Zívanie je nepodmienený reflex, ktorá sa prejavuje vo forme špeciálneho dýchacieho aktu, ktorý sa vyskytuje mimovoľne. Všetko to začína dlhým hlbokým nádychom, počas ktorého sú odstránené všetky možné prekážky pre prenikanie vzduchu, a to dokorán otvorené ústa a hlasivková štrbina. Bezprostredne po nádychu nasleduje rýchly výdych sprevádzaný charakteristickým zvukom.

Treba poznamenať, že nielen ľudia zívajú, ale takmer všetci žijúci obyvatelia našej planéty - cicavce, vtáky, obojživelníky a dokonca aj ryby. My sami začíname zívať v maternici.

Presné príčiny zívania ešte nie sú úplne stanovené, zároveň existuje niekoľko hypotéz o výskyte tohto reflexu.

Únava a nedostatok spánku

Ľudia veľmi často začínajú zívať, pretože sú unavení a nemajú dostatok spánku. V takých chvíľach začínajú v mozgu prevládať inhibičné procesy, v dôsledku čoho klesá aktivita nervových buniek. Procesy inhibície mozgových neurónov ovplyvňujú mnohé funkcie Ľudské telo vrátane dýchania, ktoré sa stáva menej hlbokým a zriedkavým. V dôsledku toho sa oxidované metabolické produkty začnú hromadiť v krvi. Dráždia špecifické receptory a vyvolávajú zívanie.

Táto verzia dáva zívaniu určitý fyziologický význam. Počas zívania sa krv obohacuje o kyslík a odstraňuje sa nahromadený oxid uhličitý. Okrem toho sa zvyšuje prietok krvi v cievach mozgu. Stáva sa to preto, že zívanie napína svaly tváre, krku a ústna dutina. Spolu s krvou v mozgu začne prúdiť viac živiny a kyslík a metabolické produkty sa naopak intenzívne vylučujú. V dôsledku toho sa mozgová činnosť na chvíľu zastaví.

S najväčšou pravdepodobnosťou príroda poskytla takýto mechanizmus na odloženie odpočinku na nejaký čas, ak sa z nejakého dôvodu nemôže uskutočniť. Malo by sa však pochopiť, že to nemôže trvať dlho, a ak ste už začali zívať, možno je čas na relaxáciu a zotavenie.

Prehriatie mozgu

Táto verzia vysvetľuje situácie, keď sa zívanie objaví u úplne bdelého človeka a jeho vzhľad nemožno vysvetliť únavou alebo nedostatkom spánku. To sa môže vyskytnúť pri vzrušení, psychickom prepätí, keď ste v horúcej a dusnej miestnosti.

V tomto prípade je podľa vedcov príčinou zívania prehriatie mozgu, ktoré si vyžaduje údržbu. konštantná teplota, a dokonca aj jeho mierne zvýšenie vedie k porušeniu jeho činnosti. Zívanie je nevyhnutné pre reguláciu teploty mozgu. Počas počiatočného hlbokého nádychu sa do tela dostane poriadna porcia studeného vzduchu. V pľúcach sa tento vzduch ohrieva, ochladzuje krv a je rýchlo vypudený. Ochladená krv vstupuje do ciev mozgu a odvádza prebytočné teplo. Ak problém pretrváva, zívanie sa môže opakovať.

Výhody zívania

Podľa lekárov je užitočné zívať: dochádza k uvoľneniu svalov a expanzii dýchacieho traktu. Vďaka zívaniu sa odstraňuje únava, nervové napätie, aktivuje sa práca mozgu. Toto sa normalizuje arteriálny tlak zlepšuje náladu, čo znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.

Zívanie ako symptóm

Mali by ste sa mať na pozore, ak zívanie neprestáva a opakuje sa bez akéhokoľvek zjavný dôvod. Nekontrolovateľné zívanie môže naznačovať prítomnosť radu patologických stavov ktoré si vyžadujú zásah špecialistu.

