Maraming mga magulang-to-be ang naghihintay para sa pagdating ng isang sanggol na may bahagyang katakutan. Sa takot sa mga kuwento ng mga nakasaksi, inaasahan nilang maraming problema ang lalabas at ang katapusan ng isang tahimik na buhay. Ang unang tanong na itinanong sa isang batang ina at ama ay: "Buweno, paano ka nakakakuha ng sapat na tulog?". Sa kasamaang palad, kakaunti ang makakasagot nito sa sang-ayon.

Bago ang kapanganakan ng bata, kami, tulad ng lahat ng disenteng tao, ay bumili ng kuna. Gayunpaman, alinman sa una o sa pangalawang anak, hindi namin ito kailangan. Dahil dito, nagsilbi lamang siyang bakod para sa isang malaking higaan ng magulang. Siyempre, ang bawat pamilya ay pipili ng sarili nitong landas, at kami, sa tingin ko, ay pinili lamang ang pinakamadaling isa. Hindi ko pa rin maisip kung gaano kalaki ang pagsisikap ng isang ina o ama na bumangon sa sanggol sa gabi: marinig, bumangon, pumunta sa kuna, pilitin ang sarili na gumising, kunin ang bata sa kanyang mga bisig, umupo sa isang lugar , pakainin, patulugin, ibalik sa kuna , matulog, matulog, para marinig muli ang katutubo sa loob ng kalahating oras. Kasabay nito, sa maraming pamilya, ang sanggol sa simula ay "natututo" na matulog sa kanyang kuna at sa kanyang silid mula sa kapanganakan. Tinatanggap ko na ito ay mas komportable para sa isang tao, at bawat bata ay natatangi. Ngunit para sa aking sarili, halos agad kong napagtanto na ang pagpipiliang ito ay hindi angkop para sa amin.

Marahil, alam ng maraming mga magulang na ang pinakamahirap na sandali ay ang paglipat ng bata mula sa mga kamay patungo sa kuna, sa unang pagtatangka ay magigising siya sa 99% ng mga kaso, at ang buong pamamaraan ay kailangang ulitin. Samakatuwid, ang parehong mga bata ay agad na nagsimulang matulog sa amin, habang ang lahat ay ganap na kalmado at komportable. Mahimbing na nakatulog ang bata sa tabi ng kanyang ina, naramdaman ang kanyang amoy at init. Nasa malapit si Nanay, kadalasang hindi namamalayan na nabubuo sa paligid ng bata na parang cocoon. Natulog si Dad gaya ng dati, katabi si mama. Walang nalabag na karapatan ng sinuman, kahit na ang lahat ay hindi pangkaraniwan sa simula pa lang, medyo komportable ito. Kung gusto ng bata na kumain, maaari niyang gawin ito sa mismong lugar, kalahating tulog, at hindi na kailangang gumising ng labis ang ina.

Sa unang taon, ang mga instinct ay medyo malakas, kaya kadalasan ay nagising ako sa parehong sandali kasama ang sanggol o kahit na mas maaga. Kung saan, ang sanggol ay kailangang "tumakbo" isang beses o dalawang beses upang paalalahanan ang kanyang sarili at pakainin ang kanyang sarili. Samakatuwid, hindi ko naaalala ang aming mga batang babae na gumagawa ng ingay o umiiyak sa gabi, na may ilang mga pagbubukod. Makatulog nang mahinahon si Tatay at pumasok sa trabaho sa umaga. May magsasabing "swerte", ngunit sasabihin ko - huwag bumili ng kuna!

Sa pamamagitan ng paraan, ang panganay na anak na babae ay natulog sa amin hanggang tatlong taon (pinakain ko siya hanggang mga 2 taon). Sa loob ng tatlong taon, binigyan siya ng kanyang lola ng isang maganda mga kumot sa kama Sa Winnie ang Pooh. Sa sandaling iyon, sinabi ng aming anak: "May sakit na ako at matutulog ako kay Winnie the Pooh!". Ito ay kung paano siya lumipat sa kanyang silid, sa kanyang Winnie the Pooh na kama. Siyempre, ako o ang aking asawa ay palaging nagpapatulog sa kanya, nagbabasa, at mas madalas na binubuo ng mga fairy tale o lullabies. Pagkatapos ay matutulog na siya at makakabalik na kami sa aming silid.

