Вегето-судинна дистонія є досить поширеним захворюванням, яке пов'язане з порушенням балансу між симпатичною і парасимпатичною вегетативною нервовою системою.

Який лікар має займатися лікуванням ВСД?

Якщо в людини починають виявлятися симптоми цього захворювання, закономірно виникає питання, як лікувати ВСД і якого фахівця звернутися за допомогою. Найчастіше рекомендують відвідування первинної ланки медичної допомоги. Сімейний лікар та терапевт займаються діагностикою широкого спектру захворювань, тому зможуть провести діагностику захворювання на вегето-судинну дистонію та надати необхідну медичну допомогу.

Оптимальною у разі буде комплексна терапія. Лікувати прояви вегето-судинної дистонії можна за допомогою невролога, психолога, психотерапевта. Діагностика ВСД лягає саме на їхні плечі. Найчастіше застосовуються психотерапія під час лікування ВСД.

Також існує необхідний діагностичний мінімум обстежень, які слід призначати людям із ВСД. Це — загальні аналізи крові та сечі, електрокардіограма та флюрографія.Для встановлення діагнозу вегето-судинна дистонія можуть знадобитися й інші методи діагностики, залежно від симптомів.

Також до обов'язків лікаря входить профілактика ВСД у людей, які вилікували дане захворювання. Боротися з вегетосудинною дистонією найкраще до її початку. Пацієнт повинен враховувати всі поради лікарів та приймати підтримуюче лікування, якщо воно буде призначене.

Багато хто намагається від вегетосудинної дистонії позбутися назавжди без участі лікарів у домашніх умовах. У деяких випадках таке лікування може бути ефективним, але далеко не завжди. Люди, які страждають від цієї недуги роками, зазвичай пробують усі методи самостійно, але так і не знаходять способу, як, напевно, перемогти ВСД.

Корекція раціону харчування

Порушення правильного харчування сприяє розвитку багатьох захворювань, і скоригувавши схему прийому їжі можна позбутися важливого тригерного фактора. Тому зовсім недоречно сумніватися, чи можна вилікувати вегето-судинну дистонію за допомогою зміни раціону.

Нераціональне харчування частково формує вегетоневроз і може викликати вагоінсулярний або симпатоадреналовий криз. Таким чином, привівши в порядок свій раціон можна досягти хороших результатів у лікуванні вегето-судинної дистонії.

Дієта, яка призначається при проявах вегетативного неврозу, характеризується такими особливостями в період лікування та надалі для профілактики повторного погіршення стану здоров'я:

• Виняток напівфабрикатів, консервів.Такі продукти містять хімічні добавки, які дозволяють їм тривалий час зберігати свіжість та придатність.
• Виняток солі та кофеїну.Ці продукти способи піднімати артеріальний тиск, який надто не стабільний при вегето-судинній дистонії.
• Виняток гострої, жирної чи копченої їжі.Такі продукти створюють додаткове навантаження на підшлункову залозу та печінку, тим самим ускладнюючи роботу шлунково-кишкового тракту.
• Обов'язковий прийом вітамінів групи Ст.Дана речовина міститься у великих кількостях у м'ясі, рибі, молочних продуктах, овочах, злаках, яйцях та багатьох фруктах. Різноманітність продуктів дозволяє раціону при НЦД бути корисним та не часто повторюватися.

Лікувальна фізкультура

Нормовані фізичні вправи та навантаження при ВСД зміцнюють організм і тренують його дихальну та серцево-судинну системи. Водночас зменшується прояв симптомів вегето-судинної дистонії. Але лікувальна фізкультура при ВСД повинна застосовуватися тільки під суворим контролем тренера або лікаря ЛФК, який допоможе визначити правильні фізичні навантаження, оптимальну схему тренувань і знає, як вилікувати ВСД за їх допомогою.

Будь-які вправи повинні поєднуватись з правильним раціоном. Адже при виконанні вправ втрачається якась кількість калорій, які потрібно заповнювати. Слід забезпечити організм достатнім енергетичним ресурсом, перш ніж витрачати його на фізичні навантаження.

Лікувальна фізкультура дуже часто застосовується при вегетосудинній дистонії та включає один із видів спорту. Визначитися з найбільш підходящим варіантом можна виходячи з бажаних потенційних ефектів ЛФК при лікуванні вегето-судинної дистонії. Також кожен із них може мати особливості для людей із ВСД.

• Плавання.Найбільш оптимальний вид спорту, який має загальнозміцнюючий вплив на організм. За допомогою нетривалих сеансів можна знімати напругу, навантаження на суглоби та хребет.
• Біг.Біг на швидкість не рекомендується людям з ВСД, оскільки він створює велике навантаження для серця, якого слід все ж таки уникати. З лікувальною метою більше підходить швидка ходьба на свіжому повітрі. Дистанції слід вибирати короткі та нескладні. Тривалість тренувань слід поступово збільшувати.
• Їзда на велосипеді.Дозовані фізичні навантаження на всі групи м'язів позитивно впливають на стан імунної системи, стабілізують кровообіг. Тривалість поїздок має перевищувати допустимі кордону, які позначають індивідуальні фізичні можливості.
• Заряджання.Необхідну дозу бадьорості на кожен день можна отримати за допомогою короткої розминки, яка мобілізує сили організму та покращить самопочуття надовго. Бажано ці вправи проводити на свіжому повітрі або провітрювати кімнату перед їх виконанням.
• Лікувальна гімнастика при ВСД.Це оптимальний вибір методу, що включає комплекс вправ при ВСД, що сприяє розслабленню м'язів, покращенню самопочуття та припливу сил. Вона допомагає позбавлятися напруженості та скутості.
• Йога при ВСД.Система фізичних вправ у цій практиці сприяє зміцненню духовного єднання з тілом, усуває психологічну симптоматику, якщо є серед чинників розвитку ВСД. Йога дуже корисна при вегето-судинній дистонії як засіб профілактики кризів.
• Дихальні вправи.Важлива роль приділяється таким тренуванням, які покращують дихання людини, оскільки деякі симптоми ВСД пов'язані саме з цією системою. Дихальна гімнастика при усуненні симптомів вегето-судинної дистонії може бути цілком ефективна.

Будь-які фізичні вправи при ВСД, що їх призначає тренер чи лікар у спортзалі, повинні відповідати деяким вимогам, щоб убезпечити стан людини від можливих погіршень здоров'я.

Особливості тренувань для людей з ВСД:

• Програма занять має бути індивідуальною з урахуванням особливостей стану здоров'я конкретної людини.
• Не можна поєднувати тривалі кардіонавантаження та силові вправи.
• Кожну вправу виконуватиме поетапно з короткими перервами для відновлення сил.
• Тяжкі фізичні навантаження та вправи на витривалість неприпустимі для людей з ВСД.
• Важливу роль грає дихальна гімнастика при ВСД. Виконуючи кожну вправу, людина повинна правильно дихати.

Нетрадиційні методи терапії

Сюди відносять майже всі витоки східної медицини, які лише набирають популярності. Також до нетрадиційних методів слід зарахувати лікування ВСД народними засобами. Багатий різновид всіх способів боротьби з симптомами захворювання дозволяє підібрати оптимальний варіант.

Голкорефлексотерапія

Ще цей метод називають акупунктурою. Він полягає у введенні тонких голок на невелику глибину у шкіру, щоб впливати на певні точки. Ці місця на шкірі – проекції внутрішніх органів, на які можна впливати.

Акупунктура при ВСД здатна усувати больові синдроми, заспокоювати і покращувати мікроциркуляцію в тих органах, на які намагається вплинути фахівець нетрадиційної медицини.

Найчастіше цю методику поєднують з більш традиційними схемами лікування, щоб досягти максимально ефективного результату. Великий плюс голкотерапії полягає в тому, що вона практично не викликає жодних побічних ефектів.

Фізіотерапія

Найбільшого поширення набула фізіотерапія. Вона використовує фізичні чинники природи (світло, тепло, воду, грязьові суміші) на лікування конкретного захворювання. Властивості подібних методів протягом багатьох років вивчалися, модифікувалися для отримання кращого ефекту, і зараз їх широко застосовують поряд із медикаментами та іншими методами лікування.

Для лікування ВСД найчастіше застосовують електросон, електрофорез, що ґрунтуються на використанні низькочастотного струму. Широкого поширення набула магнітотерапія.

Як фізіопроцедуру використовують також контрастний душ з ранку та призначення спеціальних ванн. Залежно від виду ВСД їх різновид може відрізнятись. Якщо переважає симпатична вегетативна нервова система, найчастіше застосовують сульфідні та вуглекислі ванни. При переважанні парасимпатичної вегетативної нервової системи успішнішим виявиться використання хвойних і радонових ванн.

Масаж

Величезне значення усунення симптомів вегето-судинної дистонії грає лікування масажем. Особлива увага приділяється шийному відділу та попереку. За допомогою мануальної терапії можна досягти розслаблення м'язів людини, покращення мікроциркуляції в м'яких тканинах та стимуляції кровообігу. Масаж комірцевої зони та голови здатний знімати больові синдроми, покращувати самопочуття і навіть сприяти відновленню когнітивних функцій.

Масаж при ВСД популярний через доступність та зручність. Кожен сеанс приносить людині необхідне розслаблення та задоволення, тому таке призначення сприяє швидкому відновленню всіх функцій організму. За допомогою масажу можна як впоратися з найважчими симптомами, так і вилікувати ВСД. Масаж при проявах вегето-судинної дистонії може призначатися як дорослим, і дітям.

Народні методи лікування

Народні засоби, які передаються з покоління до покоління, ефективно впливають на певне захворювання або патологічний стан організму людини як у чоловіків, так і у жінок. Також їх використання допомагає справлятися із симптомами психовегетативного синдрому у дітей.

Лікування ВСД у домашніх умовах різними травами та відварами давно застосовуються в народі. Багато людей, які добре знають засоби та вплив різних рослин на організм, успішно застосовують ці знання на практиці.

Усі збори та трави при лікуванні ВСД призначають також залежно від конкретної форми. Наприклад, для гіпертонічної вегетосудинної дистонії застосовують:

• настоянку валеріани лікарської;
• настоянку собачої кропиви;
• настоянку півонії (перед прийомом їжі);
• настоянку глоду;
• зелений чай.

Лікування народними засобами гіпотонічної форми ВСД включає:

• настоянку безсмертника піщаного;
• настоянку лимонника китайського;
• настоянку кореня женьшеню;
• настоянку заманихи.

Дозу цих трав слід вибирати індивідуально, залежно від ступеня прояву симптомів.

Перша допомога при ВСД

Течія вегето-судинної дистонії зумовлює виникнення характерних нападів чи кризів, які погіршують стан людини, порушують саморегуляцію організму. Для його усунення роблять низку дій:

• Зміна обстановки. У багатьох випадках криз виникає через зовнішні обставини.
• Доступ свіжого повітря. Бажано переміститися або на вулицю, або відкрити вікно, звільнитися від одягу, що здавлює.
• Високий тиск. Якщо підвищений АТ, слід прийняти одну таблетку гіпотензивного засобу (бета-блокатори, інгібітори АПФ, блокатори кальцієвих каналів).
• Заспокійливе. Це може бути таблетований засіб від ВСД або інші препарати із седативним ефектом.
• Корвалол або валокордин по 20 крапель на воду чи чайну ложечку цукру.

Якщо людина знепритомніла, не варто панікувати. У разі потрібно точно знати, що робити у якій послідовності. Перша допомога при ВСД у цьому випадку включає тільки перші дві дії і спробу привести людину до тями. Слід укласти хворого на тверду поверхню та підняти ноги.

Перша допомога при ВСД у разі непритомності полягає у провокуванні нюхових рецепторів за допомогою нашатирного спирту або оцту. Навіть після того, як людина прийшла до тями, різко вставати не рекомендується. Потрібно відпочити та прийняти необхідні ліки.

Перша допомога при ВСД має надаватися тими людьми, які знаходяться поблизу незалежно від того, є вони медиками чи ні.

Фармакотерапія

Різноманітність симптомів та медикаментозних засобів викликає закономірні дилеми, як лікувати нейроциркуляторну дистонію. Існують думки щодо недоцільності використання фармакологічних препаратів для лікування симптомів нейроциркуляторної дистонії.

Незважаючи на це, кожному спеціалісту хочеться допомогти пацієнтові та вилікувати ВСД раз і назавжди. Отже, потрібно призначати ті препарати, які максимально ефективно впораються із цим завданням.

Жоден засіб від вегетосудинної дистонії не здатний виліковувати людину повністю.Жодні дослідження на даний момент не можуть підтвердити стовідсоткову ефективність таких препаратів. Саме тому так часто запитують, чи можна вилікувати ВСД взагалі.

Діагноз, що включає ВСД, піддається корекції і на цьому ґрунтується все лікування психовегетативного синдрому.

Перша допомога при ВСД включає медикаменти, які покращують мікроциркуляцію крові в головному мозку, заспокоюють та повертають у норму. Тому, застосування фармакологічних засобів все ж таки доцільно, хоча б у невеликих кількостях.