Ak je opakované zívanie sprevádzané ospalosťou, malátnosťou, slabosťou, môže to naznačovať choroby nervového a endokrinné systémy, syndróm emocionálne vyhorenie a chronická únava.

Útoky nekontrolovateľného zívania môžu nastať, keď vegetatívna dystónia, porušenia cerebrálny obeh, s migrénou, sklerózou multiplex. Takéto zívanie netreba ignorovať a je potrebné čo najskôr konzultovať s lekárom.

Videli ste chybu? Vyberte a stlačte Ctrl+Enter.

„Ak zívate, znamená to, že chcete spať“ - tento všeobecne uznávaný pohľad nie je úplne pravdivý a veľmi povrchne odráža príčinu a účel zívania.

Zívame totiž nielen pred spaním, ale aj po prebudení, keď sme veselí a svieži. Zívame dovnútra dusná miestnosť a v čase únavy.

Zívanie je tiež nákazlivé: akonáhle niekto v dopravnom prostriedku alebo v publiku zívne, okamžite sa nájde veľa ľudí, ktorí chcú urobiť to isté „pre spoločnosť“.

Zívanie je zložitý fyziologický proces, absolútne nevyhnutný pre normálne fungovanie ľudského tela.V učení jogínov je považovaná za jednu z piatich vitalita osoba.

Prečo, o jeho výhodách a mechanizme, o príznakoch možné choroby, zaujímavosti v tomto článku.

Mechanizmus zívania

ako zívame

Reflexný (mimovoľný) hlboký a predĺžený nádych je nahradený rýchlym výdychom sprevádzaným širokým otvor ústa a charakteristický zvuk.

Čo sa deje

Akt zívania zahŕňa cievne, nervové, dýchacie, obehové, kostrové a svalový systémĽudské telo.

Kanály nosohltanu vedúce do maxilárnych dutín, ako aj Eustachove trubice, ktoré vedú k vnútorné ucho alveoly pľúc sa doširoka otvárajú a dochádza k ich hlbokej ventilácii. Zrýchľuje sa prekrvenie a výživa mozgu.

Príčiny zívania a jeho vplyv na telo

Prehriatie mozgu

Podľa amerického vedca profesora Andrewa Gallupa vyvoláva zívanie excesy kritická teplota mozog. Štúdia bola vykonaná dňa andulky, tieto vtáky majú dosť veľký mozog, nemajú tendenciu kolektívne zívať.

Keď teplota stúpa životné prostredie, začali zívať dvakrát tak často. Takže zívanie je prirodzený „ventilátor“ (ako počítačový procesor), ktorý poskytuje príroda

Táto štúdia vysvetľuje skutočnosť, že záchvaty zívania možno zastaviť ochladením čela a častým dýchaním cez nos.

Znížený výkon

Bdenie je heterogénny proces, pozostáva z fáz aktivity a inhibície. Počas obdobia zníženej aktivity všetky naše orgány a systémy pracujú pomalšie, dýchanie sa stáva zriedkavejším a plytším, čo vedie k hromadeniu produktov metabolizmu v krvi ( oxid uhličitý, napríklad).

Zívanie núti svaly krku, tváre a ústnej dutiny, čo vedie k zrýchleniu prietoku krvi, zrýchleniu metabolizmu a odvádzaniu škodlivých metabolitov z tela. Všetky tieto procesy zlepšujú fungovanie mozgu a nervového systému.

nervové napätie

Študenti môžu zívať pred skúškami, parašutisti pred zoskokom, umelci pred vstupom na pódium. Takže nasýtením krvi kyslíkom nám telo pomáha neupadnúť do stuporov () v najdôležitejšom okamihu.

Stav necitlivosti je geneticky inherentná reakcia na nebezpečenstvo, na nervové napätie. Zívanie neutralizuje túto reakciu vzrušením mozgová činnosť a umožňuje vám kontrolovať situáciu.

