Volgens de observaties van artsen heeft elke tweede persoon ooit het probleem van het bevriezen van ledematen ondervonden of blijft hij last hebben van dit onaangename symptoom. Sommige mensen zijn van onaangename manifestaties afgekomen en zijn het voor altijd vergeten, sommigen hebben hun hele leven koude handen en voeten. De meeste mensen zijn onzorgvuldig met deze symptomen en maken grapjes over het feit dat ze een warm hart hebben. Het negeren van lichaamssignalen kan zelfs gevaarlijk zijn. Wat te doen als een persoon aan deze manifestaties lijdt? Waarom zijn je voeten altijd koud? Hoe kan deze toestand worden gestabiliseerd en is het überhaupt nodig om dit te doen? Betekent het iets als je koude voeten hebt? Laten we dat eens van dichterbij bekijken.

Waarom zijn mijn ledematen koud?

Hoe u op gewicht kunt blijven na het vasten

Oorzaken van koude voeten die geen verband houden met ziekte

Koude handen en voeten zijn niet altijd de oorzaak van de ziekte; we kunnen situaties onderscheiden waarin de ledematen kunnen bevriezen:

1. Als er sprake is van een voorgeschiedenis van bevriezing, kunnen koude voeten en handen hiervan een gevolg zijn. Zelfs een kleine temperatuurdaling zal worden weerspiegeld door koude ledematen.
2. Onvoldoende lichaamsgewicht veroorzaakt constante koude rillingen. Vet helpt warmte in het lichaam vast te houden, en dunne mensen hebben niet zo'n reserve.
3. Roken veroorzaakt vasospasmen en als gevolg daarvan wordt de bloedcirculatie verstoord. De ledematen zijn koud en blijven voortdurend koud.
4. Vitaminetekort leidt tot een gebrek aan inname van een groot aantal nuttige stoffen in het lichaam. Een gebrek aan ijzer beïnvloedt bijvoorbeeld de productie van hemoglobine, wat op zijn beurt de bloedcirculatie beïnvloedt.
5. Stress en nerveuze shock leiden tot vasoconstrictie, de bloedcirculatie in de onderste ledematen lijdt er sterker onder en er ontstaat een gevoel van bevriezing.
6. De gewoonte om zichzelf te verwarmen manifesteert zich bij degenen die pathologisch bang zijn om ziek te worden. Het lichaam reageert op overmatige zorg met de gewoonte om het altijd warm te hebben, en als je geen warme sokken draagt, zullen er koude rillingen verschijnen en zullen je voeten ijskoud zijn.
7. Strikte, onevenwichtige diëten leiden tot een gebrek aan energie, waardoor de ledematen bevriezen.
8. Leeftijdsgebonden veranderingen die in het lichaam optreden, beïnvloeden de hormonale niveaus, de immuniteit en de bloedcirculatie. Dit leidt tot voortdurend bevriezende voeten en handen.
9. De verkeerde gewoonte om de onderste ledematen in te stoppen en erop te zitten, verstoort de goede bloedcirculatie, het bloed stroomt slecht naar de benen en ze worden koud.

Wat moeten we doen?

Voordat u met enige actie begint, moet u de reden achterhalen waarom uw handen en voeten koud zijn.

Als een ziekte de oorzaak is van deze aandoening, moet deze eerst worden behandeld. Om dit te doen, bezoekt u een arts die anamnese verzamelt, de aanwezigheid van chronische ziekten ontdekt en klinische tests voorschrijft. Aan het einde van het onderzoek neemt hij een besluit over verdere acties. Misschien schrijft hij een behandeling voor of verwijst hij u door naar gespecialiseerde specialisten: een cardioloog, fleboloog, endocrinoloog. Ze zullen een reeks therapeutische maatregelen voorschrijven die gericht zijn op het behandelen van de onderliggende ziekte en het verlichten van de symptomen van bevriezing van ledematen. Een goed voorgeschreven therapie geeft in alle gevallen een positief resultaat, zowel bij volwassenen als bij kinderen.

