Ogólnie rzecz biorąc, postanowiliśmy zaoferować Ci 8 prostych działań, które powinieneś podjąć, aby wrócić do realnego świata i nie zamienić się w grubych leniwych ludzi z kreskówki WALL-E. 1. Po prostu wyłącz telefon

Najprostsza rada w teorii i najtrudniejsza do zrealizowania w praktyce. Jeśli nadal bardzo potrzebujesz telefonu do pracy i nie możesz go mocno wyłączyć, po prostu włącz tryb cichy na SMS-y (zostaw połączenia) i sprawdzaj wiadomości nie od razu po każdej, ale kiedy o tym pamiętasz. Wyłącz także powiadomienia świetlne o nowych wiadomościach i postach - to też pomaga. Nie przegap niczego, bądź pewien.

2. Opuść obszar objęty zasięgiem

Wyjedź na weekend do miejsc, gdzie nie ma gwarantowanego połączenia. Brak wi-fi i internetu mobilnego, odległa wioska, las grzybowy. Uproszczona wersja tej samej technologii - możesz zostawić telefon na stole, gdy na przykład wychodzisz zaczerpnąć świeżego powietrza z biura. Lub przejdź do następnego biura, aby z kimś porozmawiać. Wyszedłeś tylko na 10 minut - ci, którzy napiszą do ciebie wiadomości, będą w porządku.
3. Przestań sprawdzać!

Spędź jeden dzień bez smartfona - jako eksperyment. Trzeba się gdzieś dostać? Kup kartę papierową. Dowiedz się nowości? Kup poranną gazetę. Pilnie potrzebujesz wejść do Google, aby udowodnić swoją sprawę? Rzuć to. Jutro udowodnisz, że to się nie pali.

4. Noc: godzina policyjna

Wysyłanie SMS-ów w nocy jest ogólnie dziwne. Musisz spać w nocy. Lub baw się dobrze. Albo spójrz przez teleskop. Ale nie utknąć w telefonie. Dlatego wyznacz sobie limit czasowy – na przykład „po szóstej nie jedz”. Na przykład „po 10 rano i przed 8 rano nawet nie patrz na swój smartfon”. To takie proste! Najlepiej po prostu zostaw smartfon gdzieś poza pokojem, w którym śpisz, a do wstawania kup osobny budzik.
5. Rób przerwy

Podobnie jak w nocy, możesz wprowadzić kilka małych „godzin policyjnych” w ciągu dnia. Co najmniej 15 minut. Na przykład zabronić sobie patrzenia na smartfon od 12.00 do 12.15 i od 14.45 do 15.00.

6. Brak urządzeń w łazience i toalecie!

Łazienka służy do mycia, a toaleta do wypróżniania. Siłą woli zostaw wszystkie gadżety na zewnątrz i zadbaj o ciało bez przerywania wirtualnej rzeczywistości. Badacze twierdzą, że 75% ludzi siedząc na toalecie wpatruje się w smartfon – czy to normalne? Nie wspominając o tym, że telefon jest godnym uwagi nosicielem różnych bakterii.

7. Szukaj alternatyw

Nikt nie zmusza cię tu i teraz do oglądania nowego odcinka Gry o Tron lub czegoś w tym rodzaju bez przerwy. Może powinieneś przeczytać książkę? Albo iść do sklepu? Albo pojeździć na rowerze? Albo zrobić babeczkę? Albo powiesić obraz na ścianie? Jest inny poziom alternatywy: na przykład kup pocztówkę i wyślij ją do kogoś, do kogo właśnie chciałeś wysłać e-mail.

8. Baw się dobrze

Lajki i komentarze są dla Ciebie przyjemne - to po prostu brak dopaminy! Możesz to osiągnąć w znacznie przyjemniejszy sposób, robiąc rzeczy, które sprawiają ci przyjemność. Biegaj, pływaj, jedz czekoladę - to o wiele bardziej przydatne niż łapanie polubień na Instagramie.

Wątpić we wszystko. Budda

Wszyscy jesteśmy uzależnieni od naszych urządzeń mobilnych. W parkach, muzeach, na spacerach, w samochodzie, przed snem, w towarzystwie przyjaciół toniemy w gadżetach bez szans na normalne życie. Rozmawiamy przez telefon, oglądamy wiadomości w sieciach społecznościowych, surfujemy po nieskończonej liczbie stron, zapominając o normalnym życiu.

Redaktor naczelny Lifehacker Slava Baransky wydał książkę-krzyk duszy „Wątpliwości”. Chodzi o nasze życie z Wami w XXI wieku.

Wybraliśmy siedem przydatnych wskazówek, które pomogą uwolnić się od mobilnej niewoli.

1. Zagraj w wieżę telefoniczną

Aby uwolnić się od telefonicznej niewoli w towarzystwie przyjaciół, możesz skorzystać z gry o nazwie „Wieża telefoniczna”. Jego istotą jest to, że wszyscy odkładają swoje telefony na stos - jeden na drugim - na czas trwania spotkań. Pierwszy, który nie może się oprzeć i chce wziąć i zobaczyć, co dzieje się na jego telefonie, płaci całkowity rachunek za wszystkich zebranych. Jeśli nikt nie dotknie swojego telefonu, to rachunek jest dzielony między wszystkich w sposób przyjęty w Twojej firmie.

