अशी अनेक अत्यावश्यक तेले आहेत जी एस्पिरिनपेक्षा जास्त प्रभावीपणे आणि सुरक्षितपणे डोकेदुखीचा सामना करू शकतात. डोकेदुखी दूर करण्याव्यतिरिक्त, आवश्यक तेलांचा संपूर्ण शरीरावर उपचार करणारा प्रभाव असतो आणि त्याच वेळी दुष्परिणामफार्मास्युटिकल उत्पादनांचे वैशिष्ट्य

लॅव्हेंडर

लॅव्हेंडरच्या आवश्यक तेलामध्ये जंतुनाशक, जीवाणूनाशक आणि वेदनशामक गुणधर्म असतात. काढून टाकते चिंताग्रस्त ताणस्नायू उबळ आराम.

लॅव्हेंडर तेल वापरल्या जाऊ शकतात अशा काहींपैकी एक आहे शुद्ध स्वरूप. डोकेदुखीसाठी, मंदिरांना तेलाचा एक थेंब लावा आणि त्यांना मालिश करा. ते मदत करत नसल्यास, तुम्ही अर्ज करू शकता कोल्ड कॉम्प्रेसकपाळावर किंवा मानेच्या मागे लैव्हेंडरसह.

वरील व्यतिरिक्त, लैव्हेंडर तेल मासिक पाळी सामान्य करते, हृदय शांत करते, कमी करते रक्तदाबवर फायदेशीर प्रभाव पडतो श्वसन संस्था, एक जखम-उपचार प्रभाव आहे.

मिंट

पेपरमिंट ऑइलमध्ये एक स्पष्ट ऍनेस्थेटिक, एंटी-इंफ्लॅमेटरी, एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव असतो.

लैव्हेंडरसह एकत्रित केल्यावर सर्वात प्रभावी. दोन्ही मजबूत वेदनाशामक आहेत, पुदीनामध्ये शक्तिवर्धक प्रभाव असतो आणि लॅव्हेंडर शांत करतो. हे दोन प्रभाव एकमेकांना रद्द करतात, परिणामी सौम्य मिश्रण होते. हे संयोजन अनेकदा आढळते फार्मास्युटिकल उत्पादने(उदाहरणार्थ, ऍस्पिरिन + कॅफिन), परंतु त्यांच्या विपरीत, आवश्यक तेले केवळ लक्षणेच नाही तर वेदनांचे कारण देखील दूर करतात.

रोझमेरी

सिट्रोनेला

सुखदायक मज्जासंस्थातणाव दूर करते आणि मन स्वच्छ करते. एक वेदनशामक प्रभाव देते, डोकेदुखी आराम. ताब्यात आहे प्रतिजैविक क्रिया, हवा निर्जंतुकीकरणासाठी वापरली जाऊ शकते. संधिवात सह मदत करते. मूड वाढवते, प्रसन्नता देते.

चिंताग्रस्त आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींवर आवश्यक तेलांचे फायदेशीर प्रभाव फार पूर्वीपासून ज्ञात आहेत. त्यांच्या वासोडिलेटिंग गुणधर्मांसह, ते वेदना कमी करण्यासाठी उत्कृष्ट आहेत आणि त्यांचा आनंददायी, सुखदायक सुगंध विश्रांतीस प्रोत्साहन देते.

डोकेदुखीसाठी आवश्यक तेल निवडताना, आपल्याला नेहमी त्याचे कारण आणि स्वरूप माहित असणे आवश्यक आहे. सर्दी किंवा थकवा याला कारणीभूत होते का? वेदना तीव्र किंवा अधूनमधून आहे का? आपली निवड थांबवणे हे तेलावरच आहे जे समस्या स्वतःच दूर करू शकते. आवश्यक आहे एंटीसेप्टिक गुणधर्मनिलगिरी तेल आहे आणि पेपरमिंट, रोझमेरी आणि लैव्हेंडर. नंतरचे थकवा सह झुंजणे देखील मदत करेल, विशेषत: जेव्हा कॅमोमाइलसह एकत्र केले जाते. जर वेदनांचे कारण उबळ असेल तर गुलाब, ओरेगॅनो आणि बडीशेप उत्तम प्रकारे करेल. रोझमेरी, लिंबू, बर्गामोट, clary ऋषी, सायप्रस - या वनस्पतींचे आवश्यक तेले देखील आजारांपासून मुक्त होण्यास मदत करतील; ग्रेपफ्रूट तणावाचा सामना करेल आणि जोम देईल.

