Mnohí ezoterici, ako aj vedci, sú presvedčení, že človek môže prijímať informácie o svete okolo seba vizuálny analyzátor. Inými slovami, každý sa môže naučiť vidieť predmety pomocou oči zatvorené. Starovekí jogíni hovorili o existencii tretieho oka, ktoré sa nachádza mierne nad stredom medzi obočím. V hinduistickom učení bolo tretie oko alebo čakra Ajna zodpovedné za rozvoj jasnozrivosti a iných paranormálnych schopností. Dnes táto téma nestratila na aktuálnosti a mnohí ľudia chcú vedieť, ako vidieť so zatvorenými očami.

Ako sa naučiť vidieť so zatvorenými očami

Niektorí výskumníci v tejto oblasti veria, že všetci ľudia majú schopnosť vidieť so zatvorenými očami, ale táto schopnosť je v plienkach. Ruský vedec Vjačeslav Bronnikov dosiahol veľký úspech v štúdiu metódy. priame videnie". Jeho žiaci vedia čítať so zaviazanými očami a vidieť cez steny. "Metódu alternatívneho videnia" môžete študovať aj na škole V. Bronnikova. Vedec tvrdí, že tretie oko dokáže otvoriť každý. Chcete vedieť, ako sa naučiť vidieť so zavretými očami? Potom čítajte ďalej.

Otvorenie Ajna čakry

Najprv musíte pochopiť, že tretie oko sa nachádza v strede čela, trochu vyššie stredná čiara obočie. Do tohto bodu by mala byť počas meditácie nasmerovaná všetka vaša mentálna energia.

• Čakra môže byť otvorená počas meditácie. Vyberte si čas, kedy vás nikto nebude rušiť. Posaďte sa na pokojné miesto, nie nevyhnutne sedieť v lotosovej pozícii, môžete si len pohodlne sadnúť. Môžete si zapnúť relaxačnú hudbu alebo indické mantry. Zatvorte oči, uvoľnite sa, zabudnite na problémy, starosti a strachy. Sústreďte sa na svoje pocity. Sledujte svoj dych: urobte hlboké, pomalé výdychy a nádychy. Keď máte pocit, že vaša myseľ bola oslobodená od negatívne emócie, ísť do práce s čakrou;
• Zamerajte sa na oblasť tretieho oka. Ajna čakry sú tradične vizualizované modrou farbou. Predstavte si modrú guľu, ktorá sa pohybuje v smere hodinových ručičiek okolo našej oblasti čakier. Spočiatku bude pre vás ťažké udržať pozornosť aj 3 minúty, no postupne sa na čakru dokážete sústrediť 20-30 minút. Školenie by sa malo vykonávať denne;
• Keď dosiahnete vysokú úroveň koncentrácie na kalich, a cvičte dosť Vykonajte toto cvičenie: počas meditácie so zatvorenými očami sa dotknite ukazovákom až po bod Ajna charka. Trochu zatlačte prstom na tento bod, akoby ste chceli otvoriť oko;
• Ďalším krokom bude priama prax videnia so zatvorenými očami: začnite rozlišovať predmety podľa farby a potom podľa tvaru. Potom začnite študovať vzdialené predmety alebo predmety nachádzajúce sa za nejakou prekážkou.

Teraz máte odpoveď na otázku: ako vidieť so zatvorenými očami. Autor: najmenej už môžete urobiť prvé kroky v tejto oblasti. Veľa štastia!

"Ako vidieť so zavretými očami?" je to otázka miliónov. Myslíte si, že je to nemožné a nikdy sa vám to nepodarí? Ale márne. Koniec koncov, môžeme urobiť veľa a môžeme urobiť veľa. Všetko, čo potrebujete, je vaša túžba a úsilie. Ako vidieť so zavretými očami? Myslíte si, že šťastnými vás môžu urobiť iba jasnovidci a iní ľudia, ktorí sú obdarení, nie je to tak. Každý, kto sa to chce naučiť, môže dosiahnuť takéto magické výsledky. Vopred hovorím, že musíte mať veľkú trpezlivosť, aby ste videli so zatvorenými očami. Je to skutočné a veľmi zaujímavé!

