Rozwój osobisty i rozwój osobowości. Definicja rozwoju osobistego: cechy i zasady

Rozwój osobisty jest obowiązkowym procesem samodoskonalenia się jednostki, celowym ruchem i pragnieniem podmiotu, aby powołać do życia osobę, którą chciałby być ideałem („ja” jest idealne). Wszystkie czynniki, uwarunkowania, możliwości, które przybliżają go do osiągnięcia celu, są rozwojem osobistym, który jest jednym z głównych i najbardziej znaczących znaczeń życia jednostki. Za pomocą tego procesu osoba jest w stanie zmienić siebie, wszelkie cechy charakteru w pożądanym kierunku, wyeliminować kompleksy, nauczyć się kontrolować przejawy emocji, pozbyć się negatywnych myśli. Rozwój osobisty dla każdego przedmiotu jest inny, ponieważ idee dotyczące ich idealnego „ja” u wszystkich osób są zupełnie inne.

Rozwój osobisty człowieka

Rozwój osobisty osoby obejmuje stały i stały rozwój potencjału jednostki. Potencjał to uogólniona systemowa cecha jednostki i psychologicznych cech osobowości jednostki. Opiera się na zdolności jednostki do budowania na stabilnych wewnętrznych wytycznych i czynnikach w procesach życiowych, do zachowania stałości działań i celów przy regularnie zmieniającym się środowisku. Te. Potencjał osobowości to cały zespół właściwości psychiki, który daje jednostce możliwość podejmowania decyzji i regulowania jej zachowania, ale jednocześnie wynika z jej osobistych kryteriów i wyobrażeń.

Różni autorzy odwołują się do wskaźników potencjału osobistego, takich jak niezależność i wolność wewnętrzna, autonomia osobista, sensowność życia, stabilność warunków życia, gotowość do przemian wewnętrznych, zdolność do przyjmowania nowych informacji, stabilna gotowość do działania, perspektywa czasowa indywidualny.

Rozwój osobisty charakteryzuje się przede wszystkim zwycięstwem nad indywidualnymi słabościami, fobiami, lękami, nad wszystkim, co stoi na drodze do idealnego „ja”. Taki wzrost nie musi być pozytywny dla innych.

Rozwój osobisty w psychologii to samorozwój, który charakteryzuje się świadomością, pragnieniem jednostki, aby stać się lepszym niż jest teraz, być mądrzejszym, bardziej znaczącym, bardziej obiecującym. Głównym składnikiem odnoszącej sukcesy osobowości jest jej rozwój. Proces rozwoju osobistego to codzienna praca podmiotu nad sobą. Obecnie istnieje wiele teorii odnoszących się do rozwoju osobistego.

Teoria behawioryzmu głosi, że osoba początkowo nie ma żadnego potencjału innego niż inni. Wszyscy ludzie rodzą się z tym samym potencjałem. A rozwój osobisty zależy tylko od okoliczności i warunków, które otaczają jednostkę.

Podejście egzystencjalne polega na tym, że rozwój osobowy następuje w procesie samopoznania, poszukiwania harmonii iw efekcie nowego postrzegania otaczającej rzeczywistości.

Najbardziej powszechną teorią rozwoju osobistego jest teoria „nieuchronnie pozytywna”, według której każda osoba jest wypełniona ogromną ilością potencjału. Potencjał taki pędzi, ale jest w stanie znaleźć wyjście tylko wtedy, gdy zaistnieją odpowiednie warunki, okoliczności, które niekoniecznie będą pozytywne. Dlatego ta teoria nazywana jest pozytywną: bez względu na to, co dzieje się w życiu, dobre czy złe, rozwój osobisty będzie miał miejsce w każdych warunkach.

Osobisty rozwój jest pilnie potrzebny, ponieważ bez niego jednostka ulegnie degradacji. To współczesny model dobrze znanej prawdy: przetrwają tylko najsilniejsi. Osoba, która nie dąży do wzrostu, nie żyje, ale istnieje.

Rozwój osobowości jednostki zależy głównie od jego wysiłków, ale same wysiłki nie wystarczą. Pełny rozwój jest możliwy tylko przy życzliwym udziale innych, którzy są dla niego ważni. Potencjał osobisty jest nierozerwalnie związany z idealnym „ja”, które kształtuje się w procesach wspólnych interakcji z ludźmi. Konieczne jest odróżnienie rozwoju osobistego od harmonijnego rozwoju jednostki, na który składa się zdobywana wiedza i umiejętności, przyswajanie orientacji wartościowych, norm moralnych i etycznych oraz niezbędnych zasad postępowania.

Podczas rozwoju osobistego zachodzą przemiany zarówno w świecie duchowym podmiotów, jak i w procesach ich relacji ze światem zewnętrznym. Istota takich przemian polega na tym, że jednostka stopniowo uwalnia się od zniekształcającego wpływu różnych psychologicznych mechanizmów obronnych, zaczyna ufać odbieranym informacjom i nie filtruje ich w celu ochrony swojego idealnego „ja”, staje się zdolna do życia w teraźniejszość.

Przechodząc przez wszystkie powyższe przemiany, jednostka otwiera się na odbiór nowych informacji. Jednocześnie zaczyna znacznie lepiej rozumieć swoje uczucia, emocje, przeżycia i siebie jako całość, potrafi rozsądnie oceniać swoje indywidualne możliwości, brać odpowiedzialność tylko za to, co tak naprawdę od niego zależy, planować swoje dalsze życie tak, jak chce. to on, a nie według cudzych wyobrażeń czy narzuconych stereotypów. Wszystko to pozwala jednostce pełniej postrzegać rzeczywistość, żyć niejako „z szeroko otwartymi oczami”. Dzięki temu zaczyna lepiej rozumieć innych i akceptować ich takimi, jakimi są w rzeczywistości, pozbywa się naciąganych złudzeń i narzuconych uprzedzeń.

Jednostka dążąca do rozwoju osobistego to nie tylko dążenie do komunikacji, ale także do wspólnej interakcji. W kontaktach z ludźmi osoba taka staje się bardziej swobodna, spontaniczna i otwarta, ale jednocześnie bardziej realistyczna, zdolna do kompetentnego rozwiązywania różnych konfliktów, elastyczna.

Rozwój osobisty w psychologii przyczynia się do rozwoju osobowości holistycznej, w której nie ma nierozwiązywalnych rozbieżności między pragnieniami, aspiracjami a potencjałem, między wymaganiami życiowymi a moralnością, między planowanymi działaniami a rzeczywistością. Innymi słowy, oznacza to, że taka osoba nie jest podatna na przeżywanie kryzysów. Nie oznacza to jednak, że takie kryzysy są całkowicie wykluczone. W końcu różnice między idealnym „ja” a „prawdziwym ja” nadal istnieją.

Rozwój osobisty daje podmiotowi możliwość przezwyciężenia takich kryzysów - sensu istnienia, poczucia duchowej sensowności wszystkich swoich idei, działań i uczuć. Osoba dążąca do rozwoju osobistego, znajdując się w trudnej lub kryzysowej sytuacji, nie stawia sobie pytań: „Dlaczego mnie to spotyka?”, „Po co mi to wszystko?”, „Kto jest temu winien?” ” itp. . Taka osoba zapyta: „Co zyskam w wyniku przezwyciężenia trudnej sytuacji”, „Jakie doświadczenie zdobędę?” itp.

