Чому німіють руки під час бігу

Подивимося в корінь проблеми, що призводить до того, що при бігу німіють руки. Суть у тому, що під час бігу основними поршнями для руху як нас самих, так і нашої крові організмом, вступають наші ноги. Звичайно, на додаток до нашого серця. 🙂 Руки виконують вельми другорядну функцію. Та й амплітуда їхнього руху не така велика, як у ніг. І навантаження майже ніякого, оскільки вони переміщують у просторі лише свою вагу. Коли ноги несуть на собі вагу всього нашого тіла. Через цю ситуацію у нас з'являється почуття, що німіють руки під час бігу. Адже до них банально виходить обмежений кровообіг.

Ідея, якою я з Вами поділюсь, не моя. Я сам її колись підглянув у книзі про біг ще радянського видання. І там ідея була також не автора. 🙂 Він її сам побачив у справі на одній із пробіжок і лише трохи модифікував сам інструмент.

Вирішення проблеми, коли при бігу німіють руки

Ви не повірите, яким простим виявилося вирішення проблеми, коли при бігу німіють руки! Це звичайні еспандери! Так, так, ті, що стискають у долоні. Вони називаються "кистьові еспандери". Якщо у Вас німіють руки під час бігу, просто візьміть із собою на пробіжку кистьові еспандери. І все проблема вирішена! Таким чином ми даємо додаткове навантаження на руки та покращуємо приплив крові до них. І вуаля — руки у нас більше не німіють під час занять бігом!

При виборі еспандера для бігу хочу порадити Вам зупинити свій вибір на пластикових або гумових моделях. Не беріть еспандери із металевими ручками! Пам'ятайте, що при бігу у Вас потітимуть долоні. А метал у вологій руці стає дуже слизьким. Тому металеві еспандери постійно норовитимуть вислизнути у Вас з рук. Я сам користуюсь пластиковими вже другий рік і дуже задоволений.

Ще при виборі еспандера зверніть увагу на те, щоб під великим пальцем у нього був невеликий, кинутий ріжок-упор. Це дуже важливий елемент, який не дозволить еспандерові схопитися з долоні. З ним Вам буде дуже комфортно працювати під час бігу.

А як Ви боретеся з онімінням рук під час бігу

Нас цьому моя коротенька замітка на тему вирішення проблеми, коли при бігу німіють руки, добігла кінця. Сподіваюся, цей старий винахід бігунів допоможе Вам позбутися неприємного відчуття, коли німіють руки під час бігу. Особисто авторові це дуже допомагає. І не лише при бігу. Коли я тренуюсь на тренажері, такому як ходьба сходами, я теж весь час використовую еспандери. І руки не німіють, і силу пензля треную. Як мінімум до здоров'я серцево-судинної системи добиватиметься ще й міцне рукостискання. 🙂

А може у Вас, шановний читачу, є якийсь свій секрет боротьби з онімінням рук при тривалому бігу? Буду вдячний Вашим порадам, які Ви можете залишити тут, у коментарях до моєї нотатки.

Почуття оніміння, повзання мурашок та поколювання в пальцях рук знайоме кожному. В одних неприємні відчуття з'являються при тривалій їзді на велосипеді, в інших – при високій або низькій температурі повітря, у третіх – ночами, у четвертих – лежачи у незручній позі під час сексу.

У більшості людей парестезії виникають періодично і не становлять небезпеки. Однак у деяких чоловіків і жінок оніміння пальців із завидною регулярністю з'являється вранці або присутнє постійно. Оскільки цей симптом вказує на серйозні захворювання, він має викликати сильні побоювання.

Парестезії можуть спостерігатися при шийному остеохондрозі та тунельних синдромах, що розвиваються при роботі за комп'ютером, під час вагітності або після пологів. Вони з'являються у людей з анемією, гіпопаратиреозом, різними нейропатіями. У дитини причиною оніміння пальців можуть бути васкуліти, цукровий діабет першого типу або системні захворювання сполучної тканини.

До якого лікаря звернутися з появою парестезій? Це залежить від того, чому вони виникли. Наприклад, якщо виною є неврологічні розлади, потрібна консультація невропатолога. Коли парестезії спровоковані остеохондрозом або іншими хворобами хребта, слід йти до ортопеда чи травматолога. За підозри на психосоматику краще звернутися до психотерапевта.

Якщо у вас постійно ломить суглоби кистей, болять, поколюють, мерзнуть або холодіють пальці на руках, негайно звертайтеся до лікарні. Поява регулярних парестезій та порушень чутливості практично завжди вказує на наявність серйозних захворювань.

Іноді німіють пальці на руках: чи це небезпечно?

Деякі скаржаться на періодичну появу парестезій. Мовляв, коли сплю чи довго гуляю на холоді, часто німіють пальці. Зазвичай причина цього – тимчасове порушення кровообігу в руці. Людина уві сні може випадково стиснути кінцівку, що веде до передавлювання її судин та кисневого голодування тканин. При низькій температурі звужуються капіляри, що також призводить до ішемії нервових волокон. Саме вона стає причиною парестезії. Неприємні відчуття швидко зникають без жодного сліду.

Коли оніміння в пальцях має викликати побоювання?

Щоб зрозуміти, чи є привід для занепокоєння, уважно проаналізуйте симптоми, що є у вас. Зверніть увагу на те, чи пальці німіють симетрично на обох руках. Перевірте, чи не порушена тактильна, температурна та больова чутливість шкіри. Згадайте, коли з'являються неприємні симптоми, як довго вони зберігаються, як швидко минають.

Поява парестезій у пальцях однієї руки – часта ознака корінцевого синдрому. Патологія розвивається і натомість остеохондрозу шийного відділу хребта. Захворювання призводить до защемлення спинномозкових корінців з подальшим порушенням функцій нервів, що іннервують верхню кінцівку.

Характерні ознаки патологічних парестезій:

• асиметричність з онімінням лише кількох пальців;
• поява парестезій лише в одному або кількох пальцях;
• супутнє порушення температурної, больової чи тактильної чутливості;
• зміна кольору шкірних покривів, поява висипу чи крововиливів на руках;
• відчуття скутості в пальцях, що виникає вранці;
• порушення рухів, утворення вузликів у галузі суглобів;
• поява сильного болю після тривалої роботи руками або переохолодження.

Причини

Ми вже з'ясували, чому іноді німіють пальці на холоді. Вони біліють, поколюють через звуження судин і порушення кровообігу в м'яких тканинах. При сильному морозі парестезії та збліднення шкірних покривів – нормальна реакція організму.

Але чому таке явище виникає постійно?

У деяких на морозі або стресі моментально бліднуть, синіють або навіть набрякають пальці. Все це супроводжується різкими поколюваннями та навіть сильними болями. Причиною цього найчастіше є синдром Рейно. В основі його розвитку лежить різкий спазм судин, що викликає кисневе голодування тканин. Патологія вказує на серйозні захворювання, які потребують діагностики та лікування.

Ночами руки можуть німіти через сон на жорсткому матраці або незручній подушці. Коли спиш, через це ненароком лягаєш на руку і здавлюєш її тканини. Це призводить до порушення кровообігу та появи неприємних відчуттів. Дехто навіть прокидається через це вночі, інші відзначають появу неприємних симптомів лише вранці. Щоб позбутися подібних парестезій, слід змінити матрац або навчитися спати у зручнішій позі.

