मासिक पाळी, ओव्होजेनेसिस, प्रजनन क्षमता (प्रजनन क्षमता) पर्यावरणीय घटकांवर प्रभाव टाकतात. येथे महान महत्वराहण्याची परिस्थिती, पोषण, वैद्यकीय सुविधा, इतर सामाजिक-स्वच्छता आणि पर्यावरणीय घटक.

जननेंद्रियाची स्वच्छता खेळते मोठी भूमिकामहिलांच्या आरोग्यामध्ये. उबदार सह दिवसातून 2 वेळा धुणे आवश्यक आहे उकळलेले पाणीसाबणाने, आंघोळ करणे, पँटीज रोज बदलणे, आतून गरम इस्त्रीने इस्त्री करणे चांगले आहे.

मासिक पाळी - सामान्य स्थितीमादी शरीर; तथापि, मासिक पाळीशी संबंधित वरील घटना सूचित करतात की या काळात स्त्रीचे शरीर खूप तणावाच्या स्थितीत असते. त्यामुळे मासिक पाळीच्या काळात काही विशेष स्वच्छता उपाय आवश्यक आहेत.

मासिक पाळीत रक्त मुक्तपणे वाहायला हवे. बाह्य जननेंद्रियावर रक्त स्थिर होणे आणि कोरडे होणे यामुळे निर्मिती होते रक्ताचे कवचआणि त्वचा दूषित होणे.

मासिक पाळीच्या दरम्यान, बाहेरील जननेंद्रिया दिवसातून किमान दोनदा कोमट उकळलेल्या पाण्याने स्वच्छ हातांनी धुणे आवश्यक आहे. मोठ्या संख्येने महिला असलेल्या उद्योगांमध्ये, या उद्देशासाठी स्वच्छता कक्ष सुसज्ज आहेत. मासिक पाळीत आंघोळ करू नये. डचिंगचा वापर केवळ मासिक पाळीच्या दरम्यानच नाही तर ते संपल्यानंतर काही दिवसांनी देखील केला जाऊ नये. यावेळी लैंगिक संभोग करू नये.

मासिक पाळीच्या दरम्यान, क्लोज-फिटिंग पॅंटलून परिधान केले पाहिजेत आणि सॅनिटरी पॅडआणि टॅम्पन्स, जे गलिच्छ झाल्यावर बदलले जातात.

मासिक पाळीच्या दरम्यान, आपण मसालेदार काहीही खाऊ नये, उदाहरणार्थ, मिरपूड, मोहरी, तसेच अल्कोहोलयुक्त पेये, कारण ते अवयवांमध्ये रक्त प्रवाह वाढविण्यास योगदान देतात. उदर पोकळीत्यामुळे मासिक पाळीत रक्तस्त्राव वाढतो. आतड्यांच्या योग्य कार्याचे निरीक्षण करणे आणि योग्य आहारासह त्याचे कार्य नियंत्रित करणे आवश्यक आहे. मासिक पाळीच्या काळात शरीराला थंडावा, अचानक हालचाली, थकवा, संसर्गजन्य रुग्णांशी संपर्क टाळणे आवश्यक आहे.

येथे सामान्य अभ्यासक्रममासिक पाळीच्या वेळी, एक स्त्री आपले नेहमीचे काम चालू ठेवू शकते, वरील स्वच्छता नियमांचे पालन करून घरी आणि कामाच्या ठिकाणी. जर मासिक पाळीत वेदना, जास्त रक्त कमी होणे आणि इतर वेदनादायक घटना असतील तर स्त्रीने डॉक्टर किंवा दाईचा सल्ला घ्यावा.

पहिली मासिक पाळी यौवन सुरू होण्याचे लक्षण मानले जाते. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की त्या क्षणापासून मुलगी पूर्णपणे परिपक्व झाली आहे आणि लैंगिक जीवन जगू शकते.

लवकर सुरुवातलैंगिक जीवन, लवकर गर्भधारणा, अर्थातच, हानिकारक आहेत आणि मुलीच्या आरोग्यावर विपरित परिणाम करतात.