Rozwój osobisty człowieka wpływa na osiągnięcia zawodowe i sukcesy w każdej dziedzinie działalności. I tak np. perspektywiczny rozwój osobisty przyszłego nauczyciela implikuje trzy możliwe kierunki: adaptację, samorozwój i stagnację (degradację).

Adaptacja pomaga przystosować się do wymagań systemów edukacyjnych, nauczyć się głównych czynności i stanowisk. Samorozwój pomaga w ciągłym samodoskonaleniu, co ostatecznie prowadzi do pełnej realizacji jednostki jako profesjonalisty. W przypadkach, gdy nauczyciel postanowił zatrzymać się w swoim rozwoju zawodowym i osobistym i zaczyna żyć wyłącznie posługując się nawykowymi stereotypami oraz starym bagażem wiedzy i umiejętności, następuje stagnacja. Właśnie dlatego nieodzownym warunkiem udanej działalności zawodowej osoby, która zdecydowała się poświęcić nauczaniu dzieci, powinien być rozwój osobisty przyszłego nauczyciela i jego samodoskonalenie przez cały czas pracy pedagogicznej.

Rozwój osobisty i samorozwój

Rozwój osobisty polega na ciągłym dążeniu do stabilności własnej samooceny. Jednostka, która w każdych okolicznościach wierzy w siebie i swoje siły, nie zna barier. Przez całe życie na drodze każdego człowieka napotykane są przeszkody i bariery. Dlatego tak niezbędna jest odpowiednia samoocena, która pomoże podjąć właściwą decyzję. Innymi słowy, rozwój osobisty to tworzenie nowych strategii podejmowania decyzji i samodzielna realizacja poszczególnych zadań. Dlatego właśnie taki wzrost może stworzyć fundament, podstawę, która później wpływa na prawidłowość podejmowanych decyzji.

Samorozwój to autonomiczny proces, który żyje w każdym. W procesie swojego rozwoju jednostka otrzymuje wzrost tylko tam, gdzie kierowane są jej potrzeby. Dlatego każda osoba w niektórych obszarach działalności rozumie po mistrzowsku, a niektóre są całkowicie poza jego kontrolą.

Często procesom samorozwoju sprzyjają problemy i nieprzyjemne sytuacje, których doświadczają badani. Często te problemy pozostają nierozwiązane. Jednak fakt, że osoba przez nie przechodzi, może go wzmocnić lub złamać. Na drodze rozwoju osobistego jest wiele przeszkód i problemów. Aby ten wzrost miał miejsce, trzeba nauczyć się nie tylko otrzymywać, brać, ale także tracić, dawać. Nie może się zdarzyć w życiu, że wszystkie problemy znikną, ale człowiek może nauczyć się zmieniać swoje podejście do nich, akceptować je w inny sposób.

Rozwój osobisty i samorozwój jest akcentowaniem sensu życia. Tylko w rozwoju można żyć. Dzięki rozwojowi człowiek przechodzi na nowy zakręt spirali, na nowy krok. Ruch w przeciwnym kierunku prowadzi do regresu i degradacji.

Proces samorozwoju zachodzi nieustannie i przez całe życie jednostki. W miarę postępu samorozwoju zachodzą u człowieka przemiany, zaczyna myśleć szerzej, widzieć całość, a nie tylko szczegóły, zaczyna rozumieć, że ten proces jest nieskończony. Im dalej w samorozwój, tym ciekawsze staje się życie.

Istnieje siedem narzędzi, które przyczyniają się do rozwoju osobistego i samorozwoju jednostki. Pierwszym takim narzędziem będzie prowadzenie indywidualnego dziennika w formie papierowej lub elektronicznej. Zaletą tej metody jest analiza i analiza przeżytego dnia, ocena wydarzeń, działań i czynów, incydentów, myśli i planów na przyszłość. Codzienne prowadzenie dziennika pomaga dostrzec negatywne i nieskuteczne wzorce zachowań i standardowego myślenia, uczy jasności i klarowności w wyrażaniu własnych myśli oraz zawiera logikę. Za pomocą tej metody łatwo jest prześledzić wszystkie przemiany, jakie zachodzą z własną osobowością na przestrzeni długiego okresu czasu. Kolejną zaletą prowadzenia dziennika jest to, że czytając go ponownie po pewnym czasie, możesz ponownie ocenić swoje działania i wydarzenia, podkreślić pozytywne momenty i zmiany w zachowaniu, przypomnieć sobie błędy, które popełniłeś, aby nie popełniać ich w przyszłości.

Kolejnym narzędziem jest stworzenie swoistego repozytorium własnych pomysłów. Ta metoda odgrywa ważną rolę. Wynika to z faktu, że ludzki mózg ze względu na swoją budowę jest w stanie wytwarzać idee o każdej porze dnia i nocy, w zupełnie innych sytuacjach. Jednak nie zawsze dana osoba jest w stanie zapamiętać wszystkie pomysły generowane przez mózg. Do tego potrzebne jest repozytorium takich pomysłów. Gdy tylko pojawi się w Twojej głowie nowy pomysł, powinieneś natychmiast go zapisać.

Kolejnym ważnym narzędziem jest pozytywne myślenie. Musisz nauczyć się zawsze myśleć ze znakiem plus. Aby to zrobić, konieczne jest, mówiąc obrazowo, „wyłapanie” wszystkich powtarzających się negatywnych wypowiedzi, myśli i przekształcenie ich w pozytywne, życzliwe, dobre, przyjemne i pożyteczne.

Musisz kochać siebie całkowicie i całkowicie ze wszystkimi istniejącymi wadami i cnotami. Często zdarza się, że po stworzeniu modelu idealnego „ja” jednostka zaczyna aktywnie do niego dążyć, a przy każdym niepowodzeniu lub niewłaściwym działaniu ze swojego punktu widzenia zaczyna się besztać, potępiać swoje działania, tj. obniżyć samoocenę. Dla samorozwoju i wzrostu osoba musi oceniać siebie bezstronnie, jakby z pozycji obiektywnego obserwatora. Powinieneś analizować swoje działania, starając się nie oceniać emocjonalnie.

Innym dobrze znanym narzędziem na drodze do skutecznego samopoznania i rozwoju jest technika „gumka recepturka”. Aby wykonać tę technikę, należy założyć na szczoteczkę gumkę iw każdym przypadku negatywnego myślenia ją odciągnąć i puścić. Z powodu kliknięcia i słabych odczuć bólowych nastąpi zmiana zachowania myśli. W ten sposób rozwija się rodzaj odruchu.

Technika komunikowania się z podświadomością polega na zadawaniu sobie pytań. Działa z pytaniami typu: „Co powinienem w sobie zmienić, aby osiągnąć upragniony cel?” Po zadaniu pytania przez osobę należy o nim zapomnieć, tj. przestań się na tym skupiać. Za kilka dni w głowie pojawi się odpowiedź na pytanie lub rozwiązanie, które będzie najbardziej optymalne w obecnej sytuacji.

Powinieneś nauczyć się radzić sobie ze swoimi lękami i nie bać się zmian. W końcu wszystko, co nieznane, jest rodzajem strefy rozwoju właśnie dlatego, że daje impuls do postępu i wzrostu.

