Queisser Pharma GmbH & Co द्वारा निर्मित. KG (जर्मनीमी)

कंपाऊंड

प्रकाशन फॉर्म आणि पॅकेजिंग

30 डेपो गोळ्या.

रशिया मध्ये वापरासाठी मंजूर
SOGR क्रमांक 77.99.23.3.U.4309.5.09 दिनांक 07.05.2009

गुणधर्म

Doppelgerz® अन्न पूरकमालमत्ता फॉलिक ऍसिड + जीवनसत्त्वे B6 + B12 + C + E मध्ये उपलब्ध आहे विशेष फॉर्मडेपो गोळ्या. अशा टॅब्लेटचे विशेष शेल दिवसभरात समाविष्ट घटकांचे हळूहळू आणि हळूहळू प्रकाशन प्रदान करते, ज्यामुळे जीवनसत्त्वे आणि खनिजेशरीराद्वारे जास्तीत जास्त शोषले जाते.

फॉलिक आम्लसक्रियपणे प्रथिने चयापचय, संश्लेषण मध्ये सहभागी न्यूक्लिक ऍसिडस्, काही amino ऍसिडस्. त्यामुळे, फॉलिक आम्लपेशी विभाजन आणि वाढ प्रक्रियेसाठी आवश्यक.

अमीनो ऍसिड - होमोसिस्टीनच्या चयापचयात फॉलिक ऍसिड देखील महत्त्वाची भूमिका बजावते. फॉलिक ऍसिड आणि व्हिटॅमिन बी 12 च्या प्रभावाखाली, होमोसिस्टीन दुसर्या अमीनो ऍसिडमध्ये रूपांतरित होते, मेथिओनाइन, जे चरबीच्या चयापचयात मोठी भूमिका बजावते. ते सिद्ध केले वाढलेली एकाग्रताप्लाझ्मा होमोसिस्टीन एथेरोस्क्लेरोसिसचा धोका वाढवते, कारण ते तयार होते मुक्त रॅडिकल्स. शेवटी, यामुळे एंडोथेलियमचे नुकसान होते. रक्तवाहिन्या. याव्यतिरिक्त, होमोसिस्टीन रक्त गोठण्याचे प्रमाण वाढवते.

फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेसह, अशक्तपणाचा एक प्रकार 4-5 महिन्यांत विकसित होऊ शकतो. रोजची गरजफॉलिक ऍसिडमध्ये - 400 एमसीजी.

व्हिटॅमिन बी 6लिपिड्स, एमिनो ऍसिडस्, हिमोग्लोबिनच्या निर्मितीमध्ये चयापचय मध्ये भाग घेते. स्नायूंचे कार्य उत्तेजित करते, प्रदान करते संरक्षणात्मक कार्यत्वचा, वाढीस प्रोत्साहन देते.

व्हिटॅमिन बी 12सामान्य hematopoiesis साठी आवश्यक आहे, तसेच अशक्तपणा प्रतिबंधक. कर्बोदकांमधे आणि अमीनो ऍसिडच्या चयापचयात भाग घेते, तंत्रिका पेशींच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे.

व्हिटॅमिन सीशरीराची स्वतःची प्रतिकारशक्ती वाढवते, लिपिडच्या नियमनात भाग घेते आणि कार्बोहायड्रेट चयापचयसंयोजी ऊतींचे कार्य राखणे.

व्हिटॅमिन ईएक antioxidant प्रभाव आहे, सहभागी गंभीर प्रक्रियाऊतींचे चयापचय, प्रतिबंधित करते वाढलेली पारगम्यताआणि केशिका नाजूकपणा. सेलमध्ये चयापचय सुधारते, शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करते.

विरोधाभास

उत्पादनाच्या घटकांमध्ये वैयक्तिक असहिष्णुता, गर्भधारणा, स्तनपान.

प्रौढ: 1 टॅब्लेट दिवसातून 1 वेळा अन्न, पिण्याचे पाणी आणि चघळत नाही. आवश्यक असल्यास, आपण टॅब्लेट 2 भागांमध्ये विभागू शकता.

जीवनसत्त्वे B12 आणि B6 सह फॉलिक ऍसिड गोळ्या

च्या साठी महिला आरोग्यआणि सौंदर्य
स्त्रीला काय हवे आहे? तुम्ही विचार न करता उत्तर देऊ शकता. मोहिनी आणि सौंदर्याने मोहित करण्यासाठी, निरोगी राहण्यासाठी आणि अर्थातच, मातृत्वाचा आनंद अनुभवण्यासाठी - एक मजबूत जन्म देण्यासाठी निरोगी बाळ. सुंदर पहा आणि व्हा निरोगी स्त्रीकेवळ एका स्थितीतच करू शकते: जर तिच्या शरीरात संपूर्ण शरीराच्या संपूर्ण कार्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतील. हे विशेषतः सत्यासाठी खरे आहे "महिला" जीवनसत्त्वे, ज्यात समाविष्ट आहे फॉलिक आम्ल.

स्कॉटिश शास्त्रज्ञांचा विश्वास आहे फॉलिक ऍसिड बहुतेक उपयुक्त जीवनसत्वमहिलांच्या आरोग्यासाठी आणि सौंदर्यासाठी. शरीरात नवीन पेशी तयार करण्याच्या प्रक्रियेतील मुख्य सहभागींपैकी एक आहे: पांढरा रक्त पेशी- ल्युकोसाइट्स, लाल रक्त पेशी- लाल रक्तपेशी, नवीन त्वचा आणि केसांच्या पेशी. परिणामी, फॉलीक ऍसिड मिळते निरोगी रंगत्वचा, जी प्रत्येक स्त्रीसाठी खूप महत्वाची आहे. फॉलिक ऍसिडमुळे केसांचे नूतनीकरण होते, त्यांची रचना सुधारते आणि ठिसूळपणा कमी होतो, नखे चांगली वाढतात.

फॉलिक ऍसिडला "मातृत्वाचे जीवनसत्व" म्हटले जाऊ शकते.. गर्भधारणेची योजना आखत असलेल्या स्त्रीसाठी, फॉलिक ऍसिड सर्वात जास्त आहे महत्वाचे जीवनसत्व, कारण तीच गर्भाच्या निर्मितीसाठी आणि त्याच्या निर्मितीसाठी जबाबदार आहे योग्य विकास. येथे पुरेसे नाहीमध्ये फॉलिक ऍसिड मादी शरीरबाळाच्या विकासात विविध विचलनांसह गर्भधारणा सुरू होण्याची उच्च संभाव्यता आहे.

