Мандали та їх значення. Значення кольорів під час створення мандали

Значення кольорів у мандалі потрібно знати. Адже кожен відтінок – символ певних почуттів, емоцій, відчуттів, передчуттів. Якщо ви серйозно взялися вивчати мистецтво створення мандал і плануєте регулярно практикуватися, обов'язково присвятіть час тому, щоб дізнатися більше про значення кольорів.

Значення кольорів у мандалі за розташуванням

Щоб інтерпретувати значення зображеного правильно, потрібно покладатися як знання про значення кожного кольору, а й враховувати його розташування:

Центральну частину мандали зафарбовують кольором, який символізує щось особливо важливе для людини в поточний період життя. Це найглибше, справжнє, наповнене змістом та важливістю
Буває, що один колір у мандалі домінує, переважає над рештою. Це означає, що події, почуття, яким цей колір відповідає, займають усі думки та вкрай важливі для творця мандали. Це підвищена значимість якоїсь однієї сфери життя разом із ігноруванням решти сфер
А от якщо кольори розподілені в мандалі рівномірно, значить, людина приділяє однакову увагу всім сфер свого життя. Він врівноважений, керує своїм часом, спокійний та миролюбний
Колір, яким покрито перше зовнішнє кільце мандали – символ вашої взаємодії із зовнішнім світом. Кільце зображує межі цього світу, за які ви не виходите чи не здатні вийти
Верхня частина мандали – символ процесів, що протікають у вашому житті. Відповідно, кольори, вибрані для фарбування цієї зони, уособлюють усі ці процеси.
Нижня частина мандали – найцікавіше. Це ваше несвідоме: емоції та вчинки, вчинені велінням серця. Це те, що розум не контролює. Рефлекси, інстинкти теж належать до категорії несвідомо
Слід також звернути увагу на кольори тих частин мандали, які забарвлені найінтенсивніше і явно виділяються із загального тла. Ці кольори - відображення сильних, позамежних емоцій та почуттів, які людина майже не контролює. Це внутрішній стан, який ви можете навіть не усвідомлювати, але він існує у вашому житті

Тепер ви знаєте про те, як трактувати значення кольорів у мандалі. Поговоримо докладніше про тлумачення кожного відтінку.

Про що розкажуть кольори мандали?

Тепер поділимося більш конкретним значенням кожного кольору:

Мандала чорна символізує смерть або страшну таємницю. Чорний колір асоціюється з глобальним безладдям, порожнечею, втратою. Якщо мандала забарвлена таким кольором, людина відчуває потребу у самозреченні, знищенні егоцентризму. Або знаходиться на порозі депресії, відчув сильне горе і носить жалобу. «Смерть» у цьому контексті може означати і психологічне переродження, завершення віджилого, непотрібного, зайвого.
Мендала чорно-біла має більш позитивне значення. Тому що білий колір компенсує весь негатив чорного. Це символ духовності, невинності та чистоти, нематеріальних цінностей, єдності. Емоція - трепет і подив, спроба приховати сильні почуття, готовність змін. Але якщо білий колір накладається не спеціально, а просто залишилися незафарбовані області – беземоційність, холодність, байдужість
Червоний колір говорить про те, що людина відчуває неймовірний підйом. Зростає його потенціал, з'являється маса сил та енергії для досягнення цілей. Підвищується і лібідо, з'являється потреба у сексі, пристрасті, необхідно втихомирити сексуальну енергію
Зелений колір символізує все, що росте, дозріває, приносить плоди. Може вказувати на вагітність чи бажання стати батьками. Зазвичай колір вибирають люди зрілі, схильні навчати, виховувати, опікуватися, контролювати
Сірий колір - це депресивні стани, байдужість до життя, нестача приємних емоцій, сильне почуття провини. Людина почувається не на своєму місці і шукає безпечний притулок, де він здобуде щастя та благополуччя
Бірюзовий колір говорить про те, що людина мріє зцілитися від усього, що гнітить його психіку. Можливо, він пережив гіркоту втрати, його переслідують тяжкі спогади. Він пристрасно бажає звільнитися від негативних емоцій і зажити повним насиченим, щасливим життям
Коричневий колір нагадує про спорідненість та важливість для людини. Це символ стабільності та безпеки, міцних зв'язків і родинних зв'язків. Але також може говорити про конфліктні, вкрай важкі стосунки з матір'ю. Людина гостро потребує того, щоб бути коханою, емоційно захищеною і почуватися комфортно. Колір низької самооцінки та «недолюбленості»
Фуксія - колір збудження та занепокоєння. Також це вивільнення енергії у непотрібне русло. Наприклад, боротьба емансипованих жінок із чоловіками, вкрай радикальна та абсурдна. Це і бажання стати дослідником, зробити якесь відкриття чи зайнятися творчістю

Дивіться відео про значення кольорів у мандалі:

Персиковий колір уособлює зрілу сексуальність. Це і спокій, дозрівання, вивільнення творчої енергії, яка спрямована у правильне русло
Рожевий колір - символ юності та чистоти, міцного здоров'я. Але водночас це й боротьба двох протилежних емоцій – радості та болю, в одній людині. Це можуть бути сильні переживання з минулого, які людина намагається забути, заповнюючи свій час приємними подіями
Жовтий колір символізує бажання людини зробити крок назустріч усвідомленості, прагнення розвинути духовність. Це і схильність до героїзму, бажання робити великі справи, приносити користь суспільству, причому у грандіозних масштабах.
Блакитний - колір безпеки та спокою. Це стан глибоко віруючої людини, яка впевнена – на все воля Бога. Це все позитивні людські емоції, спрямовані на оточуючих: співчуття, кохання, відданість

Знаючи значення кольорів у мандалі ви багато в чому наблизитеся до розгадки своєї душі. Зверніть увагу, який колір вибираєте для зафарбовування певних областей і спробуйте розшифрувати значення малюнка, що вийшов.

Зрозуміти, що в людини на душі можна кількома способами. Один із них – розшифрувати таємні знаки, укладені у мандалі. Колірні уподобання розповідають, що відбувається у психіці: які проблеми турбують і як вийти з кризи.

В цій статті

Значення візерунка у психології

Східне вчення про сакральне коло – мандаль – набуло поширення в європейській системі психоаналізу на початку минулого століття. Карл Юнг говорив, що мандала – не просто найдавніший символ та інструмент для самопізнання. Вона захисне коло, яке людина активізує у складних життєвих ситуаціях. Підсвідомість ніби захищає носія від проблем, малюючи рятівний знак. Він з'являється у снах у вигляді лабіринту в момент вищої душевної напруги, ми несвідомо накидаємо на папері спіралі, кола та інші подібні форми.