Nútené bdenie

Všimli ste si, ako sa vám chce zívať skoro ráno alebo neskoro večer? Keď počas spánku musíme zostať bdelí, zívanie pomáha udržiavať mozog aktívny tým, že mu dodáva kyslík.

Prebytok informácií

S duševnou únavou nervové bunky a mozog spomalí ich prácu. Zívanie v tomto prípade napomáha nielen aktívnemu vnímaniu informácií, ale signalizuje aj potrebu zmeny činností a relaxu.

Zívanie môže byť spôsobené zatuchnutým vzduchom v zle vetranom priestore. V tomto prípade sa zívanie vyskytuje takmer vždy a u každého. Jedným z nich je čistý a mierne chladný vzduch kritických faktorov efektívnu prácu.

Kyslíkové hladovanie je často výsledkom akumulácie v tele, čo sťažuje dodávanie kyslíka do tkanív všetkých orgánov a systémov.

Nákazlivosť zívania

Mnohé teórie sa snažia vysvetliť tento záhadný jav.

Jeden z nich naznačuje staroveké korene zívania:

Primitívni ľudia žili v svorkách ako opice a počas spánku sa navzájom zahrievali. Zívanie slúžilo ako spánkový signál, ktorý sa navzájom oznamoval, čo umožnilo skupine koordinovať kolektívne akcie.

Japonský vedec Atsushi Sengu študoval autistické deti a dospel k záveru:

príčinou kolektívneho zívania je empatia – schopnosť vnímať emocionálny stav a vnútorný svet druhého človeka, vcítiť sa. Ľudia s autizmom zívajú len vtedy, keď si to ich telo vyžaduje, a nikdy nie pre spoločnosť.

Atsushiho závery podporujú aj výsledky experimentu amerických vedcov:

10 účastníkov sledovalo video zívajúcich ľudí a skener magnetickej rezonancie spojený so senzormi zaznamenával mozgovú aktivitu. Oblasti zodpovedné za empatiu začali aktívne fungovať, čo sa odrazilo na zívaní pokusných osôb.

Môžete sa otestovať takto:

ak ľahko reagujete na zívanie niekoho iného, ​​zapojte sa do kolektívneho procesu zívania, potom vám odozva a citlivosť nie sú cudzie.

Štúdie ukázali, že štíhli ľudia, schopní introspekcie a empatie, sú náchylnejší na kolektívne zívanie. Tvrdé, nekompromisné osobnosti len zriedka zívajú do spoločnosti.

Celkovo je touto „infekciou“ postihnutých 40 – 60 % ľudí, ktorí zívajú, aj keď o nej čítajú alebo pozerajú v televízii.

Zaslúži si osobitnú pozornosť emocionálne spojeniečlovek a pes, ktorý po majiteľovi ochotne zíva. Portugalskí vedci z Univerzity v Porte vysvetľujú túto medzidruhovú empatiu medzi ľuďmi a zvieratami stáročnou históriou spolupráce, ktorá siaha až 15 000 rokov do minulosti.

Príznaky možných chorôb

Zívanie, napriek všetkej svojej neškodnosti, môže signalizovať:

• o problémoch s reguláciou teploty mozgu, jeho nedostatku kyslíka,
• o hormonálnych poruchách,
• slúžiť ako predzvesť nebezpečná choroba, ako roztrúsená skleróza.

Sprevádza migrénu, predchádza epileptickému záchvatu.

Mali by ste starostlivo zvážiť obsedantné zívanie a požiadať o radu špecialistov.

Zvieracie zívanie

Bolo zaznamenané, že veľké dravce pred lovom intenzívne zívajú, takže sa pripravujú na fyzickú námahu: obohacujú krv kyslíkom, ktorý srdce pumpuje do všetkých častí tela, čo dodáva energiu na rýchle hody a rýchly beh.

