Правильне мовлення і правильну догану в наш час – рідкість серед «простих смертних». Буває, що людина так тараторить, думаєш – іноземець, а потім виявляється, що ви говорите однією мовою.

Хороша дикція – це якість, необхідна насамперед людям: політикам, журналістам, ораторам, операторам кол-центрів. Однак якщо ви хочете бути успішним, то вам також доведеться попрацювати над своєю мовою.

Зміцнюємо м'язи

Для того, щоб мова не запліталася, її необхідно тренувати! А крім м'язів язика, ще потрібно тренувати губи, нижню щелепу та правильне мовленнєве дихання. Ось із нього і почнемо.

Вправи для мовного дихання

• Розробляємо діафрагму: прийміть зручне для вас становище – стоячи, сидячи, лежачи на спині – одну руку покладіть на живіт, другу – на грудну клітку. Вдихніть через ніс, при цьому ваша грудна клітка та живіт повинні розширюватися. Потім спокійний видих через ніс, живіт і груди приймають початкове положення.
• Швидко вдихніть через ніс, затримайте дихання на 2–3 секунди та повільно видихніть через рот.
• Відкрийте рота ширше і зробіть швидкий вдих. На неспішному видиху вимовляйте якийсь із голосних звуків (а, о, у, е, ы, і).
• Порахуйте на одному видиху до п'яти. Якщо ця вправа дається легко, порахуйте до десяти. Досі легко? Вважайте у зворотному порядку!
• Читайте приказки та прислів'я на одному диханні. Щоб далеко не ходити, ось вам приклади:
• "Помичіть"! Зімкніть губи і тягніть звук м,змінюючи інтонації та гучність голосу.
• «Поричіть»! Цього разу губи можна не стуляти. Пограйтеся зі звуком р– також змінюйте гучність звуку та інтонації.

1. Надворі трава, траві дрова: раз дрова, два дрова – не рубай дрова на траві двору.
2. Правою рукою будують – лівою ламають.
3. Не плюй у колодязь – знадобиться води напитися.
4. Хто вчора збрехав, то завтра не повірять.
5. На лавці біля будинку цілий день плакала Тома.
6. Як у гірки на пагорбі жили тридцять три Єгорки: раз Єгорка, два Єгорка, три Єгорка ... (Єгорок можете вважати, поки дозволяє дихання!)

Вправи для язика, губ та щелепи

• Поставте перед собою дзеркало і протягом п'яти хвилин показуйте собі язик: висовуйте його якнайдалі, потім швидко ховайте назад за зубами, потім знову висовуйте і знову ховайте.
• Доторкніться кінчиком язика до внутрішньої сторони лівої щоки, потім – правої. Повторюйте ці рухи 7-10 хвилин.
• Вихідний стан: рот закритий. «Поліруйте» зуби з внутрішньої сторони – 20–30 кругових обертань за годинниковою та проти годинникової стрілки.
• Висуньте язик і почніть обертати в повітрі 15 кіл за годинниковою стрілкою і 15 - проти.
• Зберіть губи в трубочку, потім розтягніть в посмішку. Повторюйте комбінацію протягом 7 хвилин.
• Надуйте щоки. Починайте ганяти повітря (зі слиною) спочатку за годинниковою стрілкою, потім – проти.
• Скорчите собі трохи пики – це і м'язи обличчя розімне, і настрій підніме.

Говоримо правильно

Для того, щоб ваша вимова була красивою і правильною, засвойте кілька простих правил:

• Не "ковтайте" закінчення слів! Дуже часто при швидкій розмові люди втрачають закінчення. Щоб навчитися цього уникати, промовляйте такі ряди:

ПТКА - ПТКО - ПТКУ - ПТКЕ - ПТКИ - ПТКИ

ТПК - ТПК - ТПК - ТПКЕ - ТПК - ТПК

КПТА - КПТО - КПТУ - КПТЕ - КПТІ - КПТИ

БІ-ПІ-БЕ-ПЕ-БА-ПА-БО-ПО-БУ-ПУ-БИ-ПИ

ПІ - БІ - ПЕ - БЕ - ПА - БА - ПО - БО - ПУ - БУ - ПИ - Б

МВСТІ - МВСТЕ - МВСТА - МВСТО - МВСТ - МВСТ

ЗДРІ - ЗДРЕ - ЗДРА - ЗДРО - ЗДРУ - ЗДРЫ

Ошибка у тексті? Виділи її, натисні Shift+Enterабо клікні.

Мовні здібності даються природою, але вони які завжди ідеальні. Іноді мова звучить невиразно, що може негативно впливати на все життя людини. Чи можна побудувати хорошу кар'єру, якщо слова змушені пробиватися крізь «кашу в роті». Як покращити дикцію? Чи існують спеціальні вправи? Про це й поговоримо.

