Na początek wyjaśnię, że mam na myśli małe dziecko, od urodzenia do około trzeciego roku życia.

Gdyby rodzice wiedzieli, co przeżywa i czuje ich noworodek, nie dręczyłoby ich rozwiązanie tego problemu, gdzie spać dziecko. Albo gdyby matki mogły całkowicie zaufać swojemu instynktowi w radzeniu sobie z tym problemem, nie byłoby problemu, dziecko spałoby obok matki. Zachowaniu instynktownemu trudno jednak przebić się przez warstwy różnych informacji i uprzedzeń, lęków i konwencji.

Wiele matek uważa, że ​​to po prostu cudowne, że ich dzieci od urodzenia będą miały osobny pokój, swoje własne, cudowne łóżeczka. Przyszła mama chętnie dobiera pasujące firanki i poduszki, koce, narzuty, dywaniki i zabawki, urządzając swojemu dziecku miły mały, przytulny świat. Idzie na zakupy, przegląda czasopisma, w których wszystko jest tak cudownie ułożone i wszystko jest takie piękne. Szuka jakiegoś specjalnego materaca wypełnionego trawą morską i strasznie się denerwuje, gdy dowiaduje się, że np. nie stać jej na to. No i tak dalej...

A co myśli jej dziecko w tym czasie? Może nic nie myśli, ale można się domyślić, co czuje… Jest mu ciepło i ciasno, może czuje się jak jakiś owalny kształt (zgodnie z kształtem wewnętrznej powierzchni macicy, która ogranicza jego świat ). Słyszy odgłosy ciała matki – bicie serca, oddech, motorykę jelit, szum krwi w naczyniach. Czuje smak i zapach płynu owodniowego (wypełniają buzię i nos dziecka). Poprzez reakcje neurohumoralne wyczuwa zmiany nastroju matki, wyczuwa, kiedy jest wesoła lub smutna, kiedy jest przestraszona lub zła. Zna wszystkie przeżycia emocjonalne matki i można przypuszczać, że postrzega je jako własne. Ssie pięść, a czasami pętle pępowiny, uczy się ssać.

W połowie XX wieku angielski psychoanalityk Donald Woods Winnicott zasugerował, że dziecko czuje jedność z matką i to poczucie jedności utrzymuje się przez kilka miesięcy po urodzeniu dziecka. Dalsze badania w tym kierunku potwierdzają to przypuszczenie.

Światem dziecka, jego wszechświatem jest jego matka. To stwierdzenie pozostaje prawdziwe nawet po urodzeniu dziecka.

Co dzieje się z uczuciami i pragnieniami dziecka po urodzeniu?
Znajduje się w innym świecie, gdzie są inne dźwięki, światło, inne doznania ciepła i zimna, jest zmuszony do wykonywania czynności, do których wcześniej nie był zdolny (np. oddycha, wydaje dźwięki). Co pozostało bez zmian? Od czasu do czasu wpada prawie w poprzedni stan: robi się ciasno, ciepło, słyszy znajome dźwięki, choć trochę inaczej, a kiedy ssie, czuje znajomy smak i zapach, podobny do smaku i zapachu płynu owodniowego płyn. Tylko wtedy czuje się komfortowo i bezpiecznie. Te uczucia otaczają go, gdy jest w ramionach matki lub leży obok niej.

Co czuje noworodek pozostawiony sam sobie?
Cytując Winnicotta: „Pozostawieni na długi czas (mówimy nie tylko o godzinach, ale i minutach) bez zwykłego ludzkiego środowiska, doświadczają doświadczenia, które można wyrazić tymi słowami:

rozpadać się na kawałki

niekończący się upadek

umieram... umieram... umieram...

utrata jakiejkolwiek nadziei na wznowienie kontaktu”

(z książki D.V. Winnicotta „Małe dzieci i ich matki”, s. 64, Library of Psychology and Psychotherapy, nr 52., M., „Klasa”, 1998).

Nie chodzi oczywiście tylko o wspólne spanie. Ten cytat szczególnie zainteresuje tych rodziców, którzy uważają, że nie trzeba „przyzwyczajać dziecka do rąk”, a „płacz rozwija płuca”…

Wspólny sen z mamą jest niezbędny, aby dziecko wykształciło zrównoważoną psychikę, zbudowało zaufanie do otaczającego go świata, a przede wszystkim do własnej mamy, dla stabilnego poczucia bezpieczeństwa. Dla małego dziecka charakterystyczny jest przeważnie powierzchowny, płytki sen. Duży udział płytkiego snu jest warunkiem koniecznym do rozwoju zdrowego mózgu. Mózg nadal rośnie i rozwija się tylko w fazie lekkiego snu. Podczas lekkiego snu dziecko kontroluje, gdzie jest jego mama, czy jest w pobliżu. Jeśli matki nie ma w pobliżu, jest on strasznie długi w samej tej fazie, dziecko zasypia głębiej lub się budzi. Mając wystarczający czas powierzchownego snu, dzieci śpiące z matkami mają bogatszy potencjał do dalszego rozwoju. Cywilizacja oddzielająca matkę od dziecka nie wykorzystuje możliwości zaprogramowanego na ciągły rozwój mózgu, ogranicza je.

W przypadku, gdy matka i dziecko śpią osobno, dziecko może mieć długi głęboki sen. Czasami dwumiesięczne dziecko zaczyna spać od 21:00 do 9:00 „jak kłoda”. W takiej sytuacji przedłużony głęboki sen dziecka jest reakcją ochronną na stres. Spanie oddzielnie od matki jest stresujące dla noworodka.

Podczas wspólnego snu z mamą dziecko otrzymuje stymulację dotykową niezbędną do pełnego rozwoju układu nerwowego. Dotyk matki otrzymany podczas czuwania nie wystarcza dziecku. Dziecko może w pełni otrzymać to, czego potrzebuje, tylko podczas wspólnego snu.

Powierzchowny sen można również nazwać mechanizmem obronnym dziecka. Jeśli coś wydarzyło się we śnie, dziecko zamarzło, zakrztusiło się, zmokło lub trudno mu było oddychać, łatwiej jest wyjść z powierzchownego snu i wezwać pomoc.

Stymulacja dotykowa pochodząca od matki jest również przypomnieniem dla dziecka, że ​​żyje i musi oddychać. Stymulacja dotykowa jest niezbędna dziecku do bezproblemowej pracy ośrodka oddechowego. Zespół nagłej śmierci niemowląt występuje rzadziej, gdy dziecko śpi z rodzicami. U noworodków czasami charakterystyczne są zatrzymanie oddechu, bezdech i sen. Aby dziecko zaczęło oddychać, należy je dotknąć (oczywiście, jeśli stało się to kilka sekund temu, a nie trzy minuty). Wartość stymulacji dotykowej jest powszechnie uznawana. Wiodące firmy produkujące sprzęt medyczny produkują inkubatory dla wcześniaków z ruchomym „dnem” imitującym ruchy oddechowe klatki piersiowej człowieka (tak, że dziecko wydaje się leżeć na piersi mamy)…

Dlaczego matka potrzebuje wspólnego spania z dzieckiem?

Na długie i udane karmienie piersią. Kobieta jest tak ułożona, że ​​maksymalne stężenie prolaktyny, hormonu odpowiedzialnego za produkcję mleka, tworzy się w jej ciele w nocy podczas ssania dziecka. Pobudzenie zakończeń nerwowych w skórze otoczki wysyła sygnał do mózgu, który działając na przysadkę mózgową prowadzi do zwiększenia produkcji prolaktyny. Najwięcej prolaktyny powstaje podczas nocnego ssania dziecka. Jeśli kobieta nigdy nie karmi dziecka piersią w nocy lub karmi jednorazowo (zwykle o 6 rano), stopniowo produkcja mleka zaczyna się zmniejszać (ze względu na niewystarczającą stymulację prolaktyny). Nie da się długo karmić dziecka w takich warunkach. W większości przypadków kobiety zauważają, że mleka zaczyna boleśnie brakować po 1,5-3 miesiącach po porodzie.

Mama, podobnie jak dziecko, otrzymuje regularną stymulację skóry, która jest warunkiem prawidłowej laktacji. Niemowlę, które śpi obok mamy, przylgnie do niej o wiele dłużej niż dziecko, które jest ciągle odkładane. Mama, która nieustannie odbiera sygnały z ciepłej skóry dziecka, może nie przejmować się ilością mleka – jej system hormonalny zawsze ma potężny dodatkowy bodziec.

