Чоловік у депресії – це важко, і найбільш складні проявита наслідки бувають у власників звукового вектора. Якщо бути точним, то тільки у власників звукового вектора і можливо справжня депресія. Звуковики – це шукачі, мислителі, дослідники. Обсяг їхнього бажання величезний. Навіщо воно спрямоване?

Знову мовчки вийшов у ніч один, наплювавши на вмовляння побути з тобою. Депресія у хлопця замучила вас обох. Усім серцем хочеш допомогти йому? Тоді від тебе буде потрібно:

стати його психологом

стати його натхненням.

Думаєш, надто складне завдання? Не хвилюйся, будь-який люблячій дівчинііз Системно-векторною психологією Юрія Бурлана це по плечу.

Якщо у хлопця депресія, системна дівчина його витягне

Йому погано. І нікого на цьому світі, крім тебе, він взагалі не сприймає. Тобі теж іноді дістається його холодна відчуженість. Але гукнеш його вашим секретним лагідним словом, погладиш по кінчику вуха, і є контакт! У якомусь діапазоні ваші хвилі перетинаються, а отже, саме ти можеш вивести хлопця з депресії.

Що робити, якщо хлопець має депресію?

Щоб витягти молодого чоловіказ нещасного болота, дівчині потрібно:

Визначити причини депресії у хлопця

Зрозуміти, що потрібно саме йому

Зміцнити ваш зв'язок у парі.

Депресія у чоловіка – чуйна дівчина знає чому

Йому лише 20 років. Усі говорять про мільйон можливостей, а у хлопця депресія. Він сам каже: нічого не тішить, бардак у голові. Як вивести хлопця із депресії? Дівчатам не звикати наводити лад, отже, і чоловіча психіка нам під силу. Разом із системно-векторною психологією Юрія Бурлана розкладаємо думки молодого чоловікапо поличках і звільняємо його шафу від барахла, а самого хлопця від депресії.

Причини депресії у чоловіків у 20 років і старше

Нестача реалізації у суспільстві

Через вік твоєму хлопцю, можливо, ще рано обіймати високу посаду, створювати шедеври мистецтва або вести за своєю ідеєю маси. Але дуже важливо для його гарного стану вже зараз вибрати свою дорогу. Відхилення на міліметр на початку шляху загрожує приходом зовсім не туди.

Потенціал майбутнього Пікассо чи Ейнштейна намагаються засунути у чохол офісного клерка?Не дивно, що хлопець впаде у депресію. «Умудрене» невдалим досвідом свого життя оточення твердить йому, що нічого не вийде. Складність у тому, що хлопець і сам може не усвідомлювати своїх талантів, а отже, не бачить, куди йти. Тому легко піддається, наприклад, умовлянням батьків вибрати більш «грошову» професію та обрізати собі крила, не встигнувши злетіти. Чи зможеш ти в таких умовах допомогти хлопцеві позбавитися депресії? Тут треба озброїтись знаннями.

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана точно і зрозуміло виділяє особливості психіки людей та сфери, в яких дані природою властивості можуть застосовуватися, даруючи людині радість від своєї потреби щодня. Знання тонкощів устрою психіки твого парубка зробить тебе здатною допомогти йому розібратися в собі та керувати польотом свого життя.

Сотні молодих людей знайшли своє покликання після тренінгу з системно-векторної психології Юрія Бурлана:

Відгук про знаходження свого покликання:

Тяжке відчуття безглуздості існування

Світ здається порожньою та тісною консервною банкою для його інтелекту?«Навіщо копошитися, якщо все одно помремо?». Після таких його міркувань і тобі хочеться вити на Місяць. Але твоє завдання – зрозуміти, як вивести хлопця з депресії, а не самої в неї впадати. Отже, концентруємося і вирішуємо питання, тим більше відповідь знайдено в системно-векторної психології.

Будучи бажаною, дівчина штовхає його на скоєння. А від дій у діапазоні своїх здібностей людині завжди приємно. Швидше, вище, сильніше, розумніше. Для неї! Для неї чоловік вигадує кам'яну сокиру, освоює нові території, летить у космос. Їй приємно бути вишнею на торті, а йому заслужити це частування.

