Istnieje wiele olejków eterycznych, które radzą sobie z bólem głowy znacznie skuteczniej i bezpieczniej niż znana aspiryna. Oprócz eliminowania bólów głowy, olejki eteryczne działają leczniczo na cały organizm, a jednocześnie nie skutki uboczne charakterystyczne dla produktów farmaceutycznych

LAWENDA

Olejek lawendowy ma właściwości antyseptyczne, bakteriobójcze i przeciwbólowe. Usuwa Napięcie nerwowełagodzi skurcze mięśni.

Olejek lawendowy jest jednym z nielicznych, które można stosować w czysta forma. W przypadku bólu głowy nałóż kroplę olejku na skronie i masuj je. Jeśli to nie pomoże, możesz złożyć wniosek zimny okład z lawendą na czole lub za szyją.

Oprócz powyższego olejek lawendowy normalizuje miesiączkę, uspokaja serce, zmniejsza ciśnienie tętnicze, ma korzystny wpływ na Układ oddechowy, ma działanie gojące rany.

MENNICA

Olejek z mięty pieprzowej ma wyraźne działanie znieczulające, przeciwzapalne, przeciwskurczowe.

Najskuteczniejszy w połączeniu z lawendą. Oba są silnymi środkami przeciwbólowymi, przy czym mięta ma działanie tonizujące, a lawenda uspokaja. Te dwa efekty znoszą się nawzajem, co daje delikatniejsze połączenie. Ta kombinacja jest często spotykana w produkty farmaceutyczne(np. aspiryna + kofeina), ale w przeciwieństwie do nich olejki eteryczne eliminują nie tylko objawy, ale i samą przyczynę bólu.

ROZMARYN

cytronella

Koi system nerwowyłagodzi stres i oczyszcza umysł. Działa przeciwbólowo, łagodzi bóle głowy. posiada działanie przeciwdrobnoustrojowe, może być stosowany do dezynfekcji powietrza. Pomaga przy reumatyzmie. Poprawia nastrój, dodaje pogody ducha.

Dobroczynny wpływ olejków eterycznych na układ nerwowy i sercowo-naczyniowy znany jest od dawna. Dzięki swoim właściwościom wazodylatacyjnym doskonale uśmierzają ból, a przyjemny, kojący zapach sprzyja odprężeniu.

Wybierając olejek eteryczny na ból głowy, zawsze musisz znać jego przyczynę i charakter. Czy wywołało to przeziębienie lub zmęczenie? Czy ból jest przewlekły czy okresowy? Zatrzymanie wyboru dotyczy właśnie oleju, który może wyeliminować sam problem. Potrzebne właściwości antyseptyczne mają olejki eukaliptusowe i mięta pieprzowa, rozmaryn i lawenda. Ten ostatni pomoże również poradzić sobie ze zmęczeniem, zwłaszcza w połączeniu z rumiankiem. Jeśli przyczyną bólu jest skurcz, najlepiej zrobią to róża, oregano i anyż. rozmaryn, cytryna, bergamotka, szałwia, cyprys – olejki eteryczne z tych roślin również pomogą pozbyć się dolegliwości; grejpfrut poradzi sobie ze stresem i doda wigoru.

Konieczne jest również dobranie olejku na bóle głowy z uwzględnieniem indywidualnych przeciwwskazań. Nie wszystkie oleje są odpowiednie dla kobiet w ciąży lub cierpiących na choroby układu krążenia i/lub np. niewydolność nerek. Należy pamiętać o środkach ostrożności, ponieważ czasami olejek eteryczny może powodować u osób o bardzo wrażliwej skórze Reakcja alergiczna lub spalić. Przed użyciem przeczytaj instrukcję olejku eterycznego, aby dowiedzieć się, jakie stężenie jest bezpieczne dla wybranej metody aplikacji.

przepisy na olejki eteryczne na bóle głowy

Spośród wszystkich przepisów najskuteczniejsze są mieszanki olejków:

• drzewo herbaciane i tymianek (po 2 krople), szałwia (1 kropla) i cytryna (3 krople) - na ból podczas przeziębienia;
• majeranek, lawenda i mięta (po 2 krople) - na skurcze;
• cytryna (1 kropla), rumianek (2 krople) i lawenda (3 krople) - na stres;
• mięta i lawenda (po 2 krople), geranium i cytryna (po 1 kropli) - na migrenę.