2. Ustaw tryby „bez zakłóceń”

Nasze telefony mają funkcje, które pozwalają odpocząć od nich. Na przykład iPhone ma tryb Nie przeszkadzać. Dla dzwoniącego wszystko wygląda tak, jakbyś natychmiast rozłączył się. Nie będzie mógł ci przeszkadzać. Jeśli jesteś miłośnikiem Androida, możesz zainstalować na swoim telefonie dowolną z "nie przeszkadzających" aplikacji - Lamę, Taskera lub Agenta. Na przykład ten ostatni posiada funkcję Sleep Agent, która automatycznie wycisza telefon w określonych godzinach i dniach.

3. Usuń znajomych z Facebooka

To dość radykalne rozwiązanie, ale pozwoli Ci zaoszczędzić sporo czasu. I własnie dlatego. Po pierwsze, przestaną napływać do ciebie nieistotne informacje i nie będziesz musiał zapchać swojego mózgu wszystkimi postami wszystkich osób, które są z tobą w jakiś sposób powiązane. Po drugie, nie będziesz już dodawany do grup, do nieciekawych stron, do gier, aplikacji, wydarzeń. Po trzecie, nikt nigdy nie będzie mógł dodać Cię do znajomych. Jeśli usuniesz wszystkich znajomych, a następnie włączysz w ustawieniach opcję „Zezwalaj na prośby znajomych tylko od znajomych znajomych”, wtedy magia zadziała i nikt nie będzie mógł wysłać Ci takiej prośby. I wreszcie, nie masz już wpływu na to, co lubią Twoi znajomi - wybierasz własne treści.

4. Dokonaj audytu VKontakte

Nie mówimy o całkowitym usunięciu z sieci społecznościowych. Mówimy o ich sensownym wykorzystaniu. Rozmawiaj z bliskimi, słuchaj darmowej muzyki, oglądaj filmy, publikuj znaczące posty i zdjęcia z życia osobistego. Ale przestań czytać te bezsensowne publikacje o inspiracji, wspaniałych ludziach, mądrych cytatach. Chcesz cytaty? Kup książkę Przemówienia, które zmieniły świat. Chcesz inspiracji? Przeczytaj Remarque lub wspomnienia sportowców, biznesmenów, przywódców duchowych i polityków. Chcesz piękna? Kup bilet i jedź 200-300 km od miasta, do lasu lub w pole. Tam jest bardzo pięknie. Nie ufaj drugorzędnym umysłom, aby transmitowały wielkie rzeczy. Skorzystaj z bezpośredniego dostępu do ich mądrości poprzez książki i filmy. Postaw się ponad to.

5. Zmień swój numer telefonu

Wiele osób ze szczerym niezrozumieniem reaguje na propozycję zmiany numeru telefonu: „Nagle ktoś chce mi coś zaproponować i nie może tego znaleźć?”.

Bądźmy ze sobą szczerzy: jeśli ktoś naprawdę cię potrzebuje, na pewno cię znajdzie. Zwłaszcza w dobie Google'a i VKontakte/Facebooka nadzieja, że ​​ktoś cię nie znajdzie, to święta niewinność. Gdy otrzymasz od swojego operatora nowy numer telefonu, przekaż go rodzicom i dziadkom. Podziel się nim ze znajomymi. Poinformuj osoby, którym powierzyłeś swój numer, o zasadach komunikacji telefonicznej z Tobą: dogodnym terminie dzwonienia, Twoim prawie do „nieodbierania” i „nieoddzwaniania”. Zgódź się na komunikowanie się ze współpracownikami tylko w godzinach pracy, aw pozostałym czasie korzystaj z poczty elektronicznej.

6. Wypisz się z niepotrzebnych wiadomości

Dlaczego komunikujesz się z markami w sieciach społecznościowych i za pośrednictwem poczty? Dzieje się tak, gdy subskrybujesz wiadomości z kategorii „piwo”, „czekolady” czy „przekąski z wódką”. Może spróbuj porozmawiać z butelką piwa w sklepie i wysłuchaj jej świeżej anegdoty? Nie musisz subskrybować wiadomości o twarogu lub paście do zębów. Nie zmieniły się od wielu, wielu lat. Nie potrzebujesz wiadomości od dealera samochodowego: jeśli potrzebujesz samochodu - znajdź dealera, którego potrzebujesz i kup go, a dadzą ci zniżkę, nie wahaj się. Zrezygnuj ze wszystkich niepotrzebnych wysyłek i poświęć swój wolny czas realnemu światu.

7. Czyń dobre uczynki w realnym świecie

Selektywiści to ludzie, którzy podejmują wirtualne, a nie rzeczywiste działania w odpowiedzi na wydarzenia. Nie zastępuj reakcji na szokujące wydarzenia natychmiastowym repostem. Pomyśl, co jeszcze możesz zrobić oprócz kliknięcia przycisku Lubię to lub Retweet. Uwierz mi, twoi podobni nie pomogą głodującym dzieciom w Afryce. Najpierw podejmij działanie i zrozum, co się dzieje, a następnie naciśnij Lubię to. Kiedy wychodzisz na spacer, nie patrz na telefon, ale wokół. Do tego, co dzieje się wokół ciebie. Może metr od Ciebie są ludzie, którzy potrzebują pomocy w realnym świecie. Nawet jeśli jest to babcia, którą trzeba przenieść na drugą stronę ulicy. Zajmij się tym, co się dzieje. Żyj w prawdziwym świecie.

