Некоторые медики считают, что гипотонию, то есть низкое артериальное давление, лечение не требуется, поскольку не считают ее болезнью. Отчасти такое мнение вполне оправданно, поскольку на свете живет довольно много людей с очень низким давлением, которые даже не подозревают об этом, поскольку чувствуют себя прекрасно и никаких жалоб на здоровье не имеют. Это просто особенность их организма.

Кроме того, во многих случаях низкое давление является одним из симптомов ряда многих заболеваний, таких как туберкулез, инфаркт, заболевания печени и желчевыводящих путей, сердечно-сосудистая недостаточность, гайморит, заболевания щитовидной железы и другие. То есть, как только больной излечится от своего основного заболевания, гипотония пройдет сама собой, без специального лечения.

Но если рассуждать о гипотонической болезни как таковой, то следует знать, что в ее основе лежит нарушение функций нервной системы и системы кровообращения. Возникновению гипотонии способствуют такие факторы, как недосыпание, эмоциональное напряжение и психические травмы.

Характерные проявления пониженного давления:

• быстрая утомляемость;
• слабость;
• приступы мигрени;
• головокружения с потемнением в глазах.

Также возможны сердцебиения, одышка, дрожание век или пальцев на вытянутых руках, понижение общей температуры тела, метеочувствительность. Часто люди с пониженным давлением страдают ортостатизмом — состоянием, когда давление стремительно падает при быстром переходе в вертикальное положение из горизонтального, например, дома при вставании с постели, тем самым требуется лечение у специалиста.

В любом случае, даже если не считать гипотонию заболеванием, которое требует медикаментозное лечение, состояние человека при пониженных показателях артериального давления оставляет желать лучшего. Так что же делать,как повысить низкое артериальное давление?

Экспресс-методы повышения давления

1. Соль с водой. Маленький кусочек хлеба следует обильно посыпать солью и съесть. Соль провоцирует спазм сосудов и давление повышается.
2. Вода. Пить воду по 3– 4 глотка через каждые 10– 15 минут. Чем больше выпито воды, тем больше объем крови в сосудах, следовательно, давление становится выше. Этот способ особенно хорош для тех, кто занят сидячей работой.
3. Солевые ванночки. В 1 литр чуть теплой воды добавить 10– 20 граммов морской соли и подержать в ней ступни около 15– 20 минут. Если регулярно дома делать такое лечение, это поможет усилить кровоснабжение.
4. Глубокое «йоговское» дыхание – дыхание животом. Этот метод не поднимает давление, а за счет повышения уровня содержания кислорода в крови просто нормализует его, но в некоторых случаях это упражнение оказывается наилучшим и самым быстрым способом улучшения самочувствия.
5. Нашатырный спирт. Запах нашатырного спирта или эфирного масла поможет привести давление в норму.

Широко распространено мнение, что первая помощь при пониженном давлении – это чашка крепкого кофе. Кофеин, действительно, помогает поднять давление, но эффект от его приема очень кратковременен, и по прошествии некоторого времени давление, как правило, еще больше снижается.

Стабильное низкое давление

В тех случаях, низкие показатели артериального давления на тонометре сопровождаются постоянной слабостью, сонливостью, головной болью, не нужно отлеживаться дома, следует все-таки обратиться к терапевту, который и пропишет правильное лечение. В любом случае такое плохое самочувствие – это показатель хронического нарушения в работе сосудов.

Однако следует понимать, что обязательное посещение врача и проведение всех назначенных им исследований будет совершенно бесполезным, если человек, имеющий низкое давление и страдающий от него, будет жить в прежних условиях и не изменит свой образ жизни. В сущности, ничего особенно делать не нужно, все рекомендации давным-давно всем известны, и тем не менее…

1. Полноценный сон. Ночью спать необходимо никак не менее 8 часов, а для людей с низким давлением время, отведенное для сна, должно увеличиться до 10 часов. Ложиться в постель следует не позже 23.00, а лучше в 22.00. Окна дома перед сном нужно проветривать.
2. Правильное питание. Для гипотоников обязателен полноценный завтрак. Принимать пищу нужно часто – самое лучшее 5– 6 раз в день – небольшими порциями. Вся еда должна содержать необходимое количество и соотношение всех питательных веществ. Особенное внимание нужно уделить присутствию в пище витаминов В. С и Е. Они являются естественными стимуляторами, которые не только повышают тонус всего организма, но и способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Если позволяет состояние желудочно-кишечного тракта, необходимо внести в свой рацион специи – перец чили, корицу, куркуму. Они оказывают согревающий эффект и способствуют ускорению движения крови.
3. Питьевой режим. Лечение предполагает, что воды нужно выпивать около 1,5-2 литров в день. Чай, кофе, лимонад, не говоря уже об алкогольных напитках, водой не считаются. Хотя сладкий кофе или чай в умеренных количествах необходимы. Чай лучше пить зеленый, так как он содержит больше тонизирующих веществ.
4. Контрастный душ. Для тренировки кровеносных сосудов по утрам желательно принимать контрастный душ. Первое время следует чередовать теплую воду с прохладной, затем, по мере привыкания, разница температур воды может быть увеличена.
5. Массаж. Очень хорошо регулярно делать себе точечный массаж, подушечками пальцев делать надавливания на зону между губами и носом.
6. Травяные чаи и настойки. Растительные настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня, корня имбиря способны быстро вернуть бодрое самочувствие человеку с низким давлением. Принимать их нужно курсами по 3-4 недели с перерывом в месяц. Очень помогают при общей слабости и плохом самочувствии тонизирующие травяные чаи, такие как чай с шиповником, листьями земляники, ягодами боярышника.
7. Спокойствие, только спокойствие. Навязшая в зубах фраза «Все болезни от нервов» как нельзя лучше характеризует гипотонию и ее дальнейшее лечение. По возможности следует исключить из своего окружения раздражающие факторы и создать доброжелательную «среду обитания».

