Ефірні олії від головного болю дуже популярні в Останнім часом. Спектр застосування цих східних ліків дуже великий, а людей, які віддають перевагу лікуванню. натуральними засобамистає все більше. Ароматерапія полегшує головний біль, не викликаючи побічних ефектіві не надаючи шкідливого впливуна печінку, шлунок та нирки.

Корисні властивості ефірних складів відомі багато століть. Вони надають позитивний впливна нервову та серцево-судинну системи. Ароматичні речовини мають судинорозширювальну дію, що полегшує біль. Крім того, їхній запах чудово розслаблює.

Якщо людина прийняла рішення позбутися головного болю за допомогою ароматерапії, йому спочатку слід дізнатися, які причини та характер недуги. А причин може бути чимало: часті застуди, накопичена втома та стрес, недосипання та багато іншого.

Необхідно підібрати саме таку олію, яка позбавить причини головного болю.

Евкаліпт і м'ята, розмарин та лаванда надають антисептична дія. Якщо лаванду змішати з ромашкою, вийде суміш, яка чудово справляється зі втомою. Аромати троянди, материнки і анісу легко перемагають спазми. Добре допомагають при головному болі розмарин, лимон, шавлія, кипарис та бергамот. При стресі та втомі дуже ефективно ефірна олія грейпфрута, яка надає енергії.

При виборі ефірної речовини для лікування головного болю слід керуватися і індивідуальними протипоказаннями. Не всі ароматичні речовини можна використовувати вагітним жінкам. Хворим, які страждають на серцево-судинні захворювання та мають ниркову недостатністьслід дуже обережно підбирати аромати.

Слід пам'ятати про те, що масла можуть викликати опіки або алергічну реакцію. Тому людям з чутливою шкіроюслід бути обережними. Щоб уникнути неприємних наслідківнеобхідно ретельно ознайомитись з інструкцією, в якій докладно написано про те, як правильно підібрати концентрацію для того чи іншого методу застосування.

Найефективніші суміші при головних болях такі:

1. Чайне дерево та чебрець (по 2 краплі). Ця суміш також ефективна при застудах.
2. Шавлія (1 крапля) та лимон (3 краплі), допомагають при болях, викликаних перепадами артеріального тиску.
3. Майоран, м'ята та лаванда (по 2 краплі). Ці трави корисні при спазмолітичних болях.
4. Лимон (1 крапля), ромашка (2 краплі) та лаванда (3 краплі). Цей засібдопомагає боротися з напругою, стресами та втомою.
5. М'ята (2 краплі), лаванди (2 краплі), герань (1 крапля) та лимон (1 крапля). Є ефективним засобомвід мігрені.

Щоб визначити, який саме аромат від головного болю допоможе краще впоратися з недугою, потрібно трохи поекспериментувати. Для цього потрібний повний набір ефірних олій. Різні складипо-різному діють той чи інший організм. Якщо не допомогло одне, потрібно спробувати інше. Ефірні речовини м'яти, евкаліпта, сандалового дерева та розмарину найбільш ефективні при головних болях. Ромашка добре розслаблює та знеболює. Лаванда має протизапальний ефект.

Перед тим, як нанести ефірні речовини на тіло, потрібно їх змішати. Лікувальний ефектпроявляється не лише в ароматі. Коли речовина вбирається у шкіру, вона надає фізичний впливна організм. Не можна наносити ефірні складина шкіру в чистому вигляді, це може спричинити серйозний опік. Необхідно змішати їх із кремом або лосьйоном для тіла. Щоб розбавити ефірну олію, можна використовувати будь-які «базові» олії: мигдальне, абрикосове, кунжутне, кокосове. А можна змішати краплю ароматичної речовини з 2 краплями звичайної або молочком для тіла та нанести отриманий склад на Больне місце.

Багато хто воліє готувати суміш про запас. У ємність, бажано скляну, потрібно налити звичайну олію або лосьйон для тіла і додати туди ефірну олію від головного болю. Ідеальна пропорція – 1 частина лосьйону на 2 частини ароматичної речовини. Можна взяти інший рецепт: з'єднати 12 крапель ефірної олії зі столовою ложкою лосьйону, молочка або звичайної олії.

