Shcherbatykh Yuri Viktorovich - Tiến sĩ Khoa học Sinh học, Giáo sư Tâm lý học tại MGEI.

Năm 1985, tại Viện Vấn đề Ung thư mang tên. R. E. Kavetsky (Kyiv) đã bảo vệ luận án của mình về chủ đề “Những thay đổi về cấu trúc và chức năng của các tế bào thần kinh tủy sống sau khi chiếu xạ cục bộ và tia X nói chung”.

Năm 2001, tại Đại học St. Petersburg, ông bảo vệ luận án tiến sĩ “Những biểu hiện thực vật của căng thẳng trong kỳ thi và phương pháp khắc phục”. Công trình này đã chứng minh khả năng dự đoán sớm căng thẳng tâm lý và đề xuất các phương pháp tối ưu để điều chỉnh trạng thái tâm sinh lý của một người đang bị quá tải thần kinh.

Yu. V. Shcherbatykh có hơn một trăm ba mươi tác phẩm được xuất bản, trong đó có mười cuốn sách về tâm lý học ứng dụng (trong đó có những cuốn được biết đến rộng rãi ở Nga như “Tâm lý thành công”, “Tâm lý bầu cử”, “Nghệ thuật lừa dối”, “ Tâm lý sợ hãi”, “Tâm lý căng thẳng”, “Tâm lý phẩm chất cá nhân”, v.v.). Ba cuốn sách của ông đã được xuất bản ở Trung Quốc, hai cuốn ở Bulgaria.

Các bài báo khoa học của Yu. V. Shcherbatykh đã được đăng trên các tạp chí nổi tiếng được bình duyệt như “Tạp chí Tâm lý”, “Giáo dục Đại học ở Nga”, “Tạp chí về Hoạt động Thần kinh Cao hơn được đặt theo tên. I. P. Pavlova”, “Sinh lý con người”, “Giáo dục đại học ở Nga”, “Sinh học bức xạ. Sinh thái phóng xạ”, “Tâm thần học xã hội và lâm sàng”, “Vệ sinh và vệ sinh” và các ấn phẩm học thuật khác.

Hiện tại, Yu. V. Shcherbatykh đang tích cực phát triển các khía cạnh ứng dụng của tâm lý học - quản lý căng thẳng và một cách tiếp cận có hệ thống đối với tâm lý bán hàng.

Sách (9)

Tâm lý đại cương

Sách giáo khoa là phiên bản ngắn của khóa học “Tâm lý học đại cương” dưới dạng tài liệu giáo khoa trực quan - hình vẽ, sơ đồ, bảng biểu và giải thích ngắn gọn về chúng. Vì sách giáo khoa “Tâm lý học đại cương” có khối lượng lớn và tính minh họa thấp nên nhiều học sinh gặp khó khăn khi chuẩn bị cho các lớp hội thảo và đặc biệt là các bài kiểm tra, bài thi.

Mục đích của cuốn sách này là cung cấp một bộ máy mang tính mô tả, mang tính khái niệm về khoa học tâm lý học dưới hình thức trực quan và hệ thống nhất. Sách bao gồm các bài kiểm tra nhằm kiểm tra kiến ​​thức của học sinh. Nó cho phép bạn hiểu và ghi nhớ các khái niệm tâm lý cơ bản trong một khoảng thời gian ngắn và tạo ra một hệ thống kiến ​​thức mạch lạc về tâm lý học đại cương.

Tâm lý tình yêu và tình dục. Bách khoa toàn thư phổ biến

Chúng ta là ai? Máy sao chép gen, sinh vật thông minh tiến hóa hay sinh vật tâm linh? Sự thật nằm ở đâu đó ở giữa. Chúng ta vừa là cái này, vừa là cái kia và là cái thứ ba. Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về bản thân, tìm hiểu cơ chế hoạt động sâu xa của con người liên quan đến đời sống tình dục, làm quen với kinh nghiệm của các thế hệ đi trước trong lĩnh vực tình yêu và tình dục thì cuốn sách này sẽ mở ra rất nhiều điều thú vị cho bạn. Bạn.

Trong phần phụ lục, bạn sẽ tìm thấy các bài kiểm tra tâm lý qua đó bạn có thể xác định những đặc điểm cá nhân trong tính cách của mình liên quan đến các chủ đề của cuốn sách này.

Tâm lý khởi nghiệp và kinh doanh

Cuốn sách này chủ yếu dành cho sinh viên kinh tế học những kiến ​​thức cơ bản về tâm lý học như một phần của các khóa học “Tâm lý khởi nghiệp”, “Tâm lý kinh doanh” và “Sư phạm và Tâm lý học”. Phạm vi bao quát rộng nhất có thể của các chủ đề về tâm lý kinh doanh, khả năng trình bày dễ dàng, mức độ rõ ràng cao và khối lượng sách hướng dẫn nhỏ sẽ cho phép sinh viên nhanh chóng nắm vững khóa học này.

Ấn phẩm bao gồm bộ bài kiểm tra kiểm tra kiến ​​thức của học sinh, chương trình môn học, kế hoạch chuyên đề, giáo án hội thảo và bài kiểm tra tâm lý, tạo điều kiện thuận lợi cho giáo viên.

Tâm lý sợ hãi

Một người có tâm lý phát triển tốt - phẩm chất này vốn có trong chúng ta về bản chất và cần thiết để không thường xuyên xung đột với thế giới bên ngoài mà có thể dễ dàng thích nghi với nó. Nhưng tâm lý tinh tế, dễ bị kích động thường là nguyên nhân không chỉ gây ra nỗi sợ hãi tự nhiên ở con người mà còn là nguyên nhân của một số lượng lớn nỗi sợ hãi tưởng tượng do trí tưởng tượng của chính con người tạo ra.

