Инсулине транспортен хормон, произвеждан в клетките на ендокринния панкреас. Задачата на този пептид е да намали нивата на кръвната захар, тоест значително да намали концентрацията на глюкоза.

Инсулинът се използва широко в бодибилдинга и това не е случайно. Този пептид дава мощен анаболен ефект. В допълнение, инсулинът е антикатаболно лекарство, тъй като активира ензима гликолиза и стимулира образуването на гликоген и глюкоза в организма, засилвайки синтеза на протеини и мазнини. Важно е, че инсулинът има способността да потиска активността на ензимите, които разграждат мазнините и гликогените. Горните свойства на този пептид изясняват защо той е антикатаболно лекарство.

Трябва да знаете, че транспортният хормон (инсулин) е много силен и сериозен хормон, така че е строго забранено за начинаещи спортисти да го използват. Основната причина за това е сериозното увреждане на тялото, което инсулинът може да причини при неправилна употреба и дозировка. Регистрирани са и смъртни случаи.

Основното предимство и предимство на инсулина пред другите пептиди е, че той е транспортен хормон. Ролята на инсулина е да транспортира хранителни вещества в клетките на тялото, а именно въглехидрати, протеини, аминокиселини и мазнини.

Въглехидратите, транспортирани от инсулина, ни дават увеличение на енергията, протеините и аминокиселините - растеж на мускулната маса, мазнините - съответно, насищайки тялото с необходимите мазнини. Инсулинът помага както за растежа на мускулите, така и за натрупването на мазнини. За да натрупате възможно най-малко телесни мазнини, трябва да следвате две правила:

1. Диета.Добавете повече протеинови храни към вашата диета и по-малко въглехидрати. Премахнете напълно бързите въглехидрати.
2. Опознайте тялото си.Ако сте склонни към бързо натрупване на мастна тъкан, тогава инсулинът може само да навреди. Инсулинът действа по-добре на ектоморфи и мезоморфи.

Инсулинът има способността да транспортира всички хранителни вещества и да работи по различни начини. Хормонът може да работи повече за изграждане на мускулна маса или може би за натрупване на мастна тъкан. Във всеки случай натрупването на чиста мускулна маса с помощта на инсулин без натрупване на мазнини ще бъде почти невъзможно.

Ако сте естествено слаби и имате тънки кости, тогава транспортният хормон ще бъде по-полезен от времето, естествено, ако спазвате правилата за приемането му. Ектоморфите имат по-ниска инсулинова резистентност. Ако сте ендоморф и сте склонни към бързо натрупване на мазнини, тогава имате повишена резистентност към инсулина и той ще транспортира предимно мазнини. Ето защо не се препоръчва ендоморфите да използват транспортния хормон.

1. Анаболен ефект.
2. Ефект върху метаболизма.
3. Антикатаболен ефект.

Ефектът е анаболен.

Както знаете, инсулинът помага за усвояването на възможно най-много аминокиселини в мускулните клетки. Валинът и левцинът се усвояват най-добре, те са независими аминокиселини. Хормонът също така обновява ДНК, транспорта на магнезий, фосфат и биосинтеза на протеини. С помощта на инсулина се засилва синтеза на мастни киселини, които се абсорбират в мастната тъкан и черния дроб. Когато в кръвта няма достатъчно инсулин, настъпва мобилизиране на мазнини.

Антикатаболен ефект.

Транспортният хормон потиска разграждането на протеиновите молекули, които се състоят от аминокиселини, а също така намалява процеса на разграждане на мазнините и намалява навлизането им в кръвта.

Метаболитен ефект.

Инсулинът подобрява усвояването на глюкоза от мускулните клетки и също така активира някои гликолитични ензими. Инсулинът има свойството интензивно да синтезира гликоген и други вещества в мускулите, както и значително да намали глюконеогенезата, т.е. образуването на глюкоза в черния дроб.

Използването на инсулин в бодибилдинга

В бодибилдинга се използва само краткодействащ или ултракъсодействащ инсулин.

Краткодействащият инсулин действа по следния начин: след подкожно приложение (инжекция) той започва да действа в рамките на половин час. Инсулинът трябва да се прилага половин час преди хранене. Максималният ефект на инсулина достига 120 минути след прилагането му и напълно спира транспортната му работа в тялото след 6 часа.

Най-добрите изпитани във времето лекарства са Actrapid NM и Humulin Regular.

Свръхкъсодействащият инсулин действа на следния принцип: след като се въведе в кръвта, той започва да върши работата си в рамките на 10 минути, а максимална ефективност се постига след 120 минути. Ултра бързият инсулин спира да действа след 3-4 часа. След прилагане на инсулин трябва незабавно да ядете храна или след като ядете, да приложите транспортен хормон.

Има два най-добри ултра-къси инсулинови препарата: Penfill или FlexPen.

Цената на шестдесетдневен курс на инсулин ще бъде приблизително 2-3 хиляди руски рубли. Следователно спортистите с ниски доходи могат да тренират с помощта на инсулин.

Нека поговорим за предимствата и недостатъците на транспортния хормон.

Предимства:

1. Курсът се състои от 60 дни, което означава кратък период от време.
2. Качеството на лекарството е на високо ниво. Вероятността да закупите фалшификат е 1% в сравнение с анаболните стероиди.
3. Инсулинът е наличен. Може да се купи във всяка аптека без лекарско предписание.
4. Хормонът има високи анаболни свойства.
5. Вероятността от странични ефекти е ниска, при условие че курсът е съставен правилно.
6. В края на курса не е необходимо да се провежда следциклична терапия, тъй като инсулинът не оставя последствия.
7. Връщането след завършване на курса е сравнително малко.
8. Може да се използва не самостоятелно, а с други пептиди и анаболни стероиди.
9. Няма андрогенен ефект върху човешкото тяло.
10. Инсулинът не уврежда черния дроб и бъбреците, а също така няма токсичен ефект върху тях. Не причинява проблеми с потентността след курса.

