1. Редовна работа, провеждат се занятия;

2. Задължителен душ сутрин, вечер и по-често, измиване на цялото тяло при липса на душ;

3. Хигиена на външните полови органи поне 2-3 пъти на ден с топла вода, в идеалния случай след всяко посещение на тоалетна или смяна на лигавицата;

4. Измиването се извършва в посока от пубиса към ректума;

5. Стегнати слипове за правилна позиция на подплатата;

6. Честотата на смяна на превръзки и/или тампони зависи от интензивността на кървенето;

7. Избягвайте посещаване на часове по физическо възпитание, спортни състезания, вдигане на тежести, преохлаждане, плуване в басейн, река, море;

8. Не стискайте появилите се пъпки, тъй като те сами ще изчезнат с края на менструацията;

9. Мийте често косата си;

10. Не злоупотребявайте с пикантни храни, алкохол;

11. Следете за навременното изпразване на пикочния мехур – не издържайте;

12. Предпочитайте широки поли или панталони.

Манипулация №30

Сексуална хигиена (разговор).

1. Сексуалната хигиена е набор от общоприети морални ограничения по отношение на определени аспекти на сексуалните отношения; включително редица хигиенни мерки, необходими за провеждане преди и след коитус.

3. Тези процедури стават особено важни преди първия полов акт, а след разкъсване на химена е показано цялостно измиване в продължение на няколко дни.

4. Не трябва да се пренебрегват моралните стандарти, които трябва да определят и регулират сексуалните отношения.

6. Трябва да се има предвид, че по време на менструация интимността не само увеличава риска от инфекция, но също така може да провокира възпаление на уретрата (при мъж), обилно кървене (при жена).

7. Освен това въздържанието е показано при лечение на гинекологични и урологични заболявания.

8. За да се повиши ефективността на всички тези дейности е необходимо съгласуването им със специалист, като го посетите за препоръчителен разговор.

Манипулация #31

Подготовка на млечните жлези за хранене по време на бременност (разговор).

1. Правилната грижа за млечните жлези по време на бременност е ключът към здравословното кърмене.

2. В I и III триместър на бременността - ежедневен хигиеничен душ, деликатно изтриване на млечните жлези с кърпа, а при сухота на зърното и ареолата - обработка на кожата с омекотяващи и овлажняващи подхранващи кремове.

3. През втория триместър е желателно да се направи контрастен душ, а след това да се масажират млечните жлези и зърното с твърда кърпа за 2-3 минути два пъти на ден. Движенията трябва да са поглаждащи в посока от зърното към основата на млечната жлеза.

5. За да се увеличи устойчивостта на зърното на механично увреждане от устата на бебето по време на сучене, в сутиена могат да се носят подложки от груб плат.

6. За предотвратяване на дразнене, пукнатини, ожулвания на зърното и ареолата трябва да се спазват всички хигиенни мерки, възможно е да се използват специални подложки за гърди, които абсорбират течността и предпазват гърдата.

Манипулация #32

Предвестници на раждането (разговор).

1. Фалшиви (преламинарни) контракции могат да се появят 2 седмици преди раждането. Те са предназначени да подготвят матката за раждане. Фалшивите контракции се появяват нередовно и са практически безболезнени, интервалите между тях не се намаляват.

2. 1-2 седмици преди раждането може да се появи пролапс на фундуса на матката. Намаляването на натиска върху диафрагмата води до факта, че жената става по-лесна за дишане, а върху стомаха - за намаляване на киселините и подобряване на процеса на храносмилане. В същото време по-ниското положение на фундуса на матката увеличава натиска върху тазовите органи, увеличаването на натоварването на пикочния мехур допринася за по-честото уриниране.

3. Приблизително две седмици преди раждането бременната жена може да забележи загуба на тегло с 0,5-2 кг.

4. Отстраняване на лигавицата 24-28 часа преди раждането.

5. Друг признак за скорошно раждане е така нареченият "синдром на гнездене". Обикновено настъпва 1-2 седмици преди тях. Този синдром се проявява чрез повишена активност на жената и жажда за активност.

Манипулация #33

Разпространение на лекарства за перорално приложение в гериатричната практика.

1. Разпределението на лекарствата се извършва от медицинска сестра в съответствие с рецептурния лист, поставен в медицинската история или разположен в отделен шкаф.