Kroky k vášmu cieľu:
1. Najprv sa musíte naučiť relaxovať, zbaviť sa všetkých problémov a negatívnych emócií, ktoré vás znepokojujú. Tým pripravujete seba a svoju duchovnú silu, aby ste otvorili tretie oko. Mimochodom, tretie oko je mierne nad líniou obočia.

2. Teraz musíte začať otvárať svoje energetické centrá nazývané aj čakry. Otvárajú sa pomocou potreby na tichom mieste, kde vás nikto nebude rušiť, kde môžete zabudnúť na svoje problémy a trápenia. Pohodlne sa usaďte, môžete zaujať akúkoľvek inú polohu, ktorá je vám pohodlná. Zatvorte oči a snažte sa upokojiť, snažte sa čo najviac relaxovať.

3. Začnite cvičiť, ak chcete vidieť so zatvorenými očami. Absolútne všetky sady cvičení by mali začínať vyvážením dýchania. Musíte sa pomaly nadýchnuť nosom a vydychovať ústami, kým sa vzduch v pľúcach nevyčerpá. Toto cvičenie by sa malo opakovať niekoľkokrát.

4. Ďalej zatvorte oči a ukazovákom sa dotknite stredu čela. Toto je miesto, kde sa nachádza vaše takzvané tretie oko. Veľmi jemne začnite tlačiť na tento bod, akoby ste sa ho pokúšali mierne otvoriť. Čoskoro budete nielen poznať odpoveď na otázku „ako vidieť so zavretými očami“, ale budete ju vedieť aj názorne demonštrovať.

5. Teraz sa naučíme rozlišovať farby predmetov so zatvorenými očami. Zameriavame sa na akýkoľvek predmet a snažíme sa zistiť, akú má farbu. Keď to začne fungovať, urobte si krátku prestávku.

6. Obrátime sa na nácvik rozlišovania tvaru predmetov, pozeranie sa na ne so zatvorenými očami. Hneď ako sa naučíte vidieť farby, budete vedieť rozoznávať tvary predmetov.

7. Keď ste sa naučili vidieť tvar predmetov so zatvorenými očami, skúste niečo nové. Ďalším krokom je precvičenie mentálneho prístupu k týmto predmetom a ich podrobné štúdium. Majte poznámkový blok alebo notebook, aby ste si mohli zaznamenávať svoj pokrok v cvičeniach a porovnávať ich s predchádzajúcimi výsledkami. Chcete vedieť, čo môžete vidieť so zatvorenými očami? A dokonca môžete vidieť otvorené aj to, čo nevidíte!

8. Keď sa zlepší vaša schopnosť vidieť predmety so zavretými očami, budete môcť používať svoje tretie oko na vzdialené pozorovania. Aby ste to urobili, musíte zavrieť oči, pokúsiť sa spomaliť tempo dýchania a umožniť svojej mysli naladiť sa na veľké vzdialenosti. Môže to byť priestor alebo Táto technika funguje veľmi dobre, stačí vynaložiť trochu úsilia a vytrvalosti a všetko bude fungovať. Navyše si zlepšíte postavu. Mnoho ľudí si kladie otázku: "Ako vidieť so zatvorenými očami?" Odpoveď je jednoduchá: urobte tieto cvičenia a výsledok na seba nenechá dlho čakať.

Ako rozvinúť astrálne videnie a začať vidieť to, čo je zraku väčšiny ľudí nedostupné? Techniky sú dostupné pre každého a sú popísané nižšie. Existencia alternatívne videnie Vedci to už dávno dokázali a môže to vyvinúť každý.