Рецепты народной медицины для постепенного повышения давления

Поскольку пониженное артериальное давление является частым спутником других, гораздо более опасных заболеваний, то, чтобы улучшить свое состояние, не загружая свой организм лекарственными препаратами, можно начать лечение симптомов гипотонии при помощи народной медицины. Вот несколько очень простых рецептов лекарственных настоек, которые можно без особых затрат делать дома.

1. Настойка бессмертника. 100 г измельченного сухого сырья из цветков бессмертника залить 250 г водки и оставить на 4 дня. Процедить. Пить настойку перед началом еды по 1 столовой ложке не менее 2– 3 раз в день.
2. Настойка из корней аралии. Взять 1 столовую ложку мелко нарезанных корней аралии, залить 5 столовыми ложками 70%-го спирта. Все это настаивать 1 неделю. Средство принимается по 30 капель 2 раза в день до еды.
3. Женьшеневая настойка. Полстакана водки смешать с 1 чайной ложкой корня женьшеня, предварительно измельченного. Оставить в темном месте на 8– 10 дней. При очень низком давлении выпивать по 1 чайной ложке не менее чем за 30 минут до каждого приема пищи.
4. Водочная настойка из родиолы розовой. Корни родиолы немного подсушить, избегая попадания прямых солнечных лучей, измельчить и залить водкой. На 1 часть корней родиолы берется 10 частей водки. Наставить 2 недели. Принимать 2 раза в день по 10– 12 капель.

Низкое нижнее давление

Бывают случаи, когда нижнее давление (диастолическое) у человека пониженное, а верхнее (систолическое) остается высоким. Такой симптом может означать неправильную работу аортального клапана и требует немедленного визита к специалисту-кардиологу.

Гипотонический приступ

Если у вас внезапно очень резко упало давление, и вы чувствуете, что вот-вот упадете в обморок – постарайтесь быстро лечь. Если же такой возможности нет – нужно хотя бы сесть и наклониться как можно ниже, лучше всего опустить голову между коленями — так вы сможете обеспечить себе приток крови к мозгу. Через какое-то время самочувствие заметно улучшится. Стакан крепкого, свежезаваренного сладкого чая или кофе поможет окончательно прийти в норму. Но это не значит, что не надо в дальнейшем проводит комплексное лечение.

Гипотония – это патологическое состояние, при котором кровяное давление систематически опускается ниже 100/70 мм ртутного столба. Гипотония чаще всего протекает без выраженных симптомов, но низкое давление негативно влияет на самочувствие больного. У пациентов с низкими показателями АД снижается работоспособность, концентрация внимания, ухудшается память, портится настроение. Больного часто мучают головные боли, может возникать головокружение. При резком снижении давления человек может потерять сознание, поэтому приступ гипотонии нельзя игнорировать.

Если гипотония у больного возникает периодически, он наверняка владеет информацией по поводу того, что пить при низком давлении. Но если приступ случился впервые, или в семье есть люди, склонные к возникновению гипотонии, потребуются определенные знания о медикаментозных и народных способах повышения давления.

Любые лекарства, которые оказывают влияние на работу сердца или кровеносных сосудов, должны приниматься по назначению врача, так как они могут иметь серьезные побочные эффекты и противопоказания. Перед тем, как использовать таблетки от гипотонии, необходимо обратиться к кардиологу и пройти обследование, а также сдать анализы, которые сделают клиническую картину патологии более точной.

При незначительном понижении АД можно попробовать обойтись народными методами лечения, но если они не помогают, или давление понизилось до критических отметок (60/40 мм ртутного столба), понадобится медикаментозная коррекция.

«Флудрокортизон»

Препарат относится к глюкокортикоидным гормонам. В качестве действующего вещества содержит флудрокортизон в форме ацетата (0,1 мг в одной таблетке). При курсовом применении стимулирует синтез гормонов, вырабатываемых корой надпочечников. Помогает наладить углеводный и минеральный обмен. Препятствует потере натрия.

«Флудрокортизон» обычно назначается по одной из следующих лечебных схем (зависит от выраженности заболевания и причин, способствующих снижению давления и развитию гипотонии):

• по 1 таблетке 3 раза в неделю (через день);
• по 1 таблетке 2 раза в день (при выраженной гипотонии).

