Самомасаж м'язів що у процесі дихання. Повне дихання

Часто майбутню маму лякають нові відчуття, що виникають під час вагітності. Одним із них може бути м'язовий біль. У більшості випадків болі в м'язах при вагітності пов'язані з природними фізіологічними процесами, підвищеним навантаженням на всі органи та системи. Однак м'язовий біль може сигналізувати і про початок розвитку деяких патологій, яким особливо схильний жіночий організм у період виношування малюка. Розглянемо, що відбувається з м'язами при вагітності, чому вони можуть хворіти, і коли потрібно звертатися до лікаря з цього приводу.

Чому болять м'язи при вагітності

Основною причиною появи м'язового болю під час вагітності є гормональна перебудова організму. Крім того, існують і деякі специфічні причини, які призводять до болю тих чи інших м'язів.

Дуже часто у жінок болять м'язи живота під час вагітності. Близько 75% таких випадків болю пояснюються напругою та значним розтягуванням круглої зв'язки, яка підтримує матку Крім того, надмірно напружуються та розтягуються прямі та косі м'язи преса. Особливо відчувають такий натяг жінки, котрі до вагітності не зміцнювали м'язи живота за допомогою фізичних вправ. Болючість м'язів живота при вагітності найчастіше не вимагає медичного втручання, звичайно, якщо тільки вона не стає інтенсивною або постійною.

З різних причин у період очікування дитини у жінки можуть хворіти пахові м'язи. Як правило, це пов'язано з впливом гормону релаксину на зв'язковий апарат або з фізичним перенапругою. Пахові м'язи при вагітності можуть хворіти і з нефізіологічних причин, наприклад, при варикозному розширенні судин лонного зчленування або інфекційних хвороб органів малого тазу. Іноді біль може не стосуватися пахових м'язів, але жінка її відчуватиме саме в них. Такий стан притаманний таких патологій, як захворювання травної системи, нирок і навіть запор.

Згідно зі статистикою, близько 70% майбутніх мам зазнають болю. м'язів спини. У першу чергу до таких болів наводить фізіологічна причина, а саме, підвищений виробіток гормону релаксину. В результаті відбувається розширення та розслаблення міжхребцевих зв'язок, тазових кісток. М'язи, які, як і раніше, намагаються виконувати свою функцію, знаходяться в постійному гіпертонусі, що і сприяє появі больового синдрому. Ще однією причиною болю спинних м'язів при вагітності є усунення центру тяжкості через збільшення ваги тіла. Короткочасні, але сильні болі в попереково-крижової області спини викликаються тиском матки, що збільшується на нервові закінчення хребта, здавлюванням судин і порушенням кровотоку в тканинах, що оточують хребетні диски.

Практично у всіх жінок при вагітності болять м'язи ніг. Основною причиною такого болю фахівці називають судинні дисфункції, що виникають внаслідок збільшення ваги. Часто саме в період виношування дитини жінка вперше стикається з варикозним розширенням вен, яке теж спричиняє біль у м'язах ніг. Значно посилюється у період вагітності плоскостопість, що провокує постійний гіпертонус м'язів. Якщо сильно болять м'язи ніг при вагітності, на шкірі ніг з'явилася венозна сіточка, необхідно звернутися до лікаря. У деяких випадках майбутній мамі призначається носіння спеціальної компресійної білизни, щоб знизити тиск на судинні стінки.

Деякі жінки при вагітності стикаються з болем у м'язах грудей. Такий больовий синдром пов'язаний із зміною гормонального балансу в організмі. Крім того, молочні залози жінки збільшуються, готуючись до вигодовування дитини, у них посилюється кровообіг, активізується лімфострум.

Чому зводить м'язи при вагітності

Часто майбутня мама скаржиться, що у неї зводить м'язи, інакше кажучи, з'являються судоми. Зазвичай судоми спостерігаються в литкових м'язах ніг, хоча вони можуть виникнути і в м'язах рук або шиї. Як правило, судомний синдром виникає вночі. З чим пов'язаний такий стан?

Фахівці вказують на наступні причини появи м'язових судом при вагітності:

Порушення балансу мікроелементів та дефіцит вітамінів в організмі. До появи судом може призвести зниження рівня крові кальцію, магнію і калію при підвищеному вмісті фосфатів і натрію. Також такий стан часто спостерігається за нестачі вітамінів групи В.
Зниження рівня цукру (глюкози) у крові. Глюкоза – основне джерело енергії організму жінки та плоду. При неправильному режимі харчування її вміст у крові зменшується, що призводить до розвитку судомного синдрому.
Варикозна хвороба органів малого тазу та нижніх кінцівок. При варикозній хворобі кров застоюється у венах, з'являються набряки, погіршується кровообіг. В результаті порушується харчування м'яза та видалення продуктів обміну.
Надмірне вживання міцного чаю та кави. У цих напоях міститься велика кількість кофеїну, який провокує зневоднення м'язів та їхню напругу.

Якщо жінка часто зводить м'язи при вагітності, необхідно проконсультуватися в лікаря.

Коли звертатися до лікаря

У більшості випадків біль у м'язах при вагітності є цілком фізіологічним і не потребує лікарського втручання. Проте існують ситуації, коли потрібно обов'язково звернутися до лікаря. До таких станів належать.

Спазми під час вагітності є дуже поширеним явищем. Якщо спазми легені, приводу для тривоги немає. Подібні спазми, як правило, проходять самі, не розвиваючись у більш тяжкі. Однак, трапляються в медичній практиці випадки, коли спазми матки стають причиною майбутніх ускладнень і це зумовлює необхідність інформувати свого лікаря про всі подібні випадки та весь час вагітності перебувати під його контролем.

Спазми при вагітності зазвичай викликають тривогу у тих жінок, які раніше мали проблеми із зачаттям дитини або мали нещастя зіткнутися з викиднями та іншими ускладненнями. Не можна забувати про те, що будь-яка вагітність є унікальною сама по собі і не факт, що колишні історії матимуть свої повторення. Під час вагітності жінка повинна зберігати позитивний настрій і спокій - це сприятливо позначиться на процесі виношування дитини.

Спазми у животі при вагітності

Загальновідомо, що з виношуванні дитини на організмі жінки відбуваються істотні зміни, у певних випадках викликають певний дискомфорт. Таким чином і стає можливою поява спазмів у животі під час вагітності. Вони можуть пояснюватися порушеннями гормонального тла чи причинами фізіологічного порядку.

Спазми у животі викликаються скороченнями м'язів різних м'язових груп. Найчастіше хвилюватися приводу немає, оскільки ці скорочення є природними. Наприклад, на спазми матки, що відбуваються на ранніх термінах вагітності, взагалі не варто зважати. Матка поступово збільшується у розмірах та дискомфорт може бути викликаний поступовим розтягуванням її м'язів.

Результатом зміни гормонального фону є вищий рівень еластичності зв'язок, що підтримують матку. Змінюється розташування органів черевної порожнини.

У тому випадку, якщо жінка безпосередньо перед зачаттям мала болючі місячні, можливе відчуття дискомфорту в животі протягом перших кількох місяців вагітності. Зазвичай через кілька місяців біль припиняється.

Буває почуття дискомфорту, що виникає від різких рухів, наприклад, при швидкому вставанні зі стільця. Можлива поява судом при сильній напрузі м'язів живота. У разі цієї ситуації найкраще припинити напружуватися і відпочити.

На великих термінах вагітності можлива поява болю в животі, що тягнеться, в результаті розтягувань зв'язок і посилення тиску плода на внутрішні органи. У подібній ситуації для позбавлення від неприємних відчуттів рекомендується носити бандаж.