Якщо у вас регулярно німіють пальці обох рук вранці, негайно йдіть на консультацію до ревматолога. Почуття скутості, труднощі при рухах у суглобах кисті – типові ознаки ревматоїдного артриту. Захворювання найчастіше трапляється у жінок після 40 років.

При вагітності та після пологів оніміння пальців найчастіше вказує на зап'ястковий тунельний синдром. Симптоми патології трапляються у половини вагітних жінок. У немовляти порушення рухливості, збліднення або посиніння верхньої кінцівки зазвичай говорить про поразку плечового сплетення під час пологів.

Щоб позбутися парестезій, потрібно з'ясувати та усунути причину їхньої появи. Якщо неприємні відчуття у пальцях виникають через серйозні системні захворювання, вам потрібне повноцінне лікування. Лікарі можуть призначити пігулки, уколи, фізіопроцедури. При шийному остеохондрозі буде корисною корекція способу життя. Судячи з відгуків на форумах, подолати симптоми патології непогано допомагають вправи Бубновського.

Таблиця 1. Диференційна діагностика парестезій

Детальніше

Зона оніміння	Можлива причина	Відмінні ознаки патології
Щітки, долоні, пальці обох рук	Синдром Рейно	Різке збліднення, почервоніння або посиніння шкіри рук на холоді або після сильного стресу
	Цукровий діабет	Супроводжується зблідненням і трофічними розладами в області верхніх та нижніх кінцівок. У людини може випадати волосся, порушуватися потовиділення, з'являтися виразки в області верхніх і нижніх (!) кінцівок
	Захворювання щитовидної та паращитовидних залоз	Викликають гіпокальціємію, що супроводжується м'язовими судомами. На початку спазми можуть виникати в області кистей і носогубного трикутника
	Анемія	Загальна блідість, слабкість, часті запаморочення
	Вегето-судинна дистонія	Захворювання виникає через порушення роботи вегетативної нервової системи та може мати поліморфну ​​клінічну картину. Людину турбують різкі стрибки артеріального тиску, безпричинна пітливість, зміни кольору шкірних покривів, поколювання в пальцях. Деяких хворих часто кидає то в жар, то в холод
Пальці, кисті, передпліччя, плечі, шия		Болі та парестезії з'являються після тривалого сидіння в одній позі. Хворого турбує скутість та дискомфорт у шиї, часті головні болі
Одна рука	Шийно-плечовий радикуліт	Характеризується постійними ниючими або періодичними болями, що прострілюють, у верхній кінцівці. Нерідко спостерігається порушення чутливості та м'язова слабкість
	Транзиторні ішемічні атаки та інсульти	Парестезії виникають раптово та часто супроводжуються іншими неврологічними симптомами. Причиною ішемічного інсульту може бути закупорка судин мозку тромбами або атеросклеротичними бляшками.
	Ішемічна хвороба серця	Неприємні відчуття, болі та парестезії з'являються в лівій руці. Зазвичай вони виникають після інтенсивного фізичного навантаження. Хворого турбують різкі болі в серці, що іррадіюють у ліву руку
Безіменний палець та мізинець	Спондилоартроз або грижі міжхребцевих дисків на рівні С6	Защемлення спинномозкового корінця зазвичай передує остеохондроз з характерним для нього міофасціальним м'язовим синдромом
	Ліктьовий тунельний синдром	Супроводжується м'язовою слабкістю у руці. Хворого нерідко турбують болі в області ліктя та в пальцях
	Запалення чи травматичне ушкодження променевого нерва	Виникає після травм, операцій, переломів верхньої кінцівки. Часто супроводжується порушенням чутливості в зоні, що іннервується, руховими і вегетативними розладами.
Великий, вказівний та середній пальці	Затискання спинномозкового корінця на рівні C7	Розвивається на фоні остеохондрозу шийного відділу хребта. Причиною затискання можуть бути грижі або запалення міжхребцевих суглобів
	Синдром зап'ясткового каналу	Розвивається у музикантів, швачок, офісних працівників. Болі та неприємні відчуття з'являються у правій руці. Парастезії найчастіше виникають після тривалої роботи за комп'ютером та зникають після відпочинку
Міжфалангові суглоби обох рук	Ревматоїдний артрит	Скутість у дрібних суглобах кисті, що виникає вранці. Посилення болю після переохолодження або тяжкої роботи. Хворіють переважно жінки старше 40 років
Кінчики пальців на обох руках	Атеросклероз	Зазвичай розвивається у людей старшого віку. У багатьох хворих є ішемічна хвороба серця або інші супутні захворювання
	Нестача вітамінів групи В	Парестезії, легкі м'язові судоми, погіршення пам'яті, загальна слабкість та апатія

Синдром Рейно

Поширеність патології у різних країнах коливається від 2 до 17%. Найчастіше від неї страждають жінки. У 80-90% випадків синдром Рейно є ідіопатичним (первинним). Виявити причину його розвитку не вдається. Багато людей спокійно живуть із цією патологією все життя.

Вторинний синдром Рейно розвиває і натомість інших хвороб. Причиною є системні захворювання сполучної тканини (системний червоний вовчак, синдром Шегрена, дерматоміозит, склеродермія, васкуліти). Проте патологія може мати іншу природу.

Можливі причини вторинного синдрому Рейно:

• паранеопластичні синдроми, спричинені злоякісними новоутвореннями;
• деякі інфекційні захворювання (мікоплазмоз, вірусні гепатити, хелікобактерна інфекція);
• обмороження, вібраційна хвороба, патологічна дія токсичних речовин (свинець, миш'як, вінілхлорид);
• ендокринні та метаболічні захворювання (цукровий діабет, мікседема, атеросклеротична ураження судин);
• гематологічні синдроми та прийом деяких лікарських препаратів (метронідазол, ізоніазид, вінкрістин).

Міофасціальний больовий синдром

Розвивається на фоні остеохондрозу хребта. Причини міофасціальних болів – рефлекторний спазм, напруга м'язів шиї та плечового поясу. Приблизно половина хворих із цією патологією скаржиться почуття оніміння в пальцях. Однак більш частими та типовими симптомами міофасціального синдрому є парестезії в ділянці кисті. Також хворих турбують ниючі болі в шиї та плечах.

Ускладнення шийного остеохондрозу

Іннервація верхньої кінцівки здійснюється за рахунок плечового сплетення. Його формують нерви, що виходять із спинного мозку. Защемлення або запалення нервових корінців веде до порушення рухової та чутливої ​​іннервації руки, у тому числі пальців кисті.

Остеохондроз призводить до поступового руйнування пульпозних ядер міжхребцевих дисків. Це спричиняє зміну відстані між хребцями, розвиток запальних процесів у міжхребцевих суглобах, утворення міжхребцевих гриж тощо. буд. Усі ці патологічні зміни можуть викликати ураження нервових корінців. При защемленні певних нервів у людини може виникати оніміння пальців.

Інші ознаки шийного остеохондрозу:

• болі в шиї, потилиці, плечах та верхніх кінцівках;
• відчуття слабкості у руках;
• легкий хрускіт при рухах головою;
• часті запаморочення та головні болі;
• порушення чутливості у верхніх кінцівках.

Якщо у вас німіє великий, вказівний та середній палець, швидше за все, затискання відбулося на рівні шостого шийного хребця (С6). Парестезії в мізинці та безіменному пальці вказують на локалізацію патології в області сьомого хребця (С7).

