У фільмі "Велика зміна" Леонов уві сні "записав на скоринку" урок історії ... Як зараз пам'ятаю: "У середині 19 століття, Німеччина залишалася переважно аграрною країною ..." Записав Леонов на скоринку не зовсім те, що слід, метод був оголошений сумнівним, практикувати його не стали. І даремно...

Моє перше знайомство з навчанням уві сні

Років дванадцять тому читав я Агату Крісті зі словником. Незнайомі слова виписував у зошит. Потім надиктовував їх на магнітофон таким чином: слово англійською, його переклад, повторення англійською. Потім наступне слово-переклад-слово і таке інше...

Потім свій запис я прослуховував кілька разів. Виявилося, по-перше, що заучувати слова у такий спосіб можна сотнями. По-друге, що дрімота при прослуховуванні напрошується само собою. Приємної дрімоти, схожої на ту, що виникає при аутогенному тренуванні.

Отже, можна спати і слухати крізь напівсон і крізь сон. Комусь під музику та радіопередачі спиться навіть краще, ніж під тишу. У тих же, у кого зі сном все дуже добре, хто звично з перших хвилин у сон провалюється, метод може спочатку не піти.

Чому це можливо

Це не правда, що уві сні ми нічого не чуємо. Ми всі чуємо, але мало чого усвідомлюємо – вхідна інформація аналізується несвідомо. Саме тому можливе пробудження за умовним сигналом, можливий гіпноз, можливе навчання уві сні. Можлива також і розмова зі сплячим, що знаходиться в усвідомленому сновидінні- Але це вже про інше…

З погляду фізіології вищої нервової діяльностіУ період сну в головному мозку утворюються ділянки неспання, що формують так званий сторожовий пункт, тому людина може підтримувати контакт (раппорт) з навколишнім світом. Сон із сторожовим пунктом буде частковим. Але справа в тому, що всякий сон частковий, у кожному сні мозок працює, як працюють серце, легені та інші органи, керовані тим самим мозком.

Чому гіпнопедія зазвичай не втомлює

Отже, звичайна робота, запам'ятовування слів, наприклад, під час сну відбувається сама собою, не вимагаючи контролю з боку свідомості. При цьому ми не тільки не втомлюємося під час роботи, а й відпочиваємо, висипаємося... Невтомність - це не особливість навчання уві сні. Це особливість правильного виконаннябудь-якої рутинної роботи. Правильно організована робота не втомлює, а приносить відпочинок. Під час сну важче займатися неправильно, тобто боротися проти власної природитому втома уві сні менш ймовірна. Воно можливе, якщо людина таки бере з собою в сон неправильні підходи.

Хоча втома не виникає, все ж таки з якогось моменту, ми відчуваємо, що з уроками достатньо. Те ж ми відчуваємо і наяву при правильній роботі(а за неправильної ми це відчуваємо ще до початку роботи). Виникає почуття заповненості інформацією, якій треба дати час укластися… Початківцю може вистачити 15 хвилин. Досвідчений може займатися скільки завгодно.

Подвійна швидкість

Я працював з магнітофоном, що вміє копіювати записи з подвійною швидкістю (і відтворювати на подвійній швидкості).

Слова, відтворені з подвійною швидкістю, трохи важче сприймаються на слух, особливо спочатку. Взагалі подвійна швидкість дуже швидко перестає сприйматися, як подвійна. Відповідно швидкість заучування зростає вдвічі і більше. Чому більше? Тому що паузи, під час яких відбувається забування матеріалу, скорочуються.

Матеріал, записаний поспіхом, сприймається як занадто швидкий, і робота з ним стомлює. Матеріал, записаний неквапливо, неквапливо сприймається і на подвійній швидкості - подвійна швидкість просто не помічається. Мабуть, суб'єктивна швидкість залежить не так від реальної швидкості, як від співвідношень пауз і промов, уривчастості мови та інших аналогічних моментів.

Картки, подвійна ротація та навчання уві сні

Чому я згодом відмовився від заучування слів за такою системою? Тому що робота з картками у подвійній ротації виявилася ефективнішою.

Чи можна поєднати заучування уві сні з подвійною ротацією? Можна, але на диктування піде саме стільки часу, скільки потрібно для заучування. Тобто це має сенс лише в тому випадку, якщо надиктованим матеріалом користується багато користувачів, а не тільки той, хто надиктував. Або ж, якщо "картки" перебирає та читає вголос комп'ютерна програма…

Комп'ютерні програми можна знайти у нас на сайті у розділі Обучалок. Мінословник виписує незнайомі слова з тексту в автоматичному режимі. Перетягнув файл на словник - готовий словник всіх слів або тільки нових для вас слів. Завантажив словник у Мнемокартки - вчиш собі уві сні в режимі подвійної ротації.

Я намагаюся не засинати, при заучуванні слів: я ловлю слова не тільки на слух, а й відстежую їхнє написання. Роблю це цілком природно в напівдрімоті, іноді відкриваючи очі. Якось я заснув і, коли прокинувся, подумав, що все забулося, що зв'язок був втрачений… Але, коли повернувся до слів, розпізнав їх на свій подив, як уже знайомі.

Заучування слів під час сну – трюк не простий. Але слухати радіопередачі сам бог велів.

Прослуховування радіопередач

Але залишимо заучування слів. Прослуховування уві сні радіопередач – чудова мовна практика. Не обов'язково уві сні - в напівдрімо можна (і навіть у неспанні). Метод підходить тим, хто вже може читати без словника, і при читанні розуміє, про що йдеться, нехай незнайомі слова трапляються досить часто.

BBC транслюється 24 години на добу і все англійською. На іншій частоті ВПС частина часу транслюється російською. NPR - 24 години на добу американської…

Передачі повторюються іноді, поступово замінюючись новими - прямо подвійна ротація, оптимальний варіантдля навчання. Завжди сучасно, цікаво.

Якість прийому має бути гарною. У мене стоїть супутникова тарілка. Телепередачі я не дивлюся, але слухаю радіопередачі. Ночами в навушниках. На крайній кінець у межах Москви можна обійтися і звичайним радіо з гарним прийомомна середніх хвилях, але вже у Підмосков'ї якість прийому знижується дуже помітно. Навушники мають бути самого високої якості- тут неприпустимі жодні компроміси.

Уві сні у мене зберігається сприйняття на рівні звуків, слів, словосполучень, речень. Іноді англійська мовавбудовується у сновидіння. Тоді сниться людина, яка розмовляє впевненою англійською, і я відчуваю, що начебто розумію її, але, про що вона каже, зрозуміти не можу… Тобто, повного розуміння ще немає. Іноді сновидіння малює картини з тих текстів, які прослуховуються.

