Nhiều bậc cha mẹ tương lai đang chờ đợi sự xuất hiện của em bé với một chút kinh hoàng. Sợ hãi trước những câu chuyện của những người chứng kiến, họ mong đợi rất nhiều vấn đề xuất hiện và kết thúc cuộc sống bình lặng. Câu hỏi đầu tiên được đặt ra cho các ông bố bà mẹ trẻ là: “Chà, làm thế nào để bạn ngủ đủ giấc?”. Thật không may, ít người có thể trả lời nó trong lời khẳng định.

Trước khi đứa trẻ chào đời, chúng tôi, giống như tất cả những người tử tế, đã mua một chiếc cũi. Tuy nhiên, cả với đứa con đầu lòng và đứa con thứ hai, chúng tôi đều không cần nó. Kết quả là, cô ấy chỉ phục vụ như một hàng rào cho một chiếc giường lớn của cha mẹ. Tất nhiên, mỗi gia đình chọn con đường riêng của mình, và đối với tôi, có vẻ như chúng tôi chỉ chọn con đường dễ nhất. Tôi vẫn không thể tưởng tượng được một người mẹ hoặc người cha phải cố gắng như thế nào để thức dậy vào ban đêm: nghe thấy, thức dậy, đi đến cũi, buộc mình thức dậy, bế con trên tay, ngồi ở đâu đó , cho ăn, ru nó ngủ, đặt nó trở lại cũi , đi ngủ, ngủ thiếp đi, để nửa giờ sau lại nghe thấy tiếng người bản địa. Đồng thời, ở nhiều gia đình, em bé ban đầu “học” ngủ trong cũi và trong phòng từ khi mới sinh. Tôi chấp nhận rằng ai đó sẽ thoải mái hơn và mỗi đứa trẻ là duy nhất. Nhưng đối với bản thân tôi, tôi gần như ngay lập tức nhận ra rằng tùy chọn này không phù hợp với chúng tôi.

Có lẽ, nhiều bậc cha mẹ biết rằng thời điểm khó khăn nhất là chuyển đứa trẻ từ tay sang cũi, trong lần thử đầu tiên, nó sẽ thức dậy trong 99% trường hợp và toàn bộ quy trình sẽ phải được lặp lại. Vì vậy, cả hai đứa trẻ ngay lập tức bắt đầu ngủ với chúng tôi, trong khi mọi người hoàn toàn bình tĩnh và thoải mái. Đứa trẻ ngủ ngon lành bên cạnh mẹ, cảm nhận mùi hương và hơi ấm của mẹ. Mẹ ở gần đó, thường trong tiềm thức hình thành một cái gì đó giống như một cái kén xung quanh đứa trẻ. Bố ngủ như thường lệ, bên cạnh mẹ. Quyền của không ai bị vi phạm, mặc dù mọi thứ đều bất thường ngay từ đầu, nhưng nó khá thoải mái. Nếu bé muốn ăn, bé có thể làm ngay tại chỗ, trong tình trạng nửa mê nửa tỉnh, mẹ không phải đánh thức nhiều.

Trong năm đầu tiên, bản năng khá mạnh mẽ, vì vậy tôi thường thức dậy cùng lúc với em bé hoặc thậm chí sớm hơn một chút. Trong trường hợp đó, bé phải “khục khục” một hai lần để tự nhắc và tự ăn. Vì vậy, tôi không nhớ các cô gái của chúng tôi làm ồn hay khóc vào ban đêm, trừ một vài trường hợp ngoại lệ. Bố có thể ngủ khá bình tĩnh và đi làm vào buổi sáng. Ai đó sẽ nói "may mắn", nhưng tôi sẽ nói - đừng mua cũi!