V článku:

Astrálne videnie - čo to je a je takýto jav možný?

astrálne videnie- to je schopnosť vidieť alebo cítiť predmety a pohybovať sa v priestore so zatvorenými očami. Okrem toho sa nazýva aj schopnosť vidieť, čo sa deje za chrbtom, stenami alebo inými prekážkami. Spoľahlivosť videného sa zároveň nelíši od toho, čo je prítomné v bežnom videní.

O astrálnom videní sa prvýkrát hovorilo v minulom storočí, zároveň sa objavil tento pojem. Niekedy je tzv psychické alebo alternatívne videnie. Éterická vízia odlišný od astrálu. Umožňuje vám vidieť to, čo nie je možné vidieť bežnými vizuálne vnímanie- toky energie, aura, duchovia a iné entity.

Rozvoj éterického videnia sa považuje za nebezpečný podnik. Existujú napríklad legendy o vílach, ktoré vypichujú oči tým, ktorí ich náhodou uvidia. Preto predtým, ako sa pokúsite získať schopnosti, premýšľajte o tom - dokážete sa vyrovnať s ich následkami?

Vedecké štúdie potvrdzujú existenciu takéhoto javu. Medzi vedcami, ktorí to študovali, sú Bekhterev, Bronnikov a Pytiev. Bronnikov pracoval s deťmi, z ktorých niektoré trpeli poruchami zraku a niektoré boli úplne zdravé. Založil školu alternatívneho videnia, ktorej študenti nakoniec mohli vidieť so zaviazanými očami - nevidomé deti aj deti s vynikajúcim zrakom.

Bekhterev a Pytiev študovali aj mozgy ľudí, ktorí používali alternatívne videnie. Dokázali, že počas tohto procesu sa mozgové impulzy zvyšujú. Zároveň sa porovnávali impulzy v normálnom videní a v alternatívnom videní. Vedci dokázali, že každý je schopný použiť takúto víziu, ale treba sa to naučiť.

Aké príležitosti teda dáva vízia so zavretými očami a čo dostane človek, ktorý chce túto zručnosť zvládnuť? Sú ľudia, ktorí vidia vnútorné orgány z ľudí. Toto je tiež astrálne videnie a jednou z oblastí jeho použitia je vzhľad orgánov. S ním sa môžete pozerať cez steny, mať na očiach, čo sa deje za vašim chrbtom, a tiež pochopiť, čo sa deje pod zemou a žily kovov. Videnie aury vám umožní dozvedieť sa viac o ľuďoch bez akýchkoľvek otázok. Vo všeobecnosti je oveľa jednoduchšie nájsť využitie pre takéto schopnosti, ako ich rozvíjať.

Astrálne videnie - tréning so stolom

Lepší čas na tréning astrálneho videnia - ráno, ale pred raňajkami. Je nežiaduce trénovať s plný žalúdok. Je lepšie si dať desiatu dlho pred vyučovaním, aby od nej neodvrátil pozornosť hlad. Na úplne prvé cvičenie videnia so zavretými očami budete potrebovať stoličku a prázdny stôl, ako aj zaviazané oči. Prítomnosť toho druhého je voliteľná, ak sa nechystáte klamať. Po niekoľkých tréningoch astrálneho videnia si všimnete, že začnete vidieť a cítiť oveľa viac ako predtým.

Sadnite si teda na stoličku pred stôl, kým vy otvorené oči. Uvoľnite sa, sústreďte sa na úlohu, ktorú sa snažíte dokončiť, zahoďte cudzie myšlienky. Teraz si pošúchajte dlane a zapamätajte si tento pocit. S teplou dlaňou musíte viesť po povrchu stola bez toho, aby ste sa ho dotkli. Vzdialenosť medzi rukou a stolom je dva až tri centimetre.

Pokúste sa zachytiť, ako sa menia pocity, keď sa ruka priblíži k okraju stola. V prípade úspechu zopakujte cvičenie so zatvorenými očami. V budúcnosti budete neustálym cvičením schopní určiť hranice akéhokoľvek veľkého objektu bez toho, aby ste sa ho dotýkali rukami a bez toho, aby ste videli bežným zrakom.

