Сърцебиене - чувството, че сърцето бие твърде бързо или силно - причина да посетите лекар.

е оплакване на пациента от субективно усещане за ускорен, аритмичен или тежък сърдечен ритъм. Обикновено ние не забелязваме ударите на сърцето си. Но всяко отклонение от нормата става веднага забележимо. Сърцебиенето обикновено се описва от пациентите по следния начин: сърцето бие твърде силно (или "силно") в гърдите, сърцето "изскача" от гърдите, бие силно, "дърпа", "завърта" или "трепти". Учестеният сърдечен ритъм може да бъде придружен от усещане за пулсиране във врата, слепоочията, епигастралната област или върховете на пръстите. Сърцебиенето може също да бъде придружено от болка в областта на сърцето, усещане за стягане в гърдите или недостиг на въздух. Такива симптоми могат да показват патология на сърцето, но в повечето случаи оплакванията от повишен сърдечен ритъм със съпътстващи симптоми не се откриват чрез инструментални изследвания на признаци на сърдечно увреждане.

Сърдечният ритъм трябва да се разграничава от. тахикардияе обективно повишаване на сърдечната честота. Нормалният пулс за възрастен в покой е 60-80 удара в минута. Ако се регистрират повече от 90 удара в минута, тогава се диагностицира тахикардия. Въпреки това, в същото време пациентът може да не почувства, че сърцето му е бързо.

Често срещани причини за сърцебиене

Дори здрав човек може да почувства ускорен пулс. В най-голяма степен това е характерно за хора с повишена нервна чувствителност. Следното може да доведе до сърцебиене:

• значителни физически усилия;
• бързо издигане на височина;
• физическа активност в гореща и задушна среда (липса на кислород води до повишена сърдечна функция);
• остър психически стрес (уплаха, вълнение и др.);
• използването на голям брой храни с високо съдържание на кофеин (кафе, чай, Coca-Cola);
• някои лекарства (по-специално лекарства за настинка);
• храносмилателни разстройства (например, поради което диафрагмата е малко повдигната).

При високи температури може да се усети силно сърцебиене (пациентите с треска често усещат сърцебиене).

Повишена сърдечна честота с високо кръвно налягане

Често се придружава ускорен сърдечен ритъм. В този случай, колкото по-често се свива сърцето, толкова по-високо е налягането в артериите. Зависимостта тук е точно това ... Следователно е погрешно високото кръвно налягане да се счита за причина за повишен сърдечен ритъм. Друго нещо е, че повишаването на налягането, придружено от общо влошаване на благосъстоянието, може да ви накара да забележите колко силно бие сърцето ви.

Сърцебиенето и високото кръвно налягане могат да бъдат причинени от същите причини. В този случай терапевтичните мерки, насочени към нормализиране на налягането, също ще допринесат за нормализиране на сърдечния ритъм.

Повишена сърдечна честота с ниско кръвно налягане

Увеличаването на сърдечната честота е напълно възможно при понижено налягане. Рязко понижаване на налягането може да се наблюдава при шокови състояния (травматичен, инфекциозно-токсичен, психогенен и други видове шок). Тялото реагира чрез ускоряване на свиването на сърдечния мускул, за да възстанови налягането. Подобен компенсаторен характер на повишения сърдечен ритъм се среща и при голяма загуба на кръв.

Бърз пулс при нормално налягане

Въпреки това, повишен сърдечен ритъм може да се усети независимо от налягането. Налягането може да бъде както ниско, така и нормално, пациентът се оплаква от сърцебиене. Това е възможно при вегетативно-съдова дистония и редица други заболявания. Не трябва да се опитвате да определите от какво сте болни и още повече, започнете лечението само въз основа на сравнение на сърдечния ритъм и налягането. Във всички случаи, когато се тревожите за повишен сърдечен ритъм, трябва да се подложите на преглед, предписан от лекар.

Кога сърдечният ритъм е причина да посетите лекар?

Учестеният пулс е причина да посетите лекар, ако:

• твърде интензивен;
• е продължително (не изчезва дълго време);
• възниква при все по-слабо влияние на горните фактори;
• възниква във връзка с горните фактори;
• има неравномерен характер (може да се приеме, че аритмията е нарушение на сърдечния ритъм).