Nhân tiện, đứa con gái lớn đã ngủ với chúng tôi tới ba năm (tôi cho nó ăn đến khoảng 2 tuổi). Trong ba năm, bà cô đã cho cô một vẻ đẹp ga trải giường Với winnie the pooh. Ngay lúc đó, con chúng tôi nói: "Con ốm rồi và con sẽ ngủ với Winnie the Pooh!". Đây là cách cô ấy chuyển đến phòng của mình, đến chiếc giường Winnie the Pooh của cô ấy. Tất nhiên, tôi hoặc chồng tôi luôn đặt cô ấy đi ngủ, đọc và thường sáng tác những câu chuyện cổ tích hoặc những bài hát ru. Sau đó, cô ấy sẽ ngủ thiếp đi và chúng tôi có thể trở về phòng của mình.

Với đứa con thứ hai, điều đó thậm chí còn dễ dàng hơn. Cô ấy nói với chúng tôi khoảng hai năm rưỡi trước rằng cô ấy sẽ ngủ với chị gái của mình. Vì vậy, "cuộc di cư của các dân tộc" của chúng tôi trôi qua khá bình lặng. Cho đến bây giờ, một trong những bậc cha mẹ luôn cho chúng đi ngủ, thảo luận về ngày hôm qua và kể những câu chuyện cổ tích bịa đặt. Đôi khi tôi giận dữ lên tiếng về điều này, nhưng tôi vẫn đi, vì nói chuyện, ôm ấp, chúc nhau cũng là một niềm vui Chúc ngủ ngon, xem chúng ngủ và hít hà dễ thương như thế nào, sau đó quay trở lại giường của bạn và đánh một giấc ngon lành.

Niềm vui làm mẹ của nhiều phụ nữ có liên quan trực tiếp đến nhiều khó khăn vì một thành viên mới trong gia đình: đó là việc từ chối nhiều thức ăn quen thuộc trong những tháng đầu tiên sau khi sinh con, thiếu thời gian rảnh rỗi, nghỉ ngơi và tất nhiên là thiếu ngủ. Em bé liên tục đòi hỏi sự chăm sóc của mẹ, đôi khi suốt ngày đêm, tước đi giấc ngủ ngon của cha mẹ mới làm. Kết quả là, việc thay tã hàng đêm và chứng say tàu xe dần biến người mẹ trẻ thành một thây ma, làm tăng thêm sự mệt mỏi mãn tính cho kho bệnh tật và khao khát không ngừng ngủ. Chà, nếu chúng ta không thể tăng số giờ trong ngày để ngủ ngon, thì chúng ta cũng có thể cải thiện chất lượng của việc nghỉ ngơi, mà chúng ta cần tuân theo một số quy tắc đơn giản.

Làm thế nào để ngủ với em bé?

Trong một trong những bài viết, chúng tôi đã nói về. Bây giờ là lúc để nói chi tiết hơn về cách cải thiện chất lượng giấc ngủ để cảm thấy tỉnh táo và sảng khoái hơn vào mỗi buổi sáng.

Ăn uống đúng cách và không ăn quá nhiều vào ban đêm

Từ những thói quen xấu nó cũng đáng để từ bỏ và tốt nhất là hoàn toàn. Loại bỏ thuốc lá và rượu bia, cà phê ra khỏi “chế độ ăn uống” hàng ngày. Qua ít nhất, hãy cố gắng loại trừ việc "uống cà phê" vào buổi chiều - điều này sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng và nhanh chóng hơn. Ngay cả một lượng nhỏ rượu cũng có thể khiến giấc ngủ trở nên trằn trọc, và do đó khiến cơ thể không thể tăng cường sức lực. Ngoài ra, hãy cố gắng giảm thiểu lượng thức ăn có chứa caffeine: nước tăng lực, trà đen đậm đặc, sô cô la. Cố gắng loại trừ mọi thứ hóa chất trừ khi trái với hướng dẫn của thầy thuốc. Ví dụ, hãy quên thuốc giảm cân - chúng không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất của bạn mà còn dẫn đến mệt mỏi mãn tính. Bạn có thể giảm cân sau khi sinh con với sự trợ giúp của những người tiết kiệm đặc biệt.

