Действие на масажа върху мускулната система Мускулите са активна част от двигателния апарат. Те са много важни за нормалния живот на човек, тъй като осигуряват подвижността на части от тялото и го поддържат в статично състояние. Мускулната работа също играе

Въздействието на масажа върху мускулната система Мускулната маса е 30-40% от телесното тегло, докато теглото на мускулите на крайниците е 80% от общата мускулна маса След физическо натоварване уморените мускули имат нужда от отпускане, което е улеснява се от масаж. Подобрява се с масажиране

Влиянието на масажа върху нервната система Нервната система заема доминиращо място сред всички системи и органи. Регулира и координира тяхната дейност Масажът има благоприятен ефект върху периферната и централната нервна система, което води до.

Влияние на масажа върху нервната система Масажът може да промени възбудимостта на нервната система в зависимост от нейното функционално състояние и използваните техники.Меките, неинтензивни техники имат успокояващ ефект, намаляват свръхвъзбудимостта.

Ефектът на масажа върху лимфната система Лимфната система се състои от кръвоносни съдове и лимфни възли, разположени по тях. Лимфата е междинна среда между кръвта и тъканите. Движението на лимфата е много бавно, със скорост 4-5 mm / s. Цялата лимфа преминава през

Влияние на масажа върху сърдечно-съдовата система Под въздействието на масажа кръвта от вътрешните органи тече към кожата, мускулите; периферните съдове се разширяват и това улеснява работата на сърцето. Свиваемостта на сърцето се увеличава, кръвоснабдяването му се подобрява,

Влияние на масажа върху дихателния апарат Масажът повишава насищането на артериалната кръв с кислород, насърчава разширяването на бронхите. Дихателната честота намалява, диафрагмата работи по-нежно

Влияние на масажа върху нервната система По време на масажа се въздействат предимно многобройни и разнообразни нервни апарати, заложени в различни слоеве на кожата и свързани с цереброспиналната и вегетативната нервна система. В този случай се случва

Влияние на масажа върху сърдечно-съдовата система Масажът влияе благоприятно на сърдечно-съдовата система: има умерено разширяване на периферните съдове, улеснява се работата на лявото предсърдие и лявата камера, повишава се помпената способност на сърцето,

Под въздействието на масажа се повишава еластичността на мускулните влакна, подобрява се съкратителната функция, предотвратява се и намалява мускулната атрофия, подобрява се метаболизмът и усвояването на различни вещества от мускулните клетки, лимфо- и кръвообращението в мускулите, тяхното хранене и регенерация. По време на масажа мускулите се освобождават от белези и сраствания. Контрактилната функция на мускулите се увеличава особено забележимо при вяла пареза и парализа.

Лекият, краткотраен масаж възстановява работоспособността на уморените мускули по-бързо от краткотрайната пасивна почивка.

Под въздействието на масажа се подобрява кръвообращението в ставите и меките тъкани около ставите, укрепва торбо-лигаментния апарат, ускорява се резорбцията на ставни изливи и патологични отлагания, подобрява се функцията на синовиалната мембрана и подвижността на ставите. При лечението на ставни заболявания е от голямо значение масажът на мускулите, които са пряко свързани с болната става, както и местата на прикрепване към костите на сухожилията, връзките и ставните торбички. На местата, където сухожилията и връзките са прикрепени към костта, се създават условия за отлагане на соли и остатъчно възпаление. Често тези места са много болезнени и трябва внимателно да се масажират. Благодарение на подобреното кръвоснабдяване на тъканите около ставите, изместването и разтягането на тъканите по време на масажа, срастванията се елиминират, предотвратява се набръчкването на периартикуларните тъкани, което подобрява функцията на ставите.

Ефектът на масажа върху нервната система

Масажът може да има пряко въздействие към периферната нервна системачрез механично стимулиране на повърхностните кожни и мускулни рецептори.

Възможно е и въздействие върху някои нервни стволове (ако са близо до повърхността на кожата), нервни плексуси и коренчета на гръбначномозъчните нерви. Въздействайки върху периферната нервна система, масажът може да облекчи или спре болката, да подобри проводимостта на нервите, да ускори процеса на регенерация при увреждане, да предотврати или намали вазомоторните сензорни и трофични нарушения, както и развитието на вторични промени в мускулите и ставите отстрани. на увреждане на нервите.

Към централната нервна системамасажът въздейства индиректно, през периферните части на нервната система. Импулсите от механичното дразнене на рецепторите навлизат в централната нервна система и предизвикват реакции.Можете да различите тоники успокоителномасажно действие.

