По време на кърмене основното нещо е да не навредите на бебето, така че е важно не само да знаете дали са необходими витамини за кърмещи майки, но кои са по-добри. Някои смятат, че всичко необходимо за майката и детето съдържа храната, други - че приемането на лекарства е задължително. Има много информация за това, но можете ли да се доверите на цялата?

Необходими ли са витамините по време на кърмене: ЗА и ПРОТИВ

Раждането е голям шок за тялото. Често здравето на жената след тях е отслабено. Но трябва да сте сигурни, че бебето получава с млякото всичко необходимо за неговото развитие.

Ако една жена води здравословен начин на живот и яде пълно разнообразие от храни, докато продуктите са с високо качество, съдържат всички хранителни вещества в достатъчни количества, няма нужда да приемате витамини по време на кърмене. Здравето й бързо ще се възстанови.

Използването на фармацевтични препарати е необходимо, ако:

По време на бременността тялото на майката се изтощава, което се отразява на косата, ноктите и зъбите.

• тялото на жената е силно отслабено;
• диетата на майката е лоша;
• детето има алергия и майката трябваше да изключи редица продукти;
• извън прозореца е зима или пролет;
• родени са близнаци, тризнаци или повече;
• има проблеми с външния вид на майката, зъбите и ноктите се рушат;
• Бебето не получава всичко необходимо.

Най-често се предписва прием на витаминно-минерални комплекси, ако жената има суха кожа, анемия, зъбите й са унищожени.

Всичко това е съчетано със слабост, умора, апатия. Ако една жена е приемала комплекси по време на бременност, тогава е малко вероятно да се появят такива симптоми. Дали е необходимо да се пият витамини по време на кърмене, лекарят ще определи във всеки отделен случай. Самостоятелното предписване на лекарства не е необходимо и опасноне само за майката, но и за нейното дете.

Варфоломеева Е.П., гинеколог, лекар от най-висока категория, клиника "Медстар", Воронеж

Предписвам лекарства на жени в няколко случая: ако по време на раждането е имало голяма загуба на кръв, ако след раждането външният вид на майката се е влошил значително, ако детето е родено в края на зимата или пролетта.

През този период е трудно да си набавите всичко необходимо от храната. Често не се изискват мултивитаминови комплекси, достатъчни са рибено масло, Aevit или железни препарати.

От какви витамини се нуждае кърмещата майка

По време на кърменето нуждата от определени вещества се увеличава. Ето някои минерали и витамини за кърмачка, търсени на първо място:

1. Група Б. Те са отговорни за здравето на нервната, храносмилателната система, както и за състоянието на косата и ноктите.
2. A, E, C. Те участват в процесите на възстановяване на кожата, косата, ноктите на новородената майка, укрепват имунната система и нормализират хормоналните нива.
3. D, калций, фосфор. Отговаря за здравия растеж, развитието на костната система, зрението на бебето. Мама ще ви помогне бързо да възстановите здравия външен вид. Какви други витамини съществуват за зрението и очите, прочетете
4. Желязо, йод, цинк. Те възстановяват хормоналния фон на жената след раждане, предпазват от, помагат за формирането на умствените способности на детето.

Тези. ако имате нужда от витаминен комплекс за кърмещи майки , тогава първо трябва да съдържа изброените елементи.

Вярно или невярно: Често срещани митове за витамините

Витамините за кърмещи майки са обрасли с митове и легенди. За да направите правилния избор, трябва да се научите да различавате истинската информация от невярната.
1

Мит

Трябва да има много витамини. Това е отчасти вярно. Тъй като здравето не само на нея, но и на детето зависи от храненето на жената. Да, имат нужда от повече, но умерено много. Една богата на хранителни вещества диета може да задоволи тази нужда.
2

Мит

Развитието на бебето зависи само от храненето на майката. Лъжа е. Тялото на жената синтезира всички вещества за млякото, дори ако храната е еднообразна. Витамините по време на кърмене са необходими преди всичко на майката, за да не се изчерпят нейните резерви.
3

Мит

Витамините са безвредни. Не е вярно. Хипервитаминозата е по-опасна от бери-бери.

Мит

За профилактика трябва да се вземат витамини. Отчасти вярно. За профилактика на много заболявания е необходим достатъчният им прием с храната.

Но не прекалено. Ако ги вземете просто така, можете да навредите.
5

Мит

Витамините за кърмене са необходими през целия период на кърмене. Лъжа е. Продължителната употреба може да доведе до хипервитаминоза.

Правилен избор

За да разберете кои витамини са най-добри за кърмещи майки, трябва да следвате някои правила. Лекарят трябва да препоръча комплекса. Но ако препоръките му се отнасят до няколко лекарства, жената е изправена пред избор.

Кулакова G.A., педиатър, доцент, кандидат на медицинските науки, "Казан Хомеопатичен център", Казан

Ако можете да направите, без да приемате сложни лекарства, тогава е по-добре да го направите. В моята практика имаше случаи, когато аптечни комплекси, наречени y.

Смятам, че е препоръчително да се приемат само ако майката има сериозни здравословни проблеми.

За да може витаминният комплекс да донесе изключителни ползи, жената се нуждае от:

• вземете препоръки от лекаря, ако не по името на лекарството, то по неговия състав;
• прочетете инструкциите, схемата за прием, преценете възможността за нейното спазване;
• при приемане спазвайте препоръките;
• по време на курса наблюдавайте благосъстоянието на себе си и на бебето;
• не пийте повече от месец.

На първо място, по-добре е да се опитате да разнообразите менюто, като добавите здравословни продукти.Ако това не помогне за подобряване на ситуацията, тогава лекарят трябва да направи кръвен тест, за да разбере кои витамини могат да се дават на кърмачка и кои не, и да избере правилния комплекс.

