Захарният диабет се счита за най-опасната патология на ендокринната система, която се развива поради нарушаване на панкреаса. При патология този вътрешен орган не произвежда достатъчно инсулин и провокира натрупването на повишено количество захар в кръвта. Тъй като глюкозата не може да се преработи и да напусне тялото по естествен път, човек развива захарен диабет.

След като заболяването бъде диагностицирано, диабетикът трябва да следи нивата на кръвната си захар всеки ден. За тази цел се препоръчва да закупите специално устройство за измерване на глюкозата у дома.

В допълнение към избора на режим на лечение на пациента, предписването на терапевтична диета и приемането на необходимите лекарства, добрият лекар учи диабета как да използва правилно глюкомера. Също така пациентът винаги получава препоръки кога е необходимо да се измери кръвната захар.

Защо е необходимо да се измерват нивата на кръвната захар?

Като следи нивата на кръвната захар, диабетикът може да следи развитието на заболяването си, да следи ефекта на лекарствата върху нивата на захарта и да определи кои физически упражнения помагат за подобряване на състоянието.

При установяване на ниско или високо ниво на кръвна захар пациентът има възможност да реагира навреме и да предприеме необходимите мерки за нормализиране на показателите. Човек също има възможност самостоятелно да следи колко ефективни са взетите лекарства за понижаване на глюкозата и дали е приложен достатъчно инсулин.

Поради това е необходимо да се измерват нивата на глюкозата, за да се идентифицират факторите, които влияят върху повишаването на нивата на захарта. Това ще ви позволи да разпознаете развитието на болестта навреме и да предотвратите сериозни последствия.

Електронното устройство ви позволява самостоятелно, без помощта на лекари, да провеждате кръвен тест у дома.

Стандартното оборудване обикновено включва:

• Малко електронно устройство с екран за показване на резултатите от теста;
• Писалка за вземане на кръв;
• Комплект тест ленти и ланцети.

Измерването на показателите се извършва по следната схема:

1. Преди процедурата трябва да измиете ръцете си със сапун и да ги подсушите с кърпа.
2. Тест лентата се поставя докрай в гнездото на глюкомера, след което уредът се включва.
3. На пръста се прави пункция с помощта на пиърсинг писалка.
4. Капка кръв се нанася върху специална повърхност на тест лентата.
5. След няколко секунди резултатът от анализа може да се види на дисплея на устройството.

Когато стартирате устройството за първи път след покупката, трябва да проучите инструкциите и да следвате стриктно препоръките в ръководството.

Как сами да определите нивото на захарта

Нивото на захарта

Не е трудно да направите сами кръвен тест и да запишете получените резултати. Важно е обаче да спазвате определени правила, за да получите най-точния и правилен резултат.

Ако процедурата се извършва често, пункцията трябва да се направи на различни места по кожата, за да се предотврати дразнене. Като опция диабетиците редуват третия и четвъртия пръст, като всеки път променят ръцете си от дясно на ляво. Днес има иновативни модели, които могат да вземат кръвна проба от алтернативни части на тялото - бедро, рамо или други удобни зони.

При вземането на кръв е необходимо кръвта да излезе сама. Не притискайте пръста си и не го натискайте, за да получите повече кръв. Това може да повлияе на точността на показанията.

• Преди процедурата се препоръчва да измиете ръцете си под чешма с топла вода, за да подобрите кръвообращението и да увеличите отделянето на кръв от пункцията.
• За да избегнете силна болка, пункцията се прави не в центъра на върха на пръста, а леко встрани.
• Боравете с тест лентата само със сухи и чисти ръце. Преди процедурата трябва да се уверите в целостта на консумативите.
• Всеки диабетик трябва да има индивидуален глюкомер. За да се предотврати инфекция чрез кръв, е забранено да се дава устройството на други хора.
• В зависимост от модела на устройството, преди всяко измерване трябва да проверите устройството за функционалност. Важно е всеки път, когато поставяте тест лента в анализатора, да проверявате показаните данни с кода върху опаковката на тест лентата.

Има различни фактори, които могат да променят индикатора и да се увеличат:

1. Разлика между кодирането на устройството и опаковката с тест ленти;
2. Мокра кожа в областта на пункцията;
3. Силна компресия на пръста за бързо получаване на необходимото количество кръв;
4. Лошо измити ръце;
5. Настинка или инфекциозно заболяване.

Колко често диабетиците трябва да изследват нивата си на глюкоза?

Колко често и кога да измервате кръвната си захар с глюкомер е най-добре да се консултирате с Вашия лекар. Въз основа на вида на захарния диабет, тежестта на заболяването, наличието на усложнения и други индивидуални характеристики се съставя режим на лечение и наблюдение на собственото състояние.

Ако заболяването е в ранен стадий, процедурата се извършва всеки ден по няколко пъти на ден. Това се прави преди хранене, два часа след хранене, преди лягане, а също и в три часа сутринта.

При захарен диабет тип 2 лечението се състои в приемане на лекарства за понижаване на глюкозата и спазване на терапевтична диета. Поради тази причина е достатъчно да правите измервания няколко пъти седмично. Въпреки това, при първите признаци на нарушение, измерванията се правят няколко пъти на ден, за да се проследят промените.

Когато нивото на захарта се повиши до 15 mmol / литър или повече, лекарят предписва лекарства и. Тъй като постоянно високата концентрация на глюкоза има отрицателен ефект върху тялото и вътрешните органи и увеличава риска от усложнения, процедурата се извършва не само сутрин, когато настъпи събуждане, но през целия ден.

