От далечно детство всеки знае рибеното масло: възрастните непрекъснато говореха за ползите от него и необходимостта да го приемат, а децата, приемайки го, се намръщиха, плюеха и казаха: „Уф, какво отвратително“. В момента няма нужда да го сипвате в лъжица и да го пиете, докато ядете храна. Днес можете лесно да го закупите на капсули и да го приемате, без да изпитвате отвращение към продукта. Нека да разберем коя мазнина е по-добра: риба или рибено масло. Трябва ли изобщо да го взема и как да го направя?

Каква е съществената разлика между рибеното масло и рибеното масло?

Има разлика. Рибеното масло (масло от черен дроб) не е нищо повече от екстракт от техния черен дроб (най-често вид треска). Съдържа голямо количество витамини A, D, F и E; органични киселини (маслена, оцетна, стеаринова и други); линолова и арахидонова киселини, част от комплекса Омега-6; олеинова киселина (Омега-9). Но няма толкова много Омега-3 мастни киселини. Продуктът съдържа химични елементи като калий, йод и фосфор. Най-често рибеното масло се приема за профилактика на рахит.

Източникът на масло от рибено тяло е плътта на рибата, съседна на мускулната тъкан (например сьомга или сьомга). Не съдържа голямо количество витамини А и D, но е богато на Омега-3 киселини (количеството им достига 30-35%), които помагат за премахване на свободните радикали от тялото, повишават имунитета, пречистват кръвоносните съдове от холестерол и укрепете ги.

Тоест, оказва се, че разликата между рибеното масло и рибеното масло е основно в продукта, от който се получава.

съвет! Когато купувате риба или рибено масло в аптека, внимателно проучете етикета. Потърсете съкращенията EPA и DHA, колкото по-високо, толкова по-добре. Ако такава информация не е налична, това означава, че мазнината може да е с лошо качество и трябва да се изхвърли. Трябва също да обърнете внимание от какъв вид мазнина е направен продуктът: мускулна или черен дроб (думите ихтиен или риба се отнасят за рибено масло).

Какви са ползите от рибеното масло?

Основните полезни свойства на продукта, затворен в капсули:

• Съдържа киселинни комплекси като Омега-3 и Омега-6, които човешкото тяло не може да синтезира само. Тези вещества са катализатори за процеси като производството на необходимия инсулин и хормони, участващи в регулирането на храносмилателния процес.
• Като ядете мазнини, можете значително да намалите риска от развитие на заболявания като сърдечни заболявания.
• Има благоприятен ефект върху костната и мускулната тъкан.
• Спира развитието на възпалителни процеси в отделителната и храносмилателната система.
• Помага за премахване на дефицита на витамини А и D и други, намиращи се в мазнините.
• Подобрява зрението.

Въпреки че има разлики, рибеното масло и рибеното масло на капсули са полезни за всички. „От малко до голямо“.

Свойства на мазнините от медицинска гледна точка

Има толкова много от тях, че е невъзможно да се изброят всички. Но ето някои:

• Възстановява функционалния капацитет на кръвоносната система, като предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Много често се предписва на хора, страдащи от тахикардия, хипертония или атеросклероза.
• Приемайки го, можете значително да намалите риска от диабет.
• Има благоприятен ефект върху опорно-двигателния апарат, предпазва от рахит.
• Нормализира мозъчната дейност, подобрява паметта, помага при безсъние и депресия, повишава общия тонус на човека.
• Повишава имунитета.
• Подобрява зрението.
• Има антихистаминови свойства, тоест намалява риска от алергии.
• Нормализира обмяната на веществата и в резултат на това (въпреки високото си съдържание на калории) насърчава загубата на тегло.

Недостатъци на рибеното масло. Основни недостатъци

Рибено масло и рибено масло – разликите са съществени. Ето, например, недостатъците от приема на рибено масло:

• Делът на Омега-3 мастни киселини в продукта е доста малък.
• Тези, които приемат тази мазнина, са изложени на риск да получат значителна доза тежки метали. Факт е, че черният дроб филтрира вредните вещества, постъпващи в тялото, затова по време на Съветския съюз програмата за масово обогатяване на децата беше отменена. Поради същите причини бременните жени не трябва да приемат това лекарство.
• Трудно е да се постигне високо ниво на пречистване на продукта, така че той съдържа висок дял на токсични вещества.

За бележка! Дългосрочната употреба на рибено масло може да повлияе негативно на вашето здраве. Макар и редки техники няма да създадат проблеми.

Ползите от рибеното масло

Делът на токсични вещества и тежки метали в рибеното масло е много малък. Факт е, че източникът на този продукт е сьомга или месо от сьомга, което се отглежда в абсолютно чисти води на Норвегия. Ето откъде идва чистотата на този вид мазнина. Ето защо, отговаряйки на въпроса кое е по-здравословно - риба или рибено масло, можем да кажем с увереност, че, разбира се, това е първият вариант, който може да се приема на дълги курсове. За да подобрите здравето си.

Как да различим мазнините по цвят

Рибеното масло е много подобно на зехтина (по консистенция). И цветовата гама варира от бяло до кафяво:

• Белият продукт е лечебен и се усвоява най-добре от организма. Използва се за перорално приложение.
• Жълтата мазнина е годна за консумация и понякога се използва за медицински цели (делът на Омега-3 мастни киселини е не повече от 20%).
• Кафявият цвят показва, че продуктът има чисто техническо предназначение (например като лубрикант, използван при обработката на кожа). Има доста неприятна, остра миризма.

важно! Вътрешният прием на този вид рибено масло е строго забранен.

Какво да търсите при покупка?