Тунельні синдроми

Причиною оніміння пальців може бути стискання серединного нерва, який проходить через карпальний канал на внутрішній поверхні зап'ястя. За статистикою, синдром зап'ясткового каналу виявляють у 1% населення. У регістрі професійних захворювань патологія посідає шосте місце. Її діагностують у кожної шостої людини, яка постійно працює за комп'ютером. Синдром нерідко розвивається у музикантів, пакувальників та представників інших професій, робота яких потребує постійного згинання пензля.

Характерні симптоми патології:

• болі, що зменшуються після струшування кисті;
• порушення чутливості різного ступеня виразності;
• локалізація неприємних відчуттів тільки в області великого, вказівного, середнього пальців кисті та у променевій половині долоні;
• легка м'язова слабкість у вказаних у пальцях.

Причиною появи парестезій у безіменному пальці та мізинці може бути ліктьовий тунельний синдром. Він розвивається через пошкодження ліктьового нерва, що часто трапляється при травмах або тривалому здавленні. Для кубітального синдрому характерне зниження м'язової сили у руці, що призводить до труднощів у повсякденній життєдіяльності. Хворим стає важко писати, шити, друкувати, грати на музичних інструментах тощо.

Ревматоїдний артрит

Захворювання найчастіше зустрічається у жінок віком понад 40 років. Для ревматоїдного артриту характерна симетрична поразка дрібних суглобів кисті. Хворим стає важко згинати та розгинати пальці. Типова ознака патології - скутість у руках, яка з'являється вранці. Неприємні відчуття зазвичай проходять через кілька годин. На пізніх стадіях хвороби можуть зберігатися весь день.

Відмінні ознаки ревматоїдного артриту:

• поліартрит – ураження відразу кількох суглобів;
• ниючі болі в пальцях, ранкова скутість на кшталт «тугих рукавичок» чи «корсета»;
• погіршення стану хворого після переохолодження;
• поява ревматоїдних вузликів в ділянці ліктьових або міжфалангових суглобів;
• загальна слабкість, незначне підвищення температури, залучення в патологію дрібних суглобів стоп, пізніше великих суглобів (ліктьових, колінних, плечових, гомілковостопних).

Ендокринні порушення

Парестезії, трофічні порушення, атрофія м'язів або спазми спостерігаються при деяких ендокринних захворюваннях. Оніміння пальців рук - один із симптомів.

Таблиця 2. Ендокринні захворювання, що супроводжуються парестезіями пальців рук

	Причини оніміння пальців	Інші симптоми патології
Цукровий діабет	Ушкодження дрібних судин, що кровопостачають тканини. Розвиток діабетичної полінейропатії – прогресуючого ушкодження периферичних нервів	Сильна спрага, постійна сухість у роті, підвищений апетит. При додатковому обстеженні у хворого виявляють високий рівень глюкози у крові
Гіпотиреоз	Порушення основного обміну, набряк тканин кисті та всього тіла. Яскраво виражена симптоматика спостерігається при мікседемі – клінічно вираженій стадії гіпотиреозу	Набряклість обличчя та кінцівок, зниження температури тіла, збліднення та сухість шкірних покривів. У пацієнтів зазвичай виявляють зниження артеріального тиску та брадикардію – зменшення частоти серцевих скорочень.
Гіпопаратиреоз	Порушення нормального кальцію-фосфорного обміну. Гіпокальціємія призводить до появи м'язових судом. Спочатку вони можуть спостерігатися в області рук та носогубного трикутника	У хворого можуть виникати болючі спазми зап'ястя у вигляді «руки акушера». Надалі можливі напади тетанії – генералізованих судом із бронхоспазмами, ларингоспазмами, серцевою недостатністю.

Анемії

Анемією називають зниження рівня еритроцитів та/або гемоглобіну в крові, що веде до недостатньої доставки кисню до нервових волокон, що іннервують кисті. Це викликає появу неприємних відчуттів, парестезій, поколювання у пальцях. На анемію можуть вказувати часті напади серцебиття та задишки. Хворого непокоїть постійна слабкість, у нього знижується толерантність до фізичних навантажень.

Полінейропатії

Поява парестезій у пальцях верхньої кінцівки може бути обумовлена ​​полінейропатії – ураженнями периферичних нервів різної етіології. Ці захворювання мають поліморфну ​​клінічну картину, яка залежить від місця локалізації патології.

Найчастіші причини ураження периферичних нервів:

• розсіяний склероз;
• синдром Гійєна-Барре;
• алкогольна чи діабетична полінейропатія;
• третинний сифіліс;
• дифтерія;
• отруєння метиловим спиртом, чадним газом, ФОС.

Синдром Гійєна-Барре та розсіяні склероз відносяться до так званих демієлінізуючих захворювань нервової системи. Мають поліморфну ​​клінічну картину, яка залежить від того, які нерви пошкоджені. Парестезії можуть з'являтися у руках, а й у будь-який інший частини тіла. Для захворювань характерні рухові, чутливі та вегетативні розлади.

Нестача вітамінів групи В

Вітаміни групи В необхідні нормального функціонування нервової системи. При їх нестачі можуть з'являтися парестезії у кінчиках пальців, відчуття оніміння кінцівок, м'язові судоми. Для гіповітамінозів також характерно погіршення пам'яті, загальна слабкість і безсоння.

Чому німіють пальці рук під час вагітності

Багато вагітних жінок на форумах скаржаться на оніміння пальців рук. Особливо це явище спостерігається на останньому місяці вагітності (35-37 тижнів). При цьому пальці у жінки німіють як ночами, так і вдень. Причиною цього зазвичай є синдром зап'ясткового каналу (СЗК). Особливо часто він розвивається при переношеній вагітності (39-41 тиждень).

Причиною виникнення патології зазвичай є набряк тканин зап'ястя, що призводить до здавлення серединного нерва. Синдром зап'ясткового каналу розвивається відразу обох руках. Вагітних турбують ниючі болі, свербіж та відчуття печіння у зап'ясті. Неприємні відчуття посилюються під час листа, виконання фізичної роботи, підняття тяжкості.

СЗК спостерігається лише під час вагітності та проходить невдовзі після пологів. Однак клінічні дослідження цього не підтверджують. У багатьох жінок деякі симптоми патології можуть зберігатися багато років.

Оніміння після перелому руки

Причиною парестезій у верхній кінцівці може бути пошкодження нервів під час травми. І тут патологічні симптоми зберігаються протягом усього життя. Але найчастіше оніміння пальців виникає через невдале накладання гіпсу при переломі променевої кістки.

Лікування суглобів Докладніше >>

Щоб позбавитися неприємних відчуттів у пальцях, необхідно виконувати нескладні вправи. Активна гімнастика дозволить зберегти м'язи та нерви кисті у нормальному функціональному стані. У нормі парастезії повинні зникати за кілька днів після зняття гіпсу. Якщо цього не сталося, слід звернутися до лікаря.

Відчуття оніміння в пальцях може виникати після вживання алкоголю або важкого фізичного навантаження. Воно незабаром проходить без наслідків. Причиною парестезій в окремих пальцях може бути носіння тісних кілець.

Що робити?