Dla matki, która ma dziecko przez kolejne 1-2 miesiące, nie jest to takie ważne, ona już tak bardzo nosi je w ramionach. Dotyczy to zwłaszcza mamy dorastającego dziecka, 5-8 miesięcznego, które w ciągu dnia zaczyna dużo się ruszać, a matka nosi go mniej w ramionach, bo. już raczkuje lub próbuje to zrobić. Wspólny sen pozwala nadrobić brak kontaktu cielesnego i stwarza dogodne warunki do pełnego karmienia, ponieważ dziecko może „zapomnieć” o jedzeniu w ciągu dnia. W przyszłości to nocne karmienia pozwolą mamie np. iść do pracy, czy wyjechać na dłużej, bez obawy, że jej dziecko nie skończy jeść.

Jak dziecko śpiące z mamą zachowuje się w nocy?

Dziecko może zasnąć „na noc” w przedziale od około 22 do 1 w nocy. Od 2 do 5 rano (w zależności od pory zasypiania) maluszek zaczyna się bawić i aplikować. Kiedy dziecko zaczyna spać w fazie REM i zaczyna wykazywać niepokój, matka „otwiera jedno oko”, zakłada je i śpi dalej. Mama śpi, oczywiście, nie mocno i nie głęboko. Można powiedzieć, że jest uśpiony. Gdy dziecko po odciągnięciu odstawi pierś i zapadnie w głęboki sen, zasypia również matka. Zdarzają się jednak sytuacje, kiedy matka, przystawiając dziecko o 2 w nocy do jednej piersi, otwiera oczy i stwierdza, że ​​jest już 8 rano, a oni nadal leżą, a dziecko jest jeszcze przy ta sama sisey „w zębach”. Należy zaznaczyć, że karmienie nocne wygląda tak tylko wtedy, gdy mama wie, jak karmić na leżąco w wygodnej pozycji i może się zrelaksować podczas karmienia. Właściwie karmienia „nocne” są brane pod uwagę w przedziale od 3 do 8 rano. W tej chwili dziecko w wieku jednego miesiąca ma 2-3 lub więcej załączników. A są małe dzieci, które całują się np. w tym rytmie: o 22, o 24, a potem o 2, o 4, o 6, o 8 rano. Są dzieci, które miały 6 porannych karmień w wieku jednego miesiąca, a do 3-4 miesięcy były to 2-3 karmienia. Często po 4,5-6 miesiącach liczba porannych karmień ponownie wzrasta. Wynika to z faktu, że dziecko w tym wieku zaczyna rzadziej ssać w ciągu dnia, nie ssie przez długi czas, łatwo się rozprasza, a dzięki aktywnemu nocnemu ssaniu „dostaje” to, czego potrzebuje. Dziecko z wiekiem wcale nie odmawia nocnego ssania. Dzieci np. starsze niż rok potrafią bardzo aktywnie ssać rano od około 4.00-6.00 rano, czasem prawie nieprzerwanie, aż do przebudzenia, czyli o 8.00-10.00 rano. Mamy muszą tylko wiedzieć, że chęć ssania w nocy i spania obok mamy to nie złe nawyki, ale potrzeby psychiczne i fizjologiczne, z którymi nie należy walczyć.

Wszystkie dzieci są zaprogramowane przez naturę do spania z mamą i aktywnego nocnego ssania. Dzieci karmione sztucznie również mają potrzebę ssania w nocy. Potwierdzenie tego można zaobserwować na konferencjach dla rodziców w Internecie (na przykład na stronie mama.ru i 7ya.ru). Jedna mama zaczyna narzekać, że jej dziecko zawsze spało od 21 do 9 rano, a w 6 miesiącu zaczęło nagle budzić się co godzinę, druga skarży się, że nie może odstawić od piersi pozornie dużego dziecka 1,5-2 letniego nocna butelka z mlekiem lub herbatą, ale nie z jednej… Lub, ostatnio, jedna matka 9-miesięcznego dziecka skarżyła się, że nie może go umieścić w osobistym łóżeczku, mógł spać tylko obok niej od narodzin, mimo że karmi go sztucznie...

Potrzeba wspólnego snu występuje u wszystkich dzieci, niezależnie od rodzaju karmienia. Dla tych dzieci, którym nie pozwolono jej uświadomić, chwilowo zanika, jakby jej nie było.Każdy psycholog powie, że niezaspokojona potrzeba rozwija się w kompleks, który jak bomba zegarowa czeka na swoją realizację. Jeśli rozwija się pewna sytuacja życiowa, okoliczności, w których ten kompleks może się urzeczywistnić, człowiek przestaje działać rozsądnie, racjonalnie. Dorosły z uporem dziecka zachowuje się zupełnie nielogicznie, tylko dlatego, że realizuje program, kieruje nim stary kompleks. I może się to zdarzyć w każdym wieku.

Najbardziej typowym obrazem takiej realizacji, jaki wielu może zaobserwować w życiu, są sytuacje, w których kobieta nie może rozstać się z mężczyzną, który ją bije, pije, źle traktuje, tylko dlatego, że boi się być sama w nocy w łóżku. Co więcej, ten strach jest podświadomy, świadomie nawet nie podejmuje się tłumaczyć, dlaczego z nim zostaje, a to może ciągnąć się latami. Strach przed samotnością w nocy sprawia, że ​​ludzie znoszą nieudanych partnerów życiowych, mieszkają razem z od dawna zirytowanymi krewnymi, dostają dodatkowe zwierzaki itp. Nie sądzę, aby przynajmniej jedna matka, starając się „nie zepsuć” swojego dziecka, życzyła mu tak smutnego losu w przyszłości.

Jeśli matka nauczyła dziecko spać samotnie, z reguły znosi to stosunkowo bezboleśnie do 1,5 roku. W wieku 1,5 roku pojawia się pierwszy świadomy lęk przed ciemnością, a brak polegania na matce koniecznie daje o sobie znać. Dziecko boi się zasypiać samo, ciągnie do siebie rodziców, woła ich, płacze, uczy się nimi manipulować. W wieku 2 lat w wielu rodzinach problem zasypiania, a wraz z nim współspania, przeradza się w całą bitwę. Łatwiej jest tylko tym, którzy już śpią z dzieckiem, dlatego rozsądniej jest rozwiązać problem, zanim dziecko osiągnie ten wiek.

Dzieci, które zawsze spały z rodzicami, zazwyczaj łatwo i bezboleśnie przechodzą przez pierwsze nocne lęki i po 3 latach są przenoszone do własnego łóżka. Konflikty pojawiają się tylko tam, gdzie kompleks już się ukształtował, ponieważ rodzice nie od razu pogodzili się z obecnością dziecka w swoim łóżku lub próbowali za wcześnie położyć je do osobnego łóżka, a on to zapamiętał.

Jak pokazują statystyki, dzieci, które w wieku 5-6 lat sypiają jeszcze z rodzicami, najczęściej doświadczały osobnego snu, a ponad połowa z nich po 1,5 roku trafiła do łóżka rodziców! To znaczy, kiedy rodzice nie śpią z dzieckiem przez pięć miesięcy, nie ma gwarancji, że nie będą musieli tego robić po 1,5 roku, ale już dostarczyli swojemu dziecku niezrealizowanych złożonych i niekorzystnych psychologicznych konsekwencji!

Jest jeszcze trudniejsza opcja, kiedy dziecko, które już się usamodzielniło, aby rozwiązać swoje problemy, wciąż przychodzi do łóżka rodziców w wieku 4-6 lat. Potem, z własnej woli, nie wychodzi stamtąd aż do 20!

Co trzeba wiedzieć i umieć zorganizować wspólne marzenie z dzieckiem?
1. dziecko musi wiedzieć, że może spać z mamą i przystosować się do tego,

2. Mama powinna mieć możliwość wygodnego karmienia na leżąco

3. Mama powinna móc spać z dzieckiem i jednocześnie odpoczywać.

To wszystko nie dzieje się od razu, spontanicznie, samo z siebie. W praktyce adaptacja trwa od 2 tygodni do 1,5 miesiąca. W przypadku spania z dzieckiem od urodzenia (lub rozpoczęcia bezpośrednio po szpitalu). Jeśli mama miała już dziecko, z którym spała razem, szybciej się przystosowuje. Dla matki wielodzietnej takie zachowanie jest naturalne i nie ma potrzeby dostosowywania się.