Въпреки различията си рибеното масло и рибеното масло са еднакво популярни. Те могат да бъдат закупени в аптеката в две форми: капсули или течна форма (в стъклени съдове). Купувайки продукт в черупка, можете да сте сто процента сигурни, че той ще запази своята полезност за дълго време. И когато купувате мазнина в стъклени съдове, внимавайте: стъклото трябва да е тъмно на цвят и капакът трябва да се завинтва плътно.

важно! Думата „медицински“ трябва да фигурира върху етикета на опаковката. Имайте предвид, че етикетът „храна“ означава, че този продукт практически няма никакви полезни свойства.

При закупуване на продукт трябва да поискате сертификат за качество, от който можете да получите пълна информация за него. Включително вида риба, от която се добива.

Въпреки разликата, рибата или рибеното масло се доставят от рибните заводи в Архангелск и Мурманск, както и от скандинавската страна Норвегия. Когато избирате между капсули, направени от рибен желатин и животински желатин, по-добре е да дадете предпочитание на първия. Когато правите покупка, внимателно прочетете състава и проучете инструкциите.

Въпреки различията си, рибеното масло и рибеното масло имат определен срок на годност, който трябва да имате предвид. В капсулна форма издържа 2 години, а в течна - 1,5.

важно! Обърнете внимание на времето за съхранение на мазнината в течна форма след отваряне на стъкления съд.

И най-важното: преди да отидете в аптеката, за да купите лекарството, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да не навредите на здравето си вместо да се възползвате.

вреда

Риба или рибено масло: кое е по-добре да изберете за перорално приложение? Решете сами, но просто запомнете някои предпазни мерки, когато приемате този продукт вътрешно:

• Вредата може да бъде причинена от продукт, който не е напълно пречистен (т.е. съдържа малко полезни компоненти, но е с високо съдържание на токсини и тежки метали). Много е важно.
• Трябва да внимавате с предозиране. Явни прояви на това могат да бъдат: сърбеж по кожата, зачервяване, гадене, повръщане, диария, замайване, треска, слабост, главоболие, болки в ставите, тахикардия и повишена възбудимост.

Кой е най-добрият начин за консумация на рибено масло?

Не е необходимо да се консумира дълго време рибено масло. Правете това на кратки курсове (броят им през годината трябва да бъде не повече от 3-4, а продължителността на всеки трябва да бъде не повече от 15 дни). По-добре е да подобрите здравето на тялото с помощта на това вещество през зимата. Трябва да се консумира след хранене или преди хранене.

Дневната доза от лекарството е 1 g, а тези, които активно се занимават със спорт, могат да увеличат количеството до 3 g (или още по-добре, прочетете за възможните дози в инструкциите на опаковката).

За бележка! Приемът на медицинско или друго рибено масло никога не трябва да се комбинира с прием на други витамини. Условия за съхранение: на тъмно и хладно място (за предпочитане в хладилник).

Рибеното масло е една от онези храни, които предизвикват двойствени чувства. Всички знаем, че е невероятно здравословно, но трудно се примиряваме с неприятния му вкус. И сега мнозина потръпнаха, спомняйки си как майка им или баба им ги принудиха да поглъщат рибено масло в детството. Тогава това изглеждаше като истинско наказание, но днес разбираме, че този продукт наистина има невероятни свойства. Остава само да разберем кои точно.

Сортове и методи за получаване на рибено масло

Маслото от черен дроб на треска е рибено масло от треска, което норвежците са се научили да извличат от мазния трилостен черен дроб на треска. Известни са два метода за производството му. Първият се основава на използването на фабрични парни инсталации, с помощта на които могат да бъдат получени и трите степени на този продукт.

За да се получи рибено масло от най-висок клас (бяло), пречистеният черен дроб на треска се изпраща в котел с двуслойни стени и се обработва с водна пара или въглероден диоксид. Този продукт може да се приема през устата.

Черният дроб, останал след тази операция, се подлага на по-силна термична обработка, в резултат на което се получава червено или жълто рибено масло. Тъй като този сорт е значително по-нисък от най-високия по своите характеристики, той се пречиства и използва само в медицината.

Кафявото рибено масло се получава чрез подлагане на остатъчния черен дроб на допълнително нагряване и след това изстискването му. Този продукт се използва за технически цели (за смазване на части или при обработка на кожа).

Вторият метод е занаятчийски и не дава възможност за получаване на висококачествено рибено масло. Обикновено се използва от рибари, които запечатват хайвер от треска в бъчви. След месец можете да ги отворите и да извлечете тъмно оранжево рибено масло, което има силна миризма и горчив вкус.

Съединение

Този продукт съдържа смес от олеинова (около 70%) и палмитинова (около 25%) киселини, както и полиненаситени мастни киселини, принадлежащи към групите омега-6 и омега-3. Рибеното масло съдържа и малко стеаринова, оцетна, маслена, валерианова, капринова киселини, холестерол и незначително количество йод, фосфор, бром и сяра. Да не забравяме, че този продукт е богат на витамини А и D.

Полезни свойства

Тъй като човешкото тяло не може да произвежда полиненаситени мастни киселини, единственият източник на тяхното производство е рибата или рибеното масло. Как работи?

Приемайки този продукт, вие доставяте на тялото си витамин А, без който можете да забравите за доброто зрение, здравата коса, ноктите и красивата кожа. В допълнение, този витамин се грижи за лигавиците на гърлото и носа, дихателната и храносмилателната система, има положителен ефект върху растежа на зъбния и костния емайл, а също така може да се похвали с антиоксидантни свойства.

Що се отнася до витамин D, той насища клетките на тялото с калций и фосфор, запазва костите и зъбите ни, премахва появата на нервна възбудимост и неприятни крампи в мускулите на прасеца.