I ostatni. Dokonując „poświęceń” prawdziwej komunikacji, tak naprawdę niczego nie poświęcasz, pomagasz sobie i tylko sobie. Dziś odnoszący sukcesy mieszkaniec miasta nie ma ani jednego przyjaciela. Istnieje specjalny test „nagiego zdjęcia”. Polega ona na tym, że dana osoba jest proszona o wskazanie osób, którym powierzyłaby przechowanie swojego zdjęcia w stroju Adama (lub Ewy). Jedna czwarta respondentów zazwyczaj nie potrafi wymienić takiej osoby.

Mangala Billson - uczeń Osho, który przez długi czas przebywał obok mistrza.

Źródło http://www.mangalabilson.com

Czym jest ścieżka duchowa?
Co oznacza wzrost duchowy?
Jak możemy wnieść więcej światła i świadomości do naszego życia?

Kiedy mamy już dość tradycyjnych wartości, pytania te stają się istotne w naszym życiu. Nie zadowala nas już pogoń za pieniędzmi, ubraniami, domami, samochodami czy pracą. Nawet marzenie o bratniej duszy lub „idealnym” związku blednie, gdy zaczynamy się rozglądać i kwestionować samo istnienie tego; a może jesteśmy świadomi, że to chyba zależy od naszego własnego poziomu świadomości i gotowości.

W tym okresie jej rozwoju najbardziej naturalnym i powszechnym będzie eksploracja alternatywnych stylów życia. Zaczynamy szukać czegoś więcej, czegoś innego. Dla wielu z nas często wiąże się to z uczęszczaniem na kursy lub seminaria, aby dowiedzieć się o ezoteryzmie, pracy z ciałem, o tym, jak stać się lepszym człowiekiem i pomagać innym. Albo zdajemy sobie sprawę, że po prostu chcemy wiedzieć coś o sobie, o tym, kim naprawdę jesteśmy. Chcemy stać się bardziej świadomi. Angażując się w to wszystko, możemy zmienić nasz kierunek, otworzyć nowe drzwi, które trzeba otworzyć i które pomogą nam spojrzeć na ten świat w nowy sposób. Zdejmujemy wszystkie zasłony, które zasłaniały nasze oczy tradycyjnymi i rodzinnymi wartościami iw ten sposób możemy szerzej spojrzeć na świat i swoje życie. To naprawdę rozszerzenie naszej świadomości. A jednocześnie takie grupy pomagają nam łączyć się z ludźmi, którzy tak jak my odchodzą od starego systemu wartości i stylu życia i szukają czegoś innego. W ten sposób możemy zdobyć podobnie myślących przyjaciół i stopniowo zaczynamy czuć się bardziej komfortowo i akceptować siebie takimi, jakimi jesteśmy. Jesteśmy teraz częścią Ruchu New Age. Jesteśmy połączeni i do pewnego stopnia żyjemy w alternatywnym społeczeństwie.

Daje nam nowe cele, nowe pragnienia, nowe poczucie sensu i kierunku w życiu. I naturalnie, w wyniku tego wszystkiego, zaczynamy czuć się szczęśliwsi i bardziej zadowoleni. Wszystko jest tak, jak być powinno, ale jest w tym też potencjalne niebezpieczeństwo: polega na tym, że zamieniamy jedno pragnienie i cel na inny; może zmieniamy pragnienia świata zewnętrznego na pragnienia świata wewnętrznego. Biegliśmy w jednym kierunku, a teraz biegniemy w innym. Wciąż próbujemy gdzieś dojść, coś zmienić, stać się kimś innym, być gdzieś innym niż teraźniejszość. Wciąż staramy się być, a nie być. I zawsze będzie istniało poczucie napięcia lub walki; uczucia wysiłku i nadziei na przyszłość, a nie radość życia w teraźniejszości. I ostatecznie nie daje nam to satysfakcji.

Łatwo sprawdzić, czy wpadłeś w tę pułapkę, czy nie. Zajrzyj w głąb siebie i zapytaj, czego tak naprawdę szukasz. Napisz listę swoich pragnień i celów życiowych. A następnie, w przypadku każdej pozycji, zadaj sobie pytanie, czego oczekujesz, że „dostaniesz” po spełnieniu tego celu. Jak zmieni się twoje życie lub jak się do siebie czujesz, staniesz się bardziej kochającą osobą, lepszym rodzicem lub dzieckiem, bardziej uduchowionym, niezależnym, mniej samolubnym, a może pracownikiem fizycznym, uzdrowicielem lub aromaterapeutą? Gdziekolwiek spróbujesz się dostać, czego oczekujesz, kiedy tam dotrzesz? Co masz nadzieję zyskać dzięki temu?

Najprawdopodobniej otrzymasz: być bardziej szczęśliwym, żywym, kochającym, akceptującym siebie, pewnym siebie itp. Ale tak długo, jak myślisz, że będzie ci lepiej, gdy pójdziesz gdzie indziej, nigdy nie będziesz zadowolony z tego, gdzie jesteś teraz. Wszyscy wielcy nauczyciele i mistrzowie na całym świecie niestrudzenie powtarzają nam: w rzeczywistości jest tylko Teraz. A jeśli nie powiemy tak teraz, to nie myśl, że powiesz tak w przyszłości, to tylko złudzenie. To pierwszorzędna pułapka, która nieustannie odciąga nas od samych siebie: „Wszystko będzie dobrze, kiedy przybędę… w inne miejsce niż moje obecne”.

