Ihličnaté metly majú veľmi prísnu dispozíciu, takže by ste mali pochopiť, ako ich správne naparovať, aby ste nepoškodili pokožku. Skutoční znalci kúpeľného umenia vedia o liečivých vlastnostiach takéhoto atribútu, ktoré sa odhalia po správnom naparení. Avšak zo všetkých ihličnany, jedľa je najlepšia na kúpanie, pretože jej ihličie je mäkšie. Výber jedľová metla do kúpeľa, ako naparovať aby sa procedúry v parných miestnostiach stali príjemnými a užitočnými aj pre tú najjemnejšiu pokožku?

Ako napariť jedľovú metlu do kúpeľa?

Jedlovou labkou je lepšie naparovať na jeseň alebo v zime, pretože neexistuje najlepší liek z prechladnutia ako ihličnaté živice, hojenie priedušiek a pľúc. Okrem toho toto Najlepšia cesta zbaviť sa stresu. Konáre musia byť čerstvé, nezbierajú sa pre budúcnosť, pretože ako všetky ihličnany, aj jedľa sa zle skladuje, ihličie sa drobí. Najjemnejšie konáre na jar av lete - sú svieže, mladé a plné vitamínov. Takže, máte jedľovú metlu na kúpeľ, ako ju pred použitím napariť?

Jednoduchý spôsob, ako napariť jedľovú metlu do kúpeľa

Ponorte vetvy na pol hodiny do nádoby s vriacou vodou. Urobte to pred odchodom do kúpeľa. Táto metóda zmäkčuje ihličie, ale do vody prechádza veľa vitamínov. Preto je lepšie tekutinu nevylievať, ale podávať kameňom alebo použiť ako kúpeľ nôh.

Dlhý, ale užitočný spôsob, ako napariť jedľovú metlu

Táto možnosť ako správne napariť jedľovú metlu do kúpeľa, vhodné pre tých, ktorí majú vlastnú parnú miestnosť. Pred návštevou kúpeľa sa metla namočí asi tri hodiny. Nepoužívajte vriacu vodu, teplota by mala byť taká, aby ruka vydržala. Nahrievajte metlu na horúcich kameňoch, aby sa zachovali cenné vlastnosti dreva.

Ako sa kúpať s jedľovou metlou?

Aj keď ste splnili všetky podmienky, ako správne napariť jedľovú metlu do kúpeľa, neponáhľajte sa s jej použitím hneď. Nechajte telo zahriať a napariť pokožku, čím umožníte otvorenie pórov. Ihličnatá metla nie je príliš jemná, stále pichne, preto je dôležité pripraviť šupku. Vďaka pôsobeniu tepla kúpeľa metla nepoškodí pokožku. Nie je možné okamžite bičovať telo ihličnatými vetvami, musíte najprv jemne pohladiť po chrbte a potom synchrónne poklepať metlu po stranách dvoma metlami naraz. Takáto masáž sa vykonáva štyrikrát a potom urobte obklad horúcim vzduchom, zdvihnite ruky a hrabajte horúci vzduch.

Môžete tiež šľahať celé telo metlou, je to ďalší spôsob, ako stúpať. Ale to by sa malo robiť so samotnou špičkou zväzku. Dobrá voľba pre sólo vaping. Takúto masáž stačí vykonávať asi 2 minúty, kým pokožka nezčervenie. Začnite od pása a postupne klesajte k chodidlám.

Pri kopírovaní článku aktívny odkaz na stránku https: // stránky

Pred odchodom do parnej miestnosti je potrebné napariť jedľovú metlu, to je známe každému sprievodcovi. V opačnom prípade môžu jednoducho zraniť pokožku, pretože všetky ihličnaté metly sa vyznačujú vynikajúcou tuhosťou a prísnou dispozíciou.

Tradičné používanie pichľavej metly v parnej miestnosti spôsobuje strach, nedôveru a úplné popieranie medzi začiatočníkmi v oblasti kúpeľov. kúpeľová procedúra s jedľovou metlou.