В тези случаи сърцебиенето може да бъде проява на сериозни нарушения и заболявания, като:

• анемия (нисък хемоглобин и желязо в кръвта);
• тетания (състояние, причинено от липса на калций);
• ендокринни заболявания;
• сърдечни патологии.

Въпреки това, като правило, в случай на миокардит, други сърдечни заболявания, както и хиперфункция на щитовидната жлеза, повишеният сърдечен ритъм не е основното оплакване. При такива заболявания, на първо място, те се оплакват от болка в областта на сърцето и.

Необходимо е да се реагира незабавно, ако на фона на повишен сърдечен ритъм се наблюдава побеляване на кожата, изпотяване. В този случай трябва да се обадите на линейка.

Как може лекарят да помогне при силен сърдечен ритъм?

При оплакване от сърцебиене трябва да се свържете с вашия общопрактикуващ лекар или кардиолог.

Когато пациентът се оплаква от учестен пулс, първо трябва да се установи причината за това – дали има физиологичен или патологичен произход. За тази цел могат да се предписват лабораторни и инструментални изследвания, включително (), радиография на сърцето. След установяване на причината за повишена сърдечна честота се предписва курс на лечение, насочен към елиминиране на патологичните фактори. Нормализиране на сърдечния ритъм се постига с помощта на лечение с антиаритмични лекарства. Такива лекарства не трябва да се приемат самостоятелно, те трябва да бъдат предписани от лекар в съответствие със състоянието на тялото ви, установено въз основа на медицински преглед. В противен случай резултатът от лечението може да бъде отрицателен.

Пулсът или сърдечната честота (HR) е един от най-чувствителните индикатори за нашето благосъстояние. Радост или отчаяние, наслада или страх - всякакви остри емоции, всяка физическа активност - това са външни фактори, след които пулсът се ускорява и сърцето ви бие по-бързо.

Пулсът се ускорява с няколко удара в минута, за да се адаптира към общия тонус на тялото, тъй като за преодоляване на физическо натоварване и емоционални преживявания са му необходими повече хранителни вещества и кислород.

Ето защо сърдечно-съдовата система включва режим "доизгаряне" на сърдечния ритъм - ускорен пулс. С негова помощ кръвоносната система бързо се справя с оксигенацията (насищане с кислород) и храненето на органите. Но винаги ли причините за ускорения пулс се крият във външни влияния?

За да разберете причините за бързия пулс и пулса, трябва да знаете кои стойности на пулса се считат за ускорени.

За възрастен здрав човек честотата на пулса варира от 50 до 90 удара / минута. Това означава, че индикатор за сърдечен ритъм над 90 удара е чест пулс. Стойността се счита за физиологична, ако е провокирана от външни фактори и след 10-15 минути почивка пулсът се нормализира. Такова състояние не трябва да предизвиква безпокойство.

Ако пулсът в покой достигне 100 или повече удара, това е признак на тахикардия, която в определени случаи изисква лечение.

В допълнение към пулса, когато се оценява състоянието на дадено лице, е необходимо да се обърне внимание на такива фактори като:

• кръвно налягане (BP);
• хронични болести;
• начин на живот на човек;
• приемане на определени лекарства, тонизиращи средства -

и други състояния, при които има ускорен пулс. Как да намалите ускорения пулс - този проблем може да бъде решен само когато станат известни точните причини за неговото увеличаване.

Причини за увеличаване на сърдечната честота

Ако човек се интересува защо пулсът се ускорява в спокойно състояние, това предполага, че ускореният сърдечен ритъм му създава безпокойство и най-вероятно е придружен от други неприятни симптоми. Това е сериозна причина да посетите лекар. За да стигнете до дъното на причините за чест пулс с, както и или, трябва да обърнете внимание на обстоятелствата, при които той обикновено се ускорява.

При нормално, ниско, високо налягане

Какво показва ускореният пулс при нормално налягане? Причините за това състояние често се крият във физиологични фактори като:

• физическо претоварване;
• задушна или гореща атмосфера;
• емоционални преживявания;
• склонност към преяждане.

Но има патологични причини:

• различни видове анемия;
• проблеми с дихателната система;
• всички видове инфекции и интоксикации;
• треска (треска, втрисане);
• ендокринни заболявания.