Trening rozwoju osobistego

Treningi rozwoju osobistego promują samorozwój i rozwój osobisty. Często takie szkolenia określane są jako zajęcia, orientacja psychoterapeutyczna. Jest w tym trochę prawdy, ale w zasadzie jest to dalekie od prawdy. Rozwój pewności siebie i własnych mocnych stron to kierunek treningów rozwoju osobistego. Przeprowadzane są na osobach początkowo zdrowych. Nie jest to jednak leczenie, więc nie może to być psychoterapia.

Treningi rozwoju osobistego to zajęcia, których celem jest zwiększenie potencjału jednostki, identyfikacja i doskonalenie takich cech, które przyczyniają się do odniesienia sukcesu w różnych dziedzinach życia. Głównym celem takich treningów jest zmiana spojrzenia na zwykłe rzeczy, zmiana utartych stereotypów aktywności umysłowej i działań, działań, które uniemożliwiają jednostce osiągnięcie większego sukcesu i szczęścia.

Głównym celem treningów są pozytywne i jakościowe przemiany osobowości podmiotu. Za pomocą specjalistycznych technik jednostka jest „programowana” na sukces we wszystkim. Po treningu człowiek czuje się bardziej pewny siebie, spokojny, wolny i szczęśliwy, niezależnie od okoliczności otoczenia zewnętrznego.

Istnieją dwa warianty ukierunkowania takich treningów: przyczyniający się do naturalnego rozwoju jednostki (pasywny) oraz aktywny rozwój osobisty.

Treningi ukierunkowane na bierny rozwój osobisty mają na celu doskonalenie, wzmacnianie potencjału jednostki, usuwanie blokad utrudniających rozwój i wzrost jednostki. Za pomocą tej techniki przeżywa się wszystkie negatywne sytuacje. Treningi takie nie mają na celu wytyczenia kierunku ani określenia, co ma się stać z jednostką, jak będzie się rozwijał rozwój osobisty. Pasywny rozwój osobowości jest determinowany wyłącznie przez wewnętrzne programy jednostki. A rolą prowadzącego trening jest jedynie stworzenie optymalnych warunków do rozwoju jednostki.

Treningi pasywnego rozwoju osobistego mają na celu pracę zarówno z przeszłością, jak i teraźniejszością. Pomagają znaleźć wyjście z pewnych istniejących sytuacji, uczą się coraz łatwiej reagować na okoliczności, radzić sobie z takimi okolicznościami w każdej dziedzinie życia. Najlepsze tego typu szkolenia można uznać za szkolenia transformacyjne. Ich głównym celem jest praca z mechanizmami głębokiego warunkowania, takimi jak wartości i przekonania, świadomość, mechanizmy kompensacyjne i psychologiczne, itp. Dzięki temu treningowi można zauważyć następujące pozytywne zmiany w osobowości jednostki: światopoglądu, pojawienie się poczucia wglądu, uwolnienie od ograniczających go przekonań i negatywnego wpływu innych. Efektem treningów transformacyjnych jest odkrycie dla siebie nowych możliwości.

Na szkoleniach aktywnego rozwoju osobistego następuje przemiana człowieka na poziomie samoidentyfikacji. Ma na celu zdobywanie wiedzy i rozwijanie określonych umiejętności z przedmiotów. Należą do nich szkolenia mające na celu rozwój cech lidera, podnoszenie efektywności zawodowej, szkolenia szkoleniowe (np. szkolenia we właściwych ustawieniach docelowych).

Treningi rozwoju osobistego mogą być prowadzone na żywo oraz online, przez Internet. Treningi przyczyniają się do aktywizacji myślenia. Po ich przejściu jednostka zaczyna zastanawiać się nad sensem życia, swoimi celami życiowymi i pozycją.

Każde szkolenie zawiera określony zestaw ćwiczeń mających na celu rozwój osobisty, na przykład ćwiczenie „Jestem w przyszłości”, „strzykawka”, „tabu”, „Autoprezentacja”, „Pesymista, optymista, błazen”, „ Na którym etapie jestem?” , Thrift Store i wiele innych.

Ćwiczenie „ja w przyszłości” polega na narysowaniu swojej osobowości w przyszłości i obronie swojego wizerunku przed innymi.

Celem ćwiczenia „strzykawkowego” jest pomoc uczestnikom w głębszym odczuwaniu i przeżywaniu warunków perswazji, w celu wyrobienia sobie tzw. odporności na wszelkie wpływy psychologiczne.

Celem ćwiczenia tabu jest pomoc uczestnikom w zrozumieniu, w jaki sposób manifestują swój stosunek do różnych ograniczeń i zakazów.

Celem ćwiczenia „autoprezentacja” jest włączenie mechanizmów adaptacyjnych, wypracowanie manifestacji emocji, które przyczyniają się do procesów adaptacji zawodowej.

Celem ćwiczenia „pesymista, optymista, błazen” jest ukształtowanie jednolitego podejścia jednostki do sytuacji problemowych, zdobycie doświadczenia w analizowaniu problemów z różnych punktów widzenia.

Cel ćwiczenia „Gdzie jestem?” jest pomoc uczestnikom w zbudowaniu odpowiedniej samooceny.

Celem ćwiczenia „Sklep z używanymi rzeczami” jest rozwijanie umiejętności samopoznania, introspekcji, samokrytycyzmu oraz odkrywania cech niezbędnych jednostce we wspólnej pracy.

Metodologia rozwoju osobistego

Pierwszym krokiem na drodze do rozwoju osobistego jest uznanie, że obecny stan rzeczy nie zawsze jest tym, czego ludzie tak bardzo pragną i oczekują, marzą, rozmyślają i myślą.

Rozwój osobisty rzadko jest wszechstronny. Wynika to z faktu, że większość z nas ma mocne i słabe cechy charakteru, strony. Dlatego rozwój osobisty przejawiać się będzie głównie w rozpoznaniu stron charakteryzujących się słabą manifestacją oraz działaniach zmierzających do wzmocnienia tych stron.

Obecnie istnieje wiele metod mających na celu stymulowanie rozwoju osobistego jednostki. Polegają one na stałym i ukierunkowanym oddziaływaniu, które ma na celu wzmocnienie słabszych stron. Odpowiedzialność za swoje życie, umiejętność kreowania własnego życia do woli, pewność siebie, samodoskonalenie - to główne cele metod rozwoju osobistego.

Harmonijny rozwój osobowości polega na samopoznaniu, samorealizacji, samodoskonaleniu, uzyskaniu integralności, aw rezultacie na znaczących przemianach warunków, czynników, okoliczności, sytuacji i możliwości życia.

Metoda opanowania metod rozwoju osobowości zależy bezpośrednio od szybkości zrozumienia nowych informacji, kompetentnego przestrzegania zaleceń i znaczenia ostatniego wyniku.

Jedną z najbardziej przystępnych metod samopoznania i rozwoju osobistego jest samodzielne studiowanie literatury specjalistycznej. Brak sprzężenia zwrotnego jest główną wadą tej techniki. Ta wada polega na niemożności uzyskania rekomendacji, porady, wsparcia w razie potrzeby.

Następną dostępną metodą samokształcenia jest oglądanie filmów edukacyjnych. Charakteryzuje się raczej słabą skutecznością, ze względu na to, że wybrana metoda jest niewłaściwie wypełniona. Dzieje się tak, jeśli źródło informacji jest niekompetentne.

Skuteczniejszą techniką byłoby uczestnictwo w różnych szkoleniach, kursach i seminariach. Negatywną cechą tej techniki jest brak indywidualnego skupienia się na każdym uczestniku, jednak kompetentny trener może wziąć pod uwagę potencjał i priorytety każdego z nich.