Тоник- Това е повърхностен, бърз и кратък масаж.

УспокоителноТова е дълбок, бавен и продължителен масаж.

Под въздействието на масажа се подобрява функционалното състояние на пътищата, засилват се различни рефлекторни връзки на кората на главния мозък с мускулите, кръвоносните съдове и вътрешните органи.

Чрез промяна на характера, силата и продължителността на масажния ефект е възможно да се промени функционалното състояние на мозъчната кора, да се намали или повиши общата нервна възбудимост, да се усилят или възобновят загубените рефлекси, да се подобри храненето и провеждането на нервните импулси, да се подобри трофиката на тъканите. , както и дейността на различни вътрешни органи и тъкани.

Ефектът на масажа върху нервната система също се формира под въздействието на факторите на околната среда. Наличието на негативно действащи външни стимули - чакане на опашка, шум, развълнувани разговори на персонала в стаята за масаж и др., могат значително да намалят терапевтичния ефект от масажа.

От всички масажни техники механичната вибрация има най-изразен рефлекторен ефект върху нервната система.

2.5. Ефектът на масажа върху метаболизма

Масажът предизвиква различни промени по време на редокс процесите. Под въздействието на масажа, като правило, уринирането се увеличава. Масажът предизвиква увеличаване на екскрецията на азотни органични вещества от урина, урея, пикочна киселина; в относително по-малка степен ефектът от масажа върху освобождаването на креатин и креатинин. Увеличава се и отделянето на минерални соли - натриев хлорид, неорганичен фосфор.

Рефлексни зони

Зоните, богати на автономна инервация, се наричат ​​рефлексогенни.

Най-силно изразена реакция от страна на болния орган може да се получи при дразнещ масаж на определен участък от кожата, свързан с болния орган чрез сегментно-рефлекторни отношения.

A.E. Shcherbak беше първият, който предложи да се използва зоната на яката за тази цел, която принадлежи към сегментите C4-D2. Той е богат на автономни нервни окончания, свързани с ядрата на цервикалната симпатикова нервна система. Масажът на зоната на яката има нормализиращ ефект върху кръвообращението на мозъка, сърцето, шията и горните крайници. Масажът на тази зона е препоръчително да се използва при хипертония, мигрена, неврастения и др.

Сърцето реагира на масаж в областта на VII шиен прешлен и лявата подключична област, стомахът реагира на дразнене в областта на V гръден прешлен или кожата на корема в областта на проекцията на стомаха върху предната част коремна стена. При потупване на сакрума се увеличава чревната подвижност. Масажът на лумбосакралния и долния гръден отдел на гръбначния стълб има регулиращ ефект върху кръвообращението на тазовите органи и долните крайници. При масажиране на лявата субклавиална област кръвното налягане и сърдечната честота се променят. Когато се изложи на стомашните зони, пациентът намалява или изчезва болка, гадене, киселини.

Съществува сложна връзка между силата на дразнене и реакцията. Лекото, бавно поглаждане и разтриване намаляват възбудимостта на тъканите, премахват болката и действат успокояващо на нервната система.

При енергично и бързо поглаждане, триене се повишава степента на дразнимите процеси.

Тъй като масажните техники са външни стимули, използването на масажен курс създава редица условни рефлексни връзки в пациента. Използвани многократно в определена част на тялото, в определени часове и в определена ситуация, те се превръщат в условни стимули, източник на образуване на нови условни връзки в кората на главния мозък и подкоровите центрове, в областта на първата сигнална система. , Думите действат чрез втората (вербална) сигнална система.

Въпроси и задачи за самоконтрол.

1. Дефинирайте масажа.

2. Обяснете механизма на физиологичния ефект на масажа върху тялото.

2.1. Какви промени в кожата и подкожната мастна тъкан настъпват под въздействието на масажа?

2.2. Назовете промените, които настъпват в сърдечно-съдовата и лимфната система под въздействието на масажа.

2.3. Какви промени реагират мускулите и лигаментния апарат на масажа?

2.4. Как нервната система реагира на различни масажни ефекти?

2.5. Как се променя метаболизмът под въздействието на масажа?

2.6. Обяснете механизма на образуване на условни рефлексни зони.

Масажът е набор от методи за механично и рефлекторно въздействие върху повърхността на човешкото тяло под формата на поглаждане, изстискване, триене, месене и вибрации, извършвани както с ръце, така и със специални устройства във въздух, вода или друга среда. За засилване на ефекта широко се използват масажни масла, лечебни мехлеми и гелове.

