Turecký kúpeľ hammam v hoteli Brighton. Penová masáž: výhody, technika. Druhy tureckej masáže s penou


Ak sa rozhodnete navštíviť hammam, masáž je povinnou položkou na programe. Po prvé, iba on vám umožní plne si vychutnať orientálnu parnú miestnosť. Po druhé, tento postup bude veľmi užitočný pre telo aj dušu.




Vlastnosti tureckej masáže


Všetci poznáme tradičnú ruskú masáž metlou. Šikovný kúpeľník s pomocou niekoľkých konárikov brezy, dubu či borovice dokáže telo zahriať a pomôcť svalom uvoľniť sa, no mnohým sa táto procedúra zdá príliš drsná a agresívna. Pre takýchto ľudí je vhodnejšia masáž hammam, ktorá sa vykonáva podľa unikátnej, stáročia starej metódy.

Aby ste ho naplno odhalili, musíte sa vyzbrojiť informáciami o všetkých zariadeniach, bez ktorých sa nezaobídete: čierne tekuté mydlo, masáž, peeling na pokožku hlavy, rukavica z konských vlasov a samozrejme rituálny mätový čaj. Ako kúpeľná procedúra sa označuje turecký kúpeľ alebo hammam, ktorý je v podstate spoločenským zážitkom. Tradícia tureckých kúpeľov siaha až do čias príchodu Turkov do Anatólie, kde sa stretli s kúpeľnými tradíciami Rimanov a Byzantíncov.

Výsledkom bolo prelínanie všetkých týchto tradícií s parným kúpeľom v spojení s rímskou a byzantskou kúpeľnou kultúrou Turecké kúpele. Berúc do úvahy veľkú hodnotu ktoré moslimovia kladú na čistotu, sa turecké kúpele stali dôležitým spoločenským centrom, ktoré bolo spojené s početnými obradmi. Turecké kúpele často stavajú dobrí architekti a dnes sú mnohé z nich architektonickými pamiatkami.


Každý návštevník kúpeľa má svoje vlastné zvláštnosti práce, ale vo všeobecnosti je postupnosť akcií nasledovná:


  • Na začiatok by ste mali stráviť aspoň 20-30 minút v parnej miestnosti, aby ste pripravili telo na ďalšie procedúry.
  • Potom vás uložia na vyhrievané kamenné lôžko a po celom tele potriete tvrdou žinkou, tradične vyrobenou z konského vlásia alebo iných tvrdých materiálov. Takýto peeling a hĺbkové čistenie pleti a pórov sa nedá získať iným spôsobom.


Hamam je klenutá štruktúra, ktorá vedie slnečné lúče vnútri. Pozostáva z mnohých parných miestností s vysokou teplotou a množstva miestností s rôznymi funkciami. Hneď ako vstúpite do hammamu, prvá miestnosť, ktorú uvidíte, je ťava. Kamenakan je štvorcové nádvorie pozostávajúce z jednotlivých barikád obklopujúcich zdobenú mramorovú fontánu. Táto miestnosť sa otvára na javisko, ktoré je vlastne hlavnou zložkou konštrukcie hammamu.

Prievan je kupola vytvorená v tvare osemuholníka alebo štvorca. V strede hararety je vyhrievaná mramorová plošina známa ako morský kameň. Keď si ľahnete na kameň, dostanete peeling tela, po ktorom nasleduje masáž. Nakoniec choďte do chladnej miestnosti a vezmite si ju studená sprcha. Pre ženy nebol hammam len miestom na kúpanie, ale aj miestom, kde ste si mohli dopriať ošetrenie tváre, vlasov a tela bylinnými kúrami. Hamam je miesto, kde sa stretávate Iný ľudia bez ohľadu na vek, sociálne postavenie a príjem.