Топ 5 витаминни комплекси

Тази таблица ясно ще покаже кои витамини по време на кърмене са най-популярни и имат добри отзиви:

Име и цена	Съединение	Действие	Противопоказания	Начин на приложение и дозировка
ЕЛЕВИТ ПРОНАТАЛ, от 620 рубли	A, E, D, C, група B, фосфор, желязо, цинк, мед, манган, магнезий	Нормализиране на кожата, косата, ноктите, нервната система. Подобряване на метаболизма	Излишък на калций в кръвта, непоносимост, хипервитаминоза, уролитиаза	1 таблетка дневно 15 минути след закуска с вода
VITRUM PRENATAL FORTE, от 590 rub.	A, E, D3, C, група B, калций, магнезий, желязо, цинк, хлор, манган, селен	Подобряване на метаболизма и външния вид на майката	Хипервитаминоза, камъни в бъбреците	1 таблетка дневно след закуска
АЗБУКА - ЗДРАВЕТО НА МАЙКАТА, от 320 rub.	C, B1, B2, E, бетокаратен, желязо, мед	Предотвратяване на анемия, подобряване на нервната система, сърцето, мускулите	Индивидуална непоносимост, хипервитаминоза	3 пъти на ден. Оранжево сутрин, жълто следобед, бяло вечер
FEMIBION NATAL CEA 2, от 930 rub.	C, E, група B, йод	Подобрява защитните свойства на организма, състоянието на кожата, интелекта и щитовидната жлеза	Индивидуална непоносимост	1 път на ден по време на хранене
ПЪЛНА МАМА, от 180 rub.	A, E, D2, C, група B, калций, магнезий, фосфор, желязо, мед, цинк, манган	Подобрява здравето на жената преди, по време и след бременност	Хипервитаминоза, уролитиаза, свръхчувствителност	1 таблетка 1 път на ден

Основното нещо е да не навредите

Безразсъдно приемайки витамини с хепатит В, можете да навредите не само на себе си, но и на детето. Така че, излишъкът от А може да доведе до чернодробни заболявания, D - до бързо свръхрастеж на фонтанела.

Алергична реакция при кърмачета по-често към витамини под формата на таблетки, отколкото към храна, възниква поради приема на витамин в голям обем.

Трябва също да се помни, че комплексите преди раждането и витамините след раждането по време на кърмене са две големи разлики.

Малко лекарства могат да се приемат по време на бременност и при НВ.

Например, докато чака бебе, тялото на жената се нуждае от големи дози желязо, а по време на кърмене не се нуждае от толкова много.

Ефектът на лекарствата зависи от индивидуалните характеристики на организма.. Излишъкът от желязо може да доведе до различни заболявания на вътрешните органи при дете.

Кабанова Е.Ю., гинеколог, Здравен център Алфа, Нижни Новгород

При условие, че жената по време на хранене яде разнообразна храна, много зеленчуци, плодове, риба, спи добре, е на чист въздух всеки ден, тогава не е необходимо да приемате лекарства.

Но при лошо хранене те ще бъдат полезни.

Тревожните симптоми, при които трябва да спрете приема на витамини за кърмещи майки, са:

• тежки чревни колики при бебе;
• появата на обрив;
• безпокойство;
• чест плач;
• нарушения на изпражненията: или.

Почти същите симптоми могат да се появят при майката:

• подуване;
• обрив;
• храносмилателни проблеми.

За да се избегне хипервитаминоза, комплексите не трябва да се приемат повече от един месец.. За да се нормализира благосъстоянието на жената, те обикновено се предписват само 1 път - веднага след раждането. Ако няма авитаминоза, но липсват само отделни елементи, не си струва да приемате сложно лекарство.

Всичко, от което се нуждаете, е в храната, нали?

Ако по време на бременност жената е получила всички необходими витамини, тогава след раждането е малко вероятно да се нуждае от витаминни комплекси.

Най-добрите витамини за кърмещи майки и техните бебета съдържат естествени храни.

По време на кърмене трябва да ядете всичко. Това не е време за гладуване, диети, постене или експериментиране с менюта.

Простата, но разнообразна храна е най-добрият вариант.

Необходимо е да се изоставят вредните продукти - с изкуствени добавки, да се ограничи солено, пикантно, сладко.

Витамини и продукти, които ги съдържат, разрешени за кърмещи майки

• Група В съдържа бобови растения, месо, яйца, млечни продукти. Особено много от тях в черния дроб, който също е богат на витамин А, както и на желязо.
• Витамин А се съдържа в яйцата, зеленчуците,. Тези зеленчуци трябва да се ядат с растително масло, сметана, заквасена сметана.
• Семената са богати на витамин Е, както и някои от групата В. Тиквените семки съдържат цинк.
• Рекордьори по съдържание на йод и цинк са морски дарове, морска риба.
• Витамин С се намира във всички пресни зеленчуци, плодове, горски плодове. Има много от него в морски зърнастец, череши, шипки, касис,.
• Витамин D съдържа месо и млечни продукти, хайвер, риба Кой е най-добрият витамин D за бебета, можете да прочетете
• Наровете и кашата от елда са богати на желязо.
  Какви витамини съдържат бананите и възможно ли е да ги приемате с HB, можете да прочетете.
• Най-необходимите витамини за майката по време на кърмене са групи B, A, E, C, D, както и елементите йод, желязо, цинк.

Получаването на витамини по време на кърмене (т.е. по време на кърмене) е много важно за майка, която се грижи както за здравето си, така и за благополучието на бебето си.