Najlepszą opcją samokształcenia i rozwoju osobistego będą indywidualne lekcje z trenerem. Wadą tej metody jest jej dość wysoki koszt. Lekcje indywidualne pozwalają trenerowi wziąć pod uwagę wszystkie cechy danej osoby, dokonać niezbędnych korekt w czasie, poświęcić maksymalną możliwą uwagę, udzielić niezbędnych zaleceń i porad.

Większość najpopularniejszych metod kształtowania osobowości jednostki opiera się na sposobach wykorzystania afirmacji, metodach wizualizacji i wyznaczaniu celów.

Afirmacje to krótkie frazy lub frazy, które zawierają pozytywne formuły słowne lub stwierdzenia. Dzięki ich powtarzającemu się powtarzaniu w podświadomości podmiotu utrwala się pożądany obraz lub postawa, co przyczynia się do optymalizacji psychoemocjonalnego tła jednostki, stymulacji pozytywnych przemian. Te. afirmacja to krótkie zdanie, które niesie ze sobą określony ładunek semantyczny, aby poprawić pole emocjonalne człowieka, co prowadzi do pozytywnych zmian życiowych.

Istnieją pewne zasady kompilacji afirmacji, aby mogły przezwyciężyć utrwalone negatywne postawy w podświadomości: ładunek semantyczny musi być jednoznaczny; słowa składające się na frazy muszą być pozytywne, podobnie jak emocje podczas ich wymowy; instalacja musi być jasno określona zgodnie z istniejącymi potrzebami; zwroty powinny być skierowane do czynności związanej z pozycją życiową.

Metoda wizualizacji to prezentacja informacji za pomocą wizualnych, wizualnych obrazów. Ta metoda jest szeroko stosowana jako technika psychologiczna.

Wizualne reprezentacje przedmiotów, zjawisk, rzeczy, emocji są przechowywane w podświadomości przez całe życie jednostki. Jednak niektóre obrazy mogą być w stanie obojętnym (pasywnym). Ale jeśli to konieczne, takie informacje można przywrócić, wyodrębnić i zastosować w celu rozwiązania jakiegoś problemu lub problemu. Jest to możliwe w przypadkach, gdy niemożliwe jest rozwiązanie problemu lub problemu za pomocą świadomych umiejętności. W ten sposób następuje ciągła akumulacja wewnętrznych energii w celu stworzenia pożądanych przemian.

Jasno postawione i sformułowane cele są podstawą do osiągnięcia sukcesu w każdej dziedzinie. Cele są obowiązkowymi składnikami etapów realizacji planu życiowego. Aby właściwie wyznaczyć cel, należy przeprowadzić szczegółową sekwencyjną analizę istniejących okoliczności, warunków lub sytuacji, wziąć pod uwagę osobiste priorytety, ocenić długoterminowe, obiecujące cele i kreatywną wizualizację. Najważniejszymi i niezbędnymi warunkami pomyślnej realizacji postawionych zadań będzie chęć osiągnięcia wyznaczonego celu, wiara w realia jego realizacji, skupienie się na oczekiwaniu jego rezultatów.

Opracowanie indywidualnego modelu efektywności rozwoju osobistego lub przeprowadzanie różnych eksperymentów z już istniejącymi metodami i technikami rozwoju osobistego to niezbędne elementy samodoskonalenia. Wynika to z faktu, że istniejące modele częściej są skuteczne tylko na początkowych etapach samowiedzy.

Z biegiem czasu poglądy ludzi się zmieniają, wynika to z różnych przyczyn, z których głównym jest rozwój osobisty. To on sprawia, że przemyślisz swoje życiowe doświadczenie, znajdziesz skuteczniejsze sposoby wyjścia z sytuacji problemowych i wygrasz tam, gdzie wcześniej byś nie poszedł.

Czym jest rozwój osobisty?

Na podstawie kuszących zaproszeń na szkolenia można by pomyśleć, że rozwój osobisty to magiczna technika, która pomoże Ci bez większego wysiłku osiągnąć to, czego pragniesz. Taka definicja jest zasadniczo błędna, będziesz musiał bardzo ciężko pracować. Rozwój osobisty polega na pracy nad swoimi niedociągnięciami w celu poprawy własnych wyników w stosunku do poprzedniego okresu. To wszechstronny rozwój osoby, pokonanie lęków i poszerzenie horyzontów, które przydają się w każdym biznesie.

Psychologia rozwoju osobistego

Sama koncepcja rozwoju osobistego nie oznacza przyjemnej wycieczki. Jest to proces pracochłonny i często nieprzyjemny. Jego początek może wiązać się z zazdrością, którą następnie trzeba wyeliminować, dlatego w psychologii zawsze jest traktowany jako poważny sprawdzian, który może wymagać pomocy w przejściu. W jej trakcie istnieje szansa, aby dać się ponieść samobiczowaniu. W efekcie następuje szybka degradacja i utrata wiary we własne siły.

Do czego służy rozwój osobisty?

Zanim zaczniesz podążać w tym kierunku, musisz zrozumieć, jakie są korzyści płynące z rozwoju osobistego. Wiele pokoleń naszych przodków nie myślało o niczym takim, wychowywało dzieci i było szczęśliwych, a współcześni ludzie nieustannie komplikują sobie życie. Zastanów się, co skłania ich do tego kroku.

Żadnych przystanków. Możesz poruszać się do przodu lub zjeżdżać w dół. Wynika to zarówno z utraty umiejętności z powodu ich nieużywania, jak iz rozwoju środowiska. Nawet utrzymanie ich poziomu będzie wymagało pracy.
Cele i marzenia. Aby osiągnąć sukces, trzeba stale się uczyć, zdobywać nowe umiejętności zawodowe i doskonalić.
Życie. Egzystencja bez samodoskonalenia jest możliwa, jeśli obciążysz się ciężką pracą i nieznośnymi obowiązkami. Dopiero w chwili odpoczynku przemkną myśli o straconych szansach, co ostatecznie doprowadzi do przedłużającej się depresji.

Oznaki zatrzymania rozwoju osobistego

Niemożność zaakceptowania nowego. Osoba stara się otaczać tylko znanymi rzeczami (książki, muzyka, filmy), nie wpuszczając do swojego życia nowych znajomych i pomysłów.
Brak akceptacji siebie. Próba samooszukiwania się, chęć dostosowania się do wskazówek innych ludzi.
Brak harmonii. Nie ma możliwości dopasowania się do środowiska życia i próbuje je jakoś zmienić.
Brak elastyczności. Umiejętność działania tylko według sprawdzonych schematów, najmniejszy odwrót wydaje się niemożliwy.
konflikt intrapersonalny. Istnieje rozbieżność między rzeczywistą sytuacją a twoim idealnym „ja”.
Brak odpowiedzialności za swoje życie. Inni ludzie i niesprzyjające okoliczności, a nie sama osoba, są winni początku kryzysu rozwoju osobistego.
Niewłaściwa samoocena. Ludzie popadają w samobiczowanie lub wywyższają się ponad innych. W przypadku każdej z reakcji wystarczy najbardziej nieistotny powód.

Od czego zacząć rozwój osobisty?