Якщо у вас німіють пальці на руках, зверніться до лікаря, який підкаже, що це означає. Можливо, він одразу ж поставить діагноз. Якщо виникне потреба, сходіть на консультації до інших фахівців та здайте призначені ними аналізи. Визначивши причину патології, ви зрозумієте, що робити.

Лікар призначить вам адекватне лікування. Але тільки ви вирішуєте, що вам приймати і коли починати лікуватись. Наприклад, можна відмовитися від купівлі дорогого препарату чи виконання недешевої процедури.

Методи діагностики, які допоможуть з'ясувати причину патології:

• загальний та біохімічний аналізи крові;
• визначення рівня цукру та тиреоїдних гормонів у крові;
• рентгенографія, КТ чи МРТ шийного відділу хребта;
• МРТ головного та/або спинного мозку;
• консультації невропатолога, ортопеда, інфекціоніста, імунолога, ревматолога, психіатра чи інших вузьких спеціалістів.

Якщо у вас постійно ниють та болять пальці, сходіть на консультацію до лікаря. Звертатися за медичною допомогою особливо важливо в тому випадку, якщо у вас з'являється скутість у суглобах уночі або вранці. Якщо у вас сильно німіють пальці при вагітності або після перелому руки - в жодному разі не зволікайте з походом до лікарні.

Ефективність народних засобів

При появі парестезій у пальцях у жодному разі не намагайтеся лікуватися народними засобами. Почуття оніміння може вказувати на серйозні системні захворювання, які потребують адекватного лікування. Тому замість використання незрозумілих компресів чи відварів краще сходити до лікаря. Він допоможе з'ясувати причину парестезій, після чого призначить вам лікування (пігулки, уколи, лікувальну гімнастику або фізіопроцедури) або підкаже, які вітаміни пити.

Біль у зап'ясті правої та лівої руки: причини та лікування променево-зап'ясткового суглоба

Сьогодні патології кісткової та м'язової системи – це досить поширене явище. Адже кожна людина хоч раз у житті відчувала біль в області зап'ястя або в області лівої чи правої руки.

У більшості випадків захворювання кістково-м'язової системи супроводжуються больовими відчуттями, які можуть мати різний характер. Дуже часто пацієнти, які приходять на прийом до лікаря, скаржаться на біль у ділянці променево-зап'ясткового суглоба. Ці симптоми можуть виявлятися при різноманітних хворобах (остеоартроз, некротичне ураження кісткових тканин та інше).

Променево-зап'ястковий суглоб дуже важливий для комфортного існування кожної людини. Адже це зчленування відповідає за рух пензля. Якщо дискомфорт відчувається в кісточці на зап'ясті руки, тоді необхідно звернутися по лікарську допомогу, щоб виключити наявність серйозного захворювання.

Чому болить у зап'ясті?

Примітно, що біль не завжди свідчить про наявність дегенеративного процесу.

Буває так, що її причини криються у певних фізіологічних станах, наприклад, вагітна жінка часто відчуває дискомфорт у променево-зап'ястковому суглобі.

У такому разі спеціальне лікування проводити не слід.

Але найчастіше болі провокують такі причини:

• подагричний артрит;
• генетична схильність;
• пухлина в зоні променево-зап'ясткового суглоба;
• травми руки;
• ураження нервів;
• стоматичні хвороби (бруцельоз, сифіліс);
• запалення кісток кисті рук (артрит).

При цьому ліве зап'ястя часто німіє або поколює. Найчастіше кисть обох рук травмуються через сильне фізичне навантаження. У такому разі в ураженій ділянці з'являється сильний біль.

Також променево-зап'ястковий суглоб може уражатися, якщо здійснюється лікування інших хвороб за допомогою певних медикаментів. Ще причини болю можуть бути в артрозі або хвороби Пейроні. Більше того, якщо болить зап'ястя, то, швидше за все, людина страждає на серцево-судинну патологію, включаючи інфаркт.

Чому з'являється больовий синдром у зап'ясті під час вагітності?
Часто больовий синдром супроводжує жінку під час виношування дитини. У медицині є поняття – синдром зап'ясткового каналу. Найкризовішим вважають третій триместр вагітності.

Як правило, больовий синдром з'являється внаслідок пошкодження серединного нерва, що розташовується на руці. Але головні причини його виникнення криються в наборі маси тіла та утворенні набряклості, яка часто переслідує жінок, які перебувають у положенні.

Однак не всі вагітні страждають від болю в зап'ясті. Але якщо вона виникає, то часто супроводжується поколюванням та почуттям печіння в руці.

Іноді з'являється тремтіння. Інтенсивність болю збільшується у нічний час. У цьому дискомфортні відчуття переслідують жінку постійно.

Специфіка хворобливих проявів при пошкодженні нерва в тому, що вони локалізуються на зовнішній стороні долоні в ділянці, де розташовані перші 4 пальці. Зрідка неприємні відчуття накопичуються в мізинці. Найімовірніше, що такий симптом свідчить про наявність іншої патології.

До додаткових проявів цього явища відносять:

• набряклість;
• м'язова слабкість у верхній кінцівці;
• нездужання;
• погіршення загального самопочуття.

Важливим є той фактор, що після пологів біль у зап'ясті пропадає самостійно. Але в деяких породіль вона може нагадувати себе недовгий період часу.

Дослідження такого стану складається із зовнішнього огляду, результативності тестів при пасивному згинанні та розгинанні руки. Також лікар іноді проводить перкусію лівої чи правої руки. Ця методика дозволяє встановити у якій точці нерва зосереджується біль.

Як додаткова діагностика призначається електроміографія. Щодо терапевтичних способів, то спеціальне лікування у такому разі не використовується. Лікарські рекомендації зводяться до того, що вагітним жінкам потрібно намагатися не напружувати м'язи рук, тобто відмовитися від роботи, що стосується дрібної моторики пальців.

У період сну не варто закладати руки під подушку, що сприяє посиленому здавлюванню нерва. Також корисно проведення спеціальної гімнастики, спрямованої на покращення роботи пальців лівої та правої кисті.

Іноді, якщо болі дуже сильні, лікар призначає лікування, що складається з накладання шини на ніч та прийому знеболювальних нестероїдних протизапальних засобів.

Біль у руці при ревматоїдному артриті

У багатьох випадках біль у зап'ясті може свідчити про наявність ревматоїдного артриту. Ця хвороба є системною патологією сполучних тканин. Якщо артрит вражає руку, то в зап'ясті обов'язково виникне біль, який є далеко не єдиним проявом цього захворювання.

Крім того, що уражається суглоб, можуть бути зачеплені та інші органи – легкі, шкірні покриви, серце. На жаль, якщо запалення розвинулося в променево-зап'ястковому суглобі, цей патологічний процес може швидко перебратися на інші зчленування. Болісні відчуття, що супроводжують ревматоїдний артрит, постійні, оскільки такі захворювання відносяться до хронічних.

Як правило, ревматоїдний артрит пальців рук з'являється у людей віком 25-55 років. Але іноді симптоми захворювання з'являються у дітей. У такому разі хвороба протікає у гострій формі.

До того ж у дітей можуть виникати не тільки такі ознаки, як біль у зап'ясті, але також неприємні відчуття зосереджуються у шийному відділі хребта. На пізніх стадіях артриту променево-зап'ястковий суглоб деформується.

Якщо лікування не було своєчасним, тоді деформування суглоба може стати причиною вивихів та підвивихів.

