Масаж 

Анализ за повишаване на холестерола с ниска и висока плътност. Анализът винаги ли е правилен?


Липопротеини с висока и ниска плътност

Като най-важната жизненоважна субстанция в организма, холестеролът съществува в две форми, условно наречени „добър“ и „лош“. И двете форми са в кръвната плазма като част от липопротеините (друго име: липопротеини) - сложни комплексни съединения, състоящи се от мазнини и протеини. Добър холестерол е кодовото наименование на липопротеините с висока плътност, които в медицината се обозначават като HDL. Това вещество съдържа повече от два пъти повече протеини от липопротеините с ниска плътност (лош холестерол).

В допълнение към протеините, които съставляват повече от половината от структурата, HDL съдържа 25% фосфолипиди (основата на клетките), 15% холестерол (мастноподобно вещество, произвеждано от черния дроб и доставяно с храната), някои триглицериди ( основата на мастната тъкан на тялото).

Основната роля на "добрия" холестерол е непрекъснатото прехвърляне на излишния холестерол от кръвта към черния дроб за обработка и по-нататъшно отделяне от тялото. Следователно HDL е антиатеросклеротична фракция, активно защитаваща организма от сериозни заболявания, изчиствайки вътрешните стени на кръвоносните съдове от натрупвания на лош холестерол под формата на плаки.

Лошият холестерол (друго име: липиди, т.е. мазнини) в комбинация със специални протеини образува сложни комплекси - липопротеини с ниска плътност. Тяхното обозначение: LDL.

Функции в тялото

Полезният холестерол в организма се създава в много по-малки количества от лошия. Освен това HDL не се намира в храните и следователно не навлиза в тялото чрез храната.

Като съвестен санитар на тялото, добрият холестерол с присъствието си защитава човешкото здраве. Повишеното съдържание на HDL с право се нарича от медицинските специалисти синдром на дълголетието.

Добрият холестерол има друго име: алфа холестерол, той е отговорен в тялото за безпогрешното функциониране на молекулярната структура, наречена клетъчна мембрана, необходимото обновяване на тъканите, растеж на костите, изолиране на нервните влакна, защита на червените кръвни клетки от токсини, и синтеза на полови хормони.

Като строителен материал при образуването на клетки за горните компоненти на телесната система, полезните липопротеини участват в поддържането на водния баланс, премахват ненужните вещества от тялото, които могат да провокират сериозни заболявания.

Според лекарите високите нива на лошия холестерол не са толкова тревожни, колкото липсата на добър. В този случай няма защита срещу кръвни съсиреци в съдовете, увеличава се рискът от инфаркти и инсулти, може да се развие склонност към депресия и хормонални смущения в женското тяло.

Норма в кръвта

При хора с нормално здраве нивата на HDL трябва да надвишават 1 mmol / l. Горната граница на средния благоприятен индикатор достига 1,88 mmol / l. Повишаването на нивото на добрия холестерол е полезно само за тялото. При подценена стойност на HDL (по-малко от 0,78 mmol / l), рискът от атеросклероза се увеличава три пъти.

Полезните резултати за холестерола са категоризирани като най-добри (1,55 mmol/l), вариращи от 1,3 до 1,54 mmol/l - добри, ниски за жени (под 1,4 mmol/l) и мъже (1,03 mmol/l).

Ако пациентът е претърпял инфаркт или инсулт, тогава неговата стойност на HDL е 1-1,6 mmol / l. Има и определена норма на добър холестерол в кръвта за мъжкото тяло от 0,7 до 1,72 mmol / l, правилното ниво на HDL при жените е от 0,85 до 2,29 mmol / l.

Балансът на добрия и лошия холестерол е много важен за здравето. Определя се чрез разделяне на общия холестерол на нивото на HDL в кръвта. Обикновено получената стойност трябва да бъде по-малка от шест.

Ако общият холестерол е повишен, което обикновено се счита за сигнал за сърдечно-съдово заболяване, тогава повишената стойност на HDL е решаващ показател и показва нормално здравословно състояние на организма.

За да се определи нивото на добрия холестерол, е необходимо да се направи биохимичен кръвен тест в поликлиника, но по-точен резултат се гарантира в специални сертифицирани лаборатории.