2. Медицинската сестра трябва да запомни лекарствените вещества по мирис, цвят, вкус, за да предотврати своевременно възможна грешка при отпускане на лекарства, както и да каже на пациента, че лекарството може да е горчиво или не трябва да се дъвче и др.

3. Започвайки раздаването на лекарства, сестрата трябва да бъде възможно най-събрана и внимателна.

4. Преди да поставите лекарството на пациента, е необходимо внимателно да проверите записа в рецептурния лист с етикета на аптеката върху опаковката.

5. Пациентът трябва да приема лекарството само в присъствието на медицинска сестра.

6. Когато раздава лекарства, сестрата винаги трябва да има готови чисти чаши и гарафа с преварена вода.

7. Ходещи пациенти вземат лекарства на масата на медицинската сестра, сестрата доставя лекарства на лежащо болни.

8. Преди да даде лекарства, сестрата трябва да измие добре ръцете си.

9. Тя трябва да предупреди пациента, че някои лекарства причиняват обезцветяване на урината и изпражненията.

Манипулация #34

Снимка: Моника Адамчик/Rusmediabank.ru

Комплекс от хигиенни процедури по време на менструация.

Концепцията за менструация

Интимната хигиена е навик, формиран у момичетата от детството. От десетгодишна възраст момичетата претърпяват физиологични промени в тялото, причинени от ендокринните жлези и хипофизната жлеза. Яйцеклетките узряват в яйчниковите фоликули. Всеки месец една от яйцеклетките се отделя и ако не се оплоди, умира. Неоплодената яйцеклетка, заедно с отхвърлените клетки на лигавицата и кръвта, се изхвърлят от матката. Този процес е известен като менструация. Узряването на ново яйце в яйчника, промотирането му в матката, средно всяко момиче продължава 4 седмици и се нарича менструален цикъл.

Всички здрави момичета, които са достигнали пубертета, момичета и жени, всеки месец се сблъскват с такъв естествен процес като менструация. За някои критичните дни преминават почти безболезнено и лесно се понасят. Други страдат много, чувстват гадене, болки в гърба, спазми и загуба на големи количества кръв. Този период обаче никога не остава незабелязан - някои жени дори трябва да променят обичайното си ежедневие и начин на живот.

По време на критични дни се опитайте да намалите нивото на физическа активност и хипотермия. Не правете нищо, което може да увеличи загубата на кръв. Не се препоръчва да бягате, да правите слънчеви бани, да плувате, да ядете пикантна храна.

Интимна хигиена по време на менструация

По време на менструация правилната хигиена е от съществено значение по много причини. Първо, менструалната кръв е отлична среда за размножаване на бактерии. В допълнение, зацапването причинява неприятна миризма.

През всички критични дни е необходимо да се взема сутрешен и вечерен душ всеки ден и да се изплакват външните гениталии 2-3 пъти през деня. Ако не можете да отидете под душа и да се измиете, използвайте мокри кърпички за интимна хигиена.

Това е чудесен начин да се освежите, но внимавайте да не попадне вода във вагината ви.

По същата причина не трябва да се къпете и да парите във ваната. Шийката на матката по време на менструация е отворена и сякаш представлява повърхност на раната. А водата от чешмата може да съдържа различни микроби, които да проникнат в маточната кухина и да доведат до инфекция. Друг недостатък на ваната по време на менструация е, че горещата вода провокира отделяне, дори може да се отвори тежко кървене.

Затова е най-добре да се миете с топла, течаща вода, отпред назад. Гениталиите се избърсват с овлажняващи движения.

Почистващи препарати за интимна хигиена

Външните полови органи се измиват с топла вода и неутрален сапун, за предпочитане без аромати. Можете да използвате бебешки сапун, който не изсушава и не дразни кожата или специални почистващи препарати за интимна хигиена. Дупирането не си струва, тъй като е лесно да се донесе инфекция. Ако лигавицата на женските полови органи е раздразнена, използвайте запарки от низ или лайка за измиване.

В критични дни бельото трябва да се сменя всеки ден или по-често, ако се намокри.

За да се чувствате комфортно и да не променяте обичайния ритъм на живот, трябва да използвате подложки, тампони или менструални чаши. Всяка жена избира метод на защита, който е удобен за себе си по време на менструация, като понякога комбинира продукти за лична хигиена.