Skutoční znalci kúpacej múdrosti sa však pichľavej metly vôbec neboja. A to všetko preto, že vedia, ako správne naparovať jedľového brata.

Pridajte k tomu skutočnosť, že jedľové konáre sú najvhodnejšie na použitie v parnej miestnosti, pretože táto ihla je mäkšia ako ihlica jej ostnatých príbuzných. A ak je správne naparená, tak jedľa ušetrí aj najviac citlivá pokožka! Ukazuje sa teda, že jedľová metla je medzi všetkými ihličnanmi jemnejšia.

Jedľové konáre sa v pohode formujú do metly. Ukazuje sa taká široká, plochá ihličnatá labka, ktorá dokonale čerpá horúci vzduch z parnej miestnosti.

Obsluha kúpeľa sa naparuje jedľovou metlou väčšinou koncom jesene a zimy. Vždy som sa nad touto skutočnosťou zamýšľal, ale vysvetlenie je celkom jednoduché...

Jedľové arómy sú veľmi užitočné uprostred prechladnutia. Veľmi priaznivo pôsobia na priedušky a pľúca. Čerstvé, čerstvo narezané jedľové vetvy v parnej miestnosti vytvárajú úžasnú vôňu. Liečivá jedľová silica pôsobí upokojujúco, dobre zvláda akékoľvek nervové vypätie, pomáha vyrovnať sa so stresom a depresiou.

Na použitie v ríši kúpeľov sa jedľové konáre nikdy nezbierajú pre budúce použitie. Jedľa, ako všetky ihličnany, je úplne nevhodná na skladovanie. Jedľové ihličie sa veľmi rýchlo rozpadá. Práve z tohto jednoduchého dôvodu v maloobchode nenájdete ihličnaté metly. Môžete si ich kúpiť buď na trhu, alebo sa odrezať z najbližšieho stromu.

Podľa nepísaných prírodných zákonov najviac najlepší čas na použitie jedľových vetvičiek - jar a leto. Keď sa príroda prebúdza zo zimného spánku, začínajú rásť čerstvé vetvičky jedle. Sú jemné a úplne mäkké, práve v tomto období je jedľa najbohatšia na užitočné, liečivé látky.

Prvý spôsob, ako napariť jedľovú metlu

Najjednoduchšie a správna cesta, v ktorom sa ostnaté konáre musia spustiť do umývadla s vriacou vodou na 30 minút. To sa dá urobiť vopred, pred odchodom do kúpeľa. Táto metóda je však vhodnejšia pre tých, ktorí majú svoj vlastný kúpeľný dom, ale pre návštevníkov štátneho kráľovstva sa čas parenia môže skrátiť na 15 minút.

Pri takom dlhom pobyte v horúca voda ihly, samozrejme, zmäknú a zmäknú, ale štedro dodajú svoje liečivé vlastnosti vode. Preto ak použijete tento spôsob naparovania metly, vodu potom nevylievajte. Toto je liečivá voda, môžete ju použiť na ohrievač, urobiť si kúpeľ nôh a len opláchnuť.

Druhý spôsob naparovania jedľovej metly

Tento spôsob je vhodný len pre majiteľov vlastného kúpacieho kráľovstva. V tomto prípade je metla namočená dlho pred naparovaním - asi tri hodiny pred parnou miestnosťou. A voda by nemala byť príliš horúca - aby „ruka vydržala“. Potom, tesne pred použitím, sa metla „zahreje“ na horúcom sporáku.

Pri tomto spôsobe naparovania sa zachovávajú všetky užitočné a liečivé vlastnosti jedle.

Ako sa kúpať s jedľovou metlou

Aj keď ste naparili metlu podľa všetkých pravidiel, neponáhľajte sa s jej naparovaním. Treba sa poriadne zahriať, aby sa pokožka zaparila, otvorili sa všetky póry. Jedľové ihličie sa už nikdy nezmení na jemné lístky a ešte bude trochu pichať.

