Виховання корисних навичок та звичок має особливо важливе значення у дошкільному періоді життя дитини. У цьому віці в корі великих півкуль головного мозку легко утворюються нові тимчасові нервові зв'язки, які називають умовними рефлексами, які потім закріплюються і часто залишаються на все життя у вигляді навичок і звичок.

Привчаючи дітей до певного режиму, до виконання гігієнічних вимог, ми створюємо в них корисні для організму навички і тим самим зберігаємо їхнє здоров'я.

Твердий режим дня, встановлений відповідно до вікових особливостей дітей, — одна із суттєвих умов нормального фізичного розвитку дитини.

Давно відомо — кожен випробував це на собі, — що потреба в їжі, сні, діяльності та відпочинку з'являється у певний час, якщо людина звикла їсти, спати, працювати у встановлений час. Зрозуміло, що їжа краще засвоюється, якщо виділення травних соків починається ще до того, як вона потрапляє до рота, що сон настане швидше і відпочинок буде повнішим, якщо у звичну годину людини «хилить до сну».

Основна вимога до режиму – це точність у часі та правильне чергування, зміна одних видів діяльності іншими.

Має бути встановлений час, коли дитина лягає спати, встає, їсть, гуляє, виконує нескладні, посильні йому обов'язки. Час це необхідно точно дотримуватися. Буває, що батьки, «шкодуючи» дитину, дозволяють йому то пізніше лягти, то не вчасно підвестися, то залишитися вдома в годину прогулянки. Такі порушення встановленого розпорядку не проходять безвісти: вони відбиваються на сні дитини, її апетиті, загальному самопочутті. Дитина починає засмучувати батьків, які не розуміють причини її поведінки, нервувати, вередувати.

Режим може змінюватися в залежності від сезону, від розпорядку життя в сім'ї. Але деякі загальні правила повинні дотримуватися завжди. Правила ці належать переважно до організації сну, харчування, прогулянок.

сон. Тільки під час сну дитина отримує повний відпочинок. Сон має бути досить тривалим: діти 3-4 років сплять 14 годин на добу, 5-6 років - 13 годин, 7-8 років - 12 годин. З цього часу необхідно, особливо для молодших дітей, виділити півтори години для денного сну.

Але справа не лише у кількості годин сну. Діти повинні лягати вчасно, пізніше 8—9 годин вечора. Якщо дитина спить у спільній кімнаті, дорослим доводиться у цей час дещо обмежити себе, оскільки яскраве світло, надмірно гучні або хвилюючі дитини розмови, природно, заважають йому заснути відразу, а потім, через перезбудження, сон настає з великими труднощами.

Порушують дитину і надто галасливі ігри перед самим сном, і розказані йому на ніч страшні казки. Навпаки, заспокійливо діють приготування до сну — все те, що дитина повинна виконувати щодня: прибирання іграшок, умивання, роздягання тощо.

Сон дітей повинен протікати в гігієнічних умовах (окреме ліжко, не надто м'яка постіль, чисте, прохолодне повітря у приміщенні); перед сном кімнату треба обов'язково провітрювати. Не слід боятися тримати кватирку відкритою, коли дитина спить, навіть узимку, якщо вона тепло прихована.

Живлення. Дитині, як і дорослому, їжа потрібна як джерело енергії, яка потрібна на основних життєвих процесів у організмі, підтримки теплового рівноваги, для руху, до роботи. У дитячому віці потрібні ще й додаткові витрати енергії, пов'язані зі зростанням та розвитком організму дитини. Чим молодша дитина, тим швидше йде його зростання.

У їжі діти повинні отримувати всі необхідні речовини: повноцінні білки (їх особливо багато в м'ясі, рибі, яйцях, у молочних продуктах), жири - переважно у вигляді вершкового масла, вуглеводи, що містяться в борошні, крупах, цукрі, картоплі, у різних овочах, фруктах.

Для нормального зростання та розвитку дітям особливо важливі вітаміни — їх багато в капусті, моркві, помідорах, у чорній смородині, апельсинах, лимонах та інших овочах, ягодах та фруктах, а також у вершковому маслі, яйцях, молоці та риб'ячому жирі.

Встановлюючи режим харчування, слід пам'ятати таке. Діти отримують харчування 4-5 разів у день. Перша їжа дається через півгодини, принаймні пізніше як за годину після пробудження дитини, а остання — години півтора до сну. Між їдою повинні бути встановлені проміжки в 3-4 години, їх треба суворо дотримуватися.

Найбільш ситна їжа дається в обід, менш ситна – під час ранкового сніданку та вечері, а найлегше харчування – у полудень та на другий сніданок, якщо дитина харчується 5 разів на день.

Наводимо зразкове меню та розпорядок харчування для дитини-дошкільника.

Перший сніданок - із двох страв. Крім склянки рідини (чай з молоком, молоко, кава), на сніданок слід давати якусь гарячу страву: кашу, картопля, макарони, яєчню, фаршмак із оселедця, а також овочі або фрукти, ягоди.

Якщо за умовами життя в сім'ї загальний обід готують до 3-4 годин, дітям необхідно дати другий сніданок (через 2 1/2-3 години після першого), легший.

Немає потреби готувати для дітей дошкільного віку спеціальний обід — вони можуть здебільшого їсти те саме, що й дорослі, якщо це не надто важка, жирна чи гостра їжа, приправлена ​​перцем, гірчицею, оцтом.

Обід дитини має складатися із трьох страв; на третє слід давати свіжі фрукти чи кисіль, компот.

У проміжках між обідом та вечерею — легкий полудень: чай чи молоко, булочка з олією, з медом, печиво, фрукти.

Вечеря - з двох страв: наприклад, запіканка з каші (овочів, макаронів), сир, сирники, картопляні котлети тощо і склянку молока, кисле молоко.

Прогулянка. Як би точно не дотримувався час сну та їжі, режим не можна визнати правильним, якщо в ньому не передбачений час для прогулянки. Чим більше часу діти проводять на відкритому повітрі, тим вони здоровіші. У сільських місцевостях, де життя дітей навесні та влітку зазвичай цілком проходить на повітрі, вони вигідно відрізняються від міських та міцністю здоров'я, і ​​зовнішнім виглядом: рум'яні, засмаглі, завжди в русі, вони не бояться сонця, не застуджуються, промокнувши під дощем. Потрібно прагнути до того, щоб діти, які живуть у міських умовах, також якнайбільше були на повітрі.

В осінній та зимовий час діти повинні бути на повітрі не менше 4 годин. Найкращий час для прогулянок з дітьми - між сніданком та обідом (2-2 1/2 години) і після денного сну, до вечері (1 1/2-2 години). У сильні морози тривалість прогулянок дещо скорочується.

Причиною скасування прогулянки для здорової дитини можуть бути виняткові обставини: зливи, сильний мороз з сильним вітром.