तरुण स्त्रियांसाठी फॉलिक ऍसिड घेणे महत्वाचे आहे, कारण ते कोर्सचे नियमन करते मासिक पाळीआणि ऑस्टिओपोरोसिसच्या विकासास प्रतिबंध करते. याव्यतिरिक्त, फॉलिक ऍसिडचा इस्ट्रोजेनसारखा प्रभाव असतो आणि रजोनिवृत्ती सुरू होण्यास विलंब होऊ शकतो आणि अगदी अप्रिय लक्षणेत्याच्या आगमनानंतर.

तसेच फॉलिक ऍसिड ते योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी आवश्यक आहे वर्तुळाकार प्रणाली निरोगी होते आणि मजबूत जहाजेआणि केशिका.

शरीर स्वतःच फॉलिक ऍसिड तयार करत नाही आणि एकदा आणि कायमचे शरीर भरणे अशक्य आहे, म्हणून नियमितपणे त्याचा पुरवठा पुन्हा भरणे आवश्यक आहे.

फॉलिक अ‍ॅसिडसोबत बी6 आणि बी12 जीवनसत्त्वे मिळणे फार महत्वाचे आहे.

व्हिटॅमिन बी 12आणि फॉलिक ऍसिड हे एकमेकांशी संबंधित जीवनसत्त्वे आहेत. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे फॉलीक ऍसिडची कमतरता विकसित होते.

व्हिटॅमिन बी 6अमीनो ऍसिडच्या परिवर्तनामध्ये भाग घेते, लाल रक्तपेशींच्या सामान्य निर्मितीमध्ये योगदान देते. व्हिटॅमिन बी 6 चे अपुरे सेवन रक्ताभिसरण विकार, वाढलेली थकवा, नैराश्य, केस गळणे.

इष्टतम डोस, उच्च गुणवत्ता आणि परवडणारी किंमत प्रत्येक स्त्रीला आनंद देईल आणि महिलांचे आरोग्य राखण्यास मदत करेल, जे जगातील कोणत्याही गोष्टीपेक्षा अधिक मौल्यवान आहे!

कंपाऊंड

फॉलिक ऍसिड, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन बी 12.

प्रकाशन फॉर्म

एका फोडात 0.22 ग्रॅमच्या गोळ्या. वापरासाठी निर्देश: प्रौढ जेवणासोबत दररोज 1 टॅब्लेट घेतात. प्रवेश कालावधी 4-6 आठवडे आहे. आवश्यक असल्यास, रिसेप्शन चालू ठेवता येते. गर्भवती आणि स्तनपान करणारी महिला वैद्यकीय देखरेखीखाली घेतात. उत्पादनाच्या घटकांमध्ये वैयक्तिक असहिष्णुता असलेल्या व्यक्तींसाठी शिफारस केलेली नाही. वापरण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घेण्याची शिफारस केली जाते.

लॅटिन नाव:डॉपलहर्ज सक्रिय फॉलिक ऍसिड
+ जीवनसत्त्वे B6 + B12 + C + E
ATX कोड: B03BB01
सक्रिय पदार्थ:फॉलिक ऍसिड, जीवनसत्त्वे
निर्माता:क्विसर फार्मा, जर्मनी
फार्मसी रजा अट:काउंटर प्रती

फॉलिक ऍसिड शरीरातील चयापचय प्रक्रियांमध्ये एक अपरिहार्य सहभागी आहे. Doppelherz तयारीचा एक भाग म्हणून, त्याची क्रिया ब जीवनसत्त्वे आणि व्हिटॅमिन ऑर्डरच्या महत्त्वपूर्ण घटकांद्वारे वाढविली जाते. जीवनसत्त्वांचा एक संच सुधारित शोषण आणि अधिक कार्यक्षमतेसाठी वैयक्तिक घटकांच्या मंद प्रकाशनात योगदान देतो.

वापरासाठी संकेत

"डॉपेलगर्झ सक्रिय फॉलिक ऍसिड" बेरीबेरीसाठी रोगप्रतिबंधक एजंट म्हणून आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांच्या जटिल उपचारांमध्ये अतिरिक्त औषध म्हणून वापरले जाते.

• स्ट्रोक प्रतिबंध
• एथेरोस्क्लेरोसिस
• गर्भधारणा
• मेंदूचा विकार
• स्मरणशक्तीची स्थिती सुधारणे
• उच्च मानसिक किंवा शारीरिक ओव्हरलोडसह (परीक्षा)
• जीवनसत्त्वे अभाव.

कंपाऊंड

फार्मेसमध्ये किंमत 400 ते 480 रूबल पर्यंत आहे.

किंचित आनंददायी वास आणि चव असलेल्या पिवळसर आयताकृती गोळ्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• फॉलिक ऍसिड 600 एमसीजी
• पायरिडॉक्सिन (B6) 6 mcg
• सायनोकोबालामिन (B12) 5 mcg
• टोकोफेरॉल (ई) ३६ मिग्रॅ
• एस्कॉर्बिक ऍसिड (सी) 300 मिग्रॅ

जीवनसत्त्वे 30 च्या पॅकमध्ये विकल्या जातात, जे एका महिन्यासाठी वापरण्यासाठी पुरेसे आहे.

औषधनिर्माणशास्त्र

फॉलिक ऍसिडची क्रिया पेशींचे सामान्य कार्य आणि नूतनीकरण राखण्यासाठी आहे. प्रथिने आणि काही अमीनो ऍसिडच्या चयापचय प्रक्रियेसाठी त्याचा सहभाग आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन बी 12 च्या संयोगाने, फॉलिक ऍसिडचा पुनर्जन्म मेथिओनाइनमध्ये होतो, जो चरबीच्या चयापचय प्रक्रियेसाठी शरीरासाठी आवश्यक असतो. ऍसिडच्या कमतरतेमुळे तीव्र अशक्तपणा होतो. मानवी शरीर फॉलिक ऍसिड संचयित किंवा संश्लेषित करण्यास अक्षम आहे. हे अन्न किंवा औषधांमधून मिळू शकते.

गर्भधारणेदरम्यान, फॉलिक ऍसिड गर्भाच्या विकृतीचा धोका कमी करते. गर्भवती महिलांना दररोज 600 मायक्रोग्राम ऍसिडची आवश्यकता असते.