Всичко е просто: кърмата е продукт, който е предназначен да осигури на бебето всичко необходимо през първите месеци от живота.

Ползите от естественото хранене

Благодарение на млякото бебето е защитено известно време от имунните клетки на майката.

В допълнение, употребата е в състояние да успокои бебето поради съдържанието в него на вещества, които заглушават болката и дори причиняват заспиване.

Кърмата може да повлияе на формирането на интелекта на бебето в много ранна възраст.

Ето защо умната природа, залагайки механизма на хранене, се е погрижила преди всичко за детето.

В какво се изразява?

Учените са доказали, че съставът на кърмата е относително стабилен, независимо от диетата на майката. В противен случай децата в най-бедните страни в света не биха могли да оцелеят.

Млякото винаги съдържа приблизително еднакво количество различни хранителни вещества и витамини.

Само съдържанието на мазнини се променя през деня. Например, вечерта става по-голяма, защото бебето трябва да спи през нощта и да не изпитва глад възможно най-дълго.

Това означава, че бебето във всеки период от живота си осигурява висококачествено естествено хранене, което има благодарение на работата на тялото на майката и натрупаните от нея по време на бременността мастни запаси.

Но самата жена, може да се каже, е атакувана по време на кърмене.

В крайна сметка, ако нещо липсва в „комплекта“ за бебето, тогава тялото се отказва от това, което може да е жизненоважно за самата майка.

Опасността от бери-бери

За съжаление, в случаите, когато майката има недостиг на витамини за дълго време по време на кърмене, детето, което суче на гърдата, също може да страда.

Не е изненадващо, защото „наборът“ от необходимите вещества просто няма къде да се вземе. При бебе с такова хранене растежът може да се забави, могат да започнат проблеми с невропсихическото развитие.

• Най-опасно е липсата в тялото на детето, което може да доведе до развитие на рахит.

Поради тази причина педиатрите предписват допълнителен прием на този елемент за кърмените бебета.

• Според съвременни проучвания, проведени от Руската академия на медицинските науки, най-често майките, които кърмят бебетата си, не получават достатъчно B1.

И цифрата, характеризираща приема му, е наистина депресираща: консумацията е само половината от препоръчаната от лекарите норма.

• Недостиг по време на кърмене става.

Резултатът от недостига е проблем, познат на много майки:

• косопад,
• белещи се нокти,
• кариес.

Всяка втора майка се сблъсква с подобни явления и в повечето случаи те се наблюдават приблизително шест месеца след раждането.

По това време липсата на ресурси в тялото на жената става хронична, тъй като минимумът, който получава, се изпраща на бебето.

Между другото, причината за активната консумация на витамини и макроелементи по време на кърмене е не само производството на кърма. Въпреки това, именно тя "изяжда" по-голямата част от "полезността", защото тялото на жената трябва да "произведе" почти литър ценна течност на ден.

Други причини за "изтичане" на хранителни вещества в следродилния период:

• витамините са необходими за засилена работа на ендокринните жлези, които се активират поради ускоряване на метаболизма;
• скорошното раждане ще „изяде“ много витамини, които напускат амниотичната течност и раждането на плацентата - във всеки случай ще отнеме повече от една седмица, за да се възстанови;
• част се губи поради активното отделяне на урина и изпражнения: по този начин доста голям обем от тях ще изчезнат.

Какви витамини да приемате

За да предотвратите горното да се случи, по време на кърмене е важно да наблюдавате диетата си, като се фокусирате основно върху:

• биотин (група B),
• цинк,

Лекарите съветват да приемате мултивитамини през целия период на хранене, като периодично правите малки паузи между курсовете.

Това означава, че всеки месец, когато приемате лекарството, трябва да направите седмица или две паузи.

Витамините наистина са много важни за майката и бебето, т.к. осигуряват не само добро здраве и за двамата. Проучванията доказват пряка зависимост на обема на кърмата от наличието на важни компоненти в тялото на майката.

Жените, които са приемали необходимите елементи преди и след раждането, са имали по-голям обем кърма от тези майки, които са правили без важни и необходими микроелементи, с разлика от 1,85 пъти!

Храна или лекарства?

Начинът, по който една майка, която се храни с натурално мляко, ще се запаси с витамини зависи само от нейния избор и желание.

И няма толкова много опции.

1. Внимателно подбирайте храната по време на кърмене, за да получите цялата „полезност“ от храната.

Това обикновено се прави от пламенни привърженици на здравословния начин на живот, които предпочитат да стоят далеч от всякакви синтетични продукти.

Но в първите дни от живота на бебето това няма да е лесно, тъй като много продукти за млада майка са забранени.

Например, почти всички сурови зеленчуци, редица плодове и плодове, които са основните източници на "полезност".

Ако трохите започнат да имат алергия, диетата на майката се стеснява от лекарите до тестени изделия, зърнени храни и бульони. Но мама по това време просто трябва да възстанови нивото на веществата, загубени в големи количества по време на раждането.

1. Друга възможност е да изберете мултивитамини за кърмачки и бременни жени (по правило тези лекарства не се споделят).

Важен нюанс: обикновените витамини няма да работят за жена по време на кърмене, т.к. те могат да провокират алергични реакции при бебето.

Във витамините за периода на кърмене се обръща специално внимание на тяхната безопасност.

В идеалния случай горните два варианта за получаване на „полезни услуги“ трябва да се комбинират, така че да има увереност, че тялото е „взело“ всичко в правилното количество.

За кърмещата майка е установено строго правило: тя трябва да ги използва редовно, като обемът трябва да бъде с 30-40% повече от стандартния.

А при близнаците спокойно може да се удвои!