Po chvíli môže byť úloha ťažšia. Na to potrebujete akýkoľvek predmet vyrobený z iného materiálu - nie z toho, z ktorého je vyrobený stôl. Môže to byť napríklad plastový tanier. Opakujte cvičenie s otvorenými očami, pamätajte si, ako sa tanier cíti. Potom sa ho pokúste nájsť na stole so zatvorenými očami.

Ďalšia verzia tréningu astrálneho videnia pomocou stola je zameraná aj na určenie hraníc objektov. Držte ruku asi dvadsať centimetrov od dosky stola a zatvorte oči. Cieľom je zastaviť ruku dva centimetre od dosky stola. Časom vás to naučí presnejšie určovať hranice objektov.

Postavte sa blízko k stolu a snažte sa k nemu priblížiť so zavretými očami, bez toho, aby ste sa dotkli stola rukami a bez otvárania očí. Vedieť, kedy prestať, aby ste nenabúrali do nábytku, možno považovať za úspech. Pokúste sa zastaviť pár centimetrov od nej. Potom sa môžete začať pokúšať o navigáciu vo vesmíre bez použitia bežného videnia. Vojdite do miestnosti s neznámym prostredím a snažte sa nestúpať na predmety a nenarážať do nábytku.

Málokto sa pýta, ako sa naučiť vidieť cez steny. To dokážu len pokročilí jogíni, no ich tajomstvá sú odhaľované už niekoľko desaťročí a sú dostupné takmer každému.

indická joga a tibetských mníchov použiť metódu dopĺňania chýbajúcich častí. Ide o pomerne jednoduché cvičenie a jeho podstatu je jednoduchšie vysvetliť na príkladoch. Ak uvidíte skriňu, skúste si predstaviť, ako vyzerá. zadná stena a interný obsah. Metóda je dobrá, pretože ju možno praktizovať kedykoľvek a kdekoľvek. Prešlo okolo auto? Skúste sa „pozrieť“, ako vyzerá jeho časť, ktorá je bežnému videniu neprístupná. Zároveň treba mať na pamäti všetko, čo vás obklopuje – autá, ľudí, domy.

Môžete tak prejsť od ľahších úloh k zložitejším. Skôr či neskôr budete môcť sami prísť na to, ako sa naučiť vidieť cez steny. Jogíni hovoria, že táto schopnosť je bližšie k pocitu ako k zraku. Umožňuje však pochopiť, čo sa deje za stenou.

Rozvoj alternatívneho videnia – vizualizácie

Je ťažké uveriť, že existuje technika, ktorá ľahko odpovie na otázku, ako sa naučiť vidieť so zatvorenými očami a zároveň netráviť veľa času tréningom. Vizualizáciu je možné vykonať kedykoľvek a kdekoľvek, napríklad cestou domov alebo do práce.

Účelom cvičenia je určiť vzhľadčo si počul. Počuješ hukot motora auta? Predstavte si, ako vyzerá, akým smerom ide, koľko cestujúcich je v jeho kabíne. Počuli ste hlas alebo kroky? Skúste si predstaviť, ako vyzerá človek, ktorý vydáva tento hluk.

Táto technika vám umožňuje rozvíjať jemné vnímanie, ktoré nefunguje vďaka bežnému videniu, ale úplne iným vnemom. Postupom času, keď sa vám podarí maličkosti, zvýšte záťaž – skúste určiť farby áut, pohlavie ich pasažierov, tému rozhovoru ľudí, ktorí niekam cestujú, ich náladu a možno aj charakter.

Ako rozvíjať astrálne videnie a vidieť so zatvorenými očami

Podstatou tejto techniky je naučiť videnie so zatvorenými očami. Zároveň už žiadne iné vnemy nehrajú rolu. Budete sa musieť spoliehať iba na to, čo pošle tretie oko, takže metódy na jeho otvorenie tu nebudú zbytočné.

