Jak obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI). Wskaźniki cen
Dietetyka stała się w ostatnim czasie jedną z najpopularniejszych dziedzin medycyny. W ślad za powszechnym pragnieniem szczupłej, modelki, wiele osób na całym świecie najbardziej w różnym wieku i buduj, wykorzystaj wiedzę z zakresu tej nauki stosowanej, aby stracić dodatkowe (a nie dodatkowe) kilogramy. W szczególności zapożyczona jest jedna z najczęstszych technik kontrolowania sylwetki zdrowi ludzie wśród dietetyków popularne stało się pojęcie wskaźnika masy ciała. To narzędzie diagnostyczne pozwala określić obecność nadwaga oparta na porównaniu wzrostu i masy ciała pacjenta, została opracowana w połowie XIX wieku, ale w naszych czasach zyskała prawdziwie światową popularność.
Co to jest wskaźnik masy ciałaWskaźnik wskaźnika masy ciała jest w rzeczywistości wartością dość umowną. To naprawdę pokazuje złożoną zależność między wagą osoby a jej wzrostem, ale jednocześnie może dać jedynie przybliżone wyobrażenie o jej budowie. Jak każde przeciętne dane, wskaźnik masy ciała nie jest w stanie wielu uwzględnić Cechy indywidulane, które charakteryzują każdy żywy organizm. Nawet podział wskaźników na męskie i żeńskie nadal nie daje ostatecznej i wyczerpującej odpowiedzi na pytanie o skład masy ciała.
Podajmy prosty przykład. Dwie kobiety tego samego wzrostu, w tym samym wieku, widzą na skali tę samą liczbę, a co za tym idzie, mają ten sam wskaźnik masy ciała. W tym samym czasie z lustra patrzy na nią przeciętna kobieta z postępującym cellulitem, dość dużymi biodrami i luźnym tłuszczem na całym ciele. Podczas gdy druga badana osoba wygląda na wysportowaną i muskularną, ponieważ większość jej masy ciała to nie tłuszcz, ale mięśnie, które są zabudowane trening siłowy na siłowni.
Faktem jest, że gruby i mięsień V Ludzkie ciało mają różną gęstość i wagę. Mięśnie są znacznie cięższe niż tkanka tłuszczowa, więc dwie osoby mają różne poziomy Trening sportowy i sylwetki mogą otrzymać te same wskaźniki masy ciała, jednak masa ta będzie miała zupełnie inny skład. Wskaźnik masy ciała nie jest w stanie przewidzieć ani nawet uwzględnić stopnia wydolności organizmu i otyłości. Dlatego dla Profesjonalni atleci np. praktycznie w ogóle nie ma zastosowania (lub obowiązują jego modyfikacje, opracowane z uwzględnieniem określonych parametrów).
Niemniej jednak, oficjalna medycyna rozpoznaje i szeroko wykorzystuje wskaźnik masy ciała, a nawet stworzył zalecenia dotyczące analizy tego wskaźnika. Wskaźnik od 18 do 25 uważa się za normalny (BMI nie ma specjalnych jednostek miary). Każda niższa liczba wskazuje na niedowagę, a każda wyższa liczba wskazuje na nadwagę, aż do otyłości. Ale wyciągając wnioski na temat własnej kompilacji po otrzymaniu własnego indeksu, nie zapominaj o warunkowym charakterze tego wskaźnika. Co więcej, w praktyce ma wiele poprawek. Przykładowo najdłuższą oczekiwaną długość życia odnotowano u osób z BMI wynoszącym 27, czyli o pewną kwotę nadwaga. Jednocześnie standardy modelowe sugerują BMI od 17 do 16, czyli niedowagę, którą lekarze uważają za niezdrową.
Obliczanie i dekodowanie wskaźnika masy ciała
Najprostszy i szybki sposób Sprawdź swój wskaźnik masy ciała – w Internecie dostępnych jest mnóstwo automatycznych kalkulatorów i programów. Jednak mechanizm działania takiego licznika jest ukryty przed użytkownikiem, który otrzymuje jedynie wynik końcowy. Takie podejście trudno porównać z prawdziwą kontrolą i nadaje się tylko do rozrywki. Dlatego dla każdego, kto chce nie tylko zabić czas, ale mieć świadomość statusu własne ciało, oferujemy kilka sposobów samodzielnego obliczenia BMI. 
