Esenciálne oleje na bolesti hlavy sú veľmi obľúbené v nedávne časy. Rozsah použitia týchto orientálnych liekov je veľmi široký a ľudia, ktorí uprednostňujú liečbu prírodné prostriedky, sa zväčšuje. Aromaterapia to uľahčuje bolesť hlavy bez volania vedľajšie účinky a bez dávania škodlivé účinky na pečeň, žalúdok a obličky.

Užitočné vlastnosti esenciálnych zlúčenín sú známe už mnoho storočí. Vykresľujú pozitívny vplyv na nervový a kardiovaskulárny systém. Aromatické látky majú vazodilatačný účinok, ktorý zmierňuje bolesť. Navyše ich vôňa úžasne uvoľňuje.

Ak sa človek rozhodol zbaviť sa bolesti hlavy pomocou aromaterapie, mal by najprv zistiť, aké sú príčiny a charakter ochorenia. A dôvodov môže byť veľa: časté prechladnutia, nahromadená únava a stres, nedostatok spánku a mnohé ďalšie.

Je potrebné vybrať si práve taký olej, ktorý zbaví príčinu bolesti hlavy.

Eukalyptus a mäta, rozmarín a levanduľa antiseptické pôsobenie. Ak zmiešate levanduľu s harmančekom, získate zmes, ktorá sa dokonale vyrovná s únavou. Vôňa ruže, oregana a anízu ľahko prekoná kŕče. Na bolesti hlavy je dobrý rozmarín, citrón, šalvia, cyprus a bergamot. Pri strese a únave je veľmi účinný grapefruitový esenciálny olej, ktorý dodáva energiu.

Pri výbere základnej látky na liečbu bolesti hlavy by ste sa mali riadiť a individuálne kontraindikácie. Nie všetky vône môžu používať tehotné ženy. Pacienti trpiaci kardiovaskulárnymi ochoreniami a majú zlyhanie obličiek vône by sa mali vyberať veľmi starostlivo.

Uvedomte si, že oleje môžu spôsobiť popáleniny resp Alergická reakcia. Preto ľudia s citlivá pokožka mali by ste byť opatrní. Vyhnúť sa nepríjemné následky je potrebné si pozorne prečítať návod, ktorý podrobne popisuje, ako zvoliť správnu koncentráciu pre konkrétny spôsob aplikácie.

Najúčinnejšie zmesi na bolesti hlavy sú nasledovné:

1. Čajovník a tymián (každý 2 kvapky). Táto zmes je účinná aj pri prechladnutí.
2. Šalvia (1 kvapka) a citrón (3 kvapky) pomáhajú pri bolestiach spôsobených zmenami krvného tlaku.
3. Majorán, mäta a levanduľa (po 2 kvapky). Tieto bylinky sú užitočné pri spazmolytických bolestiach.
4. Citrón (1 kvapka), harmanček (2 kvapky) a levanduľa (3 kvapky). Tento nástroj pomáha bojovať proti napätiu, stresu a únave.
5. Mäta (2 kvapky), levanduľa (2 kvapky), pelargónia (1 kvapka) a citrón (1 kvapka). sú efektívny nástroj od migrén.

Ak chcete zistiť, ktorá aróma z bolesti hlavy pomôže vyrovnať sa s chorobou lepšie ako ostatné, musíte trochu experimentovať. To si vyžaduje kompletnú sadu. esenciálne oleje. Rôzne formulácie ovplyvňujú rôzne organizmy rôznymi spôsobmi. Ak jeden nepomôže, musíte skúsiť iný. Na bolesti hlavy sú najúčinnejšie esenciálne látky mäta, eukalyptus, santalové drevo a rozmarín. Harmanček je veľmi relaxačný a upokojujúci. Levanduľa pôsobí protizápalovo.

Pred aplikáciou základných látok do tela ich musíte zmiešať. Terapeutický účinok sa prejavuje nielen vo vôni. Keď sa látka absorbuje do pokožky, pôsobí fyzický dopad na tele. Nedá sa použiť esenciálne zlúčeniny na koži v čistej forme, môže spôsobiť vážne popáleniny. Je potrebné ich zmiešať s krémom alebo telovým mliekom. Na zriedenie esenciálneho oleja môžete použiť akékoľvek „základné“ oleje: mandľový, marhuľový, sezamový, kokosový. A môžete zmiešať kvapku aromatickej látky s 2 kvapkami bežného alebo telového mlieka a výslednú kompozíciu aplikovať na boľavé miesto.

Mnoho ľudí dáva prednosť príprave zmesi do budúcnosti. Do nádoby, najlepšie sklenenej, treba naliať bežný olej alebo telové mlieko a pridať esenciálny olej na bolesti hlavy. Ideálny pomer je 1 diel pleťovej vody na 2 diely vône. Môžete si vziať iný recept: kombinujte 12 kvapiek esenciálneho oleja s lyžicou mlieka, mlieka alebo bežného oleja.