  • Potom prichádza zábavná časť. Na východe tradične na zabezpečenie kĺzania rúk masážneho terapeuta nepoužívajú oleje alebo krémy, ale mydlovú penu. Na jeho získanie sa kúsok prírodného olivového mydla spustí do špeciálneho sieťového vrecka a šľaha sa, kým sa nedosiahne pena, ktorá sa vytlačí na telo masírovanej osoby. Výsledkom je, že je úplne pokrytý oblakom peny, po ktorom sa masážny terapeut dostane do práce. Zvonku sa niektoré jeho činy môžu zdať bolestivé, ale zahriate svaly a väzy sa stávajú veľmi pružnými a pohyblivými. Účinok možno posúdiť ihneď po prvom postupe.
  • Po masáži v tureckom kúpeli sa najčastejšie ponúkajú, aby si na chvíľu ľahli do relaxačnej miestnosti, aby sa zotavili. V tomto čase môžete tekutinu stratenú v pare obnoviť vypitím šálky teplý čaj. Nemôžete piť studenú tekutinu, pretože pre telo sa to môže stať vážnym stresom prudký pokles teploty.
  • V niektorých hamamoch vám po tradičnej mydlovej masáži môžu ponúknuť masky, telové zábaly, krémy či telové oleje. Tieto procedúry by ste si nemali odmietnuť, pretože vyčistená a pripravená pleť bude lepšie vnímať prospešné látky v nich obsiahnuté.
  • Pred masážou sa nevyhnutne vykoná hlboký peeling pokožky, čistenie pórov a odstránenie odumretých častíc kože. Preto sa odporúča každému, kto práve dorazil do rezortu. Bohužiaľ, veľa turistov, ktorí tieto vlastnosti nepoznajú, ide na pláž hneď v prvých dňoch, po ktorých sa návšteva hammamu s jeho tvrdým odlupovaním stáva nepríjemnou a dokonca bolestivou. A na konci zvyšku sa to môže dokonca ukázať ako jednoducho škodlivé a „vymaže“ výsledné opálenie. Ale návšteva hammamu v prvých dňoch pomôže získať jednotné krásne opálenie.
  • Masáž mydlom- je vlastne veľmi príjemný, umožňuje relaxáciu, uvoľnenie nahromadeného napätia. Preto sa odporúča zbaviť sa stresu, psychickej nepohody, nespavosti a pod.


Okrem toho hammam vykonával aj mnohé obrady ako napr. Hľadanie manželiek pre synov. Aj keď dnes využívanie tureckých kúpeľov v Turecku stratilo svoj veľký význam, hamamov je po celej krajine stále dosť. Okrem toho sa v iných krajinách stavajú turecké kúpele, aby tam znovu vytvorili luxusný zážitok.

Moderný hammam je pomerne priestranná izba s jemným mäkkým svetlom. Strop je vyrobený vo forme kupoly a vstavaného osvetlenia alebo skla. Izby sú spravidla obložené mramorom, keramikou alebo sklokeramikou. Turecký kúpeľ je miestnosť naplnená parou, prirodzene vzdelaný horúca voda v špeciálne vyrobených mramorových odkvapoch. Na zvýšenie vlhkého tepla a zvýšenie množstva pary sa do zariadenia pridáva ďalšia para Turecké kúpele. Sú tu lavičky, na ktorých si môžete sadnúť a masážne ležadlá pokryté predhriatou mramorovou doskou, na ktorú si môžete ľahnúť.

Vďaka všetkým týmto výhodám sa turecká masáž v hammame stala populárnou nielen vo svojej domovine, ale aj v mnohých ďalších krajinách. Preto, ak máte možnosť navštíviť túto inštitúciu, užitočnú pre dušu i telo, nezanedbávajte ju.

Potom je telo pripravené na masáž. Masáž vykonávajú odborne vyškolení maséri - tzv. Existujú dva typy teplých teplých masážnych lôžok: najprv do ruky a potom rukavicou z vlásia - tzv. Hama. Po tomto silnom orientálnom peelingu nasleduje jemná mydlová masáž. Nasleduje relaxačná masáž celého tela a potom si oddýchnete v chladnejšej miestnosti plnej relaxu.