Уплътнения

Уплътненията са представени от най-богатия асортимент. Те се различават по размер, дебелина, покритие, пълнители и аромати. Когато избирате размера на подложката, обърнете внимание на изобилието от кръвни секрети по време на използването им (ден, нощ).

Има подложки с крила, те ще предпазят бельото от изтичане. Но дори и тук има малък минус, докато вървите, крилата могат да се отлепят и да се набръчкат, докато търкат кожата на бедрото.

Има разлики между подложките по отношение на тъканния състав и горното покритие. Някои подложки са с меко покритие и са много удобни. На повърхността на други има мрежа, която абсорбира по-добре, но в същото време предизвиква неприятно усещане за спор.

Когато избирате подложки, обърнете внимание на миризмата и чувствителността на кожата си. Ароматът може да предизвика алергии. Адсорбентите в подложките също могат да причинят дразнене на кожата. Подложките трябва да се сменят на всеки 3-4 часа.

Предимството на използването на превръзки е, че няма застой на менструалното течение. Ако една жена има възпаление на гениталните органи, превръзките са единственото средство за хигиена, при което няма опасност от инфекция на гениталния тракт.

Недостатъкът на подложките за някои момичета може да бъде временно неудобство при носенето на тесни и тесни дрехи.

тампони

Тампоните са много по-удобни за използване, не се усещат при правилно поставяне. Когато жената напипа тампон, той не е поставен правилно. За комфортно усещане тампонът трябва да се постави в една трета от влагалището. Менструалната кръв се абсорбира в тампона, не оцветява бельото. Само в случай на препълване на тампона, може да излезе малко кръв. Също като превръзките, тампоните се предлагат в различни размери в зависимост от това колко обилен е цикълът ви. За удобство и хигиена тампоните могат да имат апликатори за поставяне.

Тампоните са подходящи за почти всички, включително и за девици. В този случай си струва само да изберете по-малък размер на тампона, когато се постави, девицата не трябва да изпитва болка. Ако имате проблеми с поставянето на тампон, посетете Вашия лекар.

Съществено предимство на тампоните е липсата на пълнители, което намалява риска от алергично дразнене. По време на критични дни можете да посетите басейна с тампон. Тампонът трябва да се смени веднага след къпане.

В допълнение към предимствата при използването на тампони, инструкциите за употреба често пишат за вероятността от инфекциозно-токсичен шок. Този ефект може да възникне в резултат на размножаването на микроби в хранителната среда, която е натрупаната кръв. Следователно, колкото по-често сменяте тампона, толкова по-малка е вероятността отпадъчните продукти на бактериите да навлязат в кръвта. Препоръчваното от лекарите време за използване на тампон е 3-4 часа.

Менструална чашка (чашка)

Менструалната чашка е модерно и все още не познато на всички жени средство за лична хигиена по време на менструация.

Купата е камбановиден продукт, в който се натрупват секрети. Изработва се от медицински латекс, силикон или пластмаса. Менструалната капачка е малка по размер, тя се избира от всяка жена индивидуално. Такива капачки обикновено се представят в два размера: за тези, които са родили и за тези, които не са родили. Поставянето на чашата е лесно, поставяйки я във влагалището, тя залепва за стените й и абсолютно не се усеща.

Менструалната чашка не абсорбира кръв, така че трябва да се изпразва и измива няколко пъти на ден. При правилна грижа за купата експлоатационният му живот ще бъде 7-10 години. Преди употреба чашата трябва да се преварява, по време на менструалния цикъл съхранявайте чашата в памучна торбичка.

Предимствата на използването на купата са липсата на алергични реакции, токсичен шок, няма нарушение на естествената микрофлора на влагалището, не предизвиква усещане за сухота, употреба през целия ден, както през деня, така и през нощта.

Не можете да използвате менструален протектор за уста за жени с инфекциозни полови заболявания и девици.

Менструалният цикъл, овогенезата, плодовитостта (плодовитостта) се влияят от фактори на околната среда. Тук условията на живот, храненето, медицинските грижи и други социално-хигиенни и екологични фактори са от голямо значение.

Гениталната хигиена играе важна роля за здравето на жените. Необходимо е да се миете 2 пъти на ден с топла преварена вода и сапун, по-добре е да вземете душ, да сменяте бикините всеки ден, да ги гладите с гореща ютия отвътре.