недостатъци:

1. Ниски нива на глюкоза в организма (под 3,3 mmol/l).
2. Увеличаване на мастната тъкан по време на курса.
3. Комплексен режим на дозиране.

Както можете да видите, инсулинът има три пъти повече предимства, отколкото недостатъци. Това означава, че инсулинът е едно от най-добрите фармакологични лекарства.

Страничен ефект на инсулина.

Първият и най-значим страничен ефект е хипогликемията, тоест ниската кръвна захар. Хипогликемията се характеризира по следния начин: крайниците започват да треперят, загуба на съзнание, загуба на разбиране за случващото се наоколо и обилно изпотяване. Ниските нива на глюкоза също са придружени от загуба на координация и ориентация и силно чувство на глад. Сърдечният ритъм започва да се ускорява. Всичко по-горе са симптоми на хипогликемия.

Много е важно да знаете следното: ако разпознаете очевидни симптоми на дефицит на глюкоза, тогава трябва спешно да напълните тялото си със сладкиши, за да върнете нивото на кръвната захар в норма.

Следващият страничен ефект, но незначителен, е сърбеж и дразнене на мястото на инжектиране.

Алергиите са редки, но незначителни.

Ако приемате инсулин достатъчно дълго време, вашата ендогенна секреция на вашия собствен инсулин значително намалява. Това е възможно и поради предозиране на инсулин.

Добре.

Сега знаем какви видове инсулин има и кой е най-подходящ за нас. Следващата задача е правилно да насрочите инсулинов курс за 30-60 дни. Много е важно да не правите цикъл повече от два месеца, за да позволите на тялото да произвежда собствен секрет. Ако следвате инструкциите правилно, тогава с един курс инсулин можете да качите до 10 килограма чиста мускулна маса.

Много е важно незабавно да започнете с малки дози до две единици подкожно и бавно да увеличите дозата до 20 единици. Това е необходимо, за да се провери първоначално как тялото ще приеме инсулина. Силно не се препоръчва да приемате повече от 20 единици на ден.

Преди да започнете да използвате транспортен хормон, трябва да обърнете внимание на 2 фактора:

1. Започнете с малка доза и постепенно я увеличавайте, докато достигнете 20 единици. Забранено е рязкото превключване от 2 на 6 единици, или от 10 на 20! Внезапният преход може да доведе до лоши последици за тялото ви.
2. Не надхвърляйте двадесет единици. Който препоръчва да приемате почти 50 единици, не ги слушайте, тъй като всяко тяло приема инсулин по различен начин (20 единици може да изглеждат много за някои).

Честотата на приемане на инсулин може да варира (всеки ден или през ден, веднъж на ден или повече). Ако провеждате курса всеки ден и дори няколко пъти, тогава общата продължителност на курса трябва да бъде намалена. Ако вземете курса през ден, тогава 60 дни ще бъдат достатъчни за това.

Силно се препоръчва да се инжектира инсулин само след силова тренировка и след това да се яде храна, богата на протеини и дългосрочни въглехидрати. Трябва да инжектирате веднага след тренировка, тъй като транспортният хормон, както споменахме по-рано, има антикатаболен ефект. Потиска процеса на катаболизъм, който се предизвиква от интензивно физическо натоварване.

Струва си да се обърне внимание на факта, че използването на инсулин след добра тренировка има някои други предимства: когато доведете тялото до почти хипогликемия, която се причинява от прилагането на инсулин, това се отразява на естественото намаляване на кръвната захар. След тренировка се изхвърля много. Не се препоръчва инжектирането на инсулин в други часове на деня. Ако тренирате 3 пъти седмично и почивате през останалите 4 дни, можете да вземете инжекцията сутрин преди закуска в нетренировъчни дни. В този случай е силно препоръчително да използвате инсулин с кратко действие (Actapid) и да ядете пълноценно половин час след инжектирането. В тренировъчни дни само веднага след тренировка.

Изводът се налага сам: ако инжектирате транспортния хормон всеки ден, тогава нашият курс не трябва да надвишава повече от 30 дни. Ако сме на щадящ или икономичен режим, тогава пътуваме 60 дни. В деня на тренировка след нея използваме ултра-късо действащ инсулин (Новорапид), а в почивните дни използваме краткодействащ инсулин (Актрапид) преди закуска.

Ако се използва "къс" хормон, инжекцията се поставя половин час преди основното хранене.

Ако използваме „ултра-къса“ инжекция, инжекцията се поставя веднага след основното хранене.

За да се гарантира, че инжектирането протича без сърбеж и алергии и кожата не се втвърдява на мястото на инжектиране, те трябва да се прилагат на различни части на тялото.

Основните грешки при приема на транспортен хормон.

Грешка едно- големи дози и неправилно време на приложение. Започнете с малки дози и наблюдавайте реакцията на тялото.

Грешка две- неправилно поставена инжекция. Трябва да инжектирате подкожно.

Грешка трета- използването на инсулин преди тренировка и преди лягане, което е строго забранено.

Грешка четири- малко хранене след прием на инсулин. Необходимо е да се ядат колкото е възможно повече въглехидрати и протеини, тъй като транспортният хормон бързо ще разпредели необходимите ензими към мускулите. Ако не насищате тялото с въглехидрати колкото е възможно повече, тогава съществува възможен риск от хипогликемия.

Грешка пета- използване на инсулин в етапа на сушене. Факт е, че вашата диета съдържа малко или никакви въглехидрати. Отново води до рязко понижаване на кръвната захар и ще трябва да се попълни с нещо сладко. А сладкото, както знаем, е източник на бързи въглехидрати, които не са необходими по време на фазата на изсушаване на тялото.

Списък и количество на продуктите, използвани след инжектиране.

Необходимото количество хранителни вещества, които трябва да ядете, ще зависи пряко от дозата на транспортния хормон. Средното ниво на кръвната захар при човек, при условие че е здрав, е 3-5 mmol/l. Една единица инсулин понижава кръвната захар с 2,2 mmol/l. Това означава, че ако инжектираме дори няколко единици инсулин наведнъж, лесно можем да получим хипогликемия. Ако не попълните запасите от кръвна захар навреме, можете да умрете. Много е важно да ядете възможно най-много въглехидрати след инжектирането.