Zvieratá zívajú aj za iných okolností, ktoré si vyžadujú rýchlu reakciu resp nervové napätie. Napríklad zívnutie opice spojené s úškrnom je charakteristickým varovným signálom pre mužského rivala alebo predátora. Potkany zívajú, keď sú hladné.

Hroch pri zívaní vypúšťa plyny nahromadené v tele. Ich značný objem vytvára 16 sekcií žalúdka – tri veľké a jedenásť malých. Treba poznamenať, že plyny nie sú vôbec zapáchajúce a návštevníci zoo sa tešia z toho, ako hroch otvára ústa o 150 stupňov.

• zívajú nielen ľudia, ale aj mnohé cicavce, vtáky, plazy,
• zívanie nenarodených detí v maternici,
• neúspešné zívanie môže viesť k dislokácii čeľuste,
• zívanie zvyčajne trvá až 6 sekúnd,
• zívanie pod prísnym dohľadom nie je možné,
• v Japonsku sa cvičí priemyselná gymnastika: počas prestávok robotníci zívajú. Navyše telo na umelé zívnutie pohotovo reaguje skutočným zívnutím. Takéto originálne zahriatie výrazne zvyšuje produktivitu práce,
• ľudia zívajú častejšie v spoločnosti príbuzných a priateľov ako v cudzom prostredí,
• do piatich rokov sú príliš sebeckí a nepodliehajú „infekcii“ zívaním, nevedia sa ešte vcítiť do iných.

Výhody zívania

Lekári sa zhodujú na tom, že prirodzené zívanie je užitočné:

• Zlepšuje prekrvenie mozgu, zrýchľuje metabolické procesy, funkčnosť je obnovená.
• Uvoľňuje sa namáhanie očí - čeľusťové svaly, ktoré pri zívaní dostávajú napätie, sú priamo spojené s očnými nervami.
• Počas letov sa vyrovnáva tlak v strednom uchu.
• Vzduch v pľúcach je hlboko ventilovaný.
• Zívanie omladzuje pokožku tváre obohatením krvi o kyslík.
• Popíjanie pri zívaní dáva fyzická aktivita svaly chrbta, nôh a rúk.

Kým som pripravoval a písal tento článok, veľa mi chýbalo. Čo ti želám:

zívajte pre ZDRAVIE!

Zdroje: "Yawn" / Encyclopedic Dictionary of Brockhaus and Efron, A. Borbeli "The Secret of Sleep", www.newsland.ru.

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata.

Odporúčam vám pozrieť si nasledujúce video o zívaní, ktoré logicky dopĺňa tento článok:

Zívanie sa považuje za nedobrovoľnú reakciu ľudského tela na určité faktory. Normálne je človek schopný zívať niekoľkokrát denne, ale sú chvíle, kedy tento proces stáva príliš často.

Je to spôsobené prítomnosťou určitých chorôb, ktoré počas dňa vyvolávajú neustále zívanie. Stojí za to pochopiť podrobnejšie: kedy je takýto jav neškodný a kedy stojí za to navštíviť lekára.

Často zívanie pomáha telu zotaviť sa. Po dlhom odpočinku, alebo naopak, tvrdej práci, človek nedobrovoľne robí hlboký nádychčím zásobujú bunky kyslíkom.

Počas toho sa aktivuje metabolizmus a zvyšuje sa aj výživa. vnútorné orgány a tkaniny.

Zívanie sa považuje za dôležitý fyziologický proces, takže túžba zívať po dlhom dni v práci alebo po spánku neveští nič dobré.

Stojí za to zvážiť hlavné dôvody, prečo chcete neustále zívať:

1. Fyziológia. To by malo zahŕňať nedostatok spánku, únavu, dlhé cesty, zmeny v bdelosti.

   Okrem toho niektoré zdravotnícky materiál môže poskytnúť takúto reakciu tela. Ak človek zíva, chce sa mu len spať.