Менструацията е нормално състояние на женското тяло; обаче горните явления, свързани с менструацията, показват, че в този период тялото на жената е в състояние на голямо напрежение. Ето защо по време на менструация са необходими някои специални хигиенни мерки.

Менструалната кръв трябва да тече свободно. Стагнацията и изсъхването на кръвта по външните гениталии води до образуване на кръвни корички и замърсяване на кожата.

По време на менструация е необходимо външните гениталии да се измиват с топла преварена вода поне два пъти на ден с чисти ръце. В производства с голям брой жени за тази цел са оборудвани хигиенни помещения. Не трябва да се къпете по време на цикъл. Душирането също не трябва да се използва не само по време на менструация, но и няколко дни след края й. По това време не трябва да има полов акт.

По време на менструация трябва да носите затворени панталони и да използвате дамски превръзки и тампони, които се сменят при замърсяване.

По време на менструацията не трябва да ядете нищо пикантно, например черен пипер, горчица, както и алкохолни напитки, тъй като те допринасят за увеличаване на притока на кръв към коремните органи, като по този начин увеличават менструалното кървене. Необходимо е да се следи правилната функция на червата и да се регулира работата й с подходящ хранителен режим. По време на менструалния цикъл е необходимо да се избягва охлаждане на тялото, резки движения, умора, контакт с инфекциозни пациенти.

При нормално протичане на менструацията жената може да продължи обичайната си работа, като спазва горните правила за хигиена у дома и на работното място. Ако менструацията е придружена от болка, прекомерна загуба на кръв и други болезнени явления, тогава жената трябва да се консултира с лекар или акушерка.

Първата менструация се счита за знак за началото на пубертета. Това обаче не означава, че от този момент момичето е напълно узряло и може да започне да живее сексуален живот.

Ранното начало на сексуалната активност, ранната бременност, разбира се, са вредни и влияят неблагоприятно на здравето на момичето.

Една жена достига пълно развитие до 20-годишна възраст; тази възраст се счита за най-благоприятна за брак и за първа бременност.

Първи мензис- зацапване - менархе - появяват се през пубертета. По правило това се случва на 12-15 години, по-често на 12-13 години. Времето на началото на менструацията зависи от много фактори: физическото развитие на момичето, храненето му, предишни заболявания, социални условия и др.

Приблизително в рамките на 1,0 - 1,5 години след появата на първото зацапване се установява редовен менструален цикъл, който варира от 21 до 35 дни (по-често - 28 дни), а изхвърлянето продължава от 3 до 7 дни; кръвозагубата е средно 50-70 ml.

Регулирането на менструалния цикъл се осъществява чрез взаимодействие на вещество (хормон), секретирано от орган и система, с рецептори, разположени на други органи. Свързвайки се с рецептора, хормонът задейства каскада от действия в клетката.

Действието на хормона в клетката-мишена на органите на репродуктивната система се нарича "цикъл" (поради цикличното действие на хормоните) в съответната точка:

• промени в хипоталамо-хипофизната система - хипоталамо-хипофизни цикли;
• промени в яйчниците - овариални цикли;
• промени в маточната кухина - маточни цикли;
• промени във влагалището - влагалищни цикли;
• промени в шийката на матката - цервикални цикли;
• промени в млечната жлеза - цикълът на млечната жлеза.

Всички тези цикли (т.е. действието на хормоните върху целевите тъкани) могат да бъдат идентифицирани чрез определени изследвания, които ще покажат състоянието на хормоналната функция на тялото и по-специално състоянието на хормоналната функция на яйчниците, което е важно точка при решаването на проблемите на човешката репродукция.

Менструалният цикъл продължава от първия ден на последната менструация до първия ден на следващата. При повечето жени цикълът продължава 28 дни, но цикъл от 28 ± 7 дни със загуба на кръв от 80 ml може да се счита за нормален. Тоест, за нормален менструален цикъл може да се счита продължителността на 21 дни от началото на менструацията до началото на следващата менструация, 28 дни, 35 дни и всичко в диапазона от 21 до 35 дни. Основното тук е редовността, например всеки цикъл е 28 дни или 35 дни и ако един цикъл е дълъг 21 дни, вторият 28, третият 35, тогава това е счупен цикъл.