Ако налягането е ниско и пулсът е ускорен, това е много сериозен симптом. Такъв признак може да бъде началото на исхемичен инсулт, хиповолемия и други катастрофални състояния. С понижаване на кръвното налягане органите започват да изпитват недостиг на кислород и за предотвратяване на исхемия сърдечно-съдовата система "стартира" бърз пулс. Какво да направите в този случай:

• спрете, спрете всяка работа;
• заемете удобно седнало или легнало положение;
• разкопчайте яката и всички стегнати закопчалки;
• вземете успокоително;
• при спешни случаи се обадете на лекар.

Може ли да има чест пулс с високо кръвно налягане? Може би не трябва да се пренебрегва. При условие, че съдовете са стеснени и сърцето работи с ускорени темпове, рискът от разкъсване на съдовата стена се увеличава, да не говорим за износването на сърдечния мускул. Следователно натоварването под формата на ускорен пулс, както при нормално налягане, така и при повишено налягане, може да бъде фатално за сърцето. Ситуацията изисква медицинска помощ.

В спокойно състояние

Ако всичко е ясно с провокиращите фактори, тогава защо пулсът се ускорява в спокойно състояние? Тахикардията в покой е сигнал за системни нарушения, включително психосоматични.

Например пристъпите на паника водят до ускоряване на сърдечната честота. На този фон често се развива ситуацията на „порочен кръг“ - човек изпитва необяснимо вълнение и сърцето му започва да бие по-бързо, но поради осезаема тахикардия, вълнението се увеличава още повече и човекът изпада в паника. Как да се лекува бърз пулс в такива случаи, психотерапевтичните специалисти знаят.

Но може да има и други причини (патологични и физиологични), следователно, за да разрешите проблема защо бърз пулс в спокойно състояние, първо трябва да посетите терапевт.

Точки на пулса на краката

Не е необичайно да чуете от пациенти, че пулсът се ускорява след хранене. Причините за тези оплаквания най-често се дължат на наднормено тегло, голямо количество изядена храна.

Честият пулс след хранене често се диагностицира като гастрокардиален синдром (или синдром на Roemheld), чиито симптоми, в допълнение към тахикардията, са бледност и студена пот, чувство на страх и липса на въздух след хранене. Това изисква комплексно лечение.

Леко ускоряване на пулса след хранене (не по-високо от 90) се счита за нормално и не се нуждае от лечение. Ако сърдечната честота се повишава значително и редовно, независимо от количеството храна, тогава лекарят трябва да отговори защо сърдечният ритъм се ускорява след хранене.

След алкохол

Алкохолните напитки съдържат алкохол, вещество, което има съдоразширяващ ефект. Следователно, леко ускоряване на сърдечната честота (до 90 удара) при пиене на алкохол е естествено, особено при хора с естествено ниско кръвно налягане.

Не бива да забравяме, че алкохолът сам по себе си е кардиотоксичен и аритмогенен, т.е. влияе неблагоприятно върху клетките на сърцето и предизвиква промяна в проводимостта на сърдечните импулси. В напреднала възраст, както и при често и тежко пиене, сърдечният мускул се износва, което причинява ускорен пулс след алкохол, което може да се отдаде на тахикардия. Това изисква пълно въздържание от алкохол. В противен случай всичко може да завърши с хипертрофия на лявата камера, предсърдно мъждене, инфаркт на миокарда.

Ако човек на фона на пиене на алкохол или с махмурлук има не само повишен пулс, но и усещане за липса на въздух или припадък, той трябва да се обади на SMP.

При ставане

Рязката промяна в позицията на тялото при изправяне често провокира епизод на ортостатична хипотония при хора, склонни към това. Това се случва поради рязко влошаване на кръвоснабдяването на мозъка (което води до замаяност или припадък).

В този случай сърцето се опитва да компенсира липсата на кислород чрез ускорено темпо на работа, поради което при изправяне пулсът се ускорява. В кардиологичната практика има термин ортостатична тахикардия, който, въпреки че не е отбелязан в ICD 10, но лекарите го наричат ​​по следните причини:

• автономна невропатия;
• нарушение на симпатиковата инервация на съдовете на долните крайници;
• нарушение на функциите на венозните клапи.

Учестен пулс при ставане се случва и при хора, които са били на легло дълго време. Има и друга причина – липсата на елементарна кондиция.

Ако човек води заседнал начин на живот, тогава дори такова незначително натоварване като ставане от място причинява тахикардия в него. В този случай е време да помислите за ползите от физическото възпитание, след консултация с вашия лекар.