Một cuốn sách của nhà tâm sinh lý học Yury Shcherbatykh, được viết dưới hình thức hấp dẫn, dễ tiếp cận và chứa nhiều ví dụ từ đời thực, sẽ giúp bạn hiểu hiện tượng này, hiểu lý do xuất hiện nỗi sợ hãi và cơ chế hoạt động của nó.

Những khuyến nghị của tác giả sẽ giúp bạn giải quyết thành công những lo lắng và sợ hãi của chính mình, duy trì sự tự tin và tỉnh táo trong mọi tình huống, đồng thời giúp bạn tìm ra cách tiếp cận phù hợp để giúp đỡ những người thân yêu.

Tâm lý căng thẳng và phương pháp điều chỉnh

Cuốn sách “Tâm lý căng thẳng và các phương pháp khắc phục” trình bày một cách tiếp cận có hệ thống đối với khái niệm căng thẳng, tích hợp kiến ​​thức hiện đại về bản chất của căng thẳng thu được từ tâm lý học, sinh lý học và y học.

Cấu trúc của sách giáo khoa bao gồm các phần lý thuyết, câu hỏi tự kiểm tra và bài kiểm tra, chủ đề mẫu cho hội thảo và bài tiểu luận, bài tập và bài tập thực hành, bài kiểm tra tâm lý, danh sách tài liệu được đề xuất và chương trình khóa học mẫu.

Tâm lý thành công

Cuốn sách tiết lộ phương pháp thiết lập chính xác mục tiêu cuộc sống để đạt được thành công trong kinh doanh và tìm thấy hạnh phúc cá nhân. Sau khi đọc nó, bạn sẽ có thể:

Phát triển sự tự tin
- thực hiện mong muốn của bạn,
- đạt được thành công thực sự trong kinh doanh,
- giữ sức khỏe,
- tận hưởng cuộc sống,
- học cách gây ảnh hưởng đến mọi người.

Cuộc sống bây giờ sẽ tràn ngập ý nghĩa và niềm vui.

Cuốn sách này chứa hầu hết tất cả các phương pháp và kỹ thuật chính để đạt được mục tiêu cuộc sống mà tâm lý học thực tế hiện nay đã biết đến.

Nghệ thuật lừa dối. Bách khoa toàn thư phổ biến

Đâu là ranh giới giữa sự thật và dối trá?

Một lời nói dối có thể mang lại lợi ích và sự thật có thể gây hại? Toàn bộ lịch sử của nền văn minh cho thấy rằng bất kỳ thái cực nào trong lĩnh vực quan hệ con người đều là trái tự nhiên và thường những người mang “sự thật tuyệt đối” hóa ra lại là những kẻ lừa dối hèn hạ. Và sự lừa dối như vậy có hàng nghìn sắc thái khác nhau - từ đạo đức đến độc hại.

Nhà tâm sinh lý học Yury Shcherbatykh, dưới dạng khoa học phổ biến, phân tích toàn diện bản chất của sự lừa dối, lịch sử, phân loại và công nghệ của nó. Sự phong phú của các ví dụ và sự thật thú vị từ đời thực biến cuốn sách từ một cuốn sách hấp dẫn trở thành một hướng dẫn thực tế để bảo vệ tâm lý hàng ngày.

Làm thế nào để trẻ và sống lâu

Cuộc sống của một người trưởng thành, tràn đầy năng lượng và ấn tượng vui vẻ, ngày nay không phải là một giấc mơ mà là một hiện thực có thể đạt được.

Tác giả của cuốn sách này đã xuất bản hơn 20 cuốn sách với tổng số lượng phát hành là nửa triệu bản và đã được quốc tế công nhận. Nó không chỉ được đọc bằng tiếng Nga mà còn bằng tiếng Trung và tiếng Bungari. Bất cứ ai đã đọc sách của Yury Shcherbatykh đều hiểu cách duy trì sức khỏe cho đến tuổi già và vui vẻ làm theo những công thức nấu ăn đơn giản.

Bảy tội lỗi chết người, hay tâm lý tội lỗi của người có đức tin và người không có đức tin

Từ “tội lỗi” được mọi người biết đến. Ai cũng biết đây là điều xấu, không đáng, đáng lên án. Tuy nhiên, nếu bạn yêu cầu mọi người định nghĩa chính xác khái niệm “tội lỗi” thì hóa ra rất ít người có thể làm được. Khái niệm tội lỗi đến từ đâu, nó bao gồm điều gì, điều gì đúng và điều gì sai?

Tác giả mời chúng ta hiểu khái niệm này đến từ đâu, hành vi nào là tội lỗi và thế nào là chính đáng, và liệu một người có thể chọn cho mình điều gì có thể coi là tội lỗi và điều gì không. Bạn sẽ tìm hiểu tội lỗi bắt nguồn và phát triển như thế nào, tội lỗi nào có nguồn gốc sinh học, cách loại bỏ tội lỗi, cách người khác có thể thao túng tội lỗi của bạn và một số tội lỗi cũng có những mặt tích cực.

Trước đây, họ cho rằng cấu trúc di truyền của con người là không thay đổi và những gì chúng ta nhận được từ cha mẹ khi sinh ra sẽ là những gì chúng ta sẽ sống mãi mãi. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn đúng, và ngành khoa học mới, đang phát triển nhanh chóng về “biểu sinh học” lại kể một câu chuyện khác. Hóa ra gen không phải là toàn năng và phụ thuộc rất nhiều vào hoàn cảnh sống của chúng ta: những trải nghiệm tiêu cực và đau khổ nghiêm trọng có thể làm hỏng cả nhiễm sắc thể và telomere, ảnh hưởng đến tuổi thọ của một người.