Омега-3 киселините, съдържащи се в рибеното масло, намаляват съсирването на кръвта и стреса върху сърдечно-съдовата система, карат мозъка да работи по-ефективно, изгаря наситените мазнини, нормализира кръвното налягане, участва в производството на простагландини и дори потиска освобождаването на хормони на стреса.

Тези вещества представляват незаменим източник на енергия. Без тях не могат нито бременни жени, които искат детето им да се развива нормално, нито възрастни хора, които се нуждаят от защита от намалена концентрация и нарушена мозъчна дейност. Освен това омега-3 киселините не оставят шанс за развитие на сърдечни и съдови заболявания, кръвни съсиреци и стомашни язви.

Рибеното масло е отлично превантивно и ефективно лекарство, което намалява риска от заболявания, причинени от наднорменото тегло. Този продукт също така насърчава производството на серотонин в тялото, хормон, който повишава настроението.

Лечение с рибено масло

Ползите от този продукт са потвърдени от множество клинични изследвания, така че той се използва при лечението на редица различни заболявания.

1. Сърце. Отдавна е доказано, че омега-3 мастните киселини помагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Рибеното масло се използва за намаляване на нивото на "лошия" холестерол и повишаване на нивото на "добрия" холестерол, за предотвратяване на атеросклероза при коронарна болест на сърцето и при лечение на пристъпи на стенокардия.

2. Наднормено тегло. Рибеното масло често се включва в различни диети. Комбинирайки употребата му с редовни упражнения, можете да се отървете от излишните килограми много по-бързо.

3. Имунитет. Като не забравяте да приемате редовно рибено масло, можете да намалите податливостта си към сезонни заболявания: хрема, кашлица и грип. Този продукт е показан и за лечение на лупус, тъй като свежда до нула възпалителните процеси в тъканите и органите.

4. Възпалителни процеси. Рибеното масло се препоръчва при пептична язва на храносмилателната система и други хронични заболявания.

5. Рак. Противораковата терапия признава този продукт като полезен за загуба на тегло, контрол на липидите и превенция на рак на гърдата и други злокачествени заболявания.

Рибеното масло се използва за лечение на заболявания на белите дробове, жлезите и костите, тежки форми на изтощение, анемия, рахит и диабет. Освен това този натурален продукт се предписва на пациенти за лечение на лошо зрение и очни заболявания, възпаления поради ревматоиден полиартрит, изгаряния, рани и някои кожни заболявания, като псориазис.

Учените са установили, че ежедневната консумация на рибено масло може да облекчи неприятните симптоми при астматици, да намали броя на инфарктите с 41% и да спре развитието на тумори при рак на простатата. Рибеното масло може да се използва и като превантивно средство за алергии, тъй като витамин А, който е част от него, укрепва клетъчната мембрана.

Рибено масло и бременност

Приемайки този продукт, жените, очакващи потомство, допринасят за развитието на координацията на нероденото дете. Мастните киселини имат положителен ефект върху целия човешки организъм и особено върху мозъка и зрението на плода. Разбира се, приемането на каквито и да било лекарства в този случай трябва да бъде съгласувано с Вашия лекар.

Показания за употреба

Знаейки за всички полезни свойства на рибеното масло, можем спокойно да го класифицираме като лекарство. Приемайте го перорално при следните показания:

Липса на витамини А и D;
- хронични настинки;
- нарушен растеж на зъбите и костите;
- “нощна слепота”;
- суха кожа;
- чупливи нокти и коса;
- изгаряния на кожата и лигавиците;
- рани.

Рибено масло за възрастни хора

1. Рибеното масло и неговите омега-3 киселини помагат при възпаление на ставите и лека болка.
2. Научно доказано е, че това лекарство предотвратява развитието на сенилна деменция и болестта на Алцхаймер. При редовен прием на рибено масло ще забележите, че настроението ви става благоприятно и равномерно, а мозъчната ви дейност се активизира.
3. Този продукт е вашата защита срещу аритмия и кръвни съсиреци. Мастните киселини намаляват риска от миокарден инфаркт, като намаляват нивата на холестерола в кръвта и броя на атеросклеротичните плаки.
4. Рибеното масло подпомага мозъчната дейност, затова лекарите съветват възрастните хора да включат в диетата си ако не капсули с мастни киселини, то поне скумрия, скумрия или сардини.

Противопоказания

Дори и най-полезният продукт има своите противопоказания. В случая с рибеното масло това е:

Свръхчувствителност или индивидуална непоносимост;
- излишък на калций или витамин D в организма;
- холелитиаза или уролитиаза;
- дисфункция на щитовидната жлеза;
- органично увреждане на сърцето;
- активни форми на туберкулоза;
- хронична бъбречна недостатъчност;
- остри или хронични чернодробни заболявания;
- наличие на порязвания, рани, постоперативни конци (чрез разреждане на кръвта, рибеното масло намалява нейното съсирване);
- заболявания на стомашно-чревния тракт;
- язва на дванадесетопръстника или стомаха.

Не превишавайте предписаното ви количество и спазвайте стриктно инструкциите. Не приемайте рибено масло за дълго време, защото това лекарство изисква системата. Лекарите не препоръчват да го консумирате на празен стомах, тъй като в този случай рискувате сериозно храносмилателно разстройство.

Приемайте рибено масло на курсове от 1-1,5 месеца, 3-4 пъти годишно. Да не се превишава дозата (2 капсули 3 пъти на ден), тъй като това може да причини нежелани реакции от страна на щитовидната жлеза, жлъчната секреция и пикочно-половата система.

Как да използвате рибено масло?

Днес рибеното масло се предлага както в бутилки, така и в капсули. Основното нещо е да запомните, че неконтролираната употреба на това лекарство от деца под една година е изпълнена с различни усложнения, така че родителите им трябва да потърсят рецепта от лекар.