Viete, ako plávať alebo sa kúpať, ak máte. Naneste špeciálne marocké mydlo alebo iné prírodné mydlo vhodné na tento účel, na celé telo. Vrecúškom si budete intenzívne masírovať telo asi 5 minút. Okrem toho, že sa uvoľňujú odumreté bunky a toxíny, pokožka sa zahrieva a teplo prúdi do celého tela.

Mydlová (turecká) masáž je masáž zameraná na uvoľnenie únavy v tele pomocou mydlového roztoku. Mydlová masáž sa ideálne vykonáva v samotnom hammame (tureckom kúpeli) na teplom kameni zvanom „chebek“. Procedúru je možné vykonať aj v salóne na vyhrievanom masážnom stole s vypnutou parou alebo doma v kúpeľni či miestnosti pri teplote 36-38°C.

Ak máte v blízkosti masážneho terapeuta, teraz je ten správny čas na relaxačnú masáž aromatické oleje podľa vlastného výberu. Budú pracovať tvrdšie, pretože teplé telo, otvorte póry a úplne čistú pokožku. Po tureckom kúpeli je účinok všetkých typov pleťových a telových masiek najsilnejší a produkty sa najdokonalejšie vstrebávajú.

Môžete pokračovať v neporiadku farieb, ktorý ďalej čistí toxíny a vyživuje pokožku esenciálne minerály. Po procedúre by ste si mali vychutnať šálku bylinkový čaj s medom a citrónom a pokračujte v deň príjemnou prácou. Tento rituál, ktorý si môžete dopriať každý týždeň, je skvelým spôsobom, ako udržať pokožku tela čistú, regulovať metabolizmus, odstrániť nahromadené toxíny v tele a vyhladiť pomarančovú pokožku.

O správna technika pri mydlovej masáži je pena rovnomerne rozložená po celom tele v hrubej vrstve.

Mydlová masáž: aké je tajomstvo?

Vplyv mydlovej masáže na telo je mnohostranný. V procese mydlovej masáže sa telo vďaka jemnému teplu a vysokej vlhkosti vzduchu dokonale uvoľní, zlepší sa krvný obeh, metabolické procesy, zlepšuje sa koordinácia pohybov, zvyšuje sa vytrvalosť a zvyšuje sa zraková ostrosť. Treba poznamenať, že okrem mechanického nárazu, ako aj klasická masáž, Turecká mydlová masáž pôsobí na telo neuroreflexným a humorným spôsobom.

Boli sme prvé a najobľúbenejšie kúpalisko v Bulharsku. Hamam je dedičom rímskych a gréckych kúpeľov a kombinuje ich s ázijskými kúpeľmi v ázijskom štýle s parným a rituálnym umývaním. Názov pochádza z arabského slova "ham" - "horúce". Rozšírilo sa do arabských krajinách, Turecko, Maroko a hrali stáročia dôležitá úloha v sociálny život Moslimovia, najmä ženy.

Spočiatku islamské náboženstvo odsudzovalo kúpanie v kúpeľni - napriek tomu veľký význam, ktoré dáva hygiene a vnímaniu vody ako božský dar, symbol múdrosti a čistoty. Dôvodom bolo, že nahota predurčuje k hriechu, ale potešenie z ponorenia sa do vody je nesprávne. Postupne však výhodu hammamu oceňovali a uznávali v prvom rade muži a potom ženy, ktoré mali právo sa aj kúpať. Ale dodnes je „arachit“ – bavlnená osuška, s ktorou sa kúpajúci kúpe v spodnej časti tela – nevyhnutnosťou a v tradičných kúpeľoch nie sú k dispozícii vane a bazény – namiesto vylievania tela.

