व्यक्ती अशा घरासारखी बनते ज्यातून बेलीफने फर्निचर काढून टाकले आहे.

  हताश, निराशा आणि थकव्याच्या पार्श्वभूमीवर विचार करण्याची ताकद किंवा उर्जा नाही.

  प्रेम करण्याची क्षमता पूर्णपणे गमावणे. त्याला जगायचे आहे, परंतु तो मरण्यास सुरुवात करतो: झोप आणि चयापचय विस्कळीत आहे ...

  त्याच्याकडे नेमके काय उणीव आहे हे समजणे कठीण आहे कारण आपण एखाद्याच्या किंवा एखाद्या गोष्टीचा ताबा वंचित ठेवण्याबद्दल बोलत नाही आहोत. याउलट त्याच्याकडे वंचितांचा ताबा आहे आणि तो कशापासून वंचित आहे हे त्याला समजत नाही. त्याचा स्वतःचा स्वार्थ हरवला आहे. त्याला असह्य वेदनादायक आणि रिकामे वाटते: आणि तो शब्दातही मांडू शकत नाही.

  आपण वर्णनात स्वत: ला ओळखत असल्यास आणि काहीतरी बदलू इच्छित असल्यास, आपल्याला तातडीने दोन गोष्टी शिकण्याची आवश्यकता आहे:

  1. खालील मजकूर मनापासून शिका आणि जोपर्यंत तुम्ही या नवीन विश्वासांचे परिणाम वापरण्यास शिकत नाही तोपर्यंत ते नेहमी पुन्हा करा:

  • मला गरजांचा अधिकार आहे. मी आहे, आणि मी आहे.
  • मला गरजेचा आणि गरजा पूर्ण करण्याचा अधिकार आहे.
  • मला समाधान मागण्याचा अधिकार आहे, मला जे हवे आहे ते मिळवण्याचा अधिकार आहे.
  • मला प्रेमाची इच्छा करण्याचा आणि इतरांवर प्रेम करण्याचा अधिकार आहे.
  • मला जीवनाच्या सभ्य संस्थेचा अधिकार आहे.
  • मला असंतोष व्यक्त करण्याचा अधिकार आहे.
  • मला खेद व्यक्त करण्याचा आणि सहानुभूती व्यक्त करण्याचा अधिकार आहे.
  • ...जन्म हक्काने.
  • मला नाकारले जाऊ शकते. मी एकटा असू शकतो.
  • तरीही मी माझी काळजी घेईन.

  मी माझ्या वाचकांचे लक्ष वेधून घेऊ इच्छितो की "मजकूर शिकणे" हे कार्य स्वतःच संपत नाही. स्वतःच ऑटोट्रेनिंग कोणतेही चिरस्थायी परिणाम देणार नाही. जीवनात जगणे, अनुभवणे आणि त्याची पुष्टी शोधणे महत्वाचे आहे. हे महत्वाचे आहे की एखाद्या व्यक्तीला विश्वास ठेवायचा आहे की जग कसे तरी वेगळ्या पद्धतीने मांडले जाऊ शकते, आणि केवळ त्याची कल्पना करण्याची सवय नाही. तो हे जीवन कसे जगतो हे स्वतःवर, जगाबद्दल आणि या जगात स्वतःबद्दलच्या कल्पनांवर अवलंबून आहे. आणि ही वाक्ये केवळ विचार, प्रतिबिंब आणि आपल्या स्वतःच्या नवीन “सत्य” शोधण्याचे एक कारण आहेत.

  2. ज्या व्यक्तीला ते प्रत्यक्षात संबोधित केले जाते त्या व्यक्तीकडे थेट आक्रमकता दाखवायला शिका.

  ...तर लोकांसमोर उबदार भावना अनुभवणे आणि व्यक्त करणे शक्य होईल. हे लक्षात घ्या की राग विनाशकारी नाही आणि व्यक्त केला जाऊ शकतो.

  एखादी व्यक्ती आनंदी होण्यासाठी काय चुकते हे तुम्हाला शोधायचे आहे का?

  के साठी प्रत्येक "नकारात्मक भावना" मध्ये एक गरज किंवा इच्छा असते, ज्याचे समाधान हे जीवनातील बदलांची गुरुकिल्ली आहे...

  या खजिन्याचा शोध घेण्यासाठी, मी तुम्हाला माझ्या सल्लामसलतीसाठी आमंत्रित करतो:

  तुम्ही ही लिंक वापरून सल्लामसलत करण्यासाठी साइन अप करू शकता:

  सायकोसोमॅटिक रोग (हे अधिक योग्य असेल) आपल्या शरीरातील ते विकार आहेत जे मानसिक कारणांवर आधारित आहेत. मानसिक कारणे म्हणजे जीवनातील क्लेशकारक (कठीण) घटनांबद्दलची आपली प्रतिक्रिया, आपले विचार, भावना, भावना ज्या विशिष्ट व्यक्तीसाठी वेळेवर, योग्य अभिव्यक्ती शोधत नाहीत.

  मानसिक संरक्षणास चालना दिली जाते, आपण काही काळानंतर या घटनेबद्दल विसरतो आणि कधीकधी त्वरित, परंतु शरीर आणि मानसाचा बेशुद्ध भाग सर्वकाही लक्षात ठेवतो आणि आपल्याला विकार आणि रोगांच्या रूपात सिग्नल पाठवतो.

  काहीवेळा हा कॉल भूतकाळातील काही घटनांना प्रतिसाद देण्यासाठी, "दफन केलेल्या" भावना बाहेर आणण्यासाठी असू शकतो किंवा लक्षण फक्त आपण स्वतःला प्रतिबंधित करतो याचे प्रतीक आहे.