Ogólne zalecenia dotyczące obliczania wskaźnika masy ciała
Nawet biorąc pod uwagę przybliżone wskazania każdego ze wzorów i tabel, staraj się przynajmniej dokonać własnych pomiarów tak dokładnych, jak to możliwe. W tym celu należy ważyć się nie wtedy, gdy sobie o tym przypomnisz, ale o ściśle określonej porze: rano, po przebudzeniu i wyjściu do toalety, ale przed śniadaniem i jakimkolwiek innym posiłkiem i/lub płynem. W tej chwili Twoje pęcherz moczowy, jelita i żołądek są puste, co oznacza, że waga pokaże dokładnie masę Twojego ciała, a nie to, co zjadłeś i produkty przemiany materii w organizmie.
Zaleca się także mierzenie wzrostu rano, gdyż w ciągu dnia kręgosłup ulega zmęczeniu i wieczorem każda osoba jest 1-2 cm niższa niż po przebudzeniu. Nie próbuj często mierzyć parametrów ciała – wystarczą 1-2 razy w tygodniu, aby zobaczyć aktualny obraz. I oczywiście skup się nie tylko na odczytach skali i linijek, ale także na własne uczucia, szczelność odzieży i ilość zakładek w pasie. Nikt poza Tobą nie zna Twojego organizmu na tyle dobrze, aby w porę zauważyć zmiany w jego składzie i podjąć w związku z tym niezbędne kroki.
Termin wskaźnik wzrostu oznacza stosunek wartości dowolnego wskaźnika, który został osiągnięty w bieżącym okresie w stosunku do okresu porównawczego (bazowego).
Formuła znalezienie wskaźnika wzrostu w ogólna perspektywa na to wygląda:
Indeks wzrostu = wartość bieżąca / wartość bazowa
Oznacza to, że wskaźnik wzrostu jest stosunkiem wartości dowolnego wskaźnika dla różne okresy czas. Czasami wyraża się to w procentach. Wtedy formuła wygląda następująco:
Wskaźnik wzrostu = wartość bieżąca / wartość bazowa * 100%
Wskaźnik wzrostu pokazuje stosunek różnicy wartości dowolnego wskaźnika, jaki został osiągnięty w bieżącym okresie w stosunku do okresu porównawczego (bazowego).
Oznacza to, że bezpośrednio porównywane są nie same wskaźniki, ale ich różnica (wzrost) w stosunku do wartości wskaźnika w okresie bazowym.
Formuła Znalezienie wskaźnika wzrostu ogólnie wygląda następująco:
Indeks wzrostu = (Wartość bieżąca - Wartość bazowa) / Wartość bazowa
Najczęściej wskaźnik wzrostu wyraża się w procentach, aby ułatwić zrozumienie. Wtedy formuła wygląda następująco:
Indeks wzrostu = (Wartość bieżąca - Wartość bazowa) / Wartość bazowa * 100%
Jak określić wzrost i określić wzrost wskaźnika
Dla jasności wyjaśnijmy obliczenia tych wskaźników na przykładzie:
Cena produktu w okresie bazowym wynosi 100, w okresie bieżącym 110. Następnie
Wskaźnik wzrostu = 110 / 100 = 1,1
Wskaźnik wzrostu = (110-100) /100 * 100% = 10%
Obydwa wskaźniki odzwierciedlają ten sam proces. Pierwszy wskaźnik (odzwierciedlający wzrost) mówi, że cena produktu wzrosła 1,1-krotnie, a drugi (odzwierciedlający wzrost), że cena produktu wzrosła o 10%. Czyli zasadniczo to samo, ale z różne punkty wizja.