На досвіді роботи дитячих садків встановлено, що діти дошкільного віку, привчені до щоденних прогулянок, можуть гуляти і при температурі 20-25 ° морозу, якщо немає сильного вітру і якщо вони одягнені відповідно до погоди.

На прогулянку в холодні зимові дні діти повинні виходити в теплому пальті, шапці з навушниками, валянках та теплих рукавичках або рукавичках. На півночі, де клімат суворіший, дітей треба привчати гуляти і за нижчої температури: важливо, щоб дитина звикала до клімату, в якому він живе.

Залежно від умов, діти можуть гуляти на ділянці свого будинку або за його межами. У першому випадку слід подбати, щоб у дворі було місце, де вони могли б спокійно грати. Майданчик, призначений для ігор, влітку треба підмітати і поливати, щоб уникнути пилу, взимку розчищати від снігу. Якщо двір, як це буває нерідко у великих містах, не підходить для дітей, треба вибрати ближче до будинку місце для щоденних прогулянок: сквер, бульвар, парк.

Іноді корисно здійснювати з дітьми триваліші прогулянки, поступово збільшуючи відстань — для молодших до 15—20 хвилин ходьби, більш старших — до 30 хвилин, з невеликими зупинками на 1—2 хвилини під час шляху.

Прийшовши на місце, діти мають відпочити чи спокійно пограти перед тим, як повертатися назад.

Постанова Головного державного санітарного лікаря РФ від 27.12.2013 N 73 (ред. від 22.03.2017) "Про затвердження СанПіН 2.4.4.3155-13 "Санітарно-епідеміологічні вимоги до влаштування, утримання та організації роботи стаціонарних організацій...

XI. Вимоги до режиму дня

11.1. Режим дня повинен передбачати: тривалість нічного сну не менше ніж 9 годин (для дітей від 7 до 10 років не менше ніж 10 годин), денного сну (відпочинку) - не менше ніж 1,5 години, харчування дітей не менше ніж 5 разів (сніданок, обід, полуденок, вечеря, друга вечеря), проведення ранкової зарядки, спортивних та культурно-масових заходів, гігієнічних, оздоровчих та загартовувальних (водних, повітряних) процедур, а також відпочинок та вільний час. Ранковий підйом дітей проводиться не раніше ніж 8 годин.

Для дітей 15 років та старше допускається заміна денного сну на читання книг та настільні ігри.

11.3. Фізкультурні та спортивні заходи організуються з урахуванням віку, фізичної підготовленості та здоров'я дітей.

11.4. У щоденному режимі дня повинні проводитися процедури, що гартують. Загартовування повинне включати зарядку, заняття фізкультурою, водні, повітряні та сонячні процедури. При організації загартовування мають бути реалізовані основні гігієнічні принципи – поступовість, систематичність, комплексність та облік індивідуальних особливостей дитини.

11.5. Ранкова зарядка проводиться щодня на свіжому повітрі. У дощову погоду ранкову зарядку рекомендується проводити в приміщеннях, що добре провітрюються.

Тривалість ранкової зарядки – не менше 15 хв.

11.6. Купання дітей у відкритих водоймах рекомендується проводити в сонячні та безвітряні дні, при температурі повітря не нижче +23 °C та температурі води не нижче +20 °C. Рекомендована тривалість безперервного перебування у воді в перші дні 2-5 хвилин з поступовим збільшенням до 10-15 хвилин. Купання відразу після їди (менше 30 хвилин) не рекомендується.

При організації купання дітей присутність медичного працівника є обов'язковою.

11.7. Використання поверхневих водних об'єктів для купання дітей допускається лише за наявності документа, що підтверджує його відповідність санітарним правилам, що висувають гігієнічні вимоги до охорони поверхневих вод та (або) що пред'являють санітарно-епідеміологічні вимоги до охорони прибережних вод морів від забруднення, що здійснюють функції контролю та нагляду у сфері забезпечення санітарно-епідеміологічного благополуччя населення.

11.8. Купання дітей здійснюється у спеціально відведених та обладнаних місцях. На березі обладнуються навіси від сонця та встановлюються кабіни для перевдягання, туалети.

11.9. З урахуванням виховної та оздоровчої спрямованості дитячі оздоровчі табори відповідно до їх віку можлива організація наступних видів робіт. Для дітей 7 - 13 років допускається збирання ліжок, збирання ягід та лікарських трав під наглядом вихователя; для дітей віком від 14 років - прибирання спальних кімнат, чергування по їдальні (сервірування обідніх столів, прибирання брудного посуду, прибирання обідньої зали).

11.10. Не дозволяється залучати дітей до робіт, пов'язаних з великим фізичним навантаженням (перенесення та пересування важких речей, пилка дров, прання постільної білизни та інших), з небезпекою для життя (миття вікон, протирання світильників та інших), прибирання місць загального користування: сходових майданчиків, прольотів та коридорів, миття підлог із застосуванням миючих та дезінфекційних засобів; виконання небезпечних в епідеміологічному відношенні видів робіт (прибирання санвузлів, умивальних кімнат, прибирання та вивіз покидьків та нечистот, обробка чаші басейну та інших).

8.1. Режим дня дітей передбачає лікувально-оздоровчі заходи, максимальне перебування на свіжому повітрі, освітню діяльність, регулярне харчування, достатній за тривалістю денний та нічний сон. Режим дня має враховувати вік дітей, форму захворювання, сезон року.

Для дітей 15-18 років з урахуванням стану їхнього здоров'я може бути передбачено заміну денного сну на тихий відпочинок (читання книг, настільні ігри).

8.2. Під час прогулянки необхідно проводити рухливі ігри та фізичні вправи з урахуванням стану здоров'я дітей. Рухливі ігри проводять наприкінці прогулянки перед поверненням дітей до приміщення дитячого санаторію.

8.3. Навчальні заняття для дітей шкільного віку рекомендується проводити у першу половину дня, початок занять не раніше ніж 9 годин. При організації навчання у другій половині дня заняття мають завершуватися пізніше 18 годин.

8.4. Реалізація освітньої діяльності для дітей дошкільного віку має відповідати санітарно-епідеміологічним вимогам щодо влаштування, утримання та організації режиму роботи дошкільних організацій.

8.5. Обсяг максимального припустимого денного навантаження для учнів I ступеня освіти повинен перевищувати 4 уроків тривалістю трохи більше 35 хв. кожен, ІІ-ІІІ ступені – не більше 5 уроків тривалістю не більше 40 хв. кожен.

Навчальний годинник, призначений для уроків фізкультури, може бути використаний для занять лікувальною фізкультурою. Спортивні навантаження під час уроків фізкультури повинні відповідати віку, фізичної підготовленості та стану здоров'я учнів (з урахуванням укладання лікаря).