Trening każdego rodzaju rozpoczynamy stopniowo, tak aby nie przeciążać organizmu nadmiernym stresem. Rozwój osobisty i samorozwój nie będą wyjątkiem, zanim podejmiesz szkolenie, musisz przynajmniej zrozumieć, co planujesz studiować. Zaleca się rozpoczęcie od następujących po kolei kroków.

Zrozumienie. Jeśli nie ma świadomości potrzeby dalszego rozwoju, nie pomoże ani jedno trudne ćwiczenie ani mądra książka.
Twoja opinia. Nawet uznane autorytety popełniają błędy, dlatego pożądane jest rozpatrywanie wszystkich sądów przez pryzmat własnego doświadczenia i rozumu.
Przód prac. Konieczne jest, bez skromności i żalu, zidentyfikowanie swoich mocnych stron i cech, które należy poprawić. Obejmuje to atrakcyjność osobistą.
Plan. Następnym krokiem jest określenie sposobów pracy nad swoimi niedociągnięciami.

Rozwój osobisty: motywacja

Bez pragnienia nic nie zadziała, a w procesie samodoskonalenia konieczna jest również jego obecność. Motywację, jako warunek rozwoju osobistego, dzieli się na następujące rodzaje.

autoafirmacja. Chęć lepszego wyglądu przed bliskimi i statusem.
Imitacja. Pragnienie bycia jak osoba sukcesu.
Moc. Czerpanie przyjemności z kierowania innymi ludźmi popycha Cię do doskonalenia swoich umiejętności w tym zakresie.
Pracuj dla pracy. Satysfakcja z wykonywania swoich obowiązków, osoba jest pasjonatem swojej działalności.
Samorozwój. Zdobycie każdego etapu może przynieść radość, to uczucie jest motywacją do dalszego ruchu.
Doskonałość. Chęć doskonalenia się w określonej dziedzinie.
Firma. Potrzeba stania się częścią jakiejś firmy, która jest pasjonatem tego samego procesu.

Drogi rozwoju osobistego

Możesz przejść na nowy poziom rozwoju, korzystając z kilku podejść. Niektóre opierają się na osobistej wytrwałości, inne wymagają pomocy specjalistów. Zwyczajowo wyróżnia się następujące metody rozwoju osobistego.

Literatura. Musisz wybrać i przestudiować najlepsze książki na temat rozwoju osobistego. Metoda charakteryzuje się małą szybkością postępu. Będziesz musiał sam poradzić sobie ze wszystkimi subtelnościami, szukając właściwych kroków wśród wielu sprzecznych informacji.
Złożone podejście. W tym przypadku wykorzystywane są następujące narzędzia rozwoju osobistego: książki, tutoriale wideo, konsultacje psychologiczne. Wydajność jest wyższa niż w przypadku poprzedniego podejścia. Nie możesz liczyć na dużą prędkość, ponieważ obiektywna ocena wyniku będzie trudna.
Szkolenia i kursy. Jeśli masz doświadczonych trenerów, możesz szybko uzyskać wyniki, wszystkie informacje zostaną uporządkowane i szczegółowo wyjaśnione. Istnieje niebezpieczeństwo wpadnięcia pod wpływ oszustów.
Trener personalny. Pod względem wydajności takie podejście jest optymalne, ale jednocześnie najdroższe. W takim przypadku podejście będzie indywidualne w celu stworzenia zrównoważonego modelu uczenia się.

Ćwiczenia dla rozwoju osobistego

Co jest szczęściem. Wskazane jest, aby robić to w parach. Najpierw para na zmianę rozmawia o pozytywnych rzeczach w swoim życiu. Następnie musisz omówić otrzymane wrażenia.
kroki. Aby skorzystać z tej techniki rozwoju osobistego, musisz narysować drabinę z 10 stopniami i wskazać na niej swoją pozycję. Niska samoocena odpowiada 1-4 krokom, normalna - 5-7 i zawyżona - od 8 kroków.
niedzielny wieczór. Konieczne jest znalezienie czasu dla siebie, który będzie znany wszystkim bliskim. W ciągu tych kilku godzin zapewniona jest absolutna swoboda działania bez żadnych zobowiązań. Jest to konieczne, aby pamiętać o swoich interesach, o których często zapomina się pod jarzmem długów.

Książki o rozwoju osobistym

Bez studiowania literatury nie będziesz w stanie wznieść się ponad siebie. Dobry wynik pomoże osiągnąć następujące książki dla rozwoju osobistego i rozwoju.

D. Acuff. "Początek". Opowiada o trudności wyróżnienia się z tłumu i zaletach takiego aktu.
D. Ron. „Sezonowość życia”. Pomaga radzić sobie z wewnętrznymi konfliktami.
A. Lakein „Sztuka planowania”. Opowie o skutecznym planowaniu swojego życia, co jest bardzo przydatne podczas rozwoju osobistego.
B. Tracy „Wyjdź ze swojej strefy komfortu”. Książka opisuje sposoby wyjścia z trudnych sytuacji związanych z nietypowymi decyzjami.
C. McGonigala. "Siłą woli". Pomoże ci stać się silniejszym duchowo, wszystkie rady mają naukowe potwierdzenie.

Niebezpieczeństwo treningu dla rozwoju osobistego

Nieco wyżej mówiono, że takie zajęcia mogą znacznie przyspieszyć ten proces. Istnieje jednak wiele przykładów tego, jak treningi rozwoju osobistego okaleczają psychikę. Taki wynik występuje, gdy ludzie zakochują się w oszustach, którzy są gotowi użyć najniższych metod, aby zarobić. Po takich lekcjach ludzie wychodzą z wiarą we własną znikomość, którą tylko nowy kurs pomoże przezwyciężyć.

Szkodliwość treningu rozwoju osobistego nie zawsze wiąże się z działalnością przestępczą. Faktem jest, że rozwój jest możliwy tylko przy braku poważnych naruszeń. Jeśli dana osoba jest w depresji, takie działania mogą tylko pogorszyć jej stan. W takim przypadku musisz najpierw pozbyć się niezdrowego stanu, a następnie zaangażować się w samodoskonalenie.

Jak rozpocząć rozwój osobisty? Techniki rozwoju osobistego Zrecenzowany przez https://plus.google.com/u/0/106316628551306822086 z 6 września Ocena: 4,5

Pozdrowienia, drodzy koledzy i przyjaciele!

Czy często zastanawiasz się nad znaczeniem? Czy zdałeś sobie już sprawę z wagi i konieczności ciągłego (codziennego) rozwoju siebie jako OSOBOWOŚCI?

Oglądasz życie czy je przeżywasz? Czy wiesz jasno, w jaki sposób iz jaką pomocą dokonasz przełomu w kierunku podniesienia standardu swojego życia? Odpowiedz sobie na te pytania, abyś później mógł porównać z tym, co zaoferuję poniżej.

Rozwój i metody rozwoju osobistego

Wybór w tym przypadku nie jest zbyt szeroki (co jest nawet dobre). Albo sam znajdziesz ścieżkę i dogodny sposób, by przez nią przejść, albo zapoznasz się z literaturą tematyczną, która w pewnym stopniu nauczy Cię kilku technik pomagających stymulować rozwój rozwoju osobistego i zmierzyć wynik. Możesz też zwrócić się do profesjonalisty, który pójdzie z Tobą tą drogą, kontrolując właściwy kierunek i wytykając błędy. To się nazywa coaching (drogie, swoją drogą, przyjemność :).