Główna różnica między wskaźnikami polega na tym, że wskaźnik wzrostu pokazuje jedynie procentowy wzrost wskaźnika o różnicę między wartościami w okresie bieżącym i bazowym (te same 10%) i nie uwzględnia podstawy do jego obliczenia. Oznacza to, że widzimy stosunek wzrostu do wartości pierwotnej. Wynik uwzględnia jedynie względny wzrost wskaźnika w stosunku do podstawy, który w większości przypadków jest bardziej wizualny.
Zadanie odwrotne, jeśli cena w okresie bazowym wynosi 100, a wskaźnik wzrostu wynosi 20%, to znaleźć Nowa cena wartość okresu bazowego należy przez nią pomnożyć, dodając samą wartość linia bazowa.
Oznacza to, że 100 * 20% + 100 = 120.
Bez dodawania wartości bazowej poznamy jedynie wysokość samego podwyżki.
100 * 20% = 20
Wzrost wskaźnika bazowego wyniósł 20.
Ważny. Wyraźna różnica pomiędzy obydwoma wskaźnikami jest szczególnie zauważalna, gdy wartość w bieżącym okresie w stosunku do bazowego nie rośnie, a maleje. Na przykład, jeśli weźmiemy poprzedni przykład, niech wskaźnik nadal będzie wynosił 100 w okresie bazowym i 80 w okresie bieżącym.
Następnie:
Wzrost wskaźnika będzie ujemny: -20%
Wzrost wskaźnika wyniesie 80% (lub 0,8 jeśli mieliśmy na myśli wskaźnik wzrostu)
Oblicz swoje idealna waga Prawie każdy choć raz próbował. Istnieje wiele wzorów, za pomocą których można określić, czy masa ciała jest prawidłowa. Najbardziej prosta metoda obliczenie normalna waga za ciało uważa się: „wzrost minus 100” - dla mężczyzn i „wzrost minus 110” - dla kobiet.
Jednak takie podejście nie daje prawdziwego obrazu tego, czy dana osoba ma nadwagę.
Oczywiste jest, że osoby asteniczne będą ważyć mniej niż osoby normosteniczne, a osoby normosteniczne będą ważyć mniej niż osoby o dużych kościach. Poza tym nadmiar masa mięśniowa u sportowca można interpretować jako otyłość i odwrotnie, masę ciała astenicznej nastolatki można uznać za niewystarczającą.
Idealna waga
Obecnie idealna waga(normalna masa ciała) określa się za pomocą szeregu wskaźników, które uwzględniają cechy strukturę jednostki. Takie podejście pozwala dokładniej określić, czy masz nadwagę, która, nawiasem mówiąc, jest punkt medyczny wzrok może wcale nie oznaczać otyłości.
Poziomy otyłości
Choć zwykliśmy, podążając za modą, określać mianem „otyłych” wszystkich, którzy nie wyglądają jak anorektyczne piękności z wybiegów, to aby to zdiagnozować, poważna choroba jest liczba wskaźniki medyczne, bardzo różniące się od naszych estetycznych wyobrażeń o pięknie.
Endokrynolodzy wyróżniają 4 stopnie otyłości. Przy 1 stopniu otyłości nadmierna masa ciała przekracza idealną lub normalną - 10-29%, przy 2 stopniach otyłości - o 30-49%, przy 3 stopniach otyłości - o 50-99%, przy 4 stopniach otyłości - o 100% więcej.
Aby określić, jaki stopień otyłości cierpi dana osoba, pozostaje dowiedzieć się, jaka jest normalna lub idealna masa ciała.
Jaka powinna być idealna waga (idealna masa ciała)
Najbardziej naukowo uzasadnionym, sprawdzonym w praktyce i prostym w pomiarze jest taki wskaźnik jak wskaźnik masy ciała (BMI). Wskaźnik masy ciała pozwala określić stopień nadwagi lub niedowagi.
Oznaczanie wskaźnika masy ciała (BMI)
Z medycznego punktu widzenia masa ciała wynosi ok szeroki zasięg, co zależy od budowy ciała, wieku, płci, rasy itp. Idealna masa ciało będzie odpowiednio masą ciała, biorąc pod uwagę wszystkie te wskaźniki.