Друг популярен вариант за използване на рибено масло е външната употреба. Лекарството под формата на масло се използва при лечение на изгаряния и рани. Този продукт е не по-малко полезен и за нашата красота, тъй като има благоприятен ефект върху състоянието и вида на кожата, косата и ноктите. В същото време може да засегне косата както отвътре, така и отвън. Например, ако ви притесняват напуканите краища, направете топъл компрес с рибено и растително масло.

Консултирайте се с Вашия лекар, купувайте качествено рибено масло, приемайте го в препоръчителните дози и бъдете здрави!

Анна Миронова

Време за четене: 12 минути

А А

Настъпването на студеното време и повишеното психическо и физическо напрежение ни принуждават да обърнем допълнително внимание на състоянието на нашия имунитет. В този случай „старото“ и „добро“ лекарство - рибеното масло - се оказва незаменим помощник.

Днес, заедно със сайта на списанието, ще разберем ползите от това прекрасно лекарство за тялото, ще разгледаме подробно състав на рибено масло, плюсове и минуси за здравето .

Състав на рибеното масло - какви витамини се съдържат в рибеното масло?

Смята се, че славата на рибеното масло е донесена от норвежкия фармацевт Питър Мелер, който популяризира рибеното масло като допълнителен ресурс за възстановяване на тялото.


Рибеното масло е животинска мазнина, уникален и незаменим природен продукт, съдържащ се в голяма степен в морските риби от световния океан - скумрия, херинга и други мазни риби. Основните предимства на рибеното масло се крият в неговия уникален състав:

• Омега 3
• витамин А
• витамин D
• антиоксиданти

Нека разгледаме ползите от всяко вещество поотделно:

• Омега 3
  Повишава способността за разширяване на кръвоносните съдове, намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, които произвеждат простагландини, необходими за задействане на противовъзпалителния ефект в организма, ускорява възстановителните процеси в организма, възстановява мускулите, намалява нивото на стрес кортизон, подобрява състоянието на кожата и нормализира кръвното налягане. Хранителен източник на омега-3 е освен рибеното масло и лененото масло.
• Витамин А
  Подобрява обмяната на веществата, играе важна роля за имунитета, контролира кожата и лигавиците, предпазва организма от вредното въздействие на свободните радикали и рака, а също така е необходим за поддържане на добро зрение.
• Витамин D
  Отговаря за усвояването на калций и фосфор, необходими за изграждането на костната тъкан.
• Антиоксиданти
  Те ви позволяват да предпазвате органите и тъканите от въздействието на агресивните радикали, те също могат да предотвратят разрушителния ефект на свободните радикали върху клетките на организмите, забавяйки процесите на стареене.

Значението на рибеното масло зависи главно от съдържанието дебел; останалите компоненти - йод, бром и фосфор, жлъчни пигменти и соли, се съдържат в малки количества, които не могат да постигнат терапевтичен ефект.

Ползите от рибеното масло, показания за употреба – кой има полза от рибеното масло и как?

За справка:

атински ученипроведе наблюдения на група лица на възраст 18-90 години и заключи, че редовната консумация на мазна риба ще помогне да се избегнат проблеми със сърдечно-съдовата система.

Бостънски ученипотвърдиха данните на колегите си и коментираха резултатите от изследването, като дадоха приоритет на рибите с тъмно месо - сардиния и скумрия.

Учени от университета в Сиднипубликувана информация, че децата, които редовно консумират риба или рибено масло, са по-малко податливи на астма от своите връстници.

Доказано е, че липсата на достатъчно количество омега-3 в организма води до загуба на паметта. Рибеното масло понижава холестерола в кръвта и нормализира стомашно-чревния тракт, като стимулира загубата на тегло . По този начин рибеното масло е полезно за тези хора, които искат да загубят наднорменото тегло и да поддържат стабилно телесно тегло.

Струва си да се подчертае, че рибеното масло повишава нивата на серотонин в организма - това е хормонът на щастието.

Нека припомним, че основно се използва рибено масло за профилактикаа не за лечение.

Дневна стойност на рибено масло за възрастни и деца, основни източници на рибено масло

Рибеното масло в оригиналната си форма има плътна консистенция със светложълт/червеникав оттенък и има характерен рибен мирис и вкус.


В детството нашите майки ни хранеха с рибено масло от лъжици, но сега всичко стана много по-просто - лесно е да се купи на капсули в аптеката. Такива Капсулите запазват перфектно свойствата си и предпазва рибеното масло от ефектите на окисляване, като донякъде намалява неговия „специален“ вкус и мирис.

• дефицит на витамини А и D в организма,
• лечение на очни заболявания,
• суха кожа и лигавици,
• за укрепване на защитните функции на имунната система,
• лошо състояние на косата и ноктите,
• за нарушение на паметта и депресия,
• за лечение на рани и изгаряния (локално приложение).

Общи съвети за прием на рибено масло за деца и възрастни

• Приемът на рибено масло трябва да бъде по време или след хранене .
• Препоръчителната доза за възрастен е количеството 15 ml или 1000-2000 mg на ден , това е приблизително равно на 2-4 капсули от 500 мг . Рецепцията трябва да бъде разделена 2-3 пъти на ден .
• Педиатрите понякога предписват рибено масло на деца, като се започне от първия месец от живота, дозата не трябва да надвишава 3/5 капки два пъти на ден . С една година сумата може да се увеличи до 0,5/1 чаена лъжичка на ден , а след две години - до две чаени лъжички . След 3 години децата могат да приемат 2-3 пъти на ден десертна лъжица мазнина , а на 7 години - 2-3 пъти на ден по супена лъжица .
• Смята се за най-скъпото, особено ценно и висококачествено рибено масло от сьомга .
• Можете ли да приемате рибено масло непрекъснато? 3-4 седмици , след това си направете почивка.
• Идеално време за приемане: от септември до май .
• Рибеното масло трябва да се съхранява само в хладилник .