Na zmiernenie bolesti hlavy je potrebné vtierať esenciálnu zmes do zdroja bolesti - whisky alebo zadnej časti hlavy. Môžete si urobiť teplý obklad na hlavu alebo krk. Naneste na navlhčenú teplú handričku a priložte na hlavu.

V boji s bolesťou hlavy môžete vdychovať výpary základných látok. Do lampy musíte naliať trochu vody, pridať pár kvapiek oleja a zapáliť sviečku pod lampou. Pred spaním si môžete dať pár kvapiek na vankúš. Môžete tiež robiť inhalácie s aromatickými olejmi. Ak chcete vykonať tento postup, musíte naplniť veľkú nádobu. horúca voda a dajte tam pár kvapiek aromatickej látky. Výpary by sa mali vdychovať 5-10 minút.

Často sa do kúpeľov používajú aromatické látky. Je dôležité mať na pamäti, že takéto látky sa nerozpúšťajú vo veľkých nádobách s vodou, takže postup prináša skutočným prínosom, musíte použiť niečo, čo pomôže olejom zmiešať sa s vodou a rovnomerne sa v nej rozložiť. Najčastejšie sa na tento účel používa 1 polievková lyžica. lyžica kyslej smotany alebo mlieka. Levanduľový, citrónový alebo pelargónový olej (1-2 kvapky každý) sa zmieša v pohári s mliečnym výrobkom. Výsledný roztok sa naleje do kúpeľa. Takýto kúpeľ si môžete vziať nie dlhšie ako 10-15 minút.

Je celkom skutočný. Aromatické oleje sú veľmi účinné, užitočné a bezpečné. Ich vône sú príjemné, vďaka čomu je ošetrenie príjemným a relaxačným zážitkom. Takáto liečba prinesie nielen úľavu od bolesti, ale naplní celý dom magickými vôňami.

Bolesť hlavy vám bráni sústrediť sa na prácu, nedovoľuje vám relaxovať počas odpočinku a kazí vám náladu. Aby sme sa toho čo najskôr zbavili, chytíme tabletky bez toho, aby sme rozmýšľali nad inými prostriedkami. A sú. Napríklad éterické oleje – pomáhajú pri bolestiach hlavy rýchlo ako tabletky, no pre telo sú neškodné. Vitajte v liečivom, takmer magickom svete aromaterapie!

Pôsobenie aromatických látok sa rozširuje až na limbický systém človeka. Jej orgány (vrátane hipokampu, hypotalamu, amygdaly) sa nazývajú „čuchový mozog“. Priamo súvisí s dôležitými procesmi:

• formovanie emócií a motivácie;
• Pamäť;
• kontrola vegetatívnych reakcií.

Preto stres a emocionálny stres sú sprevádzané posunmi (niekedy veľmi vážnymi) v takých funkčné systémy ako: kardiovaskulárne, dýchacie, endokrinné, tráviace, vylučovacie.

Primárne zmeny, ktoré vedú k patológii, sa vyskytujú v limbickom systéme. Vplyvom aróm sa neurofyziologická funkcia limbického systému normalizuje – dochádza k bioregulácii.

Esenciálne oleje pôsobia aj cez pokožku. Na našom tele sú body korešpondencie s orgánmi tela. Ich stimulácia môže terapeutický účinok podľa nasledujúcej schémy:

• Ak je niektorý orgán chorý, signálna vlna ide z neho do korešpondenčného bodu, čo bod privádza do stavu vzrušenia a stáva sa bolestivým.
• Tento bod stimulujeme a výsledná vlna odozvy normalizuje stav orgánu, ktorý zlyhal.
• Ak spojíte esenciálny olej so stimuláciou, vaša liečivé vlastnosti prenesie sa do chorého orgánu, pretože ľahko preniká cez kožu a sliznice.

Vlastnosti éterov sú také rozmanité, že sotva existuje problém, ktorý by nedokázali vyriešiť. Ale pre ľudí trpiacich bolesťami hlavy sú najdôležitejšie nasledujúce.

• mať pozitívny vplyv na nervový systém(odstrániť plačlivosť a nespavosť, bojovať proti depresii a stresu, úzkosti, zmierniť excitabilitu).
• Priaznivý účinok na obehový systém(rozšírenie kapilár, zvýšenie krvného obehu).
• Majú tonizujúce vlastnosti (obnovujú silu pri fyzickom a psychickom preťažení, zvyšujú odolnosť voči infekciám, zvyšujú duševnú aktivitu).
• Majú výrazný analgetický účinok vrátane bolesti hlavy.

Výber najlepšieho aromatického oleja

Aký je najlepší esenciálny olej na úľavu od bolesti hlavy? Pôsobenie každého z esterov je do značnej miery individuálne a závisí od fyziologické vlastnosti konkrétna osoba.