वैयक्तिक contraindication लक्षात घेऊन डोकेदुखीसाठी आवश्यक तेल निवडणे देखील आवश्यक आहे.सर्व तेले गर्भवती महिलांसाठी किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांसाठी योग्य नाहीत आणि किंवा उदाहरणार्थ, मूत्रपिंड निकामी होणे. सुरक्षिततेच्या खबरदारीबद्दल जागरुक राहा, कारण काहीवेळा अत्यंत संवेदनशील त्वचा असलेल्या लोकांमध्ये आवश्यक तेले होऊ शकते ऍलर्जी प्रतिक्रियाकिंवा बर्न. वापरण्यापूर्वी, तुम्ही निवडलेल्या अर्जाच्या पद्धतीसाठी सुरक्षित एकाग्रता शोधण्यासाठी तुमच्या आवश्यक तेलाच्या सूचना वाचा.

डोकेदुखीसाठी आवश्यक तेल पाककृती

सर्व पाककृतींपैकी, तेलांचे मिश्रण सर्वात प्रभावी आहेत:

• चहाचे झाडआणि थाईम (प्रत्येकी 2 थेंब), ऋषी (1 थेंब) आणि लिंबू (3 थेंब) - सर्दी दरम्यान वेदनांसाठी;
• मार्जोरम, लैव्हेंडर आणि पुदीना (प्रत्येकी 2 थेंब) - उबळांसाठी;
• लिंबू (1 थेंब), कॅमोमाइल (2 थेंब) आणि लैव्हेंडर (3 थेंब) - तणावासाठी;
• पुदीना आणि लॅव्हेंडर (प्रत्येकी 2 थेंब), तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड आणि लिंबू (प्रत्येकी 1 थेंब) - मायग्रेनसाठी.

कोणीतरी व्हिस्की जाळीचा सल्ला देईल, कोणीतरी - सुगंध दिवा वापरा किंवा घ्या सुगंधी आंघोळ. काही झोपायच्या आधी उशीवर ठिबक करणे पसंत करतात आणि कोणीतरी मालिश करण्यास मदत करते (परंतु नंतर बेस ऑइलबद्दल विसरू नका). बरेच पर्याय आहेत, म्हणून सर्वात निवडा प्रभावी मिश्रणआणि ते वापरण्याचा सर्वात सोयीस्कर मार्ग सोपा आहे!

आराम करण्यासाठी अचानक हल्ले वेदनाआणि त्याऐवजी आनंदी व्हा औषधे, अनेक दुष्परिणामांसह, डोकेदुखीसाठी आवश्यक तेले वापरणे चांगले. पण मायग्रेनवर मात करण्यासाठी कोणते हर्बल अर्क मदत करतात आणि गर्भधारणेदरम्यान देखील त्यांचा कसा वापर करावा?

सर्वात प्रभावी तेले जे दूर करतात वेदनाडोक्यात आहे:

• लॅव्हेंडर - वेदना कमी करते, दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक प्रभाव असतो;
• रोझमेरी - मायग्रेन आणि मानसिक तणाव दूर करते;
• पुदीना - एक शक्तिशाली वेदनशामक प्रभाव आहे, puffiness काढून टाकते;
• मार्जोरम - रक्तवाहिन्या पसरवते, काढून टाकते अप्रिय लक्षणेपीएमएस;
• कॅमोमाइल - प्रस्तुत करते उपशामक औषध, काढून टाकते वेदना सिंड्रोमआणि स्नायू प्रणाली आराम;
• क्लेरी ऋषी - शामक म्हणून कार्य करते, उबळ काढून टाकते;
• लिंबू - एक वेदनशामक प्रभाव आहे;
• मेलिसा - मायग्रेनसह उद्भवणार्या वेदना कमी करते;
• ग्रेपफ्रूट - टोन, उत्थान;
• संत्रा - रक्तदाब वाढवते;
• एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) - रक्तदाब सामान्य करण्यासाठी मदत करते, अंगाचा आराम;
• इमॉर्टेल - एक दाहक-विरोधी प्रभाव आहे, जो सर्दीसह मायग्रेनपासून मुक्त होतो.