Збалансоване внутрішній станжінки притягує до неї чоловіка та змушує його діяти на радість коханої. Дай йому скуштувати цю насолоду – бути опорою у виконанні твоїх справжніх бажань. Щоправда, спочатку в них потрібно розібратися.

Депресії у хлопців у 20 років немає, коли поряд системні дівчата

Можна безрезультатно днями та ночами класифікувати ознаки депресії у хлопців, шукати поради психологів, щоб вивести чоловіка з депресії, вигадувати свій «велосипед». А можна отримати точне розуміння, чому він впав у погані стани, і показати йому дорогу до найкращих!

Допоможи коханому хлопцю попрощатися з депресією. Реєструйся та слухай безкоштовні онлайн-лекції з системно-векторної психології Юрія Бурлана.

Не забудь другий навушник дати хлопцю!

Стаття написана за матеріалами тренінгу. Системно-векторна психологія»

Наталія Капцова – практик інтегрального нейропрограмування, експерт-психолог

Час на читання: 5 хвилин

А А

Чоловіки, як відомо, не плачуть. Але в депресію впадають. Причому посилюється даний станпропорційно соціальним стереотипам і з року в рік стає дедалі серйознішою проблемою. Відносини з жінкою в такий період у чоловіка складаються дуже важко, концентрація сильної половинина своїх проблемах аж ніяк не допомагає сімейному щастю. Якщо ви з цією проблемою знайомі не з чуток, значить, саме час діяти.

Основні причини депресії у чоловіків – шукаємо коріння поганого настрою у чоловіка

• Звільнили з роботи.
• Робота не приносить задоволення.
• Відносини з начальством (колегами) не складаються.
• Заробіток відповідає запитам.
• Особисте життя - суцільні невдачі.
• Розлучення.
• Робота надмірно напружена і фізично (психологічно) вимотує.
• Психологічні травми
• Вихід на пенсію.
• Нереалізовані мрії.
• Зміна місця проживання.
• Втрата близької людини.
• Військова служба.
• Вагітність подружжя.
• Робота вночі.
• Робота пов'язана із ризиком.
• Вимушені відрядження.

Це найголовніші причини. Що вже говорити про ті випадки, для яких причина не потрібна… При порушеній психологічній рівновазі будь-яка дрібниця може спровокувати тяжку і затяжну депресію. Варто відзначити також і спадковий фактор. Існує такий тип людей, для яких найбільше гармонійний стан- Це стан безперервного стресу. Людина, яка звикає до такого стану, вже не здатна отримувати задоволення від життя, в якому настає період затишшя, спокою та благоденства. Звичка бути «натягнутою струною» веде до депресій та нервових розладів.

Ознаки та симптоми депресії у чоловіків – коли він потребує Вашої допомоги?

Чоловіча депресія обумовлена ​​соціальними/емоційними факторами, віковими періодами, а також обов'язки, покладені на чоловіка. Рівень чоловічої відповідальності завжди вищий за жіночу, і в цій ситуації особистісні кризи провокують більш важкі стани, ніж у слабкої половини людства Як визначити, що у вашого чоловіка депресія? Вивчаємо ознаки:

• Агресивність та дратівливість.
• Невпевненість у собі, занижена самооцінка.
• Напади люті.
• Різка зміна настрою.
• Підвищений тиск.
• Порушений сон/апетит.
• Зниження лібідо.
• Фізичні нездужання - від головного болю до болю в грудях.
• Підвищений трудоголізм чи навпаки — небажання робити щось повна апатія.
• Догляд в екстремальні види спорту, азартні ігри.
• Захоплення алкоголем.
• Почуття постійної втоми.
• Уповільнена мова, рухи.
• Зміни у вазі.
• Підвищена тривожність.

Безумовно, радості мало — спостерігати за коханим чоловіком у такому стані. Чи можна щось зробити для нього? Як допомогти вийти із депресії?