कॉम्प्लेक्सचा भाग म्हणून बी 6 हे हिमोग्लोबिनची निर्मिती सुधारणे आणि शरीराच्या संरक्षणात्मक कार्यांना बळकट करणे हे आहे. हे त्वचेच्या पेशींच्या निर्मितीमध्ये गुंतलेले आहे आणि सतत नूतनीकरणासाठी आवश्यक आहे. लिपिड आणि एमिनो ऍसिडच्या चयापचयसाठी पायरिडॉक्सिन अपरिहार्य आहे. स्नायूंच्या क्रियाकलापांचे एक महत्त्वाचे उत्तेजक.

B12 चेतापेशींच्या सामान्य कार्यासाठी आणि आरोग्यासाठी महत्वाचे आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे, कार्बोहायड्रेट्सचे चयापचय विस्कळीत होते. लाल रक्तपेशी आणि हिमोग्लोबिनच्या निर्मितीमध्ये भाग घेते.

शरीराच्या संरक्षणात्मक कार्ये राखण्यासाठी व्हिटॅमिन सी सर्वात महत्वाचे आहे. विविध संसर्गजन्य आणि विषाणूजन्य रोगांच्या जटिल उपचारांमध्ये हे औषधांचा एक आवश्यक घटक आहे. एस्कॉर्बिक ऍसिड कार्बोहायड्रेट्स, लिपिड आणि अमीनो ऍसिडच्या चयापचय प्रक्रियेत भाग घेते. त्याच्या कमतरतेमुळे, संयोजी ऊतकांची गुणवत्ता विस्कळीत होते, ज्यामुळे अनेक रोग होतात.

व्हिटॅमिन ई हे एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट म्हणून ओळखले जाते जे शरीराला मुक्त रॅडिकल्सच्या प्रभावापासून आणि सेल्युलर स्तरावर विषारी पदार्थांच्या नकारात्मक प्रभावांपासून संरक्षण करू शकते. प्रतिकारशक्तीच्या कामात भाग घेते. उच्च संवहनी पारगम्यतेचा धोका कमी करते आणि भिंती अधिक लवचिक बनविण्यास मदत करते. वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यासाठी टोकोफेरॉल हा सर्वात महत्वाचा घटक आहे आणि त्याला "सौंदर्य जीवनसत्व" मानले जाते.

औषधाचे निकष

कॉम्प्लेक्समध्ये समाविष्ट असलेल्या जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेसह "डॉपेलहेर्झ ऍक्टिव्ह फॉलिक ऍसिड" दरमहा 1 कॅप्सूल घेणे आवश्यक आहे.

गोळ्या चघळल्या जात नाहीत. भरपूर पाणी किंवा आम्लविरहित रस प्या.

गर्भधारणा आणि स्तनपान

गर्भधारणेदरम्यान गर्भधारणेदरम्यान अनिवार्य जीवनसत्व म्हणून फॉलिक ऍसिडची शिफारस केली जाते जेणेकरुन जन्मलेल्या बाळामध्ये विकृती निर्माण होऊ नये. व्हिटॅमिनचे कॉम्प्लेक्स वापरण्यापूर्वी, तपासणी करणे आणि डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. कॉम्प्लेक्समध्ये समाविष्ट असलेल्या अधिक जीवनसत्त्वे मुलावर विपरित परिणाम करू शकतात.

स्तनपानाच्या दरम्यान, औषध बहुतेक प्रकरणांमध्ये contraindicated आहे.

सावधगिरीची पावले

औषधाच्या रचनेत फॉलिक ऍसिड आणि व्हिटॅमिन बी 6 ची सामग्री जास्तीत जास्त दैनिक डोसमध्ये असते. एस्कॉर्बिक ऍसिडचे प्रमाण शरीराच्या रोजच्या गरजेपेक्षा जास्त आहे. संतुलित आहारासह, Doppelherz Active Folic acid वापरण्यापासून परावृत्त करणे चांगले. थेरपिस्टचा सल्ला घेतल्यानंतर आहारातील पूरक आहार घ्या जो उपाय वापरण्याच्या गरजेचे मूल्यांकन करेल.

औषधांसह परस्परसंवाद

वेदनाशामक, अँटीकॉनव्हलसंट आणि सल्फोनामाइड्सची प्रभावीता कमी करते.

दुष्परिणाम

आहारातील पूरक पदार्थांचे सेवन वाढल्याने नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात. एक-वेळ प्रमाण ओलांडणे आणि दीर्घकाळ औषध वापरणे टाळा.

Doppelherz Active Folic Acid मुळे एक किंवा अधिक घटकांना ऍलर्जी होऊ शकते.

मुलांसाठी शरीराच्या जीवनसत्वीकरणासाठी वापरू नका.

स्टोरेज परिस्थिती

मुलांपासून दूर असलेल्या गडद, ​​थंड ठिकाणी तीन वर्षांपेक्षा जास्त काळ साठवू नका.

अॅनालॉग्स

क्रोएशियन कंपनी "जदरन" द्वारे उत्पादित फॉलिक ऍसिडची तयारी

किंमत 150 रूबल पासून फार्मसीमध्ये 30 टॅब्लेटचे पॅक.

साइड गंधशिवाय पिवळसर रंगाच्या 0.5 मिलीग्राम वजनाच्या गोळ्यांच्या स्वरूपात उत्पादित. फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेच्या लक्षणांसाठी आणि डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार दररोज एकापेक्षा जास्त टॅब्लेट घेऊ नका.

सूचनांमध्ये घातक ट्यूमर आणि निओप्लाझम शोधण्यासाठी वापराच्या मनाईचा उल्लेख आहे.

साधक:

• कमी किंमत
• कोणतेही अतिरिक्त घटक नाहीत.

ज्यांनी "फोलासिन" घेतले त्यांच्या पुनरावलोकनांनुसार, औषध अधिक महागड्या समकक्षांपेक्षा कमी दर्जाचे नाही आणि फॉलिक ऍसिडची कमतरता भरून काढण्यासाठी एक प्रभावी साधन आहे. क्रोएशियन कंपनीचे औषध वापरताना कोणतीही नकारात्मक पुनरावलोकने नव्हती.

उणे:

• कंपनी केलेल्या अभ्यासाबद्दल माहिती देत ​​नाही.

या नावाखाली औषध रशियन कंपन्यांद्वारे तयार केले जाते (अल्टायव्हिटामिन्स, एकोफार्म आणि इतर)

कमी किंमत 30 गोळ्यांसाठी 30 रूबल पासून सीमा.