Tento proces však nemôžem označiť za úplne neúnosný a nepríjemný. Kúpeľové teplo plní svoju úlohu dokonale a jedľová metla nespôsobí žiadne škody na zaparenom tele ...

Na dokončenie procesu je lepšie použiť dve metly a mať spoľahlivý pomocník. Ten, kto bude stúpať, musí ležať na poličkách. Kúpajúci sa začne jemne hladiť metlou, ktorá sa pohybuje smerom nadol od pliec k prstom. Potom sa vykonávajú aj synchrónne pohyby po stranách, tu sa používajú obe metly. Jedna metla spracováva jednu stranu a druhá druhú.

Po hladení sa vykoná taký prvok ako poklepanie. Pohyby sa vykonávajú pozdĺž bokov, lýtok až po chodidlá. Tieto masážne akcie sa musia vykonať štyrikrát. Potom kúpajúci zdvihne obe metly nad hlavu, „hrabe“ nimi horúci vzduch a rukami prikladá a pritláča metly na driek. Tento pohyb je potrebné vykonať aj štyrikrát.

Takéto obklady horúcim vzduchom a jedľovými metlami sa robia po celej ploche chrbta. Osobitná pozornosť sa má podávať na lopatky, ramená a kolenné kĺby.

Existuje ďalší spôsob, ako stúpať s jedľovou metlou. Ide o jednoduchý tlak na celé telo. Treba len dodať, že pohyby treba vykonávať jednoducho a rýchlo, a to samotnými hrotmi metly. Táto metóda je skvelá pre tých, ktorí sa vznášajú v nádhernej izolácii.

Takto naparujte asi dve minúty do mierneho sčervenania pokožky. Najprv sa spracuje chrbát, spodná časť chrbta. Potom sa presunú ďalej - na zadok, stehná, lýtka nôh a dokončia procedúru v oblasti chodidiel.

Akékoľvek metly vo vani sú liečivé, chodíme s nimi do vane, aby sme sa zbavili neduhov a chorôb. Tak to bolo a vždy bude.

Takže naparené a mäkké ihličie uvoľňuje toľko užitočných esenciálnych olejov! Prenikajú hlboko do našej pokožky otvorené póry. Pokožka sa stáva jemnou a jemnou, omladzuje. Jedľa priaznivo pôsobí na kĺby, kosti a svaly. Práve z tohto dôvodu je jedľová metla veľmi obľúbená u starších ľudí. Používa sa na liečbu reumatizmu, artritídy a dokonca aj neuralgie.

Jedľová metla je schopná aktivovať prácu mozgu, zmierniť únavu a stres pracovného dňa. Horúca parná miestnosť s týmto pichľavým pomocníkom zvýši potenie a zlepší krvný obeh.

Kontraindikácie používania jedľovej metly

Neexistujú žiadne nezhody o tom, čo jedľa poskytuje zdravotný účinok nie je však vhodný pre každého.

Všetky rastliny s výraznou arómou majú jednu nevýhodu. Nie každý reaguje rovnako dobre na zložky, ktoré obsahujú esenciálne oleje. Ak máte individuálnu neznášanlivosť na ihličnaté arómy, potom používanie jedľovej metly v parnej miestnosti nie je bezpečné. Možné sú závažné alergické reakcie.

Pri otvorených ranách a rezoch na tele, vredoch nie je použitie ihličnatých metiel bezbolestné. Masírovať ani zmäkčenou a naparenou jedľovou metlou na otvorené rany nie najlepšie riešenie. Procedúra s týmto prístupom nebude mať žiadny liečebný účinok.

Toto sú kontraindikácie pre jedľovú metlu, vidíte, nie je ich toľko. Ak ste sa ešte nikdy neskúšali kúpať s ihličnatou metlou, určite to skúste! Nebudete ľutovať, to je isté!