Sa pangalawang anak ay mas madali. Sinabi niya sa amin mga dalawa at kalahating taon na ang nakalilipas na siya ay matutulog sa kanyang nakatatandang kapatid na babae. Kaya, ang aming "migration of people" ay lumipas nang medyo kalmado. Hanggang ngayon, palagi silang pinapatulog ng isa sa mga magulang, pinag-uusapan ang nakaraang araw at kinukwento ang mga imbentong fairy tale. Minsan ay galit akong nagsasalita tungkol dito, ngunit pumupunta pa rin ako, dahil ang sarap ding kausapin, yakapin, hilingin. Magandang gabi, tingnan kung gaano sila kaganda matulog at suminghot, at pagkatapos ay bumalik sa iyong kama at matulog ng mahimbing.

Ang kagalakan ng pagiging ina para sa maraming kababaihan ay direktang nauugnay sa maraming paghihirap para sa kapakanan ng isang bagong miyembro ng pamilya: ito ay ang pagtanggi ng maraming pamilyar na pagkain sa mga unang buwan pagkatapos ng panganganak, at ang kawalan ng libreng oras, pahinga at, syempre kulang sa tulog. Ang sanggol ay patuloy na nangangailangan ng pangangalaga ng ina, kung minsan sa buong orasan, inaalis ang mga bagong yari sa mga magulang ng isang matahimik na pagtulog. Bilang resulta, ang gabi-gabi na pagpapalit ng lampin at pagkahilo sa paggalaw ay unti-unting nagiging zombie ang isang batang ina, nagdaragdag ng talamak na pagkapagod sa arsenal ng mga sakit at patuloy na pagnanais matulog. Buweno, kung hindi natin madaragdagan ang bilang ng mga oras sa araw para sa mahimbing na pagtulog, maaari nating pagbutihin ang kalidad ng pahinga, kung saan kailangan nating sundin ang ilang simpleng panuntunan.

Paano matulog kasama ang isang sanggol?

Sa isa sa mga artikulo, napag-usapan na natin. Ngayon ay oras na upang pag-usapan ang mas detalyado tungkol sa kung paano pagbutihin ang kalidad ng pagtulog upang maging mas alerto at sariwa tuwing umaga.

Kumain ng tama at huwag kumain nang labis sa gabi

Mula sa masamang ugali ito ay nagkakahalaga din na iwanan at, mas mabuti, ganap. Tanggalin ang sigarilyo at alkohol, kape mula sa pang-araw-araw na "diyeta". Sa pamamagitan ng kahit na, subukang ibukod ang "pag-inom ng kape" sa hapon - makakatulong ito sa iyong makatulog nang mas madali at mas mabilis. Kahit na ang maliit na bahagi ng alkohol ay maaaring maging sanhi ng hindi mapakali na pagtulog, at samakatuwid ay pinipigilan ang katawan na magkaroon ng lakas. Gayundin, subukang bawasan ang iyong paggamit ng anumang mga pagkaing naglalaman ng caffeine: masiglang inumin, itim na malakas na tsaa, tsokolate. Subukang ibukod ang lahat mga kemikal maliban kung ito ay salungat sa mga tagubilin ng manggagamot. Halimbawa, kalimutan ang tungkol sa mga tabletas sa diyeta - hindi lamang sila nakakaapekto sa iyong kagalingan ng iyong katawan, ngunit humantong din sa talamak na pagkapagod. Maaari kang mawalan ng timbang pagkatapos ng panganganak sa tulong ng mga espesyal na matipid.