Слід добре розуміти, як боротися з ВСД за допомогою таких препаратів, перш ніж їх приймати. Призначенням повинен займатися лікар, який знає, як позбутися ВСД назавжди.

Лікування вегето-судинної дистонії включає:

• Коректори тиску. Препарати, які допомагають подолати низький або високий тиск та повернути його до норми.
• Заспокійливі. Допомагають людині позбутися дратівливості та занепокоєння.
• Анксіолітики. Потужні препарати здатні усунути симптоми тривоги, що викликає психовегетативний синдром.
• Вітаміни. Використовуються для лікування та профілактики ВСД у дорослих та дітей.

Вегето-судинна дистонія - складне та багатогранне захворювання, яке потребує кваліфікованого та всебічного лікування. Своєчасне звернення до фахівця заощадить час та здоров'я пацієнта.

Тільки лікар цілком розуміє специфіку цієї хвороби і знає, як лікувати вегето-судинну дистонію, щоб її симптоми ніколи не повернулися. Також терапія має бути спрямована на профілактику повторних проявів вегетосудинної дистонії.

Як позбутися вегето-судинної дистонії в домашніх умовах?

Вегето-судинна дистонія (ВСД), або нейроциркуляторна дистонія (НЦД) - це складний поліетиологічний розлад, який розвивається при дисфункції вегетативної нервової системи, що регулює діяльність внутрішніх органів та судин. Також це захворювання можна зустріти під назвою "кардіоневроз", "вегетоневроз", які показують взаємозв'язок між симптомами ВСД та станом вегетативної нервової системи.

Хоча більшість лікарів і не визнає існування такого діагнозу і за хворобу ВСД вона не вважає, але в МКГ можна знайти рубрику F45.3, яка об'єднує всі перераховані вище діагнози. Тим не менш, для хворих на вегето-судинна дистонія стає справжнім випробуванням, так як хвороба має масу варіантів перебігу і болісних симптомів, значно погіршує якість життя. Але на її тривалість не впливає, має сприятливий прогноз та доброякісний перебіг.

Що це таке?

Простими словами ВСД– це синдром, який виникає через нерви. Взагалі, більшість проблем виникає саме через стресів і переживань, але вегетосудинна дистонія завжди перша на черзі.

Приступи ВСД зумовлюються порушеннями у роботі серцево-судинної системи, які, своєю чергою, виникають і натомість функціональних розладів нервової чи ендокринної системи. Тобто першопричиною майже завжди стають нервові потрясіння. Які, як відомо, рідко проходять безвісти і дуже часто можуть призводити саме до нейроциркуляторної дистонії – так інакше називають недугу.

Причини виникнення ВСД

Серед основних причин виникнення синдрому вегето-судинної дистонії лікарі називають фактори спадкової схильності. З огляду на несприятливих зовнішніх чинників дані причини здатні вплинути на стан вегетативної нервової системи людини. Провідною складовою проявів та посилень синдрому є головний мозок, а саме гіпоталамус, який відповідає за контроль ендокринної системи людини. Психоневрологічні розлади призводять до надмірної активності одних процесів та гальмування інших, що складним чином відбивається на різних системах організму, у тому числі серцево-судинної.

1. Найчастіше вегето-судинна дистонія у дітей виявляється як наслідок спадковості. Підвищена нервозність та стреси вже у перші місяці вагітності можуть вплинути не тільки на формування особистості дитини, а й на вищу нервову діяльність головного мозку. Факти показують, що емоційна нестійкість дитячого організму стимулює розвиток ВСД навіть у дитячі роки.
2. Підліткові роки є перехідними у процесі перетворення дитини на дорослу людину, а й у нейрофізіологічному. Конфліктні ситуації, емоційні стреси, хронічні захворювання, ендокринні розлади, нестача руху та інші фактори є багато в чому провокаторами розвитку вегето-судинної дистонії у підлітків. Підвищене розумове навантаження, маючи під собою спадкову складову, призводить до виникнення певного дисбалансу в організмі, який і призводить до появи та розвитку вегето-судинної дистонії.
3. У зрілому віці особливу роль запуску механізмів ВСД грають гормональні перебудови організму. Ось чому жіноча половина населення планети страждає від ВСД набагато частіше за чоловічу. Передпологовий період, вагітність, період клімаксу, все це, будучи переломними моментами у житті жінки, може стати відправною точкою для мобілізації прояву симптомів вегето-судинної дистонії. Особливо несприятлива вегето-судинна дистонія при вагітності, коли навіть незначні відхилення у здоров'ї жінки обов'язково позначаються на стані плода.

Це справедливо і щодо наявності зайвої ваги, яка може стати провокатором проявів дистонії. Збільшення маси тіла призводить до розвитку гіпертонії, що є додатковою навантаженням на серцево-судинну систему. Розвиток вегето-судинної дистонії у разі зачіпає людей зовсім різного віку.

Види захворювання

В результаті вегетативної судинної дистонії страждають мозок і серце, нирки, кінцівки. Тому синдром вегетативної дистонії подібний до хамелеона: у різних людей він проявляється настільки різними симптомами, що важко запідозрити їх загальну причину. Розрізняють три типи патології: гіпертонічний, гіпотонічний та змішаний.

1. Якщо незалежно від внутрішньої необхідності протягом дня переважає симпатична нервова система, говорять про гіпертонічний тип вегетосудинної дистонії. Людина скаржиться на напади серцебиття та/або паніки, тривоги, швидко втомлюється, але ввечері важко засинає. Тиск підвищений чи нестійкий.
2. Коли протягом дня переважає парасимпатична СР, людина відчуває слабкість, сонливість, втому, зрідка - запаморочення та непритомність, йдеться про гіпотонічний тип ВСД. Тиск знижений.
3. Коли симпатична та парасимпатична системи «сперечаються» за лідерство, по черзі перемагаючи та програючи, гіпер- та гіпотонічні симптоми змінюють один одного, говорять про змішаний тип.

При обстеженні з'ясовується, що органи та системи в порядку, у них немає патологій, і таку ВСД називають первинною. Якщо симптомокомплекс вегетосудинної дистонії виникає на тлі іншого захворювання, вона вважається вторинною.

Перші ознаки

Порушення вегетативної нервової системи можуть викликати дуже різноманітні прояви, їх відомо близько 150. Для ВСД найбільш характерні симптоми, пов'язані з судинною реакцією та центральною нервовою системою:

• головні болі;
• шум в вухах;
• запаморочення;
• схильність до непритомності;
• підвищення частоти серцевих скорочень;
• слабкість, сонливість;
• підвищена пітливість;
• неясне підвищення температури тіла;
• болі у м'язах;
• тремтіння в тілі та в руках.

Для осіб з вегето-судинною дистонією властиві психічні особливості:

• різкі перепади емоцій;
• схильність до паніки;
• нав'язливі думки;
• підвищена тривожність;
• недовірливість у характері.

Клінічні синдроми ВСД

Синдром вегетативної дисфункції поєднує симпатичні, парасимпатичні та змішані симптомокомплекси, що мають генералізований, системний або локальний характер, що проявляються перманентно або у вигляді пароксизмів (вегетативно-судинних кризів), з неінфекційним субфебрилітетом, схильністю до температурної асимім.

1. Для ваготонії характерні брадикардія, утруднення дихання, почервоніння шкіри обличчя, пітливість, салівація, зниження артеріального тиску, шлунково-кишкові дискінезії. Вагоінсулярний криз проявляється відчуттям жару в голові та обличчі, ядухи, тяжкістю в голові, можуть виникати нудота, слабкість, пітливість, запаморочення, позиви на дефекацію, посилення перистальтики кишечника, відзначається міоз, урідження пульсу до 45-50 уд/ми, зниження до 80/50 мм рт. ст.
2. Для симпатикотонії характерні тахікардія, збліднення шкірних покривів, підвищення артеріального тиску, ослаблення перистальтики кишечника, мідріаз, озноб, відчуття страху та тривоги. При симпатоадреналовому кризі з'являється або посилюється головний біль, виникає оніміння та похолодання кінцівок, блідості обличчя, артеріальний тиск підвищується до 150/90-180/110 мм.рт.ст., пульс частішає до 110-140 уд/хв, відзначаються болі серця, з'являється збудження, рухове занепокоєння, іноді температура тіла підвищується до 38-39 °C.
3. Синдром психічних порушень – поведінкові та мотиваційні порушення – емоційна лабільність, плаксивість, порушення сну, відчуття страху, кардіофобії. У хворих на ВСД більш високий рівень тривожності, вони схильні до самозвинувачення, відчувають страх у прийнятті рішень. Переважають особисті цінності: велика турбота про здоров'я (іпохондрія), активність у період хвороби знижується. При діагностиці важливо диференціювати соматоформну вегетативну дисфункцію, при якій немає психічних порушень, і іпохондричний розлад, що також вважається соматогенним неврозоподібним станом, а також панічне розлад і фобії, інші нервові та психічні захворювання.
4. Змішані кризи характеризуються поєднанням симптомів, типових для кризів, або послідовним їх проявом. Також можуть бути: червоний дермографізм, зони гіпералгезії в передсерцевій ділянці, «плямиста» гіперемія верхньої половини грудної клітини, гіпергідроз та акроціаноз кистей рук, тремор кистей, неінфекційний субфебрилітет, схильність до вегетативно-судинних криз та температурні асиметрії.
5. Гіпервентиляційний (респіраторний) синдром – це суб'єктивні відчуття нестачі повітря, здавлення грудної клітки, утруднення вдиху, потреба у глибоких вдихах. У ряду хворих він протікає у вигляді кризу, клінічна картина якого близька до задухи. Найбільш частими причинами, що провокують розвиток респіраторного синдрому, є фізичні навантаження, психічна перенапруга, перебування в задушливому приміщенні, різка зміна холоду та спеки, погана переносимість транспорту. Поряд із психічними факторами задишки велике значення має зниження компенсаторно-пристосувальних можливостей функції дихання до гіпоксичних навантажень.
6. Синдром адаптаційних порушень, астенічний синдром – швидка стомлюваність, слабкість, непереносимість фізичних та психічних навантажень, метеозалежність. Отримано дані, що в основі астенічного синдрому лежать порушення транскапілярного обміну, зниження споживання кисню тканинами та порушення дисоціації гемоглобіну.
7. Кардіоваскулярний синдром - кардіалгії в лівій половині грудної клітини, що виникають при емоційному, а не при фізичному навантаженні, супроводжується іпохондричними розладами і не усувається короналітиками. Коливання артеріального тиску, лабільність пульсу, тахікардія, функціональні шуми. На ЕКГ і при велоергометрії виявляються найчастіше синусові та екстрасистолічні аритмії, немає ознак ішемії міокарда.
8. Нейрогастральний синдром – нейрогастральна аерофагія, спазм стравоходу, дуоденостаз та інші порушення моторно-евакуаційної та секреторної функцій шлунка та кишечника. Хворі скаржаться на печію, метеоризм, запори.
9. Синдром обмінно-тканинних та периферичних судинних порушень – тканинні набряки, міалгії, ангіотрофоневроз, синдром Рейно. В основі їх розвитку лежать зміни судинного тонусу та проникності судин, порушення транскапілярного обміну та мікроциркуляції.
10. Синдром цереброваскулярних порушень - головний біль, запаморочення, шум у голові та вухах, схильність до непритомності. В основі їх розвитку лежать церебральні ангіодистонії, патогенетичною основою яких є дисрегуляція тонусу судин мозку, гіпертонічного, гіпотонічного або змішаного характеру. У частини хворих із наполегливим цефалгічним синдромом має місце порушення тонусу не тільки артеріальних, а й венозних судин так звана функціональна венозна гіпертензія.

Панічна атака

Це ще один синдром, який буде характерним симптомом прояву вегето-судинної дистонії. Людина зазнає сильного переляку, відчуття наближення тривоги, його накриває хвиля страху.

При цьому організм посилає сигнали про небезпеку, але він не дає варіантів вирішення проблеми. Тому пацієнт відчуває найсильніший страх смерті, йому здається – серце зупиняється, перехоплює дихання. Цікаво, що буквально через 10-15 хвилин панічна атака на тлі ВСД проходить, стан людини нормалізується.

Течія ВСД

Найчастіше без провокуючих чинників захворювання має латентний (безсимптомний) характер.

Однак під впливом несприятливих умов та перевантажень нерідкі прояви кризів. Такі кризи часом мають раптовий характер і супроводжуються властивими для багатьох захворювань симптомами: блідістю, різкою пітливістю, зниженням артеріального тиску, болями в ділянці живота, нудотою та блюванням, зниженням температури тіла.

Кризовий сплеск активності хвороби протікає важче у людей старшого віку, особливо у тих, хто страждає на супутні захворювання. У багатьох випадках криз є результатом складових, що давно накопичувалися, а тому нерідкі випадки прояву великої кількості симптомів одночасно.