फार्मेसीमध्ये, 30 ते 100 फॉलिक ऍसिड टॅब्लेट असलेली पॅकेजेस असतात ज्यात 0.5 μg सक्रिय पदार्थ असतात. रशियन उत्पादकांच्या गोळ्या मानकांनुसार बनविल्या जातात: चव आणि गंधशिवाय हलक्या गोळ्या.

साधक:

• कमी खर्च
• औषधाची गुणवत्ता.

उणे:

• क्वचितच फार्मसीमध्ये आढळतात.

हा जैविक दृष्ट्या निष्क्रिय पदार्थ आहे. वैद्यकीय हेतूंसाठी, पदार्थ कृत्रिमरित्या प्राप्त केला जातो. व्हिटॅमिन बी 9 ampoules, पावडर किंवा टॅब्लेटच्या स्वरूपात तयार केले जाते. पालक, बीन्स, टोमॅटो, बीट्स, अंडी, मांस, प्राण्यांचे यकृत: फॉलिक ऍसिड देखील पदार्थांमध्ये आढळते.

फार्माकोलॉजिकल गुणधर्म

पदार्थ चयापचय मध्ये गुंतलेला आहे, आणि रोगप्रतिकारक पेशींच्या संश्लेषणात देखील मोठी भूमिका बजावते, पचन सुधारते. या औषधाला मातृत्व जीवनसत्व देखील म्हणतात, कारण फॉलिक ऍसिड हे गर्भधारणेदरम्यान सर्वात महत्वाचे जीवनसत्व आहे, जे गर्भाची निर्मिती करते, पेशींच्या वाढीस उत्तेजन देते आणि प्लेसेंटाच्या विकासासाठी आवश्यक आहे. गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात या पदार्थाचा अभाव गर्भाला मज्जासंस्थेतील दोषाने धोका देऊ शकतो.

बी 12 आणि बी 6 जीवनसत्त्वे असलेले फॉलिक ऍसिड एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक स्थितीचे नियमन करते, सेरोटोनिन आणि ऍड्रेनालाईन हार्मोन्सच्या संश्लेषणात गुंतलेले असते, जे मज्जासंस्थेसाठी महत्वाचे आहेत. पदार्थ अमीनो ऍसिडस्, न्यूक्लिक ऍसिडस्, प्युरिन, पायरीमिडीन्सच्या प्रतिकृतीसाठी आवश्यक आहे, कोलीनच्या चयापचयात भाग घेते. म्हणूनच, जटिल प्रभावासाठी, डॉक्टर बी 12 आणि बी 6 जीवनसत्त्वे सोबत फॉलिक ऍसिड घेण्याची शिफारस करतात.

फॉलिक ऍसिड (+ व्हिटॅमिन बी 12 आणि बी 6) "इव्हलर" शरीरात चांगल्या प्रमाणात शोषण्यासाठी पदार्थांना योग्य प्रमाणात एकत्र करते. इष्टतम डोस, उत्कृष्ट गुणवत्ता, परवडणारी किंमत - असे सकारात्मक गुण औषध वेगळे करतात. फॉलिक ऍसिड (+ व्हिटॅमिन B12 आणि B6) सक्रिय जैविक अन्न पूरक म्हणून घेतले जाते. औषध कंपनी "Evalar" बद्दल रुग्ण पुनरावलोकने सकारात्मक.

औषधाच्या स्वरूपात नियुक्त केलेले, व्हिटॅमिन बी 9 (इतर पूरक पदार्थांसह) गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये चांगले शोषले जाते, प्लाझ्मा प्रोटीनसह तीव्रतेने संवाद साधते, हेमॅटोएन्सेफॅलिक अर्ध-पारगम्य अडथळामधून प्लेसेंटामध्ये आणि आईच्या दुधात प्रवेश करते. फॉलिक ऍसिड कॉम्प्लेक्स चयापचय म्हणून मूत्रपिंडांद्वारे उत्सर्जित केले जाते. ओव्हरडोज ही एक दुर्मिळ घटना आहे.

वापरासाठी संकेत

ज्यांच्या शरीरात व्हिटॅमिन बी 9 ची अपुरी सामग्री आहे त्यांना फॉलिक ऍसिड (व्हिटॅमिन बी 12 आणि बी 6) दर्शविले जाते. वापराच्या सूचनांमध्ये खालील घटकांचा समावेश आहे:

• जेवणासह आहारातील परिशिष्ट घेणे आवश्यक आहे;
• प्रौढांना दररोज एक टॅब्लेट घेणे आवश्यक आहे;
• अभ्यासक्रमाचा कालावधी दीड महिना आहे.

फॉलिक ऍसिड (व्हिटॅमिन B6, B12, C, E, B9) एक शक्तिशाली संयुग आहे जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीस समर्थन देते. हृदय आणि रक्तवाहिन्यांच्या विविध रोगांमध्ये, एथेरोस्क्लेरोसिसमध्ये आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यासाठी परिशिष्ट वापरण्याची शिफारस केली जाते.

देखभाल थेरपीचा भाग म्हणून फॉलिक ऍसिडच्या नियुक्तीसाठी इतर संकेत आहेत:

• आतड्यांसंबंधी क्षयरोग;
• तीव्र गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस;
• अशक्तपणा आणि ल्युकोपेनिया;
• गर्भधारणा (गर्भातील न्यूरल ट्यूब विकार टाळण्यासाठी व्हिटॅमिन सूचित केले जाते);
• शरीरात ऍसिडची अपुरी मात्रा (कुपोषण, शाकाहार, गर्भधारणा सह);
• उष्णकटिबंधीय अतिसार.

व्हिटॅमिन बी 12 आणि बी 6 सह फॉलिक ऍसिड एंजाइमच्या निर्मितीमध्ये योगदान देते जे सौम्य आणि घातक ट्यूमरच्या विकासास प्रतिबंध करते.

पदार्थांचे सर्वात सामान्य संयोजन आणि चांगली सुसंगतता म्हणजे जीवनसत्त्वे के, बी 6, बी 12, फॉलिक ऍसिड, जस्त. व्हिटॅमिन बी 9 व्यावहारिकदृष्ट्या सुरक्षित आहे, परंतु डॉक्टर दीर्घकाळ सप्लीमेंट घेण्याची शिफारस करत नाहीत, कारण ते शरीरातील व्हिटॅमिन बी 12 ची एकाग्रता कमी करते.

