Lieky

Aké potraviny čistia krv a cievy. Účinný ľudový liek na čistenie krvi

Krv je hlavnou telesnou tekutinou, ktorá cirkuluje cez krvné cievy. Pozostáva z plazmy, červených krviniek, bielych krviniek a krvných doštičiek.

Krv je vozidlo pre kyslík, živiny a metabolické produkty. Okrem transportnej funkcie podporuje normálna teplota telo a rovnováha voda-soľ v tele.

Množstvo krvi v ľudskom tele priamo závisí od jeho pohlavia. U mužov je objem krvi 5 litrov, u žien je obmedzený na 4 litre.
Farba krvi závisí od látok, ktoré tvoria jej zloženie. U stavovcov je červená farba krvi poskytovaná železom prítomným v červených krvinkách.
Ak sú všetky erytrocyty cirkulujúce v ľudskej krvi položené v rade, výsledná stuha môže byť obklopená Zem trikrát okolo rovníka.

Užitočné produkty pre krv

1 Pečeň. Je nenahraditeľným zdrojom železa, ktorého nedostatok môže viesť k nízkej hladine hemoglobínu a anémii. Okrem toho sa jeho nedostatok prejavuje pri chorobe, akou je anémia z nedostatku železa. Okrem toho pečeň obsahuje takú dôležitú látku pre krv, akou je heparín. Je to on, kto je profylaktické proti trombóze a infarktu myokardu.
2 Mastné ryby. Dôležitý produkt na prevenciu kardiovaskulárneho systému. Práve vďaka rybám sa v krajinách, kde sú jednou z hlavných potravín, vyskytujú choroby ako ochorenie koronárnych artérií, koronárna nedostatočnosť, infarkt a pod. Tuky obsiahnuté v rybách kontrolujú hladinu cholesterolu v krvi, ako aj hladinu cukru. Navyše, vďaka taurínu obsiahnutému v rybách sa krvný tlak normalizuje.
3 Biela kapusta a brokolica . bohatý kyselina listováčo vedie k syntéze nových krvné bunky. Navyše obsahujú vitamín K, ktorý je zodpovedný za zrážanlivosť krvi. Vďaka vitamínu P, ktorý sa nachádza aj v kapuste, sa spevňujú steny ciev.
4 Citrus. Vitamín C obsiahnutý v nich je zodpovedný za vstrebávanie železa v tele. Vláknina bojuje s cholesterolom a vitamín A je spolu s organickými kyselinami zodpovedný za hladinu cukru.
5 jabĺk. Obsahujú pektín, ktorý upravuje hladinu cukru v krvi a viaže zlý cholesterol.
6 Orechy . Vďaka svojmu zloženiu sú dôležitý produkt pre krv. Orechy obsahujú dôležité komponenty výživa ako tuky, draslík, horčík, železo a vitamíny A, B, C.
7 Avokádo. Viaže prebytočný cholesterol a vďaka tomu zastáva svoje právoplatné miesto v zozname produktov užitočných pre krv. Látky, ktoré obsahuje, prispievajú k normalizácii krvotvorby a krvného obehu.
8 Granátové jablko. Vďaka železu, ktoré obsahuje, sa toto ovocie predpisuje ako jeden z prvých liekov na anémia z nedostatku železa. Okrem toho sa granátové jablko používa na deaktiváciu prebytočného cholesterolu.
9 Med. Najlepšou voľbou pre krv je použitie pohánkového medu, ktorý zahŕňa takmer celú periodickú tabuľku. Nájdete tu železo a organické kyseliny, ako aj draslík s horčíkom a iné. užitočné stopové prvky. Vďaka medu dochádza k normalizácii tvarované prvky krv, ako sú leukocyty, erytrocyty a krvné doštičky.
10 repy . Je to prirodzený hematopoetický prostriedok. Podporuje tvorbu červených krviniek a posilňuje steny ciev. Dobre sa kombinuje s mrkvou, kapustou a paradajkami.