У класичній магії коло – це щит.Недарма герой гоголівського «Вія», читаючи псалтир над тілом панночки, окреслив довкола себе крейдою простір, куди не проникала нечисть. Вийти за межі рятівних ліній, отже, віддати душу на поталу темним силам.

Малюнок мандали збирає розрізнені уламки свідомості, упорядковує думки та допомагає сконцентруватися на головному.

Колір та форма сакрального символу благотворно впливають на психіку – про це знали східні мудреці та використовували мандалу в езотеричних практиках та медитаціях.

Мандала - це портал у внутрішнє "Я" людини

Відео містить інструкцію зі створення особистої мандали

Мандала лікує як душу, через підсвідомість вона проникає на тілесний рівень. Кольорова терапія як спосіб позбавлення психосоматичних захворювань застосовується в сучасній медицині.

Мандалотерапія полягає у відкритті таємних каналів. Яскравий диск створюється у стані зміненої свідомості, коли контроль повністю відпущено. Над людиною не тяжить громадська думка, і особистий цензор відпочиває.

Розшифровкою мандали можна займатися самостійно, але психоаналітик розкаже більше. При трактуванні візерунка враховується:

колірна гама, в якій виконано малюнок;
геометричні фігури, вписані в коло чи квадрат;
сила натискання руки на папір;
напрямки заштрихування мандали.

Зверніть увагу на центр кола

Заняття образотворчим мистецтвом допомагають розслабитися, відволіктися від проблем і виплеснути емоції, що накопичилися. Необов'язково мати таланти, щоб намалювати мандалу.

У цьому відео про сакральну геометрію та принципи побудови мандали:

Геометрична форма центру

Безліч звивистих ліній.Це символ внутрішніх протиріч, переляку, невпевненості. Хаотичні переплетення вказують на слабкий характер, невміння відстоювати обрану позицію, небажання приймати самостійні рішення.

Квадрат.Символ стабільності, з одного боку, з іншого – свідчить про наявність таємниці, що людина приховує. У класичному трактуванні – уособлення будинку. Якщо схема відкрита і передбачає наявність дверей, людина відкрита спілкування, його психіка здорова. Замкнений периметр – тривожний знак. Свідчить про внутрішню втому, стрес, неможливість знайти місце в житті. Такі люди відчувають труднощі спілкування в сім'ї та на роботі.

Мандала з квадратом у центрі

Трикутник означає вічне рух.Якщо гострий кут дивиться вниз – людина схильна до саморуйнування. Схильний до порочних пристрастей: алкоголізму, наркоманії. Вістря вгору – символ прагнення у Гірські Виси, просвітлення, потужного творчого потенціалу. Людина не боїться брати відповідальність за вчинки та думки. Вміє та любить приймати рішення. Дбає про оточуючих.

Мандала з трикутником у центрі

Під час розшифрування центру мандали зверніть увагу на оригінальні символи.

Інші геометричні форми центру мандали

Колір, яким людина зафарбовує центр мандали, говорить про стан на даний момент.

Крапка, розташована у центрі малюнка, трактується подвійно. Маленька та ледь помітна: комплекси, сором'язливість та невпевненість. Чітка і жирна - людина вміє постояти за себе, активна і смілива.

Мета (центр складається з кількох кіл). Сильна прихильність до матеріальної сторони світу. Впевненість у ворожості навколишнього світу. Відчуття безпорадності та вразливості. Чим більше мета, тим більше страхів і побоювань.

Мандала-мішень

Лабіринт – символ тривоги центру мандали. Вказує на наявність внутрішніх проблем, які погано піддаються корекції. Підсвідомість сигналізує про неможливість виходу з глухого кута. Розум марно шукає шляхи вирішення проблеми, але не бачить світла в кінці тунелю.

Мандала-лабіринт

Спіралеподібний центр каже, що не вистачає стабільності. Бажання відчути під ногами тверду поверхню сакральний сенс символу.

Центр у вигляді спіралі

Один і той самий шаблон ми можемо розписати по-різному. На колірні переваги впливає фізичне та душевне здоров'я.

Науково-популярний фільм "Шлях мандали: Колесо Життя".

Колірна символіка центру мандали та її розшифровка

Інтерпретація тонів – важливий етап психоаналізу.

Темно-коричнева гама центру мандали розшифровується як депресивний стан. Вказує на глибоку меланхолію, апатію та стійке небажання жити.
Про страхи, невпевненість і неможливість зробити крок уперед говорить наявність фіолетових і темно-синіх тонів. Центр, зафарбований жовтим чи білим кольором, свідчить про психологічну травму. Наявність цих відтінків – тривожний сигнал.
Блакитні та рожеві – ознака інфантильності. Людина ховається від реальності за різнобарвними окулярами.
Центр мандали, розфарбований у фіолетовий тон, без домішок інших, говорить про егоїзм і душевну глухоту. Такі люди не здатні на співчуття, насамперед вони задовольняють свої потреби, але люблять отримувати похвалу збоку.
Червоно-синій центр мандали свідчить про приховану чи явну агресію стосовно світу. Залежно від рівня культури та виховання, людина по-різному виявляє ворожість до світу.

Розфарбуйте мандалу та дізнайтеся про свій настрій

Загальні значення фігур, у тому числі складається мандала

Під час розшифровки мандали зверніть увагу на загальну геометрію.

Чим більше трикутників, тим суперечливіша натура автора. З одного боку, він активний та цілеспрямований, з іншого – пасивний та ведений. Все залежить від того, куди спрямований гострий кут: вгору або вниз.
Квадрати говорять про пошук захисту та стабільності. Чим більше цих геометричних фігур, тим вища потреба у впорядкуванні життя.
Складний, заплутаний візерунок без чітких меж – неможливість зібратися з думками та взяти себе до рук.
Закручені за годинниковою стрілкою спіралі, ув'язнені у колі, символізують творчу енергію. Проти вартовий – інерцію, небажання розвиватися, регрес.
Безліч хвилястих ліній говорить про важкі душевні переживання.
Блискавки та зигзаги – символи творчості, креативного підходу до життя, божественної енергії.

Трактування фігур мандали – процес творчий та захоплюючий, схожий на розшифровку ліній на долоні у хіромантії. Езотерики порівнюють його з картами Таро: кожна людина по-своєму сприймає класичні образи, пропуски через підсвідомість.

Трактувати візерунок мандали слід, керуючись загальними правилами та підсвідомими асоціаціями.

У цьому відео ви побачите, як 3 красиві мандали малюються, наповнюються енергією та оживають:

Значення символів у мандалі

Символізм картинки безпосередньо пов'язаний із статтю, віком, соціальним становищем та рівнем духовного розвитку тестованого. Чим вищий інтелект і ширше межі свідомості, тим химерніший візерунок. Найважче піддаються розшифровці мандали, створені тонкими та чутливими натурами.