Musisz sam dokonać rozwoju osobistego i samodoskonalenia, a nie płacić pieniędzy fajne wujki który ciągnie cię za uszy

Wszystko to jest oczywiście tylko teorią. Praktyka jest o wiele ciekawsza i przyjemniejsza! Dążąc do rozwoju osobistego, powinieneś spróbować zaakceptować nie tylko perspektywy lepsze życie, ale także te trudności, a co najważniejsze, zmiany, które wpłyną na ciebie w taki czy inny sposób. W końcu każda, nawet najbardziej użyteczna zmiana w Twoim życiu będzie wymagała korekty tego, co zostało ulepszone. Zgadzasz się ze mną?

Jeśli nie jesteś gotowa na zaakceptowanie nowego sposobu życia, jeśli wszystko Ci odpowiada i myślisz, że osiągnęłaś całkowitą doskonałość, to zamknij pilnie ten artykuł i idź na swoją ulubioną kanapę, żeby ogrzać F… chodziło mi o brzuszek Co miałeś na myśli?

Wszyscy wiemy, ale my nie latamy!

Z pewnością wielu z Was, czytając i oglądając filmy, jest przekonanych, że WSZYSTKO WIE DAWNO TEMU! Że temat rozwoju osobistego był szeroko poruszany…

W rzeczywistości jest to mniej więcej powód.Powód jest taki, że osoby, które chcą się rozwijać, zanim przeczytają literaturę, skontaktują się ze specjalistami i podejmą inne kroki, spędziły już dziesiątki godzin do tego momentu, zastanawiając się, jak zaakceptować swoje słabości, jak zamienić je w mocne strony, jak rozwijać talenty i siebie jako osobę. Dlatego większość informacji na ten temat wydaje nam się znajoma, a gdzieś wręcz banalna. I to, o dziwo, staje się jednym z głównych powodów, jedną z najpoważniejszych barier w samodoskonaleniu.

Wydaje nam się, że doświadczenie życiowe lepiej podpowie i pomoże podjąć właściwą decyzję, że żadna książka, żaden trener nie pomoże nam tak bardzo, jak własne przemyślenia. Niestety, większość z tych, którzy już zaczęli podejmować kroki w kierunku rozwoju osobistego, nie pozbyła się błędnego i często zgubnego przekonania, że pomoc z zewnątrz jest dobra, ale doświadczenie jest jeszcze lepsze.

Nie mówimy o dewaluacji tego, co bezcenne. NIE!

Doświadczenie jest oczywiście bardzo ważnym mentorem na drodze do rozwiązania większości problemów, ale trzeba to przyznać często mówi ci, czego nie robić, a nie co robić, zwłaszcza jeśli chodzi o kierunek, w którym nigdy wcześniej nie podążałeś.

Właśnie na tym etapie wielu ludzi myli zwykłą intuicję z doświadczeniem, które, jak wiemy, nie zawsze jest obiektywne w swoich podpowiedziach.

Wszystko to doprowadziło do tego, że zanim podejmiesz jakiekolwiek działania dotyczące rozwoju osobistego, musisz pozbyć się niepotrzebnej pewności siebie w tym, czego jeszcze nie robiłeś i nigdy wcześniej nie robiłeś! Dopiero potem możesz liczyć na powodzenie wybranej ścieżki lub osobnej techniki.

Nie pozbywając się tej przeszkody, możemy spędzić lata na zniekształcaniu naszej osobistej opinii wszystkich testowanych metod i nazywaniu tych, którzy naprawdę mogą nam pomóc, niekompetentnymi!

Ci, którzy przeszli długą i pełną sukcesów drogę na ścieżce rozwoju osobistego, byli w stanie to zrobić, przede wszystkim dlatego, że podchodzili do każdej nowej bariery tak, jak dziecko podchodzi do nowej zabawki, którą warto odkrywać, rozwiązywać i iść dalej. Nie zachowywali się jak siwobrody pseudomądrzy, którzy próbują postawić swoje nazwisko w miejscu przeznaczonym na kropkę! Wszystko jest o wiele prostsze, niż nam się czasem wydaje.

uwaga

*Tekst ten, jak i cały temat rozwoju osobistego, delikatnie mówiąc dotyczy osób, które ukończyły 16 rok życia. Zbyt wczesne zadawanie pytania o rozwój osobisty nie jest tego warte, nie ma sensu, a nawet może zaszkodzić wprowadzając niepotrzebny niepokój w myśli zbyt młodych ludzi.

Skuteczność metod rozwoju osobistego

Trudno przecenić znaczenie metody, którą wybierzesz jako główne źródło studiowania metod. Szybkość, z jaką uczysz się nowych informacji, umiejętność czytania i pisania w kolejności stosowania różnych metod i oczywiście ostateczny wynik zależą bezpośrednio od tego.

Niestety, prawie wszyscy jesteśmy zakładnikami okoliczności i nie możemy sobie pozwolić na poświęcenie zbyt dużej ilości czasu jednemu kierunkowi, pociągnie to za sobą problemy, w których ten czas stał się mniejszy. Wynika to z faktu, że wszystkie przydatne sposoby studiowania technik mogą stymulować rozwój osobisty, niestety nie można ich połączyć w kompleks, ale przy kompetentnym podejściu nawet ich sparowane zastosowanie może przynieść wiele korzyści. Jeśli mimo to podzielimy je na podstawowe pojedyncze metody, to w miarę wzrostu wydajności coś takiego:

1. Efekt, który można uzyskać tylko czytając książki.

Korzyści z takiego badania technik i porad są bardzo małe. Nie możesz zapytać ponownie, nie możesz sprawdzić postępów, które chciałeś zrobić. Główną wadą jest brak wsparcia! Ponadto temat rozwoju osobistego jest zbyt względny i wieloaspektowy, aby ufać tylko jednemu źródłu, którym w tym przypadku będzie książka.

2. Samorozwój z wykorzystaniem książek, lekcji wideo i indywidualnych wskazówek.

Korzyści z takiego badania są nieco większe, a dokładniej, istnieje większe prawdopodobieństwo, że będziesz w stanie znaleźć technikę, która Ci odpowiada i uzyskać za jej pomocą pożądany rezultat. Ale warto zauważyć, że będzie to raczej szczęście, a nie naturalny bieg wydarzeń. Główną wadą, podobnie jak poprzednio, jest brak wsparcia. Istnieje również możliwość, że porady dotyczące stosowania niektórych metody rozwoju osobistego zostaną wzięte z przypadkowego źródła i będą nie tylko nieskuteczne, ale i szkodliwe.

3. Uczestnictwo w różnych kursach lub szkoleniach służących rozwojowi osobistemu.

Przede wszystkim warto zauważyć, że nie każdego stać na tę metodę (dobre szkolenie kosztuje od 20 000 rubli). Jeśli jednak będziesz miał szczęście, uda Ci się znaleźć wsparcie i trenera, który choć częściowo pomoże Ci właściwie ustalić priorytety stosowanych metod i celów.