При тяжкому перебігу захворювання відзначається утворення контрактур та розрив сухожиль.

Розтягнення зв'язок

Больовий синдром у лівої чи правої верхньої кінцівки може проявитися внаслідок розтягування зв'язкового апарату. Таке явище схильні діти та професійні спортсмени.

Зв'язки – це еластичні, щільні тканини, основна функція яких – зв'язування кісткових структур зап'ястя та прикріплення до останніх м'язової тканини. Нерідко ця патологія з'являється у боксерів та людей, які займаються фізичною працею. Також розтягнення зв'язок може виникнути після невдалих занять турніку.

Якщо болючі відчуття локалізуються в кисті руки, то, можливо, зап'ястя було пошкоджено в домашніх умовах. Побутові травми часто провокують розвиток патологій кістково-м'язової системи.

Дискомфорт у руці часто є наслідком падіння. У разі розтягування поєднується з вивихом. Травма зв'язкового апарату має на увазі розрив сполучних еластичних волокон, водночас можуть бути пошкоджені судини та нерви.

Виділяють 3 фази тяжкості розтягування зв'язок:

• Перша стадія – біль у зап'ясті несуттєві.
• Друга - розрив не перевищує 50% загальної кількості волокон, все супроводжується болем середнього ступеня та невеликою набряклістю.
• Третя - характеризується набряклістю і сильним больовим синдромом, а також людині важко робити будь-які рухи пензлем.

Діагностика ґрунтується на зовнішньому огляді, анамнезі та результатах рентгену, який дозволить виключити перелом. Перше, що потрібно зробити при розтягуванні зв'язкового апарату - іммобілізувати суглоб, використовуючи шину або бинт. Також руку потрібно охолодити та прийняти анальгетик.

Лікувати розтяг слід гелями і мазями, що знімають запалення і набряклість. Крім того, лікування передбачає накладання фіксуючих пов'язок, ЛФК та ​​фізіотерапію.

Професійні захворювання

Коли біль виникає у променево-зап'ястковому суглобі, то, можливо, причини її виникнення криються у професійних захворюваннях. Адже майже у кожній професії є негативні сторони.

Дискомфорт в руці виникає через постійну роботу за комп'ютером, так як при друкуванні систематично потрібно робити дрібні рухи пензлем, тому м'язи постійно напружуються.

Така робота сприяє опуханню та швидкому зношування сухожиль і зв'язок. Зрідка може запалитися нерв. В основному біль зосереджується у правій руці, винятком є ​​шульги.

Ознаки професійної хвороби такі:

1. неприємні відчуття у руці;
2. виникнення слабкості, коли людина намагається обхопити предмет рукою;
3. біль;
4. оніміння долоні.

Ці симптоми притаманні тунельного синдрому. Значне місце у прогресуванні цієї патології мають грижі, остеохондроз та травми хребта.

У такому випадку важливо провести профілактичне лікування, що включає:

• розминку чи масаж рук;
• правильну організацію робочого місця;
• паузи між роботою;
• правильне висвітлення;
• комфортну позу під час роботи з опорою ліктів та передпліч.

Болючість у пензлі також виникає у столярів, телефоністів, слюсарів, людей робота яких пов'язана з відбійним молотком, кравців та музикантів. Прогресування цієї патології призводить до втрати працездатності.

Найчастіше хворобливі симптоми свідчать про аваскулярному некрозі кісткової тканини зап'ястя або тендовагініті. При цьому некроз з'являється у слюсарів, кранівників та столярів. Головний чинник розвитку – систематичне ушкодження руки.

Принцип прогресування хворобливого синдрому пов'язаний з деструкцією кісткових тканин кисті внаслідок порушення кровопостачання. Інтенсивність болю зростає у процесі роботи.

Лікування полягає в іммобілізації пошкодженої руки, прийомі аналгетиків, накладення гіпсової пов'язки та проведення фізіопроцедур.

А якщо консервативне лікування не дало необхідних результатів, тоді не обійтися без хірургічного втручання.

Біль у руці при інших патологіях

У певних випадках болючість у області зап'ястя свідчить про наявність подагричного артриту. Для цього захворювання характерне порушення метаболізму та відкладення уратів (солів).

Як правило, подагра проявляється на стопах, але іноді вона вражає променево-зап'ясткові суглоби. До головних симптомів хвороби відносять:

• набряклість;
• утворення тофусів;
• підвищення температури;
• больові відчуття у ураженому зчленуванні;
• підвищена концентрація сечової кислоти у крові;
• гіперемія;
• обмеженість рухів.

Лікування подаругри слід розпочинати за допомогою дієтотерапії. Так, з раціону бажано прибрати каву, рибу, капусту, шпинат, щавель та бобові. Також тривале лікування має на увазі забезпечення спокою хворому на суглоб, фізіотерапію, прийом антиподагричних засобів та НПЗП.

Крім того, якщо болить зап'ястя, це може свідчити про наявність остеоартрозу. Це захворювання прогресує після операцій, травм, запалень, і натомість дисплазії, туберкульозу, сифілісу чи гонореї.

Остеоартроз вражає м'язові та хрящові тканини, а іноді можуть утворюватися остеофіти – кісткові нарости. Зі сказаного вище, якщо болить зап'ястя, цей симптом може виникнути внаслідок безлічі хвороб. З цих причин для успішного лікування дуже важливо, щоб діагноз було встановлено правильно.

Розтяг пальця - умовна назва патології, оскільки зв'язки не подовжуються. Цим терміном позначають надриви сполучних тканин, які бувають різної складності та можуть супроводжувати більш серйозні поразки – переломи кісток, деформацію суглобів.

Анатомічне походження такого розриву полягає у різкому неприродному для даного суглоба русі. Розтягнення зв'язок пальця руки часто діагностується у спортсменів, людей похилого віку і маленьких дітей.

Причини та форми травми

Кожна хвороба має свою специфіку, яка проявляється в симптоматиці недуги і описується факторами виникнення. Причиною розтягування можуть бути різноманітні явища:

• невдале приземлення при падінні з упором на кисть руки;
• спортивні заняття (на турниках, підняття ваги);
• удар будь-яким предметом у область пальця.

За віковим критерієм розрізняють 2 категорії причинно-наслідкових зв'язків:

1. Дегенеративну. Згодом погіршується кровопостачання зв'язувальних волокон, а накопичені в кістках за роки життя людини остеофіти розпочинають свою руйнівну діяльність. Вироблення еластину зменшується, суглоб втрачає рухливість. У зоні ризику люди віком понад 40 років.
2. Механічну. Різкі маніпуляції та перевищена норма фізичного навантаження зумовлюють розтягнення пальця верхньої кінцівки. У цій категорії люди, які ведуть активний спосіб життя (від 30 до 50 років) та діти, координація рухів яких ще недосконала.

Існують 3 типи травм такого роду:

1. Легка форма. Сполучна тканина отримала невеликий надрив. Неприємні відчуття слабо виражені, рухова функція не порушена.
2. Середня. Характеризується розривом значної частини волокон. Біль - сильний, нерідко виникають синці та опухлість.
3. Тяжка. Пошкоджено до 90% сполучної тканини. Щоб пацієнт не отримав больового шоку, слід негайно прийняти препарати, які знімають неприємні відчуття. Утворюється велика гематома, припухлість.