Over de behandeling van poliepen, wat ze zijn en hoe je er vanaf kunt komen

Volgens de instructies van de arts zou het niet overbodig zijn om de aandoening zelfstandig te behandelen. Het wordt aanbevolen om de volgende acties uit te voeren; ze zullen in ieder geval geen schade toebrengen, ze zullen alleen het lichaam ten goede komen:

• neem afwisselend koude en warme douches, contrastmaatregelen helpen het bloed te verspreiden en helpen het probleem op te lossen;
• kleed u volgens het weer, zorg ervoor dat de onderste ledematen gekleed zijn volgens het seizoen, laat ze niet te koud worden en over-isoleer ze niet;
• Het wordt aanbevolen om koude voeten te wrijven, te masseren en warme sokken te gebruiken; het wordt aanbevolen om essentiële oliën te gebruiken voor massage;
• Loop tijdens het warme seizoen zo vaak mogelijk op blote voeten.

Alternatieve geneeskunde voor koude ledematen

Yoga besteedt veel aandacht aan het probleem van koude voeten en handen. Er zijn speciale oefeningen die het probleem van koude ledematen helpen elimineren. Het meest effectief wordt beschouwd als:

• ga rechtop zitten, zet alle problemen uit je hoofd;
• strek je benen, breng je voeten bij elkaar, de ademhaling moet kalm en afgemeten zijn;
• adem in, adem dan langzaam uit en reik naar je voeten, langzaam strekkend langs je benen;
• de rug moet recht zijn;
• blijf een halve minuut in liggende positie;
• neem langzaam een ​​zittende houding aan;
• doe dit vijf tot zeven keer.

Traditionele medicijnrecepten tegen koude ledematen zijn gevarieerd en effectief. Hier zijn er enkele als je handen en voeten koud zijn:

• middelgrote rode hete peper, drie tot vier stukjes, in kleine reepjes gesneden, voeg een eetlepel mosterd en zout toe, giet er een literfles wodka in, laat een week staan, wrijf de onderste ledematen in voordat je in slaap valt;
• je kunt hete baden maken en drie eetlepels pepertinctuur toevoegen;
• neem ginseng en gemberthee;
• eet alleen warm voedsel;
• gebruik een alcoholkompres en trek dan warme sokken aan;
• Sophora-tinctuur wordt driemaal daags gedurende vier tot vijf maanden ingenomen; gymnastiek voor benen en armen;
• massage met verwarmende oliën.

• de ledematen opwarmen door inwendig alcoholische dranken te nemen;
• warme koude handen en voeten onder stromend heet water;
• zittend in ongemakkelijke posities voor de bloedsomlooporganen, dit zijn benen weggestopt, benen op elkaar geworpen.

Voortdurend bevriezende handen en voeten zijn een behoorlijk onaangenaam symptoom. Deze aandoening mag niet worden genegeerd; overleg met een specialist en een voorgeschreven behandeling zullen helpen de manifestaties van koude rillingen weg te nemen en de kwaliteit van leven te verbeteren.

Je hoort vaak: “Wauw, je handen zijn zo koud!” of “Je voeten zijn gewoon ijskoud!”? Er zijn verschillende mogelijke redenen voor dit fenomeen. Dit is wat u moet weten over koude handen en voeten.

Komt het allemaal door een slechte bloedcirculatie?

Een veel voorkomende mythe is dat koude ledematen het gevolg zijn van een slechte bloedsomloop. Dit is echter niet altijd het geval. Integendeel, koude handen zijn een gevolg van het feit dat uw bloedvaten zich vernauwen als reactie op koude temperaturen, leggen experts uit. Veel mensen hebben voortdurend koude handen en voeten, maar hun arteriële bloedtoevoer naar hun ledematen is volkomen normaal.

Het is waar dat in sommige gevallen inderdaad stoornissen in de bloedcirculatie de boosdoener zijn. Dus als u vermoedt dat u een hart- of bloedstroomprobleem heeft, raadpleeg dan zo snel mogelijk uw arts.