Масажът се извършва за лечение и профилактика на различни заболявания, както и за повишаване на общия тонус на организма, укрепване на имунната система и подобряване на емоционалното състояние. Тя е неизчерпаем източник на здраве и енергия. С право може да се нарече еликсир на младостта. Понятието масаж идва от френската дума masser - разтриване. Това е едно от най-древните средства за лечебно въздействие върху организма.

Масажът има най-благоприятен ефект върху мускулната система на тялото. Отпускайки и разтягайки мускулите, които са се свили и свили от напрежение, помага за възстановяване на гъвкавостта, подвижността и еластичността на тъканите на тялото, облекчава умората, възстановява силата и работоспособността. Масажните техники помагат за облекчаване на мускулната болка и подобряване на стойката, връщайки мускулите към естествения им баланс. Масажът прави дишането по-дълбоко, кръвоносните съдове и капилярите се разширяват, кръвообращението се подобрява и в кръвта навлиза повече кислород. Стимулира лимфния поток и по този начин укрепва имунната система на човека.

Масажът стимулира мастните и потните жлези, което спомага за овлажняване, почистване и охлаждане на кожата. Прави кожата здрава, еластична и еластична, предотвратява преждевременното образуване на бръчки.

Масажът повишава газообмена, увеличава отделянето на минерални соли, урея, пикочна киселина, стимулира отделителната функция на бъбреците, кожата и белите дробове. Подобрява състоянието на кожата и подкожните мазнини, започвайки буквално от клетъчно ниво.

Масажът, за разлика от физическата активност, не предизвиква образуването на млечна киселина в мускулите. Напротив, той допринася за измиването на така наречените отрови на движението и метаболитите и ускорява възстановителните процеси в тъканите.

Масажът има многостранно въздействие не само върху кожата и мускулите, но и върху цялото тяло като цяло. Импулсите, изпратени чрез масажа, влизат в гръбначния мозък, след това във вътрешните органи, мозъка и централната нервна система. В резултат на такова въздействие върху цялото тяло, благосъстоянието се подобрява, сънят и апетитът се нормализират, кръвното налягане намалява, пулсът се забавя, тялото и мозъкът се отпускат и успокояват.

ПОКАЗАНИЯ ЗА МАСАЖ

Масажът е показан за здрави хора за профилактика на различни заболявания и поддържане на тонуса, както и в следните случаи:
1. Болки в гърба, кръста, шията, причинени от дегенеративно-дистрофични процеси в гръбначния стълб (по-специално остеохондроза и радикулит).
2. Изкривяване на гръбначния стълб.
3. Последици от натъртвания, навяхвания на мускули, сухожилия и връзки.
4. Фрактури на всички етапи на заздравяване и функционални нарушения след счупване и изкълчване (скованост на ставите, промени в мускулите, цикатрициални тъканни сраствания).
5. Разкъсвания на мускули с кръвоизливи и тяхната атрофия от бездействие.
6. Белези по кожата след абсцеси, порязвания, изгаряния.
7. Артрит, включително хроничен стадий.
8. Пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника (без обостряне, излекувана).
9. Невралгията и невритът не са в остър стадий.
10. Парализа, както спазматична, така и отпусната.
11. Главоболие.
12. Хронична сърдечна мускулна недостатъчност.
13. Ангина.
14. Артериална хипертония. Хипертонична болест.
15. Артериална хипотония.
16. Рехабилитационен период след инфаркт на миокарда.
17. Хроничен гастрит.
18. Нарушение на двигателната функция на дебелото черво.
19. Бронхиална астма.
20. Бронхит - в подостър и хроничен стадий.
21. Пневмония - в реконвалесценция и хронична форма.
22. Затлъстяване, анемия, диабет, подагра.
23. Плоскостъпие.