Úplne sa uvoľnite a zatvorte oči. Pozorne sa pozerajte na to, čo sa vám objaví pred očami. Môžete vidieť obrázky a obrázky. Vaším cieľom je lepšie sa na ne pozrieť. No, ak si všimnete niečo známe. Pamätajte si, čo vidíte, možno to v budúcnosti budete musieť vidieť normálnym zrakom.

Podobná technika existuje aj na získanie a je celkom možné pri vykonávaní takejto vízie so zatvorenými očami. Pomáha nielen naučiť sa vidieť so zavretými očami, ale aj rozvíjať jasnovidný talent.

Astrálne a éterické videnie – úloha periférneho vnímania

vyvinuté periférne, alebo bočné vízia je často rozhodujúcim faktorom na ceste k úspechu v alternatívnom videní. Môže sa rozvíjať paralelne s akýmikoľvek inými technikami, táto technika ovplyvňuje iba periférne videnie, ale bude užitočná. Jeho dynamika sa čiastočne podieľa na astrálnom videní.

Veľa z toho, čo vieme o svete okolo nás, pochádza z toho, čo vidíme našimi očami. Ostatné informácie získame na základe ďalších štyroch orgánov sluchu, hmatu, čuchu a chuti. Ale v porovnaní s víziou sú u ľudí slabo vyvinuté. Že keby sme sa toľko nespoliehali na svoje oči, mohli by sme vidieť oveľa viac. Pozrite sa napríklad cez steny, aby ste videli budúcnosť a ďalšie úžasné veci. Okrem toho chápeme, že oči rôznych tvorov vidia inak. To znamená, že spôsob, akým vidíme svet, nezodpovedá tomu, aký v skutočnosti je.

Je skutočne možné vidieť bez pomoci oka. V rôznych zdrojoch sa táto zručnosť nazýva inak. Napríklad:

• tretie oko,
• alternatívne videnie;
• mimozmyslové videnie;
• astrálne videnie;
• iné.

Vďaka tomuto úžasná schopnosťčlovek môže akoby cítiť predmety bez toho, aby sa vôbec spoliehal na oči. Môžete vidieť takmer súčasne:

• všetko, čo zvyčajne vidíme zrakom;
• všetko, čo je pozadu;
• všetko, čo je za stenami a inými predmetmi.

To je základ všetkých legiend (na základe ktorých bolo natočených veľa filmov) o bojovníkoch, ktorí trénovali boj so zatvorenými očami. Naučili sa navigovať bez očí lepšie ako pomocou bežného videnia. Nie menej legiend sa spája so samotnou zručnosťou a tými, ktorí ju chcú zvládnuť. Napríklad, že tí, ktorí sa to snažia naučiť, priletia víly a vypichnú si oči.

Ale napriek tomu všetkému existujú vedecké dôkazy o takomto jave. Môžete dokonca uviesť vedcov, ktorí to urobili, napríklad:

• Bronikov;
• Pytiev;
• Bekhterev;
• Iní.

Pracovali s deťmi so zdravotným postihnutím normálne videnie a s tými, ktorí takéto problémy nemajú. Následne niektorí založili aj špeciálne školy, v ktorých ich žiaci predvádzali, ako sa vedia orientovať bez očí. A to platí pre nevidomé aj vidiace deti.

Dokonca sa tvrdilo, že takto možno vidieť vnútorné orgány. To znamená, že sa zaobídete bez škodlivých röntgenových lúčov a iných vecí. Môžete vidieť, čo je pod zemou. Takže môžete hľadať poklady a ložiská užitočných kovov. A taká zručnosť, ako je videnie aury, vám umožňuje rozpoznať ľudí bez toho, aby ste im kládli zbytočné otázky. Ak je takáto vízia dostatočne rozvinutá, potom môžete čítať knihy bez toho, aby ste ich otvorili.

