Какво пречи на човек да живее в настоящето и да се радва на живота? Зацикляне на някаква ситуация, случила се в миналото. Защо някой върви твърдо напред, срещу всички трудности, предателства, препятствия, болка, които са свързани с някои житейски проблеми, докато други усърдно се вкопчват в негативното, дори това, което отдавна трябваше да е оставено в миналото, без да искат да го оставят върви ситуация?

Възможно и необходимо е да се отървете от миналото, ако истинското ви желание е да живеете щастливо в света

Нека се опитаме да разберем как все още можете да се откажете от миналото? Може би някой ще иска да възрази и да каже, че не можете да пуснете миналото, в което имаше толкова много радост и щастие: това е твърде ценно придобиване. Ето отговора: статията е предназначена за тези, които не могат да разберат как да се освободят от негативния опит от миналото: проблеми, конфликти, недоразумения.

• Опитайте се да отговорите сами на въпроса: „Върху каква ситуация сте фиксирани?“ Разделете го парче по парче. Например, вие, поради вашата арогантност и гордост, прекъснахте отношения със скъп за вас човек.
• Опитайте се да отбележите какво точно няма да ви позволи да пуснете ситуацията? Може би това е подценяване, ако не сте сложили край на връзката. Скрит гняв или негодувание. Няма значение дали сте се разделили с даден човек преди година или едва вчера – ако мислите за това и ви преследва, значи е важен днес. Тоест вие живеете в събитията от миналото.
• Какво може да се направи точно сега, за да се освободите от ситуацията и да започнете да живеете щастливо? Помислете дали имате възможност по някакъв начин да се свържете с човек, да му изпратите писмо, да се обадите, да се срещнете и да кажете нещо важно? Всеки шанс трябва да се използва! Направете това, което е важно за вас точно сега, веднага.
• Възможно ли е да се освободите от ситуацията, ако това изисква вашата пряка и бърза намеса в процеса? Въпросът тук е, че например веднъж не сте могли да направите това, което е необходимо, по някаква причина: не сте могли, не сте искали, страхувате се, не смеете. Оставянето на такава ситуация ще бъде възможно само ако завършите това, което не сте направили.

Стъпка 1: Отпуснете се!

Как да се отървете от ситуацията? Първо спри да мислиш за нея поне за известно време. Колкото по-дълго „преосмисляте“ проблема, помните подробностите на конфликта, толкова повече ще бъдете засмукани в блатото на гнева и съжалението към себе си и другите. Това може само да влоши ситуацията, но не и да подобри ситуацията. В края на краищата, ако трябва да се освободим от ситуацията, както правим: отиваме направо при нарушителя и го връщаме, което от своя страна допълнително влошава последствията. Тогава, вече със свеж ум, разбираме какво сме направили, съжаляваме за стореното и мечтаем да изобретим машина на времето и да върнем времето назад. Но, за съжаление, това не е възможно.

Ето защо, за да се освободите от ситуацията в отношенията с мъж, майка, приятелка, колеги и други хора и след това да не съжалявате, че сте я влошили в пристъп на ярост, отвлечете вниманието си от проблема.

Трябва да намерите занимание, което ще може да ви разсее за известно време. Как да се отървете от ситуацията? Заемете се с натрупаната работа или учене, свършете домакинска работа, гледайте интересен филм, разходете се по улицата и дишайте чист въздух, прочиствайки мислите си. В крайна сметка можете дори да сърфирате в интернет, което знае как да контролира вниманието. Говорете с някой, който не знае какво се е случило и може да ви развесели и разсмее.

Как да се научим да пускаме? Спрете да се фокусирате върху негативните емоции и забравете неприятния епизод поне за известно време.

След като вече сте се абстрахирали поне малко от проблема, мислено го изиграйте в главата си. Не забравяйте, че колкото повече подробности си спомняте, толкова по-добре. Но докато правите това, бъдете не участник в ситуацията, а неин външен наблюдател. Обърнете внимание на емоциите, възникнали по време на конфликта, думите, които сте произнесли, движенията, които сте направили. Опитайте се да разберете какво е ръководено от вашия събеседник, отговаряйки на вашите действия. Може би той сега има проблеми с личния си живот, с кариерата си, с родителите си и вие сте се превърнали в спусък за освобождаване на негативизъм? Или има друга важна причина за реакциите му? Събеседникът също е човек, той като вас е уморен, може да изпитва безпокойство или болка.

Как да се освободим от ситуация в една връзка? Опитайте на мястото на опонента си. Може би сега му е също толкова трудно и той също би искал тази ситуация изобщо да не се случва.

Стъпка 3: Поискайте прошка

Психологията съветва да поискате прошка от противника. Когато нивото на негативност към него спадне значително, представете си го толкова ярко, сякаш сега стои пред вас. Помолете го за прошка.

Няма значение кой е виновен за конфликта - той или вие. Просто мислено му се извини, поискай прошка за ситуацията, кажи му, че му прощаваш, че не си сърдита и не таиш злоба и че всичко е наред.

Този метод, колкото и глупав да изглежда в началото, наистина помага да се възстановят отношенията след конфликт, както и да се постигне разбирателство и да се отървете от неприятните чувства. В крайна сметка те са ви познати: гняв, негодувание, раздразнение, болка. Трябва искрено да поискате прошка от нарушителя и да му простите.

Ако имате проблеми, опитайте отново по-късно. И на следващия ден също. До усещане за свобода и лекота! Повярвайте ми, това е невероятно, приятно и удобно състояние.

Упражнение "Писмо без адресат"

Ако ви е трудно да си представите, опитайте се да изразите мислите и емоциите си в писмо. владее техниката на терапевтичното писане. Помага на човек да разбере себе си, както и да напише на хартия всичко, което го преследва.

Какви са целите на тази техника? Да получи всичко отвътре, което пречи на пациента да живее, не му позволява да изпитва радост и да бъде щастлив. Същността на техниката е, че човек самостоятелно работи с подсъзнанието си. Предимството му е, че е доста лесно за изпълнение и дава възможност за пълно изливане на емоциите, без да обидите никого.

Вземете лист хартия, прибор за писане и започнете да пишете писмо до определен човек. Напиши какво искаш да му кажеш. Няма значение дали е добро или лошо, пишете така, както е, без да криете нищо и да не криете нищо. Няма нужда да изпращате такова писмо, следователно, когато приключите работата по него, можете да го разкъсате, изхвърлите или дори да го изгорите, като скриете мислите си от любопитни очи.

Стъпка 4: Усмихнете се

Време е за забавната част!

Усмихни се! И то не напрегнато, а така, че да усещаш усмивката с всяка клетка на тялото си. Представете си и след това почувствайте как топлината, радостта и спокойствието се разпространяват по цялото тяло. Като ти стане радостно, лесно и приятно. Почувствайте как всички неприятности, неприятности и обиди избледняха на заден план, освобождавайки място за безграничното чувство на любов, толкова радостно, красиво и светло, че вече няма нужда да се усмихвате с усилие на волята, тъй като усмивката цъфти на устните ви без вашето участие.

Останете в това състояние поне няколко минути, насладете се на светлината и топлината, които ви обгръщат. Забравете за всички проблеми поне за този период от време и просто го живейте – тук и сега.

Е, чувстваш ли се вече по-добре?

Стъпка 5. Загрейте

Ако сте седнали, изправете се. Разходете се из стаята, разтегнете мускулите си. Разтегнете се с удоволствие. Чувствате ли се свободни от негативни емоции? Ето какво означава да пуснеш. Намирането на свобода, мир и вдъхновение за нови постижения си струва да забравите за проблема, особено ако няма начин да го поправите.

Как да се отървете от ситуацията?

Ако сте направили всичко по-горе с пълна отдаденост, можете да сте сигурни в успеха: вече няма да бъдете обезпокоявани от негативните емоции, свързани с проблема. Ще можете да се концентрирате напълно върху бизнеса си, без да се разсейвате от ненужни и неприятни спомени.

Но това е, което трябваше да се направи: да се освободим от ситуацията, от човека и целия негативизъм, свързан с него.

Освободете се

Как да се отървете от ситуацията? Освободете се първо от себе си. Какво означава това?

• Позволете си да бъдете щастлив човек. Го искат.
• Оставете провалите и провалите в миналото: простете си за тях.
• Научете се да си прощавате за дългогодишни грешки, които някога сте направили, защото днес те нямат значение за никого, освен за вас самите.
• Намерете сами думите на благодарност за грешките, които сте направили, и действията, които сте предприели в миналото. Днес имате всичко, за да се освободите от негативните и ненужни мисли, действия и вярвания. Просто вземете решение и ще успеете!

Помнете, че никога не е късно да пуснете миналите проблеми от живота си, нека те останат в миналото! Позволете си да бъдете истински щастливи.

Дълго време се опитвате да разберете проблема. Безуспешно, търсейки изход от трудна ситуация, опитвайки се да вземете поне някакво решение. Ако споделите това с ваш приятел, какъв е най-вероятният отговор, който ще ви даде? Най-честият съвет в този случай е просто да го оставите! Но какво означава това? Как да се освободите от ситуацията и да не мислите за нея, ако не можете да спрете да правите само това в продължение на месеци? Не е толкова лесно, колкото може да изглежда отстрани.

За какви ситуации говорим? Например, дълго време сте били без връзка и не можете да намерите партньор по никакъв начин. Или обратното, скъсали сте, но просто не можете да оставите връзката в миналото. Не мога да си намеря добра работа. Възстановете добрите отношения след кавга, въпреки че много пъти са се опитвали да направят това. Като цяло, всяка ситуация, която продължава достатъчно дълго, ви кара да се чувствате уморени от нея, държи ви буден през нощта. Но не може да се разреши.