МАСАЖ - ВЪЗДЕЙСТВИЕ ВЪРХУ ОРГАНИЗМА

Масажът е най-древният и естествен начин за въздействие върху тялото. Това е истинско изкуство, което е и начин за релаксация, и метод за лечение, и ефективно средство за подмладяване на целия организъм. Могат да се разграничат следните положителни ефекти върху тялото:
1. Повишено кръвоснабдяване на органите, подобрена циркулация на кръвта и лимфата.
2. Увеличава броя на червените и белите клетки в кръвта.
3. Укрепва имунната система на организма.
4. Релаксация на мускулите, укрепване на ставите, връзките, резорбция на отоци.
5. Зарежда тялото с енергия.
6. Подмладяване на кожата, ексфолиране на излишния кератинизиран епидермис.
7, подобряване на твърдостта и еластичността на кожата.
8. Подобряване функцията на потните и мастните жлези, повишаване на чувствителността на кожата.
9. Повишена активност на симпатико-надбъбречната система, ускоряване на метаболизма.
10. Обезболява болезнените точки.
11. Нормализиране на психо-емоционалното състояние.
12. Стимулиране или успокояване на нервната система (в зависимост от комбинациите от техники).
13. Укрепва гърба.
14. Повишава метаболизма.
15. Насърчава извеждането на токсините от тялото.

Масажът оказва разнообразно физиологично въздействие върху организма: лечебно, успокояващо, тонизиращо, възстановително, профилактично и др. Под въздействието на масажа възникват редица местни и общи реакции, които засягат различни органи, тъкани и системи на човешкото тяло.

Въздействие върху кожата.По време на масажа остарелите клетки на външния слой се отстраняват от кожата, което подобрява дишането на кожата, подобрява отделителните процеси на мастните и потните жлези. Освен това се подобрява кръвообращението, храненето на кожата и жлезите. По този начин всички метаболитни процеси в организма се увеличават значително.

Ефектът на масажа върху нервната система.Масажът има огромно въздействие върху нервната система: променя съотношението на процесите на възбуждане и инхибиране (може селективно да успокои или възбуди нервната система), подобрява адаптивните реакции, повишава способността за издържане на стресов фактор и повишава скоростта. на регенеративните процеси в периферната нервна система.

Влияние на масажа върху мускулната система.Човешката соматична мускулна система включва около 550 мускула. Броят на функциониращите капиляри в мускула не е постоянен и зависи от неговото състояние и регулаторни системи. В неработещ мускул настъпва стесняване и частично разрушаване на капилярите. Под въздействието на масажа броят и диаметърът на отворените капиляри в мускулите се увеличават, в резултат на което се подобряват метаболитните процеси, подобрява се и се подобрява ефективността.

Влияние на масажа върху ставно-лигаментния апарат.Под въздействието на масажа, лигаментният апарат, ставите придобиват по-голяма подвижност. Масажът елиминира набръчкването на ставните капсули, образувани по време на наранявания или заболявания, помага за намаляване на периартикуларния оток, ускорява отстраняването на продуктите на разпадане и предотвратява развитието на последствията от микротравми на ставите. Положителният ефект на масажа върху връзките, ставите се обяснява със затоплянето на масажираната област, повишената циркулация на кръвта и лимфата и активирането на синовиалната течност.

Влияние на масажа върху общия метаболизъм.По време на масаж скоростта на консумация на кислород се увеличава с 30-35% в сравнение с почивката, отделянето на млечна киселина от бъбреците и кожата се увеличава с 15-20%. Масажът помага да се увеличи концентрацията на хормони в кръвта и лимфата, както и на ензими в кухите органи, което води до ускоряване както на асоциативните, така и на дисоциативните процеси, т.е. повишаване на нивото на метаболизма като цяло. Общият масаж, повишавайки скоростта на метаболизма 1,5-2 пъти за период от 30 минути до 1-2 часа, има траен терапевтичен ефект през целия курс и 1-2 месеца след него.

КЛАСИФИКАЦИЯ НА ВИДОВЕ МАСАЖ

В света има много видове масажи, но няма единна класификация. Има видове и методи. Видове масаж:
1. Класически (общ).
2. Медицински.
3. Детски.
4. Спорт.
5. Местен.
Масажни техники:
1. Ръце.
2. Крака.
3. Уреди (масажори, четки)
4. Комбиниран (комбинация от ръка, крак и хардуер).

Масажни техники

В руската класическа школа за масаж има 4 основни и няколко допълнителни техники за неговото прилагане:
1. Поглаждане: - механично въздействие върху биологичната тъкан от ръцете на масажиста с постоянен натиск, непревишаващ тежестта на ръката, по време на едно минаване, в центростремителна посока.
2. Изстискване: - механично въздействие върху биологичната тъкан от ръцете на масажиста с постоянен натиск, ориентиран към нивото на прага на чувствителност на болката по време на едно преминаване, в центростремителна посока.
3. Разтриване: това е механично въздействие върху биологичната тъкан от ръцете на масажиста с постоянен натиск на нивото на прага на чувствителност на болката по време на едно преминаване, извършвано без да се отчита центростремителното.
4. Омесване: - механично въздействие върху биологичната тъкан от ръцете на масажиста с ритмично променящ се натиск от нула до нивото на прага на болкова чувствителност, извършва се спираловидно, в центростремителна посока.