महिलांसाठी फॉलिक ऍसिड: पथ्ये

व्हिटॅमिन बी 6 ची कमतरता दहापैकी सात महिलांना जाणवते. व्हिटॅमिन बी 12 आणि बी 6 सह फॉलिक ऍसिड विशेषतः गरोदर माता आणि नुकतीच गर्भधारणेची योजना आखत असलेल्या स्त्रियांसाठी आवश्यक आहे. आईच्या शरीरात व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे पॅथॉलॉजीज किंवा मानसिक कमतरता असलेल्या बाळाचा धोका वाढतो, गर्भपात, अकाली जन्म किंवा प्लेसेंटल बिघाड होऊ शकतो.

बी 9 च्या कमतरतेमुळे, स्थितीत असलेल्या स्त्रियांना अशक्तपणा, चक्कर येणे, सामान्य आरोग्य बिघडते, केस गळणे सुरू होते आणि त्यांचे स्वरूप खूप हवे असते. उलट्या किंवा जुलाब, अशक्तपणा येऊ शकतो.

मुलाच्या नियोजित गर्भधारणेच्या तीन महिने आधी आणि गर्भधारणेदरम्यान 0.4 ते 0.8 मिलीग्रामच्या डोसमध्ये फॉलिक ऍसिडसह जीवनसत्त्वे B6, B12 चा दररोज वापर सुरू करण्याची डॉक्टर शिफारस करतात. जर गर्भधारणा पहिली नसेल आणि पहिल्या बाळाच्या विकासामध्ये पॅथॉलॉजीज आढळून आल्यास, डोस 4 मिलीग्रामपर्यंत वाढवणे आवश्यक आहे.

तसेच, हे औषध पन्नास वर्षांनंतर महिलांसाठी आवश्यक आहे, कारण जैविक परिशिष्ट रजोनिवृत्ती दरम्यान कल्याण सुधारते. व्हिटॅमिन बी 6 इस्ट्रोजेन सारखा प्रभाव करून अप्रिय लक्षणे कमी करते. नियमित वापराने, औषध मानसिक स्थिती सुधारते, झोप सामान्य करते, घाम येणे कमी करते, ओहोटी आणि प्रवाह नियंत्रित करते, रक्तदाब सामान्य करते, हृदयाची धडधड दूर करते.

व्हिटॅमिन बी 9 मॅक्युलर डिजेनेरेशनपासून देखील संरक्षण करते - हे डोळ्याच्या रेटिनाला नुकसान होते आणि परिणामी, दृश्यमान तीव्रतेमध्ये तीव्र आणि तीव्र बिघाड होतो.

पुरुषांसाठी फॉलिक ऍसिड: डोस

पुरुषाच्या शरीरातील फॉलिक ऍसिड उत्पादकता आणि शुक्राणूंच्या संख्येसाठी जबाबदार असते आणि व्हिटॅमिन बी 9 च्या अपुर्‍या प्रमाणामुळे वंध्यत्व देखील होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेमुळे मुलावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे डाउन सिंड्रोम, अपस्मार किंवा स्किझोफ्रेनियाचा विकास होतो. पुरुषांसाठी, तसेच स्त्रियांसाठी, नियोजित गर्भधारणेच्या तीन महिने आधी आहारातील परिशिष्ट घेणे सुरू करणे महत्वाचे आहे.

शरीरातील फॉलिक अॅसिडची कमतरता भरून काढण्यासाठी ताज्या भाज्या, मासे, मांस, कॉटेज चीज आणि चीज पुरेसे प्रमाणात सेवन केले पाहिजे. नियमानुसार, याव्यतिरिक्त, डॉक्टर दररोज 1 टॅब्लेट (1 मिली) व्हिटॅमिन लिहून देतात आणि विविध रोगांच्या उपचारांचा एक भाग म्हणून, डोस दररोज 2-5 टॅब्लेटपर्यंत वाढविला जातो.

मुलांसाठी फॉलिक ऍसिड: सूचना

गर्भाच्या विकासापासून ते तीन वर्षांच्या वयापर्यंत, परिपक्वता, निर्मिती आणि वाढ दरम्यान, मुलाला विशेषतः व्हिटॅमिन बी 9 ची आवश्यकता असते. परंतु जर आईने संतुलित आणि निरोगी आहाराचे पालन केले तर बाळाला एक वर्षाचे होईपर्यंत अतिरिक्त जीवनसत्वाची आवश्यकता नसते. पौगंडावस्थेतील जीवनसत्त्वे B12 आणि B6 सह फॉलिक ऍसिड सामान्य वाढ आणि चांगल्या स्मरणशक्तीसाठी आवश्यक आहे.

मुलाच्या वयानुसार, वेगवेगळे डोस निर्धारित केले जातात:

• 6 महिन्यांपर्यंत - 25 एमसीजी;
• एक वर्ष ते 3 वर्षांपर्यंत - 50 एमसीजी;
• 14 वर्षापासून - 200 एमसीजी.

एका टॅब्लेटमध्ये 1000 मायक्रोग्रॅम पदार्थ असतात, म्हणून मुलांनी एक टॅब्लेट पाण्यात पातळ करणे आवश्यक आहे आणि नंतर आवश्यक डोस मोजण्यासाठी मोजमाप करणारी सिरिंज वापरणे आवश्यक आहे.

स्लिमिंग आणि कॉस्मेटिक वापर

स्कॉटिश शास्त्रज्ञांनी पुष्टी केली आहे की महिलांचे आरोग्य आणि सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी फॉलिक अॅसिड एक आवश्यक घटक आहे. ल्युकोसाइट्स, एरिथ्रोसाइट्स, त्वचा आणि केसांच्या नवीन पेशींच्या निर्मितीमध्ये व्हिटॅमिन मुख्य सहभागी आहे. व्हिटॅमिन बी 9 एक निरोगी रंग प्रदान करते, जे महिलांसाठी महत्वाचे आहे.

कॉस्मेटिक हेतूंसाठी, व्हिटॅमिन बी 9 चा वापर केस सुधारण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी, टक्कल पडणे टाळण्यासाठी, नखे सुधारण्यासाठी आणि मजबूत करण्यासाठी तसेच पुनर्जन्म आणि सुखदायक करण्यासाठी केला जातो. मुखवटे, कंडिशनर आणि शैम्पूसह केसांसाठी लिक्विड ऍसिडचा वापर केला जातो. व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सचा भाग म्हणून किंवा उत्पादनांमध्ये, व्हिटॅमिन बी 9 चा वापर शरीरात चयापचय गतिमान करण्यासाठी आणि अतिरिक्त वजनाशी लढण्यासाठी केला जातो.