Діагностика

Як було зазначено, ВСД – це діагноз винятку. Тому для його діагностики потрібні всі додаткові способи, які дозволять виключити органічну патологію. Потрібен загальний огляд пацієнта, консультація невролога, кардіолога, гастроентеролога та ендокринолога.

Проводять повне кардіологічне обстеження: лабораторні аналізи, холестерин, ЕКГ, УЗД серця, проби з навантаженням, холтер ЕКТ та артеріальний тиск. Також призначають рентгенографію органів грудної клітки, УЗД органів черевної порожнини, нирок та щитовидної залози, фіброгастроскопію, колоноскопію при шлунково-кишкових скаргах. Визначають рівень гормонів щитовидної залози, оскільки її патологія супроводжується подібними симптомами.

Якщо в ході всіх додаткових обстежень патології не знаходять, то пацієнту виставляють діагноз вегето-судинної дистонії відповідно до:

• провідним клінічним синдромом (кардіальний, гіпотонічний, гіпертонічний, респіраторний, астенічний, невротичний, змішаний варіант течії);
• ступенем тяжкості – легка (3-6 скарг та симптомів), середня (8-16 ознак), важка (понад 17 ознак та часті кризи);
• фаза перебігу хвороби (загострення чи ремісія).

Лікування вегето-судинної дистонії

При порушенні схема лікування вегето-судинної дистонії у жінок і чоловіків повинна нести комплексний характер, бути довготривалою, враховувати особливості дисфункцій, етіологічний фактор та індивідуальні специфіки людини. При запущеному перебігу цього порушення терапевтичні заходи будуть тривалими.

Отже, як позбутися вегето-судинної дистонії у дорослих? Зазвичай лікувальні заходи передбачають використання немедикаментозних схем, які можна доповнювати заспокійливими засобами.

Немедикаментозні терапевтичні заходи для лікування вегето-судинної дистонії у жінок та чоловіків включають:

1. Оптимізація періодів праці та відпочинку. Для того, щоб позбутися симптомів ВСД, слід рівномірно чергувати заняття розумовою та фізичною працею, максимально скоротити час перебування перед монітором комп'ютера та телевізором. За відсутності такої можливості кожні 60-90 хвилин робити перерву, проводити гімнастику для очей, розминку для спини.
2. Дотримання стабільного режиму дня із обов'язковим повноцінним відпочинком. Нормальна тривалість нічного сну кожної людини індивідуальна. Але для більшості цей показник не повинен бути меншим за 8-9 годин. Важливе значення мають умови для сну. У спальній кімнаті не повинно бути душно, необхідно регулярне провітрювання та вологе прибирання. Ліжко має бути зручним, підходити до зростання та комплекції людини. Краще віддати перевагу ортопедичному матрацу та подушці.
3. Дієта з включенням до раціону продуктів багатих калієм і магнієм. Саме ці мінерали беруть участь у передачі імпульсів у нервових закінченнях, покращують діяльність серця та судин, відновлюють рівновагу у роботі нервової системи. Тому при ВСД рекомендовано вживання гречаної та вівсяної каш, бобових культур, сухофруктів, горіхів, зелені, картоплі, моркви та баклажанів.
4. Адекватне фізичне навантаження. Оптимальними є заняття, які проходять на свіжому повітрі або у воді, але при цьому не дають значного навантаження на м'язову та серцево-судинну системи. Найбільше хворому, який страждає на вегето-судинну дистонію, підходять плавання, аквааеробіка, танці, катання на лижах і велосипеді. При таких навантаженнях відбувається дбайливе тренування серця, нормалізується психоемоційний стан. Одночасно слід уникати видів спорту, при яких необхідно здійснювати різкі рухи, високі стрибки або довго перебувати у статичній напрузі. Це створює додаткове навантаження на судини і може призвести до погіршення перебігу захворювання.
5. Голкорефлексотерапія та масаж сприяють релаксації, усуненню тривожності, нормалізації рівня артеріального тиску, відновленню сну. При гіпертонічному типі показані масажні рухи у повільному темпі з посиленим впливом на комірцеву зону. При гіпотонічному варіанті ВСД навпаки масаж має бути швидким та інтенсивним.
6. Застосування препаратів рослинного походження. При ВСД з підвищенням артеріального тиску підходять трави з седативною та гіпотензивною дією (настойка валеріани, півонії, собачої кропиви). Гіпотонічний варіант захворювання вимагає прийому препаратів зі стимулюючим та активізуючим ефектом (елеутерокок, аралія, женьшень).
7. Методи фізіотерапії надають позитивну дію при вегето-судинній дистонії завдяки нормалізації взаємодії різних відділів нервової системи, судинного тонусу. Такі процедури покращують кровообіг в органах та тканинах, активізують процеси обміну речовин. Перелік методик досить великий: електрофорез з лікарськими розчинами на шийний відділ хребта, аплікації озокериту або парафіну на комірцеву область, лазерне опромінення в комбінації з магнітотерапією. Відмінну дію надають водні процедури. За всіх видів ВСД показані контрастні ванни, циркулярний і віяловий душ, підводний масаж, плавання.
8. При ВСД за гіпотонічним типом необхідно вживати продукти, що підвищують тонус судин: зелений чай, натуральну каву, молоко. При гіпертонічному варіанті захворювання з раціону слід виключити продукти, які провокують підйом артеріального тиску: міцний чай та каву, соління та гострі страви.

При діагностуванні вегето-судинної дистонії препарати призначаються виключно терапевтом. Терапевтична дія сконцентрована на відновленні балансу у функціонуванні гангліонарної системи.

Препарати при ВСД

Препарати для лікування вегето-судинної дистонії у жінок та чоловіків визначаються переважною симптоматикою у конкретного хворого. Основну групу препаратів при ВСД складають засоби із заспокійливою дією:

1. Фітопрепарати - валеріана, собача кропива, ново-пасит та ін;
2. Антидепресанти – ціпралекс, пароксетин, амітриптілін;
3. Транквілізатори – седуксен, еленіум, тазепам, грандаксин.

У ряді випадків призначаються ноотропні засоби (пірацетам, омнарон), судинні препарати (цинаризин, актовегін, кавінтон), психотропи – грандаксин, мезапам, сонапакс. При гіпотонічному типі ВСД допомагає прийом адаптогенів та тонізуючих фітозасобів – елеутерокок, женьшень, пантокрин.

Як правило, лікування починають з більш «м'яких» рослинних засобів, за відсутності ефекту додають легкі транквілізатори та антидепресанти. При сильній тривозі, нападах панічних атак, неврозоподібних розладах без медикаментозної корекції зовсім не обійтися.

Симптоматична терапія спрямована на усунення симптомів з боку інших органів, насамперед серцево-судинної системи.

При тахікардії та підвищенні артеріального тиску призначаються анаприлін та інші препарати із групи бета-адреноблокаторів (атенолол, егілок), інгібітори АПФ. Кардіалгії зазвичай знімаються прийомом заспокійливих засобів – седуксену, корвалолу, валокордину.

Брадикардія менше 50 ударів серця на хвилину потребує застосування атропіну, препаратів беладони. Корисні прохолодні тонізуючі ванни та душ, фізичні вправи.

Народні засоби

Насамперед лікування ВСД народними засобами передбачає надання підтримки судин.

• Заспокійливі збори. Для відновлення гармонійного стану нервової системи корисно пити трав'яні збори, які можна придбати в аптеці або самостійно приготувати. Ось один з них: змішати в рівному співвідношенні корінь валеріани, кмин, собача кропива, кріп і календула. 1 чайну ложку суміші залити 150 мл окропу, настояти протягом 2 годин та процідити. Приймають ліки 5 разів на добу по 15 мл протягом місяця. Не рекомендується робити перепустки, оскільки регулярність прийому безпосередньо впливає на ефективність лікування.
• Ще один бальзам готують не тільки для зміцнення судин, він допомагає при інсультах та інфарктах, атеросклерозі судин, шумах у голові, вухах, запальних процесах – враховуючи склад, виходить дуже сильний засіб. Для його виготовлення готують три настоянки - 40 грам квітів червоної конюшини заливають 40% спиртом у кількості 500 мл і наполягають у темряві протягом 14 діб, потім фільтрують. Другий настій готують із кореня кавказької діоскореї в кількості 50 грам, попередньо подрібнивши. Інгредієнт заливають 40% спиртом обсягом 500 мл, наполягають подібно конюшині. Третя настойка готується з м'якого прополісу, який подрібнюють та заливають 70% спиртом у затемненій скляній ємності у співвідношенні 100 г на 1000 мл. Місткість щільно закривають, настоюють у темряві протягом 10 діб при кімнатній температурі, фільтрують. Потім настойки ретельно змішують у співвідношенні 1:1:1. Бальзам приймають по маленькій ложці тричі на добу після трапез, попередньо розбавляючи водою обсягом 50 мл. Тривалість такої терапії становить два місяці. Потім слід зробити перерву на 14 діб та повторити курс.
• Необхідно взяти склянку сухого кропового насіння, додати до нього дві великі ложки подрібненого кореня валеріани, помістити суміш у термос і залити літром доведеної до кипіння води. Склад наполягають протягом 24 годин, після чого фільтрують і додають рідину 500 мл натурального меду. Все ретельно перемішують, поміщають у холодильник. Ліки приймають тричі на добу до їди. Перед їдою має пройти не менше 30 хвилин. Разова кількість суміші становить одну велику ложку. Курс лікування триває до закінчення приготовленого зілля.

Цього робити не варто

Чого не слід робити хворим на вегето-судинну дистонію?

1. Захоплюватися дієтами та голодуванням.
2. Негативно дивитися на те, що відбувається в житті.
3. Створювати додатковий стрес для організму – контрастний душ, сучасні дихальні практики.
4. Практикувати медитацію.
5. Виснажувати себе важкими фізичними навантаженнями.
6. Намагатися знайти у себе новий прояв захворювання.
7. Вживати алкоголь.

Також слухати дилетантів у цьому питанні (сусідки, подруги, знайомі, родичі, які не мають медичної освіти), особливо це стосується призначення препаратів!

Підбиваємо підсумок

Багато лікарів вважають, що такого діагнозу не існує. Насторожує те, що ніхто досі не визначився з номенклатурою захворювання, всі називають його по-різному, ніхто не може сказати, чим воно проявляється.

Будь-який із симптомів, що належать до симптомів вегето-судинної дистонії, можна знайти у будь-якої людини у будь-який період її життя. Не можуть хворіти на будь-яке захворювання всі люди у світі.

1. Симптоми вегето-судинної дистонії описані дуже розпливчасто й у різних джерелах по-різному. Більшості пацієнтів, яким роками ставили такий діагноз, важко пояснити, що вони не мають такого захворювання, та й взагалі такого захворювання не існує. Інакше виникає цілком логічне питання – від чого його лікували всі ці місяці чи роки?
2. Для багатьох лікарів цей діагноз є «рятувальною шлюпкою» або «сміттям», залежить від того, з якого боку подивитися. Якщо пацієнт має ряд симптомів, але при обстеженні не виявляється якоїсь значущої органічної патології, не можна сказати йому, що в нього все гаразд.
3. Адже він прийшов зі скаргами, його щось турбує, щось привело його до кабінету лікаря. Він просто не зрозуміє лікаря і вирішить, що він мало компетентний і піде до іншого лікаря, сподіваючись, що той розбереться в наявній проблемі. Тому лікар користується перевіреним методом, пише у картку діагноз «вегето-судинна дистонія».

Потім призначає пацієнтові невинну валеріанку, собачу кропиву, прогулянки вечорами під місяцем, що супроводжуються роздумами про щось позитивне. Що маємо? І вовки ситі, і вівці цілі. Пацієнт радий, що причина його проблем знайдена, на щастя, причина дрібниця, адже вегето-судинна дистонія є і більшості знайомих і родичів.

Є досить поширеним захворюванням серед пацієнтів різного віку. Жінки страждають порушенням у кілька разів частіше. Симптоми у дорослих можуть проявлятися раптово, але часто хвороба поступово прогресує, а людина не підозрює про її розвиток.

ВСД є захворювання, яке розвивається в результаті порушення роботи вегетативної нервової системи. Ця система регулює обмінні процеси та підтримує сталість внутрішнього середовища, а також допомагає організму адаптуватися до змін зовнішніх факторів.

В результаті безлічі фактів, що привертають, відбувається збій в її роботі, що супроводжується вираженими симптомами.

Вегето-судинна дистонія: симптоми та лікування

Найбільш ймовірними причинами розладу будуть такі:

• Атеросклеротичні зміни в судинах, що провокують відкладення на їх стінках бляшок холестерину і порушення кровообігу.
• Хвороби судин, що супроводжуються порушенням тонусу та зміною тиску всередині кровоносного русла.
• Порушення з боку серця, які здебільшого супроводжуються тахікардією та іншими розладами.
• Ішемічна хвороба серця, серцева недостатність тяжкої форми.
• Ожиріння, порушення обмінних процесів, що підвищує навантаження попри всі внутрішні органи.
• Захворювання щитовидної залози.
• Неврологічні розлади, що супроводжуються порушенням головного та спинного мозку.
• Схильність до алергічних проявів.
• Професійна діяльність, пов'язана з регулярним контактом зі шкідливими речовинами, токсинами та отрутами.
• Цукровий діабет 1 типу.
• Авітаміноз, неправильне харчування, що провокує нестачу необхідних компонентів.