एक स्त्री 20 वर्षांच्या वयापर्यंत पूर्ण विकासापर्यंत पोहोचते; हे वय लग्नासाठी आणि पहिल्या गर्भधारणेसाठी सर्वात अनुकूल मानले जाते.

line-height: 1.5 !important;">मासिक पाळीचे रक्त हे जीवाणूंसाठी एक आदर्श प्रजनन स्थळ आहे, त्यामुळे गंभीर दिवसांमध्ये चांगली स्वच्छता राखणे महत्त्वाचे आहे.

मासिक पाळीचे प्रवाह काय आहेत?

मासिक पाळीचे मुख्य घटक म्हणजे रक्त आणि एंडोमेट्रियम (गर्भाशयाचे अस्तर) च्या नाकारलेल्या कार्यात्मक थराच्या पेशी. मासिक रक्तगुंडाळत नाही. एका मासिक पाळीत, आपण सरासरी 50-100 मिली रक्त गमावतो. सहसा मासिक पाळीचा प्रवाहगडद रंगाचा, किंचित विशिष्ट वासासह, जो इतरांना अगोदर असतो तेव्हा योग्य पालनस्वच्छता

मासिक पाळी दरम्यान स्वच्छता

मासिक पाळीच्या दिवसांमध्ये, पॅड किंवा टॅम्पॉनच्या प्रत्येक बदलासह आणि दिवसातून कमीतकमी 3-4 वेळा वाहत्या पाण्याखाली धुणे आवश्यक आहे. विविध माध्यमेअंतरंग स्वच्छता. सामान्य साबणाबद्दल विसरून जाणे चांगले आहे, कारण ते तयार करणारे अल्कली त्वचा आणि बाह्य जननेंद्रियाच्या श्लेष्मल त्वचा कोरडे करतात, जे या काळात आधीच घर्षण आणि कोरडे होण्याच्या अधीन आहेत. खरेदी करणे शक्य नसल्यास अंतरंग जेल, आपण सामान्य बाळाचा साबण वापरू शकता - रंग, ऍलर्जी आणि सुगंधांशिवाय. बरं, जर तुम्ही घराबाहेर असाल आणि स्वतःला पाण्याने धुण्याची संधी नसेल, तर तुम्ही जिव्हाळ्याच्या स्वच्छतेसाठी ओले वाइप्स वापरू शकता.

आपल्याला शॉवरमध्ये धुणे आवश्यक आहे. आणि इथे स्वीकारा गरम आंघोळ, बाथ किंवा सौनाला भेट देण्याची शिफारस केलेली नाही,कारण उष्णतारक्तस्त्राव वाढू शकतो. तागाचे सूती असावे, ते दररोज बदलले पाहिजे आणि ओले झाल्यास - आवश्यक असल्यास.

स्वच्छता उत्पादने. काय निवडायचे? योग्य प्रकारे कसे वापरावे?आपण पॅड आणि टॅम्पन्स दोन्ही वापरू शकता. परंतु आपण कोणती स्वच्छता उत्पादने निवडली हे महत्त्वाचे नाही, आपण पॅड किंवा टॅम्पॉन बदलण्यापूर्वी आणि नंतर आपले हात नेहमी धुवावेत तसेच काही सोप्या नियमांचे पालन केले पाहिजे.

गास्केटदर 4 तासांनी बदलणे आवश्यक आहे. नेहमी श्रेणीमध्ये अनेक भिन्न मालिका समाविष्ट असतात, त्यामुळे तुम्ही सर्वात योग्य निवडू शकता - उदाहरणार्थ, नेहमी अल्ट्रा, नेहमीच अति संवेदनशील किंवा नेहमी प्लॅटिनम. तीव्रतेनुसार गॅस्केट निवडले जातात मासिक रक्तस्त्राव(प्रकाश - 3 थेंब, सामान्य - 4 थेंब, सुपर प्लस - 5 थेंब, रात्री - 6 थेंब).