  तुम्ही ही लिंक वापरून सल्लामसलत करण्यासाठी साइन अप करू शकता:

  तणावाचा नकारात्मक प्रभाव मानवी शरीर, आणि विशेषतः त्रास, प्रचंड आहे. तणाव आणि रोग विकसित होण्याची शक्यता यांचा जवळचा संबंध आहे. ताणामुळे रोगप्रतिकारशक्ती अंदाजे ७०% कमी होते असे म्हणणे पुरेसे आहे. साहजिकच, प्रतिकारशक्ती कमी झाल्यास काहीही होऊ शकते. आणि जर ते सोपे असेल तर ते देखील चांगले आहे सर्दी, आणि कर्करोग किंवा दम्याचे काय, ज्याचे उपचार आधीच अत्यंत कठीण आहे?

✅ "मल्टिपल स्क्लेरोसिस" या रोगाच्या आध्यात्मिक-ऊर्जायुक्त कारणाचे सामंजस्य आणि उपचार

✅ प्रवाहातील एक अनोखे संगीत ऊर्जा सत्र मी तुमच्या लक्षात आणून देत आहे जिवंतआणि "मल्टिपल स्क्लेरोसिस" या रोगाच्या कारणांचे सामंजस्य आणि बरे करण्यासाठी सामंजस्य

✅ तुम्ही दररोज ऊर्जा सत्र संगीत ऐकू शकता.

✅ जर ऐकल्यानंतर एक महिन्यानंतर तुम्हाला कोणतेही परिणाम दिसले नाहीत, तर तुमच्या विनंतीनुसार आम्ही सल्ला घेऊ शकतो, मुख्य समस्या ओळखू शकतो आणि पुढील सूचना देऊ शकतो. मार्गआपल्या संपूर्ण जीवनाचे उपचार आणि सुसंवाद.

✅ काही शब्द, मला झिवाच्या पद्धतींबद्दल सांगायचे आहे, या खूप मजबूत आणि शक्तिशाली ऊर्जा आहेत, हा क्षण, मला आपल्या प्रकाश देवता आणि देवींच्या अधिक मजबूत आणि अधिक प्रभावी ऊर्जा माहित नाही.

✅ जे केवळ बरे होण्यासच नव्हे तर माणसाला सभोवतालच्या जागेशी आणि निसर्गाशी सुसंवाद साधण्यासही मदत करतात.

✅ आमच्या अकादमीमध्ये आम्ही वैयक्तिकरित्या किंवा दूरस्थपणे स्लाव्हिक प्रसूती पद्धतींचे प्रशिक्षण आणि दीक्षा देतो, तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, कृपया आमच्याशी संपर्क साधा, संपर्क माहिती व्हिडिओच्या वर्णनात असेल.

✅ जर तुम्ही आमच्या साहित्याबद्दल आम्हाला पुनरावलोकन केले तर आम्ही आभारी राहू, जसे की, चॅनेलची सदस्यता घ्या आणि तुमच्या मित्रांसह माहिती सामायिक करा.

✅ उदार व्हा, लाईक करा आणि साहित्य तुमच्या मित्रांसह शेअर करा!

✅ लक्षात ठेवा की स्वतःला मदत करून तुम्ही इतरांना मदत करता. आणि हे मध्ये देखील लागू होते उलट बाजू- इतरांना मदत करून तुम्ही स्वतःला मदत करता.

● ▬▬▬ ☯ चॅनेलची सदस्यता घ्या ☯ ▬▬▬▬●
नवीन व्हिडिओंसाठी चॅनल सबस्क्राईब करा ➨ https://www.youtube.com/channel/UC1bgiWwOSN9w44pRCGzGTSA

अलाइव्ह अँड हार्मनी हे उपचार सत्र घेण्यासाठी, तुम्हाला या पृष्ठावरील सूचनांचे पालन करणे आवश्यक आहे - http://www.yahealthy.info/e/seans-zhiva-meditaciya/

आत्तासाठी, तुम्ही हे करणार नाही, हे फक्त ध्यान आहे, परंतु हे जिवंत आणि हार्मनी सत्रापेक्षा कमी उपचार नाही.

जर आमची उत्साही स्लाव्हिक सत्रे झिवा आणि हार्मनी, हिलिंग म्युझिक, मेडिटेशन झिवा आणि हार्मनी तुम्हाला मदत करत असतील, तर तुम्हाला परवडेल त्या रकमेमध्ये तुम्ही आमचे आभार मानू शकता.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ही महत्वाची माहिती आहे
⚡ एनर्जी एक्सचेंज कॉन् - https://www.youtube.com/watch?v=4bVHW3zFzaI
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
लक्ष देण्याचे कोणतेही चिन्ह ऊर्जा एक्सचेंज आहे ज्यामुळे दोन्ही पक्षांना फायदा होईल!

आम्ही बर्याच काळापासून आयुष्यातील आमचा उद्देश शोधत होतो आणि जेव्हा आम्ही लोकांना मदत करू लागलो तेव्हा आम्हाला आमच्या आत्म्यात वाटले की ते आमचे आहे.

धन्यवाद 🙏😇 प्रकाश, प्रेम, सुसंवाद!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
CIS आणि EUROPE च्या नागरिकांसाठी, तुम्ही Visa आणि MasterCard वापरून ऑनलाइन पेमेंट करू शकता
http://www.yahealthy.info/blago.php
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

उपचारांसाठी नकारात्मक आणि सकारात्मक शारीरिक स्वरूपांचे पुनरावलोकन.

1. आर्टेरिओस्क्लेरोसिस- (लिझ बर्बो)

2. एथेरोस्क्लेरोसिस— (व्ही. झिकेरंतसेव्ह)

नकारात्मक विचार तयार होतात

प्रतिकार, तणाव, संकुचित वृत्ती वाढली. पाहण्यास नकार चांगलेआसपासच्या जगात.