Подібні чинники можуть спричинити розвиток ВСД. Вони не лише викликають захворювання, а й посилюють стан пацієнта.

Фактори ризику

Вегето-судинна дистонія (симптоми у дорослих можуть проявлятися по-різному) вважається поширеним захворюванням, оскільки діагностується навіть у підлітків та молодих людей. До групи ризику входять пацієнти, які мають зайву вагу та ослаблений імунітет, шкідливі звички, які страждають на гіпертонічну хворобу, алкоголізм.

Крім цього, одним із факторів є погана екологія, яка провокує зміни у роботі внутрішніх органів та систем. Хворі, які мають спадкову схильність до захворювання, також входять до групи ризику. У них хвороба виникає в кілька разів частіше, ніж у тих, хто не має родичів, які страждають на ВСД.

Жінки репродуктивного віку входять до групи ризику, оскільки вони часто спостерігається зміна гормонального фону, провокующее захворювання. Фахівці вважають, що саме дисбаланс гормонів у більшості випадків призводить до появи симптомів розладу. Це також пояснює, чому ознаки найчастіше з'являються у жінок.

Загальні симптоми

У кожного пацієнта дистонія проявляється по-різному. Але лікарі виділяють кілька загальних симптомів, які з тим чи іншим ступенем інтенсивності спостерігаються у всіх хворих.

Проблеми зі сном

Розлади сну спостерігаються у всіх хворих із дистонією. При цьому вони можуть проявлятися у вигляді безсоння чи постійної сонливості. Подібні прояви пов'язані з порушенням у роботі вегетативної системи, що призводить до зміни біологічних ритмів.

Пацієнт при безсонні неспроможна розслабитися, тому сон завжди короткочасний, неспокійний.

Це призводить до сонливості в денний час, розладу уваги, погіршення пам'яті та зниження працездатності. За тривалої відсутності нормального сну розвиваються психоемоційні розлади, нервова система пацієнта не справляється з навантаженням, що призводить до зривів.

Емоційна нестабільність

У більшості випадків цей прояв також стає результатом безсоння. Організм пацієнта виснажений та ослаблений. Людина постійно відчуває втому, тому її настрій раптово та кардинально змінюється. Після нетривалого відпочинку хворий миролюбний та веселий. Через деякий час стає сумним чи навіть агресивним.

Подібні зміни лякають самого пацієнта, але він не в змозі контролювати себе.

Зміна кольору шкіри

Вегето-судинна дистонія (симптоми у дорослих часто проявляються раптово) у більшості випадків супроводжується зміною кольору шкіри. Симптом пов'язаний з порушенням судинного тонусу, що призводить до швидкого припливу крові до шкірних покривів і такого ж стрімкого відтоку.

У першому випадку на шкірі з'являється почервоніння або всі покриви стає червоними, у другому - шкірні покриви бліднуть, вони холодні на дотик. Такі зміни спостерігаються при емоційному збудженні або при виконанні важкої фізичної роботи.

Дихальні порушення

Задишка чи задуха при ВСД пов'язані з порушенням іннервації органів дихальної системи. Зазвичай у пацієнта відсутні симптоми будь-яких захворювань, але при стресах, перевтомі, виконанні фізичних вправ він відзначає появу задишки. У хворих середнього та похилого віку розвивається ядуха. Часто симптом пов'язують із порушеннями з боку серця, що ускладнює діагностику.

Реакція на погоду

Оскільки вегетативна нервова система відповідає за адаптацію організму до змін умов довкілля, за порушення її роботи відзначається виражена реакція пацієнта на погодні умови.

Підвищення або зниження атмосферного тиску, дощ, сильний вітер, спека або снігопад – будь-які зміни можуть спричинити погіршення стану, головний біль, слабкість, відсутність апетиту, зниження працездатності. Зазвичай таких людей називають метеозалежними, але причина полягає саме у розладі з боку вегетативної нервової системи.

Травні розлади

Іннервація та регулювання роботи органів травної системи відбувається за рахунок вегетативної нервової системи. Саме вона допомагає здійснювати усі процеси. Крім головного болю та інших загальних симптомів, хворі відзначають порушення травлення.

Деякі відзначають надмірний апетит та нетравлення, інші говорять про відсутність бажання вживати їжу.У пацієнта може розвиватись гастрит, виразкова хвороба та інші хвороби. У різних людей симптоми різняться. Можливий розвиток запору або частого рідкого випорожнення, спазмів кишечника, болю, запалення слизових оболонок.

Проблеми в роботі сечостатевої системи

При ВСД спостерігається почастішання сечовипускання та болю в області статевих органів, не пов'язані з будь-якими захворюваннями. Це також пов'язано із порушенням іннервації малого тазу. Жінки говорять про збій менструального циклу, зниження лібідо, відсутність задоволення під час статевого контакту. У чоловіків порушується потенція, з'являються симптоми хвороб передміхурової залози.

Специфічні симптоми

Вегето-судинна дистонія супроводжується не лише загальними, а й специфічними проявами. Такі симптоми у дорослих можуть бути відсутніми або турбувати хворого постійно.

Сімпатикотонія

Симпатоадреналові кризи нерідко спостерігаються у пацієнтів із ВСД. Вони майже завжди супроводжуються почастішанням серцебиття до 140-160 уд/хв, а також підвищенням показників артеріального тиску. Якщо пацієнт до появи ознак захворювання страждав на гіпертонію, цифри досягають критичних позначок, що небезпечно для життя людини.

Симпатикотонія також проявляється у вигляді безпричинної тривожності, порушення перистальтики кишківника, холоду в кінцівках, головного болю. Пацієнт може говорити про озноб, при вимірі температури тіла відзначається її значне підвищення.

У деяких хворих відзначається оніміння кінцівок та головний біль.Криз проявляється раптово, і симптоматика також раптово зникає. Подібний стан розвивається від 1 до 3 разів протягом року, нерідко супроводжується фобіями, які раніше не турбували людину.

Ваготонія

Вагоінсулярні кризи є протилежністю симпатикотонічного стану. Пацієнти відчувають жар, температура тіла залишається нормальною чи знижується, шкірні покриви стають червоними, особливо у сфері обличчя. Пацієнт відзначає посилене потовиділення та надмірне виділення слини, нудоту, слабкість та розлад кишечника.

Частота серцевих скорочень знижується до 40 уд/хв, артеріальний тиск – до 80/50 мм рт. ст. У хворого частішають позиви до дефекації, що провокує зневоднення та слабкість.

За тривалого збереження симптоматики стан пацієнта погіршується, організм виснажується, розвиваються ускладнення. Іноді симпатоадреналовий та ваготонічний криз чергується, що тільки посилює стан хворого. У деяких випадках симптоми проявляються мішано. Це ускладнює діагностику та визначення схеми лікування.

Типи порушень

Вегето-судинна дистонія (симптоми у дорослих значно послаблюють організм та провокують ускладнення) може проявлятися по-різному. Сьогодні немає єдиної і визнаної класифікації стану, але фахівці виділяють кілька типів, кожен із яких має особливості.

Астенічний тип

Подібний тип ВСД трапляється часто. Лікарі припускають, що в основі лежить низьке споживання тканинами кисню, що призводить до порушення всіх життєво важливих процесів. Пацієнт стає слабким, його активність знижується, а апетит погіршується, погодні умови впливають на загальний стан.

При спробі виконати якусь фізичну роботу хворий дуже швидко втомлюється, стає пригніченим, оскільки відчуває власну слабкість.

Респіраторний тип

В основі респіраторного типу захворювання лежать психічні розлади, що змушують людину відчувати неприємні симптоми, які насправді не з'являються. Погіршення стану спостерігається при психоемоційному збудженні, сильному стресі чи розумовому навантаженні.

При цьому хворому здається, що у приміщенні не вистачає повітря, він намагається вийти на вулицю, не здатний перебувати у транспорті, особливо у громадському. При нормалізації емоційного стану усі симптоми зникають.

Нейрогастральний тип

Подібний тип захворювання часто сприймають порушення з боку травної системи. У пацієнта дійсно спостерігається нудота, блювоти, запори, зниження апетиту, здуття живота та інші неприємні прояви. Однак симптоматика пов'язана з порушенням з боку вегетативної нервової системи, тому діагностика часто ускладнюється.

Кардіоваскулярний тип

Дистонія у такій формі проявляється найчастіше. Хворого турбують біль у серці, почастішання серцебиття, підвищення чи зниження артеріального тиску. Людина здебільшого вважає, що такі прояви – ознака хвороби серця. Однак під час обстеження фахівець зазначає, що функції серця та коронарних судин не порушені. За такого типу ВСД симптоми не купуються препаратами.

Цереброваскулярний тип

Цей тип проявляється частіше у підлітковому віці. В його основі лежить дефіцит кисню тканин головного мозку. Постійно розширені судини не дозволяють крові досягти всіх областей мозку, що призводить до кисневого голодування.

У пацієнтів спостерігаються запаморочення та головний біль, порушення зору, потемніння в очах при різкій зміні положення тіла. Іноді у хворих трапляються непритомність, коли кількість кисню в тканинах мозку знижується до критичних показників.

Обмінно-тканинний синдром

Такий синдром розвивається внаслідок непрохідності дрібних судин. При цьому тканини не отримують достатньої кількості крові та кисню. Порушення проявляються у вигляді набряків кінцівок, оніміння, болю у м'язах. У деяких хворих синдром провокує порушення рухової активності, коли людина просто не в змозі керувати власними ногами.

Діагностика

У міжнародну класифікацію хвороб не включено вегето-судинну дистонію, оскільки вона не визнана окремим захворюванням. Лікарі регулярно ставлять подібний діагноз, але хвороба вважається просто сукупністю певних симптомів, що виникають при порушенні роботи нервової системи вегетативної. Саме тому спеціальних приладів виявлення ВСД немає.

Але лікарі призначають хворому цілий комплекс обстежень виявлення причини розладу.

Метод	Опис
Загальний огляд та опитування	Лікар оглядає пацієнта, опитує його, виявляє найбільш виражені симптоми. Після цього оцінює стан слизових оболонок та шкірних покривів, вимірює АТ та підраховує пульс
Клінічне дослідження крові, біохімічні аналізи	Результати аналізів дозволяють оцінити роботу внутрішніх органів, особливо важливо дослідити функцію серця
ЕКГ	Кардіограма є найважливішим методом діагностики, що проводиться в першу чергу після аналізів крові, допомагає побачити будь-які відхилення.
УЗД	Проводиться у разі неефективності ЕКГ, допомагає побачити, що кардіограф не може показати
МРТ	Методика вважається ефективною, проводиться не завжди, але дозволяє виявити відхилення у роботі будь-якого органу

У кожному випадку лікар індивідуально призначає комплекс діагностичних досліджень, які дозволять максимально встановити діагноз.

Перша допомога під час загострення ВСД

При симпатоадреналовому чи ваготонічному кризі стан пацієнта сильно погіршується. Що небезпечно не лише для його здоров'я, а й для життя.

Для запобігання ускладненням необхідно надати хворому першу допомогу, виконуючи такі кроки:

При симпатоадреналовому кризі дозволяється дати пацієнтові заспокійливий засіб, який приймав до цього. Підійде Барбовал, Валеріана чи інший препарат легкої дії. Якщо людина раніше не вживала медикаменти, варто дочекатися лікаря.

При ваготонії важливо не допустити подальшого зниження показників АТ та розвитку непритомного стану. Найкращим способом буде підняття ніг над рівнем голови. Можна укласти пацієнта та помістити під його ноги валик. Це дозволить крові досягти головного мозку. Однак не рекомендується давати пацієнтові будь-які засоби для підвищення тиску. Краще дочекатися приїзду лікаря.

Лікування вегето-судинної дистонії у дорослих

Вегето-судинна дистонія (симптоми у дорослих часто призводять до неприємних наслідків) у 90% пацієнтів повністю виліковується медикаментами, народними засобами та методами фізіотерапії.

Таблетки від вегето-судинної дистонії у дорослих

Таблетовані засоби допомагають усунути неприємні симптоми і після проходження курсу повністю їх усунути.