Bumuo ng iyong sariling iskedyul

Pagkatapos ng lahat, malamang na sinusubukan mong sanayin ang sanggol sa isang tiyak na pang-araw-araw na gawain, halimbawa, pagpapatulog ng sanggol sa parehong oras sa gabi. Kaya bakit hindi lumikha ng iyong sariling iskedyul upang manatili?

Halimbawa, pagkatapos makatulog ang sanggol sa gabi, maligo gamit ang mainit na tubig mahahalagang langis. halimbawa, ang mansanilya o lavender ay magpapawi ng pagkapagod at tensyon sa nerbiyos.

Huwag Kalimutan ang Iyong Pagtulog sa Araw

Ang isang batang ina ay madalas na nakakaranas ng matinding kakulangan ng oras, kaya bawat libreng minuto ay nais niyang gawin ang kanyang sariling mga kawili-wiling bagay - magbasa ng libro, umupo sa isang computer o makipag-usap sa isang kaibigan sa telepono. Ngunit huwag kalimutan iyon araw Ang oras ng pagtulog ng iyong sanggol ay maaari ding maging oras para sa iyong pagtulog. pagtulog sa araw ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang lakas, mapabuti aktibidad ng utak, mapawi ang pagod.

Itigil ang patuloy na pag-iisip tungkol sa isang bagay

Siyempre, dapat alagaan ng mommy ang kanyang anak, ngunit hindi mo dapat punan ang iyong ulo ng mga hindi kinakailangang alalahanin at pag-iisip na may paranoid na kasigasigan. Isulat ang lahat ng bagay na nag-aalala sa iyo sa isang kuwaderno, at pagkatapos ay mahinahon na talakayin ang mga isyung ito sa iyong asawa. Huwag palaging nasa ilalim ng presyon ng presyon ng iyong sariling mga iniisip.

Ang parehong naaangkop sa pagtulog sa gabi. Kapag nakatulog ka, subukang magrelaks hangga't maaari at huwag mag-isip tungkol sa pagpindot sa mga bagay at problema, itapon lamang ang lahat sa iyong ulo at magpahinga.

Subaybayan ang temperatura sa bahay

Hindi nakakagulat na sinasabi nila na ang sariwang hangin ay mabuti para sa parehong mga bata at matatanda. Subukang i-ventilate ang mga silid nang mas madalas upang ang katawan ay palaging nakakatanggap ng sapat na oxygen. Gayundin, pagmasdan ang temperatura sa kwarto. Karamihan sa mga tao ay mas natutulog kapag medyo malamig ang silid.

Ang pagsunod sa mga alituntuning ito ay magpapahintulot sa isang batang ina na mapabuti ang kalidad ng pagtulog, na nangangahulugan na tuwing umaga ay gumising siya na masaya at masaya, handang tulungan ang kanyang sanggol na maunawaan ang mundo nang may panibagong sigla.

Ang isa sa pinakasikat na horror story na karaniwang sinasabi ng mga batang ina sa kanilang mga kaibigang walang anak ay "Nakalimutan ko kung ano ang pakiramdam ng makatulog ng sapat!"

Pagkatapos hinaharap na ina Hinihikayat ng mababait na kamag-anak: “Matulog ka habang kaya mo pa! Kung gayon, hindi ka makikitulog sa bata!"

At ngayon ang isang maliit na himala ay ipinanganak, at ang bagong-minted na ina ay natuklasan na may kakila-kilabot na ang kanyang asawa, pagkaraan ng ilang araw, ay nasanay sa mga paggising sa gabi ng sanggol at hindi naririnig ang mga ito, ngunit natutulog nang mapayapa.

Nakaka-offend, paano ba naman, bakit kailangan niyang talikuran ang sarap ng tulog, bakit kailangan niyang magsakripisyo kapag tapos na?

Nagmamadali akong pasayahin ka! Ang pagdurusa ay matatapos sa sandaling gusto mo itong wakasan! Ang pag-aaral kung paano matulog ay mas madali kaysa sa iyong iniisip!