मी या जीवनात जीवन आणि आनंदासाठी पूर्णपणे खुला (खुला) आहे. मी माझ्यासाठी एक मार्ग निवडतो ज्यामध्ये मी माझ्या सभोवतालचे जग प्रेमाने पाहतो.

3. एथेरोस्क्लेरोसिस- (लुईस हे)

नकारात्मक विचार तयार होतात

अंतर्गत प्रतिकार, व्होल्टेज. विचारांची प्रगतीशील संकुचितता. चांगले पाहण्याची अनिच्छा.

संभाव्य सकारात्मक विचार फॉर्म

मी जीवन आणि आनंदासाठी खुला (खुला) आहे. जगाकडे प्रेमाने पाहणे ही माझी निवड आहे.

4. एथेरोस्क्लेरोसिस- (लिझ बर्बो)

हा रोग, ज्याला ओएम देखील म्हणतात, मोठ्या आणि मध्यम आकाराच्या रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर परिणाम करतो. एथेरोस्क्लेरोसिस, भिंती आणि लवचिक सह संयोजी ऊतकरक्तवाहिन्यांवर कोलेस्टेरॉल जमा झाल्यामुळे त्या कडक होतात. एथेरोस्क्लेरोसिसमुळे अनेकदा एनजाइना होतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. पुरुषांना स्त्रियांपेक्षा पाचपट जास्त वेळा एथेरोस्क्लेरोसिसचा त्रास होतो. एथेरोस्क्लेरोसिस हे धमनी धमनीचे मुख्य कारण आहे. लेख पहा आणि या व्यतिरिक्त, हा रोग खूप वारंवार दु: ख, तीक्ष्ण टीका, तसेच जीवनाचा आनंद घेण्याच्या अक्षमतेचा परिणाम आहे, ज्यामुळे शरीरात अंतर्गत ओसीफिकेशन होते.

5. एथेरोस्क्लेरोसिस— (व्हॅलेरी सिनेलनिकोव्ह)

कारणाचे वर्णन

रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढणे म्हणजे वाहिन्यांचा अडथळा आहे ज्याद्वारे अन्न आपल्याकडे येते. आनंद. आणि चरबीयुक्त पदार्थ न खाणे हे या रोगाच्या कारणांमध्ये प्रथम स्थानावर आहे. हे सिद्ध झाले आहे की जर कोलेस्टेरॉल बाहेरून येत नसेल, तर त्याचे स्वतःचे अंतर्गत (एंडोजेनस) कोलेस्टेरॉल तयार होऊ लागते. कारण अनेकांना वाटते त्याप्रमाणे अन्न नाही, तर आनंदाची कमतरता आहे. आनंद करायला शिका - आणि तुमच्या रक्तवाहिन्या शुद्ध होतील! चयापचय आपल्या भावनिक मूडवर अवलंबून असते.

जीवनातील प्रतिकार आणि तणाव रक्तवाहिन्यांवर परिणाम करतात आणि एथेरोस्क्लेरोसिस देखील करतात. मला आढळले आहे की व्हॅस्कुलर स्क्लेरोसिस असलेले लोक खूप हट्टी असतात. ते जिद्दीने जीवनातील चांगले लक्षात घेण्यास नकार देतात, सतत आग्रह धरतात की हे जग वाईट आहे, ते जीवन कठीण आणि असह्य आहे.

9. मल्टीपल स्क्लेरोसिस- (लुईस हे)

नकारात्मक विचार तयार होतात

विचारांची कठोरता, हृदयाची कठोरता, लोखंडी इच्छाशक्ती, लवचिकतेचा अभाव. भीती.

संभाव्य सकारात्मक विचार फॉर्म

केवळ आनंददायी आणि आनंददायक विचारांवर राहून, मी एक उज्ज्वल आणि आनंदी जग तयार करतो. मी स्वातंत्र्य आणि सुरक्षिततेचा आनंद घेतो.

10. मल्टीपल स्क्लेरोसिस— (व्ही. झिकेरंतसेव्ह)

नकारात्मक विचार तयार होतात

मानसिक कडकपणा, हृदयाची कठोरता, लोखंडी इच्छाशक्ती, लवचिकतेचा अभाव. भीती. राग.

संभाव्य सकारात्मक विचार फॉर्म

आनंददायक विचार निवडून, मी एक प्रेमळ, आनंदी जग तयार करतो. मी सुरक्षित आणि मुक्त आहे (विनामूल्य)

11. मल्टीपल स्क्लेरोसिस- (लिझ बर्बो)

शारीरिक ब्लॉकिंग

स्क्लेरोसिस म्हणजे एखाद्या अवयवाचे किंवा ऊतींचे कडक होणे. मल्टिपल स्क्लेरोसिस हे मज्जासंस्थेच्या वेगवेगळ्या भागांच्या एकाधिक जखमांद्वारे दर्शविले जाते.
भावनिक अडथळा

मल्टिपल स्क्लेरोसिसने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला काही विशिष्ट परिस्थितींमध्ये त्रास होऊ नये म्हणून कठोर व्हायचे असते. तो पूर्णपणे लवचिकता गमावतो आणि एखाद्या व्यक्तीशी किंवा परिस्थितीशी जुळवून घेऊ शकत नाही. त्याच्या नसानसावर कोणीतरी खेळत असल्याची त्याला जाणीव होते आणि त्याच्यात राग वाढतो. त्याच्या मर्यादेच्या पलीकडे जाऊन तो पूर्णपणे हरवला आहे आणि पुढे कुठे जायचे ते कळत नाही.