8.6. Організація навчальних занять у дитячому санаторії у частині складання розкладу уроків, проведення заходів для профілактики зорової та загальної втоми, контрольних робіт має відповідати санітарно-епідеміологічним вимогам до умов та організації навчання у загальноосвітніх закладах. Рекомендована наповнюваність класів трохи більше 16 людина.

Заняття для учнів 1-4 класів проводять лише по 5-денному навчальному тижні.

Режим навчання та дозвільних занять з використанням комп'ютерної техніки повинен відповідати гігієнічним вимогам до персональних електронно-обчислювальних машин та організації роботи на них.

8.7. Домашні завдання учням 1-4 класів не задають. Підготовка домашніх завдань (з усіх предметів) у 5-11 класів, що навчаються, не повинна перевищувати 1 год.

Тривалість перегляду телепередач дітьми дошкільного віку має становити трохи більше 30 хв. на день, шкільного віку – трохи більше 1,5 годин.

IX. Вимоги до харчоблоку та організації харчування

9.1. Влаштування, утримання та організація роботи харчоблоку дитячого санаторію в частині об'ємно-планувальних та конструктивних рішень, санітарно-технічного забезпечення, вимог до обладнання, інвентарю, посуду та тари, санітарного стану та утримання приміщень, миття посуду, формування зразкового меню, умов та технології виготовлення. страв, дотримання правил особистої гігієни та проходження медичних оглядів персоналом харчоблоку, зберігання та перевезення харчових продуктів, щоденного ведення необхідної документації харчоблоку (бракеражні журнали, журнал здоров'я та інші) повинні відповідати санітарно-епідеміологічним вимогам до організації харчування учнів загальноосвітніх.

Не слід розташовувати вікна виробничих приміщень харчоблоку під вікнами приміщень спалень (палат), ігрових, навчальних приміщень, приміщень медичного призначення.

9.2. Харчування дітей у дитячому санаторії має відповідати фізіологічним потребам організму у харчових речовинах та енергії.

При складанні раціону харчування для дітей, які перебувають на лікуванні у дитячому санаторії, слід керуватися Інструкцією з організації лікувального харчування у лікувально-профілактичних закладах 1 , у тому числі середньодобовими наборами продуктів для дітей, які перебувають на лікуванні у санаторно-курортних закладах різного профілю.

9.3. Для додаткового збагачення раціону мікронутрієнтами за рішенням лікаря можуть бути використані спеціалізовані продукти харчування, збагачені мікронутрієнтами, а також інстантні вітамінізовані напої промислового випуску та вітамінізація страв спеціальними вітамінно-мінеральними преміксами.

В ендемічних за браком окремих мікроелементів регіонах можуть використовуватися в харчуванні збагачені харчові продукти та продовольча сировина промислового випуску.

9.4. Для доставки готової їжі з харчоблоку в буфетні використовують термоконтейнери, дозволені до застосування контакту з харчовими продуктами. Готові перші та другі страви можуть перебувати в ізотермічній тарі (термосах) – протягом часу, що забезпечує підтримку температури не нижче за температуру роздачі. Час доставки готових страв у термоконтейнерах від моменту їхнього приготування до реалізації не повинен перевищувати 2 годин. Перед роздачею готової їжі з термоконтейнерів у кухонний посуд не перекладають. Після використання термоконтейнери обробляють у мийному відділенні харчоблоку.

9.5. Режим харчування та кратність прийому їжі повинні відповідати віку дітей та відповідно до призначення лікаря в залежності від основного захворювання. Інтервали між їдою повинні бути не більше 4 годин. Розподіл їжі за калорійністю протягом дня має бути рівномірним, з невеликою перевагою калорійності харчування в обід:

1-й та 2-й сніданки (сумарно) - 20-35 %

обід – 35-40%

полуденок – 10-15%

1-ї та 2-ї вечері (сумарно) -20-30% від добової потреби.

Приблизний обсяг готових страв, залежно від віку дітей, представлений у Додатку 2 цих санітарних правил.

9.6. Після приготування їжі відбирається добова проба готової продукції кожної партії приготовлених страв.

Пробу відбирають з лінії роздачі (з ємності, в якій транспортувалася готова їжа) стерильними (або прокип'яченими) ложками в промаркований стерильний (або прокип'ячений) скляний посуд з скляними або металевими кришками, що щільно закриваються. Порційні страви відбираються повному обсязі; салати, перші та треті страви, гарніри – не менше 100 гр.

Відібрані проби зберігають протягом щонайменше 48 годин (крім вихідних і святкових днів) у спеціальному холодильнику чи спеціально відведеному місці у холодильнику за нормальної температури +2 - +6°С.

9.7. Для дітей має бути організований цілодобово питний режим. Вода повинна відповідати вимогам безпеки до питної води.

Питний режим у дитячому санаторії може бути організований у таких формах: стаціонарні питні фонтанчики; вода, розфасована у ємності (негазована); кип'ячена вода (кип'ятіння протягом не менше 5 хвилин від моменту закипання).

Вода, розфасована в ємності (бутильована вода), повинна мати документи, що підтверджують її походження, якість та безпеку.

Кип'ячену воду змінюють кожні 3:00. Перед зміною води ємність повністю звільняють від залишків води та ретельно обполіскують.

У разі використання установок з дозованим розливом питної води, розфасованої в ємності, передбачається заміна ємності в міру необхідності, але не рідше, ніж це передбачається встановленим виробником терміном зберігання розкритої ємності.

У літній період температура води для питних цілей повинна бути не нижче 14 °C.

9.8. При організації питного режиму має бути забезпечена достатня кількість чистого посуду, дозволеного для контакту з харчовими продуктами, а також окремі промарковані таці для чистого та використаного посуду; контейнери - для збирання використаного посуду одноразового застосування.

9.9. Миття столового та кухонного посуду, обробного інвентарю, прибирання обідніх столів, обробку мочалок, щіток для миття посуду, обробку ганчірки для миття столів, їх зберігання здійснюють відповідно до санітарно-епідеміологічних вимог до організації харчування учнів у загальноосвітніх закладах.

9.10. У разі випадків інфекційних захворювань проводяться заходи з обробці посуду відповідно до приписом, виданим органом, що здійснює функції з контролю та нагляду у сфері забезпечення санітарно-епідеміологічного благополуччя населення. Для знезараження посуду на харчоблоку та в буфетному слід мати промарковані ємності з кришками для замочування посуду в дезінфікуючому розчині. Допускається використання сухожарової шафи.

9.11. Перелік продуктів, дозволених для передачі батьками, затверджується керівником дитячого санаторію залежно від профілю дитячого санаторію та наявності умов їх зберігання. Зміст передач, умови зберігання та термін придатності харчових продуктів контролює персонал.