Ngay sau khi đứa trẻ chào đời, hoạt động của bộ máy di truyền sẽ được điều chỉnh phù hợp với điều kiện môi trường. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nếu tình huống căng thẳng xảy ra ngay từ khi còn nhỏ, gen sẽ thay đổi mức độ hoạt động của chúng. Hơn nữa, sự thay đổi này có thể tồn tại suốt đời.

Hai mươi năm trước, tôi đã nghiên cứu xem các kỳ thi căng thẳng ở trường y tác động tiêu cực như thế nào đến hệ thống tim mạch, gây ra chứng tăng huyết áp ở một số sinh viên. Nghiên cứu công trình của các đồng nghiệp nước ngoài, tôi phát hiện ra một bài báo của các nhà khoa học Trường Y Houston (Mỹ), họ phát hiện ra rằng trong kỳ thi, sinh viên kích hoạt các cơ chế sửa chữa có nhiệm vụ khôi phục các phần bị hư hỏng của phân tử DNA (Cohen L. , Marshall G.D., Khả năng sửa chữa DNA của sinh viên y khoa trong thời gian thi cử căng thẳng // J. Behav. Med.). Điều này có nghĩa là căng thẳng kéo dài và nghiêm trọng có thể làm tăng tần suất đột biến trong DNA của con người - tất nhiên, không đến mức biến chúng ta thành đột biến, nhưng đủ đáng kể để tăng khả năng mắc bệnh ung thư.

“Các kỹ thuật cơ bản của lập trình ngôn ngữ tư duy (NLP)và đào tạo tự sinh (AT)" (giai đoạn 1)

Chương trình giai đoạn 1 bao gồm các kỹ năng cơ bản của một nhà tâm lý học thực hành: thiết lập liên hệ nhanh với khách hàng, xác định các vấn đề và yêu cầu của họ cũng như hiệu chỉnh các phản ứng phi ngôn ngữ của họ, cũng như các phương pháp tự điều chỉnh hiệu quả của cả nhà tâm lý học và khách hàng của mình ( kỹ thuật neo giữ các trạng thái tài nguyên), và cũng làm việc với các trạng thái tiêu cực trong quá khứ.

Thời gian đào tạo ở giai đoạn đầu của NLP + AT: ba buổi học trên lớp (12 giờ học) + 12 giờ làm việc độc lập + 2 giờ tư vấn từ xa. Tổng thời lượng - 26 giờ.

Chương trình đào tạo “Các kỹ thuật cơ bản về lập trình ngôn ngữ tư duy và đào tạo tự sinh”

Chủ đề 1 - Xây dựng chiến lược cho cuộc sống thành công. Các quy tắc thiết lập mục tiêu cuộc sống, nhờ đó bạn có thể nhanh chóng đạt được điều mình muốn. Xác định mục tiêu cuộc sống và nguồn lực cần thiết để đạt được thành công. Xác định các chương trình tiềm thức và các nguyên tắc bên trong. Nguyên tắc cơ bản của tâm lý trị liệu. Người tạo ra hành vi mới. Các định đề cơ bản của NLP. Khái niệm cơ bản về đào tạo tự sinh.

Chủ đề 2 - Khả năng quản lý trạng thái cảm xúc của bạn– trở nên tự tin khi nói chuyện với một người quan trọng, bình tĩnh trong kỳ thi, v.v. Nguồn lực của tiềm thức. Đạt được quyền truy cập vào các nguồn lực nội bộ. Phương pháp “neo” để thay đổi trạng thái chức năng. “Hiệu chỉnh” – như một cách để nhận biết cảm xúc của người khác. Kỹ thuật bơm năng lượng sống. "Trạng thái tự sinh". Làm việc với các kỹ thuật thở như một phần của quá trình đào tạo tự động.

Chủ đề 3 - Khả năng thiết lập tiếp xúc tâm lý với mọi người và hiểu cơ chế suy nghĩ của họ(bao gồm cả những gì mọi người thường giấu). Hệ thống nhận thức: thị giác, thính giác và động học. Cải thiện hiệu chuẩn. Những điều cơ bản về việc “điều chỉnh” với người đối thoại của bạn. Điều chỉnh hơi thở. Quá trình chuyển đổi từ “điều chỉnh” sang “dẫn đầu”. Phương pháp điều chỉnh bằng lời nói và phi ngôn ngữ. Mối quan hệ. Làm việc với những ký ức khó chịu - cách thay đổi thái độ của bạn đối với những sự kiện tiêu cực trong quá khứ. Đào tạo tự sinh - kỹ thuật thư giãn cơ bắp.

Ngoài ra: Tài liệu phát tay (mô tả các kỹ thuật) và giờ nghỉ giải lao được bao gồm trong phiên bản cơ bản. Sau khi hoàn thành khóa đào tạo, người tham gia sẽ nhận được tư vấn miễn phí qua email về cách áp dụng các kỹ thuật trong vòng 2 tuần.

Dẫn đầu: giáo sư tâm lý học tại WF MSEU Yury Shcherbatykh, tác giả các cuốn sách “Tâm lý sợ hãi”, “Tâm lý thành công”, “Căng thẳng và hạnh phúc trong một lá thư”, “Tâm lý tình yêu và tình dục”, v.v.