स्क्लेरोसिस देखील प्रभावित करते जे एकाच ठिकाणी वेळ चिन्हांकित करतात आणि विकसित होत नाहीत. अशा व्यक्तीला कोणीतरी त्याची काळजी घ्यावी अशी इच्छा असते, परंतु ही इच्छा लपवून ठेवते कारण त्याला परावलंबी वाटू इच्छित नाही. नियमानुसार, ही व्यक्ती प्रत्येक गोष्टीत परिपूर्णतेसाठी प्रयत्न करते आणि स्वतःवर खूप कठोर मागणी ठेवते. त्याला कोणत्याही किंमतीला संतुष्ट करायचे आहे. साहजिकच, तो परिपूर्णता प्राप्त करण्यास सक्षम नाही आणि म्हणूनच त्याच्या सर्व अपयशांचे समर्थन करतो की जीवन स्वतःला हवे तसे परिपूर्ण नाही. इतरांनी कमी कसे प्रयत्न केले आणि जास्त कसे आहेत याबद्दल तो नेहमीच तक्रार करतो.

मानसिक अवरोध

आजार जितका गंभीर असेल तितक्या लवकर तुम्ही कृती केली पाहिजे. तुमच्या शरीराची मागणी आहे की तुम्ही तुमची नैसर्गिक सौम्यता प्रकट होऊ द्यावी आणि स्वतःबद्दल आणि इतर लोकांबद्दल उदासीनता थांबवावी. स्वतःवर अवलंबून राहण्याचा अधिकार द्या भावनिक पातळीतुमचा आजार तुमच्यासाठी काही करेल.

आराम करा आणि स्वतःवर अशा कठोर मागण्या करणे थांबवा. हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा की तुम्ही जे आदर्श व्यक्तिमत्व प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करत आहात ते तुमच्यासाठी पूर्णपणे अवास्तव आहे. तुम्हाला कोणाला काही सिद्ध करण्याची गरज नाही. तुम्हाला आवडत नाही याची भीती वाटते; ते तुम्हाला स्वतः असण्यापासून आणि तुमच्या मनाप्रमाणे जगण्यापासून प्रतिबंधित करते.

कदाचित आपण समान लिंगाच्या पालकांबद्दल इतके निराश आहात की आपण त्याच्यासारखे बनू इच्छित नाही आणि म्हणून आपण स्वत: वर उच्च मागणी करू इच्छित नाही. दत्तकआणि क्षमा (अधिक महत्वाचे - आपल्या वडिलांचा न्याय करण्यासाठी स्वतःला क्षमा करणे किंवा आई) लक्षणीयरीत्या पुनर्प्राप्तीला गती देईल. या पुस्तकाच्या शेवटी क्षमा करण्याच्या टप्प्यांचे वर्णन केले आहे.

मल्टिपल स्क्लेरोसिस - न्यूरोलॉजिकल रोग, जे मेंदूच्या बिघडलेल्या कार्याद्वारे व्यक्त केले जाते आणि पाठीचा कणाखराबीमुळे रोगप्रतिकार प्रणाली. बर्याचदा हा रोग मध्ये सुरू होतो लहान वयात. मल्टिपल स्क्लेरोसिसमधील मानसिक विकारांमुळे रोगाचे पहिल्या टप्प्यावर निदान करणे शक्य होते.

हा एक सामान्य न्यूरोलॉजिकल रोग आहे. जगात सुमारे 2 दशलक्ष रुग्ण आहेत. रशिया, न्यूझीलंड, दक्षिण कॅनडा, उत्तर अमेरिका आणि आग्नेय ऑस्ट्रेलिया या देशांमध्ये या रोगाचा सर्वाधिक प्रसार आहे. 20-40 वर्षे वयोगटातील लोकांना धोका असतो, तथापि, अलीकडेप्रकट मोठी संख्या 40 पेक्षा जास्त लोकांमधील प्रकरणे.

आतून मज्जातंतू

या रोगाचा मधूनमधून स्वभाव असतो, म्हणजेच त्याची लक्षणे एकतर कमकुवत होतात किंवा तीव्र होतात. रोग देखील वारंवार माफी द्वारे दर्शविले जाते. मल्टिपल स्क्लेरोसिस प्रत्येक व्यक्तीमध्ये वैयक्तिकरित्या उद्भवते आणि त्याचे परिणाम सांगणे अशक्य आहे. हा रोग नेहमीच अपंगत्व आणि मृत्यूला कारणीभूत ठरत नाही; बरेच काही उपचारांवर तसेच व्यक्तीच्या मनःस्थितीवर अवलंबून असते.

निश्चित अचूक कारणेमल्टीपल स्क्लेरोसिसचा विकास ज्ञात नाही. हे शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही घटक असल्याचे मानले जाते. हा रोग आत राहणाऱ्या विषाणूंमुळे होऊ शकतो मज्जातंतू पेशी. यामध्ये गोवर, गालगुंड, नागीण आणि रेबीज यांचा समावेश होतो. जोखीम घटक देखील समाविष्ट आहेत स्वयंप्रतिकार रोग, संसर्गजन्य-एलर्जी, आनुवंशिक पूर्वस्थिती. रोगाच्या घटनेत महत्वाची भूमिका मानसिक-भावनिक अवस्थेतील व्यत्ययाची आहे.

रोगाची लक्षणे खूप वैविध्यपूर्ण असू शकतात, त्यांची श्रेणी विस्तृत आहे. बर्याचदा हे हालचाली विकार, जे रोगाच्या सुरूवातीस एकतर दिसतात किंवा अदृश्य होतात; सुन्न होणे, चालताना स्तब्ध होणे, अंधत्व. तीव्रतेनंतर एकाधिक स्क्लेरोसिस वर्षानुवर्षे प्रकट होऊ शकत नाही. परंतु कालांतराने, रोग स्वतःला जाणवेल.

रोगाची सुरुवात दर्शविणारी मानसिक चिन्हे.

दुर्दैवाने, एकाधिक स्क्लेरोसिसचे निदान करणे इतके सोपे नाही. प्रारंभिक टप्पा. परंतु मानवी मानसिकतेतील काही बदल चिन्हे बनू शकतात विकसनशील आजार. बर्याचदा ते रोगाचे प्रकटीकरण मानले जात नाहीत. त्यांच्या सभोवतालचे लोक त्यांना गांभीर्याने घेत नाहीत किंवा त्यांना पूर्णपणे भिन्न स्वभावाचे विकार मानतात.