Найзручніше його одягати в положенні лежачи і розташовувати при цьому внизу, щоб при вставанні знімати частину навантаження з вертикальних м'язів. Супроводжуватися почуттям дискомфорту носіння бандажу не повинно.

Спазм кишківника при вагітності

Спазм кишківника при вагітності майже завжди відбувається під час переміщення яйцеклітини в матку. Подібні симптоми виявляються через кілька днів після зачаття і, як правило, не дуже виражені. Гормональна перебудова жіночого організму також може бути причиною болю та спазмів у ділянці кишечника. На пізніших термінах вагітності кишкові спазми проявляються в результаті тиску, що чиниться плодом на внутрішні органи. Якщо спазми кишок часто повторюються і досить яскраво виражені, слід звернутися до лікаря.

У разі кишкових спазмів при вагітності добре допомагає тепла грілка, але при її застосуванні не слід забувати про те, що дуже роздутий живіт гріти не варто, як не варто його гріти і при сильних болях. Під час вагітності необхідно стежити за раціоном харчування та його режимом. З метою позбавлення спазмів кишечника при вагітності допускається використання дитячого препарату Еспумізана. Можна приймати Ношпу.

Спазми у шлунку при вагітності

Спазми у шлунку при вагітності можуть виявлятися з різних причин. Нижче наведено основні.

Зростаюча матка. Матка зі збільшенням розмірів чинить тиск на органи порожнини живота, що може стати причиною болів у ньому.
Підвищення рівня гормону прогестерону. Він здатний розслабити товстий і тонкий кишечник, що стає причиною метеоризму, печії та нудоти.
Переїдання. Зайва напруга м'язів живота може бути викликана нетравленням і запором, що виникають від надто великої кількості їжі, що з'їдається.
Вірусна чи бактеріальна інфекція. Її симптоми можуть зберігатися від однієї до трьох діб. Звичайної ангіни та пневмонії цілком достатньо для провокування ситуації з болем у шлунку.
Гастрит. При цьому захворюванні виникає запалення внутрішньої слизової оболонки, що викликає дисфункцію шлунково-кишкового тракту. У тому випадку, якщо після прийому їжі з'являється відчуття нудоти, тяжкості у шлунку та втрати апетиту – має місце хронічний гастрит. Його гостра форма характеризується проносом, блюванням та підвищенням температури тіла.

Спазми внизу живота під час вагітності

Спазми унизу живота при вагітності здатні турбувати жінку досить часто. Їхня поява може бути обумовлена цілим комплексом причин. У більшості випадків це сильні розтягнення зв'язок, що утримують матку, що постійно зростає. Подібні спазми посилюються при зміні положення тіла майбутньої матері: коли вона сідає або встає, повертається лежачи з боку на бік, а також, коли вона кашляє або чхає.

Подібні спазми можуть виникати при порушеннях системи травлення вагітної жінки. Зазвичай так поводяться кишкові коліки. Головною ознакою цього симптому, що виникає при запорах та великому скупченні газів у кишечнику, є різкий біль у нижній частині живота. Для поліпшення стану жінки необхідно переглянути раціон її харчування, ввівши в нього продукти, багаті на клітковину: всілякі крупи, фрукти та овочі, хліб з висівками, горіхи. На пізніших термінах причиною спазмів унизу живота можуть стати ворушіння дитини. Якщо виникнуть набряки, споживання рідини слід обмежити, це сприятиме усуненню дискомфорту.

Перші спазми унизу живота при вагітності можуть з'явитися через тиждень після зачаття. Цей процес природний і пояснюється гормональними змінами в організмі майбутньої матері. Саме в цей час запліднена яйцеклітина пересідає в маткові стінки. Матка розширюється, чому сприяє посилене виділення гормону прогестерону, готуючи таким чином виношування дитини. У цей період відзначається тупий біль унизу живота, можливо також невелика кровотеча. Нерідко кольки в нижній частині живота супроводжуються позивами до сечовипускання. Це пояснюється зростанням плода і здавлюванням сечового міхура, що виникає внаслідок цього, чим і пояснюються неприємні хворобливі відчуття. Через деякий час напади припиняються, якщо при цьому жінка належним чином дбає про свій стан і достатньо відпочиває. Тим не менш, якщо спазми в нижній частині живота продовжуються, посилюються і віддають у поперековий відділ, супроводжуючись при цьому кров'яними виділеннями, жінці слід отримати консультацію лікаря для встановлення причини подібного стану та способу його усунення.

Спазм матки під час вагітності

Спазми матки при вагітності не є прямою загрозою викидня або передчасних пологів, проте поставитися до них слід серйозно, уточнивши наскільки можна причину їх виникнення. З цією метою слід провести медичний огляд вагітної жінки та консультацію з лікарем.

Спазми матки можуть відбуватися і в другому триместрі, проте, чим ближче пологи, тим біль у животі та спазми матки можуть виникати частіше.

Проте прийнято вважати, що саме збільшення матки в розмірах є причиною її спазмів. На самому початку вагітності можливий настання болю, що за своїм характером нагадує біль при місячних. Коліт у нижній частині живота на тлі “розривів” під час ходьби.

У міру того, як дитина росте в утробі матері, матка збільшується в розмірах, дитина стає більш рухливою, сильніше штовхається і такі поштовхи також можуть нагадувати спазми. Боятися цього не слід, оскільки загрози в цьому немає.

Біль спазмами під час вагітності

Біль спазмами при вагітності не завжди є загрозою викидня, але поки їх причина не встановлена ставитися до них слід з усією серйозністю. Можлива постановка діагнозу лише після проведення лікарської консультації та обстеження.

Подібні болі можу бути наслідком неправильної роботи кишечника або здуття живота, причиною їх може бути матка, що збільшується в розмірах, а можуть вони бути і просто помилковими сутичками.

У тому випадку, якщо має місце їх регулярне повторення, яке супроводжується до того ж кровотечами або виділеннями, слід звернутися до лікаря або лягти до лікарні. Спазми, що виникають на початку вагітності, зумовлені гінекологом як нормальні, мають властивість продовжуватися до половини терміну вагітності.

Спазми при вагітності на ранніх термінах

Спазми при вагітності на ранніх термінах дуже схожі за відчуттями болю, що виникають у жінки під час місячних. Саме ця схожість і обманює жінку, яка інколи вважає, що скоро настане термін місячних. Вона може проносити прокладку цілий день, поки не впевниться в тому, що це не так. Насправді причина полягає в тому, що запліднення сталося і вагітна жінка. Спазми виникають через гормональні зміни в організмі жінки. Періодично вони супроводжуються виділеннями крові. Якщо у жінки відбуваються спазми під час затримки, це є правильним сигналом до того, що варто пройти тест на вагітність.

Як зняти спазм під час вагітності

Багатьом жінкам відомо, що при вагітності лікарі нерідко призначають но-шпу та папаверин. Часто їх рекомендують носити із собою, застосовуючи за потреби.

Дані препарати широко використовуються для зняття спазмів гладкої мускулатури внутрішніх органів під час вагітності, це відноситься і до мускулатури органів сечостатевої системи та шлунково-кишкового тракту.

Папаверин є алкалоїдом, що отримується штучним шляхом і міститься в опії. Він належить до міотропних спазмолітиків, що означає його здатність до розслаблення гладких м'язів кровоносних судин та внутрішніх органів. Під дією папаверину знижується здатність м'язів до скорочення, що сприяє їх розслабленню та попередженню спазмів. Препарат має міотропну дію, що має на увазі його безпосередній вплив на гладку мускулатуру, без надання при цьому істотного впливу на центральну нервову систему.

Судоми - саме собою явище неприємне. Під час вагітності вони часто турбують жінку. Але ви повинні знати, що це не нормальний стан вагітного організму, а дзвіночок про те, що йому чогось не вистачає.