Препарат нельзя принимать при патологиях неврологического характера, психозах, грибковых инфекциях, заболеваниях, вызванных вирусом герпеса. Специалисты не советуют назначать лекарства на основе флудрокортизона при язвенных поражениях, полиомиелите или остеопорозе. Беременным женщинам «Флудрокортизон» может назначаться только по абсолютным жизненным показаниям.

Аналоги «Флудрокортизона»:

• «Флоринеф»;
• «Кортинефф».

Важно! Применение препарата необходимо прекратить за неделю до предполагаемой вакцинации. После прививки лечение можно продолжить через 5-7 дней. Во время лечения обязательно нужно принимать препараты калия.

«Мидодрин» (торговое название – «Гутрон»)

«Гутрон» выпускается в двух лекарственных формах:

• таблетки (2,5 мг и 5 мг мидодрина);
• капли для перорального приема (10 мг в 1 мл).

Терапевтический эффект мидодрина при лечении гипотонии обеспечивается фармакологическими свойствами. Средство относится к лекарствам с сосудосуживающим действием. Препарат помогает повысить тонус сосудов и увеличить сопротивляемость сосудистых стенок, что вызывает мягкое повышение артериального давления. «Гутрон» препятствует венозному застою, позволяет поддерживать постоянный уровень кровяного давления и объема циркулирующей крови.

Препарат для лечения гипотонии применяется по следующей схеме:

• 2,5 мг 2 раза в день;
• 2,5 мг 3 раза в день.

Если понижение давления носит разовый характер, допускается однократное применение «Гутрона» в дозировке 1,25-2,5 мг.

Важно! «Гутрон» не оказывает влияния на функционирование нервной системы и при необходимости может назначаться беременным женщинам, но возможность такого лечения должна определяться врачом с учетом самочувствия матери и плода и возможных осложнений.

«Ангиотензинамид»

Ангиотензинамид — это один из самых быстрых препаратов, помогающих повысить артериальное давление

Один из самых быстрых препаратов, помогающих повысить артериальное давление. Эффект от применения наступает через 10-15 минут, но сохраняется недолго – не более 4-6 часов. По этой причине «Ангиотензинамид» не подходит для лечения выраженной гипотонии. Его можно использовать в качестве экстренной помощи, когда повысить давление нужно срочно, и нет времени на обращение к врачу.

Принимается препарат по 1 таблетке. Количество применений в сутки и длительность терапии должна определяться лечащим врачом.

«Кордиамин»

«Кордиамин» относится к стимуляторам дыхательного центра. Он улучшает метаболические процессы в клетках головного мозга и способствует сужению кровеносных сосудов. Препарат особенно эффективен при хронической гипотонии, сопровождающейся частыми обмороками и значительным снижением АД.

«Кордиамин» выпускается в форме инъекционного раствора и капель для внутреннего применения. Взрослым средство нужно принимать в дозировке 15-40 капель 3 раза в день. Детям необходимое количество препарата рассчитывается с учетом возраста: 1 капля на каждый год жизни ребенка. То есть, если ребенку 7 лет, разовая доза будет составлять 7 капель.

Обратите внимание! «Кордиамин» не имеет противопоказаний и может использоваться даже у новорожденных детей и младенцев. При необходимости лечение может проводиться в период беременности и лактации, но в строго указанной дозировке. Несоблюдение режима дозирования может привести к возникновению судорожного синдрома.

Препараты на основе кофеина

Кофеин – известный стимулятор обменных процессов. Он быстро повышает тонус кровеносных сосудов, способствует их сужению и повышению сопротивляемости сосудистых стенок. Терапевтический эффект наступает через 10-20 минут после приема напитков или лекарств, содержащих кофеин.

Средства на основе кофеина рекомендованы больным, у которых гипотензия протекает на фоне сердечной недостаточности, стенокардии, болей в области сердца, а также болезненных ощущений в мышцах и суставах. К лекарствам данной группы относятся следующие препараты:

• «Цитрамон»;
• «Каффетин»;
• «Аскофен»;
• «Пирамеин»;
• «Кофицил».

Эти лекарства быстро устраняют головную боль и головокружение, повышают работоспособность, способствуют созданию энергетического депо в мышечных тканях.

Видео — Гипотония

Вспомогательная терапия

При хронической гипотонии, вызванной частыми стрессами, неврозами, депрессивными расстройствами, врач может назначить витамины группы B. Они положительно влияют на состояние нервной системы, улучшают работу сердца, стабилизируют эмоциональное состояние больного.

Для улучшения метаболических процессов и активизации нормального обмена в тканях больным рекомендуется профилактический прием препаратов янтарной кислоты. Янтарная кислота является мощным антиоксидантом и положительно влияет на состояние сосудистой системы, работу головного мозга и нормализует функционирование вегетативной и соматической нервной системы.

