Есента е периодът, през който се обострят всички хронични заболявания. За да избегнете усложнения, трябва да обърнете внимание на здравето си. Какво точно може да ви притеснява този сезон? Прочетете по-долу и вземете под внимание.

Студеното време е само косвена причина за всички случаи на заболяването през есента. Заслужава да се отбележи, че през есента много често сме на закрито. Когато нагревателят е включен, въздухът става сух. Такива условия са отлична почва за размножаване и предаване на вируси. Така през есента ARVI засяга почти всички слоеве от населението: ученици, офис служители и учители. Особено внимателни трябва да бъдат тези, които страдат от хронични бронхиални заболявания. Причината определено да се консултирате с лекар е треска, която продължава една седмица, болка в гърба, отстрани, в гърдите, кашлица, която не изчезва, въпреки всички указания на лекаря. Това са много тревожни симптоми, които могат да показват наличието на бронхит или, още по-лошо, пневмония.

2. Храносмилателна система.През есента се обострят гастритите и язвите. Симптомите, които са ясен знак, че трябва да се консултирате с гастроентеролог, са налеп по езика, болка в корема, особено в горната част, обриви по челото, киселини и повишено образуване на газове. За да предотвратите увеличаване на симптомите, трябва да се откажете от мазни и пържени храни, газирани напитки, печени продукти и бързо хранене.

3. Мускулно-скелетна система.Влагата и студеното време са едни от най-лошите врагове на хората с хронични ставни заболявания. Подуване, зачервяване, болка в засегнатата става или проблеми с подвижността трябва да ви алармират и да ви насърчат да отидете в болницата. За да избегнете обостряне на заболяването, трябва да се обличате топло, да се опитате да не замръзвате, а също така да контролирате диетата си, като се откажете от изобилието от мазни храни в нея. Също така се опитайте редовно да ядете храни, които съдържат големи количества витамин С.

4. Женски болести.През есента зачестяват случаите на цистит при жените. Когато заболяването навлезе в период на обостряне, уринирането се превръща в истинско мъчение - те са болезнени и причиняват дискомфорт. В този случай определено трябва да потърсите съвет от гинеколог или уролог (урологът, в допълнение към здравето на мъжете, лекува женската пикочно-полова система). Лекарят може да предпише антибиотици и проблемът ще бъде отстранен. За да не ви притеснява циститът, трябва да се обличате топло. Както можете да видите, студът е причината за много заболявания. Дръжте краката и бъбреците си топли. Не сядайте на студени повърхности, носете пуловери и якета, които покриват гърба ви. В крайна сметка вашето благополучие до голяма степен зависи от вас!

Ако забележите, че нещо ви притеснява или ви боли, непременно отидете в болницата. Не позволявайте на болестите да се развиват и да прерастват в хронични. Много е важно да премахнете проблемите в началните етапи на тяхното формиране, за да не ви безпокоят в бъдеще.

Облечете се топло, подсилете имунната си система и не се разболявайте!

МОСКВА, 14 октомври - РИА Новости.Есенното захлаждане води до сезонна епидемия от остри респираторни заболявания, които могат да засегнат работата на белите дробове, бронхите, сърцето и други органи и да доведат до усложнения, каза Александър Чучалин, главен терапевт на Министерството на здравеопазването и социалното развитие на Руската федерация. , каза РИА Новости.

Лекарите съветват хората с хронични заболявания да бъдат по-внимателни към здравето си през студения сезон.

Експерти от Световната здравна организация (СЗО) прогнозират, че темпът на нарастване на епидемиите от грип и ОРВИ в Русия ще бъде умерено нисък. Според ръководителя на Роспотребнадзор Генадий Онищенко, в момента заболеваемостта от грип и ОРВИ в Руската федерация е на неепидемично ниво. Той отбеляза, че в сравнение с миналата седмица броят на регионите, в които има епидемично увеличение на заболеваемостта от грип и ARVI, е намалял от осем на три. Увеличение на заболеваемостта е регистрирано в три региона на Русия: Тамбов, Удмуртия, Чувашия. Увеличаването на броя на случаите е регистрирано главно сред децата.