Продукти, влияещи върху нивото му

Здравословният холестерол не се намира в храните, но някои от тях повишават HDL в кръвта. Овесените ядки, овесените трици, мазната риба, добавките с рибено масло, бобовите растения (леща, зелен грах, боб) и соевите продукти се препоръчват като основна диета. Можете успешно да повишите „необходимия“ холестерол, ако използвате изброените продукти.

В допълнение към горните трябва да се споменат зелени зеленчуци, билки, ябълки, ядки, ленено семе и ленено масло, подправки, зелен чай.

лекарства

Най-ефективното и най-малко безопасно лекарство за повишаване на нивата на HDL е никотиновата киселина (ниацин). Имайте предвид, че добавките с никотинова киселина без рецепта могат да увредят черния дроб.

Фибратите допринасят за нормализирането на добрия холестерол. оказват влияние върху регулацията на черния дроб по отношение на холестерола и пречистването на кръвта от него.

Поликозанол, екстракт от естествен растителен восък, който се използва като хранителна добавка, също може да бъде предписан за повишаване на HDL.

Правилно предписаното лекарство е ключът към успешното лечение на пациента. За да избегнете нежелани последствия, преди да използвате лекарствата, е необходимо да се консултирате с лекар и да прочетете инструкциите.

Лекарството, предписано от лекаря, трябва да се приема според указанията, но все пак основата на възстановяването трябва да бъде правилното хранене, използването на храни, които повишават добрия холестерол.

Контролирайки нивото на добрия холестерол, спазвайки правилното хранене, поддържайки нормално тегло, можете да укрепите кръвоносните съдове и сърцето, да погледнете по-нов начин на живота.

За повечето хора терминът "холестерол" действа като плашещ или досаден фактор, тъй като е добре известно, че високите нива на това вещество може да са причината. В същото време те неоснователно говорят малко за съществуването на „добър“ холестерол, който също присъства в тялото на всеки човек.

Холестеролът е вещество, намиращо се изключително в животински продукти. Почти всички най-вкусни и любими храни съдържат холестерол, но това не означава, че трябва да спрете да ги ядете. Всъщност холестеролът е жизненоважен за човека. Предпазва организма от много заболявания. Първо, холестеролът навлиза в черния дроб, откъдето се разпространява във всички тъкани и клетки на тялото със специални вещества - липопротеини с ниска плътност (LDL). Въпреки това, ако съдържанието на LDL в кръвта се увеличи значително, те запушват кръвоносните съдове и могат да образуват холестеролни плаки. Такова излагане води до запушване на кръвоносните съдове и развитие. Така "лошият" холестерол е липопротеин с ниска плътност.

Какво тогава е "добър" холестерол? Оказва се, че все още има липопротеини с висока плътност (HDL). Тези вещества, напротив, почистват стените на кръвоносните съдове от прекомерни натрупвания, „лошият“ холестерол се транспортира обратно в черния дроб, тоест те действат по обратния начин. В бъдеще черният дроб обработва холестерола и го отстранява от човешкото тяло. Следователно холестеролът с висока плътност се нарича "добър". Между другото, той има друго име - алфа-холестерол.

В човешкото тяло алфа холестеролът играе важна роля. Без неговото участие ще има нарушение във функционирането на клетъчните мембрани, тъканите ще се обновяват по-бавно, растежът на костите ще се забави и синтезът на полови хормони ще спре. Това е особено важно за развитието на по-младото поколение, следователно животинските продукти трябва да присъстват в диетата на децата и юношите. Предпазвайки коронарните съдове от образуване на съсиреци и други увреждания, алфа-холестеролът има едновременно антитромботичен, противовъзпалителен и антиоксидантен ефект. Експертите казват, че ниските нива на алфа-холестерол са много по-опасни от високите нива на "лошия" холестерол. В съдовете на мозъка рязко се увеличава рискът от образуване на кръвни съсиреци и възникване на инфаркти и инсулти.

За да повишите нивото на полезния холестерол, достатъчно е да следвате прости правила. Трябва да поддържате активен начин на живот и да ядете повече храни, които повишават съдържанието на алфа-холестерол в тялото. Тези продукти, на първо място, включват растителни масла, които трябва да бъдат подправени със салати вместо майонеза. Рибата и морските дарове са много полезни: херинга, треска, скумрия, сьомга, морско зеле. Необходимо е по-често да се включват в диетата пшенични трици, плодове, зеленчуци и други храни, съдържащи фибри. Истинските "избавители" на тялото от лошия холестерол са грейпфрутите и портокалите. Здравословни мононенаситени мазнини съдържат ядките: лешници, бадеми, кашу, шамфъстък и др.

