Nhiều bài viết của chúng tôi dành cho các vấn đề khi hoạt động với Xiaomi Mi Band 2 và các loại vòng đeo tay thể dục khác hoạt động với Android và iOS. Cụ thể, trong bài viết này chúng ta sẽ nói về cách hoạt động của đồng hồ báo thức thông minh trên Mi Band, chức năng này có những ưu điểm gì và quan trọng nhất là cách kích hoạt nó.

Điều cuối cùng là quan trọng nhất, bởi vì, vì một số lý do, nhà sản xuất đã không bắt đầu chế tạo Smart Alarm. chức năng hoạt động. Trên Xiaomi Mi Band 1s Pulse, đồng hồ báo thức, tập trung vào các giai đoạn ngủ của chủ sở hữu vòng tay, đã bị vô hiệu hóa ở cấp chương trình cơ sở và trong Mi Band 2, họ thậm chí không nghĩ đến việc xây dựng nó. Điều này rất lạ, vì chiếc vòng luôn được giữ Chức năng này, nhưng một khi thông tin được thu thập, không thể làm gì với nó ngoại trừ việc phân tích nó để phát triển chung. Vì vậy, chúng ta hãy xem xét thêm cách bật đồng hồ báo thức thông minh trên Mi Band 2 và những việc cần làm với nó sau.

Nguyên lý hoạt động

Vì vậy, như đã đề cập, giấc ngủ của chủ sở hữu thiết bị theo dõi được theo dõi tập trung vào sự thay đổi nhịp tim, nhưng thiết bị không đánh thức chủ sở hữu, và do đó anh ta sẽ buộc phải làm điều này. Một chương trình có tên là Smart Alarm sẽ giúp chúng tôi điều này. Bạn có thể dễ dàng tải xuống chương trình này từ Play Market hoặc Cửa hàng ứng dụng(dành cho iPhone).

Nguyên lý hoạt động khá đơn giản:

• Đặt đồng hồ báo thức tiêu chuẩn thành thời gian nhất định;
• 30 phút trước thời gian đã đặt, chương trình đã tải xuống sẽ đồng bộ hóa với Mi Band 1s Pulse / 2 và dựa trên việc kiểm tra chế độ ngủ hiện tại, quyết định xem có thể đánh thức chủ sở hữu sớm hơn hay không;
• Nếu trạng thái ngủ hiện tại là tối ưu để thoát khỏi nó, thì một tín hiệu sẽ được đưa ra.

Hướng dẫn từng bước

Để sử dụng đồng hồ báo thức thông minh trên Xiaomi Mi Band, bạn cần tiến hành như sau:

1. Trước tiên, tất cả các báo động có sẵn phải được kích hoạt: hệ thống, trong Nút chức năng Mi Band 2 (chương trình để cài đặt hành động nhất định trên nút chức năng của vòng đeo tay), trong Mi Fit, v.v.
2. Sau đó, bạn cần tải xuống ứng dụng Mi Band Smart Alarm từ Play Market hoặc App Store.

1. Chạy ứng dụng này Bắt buộc khi đã bật Bluetooth.
2. Chúng tôi thu nhỏ ứng dụng đang mở và đi đến Mi Fit, nơi bạn cần đi theo đường dẫn: Hồ sơ - Thiết bị - Mi Band và sao chép địa chỉ Mac của vòng đeo tay của chúng tôi.

1. Sau đó, chúng tôi quay lại XSmart Alarm và nhập giá trị đã sao chép vào trường địa chỉ (ở trên).

1. Nhấp vào "Kiểm tra". Nếu quá trình đồng bộ hóa thành công, một thông báo sẽ xuất hiện cho biết rằng vòng đeo tay thể dục đã được tìm thấy và mức sạc pin của nó cũng sẽ được hiển thị.
2. Bên dưới dòng được chỉ định sẽ có các khối gồm ba cảnh báo có thể được bật đúng thời điểm. Khi chọn một loại, bạn cần biết rằng loại thông minh tương ứng với tên - XSmart.
3. Bạn có thể đi ngủ.

