Нагласа за здрав сън G.N. Ситин животворна сила

Георги Николаевич Ситин разработи огромен брой психокоригиращи нагласи, които помагат да се справят с всякакви заболявания.

Настроението на Ситин за здрав сънпомагат за справяне с проблеми като безсъние.

Въпреки че не си струва да казваме, че това е проблем. Защото по начина, по който мислим, така Вселената изпълнява нашите мисли. Думата „проблем“ не трябва да се използва за обозначаване на някакъв вид здравословно разстройство, защото проблемът е въпрос който има двусмислени решения. Затова нека избягваме тази дума, за да е винаги всичко наред със здравето ни.

Георгий Николаевич Ситин има две настроения за здрав сън.В първата версия утвържденията са избрани така, че да се успокоят, да се отпуснат, да изхвърлят всички мисли от главата си и да се потопят в дълбок, лечебен сън.И имаше за цел да настрои тялото 30 минути преди лягане.

Във втория вариант вие убеждавате себе си и подсъзнанието си да намерите сън като в детството: здрав и здрав до сутринта. Предназначен е за слушане, докато лежите в леглото.

Изберете за себе си този, който ви харесва повече.Харесва ми сравнението с детския сън, защото това също е метод да убедите тялото си, че сте млади и здрави както преди 20-30-50 години!

Настроението на Ситин за здрав сън трябва или да се чете преди лягане, или да се слуша, докато вече лежите в леглото. Дори в онези дни, когато Георги Николаевич разви своите настроения, когато нямаше играчи, той все още разчиташе, че това настроение за сън ще бъде прослушано на касетофон, така че той просто да изключи касетофона и да заспи.

Ако вече лежите и се трудите повече от час, тогава не ставайте, не включвайте светлина, защото зрителните рецептори ще работят и тялото веднага ще спре да произвежда мелатонин, който е необходим за съня. Най-добре дръжте плеъра под ръка, за да можете да го включите на тъмно. Друг вариант: просто започнете да казвате със собствените си думи какво си спомняте от настроението на Ситин и това ще ви помогне да се отървете от натрапчиви мислиза нещо различно от сън:

„Сега цялото ми тяло се подготвя за дълбок нощен сън до сутринта. През цялата нощ, до сутринта, ще спя същия дълбок, еднакво силен, здрав, детски сън.

Сънят ме иде от всички страни. Сънят ме обгръща от всички страни. Цялото ми тяло е изпълнено с мир и сън. Цялото ми тяло е изпълнено с мир и сън.

Като дете, уморен, уморен, безкрайно уморен, ще заспя цяла нощ със здрав, дълбок сън за дете дълбок сън дълбок сън

Всички мускули се отпускат. Всички мускули се пълнят. дълбок сън.Цялото тяло е изпълнено с мир и сън.

Всички мускули на челото ми се отпуснаха, челото ми се изглади, изпълнен съм с блажен мир и сън.Всички мускули на лицето ми се отпуснаха, цялото ми лице се изглади, успокоих се напълно, бях абсолютно спокоен докрай, като огледалната повърхност на езеро, бях напълно спокоен.

Гмуркам се в морето дълбок сън iПотапям се в море от дълбок сън. Дълбок сън-дълбок сън-дълбок сън. Всички вътрешни органиотпусна се, заспа. Сърцето ми е изпълнено с блажен мир и сън.

Всички мускули на лицето ми се отпуснаха, цялото ми лице се изглади, лицето ми е блажено, доволно от всичко. Изпълнен съм със спокойствие и сън. Като уморено, уморено дете, заспивам дълбок сън абсолютно спокойно, както в детството заспивам здравословен дълбок сън.

Потъвам все по-дълбоко и по-дълбоко в морето на дълбокия сън.

Става ми все по-трудно да устоя на предстоящия сън Чувствам се много сънлив Очите ми започват да се затварят Става ми все по-трудно да държа очите си отворени.