Добре известно е, че наднорменото телесно тегло е основната причина за образуването на излишък от "лош" холестерол. Редовната физическа активност помага за намаляването му и спомага за повишаване на нивата на алфа-холестерола. Особено важно е комплексът от класове да включва упражнения за долната част на тялото: клякания, навеждания, усуквания. Освен това за обучение трябва да отделяте 30-40 минути свободно време всеки ден.

Резултатът от редовното физическо обучение ще бъде нормално тегло, липса на натрупвания на вреден холестерол в съдовете. Следователно рискът от сърдечно-съдови заболявания е намален. В допълнение, клетките на човешкото тяло използват холестерол с висока плътност като строителен материал. Алфа-холестеролът е част от хормоните, възстановява и поддържа необходимия воден баланс, помага за елиминирането на мазнините, токсините и токсините от тялото, които провокират сериозни заболявания.

По този начин "добрият" холестерол е надежден защитник на кръвоносните съдове от опасното натрупване на "лошия" холестерол и образуването на кръвни съсиреци в коронарните артерии. Остава да се заключи: здравето на човек е в собствените му ръце. Пази се!

Високият холестерол е често срещано заболяване в наши дни. Повечето смятат, че холестеролът носи на тялото само вреда. Всъщност не всичко е толкова ясно. Холестеролът е жизненоважен за нормалното функциониране на цялото човешко тяло. Но не всеки холестерол е полезен.

И така, алфа (а) липопротеините се наричат ​​добър холестерол, а бета (b) липопротеините се наричат ​​лош холестерол. Факт е, че холестеролът не може сам да се разтвори в кръвната плазма - той се подпомага от транспортен протеин, който, когато се комбинира с холестерола, образува липопротеини.

Както добрият, така и лошият холестерол са жизненоважни за организма. Но само при условие, че и двата показателя няма да надвишават нормата. В противен случай холестеролът ще бъде вреден.

Какво представляват липопротеините?

Както вече споменахме, липопротеините са съединения на транспортни протеини и холестерол. Само с помощта на транспортни протеини холестеролът може да се разтвори в кръвната плазма и да се движи в тялото. Холестеролът влиза в човешкото тяло не само чрез храната, както много хора смятат.

Всъщност само 20 процента от това съединение влиза в тялото, останалите 80 процента се произвеждат в човешкия черен дроб. Холестеролът участва в синтеза на половите хормони, защитава и укрепва клетъчните мембрани, участва в процеса на тяхното възстановяване, подпомага производството на витамин D, който помага за усвояването на калция.

Липопротеините са три вида:

  1. Висока плътност (HDL) - алфа липопротеини;
  2. Ниска плътност (LDL) - бета липопротеини;
  3. Много ниска плътност (VLDL) - бета липопротеини.

Липопротеините с висока плътност участват в транспорта на мазнините. Те са в състояние да транспортират общия холестерол от сърдечните мускули, кръвоносните съдове и други вътрешни органи до черния дроб за последващо унищожаване. Именно този вид липопротеини (алфа) са най-полезни за човешкото тяло.

Бета липопротеините (LDL и VLDL) са основната форма на транспорт на общия холестерол до човешките тъкани и органи. Ако бета липопротеините в кръвта са повишени, тогава съществува риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Липограма и биохимичен кръвен тест

За да разберете колко холестерол има в тялото ви, трябва да дарите кръв за биохимичен анализ. Той ще покаже общото количество холестерол в кръвта ви, без да взема предвид фракциите (HDL, LDL, VLDL). Поради факта, че биохимията показва само общото количество холестерол в кръвта, в допълнение към тези изследвания трябва да се направят специални - липограма, която е в състояние да разпознае различни фракции холестерол в човешката кръв.

Липограма се прави само при необходимост. Например, ако общият холестерол на човек е повишен или се доближава до повишен.

Как да тълкуваме правилно резултатите от теста

Стандартите за тестове за холестерол варират. Това се обяснява с факта, че нормата на холестерола е различна при мъжете и жените. Възрастта на човека също оказва влияние върху представянето. Колкото по-възрастен е човекът, толкова по-висок е процентът.