Настойки трав и растений

Хорошим лечебным эффектом обладают настойки трав и растений. Их лучше всего покупать в аптеке, так как при самостоятельном сборе необходимо строго соблюдать все правила очистки сырья и его заготовки. К тому же, большинство этих растений растет в определенной местности. Быстро поднять давление помогут спиртовые настойки следующих трав:

• лимонник;
• элеутерококк;
• левзея;
• аралия маньчжурская.

Принимать их нужно на протяжении 7-10 дней. Более длительное использование может негативно повлиять на работу сердца и вызвать аритмию. Для более мягкого и безопасного воздействия можно выбрать настойки родиолы, женьшеня или эхинацеи. Принимать их нужно на протяжении 30 дней. Экстракт эхинацеи пурпурной является еще и мощным иммуностимулятором, помогает повысить защитные силы организма и улучшить общее самочувствие.

Совет! При склонности к депрессивным расстройствам и заболеваниях неврологического характера от лечения настойками лучше отказаться из-за наличия в составе этанола. Перед применением средство нужно разводить водой или любой другой жидкостью.

Дозировки настоек и примерная схема их применения приведены в таблице ниже.

Главный действующий ингредиент	Режим дозирования и приема	Длительность лечения
Лимонник	7-10 капель 3 раза в день	10 дней
Родиола	15 капель 2-3 раза в день	30 дней
Левзея	10-12 капель 3 раза в день	10 дней
Аралия маньчжурская	25 капель 2 раза в день	5-7 дней
Элеутерококк	10-15 капель 3 раза в день	7 дней
Эхинацея	20 капель 2 раза вдень	3 недели
Женьшень	4-5 капель	21-30 дней

Важно! Режим дозирования может меняться в зависимости от производителя и концентрации действующего вещества. Точная дозировка указана в инструкции к препарату.

Настои и отвары

Если давление упало незначительно, можно выпить лекарственный отвар или настой. Они готовятся из трав, обладающих лечебными свойствами, следующим образом:

• 2 ложки растения залить 500 мл кипятка;
• накрыть крышкой и поставить на медленный огонь;
• варить 5-10 минут;
• дать настояться в течение 30 минут.

Чтобы приготовить настой, необходимо сырье залить водой и оставить настаиваться на 30-40 минут, после чего процедить.

Готовить лекарство от гипотонии можно из следующих трав:

• листья земляники;
• татарник;
• можжевельник;
• боярышник;
• одуванчик.

Принимать отвар и настой нужно по полстакана 3 раза в день на протяжении 2-3 недель. При отсутствии положительной динамики необходимо обратиться к врачу и пройти обследование для выявления возможных причин и патологий.

Природные источники кофеина

Большое количество кофеина содержится в чае и кофейных зернах. Чтобы быстро поднять давление, устранить головную боль и улучшить самочувствие, можно выпить чашку крепкого кофе или свежезаваренного чая. Гипотоникам лучше отдать предпочтение зеленым сортам чая (высшей категории) без ароматизирующих добавок. Кофе также должен быть натуральным. Готовить его нужно, соблюдая технологию приготовления напитка, без добавления молока, сливок и других ингредиентов.

Поднять давление можно и при помощи какао. Бобы, из которых производится какао-масло и какао-порошок, оказывают тонизирующее действие на кровеносные сосуды, способствуют устранению спазмов и стимулируют мозговую активность.

Важно! Некоторые советуют добавлять в кофе немного коньяка для повышения эффективности. Коньяк действительно обладает гипертензивным эффектом, но врачи советуют не пользоваться данным методом, так как алкоголь в любом количестве ухудшает функциональное состояние сосудов и угнетает нервные рецепторы. Все это приводит к прогрессированию заболевания и ухудшению самочувствия.

Борьба с гипотонией – серьезная задача. При любых формах гипотензии лучше не заниматься самолечением, а обращаться к специалисту, который поможет установить причину патологии и сможет назначить необходимую терапию. Прием медикаментов без консультации с врачом может быть экстренной мерой, но длительное медикаментозное лечение должно проходить только под контролем кардиолога или терапевта.

О том, что принимать при пониженном давлении, можно говорить лишь тогда, когда выяснена причина гипотонии. Во многих случаях никаких таблеток пить не требуется.

Гипотония

Состояние, при котором артериальное давление (АД) снижается до уровня 90/60 мм рт. ст. и менее, называется гипотонией. Если низкое давление не приводит к появлению патологических симптомов (головная боль, резкая слабость, головокружение, выраженная сонливость, аритмия, снижение работоспособности), то оно расценивается как один из вариантов физиологической нормы. Чаще всего физиологическая гипотония наблюдается у спортсменов и людей молодого возраста.

Если гипотония сопровождается ухудшением общего состояния здоровья, возникает необходимость в лечении патологии.

Если давление понизилось в общественном месте, где нет возможности для полноценного отдыха и еды, можно выпить любой энергетический напиток.

Какие таблетки принять при низком давлении

Гипотония может быть симптомом многих заболеваний и патологических состояний:

• анемия;
• заболевания гепатобилиарной системы;
• нарушения функции щитовидной железы;
• острый или хронический панкреатит;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• туберкулез различной локализации;
• вегетососудистая дистония.