Изчисления.

Инсулинът е хормон, който принадлежи към ендокринологичния отдел. Съществува понятието „хлебна единица“, съкратено като XE. Една единица хляб съдържа 15 грама въглехидрати. Само тази 1 единица хляб повишава нивата на захарта с 2,8 mmol/l. Ако по невнимание или по друга причина сте инжектирали 10 единици, тогава трябва да консумирате 5-7 XE, което преведено във въглехидрати е 60-75. Обърнете внимание на факта, че въглехидратите се разглеждат в тяхната чиста форма.

Преди да инжектирате инсулин, трябва да се запасите със сладък продукт (захар, мед, шоколад и др.). Това ще гарантира вашата безопасност в случай на хипогликемия.

Трябва да инжектирате хормона със специална спринцовка, тя се нарича инсулинова спринцовка.

Тази спринцовка е много по-тънка от обикновената и има малка делителна скала на кубче. Пълна инсулинова спринцовка може да побере едно кубче, тоест 1 ml. Деленията на спринцовката са разделени на 40 части. Изключително важно е да не бъркате обикновена спринцовка с инсулинова спринцовка, в противен случай предозирането на това лекарство ще бъде фатално. Инжектирането трябва да се извършва под ъгъл от 45 градуса.

Преди употреба наберете необходимото количество инсулин, вземете го с лявата си ръка и направете гънка в кожата, за предпочитане на стомаха, след това вкарайте иглата под ъгъл от 45 градуса и след това вкарайте инсулина. Задръжте за няколко секунди и извадете иглата от кожата. Не инжектирайте на едно място през цялото време.

Не се страхувайте, че инфекцията ще попадне в мястото на инжектиране. Иглата на инсулиновата спринцовка е много малка, така че няма риск от инфекция. Ако трябва да инжектирате с обикновена спринцовка, трябва да измиете добре ръцете си и да намажете мястото, където ще се инжектира, със спирт.

За да получите максимален ефект от инсулиновия курс, трябва да вземете предвид три основни правила:

1. Спазване на диета за наддаване на тегло.
2. Тренирайте продуктивно.
3. Приятна почивка.

Възможно ли е комбиниране на инсулин с анаболни стероиди?

Възможно е комбинирането на инсулин с други фармакологични лекарства, тъй като това е оправдано. Комбинацията в 99% от случаите дава по-мощен ефект от инсулина самостоятелно. Можете да използвате инсулин с друго лекарство от началото до края на курса на транспортния хормон. Най-добре е да продължите да приемате инсулин 14-21 дни, така че отскокът да е възможно най-малък.

Важно е да знаете, че всяко фармакологично лекарство, включително инсулин, може да се приема само от професионални спортисти, които живеят от бодибилдинг и изкарват прехраната си от него. Ако целта ви е просто да поддържате форма, тогава забравете за „химията“, тъй като тя не е оправдана по никакъв начин.

Ако човек има диабет, тогава, разбира се, той се нуждае от доза инсулин.

Не рискувайте здравето си, за да получите желания резултат възможно най-бързо. Ако сте твърдо решили, че искате да се занимавате професионално с бодибилдинг и да бъдете активен спортист, тогава първо достигнете естествената си граница, когато вече не можете да качите чиста мускулна маса по естествен начин. Като цяло трябва да достигнете естествения си „таван“ и след това да започнете „химически“.

Не забравяйте, че преди да използвате каквото и да е фармакологично лекарство, трябва да бъдете напълно прегледани. Не е необходимо да правите никакви изследвания, ако приемате само инсулин. Ако използвате инсулин с нещо друго, тогава трябва да вземете необходимите тестове преди, по време и след курса. Също така, не забравяйте за терапията след цикъл.

Долен ред

В резултат на това трябва да запомните няколко правила за използване на инсулин, така че да не причинява вреда:

1. Познайте тялото си, уверете се, че е в ред и е готово да използва инсулин.
2. Подходете към курса правилно и с пълна отговорност.
3. Спазвайте строг хранителен и тренировъчен режим, за да наддадете максимално тегло по време на курса.

Ако сте решили ясно, че искате да вземете курс, тогава се препоръчва да започнете само с инсулин, за да проучите реакцията на тялото си, тъй като ще бъде трудно да разберете употребата на други лекарства, ако възникнат усложнения тялото. Най-добре е изобщо да не използвате фармакологични лекарства, тъй като не е известно как те ще повлияят на тялото ви.

По материали от: steelsports.ru

Rich Piana за инсулина - Видео

В някои спортове, когато човешкото тяло достигне своята индивидуална физиологична граница, спортистите започват да „химически“. Инжектирането на инсулин в бодибилдинга е официално разрешено.

Освен това, без този пептиден хормон, в бодибилдинга е невъзможно да се постигнат форми на тялото, които ви позволяват да участвате в професионални състезания. Въпреки това, използването на инсулин в спорта, както и инсулинови миметици и аналози на инсулиноподобни растежни фактори-1 (IGF1), както по време на тренировки, така и на състезания, е забранено от Световния антидопингов кодекс.

Защо инжектирате инсулин? Информацията, снимките и видеоклиповете в тази статия са предназначени предимно за аматьори или млади хора (и техните родители), които тепърва планират да се занимават с бодибилдинг или бодибилдинг.

важно! Проучванията показват, че всеки четвърти човек е резистентен към инсулин - тъканите на тялото дават неадекватен отговор на действието на инсулиновия хормон. Тъй като днес бодибилдингът и инсулинът са единствената здравословна комбинация, преди да започнете тренировки, с по-нататъшен акцент върху титлите Мис или Мистър Олимпия, се препоръчва да се подложите на прегледи и изследвания от терапевт и ендокринолог.