Ano ang nakasalalay sa solusyon sa problemang ito? 50% ng ating mga paniniwala, 30% ng organisasyon ng buhay kasama ang isang bata at 20% ng kakayahang mag-prioritize.

Magsimula tayo sa pagkakasunud-sunod.

Mga paniniwala.

Alisin mo sa iyong isipan ang lahat ng mga saloobin na naging inspirasyon sa iyo ng iyong mga kaibigan at kamag-anak, iwaksi ang sama ng loob sa iyong asawa. Nakakatulog ako nang mahimbing sa nakalipas na 8 taon salamat sa aking mga anak, at mas natutulog ako kaysa sa mga araw ng aking kolehiyo o paaralan. Mula pa noong una, ang mga kababaihan ay nagsilang ng mga bata at nakatira sa kanila, at wala pang namatay dahil sa kawalan ng tulog. At lahat dahil nakita ng Kalikasan ang lahat, katawan ng babae ito ay dinisenyo sa paraang kahit na gumising ng 10 beses sa isang gabi, siya ay ganap na nagpapahinga, hindi katulad ng lalaki, na nangangailangan lamang ng mahabang tulog nang hindi nagigising upang makaramdam ng kagalakan at pahinga. Ngunit ang iyong asawa ay kailangang bumangon sa umaga at pumunta sa trabaho, at gumawa ng maraming pagsisikap doon upang maalagaan mo ang sanggol at hindi kailangan ng anuman. At maaari kang humiga sa kama nang kalahating araw o matulog sa araw, kung ang gabi ay naging mas masigla.

Kahit na sa panahon ng pagbubuntis, maraming kababaihan ang nakakakuha ng pagkakataon na sanayin ang panandaliang pagtulog - hindi pagkakatulog. At sa katunayan, salungat sa mga paniniwala, napansin ng maraming tao na pagkatapos matulog lamang sa kalahati ng gabi, maganda ang pakiramdam nila sa umaga.

Mahalagang tanggapin ang katotohanan na isa ka nang ina, na hindi ka na muling matutulog ng mahaba at walang pakialam. Tanggapin nang may kagalakan at pasasalamat, at huwag hintayin na matapos ito. Dahil hinding hindi matatapos. Una ito pagpapasuso at pagpapalit ng mga lampin o lampin, pagkatapos ay uhog, lagnat at bangungot, pagkatapos ay mga disco at manliligaw ... Nang manganak ka, tinapos mo ang mahimbing na pagtulog. Ngunit ito ay katumbas ng halaga! :)

Napakahalaga para sa kapakanan ng ina kung paano nakaayos ang kanyang buhay kasama ang sanggol. Sabay tulog Ang pagpapasuso ay ginagawang mas madali ang buhay!

Nakakatakot para sa akin na isipin kung paano ka makakabangon sa gabi, ihanda ang timpla sa mga iyak ng bata, pagkatapos ay bato at humiga sa iyong kuna, o kahit na sa isang hiwalay na silid.

Napakahalaga rin na hayaan ng ina ang kanyang sarili na matulog kasama ang sanggol sa araw, sa halip na kumuha ng basahan at kaldero. Noong nakaraan, sa Rus', 40 araw pagkatapos ng panganganak, ang isang babae sa pangkalahatan ay halos hindi bumangon sa kama - pumasa siya pagbawi ng postpartum. At tinulungan siya ng kanyang mga kaibigan, kapatid na babae at lola sa gawaing bahay. Ngayon ang lahat ay nais na tumakbo sa isang lugar kaagad pagkatapos manganak, hindi pinapayagan ang kanilang sarili na mabawi at makakuha ng lakas. Lubos kong inirerekumenda ang paghiga sa unang 40 araw hangga't maaari, at pagkatapos ay subukang matulog kasama ang sanggol sa araw, lalo na ang una. Ito ay magiging mas kapaki-pakinabang para sa lahat kaysa sa maraming oras ng pagtulak ng andador sa kalye "dahil ang bata ay dapat matulog sa kalye nang hindi bababa sa 2 oras sa isang araw", at wala na ang ina ay mukhang isang multo sa parehong oras.