Một chút về các giai đoạn của giấc ngủ

Trước khi bắt đầu báo thức thông minh, bạn cần nghiên cứu các giai đoạn ngủ, được xác định bởi ứng dụng Mi Fit. Kiến thức này là cần thiết để hiểu chính xác thời điểm vòng đeo tay có thể rung cùng với chuông báo. Trên thực tế, các giai đoạn được hiển thị dưới dạng biểu đồ thanh, trong đó tốc độ nhanh, giấc mơ sâu và sự tỉnh táo.

Đương nhiên, thống kê tốt nhất là thống kê mà giấc ngủ sâu chiếm ưu thế hoặc chiếm phần lớn. Nhưng mà chúng tôi đang nói chuyện về đồng hồ báo thức, thường coi giai đoạn ngủ nhẹ là tối ưu và phát tín hiệu.

Kết quả

Từ những điều trên, có thể rút ra hai kết luận. Thứ nhất, công việc của một chiếc đồng hồ báo thức thông minh sẽ phải được thực hiện thông qua một phần mềm. Thứ hai, nếu chủ sở hữu của một chiếc vòng tay thể dục sử dụng nó như một bộ điều khiển duy nhất về sức khỏe của mình, thì bắt buộc phải tuân theo số liệu thống kê về các giai đoạn ngủ được thu thập vào ban đêm.

Chúng tôi đã nhiều lần mô tả các ứng dụng biến máy tính bảng thành một trong những hiện thân này. Nhưng chúng tôi vẫn chưa có đồng hồ báo thức. Vâng, không phải là một chiếc đồng hồ báo thức đơn giản, mà là một chiếc đồng hồ thông minh. Giống như một chiếc đồng hồ báo thức Đồng hồ báo thức thông minh”, Đã được sử dụng bởi 4 triệu người dùng trên khắp thế giới, nếu các nhà phát triển được tin tưởng.

Tôi phải nói ngay rằng tôi có một số vấn đề nhất định với giấc ngủ. Lịch làm việc trôi nổi và công việc ở xa, vì vậy tôi thức dậy vào khoảng giờ ăn trưa và đi ngủ vào khoảng 2 giờ sáng (và không phải lúc nào tôi cũng buồn ngủ ngay lập tức). Thường có cảm giác thiếu ngủ và “suy sụp tinh thần”, kéo dài suốt cả ngày. Do đó, đồng hồ báo thức, có thể theo dõi các giai đoạn ngủ và xác định thời điểm tối ưu để thức dậy, ngay lập tức được tôi quan tâm.

Nếu bạn ít nhất một chút "biết", thì bạn biết rằng giấc ngủ của một người được chia thành các giai đoạn. Và để cảm thấy vui vẻ và nghỉ ngơi, bạn cần cố gắng thức dậy trong giai đoạn tối ưu cho việc này. Thậm chí có những máy tính đặc biệt, như, cho phép bạn tính thời gian thích hợp nhất để đi ngủ hoặc thức dậy.

Trên thực tế, "Smart Alarm Clock" cũng làm như vậy. Bạn đặt một thời gian nhất định và anh ấy đánh thức bạn sớm hơn một chút (mặc dù bạn có thể đặt thời gian chính xác) dựa trên các giai đoạn và thời gian bạn đã đi ngủ. Nhưng anh ta vẫn có một tính năng vui nhộn như ghi lại tiếng ồn trong khi ngủ.

Các nhà phát triển tuyên bố rằng tùy chọn này sẽ giúp bạn tìm hiểu xem bạn có ngáy hay không, cũng như tìm ra những tiếng ồn không liên quan nào khiến bạn không thể ngủ bình thường. Tính hữu ích của tất cả những điều này có vẻ hơi nghi ngờ đối với tôi. Tôi đã biết rằng tôi không ngáy, cũng như thực tế là một thợ làm nước hoa làm việc trên ban công vào buổi sáng (chúng tôi có sửa chữa, bạn biết đấy). Tuy nhiên, đồ họa đẹp thì tôi không bàn cãi.