Для полегшення головного болю необхідно втирати ефірну суміш у вогнище болю – віскі чи потилицю. Можна зробити теплий компрес на голову чи шию. Нанести на змочену теплу тканину та прикласти до голови.

Борючись із головним болем, можна вдихати пари ефірних речовин. Потрібно налити в лампу трохи води, додати пару крапель олії та запалити свічку під лампою. Можна крапнути кілька крапель на подушку перед тим, як лягти спати. Також можна робити інгаляції з аромамаслами. Для проведення такої процедури потрібно наповнити велику ємність гарячою водоюі крапнути туди кілька крапель ароматичної речовини. Протягом 5-10 хвилин слід вдихати пари.

Нерідко ароматичні речовини використовують для прийому ванн. Важливо пам'ятати, що у великих ємностях з водою подібні речовини не розчиняються, тому процедура принесла реальну користь, Необхідно використовувати щось, що допоможе маслам змішатися з водою і поступово в ній розподілитися. Найчастіше для цієї мети використовують 1 ст. ложку сметани чи молока. Олію лаванди, лимона або герані (по 1-2 краплі) змішують у чашці з молочним продуктом. Отриманий розчин виливають у ванну. Приймати таку ванну можна трохи більше 10-15 хвилин.

Цілком реально. Аромамасла дуже ефективні, корисні та безпечні.Їхні запахи приносять задоволення, перетворюючи лікування на приємне та розслаблююче заняття. Таке лікування не тільки принесе порятунок від болю, а й наповнить увесь будинок чарівними ароматами.

Головний біль заважає зосередитися на роботі, не дає розслабитись під час відпочинку, псує настрій. Щоб скоріше її позбутися, ми хапаємося за таблетки, не замислюючись про інші засоби. А вони є. Наприклад, ефірні олії - вони допомагають від головного болю також швидко, як таблетки, але при цьому нешкідливі для організму. Ласкаво просимо до лікувального, майже чарівного світу ароматерапії!

Дія ароматичних речовин поширюється на лімбічну систему людини.Її органи (включаючи гіпокамп, гіпоталамус, мигдалеподібне ядро) назвали «нюховим мозком». Він безпосередньо пов'язаний із важливими процесами:

• формування емоцій та мотивації;
• пам'яті;
• управління вегетативними реакціями.

Тому стреси та емоційна напругасупроводжуються зсувами (іноді дуже серйозними) у таких функціональних системахяк: серцево-судинна, дихальна, ендокринна, травна, видільна.

Первинні зміни, що призводять до патології, відбуваються саме у лімбічній системі. Під впливом ароматів нейрофізіологічна функція лімбічної системи нормалізується – відбувається біорегуляція.

Ефірні олії діють через шкірні покриви.На тілі є точки відповідності органам тіла. Їхня стимуляція може надати лікувальна діяза наступною схемою:

• Якщо захворів якийсь орган, від нього до точки відповідності йде сигнальна хвиля, яка наводить крапку в стан збудження, і вона стає болісною.
• Ми стимулюємо цю точку, і хвиля, що виникає при цьому, нормалізує стан органу, що дав збій.
• Якщо до стимуляції підключити ефірну олію, свої лікувальні властивостівоно донесе до хворого органу, оскільки легко проникає через шкірні та слизові оболонки.

Властивості ефірів настільки різноманітні, що навряд чи є проблема, яку вони не допоможуть вирішити. Але для людей, які страждають на головний біль, найважливіші такі.

• Позитивно впливають на нервову систему(Усувають плаксивість і безсоння, борються з депресією та стресами, тривожністю, знімають збудливість).
• Благотворно впливають на кровоносну систему(Розширюють капіляри, посилюють кровообіг).
• Мають тонізуючі властивості (відновлюють сили при фізичному та розумовому перенапрузі, підвищують опірність інфекціям, підвищують розумову активність).
• Відрізняються вираженим болезаспокійливим ефектом, у тому числі при головних болях.

Вибираємо найкраще аромамасло

Яка ефірна олія знімає головний біль краще за інших? Дія кожного з ефірів багато в чому індивідуальна і залежить від фізіологічних особливостейконкретної людини.