Đơn đăng ký tham gia đào tạo(đặt chỗ trong nhóm) vui lòng gửi qua email [email được bảo vệ]. Để biết thêm chi tiết, hãy gọi tel. 8-920-214-1096

Rất ít người nghĩ đến việc họ có một “Cỗ máy thời gian” thực sự trong đầu, trong đó họ có thể du hành cả về quá khứ và tương lai. Thiết bị này nằm trong não của chúng ta và hoạt động thông qua các quá trình như Trí nhớ, Trình bày, Trí tưởng tượng và Suy nghĩ. Chúng ta hãy xem xét những rủi ro và cơ hội của chuyến du hành như vậy dọc theo dòng thời gian:

HÀNH TRÌNH TRỞ LẠI QUÁ KHỨ.

Nhờ cấu trúc đặc biệt của tâm hồn, chúng ta có thể quay về quá khứ, trải nghiệm lại và hồi tưởng lại một số sự kiện trong cuộc đời mình - và đôi khi sống động đến mức chúng ta không chỉ có thể nhìn thấy tất cả các chi tiết trong tâm trí mà còn trải nghiệm được những cảm xúc tương tự mà chúng ta đã trải qua khi -Đó. Họ có thể phản đối tôi rằng quá khứ đã hoàn tất và điều đó có nghĩa là không thể truy cập được vào đó. Về mặt thể chất nhưng tinh thần, trong trí nhớ của chúng ta, chúng ta có thể trải nghiệm đi trải nghiệm lại một sự kiện nào đó, đặc biệt nếu nó chứa đầy những cảm xúc mạnh mẽ. Rốt cuộc, chúng ta có một bản ghi lại những sự kiện này trong não, mà chúng ta, giống như một đoạn video trên đĩa, có thể xem đi xem lại. Đặc tính này của bộ não có thể vừa là một điều may mắn vừa là một bất lợi. Nếu chúng ta nhớ lại những sự kiện thú vị và thú vị trong tiền kiếp, điều này mang lại cho chúng ta niềm vui, nhưng nếu một tình tiết khủng khiếp hoặc bi thảm nào đó hiện lên trong trí nhớ của chúng ta với nỗi ám ảnh đáng sợ lặp đi lặp lại mà chúng ta không thể thoát khỏi, thì điều này có thể nghiêm trọng. đầu độc cuộc sống của chúng ta. .

Đoạn trích từ cuốn sách của Yury Shcherbatykh “Bộ não của chúng ta hoạt động như thế nào”. (Tâm lý học đại chúng). - Voronezh. 2018.

Sự tự tin là một phần quan trọng của cuộc sống con người thành công và hạnh phúc. Thiếu tự tin kéo theo sự lo lắng, sợ hãi, phụ thuộc vào ý kiến ​​​​của người khác, các vấn đề trong cuộc sống cá nhân, sự nghiệp chậm lại và các vấn đề tài chính.

Sự tự tin đặc biệt cần thiết khi chúng ta thiếu thông tin về kết quả của một vấn đề trong tương lai, và sự thiếu thông tin này phải chứa đầy niềm tin rằng bạn sẽ thành công.

Có bảy điều kiện tiên quyết cơ bản để bạn có thể phát triển sự tự tin:

1. Có kỹ năng thực hiện một số hành động nhất định. – Càng làm điều gì đó thường xuyên, chúng ta càng tự tin rằng mình sẽ làm tốt việc đó vào lần sau. Vì vậy, trong một số trường hợp bạn chỉ cần rèn luyện thêm thì sự tự tin sẽ tự xuất hiện và củng cố. Ví dụ, lần đầu tiên nói chuyện trước công chúng thực sự là một cực hình, nhưng giờ đây tôi đã tích lũy được nhiều kinh nghiệm trong việc giao tiếp với mọi người, tôi hoàn toàn tự tin rằng mình có thể đối phó với một lượng lớn khán giả.

3. Phân tích tình hình và tìm kiếm các yếu tố làm tăng khả năng thành công. – Nếu lo lắng và bất an nảy sinh, hãy nghĩ xem bạn đang thiếu thông tin và nguồn lực nào, đồng thời quan tâm bổ sung những gì còn thiếu. Tính toán các phương án bất lợi có thể xảy ra và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cho phép bạn tự bảo hiểm cho mình nếu tình huống xảy ra.;

4. Có xu hướng lạc quan. - Hãy lặp lại câu thần chú “Mọi chuyện sẽ ổn thôi!” 50 lần. với ngữ điệu phù hợp - và bạn sẽ thuyết phục được thế giới và chính mình rằng mọi thứ sẽ như vậy.

5. Lòng tự trọng cao– nâng cao lòng tự trọng của bạn với sự trợ giúp của bài tập “ánh nắng của sự tự tin của tôi” (Bài tập số 1);

Tóm tắt cuốn sách của Yury Shcherbatykh“Bộ não của chúng ta hoạt động như thế nào? Tâm lý học đại chúng"