За профилактика веднъж месечно се измерва кръвната захар на здравия човек. Това е особено необходимо, ако пациентът има наследствена предразположеност към заболяването или има риск от развитие на диабет.

Има общоприети интервали от време, когато е най-добре да измервате нивата на кръвната захар.

• За да се получат показатели на гладно, анализът се извършва 7-9 или 11-12 часа преди хранене.
• Два часа след обяд изследването се препоръчва да се направи в 14-15 или 17-18 часа.
• Два часа след вечеря обикновено се случва в 20-22 часа.
• Ако има риск от нощна хипогликемия, изследването се провежда и в 2-4 сутринта.

Как да използвате правилно глюкомер

За да сте сигурни, че резултатите от теста са винаги точни, трябва стриктно да следвате инструкциите и да наблюдавате състоянието на устройството и тест лентите.

Когато купувате нова партида тест ленти, трябва да се уверите, че номерата на устройството са идентични с кода върху опаковката на лентите, които използвате. Реагентите на повърхността на консумативите, закупени по различно време, може да се различават, така че трябва внимателно да наблюдавате това.

Тест лентите могат да се използват строго в рамките на периода, посочен на опаковката. Ако срокът на годност е изтекъл, консумативите трябва да се изхвърлят и да се сменят с нови, в противен случай това може да повлияе на резултатите от теста.

След изваждане на тест лентата от кутията, индивидуалната опаковка се отстранява само от контактната страна. Останалата част от опаковката, която покрива областта на реагента, се отстранява след поставяне на лентата в гнездото на глюкомера.

Когато устройството се стартира автоматично, на пръста се прави пункция с помощта на пиърсинг писалка. В никакъв случай не трябва да се намазва кръв, тест лентата трябва сама да поеме необходимото количество кръв. Пръстът се държи, докато се получи звуков сигнал, потвърждаващ откриването на кръвна проба. Видеото в тази статия ще ви покаже как и кога да използвате глюкомер.

Повишените нива на кръвната захар могат да показват много неща. Може да се увеличи или след обилен обяд или вкусна торта, или поради заболяване - диабет. Как да определите, че нивото на захарта ви не е нормално, опасността от това състояние и как да намалите кръвната захар, без да приемате лекарства - ще ви разкажем всичко в тази статия.

Нивото на кръвната захар - какво е това?

Основните симптоми на критични нива на кръвната захар

И така, общите симптоми на хипергликемия са доста лесни за разбиране. Но някои от тях могат да се появят веднага след като нивото на захарта се повиши, а някои ще се появят само след няколко месеца или дори години. В допълнение, тяхната активност ще зависи пряко от степента на повишаване на концентрацията на глюкоза.

За да не пропуснете момента, в който трябва да окажете спешна помощ на човек с гликемична криза, помнете основните клинични признаци, които ще се появят при всеки пациент:

1. Силна жажда.
2. Повишен апетит.
3. Гадене, повръщане, запек.
4. Силен сърбеж по тялото и лигавиците.
5. Суха уста.
6. "Пясък" в очите, намалена зрителна острота.
7. Полакиурията е често уриниране през нощта.
8. Кървене на рани, дори малки, и тяхното бавно зарастване.
9. Разсейване на вниманието.
10. Загуба, страх.
11. Качване на тегло.
12. Нарушения на сексуалната функция.
13. раздразнителност.

Такива симптоми, които са започнали внезапно, трябва да се разглеждат като животозастрашаващо състояние. Самият пациент и хората около него трябва спешно да започнат да предприемат действия.

Ако това се случи с човек, страдащ от диабет, най-вероятно той ще има инсулиново лекарство със себе си. Той ще може да го използва сам или да обясни на другите какво да правят. След това все още трябва да се обадите на линейка. Ако това е новооткрит случай, трябва спешно да се обадите на лекари.

Ако имате чести хипергликемични атаки, трябва да се консултирате със специалист за коригиране на терапевтичната доза. Постоянното понижаване на високите нива на захарта е опасно, тъй като може да се развие обратното състояние - хипогликемия.

Методи за безлекарствено намаляване на гликемията

Невъзможно е да се намалят високите гликемични нива у дома без използването на лекарства. Само извикването на линейка ще помогне. Ендокринологът може да напише рецепта за лекарства, които понижават кръвната захар, след като проучи всички тестове и състоянието на тялото. За да поддържате гликемията в приемливи граници и да коригирате незначителни отклонения, може да помогне следното:

1. Намаляване на количеството храна или пропускане на едно от храненията.
2. Редовна консумация на достатъчно количество питейна вода.
3. Неподсладени напитки с канела.
4. Активни физически упражнения.

Основният помощник на човек с висока гликемия е строг. Различава се по това, че всяко хранене трябва да бъде балансирано. Трябва да преброите въглехидратите, които влизат в тялото. Почти напълно е необходимо да се изключат сладкиши и брашно - тези продукти водят до рязък скок на гликемичните показатели. Следните групи храни се насърчават да помогнат за премахването на захарта:

1. Основна диета. Зеленчуци, зърнени култури (с изключение на ориз), бобови растения.
2. Кисели плодове и плодове, например сливи, цариградско грозде.
3. Месни и с ниско съдържание на мазнини. Предимно на пара, задушени, варени.
4. Зелените и зеленчуците забавят усвояването на глюкозата. Зелените храни са вашият най-добър приятел в борбата с високите нива на захар.
5. Фракциониране на приема на храна. Трябва да ядете 5-6 пъти на ден на малки порции.