Якщо жінка вписує в мандалу квітку – це говорить про її чуттєвість, бажання реалізувати потенціал та подобатися чоловікам. Цей же символ у чоловічому малюнку свідчить про інфантильність, незрілість, схильність перекладати на інших відповідальність.

Квітка в центрі – ознака жіночності

Зірка в діаграмі, намальованої чоловіком, – ознака розуму, стійкості, вміння концентруватись і внутрішньої сили. Жінки, які обрали цей знак, вміють залучати протилежну стать, але надають перевагу свободі та незалежності.

Зоряна мандала – символ сильного чоловіка

Хрест – символ роздумів. Означає, що людина перебуває на роздоріжжі. Йому складно ухвалити правильне рішення. Другий варіант трактування жорсткіший: безпорадність і пригніченість. Найкраще розшифрування: новий етап у житті. Завершення розпочатих справ та зміни на краще.

Хрест усередині мандали трактується по-різному

Колірні рішення мандали, і як з ними працювати

Життя наповнене фарбами. Залежно від настрою та самопочуття ми вибираємо той чи інший відтінок одягу чи аксесуарів. Так і мандалу можна обрати на всі випадки життя. Розфарбувати або намалювати самостійно сакральний символ, а потім розшифрувати послання з підсвідомості.

Мандалу можна виконати у різних художніх техніках

Найбільш поширені кольори, що використовуються в малюнках мандали, і розшифровка.

Червоний. Символізує життя, внутрішню енергію, бажання бачити. Великі фрагменти мандали, зафарбовані червоним, говорять про агресію та самовпевненість людини. У класифікації чоловіче – жіноче символ сексуальності та пристрасті.
Помаранчевий. Підвищена самооцінка та непомірні амбіції. Поява кольору в жіночому малюнку – свідчення труднощів у пошуках супутника життя.
Жовтий. Творчі здібності. Художники, письменники та музиканти найчастіше використовують цей відтінок.
Зелений. Природа та гармонія. Колір весняного поновлення життя. Цей колір вибирають люди, чия діяльність пов'язана за допомогою ближнього: лікарі та педагоги.
Синій. Ознака сили духу, інтуїції, витривалості. Говорить про вміння протистояти життєвим труднощам.
Синій. Символізує дружелюбність, відвертість, толерантність. Бірюзовий відтінок допомагає зцілювати душевні та фізичні недуги.
Фіолетовий. Колір гармонії, натхнення та очищення.
Коричневий. Відтінок землі. Стабільність. Стійка психіка. Контроль над емоціями.
Чорний. Присутність цього кольору в малюнку свідчить про депресію, невирішені проблеми. У більш широкому значенні: темрява, таємниця та загадка.
Білий. Колір-оберіг. Символ вищої духовності та чистоти.

Зверніть увагу: якщо центр мандали повністю зафарбований фіолетовим – це свідчить, що людина сильно залежить від матері. У гіршому варіанті – молода людина чи дівчина не в змозі ухвалити самостійне рішення. Пропущені або білі ділянки в малюнку – незахищеність та образа.

Діагностичний вебінар про значення кольорів та діагностування за мандалом:

При розшифровці візерунка мандали до уваги беруться тони, відтінки та поєднання фарб.

Змішання червоного та чорного – ознака хвороби. Автору мандали слід здати аналізи стан кровотворної системи організму.
Рожевий колір непоганий. Але в поєднанні з готичним чорним – ознака депресії та суїцидальних нахилів.
Багато бузкових ділянок – сигнал про хворобу дихальних шляхів.
Сірий і графітовий – зневіра, втрата сенсу та радості життя.
Рожево-чорний відтінок – візитна картка шанувальників молодіжної субкультури емо. Її прихильники розглядають життя як низку страждань, а плаксивість та поганий настрій зведені в абсолют.

Мандала - символ вічного круговороту життя

Відео містить позитивну енергійну музику мандали 2018 року:

Використовуйте мандалотерапію в практичних та побутових цілях. Вона допоможе краще впізнати друзів та родичів. Звичайно, нефахівець не може претендувати на повноту трактування, але загальне уявлення про людей ви складете . Розшифровка кольорової діаграми схожа на універсальний ключ. З його допомогою ви навчитеся знаходити спільну мову зі світом і осягнете гармонію.

Трохи про автора:

Євген ТукубаєвПотрібні слова та ваша віра – ключ до успіху у досконалому ритуалі. Інформацію я надам, але її реалізація безпосередньо залежить від вас. Але не варто переживати, трохи практики, і у вас все вийде!

Кольори мандали виражають глибинні думки, почуття, інтуїцію та навіть фізичні відчуття. Мабуть, кожному, хто захоплюється сакральними символами, буде дуже цікаво отримати власну інтерпретацію малюнка.

Колір, розташований у центрі, символізує найважливіше на даний момент.

Зверніть увагу, чи домінує певний колір у мандалі. Якщо так, то це означає, що він у цей момент життя є головним та повністю займає увагу. Рівномірний розподіл означає, що енергія порівну розподілена між певними об'єктами та областями життя.

Придивіться до того кольору, яким зафарбовано ваше перше зовнішнє кільце мандали. Він є ключем взаємодії з навколишнім світом. Це кільце – його межа.

Кольори, що у верхній частині мандали, демонструють певні процеси. У нижній частині мандали - те, що відбувається в несвідомому, посередині - поріг між усвідомленим і неусвідомленим (відповідно до розташування годин на циферблаті: 12-00 - усвідомлене, 6-00 - несвідоме, 3-00 - 9-00 - перехід через «поріг» »).

Ті частини мандали, які використовують дуже інтенсивно, виражають сильні емоції, пов'язані з цим кольором. Ледве позначений колір свідчить про нерішучість, сумніви, втому або смуток. Вибрані кольори виражають наш внутрішній стан, який ми не розуміємо.

Кольори мандали та їх значення (психологічний аспект):

червоний – піднесення цілительських здібностей та активізація життєвого потенціалу. Пристрасть та енергія. Сила руйнування, трансформації, усвідомлення глибинної мудрості через страждання. Енергія для виживання. Символізує світові гнів, рани, війну. Це також воля до успіху, процвітання. Лібідо - сексуальна енергія, вогонь бажань.

Зелений - Здорове зростання і здатність жити, збагачувати все, що росте, здатність піклується про коханих. Дозрівання чогось, зрілість, батьківство. Здатність виховувати та навчати інших. Надмірний контроль батьків. Надмірна опіка інших за рахунок шкоди собі.