Kleed je op het weer

De meest voor de hand liggende reden is de omgevingstemperatuur. Als het buiten extreem koud is en u niet goed gekleed bent, kan uw lichaam op deze manier reageren in een poging uw kerntemperatuur op een optimaal niveau te houden. Bij lage temperaturen pompt het lichaam het grootste deel van het bloed naar het hart om de warmte daar vast te houden, waardoor de ledematen simpelweg ‘niet genoeg hebben’.

Het fenomeen van Raynaud

Voor sommige mensen zijn koude handen het eerste teken van een aandoening die het fenomeen van Raynaud wordt genoemd. Het zorgt ervoor dat de bloedvaten overmatig reageren op koude temperaturen of emotionele stress, waardoor de bloedsomloop vernauwt en vermindert. Vingers en tenen zijn niet alleen ijskoud, ze veranderen ook van kleur naar wit, rood of blauwachtig. Hoewel dit uiterlijk niet geheel comfortabel is, vormt deze aandoening geen bedreiging voor ernstige gezondheidsproblemen.

Wat moeten we doen?

Als u last heeft van koude handen, overleg dan eerst met uw arts. Het kan helpen een probleem, zoals het fenomeen van Raynaud, in een vroeg stadium te diagnosticeren. Of hij zal andere manieren aanbevelen om de normale lichaamstemperatuur te behouden.

Of, als je een hecht, 'heet' persoon hebt, kruip dan vaker tegen hem aan - hij zal zijn warmte graag met je delen!

IJzige vingers, ruwe huid, eeuwig koude voeten en handen zijn onaangename gewaarwordingen waar vooral vrouwen over klagen, maar steeds meer mannen hebben last van dit probleem. In de winter laait het probleem met grotere kracht op en wordt het nog ondraaglijker.

Vergeleken met andere delen van het lichaam hebben de benen, armen, neus en oren een relatief hoge bloedtoevoerbehoefte. Het is om deze reden dat deze delen het scherpst reageren op plotselinge temperatuurveranderingen, evenals op andere nadelige effecten.

Oorzaken

1. Zijn voortdurend koude handen of voeten normaal? In de meeste gevallen is dit de norm. Heel vaak worden dergelijke tekenen gevonden bij dunne meisjes.Je lichaam reageert op een temperatuurdaling, het bloed beweegt naar binnen en probeert vitale organen te behouden.Is er een oplossing? Ja, je hoeft er maar een paar te bellenkilo's kwijt.

2. Soms is het probleem echter een symptoom van een schildklieraandoening.

3. Naast de schildklier zijn de oorzaken van koude handen: stofwisselingsstoornissen, zenuwaandoeningen, bloedarmoede, hartziekten en maag-darmkanaal.

4. Koude voeten kunnen worden veroorzaakt door het dragen van strakke schoenen en sokken, slechte hygiëne of platvoeten.

6. Het gebrek aan bepaalde mineralen in het lichaam veroorzaakt in sommige gevallen het gevoel van koude handen.

7. Gebrek aan magnesium. Magnesium is het vierde en meest voorkomende mineraal in het lichaam en is essentieel voor een goede gezondheid.Ongeveer 50% van het totale magnesium wordt in de botten aangetroffen.De andere helft bevindt zich voornamelijk in de cellen en weefsels van het lichaam.Slechts 1% van magnesium wordt in het bloed aangetroffen; het is voor het lichaam erg moeilijk om dit niveau in het bloed constant op peil te houden.Dit mineraal is essentieel voor meer dan 300 biochemische processen in het lichaam.Magnesium helpt spieren en zenuwen te ondersteunen, houdt de hartslag stabiel, bevordert een gezonde immuniteit en sterke botten.Magnesium helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, bevordert een normale bloeddruk en is betrokken bij het energiemetabolisme en de eiwitsynthese.Het wordt in de darmen opgenomen en via de nieren uit het lichaam uitgescheiden.

8. Gebrek aan ijzer in het lichaam is ook een van de oorzaken van koude handen en voeten.Een tekort kan worden veroorzaakt door bloedverlies, een tekort aan ijzer in de voeding of het onvermogen van het lichaam om ijzer te absorberen.Regelmatig gebruik van aspirine of pijnstillers veroorzaakt ook een ijzertekort in het lichaam.