Сърцето ми заспа спокойно.Ведро спокойно, в пълно доволство, безгрижно, младото сърце заспива по-дълбоко.

Цялото ми тяло вече спи дълбок сън.Всички вътрешни органи потънаха в здрав сън.Сърцето ми заспа като блажен детски сън.Потъвам все по-дълбоко в морето на дълбокия сън.Заспивам с детски дълбок сън.

Опитайте настроението на Sytin за здрав сън както преди лягане, така и когато вече лежите в леглото. И двете работят ефективно.

Лека нощ!

vachzdrav.ru

Ситин настроение за здрав сън

Като уморено дете - уморен, безкрайно уморен, цяла нощ ще заспя със здрав здрав детски сън. Като уморено дете ще спя цяла нощ до сутринта абсолютно спокойно, съвсем спокойно, ведро спокойно ще спя до сутринта. Като в детството, цяла нощ - дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън.

Всички мускули се отпускат. Всички мускули са изпълнени с дълбок сън. Цялото тяло е изпълнено с мир и сън. Всички мускули на челото се отпуснаха, челото се изглади, изпълнен съм с блажен мир и сън. Всички мускули на лицето ми се отпуснаха, цялото ми лице се изглади, успокоих се напълно, бях напълно спокоен докрай, като огледалната повърхност на езеро, бях напълно спокоен докрай.

Гмуркам се в морето на дълбокия сън, гмуркам се в морето на дълбокия сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Всички сутрешни органи се успокоиха, заспаха. Сърцето ми е изпълнено с блажен мир и сън.

Всички мускули на лицето ми се отпуснаха, цялото ми лице се изглади. Благословеното лице е доволно от всичко. Изпълнен съм със спокойствие и сън. Като уморено, уморено дете заспивам абсолютно спокойно, напълно спокойно, както в детството си заспивам здравословен дълбок сън.

Потъвам по-дълбоко в морето на дълбокия сън. Много искам да спя - спя до сутринта. Много искам да спя: неустоимо желание да се потопя в най-дълбокия сън. Много искам да спя - спя - спя до сутринта със здрав, здрав детски сън.

Става ми все по-трудно да устоя на настъпващия сън. много искам да спя Очите ми започват да се затварят. Все по-трудно ми е да държа очите си отворени. Очите заспиват неконтролируемо. Очите се затварят неконтролируемо. Много искам да спя - спя - спя до сутринта.

Успокои се, сърцето ми заспа. Безметежно спокойно, пълно доволство, безгрижно младото сърце заспива по-дълбоко. Сърцето заспива все по-здраво с детски ведър сън. Цялото ми тяло вече е в дълбок сън. Всички сутрешни органи потънаха в здрав сън. Сърцето заспа като блажен детски сън. Потъвам по-дълбоко в морето на дълбокия сън. Като уморено дете, безкрайно уморен, заспивам в най-дълбок сън. Безметежно спокойно, много спокойно, абсолютно спокойно заспивам дълбоко по детски.

много искам да спя Вече не мога да устоя на настъпващия сън. Изпълнен съм с дълбок сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Непреодолимо желание да заспи цяла нощ в най-дълбокия сън. Непреодолимо желание да спиш цяла нощ до сутринта дълбок здрав сън, цяла нощ да спиш еднакво дълбоко, еднакво силно, блажен детски сън. Дълбок сън - дълбок - дълбок сън. Цялата глава вече е заспала, вече спи в дълбок сън.

С последни усилия на волята си ще се насиля да слушам, светът вече е престанал да съществува за мен. Вече съм напълно вън външен свят. не усещам нищо. Не знам нищо друго освен дълбок сън. Вече не мога да устоя на настъпващия сън. Потъвам по-дълбоко в морето на дълбокия сън.

Като уморено дете - уморен, много уморен, заспивам дълбоко до сутринта. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън.