Иначе не е далеч от анемията и недохранването, такива заболявания наистина могат да се придобият за много кратко време.

Тялото на жената подготвя питателно и здравословно мляко за трохите по индивидуална рецепта. Тази ценна течност е наситена с основни вещества, микроелементи, антитела, витамини, хормони и много други компоненти. Доказано е, че съставът на витамините в млякото на кърмещи жени до голяма степен зависи от храненето. В същото време, ако диетата на майката не е разнообразна, кърмата все още остава идеално пълноценно средство за насищане, което детето получава. Тялото на жената, изчерпвайки собствените си запаси от хранителни вещества, произвежда идеален млечен продукт и детето получава всички необходими елементи за пълноценно развитие. В резултат на такива характеристики на механизма за производство на мляко, майката може да почувства недостиг на определени хранителни вещества. В такава ситуация на жената могат да бъдат препоръчани специални синтетични минерали и витамини за кърмещи майки.

От какви витамини и минерали се нуждае кърмещата майка, тяхното количество и естествени източници

Витамините и минералите, присъстващи в диетата, са много важни за здравето на кърмещите майки. При условие на балансирана диета, всички необходими вещества и витамини по време на кърмене, майките могат да получат от храната. Храната на кърмещата жена трябва да бъде разнообразна, с висок вкус. Особено важно е да включите в менюто плодове, зеленчуци, пресни билки, горски плодове, сокове. Всички видове ядки съдържат витамини от група В, но тези продукти са класифицирани като силно алергенни, така че не трябва да ги използвате в големи количества.

Дали е възможно да се компенсира недостигът на витамини с помощта на храненето е доста двусмислен въпрос. Това се дължи и на особеностите на екологията, „чистотата“ на съвременните хранителни продукти и други фактори.

Хранейки се с кърма, детето може да не получи необходимото количество витамин D (можете да прочетете колко важно е това за трохите). Този компонент в млякото се намира само в малко количество. В някои ситуации рационалното хранене и дългите разходки не могат да осигурят необходимото количество витамин D (ако майката спазва хипоалергенна диета, когато живее в район с липса на слънчева светлина и др.). Преди да използвате синтетични витамини, е задължително да координирате всички характеристики на рецепцията с педиатъра.

Име на витамин, минерал	Единици	Необходим дневен обем	Признаци на авитаминоза	естествени извори
витамини
Витамин Ц	мг	120	Суха кожа, податливост към инфекции, загуба на зъби, кървене на венците	Касис, брюкселско зеле, шипка
Витамин B1	мг	1.8	Нарушение на съня и апетита, внезапна загуба на тегло	Ядки, паста, свинско месо
Витамин B2	мг	2.1	Белене и характерни рани и пукнатини в ъглите на устните, болка в очите, втрисане	Млечни продукти, спанак, яйца, сирене, гъби
Витамин B6	мг	2.5	Гадене, загуба на апетит, кожни лезии, пилинг	Бобови растения, пилешко месо, кедрови ядки
Витамин B3	мг	16	Дерматит, депресия, язва на дванадесетопръстника, диария, гадене, безсъние, сухи и бледи устни	Грах, зърнени храни, шам фъстък
Витамин B12	mcg	23	Слабост, летаргия, нарушен растеж и структура на косата, изтръпване на долните крайници, анорексия	Морски дарове, бъбреци, черен дроб, сметана
Витамин А	mcg	800	Влошаване на зрението и състоянието на косата, увеличаване на броя на кожни обриви, зрителни увреждания (помътняване и омекване на конюнктивата на окото, помътняване и омекване на роговицата)	Водорасли, броколи, извара, моркови, портокали, черен дроб, сирене, яйца
Витамин Е	мг	19	Слабост, анемия, кожни лезии, косопад	Растителни масла, ядки, сьомга, жълтък, зелени листа
Витамин D	mcg	12.5	Изтъняване на зъбния емайл, загуба на тегло, мускулни крампи, болки в ставите, слабост	Лаврак, маслени яйца, слънчева светлина
витамин H	мг	100	Чупливи нокти, косопад и влошаване на състоянието им, суха кожа	Мая, домати, спанак, гъби, черен дроб, синтезирани от чревната микрофлора
Никотинова киселина	мг	23	Диария, депресия, дерматит, нарушение на паметта, загуба на еластичност и цвят на кожата	Свинско месо, риба, фъстъци, домати, магданоз, шипки, мента
Фолиева киселина	mcg	500	Раздразнителност, безсъние, умора, запек или диария, бледност на видимите лигавици, анемия	Къпина, пащърнак, краставица, спанак, малина, домат, портокал
Минерали
калций	мг	1400	Повишена умора, напрежение, раздразнителност, нарушения на кожата, ноктите, косата, зъбите, гърчове	Сирена, млечни продукти, зърнени храни, цвекло, лук, грах
Фосфор	мг	1000	Остеопороза, костни нарушения, хронична умора, мускулни спазми, чупливост на костите, анорексия	Боб, грах, сирене, овесени ядки, елда, жълтък
Магнезий	мг	450	Безсъние, световъртеж, конвулсии, чести главоболия, чуплива коса и нокти, повишена чувствителност към шум, промени в кръвното налягане	Елда, просо, овесени ядки, диня, лешници, грах
Желязо	мг	18	Анемия, умора, световъртеж, бледа и суха кожа, жълт оттенък в бялото на очите	Боровинки, праскови, кайсии, зърнени храни, бобови растения
Цинк	мг	15	Нарушаване на кожата и забавяне на скоростта на зарастване на рани, загуба на апетит	Телешко, черен дроб, риба, яйца, бобови растения, трици, тиквени семки
йод	mcg	290	Увеличаване на щитовидната жлеза, забавяне на метаболитните процеси	Водорасли, райска ябълка, йодирана сол, спанак
Мед	мг	1.4	Дисбаланс, повишена пигментация, анемия, диатеза, косопад	Черен дроб, ядки, скариди, боб, елда, пшеница, леща, ориз, грах
Манган	мг	2.8	Повишен риск от развитие на алергии, умора, уголемени стави	ядки, спанак, чесън, гъби, паста, черен дроб, кайсии
Селен	mcg	65	Нарушение на кожата, нокътната плочка и косата, възпалителни заболявания на ставите, нарушена чернодробна функция	Черен дроб, октопод, яйца, царевица, ориз, боб, ядки, грах