Лаванда та лавандин

Ефірна олія лаванди знімає спазм судин мозку та полегшує головний біль, усуває хворобливу реакцію центральної нервової системи, принагідно врівноважуючи весь організм.

Застосовувати краще у вечірній час.

Лавандин (гібридна рослина) також має протиспазматичну дію, але трохи менш вираженою.

М'ята

У м'яті у великій кількості міститься ментол. Він активує дихання та кровообіг, знімаючи больовий спазм, якщо застосувати олію на початку больового нападу.

Дивіться, як зняти біль за допомогою цієї ефірної олії.

Меліса

Ефірна олія меліси лікарської має спазмолітичну дію, а її болезаспокійливі властивості рівноцінні властивостям анальгіну. Принагідно знімає дратівливість і позбавляє безсоння, що теж сприяє зникненню головного болю, у тому числі хронічного.

Базилік

Ефірна олія базиліка покращує кровопостачання мозку, за рахунок чого відбувається розширення судин і швидке зняття спазмів, що викликають головний біль.

Розмарин

Розмарин покращує кровообіг, стимулюючи роботу мозку. Полегшує біль, знімає запаморочення. Піднімає тиск, тому застосовується від головного болю, викликаного зниженим тиском.

Застосування олії розмарину протипоказане гіпертонікам.

Майоран

Має болезаспокійливу та спазмолітичну дію. Крім того, розширює судини, знижує артеріальний тиск, що теж може сприяти усуванню болю.

Лимонна трава

Ефірна олія лимонної трави знімає головний біль (особливо пов'язану з алергією), знижує тиск і допомагає справлятися з напругою після важкого трудового дня.

Рожеве дерево

Допомагає при головному болю, особливо якщо їй супроводжує нудота або блювання. Стимулює роботу головного мозку, але не збуджує нервову систему і може застосовуватися у вечірній час.

Ромашка

Як і багато з вищеперелічених ефірних олій, ромашкове містить знеболювальні та спазмолітичні речовини, що розширюють судини головного мозку.

Чебрець

Покращує кровообіг та роботу мозку, знімає головний біль, трохи підвищує тиск та тонус нервової системи.

Цитронелла

Олія цітронели знижує тиск і регулювати прояви ВСД – недуги, що погано піддається лікуванню, яким медики часто пояснюють хронічні головні болі.

Чайне дерево

Особливість ефіру чайного дерева полягає у сильному знеболювальному ефекті.

Герань

Олія герані – довела здатність знімати спазм судин головного мозку.

Шавлія

Шавлія – відмінний спазмолітик. Добре усуває болі в області чола, а також ті, що виникають при зміні гормонального фону.

Ароматичні суміші

Щоб оперативно зняти сильний біль, можна використовувати суміш олій. Це посилить лікувальний ефект:

• розмарин, кедр, евкаліпт - 2: 1: 1;
• ялівець, лимонна трава – 3:3;
• імбир, м'ята, меліса – 2:1:1;
• ромашка, лаванда, лимон – 1:1:1;
• лаванда, сибірська сосна, ялівець – 1:2:2;
• сандал, базилік, шавлія – 1:1:2;
• ромашка, апельсин чи лимон, бергамот – 2:1:1;
• сосна, м'ята, лимон – 1:1:1;
• м'ята, лаванда, герань, лимон – 2:2:1:1.

При складанні масляних композицій буде достатньо 1-2 краплі кожного інгредієнта.

Якщо ви не новачок в ароматерапії, то можете самостійно скласти відповідну вам суміш.

Правила застосування ароматерапії

Якщо ви хочете зняти біль і при цьому не нашкодити здоров'ю, дотримуйтесь простих правил:

1. Насамперед зробіть пробу на алергію: на зап'ястя нанесіть зовсім небагато масляної суміші. Якщо за півгодини шкіра не почервоніє, можете безбоязно застосовувати суміш.
2. Олію в чистому вигляді на шкіру не наносять, а попередньо змішують з базовою.
3. Втирають спочатку в ту область, що найбільше болить і потім переходять до скронь, потилицю, шиї.
4. При лікуванні необхідно точно дотримуватися рецептури суміші - занадто велика кількістьпахучих компонентів може посилити біль і спричинити гостру алергію.