Oznacza to, że musimy znaleźć całkowite „tak” dla wszystkiego, co dzieje się w tej chwili, teraz. Bo to jedyna rzeczywistość, która istnieje. Dla większości ludzi nawet kontemplacja tego jest w najlepszym razie niewygodna i zwykle bardzo onieśmielająca. Wszyscy sporo zainwestowaliśmy w skupienie uwagi na przyszłości. Wszyscy jesteśmy jak osioł z przypowieści, gonimy trzymaną przed nosem marchewkę, ślepo nie mogąc się doczekać, dokąd zmierzamy, ale nie patrzymy, gdzie w tej chwili jesteśmy. Nawet jeśli boimy się lub martwimy o przyszłość, boimy się starości, choroby, biedy, samotności, bo wszystko może się zdarzyć, to jednak cała nasza uwaga jest skupiona na przyszłości, a nie na teraźniejszości.

Sprawdź się. Stań się bardziej świadomy idąc ulicą, siedząc w pociągu lub zmywając naczynia: ile uwagi poświęcasz tym doświadczeniom, a ile uwagi poświęcono przyszłości, co będzie później, dokąd pójść dalej, co ugotować na obiad lub co powiesz komuś, jeśli coś się stanie. A może zagubiłeś się w przeszłości, w czymś, co wydarzyło się zeszłej nocy lub w zeszłym tygodniu, w zeszłym roku. Przekonasz się, że jesteś wszędzie, tylko nie ze sobą w teraźniejszości. Teraz spójrz wstecz na swoje życie i przypomnij sobie chwile, kiedy czułeś się naprawdę szczęśliwy. Może po prostu wygłupiałeś się z przyjaciółmi, może coś tworzyłeś, a może po prostu sprzątałeś dom lub gotowałeś. Jednak przez chwilę byłeś całkowicie zaangażowany w to, co robiłeś. Nie próbowałeś iść gdzie indziej, coś zmienić; byłeś zainteresowany tylko tym, co robiłeś w tym czasie. Prawdziwe szczęście i satysfakcja przychodzi tylko wtedy, gdy mówimy całkowite „tak” wszystkiemu, co się w danej chwili dzieje, może to być wszystko.

Oczywiście łatwiej to zrobić, kiedy lubimy to, co w danej chwili robimy, kiedy odpowiada to naszym preferencjom i wyobrażeniom o tym, jak powinno być i jak powinno być. Ale jak często to się zdarza? Większość z nas rozumie, że istnienie nie zaspokoi naszych idei i nadziei; co więcej, zwykle jesteśmy tak zajęci patrzeniem w przyszłość, że nawet nie zauważamy, że teraz wszystko jest idealne. To samo dotyczy tego, jak traktujemy samych siebie. Zwykle jesteśmy tak zajęci staraniem się być tym, kim naszym zdaniem powinniśmy być, że nie mamy pojęcia, kim naprawdę jesteśmy ani co się w nas dzieje.

Jak to wszystko ma się do życia duchowego? Co możemy zrobić, aby zaspokoić to pragnienie, to niezadowolenie, które chce czegoś więcej?

Możemy być tylko tym, kim naprawdę jesteśmy, doświadczając rzeczywistości taką, jaka jest. To jest tak proste, że umysł nie tylko nie chce tego zaakceptować, ale nie może znaleźć tego poziomu prawdy, rzeczywistości. Wiele warstw idei, nadziei, projekcji, lęków, oczekiwań pokrywa prostą rzeczywistość tego, co jest wewnątrz i na zewnątrz naszej istoty. Większość z nich opiera się na pierwotnym strachu przed przetrwaniem, który nas chroni i zapewnia bezpieczeństwo. Wszyscy jesteśmy z tym bardzo zaznajomieni. To właśnie powoduje uczucie pustki i niezadowolenia, gdy zaczynamy dostrajać się do siebie. Innymi słowy, nie jesteśmy w kontakcie z prawdą o tym, kim jesteśmy i gdzie jesteśmy. Nie mamy kontaktu z tym, co jest prawdziwe. A tego pragniemy najbardziej, czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie.

Jak więc się tam dostać, jak połączyć się z tym, co jest prawdziwe? To proste, musimy stopniowo wnosić coraz więcej światła i świadomości do rzeczywistości tego, kim jesteśmy i gdzie jesteśmy. To jest prawdziwy wzrost, to jest duchowa ścieżka: proces zdzierania pozornie niekończących się warstw mentalnych programów, które przesłaniają naszą prostą rzeczywistość. Ale możemy zacząć tylko od miejsca, w którym jesteśmy, będąc prawdziwymi i prawdomównymi, gdziekolwiek się teraz znajdujemy.