• Найголовніше — дати йому зрозуміти, що ви поряд, незважаючи ні на що. Що ви його підтримаєте у будь-якій ситуації. Що будь-яка проблема – тимчасове явище. Довіра - це ключовий моментваших стосунків.
• Поговоріть із чоловіком «начистоту». Він повинен розкритися та розповісти про причину свого стану. А ваша турбота донести, що нічого ганебного чи небезпечного в цьому немає. Будь-яка проблема вирішувана. Вихід є з будь-якої ситуації.
• Чи з'ясували причину депресії? Шукайте спосіб виправити ситуацію разом із чоловіком. Якщо виправити ситуацію неможливо — змінюйте ставлення до неї. Разом. Для цього іноді потрібно трохи або навпаки істотно струсити своє життя. Аж до далекої довгої поїздки, зміни місця проживання чи місця роботи.
• Використовуйте розслаблюючі процедури – ванна з аромамаслами, масаж. Не буяньте і не обурюйтеся, що «відро знову повне варте». Зараз дружині потрібна підтримка, ласка і розуміння, а не «шпильки» та сварки.

• Допоможіть чоловікові повірити у себе. Стати його надійною опорою, підтримуйте його ідеї, навіть якщо здаються вам абсурдними. Як показує практика, найабсурдніші ідеї найчастіше стають трампліном у нове щасливе життя.
• Змініть раціон. Додати до нього більше продуктів, що сприяють виробленню серотоніну (прим. - гормону радості) Наприклад, цитруси та горіхи, лосось, шоколад, відвар шипшини, банани.
• Найчастіше змінюйте обстановку. Вигулюйте свого чоловіка там, де він може забути про свої проблеми: кінотеатри або пікніки на природі, рибалка, до друзів у гості та ін. А можна навіть просто взяти квитки до «куди вистачить», і рвонути назустріч пригодам як депресія косить під корінь і здається, що виходу немає).
• Шукайте плюси у ситуації, що виникла. Завжди і в усьому шукайте плюси, а мінуси не помічайте чи долайте. Заведіть собі таку звичку – дивитися на світ очима оптиміста.
• Не звинувачуйте чоловіка у всіх гріхах. Не треба принижувати його тим, що він «невдаха», що «руки не з того місця…» та ін. "переживемо!", "У тебе все вийде", "Ти в мене найкращий, ти впораєшся".
• Не дозволяйте чоловікові закритися. Тим руйнівнішою буде депресія, чим сильнішим буде чоловік замикатися в собі. Струшуйте його рівно на стільки, щоб він не встигав сховатися в черепашку. Створюйте такі умови, в яких сам захоче перед вами розкритися.
• Якщо чоловік дратівливий і не стриманий у спілкуванні, не поспішайте огризатися. Будьте спокійні та незворушні, як атомний криголам «Ленін». Ваше завдання – зберегти рівновагу в сім'ї.
• Нахвалюючи і захоплюючись чоловіком, не переборщіть. Показна похвала дратує ще більше. Будьте щирі.
• У такому стані чоловік схильний ухвалювати рішення під впливом емоцій, про які згодом може пошкодувати. Не поспішайте його засуджувати, кричати, обурюватись. Просто переконайте його в тому, що всі серйозні рішення слід на якийсь час відкласти.
• Візьміть відпустку. Плюньте на всі справи та купіть квитки туди, де дружину буде добре та спокійно. Може, ви давно не відвідували його батьків? Чи, може, він завжди мріяв порибалити на Байкалі? Забудьте про все та їдьте. Стан чоловіка важливіший за ті справи, які все одно ніколи не переробиш.
• Якщо чоловік має талант письменника або хоча б автора, запропонуйте йому всі свої проблеми виплескувати на папір. Або просто приступити до написання книги, збірки поезій чи спогадів. Будь-який пишуча людинавам підтвердить «цілющі» можливості «паперу». А щоб було цікавіше, можна викладати свої розповіді на одному з літературних сайтів. Отримання відгуків на свої твори та спілкування з іншими авторами для багатьох стає віддушиною та виходом зі стану туги.