आवश्यक तेले वापरण्याच्या पद्धती

मसाज

डोके मसाज करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक मिश्रणाचे 4 थेंब आपल्या हातात बारीक करावे लागेल आणि नंतर ते करावे लागेल. हलकी मालिशमंदिरे, मान आणि कपाळ. आरामदायी प्रक्रियेसाठी मिश्रण तयार केले जात आहे खालील प्रकारे: 30 मिली वनस्पती तेल (ऑलिव्ह, बदाम) वरीलपैकी कोणत्याही अर्काचे 10 थेंब मिसळून. परंतु मिंट, लिंबू मलम किंवा निलगिरी वापरताना, आपल्याला 8 थेंब जोडणे आवश्यक आहे.

याव्यतिरिक्त, खालील मिश्रणे डोकेदुखीमध्ये मदत करतात:

1. मिंट (5), 15 मि.ली बदाम तेल, निलगिरी (5).
2. ऑलिव्ह ऑइल (15 मिली), कॅमोमाइल (5), लैव्हेंडर (7).
3. पीच तेल (15 मिली), कॅमोमाइल (7), इमॉर्टेल (5).
4. ऑलिव्ह ऑइल (15 मिली), लैव्हेंडर (7), पेपरमिंट (4).

अरोमाथेरपी

कोल्ड इनहेलेशन हे एक प्रभावी साधन आहे जे आपल्याला द्रुतपणे सामान्य करण्यास अनुमती देते शारीरिक स्थितीआणि आनंदी व्हा. अनेक आहेत सुगंधी मिश्रणेज्याच्या मदतीने तुम्ही बराच काळ वेदना विसरू शकता. बहुतेक प्रभावी पाककृतीसुगंध दिव्यासाठी:

• जुनिपर आणि लेमनग्रासचे संयोजन (3:2). अशा अरोमाथेरपीच्या मदतीने, आपण मायग्रेनपासून मुक्त होऊ शकता आणि सर्दीच्या पार्श्वभूमीवर उद्भवणार्या कमकुवतपणापासून मुक्त होऊ शकता. अत्यावश्यक जोड्यांमध्ये टॉनिक प्रभाव असतो आणि रोगप्रतिकारक प्रक्रिया सक्रिय करतात;
• चंदन, तुळस आणि क्लेरी ऋषी (1:1:2) - उबळ दूर करा;
• देवदार, निलगिरी आणि रोझमेरी (1:1:2) - भूल देणे आणि टोन अप करणे;
• कॅमोमाइल, लिंबू (नारिंगी), बर्गमोट (2:1:1) - वेदना वाढवणे आणि आराम करणे;
• कॅमोमाइल, लैव्हेंडर, लिंबू समान भागांमध्ये - गंभीर मायग्रेनसाठी प्रभावी, शांत करते आणि उबळ दूर करते;
• आले, पुदीना आणि लिंबू मलम (2:1:1) - जास्त काम आणि मासिक पाळीच्या सिंड्रोममुळे होणारी डोकेदुखी दूर करते;
• लॅव्हेंडर, देवदार, पाइन (1:2:2) - वेगळ्या स्वभावाच्या दीर्घकाळापर्यंत डोकेदुखीसाठी मदत करते.

अरोमाथेरपी खालीलप्रमाणे केली जाते: वरील मिश्रणे गरम पाण्यात सुगंध दिव्याच्या भांड्यात जोडली जातात आणि नंतर मेणबत्ती पेटविली जाते. प्रक्रियेचा कालावधी 25 मिनिटांपर्यंत आहे.