Якщо я відчуваю, що достатньо наслухався – відключаю, не ґвалтую свою психіку.

Засипається під радіо добре. Для когось гіпнопедія може бути засобом безсоння. Під радіо багато хто й засинає, але найчастіше під своє, під рідне.

Трохи перебільшуючи, скажімо: щоб освоїти іноземну, потрібно пропустити через себе гігабайт "розпізнаного" тексту (тисячі товстих книжок). Благо English - мова динамічна, стрімка - в два рази швидше за російську. Без слухання (аудіювання) не обійтися. Чому б не робити цього уві сні?

Просування в мові

І, звичайно, не слід зводити процес освоєння мови до прослуховування. Тексти потрібно читати час від часу. Нова лексика, наприклад, засвоюється у процесі читання. У процесі читання ми можемо вибрати свій темп роботи з матеріалом. І тут важливо не поспішати.

Навіть людина, здатна читати без словника, спочатку при прослуховуванні не розуміє майже нічого – лише окремі слова. Згодом "розпізнані" слова починають зустрічатися дедалі частіше. Потім розпізнаються окремі пропозиції. Потім приходить розуміння, про що йдеться. Потім повне розуміння, із утрудненим ще запам'ятовуванням. Зрештою, повне розуміння та запам'ятовування…

Аналізатор працює сам собою. Хто розуміє, вже не може довільно відключити розуміння (цей трюк доступний лише йогінам).

Здатність аналізатора не виникає раптом. Розвиток аналізатора – процес, що потребує часу. Він подібний до процесу зростання дерева, який можна уповільнити, але чи можна штучно прискорити? Скільки часу потрібно, щоб тексти, які розуміються під час читання, стали добре розуміти і на слух? Може, рік… Поки не можу сказати точно через свій дуже поступовий вход до гіпнопедичної практики. Безперечно можу сказати, що гіпнопедія працює.

Рівні розуміння

При прослуховуванні тексту можна виділити 4 рівні розуміння:

1. Розпізнається фонетика
2. Розпізнаються лексика та граматика, але сенс не вловлюється
3. Все розуміється, але не запам'ятовується
4. Все розуміється та запам'ятовується

Можна, звичайно, зробити уточнення, на кожному рівні виділити підрівні.

Достатньо того, що уві сні аналізатор практикується, забезпечуючи розуміння на рівні лексики та граматики. Не розраховуйте, що після прослуховування уві сні ви навчитеся говорити. Ви навчитеся сприймати на слух - не більше. Але і це вміння вам знадобиться.

Не уві сні, так при засинанні

Навіть якщо зв'язок під час сну втрачається зовсім, достатньо того, що засинаючи ви слухали. Хто б не казав, якщо ви хочете освоїти мову, вам рано чи пізно доведеться слухати реальні радіопередачі. Перед сном - хороший для цього час. І в напівдрімо непогано, а можна і уві сні.

Університет Російської академії освіти

Факультет іноземних мов

Заочне відділення

Реєстр. №0600063/39

Філатова Ольга Іванівна

4-й курс, 8-й семестр

Тема реферату:

Достоїнства і недоліки

гіпнопедичного методу навчання

УД: Сучасні методинавчання

іноземним мовам

Москва 2010р.

1. Вступ………………………………….………………………………………….3

2. Перші спроби застосування гіпнопедії як методу обучения.….4

3. Переваги гіпнопедичного способу обучения………………………8

4. Недоліки гіпнопедичного методу обучения………………………10

5. Висновок……………………………….…….…………………………………11

6. Список літератури………………….………………….………………………12

Вступ

Гіпнопедія (грец. hypnos - сон, грец. paideia - навчання), навчання уві сні - методика навчання під час природного сну, полягає у прослуховуванні учням під час сну голосу гіпнотизера або його запису.

Сон – явище загальне. Скільки потрібно спати, щоб мозок міг повністю відновити свої сили? Більшість медичних посібників радять для дорослих 6-8-годинний сон. Третина життя. Час, необхідний сну, частково зумовлено звичкою. Відомо, що видатні діячі політики, науки і мистецтва (Бехтерєв, Ґете, Шіллер, Наполеон, Цезар, Черчілль) відводили для сну трохи більше п'яти годин на добу. Перед вченими давно постало питання, чи можна використовувати час сну для покращення пам'яті та запам'ятовування.
Використання сну для здобуття знань застосовувалося ще в давнину. У храмах стародавньої Індії буддійські ченці нашіптували старовинні тексти. священних книгсвоїм учням. Згодом цей метод отримав назву гіпнопедія. Це спосіб навчання під час природного сну, але з гіпнозу.

Перші спроби застосування гіпнопедії як методу навчання

Гіпнопедія була винайдена у 1930-х роках XX століття. І хоча її механізми не можна віднести до телепатичних, проте гіпнопедія має до телепатії саме безпосереднє відношення, бо для навіювання уві сні нічим не відрізняється від екстрасенсорного сприйняття інформації їм під час неспання. Уві сні людина не бачить, не чує, не відчуває, не нюхає, хоча насправді всі її органи почуттів працюють, але тільки в знижених субсенсорних (неусвідомлених) режимах. Людина дуже чутлива уві сні, проте реагує на дуже слабкі сигнали, тоді як вдень - на сильні.

У неопублікованих записках А.А.Ухтомського є незвичайний вираз - «кортикальне зростання під час сну». Знаменитий фізіолог вважав, що з форм нормального сну спеціально призначена природою для самоспілкування, для творчого діалогу із собою, розвитку себе. Якщо у цій фазі людина сприйме якусь нову інформаціюВін легко засвоїть її і міцно запам'ятає, автоматично включивши в програми життєдіяльності.

Перше наукове дослідженнягіпнопедії було здійснено петроградським психологом А. М. Свядощем, який у 1936 захистив кандидатську дисертацію на тему: «Сприйняття мови під час природного сну». У 30-ті роки снообучение там стало модним напрямом досліджень. Уві сні військових зв'язківців навчали телеграфної абетки, студентів – іноземної мови, ув'язнених у в'язниці – законослухняності.

У СРСР гіпнопедичні експерименти почали проводитися у 60-ті роки психологами-фізіологами В.П.Зухарем, Л.А.Близниченком, І.П.Пушкіним та іншими. Але найбільший успіх випав частку болгарського психіатра Георгія Лозанова, який винайшов методику сугестопедії - прискорене навчання іноземних мов у стані сновидної релаксації - дрімотному стані, що виникає під впливом навіювання викладача мови, що веде сеанс.