Na to, aby bol človek silný a zdravý, je veľmi dôležitá kvalita jeho krvi.

Používanie veľkého množstva potravín obsahujúcich železo je hlavným prostriedkom boja proti anémii a následne so slabosťou a závratmi spôsobenými nízkou hladinou hemoglobínu v krvi.

Preto je potrebné jesť viac granátových jabĺk, jabĺk, pohánkovej kaše a iných potravín bohatých na železo.

Na zabezpečenie zdravia krvi je potrebné byť častejšie na čerstvom vzduchu bohatom na kyslík. vysoko dobrá možnosť je morské pobrežie alebo letný borovicový les. More okrem kyslíka obsahuje veľké množstvo jódu a v lese je vzduch nasýtený fytoncidmi.

Ľudové metódy čistenia krvi

Na čistenie krvi od toxínov musíte použiť nasledujúce produkty:

Brusnicová šťava. Obsahuje antioxidanty, ktoré zabraňujú leukémii.
Púpava . Je to silný hepatoprotektor. A čisté a zdravá pečeň lepšie filtrovať krv.
Mrkvové a jablkové šťavy. Čistia krv, nabíjajú telo elánom a zdravím.
Cviklový džús. Má silný čistiaci účinok. Používajte iba v zmesi s inými šťavami (mrkvová a jablková), postupne znižujte riedenie.

Rozhodovanie o čistení cievny systém, na ktorý sa človek často odvoláva lieky a ľudové recepty. Ale akákoľvek terapia by mala prebiehať v kombinácii s racionálna výživa. Preto je žiaduce zaradiť do jedálneho lístka produkty, ktoré sú prospešné pre krv, zabezpečujú dostatočný prísun minerálno-vitamínového komplexu, urýchľujúce odstraňovanie toxínov a toxínov.

Táto diéta pomáha rýchle uzdravenie telo po chorobe, zlepšuje všeobecný stav. Pred použitím však musíte navštíviť lekára a uistiť sa, že neexistujú žiadne kontraindikácie pre jednotlivé zložky.

Užitočné produkty pre krv

S touto tekutinou živiny a kyslík vstupuje do tkanív. Slagging, ako aj nadmerná akumulácia cholesterolu, vyvolávajú zhrubnutie krvných buniek, čo niekedy vedie k tvorbe krvných zrazenín.

Takémuto obrazu sa môžete vyhnúť pravidelným čistením ciev. Vďaka jednoduchým postupom sa predchádza rizikám vzniku takýchto problémov:

ateroskleróza;
mŕtvica;
infarkt;
skoky v krvnom tlaku;
závraty;
poruchy spánku.

Absolvovať s maximom pozitívny výsledok, musí byť odstránený zo dodávky škodlivé produkty. V prvom rade k nim patria:

Alkohol, ktorý prispieva k dehydratácii tela a často vyvoláva deštrukciu bunkových štruktúr.
Tuky, ktoré blokujú vstrebávanie cholesterolu obsahujúceho vápnik.
Vyprážané, čo vedie k akumulácii karcinogénov.

Jedlo by malo byť užitočné.

Ryby (mastné)

Je lepšie uprednostniť morské odrody. Takéto výrobky sú bohaté na nasledujúce zložky:

Polynenasýtené omega-3 mastné kyseliny, ktoré zabraňujú hromadeniu cholesterolu v krvi. Látky navyše zabraňujú ateroskleróze.
taurín. Normalizuje krvný tlak.

Telo bude mať prospech zo zavedenia makrely, sleďov a iných lacných plemien do stravy. Ak nie sú problémy s financiami, je indikovaný losos - ušľachtilá ryba, ktorej užívanie znižuje koncentráciu triglyceridov v krvi, zmierňuje zápaly spôsobené baktériami a vírusmi.

Štatistiky hovoria, že v krajinách nachádzajúcich sa na morskom pobreží sú patológie hematopoetických orgánov oveľa menej bežné.