Główną wadą jest brak indywidualnego programu i rozproszona uwaga trenera. Będziecie musieli dostosować się do już częściowo sformowanego zespołu i, co najważniejsze, do przebiegu omawianych tematów. Oczywiście możesz i masz prawo zadać nurtujące Cię pytanie, ale pamiętaj, że inni członkowie grupy też je mają, a czas lekcji niestety nie jest nieograniczony. Będziesz musiał rozproszyć swoją uwagę na gościach grupy i poświęcić energię na znalezienie dogodnego czasu na rozwiązanie swoich pytań, co może znacząco wpłynąć na ogólną jakość i efektywność tej metody nauki. Gwoli uczciwości należy zauważyć, że są prawdziwi profesjonaliści, którzy potrafią wydajnie pracować nawet z grupą ludzi, ale nie ma ich wcale wielu, dlatego nadal warto wziąć pod uwagę powyższe czynniki.

4. Trener personalny

Pewnie już się tego domyśliłeś ta metoda jest najdroższa i najskuteczniejsza! Ale w przypadku udanego wyboru otrzymasz możliwość całkowitego przejścia od realizacji zamierzonych działań do realizacji metod i nic więcej. Wszelkie obliczenia i analizy wykonanej pracy przejmie Twój trener. To on będzie wyznacznikiem twojej udanej lub niezbyt udanej pracy nad sobą. Wprowadzi poprawki, doda i usunie techniki oraz udzieli przydatnych rad.

Główną wadą jest to, że twoja decyzja nie zawsze będzie należała do ciebie, niezależnie od kwoty, którą jesteś skłonny zapłacić trenerowi, będzie on wymagał od ciebie uzupełnienia niektórych punktów, które z pewnością będą wymagały dostosowania twoich planów, ponieważ czas odgrywa ważną rolę. Do psychologa chodzą kiedy chcą, od razu terminy treningów będą ustalane wspólnie tak, aby odpowiadały ustawieniom programu opracowanego przez Twojego trenera. Istnieje również możliwość popełnienia błędu przy wyborze trenera, jest to bardzo delikatna kwestia i nie ma obiektywnych ram oceny kompetencji w tej materii. Należy polegać wyłącznie na własnym doświadczeniu. Ale, jak pokazuje praktyka, jeśli nie jesteś naiwnym dzieckiem, możesz łatwo odróżnić prawdziwego profesjonalistę od fałszywego

Nie zawsze chodzi o teoretyczne umiejętności nauczyciela. Przede wszystkim Twój trener jest uosobieniem istoty Twojego celu. Jeśli mówimy o rozwoju osobistym, to trener musi być bardzo silny i który nie tylko przekazuje wiedzę, ale także pomaga jak najdelikatniej zintegrować nieuchronne zmiany z codziennym życiem. Moim idolem w tej niszy jest Radislav Gandopas! Ta osoba ma niesamowitą charyzmę i umiejętność „rozpalania tłumu”. Na pewno napiszę o nim osobny artykuł. Nie przegapić.

Jeśli nadal starasz się bardziej stąpać po ziemi i zaczynać od minimum, to nawet w sieci możesz znaleźć dobrych trenerów lub dobrą grupę, w której możesz dzielić się swoimi przemyśleniami i otrzymywać przydatne informacje od innych. Bardzo ważne jest, aby źródło odżywiania było jednym zasobem, tak aby w przypadku popełnienia błędu w stosowaniu dowolnej techniki można było bezpiecznie wrócić i przedyskutować to z trenerem lub z osobami, które stosowały tę technikę. Dzięki temu będziesz miał możliwość przeanalizowania wszystkiego, czego doświadczyłeś, wysłuchania rad i na podstawie wyciągniętych wniosków zbudujesz własny plan rozwoju. Ta opcja jest dobra dla tych, którzy nie są skłonni do pełnoetatowych szkoleń i konsultacji, a także dla tych, którzy nie mają wystarczająco dużo wolnego czasu lub pieniędzy, aby odwiedzić trenera.

Eksperymenty

Na początku artykułu położono nacisk na to, jak ważne jest zrozumienie, że Twoja wiedza na temat rozwoju osobistego na początku podróży, pomimo tego, jak bardzo się nią interesowałaś, jest na poziomie niewystarczającym do podejmowania ważnych decyzji. Jeśli jesteś na etapie gotowości, ale jeszcze nie próbowałeś zagłębiać się w szczegóły i niuanse metod. Jeśli jeszcze nie konsultowałeś się z trenerem, a przynajmniej z tymi, którzy już zaczęli zgłębiać temat, to wszelkie kreatywne rozwiązania lub mieszanie i modyfikowanie metod nie tylko nie przyniosą rezultatów, ale zakłócą Twoje przyszłe postępy. To tak, jakby uczyć się języka obcego bez nauczyciela i nie mieć możliwości sprawdzenia poprawności opanowanego materiału. Próbując nauczyć się liter i poszczególnych słów, nadal nie będziemy w stanie samodzielnie wymyślić, jak to wszystko wymówić, jak i gdzie można ich użyć. Nauka jest znacznie łatwiejsza niż ponowne uczenie się! Ta prawda najlepiej pasuje do tematu rozwoju osobistego! Właściwy początek jest chyba najważniejszą rzeczą w procesie studiowania i dalszego stosowania technik.

Inna sprawa, jeśli przeszedłeś już pewien dystans, jeśli znalazłeś już odpowiednią metodę lub kilka metod rozwoju osobistego i widzisz, że przy niewielkich poprawkach wynik może być wyższy niż wcześniej, to śmiało działaj ! To jest zupełnie inny przypadek. Tutaj już wiesz, co jest dla Ciebie dobre, a co złe i co należy zrobić, aby technika, której potrzebujesz, przyniosła rezultaty. Po części sam fakt przeprowadzenia takich eksperymentów będzie jednym ze wskaźników, że jesteś na dobrej drodze! Podwójnie dobrze, jeśli wprowadzone zmiany można omówić z trenerem lub osobą, która ma podobne cele do Twoich.

Eksperymentowanie z technikami rozwoju osobistego to nie tylko jedna z możliwości, to coś, do czego nieuchronnie dojdziesz na ścieżce samodoskonalenia. Gotowe modele działań będą dobre tylko na początkowych poziomach wiedzy. Kiedy czujesz się już pewnie w swoich działaniach, czujesz, że stałeś się silniejszy, to czas na zbudowanie własnego modelu dalszego rozwoju.

urojenia

Nierzadko ludzie uważają, że psycholog i trener rozwoju osobistego to jedno i to samo..

To duże nieporozumienie, delikatnie mówiąc. Psychologowie pomagają ludziom rozwiązywać różnego rodzaju lokalne problemy lub grupa problemów, ale oni nie są stymulantami i może jedynie zrehabilitować stan psychiczny osoby, która jest albo w depresji, albo bliska tego stanu. specjaliści rozwoju osobistego , Przede wszystkim, STYMULUJ rozwój osobowości , samodoskonalenie osoby, a nie rozwiązywanie indywidualnych problemów. Rozwój osobisty to sposób na rozwiązanie przyczyn problemów, a nie chwilowa pacyfikacja już istniejących kłopotów.

Często pojawiają się też opinie, że rozwojem osobistym mogą zainteresować się tylko osoby rozczarowane swoim życiem, będące w stanie kompletnej rozpaczy.

To złudzenie jest nieco podobne do poprzedniego, ale pod względem obiektywności jest jeszcze niższe. Wszyscy, którzy zadają pytanie o rozwój osobisty, niezależnie od stanu swoich spraw i morale, są w większości ludźmi bardzo silnymi, ponieważ sam fakt zainteresowania sugeruje, że osoby te, niezależnie od statusu, chcą się rozwijać i stać się lepsza. Rozwój osobisty nie zapewnia natychmiastowych rozwiązań problemów, dlatego po prostu głupio jest kojarzyć go ze słabością lub rozpaczą!