З'явилася надія, що саме гіпнопедія зможе забезпечити швидкий прогрес у розвитку суспільства. Адже час, який людина витрачає на сон, стане плідним. Тоді багато хто, почувши про чудові можливості цього методу, почали експериментувати на собі.
У більшості випадків навчання проводили за наступною схемою: необхідну для запам'ятовування інформацію попередньо записували на магнітофон (такою інформацією міг бути курс іноземної мови). Потім за допомогою спеціальних пристроїв домагалися, щоб магнітофон автоматично вмикався під час сну.
Пристрій був запрограмований таким чином, щоб, пропрацювавши деякий час, магнітофон автоматично вимикався. Тривалість одного прослуховування – від 40 до 60 хвилин. Кожен урок прослуховували 5-10 разів. Цей метод виявився особливо ефективним для закріплення однорідної інформації (запам'ятовування іноземних слів, формул, абетки Морзе).
Зазначалося, що тривалість вивчення іноземної мови з допомогою гіпнопедії скорочується 3 – 4 разу.

У 70 - 80-х проводилося безліч науково-дослідних робіт у галузі гіпнопедії. Наприклад, досліди вивчення іноземної мови під час природного сну, які проводилися під керівництвом професора Л.А. Безліченко.

Слід зазначити, що використання гіпнопедії рекомендується лише у разі, коли добре відомі методи навчання. Методика гіпнопедії включає наступні моментипри підготовці та навчанні:
-організація робочого місця та оснащення його спеціальною апаратурою;
-Програмування матеріалу;
-правильний запис на магнітофон навчального матеріалу та проведення контролю сну під час навчання;
-контроль за засвоєнням матеріалу після занять;
-лікарський контроль за загальним станомучня до і після занять.

У наші дні гіпнопедія розглядається як один із можливих способів навчання, який може застосовуватися поряд з іншими за наявності спеціальних посібників та відповідної навіюваності учнів (що встановлюється в результаті спеціального тестування). Використання гіпнопедії у широких масштабах нині навряд чи доцільно, проте розумне включення елементів гіпнопедії до системи інтенсивного навчання цілком обгрунтовано.

Серед вчених, які займаються гіпнопедією, є деякі розбіжності. Одні вважають гіпнопедію наукою про запровадження інформації на згадку про людину під час природного сну, інші – під час штучного сну, тобто. розглядають гіпнопедію як результат своєрідного використання гіпнозу, фармакології чи електросну.

В.Л. Райкову, лікареві-психотерапевту, впевнено вдалося довести, що ключовим моментомє не сон, а власне гіпнотичний стан, який може виникати у момент засинання. Але гіпнотичний стан у разі гіпнопедії виникає не якісний. В.Л. Райков провів експерименти зі студентами, коли замість сну використовувався повноцінний сеанс гіпнозу. Виявилося, що після сеансу гіпнозу з відповідними навіюваннями продуктивність запам'ятовування збільшувалась у рази в порівнянні з сеансом гіпнопедії. Студенти після гіпнотизації за годину-півтори могли запам'ятати на тривалий часбільше 100 - 200 нових іноземних слів! Тим самим було доведено, що найбільш доцільно використовувати не сеанс гіпнопедії з озвучуванням інформації під час сну, а гіпнотичний стан з постгіпнотичним навіюванням і подальшим активним запам'ятовуванням інформації в стані, що не спати.

Переваги гіпнопедичного методу навчання

Можливість отримання знань уві сні та здатність виявлення цих знань у стані неспання називається гіпнопедією, яка залежить від навіювання розуму, що пасивно вбирає ці знання при максимальному розслабленні. Виникає питання: "Як можна згадати те, що не було схоплено свідомістю?" Так, це дійсно неможливо, і тому під час навіювання, коли тіло повністю розслаблене, залишається лише один чуйний свідок - слух і завдяки цьому свідку інформація прослизає крізь аналітичні здібності свідомості і занурюється в підсвідомість, де й зберігається доти, доки не буде затребувано . Підсвідомість є природним і спонтанним накопичувачем усієї інформації, вражень та феноменів, які ми навіть не усвідомлюємо.

Так, наприклад, слух незалежно від нашої волі здійснює запис всього почутого та кожного звуку в великих банках пам'яті в корі головного мозку. Тут, немов у віртуальному просторі комп'ютера, зберігається вся фонотека звуків і будь-якої миті вона може бути реалізована нашою волею. Якийсь незначний подразник може спричинити значне переживання, яке причаїлося в підсвідомості. Наприклад, почувши дуже знайому мелодію, ми можемо відразу згадати цілу серію вражень, пов'язаних із цією мелодією, навіть якщо ці враження пов'язані з нашим дитинством.
Американські психологи Університету у Флориді провели експеримент під час навчання іноземної мови. Протягом 5 днів 20 спальним студентам програвали аудіозаписи російських слів із перекладом англійською (ніхто з них раніше не знав російської мови). Монітори фіксували показання ЕЕГ і встановили, що порівняно зі звичайною запам'ятовуванням у 13% рівень підвищився до 30%, причому ночами рівень зростав від 10% у перші три ночі до 17% в останні дві ночі, що доводить підвищення ефективності навчання уві сні .
Сучасні діти живуть в епоху аудіо-відео і, приголомшені радіо, телебаченням, коміксами, кінематографом, втрачають здатність до самовираження за допомогою власних функцій. Завдяки гнітючому впливу незліченних образів, що атакують розум дітей із зовнішнього світу, загальмовується розвиток внутрішніх духовних здібностей, притуплюється інтуїтивне почуття. Відбувається процес стерео типізації дитячих едетичних можливостей та внутрішньої усвідомленості.
Все частіше шкільні вчителі використовують гіпнопедичний метод навчання для розширення здібностей учнів та поглиблення сприйнятливості та запам'ятовування, що пробуджує радість та впевненість у школярів.
Всі ці експерименти та нововведення в практику навчання свідчать про те, що ротація свідомості та візуалізація дуже сприяють релаксації як гаранту невичерпних можливостей людини. Новий методнавчання усуває втому і нудьгу як постійних супутниць старих форм навчання. Невимушена обстановка розковує учнів і розкриває у кожному їх природне прагнення самодисципліни, пробуджуючи інтерес до новизні і нових вражень.

Сон займає приблизно одну третину життя людини. Більшість вчених сходяться на думці, що сон звичайної людинимає тривати 7-8 годин. Але бувають і винятки, наприклад, історії відомий той факт, що знаменитий фізик Нікола Тесла спав лише 2 години на добу, при цьому він досяг великих успіхів у науці. Але все ж, щоб повністю відпочити та набратися сил на весь наступний день, більшість людей мають спати щонайменше 7 годин на добу.