Pečeň

Čistiace prostriedky krvi tiež obsahujú túto zložku bohatú na železo. Nedostatok prvku vyvoláva rozvoj anémie, zníženie koncentrácie hemoglobínu.

Zaradením pečene do stravy navyše zabezpečia dostatočný obsah heparínu v tele, ktorý je užitočný pri prevencii srdcového infarktu a trombózy.

Ktoré droby si vybrať závisí od chuťových preferencií. Rovnako užitočné hovädzie, bravčové alebo kuracia pečeň.

Tieto krvné produkty môžu byť zavedené do denného menu. Existuje niekoľko nuancií, ktoré ovplyvňujú stav plavidiel:

Plody obsahujú pektín, ktorý inhibuje zvýšenie koncentrácie cholesterolu.
Normalizujte cukor.
Znížte riziko srdcových infarktov.
Stimulujú produkciu žlče, čo umožňuje čistenie pečene od troskových hmôt.
Ako súčasť rastlinných vlákien potrebných na udržanie vynikajúcej črevnej motility.

Je vhodné uprednostniť miestne odrody.

Kapustnica

Zelenina je bohatá na nasledujúce zložky zdravé pre krv:

Kyselina listová a B9 – pomáhajú syntéze krviniek.
Vitamín K – podieľa sa na procesoch zrážania.
Vitamín P – posilňuje cievne steny.
Selén – zlepšuje činnosť srdca.

Obzvlášť užitočné sú brokolica a biela kapusta. Odporúča sa jesť surovú zeleninu, a to aj v šalátoch.

Citrusové ovocie

Pozitívny účinok sa dosiahne vďaka zloženiu:

Vitamín A - normalizuje koncentráciu cukru v krvi.
Vitamín C – zlepšuje vstrebávanie železa, zvyšuje produkciu glutatiónu, bielkoviny, ktorou sa telo prečisťuje.
Vláknina – znižuje ukladanie zlého cholesterolu.
Draslík - zabraňuje skokom v krvnom tlaku.
Hesperid je antioxidant, ktorý znižuje krvný tlak.

Použitie citrusových plodov pomáha produkcii hemoglobínu a cirkulácii kyslíka, zabraňuje rozvoju cukrovky.

Tieto produkty na čistenie krvi sú nabité prospešnými prvkami. Zložený z:

horčík;
draslík;
železo;
Vitamíny A, B, C, E.

Môžete použiť akékoľvek orechy, každá odroda má určité vlastnosti:

Vlašské orechy – znižujú hromadenie cholesterolu, zabraňujú zápalom srdcových ciev. Obsahuje mononenasýtené omega-3 mastné kyseliny bohaté na vlákninu.
Mandle sú orieškom užitočným pre krv, keďže obsahujú rastlinné stearíny a tuky, vitamín E. Tieto látky zabraňujú vzniku cukrovky u ľudí náchylných na priberanie.

Na udržanie zdravia stačí zjesť 40 g orechov denne.

Avokádo

Zloženie produktu užitočné pre krv:

Meď a vitamín B2 - zabezpečujú produkciu krviniek, zlepšujú prietok tekutín.
Mastné kyseliny - zasahujú do akumulácie cholesterolu, tvorby plakov.

Na získanie pozitívny efekt zavádzané do šalátov, konzumované surové.

Už farba tohto ovocia naznačuje potrebu použitia, ak potrebujete vyčistiť krv.

Zloženie obsahuje:

Železo zabraňuje anémii.
Organické kyseliny, ktoré zabraňujú trombóze.

Bobule

Ak potrebujete do svojho jedálnička zaviesť potraviny na čistenie krvi, tieto chutné lesné darčeky budú užitočné. Napríklad sa ukazuje, že konzumuje čučoriedky, ktoré obsahujú antioxidanty, pomáhajú znižovať zápal, ktorý sa vyvinul v dôsledku infekcií.

Avšak takmer akékoľvek bobule pomáhajú posilňovať cievne tkanivo, regulujú hladinu glukózy.