Напълно се успокоих. Като огледалната повърхност на езеро, аз съм напълно спокоен. Бях изпълнен с абсолютен мир и сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Абсолютно спокойно, ведро спокойно, като уморено дете, заспивам в най-дълбок непробуден сън.

Заспивам с удоволствие в дълбок сън. Заспивам с удоволствие в дълбок сън. Много искам да спя - спя, спя, спя спокойно до сутринта. Блажена детски сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Очите ми се затварят неудържимо. Вече не мога да държа очите си отворени. Затварям очи. Продължавам да слушам с всички сили приятни думиотносно здрав сън. Дълбокият сън си е дълбок сън. Като в детството, блажен детски дълбок сън.

Бях изпълнен с дълбок сън. Вече съм заспала, потънах в море от дълбок сън, потънах в море от дълбок сън. Вече затворих очи. Потъвам в неудържим дълбок сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Абсолютно спокойно, заспивам цяла нощ в дълбок, дълбок сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън.

Вече дори не мога да слушам приятни думи за дълбокия сън. Вече ми се спи. Заспивам все по-дълбоко. Заспивам все по-дълбоко. Вече не усещам нищо. Потъвам в дълбок, дълбок сън.

С последно усилие на волята изключвам касетофона. Трябва да изключите касетофона. Трябва да изключите касетофона. Трябва да изключите касетофона.