Jeśli spróbujesz uczyć się później, adaptacja zajmie co najmniej miesiąc, a potem pod warunkiem, że matka jest przekonana o słuszności swoich działań! Dziecko, które nie jest przyzwyczajone do wspólnego spania, może przewracać się, kopać, budzić matkę swoimi ruchami. Mogą być trudności z termoregulacją, ponieważ, jak powiedzieli w jednym słynnym filmie, „2 Hindusów pod jednym kocem nigdy nie zamarznie”. Tak więc matka i dziecko ogrzewają się nawzajem, więc trzeba zmienić swoje nawyki ubiorowe lub okryć się lżejszym kocykiem… Jeśli dodamy do tego zmianę rytmów snu nocnego, staje się jasne, że o wiele trudniej jest uczyć się na nowo, niż stopniowo rozwiązywać te problemy, gdy się pojawią. Jeśli mama spróbuje zacząć w wieku 5-6 miesięcy, może się nie udać!

Możliwość bezpiecznego wspólnego spania u nieprzygotowanych mam w dużej mierze zależy od kształtu i wielkości jej piersi.

Jeśli piersi mamy są większe niż 4 rozmiary, NIE wolno jej! spróbuj spać z dzieckiem sama. Należy skontaktować się z najbliższym doradcą laktacyjnym. Jeśli nie ma go w pobliżu, musisz znaleźć mamę, która wie, jak spać ze swoim dzieckiem, która wie, jak karmić leżąc w wygodnej pozycji. Pożądane jest, aby była to matka z pozytywnym doświadczeniem w karmieniu kilkorga dzieci ...

Jeśli mama ma problemy z przywiązaniem, trudno jej je rozwiązać w pozycji leżącej. Najpierw trzeba zająć się problemami w wygodnej pozycji, potem nauczyć się kontrolować pozycję dziecka w pozycji leżącej podczas snu w ciągu dnia, a dopiero potem zacząć robić to samo w nocy.

Jakie są powody, dla których matki nie sypiają ze swoimi dziećmi?
Mamy nie wiedzą, że wspólne spanie jest konieczne. Po przeczytaniu powyższego mama będzie wiedziała, że ​​wspólne spanie jest niezbędne zarówno dla niej, jak i dla jej dziecka.

Zakaz lekarzy. Lekarze kompetentni w sprawach związanych z karmieniem piersią i psychologią noworodka nie mają nic przeciwko wspólnemu spaniu z dzieckiem.

Z powodu negatywnego nastawienia bliskich, zwłaszcza męża. Bliscy nie wiedzą o potrzebie wspólnego spania z dzieckiem, warto im o tym powiedzieć. (Dodam, że większość ludzi nie bardzo lubi wchodzić w relacje małżeńskie w pokoju, w którym jest ktoś inny, nawet małe dziecko, nawet we własnym łóżeczku. Przy dodatkowych pokojach nie ma żadnego problemu, ale można to rozwiązać, nawet jeśli nie ma dodatkowych pokoi ...)

Nie jest w stanie jeść leżąc w wygodnej pozycji. Musisz się tego nauczyć, skontaktować się z doradcami laktacyjnymi lub doświadczoną matką, która wie, jak to zrobić.

Ze względu na niedogodności związane z dużym rozmiarem piersi, niewygodnym kształtem piersi, wklęsłym sutkiem. Te niedogodności można również przezwyciężyć przy pomocy doradców laktacyjnych lub doświadczonej mamy.

Boją się zepsuć dziecko. Nie da się rozpieścić dziecka wspólnym spaniem.

Ze względów higienicznych. Mama i dziecko karmione piersią mają taką samą mikroflorę.

Boją się „uśpić” dziecko. Matka nie może spać dziecka, jeśli wie, jak karmić leżąc w wygodnej pozycji, jeśli jest zdrowe psychicznie, jeśli nie zablokowała strefy „wartowniczej” kory mózgowej alkoholem, środkami nasennymi lub narkotykami.

Noworodek prawie cały swój czas spędza na spaniu. Jest jeszcze bardzo mały i nieprzyzwyczajony do otaczającego go świata. Rodzice powinni dbać o maluszka i zapewnić mu zdrowy i komfortowy sen. W jakiej pozycji powinien spać noworodek? Artykuł rozważy kwestię stworzenia warunków do dobrego wypoczynku dziecka.

Jak spać w łóżeczku dla noworodka

Dziecko w pierwszych dniach po urodzeniu może odczuwać dyskomfort. Jednak ze względów bezpieczeństwa otrzymuje osobne miejsce do spania. Do tych celów odpowiednie jest standardowe łóżeczko, w którym może odpoczywać przez kilka lat.

Jaka powinna być pozycja noworodka podczas snu? Dziecko może spać w łóżeczku w następujący sposób:

• Najwygodniejsza pozycja jest na plecach. Głowa musi być odwrócona na bok.
• Nie przykrywaj noworodka kołderką. Najlepiej owinąć go cienkim kocykiem lub śpiworem.
• Czy noworodek może spać na poduszce? Do 1-1,5 roku dziecko go nie potrzebuje, aby nie powodować deformacji kręgosłupa.

Noworodek do prawidłowego rozwoju potrzebuje spania na twardym podłożu. Ona jest dla niego najbezpieczniejsza. Materac musi być twardy. W przypadku, gdy dziecko zatopi w nim nos, nie będzie utrudniało mu oddychania. Wspólny sen z rodzicami powinien również odbywać się na twardym podłożu. W końcu od tego zależy tworzenie szkieletu i bezpieczeństwo okruchów.

Ważną kwestią jest wybór materaca dla dziecka. Materiał musi być higieniczny i bezpieczny, lepiej jest wziąć włókno kokosowe jako wypełniacz.

Jeśli materac jest dwustronny, dzieci poniżej pierwszego roku życia muszą spać na jego twardej stronie.

Dlaczego dziecko źle śpi

Główne problemy, jakich doświadczają rodzice ze swoimi dziećmi, są związane z próbami uśpienia ich. Należą do nich:

1. Dziecko nie może spać dłużej niż 3-4 godziny. Budzi się, płacze i znowu zasypia.
2. Nie można uśpić dziecka.
3. Dziecko budzi się w nocy i nie może ponownie zasnąć.

Aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, konieczne jest zrozumienie struktury nocnego odpoczynku. Składa się z kilku faz. Czasami dziecko może zostać obudzone przez głośny dźwięk lub jasne światło. Aby temu zapobiec, należy zapewnić mu komfortowe warunki do spania.

Jak dobrze się wyspać

W jakiej pozycji powinien spać noworodek? Zanim w pełni zdecydujesz się na ten problem, musisz stworzyć komfortowe warunki:

1. Temperatura w pokoju noworodka powinna wynosić 18-22 stopnie.
2. Pomieszczenie musi być dobrze wentylowane. W ciepłe dni lepiej zostawić otwarte okno. Najważniejsze, aby nie kłaść noworodka do snu w przeciągu i ubierać go stosownie do pogody.
3. Optymalna wilgotność w pomieszczeniu powinna wynosić 60%.
4. Matka noworodka stanie przed wyborem między pieluchami a kamizelkami. Dziecko urodzone latem może spać w lekkiej kamizelce. Noworodek zimą będzie potrzebował pieluch. Czapka nie jest potrzebna w pomieszczeniach przy temperaturach powyżej 18 stopni.

Musisz stworzyć komfortowe warunki w pokoju. Aby słońce nie padało na oczy dziecka, zasłony muszą być zasłonięte.

Jaką pozę wybrać

Czy noworodek może spać na plecach? Konieczne jest wybranie odpowiedniej pozycji do odpoczynku. Fizjologicznie wygodną pozycją do spania jest pozycja dziecka z rozstawionymi nóżkami i rękoma, przerzucona przez głowę i zaciśnięta w pięści. Taka pozycja z głową zwróconą na bok jest bezpieczna i odpowiednia do odpoczynku zarówno w dzień, jak iw nocy.

Spać na plecach

W jakiej pozycji powinien spać noworodek? Pozycja na plecach jest jedną z najbezpieczniejszych i najbardziej akceptowalnych dla dziecka. Główka dziecka powinna być odwrócona na bok, aby dziecko nie zakrztusiło się w przypadku beknięcia.

Wielu rodziców praktykuje układanie noworodka w tej pozycji. Strony, w które obraca się głowa, muszą zostać zmienione. Odbywa się to tak, że kręcz szyi nie tworzy się. Jeśli dziecko najczęściej obraca się na jedną ze stron, pod tym policzkiem można umieścić pieluchę złożoną z kilku warstw.

Gdy dziecko woli spać w świetle, konieczna jest zmiana ułożenia poduszki. Aby to zrobić, zamień głowę i nogi, aby dziecko było odwrócone do okna, ale jednocześnie śpi po różnych stronach. Strona zakrętu musi być stale zmieniana: w dzień iw nocy.