Защо се случва това?

Как възникват подобни ситуации? В края на краищата е ясно, че ако не спите през нощта, постоянно мислите какво се е случило, съветът да се „пуснете“ няма смисъл. Това означава, че проблемът има толкова голямо значение за вас, че не можете просто да спрете да мислите за него.

На първо място, трябва да разберете значението, което съдържа за вас. И намалете значението на това значение или напълно го изравнете. Тогава решението със сигурност ще бъде намерено.

Засядате на едно или повече нива. На ниво мисли за ситуацията, търсене на нейното разрешение. На нивото на чувствата, които сте изпитали или изпитвате за това. И то на подсъзнателно ниво. Тоест на нивото на онези чувства, които си забранявате да осъзнавате и да живеете, поради ред причини. Отричаш ги, забиваш ги в дълбините на подсъзнанието си.

Но те не изчезват. Така работи човешката психика. Те ви влияят – настроението ви, решенията и действията ви. Оставайки, напомням, извън „зоната на видимост“. Огромен брой хора правят това с негодувание, гняв, агресия. Те учат, а не ги живеят.

В резултат на това смятате, че сте простили на човека, който ви е предал. Но всъщност негодуванието продължава да ви гризе отвътре. Връщате се към мислите за предателя отново и отново, без да разбирате защо това се случва. Защото все още си обиден. Защото, за да простиш напълно и да продължиш напред, трябва да преживееш тази обида.

И можете да имате много такива капани, лежащи на самото дъно. Някои от тях живеят във вас много дълго време, от ранна детска възраст. Някой е обиден от мама, необичан. Някой не е оцелял и не може да преживее загубата, смъртта на близък човек.

Знаете ли каква е вашата съвместимост с мъж?

За да разберете, щракнете върху бутона по-долу.

Ако мислите, че това няма нищо общо с това, което се случва в живота ви днес, грешите. Влияния, а механизмът на това влияние е описан малко по-горе. Справянето с такива древни проблеми е трудно и те трябва да могат да бъдат намерени. Ако смятате, че не можете да го разберете по никакъв начин, намерете добър психолог, той има знанията и техниките за работа с проблеми от този тип.

Какво ни спира да пуснем?

Стигнахте до корена на проблема. И дори разбра как да действа, за да го разреши. Но така или иначе нищо не работи. Как така? Много просто. В допълнение към причините, които задействат механизмите на зацикляне на ситуация (или човек, или чувство), които са описани по-горе, има и други причини, които ви държат в това състояние за дълго време. Колкото и да ви е неудобно. Нека поговорим малко за тях.

страхове

И въпреки това все още не успя да се освободи от ситуацията (в противен случай защо четете всичко това?). Тогава какъв е смисълът да говорим за хапче за болка, когато се налага ампутация?

Работете в обратен ред

Опитайте обратната техника. Например, не можете да забравите любимия човек и страдате много за това. Предлагам ви съвсем сериозно да страдате както трябва. Не можете да живеете без него, нали?

Вземете почивка за ваша сметка. Мисля, че три дни ще са достатъчни. Затворете се вкъщи, изключете телефона, интернета, прекъснете всякакви връзки с външния свят. Няма телевизия или музика. Съсредоточете се върху страданието. Плачете, търкаляйте се по пода, късайте косите си, самосъжалявайте се. По принцип, самоубий се.

Почивка само за сън. Дори не е задължително. Не можете да бъдете разсеяни от нищо, само сълзи и скръб. Но без външни стимули. Без общи снимки, "твоите песни" - само ти и твоята глава.

Вижте колко ще издържите. Колко скоро искате да плюете и да хукнете към приятелката си. Или гледайте сериал. Или... е, няма значение. Не се шегувам и не се шегувам. Всяка загуба е удар за психиката и е придружена от душевна болка и съответните преживявания. Но не и три години?

Можете да разглеждате тази техника като алегория. Това не трябва да се приема буквално. И само за заключение. Какво ще ви покаже това поведение (е, ако правите всичко това сериозно)? Ще ви покаже, че надценявате значимостта на ситуацията. Че имате други нужди и някои, като нуждата от храна, са много по-малко илюзорни от желанието да бъдете с човека, който ви е измамил преди две години.

Накратко, ако искате да спрете да се навивате и да се освободите от определена ситуация, която ви измъчва от дълго време, трябва да направите следното. Намерете и осъзнайте причините, поради които не можете да се откажете от тази ситуация. И да намалите значението на значението му за вас. Тогава процесът на отпускане ще започне сам. По принцип вече е в разгара си, но описаните по-горе моменти просто го забавят много. Справете се с тях и ще се оправите.

Ако искате да бъдете с любимия мъж, трябва да разберете дали сте съвместими според зодията си?

Разберете точната съвместимост с мъж, като кликнете върху бутона по-долу.

Здравейте скъпи читатели. Понякога страдаме, тревожим се, страдаме и се опитваме да направим нещо дори когато. Ако някога сте попадали в някаква неприятна ситуация, тогава вероятно знаете какво е чувството, когато единственото желание е да не мислиш, да забравиш, да превключиш на нещо друго. Точно това ще бъде обсъдено в днешната ми статия.

Какво означава да се освободиш от ситуацията и как да го направиш, възможно ли е, когато става дума за важни за човека неща - любов или кариера, както и много интересни факти от света на психологията.

Значение на фразата

Какво означава да пуснеш? Има определени епизоди в живота, за които човек се вкопчва. Той започва постоянно да мисли за случилото се, да прогнозира различни сценарии за развитие на събитията, да планира действията си и да обсъжда случващото се с познатите си. Целият му живот е изграден около определено събитие.

Да се ​​освободите от тази ситуация означава да не мислите за нея известно време, да я оставите и просто да наблюдавате какво се случва.

Освобождаването е полезно по много причини. Основното е, че реалността почти винаги е различна от фантазията. Колкото и да е сигурен човек, в живота всичко ще се случи по особен начин, по различен начин, никой няма да вземе предвид вашите планове.

Дори страховете й някога да се оправдаят, страданието на момичето след този факт ще продължи максимум месец, но страхът, който я съпътства, докато е във връзка, удължава това състояние за по-дълъг период.

Да се ​​науча да пускам

Най-често невъзможността да се освободим от ситуацията показва, че е твърде важна и предизвиква много силни емоции. Първото нещо, за което трябва да помислите, е дали можете по някакъв начин да повлияете на хода на събитията или просто преигравате отново какво се е случило в главата ви или фантазирате за бъдещето.

Опитайте се да си отговорите сами - какви емоции предизвиква у вас тази история, защо ви вълнува толкова много, какви страхове, свързани с нея, изпитвате.

Най-вероятно вече сте мислили за събития (минали и бъдещи) много пъти, сега е време да помислите върху самото събитие. Починете си от фактите, съсредоточете се върху емоциите. Ако не намерите облекчение след това, бих ви препоръчал да посетите психолог. Това ще бъде много полезно, тъй като ще ви помогне да погледнете по различен начин историята, която вече е станала скучна по това време. Може би ще имате нови мисли, стимули и желания, свързани с това.

Във всеки случай ще се придвижите по-далеч, отколкото сте сега. Ако на този етап нямате възможност да отделите време за това, мога да препоръчам книга. Михали Чиксентмихали "Психологията на оптималното преживяване". В него ще намерите отговори на най-важните въпроси: как да рационализирате хаоса, който се случва в главата, как да се научите да изпитвате радост, как да трансформирате трагедията,

Как да го пусна? Това е въпрос, който тревожи хора, преживели трудна житейска ситуация и желаят бързо да намерят нейното решение. Не всеки човек разбира смисъла на това как да се освободи от ситуация. Някои хора вярват, че това е принципно невъзможно, това ще ги преследва постоянно. Въпреки това, индивидът все още има надежда и той е ревностен да намери отговор, как да се освободи от ситуацията, как да започне да живее наново и да спре да се тревожи за болезнени неща? Ако човек често мисли за това, тогава трябва да събере силната си воля и да се откаже от вълнуващата ситуация завинаги.

Човек, който иска да разбере как да се научи да се освобождава от ситуацията, трябва първо да анализира проблема си. Трябва да се концентрирате върху него и да го разделите, помислете какво конкретно ви притеснява: неизказаност, скрити чувства (, негодувание).

Човек, който се опитва да разбере как да се освободи от дадена ситуация, трябва да знае: без значение колко стара е тази ситуация, година, месец или няколко дни, ако не ви оставя на мира, значи има смисъл за човек . Човек, живеещ в минали събития, няма да може спокойно да продължи да живее и да изгражда бъдещето.

За да се освободите от ситуацията, трябва да помислите внимателно и след това да решите какво можете да направите сега с този проблем, което може да даде резултати точно сега. Основното нещо е да не бездействате, защото по този начин ситуацията ще се проточи и ще бъде още по-трудно да я пуснете.

За да се освободите от ситуацията, трябва да съберете смелост и да направите всичко необходимо, за да помогнете да се отървете от насилствените чувства, ако по-рано в подходящия момент човек се страхуваше, не искаше, не смееше да каже или направи това, което беше точно. Ще бъде възможно да се отървете от проблема, когато човек се осмели да направи всичко необходимо за това.

Понякога, за да се освободите от проблемна ситуация, трябва да отвлечете вниманието си от нея. Човек трябва да се замисли защо поради сегашната ситуация човек не може да изпита лично щастие, да живее свободен живот, наистина ли животът е толкова монотонен, че няма какво да прави, освен да се упреква.