मल्टीपल स्क्लेरोसिसचे प्रारंभिक लक्षण म्हणजे नैराश्य. नैराश्याचे स्वरूप आणि रोगाची तीव्रता यांच्यातील संबंध डॉक्टर ओळखत नाहीत.

संबंधित मल्टिपल स्क्लेरोसिसची चिन्हे प्रारंभिक टप्पास्क्लेरोसिसच्या विकासाचा देखील विचार केला जाऊ शकतो:

• मूड गडबड (बहुतेकदा ते वाईट असते);
• अत्यधिक चिंता (विशेषत: स्त्रियांमध्ये स्पष्ट);
• अमूर्त संकल्पनांसह कार्य करण्यात आणि समस्यांचे निराकरण करण्यात अडचणी;
• लक्षात ठेवण्याची क्षमता कमी होणे, तसेच नवीन ज्ञानावर प्रभुत्व मिळवणे.

एकाधिक स्क्लेरोसिसचे निदान झालेल्या रुग्णांमध्ये मानसिक विकार

मज्जातंतू तंतूंचे मायलीन आवरण नष्ट झाल्यामुळे, न्यूरॉन्समधील आवेग आवश्यकतेपेक्षा कमी प्रमाणात प्रसारित केले जातात. रुग्णाच्या मानसिकतेला याचा त्रास होतो.

मल्टिपल स्क्लेरोसिसमुळे विविध प्रकारचे मानसिक विकार होतात, परंतु मुख्य म्हणजे नैराश्य. हे अर्ध्या रूग्णांमध्ये आढळते, त्यापैकी 25% लोकांना मानसोपचारतज्ज्ञांच्या मदतीची आवश्यकता असते. अनेकदा नैराश्य हे घोषित निदानानंतर तणावाचे परिणाम असते. ती देखील असू शकते दुष्परिणामउपचारांसाठी औषधे आणि रोगाच्या विकासाचे लक्षण.

रोगाची इतर विशिष्ट चिन्हे:

• आनंद

हे नैराश्याची जागा घेऊ शकते किंवा त्याचे लपलेले स्वरूप असू शकते. आनंद अनेकदा अयोग्य विनोदांमधून व्यक्त केला जातो.

• उदासीनता
• चिडचिड;
• मुलाचे वर्तन;
• वर्तमान घटनांसाठी स्मृती कमी होणे;
• भावना नियंत्रित करण्यात अडचण;

मल्टिपल स्क्लेरोसिस असलेले रुग्ण त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाहीत. यामुळे मेंदूवर खूप ताण येतो, ज्याचा सामना रुग्णाला करता येत नाही.

• स्पर्श

मल्टिपल स्क्लेरोसिस असलेल्या व्यक्तीला अपमानित करणे सोपे आहे आणि रूग्ण देखील बराच काळ गुन्हा लक्षात ठेवतात आणि संशयास्पद देखील असतात.

उदाहरणार्थ, रुग्ण दूरच्या विषयावर दीर्घकाळ एकपात्री प्रयोग करू शकतात. काय बोलणे योग्य आहे आणि केव्हा, आणि काय योग्य नाही हे देखील त्यांना अनेकदा समज नसते.

खराब स्मरणशक्ती, चिंता, गुंतागुंतीच्या संकल्पनांना सामोरे जाण्यात अडचण या रोगाच्या पहिल्या टप्प्यापासून दुसऱ्या टप्प्यात जातात. यामध्ये लक्ष, प्रतिक्रियेचा वेग आणि दृश्य धारणा यातील व्यत्यय जोडला जातो.

मल्टीपल स्क्लेरोसिसच्या सर्वात गंभीर मानसिक परिणामांमध्ये पॉलिमॉर्फिक सायकोटाइपिकल अवस्थांचा समावेश होतो. ही धारणाची फसवणूक आहे जी क्षणार्धात किंवा दीर्घ काळासाठी प्रकट होऊ शकते. कधीकधी मनोविकृती उद्भवते.

हे लक्षात घेतले पाहिजे की नैराश्यासह चिंता, बहुतेकदा रुग्णांना आत्महत्येच्या विचारांकडे नेतो. बहुतेकदा ही चिन्हे सामाजिक विकृती आणि शारीरिक गुंतागुंतीसह असतात. नैराश्यामुळे काही रुग्णांना दारूची इच्छा होते.

उपचारांमध्ये, नवीन दिसण्यासाठी वेळेवर निदान करणे महत्वाचे आहे मानसिक विकारएखाद्या व्यक्तीला अधिक काळ समाजाचा पूर्ण सदस्य राहण्यास मदत करणे.

मल्टीपल स्क्लेरोसिसमध्ये पॅरोक्सिस्मल विकार.

पॅरोक्सिझम ही अशी स्थिती आहे जेव्हा रोगाचे विशिष्ट लक्षण त्याच्या कमाल मर्यादेपर्यंत तीव्र होते. असे विकार 20% रुग्णांमध्ये आढळतात. पॅरोक्सिस्मल विकार तणाव, भावनिक आणि मोटर तणावामुळे उत्तेजित होतात. ते एपिलेप्टिक किंवा अपस्मार नसलेल्या निसर्गाचे असू शकतात.

एपिलेप्टिक दौरे सहसा 2 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकत नाहीत, परंतु वारंवार होतात. हा रोग असलेल्या लोकांना इतर लोकांपेक्षा 4 पट जास्त वेळा अशा परिस्थितीचा अनुभव येतो.