Физическата активност е един от основните физиологични фактори за повишаване на сърдечната честота. Защо пулсът ми се ускорява по време на тренировка? Сърцето по време на тренировка изисква повече кислород и хранителни вещества. И само ускореният кръвен поток може да осигури бързото им доставяне до органа. Ето защо пулсът ви се ускорява, когато бягате. Има така наречените функционални или физиологични, отличителният белег на които е бързото възстановяване на сърдечната честота след 10-15 минути почивка.

Ако при заспиване изхвърля от сън

Може би най-неприятните усещания възникват при хора, които при заспиване се изхвърлят от сън и в същото време пулсът им се ускорява. Те описват състоянието си като внезапно учестяване на пулса по време на заспиване, което не спира, докато човекът най-накрая не се събуди. Такива емисии от съня могат да се появят всяка вечер, лишавайки човек от възможността да се отпусне напълно.

Лекарите виждат няколко причини за този синдром:

• разновидности на пристъпи на паника и други невротични състояния;
• заболявания на надбъбречните жлези, панкреаса, стомаха, хранопровода, белите дробове.

Придружаващите патологии, например заболявания на щитовидната жлеза, могат да влошат симптомите на тахикардия при заспиване.

През нощта

Подобна ситуация се развива по време на дълбок нощен сън - човек се събужда от липса на въздух, опитва се да стане и усеща ускорен пулс.

За да разберете защо сърдечната честота се увеличава през нощта, трябва да се подложите на редица диагностични изследвания, включително ЕКГ, CBC и Холтер мониторинг. Процедурите ще помогнат да се определи какво точно е причинило повишения пулс през нощта:

• лабилност на нервната система, невротична реакция;
• диенцефален синдром.

Учестеният пулс през нощта може да бъде неспецифичен симптом на заболяване като гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), но точната диагноза трябва да бъде оставена на лекаря.

За жените, които се готвят да станат майки, ускореният пулс по време на бременност не е необичайно. Възниква в резултат на повишена интензивност на метаболитните процеси, увеличаване на bcc и други естествени причини. Много е важно как това променя благосъстоянието на жената. Ако е измъчвана от главоболие, световъртеж и липса на въздух и ако пулсът й е ускорен, какво да правите в такава ситуация, не забравяйте да отидете на лекар. Необходимо е да се уверите, че нероденото дете и неговата майка не са застрашени от такива патологии като:

• витаминна или желязодефицитна анемия;
• сърдечно-съдови заболявания (аритмии, кардиомиопатия и др.);
• наднормено тегло (създава допълнителна тежест върху сърцето и кръвоносните съдове);
• прееклампсията е перинатално усложнение, което се проявява по-близо до третия триместър и се проявява с еклампсия, повишено кръвно налягане и подуване.

Ако нито едно от горните не се открие при жена, може да се предположи психогенната природа на високия пулс по време на бременност. Но само лекуващият лекар може да диагностицира или да насочи към друг специалист.

Когато ускореният пулс не е придружен от други изразени симптоми (очевидна промяна в кръвното налягане, треска, задух, страх, замъгляване на съзнанието и др.), Той може да бъде успокоен без употребата на лекарства. Понякога е достатъчна почивка от 10-15 минути, за да се възстанови нормалният сърдечен ритъм.

Какво да приемаме от лекарствата?

Ако пациентът е преследван от желанието "да пие нещо и да се успокои", не трябва веднага да хващате мощни седативни лекарства. Ако има ускорен пулс при нормално налягане, какво да вземете от лекарствата, ако не прости аптечни тинктури от майчинка, валериана, глог, хмел или божур? Смесват се на произволни части и се пият по чаена лъжичка от сместа с вода. По препоръка на лекар можете да приемате следните успокоителни:

• Зеленин капки;
• седативна колекция № 2;
• Персен;
• Валокордин;
• Novopassit.

Има достатъчно фармакологични средства за решаване на проблема как да намалите бързия пулс, така че не трябва да се паникьосвате в случай на остра атака на тахикардия. Ако има постоянно ускорен пулс, може да се наложи да пиете успокоителни на курсове - както е предписано от лекаря.

В случай на сърдечно-съдови патологии, придружени от артериална хипертония, лекарят може да предпише антихипертензивни лекарства с антиаритмичен или забавящ пулса ефект, но тези лекарства са лекарства с рецепта и са категорично противопоказани за самолечение.