Jedľa - najcennejší strom, patrí k druhom s veľmi krásnou textúrou. Jedľové drevo neobsahuje živicové pasáže, je to najjemnejší strom zo všetkých ihličnanov. Ihly jedle sú ploché, rovné, nie pichľavé a veľmi voňavé. Preto je dôvod hovoriť o jedľovej metle na kúpeľ.

Faktom je, že jedľa nerastie všade, ale na Sibíri a ďalej Ďaleký východ viac bežné.

Preto je tam táto metla veľmi obľúbená. Na použitie nie je potrebné pripravovať takúto metlu, pretože jedľa je vždyzelený strom. A výhody čerstvého jedľového brata sú oveľa väčšie.

Vetvy sú tenké, klesajú až k zemi. Mladé konáre sú husto husto pokryté ihličím a aké mäkké! A existuje zaujímavá vlastnosť v jedľovom ihličí - neopadáva ani keď konáre uschnú. Čo sa napríklad o smrekovom ihličí povedať nedá.

Boja sa ihličnatých metiel, mnohí vidia v ihličí len tŕne, ale absolútne to tak nie je. Predpokladá sa, že takéto metly sú vhodné len pre tých, ktorí hľadajú vzrušenie. S týmto názorom absolútne nesúhlasím. Ihličnatá metla nie je nástroj masochistu.

Každý z metly do kúpeľa vyžaduje správne použitie. Sú metly, ktoré vôbec netreba dusiť a všetky ihličnaté metly naopak potrebujú vriacu vodu.

Jedľová metla preto nebude výnimkou z pravidla. Musí byť vložený do vriacej vody dlho predtým, ako pôjdete do parnej miestnosti. Jedľa sa dusí dlho: od 30 minút alebo viac. Jedľové ihly sú najjemnejšie, takže správne pripravené, prakticky nepichajú.

Pred naparovaním s jedľou musíte telo dôkladne zahriať a napariť. Zahriata pokožka sa stáva elastickou a jedľové ihly sa jej vôbec nebojí. A jedľové ihly poskytnú úžitok sám. A táto sila nie je malá...

Výhody jedľovej metly

Jedľové ihly sú bohaté na užitočné látky. Vitamín C a betakarotén pomáhajú telu odolávať akémukoľvek infekčné choroby a tiež odstrániť toxíny a toxické zlúčeniny. Fytoncídy žijúce v ihličkách pomáhajú pri hojení rán na koži, stimulujú činnosť srdca. Výpary z jedľového ihličia pomáhajú odstraňovať hlien a čistiť Dýchacie cesty. Niet lepšieho liečiteľa hlavy ako ihličnaté metly.

Jedľa je užitočná do kúpeľa pri kŕčoch, bolestiach kĺbov, svalov a chrbtice. No a pri nádche, kašli, nádche je nepostrádateľná nebývalá zásobáreň antibakteriálnych látok v jedľovom ihličí.

Parná miestnosť s jedľou upokojuje exacerbácie, lieči kožné ochorenia. Ľuďom trpiacim dnou vrelo odporúčam naparovanie jedľovým ihličím. Okrem toho je parná miestnosť s ihličnatou metlou dobrá masáž. Zvyšuje sa nielen potenie, ale aj krvný obeh.

Kúpeľ s jedľovou metlou vás naladí na pozitívne emócie. Pomáha zmierniť únavu a stres zlá nálada a emocionálne zážitky.

Nepochybne, keď ste sa dozvedeli o výhodách jedle, budete si chcieť urobiť parný kúpeľ s takouto metlou. V súlade s tým vzniká otázka: "Kde kúpiť jedľovú metlu"?

Kde kúpiť jedľovú metlu

AT maloobchod Z ihličnatých metiel som sa nestretol a výnimkou nebola ani jedľová. A ak nie je možné zbierať jedľu sami, na záchranu prídu obchodné a trhové rady.