Dito, ang isyu ng pag-aayos ng pang-araw-araw na buhay ay malapit na sumasalubong sa isyu ng prioritization. "Paano ako makakatulog kung ang pagkain ay hindi luto, ang apartment ay hindi nililinis at ang bata ay hindi naglalakad?" Madali lang! Ang mabuting kalooban ni nanay ay mas mahalaga kaysa sa anumang problema sa tahanan. Kung ikaw, tulad ko minsan, ay nahihirapang mapagtanto na kailangan mong ilagay ang iyong sarili sa unang lugar, kailangan mong alagaan ang iyong sarili at mahalin ang iyong sarili, pag-usapan ito sa iyong asawa. Nirerekomenda ko magandang paraan: umupo kasama ang iyong asawa at gumawa ng listahan ng mga tungkulin ng nanay. Bilang karagdagan sa pagluluto, paglilinis ng apartment at pag-aalaga sa isang bata, dapat mayroong isang bagay na "maging masaya". Kung ang asawa ay nag-aalinlangan sa pangangailangan para sa bagay na ito, ipaliwanag na kapag wala ka sa mood, kung gayon wala kang lakas upang maglinis, magluto, o makipag-usap sa kanya. Kapag ginawa ang listahan, hilingin sa iyong asawa na i-ranggo ito - kung ano ang pinakamahalaga para sa kanya, at kung ano ang pangalawa. Malamang, ilalagay niya ang pangangalaga sa sanggol at "pagiging masaya" sa unang lugar ...

Pagod sa pagbubuntis, pagod sa pag-iisip at pisikal sa pamamagitan ng panganganak, natagpuan ng isang batang ina ang kanyang sarili sa bingit ng mga bagong paghihirap, dati nang walang uliran na mga pagkarga na nauugnay sa pangangailangang pangalagaan ang isang pinakahihintay at minamahal na sanggol. Wala siyang oras para gumaling. Literal na ilang oras pagkatapos ng kapanganakan, dinadala ng mga nars ang nahugasan na bata, na iniiwan siya sa kanyang buong pangangalaga. Mula sa sandaling ito, magsisimula ang pag-aalaga, tinuruan si mommy na mag-swaddle, magsuot ng diaper, mag-lubricate sa mga tupi ng sanggol at marami pang iba.

Hindi alintana kung gaano karami ang nabasa ng isang babae ng espesyal na literatura tungkol sa pangangalaga sa bata, ang pagsasanay lamang ang nagbibigay sa kanya ng naaangkop na mga kasanayan at kaalaman. Mula sa mga unang araw, naiintindihan ng ina ang mood ng "cub", ang kanyang mga pagnanasa, walang ibang makakagawa nito. Ang ina ang nagpapasiya sa sensual na antas kung gusto niyang kumain, matulog, o kung masakit ang kanyang tiyan. Nag-aalala siya tungkol sa bagong panganak bawat segundo, bumangon sa kanya sa gabi upang pakainin, huminahon, huminahon at kahit na suriin lamang kung maayos ang lahat. Pagkalipas ng ilang linggo, lumipas ang postpartum euphoria, na dulot ng hindi maipaliwanag na kaligayahan ng pagsilang ng isang sanggol, at naramdaman ng ina ang mga kahihinatnan nang buo. talamak na stress at pagkapagod na dulot, bukod sa iba pang mga bagay, ng hindi sapat na kalidad at dami ng pagtulog.