Инсулинът за бодибилдинг спортисти е възможност за изграждане на допълнителна мускулна маса в ситуации, когато естественото ниво на тези показатели вече е достигнато.

Инсулинът се използва в бодибилдинга поради следните ефекти върху тялото:

• Анаболни ефекти.Основният показател за употребата на хормона инсулин. Анаболният ефект на инсулина ви позволява да увеличите размера на мускулите:
  1. увеличаване на протеиновия биосинтез поради усвояването на повече аминокиселини, магнезий и калиев фосфат от мускулните клетки;
  2. подновяване на ДНК по-бързо;
  3. засилват синтеза на мастни киселини.
• Метаболитни ефекти. Инсулиновите инжекции могат:
  1. засилване и ускоряване на усвояването на глюкозата в мускулната тъкан;
  2. активират действието на гликолизните ензими;
  3. намаляване на синтеза на глюкоза в черния дроб;
  4. засилват производството на гликоген в мускулните клетки.
• Антикатаболен ефект.Този ефект от инсулиновите инжекции ви позволява да потискате разграждането на протеините на молекулярно ниво, но за съжаление забавя процеса на разграждане на мазнините.

За ваша информация. Гледайки стегнатите тела на културистите и жените културисти, трябва да разберете, че те си инжектират инсулин, за да натрупат мускулна маса, но в същото време силата на мускулните им влакна не се увеличава, а остава същата. Затова културистите често се сравняват с красиви и големи балони, а истинските силни мъже се сравняват с кожени топки, пълни с пясък.

Кой може да разчита на „лесни“ резултати?

Ако се интересувате от бодибилдинг, трябва да запомните, че постигането на резултати ще зависи от „мама и татко“. Хората с различен тип тяло ще реагират различно на инжектирането на инсулиновия хормон. Предлагаме таблица, която ще ви помогне да определите вашия тип конституция и съответно вашето „предразположение“ да се занимавате професионално с този спорт.

Изображение	Конституционни особености
	Най-лесно е да се изгради мускулна маса при хора с физиологично високи нива на соматотропин в кръвта. Приемът на инсулин не предизвиква повишена мастна секреция при тях. Същият обем липиди, който въпреки това се произвежда, след края на инсулиновия курс, бързо изчезва с помощта на малки кардио натоварвания и кратка, но строга диета с ниско съдържание на въглехидрати. Те се характеризират с признаци на ектоморфи, но с някои нюанси: слабост, с над средна височина; "широка кост"; омазняване - "разширени" стави; големи черти на правоъгълно лице; руж (често, но не задължително); суха кожа, липса на акне и пъпки. Хората с такива физически характеристики могат да разчитат на бързи и високи постижения.
	За хора с ниски нива на серотонин и високи концентрации на глюкокортикоиди в кръвта - склонни към затлъстяване, както и типични ендоморфи - е много трудно да се постигнат височините на Олимпия, но е възможно! Ето отличителните характеристики на тялото, които изискват дълга и упорита работа не само във фитнеса, но и ежедневни кардио тренировки, безусловна и постоянна диета с ниско съдържание на въглехидрати и вместо безопасен инсулин използвайте опасни за здравето хормонални анаболни стероиди: крушовидно тяло; нисък ръст (не е необходимо, но често); бързо натрупване на мастна тъкан; проблеми със загубата на наднормено тегло; мазнините се отлагат предимно върху корема, задните части и бузите.

На бележка. Хората, които планират да се занимават с бодибилдинг, но страдат от хроничен гастрит, заболявания на щитовидната жлеза или синдром на Кушинг, трябва да се подготвят за факта, че инсулиновите инжекции ще имат отрицателен ефект - причинявайки увеличаване на мазнините, а не на мускулната маса. Остава само да се използват хормонални анаболи.

Ефект на инсулиновите инжекции върху здрави хора

Какво се случва, ако инжектирате инсулин на здрав човек?

Характерните симптоми на понижена кръвна захар зависят от дозата на подкожната инжекция:

• 4 единици на празен стомах– повишен апетит или чувство на глад;
• 4 единици след хранене– без усещания;
• 20 единици на празен стомах– силен глад и слабост, треперене на ръцете и краката, възможни: повишено кръвно налягане, гадене, главоболие, разширени зеници, нарушена координация на движенията, внезапна агресивност;
• 20 единици след хранене– глад, слабост, треперене на крайниците;
• 40 единици на празен стомах– причинява загуба на съзнание при почти всички.

На бележка. За да облекчите възникналите симптоми, трябва бързо да ядете или изпиете нещо сладко, а ако симптомите са изразени и многобройни, инжекцията с адреналин или глюкагон ще помогне. В случай на дълбока загуба на съзнание - хипогликемична кома, само интравенозно инжектиране на глюкоза ще помогне, в противен случай смъртта ще настъпи доста бързо.

Основни правила за „спортни“ инсулинови инжекции

Как да приемате инсулин за бодибилдинг? Няма еднозначен отговор на този въпрос.

Всичко е много индивидуално и зависи от много фактори:

• брой тренировки на седмица;
• време от деня, когато се провежда обучението;
• възложени задачи;
• интервалът от време, необходим за влизане в оптимална форма;
• конституционни особености на физиката.