Якщо порахувати, скільки годин людина спить за своє життя, то від отриманих цифр у трудоголіків очі полізуть на лоб, адже цей час можна витратити на роботу чи навчання. Ця проблема почала турбувати людей уже багато століть тому. Відомо, що у стародавній Індії та Китаї ченці успішно застосовували невідому техніку навчання під час природного сну. Всесвітня наукова спільнота активно зацікавилася цим явищем лише на початку ХХ століття. У 1923 року у США Д.А Фінней вперше провів офіційні дослідження з приводу сприйняття інформації під час сну, результати яких було опубліковано. Але результати дослідів були досить неоднозначними. Процес навчання уві сні називали гіпнопедією.

Через 13 років інтерес до гіпнопедії прийшов і до СРСР. 1936 року А.М. Свядощев зайнявся активними дослідженнями можливості навчання під час природного сну. Результати перших експериментів були повністю негативними — піддослідні не пам'ятали нічого з того, що їм читали під час сну. Більше того, піддослідні, яких будили під час сну на невеликий проміжок часу, щоб прочитати їм короткий уривок тексту, повністю забували все, що було прочитано за кілька хвилин нічного неспання. Часто вони навіть не пам'ятали, що прокидалися вночі.

Через деякий час стало зрозуміло, що для того, щоб сприймати інформацію під час сну, учасникам експерименту необхідно попередньо пройти курс аутогенного тренування. Піддослідні, що пройшли цей курс, збираючись спати, вселяли собі, що вони повинні запам'ятати те, що їм читатимуть під час сну. Результати таких піддослідних стали позитивними. Вони почали запам'ятовувати те, що їм було прочитано, доки вони спали. Інформація, почута піддослідними під час сну, найчастіше трансформувалася у сновидіння, у своїй випробуваний міг виявитися як безпосереднім учасником подій, які у його сні, і стороннім спостерігачем. Важливу рольграли вік та психофізичні особливості конкретного випробуваного. Під час дослідів А.М. Свядощева, у різних людейбули різні результати сеансів гіпнопедії: деякі випробувані швидко забували засвоєну уві сні інформацію, інші, навіть через 8 років, могли коротко переказати текст, який чули під час сеансів гіпнопедії. Одні піддослідні відчували втому після експериментів, інші не відчували різниці між звичайним сном та сеансами гіпнопедії. Деякі учасники експериментів краще запам'ятовували іноземні слова, інші – різного роду таблиці (зокрема абетка Морзе засвоювалася багатьма піддослідними досить швидко). Хтось починав запам'ятовувати інформацію лише на третій день експериментів, а хтось уже після першого сеансу переказав почуте вночі.

Після А.М. Свядощева вивченням гіпнопедії займалися й інші вчені (Ч. Саймон, В. Райков), але питання про те, чи безпечно використовувати методику навчання під час сну для психічного та фізичного здоров'ялюдини, не закрита досі. Також відкрито питання про механіку роботи гіпнопедії, адже досі до кінця не зрозуміло, як відбувається запам'ятовування почутого під час сну, адже мозок у цей час не виявляє тієї активності, яка є під час звичайного читання чи прослуховування інформації в стані неспання. Були припущення про те, що запам'ятовування відбувається завдяки так званому «сторожовому пункту», але пізніше в науковому середовищі стала переважати думка, що «сторожовий пункт» не може забезпечувати настільки сильну інтелектуальну роботу, яка потрібна на засвоєння інформації.

на Наразівідомо, що гіпнопедія не здатна замінити класичний процеснавчання, вона може бути ефективною лише для закріплення інформації, яка була засвоєна під час неспання.

З одного боку, якщо стане доведено, що навчання під час сну безпечне для здоров'я, і ​​буде розроблена дієва методика гіпнопедії, це змінило б життя людства, адже у кожної людини щодня стало б приблизно на 7 годин більше часу для отримання інформації, що безсумнівно , прискорило б розвиток науки та загальнолюдського прогресу. Але з іншого боку, недостатня вивченість цього явища, надто велика залежність результатів від суб'єктивних показників індивіда та можливість заподіяння шкоди психіці не дають можливості масово використовувати гіпнопедію. Адже, якщо міркувати логічно, сон не може бути дано людині просто так, і зайвою в її життєдіяльності вона точно не є. Сон – необхідний стан людського організму, в якому він повинен бути приблизно 7-8 годин на добу, а це означає, що без сну нормальна дієздатність людини неможлива. А якщо навчання під час сну все ж таки можливе, то це явище обов'язково буде вивчене вченими, і, можливо, одного разу ми зможемо читати книги, вивчати вірші та вивчати праці вчених безпосередньо під час природного здорового сну.

Штучні методи, що розширюють можливості пам'яті (гіпнопедія, фармакологічні засоби)

У цьому розділі не ставиться мета дати якісь рекомендації щодо застосування описаних методів, оскільки вони досить складні, а також безпосередньо стосуються соматичної складової людини, тому при неправильному використанні можуть нашкодити здоров'ю. Так що наведена нижче інформація носить виключно ознайомлювальний характер, а детальніша інформація про описані техніки може бути знайдена в спеціальній літературі.

Гіпнопедія

Гіпнопедія (від грец. 'ύπνος - сон і παιδέα - навчання) - метод навчання під час природного сну. Передбачається, що він використовувався ще у храмах Стародавню Індіюколи буддійські ченці нашіптували тексти старовинних священних книг своїм учням. Відродження методу відбулося у першій половині ХХ століття. У 1936 році радянський вчений А. М. Свядош довів, що під час сну людина може сприймати та запам'ятовувати інформацію, а вона при цьому не спотворюється і, що найважливіше, може бути відтворена після пробудження. Великий внесок у відродження методу зробив професор Л. А. Близниченко, який провів велика кількістьдослідів з вивчення особливостей гіпнопедичного мовлення. Гіпнопедію використовують, головним чином, при навчанні іноземних мов, хоча це не єдина сфера її застосування.

Наведемо основні засади гіпнопедичного методу:

2. Гучність мови. Звичайна розмовна моване підходить, краще шепіт. Перед засипанням мова повинна бути гучною, потім через п'ять хвилин після засинання гучність знижується і мова ледве чутна, а перед припиненням сеансу гучність збільшується (ми, ймовірно, ще пам'ятаємо одне з положень щодо організації процесу запам'ятовування про те, що на початок і кінець має припадати більша кількістьповторень, ніж середину; тут число повторень замінюється збільшенням гучності звуку).

3. Швидкість мови. Швидкість вимови матеріалу, що запам'ятовується повинна бути збільшена на 10-15% в порівнянні зі звичайною швидкістю мови, тобто швидкість мови повинна бути близько 160-170 слів в хвилину.