स्वतःसाठी योग्य आकाराचे पॅड कसे निवडायचे याबद्दल अधिक माहितीसाठी, आपण आमच्या कडून करू शकता

टॅम्पन्सडिस्चार्जच्या तीव्रतेवर अवलंबून, आपल्याला दर 4-6-8 तासांनी बदलण्याची आवश्यकता आहे. आपण अद्याप कुमारी असल्यास आपण टॅम्पन्स वापरू शकता का असे अनेक मुली विचारतात. उत्तर आहे आपण करू शकता! वस्तुस्थिती अशी आहे की हायमेन (हायमेन) मध्ये एक छिद्र आहे ज्याद्वारे मासिक पाळीत रक्त वाहते आणि आंतरभागात स्राव होतो. मासिक पाळीचे दिवस. मासिक पाळीच्या बाहेरील या छिद्राचा व्यास सुमारे 1.5 सेमी आहे. मासिक पाळीच्या दिवशी, स्त्री लैंगिक संप्रेरकांच्या (इस्ट्रोजेन्स) प्रभावाखाली, हायमेन अधिक विस्तारित आणि लवचिक बनते, त्यामुळे छिद्र 2.5 सेमी पर्यंत वाढू शकते. या छिद्रामध्ये एक टॅम्पन घातला जातो. मुलींसाठी, टॅम्पॅक्स रेग्युलर टॅम्पन्स योग्य असू शकतात, परंतु सुपर आणि सुपर+ टॅम्पन्स वापरू नयेत. आपल्याला टॅम्पॉन अशा प्रकारे निवडण्याची आवश्यकता आहे की टॅम्पॉनची शोषकता मासिक पाळीच्या तीव्रतेपेक्षा कमी असेल. मासिक पाळीच्या बाहेर आणि योनिमार्गाच्या संसर्गासाठी टॅम्पन्स वापरू नका.

दैनिक पॅड.ते मासिक पाळीच्या दिवशी देखील वापरले जाऊ शकतात. उदाहरणार्थ, अगदी पहिल्या आणि शेवटचे दिवसजेव्हा मासिक पाळी कमी होते. पँटी लाइनर्सचा वापर टॅम्पन टू सह देखील केला जाऊ शकतो चांगले संरक्षणदूषित पासून लिनेन.

आपण टॅम्पन्स कसे वापरावे याबद्दल अधिक वाचू शकता आणि त्यास घाबरू नका.

दिवसात समुद्र किंवा तलावामध्ये पोहणे मासिक पाळी शक्य आहे, पण एक टॅम्पन सह. आंघोळीपूर्वी तुम्हाला टॅम्पॉन घालावा लागेल आणि आंघोळीनंतर लगेच काढून टाका (किंवा नवीन बदला).

रात्री, आपण टॅम्पन्स किंवा नाईट पॅड वापरू शकता (उदाहरणार्थ, नेहमी अल्ट्रा नाईट). तुम्ही जागे झाल्यानंतर लगेच पॅड बदलू शकता. आपण रात्री टॅम्पॉन वापरण्याचे ठरविल्यास, आपल्याला झोपण्यापूर्वी ते घालावे लागेल आणि जागे झाल्यानंतर ताबडतोब बदलणे आवश्यक आहे (आणि जर जास्त डिस्चार्ज नसेल तर ते काढून टाका).

स्वच्छतेचे नियम सोपे आणि पाळण्यास सोपे आहेत. आणि नेहमी लक्षात ठेवा की स्वच्छता ही आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे!

गंभीर दिवसांमध्ये, अनेक कारणांसाठी योग्य स्वच्छता विशेषतः महत्वाची असते. पहिल्याने रक्तरंजित समस्याजीवाणूंसाठी एक उत्कृष्ट प्रजनन ग्राउंड आहे. दुसरे म्हणजे, हे स्राव होऊ शकतात दुर्गंध. तिसर्यांदा, अयोग्य स्वच्छतेसह, एक स्त्री अस्वस्थता अनुभवेल.

सुदैवाने, सध्या अशी अनेक साधने आहेत जी स्त्रीला "या दिवसांत" शक्य तितक्या आरामदायक वाटू देतात आणि तिच्या नेहमीच्या जीवनशैलीत बदल करू शकत नाहीत.

स्वच्छता उत्पादने

सर्वात प्रसिद्ध पॅड आणि टॅम्पन्स. IN अलीकडेअधिकाधिक वेळा आपण नवीन उपाय - मासिक पाळीच्या कपबद्दल ऐकू शकता. कोणते साधन सर्वोत्तम आहे हे स्पष्टपणे सांगणे अशक्य आहे. प्रत्येकाचे त्यांचे फायदे आणि तोटे आहेत आणि स्त्रियांना वेगवेगळ्या चव आहेत. बर्याचदा, स्त्रिया विविध पर्याय एकत्र करतात.