Найбільш ефективними ліками будуть такі:

• Бета-адрноблокатори (Метапролол, Атенолол) допомагають відновити серцевий ритм, усувають тахікардію, зменшують потребу міокарда у кисні. Призначаються тривалими курсами, особливо пацієнтам, які страждають на хвороби серця та гіпертонію.
• Седативні ліки на рослинній основі (Персен, Ново-пасит) використовуються для усунення панічного страху та інших проявів, які супроводжують хворого при кризах та спокої.
• Транквілізатори, наприклад, Афобазол показані при стійкому порушенні сну, неможливості хворого концентруватися на оточуючих та роботі. Медикаменти допомагають відновити психоемоційну рівновагу.
• Антидепресанти (Амітріптілінн, Сіднофен) показані при іпохондрії, коли пацієнт самостійно вигадує симптоми, які насправді відсутні. Призначаються також при апатії та депресивному стані.
• Ноотропні засоби (Пірацетам, Цинарізин) стимулюють кровообіг у головному мозку, попереджають погіршення пам'яті, уваги, головний біль та інші розлади.
• Судинні медикаменти (Кавінтон, Пентоксифілін) також спрямовані на стимулювання кровообігу головного мозку. Особливо потрібні при цереброваскулярній дистонії.
• Снодійні медикаменти, наприклад, Донорміл не використовуються в лікуванні всіх пацієнтів, але показані у разі стійкого безсоння, коли седативні засоби та антидепресанти не допомогли впоратися з проблемою.

Додатково до курсу лікування майже завжди входять вітаміни групи В (Нейрорубін, Мільгамма, які допомагають відновити провідність нервових імпульсів та насичують організм необхідними компонентами. Дозування засобів та тривалість курсу визначається індивідуально.

Масаж при вегето-судинній дистонії для дорослих

Курс масажу часто призначається пацієнтам з ВСД. Зазвичай він показаний тим хворим, які страждають на дистонію зі зниженим артеріальним тиском. Курс складається з 10-15 сеансів по 25-40 хв, які проводяться 1 раз на 2-3 дні. Масаж повинен робити лише дипломований фахівець, який визначить проблемні зони та не завдасть шкоди пацієнтові.

При необхідності проводиться точковий масаж і використовуються інші методики для досягнення результату.Важливо пам'ятати, що такий метод не використовується як єдиний спосіб лікування. Зазвичай лікар поєднує медикаментозну терапію із курсом масажу.

Вправи при вегето-судинній дистонії, що полегшують стан

Пацієнтам з ВСД не рекомендується надмірно навантажувати себе різними важкими вправами. Але звичайна гімнастика вранці допоможе поліпшити загальний стан і полегшити симптоми хвороби.

• Нахили голови в положенні стоячи.
• Нахили тулуба убік, уперед і назад.
• Обертання голови, тулуба за годинниковою та проти годинникової стрілки.
• Махи ноги в положенні сидячи або лежачи.
• Присідання без відриву п'ят від підлоги.
• Біг на місці.

Кожна вправа рекомендується виконувати протягом 20-30 сек. Це дозволить розігріти м'язи та стимулювати кровообіг. Додатково пацієнтам з ВСД рекомендується 2-3 рази на тиждень плавати, їздити велосипедом або просто здійснювати піші прогулянки протягом 20-40 хв. Важливо не перевтомлюватись і отримувати від навантажень задоволення.

Народне лікування вегето-судинної дистонії

Рецепти народної медицини допомагають відновити тонус судин та запобігти прогресуванню хвороби. Зазвичай рекомендується використовувати лікарські трави, які м'яко впливають на організм. Настій на основі м'яти та меліси підійде гіпертонікам з ВСД.

Приготувати його просто: на 500 мл окропу знадобиться по 2 кожну траву, час настоювання – 30 хв. У готовий та профільтрований засіб можна додати трохи меду. Приймати ліки 3 рази по 150 мл протягом 2 тижнів. Спиртова настойка прополісу має унікальні лікувальні властивості. Для її приготування знадобиться 20 г прополісу та 100 мл спирту або горілки.

Прополіс міститься у спирт, ємність залишається на 14 днів для наполягання.Готовий засіб слід приймати по 15 крапель двічі на день протягом 2 тижнів. Чай з калиною має гіпотензивні властивості, благотворно впливає на тонус судин.

Готувати його легко: 1 ст. л. ягід розім'яти та засипати 2 ч. л. цукру. Масу залити 300 мл окропу та залишити на 20 хвилин. Після цього профільтрувати склад та випити дрібними ковтками. Будь-який із рецептів може провокувати ускладнення. Застосовувати народні засоби дозволяється лише після консультації лікаря.

Наслідки вегето-судинної дистонії у дорослих

При дотриманні рекомендацій лікаря пацієнту вдається повністю вилікуватися або мінімізувати кількість нападів та вираженість симптомів. Однак за відсутності лікування можливий розвиток судинних захворювань, серцевої недостатності, ішемічної хвороби серця, тахікардії та стенокардії.

Напади паніки можуть провокувати неврози та інші розлади, розвиток фобій, що є небезпечним для хворого.Вегето-судинна дистонія - поширене захворювання, що протікає з різним ступенем інтенсивності. Симптоми у дорослих проявляються у різному віці, але пацієнт завжди потребує лікування.

Відео про вегето-судинну дистонію

«Жити здорово» про вегето-судинну дистонію:

Як вилікувати ВСД. Це питання ставить кожна людина, яка захворіла на цю підступну хворобу. У неї багато імен: Вегетосудинна дистонія (ВСД), нейроциркуляторна дистонія (НЦД), іноді її називають невроз, в МКБ-10 позначається шифром F45.3. Людині, яка захворіла, все одно як вона називається, головне, як її вилікувати.

Рівно три роки пішло в мене на те, щоб одужати. У цій статті у формі щоденника я докладно розповім, які симптоми у мене були, і що я робив, щоб знову стати здоровим.

Зараз, коли хвороба вже позаду я бачу, що стало її причиною. Потрібно розуміти, що спричинило ВСД, щоб надалі не допустити її появи.

Як не дивно, але причиною моєї хвороби став здоровий спосіб життя (ЗВЖ). Я надто почав йому поклонятися, експлуатуючи своє тіло.

Друзі, все що ви тут дізнаєтеся, виходить із мого особистого досвіду та моєї думки щодо лікування ВСД. Моя розповідь це гола правда і не всім вона сподобається.

Тут не буде інформації, як швидко позбутися ВСД. Я не казкар і обманювати вас не стану. Тут ви не прочитаєте про рятівну пігулку. Я не знаю такої.

Для того, щоб вилікувати ВСД, потрібні ваші зусилля та час, щоб організм зміг відновити себе після хвороби. Якщо ви не готові працювати з самим собою, щоб вилікувати себе, а довіряєте лише алопатичній медицині, то я не зможу вам допомогти.

Моя історія для тих, хто побував у руках сучасної медицини та не отримав жодної реальної допомоги. Для тих, у кого не опустилися руки, і хто шукає шляхи порятунку від хвороби.

Сподіваюся, мій досвід підтримає вас у важкий період вашого життя і надасть сили позбутися напасті під назвою ВСД.

Ніщо в житті не віщувало біди. Я вів здоровий спосіб життя, кинув пити, нормалізував вагу і щойно одружився. Все йшло за моїм планом життя. Я зовсім не був готовий до того, що зі мною станеться. Здавалося для цього, не було жодних передумов.

Приїхавши з півдня з весільної подорожі, ми з дружиною захворіли на якусь вірусну інфекцію. Був липень місяць, спека, а в нас температура 37,5. Перший раз у житті я підхопив інфекцію влітку, для мене це було напрочуд.

Подумаєш, якась температура, я її не відчував зовсім. Вже рік я займався бігом, і пропускати тренування через якусь нісенітницю мені не хотілося. Чекати коли вона пройде, немає вже тренування важливіше.

Ця південна інфекція була стійкою, температура трималася півтора місяця. Щоб не втратити форму весь цей час, я бігав, ігноруючи її. Наприкінці серпня вона спала, і я навіть примудрився поставити особистий рекорд під час забігу на 10 км. Щоправда, через сильне фізичне навантаження два тижні я потім відходив.

Потім почалися якісь дива з організмом. Якщо раніше після бігу я відчував енергетичний приплив, який тривав кілька діб, то тепер не було нічого, крім втоми. Так пройшов вересень, „ластівка” прилетіла у жовтні.

Все почалося під час сну. Прокинувшись серед ночі, я спочатку не зрозумів того, що сталося зі мною. То була перша панічна атака (ПА), але тоді я цього не знав. Те, що довелося випробувати, важко передати словами, мабуть, щось схоже відчуває людина перед стратою. Панічна атака була сильною, я не знав, що робити і як її пережити. Здавалося, що тіло не моє і було сильне бажання вистрибнути з нього.

За весь час хвороби у мене їх було три та всі вночі. Потім я навчився з ними справлятися. Найгірше, що це відбувалося під час сну, коли ти беззахисний.

Панічні атаки не найстрашніше, що відбувається на ВСД, вони тривають недовго. Найстрашніше, що твоє самопочуття постійно погіршується, доки не дійде до крайньої точки. Тільки потім маятник хвороби відхилиться у протилежний бік і почнеться одужання.

Однак до цього мені було ще дуже далеко. Все тільки починалося.

Я все життя спав на боці, і тільки скинувши вагу, моє тіло стало перевертатися на спину. Заснути на спині я не міг, це завжди відбувалося на боці, а прокидався на спині.

Я прокидався в дивному становищі — тіло лежить на спині, а голова — на боці. Чомусь голова не хотіла повертатись. У такому положенні я прокидався дуже часто.

На ВСД це зіграло зі мною злий жарт.

Це сталося за місяць, у листопаді, після першої панічної атаки. Я прокинувся серед ночі з моторошним запамороченням, такого мені в житті ще не доводилося відчувати. Здавалося, зараз мозок вилетить з голови геть від тіла. Відчуття були просто кошмарні. Ще не зовсім встигши отямитися, мені вдалося зусиллям волі припинити запаморочення. Розплющивши очі, я знову побачив себе в положення голова на боці, а тіло на спині. Не знаю як, але мені вдалося прийти до тями і заснути. Після цього випадку почалися запаморочення під час повороту голови.

Вранці сівбу на велосипед я поїхав на море. У мене було заплановане тренування – біг на 10 км.

Віра у фізичні вправи на початку хвороби була в мені сильна. У той час я займався: бігом, гирями, підтягувався вдома на перекладині, качав прес, віджимав, а також робив вправи хатха-йоги по дві-три години.

Після пробіжки я сів снідати улюбленою пастою з сиром. З'ївши половину звичайної порції, здивовано помітив, що друга половина в мене просто не лізе. З того разу я втратив апетит, кожен прийом їжі став викликати загострення у вигляді погіршення стану та почастішання серцебиття.

Я, як і раніше, не знав, що зі мною відбувається, здавалося це тимчасовий збій організму, який повинен скоро закінчитися. Температура почала триматися завжди за 37. Спочатку я її міряв, але потім закинув. Вночі стало потіти обличчя та шия. Я часто прокидався на мокрій подушці. Але все це були дрібниці, найважче чекало мене попереду.

Щоб прискорити процес одужання від невідомої хвороби, я став більше займатися вправами, особливо йогою. Спочатку мені здавалося, що це допомагає, але це була помилка. Через тиждень самопочуття погіршувалося.

Від вправ ставало лише гірше, і я почав поступово від них відмовлятися. Перше, що перестав робити, була хатха-йога. Від різних асан та розтяжок починалося загострення.

Цілком відмовлятися від фізичного навантаження не хотілося. В мені все ще була віра, що саме вона допоможе мені повернути здоров'я.

Потім у мене виникла тривога, вона виходила з району сонячного сплетення. Щоб позбутися її, я змушений був довго гуляти на вулиці. Іноді через три години мене відпускало. Пам'ятаю, одного осіннього вечора я йшов з цією тривогою, не знаючи як її позбутися. І тут увімкнули вуличне світло, тривога пройшла і мене відпустило.

Часто після цього, вечорами, я почав запалювати біля себе свічку, її світло якимось чином допомагало мені.

Якщо є на світі псування, то, напевно, саме так і почувається людина. При ВСД починаєш вірити у все, що завгодно, настільки цей стан огидного життя. Але я все ще не знав імені свого „ворога”, здавався тиждень інший і все буде як раніше.

Я багато років займався медитацією. Через хворобу, що почалася, мені довелося відмовитися від духовної практики. Якщо раніше розслабляючись, я повільно поринав у транс, то тепер у мене почала з'являтися тривога, яка не давала розслабитися. Чим більше я розслаблявся, тим сильніша вона ставала. Практику медитації довелося припинити на початок ремісії.

Я почав шукати інформацію про свою хворобу. На жаль, мене занесло не туди. Перше, що підходило під мій випадок, це синдром хребетної артерії (СПА). Я почав шукати будь-яку інформацію та все, що з цим пов'язано.

СПА – це наслідок, а не головна причина. Моя проблема була ВСД, але я ще не знав цього.

Після нового року несподівано занедужало серце. Людина, яка півтора роки займається бігом! Я просто не міг у це повірити. Це нарешті підштовхнуло мене до того, що треба звернутися до лікаря.