Levanduľa a levanduľa

Levanduľový esenciálny olej uvoľňuje kŕče mozgových ciev a zmierňuje bolesti hlavy, odstraňuje bolestivú reakciu centrálneho nervového systému a vyrovnáva celé telo.

Je lepšie aplikovať večer.

Lavandin (hybridná rastlina) má tiež protikŕčový účinok, ale o niečo menej výrazný.

mäta

Mäta obsahuje veľa mentolu. Aktivuje dýchanie a krvný obeh, zmierňuje kŕče bolesti, ak olej aplikujete na začiatku záchvatu bolesti.

Pozrite sa, ako zmierniť bolesť pomocou tohto esenciálneho oleja.

Melissa

Esenciálny olej Melissa officinalis má antispazmodický účinok a jeho analgetické vlastnosti sú ekvivalentné analgínu. Cestou zmierňuje podráždenosť a zmierňuje nespavosť, čo tiež prispieva k vymiznutiu bolestí hlavy, vrátane chronických.

Bazalka

Bazalkový esenciálny olej zlepšuje prekrvenie mozgu, vďaka čomu dochádza k vazodilatácii a rýchlo sa uvoľňujú kŕče spôsobujúce bolesti hlavy.

Rozmarín

Rozmarín zlepšuje krvný obeh stimuláciou mozgu. Zmierňuje bolesť, zmierňuje závraty. Zvyšuje krvný tlak, preto sa používa pri bolestiach hlavy spôsobených nízkym krvným tlakom.

Použitie rozmarínového oleja je kontraindikované u pacientov s hypertenziou.

Majoránka

Má analgetický a antispazmodický účinok. Okrem toho rozširuje cievy, znižuje arteriálny tlakčo môže tiež pomôcť zmierniť bolesť.

citrónová tráva

Esenciálny olej z citrónovej trávy zmierňuje bolesti hlavy (najmä tie spojené s alergiami), znižuje krvný tlak a pomáha vyrovnať sa so stresom po náročnom pracovnom dni.

Ružový strom

Pomáha pri bolestiach hlavy, najmä ak sú sprevádzané nevoľnosťou alebo vracaním. Stimuluje prácu mozgu, ale nevzrušuje nervový systém a môže sa používať večer.

Harmanček

Rovnako ako mnohé z vyššie uvedených éterických olejov, aj harmanček obsahuje analgetické a antispazmodické látky, ktoré rozširujú cievy mozgu.

Tymián

Zlepšuje krvný obeh a činnosť mozgu, zmierňuje bolesti hlavy, mierne zvyšuje tlak a tonus nervovej sústavy.

Citronella

Citronelový olej znižuje krvný tlak a upravuje prejavy VVD, ťažko liečiteľného ochorenia, ktoré si lekári často vysvetľujú chronickými bolesťami hlavy.

Čajovník

Zvláštnosťou éteru čajovníka je silný analgetický účinok.

Geranium

Gerániový olej – preukázal schopnosť uvoľňovať kŕče mozgových ciev.

Šalvia

Šalvia je výborný spazmolytikum. Dobre odstraňuje bolesť v čele, ako aj tie, ktoré sa vyskytujú pri zmene hormonálne pozadie.

Aromatické zmesi

Ak chcete rýchlo zmierniť silnú bolesť, môžete použiť zmes olejov. To zvýši liečivý účinok:

• rozmarín, céder, eukalyptus - 2:1:1;
• borievka, citrónová tráva – 3:3;
• zázvor, mäta, medovka - 2: 1: 1;
• harmanček, levanduľa, citrón - 1: 1: 1;
• levanduľa, sibírska borovica, borievka - 1:2:2;
• santalové drevo, bazalka, šalvia - 1:1:2;
• harmanček, pomaranč alebo citrón, bergamot - 2: 1: 1;
• borovica, mäta, citrón - 1: 1: 1;
• mäta, levanduľa, pelargónie, citrón - 2:2:1:1.

Pri zostavovaní olejových kompozícií bude stačiť 1-2 kvapky každej zložky.

Ak nie ste v aromaterapii nováčikom, môžete si vyrobiť vlastnú zmes, ktorá vám osobne vyhovuje.

Pravidlá používania aromaterapie

Ak chcete zmierniť bolesť a nepoškodiť svoje zdravie, postupujte podľa týchto jednoduchých pravidiel:

1. Najprv si urobte test na alergiu: naneste si na zápästie malé množstvo olejovej zmesi. Ak po pol hodine pokožka nezčervenie, môžete zmes nebojácne aplikovať.
2. Olej vo svojej čistej forme sa nenanáša na pokožku, ale je vopred zmiešaný so základným olejom.
3. Najprv sa vtierajú do oblasti, ktorá bolí najviac, a až potom idú do spánkov, zadnej časti hlavy a krku.
4. Počas liečby je potrebné prísne dodržiavať receptúru zmesi - tiež veľké množstvo pachové zložky môžu zvýšiť bolesť a spôsobiť akútne alergie.