Сірий - Депресія, байдужість, нестача емоцій, почуттів, пригнічення, почуття провини, пошук безпечного місця.

Бірюзовий - Потреба в зціленні, дистанціювання від неприємних подій, біль втрати, неприємні спогади, здатність самозцілитися невідомим поки для себе методом, бажання стати матір'ю.

Коричневий – важливість коріння, стабільність та пошук безпеки, стійкості. Зречення, сум, довірливість, пригнічення бажання при імпульсі до дії. Конфлікт відносин із матір'ю. Потреба в емоційній захищеності, занепокоєння у фізичному тілі та дискомфорт. Сексуальна стислість. У центрі – низька самооцінка. Радість, родючість, нові починання, прихована внутрішня енергія.

Фуксія - Порушення, неприкаяність, відсутність спокою. Втрата зв'язків, гіпертрофоване его, відсутність терпіння. Визволення енергії, боротьба жінок за межі своєї свободи, емансипація. Пошук свого місця у житті, готовність вести якісь дослідження, творчий проект. Живість та здатність концентруватися, мотивація.

Персиковий - Чуттєвість дорослої людини, сексуальність. Символ жіночого початку, дозрівання, визволення творчого потенціалу.

Рожевий - Здоров'я, чистота, чуттєвість, емоції, юність. Радість та біль у фізичному тілі. Переживання емоційного стресу. Вразливість, страх бути покинутим, потреба у захисті. Знак звернути увагу на здоров'я.

Лавандовий - Чесність, працездатність, подяка, забобони. Духовна сфера, витонченість, містичні переживання. Сублімація особистих мотивів задля служіння духовному. Фантазії втечу від реальності. Занурення у глибокі верстви психіки. Небезпека шизотипових розладів. Здатність привертати увагу. Здатність завойовувати місце у суспільстві.

Лілово-фіолетовий - Королівська влада, царственість. Ідентифікація, містичний союз, найвища чуттєва близькість. Бажання досягти логічних зв'язків.

Жовтий - Розвиток свідомості, індивідуальності. Героїчна поведінка, індивідуальна місія. Розвиток незалежності, вміння встановлювати межі. Бажання йти вперед у пошуках нового. Ясність розуму. Проблеми з владою, начальником, занижена самооцінка. Здатність ясно усвідомлювати, встановлювати цілі, активну позицію у новому проекті. Бажання змін. Багатство, багатство духу, внутрішній потенціал.

Помаранчевий - Тепло, радість, приємні відчуття. Переживання глибокого розуміння через лихо, роз'єднання з друзями. Труднощі з батьком, самоствердження, гордість, амбіції, честолюбство, енергійне прагнення чогось. Вороже ставлення до влади, нестача самодисципліни. Виділення себе у колективі, відділення свого істинного «Я». Висока самооцінка, амбіції.

Блакитний - Спокій, безтурботність, світло, тиша. Релігійність, розуміння безмежності величного світу, розширення. Співчуття, відданість, вища любов. Місце, де нас повністю приймають і немає жодних вимог, – образ матері. Безумовне кохання, здатність відроджуватися. Пасивність.

Синій – інтуїтивні здібності, емпатія та можливість відчувати інших людей. Рівнавага, спокій у всіх аспектах життя. Конфлікт із матір'ю, її бажання поглинути свою дитину.

Перламутровий – невидимі цінності, поки приховані у темряві, трансформація їх у красу, примирення внутрішнього конфлікту, готовність до трансперсональної смерті (містичного відродження), підвищена чутливість до духовних змін.

Срібний – цілительство, творчість, стосунки з людьми.

Білий - Чистота і невинність, духовність. Власна свідомість, духовність та нематеріальність. Символізує єдність. Двоякі відчуття у духовних переживаннях, трепет і здивування щодо сили, яка перебуває поза нами. Колір смерті. Якщо білий накладається як колір – щось хочуть приховати, спроба приховати сильні почуття. Не зафарбована область у центрі – готовність до негайних змін. Втрата енергії, прохолодне ставлення до життя мало емоційність.

Чорний - Таємниця, смерть. Порожнеча, втрата, хаос. Самозречення, знищення егоцентризму. Депресія, жалоба, горе. Психологічна смерть, переродження. Втрата віри в ідею, уявлення про себе.

Глибоко духовні люди стверджують, що мандали чудово працюють. Усувають наші проблеми та неприємності, надають цілющу дію. Зовсім неважливо, вірите ви в це чи ні, але спробувати створити свою власну мандалу, навчитися розшифровці, безперечно, варто кожному!

Завантажити шаблони мандал для розфарбовування можна по.

Те, що Ви зараз прочитаєте, дуже схоже на психологічний тест. Проте цікавіше!

Для початку розділимо кольори, які ви вибрали для створення своєї мандали, на три основні групи. Ці групи поєднані за принципом інтенсивності кольору.

Перша група – інтенсивно-темні відтінки кольорів.

Це - психологічний зміст рівня несвідомого, який поки що не змінюється.

Друга група – середні за інтенсивністю відтінки кольорів.

Психологічне зміст лише на рівні свідомості, яке теж поки що змінюється.

Третя група – світлі відтінки.

Світлі відтінки несуть амбівалентний психологічний зміст. Тобто світлі кольори можуть відображати як зміст свідомості, так і несвідомого. Проте в одному певному аспекті – в аспекті психологічної трансформації. Тобто, це зміст психіки, в якому вже почався «рух соків», який почав змінюватися. Це завжди свідчить про початок лікування.

А тепер конкретизуємо значення окремих кольорів.

Почнемо з мандали чорного кольору.

Базова архетипова асоціація з чорним кольором - це асоціація з Темрявою, яка таїть у собі загрозу та небезпеку для життя людини. Ніч – це час Природи Ворожої, це не час людей. Ніч - час диких звірів, нежиті та людського поневіряння - грабіжників, убивць, маргіналів, знедолених.

Коли настає Ніч – ворота та віконниці зачиняються, собака спускається з ланцюга, а у вікнах запалюється світло, щоб хоч якось протистояти Темряві. До винаходу електричної ілюмінації, чорний колір - колір ночі та небезпеки однозначно тлумачився людством як негативний. Саме тому людством завжди оспівувалися зірки - зоряна ніч не така темна. До того ж зірки (на відміну від місяця - сонця злодіїв) не викликають жодної невиразної тривоги, вони, навпаки, вселяють надію, виступаючи не тільки як «ліхтарі», а й як точну карту мандрівника. Незважаючи на те, що ми вже давно живемо у світі, підсвіченому електрикою 24 години на добу, ми ще не зжили страх темряви на несвідомому рівні.

Саме тому чорний колір тлумачиться в психології, яка має справу лише з давніми архетипами, як відсутність світла », І тому що втрата віри та опори. Різноманітність чорного кольору малюнку розцінюється як головний ознака депресії.