संकुचित करते

आवश्यक तेलेजर ते कॉम्प्रेसच्या स्वरूपात वापरले गेले तर डोकेदुखीपासून एक शक्तिशाली प्रभाव पडतो. या हेतूंसाठी, भरलेल्या ग्लासमध्ये थंड पाणी, तुम्हाला पुदिना, लिंबू, लॅव्हेंडर किंवा इतर कोणत्याही अर्काचे पाच थेंब घालावे लागेल आणि सर्वकाही मिक्स करावे लागेल. तुम्हाला कापसाचे साहित्य तयार करून ते एका काचेच्या आवश्यक तेलात बुडवल्यानंतर ते मुरगाळून तुमच्या कपाळाला लावा. कॉम्प्रेस 8 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ ठेवला पाहिजे. वेदना पूर्णपणे गायब होईपर्यंत प्रक्रिया पुन्हा करणे आवश्यक आहे.

आंघोळ

सर्वात एक प्रभावी माध्यमआंघोळ हा डोकेदुखीचा उपचार आहे. याचे कारण असे की ते घेत असताना ते शरीराद्वारे चांगले शोषले जाते:

1. पाण्याच्या पृष्ठभागावरून बाष्पीभवनाच्या प्रक्रियेत ते श्वसनाच्या अवयवांमध्ये प्रवेश करतात.
2. पाण्यात विरघळलेली तेले त्वचेत घुसतात, त्वरीत रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात. तर, त्वरित उपचार प्रभाव आहे.

सुगंधी तेलांनी बरे करण्याचे आंघोळ करण्यासाठी, आपल्याला प्रथम आवश्यक अर्क इमल्सीफायर्ससह एकत्र करणे आवश्यक आहे - मध, समुद्री मीठकिंवा दूध, आणि नंतर सर्वकाही पाण्यात विरघळवा. मूलभूतपणे, प्रति आंघोळीच्या थेंबांची संख्या 6 ते 15 थेंबांपर्यंत असते.

आवश्यक मिश्रणाचा वापर करण्याचे नियम

डोकेदुखी बहुतेकदा सर्वात गैरसोयीच्या क्षणी आश्चर्यचकित करते. वेदना उपचारांची निवडलेली पद्धत शक्य तितक्या प्रभावी होण्यासाठी, त्याचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे काही नियमसुगंधी मिश्रणाचा वापर:

• आवश्यक अर्क त्वचेवर एकाग्र स्वरूपात लागू करू नये. ते बेस ऑइल किंवा लोशनमध्ये मिसळले जाणे आवश्यक आहे, कारण आपण बर्न करू शकता.
• सार एका विशिष्ट योजनेनुसार डोक्यात घासणे आवश्यक आहे: प्रथम, मिश्रण त्या भागात लागू केले जाते ज्यामध्ये वेदना सर्वात लक्षणीय आहे. तेल मंदिरांमध्ये चोळल्यानंतर, डोक्याच्या मागच्या बाजूला, मान आणि खांद्यावर.
• डोकेदुखीसाठी, आपण गरम इनहेलेशन देखील करू शकता. हे करण्यासाठी, मिश्रणाचे 8 थेंब इनहेलरमध्ये जोडणे आवश्यक आहे आणि 20 मिनिटे इनहेल करणे आवश्यक आहे.
• वापरण्याचे मार्ग आवश्यक अर्कजे मायग्रेन दूर करते ते संयोजनात वापरले जाऊ शकते. तथापि, आपण सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे, कारण त्याउलट आवश्यक तेले जास्त प्रमाणात डोकेदुखी वाढवू शकतात.

पल्स करत आहे…
डंक मारणे
तीक्ष्ण!