Рискови фактори

Есента е опасна поради климатичните промени. „Ниските температури, влажният въздух, както и голямото натрупване на транспорт и замърсители (химикали, които замърсяват околната среда) водят до традиционно избухване на вирусни заболявания през октомври-ноември“, каза Чучалин.

Според главния терапевт тази есен е характерна с дрифта на вируси от минали сезони. По-специално, това са сезонни и пандемични грипни вируси, както и вируси от група В.

"Има вирус, който причинява инфекция на дихателните пътища, придружена със силна кашлица. Човек започва да се задушава. Този вирус засяга най-често децата. Но опитът от минали сезони показва, че и възрастните са податливи на него", обясни той .

Според Чучалин ARVI може да доведе до усложнения на заболявания на дихателната система.

"Тези заболявания протичат остро и понякога протичат с усложнения, като причиняват вирусно-бактериална пневмония, тоест възпаление на белите дробове. Засягат се долните дихателни пътища", каза лекарят.

Чучалин съветва да се обърне специално внимание на личната профилактика, за да се предотвратят усложнения. Наборът от такива мерки е прост: обличайте се достатъчно топло, избягвайте контакт с болни хора, особено в семейството и на работа.

"При първите признаци трябва незабавно да вземете антивирусни лекарства, от които има много в Русия. Те са ефективни в рамките на 24-48 часа. Ако не можете да се справите с болестта в рамките на два до три дни, трябва да посетите лекар и определяне на по-нататъшни методи на лечение“, добави терапевтът.

Въпроси на сърцето

Настинките и грипът често водят до обостряне на сърдечни заболявания, отбеляза Чучалин.

„Тези малки инфекции са коварни с това, че рязко влошават хода на сърдечно-съдовите заболявания: артериална хипертония, исхемична болест на сърцето, сърдечна недостатъчност“, каза той.

Валентин Кокорин, кардиолог и научен секретар на Руското научно медицинско дружество на терапевтите, е съгласен с колегата си.

"ARVI може да причини влошаване на състоянието на хора с коронарна болест на сърцето и артериална хипертония. Честотата на инфекциозните лезии на сърцето, по-специално миокардит и перикардит, се увеличава", каза той.

Кардиологът припомни, че възрастните хора трябва да обърнат специално внимание на сърцето през есента, тъй като на фона на влошаване на коронарната артериална болест може да се развие прединфарктно състояние и инфаркт на миокарда.

При предотвратяването на екзацербациите е необходимо да се използва интегриран подход, съветва кардиологът. Първо, предпазвайте тялото от самите респираторни вирусни инфекции. Говорим за поддържане на здравословен начин на живот, втвърдяване, добро хранене и здрав сън, както и приемане на антивирусни лекарства. Второ, следвайте препоръките на Вашия лекар: следвайте дозировката и схемата на приемане на предписаните лекарства.

"Ако се разболеете от вирусни инфекции, не се опитвайте да издържите настинка на краката си. Рискът от усложнения се увеличава, ако инфекцията не се лекува и човекът стане активен предсрочно", добави Кокорин.

Нивото на захарта

Особено място сред хроничните заболявания, които се обострят на фона на есенните настинки, заема захарният диабет, отбеляза Чучалин.

При ARVI нивото на кръвната захар се повишава, трябва да се измерва по-често, липсата на контрол е пряк път към усложнения, казва ендокринологът, кандидат на медицинските науки Екатерина Александрова.

"При хора с диабет тип 1, които са на инсулинова терапия, необходимостта от тази терапия се увеличава. Необходимо е да се увеличи количеството на прилагания инсулин. Хората с диабет тип 2 са показани за глюкозопонижаваща терапия през сезона на вирусни инфекции, “, обясни тя.

Ако нивото на захарта се повиши, трябва или да влошите диетата, или да засилите лечението - да увеличите броя на лекарствата, съветва специалистът. Но всички мерки трябва да се вземат под наблюдението на лекуващия лекар.

Александрова отбеляза, че антивирусните лекарства, съдържащи захар, са противопоказани за диабетици. Много хора обаче забравят за това и когато температурата се повиши и се появи кашлица, те започват да пият сладки сиропи, мляко и мед.