Czy noworodek może spać na plecach? Pomimo wygody tej pozycji, ta pozycja nie zawsze jest najbardziej odpowiednia. Przy zwiększonym napięciu mięśniowym dziecko porusza rękami i nogami, więc ciągle się budzi. Niektóre matki w tym przypadku używają pieluszek, ale nie wszystkie dzieci uwielbiają ograniczanie wolności i dlatego są kapryśne. Następnie zmień pozycję do spania. Przy patologicznym rozwoju stawów biodrowych dziecko nadaje się do spania na brzuchu.

Jeśli noworodek jest dręczony przez gazy, to ta pozycja poprawia ich rozładowanie. Ciepła pielucha jest również umieszczana na brzuszku, aby złagodzić stan dziecka.

na brzuchu

W jakiej pozycji powinien spać noworodek? Dla pełnego rozwoju dziecka eksperci zalecają codzienne układanie go na brzuchu i zaleca się robienie tego kilka razy. Dziecko w tej pozycji:

• podnosi i trzyma głowę;
• rozwijają się mięśnie pleców;
• widzi świat z drugiej strony;
• rozwija umiejętność poruszania się w przestrzeni.

Jaka jest najbezpieczniejsza pozycja do spania dla noworodka? Kiedy śpi na brzuchu, zwykle przepuszcza gazy jelitowe. Pomaga to poprawić jego stan z kolką. Dziecko może spać na brzuchu, ale tylko pod stałym nadzorem rodziców. W końcu dziecko może zakopać nos w poduszce i się udusić. Może również wystąpić SIDS (zespół nagłej śmierci łóżeczkowej). Zwykle niebezpieczeństwo wzrasta, jeśli powierzchnia pod głową jest miękka. Dlatego niemowlęta do 1 roku życia nie powinny spać na poduszce, zwykle zastępuje ją kilkakrotnie złożona pielucha.

Jeśli noworodek śpi na brzuchu, należy przestrzegać kilku zasad bezpieczeństwa:

1. Połóż noworodka na gładkiej i twardej powierzchni.
2. W pobliżu nie należy pozostawiać ciał obcych (zabawek, ubrań).

Aby kontrolować proces oddychania, dziecko musi znajdować się pod nadzorem rodziców. Jeśli nie mogą pilnować dziecka podczas snu, należy wybrać mniej niebezpieczną pozycję.

od strony

Ta pozycja jest wystarczająco bezpieczna dla dziecka, ale konieczne jest, aby zapobiec możliwości zamachu stanu na brzuchu.

Czy noworodek może spać na boku? W tym celu kładzie się dziecko, umieszczając rolkę skręconych koców lub ręczników pod jego plecami. Kiedy dziecko leży na boku, przyciąga nogi do brzucha, co pomaga w przemieszczaniu gazów. W takim przypadku ręce dziecka znajdują się przed twarzą i może się podrapać. Aby tego uniknąć, rodzice muszą nosić kamizelkę z zamkniętymi dłońmi lub specjalne nierysujące rękawiczki. Ta pozycja jest szczególnie korzystna dla niemowląt, które ciągle plują.

Przy ułożeniu noworodka na boku dochodzi do zwiększonego obciążenia kości miednicy. Ta pozycja jest przeciwwskazana dla dzieci w pierwszych 3 miesiącach, a także w przypadku dysplazji stawu biodrowego.

Pamiętaj, aby regularnie zmieniać pozycję ciała dziecka, aby uniknąć rozwoju kręczu szyi.

Jak położyć dziecko

Czy noworodek może spać na boku? Jak już powiedzieliśmy, lepiej położyć go na pół boku. Taka pozycja zmniejsza ryzyko zakrztuszenia się dziecka podczas plucia, a także zmniejsza obciążenie jego stawów biodrowych. Pozycja ta łączy w sobie pozytywne aspekty spania na boku i plecach, a także zapobiega negatywnym skutkom.

Dziecko musi być przesunięte na różne strony, aby uniknąć pojawienia się kręczu szyi. Aby się nie pomylić, rodzice mogą użyć wiszącej zabawki, która jest przeważona, gdy zmienia się pozycja dziecka.

Po karmieniu powinno być tak: najlepiej po tym czasie nosić dziecko w pionie na rękach, aby powietrze wydostało się na zewnątrz. Dopiero po beknięciu dziecko można położyć do łóżeczka na pół lub na plecach, należy przy tym odwrócić główkę. Więc jego sen stanie się mocniejszy, a dziecku nie będą przeszkadzać kolki i gazy.

Noworodka nie należy ciasno otulać. Możesz użyć śpiwora, maluszek będzie mógł swobodnie poruszać rączkami i nóżkami. Jednocześnie gwarantujemy, że się nie otworzy, a mama nie będzie musiała się martwić, że dziecko zamarznie.

Jeśli rodzice przykrywają dziecko kocem, powinien on znajdować się na wysokości klatki piersiowej.

W ciągu 2-3 miesięcy po urodzeniu zaleca się matce stosowanie dwóch pozycji do spania dla dziecka: na plecach i na boku. W pierwszej pozycji musisz obrócić głowę na bok. Jest to konieczne, aby ślina i masa mleka wypłynęły po niedomykalności.

Jeśli zdecydujesz się położyć dziecko na boku, musisz upewnić się, że nic mu nie przeszkadza.

Czas snu dziecka

Noworodki obejmują dzieci, których wiek nie przekracza 1 miesiąca. Po upływie tego okresu staje się niemowlęciem.

Ile śpi noworodek do miesiąca? Proces porodu ma stresujący wpływ na dziecko, dlatego musi jak najszybciej odzyskać siły. Codzienna rutyna noworodka wygląda następująco:

• w pierwszych tygodniach po urodzeniu dziecko śpi przez 20-22 godziny;
• przez resztę czasu, aż do końca miesiąca, dziecko odpoczywa przez 18-20 godzin, robiąc krótkie przerwy na jedzenie;
• stopniowo czas snu zmniejsza się do 16-17 godzin.

Jak długo śpi noworodek po karmieniu? Jeśli dziecko jest syte i nic mu nie przeszkadza, to może odpoczywać przez 4-8 godzin, zależy to od ilości spożywanego pokarmu i wartości odżywczej mleka matki.

Jest to bardzo wygodne, jeśli większość snu przypada na noc. Pozwala to zrelaksować nie tylko maluszka, ale także jego rodziców. Aby to osiągnąć, lekarze dziecięcy zalecają skrócenie czasu snu w ciągu dnia.

Ile noworodek śpi do miesiąca w ciągu dnia? Maluchy słabo rozróżniają pory dnia, najczęściej budzą się w regularnych odstępach czasu w celu jedzenia. Ale pamiętaj, że każde dziecko jest inne.

Czy muszę kołysać noworodka

Wielu rodziców uważa, że ​​dziecko powinno spać we własnym łóżeczku. Jednak niektóre dzieci zaczynają się zachowywać, proszą o trzymanie i płaczą. Wynika to z faktu, że noworodek boi się otaczającego go świata. Tutaj wszystko wydaje mu się niezwykłe i niebezpieczne. Najdroższą istotą w tej chwili jest matka. Psychologowie w takich sytuacjach zalecają wzięcie go w ramiona i kołysanie. Czując obecność mamy i jej zapach, dziecko natychmiast zasypia. Nie kładź dziecka od razu do łóżka. Trzeba mu dać czas na spokojny sen.

W pierwszych miesiącach trzeba go układać w łóżeczku, które znajduje się w pokoju rodziców. Im więcej czasu dziecko będzie czuło obecność mamy, tym większa szansa, że ​​będzie dorastało zdrowe i zrównoważone.

Co pomoże Twojemu dziecku zasnąć

Większość dzieci od pierwszych dni życia szybko zasypia zaraz po karmieniu lub zaczyna zasypiać już w okresie ssania. Jeśli tak się nie stanie, być może coś przestraszyło dziecko lub był nadmiernie podekscytowany nowymi wrażeniami.

Najczęściej problemy z chorobą lokomocyjną miesięcznego dziecka nie występują, jeśli nie ma żadnych problemów zdrowotnych.

Przeciwwskazania do różnych pozycji spania

Kładąc dziecko do łóżka, rodzice powinni martwić się o bezpieczeństwo pozycji, w której się znajduje. Istnieją pewne przeciwwskazania:

1. Spanie na boku i plecach jest zabronione dla niemowląt, u których zdiagnozowano nieprawidłowy rozwój stawów biodrowych.
2. Nocny i dzienny odpoczynek na plecach jest zabroniony przy wzroście napięcia mięśniowego (zaleca się ciasne owinięcie) i występowaniu kolki.
3. Głowa nie powinna znajdować się wyżej niż tułów.