При една жена нормален показател се счита за 1,9 - 4,6 микромола на литър кръв. При мъж - 2,2 - 5 микромола на литър. Въпреки това можем да кажем, че тези цифри са произволни. Така че повечето лекари смятат, че показател от 5 микромола на литър както при мъжете, така и при жените не представлява никаква опасност. И според общоприетите световни стандарти, показател от 6 микромола на литър се счита за нормален.

Интересен факт от историята на холестерола може да се счита, че през последните 20 години показателят за нормалното съдържание на това съединение в кръвта многократно се променя. През 90-те години на миналия век ниво до 5 микромола се смяташе за нормално ниво на холестерола. Приблизително веднъж на всеки пет години тази цифра постепенно се увеличава с 0,1-0,2 микромола на литър.

Но защо процентът постоянно се увеличава? Разбира се, това е само предположение, но хората в съвременния свят практически не следят диетата си и ядат огромно количество храни, съдържащи b липопротеини всеки ден. Така че, вместо да се лекуват хората, беше много по-удобно постепенно да се повиши нормалното ниво на холестерола в кръвта.

Ако нивото на холестерола надвишава 5 микромола на литър, лекарите не препоръчват отлагане на лечението. Трябва незабавно да започнете да предприемате мерки за понижаване на нивата на холестерола в кръвта.

Първо, най-вероятно ще бъдете посъветвани да вземете анализ за липограма. Това ще ви помогне да разберете реалното съдържание на холестерол от различни фракции в кръвта.

Според липограмата:


Освен това е необходимо да се вземе предвид съотношението на показателите. Ако нивото на липопротеините с ниска и много ниска плътност е три пъти по-високо от това на липопротеините с висока плътност, тогава не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Смята се, че разликата между показателите трябва да бъде не повече от два пъти.

Какви фактори трябва да се имат предвид при транскрибиране на анализ?

Както беше посочено по-горе, резултатите от изследването трябва да се разглеждат от лекаря индивидуално. Ако човек наскоро е претърпял инфаркт или инсулт, тогава нивото на бета-липопротеините в кръвта му трябва да бъде малко по-ниско.

Също така индикаторите трябва да бъдат по-малко, когато:

  • Постоянно повишено налягане в артериите;
  • Наличие на лоши навици (тютюнопушене, алкохолизъм и др.);
  • атеросклероза;
  • Диабет;
  • Нарушено кръвоснабдяване на мозъка и др.

Индикаторите при пациенти с тези заболявания трябва да бъдат на минимално ниво. Дори леко отклонение от нормата може да доведе до непредвидими последици.

Какво правят бета липопротеините?

Първата и най-важна цел на бета липопротеините е транспортирането на холестерола в тялото. Освен това липопротеините участват в транспорта на витамин Е, триглицериди и каротеноиди.

Тъй като бета-липопротеините, когато се разтварят в кръвната плазма, образуват утайка, тя се утаява по стените на кръвоносните съдове. Ако нивата на холестерола са нормални, тогава тази утайка постепенно се обработва от само себе си и се отстранява от кръвоносната система. Ако нивото на холестерола е повишено, тогава започват да се образуват атеросклеротични плаки, които могат да причинят инфаркт или инсулт.

Кога трябва да се правят тестове за холестерол?

Основната индикация за изследване на холестерола е възрастовият фактор. Колкото по-възрастен е човек, толкова по-високо е нивото на холестерола в кръвта му. Повечето експерти препоръчват редовно изследване на холестерола, като се започне от 18-20-годишна възраст. Необходимо е да се дарява кръв за биохимия, за да се открие повишено ниво на бета-липопротеини поне веднъж годишно.

Допълнителните показания включват:


Как да дарявате кръв за бета липопротеини правилно?

Вземането на кръвни проби за холестерол се извършва в специални лаборатории от вена. Кръвта се дава изключително на празен стомах. Не можете да ядете 12 часа преди раждането. За да може анализът да покаже правилното съдържание на холестерол, можете да пиете само вода.

Няколко дни преди да посетите лабораторията, опитайте се да не се занимавате с физическа активност и да премахнете стресовите ситуации. Ако сте ангажирани с тежък физически труд (тежки натоварвания), отменете го седмица преди раждането.

Ако наскоро сте имали ARVI или грип, тогава можете да вземете теста само след месец и половина. По време на бременност нивата на холестерола се понижават. След раждането реалните стойности на холестерола могат да се установят едва след 6-7 седмици.