Рибено масло – противопоказания, възможно ли е предозиране с рибено масло?

Рибите имат способността да натрупват в организма си определено количество токсични вещества – живак, диоксини и др. Следователно е възможно да се съдържа известно количество токсини в рибеното масло .

Въпреки това, ползите от рибеното масло са много по-големи от вредите, които може да причини - ако, разбира се, го приемате в съответствие със стандартите , и използвайте само качествени лекарства .


Заради приема на рибено масло може намалено съсирване на кръвта и повишени нива на витамин А , следователно рибеното масло винаги трябва да се приема според нормата и преди употреба не забравяйте да се консултирате с лекар, особено ако имате някакво заболяване.

Противопоказания за употребата на рибено масло

• алергични реакции,
• високи нива на калций в кръвта,
• нефроуролитиаза,
• хипервитаминоза D,
• наличието на камъни в пикочните и жлъчните пътища,
• саркоидоза,
• обездвижване,
• тиреотоксикоза,
• белодробна туберкулоза,
• хронична бъбречна недостатъчност,
• повишена чувствителност.

Рибеното масло трябва да се приема с повишено внимание, когато

• органични сърдечни лезии,
• хронични чернодробни и бъбречни заболявания,
• заболявания на стомашно-чревния тракт,
• язва на дванадесетопръстника,
• по време на бременност и кърмене,
• за хипотиреоидизъм,
• възрастни хора.

Преди да вземете рибено масло, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!

Днес на аптечния пазар е представено достатъчно количество рибено масло от различни производители. Не е нужно да избирате най-скъпото или най-евтиното. Отидете онлайн и прочетете отзиви на клиенти един или друг производител и направете правилния избор.

Прочетете внимателно инструкциите на опаковката, следвайте инструкциите - и бъдете здрави!

Сайтът предупреждава: самолечението може да навреди на вашето здраве! Използвайте всички представени съвети само след преглед и по препоръка на лекар!

Човешкото тяло се нуждае от определен баланс на мазнини, протеини и въглехидрати всеки ден. Всяка тухла, върху която се гради нашето хранене, играе своята необходима и незаменима роля. Но понякога човек, опитвайки се да отслабне, напълно премахва мазнините от диетата си. И това е фундаментално погрешно. Диета с ниско съдържание на мазнини не може да се нарече здравословна. И за да се компенсира липсващата част от хранителните мазнини в тялото, е необходимо да се приема рибено масло като източник на сила, младост, красота и здраве.

Какво е рибено масло

Рибеното масло е животински продукт. Рибеното масло се произвежда от естествената мазнина на големи морски риби, като треска, скумрия и херинга. За производство обикновено се взема рибен черен дроб. Рибеното масло се разделя на кафяво, жълто и бяло. Кафява мазнина – индустриална (нефилтрирана), използвана за технически цели като смазка. Жълтата мазнина е частично пречистена, но рядко се използва в медицината. А бялата мазнина е тази, която приемаме вътрешно като витаминна добавка.

Как се извлича рибеното масло?

В древни времена норвежките рибари са се занимавали с производството на така нареченото „червено“ рибено масло. Те излязоха в морето за треска и нарязаха рибата на място. Черният дроб на рибата се събира отделно в буре. Когато пристигнаха у дома няколко седмици по-късно, в бъчвата имаше мазнина, която постепенно изтичаше от черния дроб на рибата. Останалите дробчета се заливат с вода и се варят на тих огън. Така получихме чисто рибено масло. Въпреки че имаше отчетлива миризма на риба, това беше естествен и здравословен продукт.

Съвременното производство на рибено масло не се различава много от метода на извличане на норвежките рибари. Принципът остава същият. Прясно уловената риба веднага се изпраща за рязане. Внимателно и внимателно се изрязва черният дроб и се отделя жлъчния мехур. Измитият дроб се слага в голям казан с дебело дъно, който се загрява на 50 градуса. Черният дроб се задушава на среден огън и от него се разтопява висококачествено бяло рибено масло. След това топлината се увеличава и се получава жълта мазнина. Е, при доста високи температури се извлича кафяво рибено масло, което не се използва за орално приложение.

Рибеното масло е невероятно здравословен продукт, който съдържа много важни и необходими витамини. Ползите от рибеното масло са забелязани за първи път в Гренландия. Установено е, че жителите на острова, чиято диета включва почти всеки ден мазна риба, страдат по-малко от сърдечни заболявания, те са по-устойчиви на стрес и продуктивни.

Рибеното масло е склад от витамини и наситени мазнини, които подхранват тялото в трудни периоди. Рибеното масло се приема по време на обостряне на вирусни заболявания, както и след заболяване за възстановяване на силите. Рибеното масло се предписва на децата, за да се адаптират към детската градина, за да се намали рискът от чести заболявания. За ползите от рибеното масло можем да говорим безкрайно, нека се спрем на основните му предимства.