Фази на менструалния цикъл

Фоликуларна/менструална фаза.Първият ден от менструалното кървене е началото на фоликуларната фаза на яйчника или менструалната фаза на матката. Продължителността на фоликуларната фаза, по време на която настъпва окончателното узряване на един доминантен фоликул, е доста променлива. Средно продължава 14 дни, но може да варира от 7 до 22 дни.

Овулаторна/пролиферативна фаза. Приблизително на 7-ия ден от цикъла се определя доминантният фоликул. Този фоликул продължава да расте и да отделя нарастващо количество естрадиол, докато останалите фоликули регресират. Фоликул, който е достигнал зрялост и е способен на овулация, се нарича Граафов фоликул. Овулаторната фаза на цикъла продължава около 3 дни. По време на овулаторната фаза се освобождава LH. В рамките на 36-48 часа се появяват няколко вълни на освобождаване на LH и концентрацията му в плазмата се повишава значително.

Освобождаването на LH е последният етап от узряването на фоликула, стимулира производството на простагландини и протеолитични ензими, които са необходими за разкъсване на стената на фоликула и овулация (освобождаване на зряла яйцеклетка). По време на освобождаването на LH нивото на естрадиол намалява, което понякога е придружено от ендометриално кървене в средата на цикъла. Овулацията обикновено настъпва през следващите 24 часа след най-голямата вълна на скока на LH (от 16 до 48 часа). По време на овулацията се освобождават 5-10 ml фоликуларна течност, която съдържа яйцеклетката. Това може да причини коремна болка при някои жени.

Лутениална/секреторна фаза. Това е периодът от време между овулацията и началото на менструалното кървене. За разлика от фоликулната, продължителността на лутеалната фаза е по-постоянна - 13-14 дни (+ 2 дни). След спукването на Граафовия фоликул стените му се срутват, клетките му натрупват липиди и лутеален пигмент, което му придава жълт цвят. Този трансформиран по Грааф фоликул сега се нарича жълто тяло. Продължителността на лутеалната фаза е свързана с периода на функциониране (10-12 дни) на жълтото тяло, през което време жълтото тяло секретира прогестерон, естрадиол и андрогени. Повишените нива на естроген и прогестерон променят характеристиките на двата външни слоя на ендометриума. Ендометриалните жлези узряват, пролиферират и започват да секретират (секреторна фаза), докато матката се подготвя да имплантира оплодена яйцеклетка.

Нивата на прогестерон и естроген достигат връх в средата на лутеалната фаза, а нивата на LH и FSH намаляват в отговор. Когато настъпи бременност, жълтото тяло започва да произвежда човешки хорионгонадотропин, докато плацентата се развие и секретира естроген и прогестерон. Ако не настъпи бременност (липсва производство на хорионгонадотропин), жълтото тяло спира да функционира, нивото на естроген и прогестерон намалява, което води до подуване и некротични промени в ендометриума. Намаляването на нивата на прогестерона също засилва синтеза на простагландини. Простагландините (PG) инициират вазоспазъм и свиване на матката, двата външни слоя на ендометриума се отхвърлят. Намаляването на нивата на естроген и прогестерон също допринася за намаляване на GRF и възобновяване на синтеза на LH и FSH, което започва нов менструален цикъл.

Хигиена на менструалния цикъл

Жената трябва постоянно да се грижи за своята хигиена и да помни, че менструалният цикъл е част от нейното ежедневие. В същото време тя не трябва да променя нищо в поведението и навиците си по време на кървене. В крайна сметка това не е болест или лошо здраве, просто през този период тя изпитва определени неудобства.

И въпреки че тук трябва да спазвате някои правила, все пак менструацията не е причина да не се миете, например. Напротив, топлият душ ще помогне на жената да се почувства по-добре, по-весела. Също така няма причина да се лишавате от удоволствието да правите гимнастика и да спортувате, ако тя е свикнала с това.