Нов здравословен новороден живот се излива в главата ми. В главата - гръбначен мозък, във всичките ми нерви, във всичките ми нервна системасе изсипва нов здравословен новороден живот. Новороденият живот ражда здрава силна силна нервна система. Голяма и огромна новородена сила се влива в мозъка и гръбначния мозък.
Животът на новороденото тече с голяма сила в мозъка и гръбначния мозък. Огромната енергия на новороденото бързо- бързо развитиеогромна енергия се влива в мозъка и гръбначния мозък. Мозъкът и гръбначният мозък стават по-силни и по-енергични, по-силни и по-енергични. Здрава, недокосната новородена крепост се излива във всичките ми нерви. Здрава, недокосната новородена крепост се излива във всичките ми нерви.
От върха на главата до върховете на пръстите на ръцете и краката, всичките ми нерви стават по-здрави и по-силни, нервите ми стават по-здрави и по-силни. Ражда се здрава силна силна нервна система.
През целия ден, от събуждането сутрин до лягането вечер, вие се чувствате страхотно, весело настроение. И през цялата нощ до сутринта, както в детството, здрав и блажен сън.
Ражда се здрава силна силна нервна система. И затова през целия ден и от събуждането сутрин до лягането вечер се чувствате страхотно, весело, весело настроение. И през цялата нощ до сутринта еднакво силен, еднакво дълбок, здрав детски сън.
В главата ми, в главния и гръбначния мозък, във всичките ми нерви, в цялата ми нервна система се излива нов и нов здрав новороден живот. Голяма и огромна новородена сила се влива в цялата ми нервна система. Ражда се здрава силна силна нервна система.
Изпълнен съм с приятно здравословно дълготрайно спокойствие. Изцяло съм изпълнен с приятно здравословно спокойствие. Когато си лягам вечерта, веднага щом главата ми докосне възглавницата, веднага и веднага заспивам за цялата нощ до сутринта в здравословен дълбок сън.
И сега цялото ми тяло се подготвя за дълбок нощен сън. Изпълнен съм с приятно здравословно спокойствие. Здраво приятно спокойствие изпълва главата ми, цялата ми душа. Ставам по-спокойна и още по-спокойна. Изцяло съм изпълнен с приятно здравословно дълготрайно спокойствие.
Подготвям се за здрав и здрав нощен сън. Когато си легна, щом главата ми докосне възглавницата, веднага ще потъна в спокоен, силен, блажен сън. Като в детството, цяла нощ до сутринта ще заспя със спокоен, силен, блажен сън. Ще спя цяла нощ абсолютно спокойно, напълно спокойно, ведро спокойно.
Напълно се успокоих. Напълно се успокоих. Абсолютно спокоен съм докрай, като огледалната повърхност на езеро, абсолютно спокоен съм докрай. Както в прекрасен слънчев летен ден, когато въздухът е неподвижен, неподвижен, листата на дърветата са неподвижни и водната повърхност е неподвижна като огледало, така аз съм абсолютно спокоен докрай, като огледалната повърхност на езерото. аз съм абсолютно спокоен докрай, напълно спокоен и ведро спокоен.
Цялото ми тяло се подготвя за дълбок нощен сън. Сънят ме връхлита от всички страни. Сънят ме обгръща от всички страни. Изпълнен съм със спокойствие и сън. Като дете уморен, уморен, безкрайно уморен, ще заспя цяла нощ до сутринта в блажен здрав сън.
Цялото ми тяло е изпълнено с мир и сън. Потъвам в море от дълбок сън. Всички мускули се отпускат и заспиват в спокоен детски сън. Наистина искам да спя, да спя до сутринта със здравословен дълбок здрав сън, да спя до сутринта. Много искам да спя, спя и спя до сутринта. Като уморено и уморено дете, ще заспя цяла нощ до сутринта, щом главата ми докосне възглавницата. Напълно съм изпълнен със спокойствие и сън.
Заспивам безметежно спокойно и абсолютно спокойно и напълно спокойно. Ще спя цяла нощ до сутринта, еднакво здраво и еднакво дълбоко. Цяла нощ до сутринта дълбок сън и дълбок сън и дълбок сън. Потъвам все по-дълбоко и по-дълбоко в морето на дълбокия сън, изпълнен съм изцяло с приятно спокойствие и сън.
Всички мускули се отпуснаха дълбоко и потънаха в здрав сън. Цялото тяло изпада в дълбок дълбок сън. Дълбокият сън си е дълбок сън и дълбок сън. Потъвам по-дълбоко в морето на дълбокия сън. Много искам да спя, да спя цяла нощ до сутринта.
Като в детството, веднага ще заспя, като дете уморено, цяла нощ до сутринта ще заспя с блажен здрав детски сън. Напълно се успокоих. Както през нощта в детството в дълбок сън, аз съм напълно спокоен и напълно спокоен и ведро спокоен.
Когато си легна, щом главата ми докосне възглавницата, веднага ще заспя в спокоен детски блажен сън. Дълбок сън и дълбок сън. Много искам да спя и спя и спя до сутринта силен и силен блажен сън.
Като дете, уморен и уморен и безкрайно уморен, веднага ще заспя за цялата нощ до сутринта с блажен здрав детски сън. Дълбок сън и дълбок сън и дълбок сън. Абсолютно спокойно и напълно спокойно и ведро спокойно ще спя цяла нощ с блажен детски сън. Дълбок сън и дълбок сън и дълбок сън.
Изключвам се от външния свят, целият външен свят е престанал да съществува за мен. Напълно съм изключен от външния свят, напълно съм изпълнен с дълбок сън.
Всички вътрешни органи спокойно заспиват като в детството със силен здрав сън. Всички вътрешни органи бяха изпълнени с дълбок сън. Всички вътрешни органи, както в детството, изпаднаха в здрав и здрав сън. Цялото ми тяло вече спи спокойно.
Заспи сърцето ми, заспи сърцето ми. Сърцето е изпълнено с абсолютен мир. Сърцето е изпълнено с блажен мир. Безметежно спокойно, абсолютно спокойно сърцето потъва в дълбок сън.
Цялото ми тяло вече е в здрав сън. Изключих се напълно от външния свят. Целият външен свят престана да съществува за мен. Потъвам по-дълбоко в морето на дълбокия сън. Заспивам като в детството с блажен силен дълбок сън. Дълбок сън и дълбок сън и дълбок сън.
Изпитвам непреодолимо желание да заспя и заспивам, потъвам в най-дълбок сън. Наистина искам да спя и да спя, наистина искам да спя и да спя до сутринта, както в детството със силен дълбок сън.
Беше ми трудно да държа очите си отворени. Очите ми се затварят неудържимо, заспивам най-дълбоко. Вече ми става трудно дори да чета (слушам) приятни думи за здравия сън: наистина искам да спя, спя и спя до сутринта в блажен сън.
Сърцето ми потъна в здрав сън. Стана ми много трудно да държа очите си отворени; очите ми се затварят неудържимо.
Изпитвам непреодолимо желание да заспя най-дълбок. Вече не мога да държа очите си отворени. Очите се затварят неконтролируемо. Потъвам в най-дълбок сън.
Цяла нощ до сутринта еднакво силен, еднакво силен и еднакво дълбок, блажен детски сън. Цяла нощ до сутринта еднакво дълбок и еднакво силен блажен сън. Всички мускули са дълбоко отпуснати, всички мускули са дълбоко отпуснати: невъзможно е дори пръст да се движи и всички мускули спят в най-дълбок сън.
Вече не мога да устоя на настъпващия сън. Потъвам все по-дълбоко в най-дълбокото море на съня. Затварям очи: вече не мога да ги държа отворени. Изпитвам непреодолимо желание да се потопя в най-дълбокия сън, цяла нощ до сутринта.
Цяла нощ до сутринта, както в детството, най-дълбокият детски сън. Всички мускули се отпуснаха дълбоко, потънаха в дълбок сън: беше невъзможно да помръдна дори пръст.
Цяла нощ до сутринта спя абсолютно неподвижен, абсолютно неподвижен по гръб до сутринта. Не мога дори да си мръдна пръста. Много ми е приятно да спя по гръб, много ми е приятно да спя по гръб с най-дълбок детски блажен сън. Дълбок сън и дълбок сън.
Потъвам все по-дълбоко и по-дълбоко в море от приятен най-дълбок сън. Очите ми вече са затворени. С последни сили чета (слушам) приятни думи за здравия сън. Бях изпълнен с най-дълбок блажен сън. Дълбок сън и дълбок сън. Абсолютно спокойно и напълно спокойно, заспивам блажен детски сън. Вече не мога да чета (да слушам) дори приятни думи за здравия сън. Вече бях изцяло изпълнен с най-дълбок блажен сън. Дълбок сън и дълбок сън и дълбок сън до сутринта.
Трябва да изключа касетофона, трябва да изключа касетофона, трябва да изключа касетофона.