"Трябва да помним, че ARVI не е разрешение за пациенти с диабет да консумират излишна захар. Има голям арсенал от лекарства, които не го съдържат", каза тя.

По-специално ефервесцентните прахове, които облекчават симптомите на настинка, съдържат парацетамол, припомни лекарят. По-добре е диабетиците да го купуват отделно, за да избегнат сладките лекарства.

Проблеми с имунитета

Клиничният имунолог Андрей Продеус отбеляза, че хората с бронхопулмонална патология, сърдечно-съдови заболявания и захарен диабет трябва да получат превантивни ваксинации срещу грип.

„Наличието на усложнения от респираторни заболявания е в пъти по-високо при тях, отколкото при хората с нормален имунитет“, каза той.

Застрашени са и онкоболните. Те често получават терапевтични процедури, включително химиотерапия, които потискат имунната система, отбеляза специалистът. Такива пациенти имат вторичен имунен дефицит, поради което се заразяват по-лесно от останалите. Рискът от развитие на усложнения при наличие на инфекциозни процеси е висок.

Prodeus смята, че трябва да се провежда превантивна работа сред тази категория население, но със съзнанието на всички членове на обществото.

"Всички хора са носители на вируса, дори и тези, които се смятат за здрави. Те заразяват деца, възрастни хора и хора с хронични заболявания", каза той.

Човек е преди всичко биологично същество и жизнената дейност на тялото му е подчинена на циркадните ритми. Смяната на деня и нощта, сезоните - влияят на хода на вътрешните процеси, включително и на умствената дейност на човешкото тяло.

Цикличност на психичните процеси

Цикличният характер на човешката психика се наблюдава не само нормално, но и се проявява под формата на обостряне на различни ендогенни заболявания. С настъпването на студовете и скъсяването на светлата част на деня през есента се увеличава броят на психично болните в болниците. Психичните заболявания имат хроничен характер, с фази на обостряне през есенно-пролетния период.

Според статистиката от началото на октомври броят на пациентите в психиатричните клиники се е увеличил с една четвърт.Хората с повишена емоционалност възприемат по-болезнено прехода от горещо време към студ и дъжд, както и намаляването на светлата част на деня. Есенното обостряне на психичните заболявания се дължи и на факта, че под въздействието на слънчевата светлина хората произвеждат серотонин (хормона на удоволствието), а когато настъпят облачни дни, количеството на серотонина намалява. Много хора изпитват раздразнителност и емоционална нестабилност. Ярките цветове на лятото отстъпват място на сиви нюанси, тежкото облачно небе „притиска“, промените в атмосферното налягане и ежедневните дъждове водят до чувство на безнадеждност, меланхолия и безпокойство за бъдещето.

Есента е сезон на обостряне не само на психичните, но и на сърдечно-съдовите и стомашно-чревните заболявания. Колебанията в атмосферното налягане засягат човешката съдова система и невровегетативната регулация на вътрешните органи и системи. През есента се обострят заболявания като депресия, шизофрения, афективни психози, епилепсия.

Клиника за сезонни рецидиви

През есенния период се увеличава не само броят на хоспитализациите на пациенти с ендогенни заболявания, но и лекарите от извънболничната служба отбелязват увеличаване на потока от пациенти. Някои заболявания, възникнали в скрита (латентна) форма, психични разстройства се проявяват напълно през есента. Икономическата криза, прогнозите на анализаторите, че животът на хората ще се влоши до края на годината, рискът от загуба на работа и лични спестявания предизвикват вълна от психични разстройства. Пациентите с неврози и панически атаки усещат влошаване на състоянието си, а припадъците зачестяват при епилептиците. Есенните "блусове" са нормални за всички хора, при психично болните депресивното състояние може да доведе до самоубийство.

Пациентите с депресия и различни видове психози могат да бъдат опасни през есенния период на обостряне не само за себе си, но и за другите. Някои пациенти имат идеи, че голяма опасност застрашава цялото семейство или обществото като цяло. В психиатрията има случаи, когато психично болни майки могат да навредят на децата си.