Когато са необходими синтетични витаминни комплекси

При условие на добро хранене, кърмещата майка не трябва да приема синтетични мултивитамини и минерали без консултация с лекар. Особено внимание трябва да се обърне на факта, че днес фармакологичните компании създават репутация на такива лекарства като абсолютно безопасни и необходими за превенция на наркотици. Влиянието на маркетинга здраво вкорени в обществото стереотипа за безвредността на синтетичните витаминни препарати. Подобно на много лекарства, тези продукти могат да имат странични ефекти, противопоказания. Приемайки неконтролируемо витаминно-минерални комплекси, кърмещата майка може да наруши баланса на хранителните вещества в тялото или да провокира хипервитаминоза, а в много случаи излишъкът от витамини може да причини много по-сериозни последици от техния дефицит.

В специални случаи по време на кърмене все още са необходими някои синтетични витамини или витаминно-минерални комплекси. Важно е да запомните, че такива лекарства трябва да се предписват от лекар и трябва да се лекуват със същата предпазливост като другите лекарства по време на кърмене, следвайки препоръките за дозиране и спазвайки необходимата продължителност на курса. Експертите могат да предписват витамини и минерали с HV в следните случаи:

• витамини са необходими на жената след сложно раждане по време на кърмене;
• с някои усложнения по време на бременност;
• с тежки и продължителни прояви на токсикоза по време на бременност;
• с очевидни симптоми на бери-бери и минерален дефицит;
• при определени диетични ограничения (хипоалергенна или антиколикова диета, ако майката се придържа към вегетарианския (веган) принцип на хранене, с определени видове диети, спазването на които се дължи на наличието на определени заболявания при майката);
• ако са изминали по-малко от две години от последната бременност или раждане;
• специални географски условия, в които живее кърмещата майка (характеристики на храненето в условия на замърсяване на околната среда с радионуклиди, в климатични зони с недостиг на слънчеви дни и др.).

Известният педиатър д-р Комаровски е доста скептичен относно приема на синтетични витамини от кърмачка, вярвайки, че всички необходими елементи за кърмещите майки се съдържат в храната. При правилна и разнообразна диета менюто на жената включва кисело-млечни продукти, постно месо, зеленчуци, плодове, плодове, риба, зърнени храни, бобови растения. Въпреки това, лекарят не отрича такива ситуации, когато са необходими синтетични витамини и минерали по време на кърмене.

Преглед на популярни марки синтетични мултивитаминови комплекси

Всяка любяща майка, опитвайки се да даде на децата си всичко най-добро, търси полезна информация за всичко, което ще заобикаля бебето, за това, което ще влезе в тялото му. Това важи и за витаминно-минералните препарати, ако една млада майка трябва да има такава витаминна терапия. Какви витамини могат да се приемат, дали трябва да се пият цели витаминни комплекси от кърмеща майка и кои фармацевтични марки са по-добри и по-безопасни по време на кърмене, разбира се, лекарят решава въз основа на спецификата на конкретна ситуация.

Vitrum Prenatal Съдържа 13 витамина и 10 минерала, необходими за кърменето. Vitrum са добри лекарства по отношение на показателите за цена и качество. Кърмещите майки отбелязват удобството на приема на това лекарство (1 път на ден), рядка проява на алергични реакции. Продължителността на приема на Vitrum Prenatal се предписва индивидуално от лекаря.

Компливит мама Лекарството съдържа необходимите витамини и минерали. За разлика от други аналози, Complivit Mom съдържа по-ниски стойности на всички компоненти, поради което лекуващите лекари ги препоръчват по-често за превантивни цели, а не в случай на бери-бери и хиповитаминоза. Пациент, приемащ такива лекарства, в редки случаи може да забележи проявата на алергични реакции.

Здравето на азбуката на мама. Кърмещата майка трябва да приема това лекарство 3 пъти на ден. Това се дължи на факта, че компонентите, необходими за кърмене, се съдържат в три таблетки с различни цветове, които трябва да се приемат по различно време. Също така, този комплекс съдържа таурин, който регулира метаболитните процеси в организма.

Elevit Pronatal Един от най-често препоръчваните витаминни комплекси за кърмачки. Жените често отбелязват удобството от приемането на това лекарство. Някои майки са имали алергични реакции и запек, докато са използвали Elevit.

Multi-tabs Perinatal Балансиран комплекс от витамини и минерали, съдържащи се в една таблетка за еднократен дневен прием. Тези средства се препоръчват и по време на зачеването и по време на бременност. Много майки отбелязват, заедно с достъпната цена на този комплекс, доста честа проява на нежелани реакции под формата на запек, гадене и алергични реакции.

Femibion ​​​​Natalker 2 Един от най-балансираните витаминни препарати за кърмещи майки. Състои се от два компонента: таблетки (съдържат необходимите 9 витамина и йод, които може да са необходими по време на кърмене) и капсули (съдържат рибено масло и витамин Е). Много майки отбелязват недостатъчно количество минерали в този препарат, включително калций. Инструкцията съдържа информация за възможните алергични реакции при приема на лекарството. Производителите на лекарството препоръчват приема на Femibion ​​​​Natalker 2 за целия период на кърмене.