„Изцеление психологически нагласиСитин Г.Н.

Комплект за здрав сън №1

Нов здравословен новороден живот се излива в главата ми. В мозъка - гръбначния мозък, във всичките ми нерви, в цялата ми нервна система се излива нов здрав новороден живот. Новороденият живот ражда здрава силна силна нервна система. Голяма, огромна новородена сила се влива в мозъка и гръбначния мозък.

Животът на новороденото тече с огромна сила в мозъка и гръбначния мозък. Огромна енергия на новороденото бързо - бързо развитие - огромна енергия се излива в мозъка - гръбначния мозък. Мозъкът – гръбначният мозък става по-силен – по-енергичен, по-силен – по-енергичен. Здрава, недокосната новородена крепост се излива във всичките ми нерви. Здрава, недокосната новородена крепост се излива във всичките ми нерви.

От върха на главата до върховете на пръстите - краката ми стават по-здрави - всичките ми нерви стават по-здрави, стават по-здрави - нервите ми стават по-силни. Ражда се здрава силна силна нервна система.

През целия ден - от събуждането сутрин до лягането вечер, вие се чувствате страхотно, весело настроение. И през цялата нощ до сутринта, както в детството, здрав и блажен сън.

Ражда се здрава силна силна нервна система. И затова през целия ден - от събуждането сутрин до лягането вечер, вие се чувствате страхотно, весело, бодро настроение. И през цялата нощ до сутринта еднакво силен, еднакво дълбок, здрав детски сън.