Xây dựng lịch trình của riêng bạn

Rốt cuộc, có lẽ bạn đang cố gắng tập cho bé quen với một thói quen hàng ngày nhất định, chẳng hạn như cho bé đi ngủ vào cùng một thời điểm vào buổi tối. Vậy tại sao không tạo lịch trình của riêng bạn để gắn bó?

Ví dụ, sau khi bé ngủ vào buổi tối, hãy tắm nước ấm với tinh dầu. chẳng hạn như hoa cúc hoặc hoa oải hương sẽ làm giảm mệt mỏi và căng thẳng thần kinh.

Đừng quên giấc ngủ ban ngày của bạn

Một bà mẹ trẻ thường cảm thấy thiếu thời gian trầm trọng, vì vậy cứ mỗi phút rảnh rỗi, cô lại muốn làm những việc thú vị của riêng mình - đọc sách, ngồi trước máy tính hoặc nói chuyện điện thoại với bạn bè. Nhưng đừng quên rằng ban ngày Giờ bé ngủ cũng có thể là giờ ngủ của bạn. giấc ngủ ban ngày cho phép bạn khôi phục lại sức mạnh, cải thiện hoạt động của não, giải tỏa mệt mỏi.

Ngừng liên tục suy nghĩ về điều gì đó

Tất nhiên, mẹ nên chăm sóc con mình, nhưng bạn không nên lấp đầy đầu bằng những lo lắng và suy nghĩ không cần thiết với sự sốt sắng hoang tưởng. Viết tất cả những gì làm bạn lo lắng vào một cuốn sổ, sau đó bình tĩnh thảo luận những vấn đề này với chồng. Đừng liên tục bị áp lực bởi áp lực của những suy nghĩ của riêng bạn.

Điều tương tự cũng áp dụng cho giấc ngủ ban đêm. Khi bạn chìm vào giấc ngủ, hãy cố gắng thư giãn hết mức có thể và không nghĩ đến những vấn đề cấp bách, chỉ cần vứt bỏ mọi thứ ra khỏi đầu và nghỉ ngơi.

Theo dõi nhiệt độ trong nhà

Không có gì ngạc nhiên khi họ nói rằng không khí trong lành tốt cho cả trẻ em và người lớn. Cố gắng thông gió phòng thường xuyên hơn để cơ thể luôn nhận đủ oxy. Ngoài ra, hãy để ý đến nhiệt độ trong phòng ngủ. Hầu hết mọi người ngủ ngon hơn khi căn phòng mát hơn một chút.

Việc tuân thủ các quy tắc này sẽ cho phép một bà mẹ trẻ cải thiện chất lượng giấc ngủ, điều đó có nghĩa là mỗi sáng thức dậy, cô ấy vui vẻ và sảng khoái, sẵn sàng giúp con mình lĩnh hội thế giới với sức sống mới.

Một trong những câu chuyện kinh dị phổ biến nhất mà các bà mẹ trẻ thường kể cho những người bạn không có con của họ là “Tôi quên mất ngủ đủ giấc là như thế nào!”

Một lát sau mẹ tương lai những người thân tốt bụng động viên: “Hãy ngủ khi còn có thể! Sau đó, bạn sẽ không ngủ với em bé!

Và bây giờ, một phép màu nhỏ đã được sinh ra, và người mẹ mới sinh kinh hoàng phát hiện ra rằng chồng cô, sau vài ngày, đã quen với việc đứa bé thức giấc vào ban đêm và không nghe thấy chúng mà vẫn ngủ yên giấc.

Tội lỗi, tại sao, tại sao cô ấy phải từ bỏ niềm vui của giấc ngủ, tại sao cô ấy phải hy sinh khi nó kết thúc?

Tôi vội vàng để làm hài lòng bạn! Sự dằn vặt sẽ kết thúc ngay khi bạn muốn kết thúc nó! Học cách ngủ dễ hơn nhiều so với bạn nghĩ!