Ако използвате някакви лекарства, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар дали те влияят на нивата на холестерола.

Откажете се от мазни храни (поне частично) два или три дни преди посещение в лабораторията, в противен случай резултатът от изследването може да е неправилен.

Лечението се предписва от лекар в съответствие с индивидуалните характеристики на пациента. Когато нивото на бета липопротеините е на границата на допустимите стойности и леко ги надвишава, лекарства обикновено не се предписват. Вместо това се препоръчват следните насоки:

Правилното хранене.

  • Правилното хранене означава почти пълно отхвърляне на храни, съдържащи големи количества животински мазнини. Те включват тлъсто месо, сирене, чипс, пържени картофи, пица, колбаси, различни сладкарски изделия, сладолед и др.
    Препоръчва се в диетата да се включи месо от диетични сортове (конско месо, заешко месо, пуешко), рибни ястия, голямо количество пресни плодове и зеленчуци, бобови растения. Препоръчва се също да се използват ечемик и овес (варени), бадеми, фъстъци, тъй като тези продукти спомагат за понижаване на нивата на холестерола.

Ежедневна физическа активност.

  • Лекарите препоръчват да ходите поне 10 километра всеки ден. Препоръчително е да правите това не на бягаща пътека, а на чист въздух.

Използването на вода в големи количества.

  • Пийте най-малко един литър вода дневно, като постепенно увеличавате до два литра на ден.

Откажете се от вредните навици.


Освен това (само след предварително съгласуване с лекаря) можете да опитате да използвате алтернативни медицински направления. Например, народни или хомеопатични лекарства.

Ако холестеролът ви е значително повишен, следвайте всички инструкции на лекаря. Най-вероятно ще ви бъдат предписани лекарства, съдържащи статин, който блокира производството на липопротеини от черния дроб. Алтернативна медицина за холестерол, който е значително по-висок от нормата, трябва да се използва само като допълнителна терапия и след разрешение от лекар

Какво да направите, ако след преминаване на тестовете се окаже, че добрият холестерол е понижен? Спешно се консултирайте с лекар, докато проблемът не се отрази в опасни заболявания.

За много хора, които са далеч от медицината, самата дума "холестерол" може да предизвика паника. Те погрешно вярват, че престоят в тялото носи само опасност. Всъщност той не само се отлага по съдовите стени, което води до вероятност от инсулт и инфаркт. Има и друг вид: добрият холестерол е необходим за много важни процеси в тялото. Ако добрият холестерол се понижи, съществува риск от сериозни здравословни проблеми.

Какво се разбира под такова понятие? В официалната медицина това вещество се представя като полезен алфа-холестерол, който е част от липопротеините. Последните са известни със своите комплексни съединения от протеини и мазнини. Има два вида такива структури.

  1. Липопротеини с висока плътност (HDL) с високо съдържание на протеин (добър холестерол).
  2. Липопротеини с ниска плътност (LDL), които имат намалено съдържание на протеин (лош холестерол).

Според външни признаци полезен тип е мастно вещество, което участва в образуването на клетки (изгражда рамка за останалите елементи на клетъчните структури). А в същата клетка холестеролът укрепва мембраната, предпазвайки я от свободните радикали. Нормата и фактът, че той играе ролята на участие в синтеза на много важни хормони, влияе върху усвояването на много витамини А, Е, К. Тези факти обясняват защо, ако намалите скоростта на това полезно вещество, има заплаха за човешкото здраве.

Какво причинява липсата на HDL

Тъй като са в нормалните си граници, липопротеините с висока плътност осигуряват защита срещу рак, стрес и сърдечни заболявания. По някакъв начин веществото може да повлияе и на паметта. Какво се случва, когато нивото им се понижи?

Учените смятат, че има определена връзка между нормата на HDL, показана в анализите, и коронарната болест на сърцето. За да разберете за развитието на последното заболяване, човек трябва да следи нивото на този холестерол: ако го понижите с 0,13 mmol на литър от нормата, тогава има сериозни предпоставки за развитие на коронарна болест на сърцето ( поне рискът от настъпване) .

Останалите нарушения ще изразяват много от следните условия:

  • депресия с тежки суицидни желания;
  • намаляване на сексуалното желание;
  • безплодие;
  • появата на остеопороза;
  • затлъстяване;
  • дисфункция на щитовидната жлеза;
  • повишена чревна пропускливост;
  • риска от диабет;
  • риск от хеморагичен инсулт (кървене в мозъка).