W celu prawidłowego uformowania kręgosłupa dziecko kładzie się na płaskiej i twardej powierzchni.

Wniosek

Aby noworodek miał zdrowy i długi sen:

• łóżko powinno być twarde i równe, poduszka nie jest wymagana;
• konieczne jest otaczanie dziecka troską i uwagą;
• konieczne jest stworzenie komfortowych warunków do spania.

) i spać z rodzicami. Dr Harvey Karp szczerze obala główne mity na temat tego, jak dzieci śpią po roku.

Mit 1. Spanie osobno to norma dla dziecka.

Fakt. Kto chce spać sam? W większości krajów małe dzieci śpią z rodzeństwem lub rodzicami przez wiele lat.

Rodzice często są zaskoczeni, gdy dowiadują się, że według statystyk im starsze dziecko, tym częściej śpi z rodzicami! W wieku trzech lat 22% dzieci śpi w łóżku rodziców, aw wieku czterech lat 38% śpi z rodzicami co najmniej raz w tygodniu. Nawet 10-15% dzieci w wieku przedszkolnym nadal śpi w łóżku rodziców.

Mit 2. Niemowlęta powyżej pierwszego roku życia przesypiają całą noc bez budzenia się.

Fakt. W rzeczywistości powstały filmy, które pokazują, że dzieci w tym wieku budzą się w lekkim śnie kilka razy w ciągu nocy. Ale większość z nas nie zdaje sobie z tego sprawy, ponieważ zwykle same dzieci zasypiają ponownie bez jednego pisknięcia.

Mit 3. Niemowlęta po roku potrzebują mniej snu niż niemowlęta.

Fakt. Pomimo tego, że czas snu dziecka w ciągu dnia będzie się stale zmniejszał i będzie spał tylko raz w ciągu dnia, do piątego roku życia nadal potrzebuje jedenastu do dwunastu godzin snu w nocy. A w okresie od czterech do dwunastu lat czas snu nocnego zmniejszy się nieznacznie - z jedenastu godzin do dziesięciu.

Mit 4. Niemowlęta powyżej pierwszego roku życia należy odzwyczajać od ssania smoczka, zwłaszcza w nocy.

Fakt. Dla małych dzieci ssanie jest naturalne i bardzo kojące. W większości prymitywnych społeczeństw dzieci karmione są piersią do trzeciego lub czwartego roku życia. Smoczki mogą dodać Twojemu dziecku pewności siebie i pomóc mu się uspokoić w środku nocy.

Co więcej, wiele dzieci ma silne pragnienie ssania, które jest uwarunkowane genetycznie. I zdecydowanie lepiej dla takich dzieci ssać smoczek niż wyrabiać w sobie nawyk ślinienia się kciuka, co znacznie częściej prowadzi do późniejszych problemów ortodontycznych.

Mit 5. Sen nie ma wpływu na zdolność uczenia się małych dzieci ani na ich zdrowie.

Fakt. Brak snu prowadzi nie tylko do wielu problemów behawioralnych, takich jak napady złości, agresja, impulsywność i buntowniczość, ale jest również odpowiedzialny za trzy czynniki, które przeszkadzają w nauce: nieuwagę, słabe uczenie się i słabą pamięć.

Badania pokazują, że istnieje wyraźny związek między niewystarczającą ilością snu u małych dzieci a problemami zdrowotnymi, które pojawiają się w starszym wieku. Co zaskakujące, brak zaledwie jednej godziny snu we wczesnym dzieciństwie może mieć wpływ na wyniki w nauce!

Na przykład kanadyjscy badacze donoszą, że dzieci, które śpią mniej niż dziesięć godzin na dobę, są dwa razy bardziej narażone na otyłość, nadpobudliwość i niepowodzenia testów poznawczych w starszym wieku.

Wydaje się, że we wczesnym dzieciństwie jest niezwykle ważny okres i jeśli w tym okresie dziecko śpi mniej niż norma, to negatywnie wpływa to na jego rozwój, nawet jeśli dalszy sen jest już coraz lepszy.

Mit 6. Dzieci w naturalny sposób zasypiają, gdy są zmęczone.

Fakt. Większość z nas (w tym małe dzieci) zasypia, gdy jest zmęczona, ale niektóre dzieci, wręcz przeciwnie, stają się jeszcze bardziej aktywne, gdy są zmęczone! Zaczynają się wygłupiać, awanturować. W rzeczywistości ich zachowanie przypomina dzieci cierpiące na zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD).

A ten problem może się pogłębiać: im bardziej są zmęczeni, tym trudniej im zasnąć i częściej budzą się w środku nocy.

Mit 7. Włączenie nocnej lampki może zepsuć wzrok dziecka.

Fakt. Nic takiego! Od pokoleń rodzice zostawiali na noc w żłobku przyciemnione światła (4 waty). Lampki nocne pozwalają nam szybko ocenić stan dziecka bez konieczności włączania latarki czy jasnego światła w pokoju. Poza tym wiele dzieci czuje się bardziej swobodnie, gdy budzą się o 2:00 rano i widzą znajome otoczenie… zamiast morza ciemności.

Ale badanie przeprowadzone w 1999 roku w Szpitalu Dziecięcym w Filadelfii przestraszyło wielu rodziców, którzy wyłączyli nocne lampki. Naukowcy stwierdzili, że 34% dzieci, które spały przy lampce nocnej, później stało się krótkowzroczne.

Na szczęście wyniki dwóch innych badań przeprowadzonych w następnym roku obaliły to twierdzenie. Naukowcy z Ohio odkryli, że tylko 18,8% dzieci, które uczestniczyły w eksperymencie i spały przy świetle nocnej lampki w pierwszych dwóch latach życia, miało krótkowzroczność, w porównaniu z 20% dzieci, które spały w całkowitej ciemności. Naukowcy z Bostonu potwierdzili również, że nie ma absolutnie żadnego związku między lampkami nocnymi a problemami ze wzrokiem.

Mit 8. Jeśli umieścisz telewizor w pokoju dziecinnym, łatwiej będzie uśpić dziecko

Fakt. Prawie jedna trzecia przedszkolaków ma w swoim pokoju telewizor. (A u 20% dzieci... wow!) Ponadto w jednej piątej rodzin oglądanie telewizji lub wideo jest częścią ich rutynowej rutyny przed snem. Ale korzystanie z elektronicznych asystentów wieczorami to zły pomysł.

Dzieci posiadające telewizor w pokoju:

• oglądają go częściej (co oznacza, że ​​widzą więcej agresywnych scen i reklam śmieciowego jedzenia);
• pójście spać z dwudziesto- lub trzydziestominutowym opóźnieniem;
• zmagają się ze snem (w ich przypadku dwukrotnie częściej zasypiają po 22:00);
• mniej śpią (w ich przypadku dwukrotnie częściej mają problemy z porannym wstawaniem);
• uprawiać mniej sportu
• bardziej cierpią z powodu stresu psychicznego (i mogą mieć więcej koszmarów);
• w ich przypadku istnieje większe ryzyko otyłości;
• może doznać poważnych obrażeń, ciągnąc telewizor do siebie.

Nie, nie jestem zagorzałym przeciwnikiem „zomboyaschika”. Właściwie może cię zastąpić na krótki czas… a czasem wszyscy tego potrzebujemy. Ale korzystaj z telewizora bardzo oszczędnie (wybierając ciche programy, takie jak Ulica Sezamkowa lub programy przyrodnicze) i wyłączaj go przed snem. Jeszcze lepiej, zachowaj telewizor na specjalne okazje — na przykład w weekendowe poranki może być prawdziwym prezentem dla twoich okruchów i możesz spać przez dodatkowe pół godziny.

Skomentuj artykuł „Jak śpią dzieci w wieku 1 roku i starsze: 8 mitów na temat snu dzieci”

Więcej na temat „Jak śpią dzieci w wieku 1 roku i starsze: 8 mitów na temat snu dzieci”:

Jak śpią wasze dzieci? Marzenie. Dziecko od 1 do 3 lat. Wychowywanie dziecka od 1 do 3 lat: hartowanie i rozwój, odżywianie i choroby, codzienność i rozwój umiejętności domowych.

Moja córka ma półtora roku, a ostatnio śpi spokojnie tylko na naszym dużym łóżku lub na kanapie w przedpokoju. Karmienie piersią Dziecko od 7 do 10 lat Młodzież Dorosłe dzieci (dzieci powyżej 18 roku życia) Psychologia dziecka Niania, guwernantka.