Bạn quan tâm đến tâm lý học và muốn hiểu rõ hơn về bản thân và người khác? Bạn có muốn tìm hiểu cách thức hoạt động của bộ não và cách nó hoạt động để bạn có thể sử dụng nó hiệu quả hơn không? Cuốn sách mới của giáo sư tâm lý học Yury Shcherbatykh đưa ra câu trả lời cho hàng chục câu hỏi về vai trò của bộ não trong đời sống tinh thần con người. Bạn sẽ tìm hiểu xem bộ não và máy tính giống nhau như thế nào, “giác quan thứ sáu” là gì, liệu thần giao cách cảm có tồn tại hay không, giấc mơ có ý nghĩa gì, nỗi ám ảnh đến từ đâu, tại sao con người cần cảm xúc và hơn thế nữa. Trong cuốn sách này, bạn sẽ tìm thấy những lời khuyên hữu ích về cách trở thành một người tự tin hơn, cách vượt qua sự lười biếng và cách đối phó với căng thẳng. Đọc cuốn sách sẽ mở rộng kiến ​​thức về bản thân và bộ não của bạn, đồng thời giúp bạn làm cho cuộc sống của mình thành công và hạnh phúc hơn. Cuốn sách bao gồm 60 câu hỏi hấp dẫn về tâm lý học và sinh lý thần kinh, cùng câu trả lời cho chúng, đồng thời cũng chứa một số lượng lớn hình ảnh minh họa (hơn một trăm). Dưới đây là ví dụ về các câu hỏi mà cuốn sách trả lời:

Ký ức tồi tệ là một hiện tượng khó chịu mà có lẽ mỗi người đều từng gặp phải. Đồng thời, đôi khi người ta nói: “Tôi muốn quên đi quá khứ!”, và đặt câu hỏi: “Làm sao để quên đi ký ức?” Về nguyên tắc, có thể xóa những ký ức không mong muốn hoặc chặn chúng bằng phương pháp thôi miên - nhưng đây không phải là lựa chọn tốt nhất. Trong trường hợp này, chúng ta sẽ phải lặp lại những sai lầm trong quá khứ và dẫm phải cùng một cái cào. Sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu làm suy yếu sức mạnh của những ký ức khó chịu, đau đớn, khó chịu, để không lặp lại những sai lầm trong quá khứ mà để rút ra bài học từ chúng.

Điều này có thể được thực hiện bằng cách sử dụng kỹ thuật NLP (lập trình ngôn ngữ thần kinh). Một trong những kỹ thuật đơn giản nhất để thực hiện điều này là kỹ thuật “phân ly” kết hợp với việc sử dụng kỹ thuật thay đổi “mô thức phụ”, cho phép những ký ức tồi tệ thay đổi nhiều đến mức chúng trở nên yếu ớt và không thể dày vò một người bằng những hình ảnh về quá khứ. Không giống như nhiều kỹ thuật NLP đòi hỏi một nhà tâm lý học chuyên nghiệp biết các phương pháp NLP, kỹ thuật này (được đưa ra trong video ở cuối bài viết) có thể được thực hiện bởi chính người đó.

Vì vậy, nếu bạn có điều gì đó trong quá khứ muốn quên nhưng không thể hoặc không muốn lặp lại những sai lầm tương tự thì chỉ cần xem video này và hoàn thành bài tập này chính xác theo thuật toán được đưa ra ở cuối video. Ba vị trí nhận thức sẽ giúp bạn thoát khỏi những ký ức tồi tệ. Đoạn video được ghi lại bởi giáo sư tâm lý học Yury Shcherbatykh. Bạn có thể viết tất cả câu hỏi của mình trên YouTube dưới video - và tôi chắc chắn sẽ trả lời chúng.

Nếu ai đó gặp vấn đề trước các sự kiện quan trọng, thiếu tự tin vào khả năng của họ và bạn vẽ ra những bức tranh u ám về sự thất bại trong đầu, thì kỹ thuật này là dành cho bạn.

“Trình tạo hành vi mới” là một công nghệ NLP đơn giản và hiệu quả hướng tới tương lai, được tạo ra bởi R. Bandler trong khuôn khổ lập trình ngôn ngữ thần kinh. “Máy phát điện” là một cách lập trình cho chúng ta để đạt được thành công, một cách tạo ra trong não chúng ta một chương trình gồm những hành động thành công mà chúng ta xây dựng với tư cách là người định hướng cuộc sống của chính mình. Tôi tin rằng việc lập trình cho bản thân để thành công là điều có thể và cần thiết, và kỹ thuật này là một cách tuyệt vời để học cách thực hiện điều này.

Xem một đoạn video ngắn với thuật toán kỹ thuật và nhớ thực hiện nó trước một sự kiện quan trọng. Bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ thành công của hành động của mình!

Video này cung cấp mô tả minh họa về kỹ thuật NLP “Thay đổi lịch sử cá nhân”, cho phép bạn thay đổi ký ức của một người nếu những ký ức này ngăn cản một người hạnh phúc và kích động anh ta lặp lại những sai lầm trong quá khứ. Kỹ thuật này có tác dụng rất tốt với những nỗi ám ảnh ở mức độ nhẹ hoặc trung bình, những cảm xúc tiêu cực lặp đi lặp lại, v.v.

Những điểm quan trọng khi sử dụng kỹ thuật neo trong NLP:

Khi thực hiện kỹ thuật đặt “mỏ neo” (kỹ thuật “neo tài nguyên”, “tích hợp các mỏ neo”, “thay đổi lịch sử cá nhân”, v.v.), bạn phải tuân thủ các quy tắc sau:

Vị trí ban đầu:

• Nhà trị liệu ngồi bên cạnh khách hàng.
• Điều chỉnh tư thế, nhịp thở, nhịp độ và âm sắc của lời nói.
• Hiểu bản đồ của khách hàng, nhập nó và làm việc dựa trên mô hình thế giới của khách hàng.
• Sử dụng từ ngữ và cách diễn đạt của khách hàng.

Các tính năng của việc thiết lập neo:

1. Trước khi bắt đầu kỹ thuật Chúng tôi đảm bảo cảnh báo khách hàng rằng chúng tôi sẽ chạm vào anh ta và nhận được sự cho phép thích hợp.