І найголовніше. Не чекайте чудес. Вони можуть і не статися. Дивіться самі! І живіть сьогодні. Тоді всі проблеми вам здаватимуться порожніми та надуманими.

Депресивні розлади найчастіше приписують жіночому єству. Однак останні дослідження виявляють, що чоловіча депресія теж трапляється досить часто. Просто чоловіків з раннього вікувчать приховувати почуття, тримати емоції під контролем і робити з цього культ.

Причини чоловічої депресії

Конкретні причини депресії у чоловіків виділити досить складно. Найчастіше на виникнення депресивного стану впливає цілий рядобставин, які накопичення призводить до психічного розладу.

У деяких випадках депресія у чоловіків має спадковий характер, Але зазвичай її провокують стресові ситуації. І чим швидше впоратися і вийти з стресової ситуації, Тим нижчий ризик розвитку депресії.

Спровокувати депресію може:

• стресова обстановка у ній, на роботі;
• фінансові труднощі;
• необхідність розлуки із сім'єю чи друзями;
• складні відносиниз оточуючими;
• військовий досвід;
• смерть рідних;
• проблеми зі здоров'ям чоловіка;
• криза середнього віку.

Симптоми чоловічої депресії

Депресія у чоловіків проявляється стандартно: пригнічений стан, порушення сну, зневіра. Додаткові симптомиможуть містити:

Деякі фізіологічні симптоминаприклад, мігрень, розлад травлення, постійний біль також можуть бути ознаками депресії.

Чому не можна ігнорувати депресію?

Дуже часто чоловіки вважають лікування цього захворювання чимось несерйозним. Вони думають, що з депресивного стану можна легко вийти. Чоловіки можуть вдавати, що симптомів не існує, нехтувати ними, заглушувати проблеми спиртними напоями або занурюватися в роботу. Але якщо депресію не лікувати, вона прогресуватиме і робитиме людину зовсім нещасною.

Без відповідного лікування депресія у чоловіків може призвести до тяжких наслідків.

• Депресивний стан може негативно вплинути на здоров'я. Знаходження у стані затяжного стресу дуже виснажує організм чоловіка, внутрішні органи, особливо серце.
• Чоловіки з депресією помирають від різних хвороб набагато частіше.
• Депресивний стан підвищує кількість розлучень.
• Депресія у чоловіків зменшує працездатність, це може позначитися на оплаті праці чоловіка та призвести до звільнення.

Як допомогти чоловікові?

Будь-яка жінка стикається з питанням: що робити, якщо чоловік нудиться і чи потрібно це терміново лікувати? Насамперед важливо зрозуміти, що тільки від поведінки жінки буде залежати, коли настане одужання. Якщо вдалося вмовити чоловіка на відвідування лікаря, то зробіть це разом, відвідайте сеанс у парі. Лікар обов'язково дасть рекомендації, у який період та як реагувати.

• Не спробуйте завалити його зараз домашніми побутовими справами, щоб не було часу на зневіру. Тому що людині в такому стані найменше навантаження може бути важким тягарем. Не слід жартувати з приводу його стану, краще допоможіть вийти з нього.
• По-різному підбадьорюйте чоловіка, вселяйте в нього віру, що все налагодиться, проблеми вирішаться, невдача пройде. Організуйте комфортну обстановку в будинку. Щоб допомогти чоловіку вийти з депресії, постарайтеся робити приємні йому речі. Зробіть йому подарунок. Пестить різними смаколиками. Найчастіше провітрюйте приміщення і не заощаджуйте на електроенергії, нехай удома буде багато світла.
• Найкращий спосібпідтримати чоловіка в депресії - дати можливість виговоритись, виплакатися, вилити власні почуття. Якщо зовні спокійний зовні, отже, він важко переживає в собі. Ця внутрішня душевна агресія призводить до тяжких фізичним захворюванням. Терпляче і співчутливо вислухайте, якщо він забажає виговоритися. Порадьте, що, на вашу думку, необхідно зробити.