गास्केट

गॅस्केट विविध प्रकारचे असतात. ते जाडी आणि आकारात भिन्न आहेत, त्यांच्याकडे भिन्न कोटिंग्ज असू शकतात, ते पंखांसह किंवा त्याशिवाय असू शकतात, तसेच भिन्न चव आणि फिलरसह असू शकतात.

मासिक पाळीच्या विपुलतेनुसार पॅडचा आकार निवडला जावा आणि आपण किती वेळानंतर पॅड बदलू शकाल हे देखील विचारात घेण्यासारखे आहे. उदाहरणार्थ, रात्रीचे पॅड सामान्यतः मोठे असतात, कारण ते रात्रभर टिकण्यासाठी डिझाइन केलेले असतात.

कोटिंग मऊ किंवा प्लास्टिकची जाळी असू शकते. जाळी चांगले शोषून घेते, परंतु मऊ आणि अधिक आरामदायक वाटते, जाळी विवादास्पद असू शकते.

पंख, जसे तुम्हाला माहिती आहे, तागाचे विश्वसनीयरित्या संरक्षण करतात. परंतु काहीवेळा ते सुरकुत्या पडू शकतात आणि कुरकुरीत होऊ शकतात आणि आतील मांड्यांवर चाफ होऊ शकतात.

फ्लेवर्स साधारणपणे दुधारी तलवार असतात. एकीकडे, एक सुखद वास पॅड ग्राहकांना अधिक आकर्षक बनवते. पण दुसरीकडे, फ्लेवरिंग होऊ शकते ऍलर्जीक प्रतिक्रियाम्हणून जर तुमच्याकडे असेल संवेदनशील त्वचात्यांना टाळणे चांगले. चिडचिड आणि ऍलर्जीचे कारण काही प्रकरणांमध्ये पॅड फिलर्स (द्रवांना जेलमध्ये बदलण्यासाठी शोषक) असू शकतात.

शक्य असल्यास दर 3-4 तासांनी पॅड बदला.

पॅडचा फायदा असा आहे की जेव्हा ते वापरले जातात तेव्हा योनीमध्ये मासिक पाळीचा प्रवाह थांबत नाही, म्हणून, अंतर्गत जननेंद्रियाच्या संसर्गासाठी परिस्थिती निर्माण केली जात नाही. मादी जननेंद्रियाच्या अवयवांच्या दाहक रोगांसाठी, पॅड्स हा कदाचित एकमेव पर्याय आहे.

पण पॅडचेही तोटे आहेत. ते घट्ट कपडे घालू देत नाहीत. स्त्रीने जड डिस्चार्जसाठी पॅड सहसा काही प्रमाणात कॉम्प्रेससारखे वाटते. मध्ये हे विशेषतः लक्षणीय आहे गरम हवामानकिंवा कपड्यांच्या अनेक थरांच्या उपस्थितीत (उदाहरणार्थ, शॉर्ट्स, उबदार चड्डी आणि पायघोळ) ग्रीनहाऊस प्रभाव तयार केला जातो.

जर स्त्राव जास्त नसेल तर रात्री पॅडसह पॅन्टी न घालणे चांगले आहे, परंतु डायपर अस्तर वापरणे चांगले आहे जेणेकरून शरीर श्वास घेते. जरी येथे प्रत्येक स्त्री तिच्यासाठी अधिक सोयीस्कर कसे आहे हे स्वतः ठरवते.

टॅम्पन्स

टॅम्पन्स पॅडपेक्षा थोडे अधिक आरामदायक असतात कारण ते तसे वाटत नाहीत. जर तुम्हाला टॅम्पॉन वाटत असेल तर याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही ते पुरेसे खोल घातले नाही आणि तुम्हाला ते अधिक खोलवर ढकलणे आवश्यक आहे (टॅम्पॉन योनीच्या मध्यभागी तिसरा असावा). स्राव स्वॅबमध्ये जमा होतात आणि बाहेर पडत नाहीत. सह एक टॅम्पॉन एकत्र करणे इष्ट आहे पँटी लाइनरविमा म्हणून, जसे की टॅम्पन जास्त भरले आहे, तरीही थोड्या प्रमाणात स्राव बाहेर येऊ शकतात आणि लॉन्ड्रीवर दिसू शकतात.