Dziecko ma 2 lata, niedługo urodzi się drugie dziecko. Powiedziała mu, że wkrótce będzie miał brata lub siostrę. Choć bardzo mały i rosnący w brzuszku mojej mamy. A tak na poważnie, jeden problem już wyszedł na jaw - mój syn śpi ze mną. Tak jest od dawna. Był niespokojny, uśpiony "pod cycekiem". A teraz są do tego przyzwyczajeni. Konieczne jest stopniowe odzwyczajanie i przyzwyczajanie do snu. Nie wiem, muszę zrobić coś innego, jakoś przygotować dziecko lub pozwolić, aby wszystko potoczyło się jak zwykle ... A jak się masz ...

Bardzo się martwię, że moje dziecko i wszystkie dzieci w przedszkolu nr 1041, które znajduje się pod adresem: Moskwa, YuZAO, ul. Ivan Babushkina, lat 13, budynek 2, jest pozbawiony możliwości oddychania świeżym powietrzem w lokalu. Kiedy rodzice pytają: „Dlaczego nie otwierasz okien?” Mówią, że to zabronione. Okna można otwierać tylko wtedy, gdy w grupie nie ma dzieci. Wydawałoby się, że humanitarne podejście, chęć ogrzania dzieci ... W rzeczywistości jest to okrutne dla dzieci. Dzieci zazwyczaj...

Studia wieczorowe, studia zewnętrzne, samokształcenie itp. To znaczy fakt, że szkoła nie może zostać wydalona po 9 klasie, jest mitem. Może. Sztuka. 17 ustawy Prawo oświatowe. Jeśli chodzi o celowość, to oczywiście wyjechać i zapomnieć o szkole z dziwactwami jak koszmar.

Pytanie do śpiących w pieluchach. Marzenie. Dziecko od urodzenia do roku. Najstarsza kiepsko spała w nocy i często robiła kupę, więc przebierała się do 3,5 miesiąca. 01.09.2009 17:39:39, Sunny Zay. W serwisie znajdują się konferencje tematyczne, blogi, rankingi przedszkoli i szkół...

Marzenie. Dziecko od 1 do 3 lat. Wychowywanie dziecka od 1 do 3 lat: hartowanie i rozwój, odżywianie i choroby, codzienność i rozwój umiejętności domowych. Karmienie piersią Dziecko od 7 do 10 lat Młodzież Dorosłe dzieci (dzieci powyżej 18 roku życia) Psychologia dziecka Niania, guwernantka.

co z dzieckiem? cały czas prosi o spanie. Marzenie. Dziecko od 1 do 3 lat. Wychowywanie dziecka od 1 do 3 lat: hartowanie i rozwój, odżywianie i choroby, codzienność i rozwój umiejętności domowych. Może po prostu chce czułości.Mój najstarszy >.

Więcej o wspólnym spaniu z rodzicami. Zastanawiam się, czy naprawdę komuś udało się odzwyczaić 4-letnie dziecko od uciekania się do rodziców w nocy do łóżka? Nasz najmłodszy, 3,9-latek, spał w łóżeczku ustawionym obok naszego do 3 roku życia.

spaliśmy do 1 roku i 6 miesięcy 2 razy. Potem ruszyła dalej. Pozwól dziecku spać tyle, ile potrzebuje 28.06.2004 09:26:56, Tanichka. Mój przestawił się na 1 drzemkę w ciągu 1 roku, ale SAM i chciałem z całych sił oszukać jego głowę, żeby spał 2 razy.

Dziewczyny, powiedzcie mi, jak Wasze dzieci w tym wieku śpią/śpią w ciągu dnia? moje dziecko śpi, wydaje mi się, że bardzo mało - może między karmieniami Dziecko od 1 do 3 lat Dziecko od 7 do 10 lat Młodzież Dorosłe dzieci (dzieci powyżej 18 lat) Lekarstwo dla dzieci Inne dzieci.

Badania pokazują, że problemy ze snem obserwuje się u 50% śpiących razem dzieci w wieku od 6 miesięcy do 4 lat.Teraz zasypiają razem w żłobku, ale starsze jest z nami jak bagnet w nocy. Już się uspokoiłem, co oznacza, że ​​​​nie ma wystarczającej uwagi, mojego ciepła.

Twoje dziecko już się urodziło, a teraz będziecie mieć szczęśliwe wspólne życie. To świetnie, gdyby nie jedno „ale”: jest już 12 w nocy, a dziecko kategorycznie nie chce spać.

Co więcej, nawet gdy w końcu zaśnie, wiesz na pewno, że w ciągu nocy będziesz musiał go kilka razy nakarmić, a potem ukołysać. A ciągłe nieprzespane noce mogą zniszczyć wszelkie szczęście, powodując fatalne zdrowie i pewne rozczarowanie w nowej roli rodzinnej.

Ile zatem powinien spać noworodek i jak kształtować jego prawidłowe koncepcje snu i czuwania? Rozwiążmy to...

Czas snu dla niemowląt

Uwierz mi, Twoje dziecko potrzebuje zdrowego snu nawet bardziej niż Ty. Fizjologiczna potrzeba noworodka (do 28 dni od urodzenia) podczas snu to 16-20 godzin na dobę, czyli absolutnie okruchy robią tylko to, co śpią. W wieku od 1 miesiąca do 6 miesięcy niemowlęta śpią średnio 16 godzin dziennie, następnie ilość czasu przeznaczonego na sen maleje, a od około 2 roku życia dzieci zaczynają spać średnio 10-12 godzin dziennie.

Należy jednak pamiętać, że sen dzieci bardzo różni się od snu osoby dorosłej. Jesteśmy przyzwyczajeni do spania tylko w nocy, a czasem nawet półtorej godziny w ciągu dnia. Noworodki nie rozróżniają pory dnia. W brzuszku matki nie widziały zmiany dnia i nocy, więc zasypiały i budziły się według własnego biorytmu, który zachowały po urodzeniu.

Ważne jest również to, że niemowlęta nie mogą długo obejść się bez jedzenia, dlatego budzą się co 2,5-4 godziny na jedzenie. Sen dziecka może również zostać przerwany, jeśli jego pielucha zmoknie lub zrobi kupę we śnie. Na sen dziecka duży wpływ ma między innymi reżim temperaturowy i wilgotność powietrza – jeśli dziecku nie będzie się wygodnie spało, natychmiast się obudzi.

W nocy dzieci do 1-1,5 roku życia mogą budzić się do 3-4 razy, następnie liczba przebudzeń stopniowo maleje. Maluchy uczą się spać spokojnie całą noc bez budzenia się na jedzenie lub pójście do toalety dopiero w wieku 4-5 lat, a niektóre nawet później. Tak więc, młodzi rodzice, bądźcie cierpliwi!

Jak śpią dzieci

Aby lepiej zrozumieć sen dzieci, musisz zrozumieć jego fazy. Niemowlęta do szóstego miesiąca po 50-60% każdego cyklu snu śpią w płytkim niespokojnym śnie, podczas którego łatwo je obudzić. Nietrudno zrozumieć, że jest to właśnie teraz faza snu. W fazie niespokojnej dziecko może prowadzić samochód przez wieki, przewracać się w łóżeczku, wyrzucać ręce, grymasić, uśmiechać się, śmiać przez sen, szlochać itp.

Kiedy maluszek zasnął głębokim snem, jego powieki są spokojne, oddycha równo i bardzo cicho, nie przewraca się i nie przewraca, twarz i ciało są całkowicie rozluźnione. W tej fazie dziecka nie obudzi lekki hałas ani Twoje ruchy w pokoju.

Co ciekawe, niektórzy neonatolodzy twierdzą, że dzieci do miesiąca życia w fazie snu głębokiego nie słyszą dźwięków zewnętrznych i mogą spać nawet przy głośnej telewizji czy włączonej muzyce. Wynika to z niedojrzałości ich układu nerwowego, który nie odbiera jeszcze dźwięków we śnie.

Fazy ​​​​snu, podobnie jak u dorosłych, są w pełni ustalone u dzieci dopiero w wieku 15-16 lat, jednak od drugiego roku życia dzieci prawie nie mylą biorytmów snu i czuwania, które się w nich ukształtowały. Dlatego zadaniem rodziców jest jak najszybsze przekazanie dziecku, kiedy powinno spać, a kiedy bawić się i bawić.

Jak nauczyć dziecko zasypiać na czas?

Aby nauczyć dziecko zasypiania o odpowiedniej porze, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

1. Pokaż dziecku, czym różni się dzień od nocy.

Wszystkie Wasze opowieści o zmianie pory dnia dla 2-3 miesięcznego dziecka to niezrozumiały bełkot.
Pokaż to wszystko za pomocą ilustrujących przykładów. Rano, gdy dziecko właśnie się obudziło, natychmiast odsłoń zasłony, wpuść światło do pokoju. Niech jasny pokój kojarzy mu się z porą czuwania.