Въпреки това има единни правила, които трябва да се спазват както в началото, така и по време на продължаване на професионалната спортна кариера:

• Инсулинът трябва да се прилага само с инсулинова спринцовка и въпреки тънкостта на иглата, мястото на инжектиране трябва да се избърше с тампон, напоен с алкохол, преди и след инжектирането;
• инжектирайте лекарството само подкожно;
• използвайте само къси или ултра-къси разновидности на хормона;
• локализация на инжекцията - различни точки в средата на корема, бедрото, седалището или рамото;
• ъгълът на наклон на въвеждане на иглата в кожната мастна гънка е 45 градуса;
• не инжектирайте инсулинов хормон преди тренировка или лягане;
• увеличавайте дозата инсулин изключително плавно и постепенно, като започнете от 2 единици;
• никога не превишавайте максимално допустимата, безопасна доза от 20 единици;
• изключително правилно е да се изчисли необходимия обем на консумация на въглехидрати (за 1 m/mol 9 (IU) инсулин са ви необходими 10 g чисти въглехидрати, което в единици хляб е 0,5-0,7 XE), което трябва да се изяде веднага след инжекцията и По-добре е да ядете повече, но не по-малко, а през останалото време трябва стриктно да се придържате към строга диета с ниско съдържание на въглехидрати;
• по време на сутрешна тренировка инжекцията се поставя след 90 минути, а ако тренировката се проведе вечер, тогава трябва да се направи най-малко 6 часа преди началото;
• Средният курс на инжектиране на спортен инсулин продължава 30-60 дни, а максимумът не трябва да надвишава 4 месеца.

Развенчаване на митове. Много хора вярват, че продължителният прием на инсулин води до намаляване на производството на техния собствен хормон. Това не е вярно. Количеството на вашето собствено производство на хормони остава същото!

С правилното използване на инсулиновия хормон панкреасът само ще стане по-силен. Необходими са паузи между инсулиновите курсове, за да се предотврати производството на антитела и развитието на инсулинова резистентност. Ако вашият собствен инсулин е спаднал, това означава, че имате диабет.

Какви видове инсулин се използват в бодибилдинга?

Днес най-добрият инсулин за бодибилдинг е представен от следните инсулинови препарати:

• кратко действие – Actrapid, Humulin regular;
• ултра-късо действие - Penfill, Flexpen.

Внимание!!! Категорично е забранено използването на дългодействащи инсулинови хормони, предназначени за поддържаща терапия на диабетици!!!

Какво можете да приемате допълнително по време на курс на спортна инсулинова терапия?

Когато инсулинът се използва за бодибилдинг, не само е възможно, но и необходимо да се приемат следните лекарства и напитки:

• силно газирана алкална минерална вода - Есентуки-17, Есентуки-54, Лужанская, Поляна Квасова;
• един от мултивитамините, ежедневно, в допустимо големи дози - компливит, оламин, супрадин;
• сушени плодове, съдържащи калий (само след хранене) - сушени банани или сушени бананови чипсове, сушени кайсии, стафиди;
• лекарства за изгаряне на мазнини - карнитин, кленбутерол;
• адаптогенни тинктури – манджурска аралия, розова радиола, заманиха, елеутерокок;
• витамини – никотинова киселина, калциев пантотенат.

Инсулин, соматотропин и неизбежността на хормоналните анаболи

Днес в света на бодибилдинга стана „модерно“ да се използва растежен хормон (GH), който помага за изгарянето на мазнини. Въпреки това, много, дори опитни спортисти, правят грешката да инжектират растежен хормон по време на инсулинов курс. Това не трябва да се прави в никакъв случай, тъй като тези два хормона по същество са директни антагонисти.

Архив важно! Дори инсулините от ново поколение трябва да се инжектират в отделен курс. Едва след приключването му могат да се прилагат инжекции със соматотропин. Приемането му по едно и също време ще убие панкреаса.

Има обаче още един нюанс. Инсулиновите инжекции увеличават мускулната маса, но не подобряват здравината на връзките и сухожилията, което може да причини спортни травми. Това изисква хормонални анаболни стероиди (GAS), така че общата "химическа" схема за професионални бодибилдъри е следната: Инсулин -> GAS -> GH -> GAS -> Инсулин.

И в заключение, нека ви напомним още веднъж, че инжектирането на хормонален инсулин се препоръчва само за професионални бодибилдъри, танцьори, фотомодели, стриптизьори или актьори - хора, които си изкарват прехраната с красиво тяло. За тези, които просто искат да поддържат атлетична фигура, инсулиновите инжекции не са необходими и употребата им по никакъв начин не е оправдана.

В момента инсулинът става все по-популярен сред спортистите. Разберете какво мислят експертите за употребата на инсулин в бодибилдинга.

Уместността на употребата на инсулин в бодибилдинга

Инсулинът е много важен хормон и поради тази причина винаги ще се използва от спортисти. Използването му от професионалисти със сигурност е оправдано. В същото време аматьорите могат да се справят добре и без него. Освен това е напълно неподходящо да се използва инсулин за спортисти, които не планират да участват в състезания.

Инсулинът е доста опасно лекарство и трябва да разберете това, когато го използвате. В повечето случаи аматьорите нямат нивото на физическа активност и количеството хранителни вещества, при които употребата на инсулин би била оправдана. Нашият материал ще бъде структуриран под формата на отговори на най-често срещаните въпроси.

Защо спортистите използват инсулин?

Всеки знае, че инсулинът е хормон, една от основните задачи на който в тялото е да транспортира хранителни вещества до тъканните клетки. В тялото има голям брой различни механизми, но инсулинът е един от основните.

Спортистите използват лекарството за подобряване на храненето на мускулната тъкан, което насърчава растежа им. По принцип лекарството се справя перфектно със задачата си без използването на AAS.

Какъв тип екзогенен инсулин е най-добре да се използва в бодибилдинга?

Най-често спортистите използват лекарства с кратко и ултра кратко действие. Много спортисти се чудят защо не използват "дълготраен" хормон. Например, същият Levemir, според производителя, създава равномерно ниво на хормона, работи дълго време и не допринася за натрупването на мастни натрупвания.

Ако говорим за натрупване на мазнини, тогава това е ход на търговците на компаниите, произвеждащи лекарството. Не може да се създаде инсулин, който да не насърчава натрупването на мастни клетки. Строго погледнато, мазнините се натрупват в тялото не поради инсулин, неправилно избрано ниво на физическа активност или неправилно проектирана хранителна програма.

За определена категория спортисти всеки килограм натрупано телесно тегло може да бъде плюс, например представители на супертежки категории. Повечето спортисти обаче се опитват да избегнат това. Лекарствата с кратко действие се използват поради причината, че няма смисъл да се използват по-дълги. Когато се приложат 10 IU, инсулинът действа върху тялото в рамките на няколко часа и това е напълно достатъчно, за да изпълни мисията си.