V lete sa zbavenie toxických zlúčenín vykonáva pomocou čerstvých surovín, môžu sa na zimu zmraziť a potom potrieť trochou cukru.

Cvikla a cviklová šťava

Tento produkt dokonale rozširuje cievy, napomáha tvorbe červených krviniek a normalizuje krvný tlak. Zložený z:

draslík;
horčík;
vitamín A;
luteín;
zeaxantín;
celulóza.

Cvikla a jej šťava pomáhajú posilňovať cievy, no zároveň riedia krv. Preto používajte opatrne, ak existuje možnosť krvácania.

Výhody tohto produktu naznačuje zloženie, v ktorom je prezentovaná takmer celá tabuľka. chemické prvky. Ak potrebujete vyčistiť nádoby, je lepšie sa rozhodnúť pre odrodu, ako je pohánka, najbohatšia na minerály, organické kyseliny a aminokyseliny. Pri pravidelnom používaní sa vlastnosti krvných doštičiek, leukocytov a erytrocytov zlepšujú.

Použitie je povolené počas tehotenstva, môžete vstúpiť do stravy dieťaťa. Ale treba mať na pamäti, že med je alergén, najprv musíte identifikovať riziká negatívnej reakcie.

Najjednoduchší spôsob, ako vyčistiť krv, je pridať produkt do čaju. Nemal by sa však miešať s horúcim nápojom, aby sa nezničili prospešné vlastnosti.

Korenie a bylinky

Korenie nielen zlepšuje chuť varených jedál, ale aj čistí telo:

Kajenské korenie – odporúča sa pri riziku mŕtvice u obéznych ľudí.
Cesnak je nabitý sírou, ktorá robí skvelú prácu pri odstraňovaní toxínov. Pridanie zeleniny do jedálneho lístka pomáha eliminovať jedy, ako je nikotín. Ale nemôže byť použitý u pacientov so zrážanlivou krvou.
Petržlen zlepšuje činnosť obličiek, zvyšuje vylučovanie moču, čo priaznivo ovplyvňuje funkčnosť močového systému.
Cilantro odstraňuje z nádob ortuť a iné ťažké kovy.
Špenát obsahuje veľa vlákniny, ktorá pomáha čistiť črevá.
Kurkuma zlepšuje trávenie, urýchľuje detoxikáciu.
Koriander odstraňuje toxíny z pečene.
Zázvor rozkladá plaky v krvi, zabraňuje rozvoju infekcií.

V komplexe môžete použiť korenie:

Zmiešajte 1 lyžičku. muškátový oriešok, nasekaný zázvor, klinčeky a kurkuma.
Pridajte 250 ml lekársky alkohol alebo vodka.
Trvať na týždeň v chladničke.

Vezmite 1 lyžičku pred večerou, premiešajte v pohári mlieka.

Bylinky

Užitočné pre krv sú produkty, ako sú liečivé rastliny:

Ľanové semienko. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny, fytochemické lignany a vlákninu, ktoré urýchľujú regeneráciu buniek.
Bazalka. Zlepšuje funkciu pečene a obličiek.
Púpava. Čistí voľné radikály.

Nasledujúci recept bude užitočný pre krv:

Zmiešajte 1 polievkovú lyžičku. l. púčiky brezy, bazy čiernej, kvety púpavy, korene lopúcha a listy žihľavy.
Večer uvarte 2 polievkové lyžice. l. zber 300 ml vriacej vody.
Ráno prefiltrujte a vezmite na prázdny žalúdok 200 ml.

Byliny zvyšujú prietok krvi malé plavidlá, odstráňte kal z lymfatický systém, zabrániť tvorbe obličkových kameňov, opuchu.

Stojí za to chodiť viac na čerstvom vzduchu a počas prázdnin ísť na pobrežie mora. Ale aj doma je ľahké udržiavať zdravie, ak sa pravidelne uchyľujete k čisteniu krvi a praktizujete menu so zdravými potravinami.