Mydlová masáž robí silný vplyv na ľudskom tele: pomáha bojovať s nadváhou, zmierňuje nespavosť, zmierňuje emocionálne a fyzický stres, omladzuje a ozdravuje telo ako celok. Vďaka miernej mikroklíme a relatívne nízkej teplote - 38-42 ° C je hammam ľahko tolerovaný (čo je dôležité najmä pre ženy a deti) a vysoká vlhkosť v miestnosti (môže dosiahnuť 100%) chráni pokožku pred vysychanie. Tento postup sa považuje za vynikajúcu prevenciu prechladnutia, kardiovaskulárneho, nervového, tráviace choroby, poruchy pohybového aparátu.

Viktoriánsky „turecký“ kúpeľ je však výrazne odlišný od islamského sveta a má bližšie k rímskym kúpeľom. Charakteristika klasickej orientálnej vane: podlaha a sedacie a ležacie plochy v horúcich a horúcich zónach sú vyhrievané prechodom horúceho vzduchu z pece. Veľký kotol zabezpečuje paru a horúca voda. Izby sú obložené kameňom, zvyčajne mramorom alebo maľovanou fajansou.

Rovnako ako rímske kúpele existujú tri teplotné zóny. Kupola, ktorá ho zakrýva, je často najväčšou kupolou kúpeľne; zvyčajne prevýšená "lucernou" na osvetlenie a vetranie. V strede miestnosti je plošina - göbek tashi, pozdĺž stien je veľa fontán na studenú a teplú vodu s lavičkami medzi nimi, niekedy rozdelenými do výklenkov alebo miestností pre individuálne použitie.

  • Uprostred uzavretého dvora sa zvyčajne nachádza malý bazén s fontánou.
  • Je tu miesto na odpočinok a relaxáciu po kúpeli, nápoje sú ponúkané.
Všetky izby sú spravidla kupolovité a tie, ktoré sa nachádzajú nad teplými zónami, sú posiate malými okrúhlymi oknami, ktoré prechádzajú cez úsvity a dodávajú typický vzhľad orientálneho parného kúpeľa.

Príprava na mydlovú masáž

Využíva sa turecký kúpeľ rôzne druhy mydlá: môže to byť čierne mydlo ghassoul alebo prírodné olivové mydlo. Môžete použiť mydlo s prísadami eukalyptový olej, ktorý má baktericídne vlastnosti a napĺňa pokožku oxidmi horčíka a železa. Často sa relácia vykonáva pomocou dvoch typov tohto mydla. Napríklad čierne mydlo Ghassul sa používa na začiatku procedúry počas prvého zahrievania v parnej miestnosti. Ghassoul neutralizuje odpadové produkty baktérií v tele. Čierne mydlo tiež prispieva k opuchu odumretých kožných buniek (epidermis), jeho použitím začína peeling.

Plavky: Začnite s postupným zahrievaním šeptom. Relaxácia prebieha v teplej zóne v salónikoch. To môže byť sprevádzané kozmetickými procedúrami - olejová masáž, masky, rasoul, henna atď. V areáli sú k dispozícii aj exfoliačné a mydlové masáže. Ak je to potrebné alebo ak je to potrebné, opláchnite kozmetické procedúry, opäť sa vráťte do parnej miestnosti.

Končí to oddychom a potom končí ochladením a odpočinkom v hale. Tu si môžete vychutnať osviežujúci nápoj - čaj, kávu, džús a občerstvenie. To všetko sprevádza komunikácia s príjemnou spoločnosťou v príjemnom prostredí. Izba je v autentickom kruhovom tvare východu so štyrmi samostatnými vyhrievanými mramorovými stolmi, čo ju odlišuje od všetkých ostatných v Bulharsku.