2. Chúng tôi kiểm tra trước vị trí của các lần chạm trong tương lai– chúng tôi đảm bảo rằng không còn “mỏ neo” từ kiếp trước của khách hàng nữa.

3. Mỏ neo được đặt như thế này: để chúng ta có thể lặp lại nó một cách rõ ràng(chúng tôi sử dụng bút đánh dấu trên quần áo) - ở cùng một vị trí và với cùng một lực chạm.

4. Để vào trạng thái tinh thần mong muốn, chúng ta sử dụng cụm từ: “ Hãy tưởng tượng tình huống này càng chi tiết càng tốt: XEM, NGHE, CẢM NHẬN"Chuyện gì đã xảy ra với bạn sau đó" + Hãy chắc chắn rằng người đó có liên quan, và không nhìn từ bên cạnh!

5.Khi khách hàng vào trạng thái mong muốn, chúng tôi chắc chắn sẽ hiệu chỉnh nó bằng các dấu hiệu phi ngôn ngữ.

6. Thời gian chạm vào neo dương là 10-15 giây, âm – 5-7 giây.

7. Giữa những lối vào riêng biệt dẫn đến những trạng thái tinh thần khác nhau chúng tôi đưa khách hàng trở lại thực tế hiện tại. Chúng tôi mời khách hàng đứng lên và di chuyển xung quanh.

1. Kiểm tra neo: “Bây giờ hãy nhắm mắt lại và lắng nghe cảm xúc của bạn (nhà trị liệu chạm vào mỏ neo).Đây có phải là cảm giác tương tự?

   Làm thế nào để bạn biết liệu NLP có hữu ích cho bạn hay không? QuaHãy xem danh sách bên dưới và tự lưu ý nếu có bất kỳ vấn đề nào được liệt kê áp dụng cho bạn:

   1. Bạn đã nhiều lần đặt ra các mục tiêu trong cuộc sống cho mình nhưng vì lý do nào đó không đạt được hầu hết các mục tiêu đó?
   2. Không phải lúc nào bạn cũng hiểu người khác, mặc dù bạn rất muốn học?Đôi khi mọi người che giấu ý định của họ với bạn và bạn có muốn có công cụ để nhận ra những suy nghĩ ẩn giấu của người đối thoại không?
   3. Đôi khi bạn thực sự cần thiết lập mối liên hệ tâm lý với một số người, nhưng vì lý do nào đó mà nó không thành công - mặc dù bạn đã rất cố gắng?
   4. Có những lúc ai đó làm bạn tức giận và bạn cảm thấy sợ hãi, cáu kỉnh, tức giận hay bất lực nhưng bạn lại muốn bình tĩnh và tự tin? Bạn có muốn học cách biến nỗi sợ hãi và cáu kỉnh thành sự tự tin và can đảm bình tĩnh không?
   5. Có một số khoảnh khắc tồi tệ trong quá khứ mà bạn muốn quên đi.. Nhưng quá khứ không buông tha bạn và thỉnh thoảng lại nhắc nhở bạn về chính nó với những kỷ niệm khó chịu hay những giấc mơ tồi tệ. Bạn có muốn học cách viết lại quá khứ của mình, thay đổi nó từ xấu thành tốt không?
   6. Bạn có cảm thấy mình có khả năng làm được nhiều hơn những gì hiện tại không? Bạn không nghĩ rằng nhận thức của bạn về thế giới là chưa hoàn toàn đầy đủ và cuối cùng bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình tốt đẹp hơn bằng cách loại bỏ những loại virus tinh thần có hại do người khác cấy vào não bạn?
   7. Bạn đã bao giờ có khoảnh khắc nào trong đời mà bạn muốn hai thứ cùng một lúc, khi bạn không thể đưa ra một quyết định quan trọng nào đó và bạn bị giằng xé làm đôi bởi một mâu thuẫn nội tâm? Bạn có muốn tìm thấy sự hòa hợp nội tâm và học cách giải quyết những mâu thuẫn nội tâm?

   Nếu bạn trả lời có cho ít nhất ba trong số bảy câu hỏi này, thì bạn cần được đào tạo về Lập trình Ngôn ngữ Tư duy (NLP) này.

Một bộ sưu tập đầy đủ các tài liệu về chủ đề: tâm lý thành công của những người có răng thưa từ các chuyên gia trong lĩnh vực của họ.

Cuốn sách tiết lộ phương pháp thiết lập chính xác mục tiêu cuộc sống để đạt được thành công trong kinh doanh và tìm thấy hạnh phúc cá nhân. Sau khi đọc nó, bạn sẽ có thể:

- phát triển sự tự tin,
- thực hiện mong muốn của bạn,
- đạt được thành công thực sự trong kinh doanh,
- giữ sức khỏe,
- tận hưởng cuộc sống,
– học cách gây ảnh hưởng đến mọi người.

Cuộc sống bây giờ sẽ tràn ngập ý nghĩa và niềm vui.

Cuốn sách này chứa hầu hết tất cả các phương pháp và kỹ thuật chính để đạt được mục tiêu cuộc sống mà tâm lý học thực tế hiện nay đã biết đến.

Giới thiệu về tác giả: Shcherbatykh Yuri Viktorovich – Tiến sĩ Khoa học Sinh học, Giáo sư Tâm lý học tại MGEI. Năm 1985, tại Viện Vấn đề Ung thư mang tên. R. E. Kavetsky (Kyiv) bảo vệ luận án tiến sĩ về chủ đề “Những thay đổi về cấu trúc và chức năng của các tế bào thần kinh tủy sống sau chụp X-quang cục bộ và tổng quát... thêm...