Щоб покращити дикцію та чіткість мови, необхідно навчитися правильно дихати. У цьому допоможуть такі вправи:

1. Стоїмо прямо. Ноги на ширині плечей. Долоні лежать на поясі. Вдих вільний. Видихаємо повітря через складені губи, щоб відчувався його опір. Такий видих треба провести під час руху. Імітуйте роботу з косою, з сокирою, прибирання в будинку за допомогою віника/пилососа тощо. Вам потрібно навчитися видихати рівно, без напруги (має відчуватися напруга в нижньореберних м'язах).
2. На вдиху виконуємо повільний нахил уперед. Спина залишається прямою. Потім випрямляємось. Робимо видих і починаємо тягнути слово "гімммм", одночасно крокуючи на місці.
3. На вдиху повільно нахиляємося вперед, руки розводимо убік, стуляємо за головою (на потилиці). Розпрямляємось на видиху і наспівуючи вимовляємо звуки «ГН», крокуючи на місці.
4. Рот зачинено. Здійснюємо короткий вдих через ніс. Під час видиху побиваємо пальцями по краєчках ніздрів. Вправа покращує носове дихання. Тепер додаємо новий елемент: під час видиху тягнемо звуки "М" і "Н".
5. Рот відкритий. Вдих робимо через ніс. Повільний видих через рот.
6. Самомасаж. З невеликим зусиллям проминаємо міжреберні м'язи, потім переходимо на ділянку живота. Це допомагає стимулювати місцевий кровообіг.

Працюємо над якістю дикції

Поліпшити свою дикцію допоможе виконання певних вправ. Заняття необхідно проводити щодня, тому що тільки в цьому випадку можна отримати швидкі результати.

Вправи для поліпшення мови та дикції включають тренування м'язів піднебіння.

• Повільно проговоріть звуки "К" та "Г" поспіль 3 рази. Потім промовте із майже закритим ротом звуки «А», «О», «Е».
• Імітуйте полоскання рота. Відчуття мають бути схожими, ніби у роті була вода.
• Рот відкритий на ширину двох пальців. Промовте склади «АММ-АММ». При цьому "А" звучить пошепки, а "М" голосно і дзвінко.

Щоб удосконалити свою мову та дикцію, потрібно виконувати вправи для зняття м'язових затискачів.

• Напишіть на аркуші паперу скоромовку. Промовте її вголос, озвучуючи лише приголосні звуки. На місці голосних – перепустки. Потім повторіть повним голосом. Це допоможе вам зрозуміти, в якому положенні апарат артикуляції працює неправильно.
• Зробіть глибокий вдих і затисніть носа пальцями. Прочитайте вголос будь-який текст. Зробіть видих. Знову почніть читати текст, роблячи вдихи в необхідних за змістом місцях (відповідно до граматичних пауз).

Артикуляційна гімнастика

Якщо ви цікавитеся, як поліпшити дикцію швидко, то потрібно практикувати артикуляційну гімнастику. Регулярне тренування гарантує покращення дикції у найкоротші терміни.

Комплекс включає наступні вправи:

• На обличчі широка посмішка. Зуби стиснуті. Фіксуємо становище на 10 секунд. Потім розслаблюємось. Важливий момент: обидва ряди зубів мають бути повністю помітні.
• Зуби стиснуті. Губи складені у трубочку, витягнуті вперед. Тягнемо звук «У» протягом 10 секунд.
• Рот відкритий, мова висунуто вперед наскільки це можливо. Фіксуємо становище на 5 секунд. Розслаблюємо м'язи.
• Рот відкритий. Мова лежить на поверхні нижньої губи. Розкриваємо рот максимально широко та розслаблюємося.
• Розслабте нижню щелепу та зафіксуйте це положення. Облизуйте верхню губу, максимально висуваючи язик.
• Торкайте кінчиком язика поперемінно верхню та нижню губу, висуваючи його вперед. Виконуйте вправу в повільному темпі. Підборіддя протягом усього часу має бути нерухомим.
• Рот зачинено. Мовою чинимо тиск на внутрішню поверхню щоки, прикладаючи чинність протягом 4 – 6 секунд. Повторити із протилежного боку.
• Нижня щелепа опущена донизу. Здійснюємо нею руху з боку на бік. Голову утримуємо рівно. У русі вона бере участь. Потім переміщаємо щелепу вперед/назад.
• На обличчі повна посмішка. Кінцем язика проводимо по внутрішній поверхні губ. Спочатку по верхній, потім по нижній, слідом робимо круговий рух. Щелепа постійно зафіксована і не рухається.
• На обличчі широка посмішка. Проводимо язиком поверхні зубів, спочатку верхніх, потім нижніх. Щелепа зафіксована і не рухається.
• На обличчі широка посмішка. Проводимо по губі язиком від куточка до куточка. Губи та щелепа не рухаються. Торкатися треба саме поверхні губ, а не зубів.
• Стійка прямо, руки на грудях (схрещені). Здійснюємо повільний нахил уперед на вдиху, одночасно голосно озвучуючи букви «О» та «У».

Чіткість вимови звуків забезпечує кінчик мови. Для покращення дикції потрібно покращувати його рухливість.