Sa panahong ito, ang tanong ay nagiging talamak, kung paano matulog sa isang bagong panganak? Anumang aklat sa pangangalaga ng bata ay nagpapahayag ng isang hindi matitinag na tuntunin para sa mga bagong ina: "Ang sanggol ay natutulog, ikaw ay natutulog." Karamihan sa mga batang ina ay nakakaranas ng "daytime insomnia", hindi sila makatulog sa araw, kahit na ang sanggol ay nagbibigay sa kanila ng ganoong pagkakataon. Bilang karagdagan, madalas na mahirap para sa mga kababaihan na makatulog kahit sa gabi, dahil ang katawan at pag-iisip ay nakakaranas ng hindi pa naganap na pag-igting na dulot ng pagbawi pagkatapos ng panganganak at isang qualitatively bagong pagkarga sa mga kalamnan, pati na rin ang isang estado ng "pare-parehong pagbabantay". Samakatuwid, upang matulog kasama ang isang bagong panganak, kailangan mong matutunan kung paano mabilis na mapawi ang pag-igting at kalmado ang kaguluhan ng mga kaisipang naghahari sa iyong ulo. Para sa mga layuning ito, nakakarelaks na paghinga, masahe, pagpapahinga ng kalamnan, yoga at kahit nakakarelaks na mga pantasya.

Sa sandaling makatulog ang bata, dapat ding kumuha ang babae posisyong pahalang, kumportableng postura, itigil ang pag-aalala tungkol sa sanggol. Siyanga pala, mamaya ang bata ay dapat magkaroon ng sariling kutson ng mga anak. Kung hindi ka huminahon, ituon ang iyong pansin sa iyong sariling paghinga, gawin malalim na paghinga, na sinusundan ng parehong malalim na pagbuga, gawin ang iyong makakaya upang makapagpahinga hangga't maaari. Unti-unti, ang paghinga ay magiging mas mabagal, subukang palayain ang iyong sarili mula sa pagkabalisa, pagkapagod, pag-igting, mga pag-iisip na pabalik-balik. Tumutok lamang sa pagpapahinga. Kung ang mga saloobin, sa kabila ng lahat ng iyong mga pagsisikap, ay patuloy na "ipinataw", palitan ang mga ito ng pagbabasa ng iyong paboritong tula, isang kanta tungkol sa iyong sarili. Ikaw mismo ay hindi mapapansin kung paano ka nahulog sa isang nais na panaginip, kahit na 15 minuto lamang. Ito ay tiyak na magpapanumbalik ng lakas.

Siyempre, pinakamahusay na makamit ang kakayahang matulog nang tuluy-tuloy nang hindi bababa sa 5 oras. Ngunit paano ito gagawin sa isang bagong panganak? Ito ay lohikal na ang bata ay dapat matulog ng hindi bababa sa tinukoy na oras. Siyempre, sa isang sanggol na wala pang isang buwan, hindi posible na makamit ang gayong resulta, ngunit maaari mo siyang turuan nang unti-unti. Ang bata ay dapat na makilala sa pagitan ng araw at gabi, kaya walang mga laro sa gabi, kumain, hayaan ang hangin at agad na matulog. Unti-unti, ang mga agwat sa pagitan ng pagpapakain sa gabi ay kailangang dagdagan. Sa layuning ito, para sa isang panimula, sulit na palitan ang isang pagpapakain ng tubig (baby tea), salamat sa ito posible na makamit ang sumusunod na epekto: ang tiyan ng maliit na bata ay humihinto sa paggawa sa gabi gastric juice, nang hindi siya nakaramdam ng gutom, dahil hindi naman siya binibigyan ng pagkain. Kaya, ang sanggol ay mas madalas na gumising sa gabi para sa pagpapakain, na nangangahulugan na ang nanay ay magkakaroon ng mas maraming oras para sa magandang tulog sapat upang maibalik ang sigla.

magandang gabi! Magsalita ka lang. Isang taon at isang buwan na ang bata. Hindi siya nakatulog ng maayos mula nang ipanganak. Hindi ako natutulog sa kanya. Paano hindi mukhang walang katotohanan, ngunit magagawa talamak na kakulangan sa tulog pinaghihinalaan ang kasapatan at mood ng ina. Talagang natutulog ako ng hindi hihigit sa 3 oras sa isang gabi. Sasabihin ko ito: imposibleng mamuhay ng ganito. Ang pagiging isang ina ay mukhang hindi lamang mahirap, ngunit kakila-kilabot.