2. Choroby. Na prvom mieste je vegetatívno-vaskulárna dystónia, ktorá je spôsobená nedostatkom kyslíka.

   Symptómy sprevádzajú fóbie, úzkosť a kašeľ. Okrem toho sa hypotyreóza, epilepsia a bronchitída odlišujú od chorôb, ktoré spôsobujú zívanie.

3. Psychológia. Pocit ťažkej úzkosti, stresu alebo emočného preťaženia, človek nedobrovoľne začne zívať.

   Tento prípad sa vysvetľuje skutočnosťou, že pľúca potrebujú vetranie a dodatočný prietok vzduchu. K tomuto typu patria aj zrkadlové túžby zívať.

   Napríklad, keď človek vidí, že iný začína otvárať ústa, aby zíval, podvedome to odráža. Výsledkom je, že ľudia zívajú a opakujú jeden po druhom.

Stojí za zmienku, že vedci vykonali štúdie, ktoré dokázali, že nákazlivosť zívania je spôsobená prejavom blízkosti k partnerovi.

Vidieť príbuzného zívať je oveľa pravdepodobnejšie, že zívate, ako keby to urobil cudzinec.

Prečo niektorí ľudia zívajú, keď sa modlia?

Existujú prípady zívania, ktoré sa vyskytujú iba v určitom okamihu, napríklad počas recitovania modlitby.

Pri návšteve chrámu môžete vidieť, ako sa človek snaží počas bohoslužby zívať. Prečo sa to deje, stojí za to dozvedieť sa viac.

Poznámka! V mystických výpovediach sú náznaky, že ak sa počas modlitby vyskytne zívanie, znamená to, že človek je posadnutý démonmi.

Zívanie pri bohoslužbách sa prejavuje v dôsledku uvoľnenia tela. Čítaním modlitby a pozorným počúvaním spevu sa človek uvoľní, ale to neznamená, že ho zasiahol démon.

Možno je miestnosť na bohoslužby príliš dusná a stojí za to ju trochu vyvetrať.

Zvážte hlavné príčiny zívania počas modlitby doma.

úplné zameranie a duševný stres mozgu	Pri čítaní dlhých žalmov je veriaci v stave úplnej koncentrácie mozgu. Opakovaním slova po slove sa človek zahĺbi do riadkov a pamäť tvrdo pracuje. Preto mozog vyžaduje zvýšenú porciu kyslíka
zamrznutá póza	Byť v jednej polohe pol hodiny - na kolenách alebo v sede, nervových zakončení zmraziť, objaviť sa hladovanie kyslíkom a túžbu zívať
Psychologický faktor	Neustále zívanie pri čítaní modlitby si človek spája tento stav napríklad s dusnou miestnosťou. Zakaždým, keď si znova sadnete k čítaniu, proces sa opakuje. Aby sme toto spojenie prerušili, je potrebné to pochopiť pravý dôvod nie v náboženstve, ale vo vonkajších faktoroch

Nebojte sa toho, že ľudia počas modlitby zívajú - je to kvôli fyziologickým procesom tela, ktoré dávajú odpoveď.

Ako sa vysporiadať so zívaním

Po vysporiadaní sa s dôvodmi, prečo človek často zíva, je potrebné prejsť k riešeniu tohto problému.

Častý prejav tohto procesu môže viesť svoj vlastný život aj životy iných do nepohodlia, preto stojí za to bojovať s hlavnými príčinami.

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zastaviť časté zívanie:

1. Hlboké nádychy. Správny prísun kyslíka do tela prispeje k absencii zívania.

   Počas sedenia v práci myslite na svoje dýchanie a snažte sa zvýšiť rýchlosť nádychu a výdychu.

2. Lízanie pier. Cítite priblíženie zívnutia, okamžite si prejdite jazykom po perách. Takýto krok pomôže zastaviť proces.