1. Рибеното масло съдържа омега-3 мазнини, които са чудесни за мозъчната функция. Постоянният прием на мазнини подобрява паметта, развива интелигентността и ерудицията.
2. Рибеното масло влияе върху работата на сърцето и кръвоносните съдове - намалява вискозитета на кръвта, което допринася за образуването на кръвни съсиреци. По този начин рискът от инфаркт или инсулт намалява значително. Редовният прием на рибено масло нормализира кръвното налягане.
3. Здравословните мазнини ускоряват метаболитните процеси в организма. Това означава, че рибеното масло може да се използва като съюзник срещу излишните килограми.
4. Рибеното масло е полезно за здравето на мъжете. Редовният прием на рибено масло помага за увеличаване на физическата сила и издръжливост.
5. Мазнините потискат производството на хормона на стреса кортизол. Постоянният прием на рибено масло нормализира работата на нервната система и повишава устойчивостта на стрес.
6. Рибеното масло има благоприятен ефект върху ставите. Може да се приема през устата или като разтривка. Това е отлично лечебно и профилактично средство.
7. Рибеното масло се използва успешно като добавка за мускулен растеж и възстановяване след тренировка. Това е един от компонентите на спортното хранене.
8. Рибеното масло е полезно и за жените - само след няколко седмици прием на рибено масло представителките на нежния пол отбелязват, че кожата им е станала много по-гладка, овлажнена и чиста (без акне).
9. Рибеното масло съдържа витамин А, който е основен компонент на нашия имунитет. Витамин А предпазва организма от възпалителни заболявания и предотвратява образуването на ракови клетки.
10. Рибеното масло се предписва от лекарите в комбинация за поддържане на здравето на очите.
11. Рибеното масло съдържа достатъчно количество витамин D, от който тялото се нуждае за здрави кости и здрав скелет. Липсата на витамин D в организма може да доведе до рахит.
12. Рибеното масло съдържа антиоксиданти, които предотвратяват процеса на стареене в организма. Следователно рибеното масло е не само средство за поддържане на здравето, но и незаменим козметичен продукт за жените.
13. Курсът на прием на рибено масло предотвратява развитието на депресия.

Рибеното масло в естествената си форма има непривлекателна миризма, форма и вкус. За по-лесно приложение производителите на витаминни добавки промениха дозираната форма на мазнините и започнаха да ги произвеждат в капсули. Малките жълтеникави капсули са без мирис, малки и лесни за преглъщане. Въпреки това, за да извлечете ползите от рибеното масло, трябва да знаете как и колко да приемате.

1. Дневната норма на този витамин е 1000-2000 mg на ден, което отговаря на 2-4 капсули.
2. Не можете да приемате всички капсули наведнъж, трябва да разделите дневната доза на няколко приема.
3. Обикновено дневният прием за мъжете е малко по-висок, отколкото за жените (500 mg).
4. Рибеното масло трябва да се приема по време или веднага след хранене. Не приемайте тази витаминна добавка на празен стомах - може да е вредно.
5. Маслото от сьомга се счита за най-здравословното, скъпо и висококачествено рибено масло.
6. Периодично трябва да се приема рибено масло. Един курс на прием на рибено масло продължава около два месеца. След това трябва да си вземете почивка за няколко седмици.
7. Рибеното масло обикновено се приема през есента или зимата, за да предпази тялото от вирусни заболявания.

Как да приемате течно рибено масло

Течното рибено масло е по-малко привлекателно, но не по-малко полезно от желатиновите си колеги. Мнозина смятат, че това рибено масло съдържа повече ползи, тъй като не е подложено на допълнителна обработка. Дневният прием на течно рибено масло е 15 мл, което отговаря на три чаени лъжички. Течното рибено масло може да се добавя към ястия като дресинг, сосове могат да се правят от него само ако не се страхувате от лек рибен аромат. Не забравяйте обаче, че рибеното масло не може да се излага на високи температури - не може да се пържи и т.н. В противен случай той просто ще загуби всичките си полезни свойства.

Течното рибено масло трябва да се съхранява в стъклен съд в хладилник с плътно затворен капак. Най-добре е бутилката да е светлоустойчива. Чувствайте се свободни да изхвърлите продукт с изтекъл срок на годност - няма полза от него.

Противопоказания и вреда от рибеното масло

Както всеки друг продукт, витамин или лекарство, рибеното масло има противопоказания.

• Не трябва да се приема при излишък на калций в кръвта.
• Рибеното масло е противопоказано при хипервитаминоза D.
• Ако имате камъни в бъбреците.
• За всякакви заболявания на черния дроб.
• Ако сте алергични към компонентите на рибеното масло.
• Туберкулоза.
• Бъбречна недостатъчност.
• За бременни и възрастни хора е опасно да приемат рибено масло без лекарска препоръка.
• Рибеното масло е противопоказано по време на кърмене.

Ако имате стомашно-чревни заболявания, сърдечни заболявания, язва или други хронични заболявания, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар относно намерението си да започнете да приемате рибено масло.

Дългосрочната употреба на рибено масло може да намали съсирването на кръвта, така че ако имате кръвни заболявания, трябва да внимавате с тази витаминна добавка.

Рибеното масло често се предписва на деца като спомагателен витамин при повишен умствен и физически стрес в училище. Редовният прием на рибено масло помага на детето да усвоява по-добре материала, да бъде по-способно и усърдно. В допълнение, приемането на рибено масло през зимата позволява на тялото на детето да бъде по-устойчиво на вируси и инфекции.

Рибеното масло се предписва на кърмачета срещу рахит, тъй като повечето региони не ни глезят със слънчеви дни. Дневната доза рибено масло за бебета през първата година от живота е 2-4 капки няколко пъти на ден. След една година на бебето може да се дава половин чаена лъжичка на ден, а от две години - цяла лъжица. Дозата на ученика трябва да бъде поне две капсули или супена лъжица на ден.

За деца се произвеждат специални форми на рибено масло под формата на гуми с приятен вкус и мирис. Повечето момчета ги бъркат с бонбони.

Рибено масло за отслабване

Френски учени проведоха експеримент сред няколко хиляди жени. Субектите бяха разделени на две групи. Предложена им е същата храна, която не се различава от обичайната им диета. На първата група давали рибено масло след всяко хранене, а на втората - залъгалки, тоест плацебо. След два месеца се оказало, че представителките на първата група отслабнали средно с един килограм, докато жените от втората група не променили теглото си.