Predtým určité obdobie v jedle sa zvyčajne riadime zásadami „čo jesť, aby sme schudli, zabavili sa, nasýtili sa atď.“ Jedného dňa si však uvedomíme, že je to oveľa dôležitejšie ako všetky vymenované zdravotné benefity. Veď na to je jedlo! Tému sme sa rozhodli naštudovať zo všetkých strán a začneme recenziou produktov, ktoré nám prospievajú v krvi.

"Krvná" starostlivosť

V rôznych literárnych prameňoch sa krv považuje za zvláštnu tekutinu obdarenú magické vlastnosti a mimoriadnu hodnotu. A to je pravda: naše zdravie, pohoda, nálada, vzhľad, čo znamená, že je jednoducho potrebné sa oň starať. Preto sa oplatí zaraďovať do jedálnička potraviny, ktoré prospievajú krvi, čo najčastejšie. Medzi nimi sú nasledujúce:

Pečeň. Je potrebné ju milovať, pretože tento produkt je najbohatším zdrojomželezo, ktorého nedostatok je hlavný dôvod anémia a znížená hladina hemoglobínu. Znaky týchto stavov - neustála slabosťúnava, chvenie v rukách a nohách, bledá farba tváre. Pečeň obsahuje okrem železa heparín, ktorý brzdí rýchle zrážanie krvi a pôsobí preventívne proti vzniku krvných zrazenín a infarktu myokardu. Bravčové mäso, hovädzie mäso, kuracia pečeň - všetky tieto produkty sú rovnako prospešné pre krv. Vyberte si, čo sa vám najviac páči.
mastná ryba. Už dávno je dokázané, že v krajinách, kde pravidelné používanie ryby sú normou, populácia prakticky netrpí kardiovaskulárnymi ochoreniami. Je čas vziať to dobrý zvyk do prevádzky a čo najčastejšie sa rozmaznávajte sleďmi, lososmi, makrelami a inými rybami bohatými na hodnotný tuk. Omega-3 mastné kyseliny v ňom obsiahnuté kontrolujú hladinu cukru a cholesterolu v našej krvi a zabraňujú aj tvorbe krvných zrazenín. Ryby navyše obsahujú cennú aminokyselinu taurín, ktorá normalizuje krvný tlak.
Kapustnica. Biela kapusta bohaté na kyselinu listovú (vitamín B9), ktorá je potrebná pre tvorbu nových krviniek. Častejšie jesť kapustu podporuje aj obsah vzácneho vitamínu K, pri ktorého nedostatku sa nám horšie zráža krv, ako aj vitamínu P, ktorý spevňuje steny ciev. Užitočné pre srdce a iné druhy kapusty, ako je brokolica. Obsahuje selén, ktorý posilňuje srdce a zdravie krvi priamo súvisí so stavom tohto orgánu. Skúste len kapustu vystaviť minimálnej tepelnej úprave a ak je to možné, jedzte ju surovú.
Citrus. Tieto svetlé a chutné plody sú na jednom z hlavných miest v zozname najviac užitočné produkty pre krv. Kyselina askorbová, ktorá sa nachádza v citrónoch, pomarančoch a grapefruitoch, podporuje vstrebávanie železa a stimuluje funkciu hemoglobínu, ktorý je dôležitý pre správnu cirkuláciu kyslíka v krvi. Citrusové plody obsahujú aj rozpustnú vlákninu, ktorá je skvelá pre zlý cholesterol, vitamín A a organické kyseliny, ktoré kontrolujú hladinu cukru v krvi a zabraňujú cukrovke.
Jablká. Najviac „ruské“ ovocie nie je horšie ako citrusové plody, pokiaľ ide o krvné prínosy. Jablčný pektín dokonale normalizuje hladinu cukru v krvi a bojuje proti zlému cholesterolu. Tvrdenie, že dve jablká denne nám predĺžia život, vychádza z toho, že tieto úžasné ovocie znížiť riziko srdcového infarktu a trombózy. Skúste si kúpiť jablká, ktoré rastú v našej oblasti: nech sú menej lesklé a svetlé, ale získate z nich mnohonásobne viac výhod ako zo „zámorského“ ovocia.