उर्वरित समाविष्ट आहेत:

रोगाचे पॅरोक्सिस्मल विकार प्रारंभिक टप्प्यावर आणि रोगाच्या त्यानंतरच्या काळात प्रकट होऊ शकतात. अशा घटना कित्येक आठवड्यांपर्यंत पाळल्या जाऊ शकतात आणि नंतर पुढील प्रकटीकरण होईपर्यंत थांबतात.

इलेप्टिक आणि नॉन-एलेप्टिक पॅरोक्सिस्मल अवस्था - जोरदार एक दुर्मिळ घटनाएमएस सह. ते वैशिष्ट्यपूर्ण नाहीत क्लिनिकल प्रकटीकरण, परंतु रोगाच्या प्रारंभी दिसून येणा-या रोगाच्या लक्षणांना पूरक ठरू शकते. रोगाच्या विशिष्ट टप्प्यावर विकार एकतर प्रारंभिक किंवा एकल सिंड्रोम असू शकतात.

मल्टीपल स्क्लेरोसिसचे सायकोसोमॅटिक्स

सायकोसोमॅटिक्स प्रभावाचा अभ्यास करते मानसिक घटकविशिष्ट रोगांच्या घटना आणि कोर्सवर.
या शास्त्रानुसार विविध मानसिक विकार(विचारांमध्ये, बेशुद्ध आत्मा) रोगांच्या घटनेवर प्रभाव पाडतात. बाह्य समस्या - मध्ये प्रतिबिंबित अंतर्गत स्थिती. मानसिक मनःस्थिती आणि जीवनाकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन हा रोग विकसित होईल की नाही आणि तो कसा विकसित होईल यावर प्रभाव पाडतो. सकारात्मक भावना (विशेषत: अनुभवलेल्या बर्याच काळासाठी) रिकव्हरीला प्रोत्साहन देते, तसेच नकारात्मक गोष्टींमुळे गुंतागुंत किंवा अपरिवर्तनीय परिणाम कसे होऊ शकतात.

डॉक्टरांच्या निरीक्षणानुसार, मल्टिपल स्क्लेरोसिसचा विकास करणारे आणि आधीच ग्रस्त असलेले रुग्ण नकारात्मक भावना आणि निराशावादी जागतिक दृष्टीकोन द्वारे दर्शविले जातात. ते विकासाचे मूळ कारण बनू शकतात किंवा दुय्यम असू शकतात भौतिक घटक, रोग उद्भवणार.

व्हिडिओ पहा: एकाधिक स्क्लेरोसिसमध्ये आत्मघाती वर्तनाची समस्या

निरीक्षक लिझ बुरो यांच्या मते, मल्टिपल स्क्लेरोसिस असलेल्या व्यक्तीमध्ये अनेकदा खालील वैशिष्ट्ये दिसून येतात.

1. बंदिस्तपणा.
2. भावना अवरोधित करणे, कठोर अंतःकरण.
3. आपल्या जीवनासाठी जबाबदारीचा अभाव.

ताण हा शरीराला धक्का आहे आणि प्रत्येक व्यक्ती त्याचा सामना करू शकत नाही. कधीकधी लोक स्वतःला बंद करतात, स्वतःमध्ये माघार घेतात, नकळतपणे बाह्य समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी हा मार्ग निवडतात. यामुळे दूरगामी समस्या आणि असंवेदनशीलता निर्माण होते.

तथापि, संवादाची अतृप्त गरज राग आणि नकारात्मक भावनांना जन्म देते. याचा परिणाम तुमच्या आरोग्यावर होतो.

लवचिकतेच्या अभावासह लोखंडी इच्छा एकत्र केली जाते. अशा व्यक्तीचे वैशिष्ट्य नकारात्मकतेने असते. त्याचा असा विश्वास आहे की जीवन त्याच्यासाठी न्याय्य नाही, परंतु त्याच वेळी त्याला सर्वांना संतुष्ट करायचे आहे.

मल्टिपल स्क्लेरोसिस असलेले लोक त्यांच्या समस्यांसाठी समाज, पालक, सरकार आणि वरिष्ठांना दोष देतात. बर्याचदा रोगाचे कारण म्हणजे लहानपणापासून मानसिक आघात, रुग्णाच्या समान लिंगाच्या पालकांमध्ये निराशा.

सायकोसोमॅटिक्सच्या मदतीने एखाद्या रोगावर काम केल्याने प्रभावी परिणाम मिळू शकतात. कुठून सुरुवात करायची?

• आपल्याला शरीर अनुभवणे, स्वत: ला आणि आपले विचार स्वीकारणे शिकणे आवश्यक आहे;
• अडथळे दूर करून आपल्या शरीराशी संपर्क पुनर्संचयित करा;
• आत्म-प्रेमाचा सराव करा;
• ट्रेन क्षमा (पालकांसाठी, प्रियजनांसाठी);
• आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास शिका आणि त्या योग्यरित्या व्यक्त करा.

बर्याच रुग्णांनी लक्षात घेतले की मनोचिकित्सकासोबत काम केल्यानंतर, त्यांना आयुष्याबद्दल बरे वाटू लागले. तथापि, एक सक्षम तज्ञ शोधणे महत्वाचे आहे जेणेकरून ते उघडले जाईल मानसिक आघाततीव्र भावना भडकवल्या नाहीत आणि त्यांच्यासह, रोगाची अवांछित अभिव्यक्ती.

उपचार प्रक्रियेत, व्यक्तीच्या प्रेरणा आणि दृढनिश्चयावर बरेच काही अवलंबून असते. डॉक्टर आणि मनोचिकित्सक रोगाविरूद्धच्या लढाईत हार न मानणे किती महत्वाचे आहे यावर जोर देतात, कारण अशा रोगामुळे नकारात्मकतेत न पडणे खूप कठीण आहे.

मल्टीपल स्क्लेरोसिसचा उपचार.