Ako sa naučiť vidieť bez očí

V skutočnosti tento proces nie je jednoduchý a vyžaduje si veľa času a praxe. Hlavná vec je pochopiť, že je to možné, a nezastaviť sa na polceste. Na zvládnutie tejto zručnosti budete potrebovať:

• Absolvujte intenzívne cvičenia;
• Obrovská rezerva vytrvalosti;
• Veľká vytrvalosť pri dosahovaní vytúženého cieľa.

Inštrukcia vyzerá takto:

1. Prvá vec, ktorá sa od vás vyžaduje, je pripraviť sa na otvorenie tretieho oka. Aby ste to dosiahli, musíte sa úplne uvoľniť, zbaviť sa všetkých negatívnych emócií, skúseností so strachom a iných vecí. Toto všetko je akýmsi blokom pre duchovnú silu.
2. Teraz je dôležité zamerať sa na naše čakry. Pre tých, ktorí čakry nepoznajú, sú to duchovné centrá človeka, pozostávajúce zo šiestich energetických kruhov, ktoré spolu tvoria energetické pole okolo celého tela. Keď si osvojíte očistenie mysle od negativity, práca na otvorení tretieho oka bude oveľa jednoduchšia. Práve tu vám môže meditácia veľmi pomôcť. Dokážu vyčistiť myseľ a pomôcť pri relaxácii.
3. Teraz začnite cvičiť vidieť všetko bez očí. Tréningový komplex by mal začať relaxačnými dýchacími technikami. Skúste pomaly vydychovať nosom, kým vám nedôjde vzduch. Toto cvičenie stále opakujte.
4. Teraz pevne zatvorte oči. S pomocou ukazovák dotknite sa stredu čela. Tu sa nachádza tretie oko. Pokúste sa jemne zatlačiť na tento bod, akoby ste sa pokúšali otvoriť oko.
5. Skúste sa naučiť rozlišovať farby bez pomoci očí. Sústreďte sa na nejaký predmet a pokúste sa vidieť jeho farbu bez očí. Tu by mala začať prichádzať schopnosť vidieť predmety bez očí.
6. Potom, čo si osvojíte zručnosť rozlišovania tvaru okolitých predmetov bez pomoci očí, skúste si tieto predmety priblížiť pred seba a podrobnejšie ich preskúmať. Výsledky si vždy zaznamenajte na papier a porovnajte to, čo vidíte, s tým, čo vidíte svojimi očami.
7. Teraz to môžete skúsiť naopak. Snažte sa nepribližovať, ale snažte sa vidieť, čo je ďaleko. Takže bude možné zvážiť všetko, čo je ďaleko až po to, že v susednom meste alebo ešte ďalej.

Ako vidieť cez steny

V skutočnosti sa málokto snaží naučiť vidieť cez stenu. Aj keď ide o bežnú zručnosť, ktorú je celkom realistické zvládnuť. Predtým to bolo dostupné len pre samotných jogínov. najvyššia úroveň. Ale už niekoľko desaťročí boli ich tajomstvá odhalené a sú dostupné obyčajným smrteľníkom. Takže sa to môžete naučiť aj vy.

Indickí jogíni a osvietení mnísi z tibetských hôr túto metódu dlho rozvíjali a snažili sa ju utajiť. Ide o to, že sa snažíte doplniť všetky chýbajúce fakty a detaily. Oveľa jednoduchšie na pochopenie konkrétny príklad. Povedzme, že pred sebou vidíte skriňu. Do detailov si predstavte, ako vyzerá jej zadná stena, ktorá je skrytá vašim očiam a ako vyzerá všetko, čo je vo vnútri tejto skrinky. Hlavnou výhodou tejto techniky je, že môžete cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek. Napríklad vidíte prechádzať auto. Skúste si predstaviť, čo všetko je očiam skryté. Vnútorné detaily, mechanizmy ľudí, predmety, ktoré nie sú zvonku viditeľné. Zároveň by ste sa mali snažiť mať na pamäti všetko, čo vás obklopuje, ostatné autá, ľudia, budovy.

