Менструалният цикъл, овогенезата, плодовитостта (плодовитостта) се влияят от фактори на околната среда. Тук голямо значениеимат условия на живот, хранене, медицински грижи, други социално-хигиенни и екологични фактори.

Гениталната хигиена играе голяма роляв здравето на жените. Необходимо е да се измиват 2 пъти на ден с топла сварена водасъс сапун, по-добре е да вземете душ, да сменяте бикините всеки ден, да ги гладите с гореща ютия отвътре.

менструация - нормално състояниеженско тяло; обаче горните явления, свързани с менструацията, показват, че в този период тялото на жената е в състояние на голям стрес. Ето защо по време на менструация са необходими някои специални хигиенни мерки.

Менструалната кръв трябва да тече свободно. Стагнацията и изсъхването на кръвта по външните гениталии водят до образуването кръвни коричкии замърсяване на кожата.

По време на менструация е необходимо външните гениталии да се измиват с топла преварена вода поне два пъти на ден с чисти ръце. В производства с голям брой жени за тази цел са оборудвани хигиенни помещения. Не трябва да се къпете по време на цикъл. Душирането също не трябва да се използва не само по време на менструация, но и няколко дни след края й. По това време не трябва да има полов акт.

По време на менструация трябва да се носят плътно прилепнали панталони и дамски превръзкии тампони, които се сменят при замърсяване.

По време на менструация не трябва да ядете нищо пикантно, например черен пипер, горчица, както и алкохолни напитки, тъй като те допринасят за повишен приток на кръв към органите коремна кухинакато по този начин увеличава менструалното кървене. Необходимо е да се следи правилната функция на червата и да се регулира работата й с подходящ хранителен режим. По време на менструалния цикъл е необходимо да се избягва охлаждане на тялото, резки движения, умора, контакт с инфекциозни пациенти.

При нормален потокменструация, жената може да продължи обичайната си работа, като спазва горните правила за хигиена у дома и на работното място. Ако менструацията е придружена от болка, прекомерна загуба на кръв и други болезнени явления, тогава жената трябва да се консултира с лекар или акушерка.

Първата менструация се счита за знак за началото на пубертета. Това обаче не означава, че от този момент момичето е напълно узряло и може да започне да живее сексуален живот.

ранен стартсексуален живот, ранна бременност, разбира се, са вредни и влияят неблагоприятно на здравето на момичето.

Една жена достига пълно развитие до 20-годишна възраст; тази възраст се счита за най-благоприятна за брак и за първа бременност.

line-height: 1.5 !important;">Менструалната кръв е идеална среда за размножаване на бактерии, така че е важно да поддържате добра хигиена в критичните дни.

Какво представлява менструалното течение?

Основните компоненти на менструалния поток са кръвта и клетките на отхвърления функционален слой на ендометриума (лигавицата на матката), следователно менструална кръвне се преобръща. По време на една менструация губим средно 50-100 мл кръв. Обикновено менструален потоктъмен цвят, с лека специфична миризма, която е незабележима за другите, когато правилно спазванехигиена.

Хигиена по време на менструация

В дните на менструация е необходимо измиване при всяка смяна на превръзка или тампон и поне 3-4 пъти на ден под течаща вода с различни средстваинтимна хигиена. По-добре е да забравите за обикновения сапун, тъй като алкалите, които го съставят, изсушават кожата и лигавиците на външните полови органи, които вече са подложени на триене и изсушаване през този период. Ако не е възможно да се купи интимен гел, можете да използвате обикновен бебешки сапун - без оцветители, алергени и аромати. Е, ако сте извън къщата и няма възможност да се измиете с вода, можете просто да използвате мокри кърпички за интимна хигиена.

Трябва да се измиете под душа. И тук приемам гореща вана, не се препоръчва посещение на баня или сауна,защото топлинаможе да причини повишено кървене. Бельото трябва да е памучно, да се сменя всеки ден, а при намокряне – при необходимост.

Хигиенни продукти. Какво да избера? Как да използвате правилно?Можете да използвате както превръзки, така и тампони. Но каквито и хигиенни продукти да изберете, винаги трябва да миете ръцете си преди и след смяна на превръзка или тампон, както и да следвате някои прости правила.

Уплътнениятрябва да се сменя на всеки 4 часа. Гамата Always включва няколко различни серии, така че можете да изберете най-подходящите - например Always Ultra, Always Ultra Sensitive или Always Platinum. Уплътненията се избират в зависимост от интензивността менструално кървене(Light - 3 капки, Normal - 4 капки, Super Plus - 5 капки, Night - 6 капки).