जगात असे भाग्यवान लोक आहेत ज्यांना डोके कसे दुखू शकते याची कल्पना नाही (हे हाड आहे!), परंतु पूर्ण बहुमतही अप्रिय भावना आपल्या सर्वांना माहित आहे. हेरोडोटसच्या मते, परत मध्ये प्राचीन इजिप्तकेवळ डोकेदुखीवर उपचार करणारे पुजारी होते. त्यामुळे किमान हजारो वर्षांपासून ते आपल्याला त्रास देत आहे.
मुद्रा आणि मान यांच्या समस्यांमुळे डोकेदुखी उद्भवते, जास्त ताण आणि थकवा, तणाव, हार्मोनल पार्श्वभूमी, खिडकीच्या बाहेर खराब हवामान ... काहीवेळा कारण समजणे कठीण आहे: एकतर आकाशात बृहस्पतिच्या स्थितीमुळे किंवा आपण नाश्त्यासाठी जे खाल्ले त्यामुळे.
डोकेदुखी व्यतिरिक्त, ते अनेकदा जातात मळमळ आणि सामान्य अशक्तपणा, कधीकधी डोळ्याच्या भागात वेदना, नाक बंद होणे आणि इतर लक्षणे जोडली जातात. आणि हा आनंद कोणीही जितका भाग्यवान असतो तितकाच टिकतो: कधीकधी कित्येक तास, आणि कधीकधी हे तास दिवस आणि आठवडे वाढतात. जगातील प्रौढ लोकसंख्येपैकी 4% पर्यंत डोकेदुखी दरमहा 15 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकते (WHO नुसार). मला अशा दुर्दैवींना मिठी मारावीशी वाटते.
प्रामाणिक सहानुभूती आणि मिठी व्यतिरिक्त, रुग्णांना अरोमाथेरपी पद्धती देऊ केल्या जाऊ शकतात: इनहेलेशन, मंदिरांमध्ये डोकेदुखीसाठी पातळ आवश्यक तेले लावणे आणि सक्रिय बिंदू . फक्त डोळ्यांजवळ तेल न लावण्याची काळजी घ्या.

पुनर्जन्माचे तीन टायटन्स (जीवनासाठी)

• - डोकेदुखी आणि मायग्रेनसाठी वेळ-चाचणी केलेले आवश्यक तेल, जे सन्मानाने देखील टिकले वैज्ञानिक संशोधनवेदनाशामक प्रभाव दर्शवित आहे (गोबेल एच, श्मिट जी, सोयका डी, 1994). या तेलात वेदनाशामक आणि अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म आहेत आणि मेन्थॉलच्या मूर्त नोट्ससह पुदिन्याचा सुगंध मळमळ दूर करतो.
• - डोकेदुखीसह युद्धभूमीवर आणखी एक टायटन. 15 मिनिटे इनहेलेशन लैव्हेंडर तेलअभ्यासादरम्यान प्रायोगिक गटातील १२९ पैकी ९२ रुग्णांना मदत केली (ससनेजाद पी, सईदी एम, शोएबी ए, गोर्जी ए, अब्बासी एम, फोरोघीपूर एम, 2012). लॅव्हेंडर मज्जासंस्थेला आश्चर्यकारकपणे आरामदायी आणि सुखदायक आहे, आणि शुद्ध सुगंध प्रत्येकाला अनुकूल आहे.
• आमचा पुढचा सुपरहिरो आहे, मायग्रेन आणि मळमळ साठी आवश्यक तेल. प्रभाव पाडणारे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, हे डोकेदुखी, चक्कर येणे, मळमळ, दाब कमी करते. लिंबूवर्गीय सुगंध ताजेतवाने आणि उत्थानदायी आहे.

सात शूर पुरुष

अरोमाथेरपिस्टचे प्रथमोपचार किट डोकेदुखीसाठी तीनपेक्षा जास्त तेल देऊ शकते. आमच्याकडे आणखी काय स्टॉक आहे ते पाहूया:

• तुळसअंगाचा आराम, मज्जासंस्था टोन, श्वास सुधारते, मळमळ मदत करते;
• कार्नेशन- सर्वात शक्तिशाली वेदनाशामक तेलांपैकी एक;
• तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाडअँटिस्पास्मोडिक प्रभाव आहे, मज्जासंस्था टोन करते, पीएमएसमध्ये मदत करते;
• साल्विया ऑफिशिनालिस- antispasmodic, टोन, रक्तदाब वाढतो;
• क्लेरी ऋषी- उबळ दूर करते आणि पीएमएसमध्ये मदत करते;
• निलगिरी गोलाकार- डिकंजेस्टेंट, श्वासोच्छ्वास सुलभ करते, विस्तारते रक्तवाहिन्या;
• निलगिरी लिंबू- वेदनशामक आणि अँटिस्पास्मोडिक गुणधर्म.