Востаннє я був у поліклініці 15 років тому, коли отримав ускладнення після грипу у вигляді тупого болю у боці. Тоді медицина мені не допомогла. Я сам вирішив свою проблему, коли скинув зайву вагу. Але зараз у мене не було вибору, ЗОЖ мені не допомагав, і я не знав, що зі мною відбувається.

Лікар, вислухавши мої скарги, відправив на обстеження. Чого там тільки не було, від різних аналізів крові до різних обстежень, включаючи комп'ютерну томографію для перевірки шийного відділу хребта.

Як потім виявилося, всі вони були непотрібні. Майже всі аналізи були в нормі. Але це зараз я такий розумний. Тоді я цього не знав і вірив, що ось ще один аналіз, ще одне обстеження, і я знатиму ім'я свого „ворога”. Потім лікар випише мені ліки, і я знову стану здоровим, як і раніше. Свята наївність…

Зараз, коли ми живемо за часів капіталізму, на багато обстежень стоїть велика черга. Щоб медицині на нас заробити, до ескулапа можна потрапити, минаючи її, потрібно тільки більше заплатити. Так як я був стиснутий у грошах, то довелося чекати в порядку загальної черги. Щоб потрапити на комп'ютерну томографію, потрібно було чекати три місяці. Тільки потім мене мали направити до наступного лікаря.

Чекати три місяці, коли тебе „ковбасить” щодня! Коли тобі погано вдень та вночі. Чекати на обстеження, яке було мені просто не потрібно. Інтуїція нагадувала, що це нічого не дасть.

З ліків мені були виписані тільки вітаміни групи В і D. Ще персонально В12 аналіз крові показав, що він трохи не дотягує до норми. І все. Потім чекати на обстеження і тоді мені призначать якесь лікування.

— Ні, вибачте, — сказав я собі, — треба лікуватися якось самому. Чекати і мучитися, бажання не було. Так як я не знав свій діагноз, то довелося діяти „наосліп”.

Пошуки в мережі привели мене до книги « Ваше тіло просить води » . Займаючись ЗОЖ я дуже мало пив рідини, лише літр на день, тому що не відчував у ній потреби. Після прочитання книги збільшила кількість води до двох літрів.

Ця перша методика, яка мені принесла хоч якусь допомогу. На жаль, вода не може вилікувати ВСД. Вона може лише сприяти лікуванню, а це один із факторів. Вода діє як плацебо. Щоразу при загостренні мій організм завжди хотів випити більше рідини.

На ВСД починаєш вірити у всілякі засоби лікування, чим охоче користуються фахівці всіх мастей — ти сам до них йдеш, ніхто тебе не змушує. Мені рекомендували одного мануальника. Я вирішив сходити, сподіваючись, що це допоможе.

Краще не ходив би, м'ясник виявився ще той. Весь метод зводився до сильного натискання на спину, поки не закричиш від болю. Якщо терпиш, тисне ще сильніше. Ось таке „прогресивне” лікування.

За кілька днів вирішив позайматися з гирями (16кг). Спочатку я зазвичай розігрівав м'язи одного, взявши в дві руки. Не встиг я її підняти і двічі, як у мене защеміло хребець у грудному відділі. Про вправи з гирями, віджимання та прес довелося забути.

Добре, що „мануальщик” мене не сильно травмував, за ВСД це зробити легко. Я потім читав про випадки, коли люди отримували сильні загострення, аж до смерті. Про шкоду мануальної терапії

У березні я повністю відмовляюся від бігу. Це було важке рішення, бо я сильно на нього підсів. Регулярно займаючись бігом я почував себе бо не відчував у двадцять років. Але зараз цього не було, лише втома. Щоразу після пробіжки було відчуття що хребет „просідає”. Доводилося робити його розтяжку, чого раніше ніколи не потрібно.

Потім почалася нова напасть, через десять хвилин після ходьби у мене почала боліти спина. Десь прочитав про імпульсний масаж. Став періодично напружувати м'язи спини, потім розслабляти і так протягом усієї прогулянки. Це на якийсь час відволікало, але спина не проходила.

Прочитав про користь контрастного душу відновлення організму. Вирішив спробувати. Під час третьої процедури м'язи шиї сильно розболілися та їх спазмувало. Якщо помацати руками, то за відчуттям як броня. Для моєї ВСД контрастний душ не підійшов.

Ним я не користуюсь досі.

Для спазмованих м'язів знайшов непогане рішення. Вечорами ми з дружиною дивилися серіал « Залишитися в живих » (США) цей фільм сильно відволікав мене від хворобливого стану. Я стелив на крісло електричну грілку, а на шию гумову, загорнуту в рушник. Тепло розслабляло м'язи та знімало біль. Вже за півгодини прогріву, я починав відчувати, що хвороба відступає. Ще мені допомагали з'їдені ввечері 2-3 апельсини, стан покращувався буквально через 10 хвилин. Все це тривало недовго і не завжди допомагало. Але ці моменти здоров'я потрібні за ВСД.

Найгірше починалося потім, коли після фільму треба було йти спати. Я ніби спускався з неба на землю. Нервова система починала пустувати, включалася тривога — я не знав, як пережити ніч. Лежачи в ліжку, прислухався до себе, які ще сюрпризи чекати від свого організму. Найважче треба було якось заснути.

Нарешті я дізнався про свій діагноз — ВСД!

На початку травня, після підтягування на домашньому турніку, я знову травмую себе в шийному відділі хребта.

Вночі прокидаюсь із сильним запамороченням на спині з повернутою на бік головою. Це викликає у мене нове загострення.

Від поверненої на бік голови треба було позбавлятися. У мене пішов цілий місяць, щоб навчити своє тіло перевертатися на інший бік, не через спину, а через живіт. Щоразу, прокидаючись, я ловив себе на моменті, коли тіло хоче обернутися і повертав його через живіт. Ця навичка залишилася зі мною досі.

Останнє, що перестаю робити це підтягування на турніку.

(Якщо у вас є проблеми з шиєю (запаморочення або СПА) підтягування потрібно виключити обов'язково)!

Усі вправи, які я робив, будучи здоровим, зараз викликають лише загострення. Залишається лише ходьба.

Зрештою, я дізнаюся ім'я свого „ворога”. Виявляється це слово із трьох літер — ВСД. Думаєте, я це дізнався від свого лікаря, якого просто дістав своїми постійними парафіями? Ні. Дякуємо інтернету! Тепер я знав куди „копати” і де шукати відповіді на свої питання про лікування та одужання.

Дізнавшись, що у мене ВСД, я відкриваю для себе дихальну гімнастику Стрельникової (ДГС). У мережі знайшов коментарі людей, яким вона допомогла при вегетосудинній дистонії. Починаю займатися із середини травня. Саме гімнастика мені найбільше допомогла. Вона сильно сприяла одужанню. При занятті приблизно відсотків на 50 проходить тривожний стан і покращується самопочуття. Коли закінчуєш тренування (вона триватиме приблизно півгодини — більше немає сил), всі симптоми повертаються знову. Але ці півгодини дорогого коштують, ти знову почуваєшся людиною! Я почав займатися ДГС двічі на день.

Спочатку займався під відеозапис. Перше тренування я так захопився, що мало не травмував себе. Коли робив вправи для шиї, шийний відділ хребта змістився убік, і я машинально поставив його рукою на місце. Ніколи не подумав би, що таке може статися, я навіть не встиг злякатися. З того часу став брати шию руками в замок та обмежив амплітуду рухів.

Потім вичитав, що не самотній, таке відбувається і в інших. На ВСД м'язи дуже слабко тримають хребет. Потрібно бути дуже обережним, щоби не травмувати себе.

Іноді мені доводилося скасовувати тренування ДГС через сильне серцебиття і погане самопочуття. Тоді я йшов надвір, гуляв якихось півгодини, приходив додому, лягав не в змозі щось робити. Лежав і слухав, як стукає серце. Часто ненадовго засинав, але завжди прокидався у розбитому стані. Цей денний відпочинок тривав приблизно півроку, доки ремісія не набрала чинності.

Перед літом я кілька разів поїхав на море, на велосипеді. Дорога займала приблизно півгодини туди й назад. Після цього у мене сильно розболілася спина. Довелося продати велосипед. Найгірше, коли доводиться відмовлятися від простих елементарних речей, для яких у тебе немає здоров'я.

У громадському транспорті я не можу більше сидіти, кожна незначна тряска спричиняє біль у хребті. Доводиться або стояти, тоді я не відчуваю трясіння, або напружувати м'язи спини ловлячи моменти коли колесо щось наїде.

Найсмішніше , моє тіло стало чутливим як у принцеси на горошині. Я не можу більше спати на ліжку. Вночі прокидаюся і починаю повертатися, ліжко здається таким жорстким, що я не можу розслабитися та заснути. Цю проблему вирішую просто, згортаю чотири ковдри навпіл і стеля їх під простирадло. Після цього можна нормально спати.

Розібравшись із ліжком, довелося вирішувати нову проблему. Тепер я не можу спати на моїй подушці. Вночі починає хворіти на шию. Вдома є дві ортопедичні подушки, намагаюся спати на них. Але вони ще гірші, ніж на тій, що я сплю. Проблема вирішилася покупкою невеликої пухо-пір'яної подушки.

(Головне, якщо є проблема з шиєю, подушка повинна бути такою, щоб під час сну хребет і шия були на одній лінії. Голова не повинна бути вищою або нижчою за хребет).

Наприкінці травня нарешті підійшла моя черга на комп'ютерну томографію (КТ). За три дні зателефонували з реєстратури та попередили, що ціна буде втричі дорожчою, ніж було під час запису. Виявляється, у бюджеті країни закінчилися гроші для хворих.

Доброго дня капіталізм, як нам тебе не вистачало.

Спочатку думав відмовитися, але все ж вирішив піти. Рентген показав, що шийні диски у мене в не дуже хорошому стані. Та й випадок на дихальній гімнастиці навів сумні думки.

Приходжу до медичного центру, піднімаюся до реєстратури, оплатив, сиджу, чекаю. Підходить до реєстратури людина, питає про запис на комп'ютерну томографію. Йому починають вішати на вуха локшину, що КП зараз оплачується здебільшого державою та називають ціну, яка була спочатку і в мене теж. Він із радістю записується. І як це називається?

Одне слово-капіталізм.

З настанням літа мій стан ще більше погіршується. Здавалося б, літо все навколо цвіте, сонце, природа оживає та радіє. Але я почуваюся ще гірше.

Настає ранок, і я не знаю, що мені робити, як прожити день, так мені погано. Потім настає ніч, і я знову не знаю, як її пережити.

Вдень у мене постійно тривожно-депресивний стан. Я не можу його ніяк позбутися. Вночі, окрім тривоги, у мене почалася тахікардія, яка не дає спати. Для серця я почав заварювати та пити плоди глоду. Чесно сказати, не знаю, чи треба було це робити. Але мені треба було хоч чимось себе лікувати. Допомога була скоріше як плацебо, але що більше таких плацебо, то краще на ВСД. Головне, щоби це не викликало загострення.

Дружина у становищі, восени у нас буде довгоочікувана дитина. Але я починаю сумніватися, що доживу до цього дня. Треба ж було так захворіти, коли я вперше повинен стати батьком. Яка може бути допомога від людини, яка не знає, як прожити день?

На думку постійно лізуть тривожно-суїцидальні думки. Я ніяк не можу їх позбутися. Таке почуття, що мозок підключили до нижнього астралу і все, що там є негативне, хоче оселитися в моїй голові. Тижні через два негативні думки проходять самі, ніби їх хтось вимкнув.

Часто мені снитися, що я блукаю цвинтарем, розглядаю могили, намагаюся прочитати написи на пам'ятниках. Одного разу до мене уві сні приходить колишня подруга і каже, що батько з матір'ю живуть разом у духовному світі (у житті вони були в розлученні). Я намагаюся її наздогнати, щоб розпитати, але вона від мене вислизає.

Сон у мене стає поверховим, зникає звичайна йому глибина.

Після отримання результатів комп'ютерної томографії сімейний лікар спрямовує мене до невролога. Після того, як я звернувся до нього чотири місяці тому. У нашій поліклініці іноді приймає хороший фахівець у цій галузі. Усі хочуть потрапити до нього. Вирішив записатися теж. Чекати треба майже два місяці.

Щоб якось скоротити термін очікування, я, як і раніше, намагаюся зробити щось зі своїм здоров'ям. Нині літо, сонце. Вдома я не можу перебувати довго, від стін мені погано. Їду на природу, на море, благо воно поряд. Почуваюся повною руїною, ніби мені більше ста років (хай вибачать мені довгожителі). Це почуття, разом із тривогою не залишає мене майже все літо.

На море йду як на каторгу. Знаходжу затишне місце, намагаюся засмагати. Якщо раніше це було насолоду, то зараз схоже на тортури. Але я мушу щось робити, треба якось видертися з хвороби. Перший раз на пляжі ледве витримую півгодини, інші дні намагаюся бути по годині. Весь час, здається, коли перебуваєш на сонці, що так і залишишся тут назавжди. Намагаюся бути ближчими до людей, щоб якщо що, мене змогли знайти…

Якщо підходжу до води, мені стає ще гірше. Здається, що серце вилетить із грудей, настільки сильно воно починає стукати. Далі ступнів у воду зайти не можу.