Не трябва да предполагате, че животът ще стане по-добър само с постигането на конкретна цел или ако определен човек е наблизо. Мисълта, че е невъзможно да бъдеш щастлив без това, няма да позволи на човек да расте лично и да се развива по-нататък, още повече, че негативните мисли само ще спрат човек. Необходимо е да вярваме, че всичко ще се окаже най-добро, тъй като времето минава и с него всички чувства се изглаждат, гневът преминава, негодуванието не изглежда толкова сериозно.

За да промените живота, да коригирате грешките, да се отървете от ситуацията, човек трябва да бъде в оптимистично добро настроение, защото човек се опитва да промени всичко към по-добро, което означава положителен резултат. Оптимизмът не е показател за лекомислието на човек, както някои хора смятат, той му позволява да бъде твърд в своите намерения, силни страни и следователно да разбира добре основната си цел и задача.

Мнозина не могат да се откажат от ситуацията, те я живеят, хранят се с усещанията, които изпитват, превъртайки всеки път през определени моменти в главите си. Тези хора са зависими от външни фактори, поради което не могат да се откажат от ситуацията си и да намерят решение за нея.

Разбира се, една проблемна ситуация може да бъде потискаща, така че трябва да си позволите да станете щастливи. За да направите това, трябва искрено да си простите за неуспехи и минали грешки, да ги пуснете. Необходимо е да се осъзнае, че грешките или действията са донесли опит. Струва си да пуснете миналото и да започнете да живеете отново, разчитайки на основата на минали грешки, пуснете светлината и изпълнете живота си с нея.

Как да пуснем - психология

По време на конфронтация хората стават много емоционални, силни чувства ги завладяват и хората вече не откриват, а всеки доказва своя случай, без да чува събеседника и често произнася мислите, които се появяват в главата, които самите индивиди не дават сметка. Така се раждат проблеми, които стават по-значими от първоначалните.

Как да се научите да се освобождавате от ситуацията и да спрете да мислите за ситуацията през цялото време за определено време, за да освежите мислите си. Колкото повече мислите и „преосмисляте“ дадена ситуация, толкова по-сложна и объркваща ще изглежда тя. Спомняйки си различни подробности, човек ще става все по-ядосан или тъжен. Това ще влоши ситуацията и със сигурност няма да помогне да я пуснете и да я поправите.

Когато се успокоят, хората осъзнават, че са казали твърде много. Ето защо е по-добре да се опитате да предотвратите този момент от самото начало. Това изисква силен самоконтрол и внимание, за да усетите кога ситуацията започва да се нажежава и да спрете навреме.

След като се абстрахирахме малко от проблемната ситуация, която искате да пуснете, трябва да я погледнете по нов начин. Добър начин е да изиграете ситуацията в ума си, от страна на наблюдателя, за да анализирате добре собствените си думи и емоции, както и думите на отсрещната страна.

За да се освободите от конфликтна ситуация, трябва да разберете събеседника, от който се е ръководил, когато се е държал враждебно. Може би след това е имал лични проблеми, за които се е притеснявал, затова е бил ядосан и е излял цялата си негативност върху вас. Той дори може да е уморен, болен или тревожен, така че не трябва веднага да възприемате неговите злонамерени изявления или действия върху себе си.

Как да се освободим от ситуацията и да не мислим за това в този случай? Трябва да си представите, че стоите на мястото на събеседника. Може да се предположи, че и на него му е трудно и се притеснява, тъй като самият той не е очаквал, че ситуацията ще има подобен изход.

За това как да се освободим от ситуацията и да започнем да живеем без негодувание, прошката много често помага. Ако е трудно веднага да говорите с човек, можете мислено да си представите как молите за прошка. Необходимо е да си го представите толкова ярко, сякаш сега е пред очите ви. Няма значение кой пръв е започнал кавгата и ако човек се притеснява от ситуацията, която се е случила и иска да я остави, тогава трябва да се предприемат определени стъпки. Струва си да предизвикате най-искрените чувства в себе си, да се извините от дъното на сърцето си, да кажете, че той също прощава и не държи зло и негодувание.

Необходимо е да направите това, докато не се появи усещане за лекота и свобода, което трябва да носи със себе си релаксация и спокойствие. Когато успеете да достигнете това състояние, ще можете да се освободите от ситуацията.

Този метод помага добре да се освободите от ситуацията, допринася за възобновяване на отношенията след конфликта и освобождаване от негативни чувства. След „пробна“ задочна прошка, трябва да се осмелите да се срещнете или да говорите по телефона, да се опитате да започнете разговор, да поискате прошка вече „на живо“. Струва си да направите това, за да се освободите най-накрая от ситуацията.

Как да се освободим от ситуацията - съвет от психолог:

Погрешните вярвания трябва да бъдат изоставени. Много от действията им развалят личния им живот. Не трябва да се придържате към стари принципи и вярвания, които ви пречат да контактувате адекватно с хората и да се страхувате да ги пуснете.

Хората толкова ценят принципите, че правят критични грешки заради тях, разделят се с близките си. Струва си да си признаете, че никой друг не е виновен за това. Ако всеки изтъква на индивида, че човек не може да бъде толкова принципен в една връзка, тогава човек трябва да бъде по-малко категоричен. Изисква се да признаят, че са направили грешка и да се откажат от вярвания и категорични принципи, за да бъдат по-прости, тогава светът ще се промени.

Как да освободим ситуацията и човека от сърцето и мислите си

Ако човек дълго време преживява текущата ситуация, чрез напускането на човек, това означава, че той има комплекси, той е нерешителен, има твърде много, изпитва чувство на вина и негодувание.

За да се освободите от ситуацията, трябва да се отървете от тези качества и да си позволите щастлив живот.

Какво означава да пуснеш ситуацията и да пуснеш човека? Трябва да разберете, че пускането означава да живеете без спомени за човек, да благодарите за ново преживяване, да го сложите край, ако нищо добро вече не се „слепва“. Трябва да се научим да живеем отново, пълноценно. Необходимо е да изработите собствените си чувства, а не просто да приемете обреченото и да живеете с мрачни мисли.

Негативните преживявания, натрупани вътре, в резултат на раздялата, трябва да намерят изход, така че първото нещо, което трябва да направите, е да ги пуснете - плачете, направете го веднъж, но много старателно, така че да се почувствате празни отвътре и да не повече искате да плачете, когато си спомняте тези преживявания.

Как да се освободим от ситуация в отношенията с мъж? Необходимо е съзнателно да оцените как протичат тези отношения, да свалите „розовите очила“, да погледнете тези отношения от различен ъгъл. Разбира се, всяка жена иска връзката й с мъжа да бъде най-идеалната, но някои разногласия, кавги и недоразумения все още се случват. Затова си струва да си спомним точно тези неприятни времена, без да идеализираме „бившия“ като единствения и най-добър.

Ако една жена е загрижена за въпроса как да се освободи от ситуацията в отношенията с мъж, можете да използвате един психотерапевтичен метод. Всички смущаващи мисли и вълнуващи емоции трябва да бъдат изразени чрез писане на писмо. Позволете си свободен поток от мисли, необходимо е да изразите това, което е болезнено. Тази техника допринася за това, че човек получава отвътре всички скрити чувства, които не дават почивка, не позволяват да изпита радост. По този начин тя може да се освободи от всички емоции и никой няма да се обиди.

Необходимо е да се обърнете към конкретен човек, да напишете това, което искате да кажете, без да мислите дали е добро или лошо, да не криете, да не прикривате. Просто е нежелателно да го изпращате, тъй като няма да донесе нищо добро, тук значението на метода е различно. След като приключите с писането на писмо, то трябва да бъде унищожено, скъсано, изгорено или изхвърлено, а тревожните мисли трябва да бъдат освободени с него.

За да пуснете човек, струва си да премахнете всички предмети, напомнящи за него (неща, подаръци), за да не плачете по-късно, спомняйки си изгубените моменти. Съжаленията трябва да бъдат изхвърлени. Ако по-рано трябваше да се тревожите за партньора си, да отделяте по-малко време на нуждите си, сега можете да станете по-егоцентрични, да мислите повече за себе си, лични нужди, които никога не са имали възможност да бъдат реализирани веднъж. Намерете нови поводи за радост. Това ще ви помогне да се освободите от ситуацията, да прогоните вашите тъжни и негативни мисли.

За да не се чувствате, струва си да привлечете подкрепата на приятели, те ще намерят необходимите думи, просто трябва да ги слушате малко.

Забравянето на миналото ще помогне да разберете, че е необходимо да организирате бъдещето си, да мечтаете, дори и без конкретен човек, то определено ще бъде.

Почти всеки човек е имал чувство на несподелена любов. За да улесните освобождаването на човек от мислите, трябва да осъзнаете, че след като той е отхвърлил предложението за любов, трябва да имате гордост и не трябва постоянно да му се налагате и отново да изпитвате отхвърляне, поради което сте още по-разстроен всеки път. Трябва да развиете самоуважение. Ако човек научи за чувствата, но не им отговори веднага, тогава трябва да заемете неутрална позиция. Необходимо е да се отървете от очакванията, за да не се сблъскат случайно с реалност, която е напълно различна от това, което човек си представя. Важно е да бъдете малко философски, да мислите, че всичко си има време, а също и да помислите, че е невъзможно един човек да принадлежи на друг, ако той няма взаимни чувства към него.

За да се освободите от ситуацията в една връзка, изобщо не си струва да идеализирате избрания, защото той, както всички хора, има недостатъци, така че трябва обективно да ги оцените и да се съсредоточите върху тях. С течение на времето ще започне да изглежда, че той не е толкова добър, колкото изглеждаше в началото. Необходимо е да спрете всички контакти и комуникации с него, колкото по-малко нещо му напомня за него, толкова по-бързо ще може да го пусне.