Розглянемо мандали червоний колір.

Червоний колір необхідний для виживання, він символізує здорову кров, що струмує за здоровими жилами, агресію, натиск і сексуальність. Однак якщо червоний колір - надміру, то це свідчить про агресію, готову вилитися в руйнівні дії.

Відсутність червоного кольору на малюнку взагалі - занепад життєвих сил, пасивність, невміння наполягти своєму.

Якщо в малюнку червоний колір змішаний із чорним (брудний колір) це свідчить про захворювання - насамперед захворювання крові.

Про хворобу також свідчить рожевий колір у мандалі. Це – перша ознака фізичного нездужання. Виняток: «критичні дні» у жінок, коли майже завжди вибирається рожевий колір для заповнення простору мандали.

Рожевий з чорним – ознака явних саморуйнівних тенденцій у людини, схильності до суїциду, девіантної поведінки. Чорний і рожевий - символіка руху «емо», завжди говорять про сильне психологічне неблагополуччя, якщо це не миттєва данина моді.

Жовтий колір мандалинемає взагалі ніяких негативних аспектів. Його вибір – завжди ознака повного благополуччя.

Помаранчевий колірзавжди означає надамбіційність і некритично завищену самооцінку (надлишком), а в жінок - проблемні відносини з чоловіками.

Світло-блакитний колір у мандалі. Небесний (блакитний) колір, як і жовтий, не має взагалі жодних негативних аспектів. Він символізує Чисті Води як джерело життя. У християнській символіці блакитний колір – символ Діви Марії.

Якщо цей колір темніє, перетворюючись на темно-синій - перед нами не опрацьований конфлікт із матір'ю.

Однак, темно синій коліріноді видає здатність до емпатії і дуже добре розвинену інтуїцію, аж до містичних осяянь.

Тому якщо Ви інтерпретуєте чужий малюнок завжди «виключіть» таку широко поширену річ як конфлікт із матір'ю, а вже потім робіть висновки про інтуїцію.

Зелений колір мандалидуже складний.

Густий темно-зелений колір - говорить про те, що людина орієнтована на надання підтримки іншим людям і всьому навколишньому світу (мати Тереза). Якщо такий колір переважає - перед нами людина схильна до гіперопіки, що не дає ступити кроку своїм близьким і віддає своє життя для вирішення повсякденних справ і проблем.

Світло-зелений колір або блідо-зелений говорить про припинення зростання та ослаблений енергетичний потенціал.

Взагалі зелений колір - колір зрілості. Він показує те, що людина готова стати чи стала батьком і відчуває від цього лише позитивні емоції.

Темно-фіолетовий колір,коли він розташований у самій серцевині мандали, вкаже нам на дуже сильний зв'язок із матір'ю, аж до нездатності жити своїм життям, патологічну емоційну залежність.

Сірий колір мандали. Велика кількість сірого кольору в малюнку мандали - це найтривожніший симптом. Для того, щоб було зрозуміло, в якому стані знаходиться людина, яка виконує малюнок з величезним переважанням сірого - так малюють героїнові наркомани. Взагалі ж це ознака втрати смаку до життя, втоми та прогресуючої апатії.

Бузковий(лавандовий) колір часто виникає на малюнках людей, які страждають на задуху, нападами астми, які зазнали асфіксію, задушення - загалом усі проблеми з диханням мають психосоматичну природу.

Ну і, нарешті, кілька слів про динаміку зміни кольорів у серії мандал.

Візьмемо такі типові випадки (які зазвичай призводять до неврозу) як:

конфлікт з матір'ю - у жінок, і
конфлікт із батьком - у чоловіків.

На початку сесій із створення серії мандал такі жінки обиратимуть темно-синій колір.

У міру опрацювання та винесення назовні своїх почуттів, що ведуть до зцілення, після того, як конфлікт із матір'ю буде вичерпаний, жінки почнуть використовувати у малюнку мандали небесно-блакитний колір. Це означатиме готовність до позитивного спілкування з особами жіночої статі.

Чоловіки при глибоко (або не глибоко) прихованому конфлікті з батьком будуть використовувати брудно-жовтий. У міру опрацювання конфлікту колір змінюватиметься у бік яскраво-жовтого.

Отже, Ви познайомилися з інтерпретацією деяких основних кольорів, що використовуються в діагностиці як фізичного, так і психологічного стану під час створення арт-терапевтичної мандали.

Ця відкрита таємниця, ці знання анітрохи не завадять Вам створювати свою мандалу- спонтанно якби Ви нічого зараз не прочитали. Бо головна умова арт-терапії: відключатися від усіх набутих знань та асоціацій у момент створення терапевтичного малюнка. І як би це не здалося дивним, у всіх людей дуже легко відбувається це «відключення» від знань і досвіду в момент, коли вони творять фарбами малюнок-медитацію. У цей момент забувається все – працює лише рука.

І останнє для цієї статті. Не турбуйтеся про те, що Ви не знаєте значень абсолютно всіх кольорів та поєднань кольорів. Це ніяк не завадить Вашому зціленню - воно відбудеться саме - якщо Ви створюватимете серію мандал, що датуються Вами. Від малюнка до малюнка змінюватиметься і палітра кольорів і фігури, що заштрихують мандалу і, головне, саме Ваш стан.

Тут треба чинити так, як написано в старій байці: коли Вам кидають мотузку, щоб витягнути Вас з глибокої ями, хапайтеся за неї, не міркуючи - з чого, та яким плетінням, та на якій мануфактурі сплетена ця «мотузка - вервіє просте». ..

Ось такий простий тест...

Тепер пропонуємо виконати вправу із психологічними картами ( )

Є такий історичний анекдот. Один знаменитий математик якось читав публічну відкриту лекцію в університеті (для всіх бажаючих, тобто) на тему: «застосування деяких математичних моделей у розкрої та пошиття сукні». І ось на цю суху наукову лекцію, крім математиків, чомусь прийшли модні розфранчені дамочки - вони ймовірно подумали, що там буде щось про моду і стиль. Математик зрозумів, що ця публіка прийшла сюди явно помилково! І ось щоб викрутитися із ситуації, він почав свою лекцію такою фразою:

– Уявімо гіпотетично, що тіло людини є кулею, ідеальною сферою...

Тут же всі дамочки встали і вийшли геть, бо з їхньої точки зору це була нісенітниця.

Тоді математик усміхнувся і став продовжувати лекцію для тих, хто залишився – для бородатих чоловіків-математиків, яким перша фраза ніякою нісенітницею не видалася.