За повече информация как да изберете правилния размер подложка за себе си, можете от нашия

тампонитрябва да се сменя на всеки 4-6-8 часа, в зависимост от интензивността на изхвърлянето. Много момичета питат дали можете да използвате тампони, ако все още сте девствена. Отговорът е можете! Факт е, че хименът (хименът) има дупка, през която тече менструална кръв и секрети в между менструални дни. Тази дупка извън менструацията е с диаметър около 1,5 см. В дните на менструация, под въздействието на женските полови хормони (естрогени), хименът става по-разтеглив и еластичен, така че дупката може да се увеличи до 2,5 см. Поставя се тампон в тази дупка. За момичета може да са подходящи тампоните Tampax Regular, но не трябва да се използват тампони Super и Super+. Трябва да изберете тампони по такъв начин, че абсорбцията на тампона да е по-малка от интензивността на менструалното течение. Не използвайте тампони извън менструация и при вагинални инфекции.

Ежедневни подложки.Те могат да се използват и в дните на менструация. Например, в първия и последните дникогато менструацията е минимална. Чорапите могат да се използват и с тампон за по-добра защитабельо от замърсяване. /p>

Можете също така да прочетете повече за това как да използвате тампони и да не се страхувате от това.

Плувайте в морето или басейна през дните възможна е менструация, но с тампон. Трябва да поставите тампон преди къпане и да го премахнете (или смените с нов) веднага след къпане.

През нощта можете да използвате тампони или нощни превръзки (например Always Ultra Night). Можете да смените подложката веднага след събуждане. Ако решите да използвате тампон през нощта, трябва да го поставите преди лягане и да го смените (и ако няма повече секрет, просто да го извадите) веднага след събуждане.

Правилата за хигиена са прости и лесни за спазване. И винаги помнете, че чистотата е ключът към здравето!

В критичните дни правилната хигиена е особено важна по няколко причини. Първо кървави въпросиса отлична среда за размножаване на бактерии. Второ, тези секрети могат да причинят лоша миризма. Трето, при неправилна хигиена жената ще изпита дискомфорт.

За щастие, в момента има много средства, които позволяват на жената да се чувства възможно най-комфортно в "тези дни" и да не променя обичайния си начин на живот.

Хигиенни продукти

Най-известните превръзки и тампони. IN напоследъквсе по-често можете да чуете за ново лекарство - менструална чашка. Невъзможно е да се каже недвусмислено кой инструмент е най-добрият. Всеки има своите предимства и недостатъци, а жените имат различни вкусове. Най-често жените комбинират различни опции.

Уплътнения

Уплътненията са различни видове. Те се различават по дебелина и размер, могат да бъдат с различни покрития, могат да бъдат с или без крилца, както и с различни вкусове и пълнители.

Размерът на подложката трябва да бъде избран в зависимост от изобилието на менструалния поток и също така си струва да обмислите след колко време ще можете да смените подложката. Например нощните превръзки обикновено са по-големи, тъй като са проектирани да издържат цяла нощ.

Покритието може да бъде меко или пластмасово мрежесто. Мрежата попива по-добре, но се усеща по-мека и по-удобна, мрежата може да бъде противоречива.

Крилата, както знаете, надеждно защитават бельото. Но понякога те могат да се набръчкат и намачкат и да причинят триене по вътрешната част на бедрата.

Вкусовете обикновено са нож с две остриета. От една страна, приятната миризма прави подложката по-привлекателна за клиентите. Но от друга страна, ароматизирането може да причини алергични реакциитака че ако имате чувствителна кожапо-добре да ги избягвате. Причината за дразнене и алергии в някои случаи могат да бъдат пълнители за подложки (адсорбенти за превръщане на течности в гелове).

Сменяйте превръзките на всеки 3-4 часа, ако е възможно.

Предимството на подложките е, че когато се използват, няма застой на менструалния поток във влагалището, следователно не се създават условия за инфекция на вътрешните генитални пътища. При възпалителни заболявания на женските полови органи подложките са може би единственото средство за избор.

Но подложките имат и недостатъци. Не позволяват носенето на тесни дрехи. Подложка при обилно течение от жена обикновено се усеща като компрес до известна степен. Това е особено забележимо в горещо времеили при наличие на няколко слоя дрехи (например шорти, топъл чорапогащник и панталони), тъй като се създава парников ефект.

Ако отделянето не е много обилно, по-добре е да не носите гащички с подложка през нощта, а да използвате подплата от пелена, за да диша тялото. Въпреки че тук всяка жена решава за себе си как е по-удобно за нея.

тампони

Тампоните са малко по-удобни от тампоните, защото не се усещат така. Ако усетите тампон, това означава, че просто не сте го поставили достатъчно дълбоко и трябва да го натиснете по-дълбоко (тампонът трябва да е в средната трета на влагалището). Секретите се натрупват в тампона и не излизат. Желателно е да комбинирате тампон с чорапогащикато застраховка, ако тампонът е препълнен, все още може да излезе малко количество секрет и да се появи върху прането.