Списъкът далеч не е пълен, но дори това показва, че проблемът е сериозен. Но той не възниква от нищото - за да се констатира ниско ниво на добър холестерол в организма, трябва да възникнат голям брой предпоставки. Така че защо допустимата норма на дадено вещество се колебае и необходимият показател се намалява?

Причини за дефицит на HDL

Редица определени провокиращи фактори могат да намалят съдържанието на HDL в кръвта. Проблемът все още не е достатъчно проучен, но вече има сериозни основания да се смята, че източниците са в такива аспекти.

  1. Намаляването настъпва при всяко чернодробно заболяване.
  2. Неправилна употреба на храни с ниско съдържание на мазнини (това включва също гладуване, неправилна диета, прекомерна ревност към вегетарианството) или с високо съдържание на захар.
  3. Нивото се понижава при чести стресови ситуации.
  4. Изпращане на тежки метали.
  5. Някои форми на анемия могат да понижат HDL.
  6. Инфекциозни заболявания, които причиняват треска.
  7. наследствено предразположение.

Без да искат, спортисти, които са избрали неправилна диета и упражнения, могат да намалят добрия холестерол.

Как да идентифицираме проблема

Когато полезният алфа-холестерол в кръвта се намали, това веднага ще се отрази на цялостното благосъстояние. Разбира се, истинската скорост на показателя може да бъде разкрита само с помощта на специален биохимичен анализ, но не можете да пропуснете следните прояви:

  • мускулна слабост;
  • увеличени лимфни възли;
  • загуба на апетит;
  • мазнина в изпражненията;
  • намаляване на рефлексите;
  • постоянно състояние на депресия;
  • спад в сексуалната активност.

Всеки от тези симптоми е индикация, че нормата е нарушена. Анализите определено ще разкрият, че съотношението на HDL в кръвта е намалено. Но как да разберем, че необходимият коефициент е критично нисък?

Нормална производителност

Ако човек има нормално здраве, тогава съотношението на такива липопротеини, според резултатите от теста, ще надвишава 1 mmol / l. Има и горна граница, която е 1,88 mmol / l. В тези граници показанията са норма. Горното вече е много, тук ще говорим за това, че лошият тип HDL в кръвта е повишен.

Тук индивидуалната отчетност е важна. Има особена разлика в показанията в зависимост от принадлежността на субекта към една или друга група.

  1. При жените може да се открие ниска скорост, когато показанията са под 1,4 mmol / l (като цяло коефициентът е от 0,7 до 1,72).
  2. При мъжете скоростта на индикатора ще бъде 1,03 mmol / l (диапазонът също варира в числа от 0,85 до 2,29).
  3. Когато пациентът преди това е претърпял инфаркт или инсулт, неговият нормален коефициент може да бъде леко намален и равен на 1–1,6 mmol / l.

Можете да разберете колко HDL се понижава в кръвта, когато правите тестове във всяка областна клиника. По-надежден резултат може да се получи в специализирана лаборатория, преминала съответното сертифициране.

Как да се лекува хипохолестеролемия

Ако HDL е нисък, това може да доведе до сериозно състояние, наречено хипохолестеролемия. Не можете да го излекувате сами - определено трябва да се свържете с подходящия специалист (на първо място, това трябва да е ендокринолог).

Има много лекарства, които лекарят ще предпише, но в допълнение към тях пациентът ще трябва да преразгледа начина си на живот и да се опита сам да намали вероятността от развитие на опасни заболявания.

  1. Промените ще се отразят на храненето. Храната не може да бъде преварена. Отделно изискване е месото - желателно е да го печете, задушавате, варите по-често (готвенето на пара е много полезно). Също така е най-добре да изберете задушени зеленчуци като гарнитура. Такива мерки ще помогнат за едновременно намаляване на нивото на лошия холестерол и повишаване на добрия.
  2. Слънчогледовото масло трябва да се замени със зехтин.
  3. Необходимо е спиране на тютюнопушенето. Това ще помогне за намаляване на напрежението върху артериите.
  4. Важно е достатъчно ниво на физическа активност (особено за тези хора, които седят много през работния ден).
  5. По медицински причини е възможно прочистване на черния дроб (за това са подходящи мед и минерална вода).