9. Een andere reden voor koude handen en voeten is een slechte bloedsomloop, waardoor het bloed ze niet kan bereiken.Dit kan het gevolg zijn van een zwak hart, slecht bloed in het lichaam, lage hemoglobine- en rode bloedcellen in het bloed, koorts, enz.

Voorspelling

In de meeste gevallen zijn de resultaten van de behandeling positief.

Behandeling

De behandeling hangt af van de aandoening die de koude handen en voeten veroorzaakt. Na de diagnose wordt therapie toegepast om het probleem op te lossen. Iedereen kan zichzelf helpen.

- Ten eerste moet u op koude dagen warme, comfortabele schoenen en handschoenen dragen, evenals sokken gemaakt van dunne, zachte wol.

- Om de bloedcirculatie te verbeteren, wordt 1-2 nachten achter elkaar een heet klysma (38 ° C) gedaan, het beste van kamillethee: 2 eetlepels bloemen worden in 500 g kokend water gegoten, gedurende 1 uur toegediend.

- Ga nooit met “ijzige” voeten naar bed. Als je je voeten niet in een heet bad kunt laten weken, verwarm ze dan met een fles warm water. Als u in de winter een beetje mosterd aan de binnenkant van uw sokken en handschoenen strooit, blijven uw ledematen warm.

- Stop met roken.

— Zorg voor fysieke activiteit, waardoor u uw hartslag kunt versnellen.

- Loop elke dag 2 uur buiten of speel spelletjes, en als de tijd en de omstandigheden het toelaten, probeer dan het lopen te combineren met lopen op blote voeten, wat een uitstekend hulpmiddel is om de bloedtoevoer naar de benen te verharden en te herstellen. Op blote voeten lopen kan niet alleen op straat, maar ook in de kamer. Als uw voeten koud aanvoelen, wrijf ze dan krachtig tegen elkaar.

— Om onaangename kou in uw ledematen te bestrijden, neemt u twee baden met warm en koud water. Je hebt twee diepe kommen nodig -met warm en koud water.Dompel uw voeten in zo heet water als u kunt verdragen.Breng ze dan onmiddellijk over naar de kou, maar slechts gedurende 10-20 seconden.Op deze manier worden de adaptieve mechanismen van de bloedvaten van de ledematen hersteld.De procedure wordt 5-6 keer herhaald en eindigt altijd met koud water.Dezelfde oefening kan voor de armen worden gedaan.Baden verbeteren de elasticiteit van de bloedvaten en bevorderen een uitstekende bloedstroom door het lichaam.

- Houd uw ledematen in warm water met 1 eetl. l. gedroogde tijm, oregano of rozemarijn. Tweede optie: voeg 2 eetlepels toe aan het water. l. gemalen gember en gemalen zwarte peper. Derde optie: voeg 1 eetlepel toe aan het water. l. mosterdpoeder.

— Indien de klachten ernstig zijn, raadpleeg dan zeker een arts.De specialist beoordeelt de functionele toestand van het lichaam en, indien nodig,zal vaatverwijders voorschrijven.

Traditionele Chinese Geneeskundetips

- Mensen die last hebben van koude handen en voeten moeten koud voedsel vermijden en warm voedsel eten om het lichaam op te warmen en te voorkomen dat de Yang-energie toeneemt.

— Twee theeën die misschien goed voor je zijn:

Ginseng en wolfberry-thee

25 gram per stuk Kook ginseng en wolfberry in 1,5 liter water.Zodra het water kookt, laat je het 15-20 minuten op laag vuur koken.Filter de thee, deze is klaar om te drinken.

Ginseng en walnootthee

7-8 stukjes ginseng en 15-20 walnoten worden in water geplaatst. Alles kookt op laagverwarm gedurende 10-20 minuten.Thee wordt warm gedronken voor het slapengaan.