• Використовуйте мову як молоточок, постукуючи їм по зубах. Під час кожного удару промовляйте склад «ТАК». Потім говоріть букви «Т» та «Д».
• Для покращення дикції промови необхідно розробити м'язи гортані. Це допоможе налагодити чітку вимову звуків "К" і "Г". Здійснюємо вдих через ніс і випускаємо повітря через рот. Під час видиху починайте пихкати як їжачок – «ФУ-ФУ-ФУ». Слог вимовляється різко.
• Поліпшити мовлення та дикцію допоможе тренування м'язів губ. Ця вправа покращує вимову звуків «П» та «Б». Надуємо щоки і хлопаємо їх руками, як у дитинстві.

Додаткові вправи

Поліпшити дикцію та чіткість мови допоможе вміння контролювати обсяг повітря у легенях.

Встаньте перед дзеркалом і вголос прочитайте будь-який текст. Спочатку зробіть це звичним голосом. Потім прочитайте його знову, але вже набагато голосніше. Виконуючи цю вправу щодня, незабаром ви навчитеся контролювати заповненість легень і зможете легко вимовляти промови будь-яких обсягів.

Для покращення дикції у дорослих допоможе така вправа:

• Напишіть на аркуші паперу рядки свого улюбленого вірша.
• Викресліть всі згодні, а голосні, що залишилися, проспівайте голосом вголос.
• Потім знову вставте всі приголосні. Вимовляйте їх голосно, дзвінко, продовжуючи співати голосні звуки.

Виконання комплексу артикуляційних вправ допоможе покращити своє мовлення та дикцію дуже швидко.

Покращуємо тембр голосу

1. Стійка прямо. Підборіддя зафіксовано у природній позиції. Тягнемося шиєю максимально вперед як вийде, фіксуємось на кілька секунд.
2. Рот відкрийте, язик висуньте максимально вперед/вниз. Голова схилена до грудей. Мова піднімемо до кінчика носа з одночасним підйомом голови. Під час руху витягуємо шию наскільки вийде.
3. Здійснюємо вдих на повні груди. Під час видиху голосно промовляємо слово БОММ, витягуючи останню букву якомога довше. Ви повинні відчувати легке вібрування в області кінчика носа та верхньої губи.
4. Повний вдих. Випускаємо повітря з легень, промовляючи склад «МІ-МІІ». Першу частинку коротко, другу - протяжно наспів.
5. Стійка прямо, руки лежать на грудях. На вдиху здійснюєте нахил вперед і наспів озвучуєте літери «У» і «О». Після цього проспівуйте слова "МОЛОКО", "МУКА", "ОЛОВО".
6. Цокайте язиком, поступово змінюючи положення губ. Спочатку вони зібрані в трубочку, наприкінці розтягнуті в повну посмішку.
7. Рот відкритий, ніс затиснутий пальцями. Дихаємо ротом і одночасно вголос читаємо будь-який текст. Тривалість вправи – 5 хвилин.
8. Голова вниз, підборіддя притиснуті до грудей. Робимо видих, вимовляючи звуки «О» або «У», доки не скінчиться повітря. Кладемо руку на грудну клітку і поплескуючи, посилюємо вібрацію звуку.

Ці вправи гарантують покращення мови та тембру голосу в короткий термін.

Працюємо над розмовною мовою

Як покращити дикцію мови швидко? Щоб досягти результатів, потрібно попрацювати над розмовною мовою.

Поради дуже прості, але значно покращують розмовну мову.

Чистомовки

Для поліпшення дикції і мови потрібно працювати над вимовою чистомовок.Це допоможе відпрацювати конкретні звуки за допомогою спеціально зарифмованих фраз.

Вони відрізняються від скоромовок тим, що в них часто зустрічається один приголосний звук. Це допоможе навчитися вимовляти складні звуки і покращити свою дикцію. Займатися потрібно щодня. Поліпшення мови після роботи з чистомовками відбувається досить швидко.

Вимовляти чистомовки потрібно в повільному темпі. Дуже важливо ретельно промовляти кожен звук, звертаючи увагу на складні вам звукові поєднання.

Потрібно обов'язково контролювати свою вимову. Для цього заняття потрібно записувати на диктофон. Під час прослуховування запису можна виявити скоєні помилки вимови та усунути їх у ході наступного.

Є кілька порад, які допоможуть досягти успіху у самостійних заняттях:

• першими потрібно починати виконувати найпростіші вправи для поліпшення мови та дикції, поступово, включаючи у заняття складніші;
• заняття потрібно проводити у будь-який вільний час – це допоможе досягти результатів у короткий термін;
• гімнастику бажано проводити щодня, не роблячи перерв;
• візьміть за правило періодично записувати на диктофон короткі промови – це допоможе наголошувати на своїх досягненнях;
• читайте додаткову літературу та регулярно практикуйте нові вправи, оскільки монотонність вправ може стати причиною моральної втоми та відмови від занять;
• якщо є можливість отримати консультацію фахівців, то не варто від неї відмовлятися, оскільки це чудова можливість отримати додаткові слушні поради.

Якщо людина має можливість відвідувати курси театральної майстерності, це потрібно зробити обов'язково. Заняття з професіоналами допоможуть розкріпачитися та освоїти вільну мову. Фахівці навчать виразної декламації, дикція при цьому якщо не стане ідеальною, то значно покращиться. І публічні виступи більше не здаватимуться нездійсненною місією.