Výber olejov v závislosti od špecifík bolesti hlavy

Účinnosť aromaterapie do značnej miery závisí od špecifík situácie. Nepríjemný príznak spôsobené rôzne dôvody(, prechladnutie, stres a prepracovanosť) a malo by sa s nimi zaobchádzať inak.

S prechladnutím

Eukalyptus uľaví od bolesti hlavy pri prechladnutí a zápale dutín. Mäta, citrón, čajovník a rozmarín.

Pod stresom

Stres a úzkosť často vedú k bolesti. Odstrániť ju pomôžu aromatické oleje (pri bolestiach hlavy sa osvedčili): harmanček, medovka, majoránka, levanduľa. Tieto prírodné estery súčasne upokojujú a zmierňujú silnú bolesť.

Na migrénu

Niektoré oleje možno použiť samostatne (levanduľový a bazalkový), iné sú dobré v kombináciách, napr.

• citrónový balzam, citrón - 1: 1;
• mäta, citrón - 1: 1;
• medovka, majoránka - 3: 1;
• citrónová tráva a borievka - 2: 3.

S PMS a menopauzou

Bolesti hlavy v týchto ťažkých chvíľach vám uľavia oleje: eukalyptový, mätový, majoránkový, rozmarínový, harmančekový, tymiánový.

Dôležité! Harmanček, levanduľa, majorán pôsobia ako sedatíva. Pomôžu vám dobre spať v noci.

Zatiaľ čo eukalyptus, rozmarín a tymian sú energické a vyžadujú rannú aplikáciu na zvýšenie tónu tela.

Pri nadmernej únave

Hlava často bolí z prepracovania. V takejto situácii rýchlo pomôžu oleje z pomaranča, citróna, levandule, mäty, rozmarínu. Keď máte závraty, môžete dýchať v pároch všetkých rovnakých éterov.

Pri silných kŕčoch

Pri kŕčoch budú osvedčené zmesi pôsobiť rýchlejšie ako iné:

• citrón, harmanček, levanduľa - 1: 1: 1;
• šalvia, bazalka, santalové drevo - 2:1:1.

Hlavná rada: na ošetrenie si vyberte kvalitný a určite prírodný olej. Čo však treba chápať pod slovom „kvalita“?

Sú rozdelené do 3 skupín:

1. Prírodné: vyrobené v súlade s technológiou a len z ekologických surovín. Predáva sa v špecializovaných predajniach za pomerne vysokú cenu.
2. Identické s prírodnými: takmer žiadny terapeutický účinok.
3. Syntetický: pozostáva z vône a rozpúšťadla, ostro vonia. Môžete si kúpiť v lekárni a dokonca aj v supermarkete za nízku cenu.

Ako identifikovať vysokokvalitné vysielanie? Nebuďte príliš leniví študovať štítky na obaloch. Názov osvedčujúci prirodzenosť produktu by mal vyzerať takto: "100% prírodný esenciálny olej" alebo "100% esenciálny olej". Je povinné uviesť výrobcu a botanický názov suroviny.

Kvalitný produkt sa vyrába v Rusku (značky "Iris" a "Glorion"), USA ("Edenbotanicals", "Aura Cacia"), Nemecku ("PrimaveraLift"), Švajčiarsku.

Spôsoby aplikácie

• : obrúsok sa navlhčí v roztoku vody a oleja, mierne sa vytlačí, priloží sa na boľavé miesto. Vrchný kryt s voskovaným papierom, vatou. Biologicky účinných látokéterické oleje prenikajú pokožkou do krvi a lymfy, zmierňujú zápaly, opuchy, kŕče a zmierňujú bolesť.
• Studená inhalácia vykonáva sa pomocou aromalampy, inhalátora, niekedy sa aplikuje na vankúš alebo oblečenie. Osoba inhaluje výpary, ktorých činnosť je zameraná na zmiernenie kŕčov a zlepšenie nálady.
• Parná inhalácia: Do hrnca nalejte trochu vody a nechajte zovrieť. Požadované množstvo kvapky esenciálneho oleja sa zriedia v alkohole a nalejú do hrnca. Musíte sa zohnúť cez panvicu, prikryť sa dekou a dýchať otvor ústa. Výpary, ktoré sa dostávajú na sliznicu, zmierňujú opuchy a zabíjajú patogénnu mikroflóru.
• Olejová masáž: na ľudskú pokožku sa nanesie zmes esenciálnych a základných olejov, urobí sa masáž. Biologicky aktívne látky prenikajú do krvi a lymfy a poskytujú terapeutický účinok.
• Vane a vane: olej sa rozpustí v mlieku (pohár), kyslej smotane alebo medu (3 polievkové lyžice). Teplota vody by nemala presiahnuť 38°C. Po kúpeli je lepšie počkať, kým bude telo suché. Nezabudnite si ľahnúť, môžete navyše piť relaxačný bylinkový čaj.
• Aromatizácia vnútorného vzduchu: vzduch v kúpeľni, kuchyni, kancelárii pomocou aromalampy alebo rozprašovača. Môžete dať niekoľko kvapiek na papier alebo obrúsok - olej sa odparí a rozšíri príjemnú vôňu.
• Aróma prívesok: je lepšie použiť z hliny - vôňa v nej vydrží dlhšie. Človek dostane príležitosť vdychovať výpary bez ďalšej námahy a zahnať bolesť hlavy.
• Čaj s éterickými olejmi: varené bežný čaj, pridajte med a 1-2 kvapky prírodného éteru. Olej z mäty piepornej a levandule minimálne množstvá možno užívať ústami bez konzultácie s lekárom, ale všetky ostatné musia byť schválené odborníkom.