Месенето представлява повече от половината от общото време, отделено за масажна сесия. Осигурява достъп до дълбоки мускулни слоеве. Той допринася за бързото отстраняване на въглеродния диоксид и млечната киселина от тъканите, така че месене е необходимо след голямо физическо и спортно натоварване. С помощта на месене мускулните влакна се разтягат, в резултат на което се увеличава еластичността на мускулната тъкан. При редовна експозиция мускулната сила се увеличава.

Класически масаж

Класическият масаж е активно средство за профилактика и профилактика на различни заболявания, използва се за поддържане на работоспособността и общото здраве. Има няколко наименования: общоздравна, профилактична, хигиенна и релаксираща. Обикновено се изпълнява по цялото тяло, от главата до петите, по класическата техника, като се използват и шестте общоприети техники: поглаждане, стискане, разтриване, месене, вибриране и потупване. Класическият масаж отпуска мускулите, подобрява кръвоснабдяването на тъканите, подобрява състоянието на кожата и функционирането на вътрешните органи, активира защитните сили на организма, засилва оттока на лимфата и премахва токсините. Продължителността на сесията, както и дълбочината и интензивността на масажа трябва да бъдат индивидуални за всеки човек и да се равняват средно на 40-60 минути.

Масотерапия

Терапевтичният масаж се използва на всички етапи, както по време на лечебния процес, така и след него - във фазата на рехабилитация, и практически няма граници на приложение. Има както самостоятелна терапевтична функция, така и спомагателна - засилва ефекта на лекарствата. С него се лекуват заболявания: сърдечно-съдовата система, нервната система, опорно-двигателния апарат, стомашно-чревния тракт, дихателните пътища, гинекологични заболявания, урологични заболявания, метаболитни нарушения и много други. Има голям брой от неговите подвидове: антицелулитен, меден, лимфодренажен, вакуумен, точков, моделиращ, тайландски, еротичен, ориенталски, тантричен, шоколадов масаж, гуаша, нада, шиацу и други.

Антицелулитен масажсе фокусира изключително върху слоя подкожна мазнина и е насочена към подобряване на кръвообращението и метаболитните процеси в подкожния мастен слой. Включва масаж на лумбосакралната област, седалището, бедрата и корема. Антицелулитният масаж подобрява притока и оттока на кръв, лимфа и междуклетъчна течност и стимулира развитието на "протеините на младостта" - еластин и колаген. В резултат на това броят на мастните клетки намалява и портокаловата кожа изчезва. В допълнение, той прави мускулите на бедрата и задните части по-еластични, което ги прави да изглеждат млади и привлекателни, стабилизира метаболизма и почиства тялото от токсини и токсини. Антицелулитният масаж се извършва в комплекс с кремове, масла, соли и кал. Много добър ефект се постига при комбиниране с меден масаж.

Масаж с мед- вид медицински масаж, насочен към подобряване състоянието на кожата, премахване на токсините от тялото и укрепване на имунната система. Силните потупвания по време на масаж с мед затоплят тялото, а лепкавият мед извлича отровните вещества, натрупани в кожата и съседните тъкани. Медът има лечебни свойства и затова масажът с мед моментално тонизира уморената кожа, подмладява и я прави гладка и копринена.

Масажът с мед е незаменим лек за тези, които са склонни към настинки. Има изразен релаксиращ, затоплящ ефект върху мускулите, ставите, сухожилията, незаменим е при ревматизъм, болки в гръбначния стълб и др. Масажът с мед облекчава нервното напрежение и стреса, е ефективно средство за борба с мастните натрупвания, използва се при моделиране на фигурата. Намира широко приложение в лечебни и антицелулитни програми.

Лимфодренажен масаж- това е специален ръчен или апаратен масаж по протежение на лимфните съдове, за да се осигури изтичане на лимфа от зоната на оток или за предотвратяване на оток. Техниката е насочена към нормализиране на естествената циркулация на лимфата, застояла в резултат на неправилен начин на живот и хранене, която изпълнява функцията на детоксикация и преразпределение на течности в тялото. Под действието на лимфодренажен масаж тъканите се измиват по-добре, отокът изчезва, излишната междуклетъчна течност се елиминира, като една от причините за появата и проявата на целулита.