З хребтом розпочалися нові проблеми. Доводиться відмовлятися від взуття, яке я раніше носив. Кожен крок боляче віддає у спину. На море ходжу по пухкому піску, ходьба по твердому це вже не для мене. У домашніх капцях те саме, боляче ступати по підлозі.

Не можу ніде купити „нормальне” взуття для вулиці. Все що приміряю, створює відчуття, що я ходжу босоніж асфальтом. Єдине, що можу носити це кросівки з протектором, куплені для бігу. Так у них постійно й ходжу.

У червні їду до зубного лікаря. Дорога займає хвилин сорок, але це стає справжнім випробуванням. Весь шлях мені такий поганий, що хочеться викликати швидку допомогу. Поруч сидять люди пенсійного віку, я дивлюся на них та змушую себе терпіти.

Влітку знаходжу ще один засіб покращення стану перед сном, це півкілограма полуниці. На якийсь час це знімає ознаки ВСД.

Липень місяць у дружини день народження їдемо на море. Здоров'я дозволяє мені швидко зануритися вперше. Виходжу з моря і цілу хвилину почуваюся здоровим. Незабутні відчуття! Потім усі симптоми ВСД повертаються знову.

Наприкінці липня у мене з'являються перші ознаки ремісії. Всі симптоми ВСД, як і раніше, зі мною, але я починаю менше відчувати депресивно-тривожний стан. Це дає мені надію, що одужання має статися.

Деякі покращення мого стану зовсім смішні, я починаю чхати та позіхати! Не можу згадати, щоби це було в мене за минулий рік. З'являється апетит. Надворі іноді відчуваю, ніби легені знову почали дихати. Все це триває кілька днів і вселяє впевненість знову набути здоров'я.

Примітка.Якщо ви дотримуєтеся під час ВСД будь-якої дієти, то раджу вам прочитати матеріал. «Енергетичне тіло та наше харчування»(розділи «М'ясо є чи не їсти» та «В12 та здоров'я фізичного тіла»). Перші ознаки ремісії почалися у мене, коли я перестав дотримуватися дієти і відновив рівень В12 в організмі.

На початку серпня я нарешті потрапляю до невролога. Через шість місяців після першого приходу до лікаря. Невролог, жінка у віці, відразу ставить мені діагноз після двох хвилин моєї розповіді про хворобу. Так і каже, у вас ВСД.

(Ось чому важливо вчасно потрапити до потрібного лікаря, щоб дізнатися свій правильний діагноз — вегетосудинна дистонія, а не ходити на різні та непотрібні обстеження).

Найцікавіше було, коли вона переглянула результати комп'ютерної томографії. Сказала, ті симптоми, що є у мене, не можуть бути через шийний відділ хребта.

Потім запитала, чи мені потрібно щось виписати з ліків, маючи на увазі антидепресанти і транквілізатори. Я відмовився, бо бачив, що роблять із людиною ці пігулки.

Не хочу геройствувати і когось засуджувати, якби тривожно-депресивний стан затягнувся на тривалий час, то мені довелося б приймати ці препарати.

Мені виписали вітаміни групи В та ампули уколів по десять штук Актовегіна та Церебролізину. Нічого особливого я від них не чекав, хіба ефекту плацебо. Проте реальність виявилася зовсім іншою.

Перші дні нічого не відбувалося, потім моя ремісія почала кудись пропадати. Те, що сталося потім, було для мене несподіванкою. На п'ятий день після уколів я прокинувся серед ночі від страшної тахікардії. Та, що була в мене до цього, здавалася просто „дитячою”. Серце хотіло вискочити з грудей. Ніколи в житті я не відчував такого, навіть коли швидко бігав. Треба було викликати швидку допомогу. Мені ще ніколи не доводилося робити це для себе. Поруч спала вагітна дружина, для неї це був би небажаний стрес. Півночі я лежав і не знав, що мені зробити, потім мене вирубало, прокинувся вже вранці.

Так минуло кілька днів. Вдень я був у збудженому стані, як після кількох чашок кави. Вночі стукіт у грудях не давав спати. Я лежав і думав, що треба викликати швидку допомогу, але терпів і доживав до ранку.

Після дев'ятого уколу мене нарешті осяяло, хто винуватець страшного загострення! Я не міг повірити, що ці маленькі ампули завдали мені стільки шкоди.

Ці препарати (Актовегін та Церебролізин) застосовують навіть для дітей. У Вікіпедії написано, що один робиться на основі крові теляти, в іншому використовується мозок свині. Заборонені у США та Канаді, але повсюдно застосовуються на пострадянському просторі. Мабуть, тут живуть особливі люди.

Через кілька днів після цих „диво” уколів я почав поступово відходити. Сімейний лікар був здивований, дізнавшись, що виписав мені невролог, коли я прийшов до нього зі своїм новим загостренням. Він сказав, що такі уколи мені не можна було робити. Сучасна медицина схожа на лотерею, невідомо пощастить тобі чи ні.

Невролог сказала мені, що якщо мій стан погіршуватиметься, то сімейний може покласти мене до лікарні. Цікавлюся з цього приводу в нього. Каже, ми подумаємо щодо цього. У сімейних лікарів зараз квоти, треба бути зовсім поганим, щоб тебе визначили до лікарні. А тут я ходжу на своїх ногах.

Як я вдячний, що через квоти пролетів! Довелося потім читати, що на ВСД у лікарні із нашим братом відбувається.

Мені трапляється інформація про кінському бальзамі. Засіб широко рекламується, як натуральне та ефективне. Наважуюсь спробувати для шиї. Купую німецьку мазь, щоб бути впевненим як продукт. На третій день, як почав мазати, шия сильно розболілася. Вночі по ній струмками ллється піт, організм викидає з себе чужорідне. Вранці подушка вся мокра. Експеримент із маззю доводиться припинити.

Для шиї я знаходжу добрий засіб. Це йод, наполовину розбавлений соком лимона. Увечері капаю на вату і втираю в шию. Це допомагає зняти біль. Якщо використовувати ще й теплу грілку ефект стає сильнішим.

У вересні мій сімейний лікар іде у відпустку, а в мене, як на зло, загострюється тахікардія. Замість нього приймає інший лікар. Іду до нього на прийом, не можу більше терпіти. Хочу, щоб мені виписали пігулки, щоб я міг спати ночами. Той без проблем виписує мені два ліки для серця, які я йому називаю. Мій чомусь хотів мене спершу направити до кардіолога, щоб той виписав мені їх сам. Для цього треба пройти кардіотест на велосипеді або холтер-моніторинг, але там також черга, треба чекати.

За кілька днів тахікардія вночі мене відпускає, починається аритмія, але з нею вже можна жити. Рецепти я тримаю на чорний день. На дозвіллі я начитався про те, як потім важко злізти з серцевих пігулок. Всі симптоми, коли перестаєш приймати ліки, знову повертаються.

Зрештою рецептами я так і не скористався. ().

Термін ВСД використовують у своїй практиці лише лікарі країн СНД, на заході таке захворювання відсутнє. У зв'язку з цим виникає певна плутанина.

Деякі фахівці не визнають існування вегето-судинної дистонії у дорослих, інші, навпаки, вважають її умовною нозологічною формою.

Комплекс симптомів та причини дистонії великі, тому обстеження має бути всебічним та кваліфікованим. Все ж таки в більшості випадків синдром не пов'язаний з якимось тяжким захворюванням, будучи ознакою функціональних розладів.

Отже, що таке простими словами? Вегето судинна дистонія являє собою знижену життєву активність судин кровоносної системи, у тому числі пов'язану з утиском або здавленням кровоносних судин, що забезпечують живленням тканини мозку, в області шийного хребця. ВСД здатна перетворити життя дорослої людини на пекло, адже це захворювання сприяє порушенню роботи серцево-судинної системи і ШКТ, а також може провокувати психічні розлади.

Щоб дізнатися, чи можна позбутися назавжди вегето-судинної дистонії, потрібно знати її симптоми та актуальні схеми лікування, в т.ч. народними засобами. Саме ці аспекти ВСД у дорослих ми розглянемо у статті.

Класифікація

На сьогоднішній день єдиної класифікації ВСД не розроблено. На думку різних авторів, вегетативна дисфункція відрізняється за такими критеріями:

1. За змішаним типом. Виникає, коли виникає конфлікт між парасимпатикою і симпатикою. Це виглядає, як боротьба за лідерство у нервовій системі і це теж ненормально.
2. За гіпотонічним типом. Якщо протягом дня суттєво переважає парасимпатична нервова система, організм переповнюється енергією, а скористатися силами не може, виникає депресія, гіпотонія тощо.
3. За гіпертонічним типом. Якщо протягом усього дня переважає симпатична нервова система, людина відчуває серцебиття, почуття страху, організм швидко втомлюється, погано спить, парасимпатика не справляється, і сили не відновлюються.

За характером нападів, що ускладнюють симптоми вегето-судинної дистонії, виділяють сипмпатоадреналові, вагоінсулярні та змішані кризи. Легкі кризи характеризуються моносимптомними проявами, протікають із вираженими вегетативними зрушеннями, тривають 10-15 хвилин.

Кризи середньої тяжкості мають полісимптомні прояви, виражені вегетативні зрушення та тривалість від 15 до 20 хвилин. Тяжкий перебіг криз проявляється полісимптоматикою, важкими вегетативними розладами, гіперкінезами, судомами, тривалістю нападу більше однієї години та післякризовою астенією протягом декількох днів.

Причини

Чому виникає ВСД і що це таке? Вегето-судинна дистонія – порушення роботи вегетативної нервової системи. ВНС відповідає за підтримку внутрішньої рівноваги в людському організмі, впливаючи на всі органи та системи органів. Порушення роботи ВНС проявляються найчастіше як порушень функції кровообігу, травлення, теплообміну.

У дорослих поширеність синдрому велика у віковій групі 20-30 років, причому у жінок прояви дистонії – найчастіше явище, ніж у чоловіків. У літньому віці ймовірність появи ВСД різко знижується.

Серед зовнішніх факторів, що сприяють появі ознак ВСД, виділяють:

• сильний стрес, депресія;
• тяжка вірусна інфекція;
• вплив електричного струму;
• радіоактивне опромінення;
• надмірна інсоляція;
• несприятлива екологія;
• алкоголізм, наркоманія;
• безсоння, розумова перевтома;
• черепно-мозкова травма;
• затяжне бактеріальне захворювання (наприклад, ).

Група ризику зачіпає досить велику кількість населення:

1. Жінки. Як не дивно, жінки, за своєю натурою, більш емоційні, вразливі та сприйнятливі. Відповідно психічний стан легше порушується.
2. Підлітки, вагітні, жінки під час наступу клімаксу (різкі гормональні перебої).
3. Люди, чия робота тісно пов'язана з роз'їздами (постійна акліматизація), сидячим способом життя.
4. Чоловіки та жінки, у яких діагностовано остеохондроз шийного відділу.
5. Які проживають у постійному психоемоційному дискомфорті.
6. ВСД може виникнути у людей, які перенесли родові травми, кисневе голодування ще при народженні.
7. Недовірливі і схильні до стресів люди також знаходяться в зоні ризику.
8. Люди, які мають у сім'ї більшості членів діагностовано ВСД (спадкова схильність).
9. Які страждають на хронічні захворювання.

Виявляється захворювання певними симптомами, які протікають нападоподібно або мають постійний характер. Причому наявність постійних симптомів говорить про вроджену нестійкість нервової системи.

Загальні ознаки ВСД у дорослих

Вегето-судинна дистонія у дорослих симптоми має дуже різні залежно від слабкого місця в організмі, яке реагує на подразник.

Проте найчастіше фахівці відзначають такі ознаки:

• припливи спека;
• спазми судин;
• поверхневий сон;
• і навіть ніг;
• непритомні стани;
• сильне серцебиття;
• апатія та відсутність сил;
• різка нестача повітря;
• часті головний біль і навіть мігрень;
• у всіх її проявах;
• внутрішнє тремтіння та різні прояви страхів;
• болі в суглобах незалежно від і;
• холодні руки в будь-який час навіть при плюсових температурах та спеці;
• невротичні відхилення від перезбуджуваності та до активної пасивності.

Це найбільш характерні ознаки ВСД, які найчастіше ігнорують дорослі, списуючи на індивідуальні фізіологічні особливості.

Симптоми вегето-судинної дистонії

У разі вегето-судинної дистонії симптоми дуже різноманітні, що зумовлено багатогранним впливом на організм ВНС, що регулює основні вегетативні функції - дихання, кровопостачання, потовиділення, сечовипускання, травлення та ін.