Massage

- Masseer elke ochtend, na het ontwaken, uw benen boven de knieën met een doek gedrenkt in koud water (20 ° C). Vervolgens worden de voeten meerdere keren geslagen met een natte, koude handdoek.

— Elke nacht 7 tot 10 minuten masseren met een rubberen egelbal stimuleert de bloedcirculatie.

- Massage met kaneelolie, wat ook de bloedcirculatie verhoogt. Meng 50 ml amandelolie met 1 druppel pure kaneelolie. Wrijf elke vinger gedurende 1 minuut in met olie.

— Essentiële oliën van naaldbomen (dennen, sparren, sparren) en oliën van rozemarijn, kamfer, zwarte peper en gember zullen je ook helpen. Voeg een paar druppels van de door u gekozen olie toe aan een warmwaterbad en laat uw voeten erin weken.

- Meng 3 druppels etherische olie van rozemarijn en zwarte peper in een eetlepel amandelolie of olijfolie. Masseer je armen, benen en enkels. (Rozemarijnolie is gecontra-indiceerd tijdens de eerste 20 weken van de zwangerschap.)

- Zodra u thuiskomt, wast u uw voeten met warm water en licht alkalische zeep en droogt u ze vervolgens af met een zachte doek. Draag zoals eerder vermeld sokken van wol of warm katoen, geen synthetische materialen.

— Los 10 g alcohol en enkele druppels kamferalcohol op in 1 liter water. Roer en gebruik de vloeistof om je voeten te masseren.

Eetpatroon

Als de oorzaak van koude handen een gebrek aan vitamines is, moet u uw dieet aanpassen. Het menu moet fruit en groenten bevatten, voedingsmiddelen die rijk zijn aan nuttige mineralen.

IJzer is een bijzonder belangrijk element dat aanwezig is in vlees, vis, granen en peulvruchten. Eieren en zuivelproducten zijn ook goede bronnen van ijzer.

Er zit veel calcium in melk en zuivelproducten, en in sommige groene bladgroenten.

Magnesium komt in grote hoeveelheden voor in bananen, spinazie, granen, noten en pompoenpitten. Neem peulvruchten zoals bonen en erwten en ongeraffineerde voedingsmiddelen op in uw menu.Vervang witbrood door volkorenbrood, want daar krijg je meer magnesium van.Drink mineraalwater omdat het rijk is aan magnesium.

- Eet geen vet en zwaar voedsel, omdat het bloed na verloop van tijd in de maag en darmen terechtkomt.Eet drie keer per week vis, omdat dit zorgt voor een soepele bloedstroom in de aderen en slagaders.

– Om de bloedcirculatie te verbeteren, voegt u hete kruiden toe aan uw dieet, zoals gember, mosterd, ui en knoflook.

- Eet aardappelen. Het is rijk aan kalium, wat de bloedcirculatie verbetert.

— De volgende remedies verbeteren de bloedcirculatie:

Was de aardappelschillen van 4-5 knollen en vul de vloer met liters water.Kook op middelhoog vuur gedurende 15 minuten.Laten afkoelen en zeven.Drink dit afkooksel 30 minuten vóór de maaltijd gedurende 2 weken.Opwarmen voor gebruik.

Maal 2 citroenen en 2 sinaasappels met schil en zonder zaden in een vleesmolen.Voeg 2 eetlepels toehoning en laat 24 uur bij kamertemperatuur staan.Zet het mengsel vervolgens in de koelkast. Eten2 theelepels per30 minuten vóór de maaltijd, 3 keer per dag.Zet de behandelingskuur voort gedurende een maand.Rust vervolgens twee weken uit en herhaal dit nog eens 1 maand.

Wanneer een persoon het koud heeft, voelt hij allereerst koud in zijn handen en voeten. De belangrijkste redenen voor dit fenomeen: blootstelling aan lage temperaturen, verstoring van het proces van warmtevorming in het lichaam, verstoring van de bloedtoevoer naar de ledematen. Een koud gevoel in de benen en armen kan normaal zijn, hoewel kilte in sommige gevallen een uiting is van gevaarlijke ziekten.