   Ak túto metódu nepomôže, môžete jazyk ťahať hore, dole a do strán.

3. Obmedzenie nákazlivého účinku. Keď sa váš sused snaží zívať, odvráťte sa. Okrem toho sa zrkadlový efekt môže vyskytnúť aj pri čítaní o zívajúcich ľuďoch alebo pri prezeraní obrázkov zodpovedajúceho charakteru.

   Preto obmedzte kontakty s týmito situáciami a pri rozhovore sa nepozerajte na partnera v okamihu zívania.

4. Normalizácia odpočinku a spánku. Tento prístup pomôže výrazne znížiť frekvenciu otvárania úst na nasávanie vzduchu. Dostatočné množstvo hodiny spánku znížia prepracovanosť a dodajú telu energiu.
5. Zníženie telesnej teploty. Skúste si rozopnúť košeľu alebo si umyť tvár studenou vodou. Dobrým spôsobom je zabaliť kúsok ľadu do handričky a priložiť si ho na hlavu.
6. Respiračný náboj. Ostré výdychy a nádychy pomôžu zvládnuť zívanie kedykoľvek.

Ďalší dobrý spôsob- Časté pitie vody. Akonáhle sa dostane do tela, tekutina ho nasýti. Ak chýba, dostavuje sa pocit ospalosti a únavy.

Dôležité! Užitočné rady normalizácia a rozmanitosť potravín sa stane.

Pridajte do svojho jedálnička banány, čokoládu a citrusové plody – sú skvelé na produkciu endorfínov, ktoré pozdvihujú náladu.

Obmedzte používanie liekov na spanie a do svojho režimu zaraďte aj každodenné polhodinové prechádzky na vzduchu. Potom je telo úplne nasýtené kyslíkom a bude vždy v dobrej kondícii.

Užitočné video

Podobné príspevky

Fenoménu zívania sa venovalo mnoho štúdií, no vedci sa stále nevedia zhodnúť na hlavnom účele tohto javu. Pokúsme sa pochopiť najbežnejšie hypotézy, medzi ktorými sú celkom originálne.

nedostatok kyslíka
Dlho sa verilo, že pomocou zívania sa telo takpovediac nadýchne vzduchu a kompenzuje nedostatok kyslíka v krvi. Nakoniec bola táto teória vyvrátená, pretože človek, ktorému dali viac kyslíka alebo ho umiestnili do čerstvo vyvetranej miestnosti, neprestáva zívať. Nejde teda o kyslík a jeho množstvo.

ochladzovanie mozgu
Podľa inej teórie človek údajne zíva preto, aby ochladil mozog. Experimenty amerických vedcov ukázali, že subjekty, ktoré si aplikovali studené obklady na čelo, zívali pri sledovaní videí so zívajúcimi ľuďmi menej často ako subjekty bez obkladov alebo s teplými obkladmi na čele. Ak boli testované osoby požiadané, aby dýchali iba nosom, zívali aj menej často, pretože v tomto prípade pri dýchaní dostáva mozog chladnejšiu krv ako pri dýchaní ústami.

Zahrejte sa
Pravdepodobne ďalším účelom zívania môže byť potreba tela natiahnuť a uvoľniť unavené a stuhnuté svaly. V prvom rade to platí pre svaly hltana a jazyka, ale aj pre svaly celého tela: preto sa človek pri zívaní často naťahuje. Možno takéto zahriatie svalov so súčasným ochladením mozgu pomôže rozveseliť telo a dostať sa do stavu pripravenosti.

To je dôvod, prečo časté zívanie, ktorého príčiny ešte nie sú stanovené, môže človeka „napadnúť“ pred akoukoľvek dôležitou udalosťou: umelec môže zívať pred vystúpením, študent pred skúškami, parašutista pred zoskokom. Keď sa človek nudí alebo chce spať, tak aj zíva, pretože proces zívania pomôže oživiť otupené svaly a ospalý mozog.