व्हिटॅमिन बी 9 सह केसांच्या मास्कसाठी पाककृती:

1. बर्डॉक तेल, अर्धा चमचे व्हिटॅमिन बी 9, केसांना घासून घ्या, आपले डोके टॉवेलमध्ये गुंडाळा, अर्धा तास ठेवा. फॉलीक ऍसिडचा एक थेंब टाकून शैम्पूने केसांपासून उत्पादन स्वच्छ धुवा.
2. कोरड्या केसांसाठी मास्क. ऑलिव्ह ऑइलसह एवोकॅडो पल्प (बी 9 समाविष्ट आहे) एकत्र करा, लिंबाच्या रसाचे दोन थेंब घाला. सुमारे अर्धा तास मास्क ठेवा. कोमट पाण्याने आणि शैम्पूने धुवा.

मानवी शरीरातील फॉलिक अॅसिड फॅट्सचे विघटन करते. त्यामुळे वजन कमी करण्याचा यशस्वी कार्यक्रम म्हणजे जीवनसत्त्वे, योग्य आणि संतुलित पोषण आणि मध्यम व्यायाम.

साइड इफेक्ट्स आणि प्रमाणा बाहेर

फॉलीक ऍसिडचा ओव्हरडोज होण्याची शक्यता फारच कमी आहे. शरीरातील अतिरिक्त ऍसिड मूत्रात बाहेर टाकले जाते. परंतु औषध निरुपद्रवी असूनही, साइड इफेक्ट्स आणि ओव्हरडोजची थोडीशी शक्यता आहे.

डॉक्टर स्वत: डोस सेट न करण्याचा सल्ला देतात, परंतु निर्देशानुसार प्या.

संभाव्य दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• पुरळ, त्वचेवर खाज सुटणे, दम्याचा झटका, असोशी प्रतिक्रिया;
• व्हिटॅमिन बी 12 ची अपुरी रक्कम;
• अशक्तपणाचा विकास;
• मूत्रपिंडातील एपिथेलियल थर जाड होणे.

व्हिटॅमिन बी 9 च्या जास्त प्रमाणात घेतल्यास निद्रानाश, अतिसार, आक्षेप, तीव्र ओटीपोटात वेदना, उलट्या आणि बद्धकोष्ठता होते. वरील लक्षणे आढळल्यास, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे आणि केवळ त्याच्या नियंत्रणाखाली व्हिटॅमिनचे सेवन समायोजित करा. अतिरिक्त थेरपी आवश्यक असू शकते.

इतर औषधांसह परस्परसंवाद

व्हिटॅमिन बी 9 फेनिटोइनची प्रभावीता कमी करते. वेदनाशामक, अँटीकॉनव्हलसंट्स, इस्ट्रोजेन्स आणि गर्भनिरोधकांमुळे शरीराला व्हिटॅमिन B9 ची गरज वाढते. फॉलिक ऍसिड अँटासिड्स, "कोलेस्टिरामाइन", सल्फोनामाइड्सचे शोषण कमी करा. डायहाइड्रोफोलेट रिडक्टेस प्रतिबंधित करा आणि फॉलीक ऍसिड "ट्रायमटेरन", "पायरीमेथामाइन", "ट्रिमेथोप्रिम" चा प्रभाव कमी करा. जे लोक ही औषधे वापरतात, व्हिटॅमिन बी 9 लिहून देतात, त्यांना कॅल्शियम फॉलिनेट देखील दिले जाते.

परिशिष्ट घेण्याकरिता विरोधाभास

अतिसंवेदनशीलता, बी जीवनसत्त्वे आणि ब्रोन्कियल अस्थमासाठी गंभीर ऍलर्जीक प्रतिक्रियांच्या बाबतीत बी 6, बी 12 आणि फॉलिक ऍसिडसह जीवनसत्त्वे वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. फॉलिक ऍसिड कर्करोगाच्या पेशी सक्रिय करते. मूत्रपिंड निकामी आणि पायलोनेफ्रायटिस मध्ये जीवनसत्व वापर contraindicated. हेमोक्रोमॅटोसिससह ऍसिड घेणे अवांछित आहे - हा एक आनुवंशिक रोग आहे जो लोह चयापचयच्या उल्लंघनात प्रकट होतो.

गोळ्या +25 पेक्षा जास्त नसलेल्या तापमानात, गडद आणि कोरड्या ठिकाणी संग्रहित केल्या पाहिजेत. शेल्फ लाइफ 36 महिने आहे.

जे हेमॅटोपोईसिस आणि अस्थिमज्जा निर्मितीमध्ये भाग घेते. गर्भधारणेदरम्यान डॉक्टर या औषधासह थेरपीचा कोर्स लिहून देतात, कारण औषधाचे फायदेशीर गुणधर्म न जन्मलेल्या बाळाला विकासात्मक दोषांपासून वाचवतात. आजपर्यंत, आपण फार्मसीमध्ये बरीच उत्पादने शोधू शकता, ज्यामध्ये फॉलिक ऍसिड समाविष्ट आहे, कोर्स सुरू करण्यापूर्वी या व्हिटॅमिनच्या वापराच्या सूचनांचा अभ्यास करणे आवश्यक आहे. परंतु मुख्य गोष्ट अशी आहे की औषधांचे सेवन डॉक्टरांशी सहमत आहे.

व्हिटॅमिन बी 9 च्या कमतरतेची चिन्हे

फोलेट समृध्द अन्न किंवा जीवनसत्त्वांचे सेवन करून तुम्ही शरीरातील फॉलिक ऍसिडच्या कमतरतेशी लढू शकता. पण शरीर देखील पाहिजे स्वतंत्रपणे वरच्या आतड्यांमध्ये पदार्थाची आवश्यक मात्रा तयार करते. जर एखाद्या व्यक्तीला गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट किंवा पोटाचे रोग असतील तर व्हिटॅमिनचे संश्लेषण मंद होऊ शकते. या प्रकरणात, फॉलिक ऍसिडचा अतिरिक्त स्त्रोत फक्त आवश्यक आहे.

B9 च्या कमतरतेच्या मुख्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• सामान्य कमजोरी;
• थकवा ;
• चिडचिड ;
• वारंवार डोकेदुखी ;
• अतिसार;
• स्मृती कमजोरी ;
• निस्तेज ठिसूळ केस आणि नखे ;
• त्वचा समस्या, पुरळ ;
• वंध्यत्व.

उष्णतेच्या उपचारादरम्यान सुमारे 90% फॉलीक ऍसिड अन्नातून नष्ट होते, म्हणून तुम्हाला तुमच्या आहारात जीवनसत्व असलेली अधिक ताजी फळे आणि भाज्या समाविष्ट करणे आवश्यक आहे.