Orechy. Od staroveku sa používali na liečbu chronická anémia a na čistenie krvi. Užitočné vlastnosti sú určené bohatým zložením orechov: vitamíny A, B, C, E, PP, železo, horčík, vápnik, vláknina atď. Môžete jesť úplne akékoľvek orechy, stačí regulovať ich počet - 30 gramov denne bude stačiť.
Avokádo. Polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré avokádo obsahuje, účinne normalizujú hladinu cholesterolu v krvi a železo, meď a vitamín B2 prispievajú k normálny obeh a krvotvorbu. Jedzte avokádo surové: je veľmi chutné v rôznych šalátoch a roztlačené na kašu s citrónovou šťavou a olivový olej je výborná nátierka na chlebíčky.
Granátové jablko. Červená farba tohto chutné ovocie označuje bohatý obsah železa, ktorý je potrebný na prevenciu anémie. Granátové jablko sa najlepšie konzumuje v čerstvé alebo z nej vytlačte šťavu (v rekonštituovanom užitočné látky málo zostáva). Organické kyseliny obsiahnuté v granátovom jablku tiež znižujú hladinu cholesterolu v krvi.
Bobule. Absolútne všetky bobule sú užitočné pre krv, pretože obsahujú draslík a horčík, ktoré odstraňujú prebytočná tekutina z tela, znížiť tlak a posilniť cievy. Bobule normalizujú hladinu cukru v krvi, ako aj "zlý" cholesterol. V sezóne si určite doprajte čerešne, jahody, maliny, čierne a červené ríbezle a v zime si kúpte mrazené bobule a pomelte ich s cukrom - toto najlepšia alternatíva zaváraniny a džemy.
Med. Medzi potraviny dobré pre krv, zaujíma čestné miesto. Med v Rusi sa vždy používal na liečbu anémie: zlepšuje zloženie krvi, zvyšuje odolnosť tela, zmierňuje únavu a únavu. Lekári odporúčajú najmä pohánkový med a najlepšie je použiť ho s mliekom alebo fermentovanými mliečnymi výrobkami. A med nepridávajte do horúceho čaju – tým stratí všetko prospešné vlastnosti. Na odkaze si môžete prezrieť katalóg produktov a zakúpiť prírodný med
Repa a cviklová šťava. Sú úplne prirodzeným a účinným hematopoetickým činidlom. Cvikla podporuje tvorbu červených krviniek a rozširuje cievy. Šaláty zo surovej cvikly jedzte čo najčastejšie, no šťavu z cvikly je najlepšie zmiešať s inými šťavami – mrkvovou, paradajkovou, kapustovou. Vďaka tomu sa telo oveľa ľahšie vstrebáva.

Nezabudnite na svoje zdravie a ono vám odpovie vynikajúcim zdravím a dobrou náladou!

Ľudské telo má prirodzený detoxikačný systém na zbavenie sa toxínov, ktoré sa hromadia z potravy a životné prostredie. Lekári a odborníci na výživu argumentujú, či prirodzený detoxikačný systém stačí v situácii, keď sme kvôli nedôležitej ekológii denne vystavení mnohým toxínom. Väčšina stále verí, že „dodatočná“ pomoc telu v podobe veľkého množstva čistej vody a niektorých potravín je priam nevyhnutná. Denná pošta zverejnila zoznam 11 prírodné produkty na detoxikáciu, ktorý možno použiť v každodennej strave na pomoc pri očiste organizmu.

2. Repa. Hlavným „čističom“ nášho tela od toxínov a iných „zbytočných“ látok je pečeň. A repa prirodzene pomáha detoxikovať samotnú pečeň. Repa, podobne ako jablká, má veľa pektínu. Mnohí lekári odporúčajú neustále jesť repu vo všetkých formách - varenú, pečenú, dusenú, používať ju pri príprave slaných jedál a dezertov.