Tệ hơn hết, việc để bộ phân tích tiếng ồn này hoạt động mọi lúc sẽ làm tăng mức tiêu thụ điện năng của iPad lên rất nhiều. Chà, để cuối cùng kết thúc, bạn có thể đặt giai điệu không chỉ khi thức giấc mà còn khi chìm vào giấc ngủ, và nó sẽ phát trong khoảng 20 phút, ru bạn vào giấc ngủ.

Cảm ơn Chúa rằng không cần thiết phải phơi bày tất cả những điều này. Bạn có thể thưởng thức một vài lần để phát một đoạn ghi âm được thực hiện vào buổi sáng cho vợ của bạn với cụm từ "Nhưng em vẫn ngáy, em yêu." Và sau đó tắt nó đi và không bao giờ sử dụng nó. Do đó "Đồng hồ báo thức thông minh" biến thành một chiếc đồng hồ báo thức gần như bình thường với chức năng giám sát các giai đoạn ngủ, với ba chủ đề khác nhau và một lựa chọn khổng lồ các bản nhạc không chỉ là giai điệu.

Những người đã từng sốngở trong nước và đã quen với việc ngủ gật theo tiếng kêu của chim cú hoặc thường xuyên đi du lịch và không suy nghĩ chúc ngủ ngon không có âm thanh nền của bánh xe, sẽ có thể đặt các âm thanh tương ứng, được phân loại để thuận tiện. Hầu hết chúng sẽ cần phải được tải bổ sung, vì do thời gian sử dụng khá lâu nên trọng lượng của chúng khá lớn. Tuy nhiên, bạn có thể nghe trước, chọn và chỉ tải xuống những bản bạn thích, do đó tiết kiệm dung lượng trên iPad của bạn.

Tất nhiên, thật đáng tiếc vì không có cách nào để tạo ra tiếng ồn máy tính (ở công việc cũ của tôi trong vài năm, tôi phải ngủ trong phòng máy chủ hàng tuần) hoặc tiếng mèo gừ gừ (sau khi vuốt ve tôi, nó kéo dài trong 5 phút, sau đó bạn cần ủi lại).

Hãy để tôi tóm tắt. Nếu bạn sử dụng "Đồng hồ báo thức thông minh" với chức năng ghi âm tiếng ồn thì nó thực sự ngốn pin rất tốt và iPad đã hết sạch chỉ qua một đêm. Nếu bạn không sử dụng nó, sau đó mọi thứ hoạt động tốt. Nó thức dậy khi bạn cần (hoặc sớm hơn một chút), có nút "Sau đó" (tôi gọi là "Ngủ thêm năm phút") và nhiều lựa chọn giai điệu hoặc hiệu ứng âm thanh. Vẫn chưa rõ liệu nó có giúp ngủ được hay không. Tôi đã sử dụng đồng hồ báo thức này trong khoảng một tuần và không nhận thấy bất kỳ sự khác biệt cụ thể nào về cảm giác. Nhưng tôi thích nó và tôi sẽ tiếp tục thử nghiệm. Tham gia.

Trong số tất cả các ứng dụng tương tự thực hiện chức năng của đồng hồ báo thức, ứng dụng Đồng hồ báo thức thông minh chắc chắn sẽ khiến bạn ngạc nhiên. Chính chiếc đồng hồ báo thức này sẽ biết khi nào cần đánh thức bạn để bạn trải nghiệm số lượng tối thiểu cảm xúc tiêu cực khi thức tỉnh.

Về ứng dụng

Đồng hồ báo thức thông minh không chỉ là một chiếc đồng hồ báo thức, mà còn là một liều thuốc chữa bách bệnh cho chứng thiếu ngủ. Điều gì là bất thường trong ứng dụng này? Chà, ít nhất thì Đồng hồ báo thức thông minh chính xác là gì có thể theo dõi giai đoạn giấc ngủ của bạn theo cách để chuẩn bị thời gian tối ưu thức tỉnh. Nó cung cấp cho bạn những gì? Bạn có thể biết rằng giấc ngủ của con người có thể được chia thành nhiều giai đoạn, và giai đoạn thức dậy của một người sẽ quyết định cảm giác của một người sau khi ngủ.