टॅम्पन्स आकारात भिन्न असतात. याव्यतिरिक्त, काही टॅम्पन्स इन्सर्शन ऍप्लिकेटरसह येतात. ज्या स्त्रियांना त्यांच्या गुप्तांगांना त्यांच्या हातांनी स्पर्श करणे आणि योनीमध्ये टॅम्पन घालणे अप्रिय वाटते त्यांच्यासाठी अर्जकर्ता आवश्यक आहे.

काही लोकांना असे वाटते की टॅम्पॉन कुमारींसाठी योग्य नाही. हे चुकीचे आहे. हायमेन योनीचे प्रवेशद्वार घट्ट बंद करत नाही, त्यात एक छिद्र आहे, म्हणून आपण सामान्यतः कोणत्याही समस्यांशिवाय टॅम्पॉन घालू शकता. अर्थात, या प्रकरणात लहान टॅम्पन्स निवडणे चांगले आहे. याव्यतिरिक्त, कोणतीही हिंसा नसावी आणि वेदनापरिचय झाल्यावर.

पॅडच्या विपरीत, जर तुम्हाला तलावात किंवा पाण्यात डुंबायचे असेल तर टॅम्पन्स उपयुक्त ठरू शकतात. तथापि, त्यानंतर लगेच, टॅम्पॉन बदलणे आवश्यक आहे, कारण मासिक पाळीच्या प्रवाहाव्यतिरिक्त, ते योनीमध्ये प्रवेश केलेले पाणी देखील शोषून घेते आणि जलद भरते. पॅडवर टॅम्पन्सचा आणखी एक फायदा म्हणजे कोणत्याही फिलरची अनुपस्थिती.

जर तुम्ही सक्रिय शारीरिक क्रियाकलाप करत असाल तर टॅम्पन्स हे सर्वोत्तम स्वच्छता उत्पादन आहे.

टॅम्पन्ससाठी सर्व सूचनांमध्ये विषारी शॉक सिंड्रोम बद्दल एक भयानक कथा आहे. टॅम्पन्स वापरताना ही गुंतागुंत खरोखरच दुर्मिळ आहे. ते टाळण्यासाठी, आपल्याला त्यानुसार टॅम्पॉन बदलण्याची आवश्यकता आहे किमानदर 3-4 तासांनी. रात्री टॅम्पॉन वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. टॅम्पन वापरण्यापूर्वी आणि नंतर आपले हात धुण्याचे लक्षात ठेवा. याव्यतिरिक्त, टॅम्पन्सचा वापर contraindicated आहे, जर असेल तर. दाहक प्रक्रियायोनी मध्ये.

टॅम्पन्सचा आणखी एक तोटा असा आहे की त्यांचा वापर करताना, मासिक पाळीच्या प्रवाहाचे प्रमाण मोजणे कठीण आहे. हे महत्वाचे आहे कारण भरपूर स्त्रावकाही रोगांचे लक्षण असू शकते.

कोणत्याही परिस्थितीत टॅम्पनऐवजी सामान्य कापूस लोकर वापरू नका. प्रथम, एक टॅम्पॉन निर्जंतुक आहे, आणि कापूस लोकर नेहमीपासून दूर आहे. दुसरे म्हणजे, कापसाचे छोटे तुकडे योनीमध्ये राहू शकतात, ज्यामुळे नंतर एक अप्रिय गंध आणि जळजळ होऊ शकते. तिसरे म्हणजे, कापूस लोकर टॅम्पनसारखे गुळगुळीत नाही आणि योनिमार्गाच्या भिंतींचे मायक्रोट्रॅमॅटायझेशन होऊ शकते.

काही स्त्रिया तलावामध्ये किंवा नैसर्गिक पाण्यात टॅम्पॉन वापरतात, मासिक पाळीच्या दिवशी नव्हे तर योनीमध्ये पाण्यात उपस्थित असलेल्या संसर्गाच्या प्रवेशास प्रतिबंध करण्यासाठी. मी लक्षात घेतो की टॅम्पॉनचा असा वापर केवळ निरुपयोगीच नाही तर हानिकारक देखील असू शकतो, कारण योनीमध्ये पाणी शिरण्याऐवजी ते शोषले जाते आणि काही बॅक्टेरियाच्या उपस्थितीत, त्यांच्या पुनरुत्पादनासाठी सर्व परिस्थिती निर्माण केल्या जातात.