Спостереження лікарів та педагогів показали, що працездатність та втома учнів залежать від характеру побудови шкільного режиму, тривалості навчального дня, уроків, системи складання розкладів та чергування предметів, організації змін, умов домашнього побуту дітей та підлітків тощо. Відповідно до цього шкільні гігієністи, враховуючи положення гігієни розумової праці та вікові особливості дітей та підлітків, розробили низку поповнень, що визначають гігієнічні вимоги до режиму дня та насамперед до шкільного режиму.

Правильно організований і проведений режим учнів у шкільництві, чи, інакше кажучи, розпорядок шкільних занять, є обов'язковою умовою кожної нормально функціонуючої школи. Такий режим є однією з основних умов успішної навчально-виховної роботи та збереження сил та здоров'я учнів. Неправильна організація шкільного режиму або порушення у його проведенні можуть спричинити погіршення працездатності дітей та підлітків та викликати значну втому їх.

При побудові режиму школи слід виходити з навчально-виховних цілей школи, вікових особливостей дітей та підлітків та стану їхнього здоров'я.

Звідси стає очевидним, що у справі організації та проведення шкільного режиму не можна дорівнювати всі класи однією лад. Цілком очевидно, що шкільний режим у молодших класах повинен мати відповідні відмінності від режиму у старших класах, які з вікових особливостей учнів. Так, наприклад, тривалість навчального дня і його побудова в 1 класі, в якому навчаються діти семирічного віку, не можуть бути такими ж, як в інших, старших класах, так як такі діти не мають здатності тривалої уваги і швидко втомлюються.

Правильно організований режим у школі створює сприятливі умови підвищення якості навчально-виховної роботи, посилення свідомої дисципліни та зміцнення здоров'я школярів.

Основними елементами шкільного режиму є:

А) тривалість навчального року та перерви (канікули) протягом календарного року;

Б) правильна організація прийому дітей до школи;

В) тривалість навчального дня;

Г) тривалість уроку та правильне його побудова у педагогічному, а й у гігієнічному відносинах;

Д) нормальний розподіл предметів залежно від ступеня їхньої труднощі, чергування легких і важких уроків та занять;

Е) раціональна організація змін менаду заняттями з максимальним використанням свіжого повітря;

Ж) своєчасний прийом їжі протягом навчального дня та правильна організація цього процесу;

З) забезпечення у приміщеннях школи зразкової чистоти, зовнішнього порядку та дотримання всіх вимог шкільної гігієни;

І) правильна організація та нормування у часі позакласної роботи дітей та підлітків;

К) нормування задаються додому уроків щодо часу, кількості предметів, якими задаються уроки, і характеру завдань (неприпустимі одні усні, одні письмові уроки);

Л) органічний зв'язок шкільного режиму із цілодобовим режимом учнів.

При побудові режиму школи необхідно враховувати режим дня учнів поза школою, встановлюючи єдиний цілодобовий режим школяра тієї чи іншої віку.

Місцеві корективи, що вносяться до шкільного та добового режиму учнів різного віку, не повинні порушувати основних норм тривалості окремих режимних елементів, а саме: чотириразового харчування, необхідної для дітей та підлітків того чи іншого віку тривалості сну, перебування на свіжому повітрі, часу для приготування заданих додому уроків тощо.

Тривалість навчального року у школахрегламентована відповідно до віку учнів та необхідності забезпечення перерв - канікул як у зимовий та весняний час, так особливо у літній. Чергування навчальних семестрів з канікулами дає можливість рівномірно розподілити протягом навчального року програмний матеріал, що попереджає надмірну втому учнів, забезпечує збереження їхнього здоров'я та дає повне відновлення їх сил після кількох місяців наполегливої ​​навчальної праці. Найменша тривалість навчального року встановлена ​​для дітей, які навчаються у перших трьох молодших класах, оскільки організм дітей молодшого шкільного віку ще недостатньо зміцнів і тому що в цьому віці їх сили обмежені, і у зв'язку з цим необхідне обмеження у часі тривалості навчального року та збільшення тривалість літніх канікул.

Навчальний рік у всіх класах починається 1 вересня і триває у I-III класах до 20 травня, у IV-VII класах – до 30 травня та у VIII-X класах – до 30 травня. Для всіх класів протягом навчального року встановлені канікули (осінні, зимові та весняні). Зимові канікули тривають з 30 грудня до 10 січня, тобто 12 днів, а весняні канікули - з 25 по 31 березня, тобто 6 днів. Таким чином забезпечується, крім загальних вихідних днів, відносно тривалий відпочинок учнів протягом усього навчального року.

Літні канікули мають значно більшу тривалість, різну для дітей та підлітків того чи іншого віку.

Таким чином діти та підлітки протягом року мають достатньо часу для того, щоб відпочити та зміцнити своє здоров'я. Для цього, однак, необхідно правильно організувати у гігієнічному відношенні відпочинок дітей та підлітків.

Правильна організація прийому дітей до школизначною мірою зумовлює успішний початок навчального року та подальше продовження занять. Поряд із цим правильна організація прийому дітей до школи полегшує також роботу з охорони та зміцнення здоров'я учнів.

Надзвичайно важливим з погляду шкільної гігієни є питання час початку шкільного навчання дітей.

Систематичне навчання дітей у школі можливе з 7-8 років.

Це, однак, не означає, що до 7 років не слід займатися елементарним навчанням дітей. В умовах дитячого садка та сім'ї дитина 6 років може без особливих зусиль, як би граючи, вивчати абетку та навчитися читати та писати літери та окремі невеликі слова при обов'язковому дотриманні необхідних гігієнічних вимог та при застосуванні методів, що не викликають напруження розумових сил дитини. Це полегшить дітям та подальше засвоєння знань у школі. Однак передчасний і штучно викликаний розумовий розвиток дитини може шкідливо вплинути на її фізичний та нервово-психічний стан.

Не менш важливе значення має і правильно організований початок занять у навчальному році. Особливої ​​уваги у цьому напрямі вимагають діти семирічного віку, які у школу. Досвід кількох років з навчання дітей семирічного віку в школі показує, що ці діти в перші дні і навіть тижні свого перебування в класі важко підпорядковуються новій для них шкільній дисципліні і погано втягуються в незвичайний для них шкільний режим.

Насилу також відбувається привчання їх до регулярного навчального навантаження, внаслідок чого у них швидко виникає втома. Все це необхідно враховувати і тому слід для дітей семирічного віку, які почали шкільне навчання, лише поступово збільшувати шкільне навантаження.

Однією з вимог шкільної гігієни щодо правильної організації початку навчального року є готовність усієї шкільної будівлі та окремих її приміщень до прийому учнів. Після закінчення літнього ремонту будівлі школи та її обладнання (парт та ін.), а також після прийняття будівлі комісією, яка констатує готовність школи до прийому дітей, за кілька днів до початку навчальних занять (приблизно за 3-4 дні або в крайньому випадку за 1 -2 дні) слід влаштовувати попередню зустріч дітей із вчителями за класами. Класному керівнику треба роз'яснити дітям завдання, що стоять перед ними, в новому навчальному році, розповісти про те, чому вони будуть вчитися, яким повинен бути режим дня тощо. школі і поза нею і викласти їхні обов'язки, пов'язані з навчанням у школі. Такі бесіди зближують дітей з учителями і створюють у них бадьорий, життєрадісний настрій, що так необхідно для нормального стану їхньої нервової системи.