Единственото изключение трябва да бъде плуването в басейна. И дори тогава основният проблем тук е естетически. Също така не трябва да се миете със студена вода - това е вредно, тъй като може да спре отделянето. Преди известно време вместо външни "облицовки" на мода излязоха специални тампони. Много жени, особено млади, с ентусиазъм

приветствайте тази иновация. Разбира се, тези "устройства" имат предимство - удобни са. Въпреки това, те все още могат да донесат повече вреда. Дали спират кървенето с обратен натиск е спорен въпрос. Но това, което е ясно е, че okie не е в състояние да контролира потока, когато е силен. В допълнение, въвеждането на чужд предмет във влагалището може да причини дразнене и инфекция. Природата се погрижи за защитата на вътрешните тазови органи. Вагината е сплескана тръба, която отвън е защитена от плътно затворени малки устни. Шийката на матката отделя малко течност, която освобождава пътя. И няколко часа след края на менструацията в тези органи няма следа от кръв и слуз.

Но въвеждането на тампон унищожава естественото. хигиена и може само да навреди. Най-добре е обливането да става само с вода.

Практически нормалната здрава жена обаче не се нуждае от това, защото самата природа се погрижи за всичко, отделяйки необходимата влага, увеличавайки количеството й в средата на менструацията, както и преди и след нея. Но ако изхвърлянето стане повече от обикновено, това се нарича лукорея, жената трябва да отиде на лекар. Те са бели на цвят и са физически обезпокоителни. Някои жени, след като са открили такова явление в себе си, се страхуват и започват да мислят за най-лошото: те са получили венерическа болест или, още по-лошо, рак.

Не е нужно обаче да се паникьосвате веднага. Лукореята е само симптом с много причини. Просто трябва да отидете на лекар, а не да се криете, мислейки, че сте взели нещо лошо. С това приключваме разговора за хигиената по време на менструация. Нека поговорим за хигиената в останалите части от цикъла, когато, както вече знаем, в тялото настъпват скрити промени през месеца. В същото време всяка фаза има и очевидни прояви, които жената може да забележи и забележи и е в състояние да се справи с тях.

Трябва да разберем как поведението на ендокринните жлези влияе върху общото състояние на жената, нейното здраве, красота, спокойствие. Но повече за това в следващите глави. Първо, ще говорим за състоянията, които влияят на самия менструален цикъл.

По време на всяка менструация жената губи от 50 до 100 ml кръв, така че жените са по-податливи на анемия от мъжете и съответно техният хемоглобин е по-нисък от този на мъжете. При съпътстващи заболявания на стомашно-чревния тракт това може да доведе до сериозни последици. Менструалната кръв обикновено не се съсирва, поради наличието на ензими в нея, тя има по-тъмен цвят от циркулиращата в съдовете. Менструацията е нормална, но промените, наблюдавани през този период, изискват внимателна хигиена.

* По време на менструация можете да извършвате нормална работа, не можете да преуморявате, прегрявате и хипотермия, а също така трябва да избягвате значителни физически натоварвания.

* По време на менструация, поради отхвърляне на функционалния слой в матката, се образува ранева повърхност. Липсата на лигавична запушалка в цервикалния канал може да допринесе за въвеждането на патогенни микроорганизми и инфекция на тази повърхност, което ще причини възпаление на матката, яйчниците и тазовия перитонеум. Поради това са необходими хигиенни мерки на цялото тяло и външните полови органи, задължително е да се изключи полов акт, включително презерватив.

* По време на менструация е по-добре да използвате тампони, отколкото вагинални тампони - рискът от развитие на стафилококов токсичен шок (коремна болка, треска, до загуба на съзнание). Измийте външните гениталии от пубиса до ануса, а не обратното. Забранено е душ, вана - риск от инфекция с вода. Необходимо е своевременно изпразване на червата и пикочния мехур.

Регула - кърваво течение от влагалището, което е последната фаза на всеки менструален цикъл, ако не е настъпило оплождане. Тези дни трябва да се обърне специално внимание на личната хигиена, пренебрегването на някои правила, като душ два пъти на ден и честа смяна на превръзки, може да доведе до здравословни проблеми.

Данни за периода

Обикновено менструацията продължава около 4 дни. Естеството на кървенето е индивидуално. Едната жена има доста силно течение 3-4 дни, другата има по-оскъдно течение 5-6 дни.

Първата менструация се нарича менархе. Те започват в пубертета. Често на 13-годишна възраст, но този период може да варира от 12 до 15. Когато се появят първите регулации, е трудно да се изчисли, това събитие зависи от редица фактори, включително: нивото на физическо развитие, качеството на храненето , предишни заболявания, социални условия и др. .P.