Правила за безопасна употреба на витаминни препарати по време на кърмене

• При използване на витамини по време на кърмене е необходимо да се вземат предвид други хранителни добавки, лактогенни чайове, кисели млека, млечни смеси на прах за кърмачки, обогатени с витамини и минерали, за предотвратяване на хипервитаминоза.
• Витамините по време на кърмене се предписват изключително от медицински работник въз основа на всяка индивидуална ситуация. Приемането на витамини в комплекс не винаги е препоръчително, по-често лекарят определя кои компоненти са необходими за даден период, предписва необходимия специфичен елемент (лекарства с калций, йод). Лекуващият лекар определя необходимата доза, колко често и колко дълго трябва да се приемат витамини от кърмачка.
• Когато избирате витаминно-минерални комплекси, трябва да обърнете внимание на съдържанието на компонентите и тяхната концентрация. Някои от тези продукти не съдържат йод, концентрацията на желязо може да варира 4 пъти. При повишено съдържание на витамин А продължителността на курса е ограничена.
• Витамините за майки трябва да се считат за тези средства, които могат да причинят нежелани реакции при дете. Необходимо е да се следи състоянието на кожата на бебето, естеството на изпражненията му, промените в поведението, съня и будността. Алергията, като правило, се проявява в рамките на 3 дни след началото на приема на нов комплекс.

Приемането на хранителни добавки по време на кърмене трябва да се третира с повишено внимание, не трябва да избирате витаминни препарати сами въз основа на убедителна реклама или положителни отзиви. Излишъкът от витамини и минерали може да навреди не само на майката, но и на кърмещите бебета. Здраве за вас и бебето.

По време на кърмене кърмещата жена трябва особено внимателно да следи диетата си. Витамините по време на кърмене за майката са най-важната част от нейната диета. За да запълнят ежедневната дневна нужда на кърмеща жена от хранителни вещества, експертите препоръчват използването на специални витаминни комплекси. Но трябва да се отнасяте към този съвет разумно: витамините по време на кърмене ще бъдат от полза само ако спазвате правилата за техния избор и прием.

Ползи и възможни вреди

Преди няколко години беше широко разпространено мнението, че кърмещата жена трябва да яде „за двама“ и да пие специални витамини, за да даде на бебето си всичко необходимо заедно с кърмата. Но днес експертите промениха мнението си за необходимостта от употребата на витаминни комплекси за млади жени по време на кърмене.

Хранейки се с майчиното мляко, бебето във всеки случай получава полезни вещества и точно в количеството, което му е необходимо за пълноценно развитие, но в същото време се изразходват витаминните резерви на женското тяло. Следователно, на първо място, използването на комплекси от полезни вещества е необходимо за самата майка, за да нормализира собственото си ниво на витамини и минерали и да поддържа нормалното функциониране на всички жизненоважни системи.

Една жена може частично да попълни запасите от полезни вещества от продукти. Но за да задоволите напълно дневната нужда от витамини и минерали, трябва да се храните пълноценно и разнообразно, а това далеч не винаги е възможно.

Често кърмещата майка е принудена строго да се ограничи в диетата, за да избегне алергична реакция и храносмилателни проблеми при бебето. В такава ситуация е наложително жената да приема витамини, тъй като липсата на хранителни вещества може сериозно да повлияе на състоянието на косата, кожата, зъбите, ноктите и функционирането на вътрешните органи.

Въпреки това, при продължителна и неконтролирана употреба на витаминни комплекси, млада майка може да развие хипервитаминоза - състояние, което е много по-опасно от дефицита на един или друг микроелемент. Ето защо, за тези жени, които се хранят пълноценно и получават всички необходими вещества от ежедневната диета, лекарите не препоръчват ненужно приемане на витамини по време на кърмене.

Как се приема

Витаминните комплекси са пълноценни медицински препарати и затова трябва да се приемат само след консултация с лекар. Специалистът ще вземе предвид здравословното състояние на кърмещата майка, характеристиките на нейната диета и дори региона на пребиваване. Например, жените, живеещи далеч от морето, определено трябва да приемат йодсъдържащи витаминни добавки, а майките вегетарианки трябва стриктно да следят нивото на желязото в кръвта и, ако е необходимо, да започнат да приемат подходящи лекарства.

Към днешна дата е доказано, че няма нужда да се консумират витамини през целия период на кърмене. Освен това може да доведе до развитие на хипервитаминоза, придружена от храносмилателни разстройства, обриви, гадене и дори треска.

Вземете комплексни или монокомпонентни витаминни добавки в продължение на 2-3 седмици, след което направете почивка. Общо през периода на кърмене можете да повторите този курс не повече от 3 пъти.

Независимо кои витамини избира кърмещата майка, тя трябва стриктно да спазва режима и предписаната дозировка. Неправилната употреба на лекарства може да причини странични ефекти или да няма желания ефект. Освен това някои вещества не могат да се усвоят, когато се приемат едновременно, така че често се налага отделно използване на различни витаминни добавки.

Преглед на витамини за кърмещи жени

Днес фармацевтичната индустрия предлага много лекарства за попълване на дневната дневна нужда от витамини на тялото на кърмещата майка. Най-популярни днес са следните комплекси.