Ứng dụng hoạt động như thế nào? Với sự trợ giúp của gia tốc kế, chuông báo sẽ theo dõi chuyển động của cơ thể con người trong khi ngủ, đưa ra đánh giá và tín hiệu được kích hoạt chính xác trong giai đoạn ngủ mà hậu quả của việc thức giấc sẽ ít được chú ý nhất.

Điều khiển

Để bắt đầu sử dụng ứng dụng Đồng hồ báo thức thông minh, hãy chỉ định trong cài đặt khoảng thời gian bạn sẽ cần thức dậy. Sau đó, đồng hồ báo thức sẽ tự động hoạt động khi cần thiết. Bạn cũng có thể bật chế độ máy bay ban đêm để tiết kiệm pin và giảm bức xạ.

Thiết kế nội thất

Thiết kế thời trang của ứng dụng sẽ chỉ để lại những ấn tượng dễ chịu về chính nó. Một menu tiện lợi sẽ cung cấp cho bạn cảm giác thoải mái khi làm việc với chương trình. Hơn hết, khoảng 100 giai điệu đánh thức khác nhau có sẵn cho người dùng. Đi vào giấc ngủ và thức dậy với âm nhạc dễ chịu!

Nếu bạn khó ngủ thiếu ngủ kinh niên), thì bạn đang cần trợ giúp gấp dưới dạng một chiếc đồng hồ báo thức thông minh. Kết quả là bạn ngủ đủ giấc, tràn đầy sức lực và năng lượng. Bạn đang có một tâm trạng tuyệt vời.

chương trình android Đồng hồ báo thức thông minh xác định thời điểm tốt nhấtđể thức tỉnh. Do đó, bạn thức dậy một cách dễ dàng và cảm thấy vui vẻ suốt cả ngày. Bí mật của chương trình rất đơn giản - một thuật toán thông minh sử dụng gia tốc kế để tìm ra thời điểm bạn ngủ và thức dậy! Do đó, một lịch trình ngủ cá nhân được biên soạn.

Chức năng báo động thông minh:

• Chu kỳ giấc ngủ của bạn
• Thống kê chi tiết về các chu kỳ và giai đoạn của giấc ngủ của bạn
• Âm nhạc khi bạn ngủ và thức dậy

Đồng hồ báo thức thông minh dành cho Android

Cách thức hoạt động của đồng hồ báo thức thông minh. Giấc ngủ được chia thành nhiều giai đoạn: chuyển tiếp, ngủ nhẹ, giấc ngủ sâu, những giấc mơ. Mỗi giai đoạn này được đặc trưng bởi một hành vi đặc biệt - bạn nằm yên lặng hoặc xoay người và xoay người. Cảm biến điện thoại nắm bắt chuyển động và âm thanh, thuật toán phân tích thông tin, xác định bạn đang ở giai đoạn nào. Và tùy thuộc vào điều này, quyết định thời điểm thức dậy tốt hơn cho bạn. Chính lúc này, chuông báo thức vang lên.

Ngày: 05.12.2017 Thời gian: 00:15 58221

Chúng tôi mang đến cho bạn thông tin tổng quan về vòng đeo tay thể dục và đồng hồ thông minh với đồng hồ báo thức thông minh và máy theo dõi nhịp tim giúp chúng tôi cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Nhưng trước danh sách các thiết bị, chúng ta sẽ tìm hiểu đồng hồ báo thức thông minh là gì, chức năng của nó là gì và chúng ta cũng sẽ hiểu các giai đoạn của giấc ngủ: chúng ảnh hưởng như thế nào đến sự thức tỉnh và trạng thái chung của chúng ta trong suốt cả ngày.

Tất cả chúng ta đều biết đến khái niệm "đồng hồ báo thức": để thức dậy, chúng ta cần được đánh thức. Nhưng vấn đề với đồng hồ báo thức truyền thống là tín hiệu đột ngột của chúng “kéo” chúng ta ra khỏi giấc ngủ, bất kể chúng ta đang ở giai đoạn nào.