फॉलिक ऍसिड फायदे

बर्याच स्त्रिया आणि गर्भवती माता आश्चर्यचकित आहेत -? व्हिटॅमिन बी 9 केवळ स्त्रीच्याच नव्हे तर न जन्मलेल्या मुलाच्या शरीराच्या योग्य विकासात योगदान देते, म्हणून ऍसिड प्रामुख्याने गर्भधारणेची योजना आखत असलेल्यांसाठी उपयुक्त आहे. डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, जर दोन्ही पालकांनी गर्भधारणेपूर्वी व्हिटॅमिनचा कोर्स प्यायला, तर सहज प्रसूतीची शक्यता आणि निरोगी मुलाचा जन्म अनेक वेळा वाढतो. फॉलिक ऍसिड पुरुषांच्या प्राथमिक द्रवपदार्थाची गुणवत्ता सुधारते, शुक्राणू अधिक मोबाइल बनवते, जेणेकरून नियोजित वेळी गर्भधारणा होऊ शकते.

चला व्हिटॅमिनचे फायदे जवळून पाहूया:

• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे सुसंवाद . B9 रक्त रचना सुधारते, हिमोग्लोबिन वाढवते, चक्कर येणे आणि डोकेदुखी दूर करते.
• यकृत आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे सामान्यीकरण . ऍसिड चयापचय उत्तेजित करते, आतड्यांसंबंधी भिंतीमध्ये पोषक तत्वांचे शोषण सुधारते, मल स्थिर करते आणि भूक वाढवते.
• मज्जासंस्थेच्या कार्यावर फायदेशीर प्रभाव . रुग्ण शांत होतो, चिडचिड आणि नैराश्याची अवस्था निघून जाते. मेंदूला ऑक्सिजनचा चांगला पुरवठा होतो, ज्यामुळे स्मृती आणि एकाग्रता सुधारते.
• रोग प्रतिकारशक्ती वाढवणे . वयोमर्यादा असलेले बरेच लोक तीव्र थकवा आणि दिवसभराच्या परिश्रमानंतर काहीही करण्याची इच्छा नसल्याची लक्षणे लक्षात घेतात. फॉलिक ऍसिड थकवा दूर करते, स्नायूंना टोन देते आणि शरीरातील शक्तीची कमतरता भरून काढते.
• त्वचा, नखे आणि केसांची स्थिती सुधारणे . व्हिटॅमिन अनुकूलपणे देखावा प्रभावित करते, केसांची रचना सुधारते, कोरड्या त्वचेपासून मुक्त होते आणि मुरुमांवर उपचार करते.

त्याच्या सामग्रीसह औषधांचा नियमित वापर करून, आपण बर्याच आरोग्य समस्यांपासून मुक्त होऊ शकता आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करू शकता.

औषधांचा आढावा आणि त्यांच्या वापरासाठी सूचना

फार्मेसीमध्ये, आपण व्हिटॅमिन त्याच्या शुद्ध स्वरूपात आणि कॉम्प्लेक्सचा भाग म्हणून शोधू शकता.

त्याच्या शुद्ध स्वरूपात, B9 टॅब्लेटच्या स्वरूपात तयार केले जाते. मुलामध्ये दोष टाळण्यासाठी महिलांनी दररोज 2.5 मिलीग्राम घ्यावे. मुलांमध्ये आणि प्रौढांमधील अशक्तपणाच्या उपचारांसाठी, डॉक्टर रोगाच्या तीव्रतेनुसार दररोज 5 ते 15 मिलीग्राम लिहून देतात. एका टॅब्लेटमध्ये 5 मिलीग्राम फॉलिक ऍसिड असते.

औषधाचा भाग म्हणून- जीवनसत्त्वे बी 9 आणि बी 12. गर्भधारणेच्या नियोजनादरम्यान महिला आणि पुरुष तसेच हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कामात समस्या असलेल्या व्यक्तींना कॉम्प्लेक्स लिहून दिले जाते. पोषक तत्वांचे मिश्रण एथेरोस्क्लेरोसिसपासून संरक्षण करते आणि रक्तवाहिन्यांच्या भिंती मजबूत करते. "फोलिबर" आवश्यक आहे imo जेवणाच्या एक तास आधी दररोज एक टॅब्लेट घ्या. उपचारांचा कोर्स 25 दिवसांचा आहे.

"डॉपेलगर्ज सक्रिय फॉलिक ऍसिड"

कॉम्प्लेक्समध्ये जीवनसत्त्वे बी 9 असतात. औषध ऑन्कोलॉजिकल फॉर्मेशन्स विरूद्ध रोगप्रतिबंधक आहे, ऊतींमध्ये चयापचय सुधारते, मेंदूची क्रिया पुनर्संचयित करण्यात मदत करते, स्मरणशक्ती सुधारते, रक्तवाहिन्या मजबूत करते. स्त्रीरोग, हृदयासह, तसेच गर्भधारणेदरम्यान किंवा स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान समस्यांसाठी गोळ्या लिहून दिल्या जातात, जेणेकरून बाळाला पुरेसे जीवनसत्त्वे मिळतील.

वापरासाठी दिलेल्या निर्देशानुसार हे उत्पादन फॉलिक ऍसिडसह घ्या: जेवणासोबत दररोज एक टॅब्लेट घ्या. उपचारांचा कोर्स एक महिना आहे. तीन महिन्यांनंतर त्याची पुनरावृत्ती होऊ शकते. कोणतेही दुष्परिणाम ओळखले गेले नाहीत.

औषधामध्ये फॉलिक ऍसिड आणि लोह असते. लोहाच्या कमतरतेच्या अशक्तपणाच्या उपचारासाठी आणि प्रतिबंध करण्यासाठी डॉक्टरांनी हे लिहून दिले आहे. ज्यांच्या शरीरात लोह चांगल्या प्रकारे शोषले जात नाही अशा व्यक्तींमध्ये गोळ्या वापरण्यास विरोध आहे.

प्रतिबंधासाठी, जेवणानंतर दररोज 1 टॅब्लेट घ्या. लोहाच्या कमतरतेच्या उपचारांसाठी, जेवणासह 1 टॅब्लेट घ्या, तीन ते पाच महिने दिवसातून तीन वेळा. पुढे, "माल्टोफर" चे परिणाम एकत्रित करण्यासाठी आपल्याला दिवसातून एक टॅब्लेट पिण्याची आवश्यकता आहे.