канела

Фактът, че канелата по своето действие е практически аналог на лекарството, може да се хареса на много любители на ароматни подправки. Има ефект на стабилизиране на захарта, тоест може да нормализира нейното ниво. Освен това тонизира тялото и връща жизнената енергия. Но това не е всичко.

Ето основните свойства на канелата:

• действа директно върху захарите, намалявайки ги;
• стимулира панкреаса;
• повишава метаболизма;
• възстановява протеиновия метаболизъм;
• активира стомашно-чревната подвижност;
• подобрява функционирането на имунната система на организма.

Но дори и при толкова голям брой положителни ефекти, се наблюдават и нежелани ефекти от този продукт. Установени са някои състояния и заболявания, които са противопоказания за употребата на канела. а именно:

• хипертонична болест;
• алергични реакции;
• период на кърмене.

Подправката трябва да се приема на празен стомах сутрин. Допуска се приемането както на смлени, така и на подс. Това „лекарство“ трябва да се приема с много вода. Разрешено е да консумирате не повече от 4 грама канела на ден. По-добре е да не правите това вечер, в противен случай се увеличава вероятността от развитие на безсъние.

дафинов лист

Дафиновият лист, който домакините са свикнали да използват като ароматна подправка за различни ястия, също е отличен помощник в борбата с гликемията. Помага за стабилизиране на панкреаса, който произвежда инсулин. Има известна компенсация за липсата му в кръвта.

За борба с диабета трябва да вземете отвара от дафинови листа:

• Залейте 8-12 дафинови листа с половин литър вряща вода в термос. Оставете да вари 5-6 часа, след което пийте половин чаша половин час преди хранене.
• Изсипете 8-12 дафинови листа в 1,5 чаши вряща вода. Оставете да вари за един ден, прецедете през ситна цедка или тензух. Вземете ¼ чаша половин час преди хранене в продължение на 2 седмици.

Едно от свойствата на дафиновите листа е способността да сгъстяват естествените течности в тялото. Въз основа на това такива отвари имат редица противопоказания. Това лекарство не трябва да се приема:

• по време на бременност и кърмене;
• за стомашно-чревни заболявания, например, с тенденция към запек;
• при заболявания на бъбреците и пикочния мехур;
• за патологии на сърдечно-съдовата система;
• при индивидуална непоносимост, алергии.

Трапезен и ябълков оцет

Таблица 9% и ябълка съдържат голям брой микроелементи, които могат да помогнат на тялото да поддържа нормални нива на захар, както и да укрепват тъканите и костите. Ябълковият оцет е богат на калций, фосфор, сяра и витамин B. Извежда излишните отпадъчни продукти от тялото и стабилизира въглехидратната обмяна.

Някои полезни ефекти на оцета:

• намалява апетита;
• прекъсва желанието за ядене на сладки храни;
• стимулира производството на стомашен сок - стабилизира киселинността.

Можете да си купите ябълков оцет или да си го приготвите сами у дома по народна рецепта.

1. Изберете зрели ябълки, измийте, нарежете на малки кубчета и поставете в емайлиран тиган.
2. Покрийте плодовете със захар в размер на 50 g захар на 1 kg ябълки.
3. Налива се гореща вода 3 пръста над нивото на сместа, затваря се съдът и се слага на топло (на радиатора). Разбърква се 1-2 пъти на ден.
4. След 14 дни прецедете сместа през тензух или ситна цедка. Изсипете всичко в стъклени буркани, оставяйки 5-7 см отгоре (съставът ще ферментира).
5. След 2 седмици ябълковата хапка ще е готова. Течността може да се бутилира за съхранение.

Оцетът не трябва да се приема в чист вид (особено от магазина). Най-добре се използва като салатен дресинг, марината за месни и рибни продукти. Домашният оцет може да се разрежда с вода (2 супени лъжици на чаша вода) и да се приема един час преди лягане. Това лечение е противопоказано при стомашно-чревни язви.

Смес от яйца и лимон

Яйцата са високопротеинов продукт, който лесно засища организма и засища глада. Цитрусовите плодове съдържат много органични киселини. Именно тези вещества могат да намалят количеството захар в кръвната плазма.

По този начин продуктът от смесването на яйце и лимон може да бъде друг лесен начин да контролирате гликемичните си нива.

За да приготвите яйчено-лимонената смес, трябва да приготвите едно голямо пилешко яйце или 4-5 малки пъдпъдъчи яйца и един лимон. Разбийте яйцето с бъркалка на пяна, изстискайте 50 мл сок от лимона и разбъркайте. Получената маса трябва да се приема веднъж на ден, половин час преди хранене.

Има определен модел за използване на сместа яйце-лимон за постигане на по-добри резултати. Вземете три дни преди хранене сутрин, три дни - почивка. Този цикъл 3:3 се повтаря за един месец. За да се постигне най-добър резултат, курсът трябва да се провежда 5 пъти годишно.

Овесена отвара

Овесените ядки са истински дар не само за хората с метаболитни заболявания, но и за всички здрави. Той съдържа инсулин, който може да инактивира част от глюкозата в чревния лумен, преди да навлезе в кръвния поток. Това се отразява изключително благоприятно върху протичането на диабета.