Під час такої попередньої зустрічі класний керівник повинен показати учням класне приміщення, в якому вони навчатимуться, та вказати кожному з них його місце за партою (залежно від його зростання, стану зору та слуху). Така попередня зустріч учнів з вчителями не повинна бути тривалою - не більше однієї години для того, щоб не втомити дітей.

Тривалість навчального дняодна із найважливіших елементів шкільного режиму. Вона має відповідати віку дітей. Занадто тривалий навчальний день збільшує навантаження учнів розумовою роботою та знижує їхню працездатність. Крім того, велика кількість уроків протягом навчального дня позбавляє дітей та підлітків можливості перебувати достатній час на свіжому повітрі, займатися іграми та спортом, що так необхідно для їхнього здоров'я та нормального фізичного розвитку. У зв'язку з цим кількість уроків на кожен день має бути обмежена відповідно до вироблених шкільною гігієною норм для дітей та підлітків різного віку. Кількість уроків на кожен день має бути такою, щоб були забезпечені нормальна навчальна робота та збереження сил учнів.

У початковій школі та молодших класах (1-IV) середньої школи має бути не більше 4 уроків на день. Тривалість навчального дня у І класі бажано обмежити 3 годинами. Останній урок у I-IV класах повинен, як правило, відводитися на відносно легкі предмети, якими є малювання, співи та фізична культура.

У V-X класах встановлено по 5 уроків на день і двічі-тричі на тиждень 6 уроків. Останній урок у середніх та старших класах, як і у молодших, по можливості слід відводити для відносно легких предметів – музики, малювання, креслення та фізичної культури.

У справі правильної гігієнічному відношенні організації навчального дня велике значення має час початку занять у шкільництві. Заняття повинні починатися в встановлений час: для учнів у початковій школі - не раніше 8 год. 30 хв. ранку, а для учнів V-X класів навчальні заняття повинні починатися не раніше ніж 8 годин. Найкраще розпочинати навчальні заняття у школі о 9 годині ранку.

У школах, які не мають двозмінних занять, початок навчального дня обов'язково має бути о 9-й годині. Занадто ранній початок занять у школі змушує дітей і підлітків прокидатися завчасно, часто недосипати, поспішати до школи, з'їдати домашній сніданок нашвидкуруч. Все це, природно, може несприятливо відбитися на здоров'я дітей і підлітків і, в першу чергу, на їхній нервовій системі, тому що зазвичай у таких випадках вони хвилюються і турбуються, як би не спізнитися до школи, і приходять дуже збудженими на заняття.

Передчасне вставання, як і надто пізній відхід до сну, позбавляє дітей та підлітків необхідного відпочинку і дає відновлення сил. До того ж, за надто ранньому початку занять у шкільництві в зимовий час у середній смузі, а тим більше на півночі доводиться користуватися штучним освітленням, що несприятливо відбивається на зір учнів і ускладнює нормальний перебіг педагогічного процесу. Необхідно звертати особливу увагу на те, щоб діти прямували до школи не поспішаючи, з розрахунком часу, і могли прийти до неї без запізнення (приблизно за 5-10 хвилин).

Правильна побудова навчального дняпередбачає такий розклад уроків, коли відсутні здвоєні уроки, коли є чергування важких і легких предметів і коли суворо дотримуються зміни між уроками. Правильне побудова навчального дня залежить і від тривалості уроку та методів його проведення.

Розклад уроків протягом навчального дня - це насамперед нормальний розподіл предметів залежно від їхньої труднощі при обов'язковому чергуванні легких і важких предметів.

При плануванні предметів протягом одного навчального дня необхідно складніші предмети відносити до першої половини дня, коли учні ще не втомилися і можуть сприймати навчальний: матеріал.

Предмети за ступенем їх труднощі умовно можна розподілити наступним чином (поміщаємо попереду найважчі предмети, потім легші): а) іноземні мови, математика, б) фізика та хімія, в) історія, природознавство та географія, г) рідна мова та література та д) фізична культура, креслення, малювання, музика та спів. Однак такий поділ навчальних предметів на більш важкі та легші вкрай умовно. Багато вчителів стверджують, що російська мова є більш важким предметом, ніж історія та географія. Треба мати на увазі і те, що труднощі предмета значною мірою залежить від змісту уроку, методики викладання, ступеня зацікавленості та активності учнів та особистості самого вчителя, його підходу як до учнів, так і до навчального матеріалу, що викладається. Все це треба враховувати при складанні тижневого розкладу уроків у школі.

Дуже важливо тим предметам або видам занять, які вимагають певної напруги зору (наприклад, тривалий лист, читання, робота з мікроскопом та ін.), забезпечувати місце у навчальному розкладі під час найкращого денного освітлення класів з урахуванням спрямування сонячних променів. Так, наприклад, у класах, звернених на захід, не слід ставити такі уроки на годинник, коли сонячні промені мають майже горизонтальний напрямок і ускладнюють зорове сприйняття учнів.

У зимовий час, коли природне освітлення класів знижено, годі було заняття, потребують великої напруги зору, відносити перший і останній уроки. Ті предмети, які вимагають найбільшого розумового напруження, уваги та пам'яті, необхідно відносити в розкладі на перші та другі уроки даного навчального дня. При цьому треба обов'язково стежити за тим, щоб не було підряд кілька уроків, основним стрижнем яких є лист або записування, так як при цьому може мати місце не тільки втома очей, але і втома м'язів кисті правої руки.

Одним із обов'язкових елементів раціонального шкільного режиму є зміни протягом усього навчального дня після кожного уроку. Зміни, які забезпечують перерви між кожним уроком, є обов'язковими: вони призначаються для того, щоб надати учням достатній відпочинок. Тому і тривалість їх має бути такою, щоб учні могли протягом них повністю відпочити після уроку та відновити свої сили.

Гігієнічний вплив змін на психофізичний стан учнів встановлено низкою досліджень. Під час зміни учні мають можливість дати м'язам тулуба виправитися та нейтралізувати вплив довгого нерухомого сидіння на одному місці. Зміна також дає можливість глибокого вільного дихання або на шкільній ділянці, або в заздалегідь провітряних та прибраних рекреаційному залі чи коридорі.

Тривалість змін протягом навчального дня є різною. Тривалість першої, третьої та четвертої змін встановлена ​​в 10 хвилин, а другої зміни, яка називається зазвичай великою - в 30 хвилин.