Waarom zijn uw handen en voeten kouder dan andere delen van uw lichaam?

Handen en voeten zijn altijd kouder dan andere delen van het lichaam. Dit is niet de schuld van de ziekte of een speciale manier van leven, maar een fysiologische norm. Oorzaken:

1. Minder bloedstroom. De lichaamstemperatuur is ongeveer 37 graden. Het wordt in stand gehouden door thermogenese of warmteoverdracht onder alle omstandigheden: warm en koud. Hoe meer bloedvaten een bepaald deel van het lichaam naderen, hoe beter het opwarmt. De ledematen hebben een relatief slechte bloedtoevoer. Dit is de reden waarom iemand met zijn hoofd open in de kou kan lopen, maar bang is om zijn handen uit zijn zakken te halen of zijn schoenen uit te doen.

2. Afwezigheid van vitale organen in de armen en benen. Een persoon zal niet sterven door zijn armen of benen te bevriezen. Dat is de reden waarom het lichaam, wanneer het wordt blootgesteld aan extreme omstandigheden, allereerst de bloedtoevoer naar andere delen van het lichaam verhoogt, die veel belangrijker zijn voor het leven.

3. Groot gebied. Zoals u weet is het in de winter altijd kouder in een hoekappartement dan in een binnenappartement, omdat het meer buitenmuren heeft. De situatie is vergelijkbaar met het menselijk lichaam. De armen en benen hebben een groot oppervlak dat in contact staat met de externe omgeving. Daarom kan het moeilijk zijn om deze delen van het lichaam op te warmen vanwege het verhoogde warmteverbruik.

Soms worden uw handen en voeten echter koud, niet in de kou, maar bij kamertemperatuur. Waarom? Dit fenomeen heeft zowel fysiologische als pathologische redenen. Laten we beginnen met het opsommen van ziekten die een verslechtering van de bloedtoevoer of de innervatie van de ledematen kunnen veroorzaken, waardoor ze koud aanvoelen.

Ziekten die koude handen en voeten veroorzaken

Er zijn veel ziekten die koude handen en voeten veroorzaken. Sommige pathologische oorzaken zijn lokaal, andere zijn algemeen. In het geval van een verstoring van de warmteontwikkeling door het hele lichaam, vanwege de hierboven beschreven redenen, lijden de ledematen eerst en pas daarna worden andere delen van het lichaam koud.

1. Hypothyreoïdie. Vaker waargenomen bij vrouwen. Kan kort na de geboorte optreden. Deze endocriene aandoening gaat gepaard met een verslechtering van de schildklierfunctie. Het produceert minder hormonen, waarvan de warmte-uitwisseling grotendeels afhankelijk is. Er is geen behandeling die de orgaanfunctie zou herstellen. Alleen vervangingstherapie met geneesmiddelen die schildklierhormonen bevatten is mogelijk.

2. Vasculaire atherosclerose. De ziekte treft vaak de onderste ledematen. In dit geval worden begeleidende symptomen waargenomen, en de belangrijkste is pijn in de benen tijdens fysieke activiteit. De pijn neemt af of verdwijnt volledig na rust. Voeten zijn koud en voelen koud aan. De reden is verstopping van bloedvaten met cholesterolplaques en verslechtering van de bloedtoevoer naar weefsels. Een onderscheidend kenmerk van atherosclerose: het ene been bevriest meer dan het andere.

3. Andere ziekten van de slagaders van de onderste ledematen. Soortgelijke symptomen treden op bij andere occlusieve vasculaire laesies, bijvoorbeeld het vernietigen van endarteritis. In dit geval vernauwt ook het lumen van de slagaders, wat de bloedtoevoer naar de weefsels schaadt. De klinische manifestaties van dergelijke ziekten zijn vergelijkbaar, ze verschillen alleen in de reden voor het blokkeren van het lumen van de bloedvaten.

4. Spataderen. Een andere ziekte die de bloedvaten van de benen aantast. In latere stadia treden trofische stoornissen en hemodynamische achteruitgang op. De microcirculatie is verstoord, waardoor uw voeten koud kunnen zijn.