Какво друго да правя?

Какво друго може да се направи, когато пулсът е учестен, какво да правите у дома? Лекарите често учат своите пациенти да прибягват до вагусови техники за намаляване на сърдечната честота и в същото време кръвното налягане. Използването на вагусови тестове може да доведе до значително намаляване на сърдечната честота и кръвното налягане, следователно, без наблюдение на тези параметри и предварителна консултация с лекар, не е желателно да се започват бързодействащи методи.

У дома можете да направите успокояващ чай от листата и цветята на маточина, глог, маточина и други растения със седативни свойства. Трябва да се пие на малки глътки и не горещо, а приятно топло.

Трябва ли да се лекувам, ако сърцето ми бие по-бързо, отколкото трябва?

Хората, които са свикнали да търпят лошо здраве „до последно“, могат дори в ситуация с висок сърдечен ритъм да се съмняват в необходимостта от неговото лечение. Не е необичайно да видите мъже, които се хващат за сърцето, но продължават да вършат работата, която са започнали. Това отношение към вашето здраве е недопустимо. Ако "усещате сърцето" твърде често, редовно забелязвате сърцебиене - не отлагайте посещението при лекар, свържете се с него навреме. По-добре е да научите своевременно как да лекувате тахикардия, отколкото да сте в интензивното отделение или интензивното отделение.

Полезно видео

От следващото видео можете да научите полезни съвети как да облекчите ускорения пулс:

заключения

1. Такова състояние като ускорен пулс има много причини, както физиологични, така и патологични.
2. Фактът, че състоянието е патологично, като правило, се показва от съпътстващи симптоми - повишено или понижено кръвно налягане, световъртеж, липса на въздух и др.
3. Невъзможно е самостоятелно да се установи причината за патологичното ускоряване на пулса, това изисква медицински преглед.
4. игнорирането на редовно повишаващ се в покой или постоянно повишен пулс е животозастрашаващо.

Отчитането на пулса е много важно за определяне на състоянието на човешкото здраве. Те показват възможни отклонения в работата на сърцето, кръвоносните съдове и в цялото тяло. Причината за висок пулс може да бъде стресова ситуация или нарушение на допустимата физическа активност. Но в някои случаи подобно явление сигнализира за сериозни патологични промени, които изискват незабавен преглед и последващо лечение.

Какъв пулс се счита за висок

Малко вероятно е здрав човек да се тревожи за този проблем. Но трябва да знаете, че от 60 до 90 удара в минута се считат за нормални. Честотата до голяма степен зависи от характеристиките на функционирането на телесните системи, както и от възрастта и професията.

Така например жените имат 6-9 инсулта повече от мъжете от същата възрастова група. При спортистите тези цифри могат да бъдат 40-50 единици, тъй като сърдечният мускул е добре развит. Интензивният метаболизъм при деца под една година обяснява високите нива - 120-140. С възрастта честотата на трептенията при детето постепенно се променя, на 14-годишна възраст достига 75-85 удара в рамките на 60 секунди. При възрастните хора пулсът може да бъде под 60.

Във всяка възраст (с изключение на децата) пулсът над 90 показва тахикардия, тоест неспособността на сърдечния мускул да извършва нормално кръвообращение. Пулсът над 120 удара се счита за особено опасен. Такива прояви трябва да бъдат причина за посещение на лекар, за да се предотврати развитието на сложни заболявания.

Учестеният сърдечен ритъм (тахикардия) е нарушение на ритъма, което може да бъде причинено от различни фактори, като повишаване на нивото на адреналина в кръвта, анемия, пристъпи на тревожност и др.

Внезапната поява на силен сърдечен ритъм причинява обща слабост, страх, възбуда, чувство на тежест в областта на сърцето, чувство на свиване в гърдите, световъртеж (може и припадък), чувство на тежест в главата и шум в ушите .

Пристъп на редовно бързо (от 160 до 200 удара в минута) сърдечен ритъм се нарича пароксизмална предсърдна тахикардия.