Хороша дикція, чітка вимова звуків та приємний є запорукою успіху у багатьох сферах сучасного життя. Унікальні мовні дані дуже рідко даються людині від природи. Однак цьому мистецтву можна навчитися у будь-якому віці, якщо регулярно виконувати вправи для покращення дикції. Коли ви усунете дефекти мови, ви перестанете переживати через і більш вільно спілкуватися в неформальній обстановці. Можливо, після цього піде нагору і ваша кар'єра. Пам'ятайте, що на будь-якому місці та в будь-якій професії виділяють людей, які вміють викладати свої думки у гарній та лаконічній формі. У цій статті ми наведемо прості, але ефективні вправи, які допоможуть покращити дикцію.

Артикуляційна гімнастика

Ми часто чуємо про користь фізичних вправ здоров'ю людини. Однак мало хто замислюється, що артикуляційний апарат також потребує постійних тренувань. Виконуючи вправу, щоб покращити дикцію, всього 10-15 хвилин на день, ви можете досягти дуже хороших результатів. Почніть свій день з цієї гімнастики – і вже дуже скоро ви помітите, як зміцніла м'язова система язика, губ та щік. Артикуляційний апарат стане рухливішим, а мова - чіткішою.

• «Забор» – зімкніть зуби і широко посміхніться. Утримуйте це положення десять секунд і повертайтеся у вихідне положення. Слідкуйте за тим, щоб добре було видно верхній та нижній ряд зубів. Повторіть вправу кілька разів.
• "Трубочка" - не розмикаючи зубів, витягніть губи вперед. Можете при цьому тягнути звук «у-у-у» десять секунд. Повторіть вправу.
• «Голочка» - відкрийте рот і якнайдалі витягніть гостру мову. Утримуйте це положення п'ять секунд та розслабте м'язи. Повторіть кілька разів.
• «Млинець» - покажіть своєму відображенню язик, поклавши його на нижню губу і зробивши якнайширше. Повторіть.
• "Облизуємо губи" - розслабте нижню щелепу і постарайтеся утримувати її в одному положенні. Облизніть верхню губу, витягаючи язик якнайсильніше. Повторіть те саме дію з нижньою губою.
• «Гойдалка» - торкайтеся язиком по черзі верхньої та нижньої губи. Виконуйте вправу в повільному темпі та намагайтеся не рухати підборіддям.
• "Хом'як" - зімкніть губи і натисніть зсередини язиком на щоку протягом п'яти секунд. Повторіть маніпуляцію з іншою щокою.

Правильне дихання

Мало хто звертає увагу на свою поставу, частоту вдихів та видихів під час спілкування з іншими людьми. А шкода! Саме ці фактори відіграють важливу роль для постановки гарного голосу та чіткої вимови слів. Виконуйте щодня наступну вправу, щоб покращити дикцію.

Вправи для вдихів та видихів

• Початкове положення: встаньте прямо, поставте руки на пояс, а ноги на ширину плечей. Трохи прочиніть губи і зробіть повільний видих, як би долаючи опір. Коли у вас почне виходити, ускладніть завдання. Наприклад, під час видиху читайте будь-який чотиривірш. Потім спробуйте виконати цю вправу у поєднанні з ходьбою або присіданнями.
• Поверніться у вихідне положення, зробіть спокійний вдих, повільно нахиляючись уперед. При цьому зверніть увагу на спину, яка має бути прямою. На видиху почніть підніматися і тягніть звук "м-м-м".

10 вправ для покращення дикції та тембру голосу

1. Опустіть підборіддя до грудей і почніть рухати вліво та вправо. Вправа виконується повільно та без різких рухів.
2. Вихідне положення: спина пряма, голова також опущена вниз. Повільно висуйте щелепу вперед і відводьте максимально назад.
3. Складіть руки на грудях і повільно нахиляйтеся вперед, промовляючи при цьому звук «у-у-у» низьким голосом.
4. Розтягніть губи в широкій усмішці і розімкніть зуби. Почніть водити язиком праворуч наліво, розслабивши м'язи обличчя.
5. Витягніть язик і проведіть ним по зовнішній стороні верхніх та нижніх зубів. Повторіть кілька разів.
6. Витягніть язик вперед таким чином, щоб він нагадував чашу. Повторіть.
7. Не забувайте і про роль гарної постави у постановці промови. Завжди слідкуйте за тим, у якому положенні знаходиться ваша спина. Щоб ви розуміли, як це важко, покладіть на голову кілька книг і схоже з ними по кімнаті. Спробуйте, перебуваючи у цій ситуації, прочитати текст чи вірш.
8. Читайте тексти, затиснувши в зубах ручку чи олівець. Постарайтеся якомога чіткіше вимовляти слова та окремі звуки. Повторюйте цю вправу щодня по 15 хвилин.
9. Читайте у швидкому та повільному темпі, гучним та тихим голосом.
10. Ускладніть попередню вправу. Читайте вірші, коли чи під час ходьби. Слідкуйте, щоб не збивалося дихання та витримувалися інтонаційні паузи.