हॅटट्रिक

एक उत्तम कल्पना असेल पुदिना, लॅव्हेंडर आणि लिंबू समान प्रमाणात मिसळा(किंवा सूचीमधून इतर तेले निवडा) - आपल्याला रोगाचा एक जटिल आणि सर्व बाजूंनी हल्ला करून एक समन्वयात्मक प्रभाव मिळेल. परिणामी मिश्रण बेस ऑइलने पातळ केले पाहिजे आणि ते एका दिवसासाठी तयार करावे. डोस प्रायोगिकरित्या निवडला जाऊ शकतो, परंतु लक्षात ठेवा की आवश्यक तेले आणि बेस यांचे कमाल गुणोत्तर 1: 1 आहे (केवळ स्पॉट ऍप्लिकेशनसाठी! क्लासिक मालिश 1-2% डोस वापरा. उन्हाळ्यात, लिंबूवर्गीय फळांच्या फोटोटॉक्सिसिटीबद्दल जागरूक रहा, हे प्रकरणलिंबू).
एक सोपी युक्ती आहे: प्राप्त जादूई अमृत 5 मिलीच्या सोयीस्कर लहान बाटलीमध्ये ओतले जाऊ शकते, जे सहजपणे पर्स किंवा खिशात बसू शकते. रोलरच्या साहाय्याने मंदिरे आणि डोक्याच्या मागच्या बाजूला तेल पातळ थराने लावले जाते. आणि व्होइला - आपत्कालीन मदतनेहमी हातात!

डोकेदुखीचा हल्ला अचानक सुरू होऊ शकतो, अगदी सर्वात जास्त कामगिरी करताना साधी कामेखूप मेहनत घेते. अत्यावश्यक तेले किरकोळ डोकेदुखी दूर करण्यात आणि तुमचा मूड सुधारण्यास मदत करू शकतात. त्याच वेळी, काही आवश्यक तेलांचे शामक गुणधर्म आपल्याला वापरत असलेल्या वेदना औषधांचे प्रमाण कमी करण्यास अनुमती देतात.

डोकेदुखीसाठी सर्वोत्तम आवश्यक तेले: निलगिरी, इमॉर्टेल, लैव्हेंडर, कॅमोमाइल, पुदीना.

डोकेदुखी आराम करण्यासाठी आवश्यक तेले कसे वापरावे?

डोकेदुखीसाठी आवश्यक तेलाने मसाज करा.

आवश्यक आणि मिश्रणाचे 1-4 थेंब घासणे बेस तेलेआणि कपाळ, ओसीपीटल आणि टेम्पोरल झोनचा हलका मसाज करा.

मसाजसाठी, आपण खालील मिश्रण वापरू शकता

कोणत्याही 30 मि.ली वनस्पती तेल(उदाहरणार्थ, किंवा)

वरीलपैकी कोणत्याही आवश्यक तेलाचे 10-12 थेंब (निलगिरी किंवा पेपरमिंट आवश्यक तेल वापरत असल्यास, फक्त 6-8 थेंब वापरा)

काचेच्या बाटलीत तेल मिसळा. मसाज तेल मिश्रणाचे 1-4 थेंब वापरा. डोळ्यांच्या आजूबाजूला तेल घालणे टाळा.

डोकेदुखीसाठी आणखी काही आवश्यक तेलांचे मिश्रण येथे आहेत.

मिश्रण #1: 8 थेंब लॅव्हेंडर तेल, 4 थेंब कॅमोमाइल, 30 मिली वाहक तेल.

मिश्रण #2: 4 थेंब पुदीना आवश्यक तेल, 4 थेंब निलगिरी आवश्यक तेल, 30 मिली बेस ऑइल.

मिश्रण #3: 4 थेंब इमॉर्टेल आवश्यक तेल, 8 थेंब कॅमोमाइल आवश्यक तेल, 30 मिली वाहक तेल.