Sa katunayan, pagkatapos ng isang taon ng walang tulog na gabi, wala nang lakas at pasensya. Dito nagsisimula ang instinct para sa pag-iingat sa sarili. Sinusubukan kong alamin ang dahilan hindi mapakali sa pagtulog bata. Well, walang swerte .... lahat ng mga kaibigan ko ay may mga anak (sa parehong edad) natutulog nang mahimbing sa buong magdamag ... Sa umaga, ang isang pahinga at masayang ina ay gumugol ng isang masayang araw ng pagiging ina ... Hindi ganoon sa akin .. may mga pasa sa aking mga mata sinasalubong ko ang araw ... Walang dapat ireklamo: itinuturing ng mga kamag-anak na normal ang mga gabing walang tulog kasama ang isang maliit na bata ... lahat ay dumaan dito. At nakaligtas sila. Ano ang gusto mo? ... napakahirap makuha ng mga bata ... Sinubukan kong bigyan ang aking biyenan ng isang bata para sa gabi, pagkatapos niya gabing walang tulog nagkibit-balikat ito! Yan ang sinusubukan kong intindihin sa lohikal na paraan: kung ano ang nakakasagabal sa malusog maliit na bata matulog sa gabi at gumising sa umaga. Matagal na akong nakikipag-text sa consultant sa pagtulog na si Natalia, halos walang mga resulta, at nagsimula akong mapoot sa mga gabi (at maaga rin sa umaga: muli, ang buong araw ay parang ardilya sa isang gulong, at wala akong lakas. sa umaga. Paumanhin para sa mga damdaming ito, ngunit tila sa akin ay maiintindihan mo ako. At higit sa lahat, ang bata ay malusog: lahat ay napagmasdan. Ang pancreas ay pinalaki, ngunit hindi ito nakakaapekto sa pagtulog. Sa araw, ang ang bata ay ginintuang: aktibo, naglalaro. Ngunit sa gabi ... Inireseta ng neurologist ang phenibut at magnesium upang gawing normal ang pagtulog sa 6. Sino ang magdududa nito? paggamot, iniisip ko: simulan ang bata na uminom o uminom nito sa aking sarili upang matulog ng walang hind legs sa gabi.....

Ngayon ay susubukan kong ilarawan ang mga kondisyon: sleep in perpektong kondisyon, sa gabi sa kalye plus 7-10 degrees, natutulog kami bukas na bintana. Sinusunod namin ang mga ritwal tahimik na laro bago matulog. Ako ay umiinom ng calcium araw-araw mula noong 6 na buwan. Ngayon ang dosis ay 6 na tableta.

Nakatulog ng alas-9 ng gabi pagkatapos ng mabigat na hapunan. At umalis na kami...

12 o'clock in the morning: nagri-ring, nag-iikot-ikot, nagising na umiiyak. Parehong bagay sa 1:30. Kagabi nagising ako ng 2:30 at hindi ako nakatulog hanggang 3:00. 30 minuto. Pagkatapos ay squeaking bawat 30-40 minuto. At iba pa hanggang 7 am. Kumakain tuwing 3 oras sa gabi. I tried to wean it, op stands sa gabi hanggang sa bigyan ako ng gatas. At sa umaga ang aking asawa ay kailangang pumasok sa trabaho.

Gusto ko lang marinig mula sa mga nanay na dumaan dito. Hayaan akong sabihin na ang lahat ay lilipas. Magdurusa ako... Huwag mo lang akong pagkaitan ng pag-asa na sa lalong madaling panahon ay matutulog na ako magdamag nang hindi nagigising. At ito ay malapit na...

Ang mga nanay na nagkaroon ng katulad na sitwasyon, suporta sa isang salita. Magpapasalamat ako para sa payo. O baka dalhin ang bata sa lola. Masarap matulog????