Чистомовки

Відпрацювати вимову окремих звуків можна за допомогою спеціальних римованих фраз або чистомовок. У них кілька разів зустрічається той самий приголосний, і ви легко можете навчитися звуки. Щодня робіть ці вправи для дикції.

Корисні поради, як покращити дикцію та чіткість мови, наведені нижче. Почніть роботу з вимови чистомовок у повільному темпі. Проговоріть кожен звук, зверніть увагу на складні поєднання і перевірте чіткість своєї вимови. Щоб уникнути помилок, прослухайте аудіозаписи дикторів з В кінці кожного тренування записуйте себе на диктофон, помічайте помилки та досягнення.

Скоромовки

Знайома всім з дитинства вправа, щоб покращити дикцію, є дуже ефективним інструментом для досягнення поставленої мети. Промовляючи важкі звуки та їх поєднання, ви вчитеся чіткій та чіткій вимові. Прочитайте скоромовку дуже повільно, постарайтеся образно уявити картину, про яку розповідає віршик. Після цього постарайтеся трохи збільшити темп. Обов'язково говоріть вголос, але якщо ви починаєте збиватися, то відразу ж повертайтеся до повільного промовляння. Через якийсь час ви помітите, як неслухняні звуки почнуть вимовлятися легко та невимушено.

Інтонація

Ви робите велику помилку, якщо думаєте, що люди сприймають тільки інформацію, яка закладена у вашій промові. Насправді, увагу слухача захоплює інтонація, з якою говорить оратор. Вчіться вимовляти фрази виразно, підвищуючи та знижуючи голос. Тільки тоді, коли ви робитимете акценти і витримуватимете паузи, співрозмовник оцінить повною мірою ваші висловлювання.

• Почніть із найпростіших вправ і поступово ускладнюйте їх.
• Використовуйте кожну хвилину вільного часу для тренувань. Тільки в цьому випадку ви зможете швидко досягти намічених цілей.
• Займайтеся регулярно без великих перерв.
• Записуйте невеликі виступи на диктофон чи камеру. Переглядайте ролики, відзначайте позитивні зміни та враховуйте моменти, над якими вам доведеться працювати надалі.
• Читайте літературу про те, як покращити дикцію. Вправи повинні бути різноманітними, інакше ви швидко втратите інтерес та закинете заняття.
• Не нехтуйте допомогою фахівців та педагогів, які можуть запропонувати вам корисну вправу, щоб покращити дикцію та усунути типові для новачків помилки.
• Якщо у вас є можливість записатися на курси акторської майстерності, зробіть це негайно. Заняття допоможуть вам розкріпачити мову, рухи та жести. Також ви навчитеся виразної декламації і перестанете боятися публічних виступів.

Знайти людину з гарною дикцією стає все важче, адже мало хто усвідомлено прагне вдосконалення мови. Мовні дані рідко даються від природи, для поліпшення вимови слід виконувати вправи. Але чи потрібна чітка вимова кожній людині?

Поставлена ​​дикція має на увазі чітку вимову слів та правильне розташування органів мови. Причина поганої дикції – уроджені дефекти мовного апарату. Але причиною може бути і наслідування промови інших у дитячому віці. Але навіть при поганій вимові поліпшення можливе, якщо використовуються спеціальні вправи для дикції.

Поставлена ​​дикція допомагає:

• Досягти розуміння. Якщо людина не займалася розвитком мови, інформація, що висловлюється, буде складно сприйматися людьми, які бачать її вперше і не звикли до особливостей вимови.
• Справити враження. Поліпшення дикції допомагає, коли потрібно показати себе з найкращого боку. Приклад – розмова з роботодавцем, який охоче віддасть посаду людині з чіткою вимовою.
• Привернути увагу. Якщо людина постійно розвиває свою вимову і голос, будь-яка історія сприйматиметься більш охоче, ніж при дефектах мови.

Розвиток вимови у дорослих

Розвиток дикції дорослої людини відрізняється тим, що постановка звуків відбувається набагато складніше. Коли людина звикла вимовляти слова певним чином, їй доводиться змінювати не лише вимову, а й сприйняття своєї мови. Перед тим, як покращити дикцію, варто розглянути основні види вправ.

• вимова скоромовок;
• прослуховування свого голосу;
• тренування дихання.

Щоб навчитися гарного мовлення з допомогою скоромовок, варто вибрати кілька фраз, призначених у розвиток вимови певних звуків і з'ясувати, які їх вимовляються важче. Саме на них і варто зосередити свою увагу. Важливо промовляти такі фрази регулярно, щоб мовний апарат звик до правильної вимови. Робота над собою передбачає виконання вправ щодня.

Засобом, який допомагає навчитися правильно вимовляти звуки, є диктофонні записи. Якщо послухати свою промову на записі, можна зрозуміти, що вона звучить зовсім не так, як під час розмови зі співрозмовником. Визначаючи дефекти та виправляючи їх, потрібно постійно записувати промову доти, доки вони не зникнуть.