Успоредно с френските им колеги през 2015 г. подобен експеримент е проведен в японския университет в Киото, само че върху мишки. Мишките бяха разделени на две групи и хранени с равни количества мазни храни. Освен това на мишките от първата група е дадено рибено масло. В края на експеримента е установено, че мишките от първата група са натрупали 25% по-малко мазнини от представителите на втората група мишки. Учените са доказали, че рибеното масло насърчава производството на вещества, които ускоряват метаболитните процеси в организма.

Рибеното масло напоследък се превърна в незаменим спътник на успешното отслабване. Наистина, в условията на ограничено хранене, тялото не получава необходимите му витамини и мазнини. Рибеното масло означава здрава коса и нокти, чиста и гладка кожа и добро здраве дори при най-рестриктивната диета.

От детството си свързваме рибеното масло с неприятна и безвкусна субстанция, която трябваше да пием по настояване на майка ни. Времената обаче се промениха и рибеното масло може да се приема в удобна и приятна дозирана форма, без да губи полезните си свойства. Пийте рибено масло и бъдете здрави!

Видео: как да използвате правилно рибеното масло

Времената се промениха и отговорните майки, както и бабите, вече не трябва да тичат из апартамента с лъжица след детето си, за да го хранят с рибено масло. Днес лекарство, необходимо за укрепване на косата, ноктите, костите и просто много полезно за здравето, се предлага в удобна форма, името му е капсули рибено масло. Разберете какви са неговите особености на употреба, дозировка и дали има странични ефекти.

Свойства на капсули рибено масло

Това лекарство не е лекарство, но се счита за обогатена хранителна добавка. Полезен е за профилактика на много сърдечно-съдови заболявания. Лекарството предотвратява рисковете от внезапен сърдечен арест, аритмия или ревматоиден артрит. Полезен е и за хора с болестта на Алцхаймер. Учените са установили, че мозъкът на такива пациенти страда от липса на омега-3 мастни киселини, което води до загуба на паметта.

Ползите от рибеното масло на капсули за жените са неоспорими. Помага за укрепване на ноктите, премахване на накъсаните и чупливи краища на косата, нормализиране на метаболизма и стартиране на процеси на отслабване. В допълнение, редовната употреба на лекарството помага да се постигнат следните ефекти:

• повишава съдържанието на калций и фосфор;
• нормализира работата на стомашно-чревния тракт;
• намалява въздействието на вредните вещества, съдържащи се в алкохола;
• намалява нивото на лошия холестерол;
• повишава имунитета;
• подобрява състоянието на костите и ставите, използва се за профилактика на рахит при деца;
• задейства процеси на изгаряне на мазнини, насърчава загуба на тегло;
• има благоприятен ефект върху състоянието на кожата;
• влияе върху производството на хормони на щастието, облекчава депресията и апатията;
• нормализира кръвното налягане.

Съединение

Капсулите са напълно натурални. Основният активен компонент се получава от черния дроб на треска, скумрия или други видове риба. Помощните вещества са: желатин, медицински глицерин, сорбитол и вода. В малки количества има: холестерол, органични съединения на йод, сяра, бром. Подробният хранителен състав на рибеното масло в капсули от 1400 mg е показан в таблицата:

Форма за освобождаване

Лекарството се доставя в аптеките в буркани с желатинови капсули от 50 броя. Не съдържат рибената миризма и специфичния вкус на рибения дроб. Понякога можете да намерите хранителни добавки с подобен състав, които се продават в картонени опаковки. Всеки блистер съдържа 10 желатинови капсули, а общият брой на вложките не надвишава 5 единици. Заедно с лекарството в опаковката има подробни инструкции за употреба.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Омега-3 киселините имат хиполипидемични свойства. Имат слаби противовъзпалителни, антикоагулантни и имуномодулиращи свойства и предизвикват окисляването на мастните клетки. Поради тези свойства, лекарството влияе върху синтеза на тромбоксан А и може да предизвика кървене. В същото време той не оказва значително влияние върху свойствата на кръвта. Ейкозапентаеновата и докозахексаеновата киселина навлизат в мускулите, меките тъкани и телесните течности чрез кръвния поток под формата на свободни мастни киселини. Участвайте в метаболитните процеси на клетките.

Показания за употреба

Хранителните добавки се предписват за профилактика на атеросклеротични промени в кръвоносните съдове, при болест на Алцхаймер, за предотвратяване на тромбоза или като спомагателно лекарство при възстановяване от плазмена хемостаза. В педиатрията се използва за профилактика и лечение на детски рахит. Жените третират ноктите и косата си с мазен разтвор за козметични цели. Медицински показания за употребата на рибено масло са:

• недостатъчна концентрация на витамини в мускулната тъкан;
• остри или хронични респираторни заболявания, намален имунитет;
• офталмологични заболявания - хемералопия, кератит, пигментен ретинит;
• възпалителни заболявания на храносмилателния тракт;
• ерозивни лезии на пикочните пътища;
• отклонения във формирането на скелета;
• липса на калций в организма;
• слаб растеж на зъбите, суха кожа или лигавици;
• храносмилателни стомашни разстройства.

Рибено масло на капсули - инструкции за употреба

По-добре е да приемате лекарството по време на хранене или преди хранене, докато стомахът е все още празен. Препоръчително е капсулите да се приемат с чиста вода в стандартен обем, както при другите видове лекарства. Възрастни и деца трябва да приемат лекарството на курсове: 1 месец лечение или профилактика, след това почивка за 60-90 дни. Желатиновите капсули трябва да се поглъщат незабавно, тъй като продължителното им задържане в устата може да доведе до залепване и трудно преминаване през хранопровода.