Giải pháp cho vấn đề này phụ thuộc vào điều gì? 50% niềm tin của chúng tôi, 30% tổ chức cuộc sống với một đứa trẻ và 20% khả năng ưu tiên.

Hãy bắt đầu theo thứ tự.

niềm tin.

Hãy loại bỏ tất cả những thái độ mà bạn bè và người thân đã truyền cảm hứng trong bạn, loại bỏ sự oán giận đối với chồng bạn. Tôi đã ngủ ngon giấc trong 8 năm qua nhờ có các con và ngủ ngon hơn so với thời còn học đại học hoặc đi học. Từ xa xưa, phụ nữ sinh con và sống với chúng, chưa có ai chết vì thiếu ngủ. Và tất cả bởi vì Thiên nhiên đã thấy trước mọi thứ, Cơ thể phụ nữ nó được thiết kế theo cách mà ngay cả khi thức dậy 10 lần một đêm, anh ấy vẫn hoàn toàn nghỉ ngơi, không giống như nam giới chỉ cần một giấc ngủ dài mà không thức dậy để cảm thấy vui vẻ và được nghỉ ngơi. Nhưng chồng bạn cần phải thức dậy vào buổi sáng và đi làm, và nỗ lực rất nhiều ở đó để bạn có thể chăm sóc em bé và không cần bất cứ điều gì. Và bạn có thể nằm trên giường trong nửa ngày hoặc ngủ vào ban ngày, nếu ban đêm trở nên đặc biệt mạnh mẽ.

Ngay cả khi mang thai, nhiều phụ nữ có cơ hội rèn luyện giấc ngủ ngắn hạn - chứng mất ngủ. Và trên thực tế, trái ngược với niềm tin, nhiều người nhận thấy rằng sau khi chỉ ngủ được nửa đêm, họ cảm thấy rất tuyệt vào buổi sáng.

Điều quan trọng là bạn phải chấp nhận sự thật rằng giờ đây bạn đã là một người mẹ, rằng bạn sẽ không bao giờ phải ngủ dài và vô tư nữa. Chấp nhận với niềm vui và lòng biết ơn, và không đợi nó kết thúc. Bởi vì nó sẽ không bao giờ kết thúc. đầu tiên nó cho con bú và thay tã hoặc bỉm, rồi sổ mũi, sốt và ác mộng, rồi vũ trường và người cầu hôn ... Sinh con xong, bạn chấm dứt Ngủ ngon. Nhưng nó đáng giá! :)

Điều rất quan trọng đối với sức khỏe của người mẹ là cuộc sống của cô ấy với em bé được tổ chức như thế nào. ngủ chung Nuôi con bằng sữa mẹ làm cho cuộc sống dễ dàng hơn rất nhiều!

Tôi thật đáng sợ khi tưởng tượng làm thế nào bạn có thể thức dậy vào ban đêm, chuẩn bị hỗn hợp cho đến khi đứa trẻ khóc, sau đó đung đưa và nằm trong cũi của bạn, hoặc thậm chí trong một căn phòng riêng.

Một điều cũng rất quan trọng là người mẹ cho phép mình ngủ với em bé vào ban ngày, thay vì lấy giẻ và chậu. Trước đây, ở Rus', 40 ngày sau khi sinh con, một người phụ nữ nói chung hầu như không ra khỏi giường - cô ấy đã qua đời phục hồi sau sinh. Và bạn bè, chị gái và bà của cô ấy đã giúp cô ấy làm việc nhà. Bây giờ mọi người đều muốn chạy đi đâu đó ngay sau khi sinh con, không cho phép mình hồi phục và tăng sức mạnh. Tôi thực sự khuyên bạn nên nằm càng nhiều càng tốt trong 40 ngày đầu tiên, sau đó cố gắng ngủ cùng em bé vào ban ngày, đặc biệt là những ngày đầu tiên. Nó sẽ hữu ích hơn nhiều cho mọi người so với nhiều giờ đẩy chiếc xe đẩy xuống đường "vì đứa trẻ phải ngủ ngoài đường ít nhất 2 giờ mỗi ngày", đồng thời chẳng có gì mà người mẹ trông như ma.