Характерні ознаки

Симптоми розтягування зв'язок:

• гострий біль, що моментально з'явився після травми;
• набряклість та почервоніння пальця на руці;
• рухова функція залишається, але при спробі поворухнути верхньою кінцівкою біль посилюється.

Травми пальця можуть бути пов'язані з розривами не тільки зв'язок, але і м'язових тканин (біль з'являється через деякий час), переломами (їх легко впізнати за характерним хрускотом). Ускладнити стан здатні супутні вивихи інших пальцях руки.

Ще однією особливістю такого розтягування є різна симптоматика для кожного пальця. Найчастіше трапляються випадки травмування. При цьому людина відчуває різкий біль та спостерігається набрякання. Розтягнення зв'язок великого пальця руки протікає з надривом кільцевої групи тканин. Тому в даному випадку відбувається або легка форма збільшення або повний розрив зв'язок.

Нерідкі травми та середнього пальця. Спортсмени, які піднімають тяжкості, страждають від цього найчастіше. Палець піддається сильному викривленню, порушується згинальна контрактура, набрякає ділянку суглоба. Такі самі ознаки і при отриманні травм безіменного пальця.

Проведення діагностики

Тренер професійних спортсменів завжди знає, що потрібно робити під час розтягування. Більшості людей, які травмуються рідко, складно розрізнити, чи це розрив зв'язок або м'язової тканини і чи не пошкоджена кістка. Тому насамперед слід звернутися до травматолога чи хірурга. Вони оглянуть, за потреби проведуть низку безболісних аналізів (для виключення перелому, якщо має місце сильне розтягнення) та призначать адекватне лікування для травм великого пальця руки.

Але в основному діагностують характер та ступінь розтягування за такими ознаками:

• біль не вщухає навіть за відсутності рухів руки;
• неможливо зігнути або розігнути палець, а при спробі це зробити чути хрускіт;
• спостерігається випинання контуру суглоба;
• палець німіє або пацієнт відчуває поколювання.

Якщо лікар вважає за необхідне проведення додаткових досліджень, то призначаються:

• рентгенологічне обстеження;
• Комп'ютерна томографія;
• артроскопія (у тяжких випадках).

Які заходи застосовуються під час розтягування?

Починати самостійне лікування при травмі рук не рекомендується. Правильним буде викликати швидку допомогу. До її приїзду слід виконати такі дії:

• обмежити рухи травмованим пальцем;
• руку підняти вгору, щоб не допустити скупчення крові біля суглоба - основна причина утворення набряклості та гематоми.

Неприємні відчуття можна зняти самостійно, прийнявши знеболювальні препарати. Навіть якщо лікар не вважає за необхідне накладення гіпсу, травмовану кінцівку обов'язково зафіксують еластичним бинтом або спеціальними накладками. Добре накладена пов'язка не надто стискатиме руку, заважаючи надходженню поживних речовин до пальців.

Наступні приписи лікаря:

1. Максимальне знерухомлення. Краще прийняти горизонтальне положення, зручно розташувавши руку на подушці.
2. Прикласти холодний предмет (лід або сире м'ясо з морозильної камери, загорнуті в тонку тканину, щоб уникнути обмороження шкіри). Процедура розрахована на 15 хвилин і чудово допомагає при набряках та больових проявах.

Якщо першу допомогу надали вчасно і адекватно, то прогноз повне відновлення рухових функцій переважно сприятливий. Для лікування розтягування на пальці застосовують фізіотерапевтичний метод. Але це дозволяється тільки після того, як зникнуть сильні болючі відчуття у пацієнта.

Комплекс простих вправ запобігає атрофії м'язів і слабкості пальця. Щоб уникнути рецидиву, виконують їх тільки під контролем лікаря.

Лікувати розтягування пальця руки за наявності набряку, болю та припухлості потрібно з використанням протизапальних та знеболювальних медикаментозних препаратів.

Потенційні ускладнення та способи їх уникнення

Легкий ступінь надриву усувається протягом місяця. Відновлення після травми середньої тяжкості залежить від кваліфікації наданої допомоги та чіткого виконання приписів лікаря. У таких випадках потрібно 1,5-2 місяці. Тяжка форма розтягування пальця руки навіть після відновлення рухової функції може ще довго нагадувати себе больовими відчуттями.

Необхідно спостерігатися у лікаря щонайменше півроку.

Якщо було проведено самолікування або відсутні терапевтичні заходи тривалий час, то навіть легка травма може перерости в хронічне захворювання, призвести до атрофії і значного обмеження рухової функції верхньої кінцівки аж до інвалідності.

Своєчасне та правильне лікування – гарантія одужання за будь-якого ступеня складності травми.

Останнім часом почастішали такі скарги, як оніміння лівої руки. Такий стан вкрай неприємний у фізичному відношенні, а й у плані емоційному. Приступи оніміння лівої руки з'являється після стискання нервових закінчень та/або кровоносних судин. Супроводжується цей стан легким поколюванням. Сьогодні ми торкнемося теми про те, чому німіє ліва рука? Дамо рекомендації щодо того, що робити, якщо німіє ліва рука.

Тимчасове оніміння лівої руки

Таке відчуття неприємне з'являється тоді, коли м'язи плечового пояса та шиї довгий час напружувалися або перебували в не дуже зручному положенні, наприклад робота за комп'ютером. Оніміння в цій ситуації може спостерігатися повністю у всій руці, включаючи ліктьовий суглоб, плечовий пояс. Пояснити таке явище можна досить просто – тканини недоотримують необхідної дози кисню та поживних речовин. Щоб попередити оніміння лівої руки, у цьому випадку треба періодично змінювати положення тіла, робити невелику зарядку, розминку при вимушеній тривалій сидячій роботі. Якщо рука оніміла, то допоможе масаж, фізичні вправи. Тимчасове оніміння лівої руки може з'явитися при носінні тісного, незручного одягу, тривалому положенні лівої руки на рівні вище за серце. Неприємні відчуття у лівій руці проходять протягом години після того, як було усунено провокуючий фактор. Якщо стан не покращився і все одно німіє ліва рука тривалий час, то треба звернутися до невропатолога.

Періодичні напади оніміння лівої руки спостерігаються при загостренні остеохондрозу шийного відділу. Якщо німіє ліва рука і виникає нудота, біль голови, запаморочення, це симптоми порушеного кровопостачання мозку.

Німеє ліва рука при серцево-судинних хворобах

Такий симптом повинен викликати деяке занепокоєння у людей з ішемічними захворюваннями серця, атеросклерозом судин. Швидше за все, стався збій у роботі серця. Біль у лівій частині грудей, оніміння лівої кінцівки, задишка, холодний піт – це часті симптоми передінфарктного стану, а також можуть говорити про те, що погіршилося кровопостачання головного мозку. З появою таких симптомів треба прийняти ліки, які були раніше виписані лікарем та викликати швидку допомогу. Важливо пам'ятати про те, що чим раніше хворого із серцевим нападом доставлять до лікарні та нададуть медичну допомогу, тим більше є шансів сприятливого результату.

Раптове оніміння руки, що супроводжується сильним, різким болем, що має тенденцію до наростання, а також має місце набряк кінцівки, ці симптоми свідчать про тромбоз магістральних судин лівої кінцівки. Якщо біль не вщух протягом години, то хворого потрібно терміново доставити до лікарні. Зволікання може призвести до омертвіння тканин, самостійні спроби поліпшити стан можуть призвести до негативних наслідків.