Есенното обостряне на шизофренията се среща по-често при мъжете. Техните продуктивни симптоми - заблуди и халюцинации - се засилват. Като се има предвид, че мъжете пият алкохол по-често и в по-големи дози, обострянето на психичните заболявания при тях е по-изразено. По своята биологична природа мъжете са по-агресивни и следователно обострянето на шизофренията през есента е свързано с извършването на незаконни действия и увеличаването на броя на травматичните мозъчни наранявания.

Някои пациенти с шизофрения се оплакват на лекарите през есента, че са били атакувани от извънземни гласове. Полицейските служители отбелязват увеличаване на оплакванията на граждани за „кацане на НЛО в двора на къща“ или „вербален контакт с извънземни“. Именно психично болните мъже стават активни участници в различни демонстрации, революции и преврати в страната.

Предотвратяване на рецидив

Голяма роля в превенцията на есенните обостряния играе участието на близки и роднини в живота на болен човек. Хората с психични заболявания не могат адекватно да оценят състоянието си, някои пациенти спират да приемат лекарства, а мъжете с шизофрения са склонни към алкохолизъм, което влошава хода на ендогенното заболяване. Близките на пациента трябва да го насочат за стационарно или амбулаторно лечение, когато се открият първите признаци на влошаване на хронично психично заболяване.

Пациентите с депресия, психоза и невроза често се страхуват да се консултират с психиатър и се опитват да се справят сами със симптомите и признаците на заболяването. Много пациенти се самолекуват, приемат различни лекарства, препоръчани им от приятели или четат информация в интернет. Най-важното е да се свържете с специалист навреме. Някои пациенти се нуждаят от психотерапевтична, а не от медикаментозна помощ.

За да се предотвратят сезонни обостряния на депресия и психоза, човек трябва да спазва режим на сън и почивка, балансирана диета и да приема мултивитамини. Препоръчва се умерена физическа активност (бягане, плуване) и физиотерапия (релаксиращи вани, душ на Шарко). Трябва да се въздържате от психостимулиращи напитки - чай ​​и кафе. Психотерапевтът трябва да убеди пациента, че депресивното състояние е просто резултат от влиянието на природните фактори върху човешкото тяло.

През есенния период се препоръчва да прекарвате повече време на чист въздух, да се разхождате (ако времето позволява), да смените обстановката, да излизате по-често от къщата, да не изолирате себе си и мислите си, да отидете на гости или към театъра. Чатът с приятели и познати ще ви помогне да отвлечете вниманието си от негативните мисли. Някои хора бягат от депресивните есенни градове и си купуват едноседмично пътуване до топлите страни.

Психотерапевтът трябва да помогне на пациента да намери начин да се отпусне, да премине към положителни мисли и активна дейност през есенния период.

рейтинг:

С настъпването на есента всички здрави хора, без изключение, чувстват известен дискомфорт, загуба на сила и чувствителност. настинкиКакво да кажем за хората с хронични заболявания, за тях есента е период на обостряне и засилване на болестните симптоми. Всеки знае, че есента и пролетта са времето, когато тялото ни, под въздействието на бързо променяща се среда, промени във времето и температурни условия, е принудено да се адаптира към зимно или лятно функциониране и това допълнително натоварване отнема силата му, което води до отслабване на имунната система и екзацербации, свързани с анамнеза за заболявания. Предупреденият е предварително въоръжен. И така, на какви хронични заболявания трябва да обърнете специално внимание през есента, за да предотвратите усложнения и да не си легнете?

Дори липсата на хронични заболявания не ви застрахова от заболявания в период на стрес в организма, а всяко такова заболяване може да придобие хронични характеристики впоследствие.

Списък на „популярните“ болести през есента

1. Дихателна система на тялото.

   През лятото тялото ни е свикнало с топлината и липсата на хипотермия, затова толкова трудно понася студените есенни дъждове, вятъра и спадането на температурите и не може да се справи с вирусите на настинката, които ни атакуват от хора, които кихат и кашлица наблизо, оттам и епидемиите. Ако почувствате леки болки в гърлото или сърбеж в носа, не чакайте разтърсваща кашлица и хрема, а веднага вземете краката си и вземете имунитет, противовъзпалителни чайове, мед и витамини.