***
Ми зараз з вами зробимо приблизно те саме. Ми уявімо гіпотетично, що:

будь-які ідеї

та будь-яка трудова діяльність

теж мають гіпотетичну форму кулі, ідеальної сфери, моделі, розфарбованої в різноманітні яскраві та не дуже яскраві кольори! Як вам це – нісенітницею не здається?

***
Загалом, ми працюватимемо:

і з "ключом значень кольорів", який ви маєте вище у статті.

Наше завдання дізнатися, як сприймає ваш клієнт (або ви самі) різноманітні види трудової діяльності, що він на них проектує крім їхнього основного змісту.

Ми з вами побачимо, чому клієнт уникає тих чи інших сфер діяльності, не помічає їх впритул, терпить у них невдачі, боїться їх чи озивається негативно.

Можливо тут має місце явна депресія чи конфлікт із матір'ю, батьком, надмірна агресивність чи надлишковий альтруїзм, жертовність там, де вони неприпустимі.

ПЕРША ЧАСТИНА РОБОТИ

Попросіть клієнта перемішати колоду і витягнути з неї СПОНТАННО 3 карти "1000 Ідей", покрутити їх на столі та визначитися з «верхом», з яким він і працюватиме, нехтуючи низом карти.

Ось Несвідоме вже на першому етапі показало – ці три теми зараз найбільше важливі для клієнта, хоча сам він це може заперечувати.

ДРУГА ЧАСТИНА РОБОТИ: А ТЕПЕР РОЗКРАС ЦЕЙ БІЗНЕС У СВОЇ КОЛЬОРИ!

Запропонуйте клієнту таку гру:

"Уявіть, що вам запропонували стати керівником цієї фірми, власником цієї справи".

Або: «Уявіть, що ви – архітектор та дизайнер, якого попросили побудувати та створити інтер'єр для цієї організації, магазину, центру, товару, вивіски, уніформи службовців...»

Опишіть, в які кольори все буде пофарбовано. Або дайте докладний опис кольору хоча б однієї деталі, яка вам ближче, зрозуміліше, цікавіше.

ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ СПРОСТИТИ РОБОТУ

Тоді попросіть клієнта подивитися на три карти та мотивовано вибрати лише одну (або дві) карти "1000 Ідей", з якими він готовий зараз так попрацювати. Якщо ж у вас є і час і взаємне бажання - пропрацюйте все-таки всі три карти!

ОБОВ'ЯЗКОВЕ ПИТАННЯ КЛІЄНТА

Перед тим, як фарбувати бізнес-центри та логотипи, клієнт повинен розповісти вам: а подобається йому такий вид діяльності взагалі чи ні. І якщо ні, то чому. І якщо так, то теж чомусь. Які почуття викликають у нього такі бізнес- і управлінські ідеї та така праця на благо суспільства: страх, агресію, нудьгу, захоплення, інтерес... Чи хотів би він сам цим займатися, хоч би гіпотетично? При яких умовах? Де? З ким? Що заважає?

Що б він виправив у цьому товарі, вигляді офісу, одязі співробітників, логотипі?

Нехай розповідь клієнта будується за схемою:

ЗВИЧАЙНО ЦЕ БУВАЄ ТАКИМ

АЛЕ ВОНО ПО-МОЄМУ МАЄ БУТИ ОТ ТАКИМ...

НУ А ТЕПЕР «СЛУХАЄМО КЛІЄНТА». І ОТ ВАМ ПРИКЛАД...

Клієнтка витягла спонтанно 3 карти:

«Будьте соціально відповідальні»,

«Не бійтеся ризикувати»,

"Створюйте бренд".

І по кожній карті клієнтка вибрала собі такі об'єкти для розфарбовування, роздуми, виправлення, примірки на себе:

«Будьте соціально відповідальні» – «Товари для людей з обмеженими можливостями»,

"Не бійтеся ризикувати" - "Додайте елемент змагальності",

"Створюйте бренд" - "Тематичні готелі"

Клієнтка сказала, що їй тут подобається все, крім «Змагальності у фірмах» і це вона має намір виправляти.

Загалом, зрозуміло, що сама доля (3 спонтанні карти) веде клієнтку до такого служіння та справи, яка доставляє людям – зручність, гостинність, комфорт, зцілюючу атмосферу та радість. Це і гостинні готелі, і товари для інвалідів... Ось що (чи приблизно що) має робити і сама клієнтка!

Але що ж її «не влаштовує» у змагальності?.. Давайте послухаємо – як вона описує У КВІТІ змагальність у реалі та її ідеалі. І заглядатимемо в «ключ квітів мандали», щоб розуміти, що коїться в душі клієнтки, коли вона думає і розмірковує про той чи інший предмет.

«Змагальність» у Реалі

"Сірі та брудно-жовті, а також безглуздо рожеві гіпсокартонні стіни офісів, купа бланків, на яких чорним шрифтом щось дрібно надруковано, календарі на стінах з величезними чорними цифрами та «яскраво-червоними числами» – вихідні. Брудно-зелена квітка -то на брудно-жовтій шафі, яку ніхто не поливає.Тут борються "за премію до окладу" і намагаються "вилізти зі шкіри геть" аби тебе не звільнили. Тут байдужі до чужих сліз. Тут змагаються, але якось сіро. .. Таке «середовище типової змагальності» між співробітниками веде тільки в жорстокості, депресії, вигорянні» – вважає клієнтка.

«Змагальність» в Ідеалі

Клієнтка не заперечує, щоб «змагальність» залишилася, але хоче, щоб вона виглядала як у дитячому садку або в початковій школі – безболісно, не нудно, не принизливо, весело, з гумором, яскраво, творчо, не по-дорослому, а відверто по -дитячому, наївно...

Щось на кшталт «зірочок» або дозволу гарної обкладинки на зошитах відмінника. Клієнтка описує яскраві чисті кольори та цікаві ідеї, як можна кумедно, цікаво, святково заохочувати хорошу працю співробітника (крім виплати йому ще й премії, зрозуміло).

Якщо раніше «змагальність» (тобто робота і життя в соціумі) асоціювалася у клієнтки з похмурими та хворими фарбами, то тепер вона вже в ході розповіді зцілила саму себе та своє ставлення до будь-якої роботи взагалі.

Тепер слово «робота» не забарвлене у неї в сірі кольори героїнового наркомана. А що заважає саму себе заохочувати тими способами, які ми щойно з нею вигадували?

Або хоча б згадувати про них з усмішкою, коли в тебе вийшов якийсь результат, коли ти завершив тяжку справу.

***
Пропрацюйте проблемну сферу життя (зашифровану в карті "1000 ідей") до тих пір, поки кольори в описі клієнта перестануть бути тривожними. Фантазуйте, плануйте «бізнеси», складайте інтер'єри, уніформу, товари ще і ще. Ваше завдання – зробити картинку світу клієнта, що складається із здорових квітів.