Đọc thêm cuốn sách “Tâm lý thành công”:

Bạn vẫn còn bị làm phiền bởi các vấn đề? Đã đến lúc kết thúc chuyện này! Làm thế nào để thoát khỏi căng thẳng do xung đột trong công việc? Làm thế nào để học cách quản lý cảm xúc của bạn: kiểm soát sự lo lắng và sợ hãi, cáu kỉnh và tức giận, đối phó với sự ghen tị và oán giận? Làm thế nào để cư xử tự tin và dễ dàng giao tiếp với mọi người?

SHCHERBATYKH Yury Viktorovich – trưởng khoa tâm lý học tổng hợp chi nhánh Voronezh của Viện Kinh tế Nhân đạo Moscow, Tiến sĩ Khoa học Sinh học. Yu. V. Shcherbatykh là tác giả của hơn một trăm hai mươi công trình khoa học, bao gồm chuyên khảo, sách giáo khoa và sách về tâm lý học đại chúng (“Tâm lý sợ hãi”, “Tâm lý căng thẳng”, “Tâm lý thành công”, “Tâm lý tình yêu” và Tình dục”, “Nghệ thuật lừa dối”, “Tâm lý bầu cử”, v.v.) được xuất bản ở Nga, Trung Quốc và Bulgaria. Nhà tâm lý học thực hành, Tiến sĩ Khoa học Sinh học, Giáo sư Yury Viktorovich Shcherbatykh đưa ra những cách cụ thể để giải quyết những vấn đề này và nhiều vấn đề tâm lý khác. Sách nói trình bày các buổi, bài tập và nhiệm vụ huấn luyện tâm lý, thảo luận về nhiều kỹ thuật: rèn luyện tự sinh, hình dung, lập trình ngôn ngữ thần kinh, thư giãn cơ bắp, kỹ thuật thiền thở. Dưới đây là hướng dẫn thực tế sẽ giúp cuộc sống của bạn hạnh phúc, khỏe mạnh và vui vẻ!

Nhà tâm lý học thực hành, Tiến sĩ Khoa học Sinh học, Giáo sư Yury Viktorovich Shcherbatykh đưa ra những cách cụ thể để giải quyết những vấn đề này và nhiều vấn đề tâm lý khác. Sách nói trình bày các buổi, bài tập và nhiệm vụ huấn luyện tâm lý, đồng thời thảo luận về nhiều kỹ thuật khác nhau: rèn luyện tự sinh, hình dung, lập trình ngôn ngữ thần kinh, thư giãn cơ, kỹ thuật thiền thở.

Đây là một hướng dẫn thiết thực sẽ giúp cuộc sống của bạn hạnh phúc, khỏe mạnh và vui vẻ!

Nguyên tắc Pareto
Nhà kinh tế học người Ý Vilfredo Pareto đã đề xuất cách tiếp cận của mình để đánh giá năng suất lao động, theo đó một người làm việc với hiệu quả khác nhau. Ông tin rằng mọi người làm khoảng 80% công việc của mình, dành 20% ​​thời gian cho nó, trong khi thời gian còn lại (80%) được sử dụng không hiệu quả, chỉ đạt được 20% kết quả mong muốn. >

Hầu hết mọi người đều muốn sống tốt, đúng mực, cư xử sao cho sau này không cảm thấy tủi hổ và không bị lương tâm cắn rứt. Và điều này là không thể nếu một người cảm thấy rằng mình đang phạm tội. Vậy từ này có nghĩa là gì? Tôi đề nghị chúng ta cùng nhau tìm hiểu xem khái niệm này đến từ đâu, hành vi nào là tội lỗi và hành vi nào là chính đáng, và liệu một người có thể chọn cho mình những gì anh ta có thể coi là tội lỗi và những gì không.

Dostoevsky - đam mê, nịnh bợ, ghen tuông, tình dục. Griboedov là côn đồ, Pushkin cáu kỉnh, Gogol khoe khoang. Tolstoy (là Lev Nikolaevich) - lòng vị tha, đố kỵ, lừa dối, hợp tác, thiên vị, khiêu gợi. Tất cả điều này không phải là sự kết hợp ngẫu nhiên của những phẩm chất không đồng nhất, mà là chẩn đoán có thẩm quyền của bác sĩ chuyên khoa.

Người ta cảm thấy rằng bản thân tác giả rất đam mê câu chuyện kể của mình, trong khi thái độ cá nhân của anh ta đối với nỗi sợ hãi có vẻ phù phiếm. Như thể anh ấy đang cố gắng thuyết phục người đọc một cách tinh tế rằng nỗi sợ hãi không có gì thực sự đáng sợ, con người đã trải qua nó từ xa xưa và luôn vượt qua nó!

Review cuốn sách “Tâm lý thành công”

Các khía cạnh tâm lý của trải nghiệm sợ hãi được khám phá bằng cách sử dụng các ví dụ lâm sàng cũng như các mảnh vỡ từ tiểu thuyết và thần thoại. Ở đây Dumas Cha và Dostoevsky, Zoshchenko và Seneca, Solomon và Đức Phật cùng tồn tại.