Що таке судоми?

Судоми – це довільне скорочення м'язів. При цьому людина відчуває сильний біль в області гомілки і стопи. У поодиноких випадках можуть спазмуватися й інші м'язи ніг, рук, шиї. Під час судоми носок витягується, ніби людина, наслідуючи балерину, хоче стати на кінчики пальців. У вагітних виникають переважно вночі (під час засинання) чи вранці (під час пробудження). Зазвичай найбільш вираженими судоми бувають у середині вагітності, коли плід активно розвивається, та його потреби зростають.

Причини виникнення судом при вагітності

Головною причиною появи судом у вагітних визнано нестачу в організмі мікроелементів (насамперед калію, кальцію та магнію) та вітамінів (зокрема, вітаміну В). Якщо в першому триместрі вагітності їх брак виникає в результаті, що супроводжується блюванням і зниженням апетиту, то в другому і третьому, як ми вже сказали, через підвищені потреби дитини, що росте.

Крім того, сприяють розвитку судом та вживання великої кількості напоїв, що містять кофеїн, у тому числі й міцного чаю.

В останньому триместрі вагітності причинами литкових судом може бути не лише нестача вітамінів та мікроелементів, а й . Хворі вени нижніх кінцівок не в змозі впоратися зі збільшеним навантаженням, кров починає застоюватися в них, з'являються набряки. Порушений кровообіг призводить до того, що харчування м'яза не може: поживні речовини не потрапляють у потрібній кількості, продукт обміну речовин повністю не виводиться. Все це є сприятливим тлом для розвитку судом.

«Синдром нижньої порожнистої вени» також сприяє виникненню судом у м'язах ніг. У цьому випадку, перебуваючи в лежачому положенні, матка жінки стискає нижню порожню вену. Це призводить до слабкого венозного відтоку, а, отже, і до литкових судом.

Неправильне застосування сечогінних препаратів (для зняття набряклості) може спровокувати ефект вимивання мінералів, що викликає судоми м'язів.

Перша допомога при судомах під час вагітності

У разі судом необхідно попросити сторонніх про допомогу. У принципі цілком можна зробити все самостійно. Для цього рекомендується потягнути м'яз, у якому розвинувся спазм. Не панікуйте: дихайте спокійно та глибоко. Якщо судома виникла в литковому м'язі, потягніть пальці стопи на себе. Повторіть кілька разів до ослаблення болю. Необхідно зробити м'язи, тим самим розігрівши її та відновивши кровообіг. Можна пощипати литковий м'яз або поколоти гострим предметом (без порушення цілісності шкіри, звичайно). Коли вам стане легше, полежіть з піднятими ногами. Це забезпечить відтік крові та допоможе уникнути повторних судом.

Майте на увазі, що судоми на тлі нестачі речовин – не жарти. Наприклад, дефіцит магнію позначається як появою судом, а й болями в попереку, підвищенням , іноді цьому тлі відбувається викидень.

Як лікувати цей стан у вагітних?

По-перше, не самостійно. Якомога раніше зверніться до лікаря, який спостерігає вас. За потреби вам призначать додаткові лабораторні дослідження та порекомендують консультацію фахівців (терапевта, невропатолога, ендокринолога). Зазвичай лікар призначає прийом медикаментів чи вітамінних комплексів, покликаних заповнити дефіцит речовин. Якщо нічого серйозного обстеження не визначить, то лікар дасть кілька порад, які полегшують стан і є профілактичними заходами.

По-друге, ви повинні мати на увазі, що:

Щоб уникнути появи судом вагітним, не дозволяється носіння взуття на високих підборах: максимум — 4-5 см.

Якщо вагітна жінка змушена довго перебуває у стоячому положенні, коли створюється велике навантаження на ноги, вона повинна виконувати нескладні, які допоможуть нормалізувати кровообіг у литкових м'язах. З цією метою можна по черзі перекочувати стопу з п'яти на шкарпетку і назад. Можна просто кілька разів піднятися на шкарпетки та опустити стопу назад на підлогу.

Під час відпочинку намагайтеся піднімати ноги. Можна зробити масаж ніг, причому рухи повинні виконуватися з урахуванням напрямку венозної крові по судинах нижніх кінцівок, тобто від стопи до стегна.

У разі варикозного розширення вен необхідне носіння спеціальних противарикозних колготок та панчіх.

Найчастіше приймайте контрастний душ.

Корисними будуть ванни кімнатної температури з морською сіллю. Для цього розведіть три столові ложки солі у п'яти літрах води.

Намагайтеся вести активний спосіб життя: частіше гуляйте, виконуйте гімнастику для вагітних, відвідуйте басейн.

Також, для профілактики судоми литкових м'язів, рекомендують надягати на ніч вовняні шкарпетки.

Особливий раціон

Щоб запобігти появі судом або їх повторення, рекомендують вживати більше необхідних організму в даному стані. Як ми вже говорили, це переважно калій, і магній.

Калій міститься у будь-якому продукті. Найбільш ним багаті: курага та урюк, родзинки, буряк, диня, банани, боби, картопля, броколі, яловича печінка, . Також калій можна отримати з печеної чи звареної «у мундирі» картоплі. Добова потреба калію дорослої людини становить 4-5 г.

Джерелами кальцію є молочні продукти, зеленолисті овочі (броколі, городня капуста, листя ріпи, цвітна капуста, спаржа), яєчні жовтки, різноманітні бобові культури, горіхи, інжир. Препарати кальцію краще приймати після нерясої трапези.

Вагітній жінці щодня потрібно близько 450 мг магнію. Він зустрічається практично у всіх харчових продуктах. Особливо багаті магнієм цілісні насіння, горіхи, насіння соняшника, все бобові, овочева зелень, морква, зелена цибуля, шпинат.

Швидко заповнити дефіцит глюкози можна, вживши так звані «прості вуглеводи». Це цукор, цукерки, тістечка.

Спеціально для- Ксенія Дахно

Так, можуть виникнути спазми в животі при вагітності. Вони можуть бути пов'язані зі змінами гормонального фону чи природними фізіологічними причинами.

Природні скорочення м'язів на невеликих термінах вагітності

Спазм викликається скороченням тих чи інших м'язів. У ряді випадків це абсолютно природно і тому турбуватися нема про що. Як правило, на спазми матки за невеликих термінів вагітності не варто звертати уваги. Надалі матка продовжує збільшуватись у розмірах, її м'язи ще більше розтягуються, що може викликати певний дискомфорт.

Внаслідок зміни гормонального фону зв'язки, що підтримують матку, робляться більш еластичними. Відбувається зміна розташування органів черевної порожнини.

Якщо у жінки до того, як завагітніти, спостерігалися болючі місячні, у перші два-три місяці вагітності може відчуватись дискомфорт у животі. Як правило, біль проходить через два-три місяці.

Іноді дискомфортні відчуття виявляються під час виконання різких рухів. Наприклад, якщо швидко піднятися зі стільця чи чхнути. Судоми можуть виникнути, якщо надмірно напружити мускулатуру. Найправильніше в цій ситуації – припинити щось робити та дати невеликий відпочинок.

На значних термінах вагітності біль у животі, що тягне, може викликатися розтягненням зв'язок і посиленням тиску плода на внутрішні органи. У цьому випадку для позбавлення від дискомфорту рекомендується носити бандаж.

Бандаж одягається в лежачому положенні і розташовується внизу, щоб, якщо встати, зняти частину вертикального навантаження з черевних м'язів. Носіння бандажа не повинно викликати дискомфорту.

Порушення травлення

Якщо спазми при вагітності виявляються в ділянці шлунка, це може бути сигналом ускладнень травлення.