Освен всичко друго, овесът има антиоксидантни и антитоксични ефекти, които перфектно защитават тялото от патогенни влияния.

Можете да приемате овесени ядки като каша, отвара или сурови (покълнали зърна):

1. Овесени ядки или растително мляко. За да го приготвите, изсипете чаша овесени ядки с литър вряла вода в термос и оставете да се влива през нощта. Може да приемате отварата сутрин. Използвайте го в продължение на месец 3 пъти на ден преди хранене. След това можете да правите това само сутрин, но по-честото използване не е забранено.
2. Овесената каша е пълноценна здравословна закуска. Дава сила и помага на организма да нормализира нивата на захарта. Разбира се, захар, консерви, конфитюри и други сладки добавки не трябва да се добавят към кашата. Ако имате компенсиран захарен диабет, можете да готвите каша с мляко. Но все пак е по-добре, ако основата е вода. За да стане по-вкусно, можете да добавите кисели плодове или плодове - малини, касис, сливи.
3. Покълналите зърна трябва да се консумират на празен стомах, сутрин, всеки ден.

Упражнявайте се, за да се борите с високите нива на захар

Най-нежният и полезен вариант за намаляване на плазмените нива на глюкоза е физическата активност. Това не само нормализира метаболизма на въглехидратите, изпращайки излишните захари за производство на енергия, но също така укрепва тялото и подобрява настроението. Физическата активност е доста бърз начин за понижаване на гликемичните нива.

За да постигнете положителен ефект, ще бъде достатъчно да отделяте 30-40 минути за упражнения ежедневно. Всички упражнения трябва да се изпълняват със средно темпо или да изберете темпо, което е удобно за вас лично. Ако се чувствате прекомерно уморени или замаяни, трябва да спрете да тренирате.

Оптимален набор от упражнения:

• завърта главата настрани и се върти в кръг;
• кръгови движения на ръцете напред и назад;
• накланяне на тялото напред и назад, наляво и надясно;
• повдигане на пръсти;
• клекове с изпънати напред ръце;
• седнал на стол, облегнат на облегалката на стола, повдигайки прави крака, успоредни на пода, на свой ред;
• седейки на стол, повдигайки краката си от земята, изпъвайки ръцете си пред себе си;
• седейки на стол, привеждайки коленете си към гърдите си, едно по едно;
• облегнат на облегалката на стола, повдигнете коляното си, след това завъртете крака си назад;

Този прост набор от упражнения нормализира метаболизма и компенсира нарушения метаболизъм на въглехидратите, тоест помага да се отървете от „допълнителната“ захар.

Спешно облекчаване на хипергликемично състояние

Ако се установи повишена кръвна захар, трябва незабавно да предприемете нещо. Облекчаването на внезапното повишаване на нивата на захарта при диабет тип 1 и тип 2 ще бъде малко по-различно. При първия тип това често са инсулинови инжекции. Инсулинът се предлага в дългодействащи, краткодействащи и ултракраткодействащи форми. Кой трябва да вземе конкретен пациент, за да намали захарта, обикновено се предписва от ендокринолог.

За рязко намаляване на гликемията обикновено се използва ултра-късо действащ инсулин. Дозите на всички инсулини се изчисляват въз основа на броя на приетите хлебни единици (конвенционални единици за изчисляване на съдържанието на калории и въглехидрати за пациенти с диабет).

За лечение на диабет тип 2 лекарството по избор обикновено е метформин. Има лекарства от други групи, които насърчават по-доброто усвояване на глюкозата и също така стимулират панкреаса. Ето някои от тях:

1. Диабет. Стимулира клетките на панкреаса, които произвеждат инсулин, когато храната влезе в тялото.
2. Starlix. Приема се преди хранене. Повишава смилаемостта на въглехидратите.
3. Глюкобай. Блокира усвояването на захарите при преминаването им през червата.

Дозировката на лекарствата винаги зависи от съдържанието на диетата и нейното количество. Ето защо всички предписания на лекарства за захарен диабет и гранични състояния трябва да се извършват строго индивидуално от специалист.

Какво се случва с тялото, когато се откажете от захарта?

Захарта има удивителен ефект върху нашето тяло. Засяга почти всички метаболитни процеси. Следователно, когато се откажете от захарта, ще настъпят интересни промени.

Два дни по-късно:

1. Функционирането на стомашно-чревния тракт ще се подобри, изпражненията ще се нормализират. Подуването, диарията или запекът ще изчезнат.
2. Настроението ще се балансира, тревожността и раздразнителността ще изчезнат. Дори справянето с ежедневния стрес изведнъж ще стане много по-лесно.
3. Децата, които са свикнали със сладкиши, два дни след отказа започват лесно да се съгласяват със здравословни плодове, зеленчуци и зърнени храни. Само два дни могат да разделят едно дете от правилното хранене.

След седмица:

1. Цветът на кожата ще се промени, ще се появи здрав блясък, обривите и акнето ще изчезнат. Естествената еластичност на кожата също ще започне да се възстановява.
2. Ще се появи енергия, умората и сънливостта ще изчезнат. Тялото ще започне да изгражда своя собствена „рутина“ на деня, без да се обърква от хаотичните добавки на захар отвън.
3. Нормализира се процесът на заспиване и самият сън. Производството на кортизол в тялото ще започне отново да се контролира. Ще се появят добри сънища.