   Още първите симптоми на заболяването трябва да ви накарат да укрепите бронхите, да пиете инфузии за разтваряне на храчки и отхрачващи, това ще ви предпази от развитието на пневмония. Освен студеното време върху здравето на дихателните пътища влияе и престоят ни в затворени помещения, където въздухът се изсушава от нагреватели, което създава идеална среда за развитие на болестотворни бактерии. Острите респираторни заболявания през есента засягат всички хора, от ученици до офис служители, всички предават вируса един на друг. Ако се почувствате болни, носете маска, останете си вкъщи и не разпространявайте вируса сред колегите и приятелите си.

   Тези, които имат хронични проблеми с белите дробове и бронхите, трябва да се грижат специално за себе си, да използват мазила, които предпазват носоглътката, да приемат повече витамин С, ако кашлицата не изчезне до седмица и температурата продължава, усещате болка в гърба , отстрани и гръдния кош, това може да означава, че остра респираторна вирусна инфекция е провокирала бронхит и пневмонията е на крачка разстояние.

2. Храносмилателната система.

   По време на периода на отслабване на тялото, свързано с адаптирането към студа, язви и гастрит се влошават, появяват се така наречените гладни болки, които не изчезват без спазмолитични лекарства и се проявяват с киселини, подуване на корема, гадене и метеоризъм. Опитайте се да изключите от менюто си ястия с високо съдържание на мая, пържени и пушени храни, всичко, което предизвиква силно отделяне на стомашен сок.

   Ако на езика ви се появи налеп и болката се засили, не можете да отлагате посещението на лекар и да разчитате на болкоуспокояващи, тъй като рискувате да влошите проблема. Също така не трябва да пренебрегвате симптоми като обриви по кожата на челото, това също е признак за неправилна работа на червата.

3. Артроза, артрит, мускулно-скелетна система.

   Есенната влага и студът са основните врагове на хората с болни стави, през този период болката се засилва, ставите губят подвижност, подуват се и силно болят. В по-леките случаи се появяват дискомфорт, изтръпване и хрускане, всичко това са признаци на започващи заболявания на ставите и костите. Трябва да спазвате диета, да ограничите консумацията на мазни и солени храни, да приемате лекарства, които укрепват ставната капсула, както и, както е предписано от лекар, глюкокортикоиди, имуновъзстановителни, нестероидни противовъзпалителни и антибактериални лекарства. Включете повече храни с витамин С в диетата си и се опитайте да поддържате ставите си топли.

4. Проблеми на отделителната система.

   Жените често са податливи на обостряне на цистит, уринирането става много често, на малки порции и е придружено от дискомфорт. По време на период на остро обостряне болката става непоносима и вече не можете да правите без лекар, трябва да прибягвате до антибиотици и антибактериални лекарства.

През есенния период тялото става по-уязвимо към външни фактори, влиянието на промените във времето, а намаляването на дневните часове и постепенното охлаждане отнема силата, тъй като тялото се нуждае от него, за да се адаптира към нов „режим“ на работа.

Удар в сърцето

При наличие на хронични заболявания през есента особено застрашена е сърдечно-съдовата система. Тъй като през есента скоковете на атмосферното налягане са най-забележими и времето може да се промени със светкавична скорост, всички „сърдечно болни“ трябва да се грижат за здравето си предварително и да предприемат необходимите превантивни мерки.

Хипотермията, настинките, умората и ежедневният стрес могат да провокират обостряне на всяко заболяване на сърдечно-съдовата система, отбелязват лекарите.

„По време на извън сезона най-честите оплаквания от пациентите са обща слабост, постоянни мигрени, виене на свят, внезапни скокове на кръвното налягане и тахикардия. Често се появяват задух и болка в гърдите.

В същото време пациентите често лекуват само симптомите, но когато болестта вече е „покрита“, вероятно няма друг изход. Но много по-ефективно е да не чакате да ви заболи сърцето или да ви се завие свят, а да се погрижите за тялото си предварително. Основната превантивна мярка е правилният сън и правилната рутина. Трябва да спите поне 8-9 часа, да прекарвате време на чист въздух възможно най-често и да имате балансирана диета с много зърнени храни, зеленчуци и плодове. Няма да навреди да приемате допълнителни мултивитаминни комплекси за укрепване на имунната система“, посъветва доктор Виктория Савицкая.