Ktoś doradzi tarcie whisky, ktoś - użyj lampy zapachowej lub weź aromatyczna kąpiel. Niektórzy wolą kapać na poduszkę przed snem, a ktoś pomaga w masażu (ale wtedy nie zapomnij o olejku bazowym). Możliwości jest wiele, więc wybierz najbardziej skuteczna mieszanka a najwygodniejszy sposób użycia jest łatwy!

Ułatwić nagłe ataki ból i rozwesel się zamiast tego leki, z wieloma skutkami ubocznymi, lepiej jest stosować olejki eteryczne na bóle głowy. Ale jakie ekstrakty ziołowe pomagają pokonać migrenę i jak je stosować nawet w ciąży?

Najskuteczniejsze olejki, które eliminują ból w głowie jest:

• Lawenda – łagodzi ból, działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo;
• Rozmaryn - łagodzi migreny i stres psychiczny;
• Mięta - ma silne działanie przeciwbólowe, usuwa obrzęki;
• Majeranek - rozszerza naczynia krwionośne, likwiduje nieprzyjemne objawy zespół napięcia przedmiesiączkowego;
• Rumianek - rendery opanowanie, usuwa zespół bólowy i rozluźnia układ mięśniowy;
• Szałwia muszkatołowa - działa uspokajająco, likwiduje skurcze;
• Cytryna - ma działanie przeciwbólowe;
• Melisa - łagodzi ból występujący przy migrenach;
• Grejpfrut - tonizuje, podnosi na duchu;
• Pomarańczowy - zwiększa ciśnienie krwi;
• Tymianek - pomaga normalizować ciśnienie krwi, łagodzi skurcze;
• Immortelle - działa przeciwzapalnie, dzięki czemu łagodzi migreny przy przeziębieniu.

Metody stosowania olejków eterycznych

Masaż

Aby wykonać masaż głowy, musisz zmielić 4 krople niezbędnej mieszanki w dłoniach, a następnie wykonać lekki masaż skronie, szyja i czoło. Przygotowywana jest mieszanka do zabiegu relaksacyjnego w następujący sposób: 30 ml oleju roślinnego (oliwkowego, migdałowego) zmieszanego z 10 kroplami dowolnego z powyższych ekstraktów. Ale używając mięty, melisy lub eukaliptusa, musisz dodać do 8 kropli.

Ponadto następujące mieszanki pomagają w bólach głowy:

1. Mięta (5), 15 ml olejek migdałowy, eukaliptus (5).
2. Oliwa z oliwek (15 ml), rumianek (5), lawenda (7).
3. Olejek brzoskwiniowy (15 ml), rumiankowy (7), nieśmiertelnik (5).
4. Oliwa z oliwek (15 ml), lawenda (7), mięta pieprzowa (4).

aromaterapia

Zimna inhalacja to skuteczne narzędzie, które pozwala na szybką normalizację stan fizyczny I rozchmurz się. Jest wiele mieszanki aromatyczne dzięki któremu na długo zapomnisz o bólu. Bardzo skuteczne przepisy dla lampy zapachowej:

• Połączenie jałowca i trawy cytrynowej (3:2). Za pomocą takiej aromaterapii można pozbyć się migreny i osłabienia, które występuje na tle przeziębienia. Niezbędne pary działają tonizująco i aktywują procesy odpornościowe;
• Drzewo sandałowe, bazylia i szałwia muszkatołowa (1:1:2) - usuwają skurcze;
• Cedr, eukaliptus i rozmaryn (1:1:2) - działają znieczulająco i tonizująco;
• Rumianek, cytryna (pomarańcza), bergamotka (2:1:1) - pobudzają i łagodzą ból;
• Rumianek, lawenda, cytryna w równych częściach - skuteczne przy silnych migrenach, łagodzą i likwidują skurcze;
• Imbir, mięta i melisa (2:1:1) – niwelują bóle głowy, które pojawiają się w wyniku przepracowania i zespołu menstruacyjnego;
• Lawenda, cedr, sosna (1:2:2) - pomagają przy przedłużających się bólach głowy o różnym charakterze.