Трябва да се отбележи, че дългодействащият инсулин може да се счита за непредсказуем. Когато спортистът няма проблеми със синтеза на естествен инсулин, тогава употребата на дългосрочно лекарство може да бъде много опасно. Хипогликемията може да започне по всяко време и е почти невъзможно да се предвиди, тъй като е напълно възможно да се наслагват ефектите на естествени и екзогенни хормони.

Както знаете, освобождаването на инсулин става не само след консумация на въглехидрати, но и на аминокиселинни съединения и мастни киселини. Количеството синтезиран хормон директно зависи от скоростта на приема на хранителни вещества.

Положителните аспекти на хипогликемията и опасна ли е?

Трябва да се помни, че хипогликемията може да бъде от различни видове. При лека форма апетитът на човек се увеличава, което може да се използва в полза. По-тежка форма на хипогликемия вече не може да донесе нищо добро, но хипогликемичната кома е напълно възможна. Следователно може да се твърди, че спортистите трябва да използват лекарства с кратко действие, за да предизвикат лека хипогликемия. Разбира се, за това е необходимо да изберете правилната дозировка.

Също така често има въпроси относно целесъобразността на употребата на лекарства, които стимулират синтеза на инсулин, например Maninil. Използването им от спортисти изглежда неуместно. Благодарение на инжекцията е възможно да се осигури необходимото ниво на хормона за период от време, достатъчен за постигане на ефект. Когато се използват лекарства като Maninil, е невъзможно да се знае как тялото ще реагира на него и колко хормони ще бъдат произведени.

Друго нещо са лекарствата, които повишават инсулиновата чувствителност, например Метформин или Сиофор. Ако желаете, можете да проведете експерименти с тях и да определите необходимостта от по-нататъшното им използване. Всеки спортист трябва да разбере, че ако иска да се развива само в рамките на собствената си генетика, тогава не е необходимо да използва никакви лекарства. Ако възнамерява да се развива по-нататък, тогава в този случай той не може без фармакология. Но трябва да сте подготвени и за последствията от употребата му. Тук въпросът е кога ще се проявят.

Необходимостта от използване на инсулин между стероидните цикли

Някои спортисти вярват, че като използват инсулин между циклите на AAS, те ще могат да поддържат повече мускулна маса. Но на практика такова използване на лекарството не се оправдава. Важно е да запомните, че прилагането на инсулин е много по-трудно от всяко друго хормонално лекарство. Това изисква специално обучение и значителен опит.

Това лекарство се използва за решаване на местни проблеми и се използва не само от представители на силовите спортове. На всеки етап от обучението спортистите си поставят определени задачи. Инсулинът може да се използва за решаване на някои от тях. По време на паузите между стероидните цикли няма да е възможно да се поддържа тегло с негова помощ, което прави употребата му през този период непрактична. Ето как се вижда употребата на инсулин в бодибилдинга през очите на професионалистите.

За повече информация относно инсулина и използването му в спорта вижте тук:

Много професионални спортисти използват инсулин, за да подобрят разграждането на глюкозата и нейното усвояване от мускулите. Ефективността на този метод е доказана многократно, но си струва да запомните предпазните мерки.

Човек, който се занимава професионално със спорт и мечтае за високи резултати, не може да използва само физическа активност. Това важи особено за вдигане на тежести, борба с ръце и други подобни спортове.

Важен хормон

Представителите на културизма, например, отдавна използват инсулин, хормон, произвеждан в панкреаса и с пептидна природа. Неговото влияние върху метаболитните процеси във всички органи и тъкани е трудно да се надцени. Основната роля е да намали концентрацията на глюкоза в кръвта.

Благодарение на този хормон гликогенът се образува от глюкоза в черния дроб и мускулите. Влияе и на транспорта на глюкозата до т. нар. инсулинозависими тъкани – мускулна и мастна. Освен това се увеличава синтезът на протеини и мазнини и се потиска действието на ензимите, които разграждат тези вещества.

Ефективност на действието на инсулина

В бодибилдинга такова свойство се използва активно като значителен анаболен ефект, който се състои в следното:

• клетките абсорбират аминокиселините по-активно;
• биосинтезата на протеини се увеличава рязко;
• йони на важни химични елементи се доставят до клетките по-бързо;
• процесите на синтез на мастни киселини се увеличават;
• Процесът на образуване на триглицериди от глюкоза се ускорява.

Антикатаболните ефекти също са важни за спортистите, включително инхибиране на хидролизата на протеините, тоест намаляване на процесите на тяхното разграждане и намаляване на освобождаването на мастни киселини в кръвта.

Инсулин помощник

Опитните спортисти обръщат внимание на всички, които решат да използват този хормон по време на бодибилдинг, че се препоръчва използването на инсулин с кратък или ултра-кратък период на действие.

Приблизително 30-40 минути след инжектирането под кожата започва ефектът на първия тип инсулин (къс), поради което е толкова важно да се яде половин час преди това. Максималният ефект на приложения хормон се проявява след 2 часа, а окончателно се елиминира от тялото след 5 часа.

Действието на инсулин от втори тип (ултра-късо) започва още по-бързо, т.е. след 15 минути от влизането в тялото. Ефектът се увеличава в рамките на 2 часа, след това започва да намалява и 3-4 часа след приложението изчезва от тялото.

Този инсулин се счита за по-физиологичен, когато го използвате, не е необходимо да следите времето на хранене, а го прилагате точно преди хранене. Вторият вариант е веднага след приключване на храненето.

Сред предимствата на ултра-късия инсулин са значителен анаболен ефект, достъпност, високо качество, нетоксичност и изключителна рядкост на страничните ефекти. Свръхкъсо действащият инсулин по никакъв начин не нарушава работата на черния дроб и бъбреците, както и потентността.