У ряді випадків скорочення м'язів живота можуть бути пов'язані зі здуттям живота внаслідок збільшення матки та одночасного зниження тонусу шлунка, оскільки на кишечник виявляється все більший тиск. Щоб уникнути дискомфорту, варто почати харчуватись помірніше.

Зі збільшенням розміру та ваги плода матка найчастіше зміщується кілька вбік, як правило, вліво. Спазми у животі при вагітності у разі викликаються нерівномірним проходженням їжі через кишечник.

До того ж через дію гормонів, що розслабляють мускулатуру не тільки матки, а й кишечника, відбувається порушення перистальтики. Їжа починає застоюватися, через що трапляються запори. У цій ситуації не варто приймати проносне, воно протипоказане під час вагітності. Необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб точніше визначити причини явища та уникнути будь-яких патологій.

У будь-якому випадку позбутися запорів допомагає дотримання дієти. Необхідно їсти більше овочів, фруктів, хліб грубого помелу, кисломолочні продукти та сухофрукти.

Якщо дискомфортні відчуття у лівій стороні живота триває тривалий час і супроводжуються запорами, також необхідно здатися лікарю.

Загроза викидня та позаматкової вагітності

Варто звертати увагу на спазми, що викликають відчутні хворобливі відчуття і супроводжуються кров'янистими виділеннями. Вони можуть бути провісником серйозних станів:

Спазми можуть сигналізувати про швидке настання передчасних пологів.
Болючими спазмами та кровотечею може сигналізувати позаматкова вагітність. Цей стан необхідно діагностувати, звернувшись до лікаря.
У ряді випадків спазми у животі можуть сигналізувати про можливість викидня. Приблизно п'ята частина вагітностей у перші три місяці завершується саме таким чином. Якщо спостерігаються спазми та болі в животі, навіть якщо виділення не містять крові, необхідно якнайшвидше здатися лікарю.

Хибні сутички

Приблизно двадцятого тижня жіночий організм починає готуватися до пологів. У цьому випадку матка починає то напружуватися, то розслаблятися, це називається «хибними сутичками». Як правило, вони поступово виражені, не викликають відкриття шийки матки і виявляються без будь-якої системи.

Нормою вважаються «хибні сутички», які трапляються не частіше 4 разів на годину і тривають приблизно дві хвилини. У цій ситуації важливо зберігати та підтримувати розслаблений стан. Потрібно глибоко вдихнути і повільно видихнути, трохи схоже. Допомагає розслабити матку положення рачки з вигнутою спиною.

Якщо «хибні сутички» відбуваються частіше за чотири рази на годину і супроводжуються хворобливими відчуттями в спині, виділеннями, піднімається температура, потрібно здатися лікарю. Прийде приймати відповідні препарати, що допомагають розслабити мускулатуру матки.

Болі внизу живота

Тяжкість у животі при вагітності знайома практично всім жінкам, проте матері завжди нервують при цьому і турбуються про здоров'я своєї дитини. Основним чинником подібного дискомфорту стає розширення матки під впливом ембріона, що давить на низ паху і внутрішні органи, але іноді живіт, таким чином, подає знаки про майбутній дисбаланс, що безпосередньо впливає на органи.

Чинники виникнення неприємних відчуттів

Серед малоприємних причин, через які болить низ живота при вагітності, необхідно виділити:

Цистит. Коліки у животі при вагітності нерідко відбуваються при запаленні сечостатевих шляхів. Визначити цю проблему можна при наступному симптомі: болісне сечовипускання, під час якого коліт у зоні уретри та живота.
Інфекція, що найчастіше проявляється разом із отруєнням. Дізнатися цю хворобу легко по переймоподібних нападах у нижній частині живота та закликах до блювання. Низ тулуба біля промежини і живіт зводить судомою.
Процеси у кишечнику. Зазвичай болі в животі при вагітності мають місце при накопиченні газів в організмі, що є наслідком малорухливого способу життя, неправильного харчування та пиття надто малої кількості рідин. При цьому коліт біля заднього проходу, спостерігається розлад живота або запори.
апендицит. Нерідко болі внизу живота при вагітності сигналізують про запалення апендициту, що спричиняє серйозні проблеми зі здоров'ям. Основними ознаками його є наростаюча незручність, поколює трохи вище промежини, ріже живіт, поступове підвищення температури. Уповільнення звернення до лікаря призводить до перитоніту та інших ускладнень, що під час вагітності дуже небезпечно.
Гінекологічні патології. Болі внизу живота при вагітності супроводжуються негативно пахнутим сірим або білим слизом, що позначає позаматкове положення плода. Коли поколює вище уретри з наростаючою силою, підвищується жар, з'являється запаморочення або слабкість у ногах, тягне живіт, тоді є привід для занепокоєння.

При вагітності ці симптоми можуть не тільки створити для людини фізичну незручність, але й спричинити велику тривогу про самопочуття малюка. Не варто відкладати візит до гінеколога на потім, щоб дискомфорт у ділянці живота не призвів до раптового викидня.

Види основних обставин

Під час того, як болить живіт при вагітності, можна виділити наступні варіації тяжких відчуттів:

Переймоподібні почуття, спрямовані на низ тіла, живота та піхву. Відбуваються разом із незначними кривавими виділеннями та постійно пучить. Це призведе до скорочення матки, внаслідок чого стан вагітності різко припиниться, а дитина достроково народиться або станеться акушерський викидень та смерть малюка.
Пульсація в животі при вагітності, сила якої може бути настільки великою, що спричиняє втрату свідомості та відзначається кровотечами. Коліт при цьому найчастіше в малому тазі, але вказати точне місце досить складно. Низ самого живота починає зводити судома та підвищується температура. Це відповідні передумови позаматкової вагітності, здатної бути основою розриву маткових труб.
Болить живіт при вагітності дуже сильно, без будь-яких виділень. Низ піхви при цьому набрякає, поки не з'явиться пульсуюча гематома. Шлунок при натисканні відповідає болісними спазмами. Коліт у нижній частині тіла. Все це здатне довести до загибелі немовляти, і при вагітності сигналізує про відшарування плаценти.
Тягне почуття, що охоплює низ шлунка. Якщо болить живіт при вагітності, відчувається невелика пульсація і коліт вище за лобок, це свідчить про захворювання кишечника. При вагітності негативні подразнення дисбактеріозу посилюються, яке ознаки часто супроводжуються блювотою, неприємною відрижкою і тяжкістю живота.
Коліт у паху. Особливо це проявляється на найпізніших термінах вагітності. Ці спазми виникають при розтягуванні м'язів живота. Кістки тазу при вагітності також розходяться під тиском плода на низ тіла.
Гострі невизначені різі, що подразнюють живіт. Досить часто виникають на середніх термінах вагітності та поширюються на весь низ шлунка. Це свідчить про хірургічні патології, що вимагають операційного втручання в область живота та участь у цьому кваліфікованого фахівця медичних наук.

При різях, що охоплюють низ тулуба та шлунок, немає потреби панікувати. Потрібно придивитися до них, і якщо вони входять до вищеописаних пунктів, необхідно звернутися до лікаря, адже живіт може подавати сигнали про загрозу розвитку та життєдіяльності дитини. Не варто нехтувати всіма відповідними сигналами організму, щоб це потім не позначилося на самопочутті дитини, її фізичному та психічному стані.