Užitočné video

Pozrite sa, ako správne používať aromaterapiu na liečbu bolesti hlavy a zlepšenie nálady.

Ak ste ešte nezažili liečivá sila prírodné esenciálne oleje, je čas vyskúšať. Je to mocné náprava s bolesťou hlavy rôzne etiológie. Navyše – príjemná, optimistická aróma vám dá zabudnúť na zlú náladu.

Pohroma a stály spoločník moderný človek je . To všetko sú dôsledky zlej ekológie, rýchleho životného tempa, stresu. Môžu esenciálne oleje zmierniť bolesti hlavy? Vo väčšine prípadov je lepšie uchýliť sa k používaniu aromatických olejov ako k užívaniu chemických liekov. Príroda sama navrhuje cestu von ťažká situácia. Alternatívna liečba si dnes získava čoraz väčšiu obľubu.

Ako si vybrať ten správny olej na bolesť hlavy

Esenciálne oleje sa dnes dajú kúpiť v každej lekárni. Vyrába sa vo forme aromatickej kvapaliny, ktorá sa získava z rôzne rastliny. Aromatické oleje príjemne voňajú a liečivé vlastnosti v jednej liekovke. Ak chcete zastaviť výber tohto alebo toho oleja z bolesti hlavy, musíte poznať príčinu jeho výskytu.

Jeden z dôvodov silná bolesť môže dôjsť k prechladnutiu hlavy a infekcia čeľustných dutín. V tomto prípade sa používajú inhalácie s mätou, rozmarínom, levanduľou, eukalyptovým éterom. Vďaka antiseptické vlastnosti, rýchlo poskytnú pozitívny výsledok.

Ak bola bolesť hlavy spôsobená silným prepracovaním, potom je lepšie použiť levanduľu alebo mätový olej. Môžete si ním potrieť spánky alebo si dať pár kvapiek na vankúš (pred spaním).

O chronické choroby() je lepšie použiť ester bazalky, levandule, šalvie, paliny, eukalyptu. Môžete si z nich pripraviť aj zmesi z niekoľkých kvapiek a vtrieť ich do whisky.

Ak je príčinou bolesti, potom sa používa olej z anízu, oregana, harmančeka, ruže, slamienky. Buď sa striekajú na vzduchu, alebo sa zahrievajú v aromalampe. Spôsobená bolesť predmenštruačný syndróm, zastavte arómy majoránu, rozmarínu a medovky. Je lepšie použiť tieto estery na masáž chrbta, ramien, tváre.

Poradte! Prvýkrát stojí za to vyskúšať si 2-3 kvapky rôznych aromatických olejov a pozrieť sa na výsledok.

Charakteristika najúčinnejších aromatických olejov pri bolestiach hlavy

Rastlinné oleje pomáhajú liečiť celé telo. Stojí za to poznať vlastnosti najbežnejších esterov, ktoré zmierňujú bolesti hlavy.

levanduľový olej

Vôňa levandule sa používa v čistej forme. Pri silných migrénach si z neho dajte pár kvapiek a masírujte ich whisky. Tu sú vlastnosti, ktoré má tento aromatický olej:

• má baktericídny účinok;
• má antiseptický účinok;
• zmierňuje bolesť;
• zmierňuje svalové kŕče;
• odstraňuje nervové napätie.

Veľmi účinné sú studené obklady s levanduľovým esenciálnym olejom. Aplikujú sa na čelo alebo krk.

Melissa officinalis éter

Melissa má veľa užitočných vlastností. Jeho arómu si môžete vychutnať celé hodiny. S jeho pomocou odstráňte syndróm bolesti spôsobené nervové napätie alebo prechladnutie. Melissa dokáže odvádzať teplo, ovplyvňovať srdcové kontrakcie a zmierňovať nevoľnosť.

Mätový aromatický olej

Éter mäty piepornej pôsobí ako spazmolytikum, vykazuje protizápalové a anestetické účinky. Často sa kombinuje s levanduľou. Pomocou mätového oleja sa odstráni nielen symptóm, ale aj príčina bolesti hlavy.