Wskaźnik masy ciała można obliczyć korzystając ze wzoru:
Masę ciała w kilogramach należy podzielić przez wzrost w metrach do kwadratu, tj.:
BMI = waga (kg): (wzrost (m)) 2
Na przykład waga osoby = 85 kg, wzrost = 164 cm Zatem BMI w tym przypadku wynosi: BMI = 85: (1,64X1,64) = 31,6.
Wskaźnik masy ciała jako wyznacznik prawidłowej masy ciała zaproponował belgijski socjolog i statystyk Adolphe Ketele ( Adolfa Queteleta) w 1869 r.
Wskaźnik masy ciała służy do określenia stopnia otyłości oraz ryzyka rozwoju chorób układu krążenia, cukrzycy i innych powikłań z nimi związanych nadwaga ciała i otyłości.
| Rodzaje masy ciała | BMI (kg/m2) | Ryzyko chorób współistniejących |
|---|---|---|
| Niedowaga | <18,5 | Niskie (zwiększone ryzyko innych chorób) |
| Normalna masa ciała | 18,5-24,9 | Zwykły |
| Nadmierna masa ciała | 25,0-29,9 | Podniesiony |
| Otyłość I stopień | 30,0-34,9 | Wysoki |
| Otyłość II stopnia | 35,0-39,9 | Bardzo wysoki |
| Otyłość III stopnia | 40 | Ekstremalnie wysoko |
Poniższa tabela przedstawia parametry, przy których masa ciała mieści się w granicach normy z medycznego punktu widzenia.
Normalna waga(zaznaczone na zielono w tabeli):
Żółty oznacza nadwagę, czerwony oznacza otyłość.
Ponadto do określenia prawidłowej masy ciała można zastosować szereg innych wskaźników:
- Wskaźnik Broki stosuje się dla wzrostu 155-170 cm. Prawidłowa masa ciała wynosi (wzrost [cm] - 100) - 10 (15%).
- Indeks Breitmana. Prawidłową masę ciała oblicza się ze wzoru – wzrost [cm] 0,7 – 50 kg.
- Indeks Bornhardta. Idealną masę ciała oblicza się ze wzoru - wzrost [cm] obwód klatki piersiowej [cm] / 240.
- Indeks Davenporta. Masę człowieka [g] dzieli się przez jego wzrost [cm] do kwadratu. Wzrost powyżej 3,0 wskazuje na obecność otyłości. (oczywiście jest to to samo BMI, tylko podzielone przez 10)
- Indeks Odry. Prawidłowa masa ciała równa się odległości od korony do spojenia (stawu łonowego kości łonowych) [cm] 2 - 100.
- Indeks Noordena. Normalna waga równa się wzrostowi [cm] 420/1000.
- Indeks Tatonyi. Prawidłowa masa ciała = wzrost-(100+(wzrost-100)/20)
W praktyce klinicznej do oceny masy ciała najczęściej wykorzystuje się wskaźnik Broca.
Oprócz wskaźników wzrostu i masy ciała można zastosować zaproponowaną przez Korovina metodę określania grubości fałdu skórnego. Metodą tą określa się grubość fałdu skórnego w okolicy nadbrzusza (zwykle -1,1-1,5 cm). Wzrost grubości fałdu do 2 cm wskazuje na obecność otyłości.
Otyłość brzuszna
Inną opcją pomiarową proponowaną w celu określenia stopnia otyłości wraz z obliczeniem wskaźnika masy ciała jest pomiar obwodu talii, gdyż uważa się, że najbardziej niebezpieczne dla zdrowia jest odkładanie się tłuszczu typu trzewno-brzusznego (na narządach wewnętrznych). Normalny obwód talii u kobiet wynosi nie więcej niż 88 cm, a u mężczyzn nie więcej niż 106 cm.
Chociaż tutaj wskaźniki są oczywiście bardziej subiektywne, ponieważ rozmiar talii w dużej mierze zależy od wzrostu i budowy danej osoby. Zatem kobiety o sylwetce gruszkowej mogą mieć otyłość w biodrach i dolnej części ciała, ale talia pozostanie szczupła, a jednocześnie kobiety o sylwetce jabłka (z cienkimi nogami, ale z nadmiarem talii) zostaną rozpoznane jako osoba cierpiąca na otyłość brzuszną.