В главата ми, в мозъка ми - гръбначния мозък - във всичките ми нерви, в цялата ми нервна система се излива нов нов - здрав новороден живот. Голяма, огромна новородена сила се влива в цялата ми нервна система. Ражда се здрава силна силна нервна система.

Изпълнен съм с приятно здравословно дълготрайно спокойствие. Изпълнен съм докрай с приятно, здравословно, трайно спокойствие. Когато вечерта си лягам вечер, веднага щом главата ми докосне възглавницата, веднага заспивам цяла нощ до сутринта в здравословен дълбок сън.

И сега цялото ми тяло се подготвя за дълбок нощен сън. Изпълнен съм с приятно здравословно дълготрайно спокойствие. Здраво приятно спокойствие изпълва главата ми, цялата ми душа. Ставам по-спокоен – още по-спокоен. Изпълнен съм докрай с приятно, здравословно, трайно спокойствие.

Подготвям се за здрав и здрав нощен сън. Когато си легна, щом главата ми докосне възглавницата, веднага ще потъна в спокоен, силен, блажен сън. Като в детството, цяла нощ до сутринта ще заспя със спокоен, силен, блажен сън. Ще спя цяла нощ абсолютно спокойно, напълно спокойно, ведро спокойно.

Напълно се успокоих. Напълно се успокоих. Абсолютно спокоен съм докрай, като огледалната повърхност на езеро, абсолютно спокоен съм докрай. Както в прекрасен слънчев летен ден, когато въздухът е неподвижен, неподвижен, листата на дърветата са неподвижни и водната повърхност е неподвижна като огледало, така аз съм абсолютно спокоен докрай, като огледалната повърхност на езерото. напълно съм спокоен, напълно спокоен - ведро спокоен.

Цялото ми тяло се подготвя за дълбок нощен сън. Сънят ме връхлита от всички страни. Сънят ме обгръща от всички страни. Изпълнен съм със спокойствие и сън. Като дете уморен - уморен - безкрайно уморен, ще заспя цяла нощ до сутринта в блажен здрав сън.

Цялото ми тяло е изпълнено с мир и сън. Потъвам в море от дълбок сън. Всички мускули се отпускат – заспиват в спокоен детски сън. Наистина искам да спя, да спя до сутринта със здравословен дълбок здрав сън, да спя до сутринта. Много искам да спя - спя - спя до сутринта. Като уморено дете, ще заспя цяла нощ до сутринта, щом главата ми докосне възглавницата. Напълно съм изпълнен със спокойствие и сън.

Заспивам спокойно спокойно - абсолютно спокойно - напълно спокойно. Цяла нощ до сутринта ще спя еднакво здраво - еднакво дълбоко. Цяла нощ до сутринта дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Потъвам все по-дълбоко и по-дълбоко в морето на дълбокия сън, изпълвам се докрай с приятно спокойствие и сън.

Всички мускули се отпуснаха дълбоко - потънаха в дълбок сън. Цялото тяло изпада в дълбок дълбок сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Потъвам по-дълбоко в морето на дълбокия сън. Много искам да спя, да спя цяла нощ до сутринта.

Като в детството, веднага ще заспя, като дете уморено, цяла нощ до сутринта ще заспя с блажен здрав детски сън. Напълно се успокоих. Както през нощта като дете в здрав сън, аз съм напълно спокоен докрай - напълно спокоен - безметежно спокоен.

Когато си легна, щом главата ми докосне възглавницата, веднага ще заспя в спокоен детски блажен сън. Дълбок сън - дълбок сън. Много искам да спя - спя - спя до сутринта - силен, силен блажен сън.

Като дете уморено - уморено - безкрайно уморено, веднага ще заспя цяла нощ до сутринта с блажен здрав детски сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Абсолютно спокойно - съвсем спокойно - ведро спокойно ще спя цяла нощ с блажен детски сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън.