За результатами такої роботи клієнт якщо і не відкриє сам такий бізнес (що дуже ймовірно), то принаймні перестане відчувати страх, паніку, агресію, розгубленість, зневіру або стрес, з'являючись у таких місцях як клієнт або покупець.

Тепер ви погоджуєтесь, що світ – це мандала, забарвлена в чарівні кольори щастя?

«Мандала – це внутрішня цілісність,

яка прагне гармонії

і не терпить самообману».

Напевно, багато хто з вас чув це слово. Але що таке мандала, яка її історія, значення, яка вона буває, що може бути вам корисна? Спробуємо розібратися у цій статті.

Мандала – це складна геометрична структура, що символізує світопорядоктобто, по суті, це не що інше, як модель Всесвіту. Цей символ прийшов у світ із східних релігійних практик (буддизм, індуїзм), де був сакральним зображенням світу божеств. Саме слово у перекладі з санскриту означає «коло», «диск», «центр».

Саме коло найчастіше лежить в основі зображення Mandal. Її зовнішнє коло символізує Всесвіт, до нього вписаний квадрат, а всередині квадрата – ще одне коло – світ божеств. Це коло зазвичай поділено на сегменти або зображене у формі квітки, найчастіше – лотоса.

Така основна структура мандалиАле варіантів її зображення може бути безліч. Вона може бути плоскою і об'ємною, намальованою на піску (або за допомогою кольорового піску) і вишитою на тканині, вирізаній з металу або спеціально забарвленого масла. Зазвичай її використовують у ритуальних цілях, малюють на підлозі, стінах чи стелях храмів, їй поклоняються, вона вважається священною.

Взагалі, якщо поглянути на цей символ ширше, можна виявити, що коло, що лежить в основі зображення мандали, зустрічається всюди в макро- і мікросвіті. Наприклад, у природі: це і округлість нашої матінки-Землі, і кола на воді, і райдужка людського ока, навіть кругообіг пір року! І в побуті людини: колесо, тарілка, годинник, ряд можете продовжити самостійно. І, звичайно ж, у будь-якій релігії буде присутня символіка кола.

Зовсім не обов'язково це називатиметься «мандалою», але загальна ідея кола, що поєднує, наприклад, розетки готично соборів, індіанських «ловців снів», форми шаманських бубнів чи округлості куполів християнських храмів, — очевидна.

Трохи історії. Тибетська мандала

Історики повідомляють, що вперше слово «мандала» з'являється в найдавнішому пам'ятнику індійської літератури «Рігведі» і є багатозначним: це одночасно і коло, і помість чогось. Далі це поняття через буддистські вчення поширюється у Центральній Азії, Сході.

За буддистським переказом найпершу мандалу виготовив тантричний йогін Падмасамбхаве (у деяких напрямках буддизму шанується як другий Будда) у восьмому столітті.

Протягом семи днів він безперервно молився і працював над створенням цього ритуального предмета, за допомогою якого сподівався покликати божество. На восьмий день до центру створеної Падмасамбхаве мандали спустилося божество, яке виконало всі його бажання.

Досі люди вірять у священну силу мандали, і багато обрядів і ритуалів не обходяться без її створення.

У 20 столітті з легкої руки великого психіатра Карла Густава Юнга символ мандали перекочував і в західну культуру, а вірніше сказати, відродився і зміцнився у свідомості західної людини, оскільки, як уже згадувалося вище, символіка кола завжди так чи інакше була присутня в колективному несвідомому людстві.

І сьогодні це символ не тільки не втратив своєї актуальності, але є одним із найпопулярніших, користуючись величезним успіхом. Мандали використовуються в різних сферах, виникло безліч їх різновидів.

Призначення мандали

Початкова символіка мандали як культового зображення, предмета зараз значно розширилася і активно використовується у релігійних обрядах, а й у мистецтві, а Карл Юнг вперше став використовувати цей символ у психотерапії та психології для самопізнання.

Юнг вважав, що мандала є візуальним проявом несвідомого, доступним для розуміння мовою, якою може говорити наша душа, проявляючи себе, розкриваючи себе світові.

мандала захищає та гармонізує;
допомагає у процесі медитації;
сприяє розширенню свідомості, концентрації уваги;
виявляє терапевтичний ефект при роботі з соматикою, емоційними проблемами, зняття перенапруги.

На Тибеті вірять, що візерунок мандали випромінює найтонші вібрації, які сприяють просвітленню розуму, розуміння вищого сенсу.

Різновиди мандал

Вважається, що ці священні геометричні візерунки поєднують у собі різні енергії. Гармонійність мандали, сакральний символізм і сила спонукають людину використовувати її у різних сферах життя.

Майя, танець мандала відео

Існує особливий мандала-танець, по суті, що є динамічною медитацією. Виконують його лише жінки. Вишиковується цей танець за принципом лотоса – квітки життя. Тут є свої лінії (спіралі, хвилі, зигзаги), що надають напрямок енергії, яка народжується в танцювальному русі, і, звичайно, кола, що з'єднують весь малюнок танцю в єдине ціле. Цей танець дозволяє досягти спокою, гармонізувати енергії тіла, а за регулярного виконання – збільшити тілесну гнучкість і пластичність.

Мандала-йога

Це спеціальна техніка, що дозволяє самовдосконалюватись, осягаючи структуру сутності людини. Вправи тут поєднують у собі звуки мантри, пози-асани, і це повторюється багато разів. В результаті повторення таких серій у просторі вибудовується складний за геометричною структурою візерунок-мандала, який орієнтований на 4 сторони світла, а в центрі цього візерунка знаходиться сам виконавець.

Кажуть, що регулярність цих занять не важлива – досить кілька разів, щоб відчути надзвичайні нові відчуття та набути нового рівня спілкування з власним тілом.

Мандала малюнок

І всеж найпопулярніша мандала як малюнок. Хоча і тут її різновидів може бути багато.

Наприклад, часто мають мотив того ж геометричного малюнка. Щоправда, мало хто усвідомлює, який багатозначний сакральний символ вони обрали для прикраси свого тіла. Звичайно, якщо брати початковий зміст, то таке татуювання буде схемою будови Всесвіту та світу богів, які аж ніяк не завжди безтурботні та добрі.

Але взагалі такий малюнок у обізнаних людей найчастіше покликаний, звичайно, захищати, оберігати цілісність людини, її духовність, нагадувати про те, що Дух вищий за матерію, притягувати все, що сприяє духовному зростанню та відштовхувати негативне.

Езотерики вірять у магічну силу числової мандали, яка будується за принципами нумерології, яка вважає, що все у світі можна висловити числами, які при цьому знаходять магічні сенси.