Човешката психика има способността да пресъздава приятни спомени от живота в паметта, което може да даде на човек добро състояние, освобождаване от гняв и негодувание, натрупан негативизъм през годините, което ви позволява да се отпуснете психически. Това състояние наподобява състоянието на медитация, което потапя индивида в релаксация, дава баланс и спокойствие, нещо, което е много необходимо за всеки, особено когато човек има проблеми и възнамерява да се освободи от тях, оставяйки мир в душата.

За да бъдете здрав, силен, по-балансиран човек, за да можете да се освободите от ситуацията, трябва редовно да се потапяте в такова спокойно състояние. Изключете тялото от цялата ежедневна суета, проблеми и конфликти, освободете се от всички натрупани лоши и обезпокоителни мисли за недостоен човек.

Почти всеки често забравя за себе си, докато се тревожи за другите. Така той се управлява от погрешни стереотипи, които почти винаги се разминават с вътрешните ритми. Струва си да се тревожите повече за себе си, за личното здраве и да наблюдавате какво другите допринасят за живота ви, тогава ако те не носят искрена радост с щастие, тогава е по-добре да ги оставите да си отидат от сърцето ви.

Как да се отпуснем в една връзка

В живота има различни ситуации във взаимоотношенията, които трябва да бъдат забравени. Например, ако партньор е предал или изневерил и не излезе да прости на този човек, тогава трябва да го забравите и да го пуснете. Не е ли направил достатъчно в една връзка, за да се превърне това в негово наказание?

За да се освободите по-лесно от ситуацията в една връзка, трябва да вземете предвид съществуващите факти, всичко, което се е случило и се случва преди. Например, казахте сбогом на партньора си, дори и без скандали, и малко по-късно започвате да мислите колко зле е без него, но той самият не мисли да се връща, тогава заключението се предполага - пуснете се и живейте без да се фокусира върху него.

След като човек започне да мисли отново, да си спомня за него, но ако такива мисли си тръгнат, тогава индивидът ще види, че все още е възможно да живее без него. Трябва да си дадете ясна нагласа да се освободите от ситуацията, да не мислите за бившия си. Фиксацията върху миналото може да попречи на създаването на щастливо семейство, на изграждането на нови планове. Колкото по-рано човек разбере това, толкова по-скоро може да създаде нов живот.

Много хора смятат за правилно, че след раздяла си струва да се отървете от чувствата, но по този начин те се въвличат още повече в тази любов отново. Необходимо е да си позволите тези чувства за известно време, но да отделите време за тях, да не плачете през цялото време, а да вършите, както винаги, неотложната си работа, но в определеното време да плачете, да ругаете. Така човек се научава на самоконтрол.

Ако знае със сигурност, че си позволява да си спомня човек в определено време, в крайна сметка това ще му омръзне. През деня той прави бизнес, така че не може да бъде разсеян от външни мисли, а вечер, след всички дела у дома, той ще иска да се отпусне психологически, а не да скърби. Тъй като бившият е по-добре без теб, тогава ще станеш щастлив човек без него.

Когато човек се опитва да реши проблем, опитва различни варианти, но не успява да го направи, тогава е най-добре да се освободи от ситуацията, т.е. оставете го да върви по своя път, оставете го да се разреши от само себе си. Често се случва, докато човек не се суети, чувствата му се изглаждат и той забравя мислите, които са го безпокоили преди. Затова времето се смята за най-добрият лекар. Трябва да спрете да контролирате ситуацията и да наблюдавате текущата ситуация.

Стигайки до дъното, оценявайки ситуацията, можете да разкриете връзката и да разберете - тези неуспешни връзки нямаха бъдеще. Ако беше станало другояче, тогава щяха да свършат по различен начин, логично. Така че си струва лесно да се освободите от ситуацията.

Ако не можете да се освободите от ситуацията сами, тогава трябва да привлечете подкрепата на психолог, който ще ви помогне да разрешите текущи проблеми и трудности, да ви научи как да се справяте с тях.

Човек, който обича не само себе си, няма да ограничава никого и да коригира поведението си, за да отговаря на неговите убеждения. Защото никой на никого не е длъжен, дори в началото да е обещал да обича вечно. Просто един човек придаде значение на тези обещания, а другият ги каза, но нямаше да ги спази. Не трябва да се придържате към човек и за нещо, което не се сближава с хода на живота ви, тъй като това е изпълнено с големи проблеми, по-добре е да го пуснете. Трябва да се научим да поддържаме баланс, защото всичко тече и се променя.

Пуснете ситуацията не дава страх, също си струва да се отървете. Трябва да приемете истината и да сте благодарни за нея. Освобождаване с благодарност за преживяното във връзката, което беше придружено със сълзи и смях, което помогна за вътрешното израстване. За да забравите болезнен спомен, е необходимо да приемете това, което е сега, това, което е било, да осъзнаете възможностите си. Трябва да намерите сили да приемете всички промени в живота, да се доверите на интуицията си и да оцените постиженията. Всеки опит е безценен, само като разберете това, можете да продължите своя уверен успешен път.

Когато се появят проблеми, това винаги е изпитание. Това е един вид тест за готовност за промени в живота и риск. Ако ситуацията се промени, не се страхувайте от това и направете крачки назад, трябва да вървите само напред. Защото животът върви напред и трябва да пуснеш старото.

Задавайки си въпроса как да се освободите от ситуацията в една връзка, трябва да си кажете, че трябва да спрете да се вкопчвате в тях и да живеете бъдещето си. Когато човек успее да забрави за миналото, тогава в душата, където са се случвали значими отношения, се образува празнота и за да не се усеща толкова силно, е необходимо да се запълни с общуване. Направете нови запознанства, съберете се с бивши приятели и роднини и, затваряйки се от останалите, човек ще се почувства нещастен.

Здравейте, помогнете със съвет, живяхме заедно 4 години, след 3,5 години направих красиво предложение с приятели на сватба, след това този приятел отиде да работи в друг град и само жена му остана тук. Моят мъченик често ходеше при нея, тъй като те винаги общуваха много добре, понякога и аз ходех с него, всичко беше наред, но тогава на рождения му ден всички пиеха много и ги хванах да се целуват. Имаше голям скандал, тя ме изгони от къщата с неща, той дойде, поиска прошка, каза, че никога повече няма да направи това, казват те, той беше глупак, пиеше твърде много, той самият не знае какво му дойде. Преди винаги му вярвах и той дори не даде поводи за ревност, бях щастлив, че най-накрая намерих достоен мъж. Плаках много, имаше избухвания, много е тъжно, че той ме предаде, той видя всичко. Той загуби приятел, който напусна да работи, този приятел и жена му решиха да не се развеждат. И всичко е объркано с нас, сега не се виждаме, защото той казва, че го боли да ме гледа в очите, боли го, че ми причини толкова много страдание, вчера се разделихме напълно, защото мога да седя и да го чакам да се опомни, а не че тогава ще реши да продължим да сме заедно. Но аз му писах, че му прощавам. Защо се бие така? Има ли смисъл да се надяваме, че всичко ще се нареди за нас, сигурна съм, че искам да съм с него, но не мога да кажа нищо за него, за съжаление той казва, че самият той нищо не знае и сега само вината го гризе. Той не искаше да си тръгва, каза, че ако съдбата реши да сме заедно, поиска време.

• Здравей Ирина. Възможно е вашият човек да е преосмислил случилото се и да не е действал трезво. Отвън той оцени цялата болка, която ви причини, и се смята за недостоен да бъде с вас. По-лесно му е. Докато не си прости, няма да има събиране.

Добър вечер. След като прочетох всичко, реших да пиша. Ситуацията е следната. имам семейство Той също има. Работим в една и съща индустрия, но живеем в различни градове. Той е с 12 години по-млад. Всичко беше нормално, работа и всичко. И изведнъж в мен пламнаха пеперуди. Много искам този човек. Вече почти година мисля за него всеки ден. По принцип поддържаме връзка 24 часа в денонощието, но само по работа. И така реших да му намекна, че работя с него не заради бизнеса, а за да остане известно време. Той се престори, че не разбира, въпреки че в очите ми имаше сълзи. Той има принцип, че ако работи с някого, тогава не, не. В мрежите той повторно публикува мои снимки на своята страница. Моите снимки са повече от всички останали заедно. И как да разбирам това? Няма да се меся в семейството му, просто безумно искам не само интимност, а само топли, нежни думи. Какво да правя? Благодаря предварително за отговора.