मासिक पाळीचा कप

मासिक पाळीचा कप कदाचित सर्वात कमी आहे सुप्रसिद्ध उपायस्वच्छता कप हा एक जलाशय आहे जो योनीमध्ये स्थापित केला जातो (कप योनीच्या भिंतींना चिकटलेला दिसतो) आणि मासिक पाळीचा प्रवाह गोळा करतो. वाडगा प्लास्टिक किंवा लेटेक्सचा बनलेला असू शकतो, सर्वोत्तम दर्जाचे कटोरे सिलिकॉनचे बनलेले असतात.

मासिक पाळीचा कप दिवसातून 2-4 वेळा रिकामा करणे आणि धुणे आवश्यक आहे, डिस्चार्जच्या प्रमाणानुसार (कदाचित नेहमीच सोयीचे नसते, उदाहरणार्थ, आपण दिवसा मुख्य सार्वजनिक शौचालय वापरत असल्यास). रात्री वाडगा वापरण्याची परवानगी आहे.

फार्मसीमध्ये मासिक पाळीचे कप नाहीत, ते ऑनलाइन स्टोअरमध्ये खरेदी केले जातात.

वाट्या आकारात भिन्न असतात. सहसा उत्पादक 2 आकार देतात - ज्यांनी जन्म दिला आहे आणि ज्यांनी जन्म दिला नाही त्यांच्यासाठी. तथापि, ते शोधणे नेहमीच सोपे नसते योग्य आकार. उदाहरणार्थ, 30 वर्षांनंतर काही स्त्रियांमध्ये, योनीच्या भिंतींची लवचिकता कमी होते आणि अगदी नलीपेरस स्त्रियांनाही मोठ्या कपची आवश्यकता असते.

योनीमध्ये कप घालणे खूप सोपे आहे. वापरल्यावर जाणवत नाही.

याव्यतिरिक्त, हे सर्वात किफायतशीर स्वच्छता उत्पादन आहे, कारण वाडगा अनेक वर्षे (सरासरी 7 वर्षांपर्यंत) वापरला जाऊ शकतो. टॅम्पॉनच्या विपरीत, कप स्राव शोषत नाही, त्यामुळे टॅम्पॉनमुळे कोरड्या भावना निर्माण होत नाहीत. मासिक पाळीच्या कपच्या वापरासह विषारी शॉक सिंड्रोमची कोणतीही प्रकरणे नोंदवली गेली नाहीत.

मध्ये वाडगा वापर contraindicated आहे संसर्गजन्य रोगस्त्री जननेंद्रियाचे अवयव, कारण, टॅम्पन्सच्या बाबतीत, स्राव आतच राहतो आणि तेथे असलेले जीवाणू जननेंद्रियाच्या मार्गावर जाऊ शकतात आणि गर्भाशय आणि उपांगांना जळजळ होऊ शकतात.

ही पद्धत कुमारींसाठी योग्य नाही!

मासिक पाळीचा कप वापरताना स्रावांचा प्रवाह अयोग्य अंतर्भूत आणि संलग्नकांसह शक्य आहे, म्हणून सूचना काळजीपूर्वक वाचा. काही वाडगा वापरकर्ते लक्षात ठेवा की जेव्हा उत्पादन हलवू शकते सक्रिय वर्गखेळ

तुम्ही वापरत असाल तर मासिक पाळीचा कपतिची चांगली काळजी घ्यायला विसरू नका. वापरण्यापूर्वी, वाडगा 5 मिनिटे उकळणे आवश्यक आहे. वाडगा कापसाच्या पिशवीत साठवा.

तुमच्या मासिक पाळीच्या दिवशी, तुम्ही साधारणपणे तसे करत नसले तरीही दररोज आंघोळ करण्याचे सुनिश्चित करा. हे केवळ अंतरंग क्षेत्रामुळेच आवश्यक नाही. हे लक्षात येते की मासिक पाळीच्या दिवसांमध्ये, स्त्रीला सहसा जास्त घाम येतो, म्हणून कुरूप शरीराचा गंध जलद दिसून येतो.