Ở đây, vấn đề tổ chức cuộc sống hàng ngày giao thoa chặt chẽ với vấn đề ưu tiên. “Làm sao tôi có thể ngủ được khi thức ăn chưa nấu chín, căn hộ chưa được dọn dẹp và đứa trẻ chưa biết đi?” Dễ dàng! Tâm trạng tốt của mẹ quan trọng hơn bất kỳ vấn đề nào trong gia đình. Nếu bạn cũng từng như tôi, khó nhận ra rằng mình cần đặt bản thân lên hàng đầu, cần quan tâm, yêu thương bản thân thì hãy nói chuyện đó với chồng. tôi đề nghị cách đáng yêu: ngồi xuống với vợ / chồng của bạn và lập danh sách các nhiệm vụ của mẹ. Ngoài việc nấu ăn, dọn dẹp căn hộ và chăm sóc con cái, còn phải có một món đồ “được hạnh phúc”. Nếu người chồng nghi ngờ về sự cần thiết của món đồ này, hãy giải thích rằng khi bạn không có tâm trạng thì bạn không còn sức để dọn dẹp, nấu nướng hay giao tiếp với anh ấy. Khi danh sách được lập, hãy yêu cầu chồng bạn xếp hạng nó - điều gì là quan trọng nhất đối với anh ấy và điều gì là thứ yếu. Nhiều khả năng, anh ấy sẽ đặt việc chăm sóc em bé và “hạnh phúc” lên hàng đầu ...

Mệt mỏi vì mang thai, kiệt quệ về tinh thần và thể chất khi sinh con, một bà mẹ trẻ đứng trước những khó khăn mới, những gánh nặng chưa từng có trước đây liên quan đến việc phải chăm sóc đứa con yêu dấu đã mong đợi từ lâu. Cô ấy không có thời gian để hồi phục. Theo nghĩa đen, vài giờ sau khi sinh, các y tá mang đứa trẻ đã được tắm rửa sạch sẽ đến, để lại cho cô chăm sóc đầy đủ. Kể từ thời điểm này, quá trình chăm sóc bắt đầu, mẹ được dạy quấn tã, mặc tã, bôi trơn các nếp gấp của trẻ và nhiều hơn thế nữa.

Bất kể người phụ nữ đã đọc bao nhiêu tài liệu chuyên ngành về chăm sóc trẻ em, thì chỉ có thực hành mới mang lại cho cô ấy những kỹ năng và kiến ​​thức phù hợp. Ngay từ những ngày đầu tiên, người mẹ đã hiểu tâm trạng của “đàn con”, những mong muốn của nó, điều này không ai có thể làm được. Ở mức độ cảm quan, chính người mẹ là người quyết định xem trẻ muốn ăn, muốn ngủ hay đau bụng. Cô ấy lo lắng cho đứa trẻ sơ sinh từng giây, thức dậy vào ban đêm để cho nó ăn, dỗ dành, ru ngủ và thậm chí chỉ cần kiểm tra xem mọi thứ đã ổn chưa. Vài tuần sau, cảm giác hưng phấn sau sinh do niềm hạnh phúc khó tả khi sinh con qua đi và người mẹ cảm nhận được toàn bộ hậu quả. căng thẳng mãn tính và sự mệt mỏi, trong số những thứ khác, do ngủ không đủ chất lượng và số lượng.