Необхідно, щоб чоловік знав, що ви поряд і завжди готові його вислухати і підтримати.

• Але не треба робити все, як він сказав, і створювати у сім'ї песимістичний настрій. Необхідно не сумувати самій і не нудьгувати поряд з ним. Не ставайте жертвою його поганого настрою та співчуття до себе. Тому що це лише посилить гнітючий стан чоловіка. Щоб вийти з депресії, чоловікові потрібне не ваше співчуття, а любов і допомога. І ви надасте їх, тільки якщо самі будете здорові.
• Він зараз актуально отримувати позитивні емоції. Хваліть вашого чоловіка, можна вийти на прогулянку або на зустріч із приятелями. Важливо, щоб чоловік не закривався у собі разом із своєю депресією.
• Акуратно, але твердо припиняйте будь-яке твердження із фразами самоприниження. Поясніть чоловікові, що самі знаменитих людейтеж був період невдач і це природно. Головне, не опускати голову та вірити у хороше.
• Велике значеннямає впорядкований розпорядок дня, лікування, достатній сон, збалансоване харчування. Спробуйте проконтролювати це. Допомогти можуть фізичні вправиу спортзалі, басейн, масажі, походи в лазню, секс та сон у достатню кількість. Вони мають добре вплинути на його лікування.
• Якщо з причин цього стану перевтома, бажано відпочити, змінити обстановку. Переконайте чоловіка піти у відпустку та вирушити у подорож. Якщо є обмеження у фінансовому плані, можна поїхати на дачу, провести лікування на природі або вийти з друзями на пікнік у найближчий ліс.
• Якщо після всього ви не побачили позитивний результат, а хвороба набула сильного, довгострокового характеру, потрібно звернутися до допомоги професійного психолога. Дізнайтеся, до якого фахівця краще звернутися і вмовте чоловіка відвідати його. Наперед налаштуйтеся робити це наполегливо. Особливо якщо депресія має ендогенний характер, тобто немає видимі причиниїї виникнення, допомогти вийти із цього стану можуть сеанси психотерапії та лікування антидепресантами.

У жодному разі не критикуйте хлопця, навіть якщо він щось зробив неправильно, просто спокійно поговоріть з ним, ненав'язливо вказавши на його помилки. Але при цьому обов'язково помітте якісь його досягнення і неодмінно похваліть чоловіка.

Влаштуйте для свого коханого приємний вечір. Наприклад, приготуйте його улюблену страву, увімкніть заспокійливу музику, а за вечерею поговоріть на приємні для неї теми. Зробіть йому розслаблюючий масаж, нехай він повністю відвернеться від усіх своїх проблем і відчує вашу турботу.

Покличте на природу. Якщо він не хоче спілкуватися з друзями, просто спонукайте якесь . Влітку можна сходити на рибалку чи ліс. А взимку зайнятися спортом, покататися на лижах чи ковзанах. Намагайтеся робити те, ваш чоловік. Побалуйте його приємними моментами та недорогими подарунками. Можна влаштувати невелику подорож до . Зміна навколишнього оточеннядопоможе швидше вивести хлопцяз депресії.

Попросіть його друзів допомогти вам. Запросіть їх у гості, візьміть новий диск із фільмом чи грою, орієнтуючись на переваги молодої людини. Купуйте трохи хорошого коньяку і посидіть разом у колі друзів. Невелика кількість алкоголю дозволить розслабитися, а вірні друзізавжди знайдуть спосіб розвеселити. Тільки будьте уважні, і не переборщіть зі спиртним, інакше ваш вечір може перетворитися на звичайну п'янку, після якої проблем стає ще більше.

Нагадайте про забуте хобі. Ніщо так не відволікає від похмурих думок, як заняття улюбленою справою. По можливості урізноманітнюйте його життя, і тоді в нього не залишиться часу на смуток.