В этих случаях для коррекции уровня артериального давления врач обычно назначает один из следующих лекарственных препаратов:

• Гептамил – усиливает тонус периферических кровеносных сосудов, способствуя быстрому повышению давления;
• Дофамин (допамин) – стимулирует адренорецентры, повышает периферическое сопротивление, за счет чего происходит повышение АД;
• Адреналин – вызывает спазм кровеносных сосудов, увеличивая тем самым сопротивление току крови;
• Флудкортизон – препарат, действующим веществом которого является аналог гормонов коры надпочечников, который обладает высокой эффективностью при гипотонии различного генеза;
• Мидодрин – повышает артериальное давление за счет своего выраженного сосудосуживающего эффекта;
• Кордиамин – стимулирует сосудодвигательный центр, способствуя тем самым быстрому, но кратковременному повышению АД.

Чем можно поднять давление в каждом конкретном случае должен решать врач, так как каждый из перечисленных препаратов имеет не только показания, но и противопоказания. Например, Дофамин не следует применять лицам, страдающим заболеваниями почек, а глюкокортикоидные гормоны противопоказаны при инфекционных заболеваниях, в том числе туберкулезе.

Повысить уровень артериального давления во многих случаях помогает прием жирной, острой или соленой пищи.

Прежде чем принимать при пониженном давлении какие-либо лекарственные препараты, каждый раз нужно обязательно измерить АД при помощи тонометра. Встречаются ситуации, когда у пациента, много лет страдавшего от гипотонии, с возрастом постепенно развивается артериальная гипертензия. Почувствовав ухудшение, он может принять средства от низкого давления, в то время как оно у него, наоборот, повышено. Это, в свою очередь, может стать причиной инсульта, инфаркта миокарда. Особенно важно соблюдать это правило женщинам в климактерическом возрасте.

Что пить при низком давлении беременным

При беременности, особенно в I и II триместрах, у многих женщин отмечается гипотония, что связано с гормональными изменениями в организме. Клинически это проявляется общей слабостью, головокружением, сонливостью, снижением работоспособности. Для нормализации АД беременным женщинам лучше всего прибегать к фитотерапии. Им можно пить при пониженном давлении:

• отвар из тыквы с добавлением меда;
• клюквенный морс;
• березовый сок;
• зеленый чай.

Беременным не следует принимать при пониженном давлении любые лекарственные препараты без назначения врача, так как они могут оказать негативное влияние на течение беременности или развитие плода.

Народные средства от гипотонии

Говоря о том, что пить при пониженном давлении, следует сказать несколько слов и о средствах, рекомендуемых народной медициной. Во многих случаях их прием позволяет добиться улучшения состояния пациентов, устранения клинических симптомов гипотонии. К таким средствам относятся:

1. Травяной чай из омелы, листьев пастушьей сумки, плодов боярышника. Растительное сырье смешивают в равном объеме, 1 чайную ложку полученной смеси заливают стаканом кипятка и настаивают 15-20 минут. Процеживают и пьют натощак.
2. Настойка родиолы розовой. Принимают 2 раза в день по 10 капель за полчаса до еды в течение 30 дней.
3. Настой бессмертника. Залить крутым кипятком 10 г цветков бессмертника и настаивать 30 минут. Процедить. Пить по половине стакана два раза в день.
4. Настой чертополоха. Две столовые ложки с горкой чертополоха заварить полулитром крутого кипятка. Настоять 15-20 минут и процедить через ситечко. Принимать 3-4 раза в день по ½ стакана.
5. Поваренная соль. Давно известен факт, что соль помогает повысить артериальное давление. Поэтому при гипотонии народная медицина рекомендует включать в рацион соленые и маринованные овощи, соленую рыбу.
6. Дыхательная гимнастика. Делается глубокий вдох через нос, а затем небольшими порциями осуществляется выдох через сжатые зубы.

Встречаются ситуации, когда у пациента, много лет страдавшего от гипотонии, с возрастом постепенно развивается артериальная гипертензия.

Принимать при пониженном давлении фитопрепараты народной медицины следует только с разрешения лечащего врача.

Как повысить АД немедикаментозными средствами

К возникновению гипотонии могут приводить голод, нервное или физическое переутомление, бессонница, сильный стресс. В этих случаях поднять артериальное давление вполне возможно в домашних условиях без применения каких-либо лекарственных препаратов. Для этого нужно:

1. Отдохнуть. При низком АД человеку рекомендуют поспать или просто полежать несколько часов в тихой затемненной комнате, так как физические, умственные или психические нагрузки в подобной ситуации способствуют дальнейшему понижению давления. Очень важно наладить ночной сон.
2. Поесть. Повысить уровень артериального давления во многих случаях помогает прием жирной, острой или соленой пищи.
3. Выпить чашку крепкого чая или кофе. В состав этих напитков входит кофеин, способствующий усилению тонуса кровеносных сосудов и повышению артериального давления. Если пациент не страдает сахарным диабетом, то в чай или кофе следует добавить 1-2 чайные ложки сахара или меда, что позволяет улучшить питание клеток головного мозга.