Вибір олій залежно від специфіки головного болю

Ефективність ароматерапії великою мірою залежить від специфіки ситуації. Неприємний симптомвикликаний різними причинами(, Застуда, стрес і перевтома), і лікувати слід по-різному.

При застуді

Головний біль при застуді та гаймориті зніме евкаліпт. Корисні також будуть м'ята, лимон, чайне деревота розмарин.

При стресі

Стрес, занепокоєння часто призводять до болю. Зняти її допоможуть аромаолії (при головних болях вони довели свою дію): ромашки, меліси, майорану, лаванди. Ці натуральні ефіри одночасно заспокоять та приберуть сильний біль.

Від мігрені

Деякі масла можна застосовувати як монозасіб (лаванда та базилік), інші хороші в комбінаціях, наприклад:

• меліса, лимон – 1:1;
• м'ята, лимон – 1:1;
• меліса, майоран – 3:1;
• лемонграс та ялівець – 2:3.

При ПМС та клімаксі

Головний біль у ці важкі моменти знімуть олії: евкаліпта, м'яти, майорану, розмарину, ромашки, чебрецю.

Важливо!Ромашка, лаванда, майоран діють як седативні засоби. Вони допоможуть добре спати вночі.

Тоді як евкаліпт, розмарин та чебрець – енергетики та вимагають ранкового застосування – щоб підняти тонус організму.

При перевтомі

Голова часто болить від перевтоми. У такій ситуації швидко допоможуть олії апельсина, лимона, лаванди, м'яти, розмарину. При запамороченні можна подихати парами тих самих ефірів.

При сильних спазмах

При спазмах швидше за інших подіють перевірені суміші:

• лимон, ромашка, лаванда - 1: 1: 1;
• шавлія, базилік, сандал – 2:1:1.

Головна порада: для лікування вибирайте якісну та неодмінно натуральну олію. Але що слід розуміти під словом «якісне»?

Діляться на 3 групи:

1. Натуральні:виготовлені з дотриманням технології та тільки з екологічно чистої сировини. Продаються у спеціалізованих магазинах за досить високою ціною.
2. Ідентичні натуральним: майже не мають терапевтичного ефекту.
3. Синтетичні: складаються з ароматизатора та розчинника, пахнуть різко. Купити можна в аптеці та навіть у супермаркеті за низькою ціною.

Як визначити високоякісний ефір? Не полінуйтеся вивчити написи на упаковці. Назва, що засвідчує натуральність продукту, має виглядати так: "100% натуральна ефірна олія" або "100% Essential Oil". Обов'язковою є вказівка ​​виробника та ботанічна назва сировини.

Якісний продукт виробляється в Росії (марки "Ірис" та "Глоріон"), США ("Edenbotanicals", "Aura Cacia"), Німеччини ("PrimaveraLift"), Швейцарії.

Способи застосування

• : серветку змочують у розчині води та олії, злегка віджимають, накладають на хворе місце. Зверху прикривають вощеним папером, ватою. Біологічно активні речовиниефірних олій проникають через шкіру в кров та лімфу, знімають запалення, набряки, спазм, знеболюють.
• Холодні інгаляціїроблять за допомогою аромалампи, інгалятора, іноді наносять на подушку чи одяг. Людина вдихає пари, чия дія спрямована на зняття спазмів та покращення настрою.
• Парові інгаляції: у каструлю наливають трохи води та дають їй закипіти Необхідна кількістькрапель ефірної олії розводять у спирті та виливають у каструлю. Треба нахилитися над каструлею, накритися ковдрою та дихати відкритим ротом. Пари, потрапляючи на слизову оболонку, знімають набряк і вбивають патогенну мікрофлору.
• Масляний масаж: на шкіру людини наносять суміш ефірної та базової олій, роблять масаж. Біологічно активні речовини проникають у кров та лімфу, надаючи лікувальну дію.
• Ванни та ванни: олію розчиняють у молоці (склянку), сметані або меді (3 ст. л.). Температура води повинна бути не вищою за 38°С. Після ванни краще почекати, поки тіло висохне. Обов'язково потрібно полежати, можна додатково випити розслаблюючий трав'яний чай.
• Ароматизація повітря у приміщенні: повітря у ванній, кухні, офісі за допомогою аромалампи або флакона з розпилювачем. Можна крапнути кілька крапельок на папір або серветку - масло випаровуватиметься, поширюючи навколо приємний аромат.
• Аромакулон: краще використовувати з глини – у ньому запах тримається довше. Людина отримує можливість вдихати пари без додаткових зусиль і проганяти біль голови.
• Чай з додаванням ефірних олій: заварюють звичайний чай, додають до нього мед та 1-2 краплі натурального ефіру. Олії м'яти та лаванди в мінімальних кількостяхможна приймати внутрішньо без консультації лікаря, але всі інші мають бути схвалені фахівцем.