5. Diabetes mellitus. Het beïnvloedt alle bloedvaten in het lichaam. Een van de complicaties van de ziekte is diabetesvoet. De huid wordt eerst koud, waarna zich trofische zweren vormen. De resulterende verwondingen, inclusief kleine, genezen niet. De zaak eindigt meestal in amputatie. Deze complicatie kan niet worden geëlimineerd, maar alleen worden voorkomen. Om dit te doen, moet u uw bloedsuikerspiegel controleren, regelmatig insuline-injecties krijgen of glucoseverlagende medicijnen gebruiken.

6. Vegetovasculaire dystonie. Een syndroom (een reeks symptomen), die in twee varianten kan voorkomen: sympathicotonie of vagotonie, afhankelijk van welk deel van het autonome zenuwstelsel een grotere invloed op het lichaam heeft. Normaal gesproken zijn de sympathische en parasympathische systemen in evenwicht. Koude in de ledematen is kenmerkend voor sympathicotonie. Bijbehorende symptomen: verhoogde hartslag, bloeddruk, lichaamstemperatuur. De darmmotiliteit is verzwakt (constipatie), zweten en hoofdpijn worden waargenomen.

7. Systemische ziekten die de microcirculatie verstoren. Veel van hen. Een paar voorbeelden: lupus erythematosus, de ziekte van Raynaud, systemische sclerodermie.

Koude handen en voeten zonder ziektes

Koude handen en voeten worden niet altijd uitsluitend veroorzaakt door pathologische oorzaken. Soms wordt kilte geassocieerd met de kenmerken van het lichaam of de levensstijl van een persoon. Mogelijke redenen voor dit fenomeen:

1. Lage fysieke activiteit. Als een persoon veel beweegt of sport, warmt hij niet alleen op tijdens het doen van oefeningen, maar ontwikkelt hij ook de spieren van de armen en benen. Tegelijkertijd zetten slagaders en aders uit en gaan nieuwe kleine bloedvaten open. De ledematen van getrainde mensen bevriezen veel minder vaak omdat ze beter van bloed worden voorzien.

2. Roken. Deze slechte gewoonte wordt niet als een ziekte beschouwd, hoewel het alle processen in het lichaam verstoort. Met name een constante toevoer van nicotine vernauwt de bloedvaten. Niet alleen in de ledematen, maar overal – door het hele lichaam. Maar de armen en benen lijden altijd het eerst, omdat ze een verhoogd warmteverbruik hebben en een slechtere bloedtoevoer hebben.

3. Stress. Bij sterke emotionele ervaringen is vasoconstrictie mogelijk. Het vrijkomen van hormonen leidt tot een herverdeling van de bloedstroom. In dit geval voelt een persoon zich niet kil, maar worden zijn handen en voeten koud als gevolg van een toename van de bloedtoevoer naar de inwendige organen.

4. Strakke kleding dragen. Mechanische compressie van bloedvaten leidt tot verstoring van de bloedtoevoer naar de weefsels van de bovenste en onderste ledematen, waardoor de handen of voeten koud worden.

5. Voedingstekorten. Bij een onvoldoende dieet lijdt de warmte-uitwisseling. Een persoon verdraagt ​​​​de kou niet goed. Allereerst worden je handen en voeten koud.

Als u voortdurend koude handen en voeten heeft, is dit een reden om een ​​arts te raadplegen voor advies om een ​​diagnose te stellen. Deze ziekte treft vooral jonge vrouwen.

Koude ledematen van armen en benen kunnen ernstige ziekten signaleren, zoals vegetatieve vasculaire dystonie, schildklieraandoeningen en bloedarmoede door ijzertekort.

Koude handen en voeten - symptomen

U dient contact op te nemen met een specialist als u naast voortdurend koude handen en voeten ook de volgende klachten heeft:

• Duizeligheid en vermoeidheid.
• Snelle hartslag, hartpijn.
• Lawaai in oren.
• Drukveranderingen en hoofdpijn.
• Flitsen van warm en koud.
• Verhoogde prikkelbaarheid.
• Gevoelloosheid en tintelingen in verschillende delen van het lichaam.
• Scherp gewichtsverlies en winst.
• Geheugenverlies.
• Voortdurende zwelling van het gezicht.
• Lethargie en depressie.
• Pijnlijk en pijnlijk gevoel.