Na samotnú procedúru mydlovej masáže sa používa prírodné olivové mydlo, ktoré pokožku dobre hydratuje. Mydlový roztok sa musí pripraviť vopred. Skúsení odborníci používajú pri svojej práci dve mydlá. Aby sa lepšie rozpustil vo vode, jeden kus sa rozotrie strúhadlom a druhý sa nechá v umývadle, aby bol mydlový roztok hustejší a penivý. Do umývadla sa naleje horúca voda a vrecúškom sa vyšľahá mydlová pena.

Hamam je tradične parou naplnená mokrá miestnosť, nazývaná tiež blízkovýchodná verzia parného kúpeľa, zdedená a vyvinutá rímsko-byzantskou tradíciou rituálneho kúpania. Parný vzduch v hamame uvoľňuje telo. Póry sa otvárajú, začnú sa objavovať prirodzené toxíny prirodzene a po cca 10 minútach je pokožka pripravená na následné čistenie alebo masážne ošetrenie.

Zvyčajne tzv. orientálny peeling alebo prírodné peelingové produkty na odstránenie povrchovej vrstvy odumretých buniek. Po hammame je vhodné urobiť masáž podľa individuálnych potrieb. Odporúča sa, aby každej masáži predchádzal peeling v tureckom kúpeli.

Masáž mydlom

Mydlová masáž začína rovnomerným rozdelením peny v oblasti chrbta, potom plynulo prechádza na ruky a nohy. Mydlová masáž pozostáva hlavne z povrchových a hlbokých techník hladenia, ktoré sa vykonávajú v pozdĺžnom, priečnom a kruhovom smere. Používa sa aj stláčanie, miesenie (pozdĺžne, priečne), vibračné a ťahové pohyby. Techniku ​​mydlovej masáže je možné modifikovať v závislosti od arzenálu techník, ktoré konkrétny špecialista vlastní, telesnej stavby klienta a individuálneho prístupu s prihliadnutím na ciele a zámery procedúry.

Silná masáž tela, ktorý je zameraný na upokojenie a obnovu svalov po fyzická aktivita a šport. Používa intenzívne techniky masáže hlbokých tkanív a strečingu prispôsobené úrovni cvičenie a individuálnych potrieb. Vďaka tomu je telo zaťažené a pripravené na ďalšiu úlohu.

Masáž celého tela a fitness masáž v tureckých kúpeľoch. Silná masáž, ktorá zmierňuje bolesti svalov a tkanív, uvoľňuje telo, uvoľňuje napätie. Vďaka špecifickým pomalým metódam, ktoré ovplyvňujú hĺbku tkanív, sa dosahuje výrazné zníženie stavu. chronický stres. Cítite sa nabití a plní energie.

Dôležité. Počas postupu musí špecialista sledovať stav klienta a platiť Osobitná pozornosť oblasti srdca a hlavy, pravidelne ich polievajte studenou vodou, aby nedošlo k nadmernému prehriatiu. Dôležité je ale aj to, aby sa telo počas sedenia nielen neprehrievalo, ale ani neochladzovalo.

Mydlová masáž: indikácie a kontraindikácie

Mydlová masáž prináša nielen veľké potešenie a uvoľňuje nervy a svaly. Masáž mydlom je účinná pre reumatické ochorenia, bolesť svalov, artróza, osteochondróza, na zotavenie po nadmernej fyzickej námahe.

V tureckom kúpeli s penou, hlinou alebo morskými riasami. Celotelová a hĺbková masáž v tureckom kúpeli. Masáž, kde láska a starostlivosť idú ruka v ruke. Špeciálne navrhnutá kombinácia klasických metód prispôsobená mysli a telu dieťaťa, ktorá zvyšuje imunitu, zlepšuje koncentráciu a podporuje harmonický a plynulý prechod cez rôznych štádiách dozrievanie tela. odumreté bunky, stimuluje „dýchanie“ pokožky a zlepšuje krvný obeh. To sa robí na predhriatom a obarenom tele a výsledkom je čistá, hodvábne jemná a pružná pokožka.

Napriek všetkým výhodám a jednoduchosti tento typ masáže má nasledujúce kontraindikácie;