Тут задіяні дата народження людини та її ім'я (літерам присвоюються свої цифри), кожній цифрі відповідає свій колір, і поєднання таких колірних позначень створює особливу матрицю, малюнок долі. Зрозуміло, що такий малюнок індивідуальний.

Вважається, що по ньому можна визначити, які можливості є у людини, що зі свого потенціалу вона використовує, а що поки що «пилиться в комірчині», який негативний сценарій («родове прокляття») може заважати у здійсненні життєвих планів тощо.

Мандала тату, ескізи

Історія Mandala походить від доісторичної доби. Це форма мистецтва, яка використовується давніми людьми для представлення всього всесвіту. Це також символ, який використовується у духовному аспекті буддизму та індуїзму. Хоча це стародавнє мистецтво, багато людей все ще в захваті від того, як чудово виглядає.

Це популярний символ індуїзму та буддизму, який робить його релігійним за своєю природою. Існують такі ескізи, які представляють Сонце, Всесвіт та Зірки.

Деякі люди вірять, що ті, хто має благословення небес, можуть наносити такі малюнки на тіло. Але важливо те, у що ви вірите і якщо вам дуже хочеться, то ні чого вам не завадить зробити гарне татуювання, а на нашому сайті ви зможете знайти відповідний ескіз.

Мандали складається з основних геометричних форм, зокрема квадратів та трикутників. Однак, коли ви дивитеся на велику картинку, вона відображатиме коло, а не квадрати та трикутники. Це з гармонійним поєднанням геометричних фігур, щоб створити єдиний візерунок. Отримання цього дизайну як татуювання буде чудовою ідеєю, особливо для людей, які люблять стародавнє мистецтво.

Як працює Мандала. Практична користь

Юнг, який вважав мандалу проекцією внутрішнього психічного життя, першим почав використовувати їх у терапевтичних цілях, для самопізнання, діагностики. Зараз інтерес до таких методик значно зріс і всілякі вправи та техніки роботи з мандалою активно використовуються в курсах арт-терапії, тренінгах із самопізнання та ін.

Знаменитий психоаналітик уважно вивчав мандали та сам малював їх. Юнг мав спеціальний щоденник, у якому він щодня замальовував ці чарівні кола. Пізніше, проаналізувавши свій досвід, він дійшов висновку, що мандала – це з найпотужніших архетипічних образів, відбиває внутрішню цілісність людини, його «самість» .

Цей образ може з'являтися у снах, галюцинаціях, у будь-яких фантазіях. Таке коло як прообраз світу із збереженим центром, асоціюється із захистом ядра особистості людини.

Мандала – сакральний простір,захищає людську суть, внутрішнє "я" людини від руйнівних впливів ззовні. Кругле – як символ материнського утроби, з якого народжується все живе і де зароджується цей центр.

Щоденні замальовки мандал дозволили Юнгу зібрати великий матеріал і помітити, що кожен малюнок по-різному відбивав внутрішній стан автора саме на момент малювання. Вийшли ніби замальовки динаміки його внутрішнього життя., його психічної трансформації Це дозволило вченому дійти невтішного висновку у тому, що мандали – шлях до унікальної індивідуальності, до центру його особистості.

Якщо ви вирішите скористатися технікою Юнга і щодня малюватимете свої мандали, то, пам'ятайте про те, що ці малюнки – відображення внутрішнього стану, і така робота може мати терапевтичний ефект. Не намагайтеся прикрасити те, що виходить на папір: якщо в якісь дні малюнки виходять тривожними, похмурими, розірваними – дозвольте цьому відбуватися, можливо, саме так необхідно висловитись вашій душі сьогодні і це єдиний для неї цілющий шлях.

Мандала інтегрує погляд на світ, дозволяє відчути власну цілісність, подивитися на себе з боку, прийняти та вирішити внутрішні конфлікти.

Завдяки своїй формі вона ідеально підходить для медитацій, допомагаючи спокійно сконцентрувати увагу. Вона інтегрує погляд на світ, що може вплинути і на ваше власне життя.

Практика споглядання мандали, вчить заспокоюватися, керувати увагою, емоціямивідкриває нам нове і, можливо, несподіване в нас самих. Тут потрібна неквапливість і безоцінна увага до своїх внутрішніх змін, відчуттів у процесі споглядання.

Медитація з мандалою

Повільно розглядайте мандалу, рухаючи погляд за годинниковою стрілкою від краю до центру. У центрі зупиніться, але не фокусуйтеся, а зосередьте увагу на тому, що ви відчуваєте, які відчуття помічаєте, дослухайтеся до них.

Без оцінки та аналізу просто спостерігайте за тим, що відбувається всередині під час споглядання центру мандали просто дозвольте всьому відбуватися. Час концентрації залежить від вашого індивідуального стану (комусь достатньо 5 хвилин, комусь мало і години): якщо ви відчуєте втому або більше не помітите жодних змін, можна завершити практику.

Така щоденна робота з мандалою дасть вам цікаві результати, дозволить дізнатися багато нового про себе, світ.

Думка експерта

У наступному відео Маргарита Ткачова, фахівець з мандалам, розповідає що це таке, для чого потрібні і що дають, також відповідає на питання практичного характеру, що часто ставляться (медитація і фінанси, чи не гріх користуватися цими малюнками для представників інших культур, як вона створює свої мандали, у тому числі персональні і т.д.) Дивимося:

Створення мандали. Як зробити мандалу?

Найпростіше, що можна зробити, це, звісно, намалювати мандалу. Але, взагалі-то, варіантів її створення може бути безліч. Мандалу вишивають, в'яжуть, плетуть, вирізають (наприклад, сніжинки, які ми вирізаємо на Новий Рік, прикрашаючи вікна, ніж мандали?!), будують із каменю, викладають із природних матеріалів і навіть печуть!

Намалювати мандалу досить легко – це зможе дитина. До речі, для підростаючого покоління малювання мандал може стати чудовим інструментом для розвитку мислення, тренування у постановці завдань та їх вирішенні.

Крім того, сучасні видавництва спростили завдання: продаються різноманітні заготівлі мандал та хералів (хрестоподібні мандали), які можна просто розфарбувати за своїм бажанням.

Отже, приготуйте необхідні кольорові олівці, оберіть мандалу, яку хочете розфарбувати і покладіть перед собою. Зробіть 2-3 повільних вдиху та видиху, дивлячись на мандалу, прикрийте очі та прислухайтеся до того, що виникає всередині.

Можливо, це будуть якісь слова чи образи, просто спостерігайте за тим, що відбувається. Через деякий час очі можна відкрити і приступити до розфарбовування.