След 10 дни:

1. Кръвта ще се изчисти от излишния холестерол. Кръвоносните съдове и тъканите ще започнат да се възстановяват.
2. Излишното тегло, което се появи поради сладкиши, ще започне да изчезва.

След един месец въздържане от консумация на захар, този процес, труден в началото, ще се превърне във ваш навик за дълго време. И ще получите приятни бонуси:

1. Кожата ще стане отново млада и красива.
2. Теглото ще се регулира до 10 кг.
3. Мозъчните клетки ще започнат активна дейност. Ще стане по-лесно да мислите и да се концентрирате.

Списък на разрешените храни при диабет и храни, които не се препоръчват за консумация

Хората с новодиагностициран диабет може да затруднят незабавното приспособяване към нова диета. Още по-трудно е да запомните кои храни са полезни и кои могат да бъдат вредни. За да направите това, можете да отпечатате такава таблица, която винаги ще дойде на помощ.

Продукти без ограничения	Ограничени храни	Забранени продукти
Краставици, домати	Нискомаслени ферментирали млечни продукти	Захар, мед, сладка, конфитюри, сладки напитки
Всякакви сортове зеле	Постно месо, птици (без кожа)	Бонбони, шоколад, сладолед
Тиквички, патладжани	Риба	Сладкиши, торти, бисквити
Пипер	Нискомаслено сирене	Масло, мас
Всякакви сортове зеленчуци, маруля	Нискомаслена заквасена сметана и извара	Майонеза, пълномаслена сметана, сметана
Лук чесън	Зърнени храни	Млечни продукти с високо съдържание на мазнини
Морков	Макарони, хляб	Сирена с високо съдържание на мазнини
Репички, репички, ряпа	Картофи, царевица, варива	Тлъсто месо, колбаси, кренвирши
гъби	Сладки плодове	Пасти, консерви в масло
Круши, ябълки (не много сладки)	Растително масло	Ядки, семена
Грейпфрут, портокал, киви		Алкохол
Праскови, сливи
Боровинки, ягоди
Чай, кафе без захар, минерална вода

Нивата на кръвната захар в зависимост от възрастта

Количествените стойности на захарите за нашето тяло се променят леко с времето. Всеки възрастов период има свои показатели. Струва си да ги знаете, така че самодиагностиката да е по-вярна.

2 дни - 4,3 седмици

2,8 - 4,4

4,3 седмици - 14 години

3,3 - 5,6

14 - 60 години

4,1 - 5,9

60-90 години

4,6 - 6,4

90 или повече години

4,2 - 6,7

Контролирането на нивата на глюкозата в тялото може да подобри живота на човек и в някои ситуации да го спаси. Най-важното е да не се опитвате да се лекувате сами. Най-добре е да поверите такъв сложен въпрос на професионалист. И след като изберете терапия, винаги знайте как да намалите кръвната захар, ако е необходимо.

Глюкозата или кръвната захар е основният източник на енергия за човешкото тяло. Можете да проверите съдържанието му със специален домашен тест, наречен глюкомер. Трябва само да изчакате минута, за да видите резултатите. Ако знаете нивото на захарта в кръвта на вашето дете, тогава можете лесно да предотвратите усложнения от колебания в нивата на глюкозата до момента, в който детето бъде изпратено в интензивно лечение. Ще научите също как храната и различните упражнения влияят на този показател.

Фактори, които ще ви помогнат да следите здравето си

• Проверката на индикатора трябва да стане навик, за да можете да контролирате ситуацията;
• Не е препоръчително да пробивате върха на пръста, а отстрани, тъй като тази част на пръста е по-малко податлива на болка;
• Сверете резултатите от глюкомера с тези, показани от уреда при назначаването на Вашия лекар;
• Наблюдава устройството и гарантира, че калибрирането съответства на ивиците.

Домашно наблюдение

Можете също да проверите този индикатор у дома, като използвате. Тази процедура се нарича „самопроверка“. Когато детето ви е диагностицирано с диабет, нивата на кръвната захар трябва да бъдат постоянно наблюдавани. Ако това ниво варира в нормални граници, то трябва да се провери сутрин преди хранене и втори път през деня. Ако Вашият лекар Ви е предписал инсулин, нивата на кръвната Ви захар ще трябва да се проверяват много по-често.

За да проверите, трябва да пробиете страничната част на пръста си със специална игла и да вземете капка кръв. След това капнете малко кръв върху специална лента, която предварително е била поставена в измервателното устройство. След 60 секунди глюкомерът ще покаже данните.

Защо трябва да наблюдавате индикатора?

Проверката на нивата на кръвната Ви захар ще отговори на следните въпроси:

• Промоция. Повишените нива могат да увредят вътрешните органи, нервите и кръвоносните съдове. Ако това заболяване се появи в детството, рискът от тези усложнения ще се увеличи;
• Откажи. Когато се колебае в рамките на нормалното, предполагайте, че детето трябва да хапне нещо сладко и по този начин избягвайте хоспитализацията;
• Индикатор преди хранене. Ако Вашият лекар Ви е предписал инсулин, изследванията ще Ви помогнат да определите каква доза да приемате;
• В случай на заболяване. Често сериозните заболявания и стресът могат да причинят повишаване на нивата на кръвната захар;
• Как да регулирате дозата на лекарствата. Ако високите или ниските нива на захарта продължават дълго време, трябва да промените дозата на лекарствата, които приемате. Ще ви е необходим съвет от специалист.