Поширена проблема – нестача дихання під час вимовлення довгих фраз. Це стає помітно під час публічного виступу. Для позбавлення від такої проблеми застосовується метод тренування діафрагми. Одна з вправ на дикцію полягає в тому, щоб тягнути голосний звук на видиху якнайдовше. Спочатку виходить зробити це лише протягом кількох секунд, але згодом час збільшується до 25. Тренування дихання передбачає зміну висоти голосу. Ще одним способом тренування стає надування повітряних кульок.

При регулярному виконанні вправ результат проявляється вже за кілька днів. Але щоб зберегти ефект, потрібно робити все перераховане постійно. При цьому варто використовувати і книги, які призначені для розвитку мови.

Текст для розвитку дикції

Для розвитку правильної вимови існують тексти, складені за тим самим принципом, як і скоромовки. Зазвичай вони об'єднують кілька скоромовок у розвиток різних звуків. Це означає, що для коригування дикції не потрібно шукати тексти. Для тренування достатньо знайти скоромовки для постановки всіх звуків і об'єднати їх в єдине ціле.

Щоб формування правильної вимови відбувалося швидше, у рот кладуться горіхи різних розмірів або затискається між зубами олівець. Після видалення таких предметів можна відчути, що вимовляти складні словосполучення стало простіше.

Розвинути дикцію допомагає виразне читання художньої літератури. Записавши свою вимову на диктофон, легко визначити, які звуки вимовляються невірно.

Найдовша скоромовка

«У четвер 4-го числа, о 4 з чвертю години, лігурійський регулювальник регулював у Лігурії, але 33 корабля лавірували, лавірували, та так і не виловлювали, і потім протокол про протокол протоколом запротоколував, як інтерв'юером інтерв'юваний лігурійський регулювальник суто рапортував, і так зарапортувався про погоду, що розмокропогоділа, що для того, щоб інцидент не став претендентом на судовий прецедент, лігурійський регулювальник акліматизувався в неконституційному Константинополі, де чубаті реготки, трубки, трубки, крики, турки, крики турки, кричали турці, кричали турці, кричали турку, кричали турку стос пік, краще пік стос купи, а то прийде бомбардир із Брандебурга – бомбами забомбардує за те, що хтось чорнорилий у нього півдвора рилом вирив, вирив і підрив; але насправді турка не був у ділі, та й Клара-краля в той час кралася до скриньки, поки Карл у Клари крав корали, за що Клара у Карла вкрала кларнет, а потім на дворі вдови варвари Варвари 2 цих злодія дрова крали; але гріх - не сміх - не вкласти в горіх: про Клару з Карлом у темряві всі раки шуміли в бійці, - от і не до бомбардира злодіям було, але й не до вдови діготника, і не до діготникових дітей; зате розсердилася вдова прибрала в сарай дрова: раз дрова, 2 дрова, 3 дрова - не вмістилися всі дрова, і 2 дроворуби, 2 дровокола-дроворуба для Варвари, що розчулилася, видворили дрова вшир двору назад на дров'яний двір, де чапля чахла, ца здохла; курча ж чаплі чіпко чіплялося за ланцюг; молодець проти овець, а проти молодця сама вівця, якою носить Сеня сіно в сани, потім везе Сенька Соньку з Санькою на санках: санки – скок, Сеньку – в бік, Соньку – в чоло, все – в кучугуру, а звідти тільки шапкою шишки збив, потім по шосе Сашко пішов, саші на шосе Сашко знайшов; Сонька ж - Сашкина подружка йшла по шосе і смоктала сушку, та до того ж у Соньки-вертушки в роті ще й 3 ватрушки - якраз у медовик, але їй не до медовика - Сонька і з ватрушками в роті паламаря перепономарит, - перевипономарит: жужелиця, дзижчить, та крутиться: була у Фрола - Фролу на Лавра набрехала, піде до Лавру на Фрола Лавру набреше, що - вахмістр з вахмістршою, ротмістр з ротмістршею, у вужа - ужата, у їжака - їжака, а в нього високопоставлений тростину, і незабаром знову 5 хлопців з'їли 5 опеньків з півчвертю четверика сочевиці без червоточини, та 1666 пирогів з сиром з сироватки з-під кислого молока, - про все про те охало кола дзвона дзвоном роздзвонювали, та так, що навіть Костянтин - -Під бронетранспортера констатував: як усі дзвони не передзвонити, не перевибивати, так і всіх скоромовок не переговорити, не перевискороговорити; але спроба – не катування. »

Як покращити дикцію за короткий термін

Іноді виконувати вправи для тренування вимови не виходить через брак часу. У таких ситуаціях використовується зарядку артикуляції. Вона складається з кількох простих вправ:

• Переміщення щелепи вперед та назад. За таких дій рот перебуває у відкритому положенні.
• Виголошення голосних о, у і ы. Робити це потрібно в нахиленому положенні, схрестивши руки на грудях. У цьому голос знижується, а звук вимовляється протяжно. Після чергового звуку потрібно підніматися в положення стоячи, а потім виконувати нахил та повторювати дію.
• Рухи язиком. Хорошим вправою для розвитку дикції є рух, у якому мова по черзі впирається в щоки. Робиться це як із закритим, так і з відкритим ротом.
• Дотик до зубів. Відбувається виконання цієї вправи із широко відкритим ротом. Мовою потрібно по черзі торкатися кожного зуба, слідуючи по верхньому і нижньому ряду.