W ciągu dnia baw się, rób właściwe rzeczy, wychodź na zewnątrz, ale gdy tylko dziecko chce spać, natychmiast zasuń zasłony, wyłącz światło w pokoju lub opuść budkę wózka, jeśli jesteś na zewnątrz, zatrzymaj się mówić, tworzyć ciszę. W ten sposób dasz dziecku do zrozumienia, że ​​podczas snu jest zawsze cicho i ciemno.

Kiedy maluszek wyraźnie nauczy się tych wzorców, to wieczorem, w przyćmionym świetle iw ciszy, szybko zaśnie.

2. Stwórz rodzinne rytuały i rutyny

Dla małych dzieci bardzo ważna jest codzienność – uczy życia według zasad, daje poczucie bezpieczeństwa i schematy zdarzeń. Również codzienna rutyna i codzienne rytuały pomagają nauczyć się zasypiać na czas.

Możesz zrobić dziecku codzienny wieczorny masaż, a następnie wykąpać go, nakarmić i położyć do łóżka. Po pewnym czasie dziecko zapamięta sekwencję czynności i odruchowo będzie chciało spać, gdy nadejdzie pora snu.

3. Śledź komfort snu

Pamiętaj, aby stworzyć dziecku komfortowe warunki do spania. Temperatura w pokoju dziecięcym powinna wynosić 18-20 stopni, a wilgotność 50-60%. Dziecko nie potrzebuje jeszcze poduszki, a materacyk w łóżeczku powinien być ortopedyczny z naturalnym wypełnieniem. Nic nie powinno leżeć na łóżku dziecka: żadnych zabawek, smoczka, butelki z wodą, aby w nocy, jeśli dziecko rzuca się i obraca, nie obudziło się z powodu obcych rzeczy.

Wskazane jest kupowanie prześcieradeł, które są przymocowane do materaca za pomocą gumki, aby dziecko nie ściągnęło prześcieradła we śnie. A kocyk nawet do roku lepiej zastąpić dziecięcym śpiworkiem, w którym wygodnie się śpi jak w brzuszku mamy i którego nie można naciągnąć przez głowę, blokując tym samym normalny dostęp powietrza.

4. Nie baw się ani nie baw przed snem

Jeśli nadejdzie czas, aby dziecko wkrótce spało, nie organizuj hałaśliwych zabaw przed snem, nie rozśmieszaj dziecka i upewnij się, że nie jest szczególnie aktywny. Ale czytanie bajek, uspokajające zabawy i masaż wręcz przeciwnie, relaksują i usypiają.

Co zrobić, jeśli dziecko nie śpi?

Rodzice często zadają sobie nawzajem i swoim bliskim to pytanie. Ale tutaj trzeba się zastanowić, czy dziecko rzeczywiście cierpi na bezsenność, czy jego sen jest czymś zaburzony, czy może rodzice zbyt subiektywnie podchodzą do kwestii snu i czuwania?

Jeśli dziecko jest suche, nakarmione, nic mu nie przeszkadza (nie ma kolki, ząbkowania, kłującego upału czy odparzenia, owady nie gryzą), nie jest chore, to przyczyn zaburzeń snu może być kilka:

1. Choroby ukryte

Rodzice mogą nawet nie zdawać sobie sprawy, że ukryte choroby wpływają na dziecko. Jeśli Twoje dziecko ma trudności z zasypianiem i utrzymaniem snu, zabierz je do neurologa dziecięcego. Być może ujawni zwiększone ciśnienie wewnątrzczaszkowe w okruchach, co często prowadzi do bezsenności w dzieciństwie.

2. Twoje dziecko jest nadmiernie podekscytowane przed snem.

To znowu oznacza, że ​​​​przed pójściem spać nie możesz grać w hałaśliwe gry, bawić się i oglądać telewizji przez długi czas. Cóż, nie warto też czymś straszyć dziecka. Na przykład, jeśli zauważysz, że dziecko jest niespokojne w całkowitej ciemności, pozwól mu zasnąć przy świetle lampki nocnej. Pozwól dziecku spać ze swoją ulubioną zabawką, zasypiaj obok siebie (wtedy możesz przenieść dziecko do jego łóżeczka) itp.

3. Naruszyłeś codzienne rytuały lub codzienną rutynę

Gdy codzienne rytuały nie są wykonywane lub naruszana jest codzienna rutyna, dziecko może protestować przeciwko brakowi snu w wyznaczonym czasie. Odpowiedź jest prosta – nie łamać utartych schematów.

4. Przegapiłeś czas snu dziecka

Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko pociera oczy lub nos rękoma, ziewa, zamyka oczy, pochyla się na bok, ale czas na sen jeszcze nie nadszedł, nie czekaj na ukochany czas, połóż go dobrze do łóżka Teraz.

Faktem jest, że u niemowląt fazy zasypiania i budzenia się podlegają pewnym zasadom. To jak na lotnisku: jeśli dana osoba nie miała czasu wsiąść do samolotu, może odlecieć dopiero następnym lotem. Tak więc dzieci, jeśli nie zasnęły w jednej fazie zasypiania, nie będą mogły zasnąć, dopóki nie nadejdzie druga faza.

Oczywiście można spróbować położyć do łóżka dziecko, które 20 minut temu chciało spać, a teraz nie chciało, ale niewiele z tego wyjdzie. Na kolejną fazę będziemy musieli poczekać.

Im młodsze dziecko, tym krótsze fazy jego snu. Dlatego absolutnie okruchy, których moment senności został pominięty, można spróbować uśpić w 20-30 minut, a starsze dzieci czekają jeszcze półtorej godziny wybudzenia przed nową fazą zasypiania.

Czasami tylko rodzicom wydaje się, że coś jest nie tak ze snem ich dziecka, ale w rzeczywistości wszystko jest całkiem naturalne dla siebie, jak na wiek okruchów. Na przykład, jeśli matka myśli, że dziecko nie śpi dobrze w nocy tylko dlatego, że budzi się kilka razy na jedzenie, to jest to normalne dla dziecka.

Jeśli dziecko nie chce zasnąć bez choroby lokomocyjnej, to nie przyzwyczajaj go do tej metody układania, a jeśli już go nauczyłeś, spróbuj zastąpić chorobę lokomocyjną nowym, nie mniej przyjemnym rytuałem.

Zdarza się, że młode matki narzekają, że ich dziecko budzi się w niewygodnej dla nich porze, np. kiedy mama sama idzie spać lub śpi głęboko. W takim przypadku postaraj się również położyć do łóżka, gdy dziecko zaśnie.

Możesz więc spać i próbować wykonywać prace domowe, gdy dziecko nie śpi i bawi się. Z czasem dziecko zacznie sypiać coraz rzadziej i dłużej – wtedy Twoje fazy snu i czuwania zaczną się pokrywać.

Zdarza się, że niemowlęta chcą spać tylko w ramionach mamy. Przy każdej próbie włożenia ich do łóżeczka dziecko natychmiast się budzi i żałośnie protestuje. To się zdarza i nie jest bardzo rzadkie. Wyjście jest tylko jedno: w nocy połóż dziecko obok siebie (najlepiej, jeśli dziecko śpi we własnym łóżeczku, które jest blisko łóżka, w którym śpi mama), a w ciągu dnia pozwól dziecku spać w nosidełko, podczas gdy mama zajmuje się pracami domowymi.

I nie powinieneś się wcale martwić, jeśli dziecko nie zasypia dobrze na przyjęciu, w nieznanym otoczeniu lub w obecności nieznanych osób - jest to całkowicie normalne dla małych dzieci. A także wtedy, gdy dziecko zacznie płakać, jeśli zauważy, że obudziło się w niewłaściwym miejscu iw niewłaściwym otoczeniu, w którym zasnęło (np.

Bądź cierpliwy dla swoich dzieci i śpij dobrze ze swoimi maluchami!

Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? To polub nas i napisz w komentarzach, o jakim jeszcze temacie dotyczącym dzieci chciałbyś przeczytać artykuł?

Dzisiaj wszyscy młodzi rodzice stają przed pytaniem o czas snu dzieci. I słusznie, bo sen dla dziecka, zwłaszcza noworodka, jest najważniejszym wskaźnikiem rozwoju i zdrowia. Niektórzy szczęśliwcy mają szczęście: ich dzieci dobrze śpią, wracają do zdrowia po urodzeniu i przygotowują się do zostania dociekliwymi samouczkami. Pozostaje tylko być szczęśliwym dla nich. A dla tych mam i tatusiów, dla których prawdziwym problemem jest to, że noworodek źle śpi, mamy kilka przydatnych wskazówek.