Wskaźnik objętości ciała
Jedna ze stosunkowo nowych metod określania nadmiernej masy ciała opiera się na wykorzystaniu trójwymiarowego skanowania, za pomocą którego obliczana jest wskaźnik objętości ciała(Język angielski) Wskaźnik objętości ciała, BVI). Ta metoda pomiaru otyłości została zaproponowana w 2000 roku jako alternatywa wskaźnik masy ciała, które nie dostarcza dokładnych informacji na temat ryzyka otyłości u każdego indywidualnego pacjenta. Obecnie metoda przeszła badania kliniczne w USA i Europie w ramach dwuletniego projektu Badanie porównawcze ciała.
Zadanie 44 . Sprzedaż produktu A na rynkach miejskich w dwóch okresach:| Rynek | Okres bazowy | Okres raportowania | ||
| cena za 1 kg, rub. | sprzedany, kg | cena za 1 kg, rub. | sprzedany, kg | |
| 1 2 3 | 18,0 16,0 19,0 | 180 230 165 | 19 18 22 | 170 250 184 |
- średni wskaźnik cen(wskaźnik cen o zmiennym składzie);
- wskaźnik cen w stałej strukturze sprzedaży (wskaźnik cen o stałym składzie);
- wskaźnik zmian strukturalnych wolumenu sprzedaży.
Rozwiązanie znaleźć za pomocą kalkulatora.
A) średni wskaźnik cen(wskaźnik cen o zmiennym składzie)
Obliczmy średnie ceny produktu A:
Średnia cena za okres sprawozdawczy
Średnia cena za okres bazowy
Z tych wzorów wynika, że średnia cena dla wszystkich grup zależy od średniej ceny produktu A dla poszczególnych grup i udziału wielkości sprzedaży fizycznej w każdej z tych grup.
Można zatem powiedzieć, że średnia cena produktu A dla wszystkich grup jest równa sumie produktów średniej ceny dla grup (wskaźnik jakościowy) i udziału w objętości fizycznej odpowiedniej grupy (wskaźnik ilościowy).
Odpowiednio wskaźnik cen o zmiennym składzie (wskaźnik wartości średnich) będzie stosunkiem: 
Ze względu na wszystkie czynniki cena wzrosła o 11,51%
Przez analogię do konstrukcji wskaźników agregatów czynnikowych skonstruujemy wskaźniki czynnikowe.
Aby określić wpływ samej ceny średniej dla różnych grup towarów na zmianę ceny średniej dla całej populacji we wzorze na wskaźnik cen o zmiennym składzie, należy wyeliminować wpływ zmian w strukturze dóbr fizycznych tom.
Osiąga się to poprzez ustalenie wartości akcji (wskaźnik ilościowy) na poziomie raportowym. Powstały indeks nazywa się indeks stałego (stałego) składu i oblicza się według wzoru:
W wyniku zmian w strukturze cen średnia cena wzrosła o 11,58%
c) wskaźnik wpływu zmian struktury produkcji na dynamikę cen przeciętnych
W wyniku zmian w strukturze wytwarzanych produktów średnia cena spadła o 0,058%
Oprócz tych trzech wskaźników można obliczyć dla jednorodnej populacji ogólny wskaźnik objętości fizycznej:
I Q = I szt. x I q = 1,115 x 1,05 = 1,171
Rozważmy dekompozycja na czynniki bezwzględnej zmiany wskaźnika jakościowego w jednorodnej populacji.