Проследяване на нивата на кръвната захар

За да научите детето си да следи нивата на кръвната захар, използвайте този алгоритъм. Преди това ще ви трябва:

• Говорете с професионалист как и кога да проверявате нивата на кръвната си захар. За записване на резултатите използвайте специално създадена за целта бланка;
• Превърнете анализа в навик в ежедневието на вашето дете. По този начин ще можете да възпитате в него способността да провежда самостоятелно тестове;
• Създайте списък с нещата, от които се нуждаете, за да вземете кръвен тест на детето си. Нека всичко е на видно място, така че ако е необходимо, да не се налага бързо да търсите необходимите инструменти;
• Не забравяйте да проверявате устройството всеки път, когато планирате да го използвате;
• Следете срока на годност на тест лентите за анализ. Ако ги използвате след изтичане на срока на годност, индикаторите ще бъдат неверни;
• Обърнете внимание на кодовете на тест лентите и глюкомера - те трябва да съвпадат. Ако има несъответствие, използвайте инструкциите, приложени към глюкомера, за да смените кодовете;
• При първата и следващите употреби проверете дали резултатите са точни. Използвайте захарния разтвор, предоставен от производителя на машината. Не забравяйте да използвате инструкциите;
• Оборудването изисква проверка след определено време. Не забравяйте да поставите списък с необходимото оборудване в чантата на вашето дете, за да може то да следи самостоятелно нивата на кръвната си захар.

Можете да разберете, че захарта ви е висока, като използвате определени симптоми: Ако вашето бебе ги знае, то ще се научи да измерва нивото на глюкозата си самостоятелно.

Извършване на анализ

Децата с диабет тип 2 трябва да проверяват индикатора само веднъж или два пъти на ден. Останалите трябва да се проверяват малко по-често. Колкото повече пъти тествате, толкова повече ще научите за резултатите от терапията, както и за нивото на глюкозата в кръвта.

За да направите анализа, ще ви трябва:

• Измийте ръцете си и ги избършете;
• Поставете нова игла в машината, която прилича на писалка. Това устройство може да държи игла и контролира дълбочината на влизане на иглата в кожата;
• Отстранете лентата от бутилката. Затворете бутилката веднага, за да избегнете повреда на лентите поради влага;
• Подгответе измервателния уред. За конкретен модел трябва да се спазват специални инструкции, които са описани в инструкциите на производителя;
• Убодете пръста отстрани;
• Поставете капка от пръста си върху желаната област от лентата, след което я покрийте добре с кръв;
• За да спрете притока на кръв, трябва да поставите тампон и да затиснете мястото, където е взета кръвта;
• Изчакайте резултата.

Записване на резултатите

Важен фактор са статистическите данни. Лекарят ще се нуждае от тези показатели, за да следи колко пъти нивото на захарта се колебае в рамките на приемливия диапазон, както и да определи дали количеството приложен инсулин или други използвани лекарства е правилно. Не забравяйте да вземете тази информация, когато отидете на преглед при специалист.

За записване на резултатите препоръчваме да използвате предоставените за целта формуляри от производителите на лекарства. Записвайте данните в бележника си, а също така следете статистиката за приема на инсулин, графика на упражненията и количеството храна, което ядете.

Използвайте глюкомер, който съхранява вашите резултати. Има модели, които съхраняват от десет до сто скорошни показания. Производителите предлагат и специално разработени програми в електронен вид, с помощта на които можете да водите и статистика на резултатите от тестовете.

Намаляване на броя на раните

При чести тестове се увеличава вероятността да се образуват рани по пръстите на детето. Опитайте се да не пробиете върха на пръста си. Това място е доста чувствително, така че убождането с игла ще причини болка. Съветваме ви да убодете пръста си отстрани. Не се опитвайте да стиснете края на пръста си. Ако не можете да получите капка кръв, накарайте детето си да свали ръката си и да преброи до пет. След това трябва да задържите пръста си в началото и бавно да придвижите пръстите си надолу към мястото на пиърсинга.

Според изследвания днес повече от 65% от руснаците са с наднормено тегло, така че броят на хората с преддиабет и диабет ще расте само през следващите години. Това означава заболеваемост и смъртност от атеросклероза, хипертония, инфаркти и инсулти. Лекарите съветват всеки да проверява нивото на кръвната си захар на всеки три години. И трябва да се направи правилно.

горчива захар

Пациентите с диабет се нуждаят от постоянно проследяване на глюкозата според схемата, препоръчана от техния лекар. За хора в риск (над 45 години и наднормено тегло) - веднъж годишно. Ако внезапно се появят жажда, често уриниране, сухота или проблеми със заздравяването на кожата и лигавиците, хронична умора или намалено зрение, трябва незабавно да се изследва кръвта за захар. Предиабетът може да е прогресирал до диабет.

Преддиабетът е нарушение на въглехидратния метаболизъм, което се характеризира с промени в усвояването на глюкозата. Ако нормално нивото му на гладно е 3,3-5,5 mmol/l, а при захарен диабет е 6,1 mmol/l и по-високо, то при преддиабет е 5,5-6,0 mmol/l. За да се изясни диагнозата, обикновено се използва тест за оценка на глюкозния толеранс. Първо се вземат проби на празен стомах и тестът се повтаря два часа след приема на 75 g глюкоза. Нормалното ниво на захар два часа след изпиването на разтвора трябва да бъде не повече от 7,7 mmol / l, при диабет ще бъде повече от 11 mmol / l, а при преддиабет или нарушен глюкозен толеранс - 7,7 -11 mmol / l.