Если давление понизилось в общественном месте, где нет возможности для полноценного отдыха и еды, можно выпить любой энергетический напиток. Однако злоупотреблять этим способом не стоит, так как в состав стандартной дозы энергетика входит около 14 чайных ложек сахара и большая доза кофеина (эквивалентная содержанию кофеина в трех чашках крепкого кофе). Частое употребление подобных напитков приводит к развитию сердечной аритмии, бессонницы, истощению нервной системы.

Беременным не следует принимать при пониженном давлении любые лекарственные препараты без назначения врача, так как они могут оказать негативное влияние на течение беременности или развитие плода.

Образ жизни и низкое АД

Решить проблему пониженного артериального давления помогает и ведение правильного образа жизни. Лицам, страдающим гипотонией необходимо:

• соблюдать режим дня;
• придерживаться принципов здорового питания с включением в рацион достаточного количества свежих овощей, фруктов, ягод;
• совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• заниматься спортом;
• принимать контрастный душ;
• несколько раз в год делать массаж воротниковой зоны.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Ваши веки становятся тяжелыми, глаза норовят постоянно закрыться, голова ужасно кружится, вы засыпаете прямо на ходу- это все не заклинание гипноза, а симптомы пониженного давления. Если вы чувствуете погоду получше любого барометра, при резком вставании с кровати или стула у вас появляется непонятное головокружение или мушки перед глазами, то вероятнее всего вы гипотоник или говоря проще человек с пониженным артериальным давлением.

Пониженное или низкое давление , гипотония, или говоря медицинским языком артериальная гипотензия – все это названия состояния, когда уровень артериального давления человека в состоянии покоя ниже нормы – 100/65 мм рт. ст. для мужчин, для женщин соответственно меньше 95/65 мм рт.ст.

Чтобы безошибочно измерить давление, необходимо померить давление дважды, через полчаса повторяем данную процедуру. Низкое давление не является диагнозом, так как современное медицинское сообщество гипотонию не признает в качестве болезни. Постоянное низкое давление, как правило, является врожденным, т.е. передается от родителей к детям.

Так что же делать, если низкое давление беспокоит вас всё чаще и чаще? Итак, вот рекомендации для людей, у которых гипертония сопровождается плохим самочувствием и недомоганием.

Для начала необходимо нормализовать питание. Гипотоникам (людям с пониженным давлением) обязательно нужно завтракать, так как мозгу уже с самого утра необходима глюкоза и микроэлементы. Обязательно по утрам нужно пить кофе или чай. Кстати, о кофе. Этим, безусловно бодрящим, напитком не следует злоупотреблять, так как очень легко можно превратиться в «кофемана», и кофе перестанет помогать.

Кушать лучше всего 5-6 раз в день небольшими порциями, избегая перееданий. Как вариант употребления жирной и соленой пищи, данная пища увеличивает давление. Также людям с низким давлением требуется гораздо больше спать, чем людям с нормальным давлением, в среднем около 10 часов.

Так хорошо бы проветривать помещение перед сном и стараться не вставать резко с кровати. Кроме специального режима питания и отдыха гипотоникам нужно больше двигаться, то есть заниматься спортом. Отлично в этом случае подходят занятия:

• футболом;
• шейпингом;
• волейболом;
• танцами.

И не нужно забывать про расслабление и отдых. Массаж, аромованны, гидромассаж и бассейн – отличные способы снять напряжение.

Симптомы пониженного давления

Причиной пониженного давления может быть как обычное физиологическое состояние человека, так предпосылка какого-нибудь серьезного недуга. Поэтому необходимо очень внимательно присмотреться к симптомам, которыми сопровождается пониженное давление. Головная боль в висках , иногда головная боль в затылке или в области лба является самым распространенным симптомом низкого давления. Этот симптом напрямую связан с нарушением кровообращения сосудов головного мозга.

Частые головокружения, как внезапные, так и после резкого изменения положения тела, особенно по утрам, также являются характерными симптомами низкого артериального давления. Обычно головокружения сопровождаются потемнением в глазах, шумом в голове , иногда даже обмороком. Поэтому людям с пониженным давлением не рекомендуется резко вставать с постели.

Гипотоники характеризуются специалистами как люди легко утомляемые, малоактивные, слабые. Такие люди очень быстро устают, особенно остро это проявляется в конце рабочего дня – снижается внимание и память, человек становится рассеянным, раздражительным и у него случаются перепады настроения. Им очень сложно находиться в одном и том же положении длительное время, например, стоять в очереди или мыть посуду.

Что делать при резком понижении давления

Гипотонический приступ – или резкое понижение давления. Некоторая часть людей безболезненно переносят подобный приступ, у других же начинается сильное головокружение, тошнота, появляется риск падения в обморок. Что же делать, если вы или кто-то другой почувствовали резкое снижение давления?

Во-первых , необходимо принять лежачее положение. Если возможности лечь нет, нужно обязательно сесть и наклонить голову как можно, ниже, между колен. Такое положение обеспечит приток необходимого количества крови к мозгу, и самочувствие сразу улучшится.