Після виконання таких вправ на дикцію чіткість фраз, що вимовляються, збільшується, тому їх часто використовують люди, які виступають перед публікою.

Чи варто відвідувати курси розвитку мови

Існують курси розвитку мови, призначених для дикторів. Вони включають не тільки вправи для правильної вимови, але ще й поради, які допомагають впоратися з проблемами, що виникають під час публічного виступу. Програми таких курсів складаються з кількох уроків:

• правила артикуляції;
• вивчення основ правильного дихання;
• розвиток діапазону та сили голосу;
• правила побудови інтонації;
• вивчення орфоепії;
• освоєння основ жестикуляції.

Курси допомагають навчитися правильної техніки вимови та подолати страх виступу перед аудиторією. Робота над собою має на увазі тривалі заняття, тому цим займаються диктори.

Дефекти мови виникають через неправильну будову мовного апарату або внаслідок неправильного формування звуків у дитячому віці. Перший тип дефектів виправляється лише за допомогою логопедів або стоматологів, якщо йдеться про неправильну будову зубів.

Виправити своє мовлення можна з допомогою нормального розташування органів артикуляції під час розмови. За відсутності відхилень у розвитку організму виявляються дефекти:

• сонорних звуків;
• шиплячих;
• свистячих.

Виникнення таких дефектів відбувається в результаті навіть невеликого відхилення органів мови від їхнього природного розташування. Для правильної вимови потрібно знати, як правильно розташувати губи, язик, м'яке небо та нижню щелепу. Досягти цього можна лише шляхом тренувань, адже робота над виправленням мови передбачає постійне вдосконалення.

Як виправити невиразне мовлення

Поширеним дефектом мови, який проявляється у людей з нормально розвиненим апаратом артикуляції, є невиразність. Вона проявляється у ковтанні цілих складів під час розмови. Такий дефект формується в дитинстві через неусвідомлене наслідування оточуючим. Щоб його позбутися, необхідно виконувати наступні вправи для поліпшення дикції:

• Скандувати вірші, стежачи за ритмом. Вибирати слід твори, які читаються важче. Наприклад можна навести вірші Маяковського. Така робота над собою допоможе швидко виправити вади мови.
• Часто вимовляти слова, у яких поруч стоять приголосні. Наприклад – контрреволюція. Після складання таких слів слід їх вимовляти кілька разів на день.

Це допоможе виправити вимову лише за кілька тижнів.

Як поставити голос

Існує 3 вправи, які допомагають розвинути голос.
Щоб з'явився ефект, необхідно виконувати вправи протягом декількох місяців. До таких вправ відносять:

• Виголошення голосних літер. Щоб виконати першу вправу на формування дикції, необхідно по черзі вимовляти голосні звуки до того часу, поки вистачить дихання. Вимовляючи "і", "е", "а", "о" і "у", можна зробити голос більш звучним. Робота над постановкою голосу відбувається постійно, оскільки під час перерв навіть кілька днів ефект стає менш помітним.
• Активізація області живота та грудей. Для активізації області живота та грудей необхідно із закритим ротом вимовляти «м». Перше вимовлення звуку має бути тихим, друге гучнішим, а втретє потрібно максимально напружити голосові зв'язки. Якщо робота над вимовою та голосом відбувається без виконання вправ, ефект знижується.
• Вимова слова з буквою «р». Також для постановки голосу вимовляється звук «р», що також покращує вимову. Для цього спочатку варто проричати звук «рррр», а потім поспіль вимовити більше десятка слів, що містять літеру. Під час вимови буква має виділятися. Така вправа допоможе поставити голос та покращити дикцію. Розвинути дикцію допомагають і книжки, якщо читати вголос.

Щоб розвинути дикцію і досягти чіткої вимови, необхідно попрацювати. Тільки за допомогою регулярних занять і тренувань ви досягнете відчутних змін.

Грамотна, добре поставлена ​​мова - неодмінний атрибут будь-якого керівника чи людини, що спілкується із широкою аудиторією. При цьому важливо не тільки бути добре обізнаним щодо предмета спілкування і вміти донести до слухачів всі основні думки розмови, але й володіти навичками володіння мовним апаратом і мати сильний голос (посилання), здатний досягти найвіддаленіших куточків великої зали.

Основні компоненти професійної дикції

• Мовна грамотність.
  
• Добре розвинений артикуляційний апарат. Він включає рухливість м'язів язика, губ, а також відсутність щелепних затискачів.
  
• Відсутність мовних дефектів, до яких відносяться: заїкуватість, ротацизм (картавість) і сигматизм (похибки у вимові свистячих або шиплячих звуків)
  
• Правильно поставлене дихання як фактор, що впливає на тривалість вимови великого обсягу інформації без вимушених пауз, а також силу голосового посилу.
  

Вправи для розвитку апарату артикуляції
Для досягнення швидкого результату такі заняття рекомендується проводити щодня та якнайчастіше, за наявності сприятливих умов (наявність теплого приміщення, відсутність сторонніх та кілька хвилин вільного часу). Вправи дають більший ефект, якщо проводяться комплексно.