Изключвам се от външния свят, целият външен свят престава да съществува за мен. Напълно се изключвам от външния свят, напълно съм изпълнен с дълбок сън.

Всички вътрешни органи спокойно заспиват като в детството със силен здрав сън. Всички вътрешни органи бяха изпълнени с дълбок сън. Всички вътрешни органи, както в детството, изпаднаха в здрав, здрав сън. Цялото ми тяло вече спи спокойно.

Заспи сърцето ми, заспи сърцето ми. Сърцето е изпълнено с абсолютен мир. Сърцето е изпълнено с блажен мир. Безметежно спокойно - абсолютно спокойно, сърцето потъва в дълбок сън.

Цялото ми тяло вече е в здрав сън. Изключих се напълно от външния свят. Целият външен свят престава да съществува за мен. Потъвам по-дълбоко в морето на дълбокия сън. Заспивам като в детството с блажен силен дълбок сън. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън.

Изпитвам непреодолимо желание да заспя — да заспя, да потъна в най-дълбок сън. Много искам да спя - спя, наистина искам да спя - спя до сутринта като в детството със силен дълбок сън.

Беше ми трудно да държа очите си отворени. Очите ми се затварят неудържимо, заспивам най-дълбоко. Вече ми става трудно дори да чета (слушам) приятни думи за здрав сън; Много искам да спя - спя - спя до сутринта в блажен сън.

Сърцето ми потъна в здрав сън. Стана ми много трудно да държа очите си отворени; очите ми се затварят неудържимо.

Изпитвам непреодолимо желание да заспя най-дълбок. Вече не мога да държа очите си отворени. Очите се затварят неконтролируемо. Потъвам в най-дълбок сън.

Цяла нощ до сутринта еднакво силен - еднакво силен - еднакво дълбок блажен детски сън. Цяла нощ до сутринта еднакво дълбок - еднакво силен - еднакво силен блажен сън. Всички мускули са дълбоко отпуснати, всички мускули са дълбоко отпуснати; невъзможно е да мръдне дори пръст - всички мускули спят в най-дълбок сън.

Вече не мога да устоя на настъпващия сън. Потъвам все по-дълбоко в най-дълбокото море на съня. Затварям очи: вече не мога да ги държа отворени. Изпитвам непреодолимо желание да се потопя в най-дълбокия сън, цяла нощ до сутринта.

Цяла нощ до сутринта, както в детството, най-дълбокият детски сън. Всички мускули се отпуснаха дълбоко, потънаха в дълбок сън: беше невъзможно да помръдна дори пръст.

Цяла нощ до сутринта спя абсолютно неподвижен - абсолютно неподвижен по гръб до сутринта. Не мога дори да си мръдна пръста. Много ми е приятно да спя по гръб, много ми е приятно да спя по гръб с най-дълбок детски блажен сън. Дълбок сън - дълбок сън.

Потъвам все по-дълбоко в най-дълбокото море на съня. Очите ми вече са затворени. С последни сили чета (слушам) приятни думи за здравия сън. Изпълнен съм с най-дълбок блажен сън. Дълбок сън - дълбок сън. Абсолютно спокойно - съвсем спокойно, заспивам в блажен детски сън. Вече не мога да чета (да слушам) дори приятни думи за здравия сън. Вече бях изцяло изпълнен с най-дълбок блажен сън. Дълбок сън - дълбок сън, дълбок сън до сутринта.

Трябва да изключа касетофона, трябва да изключа касетофона, трябва да изключа касетофона.

Личен уебсайт на академика на Международната академия на науките,
доктори на медицински, психологически, педагогически и философски науки
Г.Н. Ситин

Сега цялото ми тяло се подготвя за дълбок сън до сутринта. През цялата нощ, до сутринта, ще спя еднакво дълбоко, еднакво здраво, здраво, детски сън. Мечтата идва от всички страни, Мечтата ме обгръща от всички страни. Цялото ми тяло е изпълнено с мир и сън. Цялото ми тяло е изпълнено с мир и сън.