Во-вторых , необходимо сразу же выпить стакан воды или, лучше всего, крепкого сладкого чая. При обмороке привести в чувства его можно с помощью флакона с эфирными маслами или нашатырным спиртом. Необходимо поднести флакон к носу и слегка намазать виски. Эти меры помогут в кратчайшие сроки нормализовать артериальное давление и привести человека в нормальное состояние.

Низкое давление при беременности

Находясь в «интересном положении» будущей мамочке давление необходимо измерять регулярно. Данный показатель может многое сказать о вашем состоянии и развитие плода. Серьезной проблемой может стать низкое давление при беременности. Мало того что ощущается плохое самочувствие, и из-за недостаточной циркуляции крови, нехватка кислорода отражается на ребенке и на жизненно важных органах матери, таких как сердце и мозг. Это может стать даже причиной потери ребенка.

Гипотония - состояние, характеризующееся понижением артериального давления. Может возникнуть у любого человека, независимо от возраста и пола, под воздействием негативных факторов.

Пониженное давление, в отличие от высокого, не считается опасной патологией, но способно вызвать массу неприятных симптомов, вплоть до потери сознания. Важно при выявлении первых признаков гипотонии своевременно предпринять терапевтические меры.

Нормы кровяного давления

Артериальное кровяное давление - это давление, оказываемое кровью под воздействием работы сердца на стенки сосудов.

Существует два показателя давления:

• верхнее - при максимальном сокращении сердечной мышцы;
• нижнее - в момент наибольшего расслабления сердца.

У взрослого человека, не имеющего серьезных отклонений и заболеваний, нормой считается показатель 120(115)/80(75) мм рт. ст.

Гипотония диагностируется при следующих показателях:

• у женщин - 90/60;
• у мужчин - 100/65;
• у пожилых людей - 110/70.

Внимание! У некоторых людей кровяное давление ниже 120/80 - врожденная особенность, не вызывающая жалоб и неудобств. Это состояние не опасно, а, наоборот, способствует продлению жизни.

Причины гипотонии

Пониженное кровяное давление взаимосвязано с процессами, происходящими внутри организма, функционированием нервной, сердечно-сосудистой систем.

Гипотония появляется при следующих состояниях:

1. Снижение количества крови - возникает при ее массивной потере или обезвоживании организма.
2. Сокращения сердца замедляются, уменьшается их сила - чем слабее и реже сердечная мышца выталкивает кровь, тем ниже давление, оказываемое на стенки сосудов. Патология может возникнуть при длительном периоде покоя.
3. Плохое функционирование окончаний нервов, считающихся компенсаторным механизмом и контролирующих стабильность давления путем посылания в мозг специальных импульсов. Дисфункция нервных тканей может вызываться внутренним и внешним воздействием.
4. Резкое и сильное сужение либо сокращение сосудов, из-за чего в артерии попадет малый объем крови.

Данные состояния могут возникать как самостоятельно, так и сразу несколько.

К причинам, вызывающим снижение давления, относят:

• наличие болезней, проявляющихся гипотонией;
• регулярные недосыпания, переутомления, попадания в стрессовые ситуации, продолжительную бессонницу, нервное возбуждение;
• депрессивное состояние;
• недоедание, обезвоживание, недостаточное количество сахара в крови;
• дефицит кислорода;
• прием определенных групп медикаментозных препаратов, чрезмерное употребление седативных средств, успокоительных чаев;
• употребление продуктов питания, способствующих снижению давления;
• длительный сон, отсутствие занятий спортом;
• долгие интеллектуальные нагрузки;
• тяжелые повреждения, инфекции крови, кровотечения;
• беременность;
• отравление;
• авитаминоз;
• смену часового пояса, климата.

Симптомы гипотонии

Низкое давление - неопасная патология, однако следует внимательно отнестись к самочувствию при возникновении таких симптомов:

1. Потери сознания, предобморочных состояний, головокружения.
2. Головной боли, в особенности, возникающей по утрам (зона распространения болевых сигналов разнообразна - в районе темени, висков, затылка, лба, характер ощущений может быть любым – сдавливающим, мигреневым, тупым, пульсирующим).
3. Расфокусирования зрения, потемнения, возникновения перед глазами «мушек». Признаки часто появляются при резком изменении положения тела, что свидетельствует об ортостатической гипотонии.
4. Шума, звона в ушах, появления ощущения донесения звука сквозь стекло, пленку.
5. Слабости, низкого тонуса, сонливости.
6. Онемения, похолодания рук и ног.
7. Синюшности, бледности кожи, низкого пульса.
8. Чувства нехватки воздуха - человек не может глубоко вдохнуть.
9. Изжоги, отрыжки воздухом.
10. Боли, возникающей в зоне груди, сердца, отдышки.

При регулярном понижении кровяного давления могут наблюдаться:

• быстрые ритмичные движения тела, конечностей, вызванные сокращениями мышц;
• раздражительность, плаксивость;
• сбои в координации движений;
• пошатывания во время ходьбы;
• трудности при сосредоточении;
• низкая умственная деятельность, рассеянное внимание;
• частая зевота.