Pozdrowienia, drodzy czytelnicy bloga. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak się znaleźć i nie poprzestać na tym. W tym artykule powiem ci, jak rozpocząć rozwój osobisty i podzielę się ciekawymi lifehackami.

Jaki jest związek między rozwojem osobistym a odpowiedzialnością?

Najpopularniejsza odpowiedź brzmi mniej więcej tak: Skąd mam ten czas? Co, nie mam co robić? Wolę obejrzeć nowy odcinek „Gry o tron” lub pójść do sklepu na przekąskę z mocnymi napojami.

Oczywiście opisałem skrajność. Często jednak zauważam, że ludzie nie są gotowi do rozwoju i pracy nad sobą.

Rozwój osobisty to właśnie praca nad sobą, za którą bierzesz odpowiedzialność.

W rozwoju osobistym pomoże:

Rozwój posiadanych umiejętności. Zdobądź więcej doświadczenia, zostań ekspertem w swojej dziedzinie.
Nauka czegoś zupełnie nowego. Może to być nauka dowolnych umiejętności, dzięki którym zarobisz dodatkowe pieniądze. A może to tylko hobby, pasja, sposób spędzania wolnego czasu.
Pogłębianie się w inne gałęzie sfery, w której się znajdujesz. Na przykład uprawianie innego sportu lub tańca, nowe sposoby robienia na drutach czy tworzenia stron internetowych.

Istnieje wiele opcji, co robić. Ale zanim rozpoczniesz proces samorozwoju, znajdź siebie.

O najskuteczniejszych metodach samorozwoju przeczytasz w opublikowanym wcześniej artykule. Tutaj jest link: ".

Jak się odnaleźć?

Czy masz czasem wrażenie, że nie masz siły ani ochoty na coś? Kiedy ręce opadają i chcesz uciec do gęstego lasu z dala od świata zewnętrznego. Gratulacje, jesteś na dobrej drodze! To najlepszy stan do ponownego przemyślenia punktu, w którym się znajdujesz i pracy nad sobą. Czasami trzeba być w takim nastroju, aby przypomnieć sobie po co żyjemy, jaka misja stoi przed każdym z nas i jakie jest nasze przeznaczenie.

Aby nie pogrążać się w stanie filozoficznym przez długi czas, zmniejsz dystans od myśli do działania. Gdy tylko nauczysz się osiadać w czasie, poczujesz przypływ energii i siły.

Więc wróć do szukania siebie.

Trudno znaleźć sferę samorozwoju, jeśli nie ma się absolutnie żadnych pomysłów, a ponadto jasnego planu, jak w szkole. Ale jest to możliwe dzięki:

Robienie tego, co kochasz.
Metoda prób i błędów.

Jestem tym, co robię

Jeśli wiesz, co lubisz robić, to świetnie! W takim przypadku musisz po prostu pracować z dyscypliną i nauczyć się, jak regularnie rezerwować czas na rozwój osobisty.

Nie przejmuj się, jeśli ta sprawa wydaje się wszystkim dziwna i nikt tego nie robi. Rozejrzyj się: ktoś kręci film o swoim życiu, bo mu się podoba. W rezultacie ci blogerzy wideo już występują w radiu, udzielają wywiadów, a nawet grają w filmach. Rady, których udzielają początkującym:

„Awansowaliśmy tylko dlatego, że nie gramy. To jest nasze życie. Uwielbiamy to: strzelać i popisywać się”.

Albo siedzisz w biurze i nie masz co robić, rysujesz karykatury szefów. Jeśli sprawia ci to przyjemność, rozwijaj się w tym kierunku, znajduj miejsca spotkań podobnie myślących ludzi i czerp z komunikowania się z nimi pozytywne emocje.

Spróbuj - nie pomylisz się

Jeśli nic Cię nie „pogania”, usiądź i wygeneruj pomysły, które w zasadzie byłyby dla Ciebie interesujące do robienia na bieżąco. Pamiętaj, aby zapisać wszystko na kartce.

Dziewczętom jest łatwiej w tej kwestii, ponieważ prawie wszyscy uwielbiają schudnąć, dobrze się odżywiać, utrzymywać formę lub robić robótki ręczne.

Dla facetów są również korzystne dla wszystkich opcje w postaci sportu, programowania lub naprawy.

Wymyślasz, próbujesz robić i obserwujesz swój stan: lubisz/nie lubisz, co czujesz w trakcie, jakie myśli się pojawiają itp. Jeśli rozumiesz, że to wyraźnie nie jest twoja sprawa, przejdź do następnej lekcji z listy.

Pamiętaj o najważniejszej rzeczy: rozwój powinien być zabawą. Nigdy nie zmuszaj się do robienia czegoś, czego nie lubisz. W ten sposób rozwiniesz dla siebie kompleksy i choroby.

Myślenie oznacza istnienie

Wszyscy znają słynne powiedzenie René Descartesa:

"Myślę, więc jestem"

Rzeczywiście, zdolność myślenia jest naprawdę niesamowita! Czy wiesz, że za pomocą myśli możesz zbudować nową rzeczywistość?

W jaki sposób łączy się rozwój osobisty i wizualizacja - pytasz. Ważne jest, aby myśleć w kierunku, w którym się rozwijasz. Przeanalizuj to, co już zostało zrobione, pomyśl o planach i perspektywach.

Tylko dzięki myślom będziesz w stanie ocenić punkt, w którym się znajdujesz i zdecydować, którym wektorem się poruszać. Jest to proces rozwoju osobistego.

Robić interesy

Nie ma nic potężniejszego niż działanie. To jest jak żart:

- Boże, dobrze, upewnij się, że wygram los na loterii.
— Nie mam nic przeciwko, ale najpierw ty to kup!

Stary żart, który bardzo dokładnie pokazuje, jak działa człowiek. Chce wygrywać bez grania, schudnąć bez prób i rozwijać się jako osoba bez nadmiernego wysiłku.

Jeśli wybrałeś drogę samorozwoju, wziąłeś odpowiedzialność za Wszechświat i za siebie, nie schodź z drogi. Nie przestanę mówić:

Tylko działanie przyniesie rezultaty!

Myśli, podręczniki i szkolenia z rozwoju osobistego to tylko narzędzia.

Wyrzuć z głowy myśl, że ktoś cię potępi i nie zrozumie. Wręcz przeciwnie, wiedz, że z pewnością zostaniesz potępiony i niewielu to zrozumie. Ponieważ nie wszyscy są gotowi zapłacić za szkolenie w specjalnie stworzonych programach rozwoju osobowości i iść w tym kierunku do końca. Ale jeśli chcesz być interesujący dla siebie i społeczeństwa - pracuj nad sobą!

Wniosek

To wszystko, co chciałam Ci dzisiaj powiedzieć. Jeśli masz coś do dodania - zostaw swój komentarz. Bardzo jestem ciekawa, jakie przemyślenia i skojarzenia towarzyszyły Ci podczas czytania mojego wpisu. Co jeszcze poradziłbyś tym, którzy nie wierzą w rozwój osobisty i uważają go za stratę czasu?

Do zobaczenia wkrótce na stronach bloga. Subskrybuj aktualizacje, aby być na bieżąco z moimi nowymi publikacjami.