Khi thức giấc xảy ra trong phần "sai" của chu kỳ ngủ, chẳng hạn như đang lặn sâu, nhịp điệu tự nhiên của chúng ta bị gián đoạn, khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, không ổn định và không hài lòng.

Sự phát triển của các công nghệ mới đã dẫn đến những cách tốt hơn thức dậy sẽ khiến bạn cảm thấy bớt bực bội vào buổi sáng và tràn đầy năng lượng hơn trong suốt cả ngày. Trên thị trường thiết bị đeo, có các tiện ích như máy theo dõi thể dục, vòng đeo tay thông minh hoặc đồng hồ thông minh có cài đặt sẵn báo thức thông minh. Nhiều người trong số họ có tính năng theo dõi chất lượng giấc ngủ.

Đồng hồ báo thức thông minh với các giai đoạn ngủ được thiết kế để giúp bạn thức dậy dễ dàng hơn và có thể thực hiện nó vào đúng thời điểm.

Cách một công cụ theo dõi giấc ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Nhiều thiết bị đeo được có màn hình hoặc máy đo nhịp tim tích hợp. nhịp tim. Với nó, báo thức thông minh theo dõi nhịp tim và có thể xác định giai đoạn ngủ của người đeo vòng đeo tay hoặc đồng hồ.

Ngoài ra, bất kỳ thiết bị nào cũng chứa cảm biến chuyển động của cơ thể để xác định khả năng di chuyển hoặc nghỉ ngơi của nó, từ đó phân tích trạng thái của một người: thức hay ngủ. Ngoài ra, các thiết bị có thể cung cấp cảm biến ba băng tần đo Sp02, cho phép bạn theo dõi lượng oxy trong máu và kết quả là theo dõi sự bất thường như ngưng thở.

Mỗi khi vòng đeo tay xác định thời gian thức dậy thích hợp, đồng hồ báo thức thông minh có thể đánh thức bạn vào buổi sáng, thậm chí sớm hơn một chút so với dự định, nhưng đây sẽ là thời điểm cơ thể bạn sẵn sàng cho việc đó.

Ngoài ra, bằng cách theo dõi các ứng dụng theo dõi giấc ngủ được cài đặt trên điện thoại thông minh của mình, bạn có thể phân tích chất lượng của nó và có thể đưa ra kết luận nhất định. Ví dụ, đi ngủ sớm hơn hoặc chú ý đến lý do nào có thể khiến bạn thức giấc liên tục vào ban đêm (uống cà phê trước khi nghỉ ngơi, tập thể dục vân vân.).

Một ưu điểm khác của đồng hồ báo thức thông minh là tín hiệu tăng dần hoặc không có tín hiệu, điều này được bù đắp bằng độ rung của chính thiết bị đeo. Trong trường hợp này, vòng đeo tay của đồng hồ báo thức rung sẽ không làm phiền người đang ngủ gần đó.

Vì vậy, một thiết bị theo dõi thể dục với máy đo nhịp tim và báo thức thông minh trên cổ tay của bạn có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Cách một vòng đeo tay thể dục xác định các giai đoạn ngủ

Trước khi tìm hiểu cách thức hoạt động của chức năng báo thức thông minh, chúng ta hãy xem xét những giai đoạn mà một người trải qua khi ngủ.

Trạng thái đầu tiên trong chu kỳ là giấc ngủ không REM, sau đó là giấc ngủ sâu và nhẹ. Thứ hai là giai đoạn Giấc ngủ REM(REM là viết tắt của "chuyển động mắt nhanh").

Nếu trong tình trạng phổi Sleep (ngủ thiếp đi) tương đối dễ thức dậy, sau đó trong giấc ngủ sâu rất khó đánh thức một người: đó là lúc những giấc mơ đó xảy ra mà người ngủ trong hầu hết các trường hợp đều không nhớ. ngủ chậm bao phủ 75-80% toàn bộ chu kỳ, khi một chu kỳ nhanh xảy ra thường xuyên trong đêm, chiếm 20-25% tổng thời gian nghỉ đêm. Trong giai đoạn REM, một người thức dậy dễ dàng và nhớ rõ những giấc mơ sống động của mình.