आज, जेव्हा रोग उद्भवतो तेव्हा रुग्णाची स्थिती बिघडू नये याची खात्री करण्यासाठी डॉक्टर शक्य ते सर्व प्रयत्न करतात. इम्युनोमोड्युलेटर्स आणि इम्युनोसप्रेसंट्स वाढत्या प्रमाणात होत आहेत विस्तृत अनुप्रयोगथेरपी मध्ये. वापरल्या जाणार्या मनोवैज्ञानिक तंत्रांसह, औषधे वापरली जातात, तसेच जीवनसत्त्वे आणि लोक उपायांचा वापर केला जातो.

उपचार नेहमीच वैयक्तिकरित्या निर्धारित केले जातात, कारण सर्व रुग्णांसाठी लक्षणे भिन्न असतात. थेरपी महत्वाची आहे कारण क्रॉनिक फॉर्मरोग अनेकदा अपंगत्व ठरतो. मल्टीपल स्क्लेरोसिसच्या उपचारांसाठी औषध केवळ डॉक्टरांनीच लिहून दिले आहे.

मल्टिपल स्क्लेरोसिसच्या उपचारात मानसिक शांतता खूप महत्त्वाची आहे. आपण कोणत्याही प्रकारचे तणाव टाळणे आवश्यक आहे, पहा सकारात्मक गुण, आनंद. मल्टिपल स्क्लेरोसिस असणा-या रूग्णांना अनेकदा नुकसान झाल्याची भावना येते सकारात्मक दृष्टीकोन, काही जीवन संभावनांचे दर्शन. म्हणून, मनोचिकित्सकाबरोबर काम करणे आहे महत्वाचा टप्पाथेरपी मध्ये.

मल्टिपल स्क्लेरोसिस - गंभीर आजार, ज्यामध्ये अनेक लक्षणे आहेत. वेळेवर ओळखले मानसिक विकारगुंतागुंत टाळण्यास मदत करेल, तसेच रोगाचे प्रारंभिक टप्प्यावर निदान करण्यात मदत करेल. मनोचिकित्सकासह स्वतःवर कार्य करून आपल्या परिस्थिती सुधारणे रोगाचा मार्ग लक्षणीयरीत्या सुलभ करते. रुग्ण स्वत: लक्षात घेतात की अशा निदानासह सकारात्मक स्थिती राखणे महत्वाचे आहे मानसिक वृत्ती. यामुळे आजारपण सहन करणे आणि जीवनातील चांगले पाहणे सोपे होते.

सायकोसोमॅटिक्स हे एक विज्ञान आहे जे विशिष्ट व्यक्तींमधील संबंधांचा अभ्यास करते मनोवैज्ञानिक वैशिष्ट्येव्यक्तिमत्व, घटनांवरील त्याच्या प्रतिक्रियेची वैशिष्ट्ये आणि विविध सोमाटिक पॅथॉलॉजीजचे स्वरूप.

बहुतेकदा कोणताही रोग सुरू होण्यापूर्वी, एखाद्या व्यक्तीला अनुभव येतो:

• वारंवार तणाव, भावनिक आणि शारीरिक.
• जवळच्या लोकांसह इतरांशी संबंधांमध्ये अडचणी.
• दडपलेल्या भावना (राग, चिडचिड इ.).
• प्रत्येकाकडून सतत, लपलेली चिंता.
• एकूणच वर्चस्व नकारात्मक भावनासकारात्मक वर.

एमएसच्या घटनेत मनोवैज्ञानिक घटक महत्वाची भूमिका बजावतात

सामान्य नकारात्मक भावनिक पार्श्वभूमी, लवकर किंवा नंतर, रोगाच्या घटनेकडे नेतो, परंतु कोणता रोग एखाद्या विशिष्ट जीवाच्या पूर्वस्थितीवर आणि त्याच्या प्रवृत्तीवर अवलंबून असतो. वैयक्तिक वैशिष्ट्ये.

औषधामध्ये, एकाधिक स्क्लेरोसिसची नेमकी कारणे निश्चित केलेली नाहीत. मनोवैज्ञानिक आणि गैर-मानसिक प्रभावांची संपूर्ण श्रेणी रोगाच्या विकासामध्ये भूमिका बजावते.

मल्टीपल स्क्लेरोसिसच्या विकासाची कारणे

मल्टीपल स्क्लेरोसिस दिसण्याच्या सायकोसोमॅटिक्समध्ये हे समाविष्ट आहे:

• वारंवार राग, व्यक्त किंवा दडपलेला.
• इतरांच्या बाजूने परस्पर समंजसपणाचा अभाव, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला ऐकण्याच्या गरजेबद्दल समाधान मिळत नाही, तेव्हा त्याला त्रास देणारे विचार आणि भावनांसह एकटे राहण्यास भाग पाडले जाते आणि स्वतःच त्यांच्याशी लढा दिला जातो.
• दुखापतीचे प्रदर्शन (बालपण किंवा प्रौढत्वात).
• नशिबाच्या भीतीने, एखाद्या व्यक्तीला यशाचे अपात्र वाटते.

बहुतेकदा, मल्टिपल स्क्लेरोसिस असणा-या लोकांना असे दर्शविले जाऊ शकते खालील प्रकारे:

1. ते जीवनातील त्यांची उद्दिष्टे काटेकोरपणे परिभाषित करतात आणि सतत त्यांच्या दिशेने वाटचाल करतात, तर अशा व्यक्तींना कमालवाद आणि जटिल कार्ये साध्य करताना तडजोड न केल्याने ओळखले जाते.
2. त्यांच्यापैकी बऱ्याच जणांना बालपणात मानसिक आघात झाला होता ज्यात सुधारणा आणि आकलन आवश्यक होते.
3. ते इतर लोकांच्या तपशील आणि कृतींचा शोध न घेता न्याय प्रस्थापित करण्याचा प्रयत्न करतात.
4. बद्दल बेजबाबदार वृत्ती स्वतःचे जीवन, जबाबदारी इतर लोकांवर हलवणे आणि अपयशासाठी त्यांना दोष देणे.