Добър вечер. Моля, кажете ми дали е възможно да се помирим с момиче след такъв конфликт, накратко беше така - срещахме се с едно момиче в продължение на 4 години, тя все ми намеква, че трябва да й направя предложения, но аз бях мълчалив и мълчалив, казвайки, моля, имайте малко търпение, всички започнаха заедно да живеят, а след това тя наскоро ми каза, че като, можете да прекарате нощта с майка си, трябва да помисля, отидох добре при майка ми и прекарах нощ. Той тръгна за работа сутринта, работи за деня, а вечерта я взех от работа и след това тя ми пише във VK за мен, не е нужно да идвам, ще дойда сам. Вечерта тя ми пише да взема нещата, всички се разделяме с теб, цяла вечер обмислях решението си и няма да променя решението си, казвам й прости ми, да започнем отначало, тя не t, добре, тя поиска всичко, тя молеше, тя взе всичко по никакъв начин, отиде. След два дни й купих пръстен, цветя за нея и свекърва ми и исках да й предложа брак, но тя не беше вкъщи. Шофирах от работа с автобус, добре, без да се колебая, отидох при свекърва ми и подарих цветя на свекърва ми, говорих със свекърва ми, като как да бъда с приятелката си , тя ще ми прости или не. Свекървата казва Валери, ще говоря с нея, не се притеснявай, добре, започнах да се надявам, тогава свекърва ми пише, тя не иска да прави нищо и плаче навсякъде имаше първото си гадже и може би ще го направя (((тогава приятелката ми се обажда сама и казва ела при мен, ще говорим с теб, дойдох и говорихме, позвъних й и казах омъжи се за мен, тя плаче много не, няма да отида и това е, тогава все пак я убедих да сложи пръстена на всичко, което сложих, сложих я на ръката си и си тръгна, след това тя ми се обади и ми каза дай ми един месец, ако се чувствам зле без теб, ще се съберем, а ако не, тогава всички се сбогуваме, добре съм с нея. Минаха два дни, отидох до магазина, където тя работи, знаех, че тя почива този ден и всички дойдоха в магазина и там тя ме видя, дойде при момичетата си, видя ме отново избухна в сълзи и си тръгна. Кажете ми да изчакам положителен отговор или тя вече е готова да се раздели (((благодаря предварително за отговора

• Добър вечер, Валери. Самата ви приятелка не разбира какво се случва с нея или разбира, но не иска да изрази проблема. Препоръчваме ви да я оставите в мислите си, не безпокойте, но ако има желание да подновите връзката, след два месеца можете „случайно“ да я срещнете, да се поинтересувате от живота й. Един месец не е достатъчен, но два месеца ще са достатъчни, за да разбере момичето себе си, чувствата си и дали иска да бъде с вас. Тогава отново можете да повдигнете тази тема, като ви поканите на среща, където да създадете романтична атмосфера, като по този начин поставите основата за ново ухажване за нея. Два месеца не й се обаждайте и не й пишете - оставете я сама да се "готви" в преживяванията си. Бъдете студени. Това ще я накара да й липсваш. Жените не винаги оценяват този, който упорито "тича" след тях. Можете да отговорите на нейния SMS (със сдържаност, учтивост, без конкретика), но не пишете първи.

Здравейте. Моето положение, според мен, не е много сериозно, но не ме пуска. Когато бях на 16 години, срещнах момче по-голямо от мен, добре, те не се срещнаха нищо повече, скъсаха по негова инициатива, срещнаха друг и връзката ни беше от разстояние. Нямаше смисъл, но имаше страст). Разделиха се без да се видят, момчето и това момиче се ожениха.
Заживели щастливо. след време трябваше да се срещнем, обща компания. Аз съм със сегашния си мъж, общи приятели и те. Спокойно се отнасях към тях като към едно цяло, но поведението на момичето ме изненада. Тя ме пренебрегна, ако направи снимки, тогава, за да не съм на снимката, добре, всичко така. С течение на времето те родиха. Година по-късно имам сватба, бременност и изведнъж отношението на това момиче се променя. Тя кани всички свои приятели на гости, включително и нас. Говорихме изненадващо нормално известно време, но един ден, когато беше на бял свят, тя ми даде да разбера, че дори не може да си представи, че една от бившите приятелки на съпруга й ще седне пред нея ... Всичко се обърна с главата надолу за мен в този момент. За мен думите й прозвучаха по друг начин – през цялото това време тя виждаше бившата му в мен. Доверието ми в нея започна да изчезва. Тогава започнах да забелязвам, че тя започна да ми имитира в избора на дрехи, в позите на снимката, повтаряйки моите, и отношението й към мен стана „отгоре“. И сега съм на 25, дълго време се страхувах да прекъсна тази комуникация с тях, но разбрах, че в тях няма нищо добро за мен. Дори като си спомнях нашите пътувания до тях, аз се убеждавах да отида и винаги се съмнявах. Започна да се отървава постепенно, а провокациите от нейна страна избутаха, първо от социалната мрежа, изтриха я, защото започна да досажда. След това спряхме да се виждаме. Струва ми се, че започнах да я мразя, явно това е обида за нейните думи и действия, далеч от всичко, което описах тук. Може би не го е направила нарочно, но все пак не е приятно. Искам да й кажа какво мисля за нея, но също така не искам да излагам нещата на показ. Сега по някаква причина мисля за това през цялото време, уморен съм, но все още мисля, разбирам, че всичко е достатъчно, но мисълта не ме напуска. Въпреки че го изтрих от социалните мрежи, исках да се отърва от него, но в крайна сметка аз самият наблюдавам живота им и започнах да се сравнявам с него, искам да изчезнат завинаги от живота ми и разбирам, че всичко е в главата ми. Струва ми се, че преди тя ме мразеше и се сравняваше с мен, но сега е обратното. Като цяло тук.

Здравейте. Прочетох всички горни истории .. Но имам друга. Излизах с женен мъж три години и половина.Връзката беше едностранна-имаше добро семейство,беше фен на много младостта на младини.Аз съм на 53 години,той е на същата възраст. Срещнахме се за интимност, но аз нарисувах „любов“ в розовите си очила, което изобщо не беше на негова страна. Вече се ругаехме и се помирявахме няколко пъти. Той винаги се връщаше, беше нежен, но след два-три месеца отново стана жесток и груб. Ще направя уговорка, че той е доста богат, но много алчен. че всяко мое несъгласие веднага доведе на скандал.Според него съм скандализирала,въпреки че много пъти той беше много груб.Но винаги се връщаше и пак същият "рейк",И ето още една раздяла.Не ми хареса как се държеше,казах му, той рязко отговори, че може изобщо да не дойде и няма да танцува близо до мен.По природа той е доста жесток човек.Имам някаква болезнена привързаност към него, която искам да прекъсна..Искам да спра всичко това, но не знам как да се насиля да погледна наистина на факта, че човек е женен и се срещна с мен само в името на интимността, измислих „luboFF“ за себе си. Кажи ми. Четох много статии по темата, аз самият наистина виждам, че човек цял живот е бил глупак, но отличен семеен човек. Просто бях използван. Тя страдаше много, защото това вече се е случвало много пъти.Но няма достатъчно комуникация.Въпреки че и аз знам,че му харесваше,но най-вероятно това беше само маска,защото той е гуляйджия в живота и сега вече има няма желание да ходи.Спря на мен, защото е полезно от всички страни. И не знам как да се подготвя за разрив и пренебрежение. Кажете ми хапче))

Здравейте, кажете ми как да удавя болката.

Наскоро разбрах, че любимият ми човек ме е излъгал, че не общува и не се вижда с бившия, с когото забраних общуването.
И също така разбрах, че когато се разделихме, имаше един път, той преспа с бившата.
Смятам това за предателство, тъй като той беше в друг град и решихме да подновим връзката си и точно в този момент той се промени.
Тази истина излезе наяве случайно, каза самата бивша.
Много се обичаме.
Простих му, въпреки че ме болеше много. Това бреме, което ме предаде в мен...
Вярвах му повече от всеки друг.
Разбира се, той съжаляваше за случилото се между тях тогава, той плака и просто прошка ..
опита се да се поправи, направи изненади.
Вярвам в любовта му и аз самият го обичам повече от живота ..
Лъжите му бяха свързани само с бившата му.
Така че той никога не ми е изневерявал и никога не ме е лъгал.
Много го ревнувах от бившия му, той се страхуваше да не ме загуби, страхуваше се да каже истината, защото когато разбрах, че веднъж са се разхождали в компания и има бивш, го биех, счупих му телефона и много други. ..
Понякога емоциите вземат връх. Много го ревнувам.
Но след всичко това се страхувам, че вече няма да мога да му вярвам .. боли ме, че ме предаде ...
как да започна да вярвам отново? Как да се освободим от болката? Как трябва да се държи един човек? Кажи ми моля те

Здравейте. Не може да се откаже от работна ситуация. Работих на едно и също място дълго време. Излязох в отпуск по майчинство. Наистина исках да сменя работата си, имаше причини за такова решение - заплатата беше средна, а екипът се промени по време на моя декрет и личните оплаквания бяха малки. И послания към Вселената направи, и карта на желанията направи - проработи! Предложена работа с добри перспективи и заплата. Трябва да напуснете старата си работа. Работих два дни и изпаднах в паника. Трябваше да остана до късно на работа, не бях готов за това - не бях готов да не виждам дъщеря си толкова дълго. Въпреки че вече е ходила на детска градина. Намерих куп оправдания и причини за себе си и отказах тази работа. Излезе при стария. И сега наистина съжалявам. Естествено, няма връщане към нова работа. Фирмата е сериозна, със служба за сигурност, проверявали са при кандидатстване за работа във всички браншове. Как да се отървете от тази ситуация? Всеки ден се връщам към този ден и вземам решение в полза на нова работа. Знам, че се самоизяждам отвътре. Убеждавам се, че всичко, което се прави, е за добро за мен. Правите котки драскат по душата.

• Здравей Светлана. Трябва да си простиш и да приемеш ситуацията такава, каквато е. Не можете да върнете миналото, така че няма смисъл да се връщате мислено към това, което тревожи душата ви. Шансът беше добър, но не е последният в живота ви. Детето ще порасне и вие с "леко сърце" ще можете да отделите време за намиране на нова работа и изграждане на кариера. Всъщност фактът, че поставяте възпитанието на дъщеря си като приоритет, възможността да видите как расте е много добре, защото изобщо да не прекарвате време с бебето си е недопустимо. Семейството и децата са основната цел, за която човек трябва да изразходва всичките си сили.