दोन कारणांसाठी आंघोळ करण्याची शिफारस केलेली नाही. प्रथम, नळाच्या पाण्यात विविध रोगजनक सूक्ष्मजीव असू शकतात. मासिक पाळीच्या दिवसांमध्ये गर्भाशय ग्रीवा बंद असते, ज्यामुळे पाणी गर्भाशयात जाणे सोपे होते. ए आतील पृष्ठभागया दिवसात गर्भाशयाचे प्रतिनिधित्व केले जाऊ शकते जखमेची पृष्ठभाग, म्हणजे, हे संक्रमणाचे प्रवेशद्वार आहे. दुसरे, उबदार गरम टबस्त्राव वाढू शकतो आणि काही प्रकरणांमध्ये रक्तस्त्राव देखील होऊ शकतो.

दिवसातून अनेक वेळा बाह्य जननेंद्रिया स्वच्छ धुवावे असा सल्ला दिला जातो उबदार पाणी(दिवसातून किमान 2-3 वेळा). पॅड वापरताना हे विशेषतः महत्वाचे आहे, कारण गुप्तांग स्रावांच्या संपर्कात असतात आणि वाळलेले रक्त त्यांच्यावर जमा होऊ शकते. स्वत: ला धुणे शक्य नसल्यास, अंतरंग स्वच्छतेसाठी ओले वाइप्स वापरा.

लेखातील सामान्य दिवसांमध्ये स्त्रीच्या अंतरंग स्वच्छतेबद्दल वाचा

मासिक पाळीच्या दरम्यान निरोगी स्त्रीला सहसा अनुभव येत नाही वेदनादायक संवेदनाआणि सहजहा कालावधी सहन करा. तथापि, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मासिक पाळी ही एक जटिल जैविक प्रक्रिया आहे, म्हणून या काळात अशांतता टाळली पाहिजे,

जास्त शारीरिक ताण. मासिक पाळीच्या वेळी सायकल चालवू नये, स्पर्धांमध्ये भाग घेऊ नये, नृत्य करू नये. विशेषतः आपण पाय, ओटीपोटाचा कंबर आणि गुप्तांग थंड करण्यापासून सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. मासिक पाळीच्या काळात लैंगिक जीवन जगणे अशक्य आहे. मासिक पाळीच्या दरम्यान, स्त्री शरीर आणि विशेषतः गुप्तांग अधिक संवेदनाक्षम होतात विविध संक्रमण. म्हणून, मासिक पाळीच्या दरम्यान, विशेषतः सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे

शरीर आणि अंडरवियरच्या स्वच्छतेचे निरीक्षण करा, बंद चड्डी घाला. बाहेरील जननेंद्रियाचे अवयव दिवसातून 2-3 वेळा उबदार उकडलेले पाणी आणि साबणाने (शक्यतो वाहत्या प्रवाहाने) धुणे आवश्यक आहे. आवश्यकतेनुसार, मलमपट्टीच्या अनेक थरांमध्ये गुंडाळलेल्या मऊ स्वच्छ चिंध्या किंवा शोषक कापसापासून बनवलेल्या विशेष पट्ट्या किंवा ड्रेसिंग बदलल्या पाहिजेत. हे खूप महत्वाचे आहे की मासिक पाळीची पट्टी गुप्तांगांना चिकटून बसते आणि चिडचिड होत नाही.

स्वच्छता नियमांचे पालन मासिक पाळीघटना प्रतिबंधित करते स्त्रीरोगविषयक रोगप्रक्षोभक निसर्ग, ज्यामुळे अनेकदा उल्लंघन होते मासिक पाळी. मासिक पाळीच्या दरम्यान, बदल केवळ प्रजनन प्रणालीमध्येच होत नाहीत. ते मध्यवर्ती मज्जासंस्थेमध्ये व्यक्त केले जातात, कंठग्रंथी, मूत्रपिंड.

तुम्हाला माहिती आहेच, सेरेब्रल कॉर्टेक्स शरीराच्या सर्व मूलभूत महत्वाच्या कार्यांचे नियंत्रण आणि नियमन करते. सेरेब्रल कॉर्टेक्सचे मुख्य कार्य म्हणजे उत्तेजना आणि निषेधाच्या प्रक्रियेची परस्परसंवाद सुनिश्चित करणे.