Lời văn giàu cảm xúc, đầy những mẫu câu và trích dẫn hay, tiêu đề chương mang tính cách ngôn. Nhưng thật không may, nội dung của chúng không phải lúc nào cũng tương ứng với tiêu đề. Ví dụ, phần khoa học của cuốn sách không được phân biệt bằng chiều sâu và tính nghiêm túc, điều này khá tự nhiên nếu xét đến thể loại được công bố của ấn phẩm. Hơn nữa, dữ liệu từ nhiều ngành khoa học và kinh nghiệm lâm sàng khác nhau nằm rải rác khá ngẫu nhiên trong toàn bộ văn bản. Và mặc dù logic chung tương ứng với cấu trúc của cuốn sách, nhưng đối với tôi, dường như cuốn sách chỉ có thể thu được lợi ích từ việc tách biệt các kết quả nghiên cứu khoa học.

Yu Shcherbatykh. Tâm lý của sự thành công. M.: EKSMO, 2005.

Shcherbatykh Yu

Phát triển sự tự tin;

Thực hiện mong muốn của bạn

Đạt được thành công thực sự trong kinh doanh

Hãy tận hưởng cuộc sống,

Học cách gây ảnh hưởng đến mọi người.

Hướng dẫn sử dụng

Thế nào là không thành công?

Bản chất năng động của thành công

Những ngõ cụt và vách đá (có thể làm chệch hướng thành công của bạn)

Bạn xứng đáng được thành công! Nhưng làm thế nào để đạt được nó?

Dumas - con đường đến vinh quang

Đặt mục tiêu đúng

Lò xo đẩy chúng ta về phía trước

Xác định mục tiêu dài hạn

Nguyên tắc và kịch bản

Quy tắc hình thành mục tiêu cuộc sống

Các chiến lược để đạt được mục tiêu

Estee Lauder - Vươn Lên Đỉnh Cao

Tài nguyên và việc sử dụng chúng

Quản lý tài nguyên chủ quan

Nguyên tắc chung của việc ra quyết định

Phương pháp giải quyết trở ngại

Kịch bản của cha mẹ và khắc phục chúng

Trở ngại đến từ đâu?

Chiến lược giải quyết các vấn đề toàn cầu trong kinh doanh (Lee Iacocca)

Mở rộng dự trữ nội bộ

Loại bỏ các điều kiện tiêu cực

Những yếu tố cần thiết của sự lãnh đạo hiệu quả

Bán hàng hóa và dịch vụ

Câu cách ngôn và cách diễn đạt

Thông tin tóm tắt về những người được đề cập trong cuốn sách này

Shcherbatykh Yu

Cuốn sách tiết lộ phương pháp thiết lập chính xác mục tiêu cuộc sống, đạt được thành công trong kinh doanh và tìm kiếm hạnh phúc cá nhân. sau khi đọc nó bạn sẽ có thể:

- phát triển sự tự tin;

- thực hiện mong muốn của bạn,

- đạt được thành công thực sự trong kinh doanh,

- tận hưởng cuộc sống,

- học cách gây ảnh hưởng đến mọi người.

Các yếu tố có thể giúp một người tạo ra các chương trình tích cực trong cuộc sống của mình sẽ được phân tích. Điều này cung cấp những điều kiện tiên quyết để thành công trong mọi vấn đề và cho phép bạn coi mình là một người may mắn. Trước hết, bạn cần ngừng đánh giá bản thân là kẻ thất bại hay kẻ xấu.

Shcherbatykh Yury. Nghệ thuật lừa dối. Bách khoa toàn thư phổ biến

2005. -720 tr. (Loạt bài “Tâm lý giao tiếp”).

Đâu là ranh giới giữa sự thật và dối trá? Một lời nói dối có thể mang lại lợi ích và sự thật có thể gây hại? Toàn bộ lịch sử của nền văn minh chứng minh một thực tế rằng bất kỳ thái cực nào trong lĩnh vực quan hệ con người đều là trái tự nhiên và có lợi.

Klyuchnikov Sergey. Yếu tố thành công. Tâm lý mới của sự phát triển bản thân

Số trang: 480 trang.

Loạt bài hoặc Số phát hành: Tâm lý mới về phát triển bản thân.

những thất bại. Các đặc điểm ảnh hưởng của chúng đối với các khía cạnh khác nhau của hoạt động tâm thần được thể hiện. Các đặc điểm cá nhân mà biểu hiện của sự thành công và thất bại phụ thuộc vào đều được xem xét. Một tập hợp các phương pháp tiếp cận quy định và khắc phục những hậu quả tiêu cực của sự thành công được mô tả.

Nguồn:
NÃO CỦA CHÚNG TÔI HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO
Nhận xét về sách của Yu Shcherbatykh
http://www.no-stress.ru/feedback/refer.html
Shcherbatykh Yu
M.: Eksmo, 2004. 560 tr. Tâm lý giao tiếp. ISBN 5-699-05I47-X. Cuốn sách tiết lộ phương pháp thiết lập chính xác mục tiêu cuộc sống, đạt được thành công trong kinh doanh và tìm kiếm hạnh phúc cá nhân. Sau khi đọc nó, bạn sẽ có thể: Phát triển sự tự tin, Thực hiện mong muốn của mình, Đạt được thành công thực sự trong...
http://www.twirpx.com/file/315960/
Shcherbatykh Yu
-M.: Nhà xuất bản Eksmo, 2004. -560 trang. Cuốn sách tiết lộ phương pháp thiết lập chính xác mục tiêu cuộc sống, đạt được thành công trong kinh doanh và tìm kiếm hạnh phúc cá nhân. sau khi đọc nó bạn sẽ có thể: - phát triển sự tự tin; - thực hiện mong muốn của mình; - đạt được thành tựu thực sự
http://www.studmed.ru/scherbatyh-yuv-psihologiya-uspeha_a1c1c549701.html

(Đã truy cập 2 lần, 1 lần truy cập hôm nay)