Sposobów na to jest wiele i każdy decyduje szukając i bazując na swoim doświadczeniu co jest skuteczne. W końcu takie jest podejście do życia, sposób na życie, ale aby znaleźć to miejsce dobrze byłoby mieć pewne narzędzia, które pomogą nam przejść przez mroki podświadomości i nauczyć się zaglądać w głąb siebie . Nasze intymne relacje z innymi są najbardziej oczywistymi sposobami zobaczenia w sobie tego, czego sami nie możemy zobaczyć. Ale w społeczeństwach takich jak Japonia, gdzie normy kulturowe nakazują raczej ukrywanie niż ujawnianie, może to nie zadziałać, ponieważ inni nie przedstawią nas we właściwym świetle. Następnie istnieje rosnąca potrzeba znalezienia innych sposobów spojrzenia na swoje prawdziwe ja bez uciekania się do pomocy z zewnątrz.

Jednym z najbardziej skutecznych i powszechnych sposobów na to jest użycie kart tarota. Jeśli są używane poprawnie, jako narzędzie świadomości, a nie przewidywania przyszłości, karty tarota mogą być bardzo cenne w odnalezieniu siebie.

Same karty są obrazami-symbolami, które odzwierciedlają i niosą energię różnych stanów i procesów ludzkiej psychiki. Podczas gdy wiele współczesnych talii straciło kontakt z najwcześniejszymi korzeniami, starsze i bardziej tradycyjne karty tarota niosą ze sobą system mądrości i zrozumienia, który jest tak starożytny, że nawet nie znamy ich pochodzenia. Kiedy uczymy się korzystać z tych kart, zaczynamy odczuwać to głębokie i sprawdzone narzędzie, które ujawnia ukrytą prawdę o nas i prawdę o codziennym prostym życiu.

Przy niewielkim wysiłku lub specjalnej wiedzy, tarot może dać nam sposób na odłożenie wymyślonych idei i osądów uwarunkowanego umysłu, aby zobaczyć głębszy poziom rzeczywistości. Mogą działać jak wycieraczki, które rozmywają mgłę naszych przekonań, aby odsłonić to, co jest pod spodem. Kiedy robimy to regularnie, zaczynamy zaznajamiać się z pewnymi wzorcami umysłowymi; zaczynamy jasno rozumieć, jak działa nasz indywidualny mechanizm mentalny.

Nieuchronnie taka jest natura rzeczy, ludzki umysł jest uwarunkowany i zaprogramowany od dzieciństwa, a te wczesne doświadczenia kontrolują nasze działania i to, jak czujemy się w związku ze wszystkim, co dzieje się przez resztę naszego życia. Psychologowie twierdzą, że większość tego programowania ma miejsce w wieku siedmiu lat. Naturalnie, kiedy zdajemy sobie sprawę z tych wzorców, zaczynamy się od nich oddalać. Nie jesteśmy już tak całkowicie zagubieni w naszej podróży i zaczynamy widzieć rzeczy w ich prawdziwym świetle – uwarunkowanych reakcjach lub nawykach umysłu. Wzorzec może nadal być aktywny, możemy nadal myśleć i czuć po staremu, ale nie traktujemy tego tak poważnie, nie jesteśmy już w to tak zaangażowani, nie wierzymy już w prawdziwość tych myśli i uczuć. Pozbywamy się warstwy przekonań, aby zobaczyć, co kryje się pod nią.

Te wzory są jak cebula: usuwasz jedną warstwę i widzisz drugą, która wygląda prawie tak samo jak pierwsza, ale wciąż nie jest taka sama; jest to głębsza warstwa wzoru. Zapewne wielu, którzy od dłuższego czasu prowadzą wewnętrzne poszukiwania różnymi metodami, odczuło, że proces ten wydaje się nie mieć końca. Gdy tylko wydaje nam się, że coś się wyjaśniło, pojawia się kolejna warstwa, kolejny węzeł emocjonalny; zawsze jest coś innego. Czasami zniechęcamy się, ponieważ wydaje nam się, że rozumiemy schemat, ale nadal reagujemy, gdy znajdziemy się w sytuacjach, w których wzorzec znów działa. Dlatego bardzo ważne jest, aby po prostu być tam, gdzie jesteśmy w tej chwili, a nie koncentrować się na tym, gdzie chcemy być. Jeśli jesteśmy pochłonięci osądzaniem siebie, ponieważ nie jesteśmy tym, kim powinniśmy być, tracimy jasność i nie widzimy, gdzie jesteśmy w teraźniejszości. Nie zdajemy sobie sprawy, że znajdujemy się w kolejnym zakręcie tej samej spirali, która rzuciła jeszcze więcej światła na zrozumienie strachu przed przetrwaniem.

Oczywiście wzrost nie następuje w ciągu pięciu minut; to niekończąca się podróż życia. Każdy z nas idzie własną drogą do środka bańki, do przestrzeni poza umysłem, gdzie nie ma już warstw, które uniemożliwiają nam połączenie z prawdą i sercem. Czasami łatwo jest nam iść i myślimy, że już dotarliśmy, ale potem bam! Coś się dzieje i znowu łapiemy się starych nawyków. Ale za każdym razem jest coraz więcej światła, więcej świadomości, a co za tym idzie większy dystans. Ten proces może mieć miejsce tylko wtedy, gdy jesteśmy w tym, co się dzieje i nie próbujemy tego uniknąć. Kiedy nie chcemy czegoś czuć, ponieważ uważamy, że jest to złe, lub boimy się tego, co może się stać lub co pomyślą inni, wtedy automatycznie tłumimy to. Udajemy, że nie istnieje. A potem nasz ruch do przodu, który pomaga rzucić na siebie światło poprzez pozbycie się warstw, zatrzymuje się. Kiedy tłumimy lub nie patrzymy na to, co jest, nigdzie się nie poruszamy.