Корисне відео

Дивіться, як правильно використовувати ароматерапію для лікування головного болю та покращення настрою.

Якщо ви досі не випробували цілющу силунатуральних ефірних олій, настав час спробувати. Це потужне лікувальний засібпри головному болю різної етіології. Плюс – приємний аромат, що вселяє оптимізм, змусить забути про поганий настрій.

Бічом та постійним супутником сучасної людиниє. Все це наслідки поганої екології, швидкого темпу життя, стресів. Чи можуть ефірні олії позбавити головного болю? У більшості випадків, краще вдатися до застосування аромамасел, ніж використовувати хімічні лікарські засоби. Сама природа підказує вихід із складної ситуації. Альтернативне лікуваннясьогодні набирає все більшої популярності.

Як правильно підібрати масло від головного болю

Ефірне масло сьогодні можна купити у будь-якій аптеці. Випускається воно у вигляді ароматичної рідини, яку одержують з різних рослин. Аромамасла - це приємний запах і цілющі властивостів одному флаконі. Щоб зупинитися на виборі тієї чи іншої олії від головного болю, потрібно знати причину її виникнення.

Однією з причин сильних боліву голові може бути застуда та інфекційне захворювання гайморових пазух. У цьому випадку використовують інгаляції з м'ятним, розмариновим, лавандовим, евкаліптовим ефіром. Завдяки антисептичним властивостям, вони швидко дадуть позитивний результат

Якщо головний біль викликав сильну перевтому, то краще використовувати лавандову або м'ятна олія. Його можна втирати на віскі або крапнути кілька крапель на подушку (перед сном).

При хронічні захворювання() краще використовувати ефір базиліка, лаванди, шавлії, полину, евкаліпта. Також з них можна робити суміші по кілька крапель і втирати в віскі.

Якщо причиною болю є, то застосовують масло анісу, материнки, ромашки, троянди, безсмертника. Їх або розпорошують у повітрі, або підігрівають в аромалампі. Біль, спричинений передменструальним синдромом, зупиняють ароматами майорану, розмарину та меліси. Краще за допомогою цих ефірів зробити масаж спини, плечей, обличчя.

Порада! Для першого разу варто зробити пробне втирання з 2-3 крапель різних аромамасел і подивитися на результат.

Характеристика найефективніших аромамасел від головного болю

Рослинні олії допомагають оздоровлювати весь організм. Варто знати властивості найпоширеніших ефірів, які знімають головний біль.

Лавандова олія

Аромат лаванди використовується у чистому вигляді. При сильних мігренях беруть кілька крапель і масажують їм віскі. Ось властивості, якими володіє це аромамасло:

• має бактерицидну дію;
• виявляє антисептичний ефект;
• вгамовує біль;
• послаблює спазми у м'язах;
• прибирає нервову напругу.

Дуже ефективними є холодні компреси з лавандовим ефіром. Їх наносять на чоло чи шию.

Ефір меліси лікарської

Багато корисних властивостей має меліса. Її ароматом можна насолоджуватися годинами. З її допомогою знімають больовий синдромвикликаний нервовою напругоючи застудою. Меліса здатна прибирати жар, впливати на скорочення серця, знімати нудоту.

М'ятне аромамасло

Ефір м'яти діє як спазмолітик, виявляє протизапальний та анестезуючий ефект. Часто його поєднують із лавандою. За допомогою олії м'яти забирається не лише симптом, а й причина головного болю.