Вакуумен (може) масажизвършва се по основните масажни линии и е вид лечебен масаж. Извършва се с помощта на специален апарат, който ви позволява да създадете вакуум (ниско налягане) в проблемната зона, което допринася за бързото и безболезнено унищожаване на големи мастни образувания под кожата. Разреденият въздух повишава снабдяването на тъканите с кислород и интензивността на метаболизма и засилва лимфния поток, като по този начин премахва натрупаните токсини и премахва подпухналостта. Тонизира мускулите, възстановява еластичността на кожата, насърчава резорбцията на белези.

Акупресурасъществува от хилядолетия, но стана известна на европейците едва наскоро. Същността му се състои в активното въздействие върху 107 рефлексни точки, които обхващат човешкото тяло с пръст, лакът или специални инструменти. Акупресурата е ефективна при различни заболявания, придружени от мускулно-тоничен синдром (остеохондроза, ишиас, междупрешленна херния, нарушение на позата, артроза и др.).

Моделиращ масажви позволява бързо да възстановите еластичността, да възстановите идеалните линии на тялото и да „подмладите“ силуета. Спомага за подобряване на формата на гърдите, като ги повдига до няколко сантиметра и увеличава обема им, оформя секси деколте и подобрява състоянието на кожата. Безопасно е, тъй като млечните жлези не се засягат пряко, а ефектът се постига чрез подобряване на тургора на кожата и мастната тъкан, тонуса и кръвоснабдяването на гръдните мускули и подобряване на стойката.

тайландски масажсе основава на доктрината за невидимите енергийни линии, които проникват в цялото човешко тяло. Въздействайки върху енергийните точки, разположени на тези линии, той е в състояние да се отърве от много болести. Техниката на тайландския масаж включва натиск върху определени точки и леко разтягане и усукване на мускулите, които имат благоприятен ефект върху енергията на човека. Масажът обхваща всички части на тялото, с особено внимание върху ръцете и краката. Пълната сесия отнема поне 2-2,5 часа. Толкова време е необходимо за регулиране на енергийния баланс на целия организъм.

Еротичен масажне изисква специални трикове, инструкции, твърдо установена последователност. И не е нужно да сте специалист, за да зарадвате любимия човек. Масажът, направен от любим човек, носи много повече ползи за тялото дори от високо професионален. Еротичният масаж е изкуството да доставяш удоволствие, това е набор от нови чувства и емоции.

Тантрически масаж- Това е едно от направленията на индийската йога. Основната особеност и необичайност на ритуала е масажът на гениталиите, както мъжки, така и женски. Стимулират се и всички ерогенни зони. Масажните манипулации се извършват от голи тела на масажисти с помощта на масла и тамян. Систематичното му практикуване допринася за разкриването на "спящите" ерогенни зони и освобождаването на най-силната сексуална енергия, съхранявана в тях.

Ориенталски масажизпълнява се върху постелката с крака с лечебна и профилактична цел. Областта на приложение е големи мускулни групи: гръб, седалище, задна част на краката. Отлична уелнес процедура, която бързо облекчава умората и възстановява работоспособността.

СПА масажТова е комплексна процедура, включваща почистващ пилинг и класически масаж, съчетаващ източни и европейски техники. Дълбока релаксация, възстановяване на силата и енергията с акцент върху зоните на повишено напрежение, отразяващи нивото на стрес.

Шоколадов масаждава невероятен ефект:
1. Овлажнява и тонизира тялото.
2. Действа на нервната система като антидепресант, има стимулиращ ефект поради съдържанието на кофеин и танин.
3. Обогатява кожата с минерали.

Масаж с кафеени зърнаотлична процедура за почистване на кожата, премахване на всички нейни неравности. Кожата се изпълва с прекрасен аромат на кафе и се овлажнява със специални лосиони за тяло. Кофеинът, съдържащ се в кафето, може да повлияе на метаболизма на мазнините, тъй като стимулира разграждането на телесните мазнини. Маслото от кафе помага за възстановяване на еластичността на кожата и предотвратява нейното стареене, има противовъзпалителен ефект.

Гуаша масажизпълнява се с пластини, които са направени от биволска кост. Има за цел да премахне вредните вещества, да прочисти целия организъм. В китайската философия всички части на тялото символизират енергиите Ян или Ин; например лицето и гърбът са Ян енергия. Плоча, уловена от биволски рог, е ИН енергия. Тези две енергии, както знаете, се привличат една към друга, а преносът на вредните вещества е сложно етерично масло, което има способността незабавно да прониква в кожата и да отстранява вредните вещества на повърхността на кожата.