My v Archangeľsku nemáme veľa jedle, takže dovezené metly z juhu idú na dračku Archangelská oblasť. Rád by som povedal pár slov o kvalite predávaných jedľových metiel.

ja s jedľovou metlou

Metly sú celkom dobre napojené, konáre sú vyberané objemné, rovnomerné. Prekvapivo, metly nie sú drahé: od 60 do 80 rubľov.

Ihličnaté metly pôsobia ako tonikum, protizápalové, tonizujúce a antibakteriálne činidlo. Preto dôrazne odporúčam používať jedľové metly v mimosezóne. Sú veľmi dobré pri prevencii prechladnutia. No pre tých, ktorí sa stále boja ihličia, môžete skúsiť použiť kombinovanú ihličnatú metlu. Pridajte pár konárov do brezovej alebo dubovej metly, prefabrikovanú metlu si určite zamilujete 🙂

Ako môžete ísť do kúpeľov a nepoužiť metlu? Nejeden milovník parného kúpeľa si nenechá ujsť príležitosť použiť metlu v ruskom kúpeli. Či už ide o hammam, fínsky alebo iný kúpeľ, dobre sa zabavíte. Avšak iba v ruštine môžete použiť metličku, ktorá výrazne zlepšuje účinok po stúpaní.

Na výrobu latiek použite rôzne rastliny, ktorý musí mať liečivé vlastnosti. Môžete použiť lipové, brezové, eukalyptové, dubové alebo ihličnaté konáre. Každý strom má svoje vlastné charakteristiky a rôzne liečivé vlastnosti. Dub si častejšie vyberajú muži, pre ženy je vhodnejšia breza s jemnými a jemnými listami. Treba však poznamenať aj metlu na kúpeľ vyrobený z jedle.

Vplyv jedle na človeka

Pri vapovaní padajú jedľové esenciálne oleje na pokožku a pôsobia tak ako otepľovacie činidlo. Jedľová metla je dobrá na potieranie tela, takže na pokožku sa dostane ešte viac olejov. Po procedúre kúpeľa zostane aróma na tele dlho.

Jedľa nie je veľmi pichľavá, keďže samotné ihličie je ploché a veľmi mäkké. Ihly obsahujú živicové látky, ktoré môžu stimulovať potenie. Pomáhajú zvyšovať krvný obeh vo svaloch, ako aj vo všetkých vnútorné orgány. Jedľa má antiseptické vlastnosti.

Jedľové metly do kúpeľa sú rôzne vysoký obsah oleje v nich. Takže počas plávania v saune prenikajú do hlbších vrstiev pokožky a eliminujú rôzne choroby. Uvoľňovanie éterických olejov ovplyvňuje dýchací systém. Je obzvlášť užitočný pri prechladnutí, bronchitíde, kašli a prechladnutí všeobecne.

Ak vás zachváti chrípková epidémia, jednoducho si musíte dať parný kúpeľ s jedľovou metlinou. Akonáhle si všimnete prvé príznaky prechladnutia, okamžite začnite konať a neodkladajte návštevu parnej miestnosti.

• relaxovať;
• odstrániť pocit úzkosti;
• nájsť pokoj.

Je to istým spôsobom prírodný relaxant. Jedľový olej sa navyše vyznačuje „erotickým“ efektom. Tonizuje telo a harmonizuje náladu.

Jedľové metly sparíme

Breza, dub, lipa sa líšia tvrdosťou od jedle. Jej ihly sú úplne nevhodné pre ľudí, ktorí majú prirodzene veľmi citlivú pokožku. Niektorí napriek tomu uprednostňujú rastlinu, ktorá je pre nich vhodnejšia. liečivé vlastnosti. Väčšina však zabúda na to, že je ľahké ho uvariť tak, že ihly sa stanú úplne neostnaté.