Bezwzględny wzrost średnich cen produktu A dla wszystkich grup zostanie obliczony w następujący sposób:
Zmiana średniej ceny produktu A tylko dla wszystkich grup na skutek zmian średniej ceny dla poszczególnych grup zostanie obliczona według wzoru:
Podobne rozumowanie przeprowadza się, aby obliczyć zmiany średniej ceny dla wszystkich grup tylko ze względu na zmiany w strukturze wolumenu fizycznego:
Jest oczywiste, że całkowity bezwzględny wzrost cen średnich dla wszystkich grup jest równy sumie zmian czynników:
Zadanie 45. Wydanie produktów o tej samej nazwie i ich kosztu dla dwóch przedsiębiorstw na dwa okresy:
| Firma | Okres bazowy | Okres raportowania | ||
| wyprodukowano, tys. szt. | jednostkowy koszt produkcji, tysiące rubli. | wyprodukowano, tys. szt. | ||
| 1e 2 | 8 10 | 50 46 | 10 11 | 45 40 |
- wskaźnik kosztów przeciętnych (wskaźnik składu zmiennego);
- wskaźnik kosztów w stałej strukturze produkcji (stały wskaźnik składu);
- wskaźnik zmian strukturalnych w produkcji.
Rozwiązanie.
a) wskaźnik kosztów o zmiennym składzie
Obliczmy średni koszt produkcji:
Średni koszt za okres sprawozdawczy
Średni koszt w okresie bazowym 
Z tych wzorów wynika, że koszt przeciętny dla wszystkich grup zależy od przeciętnego kosztu produkcji dla poszczególnych grup i udziału fizycznej wielkości produkcji w każdej z tych grup.
Można zatem powiedzieć, że średni koszt produkcji dla wszystkich grup jest równy sumie iloczynów średniego kosztu dla grup (wskaźnik jakościowy) przez udział w wielkości fizycznej odpowiedniej grupy (wskaźnik ilościowy).
Udział w ilościowym wolumenie towarów w tym przykładzie determinuje strukturę wolumenu produkcji.
Odpowiednio wskaźnik kosztów składu zmiennej (wskaźnik wartości średnich) będzie stosunkiem: 
Ze względu na wszystkie czynniki koszt wzrósł o 16,88%
Przez analogię do konstrukcji wskaźników agregatów czynnikowych skonstruujemy wskaźniki czynnikowe.
b) wskaźnik kosztów stałego (stałego) składu
Aby określić wpływ samego kosztu przeciętnego dla różnych grup towarów na zmianę kosztu przeciętnego całego zestawu, we wzorze na wskaźnik kosztu o składzie zmiennym należy wyeliminować wpływ zmian struktura objętości fizycznej.
Osiąga się to poprzez ustalenie wartości akcji (wskaźnik ilościowy) na poziomie raportowym. Wynikowy wskaźnik nazywany jest indeksem stałego (stałego) składu i oblicza się go ze wzoru: 
W wyniku zmian w strukturze kosztów koszt przeciętny wzrósł o 17,11%
c) wskaźnik wpływu zmian struktury produkcji na dynamikę kosztów przeciętnych 
Porównując otrzymane wzory do obliczenia powyższych wskaźników łatwo zauważyć, że wskaźnik zmian strukturalnych jest równy stosunkowi wskaźnika składu zmiennego do wskaźnika składu stałego, tj.: 
W wyniku zmian w strukturze wytwarzanych wyrobów koszt przeciętny spadł o 0,19%
Oprócz tych trzech wskaźników można obliczyć ogólny wskaźnik objętości fizycznej dla jednorodnej populacji: 
Ogólny wskaźnik kosztów wynosi:
I Q = I szt. x I q = 1,169 x 0,885 = 1,035
Aby wyjaśnić to prostym, przystępnym językiem, wskaźnik masy ciała pokazuje zgodność między wzrostem osoby a jej wagą. Wyraźnie wskazuje na niedowagę lub otyłość. Dlatego tak proste i przystępne obliczanie BMI jest bardzo popularne nie tylko w życiu codziennym, ale także lekarze aktywnie z niego korzystają.
Oczywiście na podstawie tych obliczeń nie można postawić diagnozy lekarskiej. Wartość wskaźnika masy ciała jest raczej odczytem średnim, ponieważ nie uwzględnia wszystkich niuansów stanu ciała konkretnej osoby.