Що потрібне для навчання?

1. Робоче місцеоснащене спеціальною апаратурою. Приміщення має бути ізольовано від зовнішніх шумів та мати сприятливі умовидля сну (ліжко). Під апаратурою маються на увазі прилади для контролю сну та пристрій для відтворення звуку.

2. Програмовані матеріали, тобто правильний запис навчального матеріалу на магнітофон. Навчальні матеріалиповинні бути у двох варіантах: друкованому і звучить, між якими повинно бути розбіжностей. Матеріал записується на кільцеву стрічку і, таким чином, постійно повторюватиметься.

3. Контроль за засвоєнням матеріалу після занять (вранці).

4. Лікарський контрольза станом учня до і після практики.

Вдень відбувається первинне осмислення матеріалу, складається враження про нього, вночі відбувається запам'ятовування. Навчання уві сні має чотири фази:

Фаза I. Студент не спить, працює зорова, слухова, моторна пам'ять (читає, чує, повторює вголос). Тривалість - 15 хвилин (кільцева стрічка проходить 3-4 рази).

Фаза ІІ. Студент лише чує матеріал, засинає. Тривалість – 45 хвилин (стрічка повторюється 7-8 разів).

Фаза ІІІ. Студент спить. Мова в динаміці ледь чутна (тривалість – 15 хвилин (повторення стрічки – 3-4 рази), потім магнітофон вимикається і йде звичайний нічний сон.

Фаза ІV. Магнітофон вмикається за 30 хвилин до пробудження. Спочатку мова майже не чутна (5 хвилин), потім гучність поступово збільшується (стрічка повторюється 3-4 рази).

При правильному застосуванні методу досягаються високі результати. Наприклад, протягом семестру студенти, які вивчали іноземні мови за допомогою описуваного методу в одному з московських ВНЗ, вивчили на 30% більше іноземних слів, ніж їх однокурсники, які не користувалися гіпнопедією. Гіпнопедія довела свою ефективність. Однак деякі вчені ставлять під сумнів природність сну, яким спить той, хто навчається під час сеансу. Вони вважають, що це швидше за гіпноз, а тому застерігають від можливих згубних наслідків цього не до кінця вивченого феномену.

Фармакологічні методи покращення пам'яті

Усі описані вище методи вимагають певних зусиль, фармакологічні ж методи зусиль не вимагають, саме тому так активно ведуться пошуки «таблетки пам'яті» (до речі, одна така нещодавно нібито була знайдена в Індії. Її виробляють з однієї з місцевих рослин. Вона полегшує стан навіть у людей із хворобою Альцгеймера). Як правило, речовини, що покращують пам'ять це деякі хімічні сполуки, що стимулюють активність нервових клітин. Серед таких засобів можна назвати камфакін – речовина, що підвищує чутливість нервових клітин до електричних імпульсів. За підсумками дослідження було відзначено покращення короткочасної пам'яті (швидкість рахунку у молодих людей збільшувалася на 20%, а у літніх – до 50%).

Зазначимо, крім того, позитивний впливалкалоїдів (таких як кофеїн (у каві) та теофілін (у чаї)) на згадку. Вони перешкоджають передчасному руйнуванню природних джерел клітинної енергії(молекул циклічного аденозинмонофосфату (АМФ)), тим самим зберігаючи клітинам енергію для активної роботи. Крім того, збільшується кількість медіаторів; за рахунок деяких з них підвищується настрій, що створює сприятливе тло для сприйняття, переробки, зберігання та відтворення інформації.

З хімічної точки зору, важливим факторомХороша пам'ять є збалансоване харчування. Їжа повинна містити в достатніх кількостях: білки, вітаміни, магній, кальцій, глютамінову кислоту (курага, буряк, фініки, горіхи, квасоля, зелень, проростки пшениці).

Скажімо також кілька слів про речовини, що погіршують пам'ять. Погіршують пам'ять так звані холінолітичні (антихоліноергічні) засоби. Вони зменшують кількість найважливішого медіатора – ацетилхоліну. До цієї групи відносяться атропін, сколопамін, метамізил та інших. Вони виявляють як погіршення довгострокової пам'яті. Також погіршують пам'ять алкогольні напоїта куріння.

Взагалі з різного роду хімічними речовинами, які можуть змінити метаболізм, потрібно бути дуже обережними. Мозок сам по собі є величезною хімічною лабораторією, що виробляє сотні різних речовині завжди це відбувається в найкращий момент. Це процеси, закладені в людині генетично і вивірені тисячоліттями філогенезу, і тому, напевно, не варто вклинюватися в таку досконалу систему. За допомогою різних хімічних засобів«Ми можемо посилити полум'я, але не можемо додати в багаття палива».

У попередніх дев'ятнадцяти розділах ми спробували вказати на різні способиз

Гіпнопедія. Навчання уві сні.

Дослідження навчання уві сні, розділ з книги А. М. Свядоща НЕВРОЗИ ТА ЇХ ЛІКУВАННЯ.

Сон, за І. П. Павловим, - це стан гальмування кори головного мозку, що спускається і на його нижчі відділи. Відповідно до сучасних поглядів, це тотальне гальмування, оскільки близько половини нейронів мозку під час сну активні. Сон настає в результаті активної функціїталамо-кортикальних синхронізуючих апаратів мозку

Нейрофізіологічні дослідження, проведені в Останніми роками, Показали, що можна розрізняти два види сну: 1) звичайний, або повільний, сон, при якому зі станом повного спокою відзначається уповільнення ритму дихання та серцевої діяльності, а також поява на електроенцефалограмі повільних хвиль; 2) парадоксальний, чи швидкий, сон чи сон зі сновидіннями. Під час цього сну спостерігаються швидкі рухи очних яблук, мінливість, нерегулярність вегетативних проявів (пульсу, дихання). Електроенцефалограма наближається до спостережуваної під час неспання, хоча і має деякі особливості (спалахи альфа-хвиль у потиличній ділянці за частотою на 1-2 гц менше, ніж під час неспання; виявляється низьковольтна активність; спалахи гострих хвиль частотою 2-3 за секунду центральної областікори, що тривають кілька секунд і пов'язані за часом зі швидкими рухами очей). Під час феноменального сну спостерігаються сновидіння.

Ймовірно, під час повільного снувідбувається консолідація слідів, т. е. переведення в довгострокову пам'ять, і навіть звільнення ємностей оперативної пам'яті, під час швидкого сну«відреагування» переживань.