Trong giai đoạn này, câu hỏi trở nên gay gắt, cách ngủ với trẻ sơ sinh? Bất kỳ cuốn sách nào về chăm sóc trẻ em đều tuyên bố một quy tắc không thể lay chuyển đối với những bà mẹ mới sinh: "Em bé đang ngủ, bạn đang ngủ". Hầu hết các bà mẹ trẻ đều trải qua chứng "mất ngủ ban ngày", họ không thể ngủ vào ban ngày, ngay cả khi em bé mang đến cho họ cơ hội như vậy. Ngoài ra, phụ nữ thường khó ngủ ngay cả vào ban đêm, vì cơ thể và tâm lý trải qua sự căng thẳng chưa từng thấy do quá trình hồi phục sau khi sinh con và một tải trọng mới về chất đối với cơ bắp, cũng như trạng thái “cảnh giác liên tục”. Vì vậy, để có thể ngủ cùng trẻ sơ sinh, bạn cần học cách nhanh chóng giải tỏa căng thẳng và xoa dịu những suy nghĩ hỗn độn đang ngự trị trong đầu. Đối với những mục đích này, thở thư giãn, xoa bóp, Giãn cơ, yoga và cả những tưởng tượng thư giãn.

Ngay khi đứa trẻ ngủ thiếp đi, người phụ nữ cũng nên đưa vị trí nằm ngang, tư thế thoải mái, khỏi lo về bé. Nhân tiện, sau này đứa trẻ nên có nệm của riêng mình. Nếu bạn không thể bình tĩnh lại, hãy tập trung chú ý vào hơi thở của chính mình, hãy làm thở sâu, tiếp theo là thở ra sâu không kém, hãy cố gắng thư giãn hết mức có thể. Dần dần, hơi thở sẽ trở nên chậm hơn, hãy cố gắng giải phóng bản thân khỏi lo lắng, mệt mỏi, căng thẳng, những suy nghĩ quay cuồng. Chỉ tập trung vào thư giãn. Nếu những suy nghĩ, bất chấp mọi nỗ lực của bạn, vẫn tiếp tục bị "áp đặt", hãy thay thế chúng bằng cách đọc bài thơ yêu thích của bạn, một bài hát về chính bạn. Bản thân bạn sẽ không nhận thấy làm thế nào bạn rơi vào một giấc mơ mong muốn như vậy, ngay cả khi chỉ trong 15 phút. Điều này chắc chắn sẽ phục hồi sức mạnh.

Tất nhiên, đạt được khả năng ngủ liên tục ít nhất 5 tiếng là tốt nhất. Nhưng làm thế nào để làm điều đó với một đứa trẻ sơ sinh? Điều hợp lý là đứa trẻ nên ngủ ít nhất vào thời gian quy định. Tất nhiên, với một đứa trẻ dưới một tháng tuổi, sẽ không thể đạt được kết quả như vậy, nhưng bạn có thể dần dần dạy nó. Đứa trẻ phải phân biệt giữa ngày và đêm, vì vậy không chơi trò chơi vào ban đêm, ăn, để không khí ra ngoài và ngay lập tức ngủ. Dần dần, khoảng cách giữa các lần cho ăn đêm cần được tăng lên. Để đạt được điều này, trước tiên, nên thay thế một lần bú bằng nước (trà trẻ em), nhờ đó có thể đạt được hiệu quả như sau: dạ dày của trẻ ngừng sản xuất vào ban đêm dịch vị, mà không làm cho anh ta cảm thấy đói, bởi vì dù sao thì anh ta cũng không được cho ăn. Như vậy, bé sẽ ít thức giấc hơn vào ban đêm để đòi bú, đồng nghĩa với việc mẹ sẽ có nhiều thời gian hơn cho việc bú mẹ. ngủ ngonđủ để phục hồi sức sống.

chào buổi tối! Chỉ cần lên tiếng. Đứa trẻ được một tuổi một tháng. Anh ấy đã không ngủ ngon kể từ khi sinh ra. Tôi không ngủ với anh ta. Làm thế nào để không có vẻ vô lý, nhưng có thể thiếu ngủ kinh niên sự thỏa đáng và tâm trạng của người mẹ bị nghi ngờ. Tôi thực sự ngủ nhiều nhất 3 giờ một đêm. Tôi sẽ nói điều này: đơn giản là không thể sống như thế này. Làm mẹ dường như không chỉ khó khăn mà còn khủng khiếp.