मिश्रण #4: 4 थेंब पुदीना आवश्यक तेल, 8 थेंब लैव्हेंडर आवश्यक तेल, 30 मिली वाहक तेल.

डोकेदुखीसाठी आवश्यक तेलांसह कोल्ड इनहेलेशन.

आवश्यक तेलांसह डोकेदुखीच्या उपचारांसाठी, कोल्ड इनहेलेशन वापरणे देखील प्रभावी आहे. या हेतूसाठी, आपण सुगंध दिवा वापरू शकता. वरीलपैकी एका आवश्यक तेलाचे काही थेंब (रुमच्या 15 मीटर 3 प्रति 8-15 थेंब) सुगंध दिव्यामध्ये टाका, जोडा उबदार पाणीवाडग्यात आणि मेणबत्ती लावा. प्रक्रियेचा कालावधी 10-15 मिनिटे आहे. सुगंध दिव्यामध्ये बाष्पीभवन करण्यासाठी आवश्यक तेलांचे प्रमाण सामान्यतः सूचनांमध्ये सूचित केले जाते.

तुम्ही झोपण्यापूर्वी तुमच्या उशीवर किंवा पायजमावर आवश्यक तेलाचे 2-3 थेंब टाकू शकता. फॅब्रिकच्या पृष्ठभागावरून बाष्पीभवन, आवश्यक तेलाचा इनहेलिंग प्रभाव देखील असेल.

डोकेदुखीच्या उपचारांमध्ये, इतर प्रकारचे कोल्ड इनहेलेशन वापरले जाऊ शकते. मध्ये कोल्ड इनहेलेशनच्या प्रकार आणि नियमांबद्दल आपण अधिक वाचू शकता.

डोकेदुखीसाठी आवश्यक तेले सह संकुचित करते.

डोकेदुखीसह, आवश्यक तेलांसह कोल्ड कॉम्प्रेस चांगली मदत करतात. हे करण्यासाठी, 1 ग्लास जोडा थंड पाणीवरीलपैकी कोणत्याही आवश्यक तेलाचे 5 थेंब आणि ढवळणे. चावा घ्या सूती फॅब्रिकआणि ते पाणी-तेलाच्या मिश्रणात बुडवा, नंतर मुरगळून कपाळावर लावा. हे कॉम्प्रेस 5-10 मिनिटे धरून ठेवा. पर्यंत आपण ही प्रक्रिया दिवसातून अनेक वेळा पुनरावृत्ती करू शकता डोकेदुखीकमी होणार नाही.

डोकेदुखीसाठी आवश्यक तेलांसह आंघोळ.

आवश्यक तेले असलेले आंघोळ हे सर्वात जास्त आहे प्रभावी माध्यमडोकेदुखीच्या उपचारांसाठी. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की आंघोळ करताना, आवश्यक तेले दोन दिशांनी कार्य करतात: 1. पाण्याच्या पृष्ठभागावरून बाष्पीभवन होऊन ते श्वसन प्रणालीद्वारे आत प्रवेश करतात; 2. पाण्यात विरघळल्याने, तेले त्वचेत रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात. अशा प्रकारे, जास्तीत जास्त उपचारात्मक प्रभाव प्राप्त होतो.

आवश्यक तेलांनी आंघोळ करण्यासाठी, आपण प्रथम तेले इमल्सीफायर (दूध, समुद्री मीठ, मध) सह एकत्र केले पाहिजे आणि नंतर पाण्यात विरघळले पाहिजे. आवश्यक तेलाच्या थेंबांची संख्या त्याच्या प्रकारावर अवलंबून असते, सहसा ते 8-15 थेंब असते. आपण आवश्यक तेलांसह आंघोळ करण्यासाठी डोस आणि नियमांबद्दल अधिक वाचू शकता.

आवश्यक तेले वापरताना, हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की तेले सर्वात मजबूत असतात भाज्या एकाग्रताम्हणून, त्वचेला शुद्ध आवश्यक तेल लावताना, आपण बर्न होऊ शकता.

जर डोकेदुखी बर्याच काळापासून दूर होत नसेल आणि वाढण्याची प्रवृत्ती असेल तर आपण डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.