У разі враховані насамперед інтереси учнів перших чотирьох класів, оскільки у своїй велика зміна збігається з половиною навчального дня у цих класах. У багатьох середніх школах замість однієї великої зміни в 30 хвилин влаштовують після другого і третього уроків зміни в 20 хвилин кожну, що значно полегшує організацію гарячих сніданків у школі. Ця тривалість змін цілком достатня відпочинку учнів, звісно, ​​у разі, якщо вони правильно організовані.

Здвоювати уроки, а тим більше скасовувати зміни, категорично забороняється: за кожним уроком має бути обов'язковий відпочинок. Досвід показав, що здвоювання уроків, а тим більше скасування змін або їхня неправильна організація відбиваються на самопочутті дітей та підлітків і збільшують їхню втому. Правильна організація змін, забезпечуючи відпочинок та відновлення сил учнів, сприяє посиленню розумової діяльності учнів та зміцненню їхнього здоров'я.

Необхідно дбати про гігієнічну організацію змін для того, щоб школярі могли подихати свіжим повітрям, рухатися і справді відпочити. У теплу пору року вихід дітей на свіже повітря треба визнати обов'язковим під час кожної зміни, а взимку - під час змін тривалістю 20 або 30 хвилин (за винятком занадто холодної погоди, нижче - 16°С, а також під час сильного снігопаду та вітру ).

Слід добиватися того, щоб діти та підлітки під час зміни отримали нову зарядку для подальших занять, щоб зміна виховувала у них навички правильного проведення відпочинку, організованості, свідомої дисципліни та культурної поведінки. Не можна допускати на змінах галасливих ігор і взагалі таких рухів, які сильно збуджують дітей та підлітків і нерідко дезорганізують їх.

Найголовнішим у змісті змін між окремими уроками для учнів молодших класів мають бути рухливі ігри, прогулянка на шкільній ділянці та вільні рухи. Під час змін слід заборонити дітям і підліткам готуватися до майбутнього уроку, і навіть повторювати пройдений навчальний матеріал, оскільки у разі зміна перетвориться на додатковий урок і цим позбавить учнів необхідного відпочинку.

Треба встановити в школі такий порядок, щоб під час змін учні в обов'язковому порядку залишали класні кімнати, які слід провітрювати.

У справі правильної постановки та проведення шкільного режиму має дуже важливе значення організація гарячих сніданків для дітей та підлітків у школі.

Вчителі повинні стежити за тим, щоб усі діти та підлітки перед сніданком мили руки. Під час прийому сніданку вчителям слід спостерігати за правильністю посадки дітей та підлітків, за тим, щоб вони не поспішали, як слід пережовували їжу та їли акуратно.

Одним із найважливіших елементів шкільного режиму є нормування позакласної роботи дітей та підлітків і насамперед гурткової роботи. Слід дбати про те, щоб позакласна робота не перевантажувала учнів, не відволікала їх від навчальних занять та приготування уроків, від прогулянок на свіжому повітрі тощо. здоровий відпочинок та відновлення сил учнів після наполегливої ​​розумової праці на уроках.

Правильна організація приготування учнями задаються додому уроківі нормування домашнього навантаження зазвичай ставляться до шкільного режиму, хоча вони нерозривно з нею пов'язані. Приготування учнями уроків проводиться вдома, у сімейній обстановці або у шкільному інтернаті та дитячому будинку у тих випадках, коли вони живуть поза сім'єю. Коли домашня обстановка у сім'ї учня не забезпечує необхідних умов приготування їм заданих уроків, слід організувати приготування уроків у самій школі після закінчення навчального дня. Для цього необхідно відвести одну або кілька класних кімнат, у яких діти та підлітки могли б готувати уроки.

Приготування дітьми та підлітками домашніх уроків не повинно йти безпосередньо після закінчення уроків у школі. Необхідно, щоб учні після закінчення уроків у школі могли сходити додому, пообідати і після цього погуляти на свіжому повітрі. Повернення дітей та підлітків до школи для приготування заданих ним уроків має бути не раніше ніж 2 години з моменту закінчення навчальних занять. В іншому випадку діти та підлітки не встигнуть відпочити та відновити свої сили та почнуть готувати задані їм уроки ще втомленими від шкільних занять. При приготуванні учнями уроків у школі має бути забезпечена допомога з боку вчителя. Ця допомога у поєднанні з чуйним підходом до дитини (підлітка) знижує втому і оберігає її нервову систему від зайвого подразнення та збудження.

У шкільному режимі надзвичайно важливо також налагодити організований вихід учнів зі школи. Затримувати дітей та підлітків у школі після уроків не можна, оскільки це порушує встановлений режим дня. Тільки в тих школах, в яких встановлено так званий «продовжений день», при якому учні після закінчення уроків обідають у школі, потім відпочивають, грають на свіжому повітрі, а після цього готують задані уроки і займаються позакласною діяльністю, діти та підлітки залишаються після закінчення навчальних занять у школі.

Учні після закінчення уроків повинні організовано прямувати у роздягальню. З метою попередження великих скупчень дітей та підлітків у роздягальні, у школі має бути встановлений такий порядок, щоб у першу чергу спускалися сходами учні молодших класів, а потім старших. При цьому найкраще, щоб діти йшли поодинці один за одним. З метою запобігання забоям дітей бігання сходами має бути категорично заборонено. Вчителям треба роз'яснювати дітям значення та порядок спокійного та організованого виходу з класів, спуску їх сходами, поступового входу в роздягальню невеликими групами та такого ж організованого виходу на вулицю.

Усі зазначені вище заходи мають на меті підвищення рівня свідомої дисципліни дітей та підлітків.

Все це вноситься до « Правила внутрішнього розпорядку для учнів». Ці правила мають роз'яснюватися учням класними керівниками початку навчального року.

Слід звернути увагу на те, щоб учні не перевантажували себе надміру книгами та іншими навчальними посібниками, які вони зазвичай носять у портфелі, сумці або навіть просто пахвою. При цьому основна вага припадає на один бік тулуба, що сприяє розвитку викривлень хребта.

Найбільш доцільно носіння книг у ранцях, так як при цьому вага навантаження рівномірно розподіляється на обидві сторони спини.

Носіння в ранці, а тим більше в портфелі або сумці сторонніх речей має бути категорично заборонено, оскільки це збільшує і так велике навантаження і тягне за собою забруднення підручників і зошитів. Учень повинен брати до школи, крім пеналу з ручкою та олівцем, лише підручники та зошити з тих навчальних предметів, які є у розкладі на цей день.

Шкільний режим має бути органічно пов'язаний про цілодобовим режимом учнів, оскільки порушення останнього нерідко відбиваються у ньому, збільшують стомлення учнів і несприятливо впливають успішність навчальної праці та здоров'я дітей та підлітків. Вчитель має подбати про те, щоб і режим учнів у сім'ї відповідав вимогам

Вступ

Правильний режим дозволяє грамотно розподілити тимчасові ресурси на відпочинок, працю, харчування, саморозвиток, догляд за собою.