असे दिसून आले की सायकलच्या फॉलिक्युलर टप्प्यात, प्रतिबंधाच्या प्रक्रिया टप्प्यापेक्षा अधिक स्पष्ट असतात. कॉर्पस ल्यूटियम.

मासिक पाळीच्या विविध अनियमितता सेरेब्रल कॉर्टेक्सच्या कार्यावर परिणाम करतात. तथापि, मध्यवर्ती रोगांमध्ये मज्जासंस्थाडिम्बग्रंथि कार्यात बदल. हे विशेषतः व्यक्त केले आहे रजोनिवृत्ती. या काळात अशा वेदनादायक लक्षणे, चिडचिडेपणा, कार्यक्षमता कमी होणे, स्मरणशक्ती कमजोर होणे इ.

चक्रीय कार्य कंठग्रंथीसायकलच्या प्रोजेस्टेरॉन टप्प्यात त्याचे कार्य सर्वात सक्रिय आहे या वस्तुस्थितीत स्वतःला प्रकट करते. सायकलच्या त्याच टप्प्यात, मूत्रपिंडाचे कार्य सक्रिय केले जाते, जे लघवीचे प्रमाण दररोज वाढल्याने प्रकट होते.

अंडाशयाद्वारे स्रावित हार्मोन्स चरबी, कर्बोदकांमधे चयापचय मध्ये भाग घेतात, कार्यावर परिणाम करतात अन्ननलिका, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली. डिम्बग्रंथि संप्रेरकांच्या प्रभावाखाली, विशेषत: फॉलिक्युलर हार्मोन, रक्तवाहिन्या पसरतात.

अशा प्रकारे, मासिक पाळीचे कार्यसर्वात एक प्रकटीकरण आहे महत्वाची कार्येसमग्र मादी शरीर. आपल्याला हे माहित असले पाहिजे आणि लक्षात ठेवा की मासिक पाळीची अनियमितता केवळ प्रजनन प्रणालीच्या रोगांमुळेच नाही तर मध्यवर्ती मज्जासंस्था, यकृत, मूत्रपिंड, थायरॉईड ग्रंथीच्या रोगांमध्ये देखील होऊ शकते.

मध्ये एका महिलेचा मृतदेह पुनरुत्पादक वय, प्रत्येक महिन्याला मुलाच्या गर्भधारणेची तयारी करणे. जर असे झाले नाही तर, मासिक पाळीच्या दरम्यान, एंडोमेट्रियमसह, निषेचित अंडी शरीरातून बाहेर टाकली जाते. शेवटी गंभीर दिवसगर्भाधानाच्या तयारीची प्रक्रिया नव्याने सुरू होते. घटनांच्या या साखळीला मासिक पाळी म्हणतात. साधारणपणे, ते 28-32 दिवस टिकते. मासिक पाळीच्या दरम्यान, गुप्तांग स्वच्छ ठेवणे महत्वाचे आहे, कारण या काळात गर्भाशय थोडेसे उघडते, ज्यामुळे संसर्गाचा धोका लक्षणीय वाढतो.

मासिक पाळी दरम्यान स्वच्छतेचे नियम

मासिक पाळीच्या दरम्यान स्राव होणारा द्रव हा एक योग्य निवासस्थान आहे पॅथोजेनिक मायक्रोफ्लोरा. संसर्गाचा धोका कमी करण्यासाठी, आपण अनुसरण करणे आवश्यक आहे सर्वसाधारण नियमवैयक्तिक स्वच्छता:

1. गुप्तांग धुवाडिव्हाइसच्या प्रत्येक बदलासह (दिवसातून दोनदा प्रक्रिया पुन्हा करणे शक्य नसल्यास).
2. वॉशिंग करणे आवश्यक आहे स्वच्छ हातांनी.
3. गरज आहे वापर विशेष साधन तटस्थ पीएच पातळीसह, कारण टॉयलेट साबण योनीच्या नैसर्गिक मायक्रोफ्लोरामध्ये व्यत्यय आणू शकतो.
4. सर्व manipulations चालते आहेत वरपासून खालपर्यंत गुद्द्वार योनीमध्ये परदेशी सूक्ष्मजीवांचा प्रवेश टाळण्यासाठी.
5. बाथ आणि सौनाला भेट देण्याची शिफारस केलेली नाहीकारण उच्च तापमानामुळे रक्तस्त्राव वाढतो.