Захворювання, що супроводжуються онімінням лівої руки

Шийний спондильозє хронічним захворюванням хребта та характеризується патологічним розростанням кісткової тканини в районі шийного відділу хребця. Крім того, що німіє ліва рука спостерігається біль у шиї, в області плечового пояса, можуть хворіти вуха та очі. Для шийного спондильоз характерно посилення болю при здійсненні рухів. При травмах ключичного сплетення порядз больовими відчуттями виникає і оніміння лівої руки. Такі травми часто зазнають мотоциклісти, сноубордисти та представники інших екстремальних видів спорту. АвітамінозДосить часто супроводжується онімінням кінцівок, також подібні симптоми можуть спостерігатися при нестачі кальцію в організмі.

Що робити, якщо німіє ліва рука?

Якщо дискомфорт викликаний якоюсь із названих хвороб, то необхідно вжити заходів щодо їх лікування. Якщо йдеться про серцевий напад, то знадобиться невідкладна медична допомога. При артриті чи остеохондрозі необхідний прийом протизапальних нестероїдних медикаментів. У деяких випадках лікар може бути призначений курс антидепресантів. Ранкова гімнастика допоможе уникнути дискомфорту у кінцівках. Після ранкової зарядки треба витягнути руки вгору і затриматися в такому положенні 10-15 секунд, що допоможе поліпшити кровообіг у кінцівках. Щоденний прийом імбиру допоможе зміцнити судини та покращити кровообіг. Позбутися болісного почуття дискомфорту в лівій руці допоможе легкий масаж. Активні рухи, плавання, лікувальна фізкультура покращать самопочуття при остеохондрозі. При періодичному онімені лівої руки рекомендується обмежитися деякий час від фізичних навантажень.

Наведені поради треба сприймати як полегшення стану, але від самодіагностики краще відмовитись. Без додаткових обстежень, огляду лікаря та консультації невролога встановити дійсний діагноз неможливо. Тільки своєчасне обстеження дозволить вчасно виявити хворобу, яка може бути причиною появи такого симптому, як оніміння лівої руки.

Оніміння лівої руки - симптом, який може супроводжувати багато захворювань. Найчастіше це проблема неврологічного характеру, або ж пов'язана із захворюваннями серця та судин.

Іноді пацієнти скаржаться на оніміння подушечок пальців із легким поколюванням. Може виявлятися як оніміння кисті руки, що досить часто спостерігається.

Німеє рука: можливі причини

Тут важливо зрозуміти, чи це наслідком тривалого стискання руки (наприклад, під час сну, коли голова дружини лежить на плечі або руці чоловіка).

Або це може бути після тривалого навантаження, наприклад при тривалій роботі на комп'ютерній клавіатурі.

Оніміння руки відбувається і при змінах, що відбуваються у хребті. При остеохондрозі Коли знижується висота міжхребцевих дисків, може відбутися здавлювання корінців нервових закінчень і як наслідок - неприємні відчуття в руці.

До оніміння може додатись загальна слабкість, труднощі при повертанні та нахилах голови. При підозрах на зазначені зміни лікар може призначити проведення мануальної терапії, яка включає в себе діагностику щодо зазначеної проблеми та проведення лікування.

При захворюваннях серця та судин (ішемія, тромбоз) кровопостачання периферичних судин порушено. Це може викликати оніміння безіменного пальця та мізинця. Кардіологи радять не нехтувати цими ознаками та звертатися до лікаря, щоб унеможливити інфаркт. Також не допустити розвиток важкої форми стенокардії.

Стенокардія може стати причиною виникнення болів у лівому плечі, руці та лопатці. Вночі порушується кровообіг у променевій та ліктьовій артерії. Якщо до того ж у людини почала боліти голова, їй стало важко говорити, то це можливо ознаки інсульту, що розвивається. Необхідно відразу викликати швидку.

Профілактика оніміння рук

Для підтримки в нормальному стані обмінних процесів та профілактики втрати чутливості нервових закінчень (що ми відчуваємо в момент оніміння), потрібно вживати продукти, які містять у великій кількості вітаміни групи А та В.

Слід ретельно стежити за рівнем холестерину . Судини, забиті жировими відкладеннями, не здатні повноцінно транспортувати кров. Особливо при цьому страждають кінцівки. Від атеросклерозу ніхто не застрахований. Дотримуватись здорового способу життя і правильно харчуватися потрібно в будь-якому віці, а після 45 років – в обов'язковому порядку. Також важливо знати рівень цукру у крові, при коливаннях провести необхідне обстеження.

Займіться собою станом свого організму. Включайте в раціон овочі та продукти, багаті на клітковину (крупи). Це допоможе підтримати судини у здоровому стані та очистити кров від надлишку холестерину та токсинів.

Оніміння рук або парестезія – досить поширене явище, яке може виникати як у чоловіків, так і у жінок різного віку.

На жаль, мало хто замислюється про причини такого явища. Давайте розберемося, із чим пов'язане оніміння, і які причини може вказувати?

Парестезія правої руки супроводжується зниженням чутливості, відчуттями мурашок та легким поколюванням.

Варто зазначити, що у правшої права рука німіє набагато частіше, ніж у шульги, оскільки є робочою і перебуває в постійній напрузі.

Залежно від тривалості симптому виділяють два види престезії:

• тимчасову;
• хронічну.

Причини тимчасової парестезії правої руки

• Погіршення кровотоку у тканинах . Зазвичай таке явище виникає під час сну, коли людина сприймає незручне становище. Крім того, оніміння може виникнути через носіння занадто тісного одягу, а також у тому випадку, якщо йому доводиться довго тримати в руках будь-який предмет.
• Надмірна та тривала напруга . Зазвичай подібне явище турбує спортсменів, діяльність яких пов'язана з підйомом тягарів. Іноді парестезія виникає у людей, які тривалий час працюють за комп'ютером.
• Переохолодження . Внаслідок тривалого впливу холоду відбувається звуження судин та порушення кровотоку, що супроводжується онімінням та легким поколюванням.
• Куріння та алкоголізм . Будь-яка шкідлива звичка є фактором ризику порушення кровообігу.
• Тривале перебування руки в піднятому стані, вище за рівень серця . Наприклад, такий стан може спостерігатися у разі травм, коли зі зрозумілих причин руку доводиться тримати у певному положенні.

Таким чином, можна сказати, що тимчасове оніміння означає, що м'язи руки або перенапружені, або відбулося тимчасове порушення кровообігу.

Тимчасове оніміння не таке страшне, часто проходить з часом і є лише наслідком неправильного навантаження на тіло.

Лікування тимчасового оніміння

Впоратися з тимчасовою парестезією досить просто.Для цього важливо дотримуватися простих порад:

• відмовитися від носіння одягу із надто тісними рукавами;
• вибирати для сну зручне становище;
• відмовитися від куріння та вживання алкоголю;
• якщо ваша робота пов'язана з постійною напругою м'язів руки, необхідно щогодини виділяти 10-15 хвилин на гімнастику. Можна виконувати махи руками, згинальні та розгинальні рухи, а також вправи з еспандером.