Хиромасаже уникална масажна техника. Базира се на различни приложения на ориенталски и класически масажни системи, които осигуряват положителен ефект. Специалистът във всеки случай взема решение за необходимостта от всякакви техники. Хиромасажът е приятна, релаксираща и абсолютно безболезнена процедура. По принцип пациентът се нуждае от шест до седем сесии.

Нада масажизпълнени с помощта на тибетски пеещи купи. Води до хармония и балансирана работа на енергийните центрове на тялото, стимулира работата на чакрите. Под действието на звуковите вълни се постига дълбока релаксация, хармонизиране на духа и тялото, пробуждане на вътрешната енергия, което допринася за самовъзстановяването на тялото и освобождаване от стреса. Масажират се органи и тъкани, разположени дълбоко в тялото.

Шиацуе древен японски масаж, който възстановява баланса на жизнената енергия на човешкото тяло. Въздействието върху тялото с пръсти, ръце и лакти по точките и меридианите на акупунктурата облекчава напрежението, балансира разпределението на енергията, подобрява общото състояние. Благодарение на стимулирането на нервната и съдовата система, помага за поддържане на добра физическа и психическа форма.

Спорт

Спортният масаж се използва за бързо възстановяване след физически натоварвания и е отличен начин за подготовка на тялото за тренировки и състезания. Има обучение, предстартиране и възстановяване. Фокусът е върху мускулите, ставите и сухожилията. Насърчава процеса на заздравяване на микротравми, стимулира кръвообращението, като по този начин ускорява отстраняването на токсините и млечната киселина, натрупани в напрегнатите мускули. Отличава се от класическия спортен по силата и интензивността на въздействието и включва допълнителни масажни техники за ставите и мускулите.

На децата

Детският масаж е вариант на общ и лечебен масаж, но за тялото на детето се налагат редица ограничения върху методите и методите на неговото прилагане. Това е един от най-невероятните начини за въздействие върху тялото на детето. Ускорява физическото и психическото развитие на бебето и подпомага укрепването на имунната и нервната система. Детският масаж елиминира: нарушение на стойката, сколиоза, плоскостъпие, плоскостъпие, Х-образни крака (валгусно стъпало) и подпомага лечението на различни заболявания.

Сегментен

Класическият масаж се разделя на общ и сегментен (локален). Във втория случай можем да говорим например за зоната на яката или за гърба, за ръцете или краката, за корема или гърдите. Сегментният масаж позволява насочване към „проблемните“ зони в тялото. Всеки орган отговаря на проекционна зона на повърхността на тялото, чрез въздействие върху която (а не върху самата точка на болка) може успешно да се лекува определено заболяване. Масажирайки гърба си, можете да намалите болката в ръката, лакътя или раменната става, без да ги въздействате с масаж. Въздействие върху шийните прешлени - лекувайте гласните струни, предмишниците и др. При сегментния масаж не е необходимо да се масажира целия гръбначен стълб, може да се масажира само отделна част от него, зона.

Противопоказания

Масажът може да бъде противопоказан в следните случаи (ако има съмнение, трябва да се консултирате с Вашия лекар):
1. При остри фебрилни състояния и висока температура.
2. Кървене и склонност към тях и техните обратни състояния - склонност към тромбоза.
3. Злокачествени заболявания на кръвта.
4. Гнойни процеси от всякаква локализация.
5. Различни заболявания на кожата, ноктите, косата.
6. При всяко остро възпаление на кръвоносните и лимфните съдове, тромбоза, тежки разширени вени.
7. Атеросклероза на периферните съдове и съдовете на мозъка.
8. Аневризма на аортата и сърцето.
9. Алергични заболявания с кожни обриви.
10. Заболявания на коремните органи със склонност към кървене.
11. Хроничен остеомиелит.
12. Злокачествени тумори (липоми - "уен" трябва да се заобиколят.)
13. Психично заболяване с прекомерна психомоторна възбуда.
14. Недостатъчност на кръвообращението 3-та степен.
15. В периода на хипер- и хипотонични кризи.
16. Остра миокардна исхемия.

Масажът е полезен за почти всички хора (с изключение на посочените по-горе случаи), особено за тези, които водят заседнал начин на живот. Допринася за възстановяването и укрепването на здравето, заздравяването и подмладяването на организма и може значително да удължи живота.