Опасность патологии

Серьезной опасности для жизни сниженное давление не представляет, но в некоторых случаях развиваются осложнения:

• кислородное голодание, вызванное медленным кровотоком;
• при чрезмерно низких показателях тонометра существует возможность развития почечной недостаточности;
• частая потеря сознания может спровоцировать серьезные травмы;
• низкое давление в сосудах при обезвоживании организма вызывает тошноту, рвоту;
• при дефиците кислорода у беременных женщин возникает опасность для жизни плода;
• инсульт;
• кардиогенный шок;
• в сочетании с медленным пульсом и тахикардией гипотония представляет опасность для жизни.

Важно! Иногда гипотония из-за изменений, произошедших в артериях, перетекает в гипертонию тяжелой степени. При этом возникает серьезная опасность для здоровья и жизни больного.

Способы самостоятельного повышения давления

Для приведения показателей давления в норму редко используются медикаментозные препараты. Для повышения АД специалисты рекомендуют применять гомеопатические средства, лекарственные растения, изменить образ жизни, рацион.

Если давление снизилось резко, существуют экстренные методы первой помощи для его повышения в домашних условиях:

1. Провести точечный массаж на протяжении нескольких минут - движения должны быть круговыми, мягкими.
2. Выпить крепкого свежего кофе с лимоном. Напиток не должен быть холодным, пить необходимо маленькими глотками. Вместо кофе можно использовать горячий зеленый чай без различных добавок.
3. Если давление понизилось сильно, следует прилечь. Ноги должны находиться выше головы - это будет способствовать оттоку крови от конечностей. Вместе с этим можно дышать парами эфирного мятного масла.
4. Быстро поднять давление крови позволит таблетка кофеина или Цитрамона.

• проводить лимфодренажный массаж либо массаж тела;
• спать как минимум 8 часов;
• не вставать после сна резко с постели: нужно полежать, выполнив конечностями медленные, круговые движения, а после зарядки стоит сесть в кровати, потянуться.
• регулярно прогуливаться на свежем воздухе, заниматься спортивной ходьбой, легким бегом, плаваньем;
• принимать контрастный душ - помогает побороть чувство недомогания;
• избегать резких температурных перепадов, по возможности стараться не заходить в жаркие и душные помещения;
• избавиться от вредных привычек, нормировать режим дня;
• полноценно завтракать, не пропускать приемы пищи в течение дня.

Медикаментозное лечение

Лекарственные препараты редко применяются при падении артериального давления, но существуют определенные медикаменты, используемые для нормализации состояния:

• Гутрон;
• Но-Шпа, Спазмалгон и прочие лекарства, снимающие спазмы;
• Папазол;
• Ибупрофен, Найз, другие анальгетики;
• Камфора;
• Мезатон;
• Добутамин.

Пациентам, у которых наблюдается низкое давление, специалисты рекомендуют употреблять настойки:

• элеутерококка;
• китайского лимонника;
• левзеи;
• женьшеня;
• родиолы розовой.

Принимать настойки следует при склонности к гипотонии дважды в сутки за 20 – 30 минут до еды. Количество капель зависит от индивидуальных особенностей организма.

Важно! Организму особенно необходим прием лекарственных настоек осенью и весной. В эти сезоны происходят резкие перепады погоды, а при гипотонии отмечается метеочувствительность.

Рацион

Чтобы самостоятельно нормализовать низкое давление, можно использовать некоторые продукты питания.

Лучше всего для этого подходят напитки и еда, содержащие кофеин. Помимо кофе и зеленого чая, к таким продуктам относят чай «Каркаде», какао, черный шоколад. В экстренных ситуациях можно выпить «Кока-колы» и «Пепси-колы», однако злоупотреблять газировкой и кофеином нельзя.

Соль и жиры способствуют повышению кровяного давления. Нормализовать состояние при гипотонии можно, рассосав щепотку соли.

Нужно выпивать достаточное количество воды. Жидкость способствует разжижению крови, увеличению ее объема.

Для поднятия давления крови стоит ввести в рацион:

• творог, сыр;
• курагу, облепиху, лимон, черную смородину, вишню;
• рис, гречку;
• картофель, морковь, бобы, щавель;
• сливочное масло, яйца;
• рыбу, икру;
• печень, красное мясо;
• свежий гранат или его сок;
• хрен, лук, чеснок, соленые орешки.

Стоит добавить в меню больше продуктов, содержащих железо, витамины А, D, C, E, P.

Важно! Действенный способ поднять кровяное давление - выпить немного красного вина, ликера, коньяка с кофе, съесть мед с небольшим количеством корицы или добавленный в черный чай.

Народная медицина

Народная медицина советует бороться с гипотонией при помощи травяных настоев, отваров и экстрактов. Обычно используются такие растения:

• зверобой;
• бессмертник;
• эхинацея;
• чертополох.

Если у человека часто возникают приступы гипотонии, в первую очередь стоит избавиться от причин, которые вызывают такое состояние.

Важно внимательно относиться к своему здоровью. Если избавиться от патологии самостоятельно не получается, следует обратиться к врачу.