Aromaterapię przeprowadza się w następujący sposób: powyższe mieszaniny dodaje się do miski lampy aromatycznej w podgrzanej wodzie, a następnie zapala się świecę. Czas trwania zabiegu wynosi do 25 minut.

Kompresy

Olejki eteryczne od bólu głowy mają potężny efekt, jeśli są stosowane w postaci okładów. W tym celu w szklance wypełnionej zimna woda, trzeba dodać pięć kropli mięty, cytryny, lawendy lub innego ekstraktu i wszystko wymieszać. Po przygotowaniu bawełnianego materiału i zanurzeniu go w szklance olejków eterycznych, wykręć go i przymocuj do czoła. Kompres należy przechowywać nie dłużej niż 8 minut. Procedurę należy powtarzać, aż ból całkowicie ustąpi.

Łaźnia

Jeden z najbardziej Skuteczne środki kąpiele są lekarstwem na bóle głowy. Dzieje się tak dlatego, że w momencie przyjmowania jest lepiej wchłaniany przez organizm:

1. W procesie parowania z powierzchni wody dostają się do narządów oddechowych.
2. Oleje rozpuszczone w wodzie wnikają w skórę, szybko przedostając się do krwioobiegu. Jest więc natychmiastowy efekt leczniczy.

Aby zrobić leczniczą kąpiel z olejkami aromatycznymi, należy najpierw połączyć ekstrakty eteryczne z emulgatorami – miodem, sól morska lub mleka, a następnie rozpuścić wszystko w wodzie. Zasadniczo liczba kropli na kąpiel wynosi od 6 do 15 kropli.

Zasady stosowania mieszanin esencjonalnych

Ból głowy często zaskakuje Cię w najmniej odpowiednim momencie. Aby wybrana metoda leczenia bólu była jak najbardziej skuteczna, konieczna jest obserwacja pewne zasady stosowanie mieszanek aromatycznych:

• Ekstraktu eterycznego nie należy stosować na skórę w postaci skoncentrowanej. Należy go zmieszać z olejkiem bazowym lub balsamem, ponieważ można się poparzyć.
• Esencję należy wcierać w głowę zgodnie z pewnym schematem: najpierw mieszaninę nakłada się na obszary, w których ból jest najbardziej zauważalny. Po wtarciu olejku w skronie, tył głowy, szyję i ramiona.
• Na bóle głowy można również robić gorące inhalacje. W tym celu do inhalatora należy dodać 8 kropli mieszaniny i wdychać przez 20 minut.
• Sposoby użycia niezbędne ekstrakty które eliminują migreny, można stosować łącznie. Trzeba jednak uważać, bo wręcz przeciwnie, nadmiar olejków eterycznych może tylko nasilić ból głowy.

Tętniący…
kłujący
Ostry!

Są na świecie szczęściarze, którzy nie mają pojęcia, jak może boleć głowa (to kość!), ale absolutna większość Wszyscy znamy to nieprzyjemne uczucie. Według Herodota, z powrotem Starożytny Egipt byli księża, którzy leczyli tylko bóle głowy. A więc dręczy nas od co najmniej tysięcy lat.
Ból głowy pojawia się z powodu problemów z postawą i szyją, od nadmiernego napięcia i zmęczenia, stresu, podłoże hormonalne, kiepska pogoda za oknem… Czasami trudno zrozumieć przyczynę: albo przez położenie Jowisza na niebie, albo przez to, co jesz na śniadanie.
Oprócz bólu głowy często idą dodaje się nudności i ogólne osłabienie, czasami ból w okolicy oczu, przekrwienie błony śluzowej nosa i inne objawy. I to szczęście trwa jak każdy: czasem kilka godzin, a czasem te godziny składają się na dni, a nawet tygodnie. Aż 4% dorosłej populacji świata cierpi na bóle głowy trwające dłużej niż 15 dni w miesiącu (według WHO). Naprawdę chcę przytulić takich nieszczęśników.
Oprócz szczerego współczucia i uścisków, osobom cierpiącym można zaoferować metody aromaterapii: wdychanie, nakładanie rozcieńczonych olejków eterycznych na bóle głowy na skronie i aktywne punkty . Uważaj tylko, aby nie nakładać olejku w okolicach oczu.