Цялото разнообразие от движения в офиса е възможно благодарение на мускулите. Има три вида мускули: скелетни, гладки и сърдечни. Мускулите също могат да бъдат разделени на повърхностни и дълбоки. особено това разпределение е важно за масаж на гърба. Мускулните влакна са 2 основни типа - бавни и бързи.

Бавен - по-адаптиран към относително малката сила на дълготрайните мускулни контракции, необходими за продължителна работа за издръжливост.

Бързо - hrak-Xia сила на свиване, бърза умора, високо съдържание на гликолитични ензими.

Обучението и масажът трябва да се извършват, като се вземат предвид спортната специализация и състава на мускулните влакна.

Отгоре мускулът е покрит с фасция, образувана от плътна съединителна тъкан и следователно масажните техники тук трябва да бъдат по-енергични, да действат върху интрамускулните съдове и нервните окончания.

По време на изпълнението на всяко, както доброволно, така и неволно движение от рецепторите на мускулите, сухожилията, ставите, поток от еферентни импулси навлиза в задната част на мозъка, котката. Променете състоянието на клетките на гръбначния мозък.

Масажът може да действа не само като традиционно средство за облекчаване на умората, възстановяване на работоспособността, но и като специфична форма на тренировка на мускулите, засилване на пластичните и енергийните процеси в тях.

В спортната и медицинската практика се използва масаж, който осигурява значителен приток на артериална кръв към мускулите, помага за облекчаване на мускулната умора, активира възстановителните процеси в уморения мускул, възстановява работоспособността му и стимулира процесите на газообмен. Масажът е активно дразнещо средство, допринася за максимално повишаване на ефективността на уморените мускули, повишава общата възбудимост на тялото, рефлекторно подобрява функционалното състояние на мозъчните центрове.

Масажът на уморените мускули се препоръчва след физическа работа, както и между отделните етапи на състезанието. В тези случаи масажът предизвиква усещане за бодрост, намалява мускулната умора и загрява работещите мускули. М. облекчава болката, прави мускулите меки и еластични, възстановява тяхната работоспособност.

7. Влияние на масажа върху костно-ставно-лигаментния апарат.Зависимост на реакциите от състава на тялото, характера на масажа и използваните техники.

Мускулно-скелетната система на човека може да се представи като система от лостове и двигатели. Ролята на лостовете се изпълняват от костите и ставите - това е относително пасивна част от двигателния апарат. Двигателят са мускулите с целия комплекс от връзки на сухожилия и обвивки-фасции. За да действат съгласувано ставно-връзковия и мускулния апарат, те трябва да са във високо функционално състояние, което зависи не само от физическите упражнения, но и от профилактиката, където масажът играе важна роля.

Отвън костта е покрита с надкостница, която е много чувствителна към механичен удар. В тази връзка не се препоръчва да се извършват силни масажни техники: потупване, нарязване и триене по протежение на мускулното прикрепване.

Костите участват в метаболизма, особено минералния. С такива техники като потупване, нарязване на мястото на фрактура или пукнатини в костите, под въздействието на масажа, калусът се образува много по-бързо и по-силно.

Масажът на ставите помага за намаляване на периартикуларния оток, тъй като подобрява изтичането на венозна кръв и лимфа и премахва задръстванията. За разлика от костите, хрущялът няма кръвоснабдяване. Те се хранят дифузно чрез механизъм "изпомпване". Тоест, с всяка стъпка на човек те се свиват, освобождавайки смазваща (синовиална) течност, която се съдържа в капсулата около ставата, и така непрекъснато. Този смазващ ефект се постига чрез масаж; особено масажът е необходим за пастел или друг ограничен двигателен режим. След мек, но компетентен дълбок масаж - триене, месене - можете да започнете да извършвате плавни, не насилствени, пасивни движения.

Обръщаме специално внимание на всички, които изучават масаж на тези точки, тъй като към шийния отдел на гръбначния стълб трябва да се подхожда изключително отговорно.

Подвижността на гръбначния стълб и гръдния кош може да се увеличи не само с помощта на физическо възпитание, но и с помощта на техники за масаж. При разтягане на лигаментния апарат на ставите, натъртвания, дислокации, масажът има най-широко приложение, тъй като помага за премахване на патологичните явления. Чрез увеличаване на еластичността на тъканите помага да се изпълняват някои упражнения, които изискват максимален обхват на движение.