Esenciálny olej z rozmarínu

Rozmarín dobre pôsobí proti bolesti. Pomáha mozgu pracovať, bojuje proti nervové poruchy, pomáha zvyšovať tón a zvyšovať tlak. Rozmarín nemá sedatívny účinok, preto sa môže užívať aj počas dňa.

Bazalková vôňa

Už naši predkovia odstraňovali nádchu a bolesti hlavy pomocou bazalky. Dobre uvoľňuje kŕče, zlepšuje náladu, rozširuje cievy. Niekedy sa používa ako liek na mdloby.

Esenciálny olej z ružového stromu

Pomocou éteru z ružového dreva môžete veľmi jemne zmierniť bolesti hlavy, sprevádzané vracaním a nevoľnosťou. to je skvelý pomocník pri zmene časového pásma pomáha zvyšovať imunitu, tonizuje telo. Olej z ružového dreva je najbezpečnejší.

Majoránka

Ak je bolesť spojená s duševnou alebo svalovou únavou, potom pomôže éter majoránky ich zvládnuť. Chuť tejto bylinky pozná veľa kuchárov. Je účinný pre prechladnutia. Majorán dobre ukľudňuje, bojuje proti úzkosti a stresu, podporuje rozširovanie kapilár a tepien.

Poradte! Esenciálne oleje by sa mali používať opatrne. Niekedy ich nadmerné používanie vedie len k zvýšenej bolesti.

Spôsoby použitia esenciálnych olejov

Ak chcete použiť aromatické oleje na bolesti hlavy, môžete sa uchýliť k nasledujúcim metódam:

• relaxačná masáž;
• studené inhalácie;
• obklady;
• teplé kúpele;
• trenie okolo spánkov.

Na vykonanie masáže je lepšie použiť zmes niekoľkých éterických olejov. Môžete zmiešať 5-6 kvapiek levandule, harmančeka a bazového éteru. Ďalšou možnosťou je zmes eukalyptu, mäty piepornej a nosných olejov.

Dôležité! Esenciálny olej je najsilnejší koncentrát z rastlín, preto pri kontakte s pokožkou v čistej forme môže spôsobiť popáleniny.

Inhalácie za studena sa vykonávajú pomocou aromalampy. Stačí do nej nakvapkať pár kvapiek ktoréhokoľvek z uvedených olejov, naliať do misky trochu vody a zapáliť sviečku. Arómu musíte vdychovať 20 minút.

Pripraviť studený obklad s aromatickým olejom, musíte vziať studená voda(1 šálka) a kvapnite do nej 6 kvapiek požadovaného éteru. Potom v tejto zmesi musíte navlhčiť malý uterák a položiť ho na čelo. Trvanie procedúry je 10 minút.

Bolesti hlavy je najlepšie zbaviť sa relaxačným kúpeľom s prídavkom aromatického oleja. Ak to chcete urobiť, urobte si kúpeľ teplá voda a pridajte tam 15 kvapiek éteru.

Vlastnosti a jemnosti výberu esenciálnych olejov

Ak chcete vybrať správne estery na bolesti hlavy, musíte vziať do úvahy všetky vlastnosti tela. Niektoré z týchto olejov sú pri určitých ochoreniach kontraindikované. Pozor by si mali dávať najmä ľudia náchylní na alergie. Pred použitím je potrebné aromatický olej otestovať nanesením kvapky požadovaného éteru na zápästie. Potom počkajte niekoľko hodín a uvidíte výsledok. Najlepšie je používať esenciálne oleje na bolesti hlavy v kombinácii.

Pulzujúce…
štípanie
Ostro!

Na svete sú šťastlivci, ktorí netušia, ako môže hlava bolieť (to je kosť!), ale absolútna väčšina Všetci poznáme tento nepríjemný pocit. Podľa Herodota späť v Staroveký Egypt boli kňazi, ktorí liečili len bolesti hlavy. Trápi nás teda minimálne tisíce rokov.
Bolesť hlavy sa objavuje v dôsledku problémov s držaním tela a krku, z nadmerného napätia a únavy, stresu, hormonálnych hladín, zlého počasia za oknom ... Niekedy je ťažké pochopiť dôvod: je to všetko kvôli polohe Jupitera v oblohe, alebo preto, čo ste jedli na raňajky.
Okrem bolesti hlavy často idú nevoľnosť a celková slabosť, niekedy bolesť v oblasti očí, upchatý nos a ďalšie príznaky. A toto šťastie trvá také šťastie ako ktokoľvek iný: niekedy niekoľko hodín a niekedy tieto hodiny dávajú dokopy dni a dokonca týždne. Až 4 % dospelej svetovej populácie trpí bolesťami hlavy, ktoré trvajú viac ako 15 dní v mesiaci (podľa WHO). Takýchto nešťastníkov naozaj chcem objať.
Okrem úprimnej sústrasti a objatí možno pacientom ponúknuť aromaterapeutické metódy: inhalácia, aplikácia zriedených éterických olejov pri bolestiach hlavy na spánky a aktívne body . Len si dávajte pozor, aby ste olej nenanášali v blízkosti očí.