Như vậy, REM xảy ra sau giấc ngủ nhẹ và sâu sau 70-90 phút và kéo dài 5-10 phút, nhưng với mỗi chu kỳ, giai đoạn REM tăng lên và vào buổi sáng có thể lên đến 20-60 phút, đồng thời ngày càng trở nên hời hợt hơn. Giai đoạn này được coi là tương tự như giai đoạn tỉnh thức.

Đó là lý do tại sao vào buổi sáng, dễ đánh thức một người nhất vào buổi sáng.

Điều đáng chú ý là vòng đeo tay thể dục hoặc đồng hồ thông minh có máy đo nhịp tim có thể nhận biết chính xác hơn tình trạng của bạn, vì ngay cả trong giấc ngủ REM, người ngủ vẫn hoàn toàn tĩnh lặng.

Khi bạn đặt thời gian đánh thức theo lịch trình (ví dụ: 7:30 - 8:00), báo thức thông minh sẽ kêu khi thiết bị trên tay của người dùng phát hiện mức tăng hoạt động thể chất(thay đổi vị trí cơ thể) hoặc tăng nhịp tim. Nhưng nếu điều này không xảy ra vào khoảng thời gian đã định, đồng hồ báo thức sẽ hoạt động theo con trỏ cuối cùng của khoảng thời gian: trong trường hợp của ví dụ, 8 giờ.

Ứng dụng theo dõi giấc ngủ

Chất lượng giấc ngủ không chỉ được theo dõi bởi các trình theo dõi mà còn bởi các chương trình thu thập số liệu thống kê cho cả đêm và sử dụng dữ liệu gia tốc kế (một cảm biến chuyển động trong một thiết bị đeo được), có khả năng cung cấp cho người dùng không chỉ thông tin mà còn thậm chí phân tích và lập mô hình kế hoạch để cải thiện việc nghỉ ngơi.

Thông qua ứng dụng được cài đặt trên điện thoại thông minh, bạn có thể đặt thời gian đánh thức và kiểu tín hiệu trong đồng hồ báo thức thông minh. Một số chương trình có chức năng ghi lại âm thanh ban đêm, chẳng hạn như tiếng ngáy, cuộc trò chuyện hoặc tiếng sột soạt, để biết một người có đang ngủ hay không.

Phần mềm cho phép người dùng xem các biểu đồ xu hướng bao gồm Tổng thời gian giấc ngủ, độ dài và những thất bại của nó, thời gian thức dậy.

Bạn có thể cài đặt chương trình trên cả iPhone và điện thoại thông minh Android. Các ứng dụng theo dõi giấc ngủ và báo thức thông minh của iOS và Android được cung cấp miễn phí trên App Store và Google Play. Tuy nhiên, có lẽ, một số người trong số họ sẽ yêu cầu một khoản phí cho phiên bản đầy đủ hoặc cao cấp, có các tính năng bổ sung quan trọng.

Dưới đây là danh sách một số ứng dụng tốt nhất:

• Thời gian ngủ (dành cho iOS và Android)
• Ngủ như Android (chỉ dành cho Android)
• Sleep Bot (chỉ dành cho Android)
• Đồng hồ báo thức chu kỳ ngủ (chỉ dành cho iOS)
• MotionX-24/7 (chỉ dành cho iOS)
• Sleepmaster (Windows Phone)

Đánh giá các vòng đeo tay thể dục tốt nhất để theo dõi giấc ngủ năm 2018

Ngày nay trong các cửa hàng chuyên doanh có một số lượng lớn vòng đeo tay thông minh và những chiếc đồng hồ mà bạn không chỉ có thể theo dõi hình ảnh hoạt động cuộc sống và của họ thành tích thể thao, mà còn ở chế độ ngủ, vì hầu hết mọi thiết bị theo dõi thể thao đều chứa một cảm biến chuyển động, hoặc gia tốc kế, để phát hiện chuyển động. Nguyên tắc rất đơn giản: khả năng vận động là sự tỉnh táo, sự vắng mặt của nó là giấc ngủ. Và hầu hết các thiết bị đeo đều dựa trên nguyên tắc này.