Сред положителните аспекти е възможността за комбиниране на такъв инсулин с други лекарства, използвани в бодибилдинга, например анаболни стероиди.

Както във всеки спорт, трябва да преминете от по-малък към по-голям, като внимателно наблюдавате вашето благосъстояние. Необходимо е внимателно да се проучат дозировката, правилата за приложение, страничните ефекти и методите на медицинска помощ, особено когато настъпи хипогликемична кома.

Препоръчва се да се започне с доза от 2 единици, като се инжектира инсулин под кожата. След това дозата може постепенно да се увеличи, всеки път с 2 единици, като общото количество достигне 20 единици. В същото време провеждайте постоянен мониторинг на здравословното състояние като цяло и отделни органи.

Мек режим, през ден, се препоръчва за всички без изключение. Най-важното е времето на навлизане на инсулин в тялото, инжектирайте го веднага след края на тренировката. Приемът на инсулин по този начин осигурява максимален анаболен ефект.

В същото време се потискат катаболните процеси, които са неизбежни, тъй като тялото на спортиста изпитва физически стрес по време на силови натоварвания по време на тренировка.

Продължителността на курса на употреба на инсулин е около два месеца. В някои случаи, ако искат да постигнат високи резултати, спортистите правят инсулинови инжекции ежедневно или дори два пъти на ден. Но този режим изисква намаляване на продължителността на курса до 1-1,5 месеца.

Също така трябва да запомните за „приятелството“ на различните видове инсулин с храната:

• 30 минути преди хранене се инжектира хормон с кратко действие;
• ултракъсо действащ инсулин - преди или веднага след хранене.

Освен това е важно храната да е богата на въглехидрати, експертите отбелязват, че на всеки 2 единици инсулин трябва да има поне 10 грама въглехидрати.

Как да поставите инжекция

Важно е да запомните, че инжекциите се правят след тренировка и няколко часа преди лягане. Инсулинът в бодибилдинга се прилага само подкожно, първият етап е поддържането на хигиена (измиване на ръцете), наличието на спринцовка за еднократна употреба.

Вторият етап е приложение, т.е. с лявата си ръка трябва да съберете кожата в гънка в областта на корема, да поставите иглата под ъгъл 45 °, да инжектирате лекарството и безопасно да извадите иглата. Мястото на инжектиране не е необходимо да се омесва или разтрива; за следващата инжекция изберете различна област от коремната повърхност.

Стероиди и инсулин

Използването на инсулин от професионалисти не се ограничава до това. Стероидите, които се характеризират с анаболен ефект, също са включени в диетата на спортистите.

Експертите отбелязват, че тъй като механизмът на действие е различен, е напълно приемливо да ги комбинирате. Използването на инсулин и стероиди ви позволява да намалите нивото на физическа активност, за да постигнете същите резултати.

Инсулин и рискове

Тази монета има и тъмна, обратна страна - неконтролираната, нередовна употреба на инсулин в бодибилдинга може да провокира тежка хипогликемия.

е транспортен хормон, чиято основна задача е да понижава концентрацията на глюкоза в кръвта, стимулирайки превръщането й в полизахарида гликоген. Активното използване на този хормон в спорта се обяснява с неговите анаболни и антикатаболни ефекти.

Инсулинът за бодибилдинг се приема или някога е бил приеман от огромното мнозинство професионални и полупрофесионални спортисти, в повечето случаи в комбинация с други анаболни лекарства.

Инсулинът има комплексен ефект върху метаболитните процеси в тъканите на тялото. При заместителната терапия при диабетици основната му роля е да намали кръвната захар и да предотврати гладуването на тъканите и превръщането на мазнините и мускулите в енергийни източници. В спорта се цени анаболния ефект на инсулина – т.е. способността му да ускорява протеиновия синтез (мускулна тъкан).

По своята същност инсулинът е двуверижен пептид. Първоначално, когато се произвежда от рибозоми, формулата му съдържа още две вериги, но неактивните остатъци се отделят по време на преминаването на липидната мембрана и узряването на инсулина в комплексите на Голджи. Ендокринната тъкан на панкреаса – т.нар. – отговаря за съхранението на хормона и неговата секреция. островчета на Лангерханс.

Основното предимство на инсулина е, че той е транспортен хормон, т.е. е в състояние да повлияе на обмяната на редица хранителни вещества, необходими на тялото, не само въглехидрати.

Инсулинът в бодибилдинга се използва за няколко цели:

• стимулиране на протеиновия синтез и увеличаване на мускулната маса;
• забавяне на глюконеогенезата (образуване на глюкоза от протеини и мазнини);
• ускоряване на отлагането на въглехидрати в черния дроб и мускулите поради полимеризацията на глюкозата в гликоген (това осигурява енергия на тялото на спортиста и по този начин индиректно забавя разграждането на мускулната тъкан);
• повишаване на степента на усвояване на различни хранителни вещества от клетките на тялото (предимно глюкоза и аминокиселини).

За съжаление, анаболният ефект на инсулина се проявява не само в процеса на протеиновия метаболизъм, но и в образуването на мастна тъкан. Отлагането на мастни киселини и предотвратяването на навлизането им в кръвта провокира растежа на мастния слой. Това причинява неефективността на инсулиновата терапия в предсъстезателните периоди.

Ефектът от натрупването на мазнини се компенсира частично от освобождаването на инсулиноподобен растежен хормон. Той се освобождава в отговор на рязко намаляване на концентрацията на глюкоза в кръвния поток и има обратен ефект на инсулина - засилва глюконеогенезата.

Най-рационалното приложение на инсулин е при астенично телосложение и в комбинация с анаболни стероиди. Хората, които са склонни към затлъстяване (ендоморфи), не трябва да използват този хормон като анаболен стероид.

Видове инсулин, използвани за бодибилдинг

За разлика от заместителната терапия за диабет, която изисква използването на инсулини с различна продължителност на действие, в спорта се използват само „къси“ и „ултра-къси“ лекарства. Когато се прилагат, те предизвикват бързо съхранение на въглехидрати, което позволява да се съхранява максимално количество гликоген и да се предотврати разграждането на мускулите в името на подхранването на инсулинонезависимите тъкани.