Traja titáni znovuzrodenia (k životu)

• - rokmi overený esenciálny olej na bolesti hlavy a migrény, ktorý tiež obstál so cťou Vedecký výskum vykazujúci analgetický účinok (Göbel H, Schmidt G, Soyka D, 1994). Tento olej má analgetické a antispazmodické vlastnosti a aróma mäty s hmatateľnými tónmi mentolu zmierňuje nevoľnosť.
• - ďalší titán na bojisku s bolesťami hlavy. 15-minútová inhalácia levanduľového oleja v štúdii pomohla 92 chorým zo 129 v experimentálnej skupine (Sasannejad P, Saeedi M, Shoeibi A, Gorji A, Abbasi M, Foroughipour M, 2012). Levanduľa úžasne uvoľňuje a ukľudňuje nervový systém a čistá vôňa sadne asi každému.
• je náš ďalší superhrdina, esenciálny olej na migrény a nevoľnosť. Ovplyvňovanie kardiovaskulárny systém, zmierňuje bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, znižuje tlak. Citrusová vôňa je osviežujúca a povznášajúca.

Sedem statočných mužov

Lekárnička aromaterapeuta môže ponúknuť oveľa viac ako tri oleje na bolesti hlavy. Pozrime sa, čo ešte máme na sklade:

• Bazalka uvoľňuje kŕče, tonizuje nervový systém, zlepšuje dýchanie, pomáha pri nevoľnosti;
• Karafiát- jeden z najsilnejších olejov proti bolesti;
• Geranium má antispazmodický účinok, tonizuje nervový systém, pomáha pri PMS;
• Salvia officinalis- spazmolytikum, tonizuje, zvyšuje krvný tlak;
• Clary šalvia- uvoľňuje kŕče a pomáha pri PMS;
• Eukalyptus guľovitý- dekongestant, uľahčuje dýchanie, rozširuje cievy;
• Eukalyptový citrón- analgetické a antispazmodické vlastnosti.

Trik s klobúkom

Bol by to skvelý nápad zmiešajte mätu, levanduľu a citrón v rovnakých pomeroch(alebo vyberte iné oleje zo zoznamu) – komplexným a zo všetkých strán napadnutím choroby získate synergický efekt. Výsledná zmes sa musí zriediť základný olej a nechajte deň odležať. Dávkovanie je možné zvoliť empiricky, ale pamätajte na to, že maximálny pomer esenciálnych olejov a bázy je 1:1 (Len pre bodové nanášanie! klasická masáž použite dávku 1-2%. V lete si dávajte pozor na fototoxicitu citrusových plodov, tento prípad citrón).
Existuje jeden jednoduchý trik: prijatý magický elixír možno naliať do pohodlnej malej fľaštičky s objemom 5 ml, ktorá sa ľahko zmestí do kabelky alebo vrecka. Pomocou valčeka sa olej nanáša v tenkej vrstve na spánky a zadnú časť hlavy. A voila - núdzová pomoc vždy po ruke!

Esenciálne oleje pomáhajú zbaviť sa bolesti hlavy, ktorá sa stala metlou moderného človeka.

Zlá ekológia, stres, život v rýchlom tempe vedú k tomu, že bolesť hlavy sa stáva stálym spoločníkom. Ľudia si zvyknú nevenovať tomu pozornosť.

Farmaceutické spoločnosti vyrábajú rôzne lieky proti bolesti. Nikto si však nemyslí, že majú veľa vedľajších účinkov.

Nie každý vie o existencii iných metód, ako sa zbaviť bolesti hlavy. Znížte alebo dokonca zastavte chemické ošetrenie lieky, pomerne často zdraviu škodlivé, môžete použiť éterické oleje.

Povedzme si niečo o esenciálnych olejoch ako lieku proti bolestiam hlavy.

Éterické oleje sú látky extrahované z rastlín, vyznačujúce sa prchavosťou a rýchlym prenikaním do krvi cez kožu a dýchacie orgány.

Majú liečivé vlastnosti:

• antivírusové;
• liek proti bolesti;
• spazmolytikum;
• relaxačné.

Estery, ktoré pomáhajú znižovať bolesti hlavy ovplyvňujú nervový systém, rozširujú cievy.

Natáčajú sa svalové napätie, normalizovať spánok, zlepšiť výkon, anestetizovať.

Vzlietnuť bolesť Môžete použiť esenciálne oleje z mäty piepornej, medovky, rozmarínu. Bolesti pri migréne a prepracovanosť sa lieči meduňkovým olejom. Má upokojujúci účinok levanduľového oleja. Éter majoránky rozširuje cievy.