Nie oznacza to, że proces musi być trudny. Wręcz przeciwnie, kiedy nie traktujemy siebie i swoich historii tak poważnie, znacznie łatwiej jest nam odnaleźć się w rzeczywistości tego, czego w danej chwili doświadczamy. Im większy dystans i mniej energii wkładamy w nasze programowanie, tym bardziej jesteśmy w stanie połączyć się z prawdą serca, która kryje się za tym wszystkim. Musimy stale pamiętać, że nie ma jednoznacznych rozwiązań. To po prostu niekończący się proces bycia całkowicie, w stu procentach, w tym, co dzieje się teraz. Tylko w ten sposób możemy zobaczyć głębszą warstwę prawdy pod wszystkimi naszymi przekonaniami. Tylko to może przywrócić nas do siebie.

Spójrzmy na jeden przykład. Youko często przechodzi przez trudne relacje, które kończą się konfliktem, gdy czuje, że ludzie jej nie lubią i traktują źle i nieuczciwie. Trudno jej się zaprzyjaźnić, a kiedy jej się to udaje, szybko zaczynają się nieporozumienia, zrywa związek, wmawiając sobie, że człowiek nie zachowywałby się tak, gdyby był prawdziwym przyjacielem. Zamyka się w sobie, mając własne wyobrażenie o tym, co druga osoba zrobiła źle i co powinna była zrobić. Tak zachowuje się przez większość swojego życia. Nauczywszy się korzystać z kart tarota, wykształciła w sobie nawyk odwoływania się do nich, gdy dzieje się coś takiego, iz biegiem czasu stwierdza, że ​​zawsze otrzymuje taką samą informację zwrotną. Karty nieustannie mówiły jej, żeby po prostu odczuwała ból z powodu tego, co się dzieje, ale patrzyła do wewnątrz i nie obwiniała innych. Kiedy nadal patrzyła w ten sposób, zaczęła dostrzegać, że tak naprawdę myślała, że ​​coś jest z nią nie tak, że to jej wina, że ​​inni jej nie lubili i że to była jej własna wina. To była pierwsza warstwa.

Potem, gdy kontynuowała poszukiwania, karty jeszcze bardziej zagłębiły się w samą ideę i ból związany z wiarą w tę ideę. Zaczęła zbliżać się do swojego podstawowego problemu, jakim jest niska samoocena, iz czasem zaczęła zdawać sobie sprawę, że pomimo tego, że wcześniej się do tego nie przyznała, nigdy nie czuła, że ​​jej matka ją kocha lub pragnie. Zaczęła dostrzegać, że chociaż jej matka starała się tego nie okazywać, tak naprawdę nigdy nie kochała Youko. Uświadomienie sobie tego jest bardzo bolesne; Oczywiście nie ułatwia jej to sprawy. Ale pozwalając sobie być z tą prawdą i zobaczyć, jak to wpłynęło na jej poczucie własnej wartości, zaczęła się leczyć. Zaczęła zdawać sobie sprawę, że wszystko jest w porządku, nawet jeśli jej matka jej nie kocha. Może zacząć mówić sobie „tak” takim, jakim jest teraz. A im bardziej to widzi i rozumie, tym bardziej siebie akceptuje, a jej relacje z innymi automatycznie się zmieniają. Kiedy nie nosi w sobie ukrytego przekonania, że ​​coś jest z nią nie tak, może pozwolić sobie na większą otwartość wobec innych i zamiast ponownie zrywać relacje, może rozwinąć się intymność. Proces ten zachodzi poprzez powolną samoświadomość, kiedy patrzy głęboko na to, co jest, a nie na to, czego chce lub w co wierzy. Potrzebna jest chęć i chęć patrzenia, a nie ukrywania się przed nieprzyjemnymi doznaniami lub przed tym, co nie mieści się w naszych wyobrażeniach o tym, kim chcielibyśmy być. To jest proces powrotu do domu, do rzeczywistości.

Innym bardzo przydatnym narzędziem w tej podróży może być numerologia. To prosty, ale niezwykle dokładny sposób na poznanie siebie. Karty tarota działają bardziej ze szczegółami programów w podświadomości, podczas gdy numerologia daje szerszy obraz. W bardzo jasny i zwięzły sposób pokazuje kim jesteśmy, skąd bierze się nasza podstawowa uwarunkowania, co powinniśmy o niej wiedzieć i jak z nią pracować. Mówi nawet, kiedy i jak to się może stać. Pokazuje, jakie problemy pojawiają się w relacjach osobistych, czego tak naprawdę szukamy w życiu i jaki mamy potencjał. Numerologię można porównać do podręcznika i mapy pokazującej, kim jesteśmy i dokąd zmierzamy. Jest to prawdopodobnie jeden z najskuteczniejszych i najjaśniejszych sposobów zrozumienia siebie i życia w ogóle. Czy każdy zadał sobie pytanie o sens życia? Numerologia może na to odpowiedzieć. Czy nie rozumiesz jasno swoich możliwości w dziedzinie pracy? Numerologia również ma na to odpowiedź. Mając tę ​​wiedzę, mamy wybór, czy ruszyć w kierunku uwolnienia naszego potencjału, czy też nie. Wybór należy do nas. Ale niezwykle przydatne jest poznanie swojego właściwego kierunku i swojego potencjału, aby nie oszukiwać siebie i nie gubić się w fałszywych marzeniach, nadziejach i ideach.