Парадоксальний сон чергується з повільним. Він змінює його 4-5 разів протягом ночі та триває щоразу 6-8, рідше 15-20 хвилин, займаючи близько 20-25% всього часу поведінкового сну. Перший період парадоксального сну настає через 45-90 хвилин після засинання. Цей вид сну регулюється давніми механізмами стовбура мозку. За його депривації спостерігаються невротичні прояви. Як для звичайного повільного, так і для парадоксального сну характерна «перерва безперервності потоку свідомості», зі втратою здатності усвідомлювати місце, час і навколишнє. При сновидіннях, крім того, переживання іншої ситуації.

Між станами сну та неспання існує ціла гама переходів. Сон може бути частковим, а глибина сонного гальмування – різною. У зв'язку з цим, на думку І. П. Павлова, можуть виникати різні гіпнотичні (фазові) стани (зрівняльна, парадоксальна, ультрапарадоксальна та наркотична фази). Під час природного сну у сплячого нерідко виявляють вибіркову чутливість до певних подразників, тоді як інші, навіть сильніші, подразники можуть помітного впливу не надавати. Це можливо у випадках, коли під час сну ділянки неспання утворюють «сторожовий пункт». Через нього сплячий може підтримувати контакт - раппорт (від франц. rapport - відносини, зв'язок, зносини) з зовнішнім світом. Природно, що сон із «сторожовим пунктом» буде частковим. Оскільки явища рапорту є важливою передумовою, що забезпечує можливість лікування навіюванням під час сну, зупинимося на них дещо докладніше.

Явлення раппорта властиві як людині. Вони трапляються й у тваринному світі, будучи біологічно доцільними. У зв'язку з цим здатність до збереження сторожового пункту під час сну, що виникла в процесі пристосування організму до умов зовнішнього середовища, мала закріпитися шляхом природного відбору. В. Н. Сперанський наступним чиномпояснював походження раппорта: «Вартова тварина пильно охороняє стадо. У разі наближення небезпеки воно видає особливий звук, сигнал, і цього достатньо, щоб все стадо було на ногах, готове до втечі, захисту тощо, залежно від характеру сигналу. Жодні інші шуми, що наповнюють ліс, не турбують сон стада. Між сторожем та стадом підтримується рапорт. Якби його не було, череда загинула б».

Цікаве спостереження наводить Л. А. Орбелі: «Головоногий молюск-восьминіг має зміну сну та неспання. Він укладається на дні акваріума, підбирає навколо себе ноги, заплющує очі та спить. Але з восьми ніг одну ногу він залишає черговою. Сім ніг обплутані навколо тулуба, а восьма стирчить догори і робить весь час обертальні рухи. Цікаво, що якщо під час сну якою-небудь паличкою торкнутися тулуба або кінцівки, він не прокидається, але якщо ви доторкнетесь до чергової лапи, то прокидається, випускає чорну фарбу і взагалі проявляє відповідну активну реакцію». Очевидно, під час сну молюска зберігається сторожовий пункт, через який здійснюється контакт (раппорт) із зовнішнім світом.

Б. Н. Бірману вдавалося експериментально отримувати у собак сон із явищами рапорту. Для цього у тварини вироблявся умовний рефлексна чітко визначений тон (до -265). Потім тварина поринала у глибокий сон дією негативних, диференціювальних, інактивних подразників. Тепер при дії тону до -265, що поєднувався раніше завжди з підгодовуванням, тварина негайно прокидалася, тоді як вона майже зовсім не реагувала на інші подразники (свист, булькання, сильний стукіт у двері). «Очевидно, – вказує Б. Н. Бірман, – у загальмованій корі собаки один пункт зберігав свою збудливість, залишався неспанням. Цей пункт, що реагував на тон до -265, зберігає, таким чином, зв'язок ефекторних апаратів з цим подразником, тоді як зв'язок з іншими зовнішніми подразниками було перервано, вимкнено. Завдяки існуванню такого сторожового пункту сон міг би бути глибоким, але не був повним – це був сон із частковим неспанням».

Завдяки наявності сторожового пункту під час сну сплячий може підтримувати контакт із зовнішнім світом. Сприйняття мови під час сну можливе лише за наявності сторожового пункту, через який здійснюється рапорт. Сон із сторожовим пунктом може бути природним, гіпнотичним та неглибоким наркотичним, що дозволяє лікувати навіюванням.

НАВІСАННЯ У СТАНІ ПРИРОДНОГО СНУ

Втомлена мати може міцно заснути біля дитини і не реагувати на шум, що доноситься з вулиці, дзвінки або стукіт із сусідньої кімнати. Однак досить з'явитися найменшому шарудіння, що походить від дитини, як вона почує і відразу прокинеться. Солдат може міцно спати, не прокидаючись від тих, що доносяться гучних звуківстрільби, проте відразу прокинеться, як тільки почує сигнал тривоги, поданий вартовим. Аналогічним чином капітан на кораблі може прокинутися, як тільки припиниться монотонний стукіт машини, мірошник-якщо зупиниться млин і перестане доноситися стукіт коліс. У всіх цих випадках під час природного сну є сторожовий пункт, через який підтримується рапорт зі строго певним подразником. "Пункт" цей по суті є складною системою, що включає пристрій, що забезпечує прийом сигналу, його звіряння та ефекторний механізм, здатний викликати повне або неповне пробудження.

Як було показано нами (1940), сторожовий пункт під час природного сну може виникнути, якщо людина засинає при сприйнятті мови і зв'язок між ним і джерелом промови продовжує зберігатися (особливо якщо при цьому вимовляються фрази «Спійте спокійно, не прокидайтеся...» запам'ятовуйте слова... На ранок усе пам'ятатимете...») або якщо він перед сном налаштує себе на сприйняття мови, вселяє собі, що спатиме і слухатиме мова не прокидаючись. Можна утворити сторожовий пункт за допомогою інших прийомів, наприклад попереднього навіювання наяву або в гіпнотичному сні. Виявилося, іноді можна як сприймати мову (наприклад, слова іноземних мов), а й зберігати їх у пам'яті в актуальному чи латентному вигляді. У першому випадку людина може зусиллям волі актуалізувати, т. е. згадати, сприйняте, у другому - неспроможна, але надзвичайно легко вивчає його з пробудженні.

Сам процес сприйняття мови під час сну не усвідомлюється. Випробувані не усвідомлюють, що вони слухають мова, яка переживається як думки, невідомо як потрапили в голову, які спонтанно з'явилися або виникли по логічному ходу дій, що розгорнулися в сновидінні (А. М. Свядощ, 1940, 1962-1965) .