Tất nhiên, máy theo dõi nhịp tim tích hợp sẽ đảm bảo hơn định nghĩa chính xác trạng thái của người dùng dựa trên sự nhận biết những thay đổi trong nhịp tim và hiểu biết sâu sắc về các giai đoạn khác nhau của giấc ngủ.

Chúng ta sẽ xem xét 5 vòng đeo tay và đồng hồ thể dục hàng đầu cung cấp tính năng theo dõi giấc ngủ chất lượng, cho dù đó là thông qua ứng dụng Báo thức thông minh tùy chọn hay công nghệ tích hợp của chúng.

Các thiết bị theo dõi thể dục khác nhau của Jawbone hỗ trợ báo động dựa trên độ rung bao gồm các mẫu Up, UP24, UP3.

Trong khi FitBit sử dụng tín hiệu im lặng (rung) làm tính năng “báo động im lặng” thì Jawbone gọi tính năng này là “báo động thông minh” nhưng nguyên lý hoạt động vẫn giống nhau. Đồng hồ sẽ chỉ đánh thức bạn, không phải hàng xóm của bạn trên giường hoặc phòng.

Trình theo dõi Jawbone có thể đánh thức bạn vào thời điểm tối ưu nhất dựa trên giai đoạn ngủ của bạn vì nó được tích hợp đồng hồ báo thức thông minh.

Điều đáng chú ý là các thiết bị theo dõi này sẽ sớm biến mất khỏi các kệ hàng, cũng như hỗ trợ khách hàng và các bản cập nhật trong tương lai, khi công ty thông báo về việc thanh lý.

Những chiếc vòng tay thể dục của hãng này nổi tiếng khắp thế giới không chỉ nhờ tác dụng tốt trong việc theo dõi hoạt động tích cực của người dùng mà còn đảm bảo chất lượng giấc ngủ của họ. Đặc biệt đáng chú ý là Fitbit Charge HR và các mô hình, liên tục theo dõi sự thay đổi nhịp tim cùng với nhịp tim.

Các thiết bị sử dụng dữ liệu nhịp tim và chuyển động của đêm hôm trước để ước tính chu kỳ giấc ngủ với các chỉ số từ sáng nay. Do đó, trình theo dõi so sánh và phân tích các kết quả trong quá khứ và hiện tại cho thông tin đầy đủ về chất lượng giấc ngủ của bạn.

Và mặc dù Fitbit không tuyên bố nhận ra các giai đoạn của giấc ngủ, các tiện ích phát hiện khá chính xác mức độ nhạy cảm hoặc âm thanh của người dùng đang ngủ.

Misfit Shine 2 là một thiết bị theo dõi thể dục chống thấm nước được thiết kế, giống như hầu hết các vòng đeo tay thể thao, cho một lối sống năng động. Tuy nhiên, tiện ích cung cấp khá cơ hội tốt theo dõi giấc ngủ.

Một trong những lý do cho sự phổ biến của nó là giá thấp so với, ví dụ, các sản phẩm Fitbit. Cùng với thực tế này, Shine 2 phân biệt giữa ánh sáng và giấc ngủ sâu, cung cấp toàn bộ giờ ngủ và cũng cho phép bạn đặt báo thức thông minh để giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

Vòng đeo tay tập thể dục Xiaomi được người dùng ưa chuộng do giá thành rẻ so với các thiết bị cùng loại trên thị trường. Mặc dù, tất nhiên, có những lựa chọn ngân sách chẳng hạn từ Trung Quốc, đi kèm với máy đo nhịp tim.

Cả Pebble gốc và Pebble Time (cũng như các biến thể của chúng) đều có báo động rung tích hợp. Rung là cách không trực quan duy nhất mà Pebble có thể tương tác. Khi bạn đặt báo thức, đồng hồ sẽ rung dữ dội trên cổ tay của bạn vào thời gian đã định để đánh thức bạn.