Чому важливо привчити дитину до правильного режиму дня? Діти легко звикають до нового розпорядку дня через те, що у їх свідомості ще виробився чіткий динамічний стереотип - форма діяльності мозку людини, проявом якої є фіксований порядок здійснюваних дій. Порушення динамічних стереотипів веде до напруги нервових елементів кори головного мозку, що виходить за межі їх функціональних можливостей, результатом чого є порушення вищої нервової діяльності та розвиток невротичних станів.

Режим дня дитини дещо відрізняється від порядку дня дорослої людини. Режим дня для дітей є основою виховання, привчання дитини до відповідального використання тимчасових ресурсів, самодисципліни, вироблення характеру та сили волі. Особливо важливим є режим дня для дитини

У разі недотримання режиму дня для дитини можуть виникнути такі наслідки:

Плаксивість, дратівливість дитини;

Нестабільність психоемоційного стану;

Відхилення у розвитку;

Проблеми з привчанням дитини до порядку дитячого садка, школи.

Кожен період у житті дитини має бути правильно організований з погляду чергування активності та відпочинку. Тривале неспання та скорочення тривалості сну можуть негативно позначатися на діяльності нервової системи дитини, результатом чого стане порушення її поведінки. Немає єдиного правильного режиму дня, який би підійшов кожній дитині. Однак існує низка правил, дотримуючись яких батьки зможуть правильно організувати такий режим дня дитини, який сприятиме його повноцінному фізичному та психічному розвитку.

1. Поняття режиму дня та причини його зміни

Режим дня – це організація та доцільний розподіл тимчасових ресурсів людини, своєрідний життєвий графік. Режим дня повинен відповідати віковим особливостям дітей та сприяти їх гармонійному розвитку.

Основа нормального розвитку та правильного виховання маленької дитини – режим.

Дотримання режиму забезпечує фізіологічно необхідну тривалість сну та неспання, певне чергування всіх гігієнічних процесів і годівлі, своєчасність занять та самостійних ігор, прогулянок, процедур, що гартують. Режим сприяє нормальному функціонуванню організму, є основною умовою своєчасного та правильного фізичного та нервово-психічного розвитку, бадьорого настрою, спокійної поведінки малюка.

В результаті точного дотримання годин сну, неспання, годування, певної їх послідовності у дитини виробляється динамічний стереотип поведінки. Завдяки цьому потреба в їжі, сні виникає у встановлений час, і пропозиція дорослого йти спати, їсти, гуляти не викликає у малюка заперечень. Правильний ритм охороняє нервову систему від перевтоми, сприятливо впливає якість сну, характері і тривалість неспання. Але формування ритмічного чергування сну та неспання дітей багато в чому залежить від умов їх виховання.

Тривалість періоду неспання визначається межею працездатності нервової системи. Найбільш істотну роль у підтримці активного неспання відіграють зорові враження, отримані зі спостережень за навколишнім світом. Після цього потрібні відпочинок, сон. Чим молодша дитина, тим коротші періоди її неспання та частіше сон.

З віком істотно змінюються як тривалість неспання дитини, а й характер, його діяльність стає різноманітнішою. Це сприяє підтримці активності протягом більш тривалого часу. Однак витривалість нервової системи залишається порівняно невисокою. Тому тривалі одноманітні заняття, те саме положення тіла призводять до швидкого зниження активності під час неспання і появи втоми. Чим молодші діти, тим більше вони потребують частої зміни діяльності, зміни характеру активності. Цим визначається і тривалість занять у дитячому закладі.

Встановлено, що найкращий час для занять – перша половина неспання, коли нервова система дитини перебуває у стані оптимальної збудливості (але не відразу після їжі, а через 30 хв). Не слід проводити заняття відразу після сну, коли дитина ще трохи загальмована, або після прогулянки, коли вона втомлена, безпосередньо перед їжею і перед сном, особливо нічним (дитина перезбуджується, довго не засинає).

Зі змінами тривалості неспання, сну та перерв між годуваннями протягом перших трьох років життя режим змінюється кілька разів. Кожна дитина має жити за режимом свого віку. Але тривалість неспання та потреба уві сні у дітей одного і того ж віку може бути різною залежно від їх індивідуальних особливостей. Пильної уваги вимагають діти після хвороби, у період одужання, фізично ослаблені. Внаслідок меншої витривалості та працездатності нервової системи, ослаблені хворобою, вони потребують більш частого відпочинку та тривалого сні.

Перекладати дітей на наступний віковий режим треба з урахуванням не одного, а кількох показників, що свідчать про те, що фізіологічно дитина вже підготовлена ​​до цього. Потрібно враховувати наступне: вік дитини; характер (систематичне дуже повільне) засинання чи відмова від денного сну; раннє пробудження після денного сну; збереження активності остаточно неспання; занепокоєння після годівлі та ознаки голодного збудження, що виникають задовго до годування (на першому році життя).

Якщо в одній і тій же групі знаходяться різні за віком діти, які потребують різного режиму сну та неспання, необхідно встановити 2 або 3 різні режими, чітко поділивши малюків на вікові підгрупи. При різних режимах одні не сплять, тоді як інші сплять. Це дозволяє покращити обслуговування малюків. Завдяки меншій кількості дітей, що одночасно не сплять, вихователь може приділити кожному з них максимум уваги, крім того, вони менше втомлюються.

Режим дітей визначається добу, тобто. на час їх перебування у дитячому закладі та вдома. Добре знаючи умови роботи та життя сім'ї, необхідно порадити батькам, який режим краще встановити для малюка вдома увечері та у вихідний день, наголосивши на корисності проведення з дітьми короткочасних прогулянок у вечірній час перед сном. При цьому знімається збудливість та дитина міцно спить.

У літній період (порівняно із зимовим) збільшується час перебування дітей на повітрі. Враховуючи це, при складанні режимів слід передбачати деякі заняття з дітьми повітря (гімнастика, рухливі ігри, ігри з водою, піском та інших.). Загартовувальні процедури слід проводити після прогулянок перед обідом.

Точне дотримання режиму має велике значення, проте можливі відступи. Наприклад, якщо помітно, що дитина стомлена, її треба укласти спати раніше встановленого часу; у випадках, коли малюк міцно спить вдень, якийсь час його не слід будити, хоча по режиму йому час вставати. Вранці під час прийому дитини вихователь з'ясовує, як малюк спав удома. Встановивши, що його сон був недостатньо міцним, слідкує, щоб у цей день він довше спав, укладає першим і наскільки можна піднімає останнім. У групах навіть із однаковим віковим складом дітей іноді треба розподіляти на 2 підгрупи з різними режимами.

Показник правильності режиму - поведінка малюка: він спокійний і активний, не плаче, не збуджений, не цурається їжі, швидко засинає, міцно спить і прокидається бадьорим.