De belangrijkste oorzaken van koude handen en voeten kunnen ziekten zijn zoals:

Oorzaken

Er kunnen veel redenen zijn voor koude handen en voeten. En een daarvan is stoornissen in de bloedsomloop. Een sedentaire levensstijl, lang achter de computer zitten, ongezonde voeding, strakke schoenen die niet passen, dit alles heeft een negatieve invloed op de gezondheid van vrouwen.

Wat kan de reden zijn? Om de oorzaak van koude handen en voeten vast te stellen, moet u contact opnemen met een huisarts, neuroloog of endocrinoloog, die u zal vragen bloedonderzoek te doen en een onderzoek te ondergaan om met de behandeling te beginnen.

Behandeling voor koude handen en voeten

Bloedarmoede

Bloedarmoede wordt veroorzaakt door een laag aantal rode bloedcellen of hemoglobine in het bloed. Naast koude handen en voeten gaat bloedarmoede gepaard met een gevoel van vermoeidheid, hoofdpijn, duizeligheid, kortademigheid en een bleke huid.

In de meeste gevallen verdwijnen de symptomen van bloedarmoede veroorzaakt door ijzertekort wanneer het wordt aangevuld. Vitamine B12, aangetroffen in vlees, gevogelte, eieren, melk en andere zuivelproducten.

Vitamine B12-tekort

Vitamine B12-tekort komt vaak voor bij vegetariërs, maar ook bij mensen ouder dan 50 jaar, die deze vitamine slechter opnemen. Hetzelfde geldt voor mensen die lijden aan de ziekte van Crohn. Een routinebloedonderzoek kan uitwijzen of een tekort aan vitamine B12 de oorzaak is van koude vingers. Als dat zo is, kunnen supplementen die deze vitamine bevatten, helpen.

Hypothyreoïdie

Vaak zijn koude vingers en tenen het gevolg van een traag werkende schildklier. Bij deze aandoening vertragen de meeste processen in het lichaam en verschijnen symptomen zoals vermoeidheid, constipatie, gewichtstoename en een constant gevoel van kou. Hypothyreoïdie wordt het vaakst waargenomen bij vrouwen ouder dan 50 jaar.

Lage druk

Een lage bloeddruk kan vele oorzaken hebben, waaronder uitdroging, bloedverlies, bepaalde medicijnen en endocriene stoornissen. Wanneer deze laag is, wordt de bloedtoevoer naar de ledematen verminderd, waarbij de nadruk ligt op de inwendige organen.

Als u andere symptomen van lage bloeddruk opmerkt, zoals duizeligheid, wazig zien, vermoeidheid, misselijkheid en zwakte, vertel dit dan aan uw arts.

Stress en angst

Stress eist zijn tol van veel delen van het lichaam, en uw vingers vormen daarop geen uitzondering. Bij chronische stress of angst raakt het lichaam in een kritieke toestand. Het adrenalineniveau stijgt en als gevolg daarvan vernauwen de bloedvaten in de ledematen van armen en benen, waardoor de vingers koud worden. Het beheersen van uw stressniveaus kan dit symptoom verlichten.

Roken

Roken heeft ook een negatieve invloed op de benen van een persoon, omdat nicotine ervoor zorgt dat de bloedvaten vernauwen en ook bijdraagt ​​aan de ophoping van plaques op de wanden, wat in ieder geval de bloedtoevoer naar de ledematen vermindert.

Als koude handen en voeten niet de oorzaak van de ziekte zijn, kleed je dan warm tijdens het koude seizoen en houd altijd je gezondheid in de gaten.

Ik ben altijd blij je op mijn pagina's te zien. Als je het artikel leuk vond, laat dan je reacties achter en deel het ook met je vrienden op sociale netwerken.