Zívanie pomáha ušiam
Je veľmi užitočné zívať počas letu lietadla: pomôže to zbaviť sa preťaženia v ušiach, ku ktorému dochádza pri tlakovom rozdiele medzi vonkajškom a vnútrom hlavy. tympanická membrána. Keďže dutina stredného ucha komunikuje s hltanom špeciálnymi kanálikmi, zívanie otváraním týchto kanálikov pomáha vyrovnávať tlak v ušiach.

Zrkadlové neuróny
Zívanie je neuveriteľne nákazlivé. Človek začína zívať nielen pri pohľade na zívanie skutočný životľudí, ale aj pri prezeraní fotografií a videí zívajúcich. Často stačí len premýšľať alebo čítať o zívaní, aby ste sami začali nekontrolovateľne zívať. Nie každý má však schopnosť zrkadlovo zívať. Deti do piatich rokov sú odolné voči zrkadlovému zívaniu, pretože ešte nemajú schopnosť vcítiť sa do iných ľudí a deti s autizmom sa zívaním nenakazia – ani vidieť v skutočnosti, ani pri pozeraní videí so zívaním. Ako vysvetliť tento jav?

Nákazlivosť zívania vytvárajú takzvané zrkadlové neuróny, ktoré sa nachádzajú v mozgovej kôre nielen u ľudí, ale aj u primátov a niektorých vtákov. Zrkadlové neuróny majú empatiu, vystrelia, keď človek sleduje, ako niekto iný niečo robí. Práve zrkadlové neuróny určujú schopnosť napodobňovania – dobre sa to dá vysledovať napr. cudzí jazyk as empatiou: stav druhého človeka si takpovediac nielen všímame, ale aj sami prežívame v realite. Jedným z najjasnejších príkladov napodobňujúceho správania je zrkadlové zívanie.

Aj zvieratá zívajú
Vedci sa domnievajú, že imitatívne zívanie sa objavilo u primátov, keď boli akcie členov skupiny koordinované: ak jeden z primátov zíval v nebezpečenstve, jeho stav sa preniesol na zvyšok a skupina sa rýchlo dostala do stavu pripravenosti na akciu.

Zívanie sa neprenáša len z človeka na človeka, ale aj z človeka na psa. Všimli sme si, že pes začína zívať pri pohľade na zívajúceho majiteľa a iných ľudí. Zároveň nie je možné psa oklamať: ak jednoducho otvoríte ústa a napodobňujete zívnutie, nebude zívať ako odpoveď. Vedľa zívajúceho človeka sa pes stáva uvoľneným a ospalým, to znamená, že kopíruje nielen správanie majiteľa, ale aj jeho fyziologický stav.

Zívanie ako znak intimity
Talianski vedci v roku 2011 zistili, že nákazlivosť zívania ukazuje mieru emocionálnej blízkosti medzi ľuďmi, ako sa najčastejšie vyskytuje medzi priateľmi a blízkymi príbuznými zívania. Vzdialení známi a neznámi ľudia sa oveľa menej nakazia zívaním.

Zívanie ako príznak choroby
Časté dlhotrvajúce zívanie môže byť príznakom rôznych chorôb - od termoregulácie tela, vysoký krvný tlak, arteriálna trombóza a poškodenie mozgového kmeňa pri problémoch so spánkom. Tiež časté zívanie sa objavuje pri depresii a úzkosti (v krvi sa tým zvyšuje hladina stresového hormónu – kortizolu).

Ak vás náhle „napadne“ neutíchajúce zívanie, mali by ste sa poradiť s lekárom a skontrolovať tlak, srdce a cievy. Najprv však nezaškodí prestať byť nervózny a dobre sa vyspať – zívanie zrazu zmizne samo.

Taký jednoduchý reflex, akým je zívanie, zatiaľ vedci úplne nevysvetlili. Existuje však veľa špekulácií o tom, prečo človek zíva. Okrem toho je tento proces často prvým signálom o prítomnosti alebo vývoji rôznych vnútorné choroby, exacerbácie a relapsy chronických patológií.