Під час неспання своєчасно та у певній послідовності повинні виконуватися всі оздоровчі заходи (загартування повітрям, водою, масаж, гімнастика та ін.) та гігієнічні процедури (туалет, купання, миття рук). У режимі дня вказується також час прийому та догляду дітей додому.

Щоб у дитячому закладі режим виконувався чітко, необхідно розподіляти обов'язки персоналу те щоб діти групи ніколи не залишалися одні. Розподіл обов'язків складається з урахуванням реальних режимів дня групи і графіка роботи персоналу. Зміна вихователів проходить у години сну дітей, а не під час їх годування чи укладання спати.

Таким чином, при складанні та призначенні режимів дня дітей раннього віку необхідно враховувати наступне:

Можлива тривалість неспання кожної дитини визначається межею працездатності її нервової системи.

Кількість годин сну на добу, тривалість кожного денного періоду сну забезпечують своєчасне та повне відновлення витраченої енергії, правильний ритм роботи та відпочинку нервової системи.

Ритм годування має бути узгоджений з ритмом неспання та сну.

Але недостатньо встановити правильний режим, дуже важливо методично правильно здійснювати всі режимні процеси. Від того, як організовано годування, укладання спати, які прийоми дорослі при цьому використовують, великою мірою залежить фізичний розвиток дитини.

Важливо пам'ятати, що здійснюючи режимні процеси, слід приділяти належну увагу індивідуальній роботі з дітьми. Проводити індивідуальні заняття треба у всі періоди неспання, у вільний від годівлі та гігієнічних процедур час.

Так, виховні впливу дорослих в режимних процесах прямують на підтримку позитивного емоційного стану дітей, створення установки на подальшу дію, залучення до нього уваги, надання допомоги малюкові при виконанні ним доручень, оволодінні необхідними навичками.

2. Сучасні САНПіН із вимогами до режиму дня у дошкільних освітніх закладах

дошкільний освітній стандарт гігієнічний

Максимальна тривалість безперервного неспання дітей 3 – 7 років становить 5,5 – 6 годин, до 3 років – відповідно до медичних рекомендацій. Тривалість щоденних прогулянок становить 3 - 4 години. Тривалість прогулянки визначається дошкільною освітньою організацією, залежно від кліматичних умов. При температурі повітря нижче мінус 15°C та швидкості вітру понад 7 м/с рекомендується скорочувати тривалість прогулянки.

При організації режиму перебування дітей у дошкільних освітніх організаціях (групах) понад 5 годин організується їда з інтервалом 3 - 4 години та денний сон; при організації режиму перебування дітей до 5 годин – організується одноразовий прийом їжі.

Загальна тривалість добового сну для дітей дошкільного віку 12 – 12,5 годин, з яких 2 – 2,5 годин відводиться на денний сон. Для дітей від 1 до 1,5 року денний сон організують двічі в першу і другу половину дня загальною тривалістю до 3,5 годин. Оптимальним є організація денного сну повітря (веранди). Для дітей віком від 1,5 до 3 років денний сон організують одноразово тривалістю не менше 3 годин. Перед сном не рекомендується проведення рухливих емоційних ігор, процедур, що гартують. Під час сну дітей присутність вихователя (або його помічника) у спальні є обов'язковою.

Для дітей раннього віку від 1,5 до 3 років тривалість безперервної безпосередньо освітньої діяльності має перевищувати 10 хв. Допускається здійснювати освітню діяльність у першу та другу половину дня (по 8 - 10 хвилин). Допускається здійснювати освітню діяльність на майданчику під час прогулянки.

Тривалість безперервної безпосередньо освітньої діяльності для дітей від 3 до 4-х років – не більше 15 хвилин, для дітей від 4-х до 5-ти років – не більше 20 хвилин, для дітей від 5 до 6-ти років – не більше 25 хвилин, а для дітей від 6-ти до 7-ми років – не більше 30 хвилин.

Максимально допустимий обсяг освітнього навантаження у першій половині дня у молодшій та середній групах не перевищує 30 та 40 хвилин відповідно, а у старшій та підготовчій - 45 хвилин та 1,5 години відповідно. У середині часу, відведеного на безперервну освітню діяльність, проводять фізкультурні хвилини. Перерви між періодами безперервної освітньої діяльності – не менше 10 хвилин.

Освітня діяльність із дітьми старшого дошкільного віку може здійснюватись у другій половині дня після денного сну. Її тривалість має становити трохи більше 25 - 30 хвилин на день. У безпосередньо освітньої діяльності статичного характеру проводяться фізкультурні хвилини.

Освітню діяльність, яка потребує підвищеної пізнавальної активності та розумової напруги дітей, слід організовувати у першу половину дня. Для профілактики втоми дітей рекомендується проводити фізкультурні, музичні заняття, ритміку тощо.

3. Гігієнічні умови створення безпечного середовища перебування дітей у дошкільній освітній установі

Стіни приміщень повинні бути гладкими, що допускає прибирання вологим способом та дезінфекцією. Стелі в приміщеннях з підвищеною вологістю повітря (виробничі цехи харчоблоку, душові, пральні, умивальні, туалети та інші) фарбуються вологостійкими матеріалами.

Для підлоги використовуються матеріали, що допускають обробку вологим способом, з використанням миючих та дезінфікуючих розчинів.

Обладнання основних приміщень має відповідати зростанню та віку дітей. Функціональні розміри дитячих меблів для сидіння і столів, що купуються і використовуються, повинні відповідати обов'язковим вимогам, встановленим технічними регламентами або (і) національними стандартами.

Шафи для одягу та взуття обладнуються індивідуальними осередками-полками для головних уборів та гачками для верхнього одягу. Кожен індивідуальний осередок маркується. У роздягальних (або окремих приміщеннях) повинні бути передбачені умови для сушіння верхнього одягу та взуття дітей.

У групових для дітей 1,5 роки та старше столи та стільці встановлюються за кількістю дітей у групах. Для дітей старшої та підготовчої груп рекомендується використовувати столи зі змінним нахилом кришки до 30 градусів. Стільці та столи повинні бути однієї групи меблів та промарковані. Підбір меблів для дітей проводиться з урахуванням зростання дітей згідно з таблицею 1.

Робочі поверхні столів повинні мати матове покриття світлого тону. Матеріали, що використовуються для облицювання столів і стільців, повинні мати низьку теплопровідність, бути стійкими до впливу вологи, миючих та дезінфікуючих засобів. Все стаціонарне обладнання має бути надійно закріплене.

У дошкільних освітніх організаціях використовуються іграшки, нешкідливі для здоров'я дітей, що відповідають санітарно-епідеміологічним вимогам та мають документи, що підтверджують безпеку, які можуть бути піддані вологій обробці (пранню) та дезінфекції. М'яконобивні та пінолатексні ворсовані іграшки для дітей дошкільного віку слід використовувати тільки як дидактичні посібники.