Tarot i numerologia z pewnością nie są jedynymi narzędziami wprowadzającymi uważność do naszego życia, ale zdecydowanie należą do najlepszych. Samopoznanie jest bardzo indywidualne i każdy wybiera i szuka czegoś, co mu w tym pomaga. A jeśli coś nie działa, szukaj innych sposobów. Naprawdę ważne jest to, że wiemy, w jakim kierunku chcemy iść, a następnie wiemy, dlaczego staramy się korzystać z tych narzędzi, aby móc używać ich zgodnie z ich przeznaczeniem. Jeśli chcemy kroczyć ścieżką duchową, musimy skierować wzrok na to, co naprawdę jest, wracając do rzeczywistości prawdy każdej chwili. Nie ma potrzeby uczenia się i dostosowywania nowego zestawu pomysłów i celów dotyczących tego, jak myślimy, że powinniśmy się zachowywać i co powinniśmy robić. Musimy wrócić do naszej teraźniejszości, która jest teraz ukryta pod warstwą starych idei i ideałów. To sposób na pozbycie się przekonań, a nie na przyjęcie nowych. W ten sposób powoli, ale pewnie wracamy do naszej teraźniejszości w rzeczywistości każdej chwili. I tylko w ten sposób możemy znaleźć spełnienie i pożywienie dla tego, czego wszyscy szukamy w naszym życiu.

Instrukcja

Osoba w swoich myślach często ucieka w przeszłość lub w przyszłość. Myśli o tym, jak można było postąpić inaczej w chwilach, które już minęły, czasami wracając do szczęśliwych dni, które były wcześniej. I możesz też biec przed siebie, tam, gdzie wszystko na pewno się ułoży, gdzie spełnią się wszystkie pragnienia, a otaczający cię świat pomoże we wszystkim. Jednocześnie nie ma pojęcia o teraźniejszości, jest ona całkowicie ignorowana.

Czasami człowiek ma dziwne wyobrażenie o sobie. Oy może pomyśleć, że jest bardzo poszukiwanym specjalistą, dobrym przyjacielem lub świetnym rozmówcą. Ale w rzeczywistości często wszystko nie jest takie. Rzeczywiste okoliczności mogą zaprzeczać fikcyjnym, ale nie chcąc tego uświadomić, człowiek chowa się za swoimi ideałami, za swoimi marzeniami. Aby coś zmienić, trzeba zacząć od uświadomienia sobie, że nie wszystko jest takie, jak się wydaje.

Aby przejść do rzeczywistości, musisz spojrzeć na siebie i na życie. Twoja obecna pensja mówi wiele o twojej wartości. Jeśli spełnia oczekiwania, to jesteś naprawdę dobrym specjalistą. Ale jeśli nie, to nie jesteś tak poszukiwany. Nie ma co zwalać winy na miejsce zamieszkania, kryzys w kraju czy słabą edukację. W każdych okolicznościach zewnętrznych są ludzie, którzy zarabiają dziesięć razy więcej niż ty i są to prawdziwi profesjonaliści, którym firmy są skłonne zapłacić. Nie jesteś tak wartościowy, więc zadowalasz się niewielką ilością.

Spójrz na swojego partnera życiowego, twój partner odzwierciedla twój obraz siebie. Jeśli w pobliżu jest ciekawa osoba, która spełnia Twoje oczekiwania, która się podoba i wnosi do domu coś wartościowego i ważnego, to masz szczęście. Jeśli coś jest nie tak, nie ma potrzeby obwiniać sąsiadów, oznacza to, że sam przyciągnąłeś niedoskonałego towarzysza, a to wskazuje, że sam nie jesteś tak harmonijny. Nie musisz od razu rezygnować ze związku, zacząć się zmieniać, brać odpowiedzialność za ten związek i ulepszać go, pomagać ukochanej osobie zmieniać się razem z tobą.

Zastanów się, czy ten świat Cię potrzebuje, czy są ludzie, którzy Cię doceniają? W jakim stopniu twoi przyjaciele i otoczenie są szczerze zainteresowani twoją firmą? Czy szukają jakichś korzyści z komunikacji, czy próbują uzyskać coś innego niż Twój zespół? Konieczna jest prawidłowa ocena wszystkiego, co otacza. Wady przyjaciół, ich słabości są prawie zawsze obecne w tobie, spójrz na nich jak w lustrze, rozpoznaj siebie i zacznij się zmieniać.

Aby wrócić do rzeczywistości, trzeba uczciwie przyznać przed samym sobą, że życie nie jest zbyt idealne. Nie musisz przekonywać się, że inni są gorsi, patrz na najlepszych. Pozwól sobie zobaczyć wady, a następnie podejmij decyzję, aby to naprawić. Nie musisz chować się za złudzeniami, nadszedł czas, aby Twoje życie było lepsze.