Експертът препоръчва да прекарвате колкото се може повече време пред компютъра – разбира се, човек, работещ в офис, пак ще трябва да седи пред монитора цял ден, но всеки има силата да промени навиците си през свободното време. Например, когато се приберете от работа, не трябва да седите на дивана с дистанционното управление на телевизора, а да отидете на разходка в парка с приятели или да прочетете вълнуваща книга, можете да отидете на театър или да посетите стари приятели.

„Ако лекуващият лекар е предписал специални лекарства, много е важно да се спазва стриктно дозировката и режимът на приема им. При всички положения при влошаване на здравословното състояние е добре да се консултирате със специализиран специалист и да вземете превантивни мерки“, отбеляза лекарят.

Защита на ставите

Увреждането на ставите се счита за проблем за по-възрастните хора, но сега лекарите твърдят, че първите тревожни звънци за много украинци могат да се появят още на 30-годишна възраст, а понякога дори и по-рано.

Артритът и артрозата, както и редица други заболявания, са станали много „по-млади“ в съвременния свят. Те се проявяват като чувство на дискомфорт, тежест или изтръпване, а вече съществуващият, „зрял“ артрит провокира доста забележима болезнена болка. Освен това, ако артрозата засяга само ставите, тогава артритът провокира възпалителен процес в цялото тяло.

„Невъзможно е да се предпазите от артрит и артроза“, казва лекарят, „Но можете да намалите риска от тези заболявания с правилен начин на живот, умерена и балансирана диета и, разбира се, редовни упражнения. Е, ако, за съжаление, вече страдате от хронично заболяване, трябва да върнете теглото си към нормалното възможно най-скоро, за да не създавате допълнителен стрес върху ставите - това ще помогне за намаляване на риска от обостряне.

Умерената физическа активност се препоръчва за всички хора без изключение и е жизненоважна за хората с артрит и артроза. В този случай си струва да се консултирате със специалист, за да изберете идеалното натоварване за себе си, като вземете предвид възрастта, физическата годност и съществуващите заболявания.

„Важно е да запомните, че без движение нашите стави стават негъвкави, така да се каже, „каменни“, но прекомерното натоварване на ставите може да доведе до влошаване. В същото време по време на обостряне на заболяването трябва да се спре физическата активност“, предупреди лекарят.

Ако имате проблеми или първите предупредителни признаци, трябва да прегледате ежедневната си диета възможно най-скоро. По-специално избягвайте мазни, пържени храни, солени закуски и червено месо в полза на плодове, зеленчуци, риба и морски дарове. Естественият желатин, който съдържа кости и хрущяли, е много полезен за костите и ставите. Затова си струва да ядете желе, натурално желирано месо и мармалад възможно най-често. Не по-малко важен е режимът на пиене. Експертите препоръчват да се откажете от силния черен чай, кафето, всяка кола и сладките газирани напитки и особено алкохолните напитки в полза на чиста негазирана минерална вода и билкови чайове.

Страдащите от алергии и астматиците трябва да бъдат внимателни

През есенния период заболяванията на дихателните пътища много лесно се „събуждат“. Достатъчно е да ви хване студеният есенен дъжд, да стоите на автобусна спирка на хладния вятър или да страдате от остра респираторна вирусна инфекция. Алергените, които могат да бъдат дори сухи листа, също могат да отключат хроничен бронхит или астма.

Сега е сезонът на обостряне на астмата и затова на всички, които страдат от нея, се препоръчва спешно да преминат курс на лечение с лекарства, които овлажняват лигавиците на носа и гърлото и се противопоставят на алергените. Препарати за укрепване на имунната система, за предпочитане на растителна основа, като ехинацея, също няма да са излишни. Но преди употреба, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

„Важна част от превенцията е облеклото, което е подходящо подбрано за времето. Не трябва да се продухва, важно е да държите краката си топли и да увиете врата и гърдите си, дори с лек шал. Чудесно е, ако шалът е широк, така че при силен вятър да можете да го метнете през главата си и да покриете гърлото и носа си. Старайте се да избягвате алергените и да приемате храни с високо съдържание на витамини и микроелементи”, казва лекарят.