Тампоните се различават по размер. Освен това някои тампони се доставят с апликатори за поставяне. Апликаторът е необходим за жени, за които е неприятно да докосват гениталиите си с ръце и да поставят тампон във влагалището.

Някои хора смятат, че тампонът не е подходящ за девици. Това е грешно. Хименът не затваря плътно входа на влагалището, има дупка в него, така че обикновено можете да поставите тампон без никакви проблеми. Разбира се, в този случай е по-добре да изберете по-малки тампони. Освен това не трябва да има насилие и болкапри въвеждането.

За разлика от превръзките, тампоните могат да бъдат полезни, ако искате да се потопите в басейн или водно тяло. Веднага след това обаче тампонът трябва да се смени, тъй като освен менструалното течение, той абсорбира и попаднала във влагалището вода и се пълни по-бързо. Друго предимство на тампоните пред превръзките е липсата на пълнители.

Тампоните са най-добрият хигиенен продукт, ако се занимавате с активна физическа дейност.

Всички инструкции за тампони съдържат ужасна история за синдрома на токсичен шок. Това усложнение наистина е рядко при използване на тампони. За да го избегнете, трябва да смените тампона според понена всеки 3-4 часа. Не се препоръчва да използвате тампон през нощта. Не забравяйте да миете ръцете си преди и след използване на тампон. Освен това е противопоказано използването на тампони, ако има такива. възпалителен процесвъв влагалището.

Друг недостатък на тампоните е, че при използването им е трудно да се прецени количеството на менструалното течение. Това е важно, защото обилно отделянеможе да е симптом на някои заболявания.

В никакъв случай не използвайте обикновена памучна вата вместо тампон. Първо, тампонът е стерилен, а памучната вата далеч не винаги. Второ, малки парчета памук могат да останат във влагалището, което впоследствие може да причини неприятна миризма и възпаление. Трето, памучната вата не е толкова гладка като тампон и може да доведе до микротравматизация на вагиналните стени.

Някои жени използват тампон в басейна или в естествени води не в дните на менструация, а за да предотвратят проникването на инфекция, която може да присъства във водата във влагалището. Отбелязвам, че такова използване на тампон е не само безполезно, но дори може да бъде вредно, тъй като водата, проникваща във влагалището, вместо да се връща обратно, се абсорбира и в присъствието на някои бактерии се създават всички условия за тяхното размножаване.

Менструална чашка

Менструалната чашка е може би най-малкото добре известно лекарствохигиена. Чашата е резервоар, който се монтира във влагалището (чашата сякаш залепва за стените на влагалището) и събира менструалния поток. Купата може да бъде изработена от пластмаса или латекс, най-качествените купи са силиконови.

Менструалната чашка трябва да се изпразва и измива 2-4 пъти на ден, в зависимост от количеството на изхвърлянето (вероятно не винаги е удобно, например, ако използвате основната обществена тоалетна през деня). Позволено е да използвате купата през нощта.

В аптеките няма менструални чаши, те се купуват в онлайн магазини.

Купичките са с различна големина. Обикновено производителите предлагат 2 размера - за раждали и за нераждали. Въпреки това, не винаги е лесно да се намери подходящ размер. Например, при някои жени след 30 години еластичността на стените на вагината намалява и дори нераждалите жени се нуждаят от по-голяма чаша.

Поставянето на чашката във влагалището е доста лесно. При ползване не се усеща.

Освен това е най-икономичният хигиенен продукт, тъй като купата може да се използва няколко години (средно до 7 години). За разлика от тампона, чашката не абсорбира секрети, така че не предизвиква усещането за сухота, което могат да причинят тампоните. Не са докладвани случаи на синдром на токсичен шок при използване на менструална чашка.

Използването на купата е противопоказано при инфекциозни заболяванияженските полови органи, тъй като, както при тампоните, секретите остават вътре, а бактериите, които са там, могат да се качат по гениталния тракт и да причинят възпаление на матката и придатъците.

Този метод не е подходящ за девици!

Изтичането на секрет при използване на менструална чашка е възможно при неправилно поставяне и закрепване, така че прочетете внимателно инструкциите. Някои потребители на купа отбелязват, че продуктът може да се движи, когато активни класовеспорт.

Ако използвате менструална чашкаНе забравяйте да се грижите добре за нея. Преди употреба купата трябва да се вари 5 минути. Съхранявайте купата в памучен плик.

В дните на вашия цикъл не забравяйте да се къпете всеки ден, дори ако обикновено не го правите. Това се налага не само заради интимната зона. Отбелязва се, че по време на дните на менструация жената обикновено се поти повече, така че неприятната телесна миризма се появява по-бързо.