Ефірна олія розмарину

З болями добре справляється розмарин. Він допомагає роботі мозку, бореться з нервовими розладами, сприяє підняттю тонусу та підвищенню тиску. Розмарин не має заспокійливої ​​дії, тому його можна застосовувати вдень.

Аромат базиліка

Наші пращури і головний біль за допомогою базиліка. Він добре знімає спазми, збільшує настрій, розширює судини. Іноді його застосовують, як засіб від непритомності.

Ефірна олія дерева рожевого

За допомогою ефіру рожевого дерева дуже м'яко можна зняти головний біль, що супроводжується блюванням та нудотою. Воно є чудовим помічникомпри зміні часового поясу, що сприяє підвищенню імунітету, тонізує організм. Олія рожевого дерева є найбезпечнішою.

Майоран

Якщо болі пов'язані з розумовою або м'язовою перевтомою, то допоможе впоратися з ними ефір майорану. Багатьом кулінарам відомі смакові якості цієї трави. Його ефективно застосовувати при простудних захворюваннях. Майоран добре заспокоює, бореться з тривогою та стресами, сприяє розширенню капілярів та артерій.

Порада! Застосовувати ефірні олії потрібно обережно. Іноді надмірне вживання їх призводить лише до посилення болю.

Способи використання ефірних олій

Щоб використовувати аромаолії від головного болю, можна вдатися до наступних способів:

• розслаблюючому масажу;
• холодним інгаляціям;
• компресів;
• теплим ваннам;
• втирання навколо скронь.

Для виконання масажу краще використовувати суміш декількох ефірних масел. Можна змішати по 5-6 крапель лавандового, ромашкового та базового ефіру. Ще одним варіантом є суміш евкаліптової, м'ятної та базової олії.

Важливо! Ефірна олія є найсильнішим концентратом рослин, тому при попаданні на шкіру в чистому вигляді може призвести до опіку.

Холодні інгаляції проводяться за допомогою аромалампи. Достатньо капнути в неї кілька крапель будь-якої перерахованої олії, налити трохи води в чашу та підпалити свічку. Вдихати аромат потрібно протягом 20 хвилин.

Щоб приготувати холодний компресз аромаолією, потрібно взяти холодну воду(1 склянка) і крапнути до неї 6 крапель потрібного ефіру. Потім у цій суміші потрібно змочити невеликий рушник та накласти його на лоб. Тривалість процедури – 10 хвилин.

Найкраще позбавитися головного болю за допомогою розслаблюючої ванни з додаванням аромамасла. Для цього потрібно набрати у ванну теплої водиі додати туди 15 крапель ефіру.

Особливості та тонкощі підбору ефірних олій

Щоб правильно підібрати ефіри від головного болю, потрібно врахувати всі особливості організму. Деякі з цих олій протипоказані при тих чи інших захворюваннях. Особливо обережними треба бути людям, схильним до алергії. Перед вживанням аромамасло потрібно протестувати, нанісши на зап'ястя краплю потрібного ефіру. Потім зачекати кілька годин і подивитися на результат. Найкраще використовувати ефірні олії від головного болю в комбінації.

Пульсуюча...
Спалювальна
Різка!

Є на світі щасливчики, які взагалі не уявляють собі, як голова може хворіти (це ж кістка!), але абсолютної більшостіз нас знайоме це неприємне відчуття. Якщо вірити Геродоту, ще в Стародавньому Єгиптібули жерці, які лікували виключно головний біль. Так що мучить вона нас щонайменше тисячі років.
Головний біль виникає через проблеми з поставою та шиєю, від надмірної напруги та втоми, стресу, гормонального фону, поганої погоди за вікном... Іноді складно зрозуміти причину: чи все через положення Юпітера на небі, чи то від того що ви з'їли на сніданок.
На додачу до головного болю часто йдуть нудота та загальна слабкість, іноді додаються болі в області очей, закладеність носа та інші симптоми. І триває це щастя кому як пощастить: часом кілька годин, а часом цей годинник складається в дні і навіть тижні. До 4% дорослого населення світу страждає від головного болю, що триває понад 15 днів на місяць (за даними ВООЗ). Прямо хочеться обійняти таких нещасливчиків.
Крім щирих співчуттів та обіймів страждальцям можна запропонувати методи ароматерапії: інгаляцію, нанесення розведених ефірних олій від головного болю на віскі та активні точки . Тільки будьте обережні, не наносьте олію поряд з очима.