Общата дозировка според инструкциите е както следва:

• за възрастни, за укрепване на тялото, производителите препоръчват 2 g рибено масло на ден или 1-2 капсули три пъти на ден;
• за отслабване приемайте комплекс от витамини по 1-2 капсули 2 пъти на ден;
• за други показания лекарят избира индивидуално дозировката за възрастни и деца.

специални инструкции

При приема на рибено масло на капсули трябва да се внимава при пациенти със сърдечни заболявания, язви на стомаха или дванадесетопръстника, чернодробни заболявания и пациенти в напреднала възраст. Лекарството е несъвместимо с употребата на някои антикоагуланти и други витаминни комплекси, чиито основни активни съставки са витамини А или В.

Ако лекарят е предписал курс на приемане на лекарството, пациентът трябва редовно да дарява кръв, за да тества неговата коагулация, обикновено на всеки 2-3 месеца. Трябва да спрете приема на рибено масло поне 4 дни преди операцията. По данни на производителя, витаминната добавка не влияе върху способността за шофиране на превозни средства или извършване на работа, свързана с повишена концентрация.

По време на бременност

Жените по време на бременност могат да използват продукта само според предписанието на лекуващия лекар. По правило такава добавка се предписва при липса на витамини А или D в организма, за компенсиране на хранителните дефицити на плода или в случай на недостатъчно вътрематочно развитие на детето. Витамините допринасят за натрупването на мускулна маса и активен растеж на плода, намаляват рисковете от преждевременно раждане, развитие на захарен диабет или алергии при детето. В случай на късна токсикоза, лекарството се предписва за намаляване на отока.

Рибено масло за деца

Продуктът предотвратява развитието на рахит при дете, влияе върху бързия растеж на костната тъкан, интелектуалното възприятие и развитието на фината моторика на ръцете, подобрява паметта и насърчава правилното съзряване на репродуктивната система. Редовната консумация на рибено масло повишава защитните функции на детския организъм. Трябва да се помни, че режимът на дозиране за деца може да се различава в зависимост от производителя:

• Meller се дава на деца от четириседмична възраст по 2,5 ml/ден.
• Teva може да се предписва на деца над 6 години по 3-6 капсули на ден.
• Тийнейджъри над 14 години могат да пият Биафишенол, 7 броя на ден.

Лекарствени взаимодействия

Едновременната употреба на рибено масло с други лекарства може да доведе до различни реакции в организма. Примери за взаимодействия с хранителни добавки:

• употребата на мазнини с комплекси, съдържащи витамин А или D, може да причини предозиране;
• комбинацията с вазоконстрикторни лекарства намалява ефективността на абсорбцията на витамин D;
• с лекарства, съдържащи естроген, рискът от предозиране на витамин А се увеличава;
• с глюкокортикоидни лекарства, тежестта на противовъзпалителните свойства намалява;
• приемането на бензодиазепини и калциеви добавки може да причини хиперкалцемия;
• когато се приема едновременно с изотретиноин, токсичният ефект се увеличава;
• приемането с тетрациклин може да причини вътречерепна хипертония.

Противопоказания

• свръхчувствителност към компонентите на състава;
• нарушение на кръвосъсирването;
• хиперкалцемия;
• активна белодробна туберкулоза;
• хемофилия;
• чернодробни или бъбречни заболявания;
• тиреотоксикоза;
• Панкреатит;
• холецистит;
• саркоидоза;
• нефроуролитиаза.

Странични ефекти

Употребата на рибено масло на капсули може да причини незначителни нежелани реакции в различни органи:

• Храносмилателна система: разстроен стомах, диария, обостряне на хроничен панкреатит или холецистит, лош дъх.
• Алергични реакции: обрив, повишена чувствителност на кожните клетки, сърбеж.
• Хематопоетична система: промяна в броя на тромбоцитите, нарушение на кръвосъсирването.
• Сърдечно-съдова система: понижено кръвно налягане, кървене от носа.

Предозиране

Към днешна дата не са докладвани случаи на предозиране с рибено масло. При продължителна употреба на лекарството може да възникне следното:

• намален апетит;
• изпотяване;
• сънливост;
• главоболие;
• диария;
• замаяност, двойно виждане;
• повишен ICP;
• пилинг на кожата и устните;
• суха уста;
• фоточувствителност;
• астения;
• хипертермия;
• гастралгия.

Условия за продажба и съхранение

Лекарството трябва да се съхранява на сухо място, защитено от пряка слънчева светлина, като се поддържа температура не по-висока от 25 градуса по Целзий. Срокът на годност на капсулите рибено масло е 2 години от датата на издаване, посочена върху опаковката.

Аналози

По-долу са лекарствени аналози на капсули с рибено масло, които са сходни по състав и фармакологични свойства:

• Допелхерц активни омега-3;
• ленено масло;
• омегаприм;
• Смектовит омега;
• Бруди плюс;
• биомегалин;
• Омегалин Форте;
• Мегиал Форте;
• Витатон Мултиомега;
• Reytoil;
• Фарматон капсули;
• Неофорт;
• Аквамарин Омега-3;
• Линокапс;
• Омеганол.

Цена на рибено масло на капсули

Можете да закупите лекарството във всяка аптека в страната или от дистрибутори на дребно. Има опции за онлайн поръчка на стоки. Когато купувате, уверете се, че лекарството има всички необходими етикети, е добре опаковано и не е с изтекъл срок на годност. Внимателно прочетете инструкциите за рибено масло и, ако е възможно, прочетете отзиви от други потребители. Средната цена на продукта в московските аптеки е представена в таблицата по-долу:

Видео