Ale dla uczciwości warto zauważyć, że wskaźnik masy ciała danej osoby, obliczony za pomocą wzoru, może powiedzieć o konieczności pilnej konsultacji z lekarzem w celu opracowania specjalnego programu odchudzania, jeśli twoje wskaźniki są „poza skalą”. ”
Wzór wskaźnika masy ciała
| BMI= | Waga (kg) |
| Wysokość (m) 2 |
Udało nam się obliczyć wskaźnik masy ciała dla kobiet, ale teraz musimy przeanalizować uzyskane dane. Z medycznego punktu widzenia za prawidłową wagę uważa się wagę w dość szerokim zakresie wartości, ponieważ uwzględnia wszystkie cechy ludzkiego ciała: płeć, wiek, aktywność fizyczną itp.
Obliczmy Twój wskaźnik masy ciała i przeanalizujmy wyniki.
Kalkulator online do obliczania BMI
Waga
Wysokość
Otrzymany wynik interpretujemy następująco:
Ciężka niedowaga
Jeśli po obliczeniach otrzymasz wynik mniejszy niż 16,5 i nie jesteś uważany za jeden z najcieńszych modeli na świecie, jest to powód, aby poważnie pomyśleć o swoim zdrowiu. W końcu wskaźnik masy ciała poniżej 17,5 kg/m² jest jednym z diagnostycznych wskaźników anoreksji.
Niedowaga
Wskaźnik od 16 do 18,5 kg/m² wskazuje na brak masy ciała. Jeśli wszyscy wokół mówią dziewczynie, że jest bardzo szczupła, powinna określić swoje BMI, a jeśli mieści się w tym wskaźniku, to pod żadnym pozorem nie powinna stosować diety. Przecież zbyt mała waga powoduje wiele problemów zdrowotnych, od anemii i utraty masy kostnej po problemy z poczęciem dziecka.
Normalna masa ciała
Najszczęśliwsze są te, których BMI mieści się w przedziale 18,5-24,99 kg/m². W końcu jest to wskaźnik normalnej wagi. Tylko te osoby, których waga jest bliska górnej granicy normy, a obwód talii u kobiet przekracza 81 cm, a u mężczyzn 94 cm, powinny myśleć jedynie o przestrzeganiu niezbyt rygorystycznej diety. Najnowsze dane wskazują na nadwagę.
Nadmierna masa ciała (przed otyłością)
Wskaźnik masy ciała wynoszący od 25 do 29,99 kg/m² wskazuje na nadwagę. Stopień ten nazywany jest również stanem przed otyłością. Do tej kategorii zaliczają się na przykład kobiety, które przy wzroście 160 cm ważą 64-65 kg. Mają pulchny wygląd i nie wydaje się, żeby to stanowiło problem.
Jednak z medycznego punktu widzenia są one już w grupie szczególnego ryzyka zachorowania na choroby spowodowane nadwagą, szczególnie jeśli mają obwód talii większy niż 80 cm, im bliżej górnej granicy wskaźnika masy ciała, tym większe ryzyko wystąpienia poważnych chorób, takich jak choroby serca, choroby naczyniowe, zespół metaboliczny, cukrzyca.
Otyłość
Wskaźniki od 30 do 34,99 kg/m² są sygnałem zagrożenia dla zdrowia, gdyż wskazują na obecność otyłości pierwszego stopnia. W takiej sytuacji konieczna jest redukcja masy ciała, gdyż otyłość to nie problem urody, a poważna choroba. W przypadku otyłości pierwszego stopnia realnym zagrożeniem są choroby układu krążenia, cukrzyca typu 2 i nadciśnienie, a im większy obwód talii, tym większe ryzyko.
Wskaźnik masy ciała mieszczący się w przedziale od 35 do 39,99 kg/m² wskazuje na otyłość drugiego stopnia, którą lekarze wiążą z bardzo wysokim ryzykiem rozwoju poważnych chorób.
Jeśli wskaźnik masy ciała wynosi 40 kg/m² lub więcej, jest to otyłość trzeciego stopnia. Wskaźnik ten wskazuje na zagrożenie nie tylko zdrowia, ale i życia.