Ako napariť jedľovú metlu:

1. Pred použitím ho profesionálni kúpeľníci vložia do vriacej vody a nechajú vylúhovať 15 minút. Metóda je dobrá, ale negatívne ovplyvňuje lekárske vlastnosti strom.
2. Môžete použiť aj inú metódu. Vložte šľahač teplá voda a necháme pár hodín lúhovať. To pomáha ihličkám zmäknúť, aby nepoškodili pokožku. Touto metódou si jedľa zachováva všetky liečivé vlastnosti a oleje, ktoré priaznivo pôsobia na organizmus.
3. Musíte pochopiť, že ihly úplne nezmäknú a budú hladiť pokožku. Niektoré ihly budú brnkať, ale to je dokonca dobré. Je to ako masáž. Pár minút kvôli účinku množstva užitočných látok na pokožku stojí za to a buďte trpezliví.
4. Ďalšou možnosťou je, ako napariť jedľovú metlu do kúpeľa. Vložte umytú metlu prevarená voda po dobu 5-7 minút. Potom ho vytiahnite a dobre vysušte na žeravom uhlí. Keď uschne, miestnosť sa naplní príjemnou ihličnatou vôňou, ktorá sa s vami opäť splní. dlho. Túto vôňu si však príliš neužívajte. Ak snívate a zabudnete vytiahnuť metlu, pokazíte ju.

Takže ste vo vani

Nesparujte jedľovú metlu do kúpeľa ihneď. Ak ste už vošli dovnútra, neponáhľajte sa okamžite začať naparovať telo metlou. Ľahnite si na prvú poličku a chvíľku len tak poležte, nechajte horúcu paru pripraviť vašu pokožku. Póry sa otvoria a budú lepšie absorbovať éterické oleje jedle.

Jedľová metla je dobrý masážny predmet. Ak milujete masáže a kúpele, skúste tieto aktivity skombinovať s jedľovou kefou. Tento postup si obľúbia najmä začiatočníci. Dokonca aj lekári odporúčajú tento postup ako preventívne opatrenie. Okrem toho je oveľa jednoduchšie variť, na rozdiel od iných metiel.

Po naparení metly sa voda vyleje na kamene, vôňa sa ešte zintenzívni. Dýchanie ihličia je dobré pre celé zdravie vo všeobecnosti. Ide o druh inhalácie, ktorý pomáha normalizovať dýchacie cesty a zbaví vás nádchy.

Vyrábame polotovary

Ako správne napariť jedľovú metlu už viete. Teraz by sme mali hovoriť o skladovaní jedľových metiel. Odporúča sa nezberať jedľové metly. Je to spôsobené tým, že môžu stratiť nielen jemnú arómu, ale aj všetky výhody. Nemá zmysel kupovať sušené jedľové konáre. Najlepším riešením je kúpiť si ich v zime. V tomto ročnom období môžu byť zmrazené, čo zaručuje dobrú prepravovateľnosť. Zmrazovanie užitočný materiál lepšie zachované ako pri sušení.

Ak sa však stále rozhodnete, mali by ste vedieť, ako skladovať sušené jedľové metly. Takže začneme pripravovať panicles.

Postup sa najlepšie vykonáva za slnečného počasia. to výborné podmienky, ktoré sú suché, a je potrebné, aby sa konečný výsledok dopadlo perfektne. Pri zbere jedľovej metly sa do stredu položia hrubšie konáre a okolo sa rozložia tenké. Pomôže to predísť poškriabaniu pokožky pri vapovaní. Zahnuté konce konárov sa odporúča otočiť na stranu.

Náležitú pozornosť venujte aj samotnej rukoväti. Nemala by na ňom byť ani jedna ihla, no zároveň dbajte na to, aby sa vám v rukách nešmýkala. Pri práci so šľahačom by ste sa mali cítiť pohodlne.

Hneď ako začnete metlu viazať, dávajte pozor na jej tvar, mala by byť plochá. S objemnou metlou nebude veľmi pohodlné a príjemné pracovať. Na viazanie použite bežné lano alebo špagát. Technika je veľmi jednoduchá. Najprv je metla zviazaná na základni a drží ju pravá ruka. V tomto čase pomocou ľavého naviňte špagát. Potom je rukoväť obalená obväzom. Ak je všetko vykonané správne, nebudete mať otázky o tom, ako naparovať jedľovú metlu a nepríjemnosti. To je celý postup.