Ile powinien spać noworodek

Na początek zdefiniujmy, co oznacza pojęcie „noworodka”. Według większości klasyfikacji noworodek uważa się za do 30 dni jego życia, wtedy dziecko już zaczyna być nazywane dzieckiem. Drugie pytanie, na które należy sobie odpowiedzieć, to ile powinien spać noworodek? Ponownie istnieje ogromna liczba teorii na ten temat, ale jeśli je uogólnimy, otrzymamy coś w rodzaju następującego wzorca snu:

• w pierwszych dniach życia (do dwóch tygodni) noworodek śpi około 20-22 godzin na dobę;
• od dwóch tygodni do końca pierwszego miesiąca życia czas snu skraca się do 17 godzin na dobę.

Najlepiej, jeśli w tym samym czasie czas snu nocnego wynosi 13 - 14 godzin, a zmniejszenie następuje z powodu snu dziennego. Uwierz mi, lepiej więcej bawić się z dzieckiem w ciągu dnia, niż „bawić się” z nim w nocy, zwłaszcza jeśli masz nerwowych sąsiadów i zapracowanego męża, który jest zmęczony po całym dniu pracy i jutro znowu musi iść do pracy. Kwestia tego, jak powinien spać noworodek, jest dość indywidualna. Wszystkie dzieci są różne: są śpiochy, które mogą spać 23 godziny na dobę, i są takie, które żałują, że marnują czas na spanie, gdy wokół jest wiele ciekawych rzeczy. Dlatego przede wszystkim warto obserwować swoje dziecko i dostosowywać je do siebie. Dzieci na ogół mają bardzo silne zdolności adaptacyjne. A ty, w taki czy inny sposób, musisz się wyspać w nocy.

Dlaczego noworodki źle śpią

Istnieją 3 główne skargi młodych rodziców związane ze snem ich dzieci:

1. noworodek źle śpi w ciągu dnia, kiedy jego schemat snu wygląda następująco: śpię 30 minut, nie śpię 30 minut;
2. noworodek źle śpi w nocy, a mianowicie często się budzi i nie chce zasnąć;
3. dziecko jest trudne do dopasowania wieczorem.

Aby zrozumieć, dlaczego noworodki nie śpią dobrze, przestudiujmy strukturę snu dzieci. Sen człowieka składa się z faz głębokiego i powierzchownego snu, które wzajemnie się zastępują. U niemowlaka w pierwszych dniach życia faza snu głębokiego trwa od 20 do 40 minut, po czym rozpoczyna się okres snu powierzchownego iw tym momencie dziecko może obudzić każdy dźwięk, światło i ruch. Łatwo jest określić tę fazę, jeśli jesteś w pobliżu: dziecko rzuca się i obraca, jego rzęsy drżą, zauważalne jest, jak poruszają się źrenice pod powiekami.

Teraz proponujemy porozmawiać o tym, co młode matki i ojcowie powinni zrobić, aby zapobiec problemom ze snem u swoich dzieci. Relatywnie rzecz biorąc, wszystkie aspekty można podzielić na 3 grupy:

1. Warunki snu dziecka

• temperatura i nasycenie tlenem powietrza w pomieszczeniu. Przed pójściem spać warto dobrze przewietrzyć pomieszczenie, aby nasycić powietrze tlenem, przy odpowiedniej jego ilości sen jest mocniejszy i spokojniejszy. Eksperci zalecają utrzymywanie w pokoju noworodka temperatury 18 - 20 stopni. Nawiasem mówiąc, bardzo dobrze jest, jeśli dziecko śpi na ulicy, zresztą niezależnie od pogody.
• poziom oświetlenia pokoju, w którym śpi noworodek. Eksperci zalecają lekki zmierzch, a dziecko powinno zasypiać i budzić się o zmierzchu, stwarza to warunki do jak najszybszego zaśnięcia. W ciągu dnia trzeba zasłaniać okna zasłonami lub roletami, a nocą używać lampek nocnych, które rozpraszają światło, aby maluszek nie bał się przebywać w całkowitej ciemności;
• wygodny materac. Upewnij się, że łóżeczko i wózek, w którym śpi noworodek, mają wygodne, twarde materace. Wszyscy eksperci zgodnie twierdzą, że to twardy materac i brak poduszki jest najlepszym rozwiązaniem dla kształtowania prawidłowej postawy dziecka.
• jest jeszcze jedna rzecz, która może zepsuć sen dziecka - to jego strach przed samotnością, nie czując granic swojego łóżka. Noworodek nie postrzega siebie jako odrębnej jednostki i boi się być bez matki w tym rozległym świecie, dlatego aby jak najszybciej zasnąć, zaleca się, aby dziecko położyło go obok siebie przynajmniej na czas zasypiania, a następnie przenieść go do łóżeczka. Jeśli sam zdecydujesz, że chcesz nauczyć dziecko natychmiastowego zasypiania w łóżeczku, to po prostu bądź blisko maluszka, głaskaj go, zaśpiewaj piosenkę lub po cichu opowiedz bajkę. Wtedy on poczuje się bezpiecznie, a Ty osiągniesz swój cel.

2. Potrzeby fizjologiczne

• uczucie sytości. Upewnij się, że Twoje dziecko dobrze się odżywia. Karm swoje dziecko piersią, jeśli jest karmione piersią lub butelką, a następnie podaj smoczek, jeśli jest karmione mieszanką;
• przed położeniem się do łóżka koniecznie zmień dziecku pieluchę, jeśli dziecko jest suche łatwiej będzie mu zasnąć, a jego sen będzie spokojniejszy;
• do 3 - 4 miesięcy życia dziecka najprawdopodobniej będzie cierpieć na kolki, dlatego zapobieganie ich występowaniu powinno stać się integralną częścią Twojego życia. Wykonuj masaże i gimnastykę, które przyczyniają się do uwolnienia gazów, połóż dziecko na brzuchu pomiędzy nimi przed karmieniem. Nawiasem mówiąc, dzieci mają więcej szczęścia pod tym względem, ponieważ mają mniej problemów z żołądkiem i zaparciami niż sztuczne. Aby zapobiec występowaniu problemów z jelitami, rodzice takich dzieci muszą wybrać odpowiednią mieszankę, najlepiej z zawartością prebiotyków.

3. Czynniki psychologiczne

• jakość okresów czuwania, a mianowicie, jak zabawnie i ciekawie dziecko spędza czas, kiedy nie śpi. Staraj się więcej z nim komunikować, rozmawiaj jak dorosły, wykonuj ćwiczenia zgodnie z wiekiem dziecka, śpiewaj mu piosenki, tańcz, czytaj książki. Otrzymawszy wystarczającą ilość wrażeń, emocji i informacji, dziecko zasypia spokojnie. Jedyne zastrzeżenie: nie przeciążaj dziecka, wciąż jest bardzo małe. Po zabawie z nim na początku hałaśliwie, stopniowo zmniejszaj poziom aktywności, aby stopniowo się uspokoił i dostroił do odpoczynku. Staraj się nie dopuszczać do późnych wizyt krewnych lub przyjaciół, ponieważ dla nich to rozrywka, a po ich wyjściu będziesz miał „karuzelę”, ponieważ dziecko po wyjaśnieniu będzie domagać się kontynuacji i bardzo trudno będzie połóż go do łóżka. W związku z tym wprowadź moratorium na wizyty po godzinie 19, wtedy będziesz miała możliwość uspokojenia dziecka i wykonania rytuału przed snem w ciągu najbliższych kilku godzin;
• stwórz rytuał z procedury kładzenia się do łóżka, szczególnie na wieczorną porę snu. Można np. po powrocie ze spaceru zjeść, wziąć ciepłą kąpiel. Następnie przyciemnij światło i już o zmroku wykonaj lekki masaż głaszczący, opowiadając bajkę lub śpiewając kołysankę. Tylko upewnij się, że pokój w tym czasie był ciepły i nie było przeciągów! Ubieramy się w piżamy, życzymy dobrej nocy wszystkim członkom rodziny i kładziemy się spać. W ten sposób dziecko przyzwyczai się do codziennej rutyny, a to da mu poczucie pewności i spokoju, co jest bardzo ważne dla dobrego snu okruchów. Choroba lokomocyjna bardzo dobrze usypia dzieci, ale należy z nią uważać, bo dzieci bardzo szybko się do niej przyzwyczajają i nie chcą zasnąć inaczej niż w ramionach! Powodzenia, drodzy rodzice, w trudnym zadaniu kształtowania wzorca snu! Mamy nadzieję, że nasze rady choć trochę ułatwią Ci życie.