Цикълът на регулиране продължава от 1-вия ден от началото на кръвоснабдяването до 1-вия ден на следващия. При по-голямата част от жените продължителността му е 28 дни, но ± 7 дни също се отнасят за нормата.

Фази на цикъла

Тези процеси, които се случват по време на цикъла на регулиране, могат да бъдат описани чрез съответните промени в яйчниците и разделени на фази:

• фоликуларен. Това име съответства на първия ден от менструалното кървене. Продължителността на периода, през който един доминантен фоликул окончателно узрява, е променлива. Но ако вземем средната стойност, тогава можем да говорим за период от две седмици. Променливостта е 7-22 дни.
• овулаторни. Около седмия ден се определя така нареченият "доминантен фоликул". Той продължава да се развива и отделя естрадиол, като непрекъснато увеличава количеството на секрецията, докато други фоликули "разграждат" преминавайки обратно развитие. Фоликул, който се е развил и достигнал зрялост, след като е получил способността да овулира, се нарича "грааф". Продължителността му е около три дни, през този период LH (хормон) се освобождава в големи количества. Освобождаването му е последният етап от развитието на фоликула, стимулира производството на простагландини и ензими, необходими за разкъсване на стената на фоликула и овулация, които са необходими за разкъсване на стената на фоликула и овулация.
• Интервалът от време между фазата на овулация и началото на редовното кървене. Е около две седмици.

Характеристики на хигиенните норми на менструалния цикъл

Постоянната грижа за чистотата на тялото е много важна за духовното и физическо здраве. Хигиената на менструалния цикъл зависи от неговата фаза, така че в редовните дни е просто необходимо да се грижите за себе си по-внимателно.

В дните на менструация не е необходимо радикално да променяте поведението и навиците си, този период не е проява на болестта, а напълно естествен процес, въпреки че е свързан с определени неудобства.

Въпреки факта, че трябва да спазвате някои правила, все пак разпоредбите не са причина да откажете, например, душ. Напротив, топлият, приятен душ ще ви помогне да се почувствате ободрени. Избягвайте тежки физически натоварвания и разтягане, но леките упражнения, ако сте свикнали, няма да навредят. Изключение е посещението на басейни, плуване в резервоари. Не мийте в студена вода.

Хигиенни продукти

Историята на използването на хигиенни продукти в дните на регулиране се брои от хиляди години. Още в древните египтяни са използвани плътно сгънати ленени аналози на тампони, които се вкарват във влагалището. С течение на времето хигиенният продукт беше забравен и заменен от домашни превръзки. Както можете да видите, малко се е променило във водовъртежа на епохите, освен че производството на хигиенни продукти е пуснато в движение.

Подплънките се поставят от външната страна на срамните устни, прикрепени към бикините с лепкави ленти, които са разположени отвън (липсата на такива лепкави ленти показва лошото качество на хигиенния продукт, което го прави изключително неудобен и ненадежден). При използване на тампон кожата, както и космите около влагалището се намокрят, стават лепкави и затова е желателно да се мият по-често от обикновено.

Тампонът се поставя във влагалището. Ако е настроен правилно, почти не се усеща, а също така не ограничава движенията, освен това е невидим. Попивайки секрети, тампонът се разширява и прилепва по-плътно към стените на влагалището. Но когато използвате тампон, не забравяйте, че той не трябва да стои във вас повече от три часа. Това ограничение се дължи на възпрепятстване на свободния кръвен поток.

Несъмнено удобството на тези устройства, но те също могат да донесат вреда. Остава въпросът дали те влияят на характера на кървенето поради вътрешно налягане. Поставянето на тампон във влагалището може да причини дразнене и инфекция. Факт е, че природата не е забравила да се погрижи за начина на защита на вътрешните органи на малкия таз поради рационалната структура на тялото. Вагината е непрекъсната тръба, защитена отвън от доста плътно затворени малки устни. Шийката на матката отделя определено количество течност, която освобождава пътя. След известно време след края на регулирането в тези органи няма следи от кръв или слуз.

Сега си представете какво се случва, когато се постави тампон, който разрушава "естествената" хигиена и може да причини значителна вреда. Здравата жена също не се нуждае от разни модерни душове, системата е почти безупречна, необходимата влага се отделя в различни количества в зависимост от фазата на менструалния цикъл.