Три титани відродження (до життя)

• - перевірена часом ефірна олія від головного болю та мігрені, яка до того ж з честю витримала наукове дослідження, показавши аналгетичний ефект (Göbel H, Schmidt G, Soyka D, 1994). Це масло має одночасно знеболювальні та спазмолітичні властивості, а аромат м'яти з відчутними нотами ментолу знімає нудоту.
• - Ще один титан на полі боротьби з головним болем. 15-хвилинна інгаляція лавандовою олією в ході дослідження врятувала 92 страждальців зі 129 в експериментальній групі (Sasannejad P, Saeedi M, Shoeibi A, Gorji A, Abbasi M, Foroughipour M, 2012). Лаванда чудово розслаблює та заспокоює нервову систему, а чистий аромат підходить практично всім.
• - наш наступний супергерой, ефірна олія від мігрені та нудоти. Впливаючи на серцево-судинну систему, воно полегшує біль голови, запаморочення, нудоту, знижує тиск. А цитрусовий аромат освіжає та піднімає настрій.

Семеро сміливців

Аптечка ароматерапевта може запропонувати на випадок головного болю значно більше трьох олій. Давайте подивимося, що ми ще запасено:

• Базилікзнімає спазми, тонізує нервову систему, покращує дихання, допомагає при нудоті;
• Гвоздика- одне з найсильніших болезаспокійливих олій;
• Гераньмає спазмолітичну дію, тонізує нервову систему, допомагає при ПМС;
• Шавлія лікарська- спазмолітик, тонізує, підвищує тиск;
• Шавлія мускатна- знімає спазми та рятує при ПМС;
• Евкаліпт кулястий- протинабряковий засіб, полегшує дихання, розширює кровоносні судини;
• Евкаліпт лимонний- болезаспокійливі та спазмолітичні властивості.

Хет трік

Прекрасною ідеєю буде змішати м'яту, лаванду та лимон у рівних пропорціях(або виберіть інші масла зі списку) - ви отримаєте синергетичний ефект, атакуючи недугу комплексно та з усіх боків. Отриману суміш потрібно розбавити базовою олієюі дати наполягати добу. Дозування можна підібрати досвідченим шляхом, але пам'ятайте, що максимальне співвідношення ефірних олій та бази – 1:1 (Тільки для точкового нанесення! класичного масажувикористовують дозування 1-2%. Влітку пам'ятайте про фототоксичність цитрусів, даному випадкулимона).
Є один простий трюк: отриманий чарівний еліксирможна залити в зручний маленький флакон на 5 мл, який легко поміститься в сумочку або кишеню. За допомогою ролика масло наноситься тонким шаром на віскі та потилицю. І вуаля - екстренна допомогазавжди під рукою!

Ефірні олії допомагають позбутися головного болю, що став бичем сучасної людини.

Погана екологія, стреси, життя у швидкому темпі призводять до того, що головний біль стає постійним супутником. Люди звикають не звертати на неї уваги.

Фармацевтичні підприємства випускають різноманітні знеболювальні препарати. Але ніхто не замислюється над тим, що у них багато побічних дій.

Про існування інших методів рятування від головного болю знають далеко не всі. Скоротити чи навіть припинити лікуватися хімічними лікарськими засобами, Досить часто завдають шкоди здоров'ю, можна за допомогою ефірних олій.

Поговоримо про ефірні олії як засіб від головного болю.

Ефірними оліями називаються речовини, що виділяються з рослин, що відрізняються леткістю та швидким проникненням у кров через шкіру та органи дихання.

Вони мають цілющі властивості:

• противірусне;
• знеболювальне;
• спазмолітичне;
• розслаблююче.

Ефіри, що сприяють зменшенню головного болю, впливають на нервову систему, розширюють судини.

Вони знімають м'язова напруга, нормалізують сон, покращують працездатність, знеболюють.

Зняти хворобливі відчуттяможна за допомогою ефірних олій м'яти перцевої, меліси, розмарину.Біль при мігрені та перевтомі лікується олією меліси. Має заспокійливу дію олію лаванди. Ефір майорану розширює судини.