Преддиабетът е страшен, защото не се проявява по никакъв начин и средно след 5 години се превръща в диабет. Този процес се ускорява от неправилно хранене, наднормено телесно тегло, тютюнопушене и заседнал начин на живот. Въпреки че захарният диабет днес не е толкова ужасен, колкото преди 20 години, той все още е сериозно и опасно хронично заболяване, което е много по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува.

Предиабет – кога да промените начина си на живот

През последните години броят на хората с диабет в Русия бързо нараства. От 2003 до 2013г той се е удвоил - от два на четири милиона души (това са данните за тиража). Това заболяване обаче обикновено се предшества от състояние, наречено „преддиабет“.

„Опасността от преддиабет е, че всеки втори случай може да премине в диабет в рамките на пет години“, обяснява Мехман Мамедов, ръководител на лабораторията за разработване на интердисциплинарен подход за профилактика на хронични неинфекциозни заболявания в Държавния научен център за превенция. Медицина на руското министерство на здравеопазването. Според него, ако откриете проблем на този етап, промените начина си на живот и започнете своевременно лечение, можете да избегнете развитието на тежко и опасно хронично заболяване.

Предиабетът обикновено протича безсимптомно, така че всеки човек трябва редовно да следи нивата на кръвната си захар. Нормалното ниво на захар при вземане на кръв от пръст на празен стомах е 3,3-5,5 mmol/l, при захарен диабет - 6,1 mmol/l и по-високо, а при преддиабет - 5,5-6,0 mmol/l. В някои случаи, за да се изясни диагнозата, се препоръчва допълнително изследване за оценка на глюкозния толеранс. След тестовете на гладно пациентът приема 75 g глюкоза и се изследва отново два часа по-късно. Следните цифри показват нарушен глюкозен толеранс или предиабет - 7,7 -11 mmol/l.

Здравият човек трябва да следи нивото на кръвната си захар веднъж на всеки три години. За по-възрастни пациенти (над 45 години), хипертоници, както и хора с наднормено тегло или затлъстяване, лекарите препоръчват това да се прави веднъж годишно.

Предотвратете усложнения от диабет

Според Световната здравна организация диабетът е третата водеща причина за смърт. В момента около 425 милиона души в света имат тази диагноза. От тях 10-12% от пациентите имат диабет тип 1 (инсулинозависим), а останалите 82-90% имат диабет тип 2 (неинсулинозависим), който е пряко свързан с епидемията от затлъстяване и липса на физическа активност. .

Според експерти в Русия броят на пациентите със захарен диабет тип 2 може да достигне до 12,5 милиона души. Но не самото заболяване е страшно, а усложненията, до които води, засягащи всички органи и системи на тялото. В 80% от случаите пациентите умират от инфаркти и инсулти. Други усложнения включват замъглено зрение, увреждане на бъбреците и гангрена на крайниците.

За да се намалят рисковете от развитие на тези заболявания, е изключително важно пациентите с диабет да наблюдават хода на заболяването, редовно да посещават ендокринолог, кардиолог и офталмолог и да следват техните препоръки. Също така трябва да се опитате да се отървете от лошите навици: не пушете, не злоупотребявайте с алкохол, водете активен начин на живот, губете излишни килограми, а също така променяйте диетата си, като напълно се откажете от сладки газирани напитки и бързо хранене.

Според главния лекар на Московския регионален център за медицинска профилактика Екатерина Иванова предпочитание трябва да се дава на храни с нисък гликемичен индекс. Този индикатор ви позволява да оцените колко бързо даден продукт повишава нивата на кръвната захар. „Колкото по-висок е гликемичният индекс, толкова по-преработен е продуктът и толкова по-вреден е както за здрав човек, който все още няма аномалии, така и още повече за пациент с диабет“, обяснява Екатерина Иванова. Само като действат комплексно, пациентите ще могат не само да спрат прогресията на заболяването, но и като цяло да подобрят своето благосъстояние.

Нивата на кръвната захар са основна грижа за хората с диабет. Високите нива на захар, известни като хипергликемия, възникват, когато нивото на кръвната захар на човек надвиши 180 милиграма на децилитър (mg/dL).

Високата кръвна захар може да бъде опасна, ако не се „възстанови“ бързо и може да доведе до краткосрочни и дългосрочни проблеми.

Защо е важно да контролирате кръвната си захар?

Поддържането на кръвната захар на целевите нива помага на хората с диабет да избегнат сериозни усложнения на заболяването. Високата кръвна захар може да причини различни странични ефекти, които могат да бъдат внезапни, като повишена киселинност в кръвта, или такива, които стават очевидни с течение на времето.

С течение на времето кръвната захар на нездравословни нива може да увреди малки и големи кръвоносни съдове в органи и системи, причинявайки ще доведе до сериозни последствия, като:

Зрителни увреждания и слепота;

Язви и инфекции на краката (включително ампутация);

Бъбречна недостатъчност и диализа;

Инфаркти и инсулти;

Периферно съдово заболяване, състояние, при което притока на кръв към крайниците е намален;

Увреждане на нервната система, което води до болка и слабост.

Като поддържат нивата на кръвната захар под 100 mg/dL преди хранене и под 180 mg/dL след хранене, хората с диабет могат значително да намалят риска от странични ефекти от заболяването.

Pixabay.com

Ето 12 начина, по които човек с диабет може да понижи кръвната си захар и да намали риска от усложнения.