У зв'язку з цим виділяють кілька груп симптомів вегето-судинної дистонії у дорослих за переважними порушеннями діяльності різних систем організму. Ці порушення можуть виявлятися ізольовано або поєднуватися один з одним:

1. У серцево-судинній системі: порушення частоти серцевих скорочень (почастішання або зупинки), коливання артеріального тиску, біль у лівій половині грудної клітки;
2. У дихальній системі: відчуття нестачі повітря, задуха, задишка, утруднений вдих, прискорене дихання;
3. У травній системі: нудота та блювотний рефлекс, метеоризм, відрижка, печія, запори та проноси;
4. У терморегуляційній системі: озноб, холод у кінцівках, підвищена пітливість, на тлі стресу підвищення температури;
5. У вестибулярній системі: запаморочення, переднепритомні стани;
6. У сечостатевій системі: прискорене сечовипускання, біль і свербіж у ділянці геніталій;
7. В емоційній сфері: тривоги, занепокоєння, фобії, підвищена стомлюваність, зниження працездатності, постійна емоційна напруга, знижений фон настрою, плаксивість, розлади апетиту та сну.

Течія вегето-судинної дистонії може бути прихованою, може мати постійний характер, а може проявлятися нападоподібно (вегетативні кризи). Найчастіше кризи виникають на тлі розумового та фізичного перенапруги, при підвищених емоційних навантаженнях, а також за різних інфекційних захворювань. Їх тривалість може змінюватись від кількох хвилин до кількох годин.

напади загострення ВСД

Напад вегето-судинної дистонії починається різко, раптово. У людини зненацька з'являється серцебиття, підвищується артеріальний тиск, блідне шкіра, підвищується температура тіла та розвивається озноб. Під час нападу людина має виражений сильний страх. Після кризу виділяється велика кількість світлої сечі та розвивається сильна слабкість, аж до тремтіння в ногах і неможливості нормально пересуватися. У період після кризу можливе різке зниження артеріального тиску.

Окрім цього, загострення ВСД може протікати у вигляді вагоінсулярного кризу. Для нього характерна поява різкої непритомності, якій передують короткочасні переднепритомні явища (наприклад, потемніння в очах, шум у голові, різка слабкість, відчуття нереальності того, що відбувається). Також у період нападу у людини може з'явитися різкий та сильний біль у животі, імперативне бажання спорожнити кишечник, посилена моторика органів травного тракту, зниження тиску, брадикардія, підвищене потовиділення, а також відчуття жару, нудота, туга та виражений страх.

Діагностика ВСД

Щоб розібратися, як лікувати вегето-судинну дистонію, необхідно не просто діагностувати хворобу, а й визначити причину її розвитку.

Тому, щоб правильно діагностувати ВСД, необхідний професіоналізм, а також злагодженість роботи таких фахівців, як кардіолог, невропатолог, терапевт. Необхідно відсіяти інші діагнози, які мають схожі ознаки.

Для цього доведеться пройти певні обстеження:

• комп'ютерну електроенцефалографію,
• електрокардіографію,
• магнітно-ядерний резонанс,
• вегетативні проби.

Звичайно ж, діагностика призначатиметься за результатами бесіди з пацієнтом після ознайомлення з його скаргами.

Лікування вегето-судинної дистонії

При виявленні вегето-судинної дистонії лікування проводиться в залежності від того, за яким типом протікає синдром, також терапевтична стратегія повинна враховувати інші соматичні захворювання.

До комплексу лікування включаються медикаментозні способи курування ВСД та немедикаментозні методи, які часом можуть бути дуже ефективними і навіть замінювати базову медикаментозну терапію.

Тому лікування з цим синдромом необхідно починати не із застосування лікарських препаратів, а із зміни раціону харчування та способу життя. Потрібно дотримуватися:

• адекватний режим праці та відпочинку;
• збалансоване та здорове харчування;
• адекватний рівень фізичних навантажень;
• відмова від шкідливих звичок;
• ліквідація професійних шкідливостей;
• уникнення стресових ситуацій або вироблення стресостійкості;
• нормалізація індексу маси тіла

Також чудово впливають на лікування ВСД такі методи:

• водні процедури;
• рефлексотерапія;
• лікувальний масаж.

Також фізіотерапевтичний вплив залежатиме від виду дисфункції вегетативної системи.

• при ваготонії призначається електрофарез із кальцієм, кофеїном та мезатоном.
• при симпатикотонії – з папаверином та бромом, магнієм та еуфіліном.

Якщо ці заходи, спрямовані на загальнозміцнюючу дію, не надто допомагають, тоді призначають фармацевтичні препарати. Вони підбираються індивідуально для кожного пацієнта, починають із мінімальних доз та поступово доводять до потрібної концентрації. Особливу увагу приділяють рятуванню від хронічних вогнищ інфекції в організмі, лікуванню ендокринною та інших патологій.

Медикаментозне лікування ВСД у дорослих

Лікування вегетосудинної дистонії проводиться переважно за симптомами. Не можна точно сказати, які препарати будуть призначені для лікування, це залежить від особливостей випадку їх підбирають тільки після огляду пацієнта.

Насамперед призначаються антидепресанти та транквілізатори. Дозування підбирається виходячи з вираженості симптомів. Крім них призначаються гіпотензивні засоби або, навпаки, кофеїн для підвищення АТ. Обов'язковими вважаються вітаміни групи B, женьшень і бета-блокатори.

Особливу групу в лікуванні ВСД складають ноотропні препарати (такі як «Ноотропіл», «Пірацетам»), які мають здатність покращувати енергетичні процеси та процеси кровопостачання мозку, підвищуючи стійкість мозку до кисневого голодування. Ці препарати активують інтелектуальні функції, покращують пам'ять головного мозку. Однак приймати їх самостійно не можна.

Розглянемо деякі препарати, що застосовуються при лікуванні вегето-судинної дистонії:

1. Персен. Має заспокійливу і розслаблюючу дію.
2. Ново-пасит. Препарат рослинного походження має виражену седативну дію, допомагає у боротьбі зі страхами та тривогою.
3. Корвалол. Заспокоює організм, сприяє нормалізації сну. Також має легкий розслаблюючий ефект.
4. Валокормід. Має спазмолітичний, розслаблюючий і кардіотонічний (знижуючий навантаження на серце) ефект. Коригує збудливість нервової системи.
5. Норматенс. Засіб, що бореться з гіпертензією. Також ліки спричиняють розширення судин, мінімізують загальний опір периферичних судин. Робить фізіологічний сон глибшим.
6. Азафен. Усуває тривогу, підвищує настрій, усуває тужливість.
7. Вінпоцетин. Ліки, які покращують мозковий кровообіг. Здійснює судинорозширювальний ефект.

Таким чином, спектр лікарських препаратів, які застосовуються для лікування ВСД, досить широкий. Це з тим, що з лікуванням основного захворювання необхідно проводити ефективну симптоматичну терапію, спрямовану купірування тяжких проявів ВСД.

Народне лікування вегето-судинної дистонії

Використання народних методів класифікують залежно від типу ВСД:

1. При вегетативних розладах за гіпотонічним типомзастосовуються такі трави, як женьшень, аралія, безсмертник піщаний, заманиха, елеутерокок, левзея сафлороподібна, ялівець, мучниця, лимонник китайський, брусниця. Вони призначені для покращення самопочуття та підвищення тиску.
2. При розладах за гіпертонічним або змішаним типомшироко застосовуються трав'яні збори та рослини, що володіють заспокійливою дією: м'ята, валеріана, шавлія, собача кропива, корінь півонії, меліса, хміль. Ці трави навпаки заспокоюють та знижують тиск.

Вегето судинна дистонія – насамперед розлад нервової системи. Тому в більшості випадків лікування ВСД народними засобами ґрунтується на прийомі заспокійливих відварів лікарських рослин з функцією нормалізації артеріального тиску та діяльності серцевого м'яза.

1. Взяті в однакових кількостях квітки календули, корінь і кореневище валеріани, плоди кмину, собачої кропиви, насіння кропу, ретельно змішати. 1 ч. ложку збору на 200 мл окропу, дати відстоятись дві години, профільтрувати. Вживати при вегето-судинній дистонії 4-5 разів по 1 ст. ложці на день.
2. Використовуємо 0,5 частки плодів ялівцю, 0,5 частки кореневищ лепехи, 2 частки плодів шипшини, 2 частки трави деревію, 1 частку листа суниці, 1 частку трави вероніки, 1 частку трави звіробою, 1 частку квіток цикорію, сміш. Візьмемо 2 ст. л. збору, додаємо 500 мл окропу, наполягаємо у термосі ніч. Фільтруємо та приймаємо настій у 3 прийоми на голодний шлунок.
3. Настоянка пустирника. Приймати по 40 – 50 крапель 3 – 4 десь у день. За ефективністю цей препарат перевершує навіть настоянку валеріани. Він полегшує біль у серці, знімає нервове потрясіння та серцебиття.
4. Необхідно змішати по 200 мл натурального кагору, меду та свіжих соків моркви, часнику, лимона, редьки та буряків. Такі ліки приймати по 15 мл (їдальня ложка) за півгодини до сніданку, обіду та вечері.
5. Подрібнені кореневища валеріани – 15 г, деревій – 50 г, меліси – 10 г залити 1 л гарячої води, поставити на малий вогонь і проварити 20 хвилин, профільтрувати. Пити відвар при вегето-судинній дистонії по 150 мл 3 десь у день їжі.
6. 200 г кураги, 25 г волоських горіхів, родзинок без кісточок, інжиру - бажано в'яленого, все подрібнити. Вживати 1 раз на день по 1 ст. ложці запиваючи кефіром. Курс лікування один місяць зробити перерву 1 тиждень і повторити. Суміш корисна при вегето - судинній дистонії і до того ж ще має смакові якості.
7. Одна склянка насіння кропу і 10 г подрібненого сухого кореня валеріани залити 1 л окропу в термосі, дати відстоятись дві доби, профільтрувати, потім додати 50 г меду, процідити. Пити по 2 ст. ложки до їжі.

Цілющі трави не викликають залежності та звикання, їх можна приймати тривалий час. Вони мають на організм м'яку лікувальну дію; крім того, є можливість швидко визначити, чи підходять вони для лікування у кожному конкретному випадку. Проте перед початком прийому народних засобів варто уточнити наявність протипоказань у вашого лікаря.

Фізіотерапія

До методів фізіотерапевтичного лікування цього вегетативного розладу належать:

• електросон;
• електрофорез;
• індуктотермія;
• дарсонвалізація;
• гальванізація;
• лазерна терапія;
• магнітна терапія;
• аероіонотерапія.

Фізіотерапія при лікуванні вегето-судинної дистонії спрямована на регуляцію судинного тонусу, нормалізацію обміну речовин та усунення больових відчуттів. Характер, систематичність та інтенсивність процедур підбираються лікарем відповідно до особливостей захворювання.

Масаж

Масаж при вегетоневрозі слід проводити відповідно до типу захворювання. При гіпертензивному типі рекомендовано масаж комірної зони, ніг, живота. Ударні прийоми разом з биттям повинні бути виключені.

При гіпотензивній вегето-судинній дистонії роблять точковий та загальний масаж, використовуючи такі елементи як погладжування, розтирання, розминання, вібрацію. Масаж допомагає нормалізувати функціональність нервової системи, усунути головний біль, налагодити сон пацієнта.

Фізичні вправи

Полегшення стану приносять щоденні прогулянки на свіжому повітрі, скромні заняття спортом. Особливо добре відвідувати регулярно басейн, плавання рекомендують усі лікарі. Катання на лижах зимовим лісом, піші походи - все, що дає достатнє навантаження м'язам і доставляє радість.

Останнє особливо важливе. Заняття обов'язково повинні приносити задоволення. Можна зайнятися освоєнням танцю живота чи латинського танцю. Рух під музику, живе спілкування – прекрасні ліки від депресії.

Профілактика ВСД: як уникнути криз

Дані заходи профілактики допоможуть уникнути криз, які способи виникати у людей, які страждають на ВСД.

Насамперед, це стосується дотримання певних правил:

1. Раціональне збалансоване харчування з відмовою від шкідливої ​​їжі(Солоне, гостре, смажене, борошняне, солодке, фаст фуд і т.д.);
2. Повноцінний нічний відпочинок(сон повинен тривати не менше 8 годин у добре провітрюваному приміщенні);
3. Заняття спортом (обов'язкові: 10-15-хвилинна ранкова гімнастика та 2-3 рази на тиждень – відвідування спортивної секції);
4. Щоденні 1-2 годинні прогулянки на свіжому повітрі;
5. Гармонізація трудової активності та відпочинку;
6. Відмова від згубних звичок.

Таким чином, вегетосудинна дистонія є захворюванням, яке не створює загрози для життя людини, але при цьому суттєво знижує її якість. Наявність будь-яких ознак ВСД є приводом для консультації спеціаліста. Адже тільки своєчасне та правильне лікування є гарантією покращення стану, тим самим підвищуючи шанси позбутися назавжди ВСД.