एमएस असलेल्या रुग्णांमध्ये अनेकदा प्रत्येक गोष्टीसाठी समाजाला दोष देण्याची प्रवृत्ती असते

परंतु रोगाच्या विकासासाठी मनोवैज्ञानिक कारणे ही एकमेव गोष्ट नाही.

मल्टीपल स्क्लेरोसिसच्या पॅथोजेनेसिसमध्ये मुख्य महत्त्व अजूनही आहे: आनुवंशिकता, फोसीची उपस्थिती तीव्र संसर्ग, जखम इ. मानसशास्त्र "शेवटच्या पेंढा" ची भूमिका बजावते.

काय करायचं?

सायकोसोमॅटिक बाजूने रोगाशी लढण्यासाठी, आपण सर्वप्रथम स्वतःला ओळखले पाहिजे एक सामान्य व्यक्तीचुका करण्यास सक्षम, स्वतःवर आणि इतरांवर खूप जास्त मागण्या करणे थांबवा. तुम्हाला हे समजले पाहिजे की तुम्ही ज्या आदर्शासाठी प्रयत्न केला पाहिजे तो बहुधा अप्राप्य आहे आणि तुम्हाला स्वतःहून पुढे जाऊन कोणालाही (स्वतःसह) काहीही सिद्ध करण्याची गरज नाही.

आपल्या आंतरिक जगात काहीतरी बदलणे अर्थपूर्ण आहे:

• स्वतःला प्रियजनांपासून वेगळे करू नका, त्यांची उपस्थिती जीवनात किती महत्त्वाची आहे हे ओळखा, त्यांचे विचार आणि अनुभव त्यांच्याशी सामायिक करा;
• तुमची अट मान्य करून जगण्याचा प्रयत्न करा संपूर्ण जीवन, वर्तमान कार्यक्रमांमध्ये भाग घ्या, स्वत: ला मर्यादित करू नका;
• आपल्या सभोवतालच्या लोकांना नियंत्रित करणे थांबवा, समजून घ्या की आपण आपले "पर्यवेक्षण" थोडेसे शिथिल केल्यास काहीही होणार नाही, काळजी न घेता जग कोसळणार नाही. इतरांवर लोकांच्या वर्तनाचे अवलंबित्व ओळखणे आणि त्याबद्दल काहीही न करणे अशक्य आहे, आपण ते फक्त स्वीकारू शकता;
• स्वत: ला आणि इतर लोकांना स्वीकारण्यास आणि प्रेम करण्यास शिका;
• तुमच्या अपराध्यांना क्षमा करा.

तुम्हाला इतरांकडून आदर्श वर्तनाची मागणी करणे थांबवणे आवश्यक आहे

कधीकधी मनोचिकित्सकाकडे जाण्याची आवश्यकता असते, तो शोधण्यात आणि निराकरण करण्यात मदत करू शकतो अंतर्गत संघर्ष, जे तुम्हाला पुढे जाण्यापासून, पूर्ण जीवन जगण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि डॉक्टर शारीरिक आणि भावनिक विश्रांतीसाठी तंत्र देखील शिकवतील.

हार न मानण्यासाठी

तुम्हाला या आजाराशी दीर्घकाळ लढा द्यावा लागेल हे माहित असताना पूर्णपणे शांत आणि सतत लढा देणाऱ्या भावनेत राहणे कठीण आहे, परंतु तुम्ही उदास विचारांना बळी पडू नका आणि हार मानू नका.

मल्टिपल स्केलेरोसिसच्या उपचारांमध्ये, आपल्या डॉक्टरांना नियमित भेट देणे आणि त्याच्या सर्व उपचार शिफारसींचे पालन करणे महत्वाचे आहे. परंतु औषधोपचार─ रोगाविरूद्धच्या लढ्याचा फक्त एक पैलू.

रुग्णाला खूप हालचाल करावी लागते, करा उपचारात्मक व्यायाम, स्वतःला चांगल्या शारीरिक स्थितीत ठेवणे. तुमच्यासाठी जास्तीत जास्त सकारात्मक भावना आणणारा खेळ निवडा. काही लोकांसाठी हे पोहणे असू शकते, इतरांसाठी ते योग इत्यादी असू शकते व्यायामाचा ताणहे केवळ शरीराला सुस्थितीत ठेवण्यास मदत करत नाही तर तणाव देखील कमी करते.

आपल्या आतील जगाकडे लक्ष द्या, विश्लेषण करा, काय सुसंवाद आणि आरामाची भावना आणेल हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा, स्नायू विश्रांती तंत्र मास्टर करा.

एक डायरी लिहिण्यास प्रारंभ करा, त्यामध्ये आपल्या सर्व भावना आणि निरीक्षणे, रोगाची नवीन लक्षणे दिसणे यांचे वर्णन करा. तुम्ही ते तुमच्या डॉक्टरांना किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांना दाखवू शकता - यामुळे उपचार वैयक्तिकृत करण्यात मदत होईल.

चार भिंतींच्या आत बसू नका ─ मित्रांना भेटा, प्रवास करा, तुम्हाला जे आवडते ते करा, अगदी सामान्य गोष्टी जरी आनंद देतात, कारण वैयक्तिक आनंदाच्या क्षणांमुळे सुखी जीवन. ती किती आनंदी असेल हे आपल्यापैकी प्रत्येकावर अवलंबून आहे आणि कोणत्याही रोगाची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती ही सुरुवातीची आणखी एक परिस्थिती आहे, जसे की आपले स्वरूप, उंची, वजन इ. सर्व प्रारंभिक डेटा कसा लागू करायचा हे केवळ आपल्यावर अवलंबून आहे.