Згідно з сучасними поглядами, при сприйнятті в стані неспання сигнал від органу чуття надходить у мозок - кіркову проекційну зону даного аналізатора - і несе інформацію про характер подразнення. Одночасно сигнал від органу чуття надходить у ретикулярну формацію. Звідси «неспецифічним» шляхом із запізненням на кілька мілісекунд прямують імпульси, що активують кору. Під час глибокого природного сну і навіть у стані наркозу звуковий сигналвід органів чуття надходить у кору мозку та викликає реакцію на електроенцефалограмі. Однак імпульсів із ретикулярної формації не надходить. Сигнал залишається ізольованим, не пов'язаним з іншими ділянками мозку, і людина, прокинувшись, не може його згадати. Адже сотні людей сплять у той час, коли хтось розмовляє чи йде радіопередача, проте ранком зазвичай не пам'ятають того, про що йшлося під час їхнього сну. Не важко досягти надходження сигналу в кору мозку, важко досягти його засвоєння - можливості відтворення по пробудженні1. Останнє виявилося неможливим під час глибокого сну (коли на електроенцефалограмі домінують повільні хвилі) і вдається лише за неглибокого сна.

Як не будь-яка мова, сприйнята в стані неспання, так і не будь-яка мова, сприйнята під час сну, справляє дія. Якщо для цілей навчання уві сні (гіпнопедії) дуже важливо, щоб сприйняте не піддавалося амнезії, тобто щоб після пробудження людина могла згадати сприйняте під час сну, то для цілей навіювання цього не потрібно. Навпаки, практика гіпнотерапії показує, що навіювання особливо дієві, якщо після пробудження від сну вони піддаються амнезії. Це стосується і навіювання під час сну природного. Тому техніка навіювання під час природного сну відрізняється від техніки, яка застосовується з метою гіпнопедії.

Навіюванням під час природного сну шляхом нашіптування фраз сплячому намагалися лікувати дітей Н. В. Вяземський, Burdon, Coué та ін. Особливо широке поширення цей метод знайшов у США. Ефект від навіювання під час природного сну нерідко не поступався ефектом при глибокому гіпнозі. Діти іноді розмовляють під час природного сну, і з ними вдається встановити мовний контакт. Однак він зазвичай швидко втрачається, і спроби навіяти їм що-небудь у такому стані вдаються рідко. Загалом встановити раппорт із людиною, що спить природним сном, важко.

Техніка навіювання під час природного сну. Навіювання під час сну проводяться тихим голосом, вселяючим тоном. Найчастіше вони починаються словами: «Спіть глибше, не прокидайтеся. Засинайте глибше і глибше... З кожним днем ​​ви почуваєтеся краще і краще, краще і краще...» Далі слідує лікувальне навіювання, що повторюється з паузами до 5 секунд кілька разів (серія навіювань). Вона чергується зі словами «Спіть глибше, глибше... З кожним днем ​​почуваєтеся все краще і краще...» За сеанс проводяться 5-6 серій навіювання. Можливі різні варіантитехніки навіювання під час сну.

Гіпнопедія (Навчання уві сні). Варіант 1.Сідають біля узголів'я сплячого. Торкаються до його пальця і ​​злегка утримують останній так, щоб не розбудити сплячого (при цьому все ж таки глибина сонного гальмування у сплячого зменшується). Далі протягом 2-3 хвилин тихим пошепком, в ритм дихання, повторюють слова «Спі-те глибше ж, спи-те глибше», потім починають то дещо уповільнювати ритм слів, то дещо прискорювати його. Якщо при цьому ритм дихання сплячого також почне відповідно прискорюватися, то сповільнюватися, контакт встановлений і можна переходити до лікувальних навіянь. До їх виробництва доцільно сказати сплячому «Мій голос вас не будить, не пробуджує, спите все глибше, глибше і глибше ...». У разі, якщо при спробі встановлення раппорта сплячий прокинеться, можна вдатися до описаної нижче звичайної техніки гіпнотизації-найкраще легкими пасами і навіюванням сну за допомогою мови. Просити хворого розплющити очі і фіксувати поглядом якийсь предмет недоцільно, оскільки це може призвести до розсіювання просоночного стану, якщо пробудження від сну було неповним. Орієнтовна реакція того, хто прокинувся, і його подив з приводу того, що відбувається, роблять занурення в гіпнотичний сон дорослих людей, заздалегідь не попереджених про це, дуже скрутними.

Гіпнопедія. Варіант 2.Хворому вдень пояснюють лікування навіюванням під час сну. Текст навіювання записують на стрічку магнітофона і початок його (перші 1-2 хвилини) дають прослухати в неспаному стані, щоб надалі послабити орієнтовну реакцію (якщо хворий наполягає, дозволяють прослухати весь текст). Пропонується поставити на ніч магнітофон або динамік від нього неподалік узголів'я сплячого і включити, коли той лежатиме в ліжку і захоче спати. Хворий повинен заснути під звуки передачі (після її закінчення магнітофон вимикається або автоматично, або особою, яка проводить лікування).

На стрічці записується текст приблизно наступного змісту, який багато в чому нагадує формули гіпнотизації: «Засинайте спокійним сном. Ні про що стороннє не думайте. За рахунком 30 спатимете. Раз... два... три...» і т. д. вважають до 30 повільним, монотонним голосом - напівпошепки, з паузами в 3-4 секунди між словами. «Спійте спокійно, не прокидайтеся... З кожним днем ​​почуваєтеся все краще і краще...» і далі йдуть формули лікувального навіювання. Вони вимовляються тихим голосом, але вселяючим тоном. Формули повторюються з паузами 3-4 секунди 5-6 разів. Після цього йдуть слова: «Спійте спокійно, не прокидайтеся. З кожним днем ​​почуваєтеся все краще і краще», далі знову йде серія навіювання і так 5-10 разів. На закінчення говориться: «Спійте спокійним глибоким сном. На ранок почуватиметеся бадьорим, добре виспався». Сеанси навчання уві сні повторюються кілька ночей поспіль.

Навіювання може проводитися безпосередньо лікарем без застосування магнітофона або він може включатися і вимикатися помічником лікаря. Настає природний сон поєднується з елементами сну гіпнотичного. Підтримуваний мовний контакт при засипанні полегшує сприйняття мови.