Следните фактори допринасят за сърцебиене:

• електролитен дисбаланс,
• нарушение на окислително-редукционния процес,
• намаляване на централния и коронарен кръвен поток, придружено от нарушения на микроциркулацията,
• тютюнопушене, алкохол,
• токсични ефекти на лекарства (главно сърдечни гликозиди).
• отравяне с плодове от момина сълза, гъби

Бърз начин за незабавно справяне със силното сърцебиене е вагусови тестове- Маневра на Валсалва (напрягане на върха на вдъхновението), опит за вдишване със затворен глотис (тест на Мюлер), масаж на каротидния синус (едностранно натискане в областта на сънния триъгълник с продължителност не повече от 10 s ) кашлица, рефлекси за повръщане, поставяне на парчета лед върху лицето. Ефективността на вагусните тестове при суправентрикуларна тахикардия достига 50%.

За да изпълните маневрата на Валсалва, затворете устата си и стиснете носа си, след което се опитайте да издишате, създавайки напрежение в тялото си. Такива действия ще доведат до бърз скок на сърдечната честота, последвано от неговото успокояване. Подобни действия обаче не се препоръчват за хора с хронични сърдечни заболявания.

Ако няма ефект в рамките на 30-40 секунди, тогава е необходимо медицинско лечение:
. ATP - 10 mg (1 ml) венозно за 2-5 сек. Ефектът му е много висок при реципрочни атриовентрикуларни тахикардии. Ако няма ефект до 2 минути. допълнителни тактики;
. изоптин (верапамил, финоптин) действа главно върху нодуларната тъкан и е особено ефективен при AV тахикардия - противопоказан, ако пациентът приема b-блокери!

Ако пациентът постоянно приема бета-блокери, инжектирайте обзидан (пропранолол) 5 mg на 10 ml физиологичен разтвор IV бавно в поток.

Ако няма ефект, трябва да се обадите на линейка!

Първият път, когато това се случи, трябва да бъдете внимателно прегледани в клиниката. Необходимо е да се изключи камерна тахикардия (вид ускорен сърдечен ритъм, който застрашава живота) и всички форми на органично сърдечно заболяване, патология на щитовидната жлеза, нарушена белодробна функция и др.

Да приемем, че всичко е наред. И все пак доста често вашите предсърдия - камерите в сърцето ви, които приемат кръв от вените ви и я изтласкват във вашите вентрикули - излизат малко извън контрол. Предсърдията поддържат постоянен ритъм, но този ритъм може да бъде 3 пъти по-бърз от нормалния. (Между другото, тахикардия е всеки сърдечен ритъм, който надвишава 100 удара в минута.)

По-долу ще намерите техники, които да ви помогнат да се справите с гърчовете и съвети за начина на живот, за да ги предотвратите.

Добавете вашата тема към живота.Мислете за ускорения пулс като за червен сигнал, който ви предупреждава: „Спрете това, което правите! Успокой се! Да си починете!" Всъщност почивката е най-добрият механизъм за спиране на атака.

Опитайте вагусови трикове.Сърдечната честота и силата на свиване на сърцето се регулират от симпатиковия и парасимпатиковия (вагус, вагус) нерви. Когато сърцето ви бие силно, това означава, че симпатиковата система доминира (това е системата, която кара тялото ви да придава скорост). Всичко, което трябва да направите, е да включите контрола: по-устойчива, по-мека парасимпатикова мрежа. Ако стимулирате вагусния нерв, ще задвижите химичен процес, който действа като „спирачка“ на сърцето.

Един от начините да включите тази мрежа е да поемете дълбоко въздух и да я натиснете надолу, както натискате. Докоснете дясната каротидна артерия. Нежен масаж на дясната каротидна артерия е друга вагусна маневра. Вашият лекар трябва да ви покаже правилната степен на натиск и правилната точка. Трябва да масажирате артерията, където се свързва с врата и възможно най-ниско под челюстта.

Възползвайте се от рефлекса за гмуркане.Когато морските бозайници се гмуркат в най-студените водни слоеве, сърдечната им честота автоматично се забавя. Това е техният естествен начин за запазване на мозъка и сърцето. Можете да задействате собствен рефлекс за гмуркане, като напълните леген с хладка вода и потопите лицето си в него за секунда или две. Понякога това прекъсва тахикардията.

Откажете се от навиците си за кафе.Това включва кола, чай, шоколад, хапчета за отслабване или стимуланти под всякаква форма. Злоупотребата със стимуланти може да ви изложи на риск от пароксизмална предсърдна тахикардия.