Trzech tytanów odrodzenia (do życia)

• - sprawdzony w czasie olejek eteryczny na bóle głowy i migreny, który również wytrzymał z honorem Badania naukowe wykazując działanie przeciwbólowe (Göbel H, Schmidt G, Soyka D, 1994). Olejek ten ma właściwości zarówno przeciwbólowe, jak i rozkurczowe, a aromat mięty z wyczuwalnymi nutami mentolu łagodzi mdłości.
• - kolejny tytan na polu bitwy z bólami głowy. 15 minut inhalacji olejek lawendowy pomógł 92 chorym ze 129 w grupie eksperymentalnej podczas badania (Sasannejad P, Saeedi M, Shoeibi A, Gorji A, Abbasi M, Foroughipour M, 2012). Lawenda jest cudownie relaksująca i kojąca dla układu nerwowego, a czysty zapach pasuje prawie każdemu.
• to nasz kolejny superbohater, olejek eteryczny na migreny i nudności. Wpływanie układu sercowo-naczyniowego, łagodzi ból głowy, zawroty głowy, nudności, zmniejsza ciśnienie. Cytrusowy zapach działa odświeżająco i pobudzająco.

Siedmiu odważnych mężczyzn

Zestaw pierwszej pomocy aromaterapeuty może zaoferować znacznie więcej niż trzy olejki na bóle głowy. Zobaczmy, co jeszcze mamy w magazynie:

• Bazyliałagodzi skurcze, tonizuje układ nerwowy, poprawia oddychanie, pomaga przy nudnościach;
• Goździk- jeden z najsilniejszych olejków przeciwbólowych;
• Pelargonia ma działanie przeciwskurczowe, tonizuje układ nerwowy, pomaga przy PMS;
• Salvia officinalis- przeciwskurczowe, tonizuje, podnosi ciśnienie krwi;
• Szałwia muszkatołowa- łagodzi skurcze i pomaga przy PMS;
• Eukaliptus kulisty- udrażnia, ułatwia oddychanie, rozszerza naczynia krwionośne;
• Cytryna eukaliptusowa- właściwości przeciwbólowe i przeciwskurczowe.

Hat trik

Byłby to świetny pomysł zmieszaj miętę, lawendę i cytrynę w równych proporcjach(lub wybierz inne olejki z listy) – uzyskasz efekt synergii atakując chorobę kompleksowo i ze wszystkich stron. Otrzymaną mieszaninę należy rozcieńczyć olejem bazowym i pozostawić na jeden dzień. Dawkowanie można dobrać empirycznie, należy jednak pamiętać, że maksymalny stosunek olejków eterycznych do bazy to 1:1 (Tylko do aplikacji punktowej! Dla masaż klasyczny stosować dawkę 1-2%. Latem uważaj na fototoksyczność owoców cytrusowych, ta sprawa cytrynowy).
Jest jedna prosta sztuczka: otrzymane magiczny eliksir można przelać do wygodnej małej buteleczki o pojemności 5 ml, która z łatwością zmieści się w torebce lub kieszeni. Za pomocą wałka olejek nakłada się cienką warstwą na skronie i tył głowy. I voila - pomoc w nagłych wypadkach zawsze pod ręką!

Atak bólu głowy może rozpocząć się nagle, podczas wykonywania nawet najbardziej proste zadania wymaga wiele wysiłku. Olejki eteryczne mogą pomóc złagodzić drobne bóle głowy i poprawić nastrój. Jednocześnie właściwości uspokajające niektórych olejków eterycznych pozwolą Ci zmniejszyć ilość stosowanych leków przeciwbólowych.

Najlepsze olejki eteryczne na bóle głowy: eukaliptus, nieśmiertelnik, lawenda, rumianek, mięta.

Jak stosować olejki eteryczne na ból głowy?