Гіпнопедія. Варіант 3.Навіювання роблять вночі протягом перших 15-40 хвилин сну і далі під ранок за 1-2 години до пробудження. Сідають на відстані метра від сплячої (зазвичай дитини) і тихим голосом вимовляють слова: «Спи глибше, глибше... Не прокидайся.» Далі 20 разів повторюють слова навіювання. Наприклад, дитині з нічним нетриманням сечі кажуть: Тепер ти можеш утримувати сечу всю ніч. Твоє ліжечко завжди сухе і чисте». Якщо дитина прокинулась, переносять сеанс наступної ночі. Сприйняте піддається амнезії. У деяких хворих з нав'язливими страхамиабо думками, або осіб, які страждають від поганої звички, може під час сну відбуватися вибіркове сприйняття мовних сигналів, що адресуються до наявного «хворого пункту», у той час як засвоєння мови нейтрального змісту може і не бути. Судити про те, що мова була сприйнята, доводиться за терапевтичним ефектом (критерій не надійний). Іноді з цією метою можна запропонувати хворому запам'ятати ті чи інші слова, наприклад, 10 російських слів, які багато разів повторюють, або 2-3 фрази, що малюють якусь сцену («Ви на березі моря...»). При цьому йдеться: «Пам'ятатимете ці слова. Вранці зможете їх розповісти». На ранок пропонують один раз прослухати 20 слів, серед яких дано в розбивку 10 тих, хто читав під час сну, і порівнюють, які слова краще запам'яталися (відтворити їх спонтанно зазвичай не вдається) або ж з'ясовують, чи не знайшла мова, сприйнята під час сну, відображення в сновидіння. Неможливість відтворення мови нейтрального змісту не спростовує можливості сприйняття навіювань. Запам'ятовування мови під час сну слідом за терапевтичними навіюваннями іноді через інтерференцію може послабити терапевтичний ефектнавіювання, тому воно небажане.

Гіпнопедія. Варіант 4.Попередньо вдень під час гіпнотичного снуабо наяву вселяють хворому: «Сьогодні вночі ви заснете під звуки мого голосу і почуєте те, що я вам скажу. Будете спати і чути, не прокидаючись», В іншому лікування проводиться, як у варіанті 3. При іншій модифікації хворому попередньо аналогічним чином вселяється, що він спатиме вночі спокійним сном. Крізь сон почує рахунок до 12 і навіювання, що його зроблять. Далі вночі проводиться лікування, як у варіанті 3, але починають сеанс з рахунку від 1 до 12. Вважають тихим голосом зі швидкістю приблизно одного слова за секунду. Застосування рахунку полегшує налаштування заданого сигналу.

Замість попереднього навіювання попереднє налаштування на сприйняття мови може бути досягнуто шляхом самонавіювання. Для цього пропонується випробуваному сісти або лягти у зручній позі і подумки кілька разів повторювати слова: «Спатиму і чутиму, спати і чути, спати і чути, не прокидаючись».

Самонавіювання більш ефективно, якщо воно здійснюється у стані релаксації, викликаному аутогенним тренуванням.

Гіпнопедія. Варіант 5.Хворого переводять зі стану сну в просо-нічний стан, з ним встановлюють мовний контакт, потім дають знову заснути. Для цього кладуть руку на голову сплячого, він злегка прокидається і йому пропонують виконати найпростіші дії (кажуть: «Підніміть руку... вище... вище. Продовжуйте спати... Спіть глибше, глибше...»). Далі переходять до лікувальних навіянь.

Сеанси навіювання під час природного сну можуть проводитися як індивідуально, і колективно. У нашій клініці В. А. Сухарєва вони проводяться колективно при лікуванні хворих на хронічний алкоголізм і неврози. Застосовується переважно варіант 5 методики. Колективні сеанси гіпнотерапії вдень поєднуються з колективними навіюваннями сеансами під час природного нічного сну. Динаміки встановлені у палатах. Навіювання проводиться шляхом відтворення звукозапису. При колективних сеансах навіювання під час природного сну хворим на неврози вселяється спокій і загальне гарне самопочуття(«З кожним днем ​​почуваєтеся все краще і краще. Цілком спокійні. Настрій рівний, хороший. Повні бадьорості, сили, енергії»).

Для проведення колективних сеансів навіювання під час нічного сну може бути рекомендований запропонований нами варіант методики, який отримав назву ніхтосугестії (від грец. «Ніктос» - ніч і «сугестія»- навіювання). При ньому спочатку проводиться сеанс колективної гіпнотерапії або навіювання наяву, під час якого виробляється «сторожовий пункт», що забезпечує сприйняття мови під час нічного сну. Для цього хворому попередньо вселяється, що вночі він спатиме, не прокидаючись, але крізь сон почує сигнал (рахунок до 12) і далі слова навіювання. Вночі включається магнітофон із записом голосу лікаря. Хворий чує сигнал (рахунок до 12) і далі фрази: «Спіть глибше, не прокидайтеся ... Дихання рівне, спокійне ... Засинайте все глибше і глибше ...». Потім слідують слова лікувального навіювання. На закінчення хворому вселяється, що він продовжуватиме спати глибоким сном.

При цьому варіанті методики здебільшого хворі під час навіювання продовжують спати, не прокидаючись. Якщо ж хтось із них прокинеться, то методика фактично передбачає гіпнотизацію прокинутого з подальшим переведенням гіпнотичного сну в природний нічний.

Лікування навіюванням під час природного сну не завжди легко можна здійснити. Іноді сон надто чуйний, поверхневий і пробудження настає легко або дуже різко виражена орієнтовна реакція і потрібна низка повторних сеансів, щоб її згасити. Іноді, навпаки, сон занадто глибокий і досягти рапорту зі сплячим не вдається. Найбільш широке застосуванняцей метод знайшов при лікуванні фобій та істеричних симптомів у дітей. Використовується також для боротьби з онанізмом, нічним нетриманням сечі та деякими шкідливими звичками у дітей. При лікуванні нав'язливих станів у дорослих, а також явищ неврозу очікування іноді спостерігається ослаблення нав'язливих страхіві поліпшення загального самопочуття (навіяється «не думати про хворобливому симптомі; якщо і згадаєте, не хвилюйтеся, будьте спокійні...»).

PS.Під час сну легше запам'ятати промову, наприклад, іноземні слова, якщо перед сном 1-2 рази перечитати ці слова або прослухати їх. Тоді асоціативні зв'язки, що з'явилися перед сном, легко оживуть при сприйнятті мови під час сну. Почасти тому сплячому легше запам'ятати промову, якщо він чує її кілька разів: багаторазові сигнали сприяють розгальмування відповідних зв'язків та більшої їхньої міцності.

PS. PS.У народі гуляє стійке уявлення, що у глибокій стадії гіпнозу можна змусити людина вбити, навіть більше - можна повністю заволодіти свідомістю загіпнотизованого. Довести чи спростувати це твердження складно, але можна хоча б зрозуміти, як таке відбувається, якщо таке взагалі відбувається. Склеїв кілька фрагментів із фільму "Маньчжурський кандидат", як завжди повна технологія зомбування залишилася за кадром, але вже те, що показано, достатньо для розуміння суті процесу "промивання мозку".