Добър ден. Аз съм на 45 години. жена. тежка депресия. Първоначално майка ми се разболя и толкова се притесних, че получих ахалазия на кардията от нервите, две години се задушавах и не ядох, защото храната излизаше с повръщане. направи операцията. тогава синът завърши училище, подготвен да влезе в медицинското училище. Бях на непоносими нерви. син влезе. Изпаднах в депресия. Нямах сили да работя, не вдигах телефона, не можех да спя и да ям, лежах на топка и плачех през цялото време ... Не исках да виждам никого. Тревогата започна. Помислих си: той влезе и изведнъж няма да може да учи там. сърдечната болка никога не ме е напускала. Започнах да пия Просулпин (когато ми откриха Ахалазия кардия) ми изписаха Просулпин. първо той ми помогна. 1 таблетка 50 мг. сутринта. Накараха ме да пия до края на живота си. Но се оправих малко. Спрях да го пия. пиян две години. минаха още пет години .. нямах сили да работя, да слушам музика (ако слушам музика, тогава някои от песните в главата ми ме подлудяваха цял ден. Не можех да се отърва от това). майка ми пак се разболя. Задържах се. пих отново Просулпин 50 мг. сутринта. Слава Богу, майка ми се почувства по-добре, но аз се почувствах напълно зле и освен това синът ми започна много да се кара. Или по-скоро той е с мен. Винаги съм в лошо състояние. той започна да казва: отвратително е да ме гледаш, не съм добре поддържан, не сресан, не съм гримиран. Не мога да се накарам да изляза навън, да се хвана за ръката и да говоря с някого. Просто не искам. и започна да ме убива, че синът ми скоро ще се ожени и ще напусне дома. Нямам повече роднини, освен сина ми и родителите. Започнах да се страхувам от старостта и самотата. тези мисли ме преследват. Чувствам се много зле. Искам да избягам от тези мисли. бъди в настроение. има. приготви се. мия подовете (не го правя сега. Не мога. Нямам сили) три дни изобщо не искам да ям. започнах да пия фенибут (0,5 всеки) сутрин. Пия една седмица и безпокойството, безполезността не изчезват при никого. Докторе помогни ми. Не искам да ходя на лекар, те просто не съществуват във Волгоград, те са достойни. Или ме е страх, че ще ме вкарат в болница. И синът ми изобщо няма да ми прости. Моля, помогни ми. какви хапчета да взема? ръстът ми е 167 см. Теглото е 78 кг. Гастрит.

• Милан, здравей, как си? ходил ли си на лекар Можете да се обадите на психолог, за да започнете, но не забравяйте да направите нещо. С теб сме!

  Здравей Милано, наистина те разбирам. Аз самият съм в състояние на ад. Не мога да спя, нищо не радва апатията. Слабост от липса на сън и летаргия. Няма работоспособност, но всичко това от нервен стрес, продължил три месеца и преминал в хроничен.Не се отчайвайте. Опитайте се да преодолеете себе си. Пих и хапчета, но те само облекчават симптомите, а не лекуват. И сега хапчетата не спасяват, пиха феназеп и грандакс. Започнах да се чувствам по-добре след молитви, но имам малко вяра в мен, поради което страдам. Основното нещо е да вярвате, че всичко ще бъде наред и ще бъде така.

И за мен статията учи да бъда пасивен. ако човек те е напуснал, тогава често ти си виновен, но тук предлагат да се нацупиш като мишка на зърнени храни и не, не го обсъждай, не се опитвай да го поправиш, а застани в дупка, за да я копаеш по-дълбоко заедно с любимия човек, за да за някаква глупост и псевдогордост, вместо да изясните ситуацията и също така да се оцените критично, застанете в поза 2ах, ти си с мен, златисто, значи аз съм с теб така ”Око за око, зъб за зъб, както в 1 клас.

Здравейте! Имам такава история. Казвам се А... Аз съм на 30 години. Накратко за себе си, не пия, не пуша, обичам спорта, позитивен човек съм, бях женен, студентска любов (познахме се от 2006 г., а бяхме женени от 2011 до 2013 г. живеехме с родителите ми, спестявахме за нашия апартамент, но тя беше уморена от алкохола на баща ми и ме постави пред избор: „Или тя, или родителите ми.” Не я последвах - в резултат на развод ( февруари 2014 г.), без деца. Не скърбях много, защото любовта към тази жена беше минала. Животът продължава, започнах да се запознавам с други момичета, разговарях, срещнах се. На 11 октомври 2014 г. баща ми умира (той не беше лесен човек, военен, пиеше много, нямаше лесни отношения с него ...) И на 22 ноември 2014 г. случайно срещнах момиче М. , тя беше на 26, седяха с приятел на кафе и щяхме да си тръгваме, но реших да се отбия до тоалетната и тогава при нас идва сервитьорката и ни казва: „Може ли момиче да седне при вас?“ Ние отговорихме - „Да, разбира се. ” Връщам се с WC и й предлагам да отидем на кино, тя казва, че вече е ходила, тогава поисках телефон и тя ми го даде ла.
На следващия ден й се обадих и й предложих да караме кънки. Е, всичко започна да се върти, завъртя се: кино, кафенета. И по време на някакъв разговор тя казва, че нейният рожден ден е 31 октомври 1988 г. (баща ми е роден на този ден, 1962 г.) и аз си помислих, че това е знак свише.
Тя има собствен апартамент, първият секс с нея е много бърз (и това ме алармира, всичко стана много бързо, но всичко мина както си мина). Не й казах за брака си, тя не ме попита. Прекарахме Нова година заедно, запознах я с майка ми, тя още не я е запознала с нейната, просто каза, че се е появил млад мъж. Пътуване до Дубай беше планирано за април 2015 г. В средата на март бяхме на вечеря и тя ме попита за миналото, а аз й отговорих, че съм женен. Тя веднага се стресна и започна да плаче. Беше в неделя, пренощувахме и се разделихме за три дни. В сряда реших да отида до работата й и я чаках недалеч от работа, а след това идва текстово съобщение, тя предложи да се срещнем. Седнахме на кафе, тя беше студена, седна във фейсбук, каза, че ако не иска да бъде с мен, няма да седи тук. Същата вечер говорихме и говорихме за нашите бивши (тя каза, че има трима мъже, не е била омъжена, имам една, предишната съпруга ... Да, аз съм такъв мъж, една жена) В резултат на това отношенията се подобриха . Пътуването до Дубай се състоя, всичко мина перфектно. Подарявах й подаръци, цветя, без повод. Просто исках да направя един човек най-щастливият на света, нямаше подаръци от нея. Интимността беше редовна, доставях й удоволствие, слизах долу, тя не, каза, че никога не го е правила, но аз не настоявах, просто приех такъв човек, какъвто е, и се влюбих в нея и тя ми каза, че ме обича. След това тя отиде в командировка в Москва, аз дойдох там, всичко беше наред. След това пътуване до Санкт Петербург. Всичко беше наред, казаха, че се обичаме!
През юни 2015 г. купихме далматинец на 1 месец, стана ни като дете. Ние се грижим, обучаваме и отглеждаме. Играем и се радваме на живота.
През ноември 2015 г. си купувам кола, съвместен избор, избирах дълго време, тя каза, че не искаш кола, беше нервна (разбира се, че спестих за апартамент, но тъй като живеех с нея и всичко вървеше добре, така че си купих кола ... скъпа, купих я чисто за неговите пари, никога не съм взел нито стотинка от нея). Отиваме в Европа с куче на сестра си.
Декември 2015 отиваме в Италия, планините, Венеция… Ееее… просто е трудно да си спомня всичко това, просто се наслаждавахме на живота.
Февруари 2016 г. се проведе разговор защо не й направя предложение (и вече бях готов да го направя, но тя няма търпение, трябва всичко наведнъж) и същата вечер я купувам сребърен пръстен (тя обича сребро), цветя, аз предлагам и тя приема! Казваме на родителите си - всички са щастливи, не са говорили за сватбения ден.
Мина месец и тя каза, че не харесва пръстена, иска годежен пръстен. В резултат на това й купувам годежен пръстен, но не веднага.
През май 2016 г. тя сменя работата си и се премества на по-престижна, но на предишната си работа трябва да изплати дълг, n-тата сума пари и шест месеца живеем с моята заплата, купуваме ВиК плочки за ремонт в нейния апартамент, всичко със собствени пари, мислим за деца, за бъдещето. Вече измислиха име на детето, искаха момиче. Тя нямаше проекти на новото си място на работа в продължение на четири месеца, беше й трудно, а след това предложиха пътуване до Казахстан (6 седмици там, 2 седмици у дома, през цялата година), говорихме, тя наистина искаше отидете, тя се интересува от тази работа, ще общуваме всеки ден viber, skype. На 7 ноември тя замина за Атирау, аз се изнесох от апартамента с кучето и започна ремонтът.
Там тя започна различен живот, нови колеги, приятели, ходене по кафенета вечер, опитване на казахска кухня. Не ми хареса, но тя каза, че всички тук са ужасни и никой не се нуждае от нея освен мен, всичко ще бъде наред с нас. Той й изпрати цветя в Атирау, тя каза, че е най-щастливата на света.
Вярвам в Бог (тя не вярва), ходих на църква, молих се всичко да е наред, никой да не стои пред нас. През декември, преди NG, прекарахме прекрасна седмица в Астрахан, но три дни преди заминаването кучето изяде паспорта ми, въпреки че можеше да яде всичко, обувки, дрехи, но изяде паспорта ми и трябваше бързо да го възстановя, успях да го направя и това беше първото обаждане, на което не обърнах внимание.
На Нова година тя се прибра. Тя изплати цялата сума на старата си работа и нямаше задължения.
Нова година с родителите, всичко е наред. На 7 януари той отново заминава за Атирау за 6 седмици, планираха сватба за 9 септември. Мислехме за пътуване, деца, за бъдещето на нашето семейство. И тогава започнаха само признаци ... Сънувах, сякаш бяхме в един клас, но тя целуваше някого момче, след това го посети и каза: „Хайде да се обличаме бързо, все още имам A .. .(с мен) върви” (по-късно току-що разбрах, че когато имах този сън, тя започна да излиза с него).
Тогава един ден тя не ми писа през деня, каза, че няма пари по телефона, а вечерта се почувствах толкова зле. Сърцето ми биеше, че извиках линейка за себе си, въпреки че никога преди това не бях викал линейка от 30 години (както се оказа, в този ден тя срещна този човек). Наистина го чувствам този човек. Имаше и други признаци...
На 17 февруари тя пристига от друга командировка (за първи път в живота си не й купих букет цветя, просто не го направих) и усещам, че се е променила. Вечерта на същия ден тя казва, че започва да ме забравя, питам я кой си се появил, тя казва, че няма никой. Решаваме да се оженим сега, за да укрепим чувствата, купуваме пръстени, рокля, костюм.
Сватба на 24 февруари, само родители. Те бяха щастливи заедно, усмивка на нейното лице, усмивка на моето лице, родителите са щастливи.
На 25 февруари сутринта отварям паспорта си и имам празен печат в паспорта. Има печат, но името й не е вписано. И изтичах да вляза в него.
На 6 март тя заминава отново за Атирау и се разбрахме да се срещнем в Алмати на 19 март, едно малко сватбено пътуване.
На 19 март пристигам, тя лети от Атирау до Алмати и виждам, че човекът е съвсем различен и разбирам, че е имала друг и тя се влюби лудо, както никога досега в живота си, те правиха секс . (И той вече е напуснал Атирау и няма да бъде там отново) Аз съм в шок, летях до жена ми за 4000 км и тя ми каза това. И в паника казвам, че съм готов да й простя, а тя казва, че иска да опита с него, сякаш имаме 2 години такъв живот и тя и той искат да опитат като бонбони. И в същото време й пише. Тя не искаше да унищожи семейството си заради него. Говореха спокойно, не биеха, не ругаеха. Взимам кучето за себе си, казвам, и тя дори е добре с окото, въпреки че много го обичаше. На следващия ден си тръгнах. И два дни по-късно той отлетя при нея от своя град L ... И на 14 април тя се върна у дома.
Мълчание от нея цял месец, абсолютно нищо. Общува само с родителите си, много добри отношения с тях, както със свекървата, така и със свекъра
На 14 април реших да я посрещна на летището и да видя първия поглед след такава раздяла. И видях. Защо дойде, исках да ти предложа да се срещнем вечерта. Заведох я при родителите й. Вечерта се видяхме. Той казва, че много съжалява, моли я да й прости за стореното. И първият брак на този човек (има дете) не се състоя, има второ дете (не е планирано) и той иска да възстанови това семейство, не обещава нищо на жена ми. Казва, че не е сигурна в него, не вярва, не разбира. И тя е уверена в мен, вярва, знае, че ще бъда добър баща. Когато той иска да остане с мен с мен, но все пак иска да рискува всичко, да сложи край на живота си и да опита с него, и той й казва, че да остане с мен е правилно. Ние не сме съгласни. И ако се върне при мен, тогава само на колене. Пускам го, оставям го да прави каквото си иска, въпреки че много ме боли в душата, разкъсва всичко отвътре.
На следващия ден в 15:00 тя изпраща SMS, че иска да направи правилния избор, скъсала е с него и иска да й помогна да се справи с това, иска да направи правилния избор. Идвам при нея, казвам, че вчера се разделихме, а днес е така ... Че съм човек, а не камък ... В крайна сметка - заедно. Ще вземем кучето от майка ми и ще отидем в нейния апартамент.
От седмица се опитваме да подобрим отношенията, но виждам, че тя е студена към мен, така че ще целуна не. Нямаше интимност, той я помоли да вземе тестове.
Беше втора седмица, виждам, че изобщо не се свързва. На 29 април ще го сложа в телефона й и тя си кореспондира с него, събирам неща, трябва й време да го забрави. Говорихме и тя ми каза да си тръгвам, че не може да ме нарани повече. И това, че се върна (за болката, която ми причини), трябва да благодаря на родителите й, които я натискаха. Когато ме попитат, кажи ми в очите, че не ме обичаш, тя казва, че обича, но не както аз я обичам. Отвеждам кучето, но тя дори не иска да го прегърне, не иска да се сбогува с него. Напускам...
Преди да замина предложих да се видим, но тя отиде на психолог, почувства се по-добре, казва, че я пускам, пускам я, не я държа и накрая казва, че ако не я познавах родители, може да се окаже различно. Съжалявам, лазя им по нервите. Като този
Нещо такова. Боли, душата ми е разкъсана на парчета, защото изпитвам искрени чувства към този човек. Разбирам, че няма смисъл да се опитвате да се върнете, трябва да се радвате, че това се случи сега, а не когато имаше деца, но проклети хора ... Това е просто калай, който имам вътре ... Ако можете да помогнете с нещо, ще съм благодарен, благодаря.