Takže rýchlo prejdete od zložitého k jednoduchému. Čoskoro, ak neprestanete cvičiť, budete môcť vidieť cez steny. Stačí pochopiť, ako sa to robí. Ak veríte jogínom, potom táto schopnosť súvisí skôr so vnemami ako so zrakom. Ale napriek tomu s jeho pomocou môžete pochopiť, čo sa deje za stenou.

Okrem bežného videnia existuje aj takzvané čakrové videnie, čiže videnie tretím okom. V stave tranzu možno snahou vôle aktivovať oblasť tretieho oka a prijímať informácie nielen so zavretými očami, ale aj cez prekážky. Napríklad cez tesný obväz.

Na tréning budete potrebovať partnera, pevnú čiernu pásku na očiach a solídnu zručnosť pri vstupe do tranzu. Samotný tréning pozostáva z niekoľkých krokov, ktoré sa musia vykonávať striktne postupne, bez preskakovania na ďalší, kým ten predchádzajúci dobre nezvládne.

Pohodlne sa usaďte na stoličku, zaviažte si oči čiernou páskou a prejdite do tranzu. Po dosiahnutí tohto stavu zdvihnite jednu z rúk a položte ju pred seba tak, aby dlaň bola oproti očiam. Zamerajte svoju pozornosť na dlaň a snažte sa ju „vidieť“ tretím okom. Účelom cvičenia je naučiť sa jasne a jasne vidieť svoju ruku vnútorným okom. Okrem svojej dlane môžete vidieť aj biopole, ktoré ju obklopuje.V ďalšom kroku budete potrebovať pomoc partnera. Požiadajte ho, aby ho držal za ruku rovnakým spôsobom, akým ste ju držali vy. Keď dosiahnete cieľ cvičenia a jasne uvidíte asistentovu dlaň, požiadajte ho, aby pohol rukou pred vašimi očami. Sledujte, ako sa ruka pomocníka pohybuje, kým nebudete jasne „vidieť“, ako sa pohybuje.

Ďalši krok. Partner by mal robiť pohyby nie pred vašimi očami, ale pozdĺž celého tela. Zároveň musí komentovať svoje činy, popisovať pohyby svojej ruky. Len sledujete pohyby dlane a snažíte sa ju „preskúmať“ čo najpodrobnejšie. Keď dosiahnete dokonalosť, požiadajte partnera, aby ticho pohol dlaňou. A pohyby jeho ruky sa snažíte opísať sami.Na ďalšom stupni rozvoja vnútorného videnia si vopred pripravte rôzne predmety položením na stôl. Po priviazaní čierneho obväzu na oči sa ponorte do tranzu. Partner musí zo stola odstrániť všetky predmety, s výnimkou jedného, ​​podľa vlastného výberu. Zvyšok predmetu menovať nemusí. Potom by mal vziať vašu ruku do svojej a držať vašu dlaň nad objektom vo vzdialenosti 2-3 cm od neho. Pokúste sa správne určiť, ktorý predmet sa nachádza na stole.

Hneď ako začnete s istotou vykonávať predchádzajúce cvičenie, pokúste sa identifikovať predmet ležiaci na stole bez toho, aby ste po ňom pohli rukou. Pokúste sa nielen identifikovať vec, ale tiež uviesť jej umiestnenie na stole a vyzdvihnúť ju. Účelom cvičenia je naučiť sa presne pomenovať predmet, označiť jeho polohu a vziať ho niekoľkokrát za sebou. Asistent zároveň musí meniť predmety.

Neustále zdokonaľujte svoje zručnosti. Skúste vnútorným okom „preskúmať“ niekoľko predmetov, zvážte symboly vytlačené na papieri. Potom rozvíjajte svoju schopnosť čítať so zaviazanými očami atď.