Mnoho aromatických liekov pomáha zbaviť sa bolesti hlavy. Preto je možné arómu vybrať na základe osobných preferencií.

Ako si vybrať esenciálne oleje?

Aký esenciálny olej pomáha pri bolestiach hlavy? Pri výbere nástroja musíte zvážiť nasledujúce faktory:

• príčina bolesti;
• povaha bolesti;
• vlastnosti produktu.

Pre rýchle stiahnutie bolesť vhodné sú silice zo slamienky, harmančeka.

Dobrá úľava od bolesti pri migréne aromatický olej rozmarín. Ak hlava bolí kvôli hormonálnym výkyvom, pomôže ester majoránky.

Účinné najmä večer a v noci levanduľový olej. Ak to natriete whisky, bolesť prejde v dôsledku únavy.

Inhalácie s eukalyptovým olejom pomôžu zmierniť bolesť hlavy spôsobenú prechladnutím. Eukalyptový éter tiež pomôže, ak je bolesť hlavy spojená so zápalom prínosových dutín.

Kúpele s prídavkom šalvie, bazalky, levanduľových olejov sa používajú na zmiernenie chronických bolestí hlavy. Aromatizácia vzduchu olejmi z anízu, harmančeka, ruže, levandule uvoľní vazospazmus.

Masáž hlavy z aromatických produktov pomáha zmierniť bolesť. Pripravte mu zmes zeleninový olej a étery mäty, levandule, harmančeka.

Aromatické oleje rýchlo zmierňujú stav pacienta, ak bolesť hlavy nie je príznakom patológie.

Je lepšie nepoužívať esenciálny olej, pokiaľ si nie ste istí jeho kvalitou. Falzifikáty môžu byť zdraviu škodlivé.

Recepty na vôňu esenciálnych olejov

Bolesti hlavy môžete zmierniť alebo sa ich úplne zbaviť pomocou aromatických zmesí. Najlepšie je individuálne vyskúšať rôzne možnosti.

Najúčinnejšie aromatické zmesi a aromatické oleje na bolesti hlavy:

1. Zmes pozostávajúca z esterov borovice, mäty, citrónu, užívaných v rovnakých množstvách, pomôže zmierniť stav migrény.
2. Ak vás bolí hlava z prepracovania, mali by ste sa kúpať so zmesou olejov z borievky, citrónovej trávy (3: 2).
3. Znižuje bolesť pri migréne pomocou aromatickej zmesi harmančekového, levanduľového a citrónového oleja v rovnakých množstvách.
4. Zmes esenciálnych olejov zo zázvoru, mäty, medovky (2: 1: 1) zmierňuje bolesti hlavy v dôsledku prepracovanosti.
5. Oleje z harmančeka, citrónu, bergamotu (2: 1: 1) rýchlo zmierňujú bolesti hlavy.

Nesprávna kombinácia éterických olejov spôsobuje nepohodlie, takže musíte vedieť, ako správne vyrobiť a použiť aromatickú zmes.

Ako správne aplikovať?

Výber esenciálneho oleja je určený príčinou bolesti a jej povahou a výber postupu na jeho použitie je možné vykonať individuálne. Rozsah použitia aromatických činidiel je pomerne široký.

Pred použitím olejov je potrebné vykonať test na alergiu.

Väčšinu olejov v čistej forme nie je možné aplikovať na pokožku, aby sa predišlo popáleniu, musia sa miešať so základnými olejmi (olivový, hroznové semená, mandľový, ľanový atď.)

Estery sú nerozpustné vo vode, preto na prípravu kúpeľa je potrebné najprv éterické oleje skombinovať s emulgátormi (soľ, mlieko, smotana, med atď.)

Spôsoby aplikácie

Existuje mnoho spôsobov, ako použiť aromatické látky. Každý si môže nájsť spôsob, ktorý mu vyhovuje.

Najbežnejšie spôsoby použitia esenciálnych olejov sú:

• aromatizácia vnútorného vzduchu;
• studená inhalácia;
• inhalácia pary;
• masáž hlavy;
• aromatický kúpeľ;
• komprimovať.

Uvažujme o každom z nich.

Aromatizácia vnútorného vzduchu

Do aromalampy pridajte päť až desať kvapiek prípravku. Keď sa voda zohreje, éterová para sa rozptýli do vzduchu. V interiéri lampu nepoužívajte dlhšie ako tri hodiny.

Vôňu môžete rozprašovať v interiéri pomocou difuzéra a atomizéra.

Studená inhalácia

Naneste kvapku vône na kúsok látky. Inhalujte asi desať minút.

Parná inhalácia

Nalejte vriacu vodu do nádoby, pridajte pár kvapiek aromatického oleja. Vdychujte paru aspoň desať minút.

Súvisiace video