Ах .., сега разбирам, че всичко в живота ми е прекрасно, с изключение на финансовото благополучие, разбира се. Тъй като всички пропуски се дължат главно на това. Постъпихте честно и като мъж това трябва да означава, че проблемът с липсата на чест и достойнство е решен в живота ви. Но ви е по-трудно да забравите всичко, защото сте инвестирали толкова много в него. Доверие, любов, грижа. Искам да кажа, че само като живееш ден за ден можеш да забравиш всичко това. Ще мине много време. Дори не се опитвайте да го направите веднага.

И ... - Здравейте!. И аз страдах тежко до умопомрачение, придобити здравословни проблеми. Обърна се към всички и всичко, проучи проблема, опита се да се спаси. Общо взето с 2 думи - проблемът не се решава. В крайна сметка още съм жив, сега я гледам и разбирам, че напразно съм бил луд. Мога да отговоря на всеки въпрос в тази област. Имам информация от всички посоки - психология, психиатрия, време, съвети, анализи ... Искам да ви кажа - че човек, който се притеснява от раздяла, е добър човек, какво се е случило - не се обвинявайте. Така се случи - не й паснахте. Невъзможно е да се предвиди и предвиди всичко. Длъжен си да живееш 100%, само напред! Унинието и хленченето не са мъжки. Жените нямат нужда от откровено вайкане!! Имат нужда от яки момчета, т.е. силен в тялото, духа и портфейла. Красивите хора не трябва да бъдат. Че имате трагедия е факт. Но ти си ЖИВ, не си се напил, да, любимият ти го няма. Всичко беше, а сега не е. Вашето здраве е по-важно. Животът стана друг. Натрупал си безценен опит, урок, наранен си. Но само напред. Потърсете хора, които да изхвърлят проблема ви, отидете на психолози, психиатри, при приятели, приятелки, агенции за запознанства - има много възможности, до родители. Времето ще мине много. Имах достатъчно разговори с психолог за 2 ... 3 седмици спокойствие - и така за много дълго време. Разбрах едно - слаб, тъп, кисел, депресиран, без пари, без жилище, без кола, без работа, без перспектива - ти не си кандидат за ново успешно запознанство и любов. Пазете здравето си - миналото не се връща. Има красиви жени - и ти ще намериш своето ЩАСТИЕ. Мога да давам съвети още една седмица. Спасението зависи от вас. Силата е в теб.

Наличието на потоци в потока от опции освобождава ума от две непосилни тежести: необходимостта от рационално решаване на проблеми и постоянен контрол на ситуацията. Разбира се, при условие, че се остави да бъде освободен. За да може умът да позволи това, той се нуждае от повече или по-малко рационално обяснение. Както забелязахте, в тази книга има много ирационално, което не е в съответствие с позицията на здравия разум. И въпреки че целта на транссърфинга не е да обяснява структурата на околния свят, по един или друг начин постоянно трябва да обосновавам всички тези шокиращи ума заключения.

Двете тежести, споменати по-горе, са поставени върху ума от детството. Постоянно ни учеха: „Мислете с главата си! Наясно ли си какво правиш? Обясни ми какво правиш! Вземете поуки, само умът може да постигне нещо в живота. Глупавата ти глава! Мислиш ли или не?" Възпитателите и обстоятелствата заслепиха "войник" от ума, готов във всеки един момент да намери обяснение, да даде отговор на поставения въпрос, да оцени ситуацията, да вземе решение, да запази контрола над случващото се. Разумът е свикнал да действа целесъобразно от гледна точка на здравия разум.

Само не си мислете, че съм толкова самонадеян, че съм готов напълно да загърбя здравия разум. Напротив, здравият разум е минимално необходимият набор от правила за това как да се държите в света около вас, за да оцелеете. Но грешката на ума е, че той следва този кодекс от правила буквално и твърде праволинейно. Обсебеността от здравия разум пречи на ума да се огледа и да види какво не е в съответствие с тези правила.

А в света има много разминавания със здравия разум. Това се потвърждава от неспособността на ума да обясни всичко и да спаси човек от проблеми и неприятности. Има много прост изход от тази ситуация: разчитайте на потоците в потока от опции. Обосновката за това също е много проста: потоците съдържат точно това, което умът търси - целесъобразност. Както знаете, потоците следват пътя на най-малкото съпротивление. Умът се стреми да разсъждава разумно и логично, разчитайки на причинно-следствените връзки. Но несъвършенството на ума не му позволява точно да се ориентира в света около себе си и да намери единствените правилни решения.