Багато ароматичних засобів сприяють звільненню від головного болю. Тому аромат можна вибрати, виходячи з особистих уподобань.

Як вибирати ефірні олії?

Яка ефірна олія допомагає від головного болю? При виборі кошти слід врахувати такі фактори:

• причина болю;
• характер болю;
• характеристики продукту.

Для швидкого зняття больових відчуттівпідходять ефірні олії безсмертника, ромашки.

При мігрені добре знеболює ароматичне маслорозмарину. Якщо голова болить через гормональні коливання, допоможе майорановий ефір.

У вечірній та нічний час особливо ефективно лавандова олія. Якщо втерти його у віскі, пройде більчерез перевтому.

Інгаляції з олією евкаліпта допоможуть зменшити головний біль, що виник через простуду. Ефір евкаліпта допоможе і в тому випадку, якщо головний біль пов'язаний із запаленням носових пазух.

Ванни з додаванням масел шавлії, базиліка, лаванди служать для полегшення хронічного головного болю. Ароматизація повітря оліями анісу, ромашки, троянди, лаванди позбавить спазму судин.

Масаж голови, зроблений з ароматичними засобами, сприяє зменшенню болю. Для нього готують суміш із рослинного маслата ефірів м'яти, лаванди, ромашки.

Ароматичні олії швидко полегшують стан хворого, якщо головний біль не є симптомом патології.

Краще не використовувати ефірну олію, якщо немає впевненості у її якості. Підробки можуть завдати шкоди здоров'ю.

Рецепти аромасумішей з ефірних олій

Зменшити головний біль або повністю позбутися його можна за допомогою ароматичних сумішей. Найкраще індивідуально пробувати різні варіанти.

Найефективніші ароматичні суміші та аромаолії від головного болю:

1. Полегшити стан при мігрені допоможе суміш, що складається з ефірів сосни, м'яти, лимона, взятих у рівних кількостях.
2. Якщо болить голова від перевтоми, слід прийняти ванну із сумішшю масел ялівцю, лемонграсу (3:2).
3. Зменшує біль при мігрені аромасу з олій ромашки, лаванди, лимона в рівних кількостях.
4. Суміш з ефірних олій імбиру, м'яти, меліси (2:1:1) полегшує головний біль, що виник через перевтому.
5. Олії ромашки, лимона, бергамоту (2: 1: 1) швидко позбавляють головного болю.

Неправильне поєднання ефірних олій викликає неприємні відчуттяТому треба знати, як правильно робити і використовувати аромасмісь.

Як правильно застосовувати?

Вибір ефірної олії обумовлений причиною появи болю та її характером, а підбір процедури його застосування може здійснюватися індивідуально. Спектр використання ароматичних засобів досить широкий.

Перед застосуванням олій слід зробити тестування на алергію.

Більшість олій у чистому вигляді не можна наносити на шкіру, щоб уникнути опіків їх необхідно змішати з базовими (оливкова, виноградних кісточок, мигдальне, лляне і т.д.)

Ефіри не розчиняються у воді, тому для приготування ванни, ефірні олії потрібно попередньо з'єднати з емульгаторами (сіль, молоко, вершки, мед тощо)

Способи застосування

Відомо багато способів застосування ароматичних засобів. Кожен може знайти метод, що підходить саме йому.

Найпоширеніші способи використання ефірних олій:

• ароматизація повітря у приміщенні;
• холодна інгаляція;
• парова інгаляція;
• масаж голови;
• ароматична ванна;
• компрес.

Розглянемо кожен із них.

Ароматизація повітря у приміщенні

В аромалампу додати від 5 до 10 крапель продукту. У міру нагрівання води пари ефіру будуть розсіюватися в повітрі. У закритому приміщенні лампу використовувати не більше трьох годин.

Можна розпорошувати ароматичний засіб у приміщенні за допомогою дифузора та пульверизатора.

Холодна інгаляція

На шматок тканини нанести краплю ароматичного засобу. Вдихати близько десяти хвилин.

Парова інгаляція

У ємність налити окріп, додати пару крапель аромаолії. Дихати пором не менше десяти хвилин.

Відео на тему