Оцініть запис

эндометрий 10Дівчатка привіт. Знову я. Я стимулювалася клостилбегітом і пила дюфастон з 16 до 25 дц. Сьогодні 4 день тому що я перестала його пити. М не дійшли, тест негативний. Їздила на УЗД мені сказала Г, що у мене дуже хороший ендометрій (15,5 мм). Каже, що сподівається, що це вагітність. Живіт у меєя. Вагітність після 3 ЗБ 23Здрастуйте! У мене було 3 завмерлі вагітності, остання у 2012 р., пролікувалась, сказали можна пробувати і ось – я вагітна! Дуже рада, але страх все ж таки є, чоловік підтримує як може, каже щоб про погане навіть і не думала, але це не можливо. Налаштовую себе як можу. Термін у. Народження нашої третьої диво-дочки.41і так. 28 квітня 2015 р., прокинувшись і відвідавши улюблене наше приміщення-туалет, вперше в житті познайомилася з пробкою, що відійшла, до того, що все болить і тягне я вже звикла, але «попна чуйка» підказувала: все це ВОНО най- сутички. Заплела дівчаток, провела до школи. Приїхав чоловік із нічної зміни, з жартами, а-ля ти.

Судоми під час вагітності

Вагітність – це період змін у організмі жінки. І часто тим часом відбуваються неприємні хворобливі явища. Наприклад, багато майбутніх мам стикаються з мимовільними спазмами м'язів. Судоми при вагітності можуть з'явитись на ранніх термінах на фоні токсикозу або в останньому триместрі. Найчастіше зводить литковий м'яз, але напружуватися можуть інші м'язи ніг, рук, живота, шиї і навіть обличчя. Судоми здебільшого виявляються ночами чи днем, коли жінка відпочиває. Тому такий стан дуже непокоїть майбутню маму, не даючи їй виспатися.

Крім того, що судоми завдають біль та занепокоєння, вони можуть бути свідченням порушень у стані здоров'я вагітної. Найчастіше такі спазми свідчать про нестачу деяких мікроелементів, але можуть бути інші причини судом під час вагітності. Щоб позбавити жінку страждань і уникнути ускладнень, з появою спазмів необхідно звернутися до лікаря для обстеження.

Чим можуть бути спричинені судоми під час вагітності

Для скорочення м'яза необхідне певне співвідношення мікроелементів у клітинах. Мимовільні спазми виникають через порушення мінерального обміну, що часто трапляється під час вагітності. Судоми можуть бути пов'язані з нестачею калію, магнію та кальцію. Спазми трапляються також через нестачу вітаміну В6, глюкози або заліза.

На ранніх термінах це може бути викликане зростанням потреб організму жінки в мікроелементах. Адже тепер потрібно забезпечувати ними ще й дитину, що росте. Крім того, багато мінеральних речовин жінка втрачає під час блювання через токсикоз. З блювотними масами виходять не тільки ті мікроелементи, які вона отримала з їжею, а й ті, що вже входять до складу травних ферментів. Ще багато жінок посилюють це становище тим, що незбалансовано харчуються, відмовляючись багатьох продуктів. Велика кількість кофеїну, міцного чаю та газованих напоїв призводить до втрати корисних мінералів.

У другому триместрі вагітності нестача мікроелементів може бути викликана ще й безконтрольним вживанням сечогінних препаратів. Багато жінок часто роблять це, щоб зняти набряки. Але з рідиною втрачається багато мінералів, які потрібні для регулювання скорочення м'язів. Крім того, зростають потреби плода в мікроелементах через активне зростання та формування органів. Втрати рідини можуть бути також через потіння і недостатнє вживання води.

Крім нестачі калію, магнію і кальцію, що є найчастішою причиною судом при вагітності, такий стан може бути викликаний зниженням рівня гемоглобіну або глюкози в крові, а також недоліком вітаміну В6.

Найчастіше при вагітності у жінки зводить литкові м'язи.

Причини судом у литках

Найчастіше у вагітних жінок зводить м'язи гомілки. І відбувається це переважно ночами. Це можна пояснити тим, що коли жінка лежить, кровообіг уповільнюється, і нестача мікроелементів відчувається набагато сильніше. Але бувають інші причини спазмів литкових м'язів. Нестача мінеральних речовин у м'язах ніг може траплятися через порушення кровообігу. Жінці потрібно знати, чому це відбувається, щоб уникнути хворобливих спазмів. У більшості випадків це можна зробити, змінивши поведінку та спосіб життя.

Бо болючі спазми м'язів ніг найчастіше трапляються у тих жінок, які багато часу проводять на ногах або довго ходять на високих підборах. Це все призводить до порушення кровообігу. Крім того, у багатьох жінок з другої половини вагітності розвивається варикозна хвороба. Через зростання навантаження на ноги погіршується відтік венозної крові, що призводить до підвищеної стомлюваності, а також до спазм литкових м'язів. Адже варикозне розширення вен порушує харчування м'язів і призводить до нестачі мінералів у клітинах.

Іншою причиною того, що уві сні вагітна жінка відчуває болючі спазми м'язів ніг, є синдром нижньої порожнистої вени. У положенні лежачи на спині або правому боці відбувається передавлювання цієї судини. Адже збільшена матка тисне на нього, що порушує венозний відтік від ніг.

Іноді жінка відчуває хворобливі спазми у животі.

Причини судом м'язів живота

Багато жінок відчувають спазми у животі. Найчастіше вони безболісні і не завдають ніякого дискомфорту. Вважається, такі скорочення м'язів – нормальне явище. Це відбувається через збільшення розмірів матки. Крім того, відбувається зміна гормонального фону та положення органів малого тазу. Все це викликає скорочення м'язів унизу живота, в більшості випадків безболісне.

Таке явище отримало назву хибних сутичок або сутичок Брекстона-Хікса. Вважається, що такі спазми збільшують приплив крові до матки, що покращує постачання плоду киснем, а також готують організм до пологів. Це абсолютно нормально і не повинно викликати занепокоєння.

Іноді хворобливий спазм у животі може бути викликаний порушенням травлення через те, що збільшена матка зміщує органи та порушує їхню роботу. Це може бути запори, метеоризм, здуття живота.

Такі стани зазвичай не повинні турбувати жінку, оскільки вони не є небезпечними. Але іноді судомний спазм може свідчити про загрозу викидня. У цьому випадку судоми супроводжуються слабкістю, виділеннями з піхви, підвищенням температури або болем у спині. В останньому триместрі вагітності, якщо помилкові перейми трапляються частіше, ніж 4 рази на годину, це може бути ознакою передчасних пологів. У всіх цих випадках необхідно звернутися до медичного закладу.

При судомах, що повторюються, необхідно повідомити про це свого лікаря, щоб він міг призначити лікування

Лікування судом у вагітних

Такі спазми м'язів під час вагітності є неминучим явищем і зустрічаються у 90% жінок. Часто вони супроводжуються неприємними болючими відчуттями, тому потрібно знати, що робити, коли таке сталося, і як уникнути дискомфорту.

Перша допомога при судомах у ногах

Найчастіше спазми литок трапляються вночі. М'яз болісно скорочується, твердне, і його неможливо розслабити. Таке продовжується від 30 секунд до 2 хвилин і часто супроводжується сильним болем. Є кілька способів позбутися судоми:

повільно потягнути пальці ноги на себе, якщо складно до них дотягнутися, можна зробити це за допомогою рушника або стати біля стіни і впертись у неї носком;
сильно розтерти ногу, можна навіть поскубти спазмоване місце, поколоти нігтями чи шпилькою;
сильні спазми можна зняти, якщо зігріти зведений м'яз, наприклад, підставивши ікру під струмінь гарячої води, приклавши до неї грілку або гірчичник;
щоб активізувати кровообіг у нозі, потрібно встати і бути схожим, бажано босоніж, розминаючи ступню;
при судомі потрібно постаратися розслабитися, заспокоїтись і дихати рівно;
після припинення спазму рекомендується лягти та підняти ноги, наприклад, на спинку дивана чи високу подушку.

При вагітності потрібно частіше відпочивати, намагатися не перевтомлюватись

Що робити при спазмах у животі

Якщо жінку сильно турбують скорочення м'язів живота, необхідно звернутися до лікаря, щоб запобігти ускладненням. При нормальному перебігу вагітності можна порадити частіше відпочивати, а при спазмах зігріти живіт, наприклад, полежавши у теплій ванні. Для нормалізації травлення необхідно дотримуватись рекомендованої лікарем дієти.

Як боротися з нестачею мікроелементів

Під час вагітності найпоширенішою проблемою є те, що жінці не вистачає потрібних для розвитку дитини мікроелементів. Крім появи судом, такий стан може загрожувати серйозними ускладненнями, тому дуже важливо вживати заходів для заповнення кількості поживних речовин. Коли жінка позбавиться їх недоліку, судоми припиняться. Лікар допоможе скоригувати дієту та при необхідності призначить вітамінні препарати. Лікування такого стану є суто індивідуальним. Найчастіше вагітним рекомендують пити «Магне В6», «Матерну», «Компливіт Мама», «Елевіт» та інші.

Щоб запобігти нестачі основних мікроелементів, через які трапляються судоми, потрібно відкоригувати дієту.

Нестача калію трапляється через втрати рідини, надмірне вживання кофеїну. Щоб більше отримувати його з їжею, потрібно включити до раціону курагу, банани, броколі, яловичу печінку.
Дуже часто при вагітності спостерігається нестача кальцію. Складність у тому, що він погано засвоюється при нестачі магнію та вітаміну Д3, а також при надлишку щавлевої кислоти, фосфатів, какао, кави, білкових продуктів. Якщо ці перешкоди усунуті, кальцій жінка може отримати із молочних продуктів, листових овочів, бобових, яєчного жовтка, інжиру.
При вагітності також підвищуються потреби в магнії. Надмірне вживання кави, тваринних жирів, цукру погіршує його засвоєння. А отримати магній можна з таких продуктів: горіхів, насіння, зелені, моркви, бобових.
Для засвоєння багатьох мікроелементів необхідний вітамін В6. Тому його нестача теж може спричинити появу судом. Щоб поповнити цей недолік, необхідно вживати м'ясо, рибу, печінку, волоські горіхи, авокадо.

Режим харчування вагітної жінки також дуже важливий. Найкраще харчуватися часто - 5-6 разів на день, але невеликими порціями. Це не тільки допоможе повніше засвоїти всі мікроелементи, налагодить нормальне травлення, але й запобігатиме коливанням цукру в крові, які теж можуть викликати судоми.

Дуже важливо стежити за правильним харчуванням під час вагітності

Як запобігти появі судом

Судоми у вагітних можна легко запобігти, якщо налагодити режим дня, харчування та спосіб життя. Жінці потрібно не перевтомлюватись, не стояти довго на одному місці. При сидячій роботі необхідно періодично робити перерви та розминатися, тому що спазми м'язів можуть траплятися через нестачу фізичної активності. Тому важливо робити гімнастику, корисно займатися плаванням, йогою, робити піші прогулянки. Жінці також потрібно частіше відпочивати протягом дня, щоб не допускати перевтоми, уникати стресів, переохолодження та регулярно харчуватися.

Для запобігання судомам у ногах ефективні вправи на розтягнення м'язів. Це можуть бути звичайні потягування, корисне також ходіння на шкарпетках або п'ятах, обертання ступнів. Можна стати перед стіною, упертися в неї руками і відвести одну ногу назад, розтягуючи литковий м'яз.

Щоденний масаж ніг допоможе запобігти спазмам м'язів.

Корисний також масаж, краще робити його щодня вечорами. Крім розтирання м'язів руками, можна використовувати гумові килимки, голчасті м'ячики та інші масажери. Перед сном добре б зробити також контрастну ванну для ніг або прийняти контрастний душ. Це допоможе запобігти набрякам та варикозному розширенню вен. Іноді ногу може звести через переохолодження, у такому разі рекомендується спати в вовняних шкарпетках, адже у теплі м'язи розслаблюються. Вагітній жінці дуже важливо правильно вибирати взуття. Каблук повинен бути не вище 4 сантиметрів, щоб не викликати перенапруги литкових м'язів.

Судоми у вагітних – це дуже часте явище. У більшості випадків турбуватися нема про що, з таким станом можна впоратися самотужки. Але якщо вони повторюються часто, якщо болючі спазми спостерігаються у животі, обов'язково звернутися до лікаря. Адже навіть звичайні судоми литкових м'язів можуть свідчити про нестачу мікроелементів, що може спричинити серйозні ускладнення у перебігу вагітності та розвитку малюка.

Зводить косі м'язи живота

Росте живіт, розтягуються м'язи – невже ви самі цього не розумієте?

На сторінках проекту Діти Mail.Ru не допускаються коментарі, що порушують законодавство РФ, а також пропагандистські та антинаукові висловлювання, реклама, образи авторів публікацій, інших учасників дискусії та модераторів. Також видаляються усі повідомлення з гіперпосиланнями.

Аккаунти користувачів, які систематично порушують правила, будуть заблоковані, а всі залишені повідомлення - видалені.

Зв'язатися з редакцією проекту можна через форму зворотнього зв'язку.

Судоми у животі при вагітності: причини виникнення

Судоми у животі під час вагітності трапляються через зміну рівня гормонів в організмі жінки. Підвищений рівень гормонів послаблює мускулатуру матки, що може спричинити судоми. Такі спазми можуть загрожувати здоров'ю дитини.

Судоми – звичайне явище для жінок у положенні, і часто вони супроводжують усю вагітність. Але судоми у животі під час вагітності мають насторожити, адже саме вони несуть особливу загрозу для дитини.

Судоми часто виникають тому, що у живіт вагітної жінки починає рости, через що розтягуються м'язи, що підтримують матку. Судоми в животі, що виникають з цієї причини, нагадують звичайні ментруальні болі.

Також причиною появи судом є дефіцит вітамінів, мікроелементів та макроелементів. Організм починає бити на сполох і таким чином повідомляє про наявність проблеми. У вагітної жінки імунітет знижений, тому що всі вітамінно-мінеральні запаси організму витрачаються її організмом на розвиток та зростання дитини.

Як правило, судоми з'являються при дефіциті:

Токсикоз, який з'являється на першому триместрі, часто викликає появу судом. Пов'язано це з тим, що часте блювання, порушує функції підшлункової залози і організм матері починає погано засвоювати корисні речовини.

Не кожного разу при появі судом треба впадати в паніку, але слід звернути увагу на симптоми, коли судоми несуть загрозливий характер:

Болі, що раптово з'явилися, внизу живота. Такі симптоми властиві перериванню вагітності.
Помірний біль з кров'яними, блідо-рожевими, жовтими або коричневими виділеннями. Наявність будь-яких виділень свідчить про відхилення від норми.
Легке поколювання. Якщо ви відчули легкі короткі поколювання, а потім вони почали частішати або посилилися болючі відчуття, терміново викликайте швидку допомогу.

Існують випадки, коли при вагітності судоми у животі є нормою. Таке часто відбувається на третьому триместрі вагітності. Це явища називають тренувальними сутичками. Вони можуть з'являтися раптово і часто трапляються вночі. Їхня частота говорить про наближення пологів.

При своєчасному наданні допомоги приблизно в 76% вдається запобігти процесу переривання вагітності. Але якщо ви з якихось причин не можете вирушити до лікарні, постарайтеся прийняти заспокійливе та спазмальгетику.

Для профілактики судом приймайте вітамінно-мінеральний комплекс, пийте достатню кількість рідини, більше буваєте на свіжому повітрі і не піддавайтеся стресам.

Зводить м'язи живота під час вагітності

37-й тиждень пішов і.

Це капець капец капец))))))) Я ледве пересуваюсь. Мені дуже і дуже боляче! Вагітність друга, а відчуття вперше. У мене зводять м'язи ЯГОДИЦЬ! Не литок, не пальці, а сідниці! У мене в попі болять кістки, у мене болить мій старий перелом (та кістка, через яку проходить дитина). я йду вулицею і через кожні 10 метрів простріли, я нагинаюсь і ойкаю. Зуби взагалі не можу стояти чистити, весь таз зводить(((((так само не повинно бути. Че за хер взагалі? Я плакати хочу,правда. Живіт взагалі).

Може в когось було подібне?!

Добрий вечір! Дівчатка підкажіть, у мене 14 тиждень вагітності, коли встаю з ліжка (не завжди різко, і зараз вже навчилася правильно вставати) ніби зводить м'яз у животі або правий, або лівий, в області яєчників. Сьогодні помітила, коли нахилялася одягати собаці нашийник, розігнулась і трохи прихопила м'яз у лівій стороні. Лікарю казала, вона не відреагувала. Досвідчені розкажіть мені у чому справа.

живіт на 13 тижні захоплює

Триває 13 тиждень, це друга вагітність. На УЗД була минулого тижня, все гаразд, тонус не ставили. А ось уже другий день ліворуч живіт ніби прихоплює, не скажу, що кам'яніє, але ніби м'яз зводить. Невже тонус? У вас таке було?

Мій екватор

Ось і настав мій екватор. Коротко про самопочуття, перебіг усієї вагітності, емоційний стан.

Ось ти якийсь третій триместр.

Ось і підкрався третій триместр. Вже 28 тижнів дитині. Якщо в другому мені було простіше гуляти і багато ходити, то тепер я, як розвалюшка, ноги втомлюються швидко, з животом важко. Вночі мене супроводжує безсоння та синдром роздратованих ніг, повертаюсь обов'язок.

21 тиждень. Екватор

Грижі живота (пупкова, біла лінія). Самостійна діагностика

Сьогодні проект ю-естетик хотів би розповісти про грижі. Ми писали в наших групах у соціальних мережах про природність діастазу у дитячому віці (хештег #діастаздіти), і ось тепер хотілося б одразу повернутися у Ваше дитинство. Є невелика кількість людей, які «тягнуть» за собою діастаз та грижу з дитинства. Можна подивитися свої дитячі фото з моря, і якщо Ви там старше 15 років, і у Вас все ще грижа або діастаз - це вже може побічно говорити про слабкість Вашої тканини.

Тягнутий біль праворуч.

З самого початку вагітності тягло правий бік, наче ниточка. Прям вздовж правого стегна. Біль потихеньку посилюється. Спробую пояснити. По-перше, "ця ниточка болю" виросла і тепер як би "обіймає" живіт праворуч. І болем це не назвати, скоріше як м'язи зводить. Лікарі причин не бачать. Дитина завжди тільки з лівого боку. Особливо неприємні відчуття посилюються, якщо лежу на лівому боці. Що це може бути?

Якщо зводить литковий м'яз

Під час вагітності раптово виявляється ще одне неприємне нездужання – зводить литковий м'яз. Причому несподівано, вночі, коли розслаблений організм сприймає такий грім, серед ясного неба ще гостріше. Спиш собі спокійненько, підібравши хоч більш-менш відповідну позу, і крізь сон відчуваєш різкий біль. І схопитись на ноги неможливо, бо всі нервові закінчення на нозі паралізовані судомою.

27 тижнів

Отже, мої відчуття на 27-му тижні вагітності. Часто матка входить у тонус, і живіт тягне. Г сказала що нічого страшного, пов'язано це з неспокійним способом життя, адже з 2-річною дитиною особливо не відпочиваєшся. Майже щоночі зводить праву ногу (ікорні м'язи), дуже боляче(((у першу вагітність теж так було на обох ногах, в результаті на родовому столі під час потуг звело ногу, це була бляха. я боюся що знову так буде((Спіна)). болить, надвечір як розвалюха взагалі... Коротше важкувато.

Процес пішов) термін 40+4

Отже. вчора після вечірнього масажу замість звичного розслабленого стану, як не дивно, був постійний тонус. Тобто не так що періодично зводить. а навпаки – періодично відпускає. Під усім цим соусом простріли в промежину і така штовханина малюка в животі. уф. Було відчуття, що вона гребе на вихід руками і ногами, головою в т.ч.) До 3-ї ночі під цю справу заснути не могла. Вранці не особливо краще, пішла в туалет і виявила що пробка почала відходити) причому нарешті впевнена, що це вона) грудками.

37 тижнів

Завтра поїдемо до мого лікаря. Побачимо, що скаже. Я сподіваюся мене запитають, чи хочу я КС, а чи не вирішать усе без мене. Так хочеться самій народити, щоби все саме підготувалося. І водночас боюся, що не зможу. Я ночами страждаю від того, що м'язи зводить на сідницях та литок. Цього тижня майже щоночі щось зводить. Одного разу на лівій нозі звело ікру, я пам'ятаючи по минулій вагітності, що треба швидше вставати на ноги, щоб минулося.

на пам'ять)

Запишу я всі свої ознаки»)) щоб у слід. раз, коли стану себе почувати. вагітної, прочитати і заспокоїтися таким чином, крім звичайного ПМС: 1. вирування в животі, пронос з 7-8 дпо 2. кидає в жар-холод, як після уколу хлористого 3. слини - річкою!! дня з 4-5 ДПО, здається 4. спазми - ніби піддих дали, ліворуч (селезінка?) 5. за день до м. - зводить м'язи ніг (але я перестаралася з бігом напередодні..) 6. весь час чув. голод – але є.

38-й тиждень і чи опустився животик?!

Дівчатка, як ви це зрозуміли?

21-й тиждень. Екватор

Ось і позаду більша частина вагітності. Як летить час!

може, у кого так було.

Дівчатка, всім привіт! У мене тиждень вагітності. Вагітність друга. З першою вагітністю був токсикоз і тонус (невеликий), взагалі пурхав як метелик. Але було кесарево через перелом куприка до вагітності. Зараз друга вагітність, почалося з жахливого токсикозу, потім пару тижнів нормально і зараз останні тижні то шов (рубець) болить, то ногу праву зводить (елементарно на вулиці через пішохід проходжу, трохи поспішаю і все нога віднімається), де куприк там болить, в області промежини болить (кістки, м'язи-не зрозумію, переживаю чи це не симфізит), тварин постійно схоплює (відрізнити досвід є)), іноді здається що сутички). Іноді почуваюся старенькою, тому що елементарно.

Про користь йоги під час вагітності

Здоров'я особливо важливий і відповідальний проміжок життя - вагітність - найголовніша цінність. Причому здоров'я і фізіологічне, і психологічне. Сучасна жінка під час вагітності часто чує, що їй не можна те, не можна це. Зрозуміло, період вагітності приносить із собою низку обмежень для жінки, але обмежень розумних, а не побудованих на різноманітних міфах! Наприклад, майбутня мама цілком може займатися йогою. Адже йога, окрім іншого, ще й допоможе підготуватися до пологів. Багато лікарів визнають, що майбутні мами, які практикують йогу, мають.

Останні парочки тижнів… чи тиждень… чи кілька днів… Через 2 дні 39 тижнів…

Самопочуття - гарне, вагітне ... Останні 4-6 тижнів все проходило досить гладко, ТТТ. Усі походи до лікаря раз на два тижні були схожі один на одного. Нічого цікавого - аналіз сечі, вимірювання живота та серцебиття малюка (щоразу біля ударів за хвилину). Симптоми, відмінні від першої вагітності: - Цього разу досить сильно набрякають руки та ноги, єдине що рятує – пити якнайбільше води, і вдень, і вночі. Щоразу як йду в туалет, заповнюю запас рідини.

Найщасливіший час? Чи так це.

Якось коли все навалилося разом, токсикоз, тягне живіт до сліз (м'язи живота слабкі виявилися, бандаж не завжди допомагав) зводить м'язи ніг і ниє суглоб стегна, головний біль від задухи (смажене все літо стояло ж під 30) навалилися безглузді думки, адже всі кажуть, що найщасливіший час - вагітність. де ж тут щастя, коли так важко її переношу, все ниє, болить, сльози течуть з будь-якого приводу, що відразу до жаху прикро, де воно щастя? і як.

Вагітність

Дівчата як протікає ваша чудова і довгоочікувана вагітність?) Чи буває у вас що трохи тягне живіт, чи зводить м'язи на ногах?) чи нормально це) і ділитеся скільки вам уже тижнів) що їсте?

Післяпологова реабілітація.

Ми знаємо, що складно знайти час на заняття спортом та відновлення тонусу організму після народження дитини. Проблема актуальна для всіх жінок. Тому я вирішила розповісти про одну з найефективніших методик відновлення після пологів. Для цієї публікації я пошлюся на думку експерта - Дженні Баррелл, однієї з провідних фахівців у галузі репродуктивної медицини у Великій Британії. «Спеціально підібрані вправи для відновлення після пологів – це ключ до зміцнення ослаблених м'язів живота, спини та малого тазу, які часто бувають ослаблені після.

Озирнутися назад або як пережити решту вагітності

Щоразу, коли почуваюся втомленою від вагітності, оглядаюся назад. Там шлях завдовжки 4 роки. Я не з тих, хто життя присвячує спробам завагітніти, навіть налаштовувалась скоріше на варіант чайлд-фрі. Тільки після обстеження у Німеччині моє передчуття.

Хто зі мною не чекає березня монстрів

Всім привіт) З цього циклу я з вами) Імовірно, 29 березня повинні початися Монстри. Я на них не чекаю) Але напружує, що я їм багато і груди м'які. Та й ще стали косі м'язи живота хворіти або навіть зводити їх стало при підйомі з ліжка. (Що дуже дивно, навіть якщо є вагітність) Хто зі мною не чекає на березень?

15 тижнів. Черговий прийом

Ходила на прийом. Поставили сьогодні силіконовий пессарій. Хвилинна справа, лікар як би вкрутила його в мене)) не боляче. Перед цим поміряли шию - 4 см. Пессарій знімуть за 36 тижнів. До цього наказано забути про нього. Ну загалом я його не відчуваю, начебто. По узі вона побачила, що починається варикоз у матці. Я не зовсім зрозуміла як так. Вона показала мені на моніторі розширені вени, сказала, згодом вони можуть з'явитися на ногах. Блін, я не хочу. Ніколи не.

Ох вже ці судоми.

Доброго дня, дорогі Бешечки! Останнім часом дуже непокоїть судоми. Загалом ця проблема у мене була завжди і до вагітності. У перші місяці було все нормально, турбували не дуже, а ось останнім часом почалося.

Шевелюшки та інші моменти)

Ну ось, настало це щастя, я відчула піночки. Це було в середині травневих свят. Спочатку просто відчула, але не змогла спіймати долонькою. А вночі руку на живіт поклала і мала зарядила мені ніжкою) Таке почуття щастя)) Тепер штовхається регулярно, але протягом усього дня - і вранці, і вдень, і ввечері, і вночі) Нехай штовхається, мені так спокійніше) Відчуваю що все добре)) )) Правда іноді вдень низ живота зводить. Таке почуття що малеча штовхає внутрішні органи і мене скручує. Не довго, на пів хвилини.

Зводить живіт.

Мобільний додаток «Happy Mama» 4,7 Спілкуватися в додатку набагато зручніше!

як зрозуміти зводить? Каменіє?

Ні, не в кишках. По центру над пупком на 5см вище.

Швидше за все, тонус матки невеликий.

і в мене тут недавно звело, аж година рухатися не могла… Прям як судомою звело косий м'яз живота… від чого мені лікар так і не відповіла. Напевно тому, що я вагітна)))))))

Мама не пропустить

жінки на бебі.ру

Наш календар вагітності відкриває Вам особливості всіх етапів вагітності – надзвичайно важливого, хвилюючого та нового періоду Вашого життя.

Ми розповімо Вам, що відбуватиметься з Вашим майбутнім малюком та Вами у кожний із сорока тижнів.

Причини появи болю у м'язах при вагітності

Чому болять м'язи під час вагітності?

Дуже часто у жінок болять м'язи живота під час вагітності. Близько 75% таких випадків болю пояснюються напругою та значним розтягуванням круглої зв'язки, яка підтримує матку. Крім того, надмірно напружуються та розтягуються прямі та косі м'язи преса. Особливо відчувають такий натяг жінки, котрі до вагітності не зміцнювали м'язи живота за допомогою фізичних вправ. Болючість м'язів живота при вагітності найчастіше не вимагає медичного втручання, звичайно, якщо тільки вона не стає інтенсивною або постійною.

З різних причин у період очікування дитини у жінки можуть хворіти пахові м'язи. Як правило, це пов'язано з впливом гормону релаксину на зв'язковий апарат або з фізичним перенапругою. Пахові м'язи при вагітності можуть хворіти і з нефізіологічних причин, наприклад, при варикозному розширенні судин лонного зчленування або інфекційних хвороб органів малого тазу. Іноді біль може не стосуватися пахових м'язів, але жінка її відчуватиме саме в них. Такий стан притаманний таких патологій, як захворювання травної системи, нирок і навіть запор.

Згідно зі статистикою, близько 70% майбутніх мам зазнають болю м'язів спини. У першу чергу до таких болів наводить фізіологічна причина, а саме, підвищений виробіток гормону релаксину. В результаті відбувається розширення та розслаблення міжхребцевих зв'язок, тазових кісток. М'язи, які, як і раніше, намагаються виконувати свою функцію, знаходяться в постійному гіпертонусі, що і сприяє появі больового синдрому. Ще однією причиною болю спинних м'язів при вагітності є усунення центру тяжкості через збільшення ваги тіла. Короткочасні, але сильні болі в попереково-крижової області спини викликаються тиском матки, що збільшується на нервові закінчення хребта, здавлюванням судин і порушенням кровотоку в тканинах, що оточують хребетні диски.

Практично у всіх жінок при вагітності болять м'язи ніг. Основною причиною такого болю фахівці називають судинні дисфункції, що виникають внаслідок збільшення ваги. Часто саме в період виношування дитини жінка вперше стикається з варикозним розширенням вен, яке теж спричиняє біль у м'язах ніг. Значно посилюється у період вагітності плоскостопість, що провокує постійний гіпертонус м'язів. Якщо сильно болять м'язи ніг при вагітності, на шкірі ніг з'явилася венозна сіточка, необхідно звернутися до лікаря. У деяких випадках майбутній мамі призначається носіння спеціальної компресійної білизни, щоб знизити тиск на судинні стінки.

Деякі жінки при вагітності стикаються з болем у м'язах грудей. Такий больовий синдром пов'язаний із зміною гормонального балансу в організмі. Крім того, молочні залози жінки збільшуються, готуючись до вигодовування дитини, у них посилюється кровообіг, активізується лімфострум.

Чому зводить м'язи під час вагітності?