Елевит Пронатал

Според лекари и млади майки това е едно от най-добрите лекарства от този вид. Съдържа 19 полезни вещества, 7 от които са минерали, 12 са витамини. Аскорбинова киселина, магнезий, калций и фосфор присъстват в най-високите дози в Elevit. Инструментът е преминал клинични изпитания в Русия и се счита за напълно безопасен.

Според анотацията необходимата дневна доза полезни вещества се съдържа само в 1 капсула от лекарството. Противопоказания за употребата на Elevit е непоносимост към лактоза.

Значителен плюс на този витаминен комплекс е, че той е проектиран, като се вземе предвид съвместимостта на хранителните вещества в организма. Инструкциите казват, че за да получите необходимото дневно количество витамини и минерали, трябва да изпиете 3 таблетки. В същото време всяко драже съдържа няколко жизненоважни вещества, комбинирани по такъв начин, че да се увеличи максимално усвояването им.

Броят на таблетките в 1 опаковка от лекарството е предназначен за 20-дневен прием, след което е необходимо да се направи почивка от 2 седмици.

Витаминен комплекс от 10 витамина и 3 минерала. Това лекарство е с високо съдържание на желязо, така че е чудесно за млади майки с ниски нива на хемоглобин.

Можете обаче да го приемате само според указанията на лекар, за да не предизвикате излишък на желязо в организма.

Лекарството стана популярно в Русия поради ниската си цена. Той съдържа комплекс от 11 витамина и 7 минерала, но е малко по-нисък в дозировката на описаните по-горе витаминни добавки, поради което често не дава достатъчно силен ефект. Въпреки това, за жени с леки прояви на бери-бери, тя се вписва добре.

Бременността и кърменето са сериозно изпитание за женското тяло и често млада майка трябва да пие специални препарати, за да поддържа здравето си на правилното ниво и да попълни запасите от хранителни вещества навреме.

Изборът и приемът на витамини по време на кърмене трябва да се вземат много отговорно, като не се разчита на съветите на приятели и по-възрастни роднини, а на мнението на специалист. Само в този случай употребата на витаминни комплекси ще донесе очакваните ползи и няма да навреди на кърмещата жена.

Видео

В нашето видео ще намерите сравнителен преглед на Complivit Mom и Multi Tabs за бременни и кърмещи майки.

Кърменето или кърменето е физиологичен процес, при който новороденото се храни, женското тяло се възстановява след раждането и се установява психически контакт между майката и детето. Въпреки това, вече 4-6 седмици след раждането, различни хранителни вещества в млякото на кърмачка престават да бъдат достатъчни за растящото бебе и витамините стават необходими по време на кърменето на майката. Бременните жени получават специални комплекси за целия период на раждане на дете, след раждането такава традиция трябва да се запази. В края на краищата съставът на хранителните вещества при млада жена се променя по време на кърмене, което се дължи на физиологични и хормонални процеси в нейното тяло.

Прочетете в тази статия

От какво се нуждае една жена, когато кърми?

Минералът е от голямо значение за тялото на бебето. Калцият и фосфорът в майчиното мляко се съдържат в най-благоприятни пропорции за лесно усвояване, желязото, медта и цинкът присъстват в необходимото количество. Естественото хранене лесно задоволява нуждата на детския организъм от витамини. Женското мляко е особено богато на витамини А, С и D.

За да не губи хранителни вещества млякото, по време на кърменето са необходими витамини. Приемането на специални комплекси трябва да започне веднага след раждането, тъй като за пълното възстановяване на женското тяло са необходими витамини А, В, С, D, Е и микроелементи като желязо, цинк, йод, фосфор, калций и др.

За успешното развитие на бебето са необходими и такива вещества:

• калцият допринася за формирането на скелетната система на детето;
• желязото е отговорно за транспортирането на кислород до тъканите на всички органи и системи;
• витамин А стабилизира състоянието на кожата и лигавиците на бебето;
• витамин D засилва действието на калция и се счита за основна превенция на развитието на рахит при дете.

Още в съветско време имаше техника, според която младите майки трябва да получават витамин D в рамките на 4 до 6 седмици след раждането. За да направят това, на жените се предписва драже "Гендевит" или в краен случай се препоръчва да ядат 2 чаени лъжички на ден.

Голяма роля в приема на витамини и микроелементи в тялото на жената има доброто хранене на кърмещата майка. Но повечето от обичайните продукти напоследък са загубили достатъчно витаминна наситеност, така че трябва да включите комплекси от аптеката в ежедневната си диета.

Витамини, микроелементи и продукти, необходими по време на кърмене

За правилното хранене на майката и детето ежедневното меню на кърмещата жена трябва да включва: черен дроб, бъбреци, сирене и масло. Именно тези храни са богати на ретинол или витамин А, които са необходими на бебето за пълноценното развитие на кожата и видимите лигавици. В допълнение, ретинолът участва активно в растежа на зрителните пигменти. Дневната нужда от витамин А варира от 1,3 до 2 mg.

Витамин Е по време на кърмене също е изключително важен. Той участва активно в синтеза на лактационни хормони, което стимулира производството на кърма. В детския организъм такоферолът действа като антиоксидант. През деня жената трябва да получи 15 mg от това вещество. Витамин Е може да се намери в кокоши яйца и растително масло.

Трудно е да се надцени значението му за тялото на детето:

• аскорбиновата киселина укрепва стените на кръвоносните съдове;
• повишава устойчивостта на детето към външни инфекции;
• насърчава най-бързото усвояване на желязото в клетките.

Витамин С е естествен антиоксидант, дневният му прием с храната е 100 mg.

Витамин D по време на кърмене, както бе споменато по-горе, също е необходим за пълното развитие на детето. В допълнение към борбата с рахита, това вещество е отговорно за растежа на костната тъкан, нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система. Диетата на кърмещата майка трябва да включва морски дарове, масло и. Всички тези храни съдържат достатъчно количество витамин D.