Природата, от друга страна, е изначално съвършена, следователно в потоците има повече целесъобразност и логика, отколкото в най-мъдрото разсъждение. И колкото и да е убеден умът, че мисли разумно, пак ще греши. Умът обаче ще греши във всеки случай, но много по-малко, ако смекчи усърдието си и, ако е възможно, позволи проблемите да се разрешават без неговата активна намеса. Това се нарича пускане. С други думи, трябва да разхлабите хватката си, да намалите контрола, да не пречите на потока, да дадете повече свобода на света около вас.

Вече знаете, че оказването на натиск върху света е не само безполезно, но и вредно. Несъгласен с потока, умът създава излишни потенциали. Транссърфингът предлага съвсем различен път. Първо, ние сами създаваме пречки, изпомпвайки излишни потенциали. Ако намалите важността, препятствията ще бъдат премахнати сами. Второ, ако препятствието не отстъпва, не трябва да се борим с него, а просто да го заобиколим. Насочващите знаци ще помогнат за това.

Проблемът с ума е, че той е склонен да възприема събития, които не се вписват в неговия сценарий, като пречки. Умът обикновено планира всичко предварително, изчислява и ако по-късно се случи неочакваното, той започва активно да се занимава с него, за да напасне събитията към своя сценарий. В резултат на това ситуацията се влошава още повече. Разбира се, умът не е в състояние да планира перфектно събитията. Тук трябва да дадем повече свобода на потока. Течението не се интересува да пречупи съдбата ви. Отново, това е неуместно. Съдбата разбива ума с неразумните си действия.

Целесъобразност, от гледна точка на ума, е когато всичко върви според планирания сценарий. Всичко, което не е последователно, се възприема като нежелан проблем. И проблемът трябва да бъде решен, за което умът се заема с голямо усърдие, пораждайки нови проблеми. Така умът сам трупа много препятствия по пътя си.

Помислете сами: кога хората са щастливи, доволни, доволни от себе си? Когато всичко върви по план. Всяко отклонение от сценария се възприема като провал. Вътрешната значимост не позволява на ума да приеме възможността за отклонение. Умът си мисли: „В края на краищата аз планирах всичко предварително, изчислих го. Знам по-добре кое е добро за мен и кое е лошо. Аз съм интелигентен." Животът често носи подаръци на хората, които те не са склонни да приемат, защото не са ги планирали. — Не исках тази играчка! Реалността е, че рядко получаваме точно планираните играчки, така че всички отиваме толкова мрачни и недоволни. Сега си представете колко по-радостен ще бъде животът, ако умът намали значението си и признае правото на съществуване на отклонения в сценария!

Всеки сам може да контролира своето ниво на щастие. Долната граница на това ниво е много висока за повечето хора, така че те не се смятат за щастливи. Не препоръчвам да се задоволявате с това, което имате. Съмнителна формула като „ако искате да сте щастливи, бъдете щастливи“ не е подходяща за транссърфинг. Ще получите вашата играчка, но ще говорим за това по-късно. Сега говорим за това как да избегнем проблемите и да намалим броя на проблемите.

Именно нежеланието на ума да допуска отклонения в своя сценарий му пречи да използва готови решения в потока от варианти. Маниакалната склонност на ума да държи всичко под контрол превръща живота в непрекъсната борба с течението. Как тогава може да позволи на течението да се движи, без да се подчинява на волята му? Тук стигаме до най-важната грешка на ума. Умът се стреми да контролира не своето движение с потока, а самия поток. Това е една от основните причини за всякакви проблеми и неприятности.

Един целесъобразен поток, движещ се по пътя на най-малкото съпротивление, не може да генерира проблеми и пречки - те се генерират от глупав ум. Активирайте Наблюдателя и наблюдавайте, макар и само за един ден, как умът се опитва да контролира потока. Предлагат ти нещо, но ти отказваш, опитват се да ти кажат нещо - ти го отхвърляш. Някой изразява своята гледна точка и вие спорите, някой го прави по свой начин - вие го насочвате по правилния път. Предлага ви се решение, а вие възразявате. Очаквате едно, а получавате друго и изразявате недоволство. Някой се намесва - и вие побеснявате. Нещо противоречи на сценария ви - и вие се втурвате във фронтална атака, за да насочите потока в правилната посока. Може би за вас лично всичко се случва малко по-различно, но все пак има някаква истина. нали

Сега опитайте да разхлабите контрола и да оставите потока да тече по-свободно. Не предлагам да се съгласите с всички и да приемете всичко. Просто сменете тактиката: преместете центъра на тежестта от контрол към наблюдение. Стремете се да наблюдавате, а не да контролирате. Не бързайте да уволнявате, възразявате, спорите, доказвате своето, намесвате се, управлявате, критикувате. Дайте шанс на ситуацията да се разреши от само себе си без вашата активна намеса или съпротива. Ще бъдете, ако не изненадани, то със сигурност изненадани. И ще се случи нещо напълно парадоксално. Като се откажете от контрола, вие ще придобиете дори повече контрол над ситуацията, отколкото сте имали преди. Външен наблюдател винаги има по-голямо предимство от прекия участник. Затова продължавам да казвам: давайте се под наем.

Когато погледнете назад, ще видите, че вашият контрол върви срещу течението. Предложенията на други не бяха без основания. Изобщо не си струваше спора. Вашата намеса беше излишна. Това, което видяхте като пречки, изобщо не бяха пречки. Проблемите вече са разрешени безопасно без ваше знание. Това, което не сте получили по план, изобщо не е толкова лошо. Произволно хвърлените фрази наистина имат сила. Психическият ви дискомфорт послужи като предупреждение. Не сте изразходвали твърде много енергия и сте доволни. Това е великолепният дар на тока към ума, за който говорих в началото.

И, разбира се, в допълнение към всичко казано, нека си спомним нашите "приятели". Махалата пречат на движението в хармония с потока. На всяка крачка те организират провокации за човек, принуждавайки го да бие ръцете си във водата. Наличието на поток в потока не устройва махалата по простата причина, че самият поток върви в посока на минимален разход на енергия. Енергията, изразходвана от човек за борба с тока, отива за създаване на излишни потенциали и за захранване на махалата. Единственият контрол, на който си струва да се обърне внимание, е контролът върху нивото на вътрешна и външна важност. Не забравяйте, че важността е тази, която пречи на ума да се освободи от ситуацията.

Оставянето на ситуацията в много случаи е много по-ефективно и полезно, отколкото да настоявате на своето. Желанието на хората за самоутвърждаване от детството поражда навика да доказват своята значимост. Оттук идва и вредната във всички отношения склонност да се докаже невинността на всяка цена. Това желание създава излишен потенциал и противоречи на интересите на другите хора. Често хората се опитват да докажат правотата си дори в случаите, когато присъдата в една или друга посока не засяга пряко техните интереси.

За някои хора чувството за вътрешна важност е толкова преувеличено, че те са склонни да настояват на своето във всякакви дреболии. Вътрешната значимост се развива в мания да се държи всичко под контрол: „Ще докажа на всички, че съм прав, каквото и да ми струва това“. Лош навик. Това значително усложнява живота, особено за самия защитник на истината.

Ако вашите интереси не са силно засегнати от това, чувствайте се свободни да оставите ситуацията и дайте на другите правото да си бият ръцете по водата. Ако това се прави съзнателно, веднага ще стане лесно на душата, дори по-лесно, отколкото ако сте доказали своята гледна точка. Ще бъдете доволни от факта, че сте се издигнали едно стъпало по-високо: не сте защитавали, както обикновено, своята значимост, а сте постъпили като мъдър родител с неразумни деца.

Да вземем друг пример. Прекомерното усърдие в работата е толкова вредно, колкото и небрежността. Да приемем, че имате престижна работа, за която отдавна мечтаете. Поставяте високи изисквания към себе си, защото смятате, че трябва да покажете най-доброто от себе си. Това е правилно, но ако сте се заели с въпроса твърде ревностно, най-вероятно няма да издържите на стреса, особено ако задачата е трудна. В най-добрия случай работата ви ще бъде неефективна, а в най-лошия ще получите нервна криза. Може дори да стигнете до погрешното убеждение, че не ставате за работата.

Възможен е и друг вариант. Развивате бурна дейност и по този начин нарушавате установения ред на нещата. Изглежда, че има много място за подобрение в работата и сте почти сигурни, че постъпвате правилно. Ако обаче вашите нововъведения ще доведат до нарушаване на обичайния начин на живот на вашите служители, не очаквайте нищо добро. Такъв е случаят, когато инициативата е наказуема. Поставили сте се в бавно, но спокойно и балансирано течение и удряте водата с всички сили, опитвайки се да плувате по-бързо.

Е, сега се оказа, че не можете да кажете дума срещу това и изобщо не трябва да подавате глава? Е, не чак толкова трудно. Необходимо е да се подходи към този въпрос от меркантилна гледна точка. Можете да се възмущавате и да се карате само на това, което пряко ви пречи, и само ако вашата критика може да промени нещо към по-добро. Никога не критикувайте това, което вече се е случило, което не може да бъде променено. Иначе принципът да се движиш по течението не бива да се прилага буквално, съгласявайки се с всичко и всички, а само като преместиш центъра на тежестта от контрола към наблюдението. Наблюдавайте повече и не бързайте да контролирате. Чувството за мярка ще дойде при вас от само себе си, не е нужно да се притеснявате за това.