Къпането не се препоръчва по две причини. Първо, чешмяната вода може да съдържа различни патогенни микроорганизми. Шийката на матката е отворена в дните на менструация, което улеснява навлизането на вода в матката. А вътрешна повърхностматката в наши дни може да се каже, че представлява повърхност на раната, тоест това е входната врата за инфекцията. Второ, топло гореща ванаможе да доведе до повишено отделяне, а в някои случаи дори до кървене.

Препоръчително е да изплаквате външните гениталии няколко пъти на ден топла вода(поне 2-3 пъти на ден). Това е особено важно при използване на тампони, тъй като гениталиите са в контакт със секрети и върху тях може да се натрупа засъхнала кръв. Ако не е възможно да се измиете, използвайте мокри кърпички за интимна хигиена.

Прочетете за интимната хигиена на жената в обикновените дни в статията

Здравата жена по време на менструация обикновено не изпитва болезнено усещанеИ лесноиздържи този период. Трябва обаче да се помни, че менструацията е сложен биологичен процес, поради което през този период трябва да се избягва безпокойството,

прекомерно физическо напрежение. Не трябва да карате колело, да участвате в състезания, да танцувате по време на менструация. Особено трябва да се пазите от охлаждане на краката, тазовия пояс и гениталиите. Невъзможно е да се води сексуален живот по време на менструация. По време на менструация женското тяло и особено половите органи стават по-податливи на различни инфекции. Ето защо по време на менструация е необходимо да бъдете особено внимателни

следете за чистотата на тялото и бельото, носете затворени чорапогащи. Необходимо е външните полови органи да се измиват 2-3 пъти на ден с топла преварена вода и сапун (за предпочитане с течаща струя). Ако е необходимо, трябва да се сменят специални превръзки или превръзки от меки чисти парцали или абсорбиращ памук, увити в няколко слоя бинт. Много е важно менструалната превръзка да приляга плътно към гениталиите и да не предизвиква дразнене.

Спазване на хигиенните правила менструален периодпредотвратява появата гинекологични заболяваниявъзпалителен характер, което често води до нарушения менструален цикъл. По време на менструалния цикъл настъпват промени не само в репродуктивната система. Те се изразяват в централната нервна система, щитовидната жлеза, бъбрек.

Както знаете, кората на главния мозък контролира и регулира всички основни жизнени функции на тялото. Основната функция на кората на главния мозък е да осигури взаимодействието на процесите на възбуждане и инхибиране.

Оказва се, че във фоликуларната фаза на цикъла процесите на инхибиране са по-изразени, отколкото във фазата жълто тяло.

Различни менструални нередности засягат функцията на мозъчната кора. Въпреки това, при заболявания на централната нервна системапромени във функцията на яйчниците. Това е особено изразено в менопаузата. През този период такива болезнени симптоми, като раздразнителност, намалена работоспособност, нарушение на паметта и др.

Циклична функция щитовидната жлезасе проявява във факта, че неговата функция е най-активна в прогестероновата фаза на цикъла. В същата фаза на цикъла се активира бъбречната функция, което се проявява в ежедневно увеличаване на количеството на урината.

Хормоните, секретирани от яйчниците, участват в метаболизма на мазнините, въглехидратите, влияят върху функцията стомашно-чревния тракт, на сърдечно-съдовата система. Под въздействието на хормоните на яйчниците, особено на фоликуларния хормон, съдовете се разширяват.

По този начин, менструална функцияе проява на един от най важни функциихолистичен женско тяло. Трябва да знаете и да помните, че менструалните нередности могат да възникнат не само в резултат на заболявания на репродуктивната система, но и при заболявания на централната нервна система, черния дроб, бъбреците, щитовидната жлеза.

Тялото на жена в репродуктивна възраст, всеки месец се подготвят за зачеването на дете. Ако това не се случи, по време на менструация неоплодената яйцеклетка, заедно с ендометриума, се екскретират от тялото. Накрая критични днипроцесите на подготовка за оплождане започват отново. Тази верига от събития се нарича менструален цикъл. Обикновено трае 28-32 дни. По време на менструацията е важно да поддържате гениталиите чисти, тъй като през този период матката се отваря леко, което значително увеличава риска от инфекция.

Правила за хигиена по време на менструация

Отделяната по време на менструация течност е подходящо местообитание за патогенна микрофлора. За да сведете до минимум риска от инфекция, трябва да следвате Общи правилалична хигиена:

1. Измийте гениталиитезаедно с всяка смяна на апарата (ако няма възможност процедурата да се повтаря два пъти на ден).
2. Измиването трябва да се извърши с чисти ръце.
3. Трябва да използване специални средства с неутрално ниво на pH, тъй като тоалетният сапун може да наруши естествената микрофлора на влагалището.
4. Всички манипулации се извършват отгоре надолу към анус за да се избегне навлизането на чужди микроорганизми във влагалището.
5. Не се препоръчва да посещавате бани и саунитъй като високата температура ще предизвика повишено кървене.