В същото време лекарят съветва да не се увличаме по прекалено топлите дрехи – при минусови температури носенето на три пуловера е дори по-опасно от липсата на нито един. В твърде топлите дрехи тялото ще се изпоти и при най-малкото физическо усилие, дори при ходене, а тогава дори лекият бриз ще бъде достатъчен, за да настине.

Стомашно-чревният тракт също е атакуван

През есента, като правило, преминаваме към нова диета, освен това студеното време и температурните колебания повишават апетита. Е, стресът, настинките, инфекциите - всичко това има много негативен ефект върху панкреаса.

Обострянето на заболяване на стомашно-чревния тракт или панкреаса може да се прояви чрез лошо храносмилане, висока температура, остра болка под лявото ребро и други симптоми.

„Профилактиката на обострянията на заболяването на панкреаса е преди всичко правилното хранене. В най-трудния период не забравяйте да се откажете от алкохола, мазните, пикантни, солени и пушени храни. Яжте здравословни храни, приготвени на пара, варени и от време на време печени. Е, ако настъпи обостряне, тогава е по-добре да гладувате (до два дни) и да вземете отпуск по болест и да спазвате почивка в леглото поне един ден. Като поддържаща терапия трябва да се приемат ензими, които подобряват функцията на панкреаса.

През есента често се появяват обостряния на заболявания на стомашно-чревния тракт (GIT). „Всичко се дължи на неправилно хранене, преминаване към по-мазни и по-тежки храни, „офис“ закуски с тежки и нездравословни храни, постоянен стрес и понижен имунитет“, обяснява лекарят.

Гастритът напомня за себе си с „тъпа“ болка в стомаха, усещане за тежест и киселини, остри и болезнени спазми, гадене и подуване на корема.

Предотвратяването на тези заболявания е доста просто - яжте правилно и спазвайте всички препоръки на лекаря. Трябва да ядете често, но малко по малко, за да не разтягате стомаха и да не пренатоварвате вътрешните органи. Почивките между храненията не трябва да надвишават 3 часа. Избягвайте алкохола, кафето и газираните напитки. Подкрепете стомаха си с настойки от лен, липа и брезови пъпки.

Разширените вени са готови да „атакуват“

Обострянето на разширените вени през есента възниква под въздействието на висока влажност, чести промени в температурата и налягането. Всъщност при такова време натоварването на вените на краката се увеличава значително, кръвта става по-гъста и в краката се появява тежест.

„В извън сезона е много по-лесно да „спечелите“ разширени вени или да провокирате развитието или обострянето на болестта, отколкото в други моменти. Ето защо е наложително да сменяте по-често позицията си, когато седите на масата, ходете повече (поне спирка или няколко етажа стълби) и вземете превантивни мерки за разпръскване на кръвта и предотвратяване на подуване. Е, за тези, които вече страдат от разширени вени, при нестабилно време бих препоръчал да носят компресионни чорапи всеки ден. Такава проста мярка ще предотврати появата на венозна недостатъчност и образуването на кръвни съсиреци“, казва лекарят.

Специалистът препоръчва на офис служителите да се разхождат поне 30-40 минути след работа на чист въздух, за да се ускори кръвообращението. Ако това не е възможно, намерете 15 минути на ден за физически упражнения. Опитайте се да ограничите консумацията на прекалено солени или пикантни храни, пушени храни и пържени храни. Яжте повече зеленчуци и плодове, зеленчуци и ядки.

Без значение колко интензивна е работата ви, не можете да седите в една и съща поза няколко часа. Ако е възможно, ставайте от стола си на всеки 40 минути и поне влезте в съседната стая. Ако нямате време или възможност за това, постоянно движете краката си, повдигайте чорапите си, правете кръгови движения с краката си под масата, незабелязано от другите, масажирайте коленете си, движете краката си от пръстите към петите.