Ситин настроение за здрав сън

С последни усилия на волята си ще се насиля да слушам, светът вече е престанал да съществува за мен. Вече напълно се изключих от външния свят. не усещам нищо. Не знам нищо друго освен дълбок сън. Вече не мога да устоя на настъпващия сън. Потъвам по-дълбоко в морето на дълбокия сън.

Като уморено дете - уморен, много уморен, заспивам дълбоко до сутринта. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън.

Заспивам с удоволствие в дълбок сън. Заспивам с удоволствие в дълбок сън. Много искам да спя - спя, спя, спя спокойно до сутринта. Щастлива детска мечта. Дълбок сън - дълбок сън - дълбок сън. Очите ми се затварят неудържимо. Вече не мога да държа очите си отворени. Затварям очи. С последни сили продължавам да слушам приятни думи за здравия сън. Дълбокият сън си е дълбок сън. Като в детството, блажен детски дълбок сън.

Здравословното настроение на Ситин ще помогне да се справите с такъв проблем като.

Ако вече лежите и се трудите повече от час, тогава не ставайте, не включвайте светлина, защото зрителните рецептори ще работят и тялото веднага ще спре да произвежда мелатонин, който е необходим за съня. Най-добре дръжте плеъра под ръка, за да можете да го включите на тъмно. Друг вариант: просто започнете да казвате със свои думи какво си спомняте от настроението на Ситин и това ще ви помогне да се отървете от натрапчивите мисли за нещо различно от сън:

« Сега цялото ми тяло се подготвя за дълбок сън до сутринта. През цялата нощ, до сутринта, ще спя същия дълбок, еднакво силен, здрав, детски сън.
Сънят ме иде от всички страни. Сънят ме обгръща от всички страни. Цялото ми тяло е изпълнено с мир и сън. Цялото ми тяло е изпълнено с мир и сън.
Като дете, уморен, уморен, безкрайно уморен, ще заспя цяла нощ със здрав, дълбок сън за дете дълбок сън дълбок сън
Всички мускули се отпускат. Всички мускули са изпълнени с дълбок сън. Цялото тяло е изпълнено с мир и сън.
Всички мускули на челото ми се отпуснаха, челото ми се изглади, изпълнен съм с блажен мир и сън.Всички мускули на лицето ми се отпуснаха, цялото ми лице се изглади, успокоих се напълно, бях абсолютно спокоен докрай, като огледалната повърхност на езеро, бях напълно спокоен.
Гмуркам се в морето на дълбокия сън, гмуркам се в морето на дълбокия сън. Дълбок сън-дълбок сън-дълбок сън Всички вътрешни органи се успокоиха, заспаха. Сърцето ми е изпълнено с блажен мир и сън.
Всички мускули на лицето ми се отпуснаха, цялото ми лице се изглади, лицето ми е блажено, доволно от всичко. Изпълнен съм със спокойствие и сън. Като уморено, уморено дете, заспивам дълбок сън абсолютно спокойно, както в детството заспивам здравословен дълбок сън.
Потъвам все по-дълбоко и по-дълбоко в морето на дълбокия сън.
Става ми все по-трудно да устоя на предстоящия сън Чувствам се много сънлив Очите ми започват да се затварят Става ми все по-трудно да държа очите си отворени.
Сърцето ми заспа спокойно.Ведро спокойно, в пълно доволство, безгрижно, младото сърце заспива по-дълбоко.
Цялото ми тяло вече спи дълбок сън.Всички вътрешни органи потънаха в здрав сън.Сърцето ми заспа като блажен детски сън.Потъвам все по-дълбоко в морето на дълбокия сън.Заспивам с детски дълбок сън.

Лека нощ!

Маркирани