Тренирайте хипоталамуса си.Функцията на вашето сърце зависи от това какво се случва в главата ви, особено в средния ви мозък. Ето защо е важно да се даде подкрепа на хипоталамуса, когато има нужда от нея - чрез правилна диета, упражнения, положително отношение - за да поддържате автономната нервна система стабилна и под контрол.

Вегетативната нервна система има две подсистеми: симпатиковата, която основно ускорява всичко в тялото, с изключение на храносмилането, и парасимпатиковата.

Стресът, недохранването и замърсителите могат да накарат вашия хипоталамус да загуби контрол над автономната нервна система и да й позволи да премине в висок режим (симпатиково претоварване). Можете да помогнете на вашия хипоталамус да запази контрола.

Хранете се здравословно редовно и не прекалявайте със сладкото. Ако пропуснете хранене и след това напълните стомаха си с шоколад или сода, панкреасът ви ще работи по-усилено, за да се погрижи за увеличения прием на захар. След това, поради излишния инсулин, кръвната Ви захар ще стане твърде ниска. В този случай вашите надбъбречни жлези ще освободят адреналин, за да мобилизират запасите от гликоген в черния дроб. Адреналинът също така стимулира рязко учестяване на сърдечната честота и чувство на паника.

Съобразете диетата си с вашия метаболизъм.Хората с бърз метаболизъм трябва да ядат повече протеинови храни. Протеиновите храни отнемат повече време за храносмилане и помагат да се предотврати твърде ниското падане на нивата на кръвната захар. Когато кръвната захар спадне, това включва процеса, описан по-горе.

Отпуснете се.Известна е връзката на предсърдната пароксизмална тахикардия с такива характеристики на индивидите като склонност към педантичност, желание за движение нагоре, ориентация към външен успех. Това са основно същите хора, които страдат от мигрена, при хората от този тип механизмите на сърдечната проводимост стават необичайно разширени. Това се дължи на хронична свръхстимулация от адреналин. Когато хората са подложени на силен стрес, има нарушение на автономната проводимост на сърцето, загуба на ритъм.

Как да се компенсира?Прегърнете програма за прогресивна релаксация, практикувайте биологична обратна връзка или се научете да си представяте „спокойствие, релаксация, спокойствие и мир“.

Вземете минерала магнезий.Магнезият е клетъчен протектор. В мускулните клетки на сърцето магнезият помага за регулиране на ефектите на калция. Когато калцият навлезе в клетката, той стимулира мускулните контракции в самата клетка. Магнезият е най-важен за ензимите в клетката, които изтласкват калция. Това създава ритмично свиване и отпускане, което прави сърцето по-устойчиво на възбуда. Магнезият се намира в храни като соя, ядки, боб и трици.

Поддържайте нивата на калий.Калият е друг микроелемент, който помага за забавяне на сърцето и възбудимостта на мускулните влакна. Този микроелемент се съдържа в зеленчуците и плодовете, така че не е трудно да се набави достатъчно от него. Но можете да го намалите, ако диетата ви е богата на натрий или ако приемате диуретици (хапчета за отводняване) или злоупотребявате с лаксативи.

Правя упражнения.„Можете да постигнете много, ако правите физическа активност, когато правите упражнения, които увеличават сърдечната честота, броят на сърдечните удари след това има тенденция да се върне на по-ниско ниво. Хората, които не спортуват, обикновено имат сърдечна честота около 80. Когато започнат да бягат малко, сърдечната им честота се повишава до 160, 170. След това, след известно упражнение, сърдечната честота в покой може да достигне до 60-65.
Упражнението също така повишава устойчивостта ви към освобождаването на излишния адреналин, казва той. — И това ще намали раздразнителността ви.

Тежест на аритмията

Вижте, не искаме да ви плашим! Но ако сърцето ви се държи необичайно, отидете на лекар - бързо. Само кардиолог и аритмолог могат да разграничат пароксизмалната предсърдна екстрасистола от по-сериозните форми на сърдечна аритмия.

Пример за по-сериозен тип аритмия е камерната тахикардия. Това е, когато едната камера започва да бие бързо в леко неравномерен ритъм. (Вентрикулът е камерата на сърцето, която изпомпва кръвта обратно към артериите.) Количеството кръв, върнато от сърцето към артериите, може да бъде значително намалено и вие се чувствате слаби, изпотени и дори може да припаднете.