Стан депресіївідвідувало абсолютно кожну людину на Землі, адже кожен із нас відчував моменти зльоту та падіння. Відмінність лише в тому, яким чином людина справляється з депресією, що напала. Можна використовувати цей важкий час продуктивно, а як про це вам повідають наші поради.

Інструкція

Для початку постарайтеся на якийсь час залишитися один. Але в жодному разі не варто на самоті лежати в темній кімнаті, повністю накрившись ковдрою. Проведіть цей час, осмислюючи своє становище. Поставте собі запитання «Чому я в такому стані?», «Що призвело до такого стану?», «Де я не врахував важливих моментів?» і «Що мені зробити, щоб вийти з цього?». Використовуйте ручку та блокнот, фіксуючи туди всі свої думки.

Швидше за все, ви вийдете на питання, що стосуються вашого заняття, самореалізації та ваших бажань. Все, чого ви хочете, не відображено насправді в повній мірі, і вас це засмучує. Намагайтеся викинути з голови абстрактне «все», адже так не буває. Випишіть на аркуш ті заняття, якими ви хочете займатися, а також ті, якими не хочете. Пропрацюйте кожен із варіантів, розписавши, що вам необхідно для того, щоб втілити в життя той чи інший пункт.

Мисливська , як правило, заново розставляє все по місцях і поступово виводить з депресії. Тому продовжуйте якийсь час аналізувати ваші бажання та те, що вам необхідно для їхнього втілення. Випишіть всі цілі, яких ви так і не досягли, а також оціните те, чим ви зараз зайняті. Може вам погано, бо ви зовсім не там, де вам хотілося б?

Коли ви зумієте логічно висловити всі свої думки на папері, не забувши жодного важливого елемента, ви відчуєте, що вам полегшало. Тепер ви не схильні до незрозумілого почуття страху, слабкості, безсилля і смутку. Ви чітко розумієте та усвідомлюєте, чому ваше пригнічено, а це вже перший крок виходу з депресії.

Коли ви розмірковуєте про своє життя, не забувайте дихати свіжим повітрямта рухатися. Беріть із собою блокнот та ручку, вирушайте до найближчого парку, де спокійно та зелено. Корисно дивитися на воду, дерева і те життя, що відбувається навколо, саме тоді на думку спадають правильні думки та рішення.

Дівчата набагато частіше схильні до різних депресивним станамта настроям. Отже, поговоримо про те, як конкретно допомогти коханій людині вийти з депресії.

Зазначимо основні ознаки депресії:

1. Дівчина, на вашу думку, без причини ображається, закривається від вас і не хоче спілкуватися.

2. У дівчини часто поганий настрій. Вона може посміхатися, а за кілька хвилин вже сумує.

3. Ви часто чуєте її заяви "я не хочу жити", "я не знаю, навіщо я живу", "я не знаю що мені робити", "все не має сенсу, все марно", "я нічого не хочу", «Мені нудно жити» та ін.

Буває, що такий настрій не завжди. Періодами вона весела та життєрадісна. Коли ж такі стани загострюються?

Існує низка ситуацій, коли депресія «вилазить назовні» і показує себе у всій красі. Найчастіше цьому сприяють:

Гормональні зміни (порушення гормонального балансув організмі або зміни, пов'язані з менструальним циклом- ПМС, овуляція)

Хвороба або погане самопочуття(це не завжди застуда, яку ви бачите, можливо, у неї проблеми зі здоров'ям «по-жіночому»)

Невдачі на роботі, у хобі, у громадській діяльності

Проблеми у відносинах із друзями, родичами, колегами, з чоловіком чи хлопцем. Особливо, коли сталася сварка, розрив, розлад.
Емоційний стрес, пов'язаний з якимись життєвими обставинами (ДТП, лайка в натовпі, образи кимось, інциденти в транспорті)

Свята! Як не дивно за статистикою 86% жінок перед Новим роком та Днем Народження підбивають своєрідні підсумки того, що вони мають у даний періодпорівняно з тим, що було заплановано, про що мріялося. Якщо є проблеми у відносинах з другою половинкою, або дівчина не знайшла ще «свого чоловіка», її переживання будуть особливі сильні напередодні Дня всіх закоханих 14 лютого.