Thực sự, sau một năm mất ngủ, không còn chút sức lực và sự kiên nhẫn nào. Đây là nơi bản năng tự bảo vệ bắt đầu. Tôi đang cố gắng tìm ra lý do giấc ngủ không bình yên trẻ em. Chà, không may mắn .... tất cả bạn bè của tôi đều có con (cùng tuổi) ngủ ngon suốt đêm dài ... Sáng ra, mẹ được nghỉ ngơi và vui vẻ trải qua một ngày làm mẹ hạnh phúc ... Với tôi thì không như vậy .. với những vết bầm trên mắt tôi gặp ngày ... Không có ai để phàn nàn: người thân coi những đêm mất ngủ với con nhỏ là bình thường ... ai cũng từng trải qua chuyện này. Và họ đã sống sót. Bạn đã muốn gì? ... trẻ con khó có được ... Tôi đã cố gắng cho mẹ chồng tôi một đêm, bà sau trắng đêm nhún vai nó đi! Đó là những gì tôi đang cố gắng để hiểu một cách hợp lý: điều gì cản trở sức khỏe đứa trẻ ngủ vào ban đêm và thức dậy vào buổi sáng. Tôi đã nhắn tin với chuyên gia tư vấn về giấc ngủ Natalia trong một thời gian dài, thực tế không có kết quả gì, và tôi bắt đầu ghét buổi tối (và cả buổi sáng sớm nữa: cả ngày như sóc quay, không còn sức lực vào buổi sáng. Xin lỗi vì những cảm xúc này, nhưng với tôi, có vẻ như bạn sẽ hiểu tôi. Và quan trọng nhất, đứa trẻ khỏe mạnh: mọi thứ đã được kiểm tra. Tuyến tụy to ra, nhưng điều này không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vào ban ngày, đứa trẻ là vàng: năng động, chơi đùa.. Nhưng vào ban đêm ... Bác sĩ thần kinh kê đơn phenibut và magiê để bình thường hóa giấc ngủ lúc 6. Ai có thể nghi ngờ điều này?Điều trị, tôi đang nghĩ: bắt đầu cho trẻ uống hoặc tự uống để ngủ không có chân sau vào ban đêm .....

Bây giờ tôi sẽ cố gắng mô tả các điều kiện: ngủ trong điều kiện lý tưởng, ban đêm ngoài đường cộng thêm 7-10 độ thì ngủ với mở cửa sổ. Chúng tôi tuân theo các nghi thức trò chơi yên tĩnh trước giờ ngủ. Tôi đã uống canxi mỗi ngày kể từ 6 tháng. Bây giờ liều lượng là 6 viên.

Đi ngủ lúc 9 giờ tối sau bữa tối thịnh soạn. Và chúng ta đi...

12h: rung chuông, trằn trọc, dậy khóc. Điều tương tự lúc 1:30. Đêm qua tôi thức dậy lúc 2:30 và không ngủ cho đến 3:00. 30 phút. Sau đó cứ 30-40 phút lại kêu 1 tiếng. Và cứ thế cho đến 7 giờ sáng. Ăn cứ sau 3 giờ vào ban đêm. Tôi đã cố gắng cai sữa cho nó, op đứng vào ban đêm cho đến khi tôi cho sữa. Và buổi sáng vợ tôi phải đi làm.

Tôi chỉ muốn nghe từ những người mẹ đã trải qua điều này. Hãy để tôi được nói rằng mọi thứ sẽ qua. Tôi sẽ đau khổ... Đừng tước đi hy vọng của tôi rằng tôi sẽ sớm ngủ cả đêm mà không thức dậy. Và điều đó sẽ sớm thôi...

Các mẹ nào gặp trường hợp tương tự thì ủng hộ nhé. Tôi sẽ biết ơn vì lời khuyên. Hoặc có thể đưa đứa trẻ đến bà ngoại. Nói về giấc ngủ ngon ????