Народни средства

С помощта на народни рецепти можете също да увеличите това вещество в кръвта. Има много от тях, но едно от ефективните народни средства ще бъде диета с моркови. Състои се в ежедневната употреба на прясно изцеден сок от моркови или само на самия зеленчук. Можете да го комбинирате с целина, лук или магданоз.

Трудно е да се надцени значението на зеленината за възстановяване на здравето. В допълнение към големи дози консумация на магданоз, тук може да се препоръча и копър. Ако нивата на HDL са ниски, салата, която може да се направи с бяло зеле, чушки и целина, е перфектна. Всяка храна с високо съдържание на витамин С ще играе роля за възстановяване на здравето (както и за понижаване на LDL).

Можете също така да повишите нивото на холестерола до необходимата височина, като ядете следните продукти:

  • телешки мозък;
  • хайвер;
  • яйчни жълтъци;
  • холандско сирене;
  • масло;
  • Тихоокеанска скумрия;
  • ядки;
  • чесън (три скилидки на ден);
  • бобови култури.

Но в свинската мазнина няма да помогне за повишаване на добрия холестерол, когато индикаторът е понижен: съдържа само малка концентрация на необходимото вещество - само 0,1 грама на всеки 100 грама продукт.

Има конкретни рецепти, които ще помогнат, ако нивата на HDL са ниски.

  1. Трябва да вземете 4 глави чесън (средни) и същия брой лимони. Не отстранявайте кората от последния, а го превъртете заедно през блендер или месомелачка. Цялата маса се поставя в буркан с вместимост 3 литра и се залива с преварена вода до горе. В този случай сместа се влива в продължение на три дни (ще е необходимо да се смесва два пъти на ден). Що се отнася до дозировката, след това вземете тази инфузия трябва да бъде 100 грама три пъти на ден.
  2. Във втората рецепта, ако индексът на HDL е понижен, грейпфрутът (1 парче) трябва да бъде обелен от филмите, нарязан на ситно с нож и поставен в купа. След това добавете тук 1 супена лъжица мед, 1 чаша кефир, кисело мляко или кисело мляко. Тази смес се приема сутрин на гладно по 1 с.л.

Така че оптималната норма на добрия холестерол в кръвта се определя индивидуално. Тя трябва да бъде в установените граници, които трябва да запомни всеки човек, който следи собственото си здраве.

Липопротеините с висока плътност са съединения, съставени от липиди (мазнини) и протеини. Те осигуряват преработката и отстраняването на мазнините от тялото, затова се наричат ​​"добър холестерол".

Руски синоними

HDL, липопротеини с висока плътност, HDL, HDL холестерол, алфа холестерол.

СинонимиАнглийски

HDL, HDL-C, HDL холестерол, липопротеинов холестерол с висока плътност, липопротеин с висока плътност, алфа-липопротеинов холестерол.

Изследователски метод

Колориметричен фотометричен метод.

Единици

mmol/l (милимола на литър).

Какъв биоматериал може да се използва за изследване?

Венозна кръв.

Как правилно да се подготвим за изследване?

  • Не яжте 12 часа преди изследването.
  • Премахнете физическото и емоционалното пренапрежение и не пушете 30 минути преди изследването.

Обща информация за изследването

Холестеролът (CHC, холестерол) е подобно на мазнини вещество, което е жизненоважно за организма. Правилното научно наименование на това вещество е „холестерол“ (окончанието -ол показва принадлежност към алкохоли), но името „холестерол“ е широко разпространено в масовата литература, което ще използваме по-късно в тази статия. Холестеролът се образува в черния дроб, а също така влиза в тялото с храната, главно с месо и млечни продукти. Холестеролът участва в образуването на клетъчните мембрани на всички органи и тъкани на тялото. Въз основа на холестерола се създават хормони, които участват в растежа, развитието на тялото и осъществяването на репродуктивната функция. От него се образуват жлъчни киселини, благодарение на които мазнините се абсорбират в червата.

Холестеролът е неразтворим във вода, следователно, за да се движи в тялото, той се "опакова" в протеинова обвивка, състояща се от специални протеини - аполипопротеини. Полученият комплекс (холестерол + аполипопротеин) се нарича липопротеин. В кръвта циркулират няколко вида липопротеини, които се различават в съотношението на съставните си компоненти:

  • липопротеини с много ниска плътност (VLDL),
  • липопротеини с ниска плътност (LDL),
  • липопротеини с висока плътност (HDL).