Вентрикуларното мъждене, което понякога е усложнение на камерната тахикардия, обикновено е фатално. Ето защо не можем да подчертаем достатъчно важността на незабавното посещение на лекар при всеки анормален сърдечен ритъм.

Запазване в социалните мрежи:

Обикновено чука така: чук-чук, чук-чук. И тогава изведнъж не е ясно защо започна да удря: чук-чук-чук-чук-чук. Умирам? Какво да правя?

За да започнете, пребройте колко удара прави сърцето ви в минута, тоест разберете сърдечната честота (HR). При здрави хора при липса на клинични симптоми нормалният диапазон на сърдечната честота през деня е 46-93 удара в минута при мъжете и 51-95 при жените, докато честотата през нощта може да бъде много по-ниска - 45 или по-малко удара / мин. .

Ако ударите са повече от 100 удара в минута, това е тахикардия. Необходимо е да се прави разлика между тахикардия като патологично явление, т.е. увеличаване на сърдечната честота в покой, и тахикардия като нормален физиологичен феномен (увеличаване на сърдечната честота в резултат на физическо натоварване, преяждане, злоупотреба с наркотици, кофеин, алкохол или енергийни напитки, вълнение или страх).

Когато причината за сърцебиене е външна, опитайте следното:

• свалете или разкопчайте тесните дрехи;
• измийте с хладка вода;
• бавно, бавно, на малки глътки, изпийте половин чаша вода;
• седнете или легнете, ако е възможно. Ако легнете, тогава главата трябва да е малко по-високо от сърцето - поставете възглавница или нещо подобно;
• правете дихателни упражнения: вдишайте дълбоко и бавно и задръжте дъха си за 7-10 секунди, след това бавно издишайте и не дишайте отново 7-10 секунди. Повторете това упражнение 5-10 пъти;
• ако сте на закрито, отворете прозореца и проветрете;
• Нежно масажирайте малките си пръсти, китките и дланта в основата на палеца.

Симптоми, при които трябва да посетите лекар:

• сърцебиенето продължава повече от 5 минути и не изчезва, дори ако лицето е в спокойно положение;
• ударите болят;
• сърцебиене е придружено от замаяност, припадък;
• пропуски, "празнини" между ударите на сърцето;
• има задух, липса на въздух;
• болка в областта на сърцето;
• сърцебиенето е придружено от потъмняване в очите, прилив на кръв към лицето;
• ако причината не е открита и тахикардията е постоянна.

Причини за тахикардия

Тахикардията не винаги означава сърдечно заболяване. Много заболявания, които не са пряко свързани със сърцето, могат да бъдат придружени от ускорен пулс. Например анемия, повишена функция на щитовидната жлеза, заболявания, придружени от треска, пристъпи на паника и т.н. Ето защо при такова оплакване би било правилно да се свържете с терапевт, а не с кардиолог.

Как да се подготвим за преглед при лекар

Ако основното ви (или може би единственото) оплакване е сърцебиене, измервайте пулса си няколко пъти в спокойна среда, извън физически и емоционален стрес. Запишете резултатите си в дневник. Ако се съмнявате в точността на вашите измервания или не можете да разчетете пулса, използвайте пулсомер.

Ако оплакването от сърцебиене не е постоянно, а се появява от време на време, тогава измервайте пулса в момента на възникване на оплакването и също така запишете резултата в дневника. Анализирайте състоянието си и се опитайте да разберете дали има фактори, които провокират сърцебиене, дали пулсът започва внезапно или постепенно, изчезва внезапно или постепенно, има ли нещо, което можете да направите, за да спрете пулса (например задръжте дъха си за докато) отговорите на тези въпроси значително ще улеснят работата на лекаря.

Следете телесната температура в продължение на няколко дни, запишете резултатите в дневник. Избройте всички приети лекарства и тези, които сте приемали наскоро и които в момента са спрени.

При лекаря

След интервюто, прегледа и проучването на дневника, лекарят ще реши дали имате нужда от допълнителни изследвания. Може да бъдете помолени да направите ЕКГ, пълна кръвна картина и тест за щитовидната жлеза. И те също могат да предложат ежедневно наблюдение на ЕКГ. И ако прегледът не разкрие физическо заболяване, тогава може да бъдете посъветвани да се консултирате с психотерапевт. Учтиво Ви молим да не пренебрегвате тази препоръка.