Хронічна парестезія правої руки: причини

• Травми руки та плеча . У цьому випадку відбувається порушення як м'язової активності, так і кровообігу, що веде до оніміння.
• Синдром сходового м'яза . Даний стан розвивається при стисканні артерії м'язами. Окрім оніміння в даній ситуації у пацієнта може виникати почуття легкої хворобливості.
• Грижа міжхребцевого диска . У цьому стискаються як дрібні судини і артерії, а й нервові закінчення.
• Передінсультний стан . Парестезія правої руки може вказувати на порушення кровообігу в головному мозку перед інсультом.
• Підвищення рівня холестерину у крові . Якщо людина не стежить за рівнем холестерину, то бляшки, що утворилися, починають відкладатися на стінках судин, провокуючи порушення кровообігу і викликаючи почуття оніміння.
• Синдром Рейно . Це генетично обумовлене захворювання, яке супроводжується порушенням кровообігу у кінцівках.

Лікування хронічного оніміння

На відміну від тимчасового, хронічне оніміння є лише симптомом, що вказує на серйозні порушення.

Лікування у разі призначається фахівцем після проведення ретельної діагностики і виявлення першопричини.

Випадки, коли необхідно терміново звернутися до лікаря

Якщо парестезія правої руки супроводжується додатковими симптомами, слід терміново звернутися за медичною допомогою. До таких ситуацій належать:

• оніміння, що супроводжується сильним болем;
• виникнення втрати координації і натомість парестезії;
• оніміння правої руки з задишкою або порушенням мови;
• зниження чутливості руки, наприклад, впливу температур.

Німеє ліва рука

Оніміння лівої руки анітрохи не менш небезпечне, ніж правою.Так само як і в вищеописаній ситуації, парестезія лівої руки може викликатись тимчасовими та медичними причинами.

Тимчасові причини оніміння лівої руки

• При тиску на тканини сторонніх предметів . Дуже часто парестезія виникає при носінні рюкзака і навіть слінгу.
• Під час невдалої пози для сну .
• В результаті професійної діяльності . До групи ризику можна віднести професійних піаністів, програмістів та швачок.

Усуваються дані симптоми так само, як і для правої руки.

Медичні причини парестезії лівої руки

• Нестача вітамінів певної групи . В результаті ушкоджуються нервові закінчення і людину починають турбувати мурашки та легке оніміння.
• Утворення бляшок та тромбів в артеріях . При цьому відбувається порушення кровотоку та м'язи руки перестають отримувати необхідне постачання киснем та поживними речовинами, тому розвивається тривале оніміння, яке іноді може супроводжуватися невеликою хворобливістю.
• Передінфарктний стан . Якщо оніміння лівої руки супроводжується болем у серці, то швидше за все, цей симптом вказує на наближення інфаркту.

Лікування парестезії лівої руки

Лікування парестезії залежить від виявленої першопричини.У будь-якому випадку, якщо проблема не проходить протягом тривалого часу, вам знадобиться медична допомога та проходження повної діагностики.

Оніміння рук вночі: причини

Зазвичай причини оніміння рук у нічний час пов'язані з порушенням кровообігу у м'язах. Можна виділити такі провокуючі чинники:

• незручна подушка . У цьому випадку відбувається затискання судин у шиї, що позначається на кровопостачанні кінцівок;
• незручна поза для сну, наприклад, коду людина спить на руці;
• шкідливі звички. Алкоголь та куріння перед сном можуть спровокувати застійні явища крові в кінцівках;
• тунельний синдром. Це захворювання пов'язане з постійною напругою рук у денний час, наприклад, він характерний для вантажників та професійних водіїв.

Для того щоб позбутися парестезії в нічний час, необхідно:

• вибирати ортопедичну подушку та матрац;
• спати у зручному положенні;
• робити вдень та перед сном спеціальну гімнастику для рук, яка допоможе «розігнати» крові та посилить надходження кисню до тканин.

Оніміння рук при вагітності

Парестезія під час вагітності є досить поширеним явищем, викликати яке можуть різні причини. Для того, щоб виявити їх, необхідно здати аналізи та пройти обстеження. Найчастіше до першопричин відносяться:

• нестача вітамінів та мікроелементів, таких як магній та калій;
• розвиток цукрового діабету;
• остеохондроз;
• проблеми з нирками (якщо крім оніміння виникають набряки кінцівок).

Важливо розуміти, що при вагітності зовсім не допускається будь-яке самолікування.. Навіть якщо оніміння носить тимчасовий характер і швидко минає, необхідно повідомити про це свого лікаря і здати певні аналізи для того, щоб переконатися в тому, що здоров'ю дитини ніщо не загрожує.

Що означає, якщо німіють кисті рук?

Зазвичай причини оніміння кистей нічим не відрізняються від причин, які викликають парестезію рук повністю. Однак існують захворювання, що характеризуються саме онімінням зап'ястя. Наприклад, до них можна віднести синдром зап'ясткового каналу. В цьому випадку оніміння кистей відбувається через здавлювання нерва в області зап'ястя. Сприяти подібному явищу можуть звичайні травми. Крім того, можна виділити такі можливі причини:

• артрит;
• нестача вітамінів;
• синдром Рейно;
• остеохондроз;
• захворювання серцево-судинної системи

У будь-якому з вищеописаних випадків потрібне проведення діагностики з метою підтвердження діагнозу.

Лікування парестезії

Лікування парестезії має проводитися на підставі діагностики та встановленого діагнозу. Самолікування в цьому випадку може призвести до серйозних ускладнень!

Іноді лікарі можуть прописати пацієнту наступні препарати:

• Фінлепсин- засіб допомагає впоратися з онімінням при неврозах, невралгіях та епілепсії;
• Вітамінні комплекси- необхідні усунення парестезій, викликаних дефіцитом вітамінів і мікроелементів;
• Трентал- представлений препарат дозволяє покращити кровопостачання тканин;
• Актовогоїн- Антиоксидантний засіб, що нормалізує кровотік.

Іноді впоратися з онімінням можуть допомогти народні поради. Найбільш популярними є такі:

• молочні ванни . Для приготування потрібно 2 літри молока, літр води та пачка солі. Необхідно змішати інгредієнти та підігріти до температури 60 градусів. Після цього суміш почергово опускають онімілі кінцівки. Процедуру найкраще робити перед сном, курсом, що складається з 12 ванн. Тривалість однієї процедури становить приблизно 10-15 хвилин;
• лазневі процедури . Щоб розігнати кров і покращити приплив кисню до тканин, рекомендується пропарити онімілі частини тіла у лазні. Краще при цьому використовувати березовий чи дубовий віники;
• контрастний душ. Добре знімає оніміння контрастний душ. Тривалість процедури може змінюватись від 15 хвилин і до моменту зняття оніміння;
• медовий компрес . При оніміння кистей та рук у нічний час застосовувати медові компреси. Для цього необхідну кількість рідкого меду підігрівають та рівним шаром наносять на кінцівку. Після цього мед накривається легкою тканиною та обертається харчовою плівкою. Вранці компрес забирається, а мед змивається теплою водою. Повторювати процедуру краще курсом із 7-10 днів.
• гарбузові компреси . Застосовувати гарбузові компреси можна як для профілактики, так і при настанні оніміння. Для цього гарбуз подрібнюють у блендері або прокручують через м'ясорубку. Після чого видаліть зайвий сік, а підігрійте м'якоть на водяній бані. Приготовлену суміш рівним шаром розподіляють по кінцівки і зав'язують вовняною хусткою на 30-60 хв.
Інші корисні статті