1. "Хоботок". Витягуйте губи трубочкою якнайсильніше. Обертайте «хоботком» по черзі за годинниковою стрілкою і проти неї. Повторіть 10-12 разів.
   
2. "Посмішка". Розтягніть губи якнайширше, зафіксувавши їх у такому положенні на кілька секунд. Розслабте м'язи рота та повторіть вправу ще 8-10 разів.
   
3. Чергування "хоботка" з "усмішкою". При цьому витримуйте час, фіксуючи гублячи у вихідному та наступних положеннях. Зробіть таку вправу 6-8 разів.
   
4. "Перекресток". Розкрийте рот і широко посміхніться. Кінцем язика перехресно торкайтеся куточків рота та верхніх та нижніх передніх зубів. Повторіть 10-12 разів.
   
5. «Лопатка та укол». Розкрийте рот і, широко посміхнувшись, покладіть язик на нижню губу, намагаючись розслабити його якнайсильніше. Потримайте мову в такому положенні 5-6 секунд, після чого напружте мову і зробіть їм кілька рухів, що «колють». Зробіть 8-10 повторів.
   

Виправлення картавості
Всупереч загальноприйнятій думці, картавість у більшості випадків досить легко можна виправити навіть у дорослих людей. Найчастіше її причина у слаборозвиненою рухливості мови. Тому поєднуйте основні вправи з виправлення ротацизму з тренінгами розвитку рухової активності мови.

1. Клацання мовою, або - цокання. Згадайте приклад з дитинства, коли ми наслідували таким чином цокання кінських копит. Повторюйте вправу в різному темпі протягом 1-2 хвилин, стежачи за тим, щоб кінчик язика не загортався вниз.
   
2. "Автомобіль". Довго вимовляйте звук «Д», підклавши під язик ручку від зубної щітки і створюючи нею легкі вібрації, в результаті яких звук вимовлятиметься як «ДР». Через 1-2 тижні спробуйте робити цю вправу без допомоги стороннього предмета, і дуже скоро «ДР» звучатиме як чітке «Р». Тривалість цієї вправи має бути приблизно близько 1 хвилини.
   
3. "Трактор". Цей, на перший погляд, невигадливий тренінг на практиці виявляється дуже дієвим. Вимовляйте слово "трактор", акцентуючи увагу на звуку "Р" у першому складі цього слова. Повторюйте тренінг щодня при кожній нагоді, і результат не змусить себе чекати.
   

Виправлення сигматизму

• Для того, щоб «привчити» мову перебувати у передньому міжзубному просторі, починайте тренінги із задування свічки або дуття на зріз аркуша паперу. Намагайтеся заводити при цьому кінчик язика за нижні різці. Спочатку звук вимовлятиметься шепеляво, але коли ваша мова звикне правильно спрямовувати повітряний струмінь, поступово почнуть відбуватися зміни звуку ближче до «С».
  
• Вимовляйте склади, що починаються зі звуку «С» з наступною м'якою голосною (ся, сю, сі, се); коли ви отримаєте позитивний ефект у вимові, переходите на склади з твердою голосною (са, су, си, со, се)
  
• Закріпивши вірне звучання звуку «З», можна переходити на роботу над звуками «З» і «Ц», за тим самим принципом, як і з роботою над «З».
  

Лікування заїкуватості
Причиною спонтанного заїкуватості зазвичай є страх перед спілкуванням - і, як наслідок, внутрішня фіксація на цьому дефекті, що ще більше посилює положення логопату (людини, яка страждає на той чи інший дефект мови). Якщо ви хочете вирішити цю проблему без допомоги фахівця, спробуйте такі методи:

1. Медитативне читання. Увімкніть розслаблюючу музику без голосового фону, створіть розслаблюючу обстановку в приміщенні і не поспішаючи читайте напам'ять вірш (краще написаний у формі гекзаметра). Проводьте такі тренінги щодня вечорами, коли ви вільні від справ та проблем. Приділяйте заняттям 15-20 хвилин щодня. Через 2-3 тижні спробуйте читати текст без музики у тому ж повільному темпі. Згодом ваша мова набуде плавності та розміреності.
   
2. Відмінний засіб при позбавленні заїкання - спів. Складіть для себе «репертуар» із співучих мелодій, переважно фольклорних пісень, і проводьте пісенні тренінги у вільний час.
   
3. Під час спілкування навчитеся знаходити паузи для того, щоб зібратися з думками. Чітко сформульована заздалегідь думка позбавить вас страху виявитися незрозумілим і дозволить чітко викласти свою думку.
   

Правильне володіння диханням та силою голосу
Для того, щоб опанувати техніку голосового посилу, важливо вміти користуватися своїм диханням. Дуже хороші результати дає спеціально розроблена методика А. Н. Стрельникової, яку активно використовують актори, політики та інші люди, діяльність яких пов'язана з публічним спілкуванням. Оскільки цей метод вимагає глибокого вивчення, зверніться до авторської роботи, яку ви легко знайдете в інтернеті.
Професійна, чітка дикція - це можливо, важливо лише вірити в результат і прагнути своєї мети!