Pytanie do psychologa

15 lat. Jestem w 10 klasie. Nie ma problemów z formą fizyczną, na zewnątrz wszystko pasuje. Staram się unikać konfliktów, do rozwiązywania problemów podchodzić racjonalnie.
Teraz do pytania...
Komputer pojawił się w 2008 roku. Grałem w gry komputerowe, ale mój nastrój i powodzenie w różnych czynnościach mieściły się w granicach normy. A jeśli nie, to powodem tego było zwykłe lenistwo. Nie zrobił nic specjalnego tego lata. Grałem, potem siedziałem w internecie i gapiłem się w monitor dla zabicia czasu. Tak minęły dwa miesiące. Kiedy jednak udało mi się uwolnić od mocy komputera… zobaczyłem… jakiś świat stał się inny, nie czuję żadnej, no cóż, przeżywalności. Patrzyłem na to wszystko jak na bezużyteczny zestaw przedmiotów. Mogłem wymyślać niewiarygodne kłamstwa, a nawet kłamać prosto w oczy każdej osobie, a on nie mógł niczego podejrzewać, moje oczy były absolutnie neutralne przez cały ten czas. Cokolwiek się stało (dotyczyło mnie i mojego najbliższego otoczenia), nie mogłem wyrazić ani radości, ani współczucia. Po prostu wymyślił kilka zwrotów, aby podtrzymać rozmowę, nie dodając do nich ani kropli emocji.
Po filmach i wszelkiego rodzaju zabawach wyobrażałem sobie siebie w roli jakiegoś oficera, który przetrwał w postapokaliptycznym świecie, lub po prostu człowieka sukcesu w różnych dziedzinach działalności. Wszystko było bardzo jasne – odcięłam się od realnego świata, przez marzenia i bezczynność, realne życie praktycznie mnie nie obchodziło. Ale mimo to myślałem, że to tylko załamanie, pogorszenie nastroju i senność z powodu spadku słonecznego dnia (wymyśliłem wiele rzeczy, żeby się uspokoić) lub coś w tym stylu i nie przywiązywałem większej wagi do tego. Ale potem zdałem sobie sprawę, że to byłem ja. Oświeciło mnie! Do diabła z tymi wszystkimi złudnymi marzeniami i nadziejami na szczęście, cudowną przyszłość itp. Moje życie na mnie czeka! Ale zrozumienie obecnej sytuacji nie wystarczy. A teraz siedzę i nic nie robię, siedzę przy komputerze po prostu dlatego, że nie ma co robić. Tak, lekcje są ważne. Ale jak możesz robić coś, co tak naprawdę cię nie dotyczy (mam nadzieję, że mnie rozumiesz), nawet przy silnym „pragnieniu”.
Jak tchnąć w siebie życie?

Cześć Dmitrij!

Dzień dobry

Dmitrij, w twojej sytuacji dostosowanie się do nowych warunków wymaga czasu. Decyzja o zmianie formatu czasu spędzanego przy komputerze jest mile widziana, jednak jedna decyzja to za mało, aby zacząć zmieniać sytuację. Potrzebne jest nowe doświadczenie interakcji z samym sobą, zrozumienia i zaangażowania emocjonalnego. Zrozumienie, jak działa świat wokół ciebie, może zająć dużo czasu. Zacznij od poprawy umiejętności komunikowania się.W komunikacji osoba otwiera się, zaczyna lepiej rozumieć siebie i swoje prawdziwe pragnienia.

Z poważaniem.

Kudryashova Alla Albertovna, psycholog Mińsk

Dobra odpowiedź 3 zła odpowiedź 1

Dowiedz się, czym jest DPG i jak z niego korzystać. Przepracuj wszystkie swoje negatywne myśli i negatywne stany.

Przeczytaj Turbo-Gopher, choć to chyba za wcześnie.

Goloshchapov Andrey Viktorovich, psycholog Saratow

Dobra odpowiedź 5 zła odpowiedź 0

Dmitrij, zrozumiałeś najważniejsze: zrozumienie nie zmienia sytuacji. Co ją zmienia? Działanie. Podstawowe pytanie brzmi: czego chcesz? Nieczęste: powrót do rzeczywistości. a dokładniej. Odnieść sukces? odrodzić cywilizację? Konkretnie. odnosić sukcesy – w jakiej branży i ile zarabiać? Ożywienie cywilizacji to budowanie nowych domów czy pisanie nowych programów? Gdzie chcesz być za 5 lat, 10, 20? Jakie kroki są potrzebne, aby się tam dostać? Uczyć się angielskiego na poziomie biznesowym? Gdzie są te kursy w twoim mieście? Zarejestruj się i idź. Nauczyć się budować mosty? Gdzie są książki na ten temat, weź i przeczytaj. Po drodze spotkasz ludzi. Spróbuj spojrzeć im w oczy. Spróbuj ich wysłuchać i zapytać o nich io to, co wiedzą. Wśród nich mogą być ciekawe osoby.Co możesz im dać? Co możesz teraz podarować swojej rodzinie? A czego potrzebują? Wiesz, że? Spróbujesz?Zastanów się, czego potrzebują Twoi bliscy i jak im to dać. Następnie włącz mózgi i duszę. Zrób to. Wtedy uczucie życia się włączy. To jest trudniejsze niż wirtualne życie, w którym pojawiają się wskazówki i nic nie trzeba dawać. Ale to życie jest prawdziwe i ciekawsze. W końcu w grze komputerowej nie jesteś, ale w rzeczywistości jesteś.

Akcja dla ciebie, Dima.

Naumenko Galina Grigorievna, psycholog Homel

Dobra odpowiedź 2 zła odpowiedź 0