1. Следете нивата на кръвната си захар

Високата кръвна захар често не причинява симптоми, докато не надхвърли 200 mg/dL. Следователно човек, страдащ от диабет, трябва да проверява нивата на кръвната си захар няколко пъти на ден.

За контрол можете да използвате домашен монитор за кръвна захар, за да проверите нивата на кръвната си захар.

Pixabay.com

2. Намалете приема на въглехидрати

Изследователите проведоха експеримент, показващ, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини понижава нивата на кръвната захар.

Тялото разгражда въглехидратите до захар, която тялото използва като енергия. Някои въглехидрати са от съществено значение в диетата, но за хората с диабет, яденето на твърде много въглехидрати може да причини високи нива на кръвната захар.

3. Яжте правилните въглехидрати

Двата основни вида въглехидрати: прости и сложни, влияят по различен начин на нивата на кръвната захар.

Простите въглехидрати се състоят основно от един вид захар и се намират в храни като бял хляб, тестени изделия и бонбони. Тялото разгражда тези захарни въглехидрати много бързо, което води до бързо повишаване на нивата на кръвната ви захар.

Сложните въглехидрати са съставени от три или повече захари, които са свързани помежду си. Тъй като химичният състав на тези видове въглехидрати е по-сложен, на тялото отнема повече време, за да ги разгради. В резултат на това захарта се освобождава в тялото по-постепенно, което означава, че нивата на кръвната захар не се повишават бързо след хранене. Примери за сложни въглехидрати включват пълнозърнести овесени ядки и сладки картофи.

Pixabay.com

4. Изберете храни с нисък гликемичен индекс

Гликемичният индекс измерва и оценява различните храни според това колко причиняват повишаване на нивата на кръвната ви захар.

Храните с нисък гликемичен индекс са тези с резултат под 55 по гликемичен индекс.

Примери за храни с нисък гликемичен индекс включват: сладки картофи, киноа, бобови растения, нискокалорично мляко, зеленчуци, зеленчуци без скорбяла, ядки и семена, месо, риба.

5. Увеличете приема на фибри

Растителните фибри играят важна роля в управлението на кръвната захар, като забавят скоростта, с която въглехидратите се разграждат и скоростта, с която тялото усвоява получената захар.

Двата вида фибри са разтворими и неразтворими. Разтворимите фибри са най-полезни за контролиране на кръвната захар: зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни, плодове.

6. Поддържайте здравословно тегло

Наднорменото тегло е свързано с повишена честота на диабет и повишена честота на инсулинова резистентност. Изследванията показват, че загубата дори на 7% от теглото може да намали шансовете ви за развитие на диабет с 58%.

Загубата на тегло също ще подобри холестерола, ще намали риска от усложнения и ще подобри общото благосъстояние на човека.

Като ядете здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци и правите достатъчно упражнения, можете да отслабнете или да поддържате здравословно тегло.

Pixabay.com

7. Контролни порции

За повечето ястия човек трябва да следва указанията, дадени от лекар или диетолог. Преяждането по време на гладуване може да доведе до скок на кръвната захар.

Въпреки че простите въглехидрати обикновено се свързват с повишена кръвна захар, всички храни повишават кръвната захар. Внимателният контрол на порциите може да контролира нивата на кръвната ви захар.

8. Спортувайте редовно

Упражненията имат много предимства за хората с диабет, включително загуба на тегло и повишена инсулинова чувствителност.

Инсулинът е хормон, който помага на хората да разграждат захарта в тялото. Хората с диабет или не произвеждат достатъчно инсулин, или не са резистентни към инсулина, който тялото произвежда.

Упражнението също помага за понижаване на нивата на кръвната захар, като принуждава мускулите на тялото да използват захар за енергия.

9. Контрол на напитките

Правилната хидратация е ключът към здравословния начин на живот. За хората, загрижени за понижаване на нивата на кръвната си захар, това е критично.

Пиенето на вода предотвратява дехидратацията и също така помага на бъбреците да премахнат излишната захар от тялото чрез урината.

Тези, които искат да намалят кръвната си захар, трябва да избягват сладки напитки като плодов сок или сода, които могат да повишат кръвната им захар. Хората с диабет също трябва да намалят консумацията на алкохол.

Pixabay.com

10. Опитайте билкови екстракти

Билковите екстракти могат да имат положителен ефект върху лечението и контрола на нивата на кръвната захар.

Повечето хора трябва да се опитат да получат хранителни вещества от храните, които ядат. Добавките обаче често помагат на хора, които не получават достатъчно хранителни вещества.

Повечето лекари не смятат добавките за лечение и първо трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да приемате добавки, тъй като те могат да повлияят на предписаните лекарства.

Някои добавки, които човек може да опита, включват: зелен чай, женшен, горчив лимон, канела, алое вера.

11. Управлявайте стреса

Стресът оказва значително влияние върху нивата на кръвната захар. Тялото освобождава хормони на стреса, когато е под стрес, а тези хормони повишават нивата на кръвната захар. Изследванията показват, че стресът може да се управлява чрез медитация и упражнения.

12. Спете достатъчно

Сънят помага на човек да намали количеството захар в кръвта си. Достатъчният сън всяка вечер е чудесен начин да поддържате нивата на кръвната си захар на нормални нива.

Имайте предвид, че нивата на кръвната захар са склонни да се повишават в ранните сутрешни часове.