Когато количеството на секрета се увеличи необичайно (това явление се нарича лукорея), е необходимо посещение при лекар, особено ако те причиняват физически дискомфорт или променят цвета си. Ако се сблъскате с подобно явление, не се паникьосвайте, мислейки за най-лошото, а по-добре си уговорете среща със специалист, който ще определи причината за неприятното изпускане.

По време на всяка менструация губите около 50 милилитра кръв. Този факт влияе върху факта, че жените са по-често подложени на анемични прояви от мъжете, което означава, че нивото на хемоглобина им е по-високо. Кръвта, която се освобождава по време на регулирането, не се съсирва, това се дължи на наличието на специални ензими в нея, тя е по-тъмна от тази, която се движи през съдовете. Менструацията е естествено явление, но трансформациите, които се наблюдават през този период, изискват по-примерно спазване на правилата за лична хигиена.

В редовни дни можете да вършите обичайната си работа, но в същото време не преуморявайте, предотвратявайте прегряване или хипотермия на тялото, а също така елиминирайте значителния физически стрес.

По време на периода, когато настъпва менструация поради отхвърляне на ендометриума, в матката остава повърхност на раната. Следователно съществува риск от въвеждане на патогенни микроорганизми, инфекция на тази повърхност. Последствията от това събитие могат да бъдат: възпалителен процес в матката, яйчниците, перитонеума. Ето защо хигиенните процедури на цялото тяло са толкова важни, по-специално на външните полови органи, е необходимо да се изключи сексуален контакт (дори с използване на презерватив).

По-добре изберете превръзки, отколкото тампони. От хигиенни съображения, а също и поради факта, че тампоните могат да засилят болезнените симптоми по време на регулацията. При миене измивайте гениталиите по посока на пубиса към ануса, за да не пренесете инфекция от ануса. Когато избърсвате, внимателно попийте повърхността, не търкайте. Забранено е душ, вземане на вани, тъй като инфекцията може да се получи с вода. Изпразвайте редовно червата и пикочния си мехур.

Много е важно да смените хигиенните продукти навреме. Дори ако отделянето едва започва или, напротив, изчезва, не трябва да носите една и съща подложка през целия ден, нейната повърхност е плодородна почва за развитието на патогени.

Също така е важно да изберете правилния продукт за грижа. В аптеките и козметичните магазини се продават специално разработени гелове с неутрално ниво на PH. Сапунът може да изсуши лигавиците и, влизайки в контакт със секрети, да даде неприятна миризма.

При младите момичета кожните проблеми се изострят особено по време на редовни. Основната причина за това е хормонален дисбаланс. Ето защо е много важно ежедневно да се измиват старателно натрупаните от кожата: прах, пот, грим и др. За това се използват гелове за проблемна кожа, които се измиват с вода, използването на мастно незаличимо мляко ще изострят проблема.

В какви случаи е необходима консултация с лекар

При редица патологични състояния, причинени от нарушаване на хигиенните правила, инфекции или други причини, не може да се направи без квалифицирана медицинска помощ.

Необходима е квалифицирана медицинска помощ, ако:

• цикъл по-малък от 21 или повече от 45 дни;
• регламентите продължават повече от седем дни;
• след прилагане на тампона започва треска;
• нередовност на цикъла;

• зеленчуков поток извън регулация;
• необичайно оскъдно изпускане;
• прекалено тежки регулации, изискващи смяна на подложките на всеки два часа или повече

Възможни смущения в менструалния цикъл, които трябва да предизвикат безпокойство

Циклични промени. Удължаване на повече от 35 дни; намаляване на 21 дни.

Промени в продължителността на корекцията Удължаване повече от 7 дни; намаляване на 2 дни.

Промени в обема на загубата на кръв по време на менструация. Увеличение, което е повече от 80 милилитра; намаляване на секрециите с по-малко от 20 милилитра.

Не пренебрегвайте правилата за хигиена, настроението и благосъстоянието до голяма степен зависят от състоянието на тялото. Почистените пори дишат по-лесно, чувствате се по-бодри. Особено внимателно трябва да се грижите за тялото по време на редовното: измийте се няколко пъти на ден, като използвате недразнещи гелове, сменяйте навреме подложките, ако е възможно, откажете да използвате тампони. Тялото не напразно е наричано храм на душата и към него трябва да се отнасяме по съответния начин – обгрижвано и обгрижвано с любов.