Prečo chceš zívať?

Hlavné dohady sú nasledovné.

Upokojujúci účinok

Všimli sme si, že ľudia často zívajú v predvečer akýchkoľvek vzrušujúcich udalostí: súťaží, skúšok, predstavení. Týmto spôsobom sa telo nezávisle prispôsobí priaznivému výsledku.

Obnovenie rovnováhy oxidu uhličitého

Predpokladá sa, že počas zívania sa zásoba kyslíka v krvi dopĺňa, ale experimenty ukázali, že aj pri jeho nedostatku sa frekvencia príslušného reflexu nezvyšuje.

Regulácia tlaku v strednom uchu

Zívanie otvára Eustachove trubice a kanály čeľustných dutín, ktorý uvoľňuje krátkodobé prekrvenie uší.

Prebudenie tela

Ranné zívanie dodáva energiu, podporuje saturáciu krvi kyslíkom, pomáha prebúdzať sa, zlepšuje krvný obeh. Tie isté faktory vyvolávajú zívanie únavou a únavou.

Udržiavanie aktívne

Viac ako raz bolo zaznamenané, že opísaný reflex sa vyskytuje, keď sa človek nudí. Dlhá svalová pasivita a duševné preťaženie vedie k tomu, že ľudia majú tendenciu spať. Zívanie pomáha zbaviť sa tohto pocitu, pretože v tomto procese sa napínajú svaly krku, tváre a ústnej dutiny.

regulácia teploty mozgu

Existuje predpoklad, že pri prehriatí organizmu je potrebné ochladzovať mozgové tkanivo obohatením krvi o vzduch. K tomuto mechanizmu prispieva proces zívania.

Relaxácia

Uvažovaný reflex je tiež univerzálny, pretože ráno pomáha rozveseliť a pred spaním - relaxovať. Zívanie pripravuje človeka na pokojný spánok zmierňuje stres.

Prečo človek zíva veľmi často a veľa?

Ak sa tento jav vyskytuje zriedkavo, môžete byť jednoducho prepracovaní, vystresovaní a znepokojení a nemáte dostatok spánku. Ale periodické opakovanie by malo spôsobiť úzkosť a stať sa dôvodom na návštevu lekára.

Tu je dôvod, prečo chcete neustále zívať:

• vegetatívno-vaskulárna dystónia;
• hormonálna nerovnováha;
• roztrúsená skleróza;
• stavy pred mdlobou;
• poruchy cerebrálnej cirkulácie;
• syndróm vyhorenia.

Ako vidíte, príčiny častého zívania sú dosť vážne a tento reflex môže naznačovať viacero vážnych chorôb. Preto, ak dávate pozor na opakovanie takéhoto javu, neodkladajte návštevu terapeuta a určite sa podrobte vyšetreniu.

Prečo jeden zíva, keď druhý zíva?

Asi každý si všimol, aké nákazlivé je zívanie. Spravidla platí, že ak niekto nablízku zívol, iní tomuto reflexu skôr či neskôr tiež podľahnú.

Počas zaujímavých lekárskych experimentov a psychologický výskum vedci stále prišli na to, prečo ľudia po sebe zívajú. Na to boli subjekty napojené na špeciálny prístroj, ktorý odrážal aktivitu rôznych oblastí mozgu vo farebnom spektre. Ukazuje sa, že počas opísaného procesu sa aktivuje oblasť mozgu, ktorá je zodpovedná za empatiu a sympatie. Môžeme teda dospieť k záveru, že človek, ktorý zíva, keď vedľa neho zíva niekto iný, je jemný a zraniteľný, citlivý človek. Toto vyhlásenie potvrdzuje skutočnosť, že ľudia s autistickým syndrómom nepodliehajú tomuto stavu.