"फेन्युल्स झिंक"

शरीरातील लोह, जस्त आणि फॉलिक ऍसिडची कमतरता टाळण्यासाठी कॅप्सूल लिहून दिले जातात. सरासरी दैनिक डोस 3 महिन्यांसाठी दररोज 2 गोळ्या आहे. पौगंडावस्थेतील मुरुमांच्या उपचारांसाठी, कॉस्मेटोलॉजिस्ट दररोज 1 टॅब्लेट पिण्याची शिफारस करतात.

Evalar पासून "व्हिटॅमिन B6 आणि B12 सह फॉलिक ऍसिड".

आहारातील पूरक आहारामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि शरीराला पुरवठा होतो. सूचना सूचित करतात की औषध दिवसातून एकदा 1 कॅप्सूल घेतले पाहिजे.

सिरप "हेमोफेरॉन"

अशक्तपणाच्या उपचारांसाठी हे औषध मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी सूचित केले जाते. सिरपमध्ये समाविष्ट असलेल्या मोजमाप कपद्वारे डोस निर्धारित केला जातो. तीन महिन्यांपर्यंतच्या बाळांना दररोज 2.5 मिली, 4 ते 9 महिन्यांपर्यंतची मुले - 5 मिली, 10 ते 12 महिन्यांची मुले - दररोज 7.5 मिली, मुलासाठी दररोज डोस घेण्याची शिफारस केली जाते. एक ते तीन वर्षांपर्यंत10 मिली आहे. 10 वर्षांपेक्षा जास्त वयाची मुले आणि प्रौढ दररोज 15 ते 20 मिली घेऊ शकतात.सरबत जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास प्यावे, पाण्याने पातळ केले पाहिजे. उपचारांचा कोर्स 3 महिने आहे.

"Elevit Pronatal"

गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात महिलांना औषध लिहून दिले जाते. जस्त, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, जीवनसत्त्वे B9, C, E D3, A समाविष्टीत आहे. फॉलीक ऍसिडच्या सामग्रीसह रिसेप्शन वापराच्या सूचनांनुसार काटेकोरपणे असावे: जेवणानंतर एक दिवस एक टॅब्लेट.

व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स आणि जैविक पूरक भविष्यातील पालकांच्या आरोग्यास समर्थन देतात आणि मुलामध्ये जन्मजात दोषांपासून बचाव करतात.

व्हिटॅमिन बी 9 समृध्द आहार

उपयुक्त पदार्थ ताज्या भाज्या, तृणधान्ये, नट, मासे, दुग्धजन्य पदार्थ, मांस, मशरूम आणि हिरव्या भाज्यांमध्ये आढळतात.

नमुना उच्च फॉलिक ऍसिड मेनू:

1. सुरुवातीला, आपण यकृतातून सूप-प्युरी शिजवू शकता . तयार करण्यासाठी, गोमांस यकृत लहान चौकोनी तुकडे करा, गाजर, अजमोदा (ओवा) रूट आणि सेलेरीसह पॅनमध्ये तळा. नंतर प्युरी तयार होईपर्यंत उत्पादने ब्लेंडरमध्ये बारीक करा. अर्धा ग्लास दूध घ्या, त्यात 1 चमचे मैदा घाला आणि मिक्स करा. नंतर परिणामी सॉस यकृत प्युरीमध्ये घाला आणि कमी गॅसवर उकळवा. अंतिम टप्प्यावर, अंड्यातील पिवळ बलक आणि एक चमचे लोणी घाला. चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड घाला. सूप अत्यंत पचण्याजोगे, लोह आणि फॉलिक अॅसिडने समृद्ध आहे.
2. दुसऱ्यासाठी, आपण भाज्या आणि चिकन फिलेटचे स्ट्यू शिजवू शकता , किंवा मशरूमसह उकडलेले तांदूळ किंवा गोमांस स्टूसह वाफेवर चिकन कटलेट.
3. सॅलड म्हणून, कॉड लिव्हर आणि ताज्या भाज्या यांचे मिश्रण आदर्श आहे. . कॉड लिव्हर पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ऍसिडमध्ये समृद्ध आहे, जे ऊतकांच्या पुनरुत्पादनात गुंतलेले आहेत, त्वचा पुनर्संचयित करण्यात आणि केस मजबूत करण्यात मदत करतात. ओमेगा 3, 6 आणि 9 मानवी आरोग्यासाठी अपरिहार्य आहेत, तारुण्य आणि सौंदर्य राखतात. भाज्या म्हणून, आपण ताजे टोमॅटो, काकडी आणि कांदे वापरू शकता.
4. मिष्टान्न साठी, आपण काजू सह कॉटेज चीज कॅसरोल शिजवू शकता. . आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनांमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटॅमिन बी 9 असते आणि त्यात कॅल्शियम देखील समृद्ध असते, जे हाडांच्या वाढीच्या प्रक्रियेत आणि मस्क्यूकोस्केलेटल प्रणालीच्या निर्मितीमध्ये गुंतलेले असते. क्लिनिकल अभ्यासानुसार, रात्री कॉटेज चीज खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात, सकाळी कॉटेज चीज खाल्ल्याने स्नायूंना ताकद आणि टोन मिळतो.
5. पेय म्हणून, रोझशिप ओतणे, द्राक्ष, संत्रा आणि लिंबाचा रस वापरा. . लहान मुलांना केळी मिल्कशेक प्यायला आवडते . ट्रीट तयार करण्यासाठी, आपल्याला एक केळी सोलून, एक ग्लास दूध ओतणे आणि ब्लेंडरमध्ये कॉकटेल मारणे आवश्यक आहे. केळीमध्ये असलेल्या फ्रक्टोजमुळे धन्यवाद, पेयमध्ये साखर घालण्याची गरज नाही.

फॉलिक ऍसिड मानवी शरीरात एक महत्त्वाची भूमिका बजावते. व्हिटॅमिनची कमतरता केवळ त्वचा, केस आणि नखे यांच्या स्थितीवरच नाही तर अंतर्गत अवयवांवर देखील परिणाम करते, ज्यामुळे गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये व्यत्यय येतो, तसेच क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम आणि खराब मूड. ऍसिड असलेल्या व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्सचा नियमित वापर शरीरावर वातावरणाचा नकारात्मक प्रभाव टाळेल, रोगप्रतिकारक शक्तीचे रक्षण करेल आणि गर्भवती आईचे शरीर निरोगी मूल जन्माला घालण्यासाठी तयार करेल.