Na poznámku

Ak sa rozhodnete vyskúšať jedľu, mali by ste poznať niektoré nuansy. Jedľový olej negatívne ovplyvňuje pokožku, ak má čerstvé odreniny alebo poškodené cievy. Na otvorená rana jedľový olej zvyšuje jeho bolestivosť.

Môže ísť Alergická reakcia sprievodné svrbenie. Preto musíte sledovať svoju pohodu. Tehotné ženy by sa mali zdržať jedle.

Pár slov na záver

Teraz viete, ako správne naparovať jedľovú metlu na kúpeľ. Viete, ako ho sušiť a skladovať, aby nestratil liečivé vlastnosti. Dodržujte všetky odporúčania a nechajte kúpeľ, aby sa pre vás stal príjemnou procedúrou zameranou na zlepšenie celého tela.

Nie je možné si predstaviť kúpeľ bez voňavej, šuštiacej metly - dub, breza, lipa, eukalyptová metla, borievka, lieska, čerešňa, jedľa. Každá metla má svoju arómu a užitočné vlastnosti. Napríklad je viac indikovaný pre mužov, pretože je hrubší a pri naparovaní uvoľňuje do vzduchu potrebné užitočné látky. mužského tela. Ženy sa najradšej kúpajú s brezovými metlami. Ale jedľové metly sú vhodné úplne pre každého.

Sibírska jedľa v porovnaní so smrekom, borovicou, cédrom má oveľa mäkšie ihličie, takže jedľové metly pri použití vôbec nepichajú. majú príjemnú, pretrvávajúcu ihličnatú vôňu. Sú užitočné pre prechladnutia, bronchitída, kašeľ, prečisťuje dýchacie cesty, stimuluje krvný obeh a je tiež skvelým relaxantom. Po naparení môžete dať do čela postele jedľovú metlu - pomôže to odstrániť nervové napätie a dokonale prečistí vzduch v miestnosti.

Jedľové metly sú dobré, pretože sa nemusia zbierať pre budúce použitie, pretože ihličnaté stromy- vždyzelená, takže takúto metlu môžete zbierať aj v zime, dokonca aj v lete, skôr ako pôjdete priamo do kúpeľa. Navyše, pri dlhodobom skladovaní sa ihličie jedľovej metly rozpadá. Z jedle je lepšie zbierať metlu koncom jari, možno začiatkom leta, teda v čase, keď sa objavia mladé ihličnaté vetvičky. Mladé vetvičky sú ešte jemnejšie, nadýchanejšie a voňavejšie ako ich „predkovia“, takže metla z nich nazbieraná nespôsobuje pri používaní nepohodlie. Nie všetci milovníci pary berú do ruky jedľovú metlu práve preto, že sa boja jej pichľavosti.

Príprava jedľových metiel vyskytuje sa v suchom, slnečnom počasí. Počas zberu metla ihličnatá prísť nasledujúcim spôsobom: najhrubšie konáre sú položené dovnútra, tenšie sú umiestnené okolo nich tak, aby zahnutý koniec konárov smeroval ku metle. Metla by mala mať pohodlnú rukoväť, takže konáre v mieste, kde bude rukoväť umiestnená, musia byť očistené od ihiel a malých uzlov. Pri pletení sú konáre položené tak, že metla má plochý tvar, pretože nie je príliš vhodné kúpať sa vo veľkom. Keď sa nazbiera zväzok konárov, zviaže sa špagátom alebo iným pevným povrazom v mieste, kde sa nachádza násada metly. Metla sa zvyčajne drží pravou rukou a lano sa navíja ľavou. Potom sú konce konárov orezané a rukoväť je obalená látkou alebo obväzom. Metla je pripravená!