Mặc dù Pebble không có đồng hồ báo thức thông minh cá nhân, nhưng nó hoạt động tuyệt vời như một công cụ tối ưu hóa giấc ngủ nhờ tích hợp các ứng dụng phổ biến như Sleep as Android.

Theo mặc định, Pebble không có tùy chọn theo dõi chất lượng giấc ngủ, vì vậy bạn có thể sử dụng các ứng dụng đồng hành của bên thứ ba cung cấp biểu đồ chi tiết và dữ liệu bạn cần.

Cách chọn vòng đeo tay thể dục để sử dụng đồng hồ báo thức thông minh

Các tiêu chí chính khi chọn một thiết bị theo dõi giấc ngủ là:

Thiết kế. Chú ý rằng thiết bị vừa vặn thoải mái trên cổ tay của bạn: không quá chặt nhưng cũng không quá lỏng. Thiết bị này không nên nặng và cồng kềnh, vì điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Sự hiện diện của màn hình không phải là nhiều nhất yếu tố quan trọng trong thiết kế của một bộ theo dõi giấc ngủ, vì trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ sử dụng ứng dụng trên điện thoại thông minh của mình để xem đồ thị và các thông tin khác được vòng đeo tay thu thập trong đêm.

Chức năng. Theo dõi giấc ngủ là một tính năng được tìm thấy trong hầu hết các thiết bị theo dõi thể dục hoặc đồng hồ thông minh thể thao. Do đó, hãy chú ý đến những tính năng mà thiết bị đeo được cung cấp và liệu chúng có cần thiết hay không nếu bạn chỉ cần đếm số bước và lượng calo trong ngày và theo dõi giấc ngủ vào ban đêm. Càng nhiều chức năng, càng đắt tiền và rất có thể, thiết bị càng lớn.

Khả năng tương thích. Không phải tất cả đồng hồ và vòng tay đều có thể phù hợp với điện thoại thông minh của bạn. Điều đáng chú ý là liệu thiết bị có hoạt động song song với nền tảng điện thoại của bạn hay không (tất nhiên trừ khi nó cung cấp chức năng báo động thông minh độc lập với thiết bị di động). TẠI thời gian gần đây các nhà phát triển và nhà sản xuất đang cố gắng cung cấp hỗ trợ cho cả nền tảng iOS và Android.

Sự bảo vệ.Độ ẩm, mồ hôi và bụi là mối đe dọa nghiêm trọng đối với thiết bị thường xuyên được sử dụng: trên da, dưới quần áo hoặc trên giường. Vì vậy, nó nhất thiết phải có chỉ số chống nước, chống bụi.

Xem bảng ý nghĩa cho các chỉ định đặc biệt.

Ắc quy. Sẽ tốt hơn nếu bạn đầu tư vào một sản phẩm có thời lượng pin hơn hai ngày, đặc biệt nếu bạn quên sạc các thiết bị của mình.

Giá bán.Đắt tiền không có nghĩa là thứ bạn cần. Giá cao thiết bị không chỉ có thể chứng minh cho độ tin cậy của nó mà còn cho tất cả các loại tính năng bổ sung. Ví dụ, những điều này có thể bao gồm:

• theo dõi tự động toàn bộ quang phổ các môn thể thao các môn thể thao
• tùy chọn nhiều môn thể thao
• Có thể sử dụng khi đi bơi
• tăng độ bền và bảo vệ chống hư hỏng cho vỏ hoặc màn hình
• Tính khả dụng của GPS / GLONASS, Wi-Fi
• pin tốt
• hỗ trợ cho các cảm biến của bên thứ ba cho thể thao
• màn hình màu
• máy đo nhịp tim
• phụ kiện bổ sung
• các cảm biến khác nhau (la bàn, phong vũ biểu, đo độ cao, nhiệt kế, v.v.)
• khác

Bạn có thể không cần hầu hết các tùy chọn trên, vì vậy hãy chọn thiết bị theo nhu cầu và sở thích của bạn.