Masaż olejkami eterycznymi na bóle głowy.

Wetrzyj 1-4 krople mieszanki olejków eterycznych i oleje bazowe i wykonaj delikatny masaż czoła, okolicy potylicznej i skroniowej.

Do masażu możesz użyć następującej mieszanki

30 ml dowolnego olej roślinny(na przykład lub ),

10-12 kropli dowolnego z powyższych olejków eterycznych (jeśli używasz olejku eukaliptusowego lub miętowego, użyj tylko 6-8 kropli)

Wymieszaj oleje w szklanej butelce. Użyj 1-4 kropli mieszanki olejków do masażu. Unikaj dostania się oleju do oczu i wokół nich.

Oto kilka innych mieszanek olejków eterycznych na bóle głowy.

Mieszanka nr 1: 8 kropli olejku lawendowego, 4 krople rumiankowego, 30 ml olejku bazowego.

Mieszanka nr 2: 4 krople olejku miętowego, 4 krople olejku eukaliptusowego, 30 ml olejku bazowego.

Mieszanka nr 3: 4 krople olejku eterycznego z nieśmiertelnika, 8 kropli olejku eterycznego z rumianku, 30 ml olejku nośnikowego.

Mieszanka nr 4: 4 krople olejku miętowego, 8 kropli olejku lawendowego, 30 ml olejku bazowego.

Zimne inhalacje z olejkami eterycznymi na bóle głowy.

W leczeniu bólów głowy olejkami eterycznymi skuteczne są również zimne inhalacje. W tym celu możesz użyć lampy zapachowej. Wlej kilka kropli (8-15 kropli na 15 m3 pomieszczenia) jednego z powyższych olejków eterycznych do lampy zapachowej, dodaj ciepła woda do miski i zapal świeczkę. Czas trwania zabiegu wynosi 10-15 minut. Ilość olejków eterycznych, których należy użyć do odparowania w lampie zapachowej, jest zwykle wskazana w instrukcji.

Możesz także nałożyć 2-3 krople olejku eterycznego na poduszkę lub piżamę przed pójściem spać. Odparowując z powierzchni tkaniny, olejek eteryczny będzie miał również efekt inhalacyjny.

W leczeniu bólów głowy można stosować inne rodzaje zimnych inhalacji. Więcej o rodzajach i zasadach inhalacji na zimno przeczytasz w.

Kompresy z olejkami eterycznymi na bóle głowy.

Przy bólu głowy dobrze pomagają zimne okłady z olejkami eterycznymi. Aby to zrobić, dodaj do 1 szklanki zimna woda 5 kropli dowolnego z powyższych olejków eterycznych i wymieszaj. Ugryź tkanina bawełniana i zanurz go w mieszaninie woda-olej, a następnie wykręć i nałóż na czoło. Przytrzymaj ten kompres przez 5-10 minut. Możesz powtarzać tę procedurę kilka razy dziennie, aż ból głowy nie ustąpi.

Kąpiele z olejkami eterycznymi na bóle głowy.

Kąpiele z olejkami eterycznymi są jednymi z najbardziej Skuteczne środki do leczenia bólów głowy. Wynika to z faktu, że podczas kąpieli olejki eteryczne działają dwukierunkowo: 1. parując z powierzchni wody, przenikają przez układ oddechowy; 2. Rozpuszczając się w wodzie, oleje przenikają przez skórę do krwioobiegu. W ten sposób osiąga się maksymalny efekt terapeutyczny.

Aby zrobić kąpiel z olejkami eterycznymi, należy je najpierw połączyć z emulgatorem (mleko, sól morska, miód), a następnie rozpuścić w wodzie. Ilość kropli olejku zależy od jego rodzaju, zwykle jest to 8-15 kropli. Więcej o dawkowaniu i zasadach kąpieli z olejkami eterycznymi przeczytasz więcej.

Używając olejków eterycznych warto pamiętać, że olejki są najsilniejsze koncentrat warzywny dlatego podczas nakładania czystego olejku eterycznego na skórę można się poparzyć.

Jeśli ból głowy nie ustępuje przez długi czas i ma tendencję do nasilania się, należy skonsultować się z lekarzem.