Алкогольне сп'яніння. У цьому стані всі внутрішні «біси» дають себе знати, частіше.

Отже, ви за всіма ознаками дійшли висновку, що у вашої коханої депресія. Здається, що ви багато разів намагалися дізнатися, в чому саме проблема, намагалися відволікти її, переключити на позитивні думки, навіть дарували подарунки і самі приготували смачну вечерю - але нічого не допомогло. Ви не знаєте, як допомогти…

Не варто зневірятися, якщо людина Вам дійсно дорога. Вихід є!

Як допомогти дівчатам вийти з депресії?

Спосіб допомагає 90% дівчат!

1. Потрібно вивести дівчину на відверту розмову.Навіть, якщо вона «не хоче розмовляти», «просить піти, не лізти», каже, що «все гаразд», але ви знаєте, що з нею щось не так! Знайте, в глибині душі вона сама мріє, щоби їй хтось допоміг, вислухав і підказав вихід. Скажіть її, наскільки вона Вам дорога і наскільки Вам важливо її щастя, що Ви готові зробити все, щоб допомогти їй – її потрібно тільки відкритися Вам і розповісти про те, що так її засмучує, турбує, глине.Почне розповідати – ви вирішили половину проблеми). Цей етап найважливіший і найскладніший, але обов'язковий!

2. Після того, як Ви почули список проблем, Ви повинні взяти на себе роль людини, якій доведеться вирішити їх. Ні, зовсім не обов'язково бігти та купувати їй квартиру, лікувати її батьків, побити її нахабного колегу, знайти їй високооплачувана роботав реальності. АЛЕ! Вам доведеться вирішити їх для неї у її голові. Як це зробити, спитаєте Ви? Все просто. Ви, як людина збоку, можете поглянути на її проблеми тверезо. Що можна вирішити (насправді, це практично все, крім воскресіння з мертвих) і яким шляхом. Напишіть разом з нею на аркуші паперу основні проблеми. Уявіть, що зараз Ви творці її життя. Все, що вона хоче – буде!Обов'язково! І зараз Ви разом вирішите як.

3. Переконайте, що життя дає успіх тим, хто мислить позитивно та діє творчо. Зараз вона повинна перетворити всі свої проблеми на бажання. Візьміть інший аркуш. Саме їх озвучити та записати. Наприклад, її турбувала відсутність хорошого житла – запишіть як «№-кімнатна квартира в місті №, метражу N, планування таке-то, будинок такий-то і інше». Бажання потрібно якнайретельніше конкретизувати. Після того, як аркуш бажань сформований, спалить разом або просто викинете, розірвіть, спустіть в унітаз аркуш із записаними проблемами.

4. Далі Вам потрібен реальний план. Можна писати на аркуші з бажаннями, можна взяти інший аркуш. Головне максимально реально продумати, яким є план дій для досягнення бажаного. Найголовніше в цьому плані дотримуватись можливостей і керуватися бажаннями дівчини при виборі методів для досягнення її цілей. Кожній людині, яка перебуває на шляху виходу з депресії, важливо знати, що цілі та бажання — це не життя, а підсумки. А життя – це саме той шлях, яким він іде до своїх цілей. Тому цей шлях – найголовніше.Ці листи, списані бажаннями і планами, потрібно або носити завжди з собою, або тримати на видному місці. Усі методи мають бути максимально конструктивними, логічно продуманими, без негативу (не треба бажати поганого комусь).

5. Отже, Ви все розписали та розпланували, все, що в неї обов'язково буде, якщо вона постарається і розумітиме, що все в її руках. Скажіть, що підтримайте її і допомагатимете в разі потреби. Їй важливо відчувати в цей момент, що вона не самотня.

6. А тепер найголовніше переключити її увагу. Дати свідомості перепочинок і час осмислити отриману інформацію. Ви можете сходити в кіно, піти погуляти чи зайнятися сексом.)

А, можливо, саме час почати реалізовувати мрії!)