Въпреки очевидното предимство - липсата на ефект върху тялото в дългосрочен план - те също имат значителен недостатък - висок риск от хипогликемия (рязък спад на захарта до необичайно или фатално ниски стойности), ако техниката на приложение и хранене е неправилна .

Видове спортни инсулини;

Краткодействащите лекарства се прилагат половин час преди хранене: в този случай ефектът от него се проявява веднага, когато храната влезе в тялото, а рискът от развитие на хипогликемия е минимален. Свръхкъсият инсулин се счита не само за по-физиологичен, но и за по-удобен за спортиста: той се прилага 5-10 минути преди или веднага след хранене.

Важно е да знаете: не трябва да приемате инсулин преди тренировка (особено ако захранването с енергия се осигурява от лек въглехидратен гейнер). Това може да доведе не само до нарушаване на енергоснабдяването и гладуване на тъканите, но и до хипогликемична кома. Също така е забранено да се правят хормонални инжекции преди лягане, т.к лицето не трябва да е в безсъзнание, докато лекарството е в сила.

Как да проведем анаболен цикъл

Курсът на приемане на хормона, понижаващ захарта, трябва да бъде не повече от 2 месеца, последван от 2-3 месеца почивка, за да се възстанови нормалната секреция на вашия собствен инсулин. Според спортисти и треньори по време на курса можете да качите от 3 до 12 килограма тегло. Въпреки това, не във всички случаи е възможно да се натрупа висококачествена мускулна маса.

Как да приемате инсулин:

• анаболният курс трябва да започне с 2 единици (0,05 ml от лекарството, обозначено с U-40);
• необходимо е постепенно да увеличите дозата, максимум 2 единици през ден, като внимателно наблюдавате състоянието на собственото си тяло;
• в случай на лоша реакция към лекарства (не говорим за алергии, а за лошо здраве и слабост по време на курса), трябва да забавите увеличаването на дозата и да намалите максимума до 10-15 единици;
• ако са пропуснати няколко планирани увеличения на дозата, внезапните скокове в обема на прилагания хормон са строго забранени, особено в ранните етапи на курса;
• максималната препоръчителна доза е 20 единици инсулин, въпреки че много спортисти спират на 15.

Лекарството трябва да се прилага изключително подкожно, под ъгъл от 45 градуса спрямо гънката, притисната между пръстите. Не е необходимо да се третира мястото на инжектиране. Инжектирането на едно и също място, както и месене на мястото след инжектиране е забранено.

В зависимост от вида на лекарството, веднага или половин час след инжектирането е необходимо да се компенсира количеството инсулин чрез консумация на въглехидрати, за да се предотврати хипогликемия.

Само една единица инсулин намалява кръвната захар с 2,2 mmol/L, когато нормалното ниво на глюкоза е 3-5,4 mmol/L (на гладно). Въпреки факта, че в тази ситуация дори некомпенсирана първоначална спортна доза може да бъде смъртоносна, всъщност минималната летална доза е около 100 единици. хормон. Въпреки това, превишаването на дозата инсулин е изпълнено с нарушаване на ендокринната система, замаяност и гладуване на тъканите, включително кома.

За изчисляване на необходимата въглехидратна компенсация се използва концепцията за хлебни единици (XE). 1 XE, независимо от вида на храната, съответства на 12-15 грама въглехидрати и изисква 1,5-2 инсулинови единици. Това означава, че след като приемете инсулин в максималната спортна доза (20 единици), трябва да ядете 10-14 XE, което съответства на 120-210 грама въглехидрати.

Предимства и недостатъци на инсулинов спортен курс

Балансът на предимствата и недостатъците на инсулина в спортната практика се свежда до съотношението на ефекта и рисковете от приемането на неговите лекарства.

• няма токсичен ефект върху черния дроб и бъбреците;
• добро наддаване на тегло, особено когато се използва в комбинация с анаболни стероиди (дозата на лекарството по време на комбинирания курс остава същата);
• липса на "синдром на отнемане" (отскок) с рязка загуба на мускулна маса по време на периоди между циклите и способността да се намали този ефект за курсове на анаболни стероиди;
• липса на андрогенен ефект и влияние върху потентността;
• наличието на лекарството (както в цената, така и в действителност) и високото му качество (шансът за закупуване на фалшив е изключително нисък).

Недостатъци на инсулина:

• висок риск от хипогликемия;
• сложен режим на дозиране и необходимостта от стриктно наблюдение на дозировката и състоянието на тялото;
• развитие на магнезиев и калиев дефицит по време на курса;
• значително увеличаване на риска от развитие на диабет тип 2 (приетият синтетичен инсулин повишава толерантността на тъканите към действието на собствения си хормон);
• увеличаване на количеството мазнини по време на приема на лекарства;
• с дълги курсове - намаляване на секрецията на собствен инсулин (което допълнително увеличава риска от развитие на диабет).

Алергии към хормонални лекарства от този тип, особено при използване на човешки инсулин, са изключително редки.

Рисковете могат да бъдат сведени до минимум, като същевременно се запазят ползите от спортната инсулинова терапия чрез използване на алтернатива – лекарства за понижаване на глюкозата. Когато попаднат в тялото, те причиняват намаляване на концентрацията на глюкоза в кръвта, което стимулира производството на собствен (ендогенен) инсулин. Таблетките Diabeton се използват активно в бодибилдинга: дозата започва с половин таблетка (15 mg) на ден, постепенно дозата може да се увеличи до цяла. Продължителността на курса е 1-2 месеца.

Недостатъците на този курс са малък риск от изтощение на произвеждащия орган и намаляване на чувствителността на тъканите към хормона, както и дългосрочния ефект на лекарството (атлетът трябва да попълни доставките на въглехидрати в рамките на 10 часа след приема лекарството).