Липопротеините с висока плътност се състоят главно от протеинова част и съдържат малко холестерол. Тяхната основна функция е да пренасят излишния холестерол обратно в черния дроб, където той се екскретира като жлъчни киселини. Следователно HDL холестеролът (HDL-C) се нарича още „добър холестерол“. Около 30% от общия холестерол в кръвта (холестерол) е част от HDL.

Ако човек има наследствено предразположение към висок холестерол или ако яде твърде много мазни храни, тогава нивото на холестерола в кръвта може да се повиши, така че излишъкът му да не бъде напълно екскретиран от липопротеините с висока плътност. Започва да се отлага в стените на кръвоносните съдове под формата на плаки, които могат да ограничат движението на кръвта през съдовете, както и да направят съдовете по-твърди (атеросклероза), което значително повишава риска от сърдечни заболявания (исхемични заболявания). заболяване, инфаркт) и инсулт.

Високите стойности на HDL холестерол намаляват риска от развитие на плаки в съдовете, тъй като помагат за отстраняване на излишния холестерол от тялото. Намаляването на HDL холестерола дори при нормално ниво на общия холестерол и неговите фракции води до прогресия на атеросклерозата.

За какво се използват изследванията?

  • За оценка на риска от развитие на атеросклероза и сърдечни проблеми.
  • За проследяване на ефективността на диета с ниско съдържание на мазнини.

Кога е насрочено изследването?

  • Анализът за HDL се извършва по време на рутинни профилактични прегледи или при повишаване на общия холестерол като част от липидния профил. Липиден профил се препоръчва за всички възрастни над 20 години поне веднъж на всеки 5 години. Може да се прилага по-често (няколко пъти годишно), ако пациентът е на диета с ниско съдържание на мазнини и/или приема лекарства за понижаване на холестерола. В тези случаи се проверява дали пациентът достига таргетното ниво на HDL холестерол и общ холестерол и съответно дали рискът му от сърдечно-съдови заболявания е намален.
  • При съществуващи рискови фактори за развитие на сърдечно-съдови заболявания:
    • пушене,
    • възраст (мъже над 45 години, жени над 55 години),
    • повишено кръвно налягане (140/90 mm Hg и повече),
    • случаи на висок холестерол или сърдечно-съдови заболявания в други членове на семейството (инфаркт или инсулт при най-близък роднина мъж под 55 години, жена - под 65 години),
    • съществуваща исхемична болест на сърцето, миокарден инфаркт или инсулт,
    • диабет,
    • наднормено тегло,
    • злоупотребата с алкохол,
    • прием на големи количества храни, съдържащи животински мазнини,
    • ниска физическа активност.
  • Ако едно дете в семейството е имало случаи на висок холестерол или сърдечно заболяване в ранна възраст, тогава се препоръчва то да си направи тест за холестерол за първи път на възраст от 2 до 10 години.

Какво означават резултатите?

Референтни стойности: 1,03 - 1,55 mmol / l.

Концепцията за "норма" не е напълно приложима по отношение на нивото на HDL холестерола. За различните хора с различен брой рискови фактори нормата на HDL ще бъде различна. За да се определи по-точно рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания за конкретен човек, е необходимо да се оценят всички предразполагащи фактори.
Като цяло можем да кажем, че намаленото ниво на HDL предразполага към развитие на атеросклероза, а достатъчното или високо ниво предотвратява този процес.

При възрастни HDL холестеролът, в зависимост от нивото, може да се оцени, както следва:

  • по-малко от 1,0 mmol / l при мъжете и 1,3 mmol / l при жените - висок риск от развитие на атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания, независимо от други рискови фактори,
  • 1,0-1,3 mmol / l при мъжете и 1,3-1,5 mmol / l при жените - средният риск от развитие на атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания,
  • 1,55 mmol / l и повече - нисък риск от атеросклероза и сърдечно-съдови заболявания; докато съдовете са защитени от негативните ефекти на излишния холестерол.

Причини за ниски нива на HDL:

  • наследственост (болест на Танжер),
  • холестаза - застой на жлъчката, който може да бъде причинен от чернодробно заболяване (хепатит, цироза) или камъни в жлъчката,
  • тежко чернодробно заболяване
  • нелекуван диабет,
  • хронично възпаление на бъбреците, водещо до нефротичен синдром,
  • хронична бъбречна недостатъчност.