За малък човек също са незаменими всички витамини от група В. Тези вещества са отговорни за почти всички органи и системи на детето. Особено бих искал да подчертая тиамин (В1) и цианокоболамин (В12), от които зависи активността на нервната система на новороденото. За да се насити напълно женското тяло с витамини от тази група, а това е 20 mg тиамин и около 10 mg други вещества, е необходимо да се въведат зърнени храни, зърнени храни, бобови растения, телешко и агнешко в ежедневната диета.

В допълнение към голям брой витамини, за кърмещата жена е важно да дозира употребата на различни микроелементи:

елемент за проследяване	Препоръки
Магнезий	Необходими са 400 mg на ден. Съдържа се в елдата, морската риба, бадемите и малините. Магнезият играе важна роля за функционирането на нервната система на детето.
Желязо	Отговаря за транспортирането на кислород до тъканите на бебето. Необходимите 25 - 30 mg лесно ще дадат месни ястия, включени в диетата на кърмачка.
йод	Защитата на нормалното функциониране на щитовидната жлеза при майката и детето трябва да бъде йодните соли. Те са особено изобилни в рибата, морските дарове и морските водорасли. Дневната нужда от този микроелемент е 200 mcg.
калций	Необходим е за здравината на костния скелет на бебето, растежа на нервните клетки и ретината на очите. Калцият участва активно в работата на сърдечно-съдовата система на детето и контролира процеса на съсирване на кръвта. Основните продукти, които доставят този ценен микроелемент на жената, са: сирене, извара, яйца. Голямо количество калций има и в растенията – магданоз, целина, зеле, малини. Той се нуждае от кърмеща жена повече от всички други микроелементи, до 1200 mg на ден. Колко калций може да се получи от 1 литър мляко.

Във всички изброени продукти няма нищо екзотично и всяка жена може лесно да си състави здравословно меню с много витамини и микроелементи.

Готови мултивитаминни комплекси за жени по време на кърмене

Витамините след раждане по време на кърмене са изключително важни за жената и нейното бебе. Въпреки това, не всяка кърмачка ще може да създаде диета, която ще й осигури необходимото дневно количество витамини и минерали. Причините за това могат да бъдат много различни, но съвременната фармакологична индустрия дойде на помощ на кърмачка.

Аптечната верига предлага голям избор от такива комплекси. Преди да започнете да използвате тези лекарства, трябва да се консултирате с лекар и да представите приблизително състава на всеки витаминен комплекс:

• Най-популярен днес е Vitrum Prenatal Forte. Този комплекс се състои от 13 основни витамини и микроелементи, необходими на жената по време на кърмене. Те включват: витамини А, В, С, D, калций, фосфор, йод и желязо. Това лекарство има доста висок процент на желязо, така че се предписва на жени с анемия след раждане. Съставът на този витаминен комплекс отговаря на най-добрите световни стандарти, перфектно балансиран, но качеството на това лекарство е довело до неговата доста висока цена.
• Приблизително същият състав и ценова политика за набор от витамини и микроелементи "Elevit Pronatal". Той се отличава от предишния комплекс с дозировката на отделните компоненти и пълното отсъствие на йод. Тъй като този микроелемент е много важен за защита на щитовидната жлеза, той трябва да се приема допълнително.
• От домашните препарати най-широко използвани са „Комплевит Мама“ и „Сана-Сол“. Тези комплекси от витамини и микроелементи са доста достъпни за най-широк кръг кърмещи жени, но не съдържат всички необходими вещества. В допълнение, лекарствата могат да причинят алергични реакции при майката и детето и изискват повишено внимание при приемането им.
• Комплексът "Здравето на мама" е най-балансираният от местните лекарства, но е доста труден за употреба. Таблетките са разделени на три групи и изискват прием в определено време, което не винаги е възможно при натоварване на кърмеща жена.

Приемането на всякакви витаминни комплекси изисква предварителна консултация със специалист, тъй като всеки от тях е алерген и изисква повишено внимание. Какви витамини да пиете по време на кърмене може да реши само лекар.

Разтворимост на витамини в различни среди

Когато приемате витамин, трябва да се има предвид, че те се разтварят в различни среди, от това зависи ефектът им върху женското тяло. Ако се разтварят добре във вода, тогава при предозиране на тези лекарства те бързо се екскретират от тялото. Тези витамини включват всички витамини от група В, витамини С, Р и биотин.

Друга група са витамините, които се разтварят добре в мазнините. Тази функция позволява на тези вещества да се натрупват в тъканите на женското тяло с големи количества храна. Това свойство на мастноразтворимите витамини може да причини тежко патологично състояние - хипервитаминоза. Това заболяване е много опасно за кърмещата жена и нейното дете.

Ако една жена самостоятелно избира витамини за себе си по време на кърмене, тя трябва да знае, че витамините A, D, E и K могат да причинят тази страховита патология.

При самостоятелно приложение на витамини и микроелементи си струва да запомните, че няма безопасни лекарства и тези вещества не са изключение.

Всички витамини в различна степен могат да причинят алергични реакции при майката или бебето. Това е особено възможно при приема на витамини от група В. Микроелементите също са доста токсични и предозирането на всякакви вещества е опасно за малко дете.

По време на кърмене жената трябва да бъде особено внимателна към здравето си, тъй като тя също е отговорна за малък човек. Ето защо приемът на витамини, микроелементи и различни комплекси е възможен само след консултация със специалист. Лекарите ще ви помогнат да изберете най-необходимата група лекарства и да предотвратите различни възможни последици от приема им.