Rytm oddychania. U dzieci w wieku przedszkolnym oddychanie z reguły jest nierówne. Zmienia się rytm oddychania, tj. Naprzemienność wdechu i wydechu nie pozostaje stała: albo wdech jest krótszy niż wydech, albo czas trwania wdechu i wydechu jest taki sam. Przy stresie fizycznym, a także podnieceniu, częstotliwość ruchów oddechowych gwałtownie wzrasta. Poprawnie, równomierny oddech jest ustalany tylko stopniowo. Jednak u osób o złym stanie zdrowia lub prowadzących siedzący tryb życia szybki, nierówny i nieregularny oddech często utrzymuje się przez wiele lat, a czasem nawet przez całe życie, zaburzając wydajność pracy umysłowej i fizycznej oraz osłabiając organizm.

Podczas normalnego oddychania wdech jest krótszy niż wydech. Taki rytm ułatwia zarówno aktywność fizyczną, jak i umysłową, ponieważ podczas wdechu pobudzany jest ośrodek oddechowy, co prowadzi do zmniejszenia pobudliwości wielu innych odcinków miazgi, a podczas wydechu wręcz przeciwnie, pobudliwość zmniejsza się w ośrodku oddechowym i wzrasta w innych częściach mózgu. Dlatego napięcie mięśni i siła ich skurczu zmniejszają się podczas wdechu i zwiększają się podczas wydechu. Uwaga również nieco słabnie podczas wdechu i wzrasta podczas wydechu. To wyjaśnia, dlaczego człowiek wstrzymuje oddech na krótki czas, kiedy uważnie czegoś słucha. Z tego samego powodu ruchom wymagającym dużej siły towarzyszy zazwyczaj wydech. Tak więc dla drwala, młotka, wioślarza moment największego wysiłku zbiega się z ostrym, dobrze słyszalnym wydechem („wow!”). Teraz jest jasne, dlaczego wydajność spada, a zmęczenie pojawia się szybciej, jeśli wdech jest wydłużony, a wydech skrócony.

Oddychanie przez nos. Dzieci należy uczyć, aby zawsze oddychały przez nos. Kiedy dziecko oddycha przez usta, utrzymanie normalnego rytmu oddychania staje się trudne. Oddychanie przez nos jest również ważne, ponieważ przechodząc przez wąskie szczeliny jamy nosowej, wdychane powietrze zostaje ogrzane, nawilżone i oczyszczone z kurzu i zarazków. Dzieci przyzwyczajają się do oddychania przez usta, gdy oddychanie przez nos jest utrudnione, np. przy przewlekłym nieżycie nosa, a także, gdy w nosogardzieli pojawiają się migdałki – rozrost węzłów chłonnych, które zakrywają otwory w jamie nosowej.

Trudności w oddychaniu przez nos wpływają na cały organizm: często zaburzone jest trawienie, sen staje się niespokojny, łatwo pojawia się zmęczenie, pojawiają się bóle głowy, a czasami rozwój umysłowy jest opóźniony. Jeśli dziecko cały czas oddycha przez usta, konieczne jest pokazanie tego lekarzowi. Przy silnym wzroście migdałków usuwa się je chirurgicznie, po czym stan dziecka znacznie się poprawia, rozwój fizyczny i umysłowy szybko wraca do normy. W higienie dróg oddechowych. Każda osoba powinna aktywnie poszukiwać: „Jego oddech był prawidłowy. Aby to zrobić, konieczne jest monitorowanie stanu dróg oddechowych. Jednym z głównych warunków prawidłowego oddychania jest dbanie o rozwój klatki piersiowej, co osiąga się poprzez przestrzeganie prawidłowej postawy, poranne ćwiczenia i ćwiczenia fizyczne. Zwykle osoba z dobrze rozwiniętą klatką piersiową będzie oddychać równomiernie i prawidłowo.

Śpiewanie i recytacja przyczyniają się do rozwoju strun głosowych, krtani i płuc dziecka. Swobodny ruch klatki piersiowej i przepony jest niezbędny do prawidłowego ustawienia głosu, dlatego lepiej, aby dzieci śpiewały i recytowały na stojąco. Nie należy śpiewać, głośno mówić, krzyczeć w wilgotnych, zimnych, zakurzonych pomieszczeniach, a także na spacerach w wilgotnym mrozie, ponieważ może to spowodować choroby strun głosowych, dróg oddechowych i płuc. Gwałtowna zmiana temperatury niekorzystnie wpływa również na stan układu oddechowego. Dzieci nie należy wyprowadzać po gorącej kąpieli (kąpieli) od razu na zimno, pozwalać gorącym napojom pić zimne napoje, jeść lody.

Sposób, w jaki oddychamy - szybko lub wolno, płytko lub głęboko, klatką piersiową lub brzuchem - wpływa na nasz nastrój, poziom stresu, ciśnienie krwi, funkcje odpornościowe i wiele innych procesów zachodzących w organizmie.

Większość ludzi nie kontroluje swojego oddechu. Należy zauważyć, że im wyższa częstość oddechów, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych.

Jak więc oddychać prawidłowo i z korzyścią dla zdrowia?

Pierwszą i najważniejszą zasadą zdrowego oddychania jest oddychanie zawsze przez nos, nawet podczas ćwiczeń.

Oddychanie przez nos jest najbardziej prawidłowe i optymalne, podczas gdy oddychanie przez usta zmniejsza dotlenienie tkanek, zwiększa tętno i ciśnienie krwi oraz ma wiele innych niekorzystnych skutków zdrowotnych.

Korzyści z oddychania przez nos są oczywiste.

Po pierwsze, oddychanie przez nos pomaga zwalczać infekcje. Nasz nos jest jedynym organem, który jest w stanie odpowiednio „przygotować” powietrze, którym oddychamy. Powietrze przechodzące przez kanały nosowe jest ogrzewane, nawilżane, kondycjonowane i mieszane z tlenkiem azotu, który pełni dwie ważne funkcje: zabija patogeny oraz działa rozszerzająco na drogi oddechowe, tętnice i naczynia włosowate.

Podczas oddychania przez usta nie ma żadnych barier, które uniemożliwiają przedostanie się drobnoustrojów chorobotwórczych do organizmu.

Po drugie, oddychanie przez nos zapewnia lepszy przepływ krwi i pojemność płuc. Rozszerzenie naczyń krwionośnych przez tlenek azotu zwiększa powierzchnię pęcherzyków płucnych, co skutkuje wydajniejszym wchłanianiem tlenu w płucach.

Oddychanie przez nos (w przeciwieństwie do oddychania przez usta) poprawia krążenie, zwiększa poziom tlenu we krwi i dwutlenku węgla, spowalnia tempo oddychania i zwiększa całkowitą pojemność płuc.

Ciągłe oddychanie przez usta powoduje zwężenie dróg oddechowych.
Oddychanie przez usta nadmiernie pobudza płuca tlenem, ale ponieważ dostarczane w ten sposób powietrze nie jest nawilżane, a naczynia krwionośne nie są wystarczająco rozszerzone, rzeczywista absorpcja tlenu przez pęcherzyki płucne jest znacznie mniejsza niż przy oddychaniu przez nos.

Po trzecie, oddychanie przez nos bierze udział w termoregulacji organizmu, pomagając utrzymać temperaturę ciała.

Po czwarte, oddychanie przez nos poprawia aktywność mózgu oraz funkcjonowanie wszystkich narządów i układów organizmu.

Podwzgórze to niewielki obszar w międzymózgowiu, który obejmuje dużą liczbę grup komórek (jąder), które regulują aktywność neuroendokrynną mózgu i homeostazę organizmu. Podwzgórze jest odpowiedzialne za wiele funkcji w naszym ciele, szczególnie te, które uważamy za automatyczne: bicie serca, ciśnienie krwi, pragnienie, apetyt, cykle snu i czuwania. Odpowiada również za produkcję substancji chemicznych wpływających na pamięć i emocje.

Oddychanie przez nos, jako część procesu oddychania w ciele, jest również kontrolowane przez podwzgórze. Wraz ze wzrostem przepływu powietrza przez prawe nozdrze wzrasta aktywność lewej półkuli mózgowej, która odpowiada za logikę i analizę, a wraz ze wzrostem przepływu powietrza przez lewe nozdrze zwiększa się aktywność prawej półkuli mózgu, która odpowiada za przetwarzanie informacji niewerbalnych i orientację przestrzenną.

Kiedy oddychamy przez usta, odmawiamy optymalnego dotlenienia serca, mózgu i wszystkich innych narządów, co może prowadzić do arytmii i innych chorób serca.

Po piąte, oddychanie przez nos pomaga przy dużym wysiłku fizycznym, w tym podczas treningu.

W płucach tlen jest pobierany z napływającego powietrza głównie podczas wydechu. Kiedy wydychamy powietrze przez nos, w drogach oddechowych powstaje opór, który spowalnia prędkość wydychanego powietrza, jednocześnie zwiększając pobór tlenu przez płuca. Dwutlenek węgla nie jest tylko produktem ubocznym naszego organizmu, odgrywa dużą rolę biologiczną, z których jedną jest pomoc w wykorzystaniu tlenu.

Kiedy poziom dwutlenku węgla w naszym organizmie jest zbyt niski, dochodzi do zaburzeń równowagi kwasowo-zasadowej, zmienia się pH krwi, co prowadzi do pogorszenia zdolności hemoglobiny do uwalniania tlenu do naszych komórek (efekt Verigo-Bohra). Efekt Verigo-Bohra został odkryty niezależnie przez rosyjskiego fizjologa B.F. Verigo w 1892 i duńskiego fizjologa K. Bohra w 1904, a to zależy od stopnia dysocjacji oksyhemoglobina od wartości Ciśnienie cząstkowe dwutlenku węgla w pęcherzykach powietrza i krwi. Wraz ze spadkiem ciśnienia parcjalnego dwutlenku węgla we krwi wzrasta powinowactwo tlenu do hemoglobiny, co zapobiega przenoszeniu tlenu z naczyń włosowatych do tkanek.

Oddychanie przez nos stwarza około 50% większy opór przepływu powietrza u zdrowych osób niż oddychanie przez usta pomaga spowolnić cykl oddechowy, zmniejszyć liczbę ruchów oddechowych, co prowadzi do wzrostu poboru tlenu o 10-20%.

Jeśli więc chcemy poprawić naszą wydolność fizyczną, podczas wysiłku fizycznego powinniśmy oddychać przez nos. Intensywność zajęć sportowych musi być dostosowana do oddechu. Jeśli czujesz, że nie oddychasz wystarczająco przez nos, musisz zwolnić tempo treningu. Jest to zjawisko przejściowe, po dość szybkim czasie organizm zacznie przyzwyczajać się do podwyższonego poziomu dwutlenku węgla.

Po szóste, oddychanie przez nos ma działanie terapeutyczne. Prawidłowe oddychanie przez nos może obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć poziom stresu.

Oddychanie przez usta może prowadzić do wad zgryzu, zmian anatomicznych twarzy u dzieci, pogarsza jakość snu, w efekcie czego wyglądamy i czujemy się zmęczeni. Również podczas oddychania przez usta następuje przyspieszenie utraty wody, w wyniku czego możliwe jest odwodnienie.

Oddychanie przez usta pomija wiele ważnych etapów tego procesu fizjologicznego, co może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak chrapanie i bezdech senny. Oddychanie przez usta sprzyja hiperwentylacji, co w rzeczywistości zmniejsza dotlenienie tkanek. Oddychanie przez usta również prowadzi do obniżenia poziomu dwutlenku węgla w organizmie i zmniejszają zdolność płuc do filtrowania toksycznych zanieczyszczeń z powietrza.

W nagłych przypadkach można zastosować oddychanie przez usta. Podczas niedotlenienia nasz organizm odruchowo reaguje na brak tlenu, zaczynając ziewać, starając się w ten sposób zwiększyć ilość napływającego powietrza.

Następnym razem przyjrzymy się kilku kontrolowanym technikom oddychania, które pomogą ci poprawić twoje zdrowie.

Oddychaj prawidłowo i bądź zdrowy!

Źródła: http://www.whogis.com/ru/

Nos jest najważniejszym i najbardziej złożonym narządem, który zapewnia organizmowi pełne oddychanie i zapewnia napełnienie płuc powietrzem. Wiemy, że powietrze na zewnątrz jest oczyszczane, ogrzewane i nawilżane przechodząc przez nos i nie przywiązujemy dużej wagi do znaczenia tych procesów, uważając, że oddychanie przez usta niewiele różni się od oddychania przez nos. Ale to zasadniczo nie jest prawdą.

Tylko oddychanie przez nos zapewnia pełne zaopatrzenie organizmu w tlen.

anatomia nosa

Nos jest sparowanym narządem, ma dwa kanały nosowe oddzielone przegrodą nosową lub przegrodą nosową.

W przedsionku nosa (w pobliżu nozdrzy) kanał nosowy ma największą średnicę, a w okolicy zastawki nosowej (w pobliżu nasady nosa) ma najmniejszą średnicę. W związku z tym, że średnica przewodu nosowego maleje, powietrze poruszające się wzdłuż przewodu nosowego podczas wdechu napotyka na coraz większy opór.

W tym przypadku średnica kanału nosowego nie jest stała. W zależności od czynników zewnętrznych, takich jak temperatura powietrza, wilgotność, częstość oddechów, a także stan błony śluzowej nosa, jej światło może się zwiększać lub zmniejszać. Jeśli błona śluzowa pęcznieje, zmniejsza się światło kanału nosowego i zwiększa się opór powietrza lub odwrotnie, z powodu wzrostu odpływu żylnego, odpowiednio zmniejsza się błona śluzowa, zwiększa się światło i maleje opór.

W stanie normalnym oba kanały nosowe pracują parami. Powietrze najpierw ze względu na mniejszy opór przechodzi aktywniej przez jeden kanał nosowy, drugi, ze względu na większy opór, pełni w tym czasie rolę pomocniczą. Po chwili zamieniają się rolami. Zatem całkowita ilość wdychanego powietrza pozostaje taka sama, ale ilość powietrza przechodzącego przez każdą połowę nosa zmienia się cyklicznie. Nazywa się to cyklem nosowym. Dla różnych osób jest to od 1 do 6 godzin.

Z tego powodu w stanie spokojnym naprzemiennie zapewnia się bardziej aktywną wentylację zatok nosowych i dopływ krwi do błony śluzowej.

Obecność i wielkość oporu w nosie jest również bardzo ważna dla czynności płuc. Każda zamknięta objętość robocza, w tym przypadku płuca, musi być połączona z atmosferą przez zawór. Tylko w tym przypadku będzie w stanie wykonać pracę polegającą na wprowadzaniu i wypuszczaniu powietrza z płuc. Rolę tej zastawki pełni właśnie opór nosa. Wartość oporu wpływa na szybkość procesu wyrównywania się ciśnienia pomiędzy ciśnieniem atmosferycznym a ciśnieniem wewnątrz płuc. Zależy to od tego, jak w płucach przebiega proces wchłaniania tlenu do krwi.

W nosie występują również zatoki przynosowe lub dodatkowe. W każdej połowie nosa jest ich cztery. Jest to błędnik zatoki szczękowej, czołowy, klinowy i sitowy. Wszystkie zatoki komunikują się z przewodem nosowym przez naturalne przetoki. Objętość kanału nosowego wraz z zatokami przynosowymi wynosi od 15 do 20 centymetrów sześciennych.

Cała wewnętrzna powierzchnia nosa i zatok przynosowych pokryta jest błoną śluzową.

Błona śluzowa odgrywa ważną rolę w oczyszczaniu przepływającego powietrza z kurzu, wirusów, bakterii i zarodników grzybów. Rzęski znajdują się na powierzchni błony śluzowej. Ciągle oscylują. Te wibracje (klirens śluzowo-rzęskowy) wprawiają w ruch śluz pokrywający błonę śluzową. Gdy śluz się porusza, osadzają się na nim kurz, bakterie, wirusy, zarodniki grzybów z przepływającego powietrza. Śluz jest wydalany do nosogardzieli i wchodzi do żołądka. W ten sposób funkcja ochronna jest realizowana podczas oddychania przez nos.

Cykl oddechowy

Cykl oddechowy działa w ten sposób. Rozszerzając się, klatka piersiowa wytwarza podciśnienie w płucach, powietrze z zewnątrz jest zasysane do nosa, część powietrza przechodzi przez zatoki przynosowe, gdzie miesza się z powietrzem w nich zawartym, po czym strumień powietrza łączy się i ogrzane i nawilżone powietrze dostaje się do płuc. Podczas wydechu klatka piersiowa jest ściskana, powstaje zwiększone ciśnienie, powietrze z płuc wypływa, część wychodzącego powietrza dostaje się również do zatok. Ponadto powietrze wychodzące jest czystsze, wilgotniejsze, cieplejsze i zawiera dużo dwutlenku węgla niż to, które było wdychane. Taka wymiana powietrza ogranicza utratę wilgoci podczas oddychania i przyspiesza przygotowanie wdychanego powietrza.

Zaburzenia oddychania przez nos

Kiedy oddychanie przez nos jest zaburzone, zaczynamy oddychać przez usta. W takim przypadku powietrze dostaje się do płuc nieprzygotowane, zmniejsza się opór przepływu powietrza. Występuje brak równowagi w procesie wymiany powietrza. Ilość tlenu wchłanianego do krwi zmniejsza się do 30%. Dopływ tlenu do narządów zostaje natychmiast przerwany. To tłumaczy spadek wydolności, ból głowy, łatwe męczenie się, uczucie niewyspania po śnie.

Dlatego konieczne jest podjęcie wszelkich działań w celu leczenia, rekonwalescencji, a co za tym idzie powrotu do naturalnego oddychania przez nos.

Przyczyny zaburzeń oddychania przez nos. Metody leczenia nosowych zaburzeń oddychania.

Ze względu na metody leczenia można je podzielić na dwie grupy: leczone wyłącznie chirurgicznie oraz leczone terapeutycznie.

Pierwsza grupa obejmuje:

Skrzywiona przegroda, wrodzona lub w wyniku urazu,

Rosnące polipy na błonie śluzowej nosa.

W tym przypadku cykl nosowy jest całkowicie zakłócony, jedna połowa nosa pracuje z dużym obciążeniem, a druga połowa stopniowo zanika. Musisz iść do laryngologa i poddać się operacji. Nie należy tego opóźniać, zwłaszcza u dzieci, ponieważ niedostateczny dopływ tlenu do mózgu może prowadzić do opóźnienia rozwoju.

Druga grupa obejmuje:

Zaburzenia oddychania przez nos w przebiegu choroby, katar, przekrwienie błony śluzowej nosa, obrzęk błony śluzowej, alergiczny nieżyt nosa, zapalenie zatok i wiele innych.

Aby przywrócić funkcje nosa, należy nie opóźniać i rozpocząć proces leczenia w odpowiednim czasie. Duży arsenał środków zapobiegawczych i tradycyjna medycyna w początkowej fazie chorób laryngologicznych pomoże utrzymać oddychanie przez nos i zachować zdrowie.

Uważaj na swój oddech i bądź zdrowy!

Jelena Kudryaszowa
Podsumowanie hartowania „Oddychanie przez nos” dla przedszkolaków

W jesiennych chłodach iw zimie, kiedy wzrasta ryzyko przeziębienia, poprawna oddechowy odgrywa ważną rolę w profilaktyce tych chorób.

Tak wiele dzieci i niektórzy dorośli muszą nauczyć się oddychać. nos. Tylko w ten sposób można skutecznie chronić płuca przed wychłodzeniem i stale dostosowywać je do zimnego powietrza. Proponuję więc zestaw ćwiczeń.

1. Wykonaj 10 wdechów – 10 wydechów przez prawe i lewe nozdrze, zamykając je naprzemiennie kciukiem i palcem wskazującym.

2. „Wyłącz” ustne oddech podnosząc czubek języka do pokrytego dywanem podniebienia. W tym przypadku wdech i wydech odbywa się przez nos.

3. Weź spokojny oddech. Podczas wydechu, powiedzmy, jednocześnie stukając w skrzydełka nosa sylaby: ba-ba-buu.

Dorosłym radzę najpierw opanować te ćwiczenia, a potem uczyć przedszkolaki.

Dla utwardzanie i zwiększają lokalną odporność bliskich błon nosogardło możemy również polecić przepłukanie ich 1,5% roztworem soli morskiej. Aby uzyskać takie rozwiązanie, musisz wziąć jedną niekompletną jadalnię (dzieci - 2 łyżeczki) sól morska na 0,75 litra przegotowanej wody. Płukanie gardła powinno odbywać się po śniadaniu i obiedzie, co „wzmacnia” migdałki podniebienne, zapobiegając dusznicy bolesnej.

Przykładowe ćwiczenia oddechowy gimnastyka dla dzieci

1. OBEJRZYJ: stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce opuszczone. Wymachuj prostymi rękami w przód iw tył „tik-tak”. Powtórz 10-12 razy

2. Trębacz: siedząc, ściśnij dłonie w rurkę i podnieś. Powolny wydech z głośną wymową dźwięku "p-f-f-f". Powtórz 4-5 razy.

3. SILNIK:chodź po pokoju, wykonując naprzemienne ruchy rękami i mówiąc „choo-choo-choo”. Powtarzaj przez 20-30 sekund.

4. POMPA: stań prosto, nogi razem, ręce wzdłuż ciała. Zrób wdech, a następnie przechyl tułów na bok. Wydech, ręce przesuwają się, głośno wymawiając „s-s-s-s”. Prostowanie - wdech, przechyl.

Ćwiczenia dla dzieci niepełnosprawnych oddychanie przez nos

1. Pozycja wyjściowa stojąca. Usta są zamknięte. Zamknij jedno nozdrze palcem oddech produkować na przemian (4-5 razy) przez każde nozdrze

2. Oddychaj tylko przez nos. Wstań, stopy rozstawione na szerokość barków, podnieś ręce do przodu i do góry - zrób wydech, opuść ręce. Wykonaj powoli do 5 razy.

3. Wdychaj przez nos, trzymając usta zamknięte. Podczas przedłużonego wydechu wypowiedz dźwięk „m-m-m-m” (zwolnij do 8 razy)

4. Stojąc oddychać przez jedno nozdrze i wydychać przez kolejne do 5-6 razy przez każde nozdrze.

Powiązane publikacje:

„Tchnienie wiosny”. Scenariusz salonu muzyczno-literackiego dla starszych przedszkolaków„Tchnienie wiosny” Muzyczno-literacki salonik dla starszych przedszkolaków. Wychowawca: Kokoeva I. L. Dyrektor muzyczny: Besolova.

Kartoteka ćwiczeń oddechowych dla przedszkolaków Kartoteka ćwiczeń oddechowych dla przedszkolaków. „Wiatr i liście”. Dziecko na wydechu, machając uniesionymi rękami, wymawia to przez długi czas.

Podsumowanie lekcji „Oddychanie. Znaczenie oddychania. Narządy układu oddechowego człowieka Cel lekcji: stworzenie wyobrażenia o budowie narządów układu oddechowego człowieka w związku z ich funkcjami: oddechową, edukacyjną.

Podsumowanie hartowania w grupie seniorów „Wyspa Zdrowia” Podsumowanie hartowania w grupie seniorów „Wyspa Zdrowia” Cel: Wspomóc poprawę organizmu, wzmocnić odporność. Zadania: - Przyczynić się.

Konsultacje "O metodach hartowania" Hartowanie powietrzem obejmuje wietrzenie pomieszczenia, spacery na zewnątrz przy każdej pogodzie, kąpiele powietrzne. Zaprzyjaźnij się ze świeżym powietrzem.

Oddechową funkcją nosa jest przewodzenie powietrza (aerodynamika). Oddychanie odbywa się głównie przez obszar oddechowy. Podczas wdechu część powietrza wydostaje się z zatok przynosowych, co przyczynia się do ogrzania i nawilżenia wdychanego powietrza, a także jego dyfuzji do obszaru węchowego. Podczas wydechu powietrze dostaje się do zatok. Około 50% oporu wszystkich dróg oddechowych znajduje się w jamie nosowej. Ciśnienie powietrza na błonie śluzowej jamy nosowej bierze udział w wzbudzeniu odruchu oddechowego. Powietrze musi dostać się do płuc z określoną prędkością

Znaczenie oddychania przez nos dla organizmu

Jeśli oddychanie odbywa się przez usta, wdech staje się mniej głęboki, więc tylko 78% wymaganej ilości tlenu dostaje się do organizmu.

Jeśli oddychanie przez nos jest zaburzone, zaburzona jest hemodynamika czaszki, co prowadzi (zwłaszcza u dzieci) do bólów głowy, zmęczenia i utraty pamięci.

Utrzymująca się niedrożność oddychania przez nos może prowadzić do zaburzeń układu nerwowego i szeregu chorób: astmy oskrzelowej, u dzieci napadów padaczkopodobnych, moczenia nocnego. Długotrwałe naruszenie oddychania przez nos w dzieciństwie niekorzystnie wpływa na rozwój szkieletu klatki piersiowej. Prowadzi to do deformacji twarzoczaszki: tworzy się wysokie i wąskie „gotyckie” podniebienie, skrzywienie przegrody nosowej, nieprawidłowe ząbkowanie.

Podczas oddychania przez nos następuje nawilżanie, ocieplenie, oczyszczanie z zanieczyszczeń pyłowych, a także dezynfekcja powietrza.

Więcej na ten temat Funkcja oddechowa nosa. Wartość oddychania przez nos dla organizmu:

1. Kliniczne metody badania funkcji oddechowych nosa
2. ZEWNĘTRZNE UKŁADY ODDECHOWE I CZYNNOŚĆ PŁUC