जन्मानंतर ताबडतोब, बाळ बहुतेक दिवस झोपते, आणि फक्त खाण्यासाठी उठते. मग तो सहसा आईच्या छातीखाली झोपतो. पण पेक्षा अधिक बाळप्रौढ, तो अधिक मोबाइल आणि अस्वस्थ होतो. कधीकधी नवजात बाळाला खाली घालणे ही एक संपूर्ण समस्या बनते. आणि इंटरनेटवरील शोध प्रश्न खूप प्रश्नांनी भरलेले आहेत: मुलाला लवकर झोपायला कसे लावायचे? मुलांना बसवण्याच्या काही सोप्या आणि फारशा मार्गांचा विचार करा.

हातावर रॉकिंग

नवजात बाळाला झोपवण्याचा सर्वात सामान्य मार्ग म्हणजे बाहूमध्ये बाळाचे नेहमीचे डोलणे. हातांव्यतिरिक्त, पालक अनेकदा स्विंग बेड, स्लिंग्ज, स्प्रिंग खुर्च्या वापरतात…

बर्याच मातांनी बाळाला मोठ्या फिटबॉलवर रॉक करण्यासाठी अनुकूल केले आहे. खरंच, गर्भाशयात, बाळाला अशा हालचालींची सवय असते, यामुळे त्याच्या आईच्या पोटात ते किती चांगले होते हे त्याला आठवते, तो शांत होतो आणि पटकन झोपी जातो.

परंतु या पद्धतीचे काही तोटे आहेत:

• आपल्याकडे पुरेसे सामर्थ्य असणे आवश्यक आहे, कारण दररोज मुलाचे वजन वाढत आहे आणि त्याला सतत आपल्या हातात धरून ठेवणे कठीण आहे;
• तुम्हाला संयम असणे आवश्यक आहे. बाळाला गाढ झोप येईपर्यंत तुम्हाला रॉक करावा लागेल. जर बाळाला रॉक करणे पुरेसे नसेल, तर तो पुन्हा किंचाळत जागे होईल;
• तुम्ही नवजात बाळाला हात लावू शकता आणि मग तो सतत काळजी करेल आणि पेन मागेल.

आईच्या छातीखाली झोपणे

नैसर्गिकरित्या, ही पद्धतफक्त बाळांसाठी योग्य स्तनपान. खूप वेळा, crumbs झोपी जातात, नीरसपणे त्यांच्या आईच्या स्तनांवर शोषतात. सूत्राची बाटली अर्थातच योग्य असू शकते, परंतु तरीही तो कमी प्रभावी मार्ग आहे.

हे खरे आहे की जेव्हा एखादी आई तिची छाती काढून बाळाला पुन्हा अंथरुणावर ठेवण्याचा प्रयत्न करते तेव्हा तो उठतो. मग प्रक्रिया पुन्हा करावी लागेल.

ही पद्धत केवळ नवजात मुलांसाठी योग्य आहे. मूल जितके मोठे होईल तितके कमी वेळा तो स्तनाखाली झोपतो.

आईसोबत झोप

बर्याचदा, माता मुलांसोबत झोपण्याचा अवलंब करतात. बाळाला त्याच्या छातीपासून दूर नेऊ नये आणि त्याला पाळणामध्ये स्थानांतरित करून त्रास देऊ नये म्हणून हे केले जाते.

बर्याच स्त्रियांसाठी, ही पद्धत सर्वात आदर्श आहे: तिला रात्री अंथरुणावर उडी मारण्याची गरज नाही, आणि बाळाला शांततेने झोपावे लागते, जवळच्या तिच्या प्रिय आईची उपस्थिती जाणवते.

काही माता बिछानाची ही पद्धत वापरत नाहीत कारण त्यांना त्यांच्या मुलाला स्वप्नात विचारण्यास भीती वाटते. आणि अनेकदा वडिलांना दुसरा बेड शोधावा लागतो, कारण. बाळ त्याची जागा घेते. ही पद्धत संवेदनशील बाळांसाठी देखील योग्य नाही, आई अस्ताव्यस्तपणे मागे वळून पाहताच, तो लगेच जागा होतो.

परंतु, जर पालक सर्व अडचणींसाठी तयार असतील तर सह झोपणेबाळाच्या प्रत्येक रडण्यावरून रात्री उडी मारू नये.

कायमचा विधी

जर तुम्ही नवजात मुलाची प्रत्येक बिछाना कायमच्या विधीमध्ये बदलली तर भविष्यात तो खूप लवकर झोपी जाईल.

मुलांना काही क्रमिक क्रियांची सवय होते आणि जेव्हा त्यांना समजते की "रात्री" विधी सुरू झाला आहे तेव्हा ते आधीच अंथरुणासाठी तयार आहेत. उदाहरणार्थ, त्याच वेळी, बाळाचे कपडे उतरवा, त्याला मसाज द्या, त्याला आंघोळ द्या आणि त्याला खायला द्या.

मुख्य गोष्ट म्हणजे समान वेळ आणि कृतींना चिकटून राहणे. कठोर शेड्यूल कोणत्याही बाळाला पटकन झोपायला मदत करेल.

तथापि, ही पद्धत ऐवजी क्लिष्ट आहे. आपल्या आधुनिक जीवनाच्या लयीत, अशा विधींचे पालन करणे खूप कठीण आहे. तसेच, सवय लगेच विकसित होत नाही, आपल्याला किमान एक महिना प्रतीक्षा करावी लागेल.

गाडीत झोपा

काही पालक आपल्या बाळाला अंथरुणावर झोपवण्याचा एक अत्यंत टोकाचा मार्ग अवलंबतात. त्यांनी त्यांच्या बाळाला गाडीत बसवले आणि तो झोपेपर्यंत त्याला बसवले. ही पद्धत अत्यंत अस्वस्थ मुलांसाठी आणि ज्यांना अनेकदा त्रास होतो त्यांच्यासाठी प्रभावी आहे. आतड्यांसंबंधी पोटशूळ. रस्त्याच्या झटक्याने नवजात बाळाला पटकन पाळले जाते आणि तो शांतपणे झोपतो.

तोटे समाविष्ट आहेत:

• ताजी हवेचा सतत अभाव;
• एक्झॉस्ट धुके वाहनाच्या आतील भागात प्रवेश करू शकतात;
• गॅसोलीनचा वापर, जो आता खूप महाग झाला आहे.

तथापि, जर नवजात पोटशूळ सह किंचाळत असेल तर ही पद्धत देखील योग्य आहे.

अलार्म पद्धत

काळजी करू नका, तुम्हाला crumbs साठी अलार्म घड्याळ सुरू करण्याची आवश्यकता नाही. जर तिला मुलाची झोप मजबूत आणि दीर्घकाळ हवी असेल तर ती फक्त आईसाठी आवश्यक असेल.

प्रथम, बाळाच्या जागेची वेळ मोजण्यासाठी तुम्हाला एक डायरी ठेवावी लागेल. सहसा ते दररोज सारखेच असते.

आता, मुलाच्या रात्रीच्या जागरणाची वेळ जाणून घेतल्यावर, तो स्वत: जागे होण्यापूर्वी अर्धा तास आधी त्याला जागे करणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे, आई ही सवय मोडते आणि प्रबोधन दरम्यानचे अंतर वाढवून, आपण नवजात बाळाला जेव्हा पालकांसाठी सोयीस्कर असेल तेव्हा जागे करण्यास भाग पाडू शकता.

पद्धत ऐवजी क्लिष्ट आहे, परंतु प्रभावी आहे. हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की जर तुम्ही ही पद्धत शेवटपर्यंत आणली नाही, तर स्वप्न अव्यवस्थित होईल आणि बाळाला झोपायला खूप त्रास होईल. म्हणून, जर तुम्हाला स्वतःची आणि तुमच्या नसांबद्दल खात्री नसेल, तर करू नका. अगदी या पद्धतीचा प्रयोग सुरू करा.

मजबूत नसा असलेल्या मातांसाठी एक मार्ग

पद्धत अत्यंत टोकाची आहे, आणि ती वापरण्यापूर्वी, आईला तिच्यासाठी पुरेसा संयम आहे की नाही हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

पद्धतीचा सार असा आहे: जेव्हा पालकांना असे दिसते की त्यांच्या मुलाला झोपायचे आहे, जांभई, काळजी वाटते - तुम्हाला त्याला घरकुलमध्ये ठेवण्याची आवश्यकता आहे आणि तो झोपेपर्यंत त्याला उचलू नका.

जर या आधी बाळ खूप सक्रिय असेल तर त्याला शांत केले पाहिजे, थोडे हलवले पाहिजे, परंतु खायला दिले नाही. मग बाळाला घरकुल मध्ये ठेवणे आवश्यक आहे.

आपण पाळणा हलवू शकता आणि शांत लोरी गाऊ शकता, परंतु नवजात बाळाला आपल्या हातात घेण्यास सक्त मनाई आहे, जरी तो रडायला लागला तरीही.

जर 15-20 मिनिटांनंतर रडणे थांबले नाही तर आपण त्याला आपल्या हातात घेऊ शकता, तथापि, मुलाला त्यांच्यावर झोपू देऊ नका! त्यानंतर, त्याला पुन्हा घरकुलमध्ये ठेवा आणि रॉकिंग किंवा गाणे सुरू करा.

सुरुवातीला, बाळाला अंथरुणावर ठेवण्यास सुमारे एक तास किंवा त्याहून अधिक वेळ लागेल, परंतु नंतर त्याची आई त्याला झोपायला लावताच तो जवळजवळ लगेचच झोपी जाईल.

परंतु हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की चिंताग्रस्त मातांना अशा प्रकारे प्रयोग करणे निषिद्ध आहे, कारण ती केवळ चुराच नव्हे तर स्वतःला देखील आणू शकते.

एकटेच झोपा

ही पद्धत मागील पद्धतीसारखीच आहे: जेव्हा आईने पाहिले की बाळाला झोपायचे आहे, तेव्हा तुम्हाला त्याला घरकुलमध्ये ठेवले पाहिजे आणि ताबडतोब खोली सोडावी लागेल.

बहुधा, काही सेकंदांनंतर, नाराज रडणे ऐकू येईल, परंतु आपण त्वरित खोलीत जाऊ नये. आपण किमान 2-3 मिनिटे थांबावे आणि जर रडणे आधीच उन्मादात बदलत असेल तर आपण आत जाऊ शकता. तथापि, ते आपल्या हातात घेण्याची शिफारस केलेली नाही, आपण घरकुल हलवू शकता किंवा लोरी गाऊ शकता.

बाळ शांत होताच, आपण पुन्हा खोली सोडली पाहिजे. पुन्हा, सुरुवातीला, नवजात मुलाची बिछानाची वेळ एक तासापर्यंत वाढू शकते, परंतु एका आठवड्यानंतर मूल शांतपणे आणि पटकन एकटे झोपी जाईल.

खरे आहे, या पद्धतीसाठी पुन्हा पालकांकडून खूप संयम आवश्यक आहे. कदाचित तो खूप कडक आहे, पण निरोगी झोप crumbs तो किमतीची आहेत.

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की या आणि मागील 2 पद्धती केवळ तेव्हाच वापरल्या जाऊ शकतात जेव्हा मूल किमान 5-6 महिन्यांचे असेल.

आमच्या एका आईने काय लिहिले ते येथे आहे:

“माझी मुलगी 9 महिन्यांची असल्यापासून मी ही पद्धत वापरत आहे. बेंजामिन स्पॉक वाचल्यानंतर, मला माहित होते की 10 मिनिटे रडणे बाळासाठी निरुपद्रवी आहे. माझ्या मुलीला घरकुलात बसवलं आणि तिला "बस, चल बाय जाऊ" असं सांगून मी दार बंद करून खोलीतून बाहेर पडलो. माझे मूल ताबडतोब उठले आणि घरकुलातून बाहेर बघत रडू लागले. 7 व्या मिनिटाला, रडणे थांबले, मी हळूच खोलीत पाहिले - तेच आहे, मूल झोपले होते.

हा प्रकार जवळपास आठवडाभर चालला. पुन्हा एकदा, माझ्या मुलीला घरकुलात बसवलं आणि म्हणत - "चल," मला नेहमीचे रडणे ऐकू आले नाही. क्रॅकमध्ये पाहिल्यावर, मला दिसले की ती खोटे बोलत होती, तिचे पाय तपासत होती आणि काहीतरी शांतपणे स्वतःशी फुगले होते. अशा प्रकारे आम्ही 9 महिन्यांपासून स्वतःहून झोपू लागलो."

ट्रेसी हॉग पद्धत

एक अनपेक्षित मार्ग, परंतु तो खूप मदत करतो. येथे आपल्याला अलार्म घड्याळाची आवश्यकता आहे. ते सुरू करणे आवश्यक आहे जेणेकरून ते 20-30 मिनिटांत वाजेल.

बाळाला खायला घालणे सुरू करा आणि टाइमर वाजताच, तुम्हाला बाळाला छातीतून दूध सोडावे लागेल आणि त्याला घरकुलात ठेवावे लागेल. कदाचित मुल रडेल, त्याच्या आईच्या स्तनांची मागणी करेल, परंतु आपण धीर धरला पाहिजे.

दररोज अलार्म घड्याळाची वेळ कमी करणे आवश्यक आहे, काही दिवसांनी बाळासाठी पटकन झोप येणेआईच्या स्तनाची यापुढे गरज नाही, अलार्म घड्याळाच्या वेळी तो त्वरित झोपी जातो.

या पद्धतीचा वापर करून, बाळाचे लक्ष स्तनातून दुसऱ्या कशाकडे वळवण्यासाठी तुम्ही पुस्तके वाचू शकता किंवा आहार देताना लोरी गाऊ शकता.

झोपण्यापूर्वी कोमट पाण्यात आंघोळ करावी

झोपण्यापूर्वी, आंघोळ केल्यास बाळ लवकर झोपी जाईल उबदार पाणीविविध सुखदायक औषधी वनस्पती एक decoction च्या व्यतिरिक्त सह. खरे आहे, अशी प्रकरणे आहेत की अशी प्रक्रिया, उलटपक्षी, अत्यंत रोमांचक आहे. परंतु, जर बाळाला कोमट पाण्यात आराम आणि शांतता येते, तर ते फक्त त्याला चांगले खायला घालणे आणि झोपलेल्याला अंथरुणावर ठेवणे बाकी आहे.

आरामदायी प्रभाव वाढविण्यासाठी, आपण स्ट्रिंग किंवा कॅमोमाइलचे डेकोक्शन जोडू शकता. व्हॅलेरियनची काळजी घेणे योग्य आहे, तिच्या एका वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांना पाण्यात घालण्याची परवानगी नाही.

नीरस आवाज

अनेक मुलं वेगवेगळ्या नीरस आवाजात झोपतात जसे की शब्दांशिवाय आईची लोरी, शांत हलकी कुजबुजणे, आणि कधीकधी वाहत्या पाण्याचा आवाज किंवा घरगुती उपकरणे चालवणे.

आई काही नीरस चाल घेऊ शकते, ती शांतपणे चालू करू शकते आणि बाळाला घरकुलात डोलवू शकते. थोड्या वेळाने, परिचित नीरस आवाज ऐकताच तो झोपी जाईल.

अशाच एका रचनेसह खालील व्हिडिओ पहा - वडील आपल्या लहान मुलाला झोपायला मदत करतात.

उबदार उबदार घरटे

बाळाला लवकर झोप लागण्यासाठी, आई त्याच्या घरकुलात उबदार “मिंक” बनवू शकते. एक duvet किंवा घोंगडी या साठी योग्य आहे. झोपायच्या आधी, तुम्ही बाळाला हलकेच घासून घेऊ शकता जेणेकरून हात झोपायला अडथळा आणू नये. मूल त्वरीत उबदार होईल आणि झोपी जाईल.

परंतु बाळाचे नाक उघडे आहे हे स्पष्टपणे नियंत्रित करणे आवश्यक आहे. लक्षात ठेवा की बाळांना श्वास रोखून धरणारा प्रतिक्षेप असतो जर एखादी गोष्ट त्यांना श्वास घेण्यास आणि मुक्तपणे सोडण्यापासून प्रतिबंधित करते.

आपल्या आवडत्या खेळण्याने झोपा

यासाठी तुम्हाला खरेदी करावी लागेल मऊ खेळणीमऊ फर सह, जेणेकरुन मुलाला त्याकडे जाण्यास आनंद झाला. आईला फक्त बाळाच्या शेजारी एक खेळणी ठेवण्याची आणि तिच्या शेजारी बसून बाळाला पाठीवर मारणे किंवा गाणे आवश्यक आहे. कालांतराने, त्याच्या त्वचेला त्याच्या आवडत्या खेळण्याला स्पर्श करताच तो झोपी जाईल.

तथापि, ही पद्धत 9-12 महिन्यांच्या जवळच्या मुलांसाठी अधिक योग्य आहे, नवजात मुलांना अद्याप विविध खेळण्यांचे महत्त्व माहित नसते आणि क्वचितच त्यांची सवय होते. तसेच, ही पद्धत मुलासाठी आणि आईसाठी योग्य नाही जे संयुक्त झोपेचा सराव करतात.

व्हिडिओ: मुलाचे त्वरीत euthanize कसे करावे

आपल्या बाळाला एक शांत गाणे वाजवण्याचा प्रयत्न करा - ते तपासले आहे, ते खरोखर मदत करते!

पटकन कसे झोपावे यासाठी येथे मूलभूत पद्धती आहेत लहान मूलझोप सहसा पालक 2-3 पद्धती निवडतात ज्या त्यांच्यासाठी सोयीस्कर असतात आणि वेळोवेळी त्यांना पर्यायी असतात.

खाली स्वेतलाना बर्नार्ड यांच्या “100” या पुस्तकातील उतारे आहेत साधे मार्गबाळाला झोपायला ठेवा” मुलाला स्वतःच झोपायला कसे शिकवायचे आणि जन्मापासून ते कसे करावे याबद्दल, बेडिंग विधी तयार करण्याचा मुद्दा विचारात घेतला जातो. विषय कव्हर केला आहे: बाळाला त्याच्या घरकुलातून बाहेर पडण्यासाठी दूध कसे सोडवायचे. लेखकाने फेबर पद्धत आणि कालबाह्य पद्धतीकडे दुर्लक्ष केले नाही.

मुलांना झोपायला का जायचे नाही

बाळासाठी शांत आणि दीर्घ रात्रीच्या झोपेची सर्वात महत्वाची पूर्व शर्त म्हणजे त्यांच्या घरकुलात स्वतःच झोपण्याची क्षमता. पण त्याची सवय कशी लावायची?

खूप थकलेले बाळ सुद्धा तुमच्या मिठीत का झोपत आहे जेव्हा तो अचानक घरकुलात एकटा दिसला तेव्हा तो रडायला लागतो? आणि एक मोठे मूल क्वचितच स्वतःच झोपायला का जात नाही आणि कधीकधी खेळादरम्यान लगेच झोपी जाते, कोणी म्हणेल, त्याच्या इच्छेविरुद्ध?

• प्रत्येक लहानाला सर्वात जास्त हवे असते त्यांच्या पालकांची जवळीक. अंथरुणावर एकटे राहणे म्हणजे त्याला त्याच्या पालकांसोबत वेगळे होणे, यापुढे त्यांची सुखदायक जवळीक आणि मूळ उबदारपणा जाणवत नाही. अर्थात, एक दुर्मिळ मुल निषेध न करता यास सहमत होईल, विशेषत: जर तो दिवसा पालकांच्या लक्षाने खराब झाला असेल आणि "त्यापासून दूर जात नाही." मुलाला त्याच्या आईचे लक्ष वेधून घेते, जी दररोज संध्याकाळी अनेक वेळा खोलीत परत येते आणि त्याला धीर देते.
• बर्याचदा, बाळाला स्तनपान करताना किंवा तिच्या आईच्या हातात झोप येते. एकदा लक्षात आले की तो झोपी गेल्यावर, त्याची आई त्याला काळजीपूर्वक घरकुलमध्ये कसे हलवण्याचा प्रयत्न करते, बाळ आत जाईल. पुढच्या वेळेसझोपेचा प्रतिकार करण्यासाठी संघर्ष करत आहे, जेणेकरून हा क्षण गमावू नये. जेव्हा तो झोपतो तेव्हा तो खूप संवेदनशीलपणे झोपतो. तुम्ही त्याला घरकुलात कसे हलवता हे जाणवून, तो ताबडतोब जागे होईल आणि त्याचे मतभेद व्यक्त करेल मोठ्याने ओरडणे. जर तुम्हाला माहित असेल की स्वत: ला झोपण्याचा प्रयत्न करा, उदाहरणार्थ, तुम्ही डोळे बंद करताच, कोणीतरी तुमची घोंगडी चोरेल ...
• कदाचित बाळ रात्री तिच्या घरकुलात ओले, थंड, भुकेले किंवा घाबरून जागे झाले असेल. दुःस्वप्न. त्याला एकटे वाटले आणि विसरले, आणि त्याला दिवसापेक्षा जास्त वेळ त्याची आई येण्याची वाट पहावी लागली. या अनुभवानंतर, बाळाला अनुभव येऊ शकतो झोपेची अवचेतन भीतीआणि जेव्हा तुम्ही तुमच्या पलंगावर एकटे असता तेव्हा निषेध करा.
• बरेचदा आपण ज्या बाळाला झोपवण्याचा प्रयत्न करत असतो ते फक्त असते पुरेसे थकले नाही. जर त्यांना एक तासानंतर झोपायला परवानगी दिली तर मोठी मुले अधिक सहज झोपतात. परंतु येथे आपण जैविक घड्याळ लक्षात ठेवले पाहिजे.
• मोठ्या मुलासाठी, झोपायला जाणे म्हणजे काहींशी विभक्त होणे एक मनोरंजक क्रियाकलाप , खेळ संपवा, पुढच्या खोलीत बसलेल्या पाहुण्यांना निरोप द्या, इ.
• ते जाणून आई-वडील किंवा मोठी भावंडं अजून झोपायला जात नाहीत, मुलाला अशा "अन्याय" सह सहमत होऊ इच्छित नाही.
• काही मुले अंधाराची भीती वाटते.या प्रकरणात, आपण मुलांच्या रात्रीचा प्रकाश खरेदी करू शकता.
• काही मुले शांततेची भीती.नर्सरीच्या उघड्या दाराने, भांड्यांचा गोंधळ, पाण्याचा शिडकावा आणि उकळत्या किटलीचा आवाज यामुळे अनेक बाळांना शांत केले जाते - या आवाजांचा अर्थ असा आहे की आई जवळ आहे आणि म्हणूनच, आपण शांतपणे झोपू शकता ...
• काहीवेळा मुलांना फक्त कारणच झोपायला जायचे नसते आम्ही त्यांना खराब केले. मुल वेळ विकत घेण्यासाठी किंवा ते त्याची सेवा करण्यासाठी पालकांच्या संध्याकाळच्या ब्लँडिशमेंट्सचा वापर करतात स्वत: ची धारणा करण्याचे कारण.

आपल्या लहान मुलाला स्वतःहून कसे झोपावे

आपल्या बाळाला पालकांच्या मदतीशिवाय आणि कोणत्याही मदतीशिवाय झोपायला शिकवा मदतकोणत्याही वयात शक्य. परंतु 1.5 ते 3 महिने वयाच्या मुलांना याची सवय होते.म्हणूनच, जन्मापासूनच हळूहळू सवय लावणे चांगले आहे, परंतु मुलाला अद्याप विविध प्रकारच्या प्रतिकूल विधींची सवय नाही, ज्यापासून नंतर त्याचे दूध सोडणे इतके सोपे नाही. जर अशा सवयी आधीच विकसित झाल्या असतील तर, पालकांना थोडा अधिक संयम आवश्यक आहे, कारण बाळ त्यांना स्वेच्छेने सोडण्याची शक्यता नाही. परंतु या प्रकरणातही, समस्या पूर्णपणे सोडवण्यायोग्य आहे आणि बहुधा ते सोडवण्यासाठी एका आठवड्यापेक्षा जास्त वेळ लागणार नाही!

• शिकवण्यासाठी बाळस्वतःच झोपी जा, आपल्याला अगदी सुरुवातीपासूनच आवश्यक आहे शक्य तितक्या वेळा त्याला घरकुलात एकटे ठेवा, तरीही त्याच्या शेजारीच राहा.जर तुम्ही दिवसभर बाळाला तुमच्या हातात घेऊन फिरत असाल किंवा दिवसभरात त्याला स्ट्रोलरमध्ये ढकलले तर, गतिहीन पलंगावर एकटे राहिल्यास, त्याला असुरक्षित वाटेल. ही भावना बाळासाठी असामान्य असेल आणि तो शांतपणे झोपू शकणार नाही. घरकुलाची सवय झाल्यावर, बाळाला तेथे शांत वाटते आणि परिचित वातावरणात, कोणतेही मूल चांगले झोपते.
• बाळाला घरकुलात एकटे ठेवणे याचा अर्थ ते तिथेच राहू देऊ नका बर्याच काळासाठीविशेषतः जर तो रडत असेल. नक्कीच नाही, रडणारे बाळशांत करणे आवश्यक आहे. पण एकदा त्याने रडणे थांबवले की त्याला जवळ घेऊन जाऊ नका. त्याला पुन्हा खाली ठेवा जेणेकरून तो तुम्हाला पाहू शकेल किंवा तुमचा आवाज ऐकू शकेल. त्याच्याशी बोला, त्याच्याशी गा, पण त्याला घरकुलात सोडा म्हणजे त्याला हळूहळू सवय होईल. इतर गोष्टींबरोबरच, मुल स्वत: ला अशा प्रकारे सामोरे जाण्यास शिकेल: त्याचे हात पहा किंवा त्यांच्याशी खेळा, आजूबाजूला पहा, त्याच्या सभोवतालचे आवाज ऐका इ. बरं, तुम्हाला स्वतःला आणखी गोष्टी पुन्हा करायला वेळ मिळेल. जर तुमच्या हातात बाळ सतत असते तर तुम्हाला वेळ मिळाला नसता.
• जर बाळ प्रथम असेल ते फक्त तुमच्या छातीवर रेघते, ठीक आहे. तुम्हाला त्याला उठवण्याची गरज नाही.सुरुवातीच्यासाठी, जागृत असताना त्याला त्याच्या पलंगाची सवय झाली तर ते पुरेसे असेल. जेव्हा त्याच्याकडे ठराविक झोपेची वेळ असते तेव्हा आपल्याला हळूहळू अन्न आणि झोप वेगळे करणे आवश्यक असते. ज्या बाळांना त्यांच्या स्तनांवर किंवा बाटलीने झोपायला आवडते त्यांना ते उठल्यावर किंवा नंतर उत्तम आहार दिला जातो किमानझोपेच्या काही वेळ आधी. आणि जेव्हा बाळ सहसा झोपी जाते तेव्हा आपल्याला त्याला घरकुलमध्ये एकटे ठेवणे आवश्यक आहे. यावेळी तो आधीच थकलेला होता आणि त्याच्या अंतर्गत घड्याळ» झोपायला स्विच केले, त्यामुळे तुमच्या मदतीशिवाय त्याला झोप येणे सोपे होईल.
• सुरुवातीला, प्रत्येक वेळी झोपण्यापूर्वी मुलाला घरकुलमध्ये एकटे ठेवणे आवश्यक नाही. तुम्ही दिवसातून एकदा किंवा दोनदा सुरुवात करू शकता, जेव्हा तुमच्या अनुभवानुसार, बाळाला सर्वात सोपी झोप येते. बहुतेक मुलांसाठी, संध्याकाळ आहे, परंतु अशी मुले आहेत जी सकाळी किंवा दुपारी लवकर झोपतात. मुख्य गोष्ट अशी आहे की तुम्हाला आणि बाळाला असे वाटते की स्वतःहून झोपणे तत्त्वतः शक्य आहे. मग ती एक सवय होईल - ही फक्त काळाची बाब आहे.
• पण झोपायच्या आधी बाळाला घरकुलात ठेवले आणि तो रडायला लागला तर? त्याला न उचलता प्रथम त्याला शांत करण्याचा प्रयत्न करा. त्याला पाळा, गाणे गा, त्याच्याशी बोला, त्याला सांगा की तुझे त्याच्यावर किती प्रेम आहे. समजावून सांगा की अंथरुणावर नवीन शक्ती मिळविण्याची वेळ आली आहे, तुम्ही तिथे आहात आणि बाळाला झोपताना त्याचे संरक्षण कराल. जर बाळ अजूनही रडत असेल तर त्याला उचलून घ्या. पण तो शांत होताच त्याला परत घरकुलात बसवा. पुन्हा रडत आहे - उचलल्याशिवाय पुन्हा शांत होण्याचा प्रयत्न करा आणि फक्त तेव्हाच, जर सर्व व्यर्थ असेल तर बाळाला घरकुलातून बाहेर काढा. कदाचित, तो अजूनही खूप लहान आहेआणि काही आठवडे प्रतीक्षा करणे योग्य आहे, नंतर पुन्हा काळजीपूर्वक त्याला स्वतःहून झोपण्याची सवय लावा. आणि वयाच्या सहा महिन्यांपासून तुम्ही आधीच जाऊ शकता डॉ. फेबरच्या पद्धतीकडे.
• काही मुलांना झोपायला मदत करते शांत करणारापण तितक्यात बाळ लवकर झोपले आहे, त्याच्या तोंडातून पॅसिफायर काळजीपूर्वक काढून टाका, अन्यथा जेव्हा तो झोपेत तो गमावेल तेव्हा तो जागे होईल. आणि जर बाळ, रात्री जागृत होऊन, शांत करणारा शोधत असेल आणि रडत असेल तर ती होऊ शकते प्रभावी मदतजेव्हा तो स्वतः शोधायला शिकतो तेव्हाच. अशा परिस्थितीत, स्तनाग्रांचा एक गुच्छ सहसा मदत करतो - दोरी पकडणे, बाळाला एक सापडेल. फक्त दोरी जास्त लांब करू नका जेणेकरून बाळाला गोंधळ होणार नाही किंवा, देवाने मना करू नये, त्याच्या गळ्यात गुंडाळले जाईल.
• जर बाळांना त्यांच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यात चांगली झोप येते विरुद्ध विश्रांती शीर्षडोकेगुंडाळलेल्या डायपरमध्ये, उशीमध्ये किंवा घोंगडीने संरक्षित केलेल्या घरकुलाच्या मागील बाजूस. हे त्यांना गर्भातील भावनांची आठवण करून देते.
• झोपायच्या आधी तुम्ही बाळाला आणखी घट्ट बांधू शकता, जे त्याला आठवण करून देईल घट्टपणाजन्मापूर्वी. आणि जेव्हा बाळ मोठे होते, तेव्हा झोपेची पिशवी किंवा एका गाठीने तळाशी बांधलेला आईचा शर्ट त्याला मदत करू शकतो. तथापि, बर्याच मुलांना ते आवडत नाही जेव्हा काहीतरी चळवळ स्वातंत्र्य प्रतिबंधित करते - येथे आपल्याला प्रयोग करणे आवश्यक आहे.
• आईचा वाससर्वसाधारणपणे, याचा मुलांवर शांत प्रभाव पडतो आणि तुम्ही आईच्या (पसलेल्या) कपड्यांमधून बाळाच्या डोक्याजवळ काहीतरी ठेवू शकता.
• परंतु हे विसरू नका की मुलाला स्वतःच झोपायला शिकवण्याची मुख्य अट आहे बिछानाची वेळ योग्यरित्या निवडली.मूल खरोखरच थकले पाहिजे, अन्यथा त्याला खाली ठेवण्याचा प्रयत्न यशस्वी होणार नाही. जर तुम्ही आधीच कठोर दैनंदिन दिनचर्या सुरू केली असेल तर हे करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे. या प्रकरणात, मुलाचे "अंतर्गत घड्याळ" झोपेवर कधी स्विच होईल हे आपल्याला आधीच माहित आहे. तसे नसल्यास, तुम्हाला तुमच्या अंतर्ज्ञान आणि अनुभवावर अवलंबून राहावे लागेल. थकलेले बाळ जांभई देऊ लागते, डोळे चोळते किंवा विनाकारण उठते. त्याला घरकुलात एकटे ठेवण्यासाठी, जेव्हा त्याचे डोळे आधीच बंद होत असतील तेव्हा सर्वोत्तम क्षणाचा अंदाज लावण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा, दिवसा पुरेशी झोप घेतल्यास, संध्याकाळी बाळाला थकवा येणार नाही.

जितक्या लवकर तुम्ही तुमच्या बाळाला स्वतःहून झोपायला शिकवायला सुरुवात कराल तितके तुमच्यासाठी ते करणे सोपे होईल!

झोपेचे संस्कार

जर तुम्ही तुमच्या बाळाची काळजी घेतली तर त्याला झोप लागणे सोपे होईल शेवटचा तासझोपण्यापूर्वी मी शांत, परिचित, प्रेमाने भरलेल्या वातावरणात गेलो.दिवसाच्या सक्रिय भागापासून शांततेकडे, नवीन छापांपासून परिचित आरामात, गोंगाट आणि मैदानी खेळांपासून शांतता आणि शांततेकडे संक्रमणाचा हा काळ आहे…

झोपेच्या तथाकथित विधीचा परिचय मुलाला शांत होण्यास आणि झोपायला मदत करेल - अशा क्रिया ज्या दररोज एका विशिष्ट क्रमाने पुनरावृत्ती केल्या जातात आणि एक प्रकारचा विकास करतात. कंडिशन रिफ्लेक्स- झोपायला सेट करा. अशा विधीचे घटक असू शकतात, उदाहरणार्थ, आंघोळ करणे, मालिश करणे, घासणे, पायजमा घालणे, दात घासणे, एक परीकथा वाचणे, तुमची आवडती लोरी, बाहुली किंवा मुलासह "झोपायला जाणे" इ. आणि अर्थातच, पालकांची कोमलता आणि प्रिय आईचा आवाज, जो बाळाला आयुष्यभर लक्षात ठेवेल!

संध्याकाळच्या विशिष्ट विधीची सवय असलेल्या मुलांमध्ये, घरकुलातील एक परिचित ट्यून किंवा आवडते खेळणी लवकरच झोपेशी संबंधित होईल.आणि यावेळी पालकांची जवळीक आणि प्रेम बाळाच्या आत्म्याला आत्मविश्वासाने भरेल की तो इच्छित आणि प्रिय आहे आणि या आत्मविश्वासाने बाळाला एकटे झोपणे खूप सोपे होईल.

ज्या मुलांना फक्त विविध प्रकारच्या सहाय्याने (एक बाटली, त्यांच्या हातातील हालचाल, स्ट्रोलर इ.) च्या मदतीने झोपण्याची सवय आहे त्यांच्यासाठी, झोपेच्या विधीचा परिचय त्यांना सोडून देण्यास मदत करेल. नवीन विधी, पूर्वीप्रमाणेच, जुन्या सवयीची जागा घेईल आणि जेव्हा बाळ तिच्या घरकुलात एकटे असेल त्या क्षणी संक्रमण सुलभ करेल.

लहान मुलांसाठी आणि मोठ्या मुलांसाठी झोपण्याच्या विधी महत्त्वपूर्ण आहेत, म्हणून त्यांची सामग्री सुधारित केली पाहिजे. मुलाच्या वयानुसार आणि गरजेनुसार.

• बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात, विधीचा नियमित भाग (झोपेची तयारी) अजूनही पालकांची कोमलता, प्रेमळ शब्द आणि स्पर्श यांच्याशी घट्ट गुंफलेला आहे. संध्याकाळी बाळाला आंघोळ घालणे, लपेटणे किंवा कपडे घालणे, तुम्ही त्याला स्ट्रोक करू शकता, त्याला मसाज देऊ शकता, गाणी गाऊ शकता, भूतकाळ आणि नवीन दिवसाबद्दल बोलू शकता. करायला विसरू नका दररोज त्याच क्रमाने, जेणेकरून पुढे काय होणार आहे हे बाळाला आधीच कळेल.केवळ या प्रकरणात, या क्रिया मुलासाठी एक विधी आणि झोपेचा सिग्नल बनतील. बाळाला घरकुल मध्ये घालताना, बोलणे आवश्यक आहे समान वाक्यांशजे त्याच्यासाठी परिचित होईल, उदाहरणार्थ: "आणि आता नवीन दिवसासाठी शक्ती मिळविण्यासाठी झोपण्याची वेळ आली आहे" (किंवा आणखी काही जे बाळाला झोपेची वेळ असल्याचे कळवेल). पडदे खेचणे, प्रकाश बंद करणे (मुलांचा नाईटलाइट चालू करणे) आणि या शब्दांसह एक सौम्य चुंबन: « शुभ रात्री, मुलगा मुलगी)! मी तुला खूप प्रेम करतो!" - विधीचा अंतिम मुद्दा असेल, ज्यानंतर आपण खोली सोडली पाहिजे. आणि आत्मविश्वासाने वागाकारण, तुमच्या कृतीत किंवा तुमच्या आवाजात असुरक्षितता जाणवत असताना, बाळ तुम्हाला रडत रडत ठेवण्याचा नक्कीच प्रयत्न करेल. (जर मूल रडत असेल तर काय करावे याबद्दल आम्ही "जर मुलाला एकटे झोपायचे नसेल () या विभागात बोलू. फेबर पद्धत)»).
• तुमचे बाळ झोपलेले आहे की नाही हे पाहण्यासाठी बेबी मॉनिटर वापरा. ते चालू करून, तुम्ही सुरक्षितपणे घराभोवती फिरू शकता आणि दरवाज्याखाली उभे न राहता, त्यामागील प्रत्येक खडखडाट ऐकू शकता.
• मोठ्या मुलांसाठी, झोपेची नियमित तयारी आवश्यक कमीतकमी कमी केली जाऊ शकते, परंतु मुलांच्या खोलीत आई किंवा वडिलांसह आरामदायक भाग थोडा ताणला पाहिजे.ही अशी वेळ आहे जेव्हा बाळाला त्याच्या पालकांचे अविभाज्य लक्ष मिळते - अर्धा तास, एकटा त्याच्या मालकीचा. तुम्ही तुमच्या मुलाला तुमच्या मांडीवर बसवू शकता, त्याला एखादे पुस्तक वाचून दाखवू शकता किंवा फक्त चित्रे एकत्र पाहू शकता, त्यावर काय दाखवले आहे ते मोठ्याने नाव देऊ शकता. किंवा कदाचित तुम्ही बाळाला गाणे म्हणाल किंवा त्याला चांगली गोष्ट सांगाल. अनेक लोक आणि प्रौढत्वआईच्या परीकथा आणि लोरी लक्षात ठेवा. किंवा आपण शांतपणे कॅसेट चालू करू शकता आणि मुलासह रॉक करू शकता, उदाहरणार्थ, रॉकिंग चेअरमध्ये. जर तुमच्या बाळाला त्याच्या आवडत्या खेळण्याने झोपण्याची सवय असेल तर तुम्ही त्याला संध्याकाळच्या विधीमध्ये सामील करू शकता. बनी, अस्वल किंवा बाहुली मुलाला नंतर सांगू द्या की झोपायला जाण्याची वेळ आली आहे आणि आज तो त्यांना त्याच्यासोबत झोपू देईल का ते विचारा. या क्षणांमध्ये तुमची कल्पकता वाढू द्या. परंतु लक्षात ठेवा की तुमच्या सर्व कृती बाळासाठी एक सवय बनल्या पाहिजेत आणि दररोज पुनरावृत्ती करा, जरी ते तुम्हाला कंटाळवाणे वाटत असले तरीही. केवळ या प्रकरणात, झोपेच्या वेळेपूर्वी आरामदायक मिनिटे झोपेच्या मुलासाठी संबंधित असतील.
• संध्याकाळचा विधी निवडताना, त्याची वेळ आधीच निश्चित करणे आणि बाळाला त्याबद्दल चेतावणी देणे फार महत्वाचे आहे.आपण हे न केल्यास, मूल थांबू इच्छित नाही आणि त्याच्या सर्व शक्तीने आनंददायी क्रियाकलाप वाढवण्याचा प्रयत्न करेल ("आणखी एक गोष्ट, आई, कृपया-ए-ए-लुइस्टा ...!"). सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे ताबडतोब रेषा काढणे आणि बाळाशी सहमत होणे की आपण त्याला वाचाल, उदाहरणार्थ, फक्त एक कथा किंवा फक्त एक मुलांचे पुस्तक. तुम्ही खोलीतील घड्याळाकडे निर्देश करू शकता आणि म्हणू शकता की हा हात या क्रमांकापर्यंत पोहोचेपर्यंत तुम्ही वाचाल. ज्या मुलाला संख्या माहित नाही त्यांना देखील हे स्पष्ट आणि तार्किक वाटेल. सीमा परिभाषित करणे खंबीर रहा आणि अपवाद म्हणून देखील त्यांना खंडित करू नका.अशक्तपणा जाणवत असताना, मुल झोपेला उशीर करण्यासाठी त्याचा वापर करण्याचा प्रयत्न करेल. त्याला समजेल: ओरडणे पुरेसे आहे आणि त्याला जे हवे आहे ते मिळेल. तुम्ही अधीर व्हाल, बाळाला हे जाणवेल, ते कार्य करण्यास सुरवात करेल आणि संपूर्ण विधी यापुढे इच्छित परिणाम करणार नाही.
• मोठ्या मुलांसाठी विधीचा अंतिम मुद्दा लहान मुलांसाठी समान आहे (पडदे काढले, दिवे बंद केले, रात्रीसाठी प्रेमळ शब्दांसह एक सौम्य चुंबन). आपण वेळ फ्रेम निर्धारित करण्यासाठी घड्याळ वापरल्यास, मुलाला त्यांच्याकडे निर्देशित करण्यासाठी ही योग्य वेळ आहे. उदाहरणार्थ, या शब्दांसह: "ठीक आहे, पहा - लहान बाण आधीच "सात" क्रमांकावर पोहोचला आहे, - आपण खेळण्यांसह पुस्तके काढून टाका आणि बाळाला घरकुलमध्ये ठेवले.

या अध्यायात सर्व विधी घटक – उदाहरणे. तुम्ही त्यांचा वापर करू शकता किंवा तुमच्या स्वतःच्या अनन्य गोष्टी घेऊन येऊ शकता. शेवटी, आपण आपल्या मुलाला इतर कोणापेक्षा चांगले ओळखता - त्याला काय आवडते, त्याला काय हवे आहे, त्याला काय शांत करते.

जरी तुम्हाला तुमच्या बाळासोबत दिवसभर काम करण्याची संधी मिळाली नसली तरीही, तुम्ही संध्याकाळच्या विधी दरम्यान पकडू शकता. जवळीक आणि आपुलकी, संभाषणे, रहस्ये आणि शांत खेळ यासाठी या मौल्यवान क्षणांचा वापर करा. हेच आनंदाचे क्षण मुलाच्या स्मरणात आयुष्यभर राहतील!

जर मुलाला एकटे झोपायला जायचे नसेल (फेर्बरची पद्धत)

परंतु आता तुम्ही झोपेचा विधी आणि एक स्पष्ट पथ्ये आणली आहेत, जेव्हा मुल खरोखर थकले असेल तेव्हा झोपण्याची वेळ काढली आहे, परंतु तुमचे बाळ अजूनही एकटे झोपायला नकार देत आहे (आणि सहसा, याचा परिणाम म्हणून, अनेकदा जाग येते. रात्री उठणे).

जर तुमचा थकवा मर्यादेपर्यंत पोहोचला असेल तर काय करावे? यापुढे रात्री उठण्याची ताकद नसेल तर? आपण यापुढे संध्याकाळी आश्चर्यकारकपणे थकलेला प्राणी आपल्या हातात घेऊन जाऊ शकत नाही, परंतु झोपायला जाऊ इच्छित नसल्यास काय?

या प्रकरणात, आपण शेवटचा उपाय म्हणून अमेरिकन प्राध्यापक रिचर्ड फेर्बरची पद्धत वापरून पाहू शकता. बोस्टन चिल्ड्रन क्लिनिकमध्ये डॉक्टर म्हणून, रिचर्ड फेर्बर यांनी याच्या अभ्यासासाठी एक विशेष केंद्र स्थापन केले. बाळ झोप. फेर्बरने बाळाला सतत घरकुलात एकटे ठेवण्याचा प्रस्ताव दिला आहे, जवळ असताना (उदाहरणार्थ, पुढच्या खोलीत), आणि जर बाळ रडत असेल, तर काही ठराविक अंतराने त्याच्याकडे परत या, त्याला सांत्वन द्या, परंतु त्याला घरकुलातून बाहेर न काढा. . म्हणून बाळाला खूप लवकर समजेल की तो रडून त्याला जे हवे आहे ते साध्य करू शकत नाही आणि तो स्वतःच झोपायला शिकेल.

रडणाऱ्या बाळाला झोप येईपर्यंत एकटे सोडण्याची शिफारस तुमच्या ओळखीच्या लोकांचे ऐकू नका. झोप लागण्यासाठी, तो झोपी जाईल - मदतीसाठी त्याचे दीर्घकाळ हताश कॉल अनुत्तरीत राहिल्यास तो आणखी काय करू शकतो! (ज्या काळी आमचे आजी आजोबा लहान होते, मुलांना असेच झोपवले जायचे आणि ते रात्रभर सुंदर झोपायचे.) पण ज्याच्या रडण्याला कोणीही प्रतिसाद देत नाही अशा लहानशा प्राण्याचे काय होते? अशा बाळाला कसे वाटते आणि भविष्यासाठी तो स्वतःसाठी कोणते निष्कर्ष काढेल? त्याला एकटेपणा वाटतो, प्रत्येकजण विसरला आहे आणि कोणालाही त्याची गरज नाही. तो याच्याशी जुळवून घेईल आणि झोपी जाईल, परंतु एकाकीपणाची भीती आणि आत्म-शंका बहुधा आयुष्यभर राहील. आणि जर तुम्ही ते सहन करू शकत नसाल आणि बराच वेळ रडल्यानंतरही तुम्ही बाळाला घरकुलातून बाहेर काढले तर तो आणखी एक सत्य शिकेल: "जर तुम्ही बराच वेळ ओरडलात तर तुम्हाला तुमचा मार्ग मिळेल." मूल पुढच्या वेळी हे सत्य लागू करण्याचा प्रयत्न करेल.

म्हणून, फेबर पद्धतीच्या यशस्वी वापरासाठी, रडणाऱ्या मुलाला बराच काळ एकटे न सोडणे फार महत्वाचे आहे. थोड्या अंतराने पाळणाघरात परत येऊन आणि बाळाला प्रेमाने सांत्वन देऊन, तुम्ही त्याला दाखवाल की तू तिथे आहेस आणि त्याच्यावर प्रेम करतोस, आता फक्त झोपण्याची वेळ आहे आणि त्याने एकटेच झोपावे.

आदर्श पर्याय म्हणजे, अर्थातच, मुलाला अश्रू न करता झोपायला लावणे. जर काही कारणास्तव तुम्ही ते करू शकत नसाल आणि तुमच्याकडे खरोखर जास्त ताकद नसेल तरच Ferber पद्धतीची शिफारस केली जाते. शेवटी, तुम्हाला माहित आहे की पालकांची स्थिती, विशेषत: आई, बाळाला त्वरित संक्रमित केली जाते. तर काय चांगले आहे - दिवसेंदिवस ते आपल्या हातात घेऊन जाणे, थकवा येणे किंवा सहन करणे बाळ रडत आहेकाही दिवस, जेणेकरून नंतर, विश्रांती आणि दररोज पुरेशी झोप मिळेल, आनंदाने स्वतःला मुलासाठी समर्पित करावे? तू निर्णय घे. ज्यांना Ferber पद्धत वापरायची आहे त्यांच्यासाठी आम्ही त्याचे अधिक तपशीलवार वर्णन करतो.

Ferber पद्धत वापरण्यात यशस्वी होण्यासाठी खालील पूर्वतयारी अत्यंत महत्त्वाच्या आहेत.

• आपण पद्धत वापरण्यास प्रारंभ कराल तेव्हा, मूल असावे 6 महिन्यांपेक्षा जास्त जुने आणि निरोगी.
• येत्या आठवड्यात सहली, रात्रभर भेटी किंवा बाळाच्या जीवनातील इतर गंभीर बदलांचे नियोजन केले जाऊ नये.जोपर्यंत नवीन सवय कायम होत नाही तोपर्यंत मुलाने घरी स्वतःच्या घरकुलात झोपावे. पद्धतीच्या वापरादरम्यान पर्यावरणीय परिस्थिती बदलणे एंटरप्राइझच्या यशामध्ये व्यत्यय आणू शकते.
• परंतु झोपेच्या जागेत बदल (उदाहरणार्थ, पालकांच्या बेडरूमपासून मुलांच्या खोलीपर्यंत) आपण या पद्धतीचे अनुसरण करण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी, उलट, बाळाला नवीन सवय लावण्यास मदत करू शकते.
• मूल असावे एका विशिष्ट पथ्येची सवय आणि त्याच वेळी झोपी जाणे.ज्या क्षणी तुम्ही तुमच्या बाळाला अंथरुणावर टाकाल, तो करेल थकलेले असावे, त्याचे "अंतर्गत घड्याळ" आधीच झोपायला गेले असावे.
• आपण असणे आवश्यक आहे त्यांच्या कृतींवर आत्मविश्वास आणि त्यांनी जे सुरू केले ते शेवटपर्यंत आणण्यासाठी तयार.
• ही पद्धत लागू करण्यासाठी एक महत्त्वाची पूर्व शर्त आहे दोन्ही पालकांचा एकमताने निर्णय. तथापि, जर आईने बाळाला घरकुलात ठेवले आणि वडिलांनी 2 मिनिटांनंतर (किंवा त्याउलट) ते बाहेर काढले, तर तुम्ही समजता तसे यश मिळणार नाही.

पद्धतीबद्दल अधिक फेबर

बाळाला शांत करण्यासाठी तुम्ही कोणत्या अंतराने त्याला भेट द्याल हे आधीच ठरवा.त्यानंतर तुम्ही अनुसरण कराल अशी अचूक योजना बनवा. मुख्य नियम: प्रथमच प्रतीक्षा वेळ दोन मिनिटे आहे, नंतर ती हळूहळू वाढते.वेळेचे अंतर ठरवताना, आपल्या अंतर्ज्ञानावर विसंबून राहा आणि आतल्या आवाजाविरुद्ध काहीही करू नका. प्रतीक्षा वेळ 1 मिनिट ते अर्धा तास बदलू शकतो(बर्‍याच जणांना, फेबरने प्रस्तावित केलेले अत्याधिक मोठे अंतर अयोग्य वाटते).

पद्धत लागू करणे सुरू करा संध्याकाळी सर्वोत्तम - जेव्हा मूल सहसा झोपी जाते तेव्हा किंवा थोड्या वेळाने. झोपण्यापूर्वी शेवटची काही मिनिटे तुमच्या बाळासोबत घालवायावेळी त्याला आपले सर्व लक्ष आणि प्रेमळपणा देण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याकडे आधीपासूनच स्थापित असल्यास खूप चांगले संध्याकाळचा विधी,ज्याची मुलाला सवय आहे आणि ज्याचा अर्थ त्याच्यासाठी झोपेचे संक्रमण आहे.

यावेळी सर्व "मदतनीस" टाकून द्या, ज्यामुळे आधी बाळाला झोप लागणे सोपे होते (बाटली, छाती, हातावर वाहून नेणे, स्ट्रोलरमध्ये हालचाल आजारी इ.). हे सर्व झोपेच्या किमान अर्धा तास आधी घडले पाहिजे. संध्याकाळच्या विधीनंतर, मुलाला समजावून सांगा की तो आधीच मोठा आहे आणि आता त्याला स्वतःहून झोपायला शिकले पाहिजे; मग त्याचे चुंबन घ्या, त्याला झोपा, त्याला शुभ रात्रीची शुभेच्छा द्या आणि खोली सोडा. आपल्या बाळाला खाली ठेवताना, दररोज समान वाक्यांश म्हणा, उदाहरणार्थ: "आणि आता, माझ्या प्रिय, झोपण्याची वेळ आली आहे." आणि खोली सोडताना, आपण, उदाहरणार्थ, म्हणू शकता: “शुभ रात्री! मी तुला खूप प्रेम करतो!".

बाळाला एकटे झोपण्याची सवय नसल्याने तो रडायला लागतो. या प्रकरणात, आपल्या योजनेनुसार पुढे जा आणि त्याच्या खोलीत परत येण्यापूर्वी काही मिनिटे प्रतीक्षा करा. तुम्ही 3 मिनिटांनी सुरुवात करू शकता, कारण सहसा पालक पहिल्यांदाच जास्त वेळ सहन करू शकत नाहीत. पण तुम्ही दाराबाहेर उभे राहून तुमच्या लाडक्या बाळाच्या रडण्याचा आवाज ऐकलात तर 3 मिनिटेही आश्चर्यकारकपणे लांब वाटू शकतात, त्यामुळे बरेच लोक 1 मिनिटापासून थांबणे पसंत करतात. तुमचे घड्याळ जरूर पहा कारण स्वतःची भावनाया मिनिटांमधील वेळ असंभाव्यतेपर्यंत वाढला आहे.

जर बाळ अजूनही रडत असेल तर दोन मिनिटांसाठी खोलीत जा आणि त्याला घरकुलाबाहेर न काढता शांत करण्याचा प्रयत्न करा. आपण बाळाशी बोलू शकता किंवा त्याला पाळीव करू शकता. शांत, खंबीर आवाजात बोलण्याचा प्रयत्न करा, कारण मुलाला तुमच्या कृतींमध्ये कोणतीही अनिश्चितता पूर्णपणे जाणवेल. हे देखील खूप महत्वाचे आहे की आवाज चिडचिड न करता आणि अधीरतेने, प्रेमाने. पुन्हा पुन्हा सांगा की झोपण्याची वेळ आली आहे, बाळ आधीच मोठे आहे आणि त्याला एकटे झोपायला शिकले पाहिजे. त्याला सांगा की आई जवळ आहे आणि तिच्यावर प्रेम करते. (जरी बाळाला अद्याप शब्द समजत नसले तरीही, त्याला उबदारपणा आणि प्रेम तसेच तुमच्या आवाजातील आत्मविश्वास जाणवेल.) या शब्दांसह, बाळ अजूनही रडत असले तरीही, पुन्हा खोली सोडा. खोलीत तुमचा मुक्काम जास्त काळ टिकत नाही हे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या बाळाला कधीही बाटली देऊ नका किंवा उचलू नका.

जर तो घरकुलात उठला तर खोली सोडण्यापूर्वी त्याला खाली ठेवा (परंतु फक्त 1 वेळा).

काही मुले त्यांच्या पालकांच्या दिसण्यावर आणखी संतप्त रडत प्रतिक्रिया देतात. या प्रकरणात, खोलीत पालकांचा मुक्काम आणखी लहान असू शकतो. परंतु ठराविक अंतराने खोलीत परतणे अत्यावश्यक आहे जेणेकरून बाळाला बेबंद वाटू नये.

खोली सोडल्यानंतर, योजनेचे अनुसरण करा: तुम्ही सेट केलेल्या वेळेची प्रतीक्षा करा, नंतर नर्सरीमध्ये परत या, मागील चरणांची पुनरावृत्ती करा आणि बाळ झोपेपर्यंत.जर खोलीत तुमची उपस्थिती मुलाला शांत करत नसेल, तर प्रतीक्षा वेळ काहीसा ताणला जाऊ शकतो.

दुसऱ्या दिवशी, तेच करा, योजनेनुसार फक्त मिनिटांची संख्या वाढवा.जास्तीत जास्त प्रतीक्षा वेळ (10 मिनिटे) ओलांडू नये. जर तो खरोखर रडत असेल तरच तुमच्या मुलाला भेट द्या. कुजबुजणारे बाळ अनेकदा स्वतःहून शांत होते. म्हणून, या प्रकरणात, थोडी प्रतीक्षा करणे चांगले आहे.

जर तुम्हाला प्रतीक्षा कालावधी खूप मोठा वाटत असेल, तर तुम्ही ते कमी करू शकता, 1 मिनिटापासून सुरू करून आणि मुलाला 5 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ एकटे सोडू शकता. या प्रकरणातही, वरील पद्धत यशस्वी होईल.

तुम्ही कोणती योजना निवडाल, मुख्य गोष्ट अशी आहे की तुम्ही ती शेवटपर्यंत अमलात आणण्यास सक्षम आहात. तुम्हाला शंका असल्यास, सर्वोत्तम निवडा मऊ आवृत्ती. तुम्ही जे करत आहात त्यावर तुमचा विश्वास असेल तरच तुमची कृती अपेक्षित परिणाम देईल. मुलाला तुमचा आत्मविश्वास जाणवेल आणि तो बराच काळ प्रतिकार करणार नाही. त्याच कारणास्तव, कालबाह्य कालावधीची लांबी एकापेक्षा जास्त वेळा बदलण्याची शिफारस केलेली नाही. योजनेतील वारंवार विचलनामुळे तुमच्या कृतींमध्ये अनिश्चितता आणि अनिश्चितता येईल.एका ओळीला चिकटून राहण्याचा प्रयत्न करा. पुढे काय करायचे हे जाणून घेतल्याने तुम्हाला शांत वाटेल.

जर तुम्हाला तुमच्या बाळाला एकटे सोडण्याची भीती वाटत असेल(असे मत आहे की वेगळे होण्याची भीती असू शकते नकारात्मक परिणामविकासासाठी आणि भविष्यातील जीवनमूल), मग तुम्ही, खोली सोडून, ​​मुलाशी बोलू शकता कारण ते बंद आहे उघडा दरवाजा . त्यामुळे त्याला खात्री असेल की तुम्ही जवळपास आहात आणि त्याला सोडले नाही. तुम्हाला तुमच्या बाळावर प्रेम आहे हे पुन्हा सांगा, पण झोपायची वेळ आली आहे, त्याने घरकुलात एकटेच झोपायला शिकले पाहिजे आणि उद्या तुम्ही त्याच्यासोबत फिरायला जाल... (आणि पुढे त्याच शिरा).

बरं, जर हा सल्ला तुम्हाला कठोर वाटत असेल तर बाळ झोपेपर्यंत तुम्ही खोलीत राहू शकता. परंतु या प्रकरणात, योजनेनुसार कार्य करा, बाळाला सांत्वन देण्यासाठी वेळोवेळी त्याच्याकडे जा. मग दूर जाण्याची ताकद शोधा आणि बसा, म्हणा, बाळाच्या पलंगापासून दूर असलेल्या खुर्चीवर, परंतु तो तुम्हाला पाहू शकेल. आपण काहीतरी वाचत आहात किंवा करत आहात असे ढोंग करा (प्रकाश मंद झाला पाहिजे). जर मुल त्याच वेळी रडत असेल तर किमान आपण खात्री बाळगू शकता की तो भीतीने रडत नाही, परंतु फक्त त्याला पाहिजे ते मिळत नाही म्हणून. मुख्य गोष्ट अशी आहे की बाळ तुमच्या मदतीशिवाय, बाटलीशिवाय किंवा इतर पूर्वीच्या "झोपलेल्या मदतनीस" शिवाय त्याच्या घरकुलात स्वतःच झोपी जाते. अर्थात, या प्रकरणात, जोपर्यंत तो स्वतःच झोपू लागतो तोपर्यंत आपल्याला जास्त संयम आणि वेळ लागेल. आणि जर खोलीत तुमची उपस्थिती मदत करत नसेल आणि मूल अजूनही दररोज रडत असेल तर वर वर्णन केलेल्या नेहमीच्या योजनेवर जावे की नाही हे विचारात घेण्यासारखे आहे (जोपर्यंत, अर्थातच, तुमचा आतील आवाज आक्षेप घेत नाही).

पद्धत लागू करताना, मुलाला सकाळी आणि दुपारी जेव्हा तो सहसा लवकर उठतो त्या वेळी उठवणे महत्वाचे आहे. जर बाळाला, नेहमीपेक्षा उशीरा झोप लागली असेल तर, या वेळेची नंतर भरपाई करण्याची संधी असेल, तर संपूर्ण नियमांचे उल्लंघन केले जाईल आणि झोपण्याच्या वेळेपर्यंत मूल पुरेसे थकले जाणार नाही. या प्रकरणात, पद्धत स्वत: ची झोप येणेकृती करणार नाही.

आई आणि वडील वळण घेऊन बाळाला झोपवू शकतात (परंतु शक्यतो त्याच रात्री नाही). ज्याला पद्धत लागू करण्याची गरज अधिक आत्मविश्वास आहे आणि जो त्याने जे सुरू केले ते पूर्ण करू शकतो.

Ferber पद्धत का कार्य करते?

तुमच्या मदतीने झोपी जाण्याची सवय असलेले, बाळ सुरुवातीला विरोध करते, ते घेणे थांबवते. तो ओरडतो, त्याला पाहिजे ते साध्य करण्यासाठी ओरडण्याचा प्रयत्न करतो. पण काय होत आहे? आई किंवा बाबा वेळोवेळी त्याला सांत्वन देतात, परंतु त्याला पाहिजे ते देत नाहीत. लहान मुलगा प्रचंड थकला होता, कारण सकाळी तो नेहमीच्या वेळी उठला होता. तो विचार करतो, “काहीही उपयोग नसेल तर आणखी ओरडणे योग्य आहे का? मी फक्त माझी उर्जा वाया घालवत आहे, थोडे झोपणे चांगले आहे ... ” झोपेची गरज शेवटी बाळाला पुनर्संचयित करू इच्छित असलेल्या जुन्या सवयीवर विजय मिळवते.

पालकांची वाट पाहण्याची वेळ हळूहळू वाढत असताना, बाळाला कळते की जास्त वेळ ओरडणे देखील निरुपयोगी आहे. याद्वारे, तो अजूनही त्याच्या पालकांकडून त्याला जे हवे आहे ते साध्य करू शकणार नाही.

दिवसेंदिवस थकव्यामुळे झोपी जाणे, मुलाला स्वतःहून झोपण्याची सवय लागते, ही हळूहळू सवय बनते. आणि परिचित झालेली परिस्थिती बाळामध्ये चिंता निर्माण करणे थांबवते आणि सुप्त मनातील मागील प्रतिकूल सवयीची जागा घेते.

Ferber पद्धत कधी आणि किती वेळा वापरावी?

कोणत्या समस्या उद्भवू शकतात?

• काही मुले उलट्या होण्याची शक्यताआणि दीर्घ रडण्यासाठी त्यावर प्रतिक्रिया द्या. स्वत: झोपण्याच्या पद्धतीच्या वापरादरम्यान उलट्या झाल्यास, ताबडतोब बाळाकडे जा, त्याचे कपडे बदला, खोली स्वच्छ करा, बदला. चादरीआणि दिलेल्या योजनेनुसार पुढे जा. तुम्ही शांत आणि आत्मविश्वासाने राहिल्यास, मुलाला त्वरीत कळेल की उलट्यामुळे तुमच्या निर्णयावर परिणाम होत नाही आणि तो स्वतःच झोपायला शिकेल.
• बद्दल बाबतीत पालकांपैकी एकाला मुलाचे रडणे सहन होत नाही, मूल झोपेपर्यंत तो फिरायला जाऊ शकतो किंवा संगीतासह हेडफोन लावू शकतो. अनावश्यक भांडणे टाळण्यासाठी तुम्ही ही पद्धत वापरू शकता, उदाहरणार्थ, तुमचा नवरा व्यवसायाच्या सहलीवर असताना, आणि नंतर पूर्ण झालेल्या निकालांनी त्याला आश्चर्यचकित करा.
• तुमच्या खोलीत घरकुल असेल आणि तुमच्या बाळाला रात्री स्वतःच झोपायचे असेल तर तुम्ही करू शकता तात्पुरते घरकुल दुसऱ्या खोलीत हलवाकिंवा तिच्यासमोर पडदा लटकवा.
• भावांनो किंवा बहिणींनोबाळासह त्याच खोलीत, ते प्रकरण लक्षणीय गुंतागुंतीत करतील आणि रडत जागे होतील लहान मूल. त्यांना थोडा वेळ दुसऱ्या खोलीत हलवण्याचा प्रयत्न करा.
• जर बाळाने Ferber पद्धतीचा अवलंब केला तर आजारी पडणेनंतर पद्धतीचा वापर व्यत्यय आणणे आवश्यक आहे. आजारपणात सवयी बदलण्याचा प्रश्नच येत नाही. जेव्हा मुल बरे होईल, तेव्हा पुन्हा पुन्हा सुरुवात करा. हे देखील शक्य आहे जर बाळाने आधीच स्वतःहून झोपायला शिकले असेल, परंतु आजारपणामुळे जुन्या सवयींकडे परत आले असेल. तुम्ही एकापेक्षा जास्त वेळा सेल्फ-फॉलिंग स्लीप प्लॅनवर परत येऊ शकता आणि प्रत्येक वेळी शिकण्याचा परिणाम जलद दिसून येईल.

पहिले यश कधी लक्षात येईल?

हे मुलाच्या स्वभावावर अवलंबून असते, ज्या उर्जेने तो नवीन परिस्थितींचा प्रतिकार करतो आणि त्याच्या अगदी लहान आयुष्यात त्याला कोणते "धडे" शिकायचे होते.

पहिले दिवस कोणत्याही परिस्थितीत तुम्ही आणि बाळासाठी एक चाचणी असेल. परंतु काही बाळ 15 मिनिटांपेक्षा जास्त रडत नाहीत आणि 2-3 दिवसांनी ते स्वतःच घरकुलात झोपतात. इतर लोक सुरुवातीला एक किंवा दोन तास शांत होऊ शकत नाहीत आणि पालकांना दहा किंवा त्याहून अधिक वेळा त्यांच्या खोलीत जावे लागेल आणि म्हणावे लागेल: “मी येथे आहे, मी तुझ्यावर प्रेम करतो, परंतु तुझी झोपण्याची वेळ आली आहे. तुम्ही आधीच मोठे आहात आणि तुमच्या घरकुलात एकटेच झोपले पाहिजे.

तथापि, तुम्ही संयमाने आणि सातत्याने तुमची योजना लागू केल्यास, तुम्ही हे करू शकता पहिल्या सुधारणेची अपेक्षा करा आणि काहीवेळा तिसऱ्या दिवशी आधीच समस्येचे निराकरण करा. शेवटी, मुले प्रौढांपेक्षा खूप वेगाने शिकतात आणि नवीन परिस्थितींशी त्वरीत जुळवून घेऊ शकतात.

काही मुलांना थोडा जास्त वेळ लागतो. परंतु नवीन सवय लावणे क्वचितच टिकते एका आठवड्यापेक्षा जास्तआणि फक्त काही प्रकरणांमध्ये दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त. तुमच्या बाळाला सलग दहा वेळा स्वतःहून झोपायला लागल्यानंतर, तुम्ही विचार करू शकता की सर्वात कठीण भाग संपला आहे! तुम्ही सोफ्यावर परत झुकू शकता आणि सुटकेचा श्वास घेऊ शकता.

जो वेळ तुम्ही तुमच्या बाळाला झोपवण्यात घालवला होता तो वेळ त्याच्यासोबत संध्याकाळच्या आरामदायी विधीसाठी घालवला जावा!

आणि काही कठीण दिवसांसाठी ज्यासाठी तुम्हाला तुमच्या बाळाला स्वतःच झोपायला शिकवावे लागेल, तुम्हाला शांत संध्याकाळ आणि शांत रात्र मिळेल.

जर मुल घरकुलातून बाहेर पडेल

आपण लहान असताना मुलाला स्वतःच झोपायला शिकवले आणि त्याच्या घरकुलातून बाहेर पडू शकले नाही तर ते चांगले आहे. परंतु जेव्हा आपण हे पुस्तक वाचत असाल तेव्हा या क्षणी, घरकुलाच्या बाजू आधीच बाळासाठी एक दुर्गम अडथळा बनल्या नाहीत तर काय? किंवा बाळाला, जे तुमच्या मदतीशिवाय झोपी गेले होते, जर ते खाली बसायला आणि नंतर त्याच्या घरकुलात उठायला शिकले असेल आणि आधीच वरच्या पट्टीवर पाय ठेवण्याचा प्रयत्न करत असेल तर? आता आपण त्याला एकटे सोडू शकत नाही आणि खोलीतून बाहेर जाऊ शकत नाही. आपले अनुसरण करू इच्छित असल्यास, बाळ त्याची शक्ती दुप्पट करेल आणि लवकरच किंवा नंतर "अडथळा घेईल."

या धोकादायक एंटरप्राइझच्या निकालाची प्रतीक्षा करणे निश्चितच योग्य नाही.जर तुम्ही गद्दा आधीच सर्वात खालच्या स्थितीत खाली केला असेल आणि झोपण्याची पिशवी देखील यापुढे लहान गिर्यारोहकाला चढण्याच्या पहिल्या प्रयत्नांपासून ठेवण्यास सक्षम नसेल, तर बाळाला “मोकळे” जाण्याची सुरक्षित संधी देण्याची वेळ आली आहे. मोठ्या उंचीवरून पडू नये म्हणून, तुम्हाला घरकुलाची पुढची बाजू खाली करावी लागेल किंवा घरकुलातील काही उभ्या पट्ट्या काढाव्या लागतील.

अडथळ्याशिवाय घरकुलातून बाहेर पडण्याची संधी मिळाल्याने मुलाला आनंद होईल नवीन संधीआपल्या सभोवतालचे जग शोधा. त्याच्यासाठी पूर्वी अगम्य असलेली प्रत्येक गोष्ट अचानक जवळची आणि मनोरंजक वाटेल आणि बाळाला “अन्वेषणात्मक प्रवास” करायला धीमा होणार नाही. आता तो शांतपणे झोपेल असे वाटते का? आजूबाजूला अनेक नवीन, रोमांचक आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे अलीकडे उपलब्ध असलेल्या गोष्टी असताना अंथरुणावर राहणे सोपे आहे का? आणि, रात्री जागृत होऊन, आरामदायक पॅरेंटल बेडवर चढण्याचा प्रयत्न का करू नका?

पालकत्वाच्या कल्पकतेच्या या टिपिंग पॉईंटवर, कोणतीही किंमत मोजावी लागत नाही. मोठ्या मुलांना कसे तरी अंथरुणावर राहण्यासाठी राजी केले जाऊ शकते, तर लहान मुलांना संयम आणि सातत्यपूर्ण शिकवावे लागेल.

• जोपर्यंत बाळ नुकतेच घरकुलात उठत आहे, परंतु अद्याप त्यातून बाहेर पडू शकत नाही, तोपर्यंत तुम्ही Ferber पद्धत वापरू शकता, प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही खोलीत प्रवेश करता किंवा सोडता तेव्हा बाळाला झोपायला लावू शकता (परंतु फक्त एकदाच). जर बाळाने उशीला अगदीच डोक्याला हात लावला असेल, तर पुन्हा रोली-पॉली खेळत असेल, तर यावेळी त्याच्याकडे लक्ष न देता आणि योजनेनुसार खोली सोडा.
• जेव्हा घरकुल बाळासाठी अडथळा बनणे थांबवते आणि तो सतत तुमच्या मागे खोलीतून उडी मारतो तेव्हा तुम्ही प्रयत्न करू शकता नर्सरीच्या दारात एक अडथळा स्थापित कराखोल्या अशा प्रकारे, संपूर्ण मुलांची खोली, जसे होते, एक घरकुल बनते. आणि तुमचे ध्येय हे आहे की मुलाला तुमच्या मदतीशिवाय एकटेच झोपावे. आपण नियमितपणे खोलीत प्रवेश करून Ferber पद्धत अनुसरण करू शकता थोडा वेळबाळाला शांत करण्यासाठी आणि त्याला झोपण्यासाठी. जर तो पुन्हा घरकुलातून बाहेर पडला किंवा रडत राहिला, तर तुम्ही पूर्व-नियोजन केलेल्या योजनेनुसार काही मिनिटांसाठी खोली सोडली पाहिजे, मुलाला स्वतःहून झोपण्याची संधी द्या. (हे विसरू नका आम्ही बोलत आहोतफक्त त्या बाबतीत जेव्हा पालकांकडे यापुढे ताकद नसते आणि वेगळ्या पद्धतीने वागण्याचे त्यांचे सर्व प्रयत्न यशस्वी झाले नाहीत.)
• असे होऊ शकते की तुमच्या अनुपस्थितीत बाळाला थकवा आल्याने झोप येते, परंतु त्याच्या अंथरुणावर नाही, तर कुठेतरी जमिनीवर किंवा पलंगावर. हे ठीक आहे - ते घरकुलात काळजीपूर्वक घेऊन जा आणि ते ब्लँकेटने झाकून टाका. काहीही असो, तो तुमच्या मदतीशिवाय, स्वतःहून झोपी गेला. लवकरच किंवा नंतर, तो स्वत: ला समजेल की अंथरुणावर झोपणे थंड मजल्यापेक्षा अधिक आरामदायक आहे.
• जर तुमच्याकडे अडथळा नसेल (किंवा तुमचे मुल आधीच त्यावर चढायला शिकले असेल) पण थोडा अधिक संयम असेल तर प्रयत्न करा बाळाला स्वेच्छेने पाळणाघरात घेऊन जा. तथापि, जर तुम्ही आंतरिक शांती राखण्यास सक्षम असाल तरच ही पद्धत कार्य करू शकते. मुलाला असे वाटले पाहिजे की त्याच्या खोलीत एकटे झोपणे ही एक महत्त्वाची गरज आहे, आणि शिक्षा नाही आणि पालकांच्या रागाचा परिणाम नाही. अन्यथा, संपूर्ण "प्रक्रिया" सत्तेसाठी संघर्षात बदलेल. मग ते यशस्वी होणार नाही, परंतु केवळ तुमच्या आणि मुलामधील विश्वासार्ह आणि कोमल नातेसंबंध तोडेल !!!
• ही पद्धत रात्रीच्या वेळी खूप चांगली कार्य करते, जेव्हा बाळाला पालकांच्या पलंगावर पुन्हा चढण्याची ताकद नसते आणि तुम्ही त्याला परत घेऊन जाता या वस्तुस्थितीशी जुळवून घेणे त्याच्यासाठी सोपे होते. जरी अशी मुले आहेत जी रात्रीच्या वेळी देखील आश्चर्यकारक चिकाटीने ओळखली जातात. जर तुम्हाला खात्री असेल की मुल तुमच्याकडे रात्रीच्या वेळी भीती किंवा वेदनामुळे नाही तर सवयीमुळे आले आहे, तर तुम्ही इच्छित परिणाम साध्य करू शकता, आवश्यक नियमितता आणि सातत्य त्याला घरकुल मध्ये घेऊन.
  
  हे करण्याची शिफारस केली जाते शब्दशून्यपणे नाही, परंतु प्रथम बाळाला समजावून सांगाकी तुमचा पलंग खूप अरुंद आहे आणि त्यात प्रत्येकासाठी पुरेशी जागा नाही, अन्यथा प्रत्येकजण सकाळी थकलेला आणि झोपलेला असेल आणि जेव्हा तुम्ही तुमच्या लहान मुलाला पुन्हा मिठी मारून त्याची काळजी घेऊ शकाल तेव्हा सकाळची वाट पाहण्यात तुम्हाला आनंद होईल. अर्थात, प्रत्येक वेळी तुम्हाला तुमच्या मुलाला उपदेश वाचण्याची गरज नाही. पुढच्या वेळी त्याला आठवण करून देण्यासाठी पुरेसे असेल: "तुम्हाला माहित आहे की अंथरूणावर आपल्या सर्वांसाठी जागा नाही."
• मुलाने कार्य पूर्ण केल्यानंतर आणि त्याच्या खोलीत स्वतःच झोपी गेला, आपण निश्चितपणे त्याचे कौतुक केले पाहिजे. त्याला स्वतःचा अभिमान वाटेल आणि दुसर्‍या दिवशी या अनुभवाची पुनरावृत्ती करण्यास अधिक स्वेच्छेने सहमत होईल.
  त्याउलट प्रोत्साहन आणि भेटवस्तू या प्रकरणात योग्य नाहीत.मुलाने हे लक्षात घेतले पाहिजे की ही एक गरज आहे, काहीतरी सामान्य आणि गृहित धरले आहे, आणि बक्षीस आवश्यक असलेल्या त्याच्या बाजूने उपकार नाही. अन्यथा, तुमची धूर्तता त्वरीत त्याच्या घरकुलात झोपलेल्या "उत्पन्नाचा स्रोत" मध्ये बदलेल, प्रत्येक वेळी तुम्हाला ब्लॅकमेल करेल आणि अधिकाधिक बक्षिसे मागतील.
• बरं, जर तुम्ही त्याला अंथरुणावर झोपवताच बाळाने सतत खोली सोडली आणि तुम्हाला वीस वेळा परत घेऊन जाण्याची कोणतीही अडचण किंवा संयम आणि शक्ती नसेल तर? या प्रकरणात, प्रोफेसर फेर्बर शिफारस करतात नर्सरीला उघडे किंवा बंद दार देण्याची पद्धत. वस्तुस्थिती अशी आहे की कोणत्याही मुलास खोलीत एकटे राहण्याची शक्यता जास्त असते जर त्याला वाटत नसेल की त्याला खोलीतून बाहेर काढले जाईल बाहेरील जग बंद दरवाजा. पुढच्या खोलीत पालकांचा आवाज किंवा घरातील आवाज शांत होतात आणि शांत होतात, आत्मविश्वासाने भरतात आणि भीती दूर करतात.
  एक उघडा किंवा उघडा दरवाजा, जसे की, नातेवाईकांसाठी एक पूल आहे, जे आवश्यक असल्यास, हाताशी आहेत. हा पूल बाळासाठी खुला आहे जर तो त्याच्या घरकुलात राहिला तर तो बंद आहे. अशा प्रकारे, मुल त्याच्या वर्तनाने परिस्थिती नियंत्रित करते. दार उघडे की बंद, हे त्याच्यावरच अवलंबून असते. अर्थात, हे कार्यकारण संबंध मुलासाठी स्पष्ट असणे आवश्यक आहे, म्हणून अर्जासाठी ही पद्धतमूल असावे किमान 2 वर्षे आणि त्याला भाषा विकासात अडचण येऊ नये.(याशिवाय, ही पद्धत वाईट स्वप्ने, वेदना किंवा त्यांच्या पालकांशी विभक्त होण्याची वेदनादायक भीती असलेल्या मुलांसाठी नक्कीच योग्य नाही.)
  
  तुम्ही तुमच्या बाळाला अंथरुणावर ठेवताच, त्याला पुन्हा सांगा की त्याच्या घरकुलात स्वतः झोपण्याची वेळ आली आहे. म्हणा की जर तो शांतपणे खोटे बोलला तर दरवाजा उघडा राहील आणि जर तो त्यातून बाहेर पडला तर तुम्ही दार बंद कराल. शांतपणे आणि आत्मविश्वासाने बोलण्याचा प्रयत्न करा. ही शिक्षा आहे असे मुलाने समजू नये, परंतु आपल्या दृढनिश्चयावर शंका घेऊ नये.. तुमच्या शब्दांचा स्वर एंटरप्राइझच्या यशामध्ये निर्णायक भूमिका बजावतो.खोलीतून बाहेर पडताना दार उघडे किंवा बंद ठेवा. (तुम्ही बाळाला विचारू शकता की त्याला काय आवडते. त्याचे मत तुमच्यासाठी महत्त्वाचे आहे याचा त्याला आनंद होईल.)
  जर बाळ घरकुलातून बाहेर पडले तर खोलीत परत जा, त्याला परत आत बसवा आणि "ठीक आहे, मग मला दार बंद करावे लागेल" असे म्हणत बाहेर जा. दरवाजा बंद करताना, चावीने लॉक करू नका!पाळणाघरात परत येण्यापूर्वी काही मिनिटे थांबा (जरी बाळ आधीच घरकुलात परतले असेल). पासून रडणारे बाळतुम्ही दरवाजातून बोलू शकता किंवा ते पुन्हा उघडल्यावर काहीतरी बोलू शकता.दारात थांबण्याची वेळ फार मोठी नसावी. कधीकधी फक्त एक मिनिट बाळाला तुमचा दृढनिश्चय पटवून देण्यासाठी पुरेसा असतो. जर तुम्ही परत याल, तो आधीच त्याच्या अंथरुणावर असेल तर तुम्ही त्याची स्तुती करू शकता आणि त्याची काळजी घेऊ शकता. या प्रकरणात, त्याच्या खोलीचा दरवाजा उघडा राहील. जर तो पुन्हा बाहेर पडला, तर त्याला परत घेऊन जा आणि आपल्या मागील चरणांची पुनरावृत्ती करा आणि मूल अंथरुणावर राहेपर्यंत. या प्रकरणात, प्रतीक्षा वेळ हळूहळू एक ते अनेक मिनिटांपर्यंत वाढविली जाऊ शकते. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही खोली सोडता तेव्हा पुन्हा पुन्हा सांगा की जर बाळ शांतपणे त्याच्या घरकुलात झोपले तर दार उघडे राहील, म्हणजेच सर्व काही त्याच्यावर अवलंबून आहे.

आपण आत्मविश्वासाने आणि सातत्याने कार्य केल्यास, समस्येचे निराकरण होण्यास काही दिवसांपेक्षा जास्त वेळ लागणार नाही. आणि तुमचा प्रिय प्राणी त्याच्या पलंगावर शांतपणे झोपत असल्याचे आढळून आल्यावर तुम्ही उद्गार काढा: "बरं, व्वा, शेवटी मला संध्याकाळी मोकळा वेळ मिळाला!"

जर त्यांना पर्याय असेल तर मुले अधिक सहजतेने आज्ञा पाळतात.या किंवा त्या निर्णयाचे त्यांच्यावर काय परिणाम होतील हे त्यांना समजावून सांगून, तुम्ही त्यांना त्याकडे ढकलाल योग्य निवड. शेवटी, बंद दाराने बाहेरच्या जगापासून दूर जाण्यापेक्षा मुलांच्या खोलीचे दार उघडे ठेवून घरकुलात राहणे बरेच चांगले आहे ...

पद्धत "कालबाह्य"

बाळ जिद्दीने घरकुलातून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करत आहे लहान वयत्यांच्या पालकांशी स्पर्धा करा. म्हणूनच, लहान मुलांच्या खोलीचे दार थोड्या काळासाठी बंद करणे त्याच्यासाठी पहिल्या सीमांपैकी एक बनू शकते, जे खूप महत्वाचे आहे. बाल शिक्षण. सीमा म्हणजे: “थांबा! आपण पुढे जाऊ शकत नाही!" लोकांच्या समाजात राहण्यास शिकण्यासाठी, मुलाला हे माहित असणे आवश्यक आहे की अनुज्ञेय वर्तनाच्या सीमा आहेत.

अडथळा, दरवाजा किंवा अंतराळात बाळापासून वेगळे होणे हे ओलांडू नये अशा सीमेच्या संकल्पनेचे उत्तम प्रतीक आहे. हे अर्थातच, फक्त झोपायलाच नाही तर दिवसभरात मुलाच्या वर्तनावर देखील लागू होते. म्हणून जेव्हा मूल काहीतरी अनुचित करते(लहान भाऊ किंवा बहिणीला मारहाण करणे, अन्न फेकणे, रागाच्या भरात जमिनीवर फेकणे इ.) मानसशास्त्रज्ञ "टाइम आउट" नावाची पद्धत वापरण्याचा सल्ला देतात.

कालबाह्य पद्धत, मुलाला दाखवते की तो स्वीकारार्ह वर्तनाची रेषा ओलांडली आहे, परंतु तो त्याच्या पालकांबद्दल उदासीन नाही आणि त्यांच्यावर प्रेम करतो.हे करण्यासाठी, बाळाचे वर्तन लक्षात घेऊन, मोठ्याने म्हणा: "थांबा!" खोलीच्या दुसर्या कोपर्यात मुलाला खुर्चीवर या शब्दांसह ठेवा: “हे करता येत नाही. आता तुला एकटेच बसावे लागेल." जर तो खुर्चीवरून उतरला तर त्याला पुढच्या खोलीत किंवा पाळणाघरात घेऊन जा. लहान मुलांसाठी, एक अडथळा पुरेसा आहे; मोठ्या मुलांसाठी, दरवाजा बंद करणे आवश्यक आहे.

ओरडण्याचा प्रयत्न करू नका, परंतु निर्णायकपणे कार्य करा. मुलाला हे समजले पाहिजे की ही शिक्षा नाही तर त्याच्या स्वत: च्या वर्तनाचा तार्किक परिणाम आहे. आणि परिस्थिती बदलणे त्याच्या सामर्थ्यात आहे. हे करण्यासाठी, अवांछित वर्तन थांबवणे पुरेसे आहे. म्हणून, कालबाह्यता जास्त नसावी. खुल्या किंवा बंद दरवाजाच्या पद्धतीप्रमाणे, ते काही मिनिटांपेक्षा जास्त नसावे. मग तुम्ही दार उघडा किंवा अडथळ्याजवळ जा आणि मुलाला "शांतता प्रस्ताव" द्या. तुम्ही विचारू शकता: "तुम्ही हे करू शकत नाही हे तुम्हाला समजले का?". किंवा: "तू पुन्हा असं करणार नाहीस?" आणि मग: "आम्ही पुन्हा मित्र आहोत का?".

सहसा मुले त्वरीत शांत होतात आणि चांगले वागतात, बंद दाराच्या मागे एकटे राहण्याची शक्यता खूपच अप्रिय आहे. परंतु असे होऊ शकते की तुमच्या कृतीमुळे मुलाचा राग वाढला, तो दार ठोठावतो, लाथ मारतो, इत्यादी. या प्रकरणात, तो शांत होईपर्यंत तुम्ही थांबावे आणि आक्रमक वर्तनफिर्यादीत रुपांतर होणार नाही. मग आपण शांततेची ऑफर पुन्हा करू शकता आणि बाळाला सांत्वन देऊ शकता. तुम्ही दिसल्यावर तो पुन्हा आक्रमकपणे वागला, तर काही मिनिटांसाठी दरवाजा पुन्हा बंद करून कालबाह्य होण्याची पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. जेव्हा मुल शांत होईल आणि आपल्याशी सहकार्य करण्यास सहमत असेल तेव्हाच तो आपली खोली सोडू शकेल. बाळाला हे समजणे महत्वाचे आहे की निवड ही त्याची आहे आणि कोणत्याही क्षणी त्याचे वर्तन बदलून तो त्याच्यासाठी एक अप्रिय परिस्थिती संपवू शकतो.

काही मुलांना कोपऱ्यात किंवा दुसर्‍या खोलीत नेणे आवडत नाही आणि ते स्वतःहून तिथे जाणे पसंत करतात. जर मूल खरोखरच तुम्ही त्याला सांगितले तेथे गेला आणि थोडा वेळ तिथे राहिला, तर छान. हे पहिले लक्षण आहे की त्याला त्याच्या वागणुकीच्या अस्वीकार्यतेची जाणीव आहे. जर मुलाने, खोलीत जाण्याचे वचन देऊन, तुम्हाला फसवण्याचा प्रयत्न केला आणि तुम्ही त्याला सोडताच, लपला, तर ही चूक पुन्हा करू नका.

टाइमआउट प्रथमच यशस्वी होणे खूप महत्वाचे आहे. त्यानंतर, बाळाला याबद्दल आठवण करून देणे किंवा त्याला त्याच्या खोलीत फिरायला जायचे आहे का हे विचारणे पुरेसे असू शकते जेणेकरून मुल स्वेच्छेने “बेचारी” थांबवेल.

आपण निवडलेल्या सीमेचे कोणतेही चिन्ह, मुख्य गोष्ट अशी आहे की मुलाला माहित आहे की ते चालू ठेवणे अशक्य आहे. सीमा केवळ पालकांनाच आवश्यक असतात जेणेकरून मुले “डोक्यावर बसू नयेत”, तर सर्व प्रथम, स्वतः मुलांनी, त्यांच्या सभोवतालच्या जगाकडे नेव्हिगेट करण्यासाठी. पालकांनी प्रेमाने आणि काटेकोरपणे आखलेल्या सीमा मुलांना आत्मविश्वास आणि सुरक्षिततेची भावना देतात!

स्वतःवर प्रेम करा, स्वतःवर कार्य करा, आपले जीवन व्यवस्थित करा आणि तुमची मुले शांत, आनंदी आणि आज्ञाधारक असतील!

झोपेच्या समस्या
अनेक बाळांना रात्रभर नीट झोप येत नाही. पाच वर्षाखालील सुमारे एक चतुर्थांश मुलांना झोपेचा त्रास होतो - वेळेवर झोपायला नकार देणे किंवा मध्यरात्री उठणे किंवा कधीकधी दोन्ही.

जर तुमचे बाळ रात्री सतत जागे होत असेल तर ते तुमच्या स्वतःच्या झोपण्याच्या पद्धतींमध्ये व्यत्यय आणू शकते आणि दुसऱ्या दिवशी तुम्हाला भारावून टाकू शकते. अभ्यासानुसार, ज्या महिलांची मुले रात्री अस्वस्थपणे झोपतात त्यांना नैराश्याचा धोका असतो. जसजसे बाळ वाढत जाते तसतसे झोपेचे नमुने समायोजित केले जाणे आवश्यक आहे, अन्यथा अर्ध्या अर्ध्याशी आणि बाळाशी स्वतःच्या नातेसंबंधाला त्रास होऊ शकतो.

स्लीप मोड समायोजित केला जाऊ शकतो वेगळा मार्ग: कोणीतरी मुलाला रडण्याची शिफारस करतो, कोणीतरी बाळासह संयुक्त झोपण्याचा सराव करतो. तुम्ही तुमच्या कुटुंबाला अनुकूल अशी पद्धत निवडणे आवश्यक आहे.

तुमचा झोपेचा पॅटर्न कसा दुरुस्त करायचा

तुमचा झोपेचा पॅटर्न कसा दुरुस्त करायचा
तुमच्या बाळाला रात्रभर शांत झोप मिळावी यासाठी येथे काही टिपा आहेत, ज्याची सुरुवात साधारण सहा आठवड्यांपासून होते. लक्षात ठेवा की युक्ती कार्य करण्यासाठी, आपल्याला त्याचे कठोरपणे पालन करणे आणि सातत्य राखणे आवश्यक आहे.
दिवसा फीडिंग दरम्यान आपल्या बाळासोबत सक्रिय रहा आणि रात्रीच्या वेळी शांत आणि शांत रहा. हे मुलाला जैविक घड्याळ समायोजित करण्यास आणि दिवस आणि रात्र दरम्यान फरक करण्यास शिकण्यास मदत करेल.

साधारण सहा ते आठ आठवड्यांपासून तुमच्या बाळाला स्वतःहून झोपू द्या. जेव्हा तुमच्या बाळाला झोप येत असेल पण झोप लागली नसेल तेव्हा त्याला झोपवा. या वयातही मुलाला झोप लागावी म्हणून अनेक तज्ञ त्याला रॉकिंग आणि खायला घालण्याचा सल्ला देतात, कारण ही त्याची सवय होऊ शकते. कोणत्याही परिस्थितीत, सर्वोत्कृष्ट कसे पुढे जायचे हे ठरविणे आपल्यावर अवलंबून आहे.

निजायची वेळ विधी सेट करा. हे अत्यंत सोपे असू द्या, परंतु अपरिवर्तित: आंघोळ, डायपर, पायजामा आणि एक परीकथा किंवा लोरी. प्रक्रिया मुलांच्या बेडरूममध्ये संपली पाहिजे. हे खूप महत्वाचे आहे की बाळाला कळते की त्याची खोली एक आनंददायी आणि सुरक्षित जागा आहे.

तुमच्या बाळाला टॉय प्रोटेक्टर द्या, जसे की बाळाचे ब्लँकेट किंवा सॉफ्ट टॉय. या खेळण्याला तुमच्या बाळाचे आवडते बनवण्यासाठी, ते काही काळ तुमच्या जवळ ठेवा जेणेकरून त्याचा वास आईसारखा येईल. मुलांना वासाची भावना खूप नाजूक असते - जर बाळाला जाग आली आणि आईचा वास घेतला तर तो बहुधा शांत होईल.

बाळाला रडू द्या. ही पद्धत चार ते पाच महिने आणि त्याहून अधिक वयाच्या मुलांसाठी योग्य आहे. जर तुम्ही त्याला अंथरुणावर ठेवल्यानंतर बाळ रडत असेल तर घरकुलाकडे जा, बाळाला पाळीव प्राणी द्या, त्याला सांगा की सर्व काही ठीक आहे, परंतु झोपण्याची वेळ आली आहे. सौम्य पण आत्मविश्वास बाळगा. खोली सोडा आणि दोन ते पाच मिनिटे थांबा. जर बाळ सतत रडत असेल तर परत या. तो झोपेपर्यंत पुनरावृत्ती करा, प्रत्येक वेळी तुम्ही दुसर्‍या खोलीत असण्याचा कालावधी वाढवा.

आपल्या मुलाला मिठी मार. जर तुम्ही तुमच्या बाळासोबत झोपण्याची योजना करत असाल, तर झोपण्यापूर्वी त्याला शांत करा आणि रॉक करा. नंतर अंथरुणावर एकत्र झोपा आणि आपल्या बाळाला घट्ट मिठी मारा, झोपेचे नाटक करा आणि झोपण्याची वेळ आली आहे हे त्यांना सांगा.

बाळाला त्याच्या वडिलांसोबत झोपायला लावा जेणेकरून तुमच्यापैकी प्रत्येकजण त्याला झोपण्यापूर्वी त्याला कसे शांत करावे हे शिकेल. जेव्हा बाळ मोठे होईल आणि रात्रीच्या आहाराशिवाय करेल, तेव्हा बाबा त्याला स्वतःहून शांत करू शकतील. बहुधा, अन्न जवळ आहे या विचाराने तो अस्वस्थ झाला नाही तर मुलाला शांत करणे सोपे होईल!

तुमच्या बाळाच्या गरजा पूर्ण करा. दिवसा, त्याला सुरक्षित वाटू द्या - त्याला गोफण घाला. जर तो रात्री उठला तर त्याचे कारण समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. कदाचित त्याच्याकडे ओले डायपर किंवा अस्वस्थ कपडे आहेत? कदाचित तो थंड आहे?
जर तुम्ही बाळाला अंथरुणावर झोपवल्यानंतर त्याला झोप येत नसेल तर लक्षात ठेवा की लहान वयातच मुलांमध्ये झोपण्याच्या प्रक्रियेत अनेक वैशिष्ट्ये आहेत आणि तुम्हाला त्यांची सवय करून घ्यावी लागेल. विविध टप्पेत्याचा विकास.

झोपेच्या समस्या: 0 ते 3 महिने
नवजात सामान्यत: थोड्या काळासाठी झोपते आणि रात्री अनेकदा जागे होते. पहिले काही आठवडे तुम्हाला ते सहन करावे लागेल. तथापि, आपण या टप्प्यावर आपल्या मुलास झोपण्यासाठी प्रशिक्षित करणे सुरू करू शकता, जरी आपल्याला लगेच परिणाम मिळणार नाही.
जर बाळाला आहार देताना झोप लागली किंवा तुम्ही त्याला आपल्या हातात धरले तर त्याला झोपण्याच्या जागी ठेवा: पाळणा, घरकुल, पाळणा, स्ट्रोलर. जर मुलाला झोप येत नसेल तर त्याच्याशी संवाद साधा. अशा प्रकारे, तुम्ही त्याच्या मनात अंथरूण आणि झोपा.

पहिल्या दोन किंवा तीन आठवड्यांपर्यंत, बाळाला शांत करणे सोपे व्हावे म्हणून त्याला गुंडाळले जाऊ शकते. काही बाळांसाठी, ते त्यांना झोपायला मदत करते आणि काहींसाठी, लपेटणे अस्वस्थ आहे. एका महिन्यानंतर, आपल्याला मुलास लपेटण्याची गरज नाही, कारण यामुळे त्याच्या हालचालींमध्ये अडथळा येतो.

झोपेच्या समस्या: 3 ते 6 महिने
एकदा तुम्ही तुमच्या बाळाला घरकुलात झोपायला शिकवायला सुरुवात केली की, त्याला सुरुवातीला नवीन ठिकाणी जुळवून घेणे कठीण होऊ शकते. तुमच्या बाळाला घरकुलात झोपण्याची सवय लावण्यासाठी तुम्ही कशी मदत करू शकता ते शोधा.

जर, तुमच्या सर्वोत्कृष्ट प्रयत्नांनंतरही, बाळ शांत होत नसेल, तर तुम्ही त्याला झोपायला शांतता देऊ शकता. तथापि, लक्षात ठेवा की जर मुल जागे झाले आणि तोंडात पॅसिफायर नसेल तर सर्वकाही पुन्हा सुरू होऊ शकते.

वेळेआधी पूरक पदार्थ आणण्याचा मोह टाळा जेणेकरून तुमचे बाळ चांगले झोपेल. सहा महिन्यांपर्यंत पूरक पदार्थांशिवाय करणे चांगले.

तुमचे मूल उशीरा झोपणार नाही याची खात्री करा. अति थकलेल्या बाळाला झोप लागणे कठीण असते.

झोपेच्या समस्या: 6 ते 9 महिने
या वयात, जी मुले चांगली झोपत असत त्यांना त्यांच्या आईपासून वेगळे होण्याच्या भीतीने रात्री जागृत होऊ शकते. कदाचित बाळाला जाग येते, आपण आसपास नाही याची जाणीव होते आणि आपण परत येणार नाही याची काळजी करते.

झोपेच्या समस्या मानसिक आणि शारीरिक विकासाच्या नवीन टप्प्यांशी देखील संबंधित असू शकतात. या वयात तो लोळणे, बसणे, रांगणे शिकतो आणि आधार घेऊन उठण्याचा प्रयत्नही करतो.
जर तुमचे बाळ उठून बसण्याचा प्रयत्न करत असेल आणि प्रक्रियेत वाहून जात असेल, तर तुम्ही त्याला झोपायला शिकवले पाहिजे आणि नंतर त्याच्या झोपण्याच्या सामान्य दिनचर्याचे अनुसरण करा.

विकासात अचानक वाढ होणे हे वाढीच्या वाढीसारखे नसते, त्यामुळे अतिरिक्त आहार दिल्याने परिस्थिती दुरुस्त होणार नाही. यामुळे परिस्थिती आणखी बिघडू शकते, कारण मुलाला झोपण्यापूर्वी चांगले जेवण घेण्याची सवय होते.

दात पडल्यामुळे तुमच्या बाळाची झोप खंडित होऊ शकते. जर त्याला वेदना होत नसेल तर त्याला नेहमीप्रमाणे झोपवा. जर बाळाला वेदना होत असेल तर, त्याच्या हिरड्यांना मसाज करा, त्याला काहीतरी थंड चावू द्या, उदाहरणार्थ, कापडाचा तुकडा जो पूर्वी फ्रीजरमध्ये ठेवला होता. जर मुलाला बरे वाटत नसेल, तर त्याला त्याच्या वय आणि वजनानुसार पेडियाट्रिक पॅरासिटामॉलचा योग्य डोस द्या.

जर तुम्ही तुमच्या बाळाला 8:30 नंतर झोपायला लावले आणि तो रात्री जागे असेल, तर त्याला अर्धा तास आधी झोपवण्याचा प्रयत्न करा.

झोपेच्या समस्या: 9 महिने ते 1 वर्ष
या वयात, बाळ जागृत न होता रात्रभर उत्तम प्रकारे झोपू शकते, तथापि, काही मुले अजूनही त्यांच्या पथ्ये शोधत आहेत किंवा त्यांच्या आईपासून वेगळे होण्याच्या भीतीने ग्रस्त आहेत. आपल्याला समस्येसाठी नवीन दृष्टिकोन शोधण्याची आवश्यकता असू शकते.
तुमच्या बाळाला दिवसा लवकर झोपवण्याचा प्रयत्न करा आणि कालावधी कमी करा. दिवसा झोप. आपल्या निवडलेल्या विधींना चिकटून रहा आणि दृढ व्हा. मुलाला हे समजले पाहिजे की झोपेची वेळ म्हणजे झोपेची वेळ. कधीकधी यासाठी अलार्म सेट करणे उपयुक्त ठरते ठराविक वेळ- उदाहरणार्थ, झोपायला जाण्यापूर्वी पाच मिनिटे - जेणेकरून आज्ञा "झोपण्याची वेळ!" केवळ तुमच्याकडूनच नाही तर बाह्य स्रोताकडूनही आले आहे.

नर्सरीचा दरवाजा उघडा सोडा जेणेकरून बाळाला ऐकू येईल की तुम्ही इथे आहात आणि कुठेही जाऊ नका.
जर या सर्व पद्धती मदत करत नसतील आणि तुमच्या बाळाच्या आहाराच्या कमतरतेमुळे तुम्हाला झोप येत नसेल तर बालरोगतज्ञांचा सल्ला घ्या.

नमस्कार प्रिय पालक! मध्ये मोशन सिकनेसवर खर्च करा सर्वोत्तम केसअर्धा तास? विकार! लहान मुलाला किंचाळल्याशिवाय आणि त्रास न देता पटकन झोपायला कसे लावायचे ते शोधूया.

बाळाला झोपायचे नाही - कारणे काय आहेत?

सुरुवातीला, अशा परिस्थिती पाहूया ज्यामुळे बाळाला स्वतःहून झोपी जाण्यापासून प्रतिबंध होतो. पहिला म्हणजे देखावा बदलणे. अगदी अलीकडे, बाळ त्याच्या आईच्या पोटात सुरक्षित, शांत आणि निर्जन वातावरणात होते, आणि इथे, बाम, आणि हे ... ही एक पूर्ण आणि निरोगी झोप आहे जी दिवसभरात मिळालेली माहिती पचवण्यास मदत करते, ज्या दरम्यान नाही. फक्त मेंदू, पण संपूर्ण शरीर विश्रांती घेते.

याव्यतिरिक्त, पहिल्या महिन्यांत बाळाला खेळाच्या नवीन नियमांची सवय लावणे विशेषतः कठीण आहे - आई इतकी जवळ नाही आणि आता आपल्याला नवीन ठिकाणी झोपण्याची आवश्यकता आहे, जे स्पष्टपणे, रिक्त आणि खूप आहे. एकाकी फक्त आईच्या हातावर बाळाला अजूनही पूर्ण सुरक्षितता वाटते आणि मिठी ही एकमेव गोष्ट आहे जी आईच्या पोटात असल्याच्या गौरवशाली दिवसांपासून जतन केली गेली आहे.

झोपेच्या व्यत्ययामुळे पोटशूळ किंवा दात येणे होऊ शकते, परंतु अगदी निरोगी बाळतुम्हाला चांगली झोप येणार नाही जर:

1. दैनंदिन दिनचर्याचे उल्लंघन केले जाते - "तासाने" जगणारी बाळ रात्री आणि दिवसा दोन्ही वेळी मोशन सिकनेसशिवाय झोपी जातात;
2. अपुरी क्रियाकलाप - मुलाने पहिल्या दिवसापासून मोबाइल जीवनशैली जगली पाहिजे आणि दिवसात तो जितका जास्त थकतो तितक्या लवकर तो झोपी जाईल;
3. पाचक समस्या - गॅझिकी आणि ओटीपोटात दुखणे कोणालाही जागे करेल आणि त्याहूनही अधिक बाळ, म्हणून मातांनी आहार देण्याच्या नियमांचे पालन करणे आणि त्यांच्या आहाराचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे - तसे, कोणते पदार्थ स्तनपान वाढवतात. आईचे दूधआई आणि मुलाच्या आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो;
4. अस्वस्थता - फक्त लहान स्पार्टन्स ओल्या डायपरमध्ये, गर्दीच्या डायपरवर, भरलेल्या किंवा चमकदार प्रकाशात पटकन झोपू शकतात, म्हणूनच ते तयार करणे खूप महत्वाचे आहे. आरामदायक परिस्थितीझोपेसाठी.

जलद झोपेची हमी

मला खात्री आहे की तुम्ही वाद घालणार नाही - प्रत्येक बाळ वैयक्तिक आहे आणि म्हणूनच कृती REM झोपवैयक्तिकृत केले पाहिजे. काही बाळांना मसाज करून शांत केले जाते आणि पाणी प्रक्रिया, इतरांना एका बाजूला आपल्या पुढे ठेवण्यासाठी आणि पाठीवर स्ट्रोक करण्यासाठी पुरेसे आहेत, इतर त्यांच्या आईचा चेहरा पाहून आणि लोरी ऐकून शांत होतील.

पालकांनी बाळाच्या जागी स्वत: ला ठेवणे, लहान डोळ्यांनी नवीन, गोंगाट आणि उज्ज्वल जगाकडे पाहणे महत्वाचे आहे. ज्यांची मुले समस्यांशिवाय झोपतात त्यांना काय सल्ला देतात?

मूळ आवाज

तुमच्या बाळाला लवकर झोपायला मदत करण्यासाठी बोला. नाही, अर्थातच, मायाकोव्स्कीच्या कविता पाठ करणे आवश्यक नाही. एखादी परीकथा सांगा किंवा लोरी गाणे - बाळाला नीरस भाषण किंवा परिचित, सुप्रसिद्ध स्वरांसह शांत रागाने पटकन झोप येईल.

कोणतेही प्रयोग नाहीत

आपण चाक पुन्हा शोधू नये, अनेकदा झोपेच्या तयारीसाठी परिस्थिती बदलत आहे: नंतर बाळाला घरकुलमध्ये सोडा जेणेकरून तो झोपी जाईल, त्याच्या स्वत: च्या रडण्याने कंटाळा येईल, नंतर अपार्टमेंटमध्ये फिरून, लुलिंग आणि डोलत रहा, नंतर त्याच्या शेजारी ठेवा. प्रौढ पलंगावर. जर आज तुम्ही रॉकिंग चेअरवर त्याच्याबरोबर डोलत असताना मूल झोपले असेल, तर दुसऱ्या दिवशी, तीच प्रक्रिया पुन्हा करा, आधीच शांत झोपलेल्या बाळाला त्याच्या पाळणाजवळ हलवा.

बरं, खा, आता तुम्ही झोपू शकता!

हार्दिक रात्रीच्या जेवणानंतर, डोळे बंद न करणे कठीण आहे. आणि जरी बालरोगतज्ञांचा असा आग्रह आहे की मुलाचे स्तन केवळ आहाराशी संबंधित असले पाहिजे, परंतु शोषक आणि अन्न प्रतिक्षेप पूर्ण केल्यानंतर बाळ झोपी गेले तर तो गुन्हा ठरणार नाही.

पॅसिफायर मदत करते का?

अरे हो, स्तनाग्र मदत करते, परंतु आपण त्याच्याशी वाहून जाऊ नये. तुमचे बाळ पॅसिफायरसह किंवा त्याशिवाय झोपी जाईल की नाही हे तुमच्यावर अवलंबून आहे!

पोहण्याचे काय?

पाण्यात राहिल्याने बाळाला आईच्या पोटातील निरपेक्ष शांततेच्या गोड क्षणांची आठवण होईल. जर तुम्ही काही पाण्यात लॅव्हेंडर तेलाचा एक थेंब घातला तर तुम्ही उत्तम प्रकारे आराम करू शकाल. मज्जासंस्थाआणि बाळाला सांत्वन द्या. याव्यतिरिक्त, स्वच्छ झोपणे खूप छान आहे!

तुम्ही हवेशीर करायला विसरलात का?

बर्याच पालकांना असे दिसते की 22 अंशांचे शिफारस केलेले तापमान पूर्णपणे दुबक आहे. पण अर्भक शरीरासाठी - परिपूर्ण. ताजी हवाखोलीत त्वरीत झोप येण्यासाठी एक उत्कृष्ट पार्श्वभूमी आहे, तर तृप्तपणा हे लहरीपणा आणि अस्वस्थ झोपेचे कारण आहे.

स्वॅडल की नाही?

बर्‍याच आधुनिक पालकांना खात्री आहे की लपेटणे हा भूतकाळाचा अवशेष आहे. पण घट्ट घट्ट गुंडाळल्यामुळे बाळाला घट्टपणा जाणवतो - तोच अनुभव त्याने त्याच्या आईच्या पोटात घेतला.

सवयी

एक सवय तयार करा जेणेकरून मुलाला अंतःप्रेरणेच्या पातळीवर समजेल: नंतर काही क्रियाझोपायला जावे लागेल. हे मालिश, लोरी, आहार किंवा आंघोळ असू शकते. बाळाला जबरदस्ती करणे योग्य आहे का? जर तुम्हाला दररोज संध्याकाळी ओरडून आणि लहरीतून जायचे असेल तर होय. विश्वास ठेवा की थकलेल्या बाळाला दोनदा विचारावे लागणार नाही: जर त्याला हवे असेल तर तो झोपी जाईल, इतका की तुम्ही त्याला बंदुकीने उठवू शकत नाही.

दिवस की रात्र?

नवजात बालक दिवस आणि रात्र यात फरक करत नाही. त्याच्या जीवनाची लय पाळते जैविक घड्याळ, जे तुम्ही स्पष्ट वेळापत्रकानुसार सानुकूलित करू शकता. अर्थात, जर बाळ संध्याकाळी 7 वाजता झोपले असेल तर नियोजित रात्री 10 वाजता तो झोपायला जाण्याची शक्यता नाही, म्हणून जागृत होण्याचे आणि झोपेच्या तासांमध्ये स्पष्टपणे फरक करण्याचा प्रयत्न करा.

आम्ही एकत्र झोपतो

सह-निद्रा एकाच वेळी अनेक समस्या सोडवते. प्रथम, आपण बाळाला शक्य तितक्या लवकर त्याच्या पलंगाच्या शेजारी झोपवू शकता किंवा त्याचा पाळणा त्याच्याकडे न लावता ओढू शकता - अशा प्रकारे मूल त्याच्या आईला दिसेल. दुसरे म्हणजे, बाळाला आणि कुटुंबातील इतर सदस्यांना अधिक वेळ देण्यासाठी आई आराम करण्यास सक्षम असेल.

हालचाल आजार

मोशन सिकनेसचे धोके आणि फायद्यांबद्दल विवाद एका दशकाहून अधिक काळ चालू आहेत. मला खात्री आहे की तुम्ही टोकाला जाऊ नये: संपूर्ण संध्याकाळी रडण्यासाठी सहा किलोचे बूट दोन तास हातात घालायचे. पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे, किंवा "हात परिधान" वर कठोर निषिद्ध लादणे. जर नंतरच्या प्रकरणात मुलाला त्याच्या पाळणामध्ये स्वतःच झोपायला शिकले, तर तो कुख्यात आणि स्वतःबद्दल अनिश्चित वाढला तर आश्चर्यचकित होऊ नका. याव्यतिरिक्त, मोशन सिकनेस हा पालक आणि मुलांमधील संबंध निर्माण करण्याचा एक मार्ग आहे.

आणि स्नॅकसाठी - डॉ. कोमारोव्स्कीचा व्हिडिओ सल्लामसलत

काही कुटुंबांमध्ये, मूल झोपण्यापूर्वीची वेळ प्रत्येकासाठी भयानक असते. आणि नाही कारण प्रौढांना त्यांच्या प्रिय मुलाबरोबर भाग घ्यायचा नाही. पण हे मूल फक्त झोपेवर बहिष्कार घालण्याची व्यवस्था करते म्हणून!

भुकेल्या आणि तहानलेल्या मुलांबद्दलचे हे विनोद सर्वांनाच माहीत आहेत ज्यांना दिवसभर पिण्याची किंवा खाण्याची परवानगी नव्हती आणि शेवटी, ते रात्रीच्या वेळी पाण्याची किंवा लहान बनसाठी भीक मागतात. खरं तर, खराब झोपेची अनेक कारणे आहेत आणि जर त्यापैकी बहुतेक हळूवारपणे काढून टाकली गेली तर झोप अधिक मजबूत होईल आणि संध्याकाळची वेळ बुलफाइटसारखी दिसणार नाही.

तो का झोपत नाही?

जर तुम्ही आरोग्य समस्या (ज्याला तुम्हाला डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे) वगळले तर वर्तनात्मक प्रतिक्रिया आहेत ज्या दुरुस्त केल्या जाऊ शकतात. फक्त आपल्याला हे बिछानाच्या वेळी नव्हे तर खूप आधी करणे आवश्यक आहे. आणि परिणाम कधीकधी एक किंवा दोन आठवड्यांनंतरच दिसू शकतो.

संध्याकाळ गोंधळात का बदलते याची काही कारणे येथे आहेत:

• भावनिक किंवा शारीरिक अतिउत्साह,
• दिवसा लक्ष नसणे,
• झोपायच्या आधी व्यवहारांची अनिश्चित क्रम,
• मोड नाही,
• कौटुंबिक कलह,
• binge खाणे.

पासून पाहिल्याप्रमाणे ही यादी, कारण स्वतःच काढून टाकल्याने मुलाचे मन शांत होईल. पण या कृती व्यवस्थेत आणण्याची गरज आहे. जर तुम्ही तुमच्या बाळाला 21.00 वाजता अंथरुणावर ठेवण्याचा निर्णय घेतला असेल, तर हे दररोज करा. आणि झोपायला जाण्याच्या विधीबद्दल बोलण्याची गरज नाही: वारंवार कृती केल्याने सततची सवय विकसित होईल आणि मूल स्वतःच एखाद्या परीकथा किंवा लोरी नंतर लगेच झोपायला तयार होईल.

म्हणून तणावपूर्ण परिस्थिती, नंतर मानस सामान्य होण्यास वेळ लागतो. आपण एकट्याने सामना करू शकत नाही असे आपण पाहिल्यास - तज्ञांशी संपर्क साधा. तुम्ही जितक्या लवकर सुरुवात कराल तितके कमी प्रयत्न कराल.

लहरींना कशी मदत करावी?

शासनाच्या क्षणांव्यतिरिक्त आणि त्रासदायक घटक (टीव्ही, स्मार्टफोन, संगणक, सक्रिय गेम) दूर करणे, शांत झोपेच्या बाबतीत आणखी काही रहस्ये आहेत जी एक वास्तविक शोध असू शकतात.

• आपल्या आवडत्या खेळण्याला झोपायला ठेवा. आईने अस्वल किंवा ससा झाकल्यानंतर, त्यांच्यासाठी लोरी गाऊन मिठी मारल्यानंतर, त्याला जागा बदलण्यासाठी, त्याच्या शेजारी झोपण्यास आणि त्याच गोष्टीची पुनरावृत्ती करण्यास राजी करणे खूप सोपे होईल.

• स्पर्धा करा!शर्यतीत दात घासण्याचा, कपडे बदलण्याचा आणि कव्हरच्या खाली चढण्याचा प्रयत्न करा. मुख्य गोष्ट म्हणजे ते जास्त करणे आणि मुलाच्या आधी झोपू नका.
• बाजूला झोपा. आईच्या शेजारी झोपणे म्हणजे आनंद. पण तरीही तुम्ही मिठी मारू शकता, कुजबुज करू शकता आणि दिवसभरात घडलेल्या सर्व गोष्टी सांगू शकता. तसे, विश्वासार्ह नातेसंबंध प्रस्थापित करण्यासाठी अशा संध्याकाळची संभाषणे खूप उपयुक्त आहेत. फक्त लक्षपूर्वक ऐका.
• किस्से सांगा. आपण तयार केलेली कामे वापरू शकता, उदाहरणार्थ, माशा आणि उशीबद्दल, किंवा आपण सर्जनशील होऊ शकता आणि आपल्या बाळाची वैशिष्ट्ये विचारात घेऊन स्वतः तयार करू शकता. मुख्य गोष्ट अशी आहे की परीकथेचा नायक, शेवटी, त्याच्या पलंगावर सुरक्षितपणे झोपतो.
• नियम सेट करा. तरीही, तुम्ही येथे प्रौढ आहात, याचा अर्थ तुमचे शब्द पूर्ण केले पाहिजेत. जर झोपण्याची वेळ आली असेल तर, हळूवारपणे आपल्या बाळाला उचलून अंथरुणावर घेऊन जा. फक्त जाऊ नका चांगली मर्यादाचिकाटी आणि कडकपणा दरम्यान, अन्यथा आपण रात्री उन्माद करू शकता, ज्यानंतर शांत होणे कठीण होईल.

खरं तर, प्रत्येक पालकांकडे मुलाला झोपायला लावण्यासाठी अनेक वेगवेगळे मार्ग असतात. मुख्य नियम म्हणजे संध्याकाळच्या पूर्वसंध्येला कोणतेही संघर्ष आणि भांडणे नाहीत. आणि प्रौढांसाठी गॅझेट्सपासून एक तास दूर घेऊन हा वेळ मुलांसोबत घालवणे उपयुक्त ठरेल. कदाचित त्यांच्या वागण्यावरून मुलांना आपल्याकडून नेमके हेच